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#名古屋ウィメンズマラソン2018 medias

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今日も問題なく軽やかに走れたことが幸せ😊💕
木曜は混むけど、奇跡的にマシン1台空いていてよかった🙌✨
トレーナーに筋膜リリースの大切さを教わってから、トレ前後に必ずやるようにしてます🧘🎵🏃
#ランナーは脚が命 #ランナーはシューズが命
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次の大会まで2ヶ月と少し。
トレーナーはもちろん、もどきくんにも絶対にメダル見てもらいたいので頑張れわたし🤭🏅💕笑
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#ジム #スポーツクラブ #workout #トレーニング #ランニング #ランナー #マラソン #マラソン女子 #京都マラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #レスミルズ #レスミルズ #reebok #リーボック #nike #ナイキ #トレーナーと私 #もどきと私 #純愛 #笑
💚 今日も問題なく軽やかに走れたことが幸せ😊💕 木曜は混むけど、奇跡的にマシン1台空いていてよかった🙌✨ トレーナーに筋膜リリースの大切さを教わってから、トレ前後に必ずやるようにしてます🧘🎵🏃 #ランナーは脚が命  #ランナーはシューズが命  💚 次の大会まで2ヶ月と少し。 トレーナーはもちろん、もどきくんにも絶対にメダル見てもらいたいので頑張れわたし🤭🏅💕笑 💚 #ジム  #スポーツクラブ  #workout  #トレーニング  #ランニング  #ランナー  #マラソン  #マラソン女子  #京都マラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #レスミルズ  #レスミルズ  #reebok  #リーボック  #nike  #ナイキ  #トレーナーと私  #もどきと私  #純愛  #笑 
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まだまだお休み(シーズンオフ)気分でいたのに気づいたら名古屋ウィメンズマラソンまであと97日!去年よりずいぶん練習量少ないけど…
走ることを嫌いにならない程度に頑張ろう^^; #ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019 #ハシリマスタグラム
名古屋ウィメンズマラソン2018にでましたよ🕸初めてのフルマラソンの前の表情です。(不安)

今年も機会があれば... .
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#nagoyawomensmarathon2018
#名古屋ウィメンズマラソン2019 
#nagoyawomensmarathon2019
12月1日(月)
名古屋runラン🎵開催しました^^ 鶴舞駅〜覚王山ルアンジェ教会
ゆっくりラン🏃‍♂️
7キロ

本日も天気に恵まれ
みんなで話しながら
楽しく走りました(*^_^*) 次回は
12月15日(土)
朝8時30分 
名城公園トナリノスタバ前集合

名城公園↔︎名古屋市科学館・庭園フラリエ・テレビ塔ラン🏃‍♂️ ご興味がある方は
メッセージお待ちしてます🎵

#名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2019 #名古屋ウィメンズマラソン2018 #金沢マラソン #金沢マラソン2018 #金沢マラソン #福岡マラソン #名古屋runラン🎵 #福岡マラソン2018 #大阪マラソン #大阪マラソン2018 #大阪マラソン2017 #東京マラソン #東京マラソン2019 #東京マラソン2018 #igランナーズ #マラソン #マラソン女子 #ランニング女子 #ランニング #ランニング初心者 #マラソン初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #神戸マラソン #神戸マラソン2018 #静岡マラソン #静岡マラソン2018 #京都マラソン #奈良マラソン #覚王山ルアンジェ教会
12月1日(月) 名古屋runラン🎵開催しました^^ 鶴舞駅〜覚王山ルアンジェ教会 ゆっくりラン🏃‍♂️ 7キロ 本日も天気に恵まれ みんなで話しながら 楽しく走りました(*^_^*) 次回は 12月15日(土) 朝8時30分 名城公園トナリノスタバ前集合 名城公園↔︎名古屋市科学館・庭園フラリエ・テレビ塔ラン🏃‍♂️ ご興味がある方は メッセージお待ちしてます🎵 #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #金沢マラソン  #金沢マラソン2018  #金沢マラソン  #福岡マラソン  #名古屋runラン 🎵 #福岡マラソン2018  #大阪マラソン  #大阪マラソン2018  #大阪マラソン2017  #東京マラソン  #東京マラソン2019  #東京マラソン2018  #igランナーズ  #マラソン  #マラソン女子  #ランニング女子  #ランニング  #ランニング初心者  #マラソン初心者  #ランニング好きな人と繋がりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい  #神戸マラソン  #神戸マラソン2018  #静岡マラソン  #静岡マラソン2018  #京都マラソン  #奈良マラソン  #覚王山ルアンジェ教会 
2018.3.11. 初フル@名古屋ウィメンズ
25-30kmのラップタイムが一番良いのは、作戦でもなんでもなく、大八のマスターつとむくんが、沿道を猛ダッシュして応援してくれたのを見つけたから。
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#大八 #大垣グルメ
2018.3.11. 初フル@名古屋ウィメンズ 25-30kmのラップタイムが一番良いのは、作戦でもなんでもなく、大八のマスターつとむくんが、沿道を猛ダッシュして応援してくれたのを見つけたから。 #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大八  #大垣グルメ 
11月26日☺︎︎
こんばんは😊
*
昨日は 大阪マラソン走ってきました🏃‍♀️
走られた方 お疲れさまでした☺️
*
暑いと思いきや 意外と影の場所があって走りやすかった😆
*
まいどエイドで立ち止まり
たこ焼き・海苔巻・きゅうり・梅干し
別エイドで いつも食べないバナナを2つも食べました😆
でもやっぱ食べ過ぎで 途中気持ち悪くなってしまったけど😂
今回エイド以外 歩きませんでした❗️
*
応援して下さった皆さま ホントにありがとうございました🙌
*
あわよくばと狙ってたサブ4
達成出来ました~😭
今回が2回目のサブ4で ベスト更新✨
*
今シーズン3回のフル(ネットタイム)
10月28日
しまだ大井川 4時間15分03秒
↓
11月11日
いびかわ 4時間01分24秒
↓
11月25日
大阪マラソン 3時間52分17秒
*
予定通り(笑) 徐々にタイムを速くすることが出来て良かった😂
*
朝から ちーちゃんに会えて写真撮れたし😍ゴール後も待ち伏せして(笑)一緒に撮れた❤ありがとう😍
*
フィニッシャーTシャツ欲しくて走り終わってから
ミズノショップへ💨
GET出来た😆
*
マラソン前日に 地下鉄で奇跡の再会✨もあり
ホントびっくり😆❤
*
思い出に残る大会になりました✨
また来年も当たるといいなぁ😌
*
*
#ランニング#ランニング女子#マラソン#マラソン女子#ジム#ジムトレ#スポーツジム#トレーニング#トレーニング女子#ダイエット#ダイエット女子#お菓子作り#スコーン
#いびがわマラソン#大阪マラソン
#袋井クラウンメロンマラソン
#日本昭和村マラソン#小牧マラソン
#京都マラソン#読売犬山ハーフマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2018
11月26日☺︎︎ こんばんは😊 * 昨日は 大阪マラソン走ってきました🏃‍♀️ 走られた方 お疲れさまでした☺️ * 暑いと思いきや 意外と影の場所があって走りやすかった😆 * まいどエイドで立ち止まり たこ焼き・海苔巻・きゅうり・梅干し 別エイドで いつも食べないバナナを2つも食べました😆 でもやっぱ食べ過ぎで 途中気持ち悪くなってしまったけど😂 今回エイド以外 歩きませんでした❗️ * 応援して下さった皆さま ホントにありがとうございました🙌 * あわよくばと狙ってたサブ4 達成出来ました~😭 今回が2回目のサブ4で ベスト更新✨ * 今シーズン3回のフル(ネットタイム) 10月28日 しまだ大井川 4時間15分03秒 ↓ 11月11日 いびかわ 4時間01分24秒 ↓ 11月25日 大阪マラソン 3時間52分17秒 * 予定通り(笑) 徐々にタイムを速くすることが出来て良かった😂 * 朝から ちーちゃんに会えて写真撮れたし😍ゴール後も待ち伏せして(笑)一緒に撮れた❤ありがとう😍 * フィニッシャーTシャツ欲しくて走り終わってから ミズノショップへ💨 GET出来た😆 * マラソン前日に 地下鉄で奇跡の再会✨もあり ホントびっくり😆❤ * 思い出に残る大会になりました✨ また来年も当たるといいなぁ😌 * * #ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #ジム #ジムトレ #スポーツジム #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #ダイエット女子 #お菓子作り #スコーン  #いびがわマラソン #大阪マラソン  #袋井クラウンメロンマラソン  #日本昭和村マラソン #小牧マラソン  #京都マラソン #読売犬山ハーフマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
11月25日 日曜日
大阪マラソン🏃‍♀️🏃‍♂️ペアで当選したので夫をムリヤリ参加させる🤣
ここ1ヶ月プレッシャーをかけ続けた甲斐あってギリギリ完走👍
私はというとやっぱり練習不足💦30キロ過ぎまで快走
その後、撃沈💦しながら完走…
改めて練習の大切さを感じました😭
来年の名古屋ウィメンズマラソンでリベンジです💪🏻
今年は東京で初のフルマラソンに始まり名古屋🍤大阪と三大都市を制覇するという幸せ者でした✨

#東京マラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019 #大阪マラソン2018
#夫婦で完走 #主人を置いて先にお風呂屋さん #うちあげは焼肉  #練習不足
11月25日 日曜日 大阪マラソン🏃‍♀️🏃‍♂️ペアで当選したので夫をムリヤリ参加させる🤣 ここ1ヶ月プレッシャーをかけ続けた甲斐あってギリギリ完走👍 私はというとやっぱり練習不足💦30キロ過ぎまで快走 その後、撃沈💦しながら完走… 改めて練習の大切さを感じました😭 来年の名古屋ウィメンズマラソンでリベンジです💪🏻 今年は東京で初のフルマラソンに始まり名古屋🍤大阪と三大都市を制覇するという幸せ者でした✨ #東京マラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #大阪マラソン2018  #夫婦で完走  #主人を置いて先にお風呂屋さん  #うちあげは焼肉  #練習不足 
⁂
お休みだから応援ラン🤗
って言ってもやったのはインターバル🤣
朝からこれはキツイわぁ😂いつも通りの失速💦💦💦
けど金曜にやるって決めてたから有言実行貫き通したぁ🤗
記録も大事だけどやることに意味がある👍なんて🤣
⁂
今日のポーズは家康像の前で
みんなの完走を願っての#kポーズ 
#チームノゼラー中部支部 発足らしいからやってみたぁ😆🙌
ノゼ隊長(@no.ze.h )どーっすかぁ⁉️
⁂
大阪マラソン組
はーちゃん(@hazuki_ymd )💖
きなこちゃん(@kira2bosi )🧡
空さん(@jas_mine_san )❤️
ヒロさん(@hiro_kasuya )⭐️
⁂
つくば
あつしさん(@suke._.san )🌟
⁂
おかざき
げんちゃん(@sugiuramotonori )🕶
⁂
伊賀
かおるちゃん(@kaoru___run )
⁂
門司港
くにしゃん(@92hirose )
⁂
みかんちゃん(@m_____pok )
みかんさん(@yo_samu7 )
カズさん(@kazu_170210 )
マコトッチさん(@asumin3194 )…etc
他にもまだまだレースに出てるみんな
笑顔で完走目指して頑張れぇ‼️‼️‼️
⁂
応援ランをしてるまさくん(@harry_get_strong )も
頑張ってよぉ〜🤗✨
⁂
インターバル終わってランステで
まきちゃん&小林さんに会うdestiny😆🙌
まだまだのんびりしながらランナーさん観察しまぁーす🙋‍♀️
⁂
#ランニング女子 #ハシリマスタグラム #応援ラン #ig静岡ランナーズ #ig自撮りランナーズ #igランナーさんに刺激もらい中 #svolme #svolmerunning #虹色コーデ🌈 ##ガーミン235j #nikeplus #走れることに感謝 #ゆうがおマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #岐阜清流ハーフマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン71km‼︎ #サブ4への挑戦はブレずに継続中 #笑顔でゴールするために #💩同盟 #寝落ち許してね同盟 #派手色同盟 #sposhirurun
⁂ お休みだから応援ラン🤗 って言ってもやったのはインターバル🤣 朝からこれはキツイわぁ😂いつも通りの失速💦💦💦 けど金曜にやるって決めてたから有言実行貫き通したぁ🤗 記録も大事だけどやることに意味がある👍なんて🤣 ⁂ 今日のポーズは家康像の前で みんなの完走を願っての#kポーズ  #チームノゼラー中部支部  発足らしいからやってみたぁ😆🙌 ノゼ隊長(@no.ze.h )どーっすかぁ⁉️ ⁂ 大阪マラソン組 はーちゃん(@hazuki_ymd )💖 きなこちゃん(@kira2bosi )🧡 空さん(@jas_mine_san )❤️ ヒロさん(@hiro_kasuya )⭐️ ⁂ つくば あつしさん(@suke._.san )🌟 ⁂ おかざき げんちゃん(@sugiuramotonori )🕶 ⁂ 伊賀 かおるちゃん(@kaoru___run ) ⁂ 門司港 くにしゃん(@92hirose ) ⁂ みかんちゃん(@m_____pok ) みかんさん(@yo_samu7 ) カズさん(@kazu_170210 ) マコトッチさん(@asumin3194 )…etc 他にもまだまだレースに出てるみんな 笑顔で完走目指して頑張れぇ‼️‼️‼️ ⁂ 応援ランをしてるまさくん(@harry_get_strong )も 頑張ってよぉ〜🤗✨ ⁂ インターバル終わってランステで まきちゃん&小林さんに会うdestiny😆🙌 まだまだのんびりしながらランナーさん観察しまぁーす🙋‍♀️ ⁂ #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #応援ラン  #ig静岡ランナーズ  #ig自撮りランナーズ  #igランナーさんに刺激もらい中  #svolme  #svolmerunning  #虹色コーデ 🌈 ##ガーミン235j  #nikeplus  #走れることに感謝  #ゆうがおマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #岐阜清流ハーフマラソン  #飛騨高山ウルトラマラソン71km ‼︎ #サブ4への挑戦はブレずに継続中  #笑顔でゴールするために  #💩同盟 #寝落ち許してね同盟  #派手色同盟  #sposhirurun 
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娘が習い事に行ってる隙に夕方ラン。
人少ないし.すっごく寒くて普段の景色も一気に冬に見えました。今日は寂しかったー

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム
⁂
昼過ぎまで断捨離&部屋の片付けやって
夕方からはフォロワーさんのきーちゃん(@kiyotaka1188 )と
街中のイルミランやってきたぁ😆🙌
⁂
街中向かう前に毎回恒例の浅間神社⛩へ🎶
大阪、つくばマラソン完走祈願🏃‍♀️🏃‍♂️と
痛みで思うように走れないみんなへ
「1日でもはやく痛みが引きますように」ってお願い🙏
思い込めてしてきたよぉ🤗✨
⁂
その後、myランコースを走りイルミネーションのある街中へ🎶
今日はイベントやってて人がいっぱい😅💦
青葉通り爆走出来なかったぁ😭😭😭
⁂
帰り道は静マラとイルミネーション談義🤣
しかも途中から雨降ってきてのシャワーラン☔️
新たな雨男誕生かぁ😂⁉️
⁂
ランステ戻ってきて
#ミーナの雄叫び 一緒にやってもらったぁ🌟
北海道まで届いたぁ⁉️⁉️⁉️
ねぇ、のぶくん(@nobu.99.99 )🍻
⁂
昨日も鍼灸院に行って静マラの話😂
前は全然興味なかったのに
色々気になり始めたみたいだなぁ🤗
いつか、私が名古屋より静岡って感じに
走りたいって大会になることを願う❣️
⁂
今日初めて知ったけど…
ランステにQちゃんのサイン発見😍💖
来週会いに行くよぉ〜😆🙌
お願いだから台風🌀どっか行ってねぇ🤗
⁂
あっ、湘南走るフォロワーさんの便乗で
12月2日まで禁酒しまぁーす🙋‍♀️
私も10㌔だけど大会でるしねぇ😄
爆走する為にも内から元気にしとかんと💕
⁂
今日大会だったみんな💖お疲れさまぁ🤗
色んな想いはあるだろうけど…
頑張ってきた結果👍次に繋げようぉ🌟
今日はゆっくり休んであげてねぇ✨
⁂
#ランニング女子 #ハシリマスタグラム #svolme #svolmerunning #ガーミン235j #nikeplus #ig静岡ランナーズ #ig自撮りランナーズ #走れることに感謝 #igランナーさんに刺激もらい中 #💩同盟 #寝落ち許してね同盟 #長文娘 #タグ娘 #たまにこのタグ忘れる😂 #これが私らしさ #ありのままの私 #人生楽しむよぉ💕 #私はあたし #自分を大切に #サブ4への挑戦はブレずに継続中 #笑顔でゴールするために #ゆうがおマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #岐阜清流ハーフマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン71km‼︎
⁂ 昼過ぎまで断捨離&部屋の片付けやって 夕方からはフォロワーさんのきーちゃん(@kiyotaka1188 )と 街中のイルミランやってきたぁ😆🙌 ⁂ 街中向かう前に毎回恒例の浅間神社⛩へ🎶 大阪、つくばマラソン完走祈願🏃‍♀️🏃‍♂️と 痛みで思うように走れないみんなへ 「1日でもはやく痛みが引きますように」ってお願い🙏 思い込めてしてきたよぉ🤗✨ ⁂ その後、myランコースを走りイルミネーションのある街中へ🎶 今日はイベントやってて人がいっぱい😅💦 青葉通り爆走出来なかったぁ😭😭😭 ⁂ 帰り道は静マラとイルミネーション談義🤣 しかも途中から雨降ってきてのシャワーラン☔️ 新たな雨男誕生かぁ😂⁉️ ⁂ ランステ戻ってきて #ミーナの雄叫び  一緒にやってもらったぁ🌟 北海道まで届いたぁ⁉️⁉️⁉️ ねぇ、のぶくん(@nobu.99.99 )🍻 ⁂ 昨日も鍼灸院に行って静マラの話😂 前は全然興味なかったのに 色々気になり始めたみたいだなぁ🤗 いつか、私が名古屋より静岡って感じに 走りたいって大会になることを願う❣️ ⁂ 今日初めて知ったけど… ランステにQちゃんのサイン発見😍💖 来週会いに行くよぉ〜😆🙌 お願いだから台風🌀どっか行ってねぇ🤗 ⁂ あっ、湘南走るフォロワーさんの便乗で 12月2日まで禁酒しまぁーす🙋‍♀️ 私も10㌔だけど大会でるしねぇ😄 爆走する為にも内から元気にしとかんと💕 ⁂ 今日大会だったみんな💖お疲れさまぁ🤗 色んな想いはあるだろうけど… 頑張ってきた結果👍次に繋げようぉ🌟 今日はゆっくり休んであげてねぇ✨ ⁂ #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #svolme  #svolmerunning  #ガーミン235j  #nikeplus  #ig静岡ランナーズ  #ig自撮りランナーズ  #走れることに感謝  #igランナーさんに刺激もらい中  #💩同盟 #寝落ち許してね同盟  #長文娘  #タグ娘  #たまにこのタグ忘れる 😂 #これが私らしさ  #ありのままの私  #人生楽しむよぉ 💕 #私はあたし  #自分を大切に  #サブ4への挑戦はブレずに継続中  #笑顔でゴールするために  #ゆうがおマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #岐阜清流ハーフマラソン  #飛騨高山ウルトラマラソン71km ‼︎
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今日はnbgowomenの練習会で10000mのタイムトライアルでした。
10キロのタイムをはかったのは多分4年ぶりくらい?どのくらいのペースで走ればいいか全く分からず、前半はペースバラバラで疲れました💦
でも久しぶりに10キロのレースに出てみたくなりました。探してみようかな!

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019 #nbgowomen #ハシリマスタグラム
. 今日はnbgowomenの練習会で10000mのタイムトライアルでした。 10キロのタイムをはかったのは多分4年ぶりくらい?どのくらいのペースで走ればいいか全く分からず、前半はペースバラバラで疲れました💦 でも久しぶりに10キロのレースに出てみたくなりました。探してみようかな! #ランニング女子  #ランニングママ  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #nbgowomen  #ハシリマスタグラム 
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走ってた時に月がキレイだったので久しぶりにベランダ天体観測♪張り切って望遠鏡をベランダに持ち出したけど時間が遅すぎてもう月は見えなくなってた…でも空気が乾燥してるからか自宅からでも星がいっぱい見えました!
でもやっぱり明日は月が見たいな〜

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム  #ベランダ天体観測
. 走ってた時に月がキレイだったので久しぶりにベランダ天体観測♪張り切って望遠鏡をベランダに持ち出したけど時間が遅すぎてもう月は見えなくなってた…でも空気が乾燥してるからか自宅からでも星がいっぱい見えました! でもやっぱり明日は月が見たいな〜 #ランニング女子  #ランニングママ  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム  #ベランダ天体観測 
#今日は走らず 
#アミノサウルス
#クロネコヤマト段ボール 
#クロネコかわいい 
#おまけたくさん 
#norunningtoday 
#aminosaurus 
#kuronekoyamato 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 のエキスポでもらったサプリのサンプル、名前を覚えておらず、パイン味ということだけの記憶で、試しにアミノサウルス買ってみたら、合ってました。コレコレ。レースの時飲もう。
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今朝は名城公園を軽く走ってから先月家の近くに出来たカフェでモーニング。
娘はトーストに小倉をプラスして名古屋らしいモーニングになってました♪

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム #朝ラン
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今日は久しぶりに名城公園での夜ラン60分。
7時台の名城公園はトレーニングしてる人がたくさんいて刺激になりました。
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写真は今日とは全く関係のない過去picです。今日も写真撮ったんですが手ブレが酷すぎて使えず…😭 カメラが良くても腕が悪すぎ💦
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#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム
. 今日は久しぶりに名城公園での夜ラン60分。 7時台の名城公園はトレーニングしてる人がたくさんいて刺激になりました。 . 写真は今日とは全く関係のない過去picです。今日も写真撮ったんですが手ブレが酷すぎて使えず…😭 カメラが良くても腕が悪すぎ💦 . #ランニング女子  #ランニングママ  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム 
🍞パン講師試験合格😆🙌🍞
☆
☆
試験受けてきました❗️
☆
☆
作る手順、手さばき、筆記テスト💦
☆
☆
穴が開くほどの視線を感じながら作るパン作りは、緊張の連続だったけど…
☆
☆
何とか合格させていただきました😆💪
☆
特にこの1ケ月は、毎日3時間のパンを焼く時間を捻出するのが大変でした💦🤣
睡眠時間は、4時間くらいしか取れなかった💦
☆
☆
ランもしたいし、パンも焼かなきゃいけない‼️
発酵中に40分だけランニングしたり、夜中パンを焼いてオーブンの前で寝てしまったり😂
色々失敗もあったけど、合格できてよかったです‼️
☆
☆
これからは、楽しくおいしいパンをたくさん焼いていきたいな💕🥐🥪🥖
また、みんなでワイワイパン作りしたい❤️😊
☆
☆
練習に付き合ってくださった先生🍞、応援してくれた方々、本当にありがとうございました😊
☆
☆
昨日は朝ランの日の出にお祈りして☀️ラッキー7で縁担ぎラン🏃‍♀️7.77km
☆
☆
試験終わってからは、先生とビーモンスターでボクササイズ🥊🥊🥊
☆
☆
家に帰って🍺飲んだら、爆睡でした🤣
☆
☆
今月の走行距離は150km🏃‍♀️
☆
☆
距離的には、全然走れてないけど…
今週末のひだ清流ハーフマラソン、来月の大阪マラソンに向けて🏃‍♀️また頑張っていきます‼️
☆
☆
#JHBS
#この1ケ月我が家は
#ジャムおじさんのパン工場
#あんぱんのあんが偏るのは性格が偏ってるせいかな😱とか
#イースト入れ忘れて、膨らまないパン生地に😑😑😑とか
#終わってみたらいい思い出😆
#ハロウィンパンはできなかったけど
#クリスマスパンはたくさん焼きたい❤️
#パン作り#パン教室
#あんぱん#食パン
#クリスマスパン 
#ランニング#running 
#ナイキ#nike
#ナイキプラス#nikeplus 
#ランニング女子
#ひだ金山清流マラソン
#大阪マラソン#大阪マラソン2018
#お伊勢さんマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#リファランズ#lifuruns
🍞パン講師試験合格😆🙌🍞 ☆ ☆ 試験受けてきました❗️ ☆ ☆ 作る手順、手さばき、筆記テスト💦 ☆ ☆ 穴が開くほどの視線を感じながら作るパン作りは、緊張の連続だったけど… ☆ ☆ 何とか合格させていただきました😆💪 ☆ 特にこの1ケ月は、毎日3時間のパンを焼く時間を捻出するのが大変でした💦🤣 睡眠時間は、4時間くらいしか取れなかった💦 ☆ ☆ ランもしたいし、パンも焼かなきゃいけない‼️ 発酵中に40分だけランニングしたり、夜中パンを焼いてオーブンの前で寝てしまったり😂 色々失敗もあったけど、合格できてよかったです‼️ ☆ ☆ これからは、楽しくおいしいパンをたくさん焼いていきたいな💕🥐🥪🥖 また、みんなでワイワイパン作りしたい❤️😊 ☆ ☆ 練習に付き合ってくださった先生🍞、応援してくれた方々、本当にありがとうございました😊 ☆ ☆ 昨日は朝ランの日の出にお祈りして☀️ラッキー7で縁担ぎラン🏃‍♀️7.77km ☆ ☆ 試験終わってからは、先生とビーモンスターでボクササイズ🥊🥊🥊 ☆ ☆ 家に帰って🍺飲んだら、爆睡でした🤣 ☆ ☆ 今月の走行距離は150km🏃‍♀️ ☆ ☆ 距離的には、全然走れてないけど… 今週末のひだ清流ハーフマラソン、来月の大阪マラソンに向けて🏃‍♀️また頑張っていきます‼️ ☆ ☆ #JHBS  #この1ケ月我が家は  #ジャムおじさんのパン工場  #あんぱんのあんが偏るのは性格が偏ってるせいかな 😱とか #イースト入れ忘れて 、膨らまないパン生地に😑😑😑とか #終わってみたらいい思い出 😆 #ハロウィンパンはできなかったけど  #クリスマスパンはたくさん焼きたい ❤️ #パン作り #パン教室  #あんぱん #食パン  #クリスマスパン  #ランニング #running  #ナイキ #nike  #ナイキプラス #nikeplus  #ランニング女子  #ひだ金山清流マラソン  #大阪マラソン #大阪マラソン2018  #お伊勢さんマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #リファランズ #lifuruns 
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今日はランニングフォーム改善クラスの練習でナゴヤドームへ。
これまでは「腕じゃなく肩を振ってる」とか「軸足が曲がってる(=腰が落ちている)」とか指摘されることが多かったんですが、今日は初めて「重心の真下で着地できてる。いいですよ」と褒められました。やったー♪
でもドリルはまだまだ指摘箇所がいっぱい💦  精進せねば…😅
今日はガーミンを持っていくのを忘れてログなし。0.7キロ×6〜7周くらい走った気がする…

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム
. 今日はランニングフォーム改善クラスの練習でナゴヤドームへ。 これまでは「腕じゃなく肩を振ってる」とか「軸足が曲がってる(=腰が落ちている)」とか指摘されることが多かったんですが、今日は初めて「重心の真下で着地できてる。いいですよ」と褒められました。やったー♪ でもドリルはまだまだ指摘箇所がいっぱい💦 精進せねば…😅 今日はガーミンを持っていくのを忘れてログなし。0.7キロ×6〜7周くらい走った気がする… #ランニング女子  #ランニングママ  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム 
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今朝は一昨日よりさらに朝起きるのが辛く…一昨日より15分遅い出発でした。ちょうど日が昇る時間帯だけど見晴らしのいい場所ではないので朝日は見えず…残念。今度は堤防にでも行ってみようかな。

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019 #nbgowomen #ハシリマスタグラム
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ついに朝ランを始めました。
最近転職して生活リズムが変わったので夕方に時間を捻出するのが難しくなり仕方なく…(^_^;)
昨年は一度も朝走ってないので2年ぶりの朝ラン。なかなか起きれずグズグズしてたら時間が短くなってしまったけど、そのおかげで疲れることもなくて丁度よかったです。
このくらいなら続けられるな、という自信になりました。

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019 #nbgowomen #ハシリマスタグラム
. ついに朝ランを始めました。 最近転職して生活リズムが変わったので夕方に時間を捻出するのが難しくなり仕方なく…(^_^;) 昨年は一度も朝走ってないので2年ぶりの朝ラン。なかなか起きれずグズグズしてたら時間が短くなってしまったけど、そのおかげで疲れることもなくて丁度よかったです。 このくらいなら続けられるな、という自信になりました。 #ランニング女子  #ランニングママ  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #nbgowomen  #ハシリマスタグラム 
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October 21,2018(Sun)☀
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#nbgowomen 
#練習会 
@庄内緑地公園
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1周2.3㎞コースを利用して
2,000m×5のインターバル🏃‍♀️💨
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nbgowomenのアンバサダー
@suzuki__lisa 莉紗さん♡
@m_wario.run りおコーチもいらっしゃってて♡
そんな日は#走るのキライ
でも頑張るよね〜🙌💕
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莉紗さんのグループ♡
4"45~4"30くらい
ラスト1周はさらにペース上がって
見事に途中で失速したけど😂
☝原因はただの練習不足🙈💦
それでも5本走ったから良し🙆
#自分にあまい 😂
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pic③ 公式アカウントのpic📷
楽しそうに走ってる写真があったから😝
記念に拝借🙏
.
#run記録
#ランニング #ランニング女子 
#鈴木莉紗 さん♡走る姿も素敵だったけど✨全部が可愛かった😍

夜ご飯→子供リクエストで焼肉食べ放題😋
またまた時間いっぱいお腹いっぱい食べたケド、
今朝は体重変わってなかった👌
#食べて痩せる .
🍞禁生活継続中。
#パンが食べられる日まで あと27日😋🥪🥨🥐
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#run #running #newbalance
#northface #adidas #adizerojapanboost3 #garmin #nikeplus 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#フィニッシャーtシャツ 
今頃開封👕✨
. . October 21,2018(Sun)☀ . #nbgowomen  #練習会  @庄内緑地公園 . 1周2.3㎞コースを利用して 2,000m×5のインターバル🏃‍♀️💨 . nbgowomenのアンバサダー @suzuki__lisa 莉紗さん♡ @m_wario.run りおコーチもいらっしゃってて♡ そんな日は#走るのキライ  でも頑張るよね〜🙌💕 . 莉紗さんのグループ♡ 4"45~4"30くらい ラスト1周はさらにペース上がって 見事に途中で失速したけど😂 ☝原因はただの練習不足🙈💦 それでも5本走ったから良し🙆 #自分にあまい  😂 . pic③ 公式アカウントのpic📷 楽しそうに走ってる写真があったから😝 記念に拝借🙏 . #run記録  #ランニング  #ランニング女子  #鈴木莉紗  さん♡走る姿も素敵だったけど✨全部が可愛かった😍 夜ご飯→子供リクエストで焼肉食べ放題😋 またまた時間いっぱいお腹いっぱい食べたケド、 今朝は体重変わってなかった👌 #食べて痩せる  . 🍞禁生活継続中。 #パンが食べられる日まで  あと27日😋🥪🥨🥐 . #run  #running  #newbalance  #northface  #adidas  #adizerojapanboost3  #garmin  #nikeplus  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #フィニッシャーtシャツ  今頃開封👕✨
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今日はランニングフォーム改善クラスの練習でした。今日は下半期の第1回目。上半期はかなりお休みしてしまったけど下半期はマラソンシーズン突入ということもあるし、皆勤目指して頑張るぞ〜! 名古屋ウィメンズマラソンまであと150日!
もうここ数年はウィメンズのためだけに走ってるみたいになってる(笑)

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム
. 今日はランニングフォーム改善クラスの練習でした。今日は下半期の第1回目。上半期はかなりお休みしてしまったけど下半期はマラソンシーズン突入ということもあるし、皆勤目指して頑張るぞ〜! 名古屋ウィメンズマラソンまであと150日! もうここ数年はウィメンズのためだけに走ってるみたいになってる(笑) #ランニング女子  #ランニングママ  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #ハシリマスタグラム 
帰宅ラン
2キロのとこで信号伺いながら走った以外は5分半切って走れてたようで
大迫さんの日本新記録に触発されたのか笑
ファーラー選手に関しても5分台で走ってるとかすごすぎて異次元すぎてもう神だわ笑
夏日お帰りくらいで暑かった1日だけど汗かいてスッキリできた良かった。
さ、ビール飲もうか笑

#大迫傑 #日本新記録 #1億円 #ラン #マラソン #marathon #run #名古屋 #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018
帰宅ラン 2キロのとこで信号伺いながら走った以外は5分半切って走れてたようで 大迫さんの日本新記録に触発されたのか笑 ファーラー選手に関しても5分台で走ってるとかすごすぎて異次元すぎてもう神だわ笑 夏日お帰りくらいで暑かった1日だけど汗かいてスッキリできた良かった。 さ、ビール飲もうか笑 #大迫傑  #日本新記録  #1億円  #ラン  #マラソン  #marathon  #run  #名古屋  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018 
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ランニング100%Tシャツは、
カツオ愛と、ハワイ愛によって
この場所で 生産されました(^^)
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#名古屋ウィメンズマラソン2018
10/4
・
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美ジョガーの
@nagisa.nitta  なぎさちゃんと初めましての#夜ラン 🏃‍♀️#ゆるランペース で🎶
・
今年の#名古屋ウィメンズマラソン2018  で初フルマラソンデビューして練習もせずに制限時間内ギリギリにゴールしたなぎさちゃん❗️❗️
彼女の気合いと根性に拍手です👏👏
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#名古屋ウィメンズマラソン2019 にも参加する事が決まって今回は練習🏃‍♀️して挑む彼女✨
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またまた頼もしい先輩ウィメンズランナー🏃‍♀️さんとご一緒できて凄い刺激もらえました😍✨
・
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お天気心配だった運動会は💦開会式出だし降られて☔️開催が無理かと思いましたが小雨になり、強行でしたが🤣運動会🏃‍♂️開催しました(笑)
プログラムの順番が変更なったり応援合戦📣が無くなったりと😅バタバタした運動会になりましたがとりあえず子供達の頑張りを観れて応援できて良かったです💓
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#ジョギング初心者 #ランニング初心者 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ランニング#ランニング女子 #主婦ランナー#ランニング主婦#ママランナー#ランナーさんと繋がりたい #走る母#nbgowomen#ガーミン #走るおかん#へなちょこランナー#初心者ランナー#🐢ランナー
10/4 ・ ・ 美ジョガーの @nagisa.nitta なぎさちゃんと初めましての#夜ラン  🏃‍♀️#ゆるランペース  で🎶 ・ 今年の#名古屋ウィメンズマラソン2018  で初フルマラソンデビューして練習もせずに制限時間内ギリギリにゴールしたなぎさちゃん❗️❗️ 彼女の気合いと根性に拍手です👏👏 ・ #名古屋ウィメンズマラソン2019  にも参加する事が決まって今回は練習🏃‍♀️して挑む彼女✨ ・ ・ またまた頼もしい先輩ウィメンズランナー🏃‍♀️さんとご一緒できて凄い刺激もらえました😍✨ ・ ・ お天気心配だった運動会は💦開会式出だし降られて☔️開催が無理かと思いましたが小雨になり、強行でしたが🤣運動会🏃‍♂️開催しました(笑) プログラムの順番が変更なったり応援合戦📣が無くなったりと😅バタバタした運動会になりましたがとりあえず子供達の頑張りを観れて応援できて良かったです💓 ・ ・ ・ #ジョギング初心者  #ランニング初心者  #ハシリマシタグラム  #igランナーズ  #ランニング #ランニング女子  #主婦ランナー #ランニング主婦 #ママランナー #ランナーさんと繋がりたい  #走る母 #nbgowomen #ガーミン  #走るおかん #へなちょこランナー #初心者ランナー #🐢ランナー
名古屋runラン🎵 〜10月開催予告〜

10月7日(日) 朝8:30〜
〜アスナル金山マツキヨ前集合〜
金山〜熱田神宮〜白鳥庭園をゆっくり走ります🏃‍♂️ 10月27日(土)朝8:30〜
〜名城公園 スタバ前集合〜
名城公園〜名古屋市内をゆっくり走ります🏃‍♂️ ☆ 参加費は無料です☆

少し涼しくなって、
気持ち良く爽やかに走れると思います!

皆さまのご参加を
心よりお待ちしております
(^ー^)ノ

参加ご希望の方はメッセージください🎵

#名古屋ウィメンズマラソン 
#名古屋ウィメンズマラソン2019 
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#ランニング好きな人と繋がりたい 
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名古屋runラン🎵 〜10月開催予告〜 10月7日(日) 朝8:30〜 〜アスナル金山マツキヨ前集合〜 金山〜熱田神宮〜白鳥庭園をゆっくり走ります🏃‍♂️ 10月27日(土)朝8:30〜 〜名城公園 スタバ前集合〜 名城公園〜名古屋市内をゆっくり走ります🏃‍♂️ ☆ 参加費は無料です☆ 少し涼しくなって、 気持ち良く爽やかに走れると思います! 皆さまのご参加を 心よりお待ちしております (^ー^)ノ 参加ご希望の方はメッセージください🎵 #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2019  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ランニング好きな人と繋がりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい  #frog_running  #マラソン女子  #ランニング初心者  #ランニング女子  #igランナーズ  #igランナーさんと繋がりたい  #名古屋runラン 🎵 #名城公園  #名城公園トナリノ  #東京マラソン  #東京マラソン2019  #ママランナー 
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夢を叶える自分だけの地図
《ドリームマップ を作ろう!》
講座を開催しました🍬✨
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この講座は自分の好きを1枚のボードに
貼っていくことでイメージが視覚化され
自分がどんなことを望んでいるかがわかります☺️❤️
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ガールズトークを楽しみながらの
あっとゆう間の講座でした♩ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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KanonClassって...?
名古屋エリアで働く女の子向けの
レッスンクラブ、女子会イベントを
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新しい人、物、価値観との出会い
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そんな方はぜひお気軽にご参加ください♡
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現在各種レッスン講師も募集中!
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今日はnbgowomenの練習会でした。
はじめまして同士でもやっぱり会話が弾んでとても楽しかった♫
来月は子ども会の行事や娘の試合で参加できないのが残念。11月が今から楽しみです。

#ランニング女子 #ランニングママ #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #名古屋ウィメンズマラソン2019 #nbgowomen #ハシリマスタグラム
今日は名古屋ウィメンズ
朝起きたときからなんかジワジワ痛くなってきたのでベッドとお友達 
傷口は綺麗だそうです。
出血も特になし。
調子のってスクワットしたからか!!
少し安静にしてよっと。

あ、来年の名古屋エントリー完了してます。宿泊つきのやつだから高かったけどいいかなって
去年初フルだった名古屋ウィメンズ
洞爺湖でサブ4して、道マラのクズみたいなタイムで反省して。
自分がどれくらい速くなったのか確かめたくてエントリーしてみた
申請タイムは3時間52分02妙(洞爺湖)
前回より少しでも前のブロックにいきたいな。
名古屋の目標タイムは3時間45分。
目標は高く!大きく!
有言実行!猪突猛進!

#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#名古屋
#マラソン
#マラソン初心者 
#マラソン女子
#冬を制するものは名古屋ウィメンズも制する
#伸び代しかない
#速い足より強い足
今日は名古屋ウィメンズ 朝起きたときからなんかジワジワ痛くなってきたのでベッドとお友達 傷口は綺麗だそうです。 出血も特になし。 調子のってスクワットしたからか!! 少し安静にしてよっと。 あ、来年の名古屋エントリー完了してます。宿泊つきのやつだから高かったけどいいかなって 去年初フルだった名古屋ウィメンズ 洞爺湖でサブ4して、道マラのクズみたいなタイムで反省して。 自分がどれくらい速くなったのか確かめたくてエントリーしてみた 申請タイムは3時間52分02妙(洞爺湖) 前回より少しでも前のブロックにいきたいな。 名古屋の目標タイムは3時間45分。 目標は高く!大きく! 有言実行!猪突猛進! #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋  #マラソン  #マラソン初心者  #マラソン女子  #冬を制するものは名古屋ウィメンズも制する  #伸び代しかない  #速い足より強い足 
#トレーニング記録 .
#お月見ラン #隙間ラン
してきました😃🌔 今日、プラネタリウムへ行ってきたので お月見しながら ランしてきました🎑
.
もうすぐ 中秋名月🎑
.
夏も好きだけど 秋も好きだなあ🍁😊
*
*
#ランニング #ランニング女子
#ハシリマスタグラム
#ガーミン #ガーミン35j
#お月見 #夕方ラン
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#フィニッシャーズTシャツ
#次はエントリーしませんでした😌
#トレーニング記録  . #お月見ラン  #隙間ラン  してきました😃🌔 今日、プラネタリウムへ行ってきたので お月見しながら ランしてきました🎑 . もうすぐ 中秋名月🎑 . 夏も好きだけど 秋も好きだなあ🍁😊 * * #ランニング  #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #ガーミン  #ガーミン35j  #お月見  #夕方ラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #フィニッシャーズTシャツ  #次はエントリーしませんでした 😌
約束した時間の15分前に起床💦
二度寝しちゃってた💦

半時間遅らせてもらい、#朝ラン スタート。
海沿い10キロコース。
途中、突堤のさきっちょまで行くことに🏃‍♀️🏃‍♀️なので、プラス2キロ。
岩場、テトラポットを乗り越えて。

#ワラーチ だったの忘れてた(笑)
アスレチックみたいだったよ〜

最近、筋肉質になってきたよ❤️
#ワラーチラン のおかげかな?

今日は#名古屋ウィメンズマラソン2018 のおそろTシャツ✨
ランパンもノースフェイスでおそろ(笑)

どこまでも#双子コーデ  仲良し万歳🙌
2人でハートポーズしてみたよ❤️ 昼からフラレッスン1時間。
それから仲良しママ達と台湾料理屋へ。
台湾ラーメン食べました🍜

#igランナー
#igランナーと繋がりたい
#ナイキプラス
#ハシリマスタグラム
#ランニング
#ランニング主婦
#海沿い気持ちいい
#山も好き
#今月目標200キロ
#仲良しコンビ
約束した時間の15分前に起床💦 二度寝しちゃってた💦 半時間遅らせてもらい、#朝ラン  スタート。 海沿い10キロコース。 途中、突堤のさきっちょまで行くことに🏃‍♀️🏃‍♀️なので、プラス2キロ。 岩場、テトラポットを乗り越えて。 #ワラーチ  だったの忘れてた(笑) アスレチックみたいだったよ〜 最近、筋肉質になってきたよ❤️ #ワラーチラン  のおかげかな? 今日は#名古屋ウィメンズマラソン2018  のおそろTシャツ✨ ランパンもノースフェイスでおそろ(笑) どこまでも#双子コーデ  仲良し万歳🙌 2人でハートポーズしてみたよ❤️ 昼からフラレッスン1時間。 それから仲良しママ達と台湾料理屋へ。 台湾ラーメン食べました🍜 #igランナー  #igランナーと繋がりたい  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #ランニング  #ランニング主婦  #海沿い気持ちいい  #山も好き  #今月目標200キロ  #仲良しコンビ 
2018年9月19日  夕方ラン
・
18時40分スタート 🌤⭐️ 26℃
・
週に一度の友達仲良しラン👭
気温の割に蒸し暑さは感じず走りやすい夜🌙
・
左足の状態は相変わらず微妙😢
・
無理せずゆっくり走ってきました😊
・
亀さんランにもペガサスは合うみたいで段々足に馴染んできました👟🐢
・
継続は力なり❗️頑張っていこー😉👍🏻
・
(あっ!picは過去picです😅)
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月19日 夕方ラン ・ 18時40分スタート 🌤⭐️ 26℃ ・ 週に一度の友達仲良しラン👭 気温の割に蒸し暑さは感じず走りやすい夜🌙 ・ 左足の状態は相変わらず微妙😢 ・ 無理せずゆっくり走ってきました😊 ・ 亀さんランにもペガサスは合うみたいで段々足に馴染んできました👟🐢 ・ 継続は力なり❗️頑張っていこー😉👍🏻 ・ (あっ!picは過去picです😅) ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年9月17日  朝ラン
・
7時40分スタート 🌤  24℃
・
左足違和感もマシになり4日ぶりのラン🏃‍♀️ この時間は既に陽は高く蒸し暑かったです💦
・ 
先日ついに新しいシューズを買いました🙌
選んだのは NIKEペガサス35👟
・
まず形がかっこいい😎✨←そっちかーい!って感じだけど、シューズは大切な相棒なのでテンション上がるのを選びたいですよね😉
・
以下私が感じた点を…
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踵部分が狭いので踵に体重が乗りすぎず自然と足の真ん中で着地する形状になっています👟
・
後、スピードも出る靴だと思います❗️
まぁ私がスピードの事を言っても説得力に欠けるけど…😅速い人ならもっと実感するんじゃないかなと思います🏃‍♀️🏃💨
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今回は久しぶりに10㎞をイーブンペース🏃‍♀️いい感じに走れました(←自分比😆)ペガサス履きこんで自分のモノにしていこう👟
・
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ただ…🐢さんな私はスピードを補ってくれるのは有り難いけど、元々の脚力や走体力がなかったら〝靴に走らされてるだけ″になり兼ねないからそこは気をつけてコツコツと頑張りたいと思います😊👍🏻
・
#running #ランニング好き #大阪マラソン #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝#コツコツが一番強い
2018年9月17日 朝ラン ・ 7時40分スタート 🌤 24℃ ・ 左足違和感もマシになり4日ぶりのラン🏃‍♀️ この時間は既に陽は高く蒸し暑かったです💦 ・ 先日ついに新しいシューズを買いました🙌 選んだのは NIKEペガサス35👟 ・ まず形がかっこいい😎✨←そっちかーい!って感じだけど、シューズは大切な相棒なのでテンション上がるのを選びたいですよね😉 ・ 以下私が感じた点を… ・ 踵部分が狭いので踵に体重が乗りすぎず自然と足の真ん中で着地する形状になっています👟 ・ 後、スピードも出る靴だと思います❗️ まぁ私がスピードの事を言っても説得力に欠けるけど…😅速い人ならもっと実感するんじゃないかなと思います🏃‍♀️🏃💨 ・ 今回は久しぶりに10㎞をイーブンペース🏃‍♀️いい感じに走れました(←自分比😆)ペガサス履きこんで自分のモノにしていこう👟 ・ ・ ただ…🐢さんな私はスピードを補ってくれるのは有り難いけど、元々の脚力や走体力がなかったら〝靴に走らされてるだけ″になり兼ねないからそこは気をつけてコツコツと頑張りたいと思います😊👍🏻 ・ #running  #ランニング好き  #大阪マラソン  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 #コツコツが一番強い 
2018年9月13日  夕方ラン
・
17時50分スタート 🌧  24℃
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今日は湿気があり少し生暖かったです💦
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最近調子よく走ってるけど今日はまた左足全体に違和感が…😣先月と同じ感じ😅
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そろそろ強制休足👣私にとって休む事も練習の一環😌
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月12日  夕方ラン
・
17時40分スタート 🌧  20℃
・
走り出したらポツポツ雨が降ってきました☂️
・
引き返す事も考えたけど大した雨じゃないしラン続行🏃‍♀️
・
シャワーラン☂️🚿昔の私からは考えられないなー。なんて思ったら何だか気持ちよくなってきて気の向くまま7㎞🏃‍♀️暗くなったので終了😊❗️
・
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最近急に涼しくなって服がないのでGUで今すぐ着れる服を買いました👚
・
ランニング用は高いものを買うのにこのカットソーは何と900円😆😂 早速重宝しています😉
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月12日 夕方ラン ・ 17時40分スタート 🌧 20℃ ・ 走り出したらポツポツ雨が降ってきました☂️ ・ 引き返す事も考えたけど大した雨じゃないしラン続行🏃‍♀️ ・ シャワーラン☂️🚿昔の私からは考えられないなー。なんて思ったら何だか気持ちよくなってきて気の向くまま7㎞🏃‍♀️暗くなったので終了😊❗️ ・ ・ 最近急に涼しくなって服がないのでGUで今すぐ着れる服を買いました👚 ・ ランニング用は高いものを買うのにこのカットソーは何と900円😆😂 早速重宝しています😉 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
・
疲労抜きラン、15キロ。
坂道下りが非常にキツイ。
ほぼ引きずるような歩き方
#走らなければいいのに
・
来月はキャノンボールがあるから、休むわけにはいかぬ
#レースなくても走るくせに
・
走れるうちに走っとかんとね、明日雨かもしれんでしょ。
走ればよかったと後悔するなら、走って筋肉痛で顔歪めてる方がいいかなーって
#すれ違った皆さん私は筋肉痛なんです
・
#走れるうちに走っとけ 
#run4kazumi 
#朝ラン
#出勤前ラン
#キャノンボール
#神戸マラソン
#小野ハーフ
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#筋肉痛
・ 疲労抜きラン、15キロ。 坂道下りが非常にキツイ。 ほぼ引きずるような歩き方 #走らなければいいのに  ・ 来月はキャノンボールがあるから、休むわけにはいかぬ #レースなくても走るくせに  ・ 走れるうちに走っとかんとね、明日雨かもしれんでしょ。 走ればよかったと後悔するなら、走って筋肉痛で顔歪めてる方がいいかなーって #すれ違った皆さん私は筋肉痛なんです  ・ #走れるうちに走っとけ  #run4kazumi  #朝ラン  #出勤前ラン  #キャノンボール  #神戸マラソン  #小野ハーフ  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #筋肉痛 
2018年9月10日  夕方ラン
・
18時30分スタート 🌥  23℃
・
恒例の友達と幹線道路をお喋りラン👭
フラットな道路最高だわー😆
・
涼しくて走りやすかった☺️🍀
・
でもいざ秋になってくるとあの超暑かった夏が懐かしく思えて何だか少し寂しい😔勝手なんだけど…😥
・
・
pic、こんなのを買ってみました😉
…重心を前に乗せて安定させ姿勢を綺麗に保つ📝…
さすがに走る時には使えないけど早速試してみます😉✌🏻️
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月10日 夕方ラン ・ 18時30分スタート 🌥 23℃ ・ 恒例の友達と幹線道路をお喋りラン👭 フラットな道路最高だわー😆 ・ 涼しくて走りやすかった☺️🍀 ・ でもいざ秋になってくるとあの超暑かった夏が懐かしく思えて何だか少し寂しい😔勝手なんだけど…😥 ・ ・ pic、こんなのを買ってみました😉 …重心を前に乗せて安定させ姿勢を綺麗に保つ📝… さすがに走る時には使えないけど早速試してみます😉✌🏻️ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年9月9日 夕方ラン
・
17時20分スタート ⛅️ 25℃
・
こんなに食べたらいくら走っても消費しきれないよね😅
でも炭水化物はやめられない😂
・
距離行きたかったけど時間が無くて5㎞だけ🏃‍♀️
やっぱり朝起きないとダメだな😥
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頑張れ自分❗️✊🏻←走る事をじゃなくて早起きを…😂
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月9日 夕方ラン ・ 17時20分スタート ⛅️ 25℃ ・ こんなに食べたらいくら走っても消費しきれないよね😅 でも炭水化物はやめられない😂 ・ 距離行きたかったけど時間が無くて5㎞だけ🏃‍♀️ やっぱり朝起きないとダメだな😥 ・ 頑張れ自分❗️✊🏻←走る事をじゃなくて早起きを…😂 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
今日はNBGOWOMEN @nbgowomen の練習会でした♪
150名近くの女性が一堂に会してとっても華やか😊✨✨
皆さんと一緒に走れてパワーをいただきました💪
・
コーチ陣もプロフェッショナルな方々なので、動き作りとか意識の仕方などとても勉強になりました🤗
・
ロンドンオリンピック日本代表の吉川美香さんにも初めて会えて写真を撮ってもらいました📷
大変気さくで素敵な方でした♪
次は10月21日の名古屋の練習会に参加させてもらうのでよろしくお願いします🤲
#nbgowomen #nagoyawomensmarathon #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #newbalance #nbrunning #わたしは自由に走ってワチャワチャしてましたw
今日はNBGOWOMEN @nbgowomen の練習会でした♪ 150名近くの女性が一堂に会してとっても華やか😊✨✨ 皆さんと一緒に走れてパワーをいただきました💪 ・ コーチ陣もプロフェッショナルな方々なので、動き作りとか意識の仕方などとても勉強になりました🤗 ・ ロンドンオリンピック日本代表の吉川美香さんにも初めて会えて写真を撮ってもらいました📷 大変気さくで素敵な方でした♪ 次は10月21日の名古屋の練習会に参加させてもらうのでよろしくお願いします🤲 #nbgowomen  #nagoyawomensmarathon  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #newbalance  #nbrunning  #わたしは自由に走ってワチャワチャしてましたw 
2018年9月8日 夕方ラン
・
17時15分スタート ☁️ 25℃
・
今日が〆日の仕事を終え帰宅🏠
雨が止んでいたので走る事にしました🏃‍♀️
・
今日は坂も交えつつ⛰
・
7㎞だー❗️終了ー❗️とナイキとガーミンを止めたら、ガーミンの方はまだ7㎞になってなかった😣
・
6.97㎞って…💧なんか悔しい😭
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018#ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月8日 夕方ラン ・ 17時15分スタート ☁️ 25℃ ・ 今日が〆日の仕事を終え帰宅🏠 雨が止んでいたので走る事にしました🏃‍♀️ ・ 今日は坂も交えつつ⛰ ・ 7㎞だー❗️終了ー❗️とナイキとガーミンを止めたら、ガーミンの方はまだ7㎞になってなかった😣 ・ 6.97㎞って…💧なんか悔しい😭 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j  #走れることに感謝 
名古屋runラン🎵 〜開催予告〜
9/23(日)朝8:30〜
名城公園から
名古屋市内をゆっくり走ります🏃‍♂️
☆ 参加費は無料です☆

参加ご希望の方は
メッセージください。 ●集合場所
名城公園トナリノ スタバ前

名古屋runラン🎵とは……
名古屋市内をスポットを見ながら
ゆっくり楽しくランします🎵 
9月は少し涼しくなって、
気持ち良く爽やかに走れると思います!

皆さまのご参加を
心よりお待ちしております
(^ー^)ノ ※ 参加して頂いた方に気持ち良く、ランニングを楽しんで頂くため、ネットワークビジネスへの勧誘 / 営業行為等はご遠慮ください。
その他、場を乱す行為・発信をされた方は今後の参加をお断りする事もございますので予めご了承ください。

#名古屋ウィメンズマラソン2019 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#名古屋ウィメンズマラソン 
#名古屋シティマラソン 
#名古屋シティマラソン2018 
#名古屋シティマラソン2017 
#ランニング女子 #ランニング男子 
#ランニング #マラソン 
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#ランニング初心者 
#マラソン初心者 
#ランニング初心者🔰 
#名古屋runラン🎵
#名城公園 #名城公園トナリノ 
#名古屋ラン 
#igランナーズ
#igランナーさんと繋がりたい 
#名古屋igランナーズ
#frog_running
#名古屋runラン🎵 #名城公園
名古屋runラン🎵 〜開催予告〜 9/23(日)朝8:30〜 名城公園から 名古屋市内をゆっくり走ります🏃‍♂️ ☆ 参加費は無料です☆ 参加ご希望の方は メッセージください。 ●集合場所 名城公園トナリノ スタバ前 名古屋runラン🎵とは…… 名古屋市内をスポットを見ながら ゆっくり楽しくランします🎵 9月は少し涼しくなって、 気持ち良く爽やかに走れると思います! 皆さまのご参加を 心よりお待ちしております (^ー^)ノ ※ 参加して頂いた方に気持ち良く、ランニングを楽しんで頂くため、ネットワークビジネスへの勧誘 / 営業行為等はご遠慮ください。 その他、場を乱す行為・発信をされた方は今後の参加をお断りする事もございますので予めご了承ください。 #名古屋ウィメンズマラソン2019  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋シティマラソン  #名古屋シティマラソン2018  #名古屋シティマラソン2017  #ランニング女子  #ランニング男子  #ランニング  #マラソン  #マラソン女子  #マラソン男子  #ランニング好きな人と繋がりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい  #ランニング初心者  #マラソン初心者  #ランニング初心者 🔰 #名古屋runラン 🎵 #名城公園  #名城公園トナリノ  #名古屋ラン  #igランナーズ  #igランナーさんと繋がりたい  #名古屋igランナーズ  #frog_running  #名古屋runラン 🎵 #名城公園 
2018年9月6日  夕方ラン
・
17時40分スタート ⛅️ 27℃
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1人ラン🏃‍♀️
フラットな道を気ままに走っていたら珍しくいいペースで走れました🙌🏻(注:あくまで自分比😅)
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最近はフラットな道ばかり選んでいるからか膝や足の痛みもなくなり一安心☺️✨…と、思ってたら❗️途中段差を踏み外し左足首を軽く捻ってしまいました😭
その後も走れたから大丈夫とは思うけど念のため湿布貼って寝る事にします😞😴
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ラン後はプロテインを補給💪🏻初めて買ったけど飲みやすかった😊効果はまだ分からないけど😆
・
・
最後になりましたが…
北海道で震度7の地震。皆さん大丈夫でしょうか?これ以上被害が大きくならない事を祈っています。
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今日も走れる幸せに感謝🍀🍀
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年9月6日 夕方ラン ・ 17時40分スタート ⛅️ 27℃ ・ 1人ラン🏃‍♀️ フラットな道を気ままに走っていたら珍しくいいペースで走れました🙌🏻(注:あくまで自分比😅) ・ 最近はフラットな道ばかり選んでいるからか膝や足の痛みもなくなり一安心☺️✨…と、思ってたら❗️途中段差を踏み外し左足首を軽く捻ってしまいました😭 その後も走れたから大丈夫とは思うけど念のため湿布貼って寝る事にします😞😴 ・ ラン後はプロテインを補給💪🏻初めて買ったけど飲みやすかった😊効果はまだ分からないけど😆 ・ ・ 最後になりましたが… 北海道で震度7の地震。皆さん大丈夫でしょうか?これ以上被害が大きくならない事を祈っています。 ・ 今日も走れる幸せに感謝🍀🍀 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
・
あかん、、もう調整しないと、、、と思ったけど、台風、地震で走れない人もいる
その他の事情で、、走れない人がいる
#わたしがみんなのかわりに走るのだ!
・
今日は昨日の反対側を走る
すごい、道がきれいに掃除されてる
#ありがとうございます
・
誰かがやるから誰かに任せるのではなく
自分ができることを気負わずやっていこ
・
そーそー、気づかなかったけど、標識の支柱って言うのかな、見ると波のデザインがはいってんのね。
かわいいな
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#朝ラン
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ 
#神戸マラソン
#小野ハーフ
#毎月レース
#大蔵海岸
#舞子走人
#アジュール舞子探検隊
・ あかん、、もう調整しないと、、、と思ったけど、台風、地震で走れない人もいる その他の事情で、、走れない人がいる #わたしがみんなのかわりに走るのだ ! ・ 今日は昨日の反対側を走る すごい、道がきれいに掃除されてる #ありがとうございます  ・ 誰かがやるから誰かに任せるのではなく 自分ができることを気負わずやっていこ ・ そーそー、気づかなかったけど、標識の支柱って言うのかな、見ると波のデザインがはいってんのね。 かわいいな ・ #朝ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ  #神戸マラソン  #小野ハーフ  #毎月レース  #大蔵海岸  #舞子走人  #アジュール舞子探検隊 
2018年9月5日  夕方ラン
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18時20分スタート ⛅️ 27℃
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友達との週1ランの日👭
途中友人の体調不良でラン→ウォークに変更
「走り始めはイケると思ったのに…」と彼女😥
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いけると思ってても無理な日もあれば、ダメかなと思ってても案外走れる日もある🏃‍♀️走るって不思議🤔
でもきっとそれもランニングの魅力って事で😉
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picはその友人から頂いた旅行のお土産😊
柚子味大好き😋
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #ガーミン230j #名古屋ウィメンズマラソン2018 #走れることに感謝
2018年9月5日 夕方ラン ・ 18時20分スタート ⛅️ 27℃ ・ 友達との週1ランの日👭 途中友人の体調不良でラン→ウォークに変更 「走り始めはイケると思ったのに…」と彼女😥 ・ いけると思ってても無理な日もあれば、ダメかなと思ってても案外走れる日もある🏃‍♀️走るって不思議🤔 でもきっとそれもランニングの魅力って事で😉 ・ picはその友人から頂いた旅行のお土産😊 柚子味大好き😋 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #走れることに感謝 
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台風一過
とりあえず周辺の状態確認ラン
#釣りしてる人いるけど釣れるの?
・
公園のコンクリ盛り上がってて
#どんな力だ
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この前の大雨の後片付けもできてないのに
・
これ以上、ひどいことがおこりませんように
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#朝ラン
#出勤前ラン
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ 
#小野ハーフ
#キャノンボール
・ 台風一過 とりあえず周辺の状態確認ラン #釣りしてる人いるけど釣れるの ? ・ 公園のコンクリ盛り上がってて #どんな力だ  ・ この前の大雨の後片付けもできてないのに ・ これ以上、ひどいことがおこりませんように ・ #朝ラン  #出勤前ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ  #小野ハーフ  #キャノンボール 
・
今日は定休日。なのに台風が来るー!!
楽しみにしていた料理教室も今日は延期。
・
仕方ない、走るか
#延期でなくても走るくせに
・
しかしそこはソレ、主婦も兼ねてますから、台風に備えて早朝から開いているスーパー目掛けて朝ラン
#二兎を追う
#調子に乗って買いすぎた
・
休みの日はいつもより長めにはしるをモットーに
#7キロの買い物を山岳用リュックに入れて走る
・
ああ、いい汗かいた。
・
#朝ラン
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#神戸マラソン
#小野ハーフ
#毎月レース
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ
・ 今日は定休日。なのに台風が来るー!! 楽しみにしていた料理教室も今日は延期。 ・ 仕方ない、走るか #延期でなくても走るくせに  ・ しかしそこはソレ、主婦も兼ねてますから、台風に備えて早朝から開いているスーパー目掛けて朝ラン #二兎を追う  #調子に乗って買いすぎた  ・ 休みの日はいつもより長めにはしるをモットーに #7キロの買い物を山岳用リュックに入れて走る  ・ ああ、いい汗かいた。 ・ #朝ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #神戸マラソン  #小野ハーフ  #毎月レース  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ 
練習しなかった言い訳ならたくさんある〜…💦😅
何日ぶりだ?なんて聞かないで😜

気がつけば、アクアラインまで1ヶ月半、湘南&埼玉まで3ヶ月🏃
のんびりなんてしてられない😱

今月は病院で毎週のように検査♿🏥
気が滅入る〜 
毎度の採血💉太い腕でも痛いのよ〜😭
技師さんが毎回笑わせて気を紛らわせてくれます♥

#ランニング女子
#ダイエット
#湘南国際マラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#アクアラインマラソン
#青葉区民マラソン
#走ってるのか歩いてるのか
#これが精一杯
#nbgowomen
練習しなかった言い訳ならたくさんある〜…💦😅 何日ぶりだ?なんて聞かないで😜 気がつけば、アクアラインまで1ヶ月半、湘南&埼玉まで3ヶ月🏃 のんびりなんてしてられない😱 今月は病院で毎週のように検査♿🏥 気が滅入る〜 毎度の採血💉太い腕でも痛いのよ〜😭 技師さんが毎回笑わせて気を紛らわせてくれます♥ #ランニング女子  #ダイエット  #湘南国際マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #アクアラインマラソン  #青葉区民マラソン  #走ってるのか歩いてるのか  #これが精一杯  #nbgowomen 
・
今日はすずしーい。
そして娘もようやく学校がスタート。
宿題も全ておわり
自分で決めた「図書館の本を100冊読む」目標も達成させてた
#最後の読み方の粗さよ、、、、
・
子どもに習い、私も目標達成させねば
#達成させないとアカンもんが多すぎる
・
さあ、月曜!しっかり行くよー!
・
#白馬国際トレイルラン 
#キャノンボールラン
#神戸マラソン
#小野ハーフ
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#毎月レース
#朝ラン
#run4kazumi 
#出勤前ラン
#走れるうちに走っとけ 
#垂水走人
#アジュール舞子探検隊
#垂水港
・ 今日はすずしーい。 そして娘もようやく学校がスタート。 宿題も全ておわり 自分で決めた「図書館の本を100冊読む」目標も達成させてた #最後の読み方の粗さよ 、、、、 ・ 子どもに習い、私も目標達成させねば #達成させないとアカンもんが多すぎる  ・ さあ、月曜!しっかり行くよー! ・ #白馬国際トレイルラン  #キャノンボールラン  #神戸マラソン  #小野ハーフ  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #毎月レース  #朝ラン  #run4kazumi  #出勤前ラン  #走れるうちに走っとけ  #垂水走人  #アジュール舞子探検隊  #垂水港 
2018年9月2日  夕方ラン
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17時20分スタート ⛅️ 24℃
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今日も早起きに失敗😭ホンマ自分に甘い😩😥
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と、いうわけで夕方9月初めてのちょこっとラン🏃‍♀️
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気温はそんなに高くないのに今日は妙にしんどかったー😣
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先月から続く左足が何だか変💧な事を考えしばらくフラットコースで様子見ランかな😌
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反省点や心配事たくさんあるけどまずは走れた事に感謝です😊🐢
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今月もゆる〜くですが走りますので皆さんよろしくおねがいします🤗✨
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝 #亀ラン
2018年9月2日 夕方ラン ・ 17時20分スタート ⛅️ 24℃ ・ 今日も早起きに失敗😭ホンマ自分に甘い😩😥 ・ と、いうわけで夕方9月初めてのちょこっとラン🏃‍♀️ ・ 気温はそんなに高くないのに今日は妙にしんどかったー😣 ・ 先月から続く左足が何だか変💧な事を考えしばらくフラットコースで様子見ランかな😌 ・ 反省点や心配事たくさんあるけどまずは走れた事に感謝です😊🐢 ・ 今月もゆる〜くですが走りますので皆さんよろしくおねがいします🤗✨ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝  #亀ラン 
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月イチ恒例、ご近所さんとのラン会。
その前に距離を稼ぐため12キロラン
#トータル21キロ
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白馬に連れていってくれる白馬の王子様 #勝手につけたあだ名 も一緒だったので、ザックのこと、靴のことなんかを根掘り葉掘り
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そろそろレースに向けて距離も落として行かなきゃな
#距離信仰者
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夏休み最後の日曜日
しっかり満喫していこう!
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#白馬国際トレイルラン 
#キャノンボール
#神戸マラソン
#小野ハーフ
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#毎月レース
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ 
#朝ラン
#垂水走人
#アジュール舞子
#大蔵海岸
・ 月イチ恒例、ご近所さんとのラン会。 その前に距離を稼ぐため12キロラン #トータル21キロ  ・ 白馬に連れていってくれる白馬の王子様 #勝手につけたあだ名  も一緒だったので、ザックのこと、靴のことなんかを根掘り葉掘り ・ そろそろレースに向けて距離も落として行かなきゃな #距離信仰者  ・ 夏休み最後の日曜日 しっかり満喫していこう! ・ #白馬国際トレイルラン  #キャノンボール  #神戸マラソン  #小野ハーフ  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #毎月レース  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ  #朝ラン  #垂水走人  #アジュール舞子  #大蔵海岸 
・
今月は339で、終了。
#怪我してた割には伸びたな
・
白馬の案内きたっ!!
うげげ、、、思った以上にキツそう
舐めてたわけではないし
そのために5月6月400オーバーしたし
毎週須磨アルプス登ったし
#で足痛めたんだけど
・
楽しみな反面、びびっている自分がおります。
でも、絶対完走する。
でないと今まで走りこんできた自分に申し訳ないから。
#でも怖い
・
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ 
#朝ラン
#出勤前ラン
#小野ハーフ
#キャノン
#毎月レース
#垂水走人
#神戸ランナーズ
#垂水
#塩屋
#大蔵海岸
・ 今月は339で、終了。 #怪我してた割には伸びたな  ・ 白馬の案内きたっ!! うげげ、、、思った以上にキツそう 舐めてたわけではないし そのために5月6月400オーバーしたし 毎週須磨アルプス登ったし #で足痛めたんだけど  ・ 楽しみな反面、びびっている自分がおります。 でも、絶対完走する。 でないと今まで走りこんできた自分に申し訳ないから。 #でも怖い  ・ #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ  #朝ラン  #出勤前ラン  #小野ハーフ  #キャノン  #毎月レース  #垂水走人  #神戸ランナーズ  #垂水  #塩屋  #大蔵海岸 
2018年8月30日  夕方ラン
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18時20分スタート 🌤  30℃
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いつもの友達と今週2回目の仲良しラン👭蒸し暑さにやられました😫
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今月何とか70㎞🏃‍♀️膝の違和感が気になるなぁ😣
・
・
久しぶりにランニングの本を買いました📚
思ったよりしっかりした内容で初心者、入門書としては十分かと😎
・
あくまで入門書なので知ってる事も多かったけど、知ってると出来てるは違うから何度も読み返そうと思います📚
・
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そしてアジア大会男子4×100m リレー金メダルおめでとう🎉🏅
彼等をはじめ日本人選手の活躍は刺激になりますね😊✨
・
それぞれの目標に向けて頑張ろ✊🏻
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月30日 夕方ラン ・ 18時20分スタート 🌤 30℃ ・ いつもの友達と今週2回目の仲良しラン👭蒸し暑さにやられました😫 ・ 今月何とか70㎞🏃‍♀️膝の違和感が気になるなぁ😣 ・ ・ 久しぶりにランニングの本を買いました📚 思ったよりしっかりした内容で初心者、入門書としては十分かと😎 ・ あくまで入門書なので知ってる事も多かったけど、知ってると出来てるは違うから何度も読み返そうと思います📚 ・ ・ そしてアジア大会男子4×100m リレー金メダルおめでとう🎉🏅 彼等をはじめ日本人選手の活躍は刺激になりますね😊✨ ・ それぞれの目標に向けて頑張ろ✊🏻 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
・
昨日のなんちゃってペース走のせいか
夏の疲れが溜まったのか
今朝はいつもの時間に目覚めず
#だいたい4時過ぎには目がさめるのに
・
ノソノソ起きて、走るかどうか迷いながら服を着替えたら、、、、走るしかないやろ
#休足は来月から
・
走ったらスッキリするけど、やっぱりスピード上がらない
足が重い
#体重のせいだな
・
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ 
#朝ラン
#出勤前ラン
#小野ハーフ
#キャノンボールラン
#毎月レース
・ 昨日のなんちゃってペース走のせいか 夏の疲れが溜まったのか 今朝はいつもの時間に目覚めず #だいたい4時過ぎには目がさめるのに  ・ ノソノソ起きて、走るかどうか迷いながら服を着替えたら、、、、走るしかないやろ #休足は来月から  ・ 走ったらスッキリするけど、やっぱりスピード上がらない 足が重い #体重のせいだな  ・ #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ  #朝ラン  #出勤前ラン  #小野ハーフ  #キャノンボールラン  #毎月レース 
今日トレ日記
・
ランニング解禁‼️🏃🏽‍♀️
・
筋量アップのため、五カ月弱有酸素は控えており、
たまに#hiitトレーニング 行うのと、家からジムの行き帰り走っていたくらいでした。
減量解禁✨ということで、久々1時間有酸素しました!
ひさびさだから、無理のないメニューで。
メニューは
・キロ5分ほどのゆるラン30分ほど
・トラック一周歩きインターバル
・HIIT
ダッシュ100メートル10本で追い込む❗️
・グラウンドから家までのランニング
キロ6分くらいのペースでリラックス走
・
結果、滝汗✨
走ると気持ちいい😊
生理まえの不思議な食欲も
抑えられました❗️
・
今日は三月にあった#名古屋ウィメンズマラソン2018 の完走Tシャツと、#asics #ターサージール で水色コーディネート💙
・
今年は#大阪マラソン と来年は#名古屋ウィメンズマラソン2019 に出ることが決まっているし、減量とマラソン練習が同時にできて一石二鳥❤️
・
絞りは得意なはず‼️‼️‼️
・
がんばる😄💗
.
#一番が好き 
#サマースタイルアワード 
#有酸素得意
#ランニング楽勝
#サブスリー 
#筋トレ女子 
#プロテイン女子 
#今日は真っ赤な月でした
#ダッシュ気持ちいい 
#自分に勝つ 
#自分に甘い自分をやめる
#昨日より今日 
#今日より明日 
#1日一歩365日365歩
#なんでこのアングル笑
#特技は努力です。
#誰も知らないとこでがんばる
#コツコツが勝つコツ
#甘いもの欲しくない
#プロテインください
#同じカロリー摂るならカーボよりプロテインのほうが合理的なんじゃないの?と考えてる人
#もずくはパスタです。わたし的に。
#プロテインは粉もんです。これもわたし的に。
#徐脂肪メソッド復習しなくちゃ
#絞るぞ
今日トレ日記 ・ ランニング解禁‼️🏃🏽‍♀️ ・ 筋量アップのため、五カ月弱有酸素は控えており、 たまに#hiitトレーニング  行うのと、家からジムの行き帰り走っていたくらいでした。 減量解禁✨ということで、久々1時間有酸素しました! ひさびさだから、無理のないメニューで。 メニューは ・キロ5分ほどのゆるラン30分ほど ・トラック一周歩きインターバル ・HIIT ダッシュ100メートル10本で追い込む❗️ ・グラウンドから家までのランニング キロ6分くらいのペースでリラックス走 ・ 結果、滝汗✨ 走ると気持ちいい😊 生理まえの不思議な食欲も 抑えられました❗️ ・ 今日は三月にあった#名古屋ウィメンズマラソン2018  の完走Tシャツと、#asics #ターサージール  で水色コーディネート💙 ・ 今年は#大阪マラソン  と来年は#名古屋ウィメンズマラソン2019  に出ることが決まっているし、減量とマラソン練習が同時にできて一石二鳥❤️ ・ 絞りは得意なはず‼️‼️‼️ ・ がんばる😄💗 . #一番が好き  #サマースタイルアワード  #有酸素得意  #ランニング楽勝  #サブスリー  #筋トレ女子  #プロテイン女子  #今日は真っ赤な月でした  #ダッシュ気持ちいい  #自分に勝つ  #自分に甘い自分をやめる  #昨日より今日  #今日より明日  #1日一歩365日365歩  #なんでこのアングル笑  #特技は努力です 。 #誰も知らないとこでがんばる  #コツコツが勝つコツ  #甘いもの欲しくない  #プロテインください  #同じカロリー摂るならカーボよりプロテインのほうが合理的なんじゃないの ?と考えてる人 #もずくはパスタです 。わたし的に。 #プロテインは粉もんです 。これもわたし的に。 #徐脂肪メソッド復習しなくちゃ  #絞るぞ 
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昨日病院で待ってる間ヒマだったのでランニングの本を読んでまして
#何日前に買った本だ
#こんな時しか読まない内容
・
毎日同じ距離、同じペースで走っていてもこれ以上伸びませんってさ
#まさに正論
#返す言葉なし
・
というわけで今日はペース走をイメージ。
#あくまでもイメージ
・
涼しくなってきたから、いろんな走り方やっていこう!
・
#朝ラン
#出勤前ラン
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#走れるうちに走っとけ 
#アジュール舞子探検隊
#サングラス買ったよ
#前の壊れた
・ 昨日病院で待ってる間ヒマだったのでランニングの本を読んでまして #何日前に買った本だ  #こんな時しか読まない内容  ・ 毎日同じ距離、同じペースで走っていてもこれ以上伸びませんってさ #まさに正論  #返す言葉なし  ・ というわけで今日はペース走をイメージ。 #あくまでもイメージ  ・ 涼しくなってきたから、いろんな走り方やっていこう! ・ #朝ラン  #出勤前ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ  #アジュール舞子探検隊  #サングラス買ったよ  #前の壊れた 
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今日はCTとりにいくので、絶食と言われた。ただし水は飲んでも良いとのことで、じゃランニングできるやんって13キロ。
#走れる理由をひたすら探す
#おかげさまで月間走行距離308キロ
・
区の境界線までランニング
少し涼しく感じたけど、暑いもんは暑い。
#それでも気温は下がってた
・
今日はラン用のサングラスでも買いに行くかーっ!!
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#朝ラン
#垂水走人
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#小野ハーフ
#キヤノン
#毎月レース
#神戸ランナーズ
#造影剤ってあったかい
・ 今日はCTとりにいくので、絶食と言われた。ただし水は飲んでも良いとのことで、じゃランニングできるやんって13キロ。 #走れる理由をひたすら探す  #おかげさまで月間走行距離308キロ  ・ 区の境界線までランニング 少し涼しく感じたけど、暑いもんは暑い。 #それでも気温は下がってた  ・ 今日はラン用のサングラスでも買いに行くかーっ!! ・ #朝ラン  #垂水走人  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #小野ハーフ  #キヤノン  #毎月レース  #神戸ランナーズ  #造影剤ってあったかい 
2018年8月27日  夕方ラン🏃‍♀️
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18時40分スタート 🌤🌕 30℃
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先週から左足に少し「嫌な感じ」がしていたのでラン休していました😌
5日ぶりのランはいつもの友達ラン👭
しばらく短い距離で様子をみようと思います🏃‍♀️
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昨日はジムのメンバーとビアガーデン🍻🍖
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私より年上の人が多いけど皆さんパワフルで普通に練習で50㎞とか走る人達😳❗️私からしたら異次元な方々👽😱
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そしてやっぱり皆さん走るのが好きなんだなーって「好き」っていう気持ちは強いなぁなんて思いました☺️✨
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奈良マラソン参加の人も多くて、走力や実力は違えど目指すゴールは同じ🏅私は私のベストを目指そう✊🏻
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月27日 夕方ラン🏃‍♀️ ・ 18時40分スタート 🌤🌕 30℃ ・ 先週から左足に少し「嫌な感じ」がしていたのでラン休していました😌 5日ぶりのランはいつもの友達ラン👭 しばらく短い距離で様子をみようと思います🏃‍♀️ ・ ・ 昨日はジムのメンバーとビアガーデン🍻🍖 ・ 私より年上の人が多いけど皆さんパワフルで普通に練習で50㎞とか走る人達😳❗️私からしたら異次元な方々👽😱 ・ そしてやっぱり皆さん走るのが好きなんだなーって「好き」っていう気持ちは強いなぁなんて思いました☺️✨ ・ 奈良マラソン参加の人も多くて、走力や実力は違えど目指すゴールは同じ🏅私は私のベストを目指そう✊🏻 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
ゴールドネイル💅
*
名古屋ウィメンズマラソン走る時に、元気が出るようにゴールド!
*
ちゃんとメッセージ入り♡
*
ネイル見ながら、42.195キロがんばった〜〜っ💪
*
#mamisnail
#おまかせネイル
#名古屋ウィメンズマラソン2018
#きんきらきん
#ゴールド
#レイフィールド豊田
#レイネイル
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まだ暑いなぁ
二の腕から汗が滴り落ちる💦
#湧き水
#スピード全くあがらん
#ちと焦り出した
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いつもの道を倒木が塞ぐ
こうして、パイロン立てて安全な道を確保してくれた皆さん
ありがとうございます
・
明日は精密検査の日
CTスキャンで輪切りきゅうりになる予定
その前に走るか
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#朝ラン
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#キャノンボール
#小野ハーフ
#神戸マラソン
#毎月レース
#走れるうちに走っとけ
#出勤前ラン
・ まだ暑いなぁ 二の腕から汗が滴り落ちる💦 #湧き水  #スピード全くあがらん  #ちと焦り出した  ・ いつもの道を倒木が塞ぐ こうして、パイロン立てて安全な道を確保してくれた皆さん ありがとうございます ・ 明日は精密検査の日 CTスキャンで輪切りきゅうりになる予定 その前に走るか ・ #朝ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #キャノンボール  #小野ハーフ  #神戸マラソン  #毎月レース  #走れるうちに走っとけ  #出勤前ラン 
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4時半ランスタート
家から朝霧まで走って
そのまま健康公園へ
#不健康なくらい走ってしまう
・
伴走練習会では15キロ
#ブラインドランナーさん走る走る
・
終わってそのまま家までラン 
で、合計32キロ
#2週連続30オーバー
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走り過ぎたよ、、、
・
#朝ラン 
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#小野ハーフ
#キャノンボール
#神戸マラソン伴走
#毎月レース
#走れるうちに走っとけ
#にしても走り過ぎ
#垂水走人
#伴走
#神戸ランナーズ
・ 4時半ランスタート 家から朝霧まで走って そのまま健康公園へ #不健康なくらい走ってしまう  ・ 伴走練習会では15キロ #ブラインドランナーさん走る走る  ・ 終わってそのまま家までラン で、合計32キロ #2週連続30オーバー  ・ 走り過ぎたよ、、、 ・ #朝ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #小野ハーフ  #キャノンボール  #神戸マラソン伴走  #毎月レース  #走れるうちに走っとけ  #にしても走り過ぎ  #垂水走人  #伴走  #神戸ランナーズ 
6代目#エアリフト

エアリフトでしか走れないのに、新作すぐに完売でいつも買いそびれてしまう。
今回も希望のサイズは全然手に入らず、結局メルカリで旧作の新古品を購入。

名古屋はピンク!

#nikeairrift #NIKE #nikeぷらす 
#ガーミン630j #朝ラン
#自分に負けず
#目標を持つ
#名古屋ウィメンズマラソン2018
・
まだまだ風がきつい
なんかわからない枠が落ちてる 
#どんだけ強かってん
・
昨日走れなかったから体が重い。 スピード出せん。
#向かい風のせいに違いない
・
今から三木まで仕事。
走っていってもよかったかなー
#仕事する前に疲れてどうする
・
#朝ラン 
#白馬国際トレイルラン 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#run4kazumi 
#出勤前ラン
#走れるうちに走っとけ
・ まだまだ風がきつい なんかわからない枠が落ちてる #どんだけ強かってん  ・ 昨日走れなかったから体が重い。 スピード出せん。 #向かい風のせいに違いない  ・ 今から三木まで仕事。 走っていってもよかったかなー #仕事する前に疲れてどうする  ・ #朝ラン  #白馬国際トレイルラン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #run4kazumi  #出勤前ラン  #走れるうちに走っとけ 
久しぶりにジムラン!
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きちんと作動したのか?
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タイム遅過ぎだろ?
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ドミットルは7分半くらいに設定したけど?
. 
#マラソン女子 
#マラソン好きな人と繋がりたい 
#マラソン練習 
#ダイエット
#ダイエット垢 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#ナイキプラス 
#アプリによると5月以来
#せめて週一は走ろう!
2018年8月22日  夕方ラン
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18時10分スタート 🌤  33℃
・
週1友達ラン👭気温の割には風があって走りやすかったです😊
・
・
【義母と娘のブルース】
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いきなりの自撮り写真すいません😅🙏
綾瀬はるかさん主演のドラマ「義母と娘のブルース」
整骨院の先生が、この子役の子(横溝奈帆ちゃん)hisayonさんに似てる!と言ってたので並べてみました 笑😆
・
年齡差約40歳😂似てますか🤔?
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月22日 夕方ラン ・ 18時10分スタート 🌤 33℃ ・ 週1友達ラン👭気温の割には風があって走りやすかったです😊 ・ ・ 【義母と娘のブルース】 ・ いきなりの自撮り写真すいません😅🙏 綾瀬はるかさん主演のドラマ「義母と娘のブルース」 整骨院の先生が、この子役の子(横溝奈帆ちゃん)hisayonさんに似てる!と言ってたので並べてみました 笑😆 ・ 年齡差約40歳😂似てますか🤔? ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
ウィメンズマラソン2018
Timeを印字してもらいました❣️
05 06 44
頑張ったなぁ 
と  振り返る
名古屋のTiffanyまで取りに😊

松坂屋美術館で開催している
アクアリウムに寄り道✨
金魚可愛かったけど
人間多くて
ゆっくり出来なかったなぁ
#tiffany 
#名古屋ウィメンズマラソン2018 
#印字
#time
#松坂屋美術館
#金魚アートアクアリウム
2018年8月19日  朝ラン
・
6時スタート ☀️ 17℃→23℃
・
朝はすっかり涼しくなり秋の気配がしてきました🍁
・ 
今日は先週師匠と走った道を1人ラン🏃‍♀️
・
相変わらず5㎞ぐらいからの坂でメンタルがやられる😂歩いたり写真撮ったりのプチマラニック気分で何とか登り終了🏞
・
平坦な道ではフォームの確認をしたり朝の景色を眺めたり😊
・
私にとって15㎞は長くて…🐢
最後14㎞付近の坂でやめようかと思ったけど、今日はどんな形でも15行くぞ✊🏻❗️って決めてたから走れてよかったです☺️✨
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月19日 朝ラン ・ 6時スタート ☀️ 17℃→23℃ ・ 朝はすっかり涼しくなり秋の気配がしてきました🍁 ・ 今日は先週師匠と走った道を1人ラン🏃‍♀️ ・ 相変わらず5㎞ぐらいからの坂でメンタルがやられる😂歩いたり写真撮ったりのプチマラニック気分で何とか登り終了🏞 ・ 平坦な道ではフォームの確認をしたり朝の景色を眺めたり😊 ・ 私にとって15㎞は長くて…🐢 最後14㎞付近の坂でやめようかと思ったけど、今日はどんな形でも15行くぞ✊🏻❗️って決めてたから走れてよかったです☺️✨ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
やーっとアカウントの分け方がわかったから
ラン記録専用でアカウント作りました🤗

マルコメくんの成長記録とは
わけたいなと思ってたので🤔

今日はゆっくりrun🏃‍♀️☀️
走り方のフォームが悪いせいで
左脚の付け根が痛すぎるので
どうにかしなくちゃ😂
#名古屋igランナーズ #朝活 #早朝ラン #ママランナー #ハシリマシタグラム #なかうみマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #走るひと #走れることに感謝 #走れる喜び #気持ちは10代 #地道にコツコツ #アカウント分けました
やーっとアカウントの分け方がわかったから ラン記録専用でアカウント作りました🤗 マルコメくんの成長記録とは わけたいなと思ってたので🤔 今日はゆっくりrun🏃‍♀️☀️ 走り方のフォームが悪いせいで 左脚の付け根が痛すぎるので どうにかしなくちゃ😂 #名古屋igランナーズ  #朝活  #早朝ラン  #ママランナー  #ハシリマシタグラム  #なかうみマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #走るひと  #走れることに感謝  #走れる喜び  #気持ちは10代  #地道にコツコツ  #アカウント分けました 
2018年8月17日  夕方ラン
・
18時40分スタート ☀️🌙 25℃
・
いつもの友達と週1回夕方ラン👭今日は涼しくて秋の気配を感じさせるような気候で走りやすかったです😊
・
・
【新しいランシュー👟】
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皆さんは何を基準にランニングシューズを選んでいますか?🤔
・
★ニューバランス「FRESH FOAM BEACON W DF」
★ナイキ「ペガサス35」
★アディダス「ソーラーグライド」
…この3足で悩んでいます🤔
・ 
今の練習シューズはアディダスブーストシークエンスとONクラウドの2足👟
・
今回もブーストシリーズ目当てでお店に行ったんだけど、店員さんにニューバラの新作とナイキペガサス35を勧められ心揺らいでます😅
・
ニューバランスは以前履いてたけどナイキはこれまで視野に入れてなくて今回試履したら「えっ!これいいんちゃうん⁉️」みたいな😉
・
・
今回は某スポーツ◯ポの担当の方に話を聞いたんですが、この方👱仕事だからじゃなく本当にランニングやシューズが好きなんだなーと感じさせる方でした😊✨(アディダス→ニューバランスという事でシューフィッターの三村仁司さんの話で盛り上がった😆)
・
今はネットで安く買えるけど、私みたいな悩み多き?亀さん🐢は直接アドバイスもらえると嬉しいかな😊
とはいえ、どのシューズにしよう🤔
・
皆さんのお勧めも教えてくださいね🤗
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月17日 夕方ラン ・ 18時40分スタート ☀️🌙 25℃ ・ いつもの友達と週1回夕方ラン👭今日は涼しくて秋の気配を感じさせるような気候で走りやすかったです😊 ・ ・ 【新しいランシュー👟】 ・ 皆さんは何を基準にランニングシューズを選んでいますか?🤔 ・ ★ニューバランス「FRESH FOAM BEACON W DF」 ★ナイキ「ペガサス35」 ★アディダス「ソーラーグライド」 …この3足で悩んでいます🤔 ・ 今の練習シューズはアディダスブーストシークエンスとONクラウドの2足👟 ・ 今回もブーストシリーズ目当てでお店に行ったんだけど、店員さんにニューバラの新作とナイキペガサス35を勧められ心揺らいでます😅 ・ ニューバランスは以前履いてたけどナイキはこれまで視野に入れてなくて今回試履したら「えっ!これいいんちゃうん⁉️」みたいな😉 ・ ・ 今回は某スポーツ◯ポの担当の方に話を聞いたんですが、この方👱仕事だからじゃなく本当にランニングやシューズが好きなんだなーと感じさせる方でした😊✨(アディダス→ニューバランスという事でシューフィッターの三村仁司さんの話で盛り上がった😆) ・ 今はネットで安く買えるけど、私みたいな悩み多き?亀さん🐢は直接アドバイスもらえると嬉しいかな😊 とはいえ、どのシューズにしよう🤔 ・ 皆さんのお勧めも教えてくださいね🤗 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年8月15日
・
【地元の花火大会🎆】
・
各地で花火大会が開催されている中超穴場?の我が地元のふるさと夏祭り&花火大会🎆
田舎で何にもないところだから空が澄んでて花火が映えます✨
今年も最高でした🤗✨
・
明日はお休み!お寿司とビールで束の間のお盆休み満喫中😆
・
#ランニング好き #running #走れることに感謝#奈良マラソン #大阪マラソン#名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #8月15日#平和が続きますように
2018年8月15日 ・ 【地元の花火大会🎆】 ・ 各地で花火大会が開催されている中超穴場?の我が地元のふるさと夏祭り&花火大会🎆 田舎で何にもないところだから空が澄んでて花火が映えます✨ 今年も最高でした🤗✨ ・ 明日はお休み!お寿司とビールで束の間のお盆休み満喫中😆 ・ #ランニング好き  #running  #走れることに感謝 #奈良マラソン  #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #8月15日 #平和が続きますように 
2018年8月14日  夕方ラン
・
18時30分スタート ☀️ 29℃
・
家の近くを1人ラン🏃‍♀️
走りだすまで「仕事で疲れてるしやめとこうかな〜」とか悪魔の囁きが…😈
・
走り始めてからも「しんどいなぁ、何で走ってるんやろ」とか考えながら走ってました😅
・
坂を何とか登った場所で撮ったのがpic1の夕焼け🌇左側には月も見えています🌙
・
「何で走ってるか」の答えはきっとこの景色を見るためだったんだ☺️✨
・
今日も走れてよかったです🤗
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月14日 夕方ラン ・ 18時30分スタート ☀️ 29℃ ・ 家の近くを1人ラン🏃‍♀️ 走りだすまで「仕事で疲れてるしやめとこうかな〜」とか悪魔の囁きが…😈 ・ 走り始めてからも「しんどいなぁ、何で走ってるんやろ」とか考えながら走ってました😅 ・ 坂を何とか登った場所で撮ったのがpic1の夕焼け🌇左側には月も見えています🌙 ・ 「何で走ってるか」の答えはきっとこの景色を見るためだったんだ☺️✨ ・ 今日も走れてよかったです🤗 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
お盆終了ラン♫
今日は最初ちょっと暗いかも💦

このお盆、あさみさんと#まいあさラン した以外誰とも話さず一人ぼっちでした😅寂しいお盆って私は感じてしまった💦

ラインくれたりDMくださったりコメントくださったりする方との触れ合いが身に沁みました❤️ メンタルの谷間で、自分の体型について起こったり言われた(と私が決めてる)事についてぼんやり考えてました。

大きく産まれたわけではないけれど、訳あって祖父母に育てられた期間もあり、大きくなる事っていいこと❣️って食べて育ってずっと「ぽっちゃり」。 育ててくれた亡くなった祖父は私の名前を忘れた晩年も、ふくふくとしてええ暮らししとるなー👴私の顔を見るとと喜んでくれてました☺️ 可愛くない女の子だ
麻衣は痩せたら可愛い
麻衣は男だったらよかったのになぁ!
大人たちの言葉は当時精一杯に私を育てていたり、何気なく体格の良さをほめただけなんだけど😅

ダイエットは小学校の頃から。
夕方団地の周りを走ってたな!一周🤣

大人になっても
太ってるお前が悪い
痩せない自分の醜さを棚にあげるな
人間じゃない

紹介します!名古屋支店のドラミちゃんです!! 朝に豆乳とオレンジジュースを割って飲んで生理が止まり。(私の女性ホルモン、豆乳のイソフラボンに負ける)

漢方を飲んで肝炎になり。

毎日20キロ歩いて糖質制限もした

ダイエットドリンク、酵素には何十万円つぎ込んだかな?

朝晩の体重グラフ何枚かいたかな?

ジム、プール、ホットヨガ、あやしげな教室、遺伝子検査、海外から取り寄せた食欲がなくなる原色のカプセル、エステ、断食などなど…
悩んでることにかこつけて、わけわからん理論でわけわからん法外な金額でわけわからんもの売りつけようとしてくる、それで食べてる人、ほんと多いのよ❣️ 普段の生活と「違う」事をすれば痩せる。でもある程度。
そこで元の生活にしてリバウンド。

重い体で走った#名古屋ウィメンズマラソン2018

なんとか完走し自信を取り戻したと思いながらも日常に紛れ、

服を買いに行く時は誰かの後ろに隠れる。
店員さんがデブが買い物きたwwって思ってるに違いない!と思うから💦
なに食べたい?の質問にはなんでもいいよ!!😆って答える。
だってデブが焼肉ゆーたら笑うやろ?
デブが蕎麦ってゆーても笑うやろ?

完全に勝手に攻撃されたつもり(ときにはむき出しの敵意もあるけどさ…)のハリネズミ状態🦔🦔🦔 結局痩せない事を自分が憎みながら生きてくのかなぁ?って考えてため息ついてみたり。でももうなにもしたくない笑笑
走っても痩せないし🤣
ついでに速くならないし🤣🤣
だからってデブキャラで通すほどのメンタルもない👻
ぷくぷくでも可愛い人はゴマンといる。
それはきっと自分を大切にして、大好きだから☺️❤️ 私は太い自分がきらい。
夏は海行きたいし着たい服着たいし。

言われた事を解釈するのは私。
楽しい、のために必要な努力はできるはず。

一生やり続けるにはどんなことができるかなー?って最終的には立ち上がれて夕方走れた😆

リバウンドの数だけ…
多分40キロくらい私は痩せる方法を知ってる。
だけど、一生続けられるものはなんだろう?

それは身体に必要な美味しいものを食べて楽しく身体を動かすこと。
そして体重計に乗ること。だ。多分。

ダイエットは異常事態、としてきちんと自分を律することができる人が食事を、うんと制限してできるんだと思う。

私は強くないし、減らす体重も大きいし、多分痩せにくいし太りやすい。
だから一生モノの食生活と運動を模索していこうと思います❤️ 具体的にはバランスよく三食食べて走る❣️🤣🤣
あたりまえー♫

ダイエットアカとしてインスタにアップして日々努力してる方もいる。
ランナーが走る理由も様々。
私もゆるランナーで大したことしてへんけど🤣

長ーく太ってきて、しかもなんでか痩せることにブレーキかけてる(不幸な出来事を太ってるせいにしたいのかなぁ?)らしいんだけど、そんな私がいくぶんかほっそりして、
#名古屋ウィメンズマラソン2019 で
強くなったところを見せられるといいな☺️ 走るを選択してよかった😆
多分私は私のために頑張れる。

#ig三重県ランナーズ 
#igランナーズ
#ランニング女子
#まいあさラン
#これだけ顔出ししてると
#体重発表しにくい
#目標体重とかも実は決めてない
#ついでにフルの目標タイムも決めてない
#また完走目標でいいかなー
#それより迫るはハーフマラソン
#ブルブル

長々とごめーんね☆
つまりはまぁ、暇だったわけ🤣

#明日から仕事がんばろ
お盆終了ラン♫ 今日は最初ちょっと暗いかも💦 このお盆、あさみさんと#まいあさラン  した以外誰とも話さず一人ぼっちでした😅寂しいお盆って私は感じてしまった💦 ラインくれたりDMくださったりコメントくださったりする方との触れ合いが身に沁みました❤️ メンタルの谷間で、自分の体型について起こったり言われた(と私が決めてる)事についてぼんやり考えてました。 大きく産まれたわけではないけれど、訳あって祖父母に育てられた期間もあり、大きくなる事っていいこと❣️って食べて育ってずっと「ぽっちゃり」。 育ててくれた亡くなった祖父は私の名前を忘れた晩年も、ふくふくとしてええ暮らししとるなー👴私の顔を見るとと喜んでくれてました☺️ 可愛くない女の子だ 麻衣は痩せたら可愛い 麻衣は男だったらよかったのになぁ! 大人たちの言葉は当時精一杯に私を育てていたり、何気なく体格の良さをほめただけなんだけど😅 ダイエットは小学校の頃から。 夕方団地の周りを走ってたな!一周🤣 大人になっても 太ってるお前が悪い 痩せない自分の醜さを棚にあげるな 人間じゃない 紹介します!名古屋支店のドラミちゃんです!! 朝に豆乳とオレンジジュースを割って飲んで生理が止まり。(私の女性ホルモン、豆乳のイソフラボンに負ける) 漢方を飲んで肝炎になり。 毎日20キロ歩いて糖質制限もした ダイエットドリンク、酵素には何十万円つぎ込んだかな? 朝晩の体重グラフ何枚かいたかな? ジム、プール、ホットヨガ、あやしげな教室、遺伝子検査、海外から取り寄せた食欲がなくなる原色のカプセル、エステ、断食などなど… 悩んでることにかこつけて、わけわからん理論でわけわからん法外な金額でわけわからんもの売りつけようとしてくる、それで食べてる人、ほんと多いのよ❣️ 普段の生活と「違う」事をすれば痩せる。でもある程度。 そこで元の生活にしてリバウンド。 重い体で走った#名古屋ウィメンズマラソン2018  なんとか完走し自信を取り戻したと思いながらも日常に紛れ、 服を買いに行く時は誰かの後ろに隠れる。 店員さんがデブが買い物きたwwって思ってるに違いない!と思うから💦 なに食べたい?の質問にはなんでもいいよ!!😆って答える。 だってデブが焼肉ゆーたら笑うやろ? デブが蕎麦ってゆーても笑うやろ? 完全に勝手に攻撃されたつもり(ときにはむき出しの敵意もあるけどさ…)のハリネズミ状態🦔🦔🦔 結局痩せない事を自分が憎みながら生きてくのかなぁ?って考えてため息ついてみたり。でももうなにもしたくない笑笑 走っても痩せないし🤣 ついでに速くならないし🤣🤣 だからってデブキャラで通すほどのメンタルもない👻 ぷくぷくでも可愛い人はゴマンといる。 それはきっと自分を大切にして、大好きだから☺️❤️ 私は太い自分がきらい。 夏は海行きたいし着たい服着たいし。 言われた事を解釈するのは私。 楽しい、のために必要な努力はできるはず。 一生やり続けるにはどんなことができるかなー?って最終的には立ち上がれて夕方走れた😆 リバウンドの数だけ… 多分40キロくらい私は痩せる方法を知ってる。 だけど、一生続けられるものはなんだろう? それは身体に必要な美味しいものを食べて楽しく身体を動かすこと。 そして体重計に乗ること。だ。多分。 ダイエットは異常事態、としてきちんと自分を律することができる人が食事を、うんと制限してできるんだと思う。 私は強くないし、減らす体重も大きいし、多分痩せにくいし太りやすい。 だから一生モノの食生活と運動を模索していこうと思います❤️ 具体的にはバランスよく三食食べて走る❣️🤣🤣 あたりまえー♫ ダイエットアカとしてインスタにアップして日々努力してる方もいる。 ランナーが走る理由も様々。 私もゆるランナーで大したことしてへんけど🤣 長ーく太ってきて、しかもなんでか痩せることにブレーキかけてる(不幸な出来事を太ってるせいにしたいのかなぁ?)らしいんだけど、そんな私がいくぶんかほっそりして、 #名古屋ウィメンズマラソン2019  で 強くなったところを見せられるといいな☺️ 走るを選択してよかった😆 多分私は私のために頑張れる。 #ig三重県ランナーズ  #igランナーズ  #ランニング女子  #まいあさラン  #これだけ顔出ししてると  #体重発表しにくい  #目標体重とかも実は決めてない  #ついでにフルの目標タイムも決めてない  #また完走目標でいいかなー  #それより迫るはハーフマラソン  #ブルブル  長々とごめーんね☆ つまりはまぁ、暇だったわけ🤣 #明日から仕事がんばろ 
2018年8月12日
・
ランはお休みしてジムの遠征に行って来ました🚗
・
ジムにはもう10年ぐらい通っていてランニングを始める前はスタジオレッスンばかり入ってました💃🏻💃🏻
・
私のお気に入りイントラさん2人が今は他店勤務になっていて久しぶりに会いに行ってきました🤗🍒
・
1人目「J」とは半年ぶりぐらい⁈  私を見るなり手を振ってくれてレッスン前もその後も色々話が出来て嬉しくてテンションあがる😊💕
久々彼のボディバランスで身体を整える事が出来て大満足🍀
・
2人目「K原くん」は私がジムに通い始めた当初の担当者くん😎運動嫌いな私に運動の楽しさを教えてくれたのはひとえに彼のおかげ☺️
こちらは私の大好きなボディアタック❗️彼のレッスンは本当に楽しい😆💕
・
久しぶりの他店遠征は懐かしさと新鮮さが交じった楽しい1日でした✨✨
お盆休みはないので明日からまた仕事頑張ります💪🏻
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝#レスミルズ#ボディアタック64とか懐かしすぎる
2018年8月12日 ・ ランはお休みしてジムの遠征に行って来ました🚗 ・ ジムにはもう10年ぐらい通っていてランニングを始める前はスタジオレッスンばかり入ってました💃🏻💃🏻 ・ 私のお気に入りイントラさん2人が今は他店勤務になっていて久しぶりに会いに行ってきました🤗🍒 ・ 1人目「J」とは半年ぶりぐらい⁈ 私を見るなり手を振ってくれてレッスン前もその後も色々話が出来て嬉しくてテンションあがる😊💕 久々彼のボディバランスで身体を整える事が出来て大満足🍀 ・ 2人目「K原くん」は私がジムに通い始めた当初の担当者くん😎運動嫌いな私に運動の楽しさを教えてくれたのはひとえに彼のおかげ☺️ こちらは私の大好きなボディアタック❗️彼のレッスンは本当に楽しい😆💕 ・ 久しぶりの他店遠征は懐かしさと新鮮さが交じった楽しい1日でした✨✨ お盆休みはないので明日からまた仕事頑張ります💪🏻 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 #レスミルズ #ボディアタック64とか懐かしすぎる 
2018年8月11日  師弟ラン
・
朝5時スタート 🌤  22℃
・
スタート時は涼しくていい感じ🎵
・
1ヶ月前に走ったコースと同じコースを師匠と一緒に🏃🏃‍♀️
・
坂に差し掛かるなり「坂しんどいー💧奈良完走出来る気がしない😫」って弱音を吐く私…
「この間走った時も同じ事言ってたよ」って師匠🙍‍♂️
・
😱😱1ヶ月なんの進歩もないわ私💦メンタル弱過ぎや😭😭
・
ともあれ師匠のおかげで13㎞走る事が出来ました😊✨次はもう少し距離を延ばしたいな☺️
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月11日 師弟ラン ・ 朝5時スタート 🌤 22℃ ・ スタート時は涼しくていい感じ🎵 ・ 1ヶ月前に走ったコースと同じコースを師匠と一緒に🏃🏃‍♀️ ・ 坂に差し掛かるなり「坂しんどいー💧奈良完走出来る気がしない😫」って弱音を吐く私… 「この間走った時も同じ事言ってたよ」って師匠🙍‍♂️ ・ 😱😱1ヶ月なんの進歩もないわ私💦メンタル弱過ぎや😭😭 ・ ともあれ師匠のおかげで13㎞走る事が出来ました😊✨次はもう少し距離を延ばしたいな☺️ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年8月9日  夕方ラン
・
18時45分スタート ⛅️ 29℃
・
以前の暑さに比べ少し走りやすくなりました☺️
・
相変わらず少し膝の痛みがあるのでいつも通っている整骨院に行って来ました🏥
・
膝に問題があるんじゃなくて太ももが硬くなりすぎてて足が引っ張られて痛みが出ているようです😔
・
先生に「もちろんストレッチしてるよね?」って言われて「えっーと💦短い距離の時は…👉🏻👈🏻💧」って無口になる私😅
・
※練習と同じぐらいケアには時間をとらないといけない!
※普段からこまめにストレッチする事で結果的に楽に身体を動かせる!
・
うーん。耳が痛い😣
つい走る事にばかり目がいくけど実際自分の身体を守るのは自分しかいないんだよね🤔
・
走れる事は決して当たり前じゃない❗️
今日は自戒をこめてのpostです。
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月9日 夕方ラン ・ 18時45分スタート ⛅️ 29℃ ・ 以前の暑さに比べ少し走りやすくなりました☺️ ・ 相変わらず少し膝の痛みがあるのでいつも通っている整骨院に行って来ました🏥 ・ 膝に問題があるんじゃなくて太ももが硬くなりすぎてて足が引っ張られて痛みが出ているようです😔 ・ 先生に「もちろんストレッチしてるよね?」って言われて「えっーと💦短い距離の時は…👉🏻👈🏻💧」って無口になる私😅 ・ ※練習と同じぐらいケアには時間をとらないといけない! ※普段からこまめにストレッチする事で結果的に楽に身体を動かせる! ・ うーん。耳が痛い😣 つい走る事にばかり目がいくけど実際自分の身体を守るのは自分しかいないんだよね🤔 ・ 走れる事は決して当たり前じゃない❗️ 今日は自戒をこめてのpostです。 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #ガーミン230j  #走れることに感謝 
2018年8月6日  夕方ラン
・
18時40分スタート 🌤  33℃
・
今日もいつもの友達と…👭
・ 
8月に入ってから左膝に少し違和感を感じランをセーブしています😌
走れないわけではないけど今は無理をする時期でもないしラン以外の事、ストレッチや筋トレやスタジオレッスン等も楽しもうかなと思います☺️🍀
・
今日のご褒美は「白のひととき」
甘くてホッとします☕️←カロリーの事は今は無視😆
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皆さんのpostにいけてなくてすいません🙏今からゆっくり伺いまーす🙋
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#running #ランニング好き #奈良マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #大阪マラソン #走れることに感謝 #ガーミン230j
2018年8月6日 夕方ラン ・ 18時40分スタート 🌤 33℃ ・ 今日もいつもの友達と…👭 ・ 8月に入ってから左膝に少し違和感を感じランをセーブしています😌 走れないわけではないけど今は無理をする時期でもないしラン以外の事、ストレッチや筋トレやスタジオレッスン等も楽しもうかなと思います☺️🍀 ・ 今日のご褒美は「白のひととき」 甘くてホッとします☕️←カロリーの事は今は無視😆 ・ ・ 皆さんのpostにいけてなくてすいません🙏今からゆっくり伺いまーす🙋 ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #大阪マラソン  #走れることに感謝  #ガーミン230j 
2018年8月3日  夕方ラン
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18時35分スタート ☀️ 33℃
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8月最初のランは友達との週1仲良しラン👭
・
蒸し暑さが残る夕方、1人ではなかなか走り出せないので友達の存在は本当にありがたいです☺️💕
・
pic1  18時48分
pic2  18時56分
まだまだ暑い日は続くけど少しつづ日の入りも早くなってきました🌇
・
平成最後の夏を大切に…✨✨
・
#running #ランニング好き #奈良マラソン #大阪マラソン #名古屋ウィメンズマラソン2018 #ガーミン230j #走れることに感謝
2018年8月3日 夕方ラン ・ 18時35分スタート ☀️ 33℃ ・ 8月最初のランは友達との週1仲良しラン👭 ・ 蒸し暑さが残る夕方、1人ではなかなか走り出せないので友達の存在は本当にありがたいです☺️💕 ・ pic1 18時48分 pic2 18時56分 まだまだ暑い日は続くけど少しつづ日の入りも早くなってきました🌇 ・ 平成最後の夏を大切に…✨✨ ・ #running  #ランニング好き  #奈良マラソン  #大阪マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2018  #ガーミン230j  #走れることに感謝