an online Instagram web viewer

#加圧筋力トレーニング medias

Photos

山陽高校トレーニング指導
サッカー部のグランド芝綺麗に張り替えてます今年は
優勝してもらわんといけんの!(^_^)
とその前に
時トレ
#加圧筋力トレーニング
#軽い負荷で大きな効果 #10分やったら
結構効く
先日の平昌オリンピックスピードスケートで金メダルを獲得された小平選手が一本歯下駄でのトレーニングを公開されていてお客様からも「同じのやってたね」と言われてます!
ゲタックス®︎トレーニングで体幹と足裏を鍛えて健康とダイエットしてみませんか??
初心者でもできるトレーニングから始めていきますのでご安心を^_^
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #ゲタックス®︎ #一本歯下駄 #あしゆびひろ下駄 #隠れ家ジム #神戸岡本 #東灘区 #摂津本山
先日の平昌オリンピックスピードスケートで金メダルを獲得された小平選手が一本歯下駄でのトレーニングを公開されていてお客様からも「同じのやってたね」と言われてます! ゲタックス®︎トレーニングで体幹と足裏を鍛えて健康とダイエットしてみませんか?? 初心者でもできるトレーニングから始めていきますのでご安心を^_^ #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #ゲタックス ®︎ #一本歯下駄  #あしゆびひろ下駄  #隠れ家ジム  #神戸岡本  #東灘区  #摂津本山 
加圧筋力トレーニングをすると脳の下垂体から多量の成長ホルモンが分泌されると言われてます
成長ホルモンは人が成長過程で多量に出るホルモンで加圧筋力トレーニングをすることで
老若男女関係無く
成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモン効果は下の通りさまざまな良い効果があります。
#ダイエットスタジオPBクラブ 
#加圧筋力トレーニング
加圧筋力トレーニングをすると脳の下垂体から多量の成長ホルモンが分泌されると言われてます 成長ホルモンは人が成長過程で多量に出るホルモンで加圧筋力トレーニングをすることで 老若男女関係無く 成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモン効果は下の通りさまざまな良い効果があります。 #ダイエットスタジオPBクラブ  #加圧筋力トレーニング 
加圧は筋力、体力を
速くつけるだけでなく
怪我をしにくい体づくり怪我をした体の早期改善ここにもアスリートは注目してます
パーフォマンスの向上だけでなく
疲れた体、怪我した体のコンディションを
整えるコンデイョニングとしてもアスリート達はトレーニングしてます
#ダイエットスタジオPBクラブ 
#加圧筋力トレーニング
#パーフォマンス向上
#怪我からの早期回復#体の癒し
加圧は筋力、体力を 速くつけるだけでなく 怪我をしにくい体づくり怪我をした体の早期改善ここにもアスリートは注目してます パーフォマンスの向上だけでなく 疲れた体、怪我した体のコンディションを 整えるコンデイョニングとしてもアスリート達はトレーニングしてます #ダイエットスタジオPBクラブ  #加圧筋力トレーニング  #パーフォマンス向上  #怪我からの早期回復 #体の癒し 
山陽高校サッカー部で活躍した平岡くん
流経大サッカー部進学決まり体力増進に
加圧筋力トレーニン
14回の60分
超きつい特別メニュー
流石へこたれずに
耐えました!
昨日の社会人との練習で手応えを感じたみたいです!
今日はラストトレーニング 
大学4年間怪我のないように思い切りやって欲しいですね
#ダイエットスタジオPBクラブ 
#加圧筋力トレーニング
#アスリート特別メニュー
#身体能力アップ 
#スタミナアップ
山陽高校サッカー部で活躍した平岡くん 流経大サッカー部進学決まり体力増進に 加圧筋力トレーニン 14回の60分 超きつい特別メニュー 流石へこたれずに 耐えました! 昨日の社会人との練習で手応えを感じたみたいです! 今日はラストトレーニング 大学4年間怪我のないように思い切りやって欲しいですね #ダイエットスタジオPBクラブ  #加圧筋力トレーニング  #アスリート特別メニュー  #身体能力アップ  #スタミナアップ 
朝のウォーキング!
今回は天王宮素盞嗚神社に行ってまいりました。
Cherishウォーキング部設立前に下見です!
距離は近いのですが、最後の階段がなかなかのものでしたねー!高校時代野球恒例の桃山御陵の階段トレーニングを思い出しました!笑
登りきったらこれまた素晴らしい景色です!!
今日も気持ち良くお仕事始められる!!と思いましたが。。。
下りの階段で大腿四頭筋にかなりの負荷が!!
会員様も何人かウォーキング始められていますので、来月にはウォーキング部始めます!ぜひみんなで歩きましょう!
今月27日には大人の美活部の梅ウォーキングも開催されます!寒いですが動いて身体を温めましょう!!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #ウォーキング #大人の美活部 #隠れ家ジム #胸郭主導型トレーニング #疲労回復 #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山 #天王宮素盞鳴神社
朝のウォーキング! 今回は天王宮素盞嗚神社に行ってまいりました。 Cherishウォーキング部設立前に下見です! 距離は近いのですが、最後の階段がなかなかのものでしたねー!高校時代野球恒例の桃山御陵の階段トレーニングを思い出しました!笑 登りきったらこれまた素晴らしい景色です!! 今日も気持ち良くお仕事始められる!!と思いましたが。。。 下りの階段で大腿四頭筋にかなりの負荷が!! 会員様も何人かウォーキング始められていますので、来月にはウォーキング部始めます!ぜひみんなで歩きましょう! 今月27日には大人の美活部の梅ウォーキングも開催されます!寒いですが動いて身体を温めましょう!! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #ウォーキング  #大人の美活部  #隠れ家ジム  #胸郭主導型トレーニング  #疲労回復  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山  #天王宮素盞鳴神社 
今年第1弾「大人の美活部 梅を向いて歩こう」開催します!!
神戸岡本は梅で有名な土地です。
ウォーキングを学んでそのまま有名な梅林公園へウォーキングします。
ウォーキングは坂道を登るのでいい運動になり心地いい疲れ!そして疲れた身体に梅の赤やピンクが綺麗で香りも良くスッキリ!!
最後はカフェで梅ランチをいただきます!!
今回は告知する前に応募が多数になり急遽午後の部を設けてアフタヌーンティーをいただけるコースができました!
午後の部にはまだ空きがありますので参加希望の方はご連絡ください。
今年第1弾「大人の美活部 梅を向いて歩こう」開催します!! 神戸岡本は梅で有名な土地です。 ウォーキングを学んでそのまま有名な梅林公園へウォーキングします。 ウォーキングは坂道を登るのでいい運動になり心地いい疲れ!そして疲れた身体に梅の赤やピンクが綺麗で香りも良くスッキリ!! 最後はカフェで梅ランチをいただきます!! 今回は告知する前に応募が多数になり急遽午後の部を設けてアフタヌーンティーをいただけるコースができました! 午後の部にはまだ空きがありますので参加希望の方はご連絡ください。
昨日はセッションの空き時間に西宮神社の宵えびすに行ってきました!
夕方ということもあり動けないほど混んでなかったのでスムーズに参拝できました。
商売繁盛を祈願しまたまたおみくじを引く事に!
引いたおみくじはどれも同じような事が書かれているもんですね!
今日も新しい出会いに感謝して1日頑張ります!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #疲労回復 #胸郭主導型トレーニング #西宮えびす #えべっさん #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
昨日はセッションの空き時間に西宮神社の宵えびすに行ってきました! 夕方ということもあり動けないほど混んでなかったのでスムーズに参拝できました。 商売繁盛を祈願しまたまたおみくじを引く事に! 引いたおみくじはどれも同じような事が書かれているもんですね! 今日も新しい出会いに感謝して1日頑張ります! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #疲労回復  #胸郭主導型トレーニング  #西宮えびす  #えべっさん  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 
新年会を兼ねていつもお世話になっている方の新店舗「きわ美鶏恵比寿神戸店」に行ってきました!
料理を撮るつもりが美味しくて食べてしまった後に写真の事を思い出した為外観だけになりました。すいませんー!!
自分で焼く鳥屋さんでとっても美味しかったです!!
医食同源を意識して肝と心臓はしっかり食べましたよ!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #きわ美鶏恵比寿神戸店 #医食同源 #食事指導 #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
新年会を兼ねていつもお世話になっている方の新店舗「きわ美鶏恵比寿神戸店」に行ってきました! 料理を撮るつもりが美味しくて食べてしまった後に写真の事を思い出した為外観だけになりました。すいませんー!! 自分で焼く鳥屋さんでとっても美味しかったです!! 医食同源を意識して肝と心臓はしっかり食べましたよ! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルストレッチ  #パーソナルトレーニング  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #きわ美鶏恵比寿神戸店  #医食同源  #食事指導  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 
明けましておめでとうございます!
パーソナルボディメイクサロンCherishは本日からオープン致しております。
年の初めも保久良神社からスタートしました!おみくじも引いて今年はこれをテーマに過ごそうと決意しさらに、保久良神社までウォーキングも兼ねてたくさん登りたいと思います!
さて、年末年始はのんびり過ごしてしっかり増量しておりますがダイエット企画に参加の皆さんはどうなっていることでしょうか??年始から皆さんと会えるのを楽しみにお待ちしております。
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #疲労回復 #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山 #保久良神社
明けましておめでとうございます! パーソナルボディメイクサロンCherishは本日からオープン致しております。 年の初めも保久良神社からスタートしました!おみくじも引いて今年はこれをテーマに過ごそうと決意しさらに、保久良神社までウォーキングも兼ねてたくさん登りたいと思います! さて、年末年始はのんびり過ごしてしっかり増量しておりますがダイエット企画に参加の皆さんはどうなっていることでしょうか??年始から皆さんと会えるのを楽しみにお待ちしております。 #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #疲労回復  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山  #保久良神社 
去年お父さんに連れられて
トレーニング始めた高校生
山陽高校の後輩でした
びっくり!
とにかくキツくてもいいから
引き締めて欲しいと
お父さんに
連れられて来ました
筋トレ、マスターストレッチ
ボクシングと超特別メニュー
へこたれるかなと
思いきやさすが高校生
キツイけど楽しいですと
トレーニング終わっても
笑顔が絶えない
ご当地アイドルでした!
またまたびっくり!

ボクシングも結構覚えも早く
綺麗な打ち方します
山陽高校女子
ボクシング部を作ってくれと
お願いしてます
ダイエットのためにもなるし
将来女子世界チャンピオン
誕生も夢ではない!
山陽高校女子ボクシング部
りんりんキャプテンを
是非実現したいですね(^_^)
#アイドルりんりん
#山陽高校
#加圧筋力トレーニング
#マスターストレッチ
#ダイエットスタジオPBクラブ
去年お父さんに連れられて トレーニング始めた高校生 山陽高校の後輩でした びっくり! とにかくキツくてもいいから 引き締めて欲しいと お父さんに 連れられて来ました 筋トレ、マスターストレッチ ボクシングと超特別メニュー へこたれるかなと 思いきやさすが高校生 キツイけど楽しいですと トレーニング終わっても 笑顔が絶えない ご当地アイドルでした! またまたびっくり! ボクシングも結構覚えも早く 綺麗な打ち方します 山陽高校女子 ボクシング部を作ってくれと お願いしてます ダイエットのためにもなるし 将来女子世界チャンピオン 誕生も夢ではない! 山陽高校女子ボクシング部 りんりんキャプテンを 是非実現したいですね(^_^) #アイドルりんりん  #山陽高校  #加圧筋力トレーニング  #マスターストレッチ  #ダイエットスタジオPBクラブ 
2017年の営業も昨日をもちまして終了いたしました。
今年は沢山の出会いがあり感謝しております。
来年はさらに発展していくよう全力でいきたいと思いますのでよろしくお願いします。
その為の蓄えを現在張り切っておりますのでここ3日で1キロの体重増加です。
ダイエット対決企画参加の皆さんは節制しつつ楽しい年末年始をお過ごしください!
2018年は1/5から営業しております。
今年も一年ありがとうございました!
#パーソナルボディメイクサロンCherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #疲労回復 #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山#保久良神社
2017年の営業も昨日をもちまして終了いたしました。 今年は沢山の出会いがあり感謝しております。 来年はさらに発展していくよう全力でいきたいと思いますのでよろしくお願いします。 その為の蓄えを現在張り切っておりますのでここ3日で1キロの体重増加です。 ダイエット対決企画参加の皆さんは節制しつつ楽しい年末年始をお過ごしください! 2018年は1/5から営業しております。 今年も一年ありがとうございました! #パーソナルボディメイクサロンCherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #疲労回復  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 #保久良神社 
今朝も気持ちのいい朝
太陽エネルギーいっぱい充電
#加圧筋力トレーニング
#身体能力蘇らせる
#元気になれる
お客様からお土産頂きました!
バランスボールに乗る目玉おやじ水^_^
なぜ水かと言うと・・・怪しい会話になるので割愛させていただきます!
皆さん、変な水の勧誘には気をつけましょう!
こういうプレゼントは嬉しいものですね!
さて、今週で年内最後のトレーニングになる会員様もいらっしゃいます!
年末年始は太りやすいタイミングですが、気をつけながら楽しんで良い年を迎えたいですね!
その為のアドバイスは全力でしますので今年終わりまで頑張りましょう!
#パーソナルボディメイクサロンCherish#パーソナルトレーニング#パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #疲労回復 #目玉おやじ水 #東灘区 #神戸岡本#摂津本山
お客様からお土産頂きました! バランスボールに乗る目玉おやじ水^_^ なぜ水かと言うと・・・怪しい会話になるので割愛させていただきます! 皆さん、変な水の勧誘には気をつけましょう! こういうプレゼントは嬉しいものですね! さて、今週で年内最後のトレーニングになる会員様もいらっしゃいます! 年末年始は太りやすいタイミングですが、気をつけながら楽しんで良い年を迎えたいですね! その為のアドバイスは全力でしますので今年終わりまで頑張りましょう! #パーソナルボディメイクサロンCherish#パーソナルトレーニング#パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #疲労回復  #目玉おやじ水  #東灘区  #神戸岡本#摂津本山 
ご紹介限定「コンディショニング50分」好評いただいております。
運動が始めての方や苦手な方も始めやすい!
カウンセリングから動きのチェック、ストレッチや筋膜リリースで身体を整えていきます。
ご自分の身体がどういうクセがあるのか、問題点はどこなのか、なぜ痛みが出ているのかを一緒に見つけていきましょう!
こちらは会員様のご紹介限定になりますのでご了承ください。
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #コンディショニング #疲労回復 #肩こり解消 #腰痛改善 #隠れ家ジム #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
ご紹介限定「コンディショニング50分」好評いただいております。 運動が始めての方や苦手な方も始めやすい! カウンセリングから動きのチェック、ストレッチや筋膜リリースで身体を整えていきます。 ご自分の身体がどういうクセがあるのか、問題点はどこなのか、なぜ痛みが出ているのかを一緒に見つけていきましょう! こちらは会員様のご紹介限定になりますのでご了承ください。 #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルストレッチ  #パーソナルトレーニング  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #コンディショニング  #疲労回復  #肩こり解消  #腰痛改善  #隠れ家ジム  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 
130Kgからの減量
30Kgのバーベルを
毎日背負って行動してました
下ろしたので
体はかる〜〜く
健康になりました
自分の健康は
自分で作らないと
誰も代わりに
やってくれましぇ〜ん
リバウンドしないように
継続してトレーニング
するしかない!
のです(^_^)
#加圧筋力トレーニング
#体が蘇る
#短時間高齢者向
130Kgからの減量 30Kgのバーベルを 毎日背負って行動してました 下ろしたので 体はかる〜〜く 健康になりました 自分の健康は 自分で作らないと 誰も代わりに やってくれましぇ〜ん リバウンドしないように 継続してトレーニング するしかない! のです(^_^) #加圧筋力トレーニング  #体が蘇る #短時間高齢者向
朝日に感謝
#太陽エネルギー充電
#加圧筋力トレーニング
#体をいたわるトレーニング
12月になりましたね!
今年も残り1ヶ月。飲み食いの多いシーズンですから食べる時、食べなくていい時のメリハリをつけましょう!!
サロンは少しだけクリスマス仕様に!
年末年始の会員様イベント開催します!私より太らずに過ごせるか対決しましょうー!!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #クリスマス仕様 #ダイエット #疲労回復ジム #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区
12月になりましたね! 今年も残り1ヶ月。飲み食いの多いシーズンですから食べる時、食べなくていい時のメリハリをつけましょう!! サロンは少しだけクリスマス仕様に! 年末年始の会員様イベント開催します!私より太らずに過ごせるか対決しましょうー!! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #クリスマス仕様  #ダイエット  #疲労回復ジム  #神戸岡本  #摂津本山  #東灘区 
今日発売の「CLASSY」に掲載されてます!!
普段使えていない筋肉を使う事、関節を正しいポジションで動かす事、薬膳の考えを基に体質を食事から変えていくことができるパーソナルジム!
洋服の似合うボディメイク、身体の不調改善を専門として今よりワンランク上の自分を目指せます!
この冬何か始めようと思うならぜひCherishへ!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #疲労回復 #CLASSY#東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
今日発売の「CLASSY」に掲載されてます!! 普段使えていない筋肉を使う事、関節を正しいポジションで動かす事、薬膳の考えを基に体質を食事から変えていくことができるパーソナルジム! 洋服の似合うボディメイク、身体の不調改善を専門として今よりワンランク上の自分を目指せます! この冬何か始めようと思うならぜひCherishへ! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #疲労回復  #CLASSY #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 
Cherish会員様を探せ!!
無事大阪マラソン完走されましたー!!
直前で足の痛みがあり心配されましたが、無事完走とサブ4も達成されました!!
終わった後もトレーニングのおかげと言っていただき嬉しかったです^_^
パーソナルボディメイクサロンCherishでは自分に合った身体の使い方をトレーニングできます!ランニングフォームもその一つ。楽に走れるフォームを見つけそれに合ったトレーニングしていきます!
スポーツパフォーマンスを向上させたい方は自分のタイプを知ってからトレーニングしましょう!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #大阪マラソン2017 #体の使い方 #胸郭主導型トレーニング #ランニングフォーム #ウォーリーを探せ的な #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区
Cherish会員様を探せ!! 無事大阪マラソン完走されましたー!! 直前で足の痛みがあり心配されましたが、無事完走とサブ4も達成されました!! 終わった後もトレーニングのおかげと言っていただき嬉しかったです^_^ パーソナルボディメイクサロンCherishでは自分に合った身体の使い方をトレーニングできます!ランニングフォームもその一つ。楽に走れるフォームを見つけそれに合ったトレーニングしていきます! スポーツパフォーマンスを向上させたい方は自分のタイプを知ってからトレーニングしましょう! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #大阪マラソン2017  #体の使い方  #胸郭主導型トレーニング  #ランニングフォーム  #ウォーリーを探せ的な  #神戸岡本  #摂津本山  #東灘区 
神戸マラソンスタートしました。
今年は会員様の出場はありませんが、ボランティアに行かれてる方もいます!
皆さん頑張ってくださいね!
来週は大阪マラソンも!こちらは会員様が出場されますのでネットで応援します!笑
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルストレッチ #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #神戸マラソン #大阪マラソン#疲労回復#東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
神戸マラソンスタートしました。 今年は会員様の出場はありませんが、ボランティアに行かれてる方もいます! 皆さん頑張ってくださいね! 来週は大阪マラソンも!こちらは会員様が出場されますのでネットで応援します!笑 #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルストレッチ  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #神戸マラソン  #大阪マラソン #疲労回復 #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 
大人の美活部「癒」ハイキング
天候にも恵まれ無事開催できました。
ハイキング初心者から慣れた方まで、蜂によるルート変更にもめげず、段差のある登りにも負けず助け合いながら登りきりました^_^
まだまだかと思っていた紅葉も木漏れ日と相まってキラキラ美しく、疲れた身体に達成感という元気を与えてくれました。
特製ランチボックスやオヤツを食べてほっこり非日常を味わい参加者のみなさんと楽しく貴重な時間となりました。
翌日の筋肉痛もイベントの思い出という事で、また次の機会もお待ちしております。
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #疲労回復#ハイキング #大人の美活部 #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
大人の美活部「癒」ハイキング 天候にも恵まれ無事開催できました。 ハイキング初心者から慣れた方まで、蜂によるルート変更にもめげず、段差のある登りにも負けず助け合いながら登りきりました^_^ まだまだかと思っていた紅葉も木漏れ日と相まってキラキラ美しく、疲れた身体に達成感という元気を与えてくれました。 特製ランチボックスやオヤツを食べてほっこり非日常を味わい参加者のみなさんと楽しく貴重な時間となりました。 翌日の筋肉痛もイベントの思い出という事で、また次の機会もお待ちしております。 #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #疲労回復 #ハイキング  #大人の美活部  #東灘区  #神戸岡本  #摂津本山 
やっとハイキングの下見に行けました!
台風などの天候によりなかなか行けず、道もどうなってるかと心配でした。影響が出てるところもありましたが、気をつけて行けば大丈夫です!
やっぱり山は気持ち良くてリフレッシュできました!
当日はかなり気温が下がる予報ですので休憩時に1枚羽織れるように準備しておいてください。
では水曜日をお楽しみに!!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム#大人の美活部 #ハイキング#疲労回復 #東灘区#神戸岡本 #摂津本山
やっとハイキングの下見に行けました! 台風などの天候によりなかなか行けず、道もどうなってるかと心配でした。影響が出てるところもありましたが、気をつけて行けば大丈夫です! やっぱり山は気持ち良くてリフレッシュできました! 当日はかなり気温が下がる予報ですので休憩時に1枚羽織れるように準備しておいてください。 では水曜日をお楽しみに!! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム #大人の美活部  #ハイキング #疲労回復  #東灘区 #神戸岡本  #摂津本山 
11月もあっという間に1週間経ってしまいましたね!
BEZEL®︎インソールが届きました!
早速履いていただいて前屈してもらうと動きが良くなってます!!
もっと慣れてくると動きの違いも出てくるでしょうから今後の楽しみです!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #インソール#足裏 #パフォーマンスup #膝痛 #腰痛 #姿勢改善 #隠れ家ジム #疲労回復 #東灘区#神戸岡本 #摂津本山
11月もあっという間に1週間経ってしまいましたね! BEZEL®︎インソールが届きました! 早速履いていただいて前屈してもらうと動きが良くなってます!! もっと慣れてくると動きの違いも出てくるでしょうから今後の楽しみです! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #インソール #足裏  #パフォーマンスup  #膝痛  #腰痛  #姿勢改善  #隠れ家ジム  #疲労回復  #東灘区 #神戸岡本  #摂津本山 
短期集中ダイエット企画(3か月)モニターの途中経過です。
ちょうど二カ月経過した結果です。
体重−2.7kg 体脂肪率−3.8%
少し停滞期が来ましたがまた身体が締まってきた感じです。
各部位のサイズは着実に減ってます(^_^)
特に厳しい食事制限はしてません。食事内容の見直し(管理栄養士指導)とトレーニングで身体は変わりますよ。
後一カ月頑張りましょう(^_^) http://www.reisen-kaatsu.com
#短期集中ダイエットモニター
#2カ月の途中経過
#博多区冷泉町
#食事内容の見直し
#加圧筋力トレーニング
#パーソナルトレーニング
#3カ月終了データが楽しみ
短期集中ダイエット企画(3か月)モニターの途中経過です。 ちょうど二カ月経過した結果です。 体重−2.7kg 体脂肪率−3.8% 少し停滞期が来ましたがまた身体が締まってきた感じです。 各部位のサイズは着実に減ってます(^_^) 特に厳しい食事制限はしてません。食事内容の見直し(管理栄養士指導)とトレーニングで身体は変わりますよ。 後一カ月頑張りましょう(^_^) http://www.reisen-kaatsu.com #短期集中ダイエットモニター  #2カ月の途中経過  #博多区冷泉町  #食事内容の見直し  #加圧筋力トレーニング  #パーソナルトレーニング  #3カ月終了データが楽しみ 
勉強会に行きつつ、ブルーインパルスも見学できました!!
パイロットも鍛えないとあのスピードに耐られないなーとつくづく思う!
勉強会は、タイプ別身体の使い方や意識の仕方、トレーニング法、メンタル面の内容で、理想とするその人に合った対応の仕方を考えられるパーソナルトレーナーになる為の内容だった!
しっかりインプットしつつアウトプットしていきます!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #胸郭主導型トレーニング #勉強会#疲労回復ジム#ブルーインパルス #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区
勉強会に行きつつ、ブルーインパルスも見学できました!! パイロットも鍛えないとあのスピードに耐られないなーとつくづく思う! 勉強会は、タイプ別身体の使い方や意識の仕方、トレーニング法、メンタル面の内容で、理想とするその人に合った対応の仕方を考えられるパーソナルトレーナーになる為の内容だった! しっかりインプットしつつアウトプットしていきます! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #胸郭主導型トレーニング  #勉強会 #疲労回復ジム #ブルーインパルス  #神戸岡本  #摂津本山  #東灘区 
「オシャレと健康は足元から!足のお悩み相談会&インソール測定会」実施しました。
地面に唯一接地している足裏を見直すことで姿勢改善や痛みの改善、スポーツパフォーマンス向上します。
自分の足裏のアライメントを知ることでどういうところに気をつけていくのか、どう改善していくのがいいのかハッキリしました。
外反拇趾や扁平足、開張足など様々な問題から歩き方への影響など皆さんの悩みもそれぞれ。
皆さんも土台の足裏から身体を見直してみませんか?
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #外反拇趾 #扁平足 #インソール #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区
「オシャレと健康は足元から!足のお悩み相談会&インソール測定会」実施しました。 地面に唯一接地している足裏を見直すことで姿勢改善や痛みの改善、スポーツパフォーマンス向上します。 自分の足裏のアライメントを知ることでどういうところに気をつけていくのか、どう改善していくのがいいのかハッキリしました。 外反拇趾や扁平足、開張足など様々な問題から歩き方への影響など皆さんの悩みもそれぞれ。 皆さんも土台の足裏から身体を見直してみませんか? #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #隠れ家ジム  #外反拇趾  #扁平足  #インソール  #神戸岡本  #摂津本山  #東灘区 
体力が不安な方や運動が苦手な方はまずパーソナルストレッチや筋膜リリースで身体をほぐしてみませんか??
姿勢や動きを見てあなたのクセを見つけ出し改善するためにまずは筋肉を緩めましょう!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #コンディショニング #隠れ家ジム #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区
体力が不安な方や運動が苦手な方はまずパーソナルストレッチや筋膜リリースで身体をほぐしてみませんか?? 姿勢や動きを見てあなたのクセを見つけ出し改善するためにまずは筋肉を緩めましょう! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルストレッチ  #パーソナルトレーニング  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #コンディショニング  #隠れ家ジム  #神戸岡本  #摂津本山  #東灘区 
大人の美活部「癒」〜ハイキング〜
秋の恒例ハイキング開催します。
日々の生活から一歩抜け出し、身体を動かして自然の中でココロとカラダを癒しましょう。
初心者の方でも歩けるコースとなっております。
少しでも紅葉してるといいなぁ。。。
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース#隠れ家ジム #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区 #大人の美活部 #ハイキング
大人の美活部「癒」〜ハイキング〜 秋の恒例ハイキング開催します。 日々の生活から一歩抜け出し、身体を動かして自然の中でココロとカラダを癒しましょう。 初心者の方でも歩けるコースとなっております。 少しでも紅葉してるといいなぁ。。。 #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース #隠れ家ジム  #神戸岡本  #摂津本山  #東灘区  #大人の美活部  #ハイキング 
ゲタックストレーニングに興味を持っていただき実践してもらいました!
15分ほどのトレーニングで足裏の安定感を実感してもらえました^_^
前屈も柔らかくなり今までにない感覚で実感してもらいました!!
ゲタックストレーニングはパーソナルボディメイクサロンcherishかボディスタジオBEZEL本町本店で行えます!
ご興味のある方は是非!!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #ゲタックス #体幹トレーニング #足裏#バランス向上 #スポーツパフォーマンス向上 #隠れ家ジム #神戸岡本  #摂津本山
ゲタックストレーニングに興味を持っていただき実践してもらいました! 15分ほどのトレーニングで足裏の安定感を実感してもらえました^_^ 前屈も柔らかくなり今までにない感覚で実感してもらいました!! ゲタックストレーニングはパーソナルボディメイクサロンcherishかボディスタジオBEZEL本町本店で行えます! ご興味のある方は是非!! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルストレッチ  #パーソナルトレーニング  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #ゲタックス  #体幹トレーニング  #足裏 #バランス向上  #スポーツパフォーマンス向上  #隠れ家ジム  #神戸岡本  #摂津本山 
10月もスタートしてます!
少しだけサロンもハロウィン🎃仕様になっております!!
開店祝いに頂いた観葉植物がどんどん成長中!!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #隠れ家ジム #ハロウィン仕様 #観葉植物好き #東灘区 #神戸岡本 #摂津本山
大人の美活部 サラダダイエット記念日開催いたしました!
皆さんの身体に対する意識が高く中身の濃いセミナーになりました。
これからの生活のヒントになれば嬉しいです!!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #加圧筋力トレーニング #筋膜リリース #ダイエット#薬膳 #健康美#隠れ家ジム#神戸岡本#摂津本山#東灘区
大人の美活部 サラダダイエット記念日開催いたしました! 皆さんの身体に対する意識が高く中身の濃いセミナーになりました。 これからの生活のヒントになれば嬉しいです!! #パーソナルボディメイクサロンcherish  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #加圧筋力トレーニング  #筋膜リリース  #ダイエット #薬膳  #健康美 #隠れ家ジム #神戸岡本 #摂津本山 #東灘区 
9月から水曜日担当トレーナーが変更になっております。
8日金曜日は出張の為、お休みさせていただきます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。
#パーソナルボディメイクサロンcherish #加圧筋力トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #筋膜リリース #9月から色々変化がある人が多い気がする#神戸岡本 #摂津本山
好評だった「サラダダイエット記念日」パート2で平日に開催します!!
残り3席となっておりますので申し込みはお早めに!
#パーソナルボディメイクサロンcherish #パーソナルトレーニング #筋膜リリース #加圧筋力トレーニング #大人の美活部 #ダイエット#健康生活習慣#サラダ #神戸岡本 #摂津本山
医療法人陽光会 光中央病院のイベントが瀬戸内タイムスに掲載‼️
#加圧筋力トレーニング
#ピラティス
連休も筋トレ💪加圧からのひさしぶりにランしました‼

この時期は気候がいいので走りやすいです(^^)
このランニング、無理せずボチボチを基本に頑張ります‼

#アラフィフ筋トレ#アラフィフダイエット#アラフィフライフ#workout#50才オーバー筋トレ #美容パーソナルジム健美操#大阪西田辺#加圧筋力トレーニング
朝から筋トレ💪
上半身を中心にトレーニングしました‼
加圧筋力トレーニングは三等筋で腕の振り袖をやっつけて~‼ 午後から仕事、そして夕方は孫ちゃんの保育園お迎え(^^) #アラフィフダイエット
#アラフィフ筋トレ
#アラフィフライフ
#加圧筋力トレーニング
#パーソナルトレーニング 
#大阪西田辺
#ボディーメイク
パーソナルジム健美操オーナーの
片山 博司先生に
週2回パーソナルトレーニングを受けています✨✨✨
楽しみながらストイックに!!!
その人に合ったパーソナルトレーニングをして下さいます✨✨
来月のTV出演に向けて!!!今、少しだけストイックにトレーニングして貰っています❤
昨日はボクシングミット打ち~~~
代謝アップされて
凄い汗でしたが
終わった後は爽快でした~~~
来週のパーソナルトレーニングも楽しみです❤❤❤
パーソナルジム健美操
http://kenbisou.jimdo.com/
#トレーニング #ダイエット #アンチエイジング効果 #パーソナルトレーニング #美脚 #スレンダー #アラフィフモデル #アラフィフモデル #アラフォー #若返り効果#クビレ #パーソナルジム健美操#体幹トレーニング #加圧筋力トレーニング #筋力トレーニング #腰痛改善 #姿勢矯正 #産後ダイエット#美ボディー #美ボディ目指す
パーソナルジム健美操オーナーの 片山 博司先生に 週2回パーソナルトレーニングを受けています✨✨✨ 楽しみながらストイックに!!! その人に合ったパーソナルトレーニングをして下さいます✨✨ 来月のTV出演に向けて!!!今、少しだけストイックにトレーニングして貰っています❤ 昨日はボクシングミット打ち~~~ 代謝アップされて 凄い汗でしたが 終わった後は爽快でした~~~ 来週のパーソナルトレーニングも楽しみです❤❤❤ パーソナルジム健美操 http://kenbisou.jimdo.com/ #トレーニング  #ダイエット  #アンチエイジング効果  #パーソナルトレーニング  #美脚  #スレンダー  #アラフィフモデル  #アラフィフモデル  #アラフォー  #若返り効果 #クビレ  #パーソナルジム健美操 #体幹トレーニング  #加圧筋力トレーニング  #筋力トレーニング  #腰痛改善  #姿勢矯正  #産後ダイエット #美ボディー  #美ボディ目指す