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筋力アップするにはどうすればいい??
筋肥大と筋力アップするトレーニングは
似てるようでちょっと違います。
数回しかできない重いおもりでトレーニングしても筋肥大はあまりしませんが筋力アップすると言われています。
僕がやっているベンチプレス競技は
階級制なので体重をガンガン増やしていこうとは
僕は思っていません。
#大阪加圧 #大阪筋トレ #大阪ジム #フカトレ堺筋本町 #堺筋本町 #大阪ダイエット #ベンチプレス #筋トレ #加圧トレーニング #FEELGOOD #FUN #筋力アップ
筋力アップするにはどうすればいい?? 筋肥大と筋力アップするトレーニングは 似てるようでちょっと違います。 数回しかできない重いおもりでトレーニングしても筋肥大はあまりしませんが筋力アップすると言われています。 僕がやっているベンチプレス競技は 階級制なので体重をガンガン増やしていこうとは 僕は思っていません。 #大阪加圧  #大阪筋トレ  #大阪ジム  #フカトレ堺筋本町  #堺筋本町  #大阪ダイエット  #ベンチプレス  #筋トレ  #加圧トレーニング  #FEELGOOD  #FUN  #筋力アップ 
今月のヨガは、

8月19日(日)の
10時から11時です。

料金は1000円

整骨院に通院されてない方でも参加可能です。

初心者向けの内容で行っているので、
気軽にゆうひ整骨院までお問い合わせ下さい。

一緒に楽しい時間を過ごしましょう!! #ヨガ #整骨院 #肩コリ #腰痛 #筋トレ #加圧トレーニング #ダイエット #筋トレ  #整骨院 #大野城市 #下大利 #太宰府市 #交通事故 #ムチウチ
今月のヨガは、 8月19日(日)の 10時から11時です。 料金は1000円 整骨院に通院されてない方でも参加可能です。 初心者向けの内容で行っているので、 気軽にゆうひ整骨院までお問い合わせ下さい。 一緒に楽しい時間を過ごしましょう!! #ヨガ  #整骨院  #肩コリ  #腰痛  #筋トレ  #加圧トレーニング  #ダイエット  #筋トレ  #整骨院  #大野城市  #下大利  #太宰府市  #交通事故  #ムチウチ 
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ダイエット中って...
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無性に甘いものが欲しくなりますよね?
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それは肉などに含まれる
「チロシン」
というアミノ酸が不足しているせい🙄
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「チロシン」が
『甘いものが食べたい!』
という欲求を抑えてくれます😊☝️
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#名古屋#栄#大須#上前津#新栄#smile#スマイル#加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ストレッチ#クロスフィット#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#筋力アップ#ヒップアップ#桃尻#二の腕痩せ#脚痩せ#腹筋#腹筋女子#背中痩せ#ストレス解消#美肌#成長ホルモン#代謝あっぷ#楽しくダイエット#食事で美しい身体に
・ ・ ダイエット中って... . . . . 無性に甘いものが欲しくなりますよね? . . . . . . それは肉などに含まれる 「チロシン」 というアミノ酸が不足しているせい🙄 . . . 「チロシン」が 『甘いものが食べたい!』 という欲求を抑えてくれます😊☝️ . . . . . . . . . . . . . . #名古屋 #栄 #大須 #上前津 #新栄 #smile #スマイル #加圧トレーニング #ボクシング #キックボクシング #ストレッチ #クロスフィット #ボクササイズ #パーソナルトレーニング #フィットネス #ダイエット #筋力アップ #ヒップアップ #桃尻 #二の腕痩せ #脚痩せ #腹筋 #腹筋女子 #背中痩せ #ストレス解消 #美肌 #成長ホルモン #代謝あっぷ #楽しくダイエット #食事で美しい身体に 
おはよーございます🌤️
涼しい朝ですね~👍 今朝も自宅筋トレ終了💪
無理なく持続出来ることを目標に
何とか続いてます😊
健康で幸せな毎日を過ごす為に
日々…ボディをプチ駆使‼️
今日は朝ヨガです❤️
元気いっぱいスタート👊

#自宅トレーニング#筋トレ
#筋トレ女子#ボディメイク
#美姿勢#美尻#美脚#スタイル維持
#スタイルアップ#加圧トレーニング
#女子力アップ##朝ヨガ最高
おはよーございます🌤️ 涼しい朝ですね~👍 今朝も自宅筋トレ終了💪 無理なく持続出来ることを目標に 何とか続いてます😊 健康で幸せな毎日を過ごす為に 日々…ボディをプチ駆使‼️ 今日は朝ヨガです❤️ 元気いっぱいスタート👊 #自宅トレーニング #筋トレ  #筋トレ女子 #ボディメイク  #美姿勢 #美尻 #美脚 #スタイル維持  #スタイルアップ #加圧トレーニング  #女子力アップ ##朝ヨガ最高 
昨日は背中トレ💪
投稿完全に忘れてた🤣笑

8/17

ラットプルダウン
70kg 6rep
65kg 8rep 7rep 
60kg 8rep 7rep 
55kg 9rep 7rep

シーテッドロウ マシン
65kg 12rep 12rep 10rep 10rep 10rep

ワンハンドダンベルロウ
18kg 12rep 12rep 10rep 10rep

身体やばいな〜😭
お腹の脂肪ヤバすぎるでしょwww
もっと本格的にトレーニング積まないとこりゃ大変だ💦💦💦 #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング #筋肉 #筋トレ男子 #有酸素 #バルクアップ中 #プロテイン #マイプロテイン #うまい😋 #クレアチン #カルニチン #bcaa #ジョイフィット24 #11 #y  #アディダス #adidas #underarmour #アンダーアーマー #筋トレは裏切らない #自分との戦い #プランクチャレンジ #instagram
昨日は背中トレ💪 投稿完全に忘れてた🤣笑 8/17 ラットプルダウン 70kg 6rep 65kg 8rep 7rep 60kg 8rep 7rep 55kg 9rep 7rep シーテッドロウ マシン 65kg 12rep 12rep 10rep 10rep 10rep ワンハンドダンベルロウ 18kg 12rep 12rep 10rep 10rep 身体やばいな〜😭 お腹の脂肪ヤバすぎるでしょwww もっと本格的にトレーニング積まないとこりゃ大変だ💦💦💦 #筋トレ  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #加圧トレーニング  #筋肉  #筋トレ男子  #有酸素  #バルクアップ中  #プロテイン  #マイプロテイン  #うまい 😋 #クレアチン  #カルニチン  #bcaa  #ジョイフィット24  #11  #y  #アディダス  #adidas  #underarmour  #アンダーアーマー  #筋トレは裏切らない  #自分との戦い  #プランクチャレンジ  #instagram 
クライアント様とのトレーニングの様子です。デッドリフトはフォームをきちんとしないと、すぐに腰を痛めてしまうトレーニングなので細かくチェックします。

#今里 #整骨院 #近鉄今里駅徒歩1分 #トレーニング #スタイル改善 #ダイエット #夜10時まで営業 #筋トレ初心者 #フィットネス #ワークアウト #デッドリフト #加圧トレーニング #低負荷
ドラコンプロを渡り歩いている

ドライバーをお借りする事が偶然出来たので

打って来ました🎵

マッチングて有るのね‼️ ノン練習

普通に打ってこれ!

#ドライバー#ゴルフ#ヘッドスピード#ダイエット#加圧トレーニング#ゴルフ女子#ゴルフ男子#飛距離#腹筋#筋トレ#飛ばす
金曜日はpersonaltraining七心でトレーニングでした^ - ^
今回は胸のトレーニング。
瞬発力重視でメニュー作ってもらってます!
明日の筋肉痛が楽しみだ!
#kjヒロシ 
#キックボクサー
#沖縄
#キックボクシングDROP 
#RKAライト級チャンピオン
#オダガワフィットネスプロ 
#personaltraining七心
#パーソナルトレーニング
#七心
#フィジカルトレーニング 
#加圧トレーニング
#ハーツアンバサダー 
#メビウスブラック
金曜日はpersonaltraining七心でトレーニングでした^ - ^ 今回は胸のトレーニング。 瞬発力重視でメニュー作ってもらってます! 明日の筋肉痛が楽しみだ! #kjヒロシ  #キックボクサー  #沖縄  #キックボクシングDROP  #RKAライト級チャンピオン  #オダガワフィットネスプロ  #personaltraining七心  #パーソナルトレーニング  #七心  #フィジカルトレーニング  #加圧トレーニング  #ハーツアンバサダー  #メビウスブラック 
今日のおやつ

グーテ・デ・ロアのソムリエ
おやつと言うよりおつまみ
ワインに合うと書いてある

いつもの甘いラスクと違い、
お食事の箸休めにイイかな?
甘い物が苦手な人にはイイかも⤴️ 私的には甘いラスク、
チョコレートのが好きです🎵

#双子姉妹#五反田#整骨院#健康#未病#ダイエット#加圧トレーニング#光線療法#ゲルマニウム温浴#冷え症#骨盤#姿勢#猫背#矯正#パーソナル#女性スタッフ#今日のおやつ
今日のおやつ グーテ・デ・ロアのソムリエ おやつと言うよりおつまみ ワインに合うと書いてある いつもの甘いラスクと違い、 お食事の箸休めにイイかな? 甘い物が苦手な人にはイイかも⤴️ 私的には甘いラスク、 チョコレートのが好きです🎵 #双子姉妹 #五反田 #整骨院 #健康 #未病 #ダイエット #加圧トレーニング #光線療法 #ゲルマニウム温浴 #冷え症 #骨盤 #姿勢 #猫背 #矯正 #パーソナル #女性スタッフ #今日のおやつ 
一年で一番忙しいお盆の営業が終わりました
というわけで
今夜はご褒美
#シュヴィヨン #2013
久しぶりに湯船にも浸かりましたよ
#プチグレイン 
#重曹 
#エプソムソルト .
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最近始めた加圧トレーニングのお陰で絶好調なわたしです
どうもどうも!ありがとうございます
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#chevillon 
#nuitsaintgeorges 
#petitgrain 
#加圧トレーニング 
#ありがたい
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あ、テーブルの上にあるのは
芝生のサンプルです
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#アプローチ練習用 
#芝生サンプル
一年で一番忙しいお盆の営業が終わりました というわけで 今夜はご褒美 #シュヴィヨン  #2013  久しぶりに湯船にも浸かりましたよ #プチグレイン  #重曹  #エプソムソルト  . . 最近始めた加圧トレーニングのお陰で絶好調なわたしです どうもどうも!ありがとうございます . . #chevillon  #nuitsaintgeorges  #petitgrain  #加圧トレーニング  #ありがたい  . . あ、テーブルの上にあるのは 芝生のサンプルです . #アプローチ練習用  #芝生サンプル 
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頂いたシェルで
アロマサシェ作り♡
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波の音が聞こえる〜🌊
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アロマ
ラベンダー、レモングラス、マジョラムスイート
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リラックスブレンド♡
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クローゼットにいれます✨
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シェルって配置が難しい😂
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#アロマ #アロマサシェ #手作り #キャンドル #ものつくり #作成 #enjoy #楽しい #ヨガ #ヨガインストラクター #yoga #yogainstructor #加圧トレーナー #加圧トレーニング #下北沢 #オーガニックアロマオイル #美容 #beauty #beautiful #おしゃれさんと繋がりたい
・ ・ 頂いたシェルで アロマサシェ作り♡ ・ ・ 波の音が聞こえる〜🌊 ・ ・ アロマ ラベンダー、レモングラス、マジョラムスイート ・ ・ リラックスブレンド♡ ・ ・ クローゼットにいれます✨ ・ ・ シェルって配置が難しい😂 ・ ・ #アロマ  #アロマサシェ  #手作り  #キャンドル  #ものつくり  #作成  #enjoy  #楽しい  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #yoga  #yogainstructor  #加圧トレーナー  #加圧トレーニング  #下北沢  #オーガニックアロマオイル  #美容  #beauty  #beautiful  #おしゃれさんと繋がりたい 
※私ではありません!! 年甲斐もなくこちらの若い子のお店の服を購入いたしましたwww
妹にどこに着て行くつもりだ どういうつもりだと罵られましたが購入に至りました( ˙-˙ )

こちらのワンピをキレイに着こなす為 中年太り解消の為 本日8月17日から2カ月ほど集中してパーソナルトレーニングに励みます❣️ #測定結果 #筋肉量 #50%#体脂肪率 #平均 #なのに #ワガママボディ #パーソナルトレーニング#ピラティス #ヨガ #加圧トレーニング #食事制限 #スタート #8月17日 #eimyistoire
※私ではありません!! 年甲斐もなくこちらの若い子のお店の服を購入いたしましたwww 妹にどこに着て行くつもりだ どういうつもりだと罵られましたが購入に至りました( ˙-˙ ) こちらのワンピをキレイに着こなす為 中年太り解消の為 本日8月17日から2カ月ほど集中してパーソナルトレーニングに励みます❣️ #測定結果  #筋肉量  #50 %#体脂肪率  #平均  #なのに  #ワガママボディ  #パーソナルトレーニング #ピラティス  #ヨガ  #加圧トレーニング  #食事制限  #スタート  #8月17日  #eimyistoire 
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【二の腕の“プニプニ”改善】
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一関市からお越しのお客様
30代女性Sさま。
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左側…ハワイ旅行にて“ウェディングドレス”姿で撮影された写真👰
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二の腕の“プニプニ”がとてもショックだったようで…
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帰国してすぐに『なんとかしたい!』と言うことで…
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その後、二の腕にフォーカスしてトレーニング開始💪
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いい感じに“ホッソリ”してきました!
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Sさま…
“本当の結婚式”にはさらに素敵な
“ウェディングドレス姿”
.
期待してますね😊
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#岩手県パーソナルトレーナー
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#tlabo
#Sさまはまだ未婚
#まだまだ頑張りましょうね
#今はウニ食べたい
. 【二の腕の“プニプニ”改善】 . 一関市からお越しのお客様 30代女性Sさま。 . 左側…ハワイ旅行にて“ウェディングドレス”姿で撮影された写真👰 . 二の腕の“プニプニ”がとてもショックだったようで… . 帰国してすぐに『なんとかしたい!』と言うことで… . その後、二の腕にフォーカスしてトレーニング開始💪 . いい感じに“ホッソリ”してきました! . Sさま… “本当の結婚式”にはさらに素敵な “ウェディングドレス姿” . 期待してますね😊 . #岩手県パーソナルトレーナー  #岩手県パーソナルトレーニング  #岩手県ボディメイク  #岩手県加圧トレーニング  #岩手県ピラティス  #岩手県パーソナルトレーニングスタジオ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ボディメイク  #加圧トレーニング  #ピラティス  #パーソナルトレーニングスタジオ  #岩手県奥州市水沢  #花巻市  #北上市  #一関市  #金ヶ崎町  #盛岡市  #宮城県  #栗原市  #陸前高田市  #二の腕プニプニ  #二の腕改善  #ウェディングドレス姿  #tlabo  #Sさまはまだ未婚  #まだまだ頑張りましょうね  #今はウニ食べたい 
👊🏻
FREYJA(フレイヤ)さんへ👣

ベルトを巻いて体に圧をかけているのでとっても簡単な動きでも回数を重ねるととってもしんどくなります😹

でも隣にトレーナーさんがいて声をかけて下さるので最後までがんばれました✌🏻✨ また時間を見つけて行きたいな👀
ありがとうございました🙏🏻❤️ トレーニング中の写真撮るの最後まで忘れてたので入口の写真🚪😹 #kyotocollection
#京コレ
#ミス京都ファイナリスト
#misskyoto
#misskyoto2018finalist
#京都
#kyoto
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#trayning 
#加圧トレーニング
👊🏻 FREYJA(フレイヤ)さんへ👣 ベルトを巻いて体に圧をかけているのでとっても簡単な動きでも回数を重ねるととってもしんどくなります😹 でも隣にトレーナーさんがいて声をかけて下さるので最後までがんばれました✌🏻✨ また時間を見つけて行きたいな👀 ありがとうございました🙏🏻❤️ トレーニング中の写真撮るの最後まで忘れてたので入口の写真🚪😹 #kyotocollection  #京コレ  #ミス京都ファイナリスト  #misskyoto  #misskyoto2018finalist  #京都  #kyoto  #kyotogram  #trayning  #加圧トレーニング 
8/17(金)食事
朝 なし
昼 サラダ、豆腐
夜すっぽん鍋、すっぽん唐揚げ、刺身、雑炊
今日の夜はすっぽんオスメス食べ比べ大会でした笑
明日、お肌ぷりぷりになってるかなー❤️
栄養価はよくわかりません...😅
#ダイエット #diet #ハリスベネディクト #ダイエッター #低糖質 #森拓郎実践ノート #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #アラサー #最後のダイエット #加圧トレーニング #アラサーダイエット #グルテンフリー
8/17(金)食事 朝 なし 昼 サラダ、豆腐 夜すっぽん鍋、すっぽん唐揚げ、刺身、雑炊 今日の夜はすっぽんオスメス食べ比べ大会でした笑 明日、お肌ぷりぷりになってるかなー❤️ 栄養価はよくわかりません...😅 #ダイエット  #diet  #ハリスベネディクト  #ダイエッター  #低糖質  #森拓郎実践ノート  #レコーディングダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #アラサー  #最後のダイエット  #加圧トレーニング  #アラサーダイエット  #グルテンフリー 
女子プロ野球京都フローラのみなみ選手からお知らせです!
8/25.8/26にわかさスタジアムにて試合があります!
一度観てみたいというかたは当院でチケットをお求め下さい!
#山科#整骨院#腰痛#肩こり#膝痛#鍼灸#スポーツ#美容鍼#エステ#頭痛#野球#椥辻#競輪#骨盤矯正#ダイエット#トレーニング#スポーツトレーナー#ストレッチ#駅近#立命館宇治#加圧トレーニング#EMS#酸素カプセル#学生自費治療無料#
女子プロ野球京都フローラのみなみ選手からお知らせです! 8/25.8/26にわかさスタジアムにて試合があります! 一度観てみたいというかたは当院でチケットをお求め下さい! #山科 #整骨院 #腰痛 #肩こり #膝痛 #鍼灸 #スポーツ #美容鍼 #エステ #頭痛 #野球 #椥辻 #競輪 #骨盤矯正 #ダイエット #トレーニング #スポーツトレーナー #ストレッチ #駅近 #立命館宇治 #加圧トレーニング #EMS #酸素カプセル #学生自費治療無料 #
いよいよ今週末に開催です💡
夏休み特別無料レッスン☀️
・
18日スタジオレッスン無料day! 
10:00-10:45
子供レッスンと大人のレッスン同時開催!
🍀成長に合わせたカラダバランス運動教室/担当:杉山
対象:年少〜小学6年生
・
🍀美容ピラティス/担当:増田
お子様連れOK
・
🔥新しい運動習慣🔥
🤙カラダは変わる🏃‍♀️
🧘‍♂️ いつで変わる 👍
・
レッスンやり放題!
少人数だから必ずインストラクターがサポート
お子様連れOK
・
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
・
パーソナルトレーニングのお申込み
https://www.field-one.jp/店舗情報-お問い合わせ/
・
少人数制レッスンご予約フォーム
https://select-type.com/rsv/?id=tgYS7WIZbzU
・
スタジオLINE
https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000164367.5hr ・☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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#藤枝
#静岡
@field_one_training_studio
いよいよ今週末に開催です💡 夏休み特別無料レッスン☀️ ・ 18日スタジオレッスン無料day! 10:00-10:45 子供レッスンと大人のレッスン同時開催! 🍀成長に合わせたカラダバランス運動教室/担当:杉山 対象:年少〜小学6年生 ・ 🍀美容ピラティス/担当:増田 お子様連れOK ・ 🔥新しい運動習慣🔥 🤙カラダは変わる🏃‍♀️ 🧘‍♂️ いつで変わる 👍 ・ レッスンやり放題! 少人数だから必ずインストラクターがサポート お子様連れOK ・ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ・ パーソナルトレーニングのお申込み https://www.field-one.jp/店舗情報-お問い合わせ/ ・ 少人数制レッスンご予約フォーム https://select-type.com/rsv/?id=tgYS7WIZbzU ・ スタジオLINE https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000164367.5hr ・☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ #フィールドワン  #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン  #加圧トレーニング  #ピラティス  #シルクサスペンション  #ヨガ  #マスターストレッチ  #ボディキー  #コアクレイドル  #ファスティング  #腸内環境  #パーソナルジム  #スタイルアップ  #ボディメイク  #空中エクササイズ  #美姿勢  #美脚  #美尻  #資格  #女子力アップ  #動けば変わる  #personaltraining  #kaatsutraining  #pilates  #silksuspension  #trxsuspensiontraining  #yoga  #藤枝  #静岡  @field_one_training_studio
杉山トレーナーによる#30秒パーソナルトレーニング🍀
・
--------------------------------
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プランクツイスト
お腹周りの引き締め
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《Point》
身体を真っ直ぐにキープ
ゆっくり捻る
呼吸を意識する
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・ --------------------------------
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ご予約フォーム
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杉山トレーナーによる#30秒パーソナルトレーニング 🍀 ・ -------------------------------- ・ プランクツイスト お腹周りの引き締め ・ 《Point》 身体を真っ直ぐにキープ ゆっくり捻る 呼吸を意識する ・ ・ -------------------------------- ・ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ・ パーソナルトレーニングのお申込み https://www.field-one.jp/店舗情報-お問い合わせ/ ・ 少人数制レッスン ご予約フォーム https://select-type.com/rsv/?id=CIKF6uYDGjM&c_id=5628 ・ スタジオLINE https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000164367.5hr ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ #フィールドワン  #パーソナルトレーニング  #少人数制レッスン  #加圧トレーニング  #ピラティス  #シルクサスペンション  #マスターストレッチ  #ボディキー  #コアクレイドル  #パーソナルジム  #スタイルアップ  #ボディメイク  #空中エクササイズ  #美姿勢  #美脚  #美尻  #資格  #女子力アップ  #personaltraining  #kaatsutraining  #pilates  #silksuspension  #trxsuspensiontraining  #藤枝  #静岡  #30秒トレ  #動けば変わる  #いつでも変わる  @field_one_training_studio
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週2ペースで引き締まりが加速してきましたね😉👍
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今週末は
土曜17:00〜17:45
日曜12:00〜12:45
に空きがあります。
振り替えや追加でトレーニングご希望の方はお知らせください🙋‍♂️
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#ボディメイク #姿勢美人 #加圧スタジオビプール #木場 #パーソナルトレーニング #アンチエイジング #体質改善
#疲れにくい身体 へ #効率化 #身体が変わると心も変わる #加圧トレーニング #ご縁に感謝🙏✨ #training #workout #fitness #diet #motivation
, , 週2ペースで引き締まりが加速してきましたね😉👍 , 今週末は 土曜17:00〜17:45 日曜12:00〜12:45 に空きがあります。 振り替えや追加でトレーニングご希望の方はお知らせください🙋‍♂️ , #ボディメイク  #姿勢美人  #加圧スタジオビプール  #木場  #パーソナルトレーニング  #アンチエイジング  #体質改善  #疲れにくい身体  へ #効率化  #身体が変わると心も変わる  #加圧トレーニング  #ご縁に感謝 🙏✨ #training  #workout  #fitness  #diet  #motivation 
1週間、お仕事頑張りました✌️ お疲れさま~🙋 。。。朝から“声が出なくなりましたぁ😣💦” 頂いたハチミツ🍯で喉をケアします👌

これ、食べたかったんですよね~😆🎶
感謝です😋✨ #完熟屋#ハチミツ👍
 #健康診断まで1週間💦
#アドバイスください🙋

#加圧トレーニング #ダイエット #underarmour #workout  #ウォーキング
#御朱印帳  #美味しいもの #元気になる#キレイな空#コーヒーでまったり#コーヒー大好き#チョコ大好き❤️#アイスの季節✴️
1週間、お仕事頑張りました✌️ お疲れさま~🙋 。。。朝から“声が出なくなりましたぁ😣💦” 頂いたハチミツ🍯で喉をケアします👌 これ、食べたかったんですよね~😆🎶 感謝です😋✨ #完熟屋 #ハチミツ 👍 #健康診断まで1週間 💦 #アドバイスください 🙋 #加圧トレーニング  #ダイエット  #underarmour  #workout  #ウォーキング  #御朱印帳  #美味しいもの  #元気になる #キレイな空 #コーヒーでまったり #コーヒー大好き #チョコ大好き ❤️#アイスの季節 ✴️
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【トレーニングクイズお盆SPその⑤】
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さぁ、トレーニングクイズも残すはあと1日!
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プッシュアップ!腕立て伏せですね!
こちら、腕にも効きますがやはり胸にも効かせたいところ!
フォームがとても大事になってきます。
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ラスト第5問⭐️ さて2枚の写真は、それぞれやり方が違う腕立て伏せです。どちらかは正しくできており、どちらかはフォームが好ましくありません。
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ヒントは、、ナシ🙅‍♂️
ちょっと難しめですよ🏆
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#プッシュアップ 
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. 【トレーニングクイズお盆SPその⑤】 . さぁ、トレーニングクイズも残すはあと1日! . プッシュアップ!腕立て伏せですね! こちら、腕にも効きますがやはり胸にも効かせたいところ! フォームがとても大事になってきます。 . ラスト第5問⭐️ さて2枚の写真は、それぞれやり方が違う腕立て伏せです。どちらかは正しくできており、どちらかはフォームが好ましくありません。 . ヒントは、、ナシ🙅‍♂️ ちょっと難しめですよ🏆 . . #プッシュアップ  #腕立て伏せ  #腕立て  #pushup  #chestworkout  #胸の日  #大胸筋  #自重トレーニング  #筋トレ  #フォーム  #引き締め  #バストアップ  #筋トレ女子  #トレーニング女子  . . #fitness  #kaatsu  #sweat  #bodymake  #workout  #加圧トレーニングスタジオfans  #加圧トレーニング  #fansfree  #つくばエクスプレス  #パーソナルトレーニングスタジオfanspt  #パーソナルトレーニング  #京都マルイ  #fansでトレーニング  #加圧様 
◆◆今日のケトる◆◆
longcycle 32kg×2  8min
47reps
◆◆
目標は56reps・・・世界チャンプならこれくらいやれるだろう。
・
明日はケトルベルセミナー、みんな8分やりたいかなぁ〜〜??
19時より2時間ほど行います。
ご興味ある方は私まで
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◆◆今日のケトる◆◆ longcycle 32kg×2 8min 47reps ◆◆ 目標は56reps・・・世界チャンプならこれくらいやれるだろう。 ・ 明日はケトルベルセミナー、みんな8分やりたいかなぁ〜〜?? 19時より2時間ほど行います。 ご興味ある方は私まで ・ #ピラティス #ヨガ #豊島区  #池袋  #加圧トレーニング  #加圧 #筋トレ  #筋トレ女子  #ボディビル #ケトルベル  #kettlebell  #kettlebells  #kettlebellsport  #girevoysport  #ダイエット  #トレーニング  #表参道  #六本木  #新宿 
★ビフォーアフター★


私がパーソナルトレーナーを始めた頃から

モニターとして来て頂き

今も継続して見させて頂いてる

クライアント様です!

トレーニングだけでなく

ご自身のでも食事に気をつけたりと

色々取り組まれています!

一目瞭然ですが、全体的に一回り以上
小さくなり

お腹、背中が本当にスッキリ✨

脚のラインも綺麗になり

無いと仰ってたお尻が

しっかり丸みを帯びてリフトアップ⤴️🍑

お尻良い感じになってきたと仰ってました😂❤️


何より表情がすごい変わられて

お顔もスッキリされました!


お顔見せれないのが残念なくらい

素敵な表情をされてて

それを見てるだけて私は

心から嬉しいです🙏💓💓


やっぱり継続すれば変わる!
詳しくはブログアップしてるので
ご覧ください!


12月からまた

更にパワーアップして帰ってきますので

変わりたい!という方は是非


一度体験レッスンにお越しください!

全力でサポートいたします😊❤️✨



#arisapersonal #ライフコーチ #ボディメイク #パーソナルトレーナー #二の腕痩せ #お腹痩せ #脚やせ #ダイエット #京都パーソナルトレーニング #マインドコーチ #コーチング #引き寄せ #ポジティブ #千波チルドレン #歩くパワースポット #美尻 #感謝 #幸せ #夢 #ワクワク #自分磨き #ビフォーアフター #もも尻 #お尻 #加圧トレーニング #bfrtraining #宅トレ #ありトレ
#やれば変わる 
★ビフォーアフター★   私がパーソナルトレーナーを始めた頃から  モニターとして来て頂き  今も継続して見させて頂いてる  クライアント様です!  トレーニングだけでなく  ご自身のでも食事に気をつけたりと  色々取り組まれています!  一目瞭然ですが、全体的に一回り以上 小さくなり  お腹、背中が本当にスッキリ✨  脚のラインも綺麗になり  無いと仰ってたお尻が  しっかり丸みを帯びてリフトアップ⤴️🍑  お尻良い感じになってきたと仰ってました😂❤️   何より表情がすごい変わられて  お顔もスッキリされました!   お顔見せれないのが残念なくらい  素敵な表情をされてて  それを見てるだけて私は  心から嬉しいです🙏💓💓   やっぱり継続すれば変わる! 詳しくはブログアップしてるので ご覧ください!  12月からまた  更にパワーアップして帰ってきますので  変わりたい!という方は是非   一度体験レッスンにお越しください!  全力でサポートいたします😊❤️✨    #arisapersonal  #ライフコーチ  #ボディメイク  #パーソナルトレーナー  #二の腕痩せ  #お腹痩せ  #脚やせ  #ダイエット  #京都パーソナルトレーニング  #マインドコーチ  #コーチング  #引き寄せ  #ポジティブ  #千波チルドレン  #歩くパワースポット  #美尻  #感謝  #幸せ  #夢  #ワクワク  #自分磨き  #ビフォーアフター  #もも尻  #お尻  #加圧トレーニング  #bfrtraining  #宅トレ  #ありトレ  #やれば変わる  
以前頂いたメープルワップル味のプロテインバーがサクサクして美味しかったので、買ってみたけど、自分的にはハズレ。。。
調べたらサクサクは同じ会社の製品でもシリアルプロテインバー らしい。😭😭😭
タンパク質20g 頂きます。
*
#タンパク質を摂ろう 
#ヴィジョナリーワークス  #自由が丘 #田園調布 #トレーニングスタジオ #トレーニング #マンツーマン #ピラティス #ジム #加圧トレーニング #プライベート空間 #プロティン #プロティンバー #お土産 #vwk #visionaryworks  #trainingstadio #tranining #fitness  #workout  #gym #yoga #trx #healthy #diet #pilates #protein #proteinbar
以前頂いたメープルワップル味のプロテインバーがサクサクして美味しかったので、買ってみたけど、自分的にはハズレ。。。 調べたらサクサクは同じ会社の製品でもシリアルプロテインバー らしい。😭😭😭 タンパク質20g 頂きます。 * #タンパク質を摂ろう  #ヴィジョナリーワークス  #自由が丘  #田園調布  #トレーニングスタジオ  #トレーニング  #マンツーマン  #ピラティス  #ジム  #加圧トレーニング  #プライベート空間  #プロティン  #プロティンバー  #お土産  #vwk  #visionaryworks  #trainingstadio  #tranining  #fitness  #workout  #gym  #yoga  #trx  #healthy  #diet  #pilates  #protein  #proteinbar 
Nike⁠ Run Club アプリで 2.04 kmを走りました

約3週間ぶりにジムで #骨盤体操 → #加圧トレーニング 後、加圧ベルトを巻いて #トレッドミルウォーキング 。
今回から、#アナトミートレイン を勉強中のトレーナーさんが、骨盤体操だけでなく加圧トレーニングも一貫してみて下さることに。お陰で、久々にハードでした。😵 長期休暇初日に、良い感じで体重が落ちましたが、結局休暇中にダメな方向に。。😓
気温が下がったし、仕事&走って落とさねば!ということで、栄駅まで歩きました。
明日は休み、2日連続 #朝ラン 予定です!!🏃‍♀️
Nike⁠ Run Club アプリで 2.04 kmを走りました 約3週間ぶりにジムで #骨盤体操  → #加圧トレーニング  後、加圧ベルトを巻いて #トレッドミルウォーキング  。 今回から、#アナトミートレイン  を勉強中のトレーナーさんが、骨盤体操だけでなく加圧トレーニングも一貫してみて下さることに。お陰で、久々にハードでした。😵 長期休暇初日に、良い感じで体重が落ちましたが、結局休暇中にダメな方向に。。😓 気温が下がったし、仕事&走って落とさねば!ということで、栄駅まで歩きました。 明日は休み、2日連続 #朝ラン  予定です!!🏃‍♀️
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👙2018.8.15👙⑦
with🌺 chika @chika291 ・
🌻 sakula @skclamy ・
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次に会えるのは?
もう考えてる。
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#ナイトプール
#女子会
#インスタグラマー 
#ビキニ 
#ラウレア 
#アクティブ女子 ・
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#モデル#サロモ#パーソナルトレーナー#トレーニング#加圧トレーニング ・
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#心斎橋#梅田#茶屋町#フォロー#撮影 ・
#me#summer#nailstagram#instagood#instalike#happy#smile#world
・ ・ ・ ・ 👙2018.8.15👙⑦ with🌺 chika @chika291 ・ 🌻 sakula @skclamy ・ ・ ・ ・ ・ 次に会えるのは? もう考えてる。 ・ ・ ・ ・ #ナイトプール  #女子会  #インスタグラマー  #ビキニ  #ラウレア  #アクティブ女子  ・ ・ ・ #モデル #サロモ #パーソナルトレーナー #トレーニング #加圧トレーニング  ・ ・ #心斎橋 #梅田 #茶屋町 #フォロー #撮影  ・ #me #summer #nailstagram #instagood #instalike #happy #smile #world 
8月17日18時くらい
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ランニングの後に
おにぎり100グラムとプロテイン
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帰ってきてからこのキャベツと玉ねぎの煮込みと卵
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今日は朝が遅かったからお昼とかがよく分からない時間に、、、
規則正しい方がお腹すかないな。

#ダイエット#ダイエット日記#食事記録
#トレーニング#トレーニング女子
#高タンパク#1500キロカロリー#レコーディングダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ロカボ #健康
#低カロリー#ダイエットレシピ#痩せる
#健康#筋トレ女子#目指せ美ボディ#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#筋トレ#トレーニング女子#diet#beauty#workout
#自炊#自炊女子#ヘルシー#ヘルシーメニュー
#bbvola#加圧トレーニング
8月17日18時くらい . ランニングの後に おにぎり100グラムとプロテイン . 帰ってきてからこのキャベツと玉ねぎの煮込みと卵 . 今日は朝が遅かったからお昼とかがよく分からない時間に、、、 規則正しい方がお腹すかないな。 #ダイエット #ダイエット日記 #食事記録  #トレーニング #トレーニング女子  #高タンパク #1500キロカロリー #レコーディングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ロカボ  #健康  #低カロリー #ダイエットレシピ #痩せる  #健康 #筋トレ女子 #目指せ美ボディ #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ #トレーニング女子 #diet #beauty #workout  #自炊 #自炊女子 #ヘルシー #ヘルシーメニュー  #bbvola #加圧トレーニング 
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おにーさん が教えてくれた
つけ麺屋 #おんのじ へ
ほかのおにーさんも
あ、知ってる!っていってはった!!
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久々にラーメン。
でもこの小麦は
美味しいなと思った。
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お店の雰囲気もいいし
おけ麺はびっくりしたけど
いいご飯!食べられました!
きっと明日から
ラーメンは食べられないから
嬉しかったー❤️
空いた時間で
買い物いっぱいして
そして
なんと。
仙台から東京へ。(この時間から)
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明日から
#香港 だよー❤️
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#モデル#モデル姉妹#美容#サロモ#パーソナルトレーナー#トレーニング#加圧トレーニング ・
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#心斎橋#梅田#茶屋町#フォロー#撮影 ・
#me#summer#nailstagram#instagood#instalike#happy#smile#world
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・ ・ ・ おにーさん が教えてくれた つけ麺屋 #おんのじ  へ ほかのおにーさんも あ、知ってる!っていってはった!! ・ ・ ・ ・ 久々にラーメン。 でもこの小麦は 美味しいなと思った。 ・ ・ ・ ・ お店の雰囲気もいいし おけ麺はびっくりしたけど いいご飯!食べられました! きっと明日から ラーメンは食べられないから 嬉しかったー❤️ 空いた時間で 買い物いっぱいして そして なんと。 仙台から東京へ。(この時間から) ・ ・ ・ ・ 明日から #香港  だよー❤️ ・ ・ ・ ・ #モデル #モデル姉妹 #美容 #サロモ #パーソナルトレーナー #トレーニング #加圧トレーニング  ・ ・ #心斎橋 #梅田 #茶屋町 #フォロー #撮影  ・ #me #summer #nailstagram #instagood #instalike #happy #smile #world  ・
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8/16により4階フィットネスエリアに「加圧スタジオ BEZEL」がオープンしました😆👏
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体験者様からは化粧ののりが良くなった!肩こりを感じなくなった!などのお声をいただいています😊🌟是非お試し下さい!!
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#東急スポーツオアシス #金町店#スポーツジム#フィットネス#加圧トレーニング#美肌#シェイプアップ#腰痛#肩凝り予防
【ある日の夕食】
★白米2:もち麦1のごはん75g
★セロリとパプリカとチーズのサラダ(オリーブオイルとブラペ)
★鶏胸肉60gオクラ3本プチトマト2個にんじんのソテー(ごま油とにんにくと無塩生姜、減塩ポン酢小さじ1/2)
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トマトと生姜って最高に合う🍅
ポン酢入れたけど入れなくても良かったと思う!
ランチの玄米がやや多かったかな?と思って夜はもち麦ごはんをマイナス10gしました🍚意味あるかな💦
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#加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ
【ある日の夕食】 ★白米2:もち麦1のごはん75g ★セロリとパプリカとチーズのサラダ(オリーブオイルとブラペ) ★鶏胸肉60gオクラ3本プチトマト2個にんじんのソテー(ごま油とにんにくと無塩生姜、減塩ポン酢小さじ1/2) ・ トマトと生姜って最高に合う🍅 ポン酢入れたけど入れなくても良かったと思う! ランチの玄米がやや多かったかな?と思って夜はもち麦ごはんをマイナス10gしました🍚意味あるかな💦 ・ #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ 
ショップカードができました❤️ 加圧トレーニング+ストレッチ
2018.9.21 新宿代々木サロンオープン

ご体験希望やご質問はこちらまで
https://ws.formzu.net/fgen/S36168322/

アメブロ
https://ameblo.jp/maidream8181/entry-12387972406.html

#理想の美ボディ職人
#マイサ
#姿勢改善
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
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#アサギスト
#ボディメイク
#新宿
#代々木
#トレーニングジム
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#加圧トレーニング
#辛くないトレーニング
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#モテ
#肩こり
#腰痛
ショップカードができました❤️ 加圧トレーニング+ストレッチ 2018.9.21 新宿代々木サロンオープン ご体験希望やご質問はこちらまで https://ws.formzu.net/fgen/S36168322/ アメブロ https://ameblo.jp/maidream8181/entry-12387972406.html #理想の美ボディ職人  #マイサ  #姿勢改善  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #ダイエット  #アサギスト  #ボディメイク  #新宿  #代々木  #トレーニングジム  #アンチエイジング  #加圧トレーニング  #辛くないトレーニング  #血流改善  #代謝アップ  #体質改善  #女性専門  #モテ  #肩こり  #腰痛 
どっかから画像拝借🙇‍♀️
去年のお盆から加圧トレーニングを始めて今年で1年経ちました😁
体重測定の記録は8/13〜やか。
その時の体重から昨日の体重ひいたら…

20.2kg減っとりました🤣
継続的な事があかん運動もキライな私が1年間トレーニングに行ってなんとか20キロ痩せました😂

毎日ちょっと減ってるだけでええねん😁

あと10キロは痩せたいと思ってるので引き続きトレーニング頑張ろ💪

トレーニングちょっとでも空くと次しんどいのです💦
BBAやからな🤣

#ダイエット始めてから #1年経った #加圧トレーニング #少しは #頑張った成果 
#あと10キロ痩せたい #bbaやから #ゆっくりと
どっかから画像拝借🙇‍♀️ 去年のお盆から加圧トレーニングを始めて今年で1年経ちました😁 体重測定の記録は8/13〜やか。 その時の体重から昨日の体重ひいたら… 20.2kg減っとりました🤣 継続的な事があかん運動もキライな私が1年間トレーニングに行ってなんとか20キロ痩せました😂 毎日ちょっと減ってるだけでええねん😁 あと10キロは痩せたいと思ってるので引き続きトレーニング頑張ろ💪 トレーニングちょっとでも空くと次しんどいのです💦 BBAやからな🤣 #ダイエット始めてから  #1年経った  #加圧トレーニング  #少しは  #頑張った成果  #あと10キロ痩せたい  #bbaやから  #ゆっくりと 
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2018.8.17
初司会から1年が経ちました!
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毎月恒例の🎤✅
#仙台 で #MC のお仕事
#全国縦断キャラバンセミナー
#株式会社ガーディアン
#CEO の青山さん (今回写真はオーラだけ!)
#IBM の玉川さん
#アドリブ株式会社 の新野さん
#Google 合同会社の吉野さん と
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地域主催の
株式会社サンリキュール御中
#ありがとうございました ・
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#モデル#モデル姉妹#美容#サロモ#パーソナルトレーナー#トレーニング#加圧トレーニング ・
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#心斎橋#梅田#茶屋町#フォロー#撮影 ・
#me#summer#nailstagram#instagood#instalike#happy#smile#world
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道で話しかけてくれた
お兄さんに
おすすめのラーメン屋を聞いて
連れて行ってもらいました‼️
どんな味かワクワク。
・ ・ ・ ・ 2018.8.17 初司会から1年が経ちました! ・ ・ ・ ・ 毎月恒例の🎤✅ #仙台  で #MC  のお仕事 #全国縦断キャラバンセミナー  #株式会社ガーディアン  #CEO  の青山さん (今回写真はオーラだけ!) #IBM  の玉川さん #アドリブ株式会社  の新野さん #Google  合同会社の吉野さん と ・ 地域主催の 株式会社サンリキュール御中 #ありがとうございました  ・ ・ ・ #モデル #モデル姉妹 #美容 #サロモ #パーソナルトレーナー #トレーニング #加圧トレーニング  ・ ・ #心斎橋 #梅田 #茶屋町 #フォロー #撮影  ・ #me #summer #nailstagram #instagood #instalike #happy #smile #world  ・ ・ ・ 道で話しかけてくれた お兄さんに おすすめのラーメン屋を聞いて 連れて行ってもらいました‼️ どんな味かワクワク。
歯が激痛のため今日は一日プロテイン。原因は不明…虫歯じゃないらしい…どうしたらいいの😭#ダイエット #糖質制限 #たんぱく質 #다이어트 #다이어트요리 #加圧トレーニング #ライザップ卒業生
パーソナルでのトレーニング、ストレッチ、身体づくり、ご相談下さい!!
本日はSSDSさん。さすがプロです。週一のパーソナルで意識改革され、わずが一年で53kg→45kg
#スタジオルレーヴ #パーソナルトレーニング #大人フィットネス#福岡市フィットネス#腰痛予防#メタボ予防#ダイエット#美尻トレーニング #加圧トレーニング#ボディメイク #中高年トレーニング#中高年パーソナル#意識改革#身体調整ストレッチ
パーソナルでのトレーニング、ストレッチ、身体づくり、ご相談下さい!! 本日はSSDSさん。さすがプロです。週一のパーソナルで意識改革され、わずが一年で53kg→45kg #スタジオルレーヴ  #パーソナルトレーニング  #大人フィットネス #福岡市フィットネス #腰痛予防 #メタボ予防 #ダイエット #美尻トレーニング  #加圧トレーニング #ボディメイク  #中高年トレーニング #中高年パーソナル #意識改革 #身体調整ストレッチ 
一昨日、15:00から天満5軒はしご。
歯の激痛に耐えながら、痛みがおさまってるスキにちょいちょい食べた。
久しぶりの糖質やっぱおいしいね❤️
#ダイエット #糖質制限 #たんぱく質 #다이어트 #다이어트요리 #加圧トレーニング #ライザップ卒業生 #ダイエット休息日 #天満 #天満はしご #天満飲み #寅屋 #春駒 #百足家 #れもんや
マクロビカフェで食べた玄米がレジ横で販売されていたので買ってみた。湯煎かレンチンでそのまま食べられるみたい。
・
旦那氏と共に3食きっちり米を食べるから、結構な頻度で炊くことになる。
なぜなら「私=白米+もち麦」「旦那氏=白米のみ」なので、面倒だけど交互に炊かなきゃいけない😓私の分は小分けで冷凍なんだけど冷凍庫いっぱいだからそんなに入らないし…常に炊飯器が忙しい。
#玄米 #マクロビオティック #マクロビ #加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング
マクロビカフェで食べた玄米がレジ横で販売されていたので買ってみた。湯煎かレンチンでそのまま食べられるみたい。 ・ 旦那氏と共に3食きっちり米を食べるから、結構な頻度で炊くことになる。 なぜなら「私=白米+もち麦」「旦那氏=白米のみ」なので、面倒だけど交互に炊かなきゃいけない😓私の分は小分けで冷凍なんだけど冷凍庫いっぱいだからそんなに入らないし…常に炊飯器が忙しい。 #玄米  #マクロビオティック  #マクロビ  #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング 
こんにちは。YOU’phoria尾崎です。😀
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・以前に9月のスケジュールを出しましたがそこから少し変更し改訂版を更新しました。
・そして代行・休講等のご案内も出しました。
・ご確認よろしくお願いいたします。
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#youphoria #ユーフォリア #Lesmills #レズミルズ #名古屋レズミルズ #名古屋今池 #今池 #千種 #パーソナルトレーニング #ファンクショナルトレーニング #加圧トレーニング #ViPR #TRX #FMS #フィットネススタジオ #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #筋トレ #機能改善
こんにちは。YOU’phoria尾崎です。😀 ・ ・ ・以前に9月のスケジュールを出しましたがそこから少し変更し改訂版を更新しました。 ・そして代行・休講等のご案内も出しました。 ・ご確認よろしくお願いいたします。 ・ ・ ・ #youphoria  #ユーフォリア  #Lesmills  #レズミルズ  #名古屋レズミルズ  #名古屋今池  #今池  #千種  #パーソナルトレーニング  #ファンクショナルトレーニング  #加圧トレーニング  #ViPR  #TRX  #FMS  #フィットネススタジオ  #ダイエット  #シェイプアップ  #ボディメイク  #筋トレ  #機能改善 
加圧ベルトを使ってのトレーニング
いつもの1/3から1/4の負荷で
スクワット40kg 20回×3R
デッドリフト40kg 20回×3R
ベンチ25kg 20回×3R
#トレーニング #ウェイトトレーニング #加圧トレーニング
今日は涼しくて過ごしやすいですね😊

そのおかげでこのOさんはここに来る前家でスクワットとウォーキングをしてこられました!

暑すぎるとやる気出ないですよね…

この涼しくて体がラクなタイミングでお散歩でもいかがでしょう(*^。^*) #加圧トレーニング&ペアストレッチ安#kaatsu#安#加圧トレーニング#ペアストレッチ#ストレッチ#ダイエット#トレーニング#筋トレ#彦根#体質改善#彦根市#琵琶湖#運動不足解消#正しい体の使い方#女性限定#むくみ解消#食事改善#肩こり解消#筋力アップ#姿勢改善#滋賀県#夏に向けて#引き締め#シェイプアップ#彦根城#琵琶湖が見える#足やせ#ヒップアップ
今日は涼しくて過ごしやすいですね😊 そのおかげでこのOさんはここに来る前家でスクワットとウォーキングをしてこられました! 暑すぎるとやる気出ないですよね… この涼しくて体がラクなタイミングでお散歩でもいかがでしょう(*^。^*) #加圧トレーニング &ペアストレッチ安#kaatsu #安 #加圧トレーニング #ペアストレッチ #ストレッチ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #彦根 #体質改善 #彦根市 #琵琶湖 #運動不足解消 #正しい体の使い方 #女性限定 #むくみ解消 #食事改善 #肩こり解消 #筋力アップ #姿勢改善 #滋賀県 #夏に向けて #引き締め #シェイプアップ #彦根城 #琵琶湖が見える #足やせ #ヒップアップ 
休日🌟
#アートアクアリウム へ行ってきました🎵とても幻想的で素敵でした💕連休中ともあり、混雑していましたが大満足😁
#栄 #名古屋 
#きたえる #鍼灸 #接骨院
こんにちは!
モア整体院の石塚です

平尾、高宮、薬院付近で産後のケアでお困りの方は是非モア整体院におまかせ下さい!

産後身体の不調を早めに治療して、お子さんといつまでも元気に遊べる身体つくりをモア整体院で!

初めは、お母さんと離れることすら出来ずに泣いていた子も1人遊び出来るまでに成長💕

今日もお利口さんにお母さんを待ってくれていました(*^^*)
一緒にお子さんの成長が見れる事も何より嬉しいです♪

モア整体院は、お子様連れ大歓迎ですので安心してご来院下さい。

ネット予約はこちら↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000400490/

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こんにちは! モア整体院の石塚です 平尾、高宮、薬院付近で産後のケアでお困りの方は是非モア整体院におまかせ下さい! 産後身体の不調を早めに治療して、お子さんといつまでも元気に遊べる身体つくりをモア整体院で! 初めは、お母さんと離れることすら出来ずに泣いていた子も1人遊び出来るまでに成長💕 今日もお利口さんにお母さんを待ってくれていました(*^^*) 一緒にお子さんの成長が見れる事も何より嬉しいです♪ モア整体院は、お子様連れ大歓迎ですので安心してご来院下さい。 ネット予約はこちら↓ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000400490/ #モア整体院 #モアはりきゅう整骨院 #湯まちはりきゅう整骨院 #モア #福岡市中央区 #平尾 #那の川 #高宮 #薬院 #骨盤ダイエット #ダイエット #骨盤 #猫背 #産後 #加圧トレーニング #姿勢 #姿勢改善 #体質改善 #食事研究 #22時まで営業 #楽トレ #予約制 #電話お待ちしてます #Hotpepper #エキテン #土日も診療 #モア整体院 #モアはりきゅう整骨院 #湯まちはりきゅう整骨院 #モア #福岡市中央区 #平尾 #那の川 #高宮 #薬院 #骨盤ダイエット #ダイエット #骨盤 #猫背 #産後 #加圧トレーニング #姿勢 #姿勢改善 #体質改善 #食事研究 #22時まで営業 #楽トレ #予約制 #電話お待ちしてます #Hotpepper #エキテン #土日も診療 
LEAD YOGA🧘‍♀️
・
今月は、来週25日土曜日です。
①18:00〜
②19:00〜
お好きな時間をお選びください!
・
週末のヨガは一週間で疲れた心と体を整えるのにおススメです。
・
#LEAD
#佐賀 
#伊万里 
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LEAD YOGA🧘‍♀️ ・ 今月は、来週25日土曜日です。 ①18:00〜 ②19:00〜 お好きな時間をお選びください! ・ 週末のヨガは一週間で疲れた心と体を整えるのにおススメです。 ・ #LEAD  #佐賀  #伊万里  #松浦  #有田  #佐世保  #武雄  #子供  #ジム  #フィットネス  #姿勢改善  #TRX  #パワープレート  #加圧トレーニング  #トレーニング  #体幹  #ボルダリング  #4Dpro  #遊び  #リノベーション  #人工芝  #ウッドデッキ  #ヨガ 
テニス🎾→加圧→ラン→自主トレ
今日は湿度が低いからなのか
いつもより頑張れた気がする💪😃✌️
なんか嬉しい😊✨ #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #テニス #尻トレ  #ボディメイク #BODYMAKE #美BODY #筋トレ女子 #ラン #走り込み
加圧トレーニング+ストレッチ

2018.9.21 新宿代々木サロンオープン

ご体験希望やご質問はこちらまで
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#理想の美ボディ職人
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加圧トレーニング+ストレッチ

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加圧トレーニング+ストレッチ 2018.9.21 新宿代々木サロンオープン ご体験希望やご質問はこちらまで https://ws.formzu.net/fgen/S36168322/ アメブロ https://ameblo.jp/maidream8181/entry-12387972406.html #理想の美ボディ職人  #マイサ  #姿勢改善  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #ダイエット  #アサギスト  #ボディメイク  #新宿  #代々木  #トレーニングジム  #アンチエイジング  #加圧トレーニング  #辛くないトレーニング  #血流改善  #代謝アップ  #体質改善  #女性専門  #モテ  #肩こり  #腰痛 
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. デットリフト🔥 . . 背中❗ おしり❗ . のトレーニングなら . 『デットリフト』が 1番🎵 . 床から、バーを引くことにより 背中全体の筋肉を刺激するほか 『おしり』や『裏もも』まで 刺激が入りますので🎶 . バーを引く位置を、変えていくことにより 刺激される、部位が変わりますし😲 トレーニングの種目の中でも、 圧倒的に全身を一気に刺激することができますよ💓✨ . . 8月もお得なキャンペーンを実施中です😆💡💡 . 今回のキャンペーンは、 体験も、通常価格から40%OFF❗ . 更に😌💡 . ご入会で🎶 体験料金のキャッシュバックあり😜✌️ . 皆さまのご来店を心よりお待ち致しております😌👏 . . . . ご予約はこちらから📲📲 TEL 03-6339-7413 . . . . #ゴーフィールドフィットネス #都立大学 #学芸大学 #自由が丘 #加圧 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #スキンストレッチ #筋膜リリース #ダイエット #ストレッチ #美ボディ #ボディメイク #筋肉 #筋トレ #腹筋 #美容 #脂肪燃焼 #プロテイン #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #デットリフト #Instagram #instafit #diet #bodymake #gofield 
オススメの組み合わせ🌞
WhiteBaseスポーツブラ✖︎ Mirageレギンス
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✽.。.:*・
こんにちは🌈
今日は心地の良い気候ですね😊
7月の周年も沢山の方にお越しいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです✨
ありがとうございました💕
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また食欲の秋に向けて体質から改善していくダイエットキャンペーンを実施いたしますので、内容が決定次第ご報告させていただきますね🤗💕
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✽.。.:*・ こんにちは🌈 今日は心地の良い気候ですね😊 7月の周年も沢山の方にお越しいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです✨ ありがとうございました💕 ・ また食欲の秋に向けて体質から改善していくダイエットキャンペーンを実施いたしますので、内容が決定次第ご報告させていただきますね🤗💕 ・ #神戸 #元町 #三宮  #神戸エステ  #隠れ家サロン #エステサロン  #会員制 #女性限定  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #美容矯正ヨガ  #美筋調整タイ古式マッサージ  #ダイエット #美容  #インナービューティー  #ブライダルエステ  #痩身 #リラクゼーション  #フェイシャル  #エステプロラボ #ハーブザイム  #ファスティング #酵素 #酵素ドリンク  #全身脂肪分解リンパマッサージ  #ビフォーアフター  #成長ホルモン  #若返りホルモン 
当院ではパーソナルトレーニングを行っています🏋️‍♂️
そして、体のバランスを保つための体幹筋肉を鍛えるのにスラックラインを導入しました✨
TRXやバランスボールなどの体幹トレーニングはもちろん、八王子では珍しいSLACK LINEを取り入れトレーニングを楽しく、飽きさせないトレーニングを目指します☝️
加圧ベルトも加え、さらに筋肉だけではなく脂肪燃焼も短期間でダイエットが可能です💪
当院で体質改善をしませんか?
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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当院ではパーソナルトレーニングを行っています🏋️‍♂️ そして、体のバランスを保つための体幹筋肉を鍛えるのにスラックラインを導入しました✨ TRXやバランスボールなどの体幹トレーニングはもちろん、八王子では珍しいSLACK LINEを取り入れトレーニングを楽しく、飽きさせないトレーニングを目指します☝️ 加圧ベルトも加え、さらに筋肉だけではなく脂肪燃焼も短期間でダイエットが可能です💪 当院で体質改善をしませんか? . @fujimori_sakurahana_seikotsuin . #ふじもり桜花整骨院  . 0426983114 八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室 8:30〜21:30 . #美と健康は体の中に  #八王子  #整骨院  #交通事故  #マッサージ  #整体  #骨盤矯正  #体質改善  #筋トレ女子  #小顔  #ラジオ波  #キャビテーション  #ダイエット  #筋トレ  #EMS  #トリガーポイント  #加圧トレーニング  #スラックライン  #belfie  #筋膜リリース  #山田駅  #めじろ台  #片倉  #西八王子  #代官山田 
こんにちは✨

夏季休暇が開け、本日より営業致しております☀️
IBSダイナシティは午前中から大盛り上がりです❤️😊
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少ししか間が空いてないのに、身体がまなってる〜〜😂
とのお声がちらほら...😂
身体をしっかり動かして、ご自身の体調を戻しましょう😊✨✨
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残暑 と呼ばれる時期になり、
外は少し涼しい風🎐が吹いておりますね✨

これからまた寒い時期になります。
身体は冷えやすく、老廃物が出されにくくなります。。
冬に備えて今のうちから体質改善!🤩しませんか??☀️
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体験予約、随時受付しております✨✨
お悩みの方、まずはお電話ください👌💕 皆様のご来館、心よりお待ちしております✨  #IBS #インナービューティスタジオ #小田原 #ダイナシティ #ダイドースポーツクラブ #女性限定スタジオ #ホットスタジオ #ホットヨガ #ヨガ #HOTYOGA #YOGA #ダヴィンチボディボード #DVBB #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #体験 #残暑 #8月も終わりですね
こんにちは✨ 夏季休暇が開け、本日より営業致しております☀️ IBSダイナシティは午前中から大盛り上がりです❤️😊 . 少ししか間が空いてないのに、身体がまなってる〜〜😂 とのお声がちらほら...😂 身体をしっかり動かして、ご自身の体調を戻しましょう😊✨✨ . . 残暑 と呼ばれる時期になり、 外は少し涼しい風🎐が吹いておりますね✨ これからまた寒い時期になります。 身体は冷えやすく、老廃物が出されにくくなります。。 冬に備えて今のうちから体質改善!🤩しませんか??☀️ . 体験予約、随時受付しております✨✨ お悩みの方、まずはお電話ください👌💕 皆様のご来館、心よりお待ちしております✨ #IBS  #インナービューティスタジオ  #小田原  #ダイナシティ  #ダイドースポーツクラブ  #女性限定スタジオ  #ホットスタジオ  #ホットヨガ  #ヨガ  #HOTYOGA  #YOGA  #ダヴィンチボディボード  #DVBB  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #体験  #残暑  #8月も終わりですね 
皆さんこんにちは😃
加圧スタジオbiplus横川店 問可です😄
今日は美容整骨の施術の部屋をご紹介します😊
いつも
私と美容整骨を支えてくれているジョセもお待ちしております。
是非一度お試し下さい👀

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ーーーーーーーーーーーーーー
加圧スタジオ Biplus 横川店
〒733-0011
広島県広島市西区横川町3丁目12-14
ミタキヤ横川ビル 6F
☎︎082-296-9333
皆さんこんにちは😃 加圧スタジオbiplus横川店 問可です😄 今日は美容整骨の施術の部屋をご紹介します😊 いつも 私と美容整骨を支えてくれているジョセもお待ちしております。 是非一度お試し下さい👀 #美容整骨  #腰  #加圧トレーニング  #ダイエット  #横川駅前  #健康  #整え  #腰痛  #歪み  #骨盤  #痛み  ーーーーーーーーーーーーーー 加圧スタジオ Biplus 横川店 〒733-0011 広島県広島市西区横川町3丁目12-14 ミタキヤ横川ビル 6F ☎︎082-296-9333
🌻8月限定キャンペーン!🌻
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ただ今Ozではお得なキャンペーンを実施しております!
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今までサプリメントとか1時間パーソナルに興味があったけど、なかなか踏み出せなかった方にはオススメです✨
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詳しくはスタッフまでお問い合わせください☎︎
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〜今週の腹筋編〜
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今日は腹直筋上部を鍛えていきます✨
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⚪︎仰向けになりヒザ90度で上げます
⚪︎手は頭の後ろ(その時にヒジが内に入りすぎないように開いておく)
⚪︎自分のおへそを覗き込むようにお腹を縮ませていきます
⚪︎息を吐きながら腹筋に力を入れ丸めていきます
⚪︎吸いながら床に戻りきらず途中で止めます
⚪︎反動使わず腹筋の力だけで動かしていきます
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これは15~30回を3セットしていきましょう♪♪
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慣れてきた方は前の動画の腹筋も一日に2~3セットづつ一緒にしてみてください✨
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最初は辛いですが、だんだんと強くなってくるのが続けると分かってくるはずです⭐ てみてください☺️
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〜今週の腹筋編〜 . . 今日は腹直筋上部を鍛えていきます✨ . . ⚪︎仰向けになりヒザ90度で上げます ⚪︎手は頭の後ろ(その時にヒジが内に入りすぎないように開いておく) ⚪︎自分のおへそを覗き込むようにお腹を縮ませていきます ⚪︎息を吐きながら腹筋に力を入れ丸めていきます ⚪︎吸いながら床に戻りきらず途中で止めます ⚪︎反動使わず腹筋の力だけで動かしていきます . . . これは15~30回を3セットしていきましょう♪♪ . . 慣れてきた方は前の動画の腹筋も一日に2~3セットづつ一緒にしてみてください✨ . . 最初は辛いですが、だんだんと強くなってくるのが続けると分かってくるはずです⭐ てみてください☺️ . . . #SuAi #トレーニング #トレーニングジム #調布 #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング #筋トレ #女子力 #女性向けジム #ダイエット #脚やせ #お腹痩せ #二の腕痩せ #ダンベル #腕痩せ #instagood  #instalike  #トレーニング動画 #体幹トレーニング #筋トレ女子 #調布 #加圧 #加圧トレーニング調布 #スアイ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング調布 #ダイエット調布 #調布ダイエット #調布女性専用ジム 
俺たちクールファミリー👨👴✨
盆明けから全力投球🔥
1日でどっと疲れたわ😆
きどちゃんバック一万発
くりたけちゃん重量級対決👊
幽霊会員ゆうちゃんミット
ミクロマンNewグローブ買ったぜ✨

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俺たちクールファミリー👨👴✨ 盆明けから全力投球🔥 1日でどっと疲れたわ😆 きどちゃんバック一万発 くりたけちゃん重量級対決👊 幽霊会員ゆうちゃんミット ミクロマンNewグローブ買ったぜ✨ #boxing #fitness #training #diet #exercise #workout #girlsboxing #kidsboxing #punchingbag #ボクシング #ボクシング女子 #腹筋女子 #加圧トレーニング #フィットネス #トレーニング #ストレッチ #ダイエット #筋トレ #ミット打ち #サンドバッグ #パーソナルトレーニング #ジム #スタジオクール #クール #減量 #体幹 #腹筋 #達成 #太宰府 #筑紫野