an online Instagram web viewer

#名古屋ウィメンズマラソン2018 medias

Photos

やーっとアカウントの分け方がわかったから
ラン記録専用でアカウント作りました🤗

マルコメくんの成長記録とは
わけたいなと思ってたので🤔

今日はゆっくりrun🏃‍♀️☀️
走り方のフォームが悪いせいで
左脚の付け根が痛すぎるので
どうにかしなくちゃ😂
#名古屋igランナーズ #朝活 #早朝ラン #ママランナー #ハシリマシタグラム #なかうみマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #走るひと #走れることに感謝 #走れる喜び #気持ちは10代 #地道にコツコツ #アカウント分けました
やーっとアカウントの分け方がわかったから ラン記録専用でアカウント作りました🤗 マルコメくんの成長記録とは わけたいなと思ってたので🤔 今日はゆっくりrun🏃‍♀️☀️ 走り方のフォームが悪いせいで 左脚の付け根が痛すぎるので どうにかしなくちゃ😂 #名古屋igランナーズ  #朝活  #早朝ラン  #ママランナー  #ハシリマシタグラム  #なかうみマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #走るひと  #走れることに感謝  #走れる喜び  #気持ちは10代  #地道にコツコツ  #アカウント分けました 
2018年8月18日  夕方ラン
・
18時40分スタート ☀️🌙 25℃
・
いつもの友達と週1回夕方ラン👭今日は涼しくて秋の気配を感じさせるような気候で走りやすかったです😊
・
・
【新しいランシュー👟】
・
皆さんは何を基準にランニングシューズを選んでいますか?🤔
・
★ニューバランス「FRESH FOAM BEACON W DF」
★ナイキ「ペガサス35」
★アディダス「ソーラーグライド」
…この3足で悩んでいます🤔
・ 
今の練習シューズはアディダスブーストシークエンスとONクラウドの2足👟
・
今回もブーストシリーズ目当てでお店に行ったんだけど、店員さんにニューバラの新作とナイキペガサス35を勧められ心揺らいでます😅
・
ニューバランスは以前履いてたけどナイキはこれまで視野に入れてなくて今回試履したら「えっ!これいいんちゃうん⁉️」みたいな😉
・
・
今回は某スポーツ◯ポの担当の方に話を聞いたんですが、この方👱仕事だからじゃなく本当にランニングやシューズが好きなんだなーと感じさせる方でした😊✨(アディダス→ニューバランスという事でシューフィッターの三村仁司さんの話で盛り上がった😆)
・
今はネットで安く買えるけど、私みたいな悩み多き?亀さん🐢は直接アドバイスもらえると嬉しいかな😊
とはいえ、どのシューズにしよう🤔
・
皆さんのお勧めも教えてくださいね🤗
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月18日 夕方ラン ・ 18時40分スタート ☀️🌙 25℃ ・ いつもの友達と週1回夕方ラン👭今日は涼しくて秋の気配を感じさせるような気候で走りやすかったです😊 ・ ・ 【新しいランシュー👟】 ・ 皆さんは何を基準にランニングシューズを選んでいますか?🤔 ・ ★ニューバランス「FRESH FOAM BEACON W DF」 ★ナイキ「ペガサス35」 ★アディダス「ソーラーグライド」 …この3足で悩んでいます🤔 ・ 今の練習シューズはアディダスブーストシークエンスとONクラウドの2足👟 ・ 今回もブーストシリーズ目当てでお店に行ったんだけど、店員さんにニューバラの新作とナイキペガサス35を勧められ心揺らいでます😅 ・ ニューバランスは以前履いてたけどナイキはこれまで視野に入れてなくて今回試履したら「えっ!これいいんちゃうん⁉️」みたいな😉 ・ ・ 今回は某スポーツ◯ポの担当の方に話を聞いたんですが、この方👱仕事だからじゃなく本当にランニングやシューズが好きなんだなーと感じさせる方でした😊✨(アディダス→ニューバランスという事でシューフィッターの三村仁司さんの話で盛り上がった😆) ・ 今はネットで安く買えるけど、私みたいな悩み多き?亀さん🐢は直接アドバイスもらえると嬉しいかな😊 とはいえ、どのシューズにしよう🤔 ・ 皆さんのお勧めも教えてくださいね🤗 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年8月15日
・
【地元の花火大会🎆】
・
各地で花火大会が開催されている中超穴場?の我が地元のふるさと夏祭り&花火大会🎆
田舎で何にもないところだから空が澄んでて花火が映えます✨
今年も最高でした🤗✨
・
明日はお休み!お寿司とビールで束の間のお盆休み満喫中😆
・
#ランニング好き #running #走れることに感謝#奈良マラソン #大阪マラソン#名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #8月15日#平和が続きますように
2018年8月15日 ・ 【地元の花火大会🎆】 ・ 各地で花火大会が開催されている中超穴場?の我が地元のふるさと夏祭り&花火大会🎆 田舎で何にもないところだから空が澄んでて花火が映えます✨ 今年も最高でした🤗✨ ・ 明日はお休み!お寿司とビールで束の間のお盆休み満喫中😆 ・ #ランニング好き  #running  #走れることに感謝 #奈良マラソン  #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #8月15日 #平和が続きますように 
2018年8月14日  夕方ラン
・
18時30分スタート ☀️ 29℃
・
家の近くを1人ラン🏃‍♀️
走りだすまで「仕事で疲れてるしやめとこうかな〜」とか悪魔の囁きが…😈
・
走り始めてからも「しんどいなぁ、何で走ってるんやろ」とか考えながら走ってました😅
・
坂を何とか登った場所で撮ったのがpic1の夕焼け🌇左側には月も見えています🌙
・
「何で走ってるか」の答えはきっとこの景色を見るためだったんだ☺️✨
・
今日も走れてよかったです🤗
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月14日 夕方ラン ・ 18時30分スタート ☀️ 29℃ ・ 家の近くを1人ラン🏃‍♀️ 走りだすまで「仕事で疲れてるしやめとこうかな〜」とか悪魔の囁きが…😈 ・ 走り始めてからも「しんどいなぁ、何で走ってるんやろ」とか考えながら走ってました😅 ・ 坂を何とか登った場所で撮ったのがpic1の夕焼け🌇左側には月も見えています🌙 ・ 「何で走ってるか」の答えはきっとこの景色を見るためだったんだ☺️✨ ・ 今日も走れてよかったです🤗 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
お盆終了ラン♫
今日は最初ちょっと暗いかも💦

このお盆、あさみさんと#まいあさラン した以外誰とも話さず一人ぼっちでした😅寂しいお盆って私は感じてしまった💦

ラインくれたりDMくださったりコメントくださったりする方との触れ合いが身に沁みました❤️ メンタルの谷間で、自分の体型について起こったり言われた(と私が決めてる)事についてぼんやり考えてました。

大きく産まれたわけではないけれど、訳あって祖父母に育てられた期間もあり、大きくなる事っていいこと❣️って食べて育ってずっと「ぽっちゃり」。 育ててくれた亡くなった祖父は私の名前を忘れた晩年も、ふくふくとしてええ暮らししとるなー👴私の顔を見るとと喜んでくれてました☺️ 可愛くない女の子だ
麻衣は痩せたら可愛い
麻衣は男だったらよかったのになぁ!
大人たちの言葉は当時精一杯に私を育てていたり、何気なく体格の良さをほめただけなんだけど😅

ダイエットは小学校の頃から。
夕方団地の周りを走ってたな!一周🤣

大人になっても
太ってるお前が悪い
痩せない自分の醜さを棚にあげるな
人間じゃない

紹介します!名古屋支店のドラミちゃんです!! 朝に豆乳とオレンジジュースを割って飲んで生理が止まり。(私の女性ホルモン、豆乳のイソフラボンに負ける)

漢方を飲んで肝炎になり。

毎日20キロ歩いて糖質制限もした

ダイエットドリンク、酵素には何十万円つぎ込んだかな?

朝晩の体重グラフ何枚かいたかな?

ジム、プール、ホットヨガ、あやしげな教室、遺伝子検査、海外から取り寄せた食欲がなくなる原色のカプセル、エステ、断食などなど…
悩んでることにかこつけて、わけわからん理論でわけわからん法外な金額でわけわからんもの売りつけようとしてくる、それで食べてる人、ほんと多いのよ❣️ 普段の生活と「違う」事をすれば痩せる。でもある程度。
そこで元の生活にしてリバウンド。

重い体で走った#名古屋ウィメンズマラソン2018

なんとか完走し自信を取り戻したと思いながらも日常に紛れ、

服を買いに行く時は誰かの後ろに隠れる。
店員さんがデブが買い物きたwwって思ってるに違いない!と思うから💦
なに食べたい?の質問にはなんでもいいよ!!😆って答える。
だってデブが焼肉ゆーたら笑うやろ?
デブが蕎麦ってゆーても笑うやろ?

完全に勝手に攻撃されたつもり(ときにはむき出しの敵意もあるけどさ…)のハリネズミ状態🦔🦔🦔 結局痩せない事を自分が憎みながら生きてくのかなぁ?って考えてため息ついてみたり。でももうなにもしたくない笑笑
走っても痩せないし🤣
ついでに速くならないし🤣🤣
だからってデブキャラで通すほどのメンタルもない👻
ぷくぷくでも可愛い人はゴマンといる。
それはきっと自分を大切にして、大好きだから☺️❤️ 私は太い自分がきらい。
夏は海行きたいし着たい服着たいし。

言われた事を解釈するのは私。
楽しい、のために必要な努力はできるはず。

一生やり続けるにはどんなことができるかなー?って最終的には立ち上がれて夕方走れた😆

リバウンドの数だけ…
多分40キロくらい私は痩せる方法を知ってる。
だけど、一生続けられるものはなんだろう?

それは身体に必要な美味しいものを食べて楽しく身体を動かすこと。
そして体重計に乗ること。だ。多分。

ダイエットは異常事態、としてきちんと自分を律することができる人が食事を、うんと制限してできるんだと思う。

私は強くないし、減らす体重も大きいし、多分痩せにくいし太りやすい。
だから一生モノの食生活と運動を模索していこうと思います❤️ 具体的にはバランスよく三食食べて走る❣️🤣🤣
あたりまえー♫

ダイエットアカとしてインスタにアップして日々努力してる方もいる。
ランナーが走る理由も様々。
私もゆるランナーで大したことしてへんけど🤣

長ーく太ってきて、しかもなんでか痩せることにブレーキかけてる(不幸な出来事を太ってるせいにしたいのかなぁ?)らしいんだけど、そんな私がいくぶんかほっそりして、
#名古屋ウィメンズマラソン2019 で
強くなったところを見せられるといいな☺️ 走るを選択してよかった😆
多分私は私のために頑張れる。

#ig三重県ランナーズ 
#igランナーズ
#ランニング女子
#まいあさラン
#これだけ顔出ししてると
#体重発表しにくい
#目標体重とかも実は決めてない
#ついでにフルの目標タイムも決めてない
#また完走目標でいいかなー
#それより迫るはハーフマラソン
#ブルブル

長々とごめーんね☆
つまりはまぁ、暇だったわけ🤣

#明日から仕事がんばろ
お盆終了ラン♫ 今日は最初ちょっと暗いかも💦 このお盆、あさみさんと#まいあさラン  した以外誰とも話さず一人ぼっちでした😅寂しいお盆って私は感じてしまった💦 ラインくれたりDMくださったりコメントくださったりする方との触れ合いが身に沁みました❤️ メンタルの谷間で、自分の体型について起こったり言われた(と私が決めてる)事についてぼんやり考えてました。 大きく産まれたわけではないけれど、訳あって祖父母に育てられた期間もあり、大きくなる事っていいこと❣️って食べて育ってずっと「ぽっちゃり」。 育ててくれた亡くなった祖父は私の名前を忘れた晩年も、ふくふくとしてええ暮らししとるなー👴私の顔を見るとと喜んでくれてました☺️ 可愛くない女の子だ 麻衣は痩せたら可愛い 麻衣は男だったらよかったのになぁ! 大人たちの言葉は当時精一杯に私を育てていたり、何気なく体格の良さをほめただけなんだけど😅 ダイエットは小学校の頃から。 夕方団地の周りを走ってたな!一周🤣 大人になっても 太ってるお前が悪い 痩せない自分の醜さを棚にあげるな 人間じゃない 紹介します!名古屋支店のドラミちゃんです!! 朝に豆乳とオレンジジュースを割って飲んで生理が止まり。(私の女性ホルモン、豆乳のイソフラボンに負ける) 漢方を飲んで肝炎になり。 毎日20キロ歩いて糖質制限もした ダイエットドリンク、酵素には何十万円つぎ込んだかな? 朝晩の体重グラフ何枚かいたかな? ジム、プール、ホットヨガ、あやしげな教室、遺伝子検査、海外から取り寄せた食欲がなくなる原色のカプセル、エステ、断食などなど… 悩んでることにかこつけて、わけわからん理論でわけわからん法外な金額でわけわからんもの売りつけようとしてくる、それで食べてる人、ほんと多いのよ❣️ 普段の生活と「違う」事をすれば痩せる。でもある程度。 そこで元の生活にしてリバウンド。 重い体で走った#名古屋ウィメンズマラソン2018  なんとか完走し自信を取り戻したと思いながらも日常に紛れ、 服を買いに行く時は誰かの後ろに隠れる。 店員さんがデブが買い物きたwwって思ってるに違いない!と思うから💦 なに食べたい?の質問にはなんでもいいよ!!😆って答える。 だってデブが焼肉ゆーたら笑うやろ? デブが蕎麦ってゆーても笑うやろ? 完全に勝手に攻撃されたつもり(ときにはむき出しの敵意もあるけどさ…)のハリネズミ状態🦔🦔🦔 結局痩せない事を自分が憎みながら生きてくのかなぁ?って考えてため息ついてみたり。でももうなにもしたくない笑笑 走っても痩せないし🤣 ついでに速くならないし🤣🤣 だからってデブキャラで通すほどのメンタルもない👻 ぷくぷくでも可愛い人はゴマンといる。 それはきっと自分を大切にして、大好きだから☺️❤️ 私は太い自分がきらい。 夏は海行きたいし着たい服着たいし。 言われた事を解釈するのは私。 楽しい、のために必要な努力はできるはず。 一生やり続けるにはどんなことができるかなー?って最終的には立ち上がれて夕方走れた😆 リバウンドの数だけ… 多分40キロくらい私は痩せる方法を知ってる。 だけど、一生続けられるものはなんだろう? それは身体に必要な美味しいものを食べて楽しく身体を動かすこと。 そして体重計に乗ること。だ。多分。 ダイエットは異常事態、としてきちんと自分を律することができる人が食事を、うんと制限してできるんだと思う。 私は強くないし、減らす体重も大きいし、多分痩せにくいし太りやすい。 だから一生モノの食生活と運動を模索していこうと思います❤️ 具体的にはバランスよく三食食べて走る❣️🤣🤣 あたりまえー♫ ダイエットアカとしてインスタにアップして日々努力してる方もいる。 ランナーが走る理由も様々。 私もゆるランナーで大したことしてへんけど🤣 長ーく太ってきて、しかもなんでか痩せることにブレーキかけてる(不幸な出来事を太ってるせいにしたいのかなぁ?)らしいんだけど、そんな私がいくぶんかほっそりして、 #名古屋ウィメンズマラソン2019  で 強くなったところを見せられるといいな☺️ 走るを選択してよかった😆 多分私は私のために頑張れる。 #ig三重県ランナーズ  #igランナーズ  #ランニング女子  #まいあさラン  #これだけ顔出ししてると  #体重発表しにくい  #目標体重とかも実は決めてない  #ついでにフルの目標タイムも決めてない  #また完走目標でいいかなー  #それより迫るはハーフマラソン  #ブルブル  長々とごめーんね☆ つまりはまぁ、暇だったわけ🤣 #明日から仕事がんばろ 
2018年8月12日
・
ランはお休みしてジムの遠征に行って来ました🚗
・
ジムにはもう10年ぐらい通っていてランニングを始める前はスタジオレッスンばかり入ってました💃🏻💃🏻
・
私のお気に入りイントラさん2人が今は他店勤務になっていて久しぶりに会いに行ってきました🤗🍒
・
1人目「J」とは半年ぶりぐらい⁈  私を見るなり手を振ってくれてレッスン前もその後も色々話が出来て嬉しくてテンションあがる😊💕
久々彼のボディバランスで身体を整える事が出来て大満足🍀
・
2人目「K原くん」は私がジムに通い始めた当初の担当者くん😎運動嫌いな私に運動の楽しさを教えてくれたのはひとえに彼のおかげ☺️
こちらは私の大好きなボディアタック❗️彼のレッスンは本当に楽しい😆💕
・
久しぶりの他店遠征は懐かしさと新鮮さが交じった楽しい1日でした✨✨
お盆休みはないので明日からまた仕事頑張ります💪🏻
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝#レスミルズ#ボディアタック64とか懐かしすぎる
2018年8月12日 ・ ランはお休みしてジムの遠征に行って来ました🚗 ・ ジムにはもう10年ぐらい通っていてランニングを始める前はスタジオレッスンばかり入ってました💃🏻💃🏻 ・ 私のお気に入りイントラさん2人が今は他店勤務になっていて久しぶりに会いに行ってきました🤗🍒 ・ 1人目「J」とは半年ぶりぐらい⁈ 私を見るなり手を振ってくれてレッスン前もその後も色々話が出来て嬉しくてテンションあがる😊💕 久々彼のボディバランスで身体を整える事が出来て大満足🍀 ・ 2人目「K原くん」は私がジムに通い始めた当初の担当者くん😎運動嫌いな私に運動の楽しさを教えてくれたのはひとえに彼のおかげ☺️ こちらは私の大好きなボディアタック❗️彼のレッスンは本当に楽しい😆💕 ・ 久しぶりの他店遠征は懐かしさと新鮮さが交じった楽しい1日でした✨✨ お盆休みはないので明日からまた仕事頑張ります💪🏻 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 #レスミルズ #ボディアタック64とか懐かしすぎる 
2018年8月11日  師弟ラン
・
朝5時スタート 🌤  22℃
・
スタート時は涼しくていい感じ🎵
・
1ヶ月前に走ったコースと同じコースを師匠と一緒に🏃🏃‍♀️
・
坂に差し掛かるなり「坂しんどいー💧奈良完走出来る気がしない😫」って弱音を吐く私…
「この間走った時も同じ事言ってたよ」って師匠🙍‍♂️
・
😱😱1ヶ月なんの進歩もないわ私💦メンタル弱過ぎや😭😭
・
ともあれ師匠のおかげで13㎞走る事が出来ました😊✨次はもう少し距離を延ばしたいな☺️
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月11日 師弟ラン ・ 朝5時スタート 🌤 22℃ ・ スタート時は涼しくていい感じ🎵 ・ 1ヶ月前に走ったコースと同じコースを師匠と一緒に🏃🏃‍♀️ ・ 坂に差し掛かるなり「坂しんどいー💧奈良完走出来る気がしない😫」って弱音を吐く私… 「この間走った時も同じ事言ってたよ」って師匠🙍‍♂️ ・ 😱😱1ヶ月なんの進歩もないわ私💦メンタル弱過ぎや😭😭 ・ ともあれ師匠のおかげで13㎞走る事が出来ました😊✨次はもう少し距離を延ばしたいな☺️ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年8月9日  夕方ラン
・
18時45分スタート ⛅️ 29℃
・
以前の暑さに比べ少し走りやすくなりました☺️
・
相変わらず少し膝の痛みがあるのでいつも通っている整骨院に行って来ました🏥
・
膝に問題があるんじゃなくて太ももが硬くなりすぎてて足が引っ張られて痛みが出ているようです😔
・
先生に「もちろんストレッチしてるよね?」って言われて「えっーと💦短い距離の時は…👉🏻👈🏻💧」って無口になる私😅
・
※練習と同じぐらいケアには時間をとらないといけない!
※普段からこまめにストレッチする事で結果的に楽に身体を動かせる!
・
うーん。耳が痛い😣
つい走る事にばかり目がいくけど実際自分の身体を守るのは自分しかいないんだよね🤔
・
走れる事は決して当たり前じゃない❗️
今日は自戒をこめてのpostです。
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月9日 夕方ラン ・ 18時45分スタート ⛅️ 29℃ ・ 以前の暑さに比べ少し走りやすくなりました☺️ ・ 相変わらず少し膝の痛みがあるのでいつも通っている整骨院に行って来ました🏥 ・ 膝に問題があるんじゃなくて太ももが硬くなりすぎてて足が引っ張られて痛みが出ているようです😔 ・ 先生に「もちろんストレッチしてるよね?」って言われて「えっーと💦短い距離の時は…👉🏻👈🏻💧」って無口になる私😅 ・ ※練習と同じぐらいケアには時間をとらないといけない! ※普段からこまめにストレッチする事で結果的に楽に身体を動かせる! ・ うーん。耳が痛い😣 つい走る事にばかり目がいくけど実際自分の身体を守るのは自分しかいないんだよね🤔 ・ 走れる事は決して当たり前じゃない❗️ 今日は自戒をこめてのpostです。 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年8月6日  夕方ラン
・
18時40分スタート 🌤  33℃
・
今日もいつもの友達と…👭
・ 
8月に入ってから左膝に少し違和感を感じランをセーブしています😌
走れないわけではないけど今は無理をする時期でもないしラン以外の事、ストレッチや筋トレやスタジオレッスン等も楽しもうかなと思います☺️🍀
・
今日のご褒美は「白のひととき」
甘くてホッとします☕️←カロリーの事は今は無視😆
・
・
皆さんのpostにいけてなくてすいません🙏今からゆっくり伺いまーす🙋
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #走れることに感謝 #ガーミン230j
2018年8月6日 夕方ラン ・ 18時40分スタート 🌤 33℃ ・ 今日もいつもの友達と…👭 ・ 8月に入ってから左膝に少し違和感を感じランをセーブしています😌 走れないわけではないけど今は無理をする時期でもないしラン以外の事、ストレッチや筋トレやスタジオレッスン等も楽しもうかなと思います☺️🍀 ・ 今日のご褒美は「白のひととき」 甘くてホッとします☕️←カロリーの事は今は無視😆 ・ ・ 皆さんのpostにいけてなくてすいません🙏今からゆっくり伺いまーす🙋 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #走れることに感謝  #ガーミン230j 
2018年8月3日  夕方ラン
・
18時35分スタート ☀️ 33℃
・
8月最初のランは友達との週1仲良しラン👭
・
蒸し暑さが残る夕方、1人ではなかなか走り出せないので友達の存在は本当にありがたいです☺️💕
・
pic1  18時48分
pic2  18時56分
まだまだ暑い日は続くけど少しつづ日の入りも早くなってきました🌇
・
平成最後の夏を大切に…✨✨
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月3日 夕方ラン ・ 18時35分スタート ☀️ 33℃ ・ 8月最初のランは友達との週1仲良しラン👭 ・ 蒸し暑さが残る夕方、1人ではなかなか走り出せないので友達の存在は本当にありがたいです☺️💕 ・ pic1 18時48分 pic2 18時56分 まだまだ暑い日は続くけど少しつづ日の入りも早くなってきました🌇 ・ 平成最後の夏を大切に…✨✨ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
・
7月最後なのに今日は想定外の事があり走れず😭
・
今月は80㎞🏃‍♀️
日数の割に距離は少ない😂それでも先月より10㎞プラスできた😊🙌🏻
・
8月は距離にはこだわらずストレッチ→セルフケアを充実させようと考え中🤔
・
来月も人と比べずコツコツと🐢🐢
・
皆さんいつものんびりラン垢🐢にいいね👍コメント📝ありがとうございます😉✨8月もよろしくお願いします🤗💕
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #走れることに感謝
・ 7月最後なのに今日は想定外の事があり走れず😭 ・ 今月は80㎞🏃‍♀️ 日数の割に距離は少ない😂それでも先月より10㎞プラスできた😊🙌🏻 ・ 8月は距離にはこだわらずストレッチ→セルフケアを充実させようと考え中🤔 ・ 来月も人と比べずコツコツと🐢🐢 ・ 皆さんいつものんびりラン垢🐢にいいね👍コメント📝ありがとうございます😉✨8月もよろしくお願いします🤗💕 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #走れることに感謝 
*
スキマ時間で3kだけ🏃‍♀️
習慣が習慣でなくならないように🏃‍♀️
さすがのクロカンも日中はヤバイ😓
でも#滝汗 最高‼️
*
海釣り、船釣り好きの兄が帰省🚘
午前中仕事の為、
実家にいた娘を迎えに行くと、
兄と#マグロ🐟 がお出迎え🤣
コレでもちっちゃいらしい🤣
*
Tシャツ👕6枚目は
#名古屋ウィメンズマラソン2018
やっぱりこれ着ると気合いが入る💪
またいきたいなぁ。
*

#ランニング#ランニング女子#ジョギング#ジョギング女子#朝ラン#痩せラン#ゆるラン#ハシリマシタグラム#酒田市#ランスタグラム#走る人#igランナーズ#GARMIN#ForeAthlete35J#nb#newbalance#FRESHFOAM
* スキマ時間で3kだけ🏃‍♀️ 習慣が習慣でなくならないように🏃‍♀️ さすがのクロカンも日中はヤバイ😓 でも#滝汗  最高‼️ * 海釣り、船釣り好きの兄が帰省🚘 午前中仕事の為、 実家にいた娘を迎えに行くと、 兄と#マグロ 🐟 がお出迎え🤣 コレでもちっちゃいらしい🤣 * Tシャツ👕6枚目は #名古屋ウィメンズマラソン2018  やっぱりこれ着ると気合いが入る💪 またいきたいなぁ。 * #ランニング #ランニング女子 #ジョギング #ジョギング女子 #朝ラン #痩せラン #ゆるラン #ハシリマシタグラム #酒田市 #ランスタグラム #走る人 #igランナーズ #GARMIN #ForeAthlete35J #nb #newbalance #FRESHFOAM 
2018年7月29日  夕方ラン
・
18時スタート 🌤  26℃
・
台風の後の青空の元をゆっくりと🏃‍♀️🐢
・
この週末はモヤモヤする事があったけど走る事で少し前を向く事が出来そうです☺️🍀
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年7月27日  夕方ラン
・
18時40分スタート 🌥  30℃
・
4日連続のラン🏃‍♀️🐢
休足予定でしたが明日から走れそうにないので走ってきました😊👍🏻
・
今日は風があったので体感温度は少しマシでした☺️
・
短い距離とはいえ4日連続は私にはない事なので週末はゆっくりケアしたいと思います🐢🍀
・
週末は台風予報🌪😥どうか被害がありませんように🙏
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年7月27日 夕方ラン ・ 18時40分スタート 🌥 30℃ ・ 4日連続のラン🏃‍♀️🐢 休足予定でしたが明日から走れそうにないので走ってきました😊👍🏻 ・ 今日は風があったので体感温度は少しマシでした☺️ ・ 短い距離とはいえ4日連続は私にはない事なので週末はゆっくりケアしたいと思います🐢🍀 ・ 週末は台風予報🌪😥どうか被害がありませんように🙏 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
明日台風が直撃みたいなので今日はちゃんと走るぞー!ってことで走ってきた🏃‍♀️
中の8キロを5'30"で🤗
途中微妙な坂なのかGPSが弱いのか同じペースくらいなはずなのに気付いたら思ったより遅くなったりして難しい😂
体感で5'30"が分かるようになるといいな🤔
初めてウィメンズマラソンのTシャツ着た✨靴の色と合う😍

#明日夕方出社になったけど台風大丈夫なのか#電車動いてるのかな#行っても帰ってこれるのか#台風12号の名前はジョンダリ#台風の名前って面白い
#名古屋ウィメンズマラソン2018#NIKE#ペガサス35
#ランニング#running#ランニング好きな人と繋がりたい#ハシリマシタグラム#名古屋igランナーズ
明日台風が直撃みたいなので今日はちゃんと走るぞー!ってことで走ってきた🏃‍♀️ 中の8キロを5'30"で🤗 途中微妙な坂なのかGPSが弱いのか同じペースくらいなはずなのに気付いたら思ったより遅くなったりして難しい😂 体感で5'30"が分かるようになるといいな🤔 初めてウィメンズマラソンのTシャツ着た✨靴の色と合う😍 #明日夕方出社になったけど台風大丈夫なのか #電車動いてるのかな #行っても帰ってこれるのか #台風12号の名前はジョンダリ #台風の名前って面白い  #名古屋ウィメンズマラソン2018 #NIKE #ペガサス35  #ランニング #running #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム #名古屋igランナーズ 
2018年7月26日  夕方ラン
・
18時半スタート 🌥  29℃
・
昨日走った友達に誘われて今日もご一緒ランしてきました👭
・
多分1人だったらさぼってたと思うので誘ってくれて感謝ですね🍀
・
帰ったらこんなお土産が届いてました😊
・
かわいすぎて食べれない🍩🤗💕
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #走れることに感謝
2018年7月26日 夕方ラン ・ 18時半スタート 🌥 29℃ ・ 昨日走った友達に誘われて今日もご一緒ランしてきました👭 ・ 多分1人だったらさぼってたと思うので誘ってくれて感謝ですね🍀 ・ 帰ったらこんなお土産が届いてました😊 ・ かわいすぎて食べれない🍩🤗💕 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #走れることに感謝 
2018年7月25日  夕方ラン
・
18時半スタート 🌤  33℃
・
週に1度の友達ご一緒ラン🎵
・
お互い1週間の近況報告をしながらのんびりと👭
・
今日の話題は恋バナ💕…ではなく🙅仕事😎でもなく🙅胃カメラとバリウム検査はどっちが辛いか🏥もう話の内容がおばちゃんすぎるよ😂😂
・
ともあれ彼女のおかげで楽しい5㎞でした😊
・
走り終われば綺麗な夕焼け✨明日もきっといい日になる🍀
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #走れることに感謝
2018年7月25日 夕方ラン ・ 18時半スタート 🌤 33℃ ・ 週に1度の友達ご一緒ラン🎵 ・ お互い1週間の近況報告をしながらのんびりと👭 ・ 今日の話題は恋バナ💕…ではなく🙅仕事😎でもなく🙅胃カメラとバリウム検査はどっちが辛いか🏥もう話の内容がおばちゃんすぎるよ😂😂 ・ ともあれ彼女のおかげで楽しい5㎞でした😊 ・ 走り終われば綺麗な夕焼け✨明日もきっといい日になる🍀 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #走れることに感謝 
2018年7月24日  夕方ラン
・
18時半スタート 🌤  34℃
・
走り始めは少し風が吹いててマシかなぁと思ったんだけどなぁ😅やっぱり暑いわ😵無理せず4㎞で終了。短い距離でもコツコツと…🐢🐢
・
走り終わってホッと一息🍺金麦も夏仕様ですね😊
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #走れることに感謝
げつよーれんしゅー🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

440メートル×10周
100×10
400×1本

スピード出なくて、だいぶペース落ちたけど、最後までやれた〜。足ぱんぱんだったけど昼間走ること思えば、かなりまし👍また来週がんばる🏃‍♀️

今日は最後の400×1本が85秒で走れて、前回やったときは、その前に走った疲れで足ぱんぱんで重くて、途中からどんどん落ちて全然だめで98秒だったから、

今日は走ったあとに、400×1本やるってなってもちゃんと走れたことがうれしかった😁✨

れんしゅー後にすいかもらいました🍉🍉

今日は500mlのペットボトル2本持っていったけど、全部なくなったー。

 picは今のところ、ナンバー1番お気に入りな栗ミルクかき氷🍧🍧🍧 和菓子屋さんのかき氷はおいしい🍧🍧

はしると、おなかがちゃぽんちゃぽん🙅‍♀️ 


#ランニング#ランニング女子#run#マラソン#大阪マラソン#名古屋ウィメンズマラソン2018 #ズームフライ #ナイキ#夜ラン#夜練#すいか#かき氷#栗ミルク#今井総本家 #大須#毎日暑い#かき氷巡り#スイーツ女子 #photooftheday#foodstagram#iloveit
げつよーれんしゅー🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️  440メートル×10周 100×10 400×1本  スピード出なくて、だいぶペース落ちたけど、最後までやれた〜。足ぱんぱんだったけど昼間走ること思えば、かなりまし👍また来週がんばる🏃‍♀️  今日は最後の400×1本が85秒で走れて、前回やったときは、その前に走った疲れで足ぱんぱんで重くて、途中からどんどん落ちて全然だめで98秒だったから、  今日は走ったあとに、400×1本やるってなってもちゃんと走れたことがうれしかった😁✨  れんしゅー後にすいかもらいました🍉🍉  今日は500mlのペットボトル2本持っていったけど、全部なくなったー。   picは今のところ、ナンバー1番お気に入りな栗ミルクかき氷🍧🍧🍧 和菓子屋さんのかき氷はおいしい🍧🍧  はしると、おなかがちゃぽんちゃぽん🙅‍♀️    #ランニング #ランニング女子 #run #マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ズームフライ  #ナイキ #夜ラン #夜練 #すいか #かき氷 #栗ミルク #今井総本家  #大須 #毎日暑い #かき氷巡り #スイーツ女子  #photooftheday #foodstagram #iloveit 
2018年7月17日  夕方ラン
・
18時20分スタート ☀️ 34℃
・
34℃って……😱
・
暑さに心折れそうになりながらいつもの友達と約束ラン👭
・
多分約束してなかったら走ってなかったと思うし、たった4㎞しか走ってないんだけどそれでも走ってよかった😊
・
picは彼女のマンションからの夕焼け✨皆さん今日も1日お疲れ様でした☺️🌠
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年7月17日 夕方ラン ・ 18時20分スタート ☀️ 34℃ ・ 34℃って……😱 ・ 暑さに心折れそうになりながらいつもの友達と約束ラン👭 ・ 多分約束してなかったら走ってなかったと思うし、たった4㎞しか走ってないんだけどそれでも走ってよかった😊 ・ picは彼女のマンションからの夕焼け✨皆さん今日も1日お疲れ様でした☺️🌠 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年7月15日  早朝師弟ラン🏃🏃‍♀️
・
5時スタート 🌤  23℃
・
この時期早朝しか走れないよね〜と思いつつ起きれない私😥
・
そんな私を見兼ねて師匠が我が町までやってきてくれました😊✨
車で30分かけて、この早朝に、私と走るためだけに…🙇‍♀️🙇‍♀️
・
私は人見知り&亀さんのため1人で走るのが気楽と思ってる所があって、でも師匠は私が3㎞さえ走れなかった時から一緒なので安心してついて行けます😊🐢
・
歩きと給水も入れながらでしたが、山の澄んだ空気⛰と朝陽☀️に生命力を感じ気持ちのいい1日の始まりになりました🤗 ・
・

#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年7月15日 早朝師弟ラン🏃🏃‍♀️ ・ 5時スタート 🌤 23℃ ・ この時期早朝しか走れないよね〜と思いつつ起きれない私😥 ・ そんな私を見兼ねて師匠が我が町までやってきてくれました😊✨ 車で30分かけて、この早朝に、私と走るためだけに…🙇‍♀️🙇‍♀️ ・ 私は人見知り&亀さんのため1人で走るのが気楽と思ってる所があって、でも師匠は私が3㎞さえ走れなかった時から一緒なので安心してついて行けます😊🐢 ・ 歩きと給水も入れながらでしたが、山の澄んだ空気⛰と朝陽☀️に生命力を感じ気持ちのいい1日の始まりになりました🤗 ・ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年7月13日  夕方ラン
・
18時半スタート 🌤  29℃
・
【いける、やれる、出来る】
・
今日は久しぶりに自宅近くを1人ラン🏃‍♀️
・
蒸し暑さと登り坂で足よりメンタルが辛くて…田舎道で人がいないので「いける、やれる、出来る」って呪文のように唱えながら走ってました😅
・
呪文効果?か割といい感じで走れました😊🍒
・
今日のラン終わりは麦茶✨ミネラル、カリウム豊富で身体に優しいよ😉一気飲みでした😆😆
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年7月13日 夕方ラン ・ 18時半スタート 🌤 29℃ ・ 【いける、やれる、出来る】 ・ 今日は久しぶりに自宅近くを1人ラン🏃‍♀️ ・ 蒸し暑さと登り坂で足よりメンタルが辛くて…田舎道で人がいないので「いける、やれる、出来る」って呪文のように唱えながら走ってました😅 ・ 呪文効果?か割といい感じで走れました😊🍒 ・ 今日のラン終わりは麦茶✨ミネラル、カリウム豊富で身体に優しいよ😉一気飲みでした😆😆 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年7月12日 夕方ラン
・
18時半スタート 🌤  気温 29℃
・
いつもの友達と5㎞ジョグ👭今日は湿気が凄くて暑すぎたー😫
・
走り終えたらやっぱりビール🍻最近はこの本麒麟がお気に入りです😊
・
今日も走れる事に感謝です🍀
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
.
お父さんに感謝
一緒に走るのは断られたけど
アルバムまで買って来て記録を残してくれて
いつも適当な私には出来ない。
お父さんの前では言えないけど
有難うございます
これからもよろしくお願いします🤲
.
#初めての大阪マラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#雨と風にやられた長野マラソン
#長野マラソンは息子に会えたことで満足+完走。でもリベンジ
#2018大阪マラソン走りたい。抽選は落選。走りたい。
#亀みたいに遅いけど走りたいところは多い。
. お父さんに感謝 一緒に走るのは断られたけど アルバムまで買って来て記録を残してくれて いつも適当な私には出来ない。 お父さんの前では言えないけど 有難うございます これからもよろしくお願いします🤲 . #初めての大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #雨と風にやられた長野マラソン  #長野マラソンは息子に会えたことで満足 +完走。でもリベンジ #2018大阪マラソン走りたい 。抽選は落選。走りたい。 #亀みたいに遅いけど走りたいところは多い 。
2018年7月9日 ・
18時半スタート 🌦  28℃
・
1週間振りのランは恒例の友達と5㎞👭
・
天候が不安定で最後はシャワーランに😭☔️
・
・
ヘアーアイロンを買いました💁🏻
最近湿気のせいか年齢のせいか髪がうねってまとまらなくて😥でもこれを使えばまっすぐサラサラだよん💇🏻
・
昔のヘアーアイロンと違って軽いしお値段も手頃でいいですね😊✌🏻️頑張って女性性もアップさせようっと🤗✨
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #走れることに感謝 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j
2018年7月9日 ・ 18時半スタート 🌦 28℃ ・ 1週間振りのランは恒例の友達と5㎞👭 ・ 天候が不安定で最後はシャワーランに😭☔️ ・ ・ ヘアーアイロンを買いました💁🏻 最近湿気のせいか年齢のせいか髪がうねってまとまらなくて😥でもこれを使えばまっすぐサラサラだよん💇🏻 ・ 昔のヘアーアイロンと違って軽いしお値段も手頃でいいですね😊✌🏻️頑張って女性性もアップさせようっと🤗✨ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #走れることに感謝  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j 
雨のせい☔️にして。。。
私は1週間サボってた😅
でもウーヴ散歩🐶は雨☔️でも行きます😳
*
今日は雨は降ってないけど…
#プロテイン を
頭から全身&テレビ📺
かぶってしまった😱💦💦
全身カペカペ🤣床やテレビもカピカピ😅
#マツエクもピカピ😳笑
*
*
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
と一緒のチャレンジ枠
#名古屋ウィメンズマラソン2019 
も走ります☺️👌💓
目的出来たけど…
まだやる気スイッチ入っておりません😢
息子も受験生だけど。。。
やる気スイッチ入っておりません😭
やる気スイッチどこにあるの😱笑笑

#夜ラン 
#runninggirl #runningmom 
#ジョキング #ハシリマスタグラム 
#ランニング主婦 #ランニング母ちゃん 
#ダイエット母ちゃん #中学生ママ 
#ランニングBBA 
#ナイキプラス #nikeplus 
#アップルウォッチ #applewatch 
#nbgowomen 
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#ランナーさんと繋がりたい 
#バーニーズマウンテンドッグ 
#犬好きさんと繋がりたい 
#猫好きさんと繋がりたい
雨のせい☔️にして。。。 私は1週間サボってた😅 でもウーヴ散歩🐶は雨☔️でも行きます😳 * 今日は雨は降ってないけど… #プロテイン  を 頭から全身&テレビ📺 かぶってしまった😱💦💦 全身カペカペ🤣床やテレビもカピカピ😅 #マツエクもピカピ 😳笑 * * #名古屋ウィメンズマラソン2018  と一緒のチャレンジ枠 #名古屋ウィメンズマラソン2019  も走ります☺️👌💓 目的出来たけど… まだやる気スイッチ入っておりません😢 息子も受験生だけど。。。 やる気スイッチ入っておりません😭 やる気スイッチどこにあるの😱笑笑 #夜ラン  #runninggirl  #runningmom  #ジョキング  #ハシリマスタグラム  #ランニング主婦  #ランニング母ちゃん  #ダイエット母ちゃん  #中学生ママ  #ランニングBBA  #ナイキプラス  #nikeplus  #アップルウォッチ  #applewatch  #nbgowomen  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ランナーさんと繋がりたい  #バーニーズマウンテンドッグ  #犬好きさんと繋がりたい  #猫好きさんと繋がりたい 
第34回ランニングサークル練習会

久しぶりの開催となりました✨

猛暑にも負けず、皆さんナイスrun&trainingでした😆👍 ご参加頂いた皆さま、お疲れ様でした☆

7月の練習会は29日・31日を予定しております!

ご参加を心よりお待ちいたしております🎶

#メガロス
#megalos
#メガロス千種
#megaloschikusa
#24時間
#名古屋
#千種区
#フィットネスクラブ
#fitness
#筋トレ
#シェイプアップ
#ダイエット
#有酸素
#テラッセ納屋橋
#パーソナルトレーニング
#スタジオ
#ジム
#スポーツジム
#ボディーメイク
#bodymake
#protein
#ランニング
#runnin
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#名古屋シティマラソン2018 
#ランニング初心者
第34回ランニングサークル練習会 久しぶりの開催となりました✨ 猛暑にも負けず、皆さんナイスrun&trainingでした😆👍 ご参加頂いた皆さま、お疲れ様でした☆ 7月の練習会は29日・31日を予定しております! ご参加を心よりお待ちいたしております🎶 #メガロス  #megalos  #メガロス千種  #megaloschikusa  #24時間  #名古屋  #千種区  #フィットネスクラブ  #fitness  #筋トレ  #シェイプアップ  #ダイエット  #有酸素  #テラッセ納屋橋  #パーソナルトレーニング  #スタジオ  #ジム  #スポーツジム  #ボディーメイク  #bodymake  #protein  #ランニング  #runnin  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋シティマラソン2018  #ランニング初心者 
2018年7月3日  友達ジョグ
・
18時半スタート ☁️ 30℃
・
今日は週に一度の友達とのラン✨
九州旅行してきた彼女と終始喋りながらの5㎞スロージョグでした👭
・
・
NIKEの同期がうまくいかず今日のランデータが消えました😭😭
picは手修正で作り直したものです😔
NIKE時々バグるから悲しいよー😭
・
そして、サッカー日本代表🇯🇵惜しかったですね😔
でも一生懸命前を向いて挑戦を続ける姿勢に心揺さぶられ、たくさんの勇気と感動をもらいました✨あの代表チームを見れなくなるのは寂しいけど次の世代に夢を託したいです😊⚽️
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #走れることに感謝 #ガーミン230j
2018年7月3日 友達ジョグ ・ 18時半スタート ☁️ 30℃ ・ 今日は週に一度の友達とのラン✨ 九州旅行してきた彼女と終始喋りながらの5㎞スロージョグでした👭 ・ ・ NIKEの同期がうまくいかず今日のランデータが消えました😭😭 picは手修正で作り直したものです😔 NIKE時々バグるから悲しいよー😭 ・ そして、サッカー日本代表🇯🇵惜しかったですね😔 でも一生懸命前を向いて挑戦を続ける姿勢に心揺さぶられ、たくさんの勇気と感動をもらいました✨あの代表チームを見れなくなるのは寂しいけど次の世代に夢を託したいです😊⚽️ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #走れることに感謝  #ガーミン230j 
2018年7月1日 ラン
・ 
18時20分スタート ☀️ 28℃
・
昨日に比べると湿気が少なかったためか今月初走りは割といいペースで走れました🏃‍♀️(pic2 )
・
今日の様に納得出来る時もダメだなーと思う時も、自分自身に挑戦して継続していく事が大切なのかなって🤔
・
走りたくても走れない人もいるので、走れるのは当たり前の事じゃないのでね😊🍀
・
数年ぶりに長谷部選手の「心を整える」を読んでいます←完全にW杯の影響😂
今読んでも参考になる事ばかり📘当時とは違う部分に惹かれたりもして😌
・
日本代表⚽️賛否両論ありましたがベルギー戦も頑張ってほしいな🇯🇵🇧🇪
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #nike #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年7月1日 ラン ・ 18時20分スタート ☀️ 28℃ ・ 昨日に比べると湿気が少なかったためか今月初走りは割といいペースで走れました🏃‍♀️(pic2 ) ・ 今日の様に納得出来る時もダメだなーと思う時も、自分自身に挑戦して継続していく事が大切なのかなって🤔 ・ 走りたくても走れない人もいるので、走れるのは当たり前の事じゃないのでね😊🍀 ・ 数年ぶりに長谷部選手の「心を整える」を読んでいます←完全にW杯の影響😂 今読んでも参考になる事ばかり📘当時とは違う部分に惹かれたりもして😌 ・ 日本代表⚽️賛否両論ありましたがベルギー戦も頑張ってほしいな🇯🇵🇧🇪 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #nike  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
暑い暑~い☀️😵💦 今日はバテそうなぐらい暑いですぅ💦

久々に朝ランしたけど やっぱり朝から暑い…😅
少しだけしか走ってないのにボットボトの汗👕💦 今年初の蝉の声も聞いて梅雨明けしたのかなぁ~と思いながら夏を感じて走り家に戻った時の冷たいシャワーが気持ち良かったですぅ😆✨ 徐々に距離のばして頑張ろう👊😆✨ #朝ラン#ランニング #日差しが暑い##汗だくだく #汗ぼっとぼと #名古屋ウィメンズマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2018 Tシャツ
#ニューバランス #蝉の声 #梅雨明け?
#夏だなぁー
暑い暑~い☀️😵💦 今日はバテそうなぐらい暑いですぅ💦 久々に朝ランしたけど やっぱり朝から暑い…😅 少しだけしか走ってないのにボットボトの汗👕💦 今年初の蝉の声も聞いて梅雨明けしたのかなぁ~と思いながら夏を感じて走り家に戻った時の冷たいシャワーが気持ち良かったですぅ😆✨ 徐々に距離のばして頑張ろう👊😆✨ #朝ラン #ランニング  #日差しが暑い ##汗だくだく  #汗ぼっとぼと  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  Tシャツ #ニューバランス  #蝉の声  #梅雨明け ? #夏だなぁー 
2018年6月30日 🌤  27℃
・
6月ラストラン🏃‍♀️
・
先月に続き今月もトータル70㎞でした✨
・
暑さと湿気に負け最近は5㎞ランナーになってしまってるけど、1ヶ月大きなケガなく走れてよかったです☺️🍀
・
皆さんを見てると70なんて距離少なすぎだけど、挑戦すべきは自分自身❗️目標に向けて来月も頑張ります✊🏻
・
皆さん今月もお疲れ様でした✨7月もよろしくお願いします🤗🍒
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #走れることに感謝 #大阪マラソン #ガーミン230j #nike #名古屋ウィメンズマラソン2018
2018年6月30日 🌤 27℃ ・ 6月ラストラン🏃‍♀️ ・ 先月に続き今月もトータル70㎞でした✨ ・ 暑さと湿気に負け最近は5㎞ランナーになってしまってるけど、1ヶ月大きなケガなく走れてよかったです☺️🍀 ・ 皆さんを見てると70なんて距離少なすぎだけど、挑戦すべきは自分自身❗️目標に向けて来月も頑張ります✊🏻 ・ 皆さん今月もお疲れ様でした✨7月もよろしくお願いします🤗🍒 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #走れることに感謝  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #nike  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
2018年6月28日 ・
・
18時半スタート ☀️ 29℃
・
仕事帰りにいつもの友人とのんびりラン👭 気温は高かったけど風が気持ちよかったです☺️
・
picはローソンリラックマフェアのお皿✨リラックマの時だけ集めるので食器はリラックマだらけ😆😆
・
・
さて、今夜はサッカー⚽️日本頑張れ〜🇯🇵📣
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #走れることに感謝 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #nike
2018年6月28日 ・ ・ 18時半スタート ☀️ 29℃ ・ 仕事帰りにいつもの友人とのんびりラン👭 気温は高かったけど風が気持ちよかったです☺️ ・ picはローソンリラックマフェアのお皿✨リラックマの時だけ集めるので食器はリラックマだらけ😆😆 ・ ・ さて、今夜はサッカー⚽️日本頑張れ〜🇯🇵📣 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #走れることに感謝  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #nike 
2018年6月26日 夕方ラン
・
18時40分スタート 🌥  27℃
・
夏はこの時間スタートでもまだ明るいから嬉しいです✨🙌🏻
・
でも、でも、今日はむし暑いー😭😭
1㎞ぐらいから滝汗でした😵
・
距離は短くても今日も走れてよかった☺️🍀
・
マイペースに、でも着実に頑張ろう✊🏻❗️
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #走れることに感謝 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #nike
2018年6月26日 夕方ラン ・ 18時40分スタート 🌥 27℃ ・ 夏はこの時間スタートでもまだ明るいから嬉しいです✨🙌🏻 ・ でも、でも、今日はむし暑いー😭😭 1㎞ぐらいから滝汗でした😵 ・ 距離は短くても今日も走れてよかった☺️🍀 ・ マイペースに、でも着実に頑張ろう✊🏻❗️ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #走れることに感謝  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #nike 
2018年6月24日  夕方ラン
・
18時スタート ☀️ 23℃
・
pic1 山が邪魔してるけど夕焼けが綺麗でした🌇
・
pic2 昨日に比べてラップは落ちてるけどペース的にはうまく走れたと思います🏃‍♀️
・
自分のペースを守りつつタイム自体も上げていければ…と思うんだけど、両方はなかなか難しいですね😅
・
山の空気や鳥のさえずりを感じながら走る贅沢な時間☺️🍀走れる事に感謝❣️
・
明日からまた仕事頑張ろう✊🏻
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #走れることに感謝 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j
2018年6月24日 夕方ラン ・ 18時スタート ☀️ 23℃ ・ pic1 山が邪魔してるけど夕焼けが綺麗でした🌇 ・ pic2 昨日に比べてラップは落ちてるけどペース的にはうまく走れたと思います🏃‍♀️ ・ 自分のペースを守りつつタイム自体も上げていければ…と思うんだけど、両方はなかなか難しいですね😅 ・ 山の空気や鳥のさえずりを感じながら走る贅沢な時間☺️🍀走れる事に感謝❣️ ・ 明日からまた仕事頑張ろう✊🏻 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #走れることに感謝  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j 
赤身肉を食べる🥩会🍻
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#練習会 
#strava 
#nbrc 
素晴らしいマラソン大会をきっかけに出会い、ご縁もあり、ランニングや運動を高め合う皆様と出会えたことに感謝🥂
2019年3月10日
#nagoyawomensmarathon 
クリック合戦勝ち取るぞ〜🎶
#tokyogowomen 
そろそろ長距離走らなきゃ。。
🏃‍♀️
牧草牛🐂🐃🐮
@nikukai_uno 
糖質制限のお店ですが、どうしてもパイナップル🍍食べたくて多めにカットしてもらう私たち。
#グラスフェッドビーフ #糖質制限 #赤身肉 #牧草牛 #glassfedbeef #sports #スパルタントレーニング を進める Chieさん @chiiieluana と私 #スパルタントレーニング筋肉痛 #meetparty #beefparty Yoshieさん @yoshie.nghm 今日haribo買いそうになりました #二次会ワッショイな私たち #ebisu #ランナー #runner #running #お店行く前にgritnationトレーニング #workout #gritnationjp 金曜日は追い込まれる日 #grindの素敵なHinataさん💓 カリスマ筋肉マンRyoさんの速い動きの音にも影響され更に心拍数バクバク #進化を楽しむ #楽しんでる #スルさんjuriyoga行けて良かった #zackefronカッコいい #行きのフライトでzackefronの映画見過ぎてる
赤身肉を食べる🥩会🍻 #名古屋ウィメンズマラソン2018  #練習会  #strava  #nbrc  素晴らしいマラソン大会をきっかけに出会い、ご縁もあり、ランニングや運動を高め合う皆様と出会えたことに感謝🥂 2019年3月10日 #nagoyawomensmarathon  クリック合戦勝ち取るぞ〜🎶 #tokyogowomen  そろそろ長距離走らなきゃ。。 🏃‍♀️ 牧草牛🐂🐃🐮 @nikukai_uno 糖質制限のお店ですが、どうしてもパイナップル🍍食べたくて多めにカットしてもらう私たち。 #グラスフェッドビーフ  #糖質制限  #赤身肉  #牧草牛  #glassfedbeef  #sports  #スパルタントレーニング  を進める Chieさん @chiiieluana と私 #スパルタントレーニング筋肉痛  #meetparty  #beefparty  Yoshieさん @yoshie.nghm 今日haribo買いそうになりました #二次会ワッショイな私たち  #ebisu  #ランナー  #runner  #running  #お店行く前にgritnationトレーニング  #workout  #gritnationjp  金曜日は追い込まれる日 #grindの素敵なHinataさん 💓 カリスマ筋肉マンRyoさんの速い動きの音にも影響され更に心拍数バクバク #進化を楽しむ  #楽しんでる  #スルさんjuriyoga行けて良かった  #zackefronカッコいい  #行きのフライトでzackefronの映画見過ぎてる 
2018年6月23日 ☔️→☁️ ・
・
雨がやんだので夕方走ってきました🏃‍♀️気温も18℃と涼しいくらい✌🏻️
・
ペースはというと5分台があるかと思えば最後は失速😓腰も膝も落ちてきてグタグタ🙅
・
速く走りたい気持ちはもちろんあるけど、まずは自分のペースでキチンと走りきれるようにならないと!って今日は反省ラン💦
・
・
picのネイルセット💅
週末で時間があるので今夜はこれでセルフネイルしようと思います☺️✨
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年6月23日 ☔️→☁️ ・ ・ 雨がやんだので夕方走ってきました🏃‍♀️気温も18℃と涼しいくらい✌🏻️ ・ ペースはというと5分台があるかと思えば最後は失速😓腰も膝も落ちてきてグタグタ🙅 ・ 速く走りたい気持ちはもちろんあるけど、まずは自分のペースでキチンと走りきれるようにならないと!って今日は反省ラン💦 ・ ・ picのネイルセット💅 週末で時間があるので今夜はこれでセルフネイルしようと思います☺️✨ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
昨日は今年3月の名古屋ウィメンズを一緒に走ったメンバーとお食事会。
肉塊UNOにて。
お肉をたくさん食べて、体力つけました 笑
お肉にパイナップル、そして、お酒も飲み、ランから恋話?など笑いも耐えませんでした。
ラン情報も共有でき、刺激になりました。
さーて、わたしも次の大会目指してこつこつ練習していきますよ。
#肉塊 #肉塊uno #恵比寿 #ランナー #フルマラソン #アスリート #runderfullife #running #run #rungirl #ランガール #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #練習会 #走りたい #おしゃれさんと繋がりたい #おしゃれ女子 #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #newbalance #nbgowomen #nbrc
昨日は今年3月の名古屋ウィメンズを一緒に走ったメンバーとお食事会。 肉塊UNOにて。 お肉をたくさん食べて、体力つけました 笑 お肉にパイナップル、そして、お酒も飲み、ランから恋話?など笑いも耐えませんでした。 ラン情報も共有でき、刺激になりました。 さーて、わたしも次の大会目指してこつこつ練習していきますよ。 #肉塊  #肉塊uno  #恵比寿  #ランナー  #フルマラソン  #アスリート  #runderfullife  #running  #run  #rungirl  #ランガール  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #練習会  #走りたい  #おしゃれさんと繋がりたい  #おしゃれ女子  #ランニング女子  #ランニング好きな人と繋がりたい  #newbalance  #nbgowomen  #nbrc 
2018年6月21日 ☀️ 24℃
・
数日間雨続きだったけどやっと走れたよ❗️🙌🏻
・ 
今日は仕事帰り友達とファンラン👭
・
お互いの近況やたわいもない話であっという間の35分⌚️
・
夕陽がきれいだったのに喋ってて撮り忘れ😂picは先日同じ友達と行ったランチ🍝
・
当たり前の毎日に感謝✨明日もいい1日に☺️🍀
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #走れることに感謝
2018年6月21日 ☀️ 24℃ ・ 数日間雨続きだったけどやっと走れたよ❗️🙌🏻 ・ 今日は仕事帰り友達とファンラン👭 ・ お互いの近況やたわいもない話であっという間の35分⌚️ ・ 夕陽がきれいだったのに喋ってて撮り忘れ😂picは先日同じ友達と行ったランチ🍝 ・ 当たり前の毎日に感謝✨明日もいい1日に☺️🍀 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #走れることに感謝 
2018年6月17日  朝ラン
・
6時スタート ☀️ 気温14℃
・
今日は私がラン師匠と慕っている人が我地元まで走るためだけにきてくれました🏃✨
・
いつも睡眠優先で朝ラン失敗する私😅師匠が来るのに寝てられないよねー✊🏻という事で私にしては珍しく6時スタート🏃🏃‍♀️
・
朝の空気は澄んでいてそれだけで贅沢な時間🍀🍀
・
久しぶりの2人ランで話も弾みあっという間の11㎞❣️ 何だか得した気分だったな☺️
・
もっと早朝なら更に違う世界がみれるよ!って教えてくれた💁‍♂️
・
休日朝ラン習慣化させたいなぁ😉
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝 #名古屋ウィメンズマラソン2018
2018年6月17日 朝ラン ・ 6時スタート ☀️ 気温14℃ ・ 今日は私がラン師匠と慕っている人が我地元まで走るためだけにきてくれました🏃✨ ・ いつも睡眠優先で朝ラン失敗する私😅師匠が来るのに寝てられないよねー✊🏻という事で私にしては珍しく6時スタート🏃🏃‍♀️ ・ 朝の空気は澄んでいてそれだけで贅沢な時間🍀🍀 ・ 久しぶりの2人ランで話も弾みあっという間の11㎞❣️ 何だか得した気分だったな☺️ ・ もっと早朝なら更に違う世界がみれるよ!って教えてくれた💁‍♂️ ・ 休日朝ラン習慣化させたいなぁ😉 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
2018年6月16日  ラン🏃‍♀️
・
18時スタート ☀️ 気温22℃
・
昨日postした右足👣相変わらず内出血はひどいけど痛みはほぼなくなりました😊🙌🏻
ご心配おかけしました🙇‍♀️🙏
・ 
という事で今日は4㎞弱ですが気持ちよく走れました✨
・
来週はずっと雨予報だし走れる時に少しでも走っておかないとね😉
・
明日レースの皆さん頑張って✊🏻そして楽しんできてください🤗🍒
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年6月16日 ラン🏃‍♀️ ・ 18時スタート ☀️ 気温22℃ ・ 昨日postした右足👣相変わらず内出血はひどいけど痛みはほぼなくなりました😊🙌🏻 ご心配おかけしました🙇‍♀️🙏 ・ という事で今日は4㎞弱ですが気持ちよく走れました✨ ・ 来週はずっと雨予報だし走れる時に少しでも走っておかないとね😉 ・ 明日レースの皆さん頑張って✊🏻そして楽しんできてください🤗🍒 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
初フル記念とか言って何でもかんでも買っちゃって、今日名古屋ウィメンズマラソンのギネス認定証が届きました🏅
・
フルの予定はまだないけど、記念すべき第1回港区ハーフマラソンの港区民先行枠にエントリーしました㊗️👏
芝公園スタート&東京タワー🗼ゴールなんて徒歩で行けるし、コースも自宅手前で折り返しだからなんなら自宅給水できちゃったり?で私的には神コースなんですけど😆✨✨
・
制限時間が2時間半っていうのがヤバそうだけど、コース試走繰り返して完走できるように練習しなきゃ❣️
・
去年バスに収容されちゃった湘南国際マラソンもリベンジしたかったけど、同日なので泣く泣く諦め😢
・

#ジョギング #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランガール  #igランナーズ  #ハシリマスタグラム #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ギネス #ギネス世界記録 #guinness #guinnessworldrecord #港区女子 #港区マラソン #minatoシティハーフマラソン
初フル記念とか言って何でもかんでも買っちゃって、今日名古屋ウィメンズマラソンのギネス認定証が届きました🏅 ・ フルの予定はまだないけど、記念すべき第1回港区ハーフマラソンの港区民先行枠にエントリーしました㊗️👏 芝公園スタート&東京タワー🗼ゴールなんて徒歩で行けるし、コースも自宅手前で折り返しだからなんなら自宅給水できちゃったり?で私的には神コースなんですけど😆✨✨ ・ 制限時間が2時間半っていうのがヤバそうだけど、コース試走繰り返して完走できるように練習しなきゃ❣️ ・ 去年バスに収容されちゃった湘南国際マラソンもリベンジしたかったけど、同日なので泣く泣く諦め😢 ・ #ジョギング  #ランニング  #ランニング女子  #ランニング初心者  #ランガール  #igランナーズ  #ハシリマスタグラム  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ギネス  #ギネス世界記録  #guinness  #guinnessworldrecord  #港区女子  #港区マラソン  #minatoシティハーフマラソン 
#ギネス記録認定証
#名古屋ウィメンズマラソン2018
マラソン、頑張ってよかった❤︎
認定証なんて、早々貰えないので、嬉しいっ😊
今日、私のギネス世界記録認定証が届いたので、記念に🐶はな🐶ももと写真撮影😊
*
名古屋ウィメンズマラソン完走の良い思い出です😄

#ギネス認定  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #pugs  #記念撮影
名古屋ウィメンズマラソン2018への参加にて、ギネス世界記録公式参加認定証を受け取りました。
(*´∇`*)
次回大会にもエントリー出来たら嬉しいです。^ - ^
素晴らしい大会に参加させていただき、元気に笑顔で完走を目指してランニングをすることができ、健康的な生活を送れることに感謝してます。
ティファニーのペンダントも嬉しかったですが、ギネスブックも私の宝物です。
(*´∇`*)
#ギネス世界記録公式参加証 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #家族に見せて喜び分かち合いました #ラン友ともまた目標にしよう💖
名古屋ウィメンズマラソン2018への参加にて、ギネス世界記録公式参加認定証を受け取りました。 (*´∇`*) 次回大会にもエントリー出来たら嬉しいです。^ - ^ 素晴らしい大会に参加させていただき、元気に笑顔で完走を目指してランニングをすることができ、健康的な生活を送れることに感謝してます。 ティファニーのペンダントも嬉しかったですが、ギネスブックも私の宝物です。 (*´∇`*) #ギネス世界記録公式参加証  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #家族に見せて喜び分かち合いました  #ラン友ともまた目標にしよう 💖
先日走った#名古屋ウィメンズマラソン2018 が、女子マラソン大会の規模として#ギネス に認定されたとのことで😊
人生でギネス認定に関わる事なんて他には絶対ないと思う‼️ なんか嬉しい😆
#マラソン #フルマラソン #ギネス認定
名古屋ウィメンズマラソン2018
ギネス世界記録公式認定証が届きました。
なんだか嬉しい!
来年も走りたい!でも、完走より厳しいのがエントリー…
今年も宿泊付きにしちゃおうかな?

#名古屋ウィメンズマラソン2018 #ギネス世界記録認定 #クリック合戦
今年もギネスに載りました✨

なかなか無い機会なので嬉しいですね💕

#名古屋ウィメンズマラソン2018 #ギネス #ギネス認定
2018年6月12日 ・
・
大阪マラソン当選しました😊🙌🏻
4回目の挑戦で初めての当選✨
・
今年の大阪マラソン11月25日は私の誕生日でもあります☺️そんな記念の日に初めて大阪を走れる事、環境や身体に感謝して練習頑張ろうと思います😊
・
大阪から2週間後に奈良があり…思う事もあるのですがそれはまた別postで…。
・
・
今日は久しぶりの友達と仲良しラン🎵気持ちよく走れました👭
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン
2018年6月12日 ・ ・ 大阪マラソン当選しました😊🙌🏻 4回目の挑戦で初めての当選✨ ・ 今年の大阪マラソン11月25日は私の誕生日でもあります☺️そんな記念の日に初めて大阪を走れる事、環境や身体に感謝して練習頑張ろうと思います😊 ・ 大阪から2週間後に奈良があり…思う事もあるのですがそれはまた別postで…。 ・ ・ 今日は久しぶりの友達と仲良しラン🎵気持ちよく走れました👭 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン 
2018年6月9日  夕方田舎道ラン
・
明日は雨予報なので10㎞行ってきました😊
・
今日はひたすら坂🏔アップダウン⤴️⤵️
ガー様によると高度上昇250…らしい。よく分からないけど😅
・
とにかく私にとっては凄い坂で、何の罰ゲームよ!と1人で突っ込みながら走ってました😂
・
「お願いだから知り合いに会いませんように🙏」と思うぐらいひどい顔をしていたと思います😂😂
・
走るというよりただ前に進んでいる。って感じでしたが、坂道に対する苦手意識を克服しないと奈良は走れないので少しづつ慣れていきたいと思います😉✊🏻
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝 #名古屋ウィメンズマラソン2018
2018年6月9日 夕方田舎道ラン ・ 明日は雨予報なので10㎞行ってきました😊 ・ 今日はひたすら坂🏔アップダウン⤴️⤵️ ガー様によると高度上昇250…らしい。よく分からないけど😅 ・ とにかく私にとっては凄い坂で、何の罰ゲームよ!と1人で突っ込みながら走ってました😂 ・ 「お願いだから知り合いに会いませんように🙏」と思うぐらいひどい顔をしていたと思います😂😂 ・ 走るというよりただ前に進んでいる。って感じでしたが、坂道に対する苦手意識を克服しないと奈良は走れないので少しづつ慣れていきたいと思います😉✊🏻 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
今年のナオトの日・ドームツアーは留守番😢
名古屋ウィメンズマラソン参加でナゴヤドーム下見からまさかの年末開催で残念😭
グッズを買って応援する🐘
12月はさいたま国際マラソンで完走目指して頑張ります☀️ #ナオトインティライミ 
#ナオトの日 
#大阪城ホール
#ドームツアー 
#ナゴヤドーム
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#さいたま国際マラソン
2018年6月7日
・
✨再会のラン✨
・
知り合いの若者がパーソナルジムをオープンしたので今日はその前を通る事にしました🏃‍♀️
・
YURARA's GYM
・
ちらっと中を覗くと気づいて出てきてくれて、次のお客さんまで時間があるというので中を見せてもらった😊
・
8ヶ月ぶりに会って話したけど知り合いとか抜きにして、真剣に自分の身体と向き合いたい人にはお薦めのジムだと思う😊設備的にも、金額的にも、トレーナー的にも😉
・
奈良でパーソナルトレーナーを探してる方がいたら参考にしてみてください😊
・
http://yuraras-gym.com/sp/
・
・
ランの方は#ユララズジム  で30分間喋ってた事もあり今日は合計3キロだけ😅😅
・
#ランニング好き #running #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝#ユララズジム
2018年6月7日 ・ ✨再会のラン✨ ・ 知り合いの若者がパーソナルジムをオープンしたので今日はその前を通る事にしました🏃‍♀️ ・ YURARA's GYM ・ ちらっと中を覗くと気づいて出てきてくれて、次のお客さんまで時間があるというので中を見せてもらった😊 ・ 8ヶ月ぶりに会って話したけど知り合いとか抜きにして、真剣に自分の身体と向き合いたい人にはお薦めのジムだと思う😊設備的にも、金額的にも、トレーナー的にも😉 ・ 奈良でパーソナルトレーナーを探してる方がいたら参考にしてみてください😊 ・ http://yuraras-gym.com/sp/ ・ ・ ランの方は#ユララズジム  で30分間喋ってた事もあり今日は合計3キロだけ😅😅 ・ #ランニング好き  #running  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 #ユララズジム 
奈良マラソン2018
県民枠エントリー完了🤗✨
・
今年も10分弱で締め切られた狭き0関門。無事に突破できました🙌🏻
・
ホントあの坂通るとドMなコースやなーと思うけどやっぱり奈良が好きなんだよね😊✨
・
さあ目標も明確になったし練習頑張ろう✊🏻
・
#ランニング好き #running #奈良マラソン #はしれることに感謝 #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018
奈良マラソン2018 県民枠エントリー完了🤗✨ ・ 今年も10分弱で締め切られた狭き0関門。無事に突破できました🙌🏻 ・ ホントあの坂通るとドMなコースやなーと思うけどやっぱり奈良が好きなんだよね😊✨ ・ さあ目標も明確になったし練習頑張ろう✊🏻 ・ #ランニング好き  #running  #奈良マラソン  #はしれることに感謝  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
いいランニングコースみつけました💨
ここなら真夏もランニングできます🙄
タイムは、多分間違ってる気がします😔

でも、5月の目標のひとつだった、5キロを気持ちよく走れるていうのは達成できた🤣🤣 6月こそは、1時間ラン絶対達成します✋️✋️✋️🏃💨 #ランニング女子 #ランニング初心者 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソンへの道 #豊田マラソン #つくばマラソン #アラフォーランナー #ヘルシー女子なりたい #女子ちゃう#なんでもいい#テーマヘルシー
いいランニングコースみつけました💨 ここなら真夏もランニングできます🙄 タイムは、多分間違ってる気がします😔 でも、5月の目標のひとつだった、5キロを気持ちよく走れるていうのは達成できた🤣🤣 6月こそは、1時間ラン絶対達成します✋️✋️✋️🏃💨 #ランニング女子  #ランニング初心者  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソンへの道  #豊田マラソン  #つくばマラソン  #アラフォーランナー  #ヘルシー女子なりたい  #女子ちゃう #なんでもいい #テーマヘルシー 
2018年5月31日  雨の隙間ラン
・
5月の締めランをしてきました。
・
今月は11ランで71㎞でした🏃‍♀️
・
皆さんのpostを拝見してると100㎞以上走ってる方が多くてびっくり😳
・
比べるとトホホな感じですが、私的にはケガなく痛みなく走れて満足しています😊
・
これから3ヶ月で脚つくって秋には奈良の坂練行って100まで延ばせたらいいなーなんて☺️
・
あー!でもでもあまり考えすぎず6月も楽しく走ろう❣️
・
皆さん今月もありがとうございました😊来月もよろしくお願いします😉✨
・
※いい写真がなかったので見にくいpicでごめんなさーい🙏
・
#running#ランニング好き #奈良マラソン #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018 #nike #走れることに感謝
2018年5月31日 雨の隙間ラン ・ 5月の締めランをしてきました。 ・ 今月は11ランで71㎞でした🏃‍♀️ ・ 皆さんのpostを拝見してると100㎞以上走ってる方が多くてびっくり😳 ・ 比べるとトホホな感じですが、私的にはケガなく痛みなく走れて満足しています😊 ・ これから3ヶ月で脚つくって秋には奈良の坂練行って100まで延ばせたらいいなーなんて☺️ ・ あー!でもでもあまり考えすぎず6月も楽しく走ろう❣️ ・ 皆さん今月もありがとうございました😊来月もよろしくお願いします😉✨ ・ ※いい写真がなかったので見にくいpicでごめんなさーい🙏 ・ #running #ランニング好き  #奈良マラソン  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #nike  #走れることに感謝 
MAY 31, 2018.
いつもみたいに走れない
着地する脚に体重が乗せられない
焦った
ちがう 今日はゆっくり音楽が聴きたくて
走り始めたんだった
思い出して ペースを落とす
ほっとして
じわっと良い汗が出てくる
「本当は何がしたいんだった?」
初心、忘るるべからず。
*
#tbt #justdoit #nikeplus #nikeplusrunning #nrc #nikerunning #running #jogging #runner #instarunners #runstagram #marathon #marathontraining #morningrun #yoginirunner #runneryogini #nagakute #aichi #japan #5km #5kmrun #innerpeace #heartrunners #earlybird #summer #summerrun #nagoyawomensmarathon #ナイキプラス #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018
MAY 31, 2018. いつもみたいに走れない 着地する脚に体重が乗せられない 焦った ちがう 今日はゆっくり音楽が聴きたくて 走り始めたんだった 思い出して ペースを落とす ほっとして じわっと良い汗が出てくる 「本当は何がしたいんだった?」 初心、忘るるべからず。 * #tbt  #justdoit  #nikeplus  #nikeplusrunning  #nrc  #nikerunning  #running  #jogging  #runner  #instarunners  #runstagram  #marathon  #marathontraining  #morningrun  #yoginirunner  #runneryogini  #nagakute  #aichi  #japan  #5km  #5kmrun  #innerpeace  #heartrunners  #earlybird  #summer  #summerrun  #nagoyawomensmarathon  #ナイキプラス  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
#ティファニーで刻印を…
*
*
今更だけど、名古屋WMのメダルというか、ネックレスにタイムを刻印してもらったのが出来あがったので、取りに行ってきた。
*
だーいぶ前にお願いしたけど、文字通り忘れた頃にやってきた…
ティファニーで、文字彫ってもらうなんて、さぞかしお高いんでしょ…と思ったら、¥1600と意外にもプチプライス。でもちょっと名古屋も今更感が拭えない。
*
それより、なんか全然ふくらはぎの筋肉痛が治らないと思ってたら、肉ばなれだった…#ミートグッバイ …
とっても軽い…ということだけど…初めて肉ばなれになったので、筋肉痛と勘違いして、毎日ふくらはぎのストレッチをしていた。完全に逆効果…
肉ばなれって、そもそも何なのか知らなかったけど、筋繊維がちぎれることなんですね。ひっつこうとしてるものを、毎日グイグイ伸ばしてたワタシ…
ずっと筋肉痛っぽい痛みだったけど、いつから肉ばなれだったのかも、今更不明…
もしかして、肉ばなれでフルマラソン走っちゃったのか?
*
速く走るための近道は、故障しないで練習をすること…
今回の故障が治ったら、アイシングとストレッチしっかりやるから早く治って〜
皆様もケガには十分ご注意を…😑
*
#肉ばなれ デビューからの
#tiffany 
#ティファニー 
#名古屋ウィメンズマラソン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#nagoyawomensmarathon 
#gowomen 
#フルマラソン 
#ラントレ 
#ランニング
#ランニング女子 
#ランナー 
#走る人 
#マラソン女子 
#ナイキプラス 
#igランナーズ 
#igrunners 
#running 
#instarunners 
#run
#jogging 
#runner
#nikeplus 
#ランニング主婦 
#3児の母 
#走る母
#初めての肉ばなれ
#ティファニーで刻印を … * * 今更だけど、名古屋WMのメダルというか、ネックレスにタイムを刻印してもらったのが出来あがったので、取りに行ってきた。 * だーいぶ前にお願いしたけど、文字通り忘れた頃にやってきた… ティファニーで、文字彫ってもらうなんて、さぞかしお高いんでしょ…と思ったら、¥1600と意外にもプチプライス。でもちょっと名古屋も今更感が拭えない。 * それより、なんか全然ふくらはぎの筋肉痛が治らないと思ってたら、肉ばなれだった…#ミートグッバイ  … とっても軽い…ということだけど…初めて肉ばなれになったので、筋肉痛と勘違いして、毎日ふくらはぎのストレッチをしていた。完全に逆効果… 肉ばなれって、そもそも何なのか知らなかったけど、筋繊維がちぎれることなんですね。ひっつこうとしてるものを、毎日グイグイ伸ばしてたワタシ… ずっと筋肉痛っぽい痛みだったけど、いつから肉ばなれだったのかも、今更不明… もしかして、肉ばなれでフルマラソン走っちゃったのか? * 速く走るための近道は、故障しないで練習をすること… 今回の故障が治ったら、アイシングとストレッチしっかりやるから早く治って〜 皆様もケガには十分ご注意を…😑 * #肉ばなれ  デビューからの #tiffany  #ティファニー  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #nagoyawomensmarathon  #gowomen  #フルマラソン  #ラントレ  #ランニング  #ランニング女子  #ランナー  #走る人  #マラソン女子  #ナイキプラス  #igランナーズ  #igrunners  #running  #instarunners  #run  #jogging  #runner  #nikeplus  #ランニング主婦  #3児の母  #走る母  #初めての肉ばなれ 
2018年5月29日  夕方ジョグ
・
今日は時間が出来たのでバラの花で有名なお寺に行ってきました🚗
平日だけどたくさんの方で賑わってましたよ🌹🌹
・
バラは大好きな花で💕バラの香りに囲まれているだけで幸せな気分になるのです☺️🌹☺️
・
・
夕方にはゆっくりとラン😊
・
最近何故かあまり気乗りがしなくて1週間も走ってなかった😂
スローペースでも走るとやっぱり気持ちいいなぁ🐢✌🏻️
・
今月も後2日だ。頑張ろう😊✊🏻
・
#ランニング好き#running #ガーミン230j #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #走れることに感謝
2018年5月29日 夕方ジョグ ・ 今日は時間が出来たのでバラの花で有名なお寺に行ってきました🚗 平日だけどたくさんの方で賑わってましたよ🌹🌹 ・ バラは大好きな花で💕バラの香りに囲まれているだけで幸せな気分になるのです☺️🌹☺️ ・ ・ 夕方にはゆっくりとラン😊 ・ 最近何故かあまり気乗りがしなくて1週間も走ってなかった😂 スローペースでも走るとやっぱり気持ちいいなぁ🐢✌🏻️ ・ 今月も後2日だ。頑張ろう😊✊🏻 ・ #ランニング好き #running  #ガーミン230j  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #走れることに感謝 
名古屋シティマラソン、ハーフマラソンを走ったあとです。
初ハーフで2時間24分でした✌
#マラソン#ランニング#ジョギング#ハーフマラソン#名古屋シティマラソン2018#名古屋ウィメンズマラソン2018
息子学校朝練、娘勤務先学校運動会にて、本日も4時起き🤣。二度寝😴の誘惑に勝ち、ランニング🌬
.
今日の🏃‍♀️ウェアは名古屋ウィメンズフィニッシャーズTシャツ。(イメージはティファニーブルーなのかな?)
.
.
ヘルスメーターを新調。体内年齢なるものが表示される。実年齢マイナス11才で嬉しくなる🙌(単純!)
信憑性はともかく、🏃‍♀️モチベーション上がるから良しです😊 頑張ろう〜〜♫
.
.
#朝ラン #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム #ランニング #アラフィフランナー #igランナーズ #ランナーさんと繋がりたい 
#nikeplus #runday #todaysrunning #running
#昭和記念公園外周run #立川駐屯地 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #減量したい #筋肉つけたい #糖質オフグラノーラ #ギリシャヨーグルト
息子学校朝練、娘勤務先学校運動会にて、本日も4時起き🤣。二度寝😴の誘惑に勝ち、ランニング🌬 . 今日の🏃‍♀️ウェアは名古屋ウィメンズフィニッシャーズTシャツ。(イメージはティファニーブルーなのかな?) . . ヘルスメーターを新調。体内年齢なるものが表示される。実年齢マイナス11才で嬉しくなる🙌(単純!) 信憑性はともかく、🏃‍♀️モチベーション上がるから良しです😊 頑張ろう〜〜♫ . . #朝ラン  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #ランニング  #アラフィフランナー  #igランナーズ  #ランナーさんと繋がりたい  #nikeplus  #runday  #todaysrunning  #running  #昭和記念公園外周run  #立川駐屯地  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #減量したい  #筋肉つけたい  #糖質オフグラノーラ  #ギリシャヨーグルト 
2018年5月24日  気温24℃ 🌤
・
夕陽を追いかけ川ぞいをラン🏃‍♀️
・
・
この間から少しモヤモヤしている事があって…
残念ながら世の中には他人を故意的に傷つける人がいる。
解決出来ない事もある。
・
色んな事を自問自答しながらの10㎞🏃‍♀️
・
それでも、帰り道の夕陽がとてもきれいで、自然の力は雄大だなぁって☺️
・
明日はきっといい日になるね✨
・
#running #ランニング好き #走れることに感謝 #奈良マラソン #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018 #夕陽ラン
2018年5月24日 気温24℃ 🌤 ・ 夕陽を追いかけ川ぞいをラン🏃‍♀️ ・ ・ この間から少しモヤモヤしている事があって… 残念ながら世の中には他人を故意的に傷つける人がいる。 解決出来ない事もある。 ・ 色んな事を自問自答しながらの10㎞🏃‍♀️ ・ それでも、帰り道の夕陽がとてもきれいで、自然の力は雄大だなぁって☺️ ・ 明日はきっといい日になるね✨ ・ #running  #ランニング好き  #走れることに感謝  #奈良マラソン  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #夕陽ラン 
今日は見事に朝から雨〜☔
・
皆さん載せてるから記録用に〜😆
・
初めてのフルマラソンは第1回松本マラソン❣いい景色で凄く楽しかったけど フルを5時間半で走るのがどんなに大変なのかと思い知らされた(笑) 今年もエントリーしたから 今年は30キロ超えたい😆←完走は無理だと諦めムード(笑) でも走りに行きます♫
・
2回目のフルマラソンが第7回神戸マラソン⚓
・
とにかく細かい坂の繰り返しでこれはほんとに辛かった〜💧 途中イヤでイヤで何度も歩きながら 泣きながら でも沿道の人にたくさん声かけてもらって何とかのGOAL💦
フルマラソン完走の難しさと 神戸の人たちの温かさを知りました😊
・
そして3月の名古屋ウィメンズ❣神戸のあともうマラソンがイヤであまり走ってなかったけど💦ティファニー欲しさに何とか練習🏃🏻‍♀️
完全に練習不足だったけど 一度も歩かずに走ったら 6時間切れました😆 
亀🐢でも走り続ければ制限時間内にGOAL出来るのだと実感しました❣
そして フラットのコースがこんなに楽だとは(笑) 次回からは抽選枠ではなく ハートランナーもしくはチャリティー枠で必ず参加出来るようにします😆💕イケメンは探す余裕なかった〜www
・
まだまだランニング初心者🔰 でも 去年の記録をちょっとでも更新出来るように 今年もフルマラソン楽しみます😆 ・
今は松本マラソンが楽しみ♫でもその前に 妻籠〜(笑) 私にとっては1番の激坂コースです😅コース途中の五平餅楽しみに頑張ります😅
・
#フルマラソンランキング #松本マラソン #神戸マラソン2017 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #40歳女子ランナー #亀ランナー #マラソン好き #フル走るなら #減量しろ #頑張れ自分
今日は見事に朝から雨〜☔ ・ 皆さん載せてるから記録用に〜😆 ・ 初めてのフルマラソンは第1回松本マラソン❣いい景色で凄く楽しかったけど フルを5時間半で走るのがどんなに大変なのかと思い知らされた(笑) 今年もエントリーしたから 今年は30キロ超えたい😆←完走は無理だと諦めムード(笑) でも走りに行きます♫ ・ 2回目のフルマラソンが第7回神戸マラソン⚓ ・ とにかく細かい坂の繰り返しでこれはほんとに辛かった〜💧 途中イヤでイヤで何度も歩きながら 泣きながら でも沿道の人にたくさん声かけてもらって何とかのGOAL💦 フルマラソン完走の難しさと 神戸の人たちの温かさを知りました😊 ・ そして3月の名古屋ウィメンズ❣神戸のあともうマラソンがイヤであまり走ってなかったけど💦ティファニー欲しさに何とか練習🏃🏻‍♀️ 完全に練習不足だったけど 一度も歩かずに走ったら 6時間切れました😆 亀🐢でも走り続ければ制限時間内にGOAL出来るのだと実感しました❣ そして フラットのコースがこんなに楽だとは(笑) 次回からは抽選枠ではなく ハートランナーもしくはチャリティー枠で必ず参加出来るようにします😆💕イケメンは探す余裕なかった〜www ・ まだまだランニング初心者🔰 でも 去年の記録をちょっとでも更新出来るように 今年もフルマラソン楽しみます😆 ・ 今は松本マラソンが楽しみ♫でもその前に 妻籠〜(笑) 私にとっては1番の激坂コースです😅コース途中の五平餅楽しみに頑張ります😅 ・ #フルマラソンランキング  #松本マラソン  #神戸マラソン2017  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #40歳女子ランナー  #亀ランナー  #マラソン好き  #フル走るなら  #減量しろ  #頑張れ自分 
.
.
#全日本マラソンランキング
2桁 やん!
っておもたけど、
他の年齢に比べて
分母の人数 
少ない気がして
複雑…
.
.
#全日本マラソンランキング2018
#名古屋ウィメンズマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2018
レース予定
#村岡ダブルフルウルトラランニング 
#ig姫路ランナーズ
順位が1212位😆これからもイッチニ、イッチニ~とマイペースで走って行こうと思います🎵
#マラソン #全日本フルマラソンランキング #名古屋ウィメンズマラソン2018
2018年5月21日  仕事終わりラン
・
ジムに荷物を置き18時スタート
・
空が高い!青い!気持ちいい🌤
・
幹線道路はあるけど信号が多いので裏道を走る事に🏃‍♀️
・
ランニング中の男性が私を追い越して行く🏃「速いなー。脚の筋肉すごいわー😳」後ろ姿を見ながら何となくその人の後を追ってみる……
・
そして…、、見失いました😂「ここどこ😱」また道に迷ったよー🆘
・
GPSならぬ野生の勘を頼りに戻ってこれたけど、どんだけ方向音痴なんだろ私😩
・
走り終えた(正確には迷い終えた)後にはすっかり太陽も沈んでました🌥😂
・
#running #ランニング好き #走れることに感謝 #ガーミン230j #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018
2018年5月21日 仕事終わりラン ・ ジムに荷物を置き18時スタート ・ 空が高い!青い!気持ちいい🌤 ・ 幹線道路はあるけど信号が多いので裏道を走る事に🏃‍♀️ ・ ランニング中の男性が私を追い越して行く🏃「速いなー。脚の筋肉すごいわー😳」後ろ姿を見ながら何となくその人の後を追ってみる…… ・ そして…、、見失いました😂「ここどこ😱」また道に迷ったよー🆘 ・ GPSならぬ野生の勘を頼りに戻ってこれたけど、どんだけ方向音痴なんだろ私😩 ・ 走り終えた(正確には迷い終えた)後にはすっかり太陽も沈んでました🌥😂 ・ #running  #ランニング好き  #走れることに感謝  #ガーミン230j  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
2018年5月20日  お昼ラン
・
身体が動かないのは4日ぶりに走るせいかな?やっぱり定期的に走らないと上達しないなー😣
・
休日朝ランもいつも2度寝して失敗するし、ダメダメです💧
・
とりあえず5㎞走って帳尻合わせ😂
・
……
先日婦人科を受診してきました。更年期世代なので😅癌検診やエコー、女性ホルモンを調べる採血など💉
・
結果は特に異常なし😊🙌🏻女性ホルモンの数値に至っては何と!30代なんですって〜✨👏🏻✨(年齢比マイナス10歳以上😚)
・
ただそれだけでご機嫌な私😜
・
やっぱり走るのはいい影響を与えるみたいです😊
・
何歳になっても婦人科は躊躇するけど年に1度くらいは向き合わないと、ですね😊🍀
・
#running #ランニング好き #走れることに感謝 #奈良マラソン #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018 #子宮癌検診#更年期障害ではないらしい
2018年5月20日 お昼ラン ・ 身体が動かないのは4日ぶりに走るせいかな?やっぱり定期的に走らないと上達しないなー😣 ・ 休日朝ランもいつも2度寝して失敗するし、ダメダメです💧 ・ とりあえず5㎞走って帳尻合わせ😂 ・ …… 先日婦人科を受診してきました。更年期世代なので😅癌検診やエコー、女性ホルモンを調べる採血など💉 ・ 結果は特に異常なし😊🙌🏻女性ホルモンの数値に至っては何と!30代なんですって〜✨👏🏻✨(年齢比マイナス10歳以上😚) ・ ただそれだけでご機嫌な私😜 ・ やっぱり走るのはいい影響を与えるみたいです😊 ・ 何歳になっても婦人科は躊躇するけど年に1度くらいは向き合わないと、ですね😊🍀 ・ #running  #ランニング好き  #走れることに感謝  #奈良マラソン  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #子宮癌検診 #更年期障害ではないらしい 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
こんにちは!
先日、ヘアアレンジレッスンvol.2を開催しました🌷
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今回はアレンジの基本でもある
「編み込み習得DAY」
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
基本の三つ編みから編み込み、フィッシュボーン、最後はアレンジまで❤︎
盛りだくさんな内容でお届けさせていただきました😊💕
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
夏はヘアアレンジするシーンが増えますよね!
それまでにアレンジの仕方を学んで、この夏はいつもと違う自分を演出しませんか?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
次回は7/14です!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
KanonClassって...?
名古屋エリアで働く女の子向けの
レッスンクラブ、女子会イベントを
開催しています!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
「日常にとにめきを」をテーマに
新しい人、物、価値観との出会い
を発信しています🍒
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
♡何か新しいことを始めたい
♡新しい友達が欲しい
♡毎日に刺激がほしい
♡このままじゃ嫌だ!
etc...
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
詳細はTOPのURLより👉
@kanon_class 
そんな方はぜひお気軽にご参加ください♡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
詳細はtopのHPより▶ @kanon_class
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
現在各種レッスン講師も募集中!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ こんにちは! 先日、ヘアアレンジレッスンvol.2を開催しました🌷 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回はアレンジの基本でもある 「編み込み習得DAY」 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 基本の三つ編みから編み込み、フィッシュボーン、最後はアレンジまで❤︎ 盛りだくさんな内容でお届けさせていただきました😊💕 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 夏はヘアアレンジするシーンが増えますよね! それまでにアレンジの仕方を学んで、この夏はいつもと違う自分を演出しませんか? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 次回は7/14です! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ KanonClassって...? 名古屋エリアで働く女の子向けの レッスンクラブ、女子会イベントを 開催しています! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 「日常にとにめきを」をテーマに 新しい人、物、価値観との出会い を発信しています🍒 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ♡何か新しいことを始めたい ♡新しい友達が欲しい ♡毎日に刺激がほしい ♡このままじゃ嫌だ! etc... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 詳細はTOPのURLより👉 @kanon_class そんな方はぜひお気軽にご参加ください♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 詳細はtopのHPより▶ @kanon_class ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 現在各種レッスン講師も募集中!
2018年5月16日 ⛅️ 気温24℃
・
仕事終わりラン
・
さぁ、行くぞ❗️って用意してたら雨がポツポツと降ってきた😂
・
気にするほどの雨じゃなかったのでそのままGO🏃‍♀️
・
走り始めから身体が重かったー😣
湿気のせいかなぁ🤔?
・
多少不完全燃焼さを抱えつつ 笑  今夜はほろよい🍻
・
シトラスって書いてあるだけで買ってしまいます😆
ALC3%の優しい味です😊
・
#running #ランニング好き #走れることに感謝 #ガーミン230j #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018
2018年5月16日 ⛅️ 気温24℃ ・ 仕事終わりラン ・ さぁ、行くぞ❗️って用意してたら雨がポツポツと降ってきた😂 ・ 気にするほどの雨じゃなかったのでそのままGO🏃‍♀️ ・ 走り始めから身体が重かったー😣 湿気のせいかなぁ🤔? ・ 多少不完全燃焼さを抱えつつ 笑 今夜はほろよい🍻 ・ シトラスって書いてあるだけで買ってしまいます😆 ALC3%の優しい味です😊 ・ #running  #ランニング好き  #走れることに感謝  #ガーミン230j  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
2018年3月11日、名古屋ウィメンズマラソンのEXPOにて。このチアドラさん、誰でしたっけ? #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018  #チアドラゴンズ2017 #チアドラゴンズ #チアドラ2017 #チアドラ #ナゴヤドーム #check9464
2018年3月11日、名古屋ウィメンズマラソンのEXPOにて、ご贔屓しまチャンの画像です( ̄▽ ̄) #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018  #チアドラゴンズ2017 #チアドラゴンズ #チアドラ2017 #チアドラ #ナゴヤドーム #check9464
2018年3月11日、名古屋ウィメンズマラソンのEXPOにて、みきぷの画像です。後ろにれなれなが((((;゚Д゚))))))) #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018  #チアドラゴンズ2017 #チアドラゴンズ #チアドラ2017 #チアドラ #みきぷ #れなれな #ナゴヤドーム #check9464
2018年3月11日、名古屋ウィメンズマラソンのEXPOにて、れなれなのダンスパフォーマンスです。 #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #チアドラゴンズ2017 #チアドラゴンズ #チアドラ2017 #チアドラ #れなれな #ナゴヤドーム #check9464
名古屋ウィメンズマラソン‼️
無事完走出来ました〜👍
目標の4時間30分をちょっとオーバーしたけど、スタートしてからスタートライン超えるのに5分ぐらいあったから、良しとしよっ笑
ティファニーget❤️でテンション上がった〜〜(≧∇≦)
今日走られた皆々様‼️
本当にお疲れ様でした✨
お互いにボロボロになった体のケアをしましょー(^з^)-☆
#名古屋ウィメンズマラソン2018 #完走
名古屋ウィメンズマラソン‼️ 無事完走出来ました〜👍 目標の4時間30分をちょっとオーバーしたけど、スタートしてからスタートライン超えるのに5分ぐらいあったから、良しとしよっ笑 ティファニーget❤️でテンション上がった〜〜(≧∇≦) 今日走られた皆々様‼️ 本当にお疲れ様でした✨ お互いにボロボロになった体のケアをしましょー(^з^)-☆ #名古屋ウィメンズマラソン2018  #完走 
いよいよ明日号砲‼️
名古屋ウィメンズマラソン2018
楽しみながら頑張ってきます♡
#名古屋ウィメンズマラソン2018 #ランニング
#北九州マラソン
終わって
翌日届いた
#名古屋ウィメンズマラソン2018

気を抜くなってことかな

正式名称は
「名古屋ウィメンズマラソン2018
兼 ジャカルタ2018アジア競技大会日本代表選手選考競技会
兼 マラソングランドチャンピオンシップシリーズ2017-2018~東京2020オリンピック日本代表選手選考競技会~」
ならしい

私には無関係だけど
すごい大会なんやなあと実感

安定の最終ブロックNからの出発
Nとかあるんやっておもったわ

とりあえずとっても楽しみ~
#Nブロック
#北九州マラソン  終わって 翌日届いた #名古屋ウィメンズマラソン2018  気を抜くなってことかな 正式名称は 「名古屋ウィメンズマラソン2018 兼 ジャカルタ2018アジア競技大会日本代表選手選考競技会 兼 マラソングランドチャンピオンシップシリーズ2017-2018~東京2020オリンピック日本代表選手選考競技会~」 ならしい 私には無関係だけど すごい大会なんやなあと実感 安定の最終ブロックNからの出発 Nとかあるんやっておもったわ とりあえずとっても楽しみ~ #Nブロック