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#加圧トレーニング medias

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成長ホルモンを目覚めさせるのに、欠かせないのがこのアイテム♥️ bestaオリジナル美圧ベルトです✨

ちょっとお洒落にボックスに入れてみました✨✨✨ 一つひとつ手縫いの、こだわりのメイドインジャパンです🇯🇵 ぜひ、一度手にとってみてください✨

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成長ホルモンを目覚めさせるのに、欠かせないのがこのアイテム♥️ bestaオリジナル美圧ベルトです✨ ちょっとお洒落にボックスに入れてみました✨✨✨ 一つひとつ手縫いの、こだわりのメイドインジャパンです🇯🇵 ぜひ、一度手にとってみてください✨ スタジオでお待ちしています♥️ #yoga  #ヨガ  #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ヨガ  #フィットネス  #トレーニング  #スタジオ  #アンチエイジング  #健康  #ヘルシー  #ライフスタイル  #ダイエット  #女性専用  #日本初  #セミパーソナル  #成長ホルモン  #美肌  #筋力アップ  #睡眠  #冷え性  #姿勢矯正  #むくみ解消  #生理不順  #ベルト 
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毎月恒例の🎤✅
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地域主催の
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直前に
会場下のお店で #ランチ
名物に惹かれ
親子丼を注文
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いやー衝撃でした。
まず 卵がちがう
お肉 がちがう
今まで生きてきた中で
ダントツ美味しい親子丼でした。
毎日食べたい。
普通親子丼って
塩辛くなりがちなのに
全然塩辛くない
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甘すぎない
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鶏肉の風味と
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もう最高すぎて
ここはまた来たいです。
最高でした。
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・ ・ 毎月恒例の🎤✅ #札幌  で #MC  のお仕事 #全国縦断キャラバンセミナー  いつもお世話になっている #株式会社ガーディアン  #CEO  の青山さん #IBM  の玉川さん #アドリブ株式会社  の新野さん #Google  合同会社の吉野さん と ・ 地域主催の #株式会社  道新サービスセンター #ありがとうございました  ・ ・ 直前に 会場下のお店で #ランチ  名物に惹かれ 親子丼を注文 ・ ・ いやー衝撃でした。 まず 卵がちがう お肉 がちがう 今まで生きてきた中で ダントツ美味しい親子丼でした。 毎日食べたい。 普通親子丼って 塩辛くなりがちなのに 全然塩辛くない だからといって 甘すぎない ・ ・ 鶏肉の風味と 卵の甘さが もう最高すぎて ここはまた来たいです。 最高でした。 ・ ・ #フリーモデル  #関西モデル  #モデル  #モデル募集  #ヘアカタ  #サロンモデル  #パーソナルトレーナー  #加圧トレーニング  #体幹トレーニング  ・ #大阪  #osaka  #関西 #心斎橋  #梅田  #難波  #茶屋町  #札幌 
今日は、加圧トレーニング&ストレッチマッサージにて身体メンテナンスDAY💪

親を見習って80歳まで健康に働きたいと思っています😊👍 #kinoshitagaieneaststreet #創業明治27年 #木下裕章 #加圧トレーニング #ストレッチマッサージ #健康 #身体メンテナンス #美容 #四谷三丁目
こんばんは😊
.
今日は女性の悩みの部分でもある下腹部のトレーニングです🏋🏻‍♀️
.
これは上級者向けのトレーニングではありますが下腹には凄く効きます!
.
ぜひ、下腹部が気になる方はチャレンジしてみてください😊
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一人じゃトレーニングするのが辛いという方はぜひパーソナルトレーニングを受けに来てください😊
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#加圧トレーニング#古武術#筋トレ#宅トレ#サッカー#フッ トサル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#ダイエット#ボディメイク#シェイプアップ#ケア#筋力アップ#競技力向上#身体操作#板橋#体験受付中
こんばんは😊 . 今日は女性の悩みの部分でもある下腹部のトレーニングです🏋🏻‍♀️ . これは上級者向けのトレーニングではありますが下腹には凄く効きます! . ぜひ、下腹部が気になる方はチャレンジしてみてください😊 . 一人じゃトレーニングするのが辛いという方はぜひパーソナルトレーニングを受けに来てください😊 . #加圧トレーニング #古武術 #筋トレ #宅トレ #サッカー #フッ  トサル#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #シェイプアップ #ケア #筋力アップ #競技力向上 #身体操作 #板橋 #体験受付中 
初❗️加圧トレーニング💪。
*
めちゃくちゃキツイ!!
*
血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニング。
*
ハマりそう😁☝️、
楽しい💕。
*
加圧トレーニングのメリット。
1、短期間で効果が出る。
2、低負荷で楽にできる。
3、体力がなくてもトレーニング可能。
4、血流が良くなる。
*
*
#加圧トレーニング
#加圧シャツ 
#来てるだけでかっこいい
#血流を止めるだけでこんなキツイとは
#アンチエイジング効果 
#トレーナーさんありがとう!
初❗️加圧トレーニング💪。 * めちゃくちゃキツイ!! * 血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニング。 * ハマりそう😁☝️、 楽しい💕。 * 加圧トレーニングのメリット。 1、短期間で効果が出る。 2、低負荷で楽にできる。 3、体力がなくてもトレーニング可能。 4、血流が良くなる。 * * #加圧トレーニング  #加圧シャツ  #来てるだけでかっこいい  #血流を止めるだけでこんなキツイとは  #アンチエイジング効果  #トレーナーさんありがとう !
Prana& Cora🤩
丈が少し短めなので背の低い方にもおすすめ
Prana& Cora🤩 丈が少し短めなので背の低い方にもおすすめ
パーマ男子
パーマ男子
本日よりケイ素販売中です!!
ケイ素とは…
①錆びないカラダ
②デトックス効果
③アンチエイジングに
④高級化粧品と同じ
という効果があります!

飲んでもよし、スプレーしてよし
使い方は様々です!
男性の方はプロテインと一緒に飲むと吸収が良いです💪

#ケイ素 #健康&美容の結晶#ace八千代台店#フィットネスクラブ#fitness #🏋️‍♂️ #岩盤浴 #加圧トレーニング #トランポリンエクササイズ
本日よりケイ素販売中です!! ケイ素とは… ①錆びないカラダ ②デトックス効果 ③アンチエイジングに ④高級化粧品と同じ という効果があります! 飲んでもよし、スプレーしてよし 使い方は様々です! 男性の方はプロテインと一緒に飲むと吸収が良いです💪 #ケイ素  #健康 &美容の結晶#ace八千代台店 #フィットネスクラブ #fitness  #🏋️‍♂️ #岩盤浴  #加圧トレーニング  #トランポリンエクササイズ 
Dinner time
緑もんと白いもん

ブロッコリー、隠れて見えないけど
インゲン、キャベツ、パプリカ

味気ないから白身魚にチーズ添えて
食べようとしたら…塊だった…

#糖質オフダイエット #糖質オフ #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#加圧トレーニング #ダイエット#ヨガ#ピラティス筋肉女子#筋トレ女子
【プログラムサポート】

当スタジオでサポートしているスノーアスリート、GT選手。来シーズンへ向けて、本日よりトレーニングスタート!

課題であるローテーションモーメントの左右差克服と、体幹のエキセントリックな筋活動を取り入れる事で滑走中の理想的な軸作りを目指します。

GT選手は遠方のため、月に一度スタジオへ来て、動作評価の後、1ヶ月分のトレーニングプログラムを提供する、という形をとっています!

また、スキーブーツやトレーニングシューズに入れるスポーツ用の弊社オリジナルインソール「kinefoot®︎」も提供しています。

#kinefootインソール 
#パーソナルトレーニング
#リアライン
#加圧トレーニング
#ウェイトトレーニング
#骨盤調整
#機能改善
#姿勢改善
#膝リハビリ
#体幹トレーニング
#動作解析
#関節運動指導士
#Jr.パーソナル
#アンチエイジング
【プログラムサポート】 当スタジオでサポートしているスノーアスリート、GT選手。来シーズンへ向けて、本日よりトレーニングスタート! 課題であるローテーションモーメントの左右差克服と、体幹のエキセントリックな筋活動を取り入れる事で滑走中の理想的な軸作りを目指します。 GT選手は遠方のため、月に一度スタジオへ来て、動作評価の後、1ヶ月分のトレーニングプログラムを提供する、という形をとっています! また、スキーブーツやトレーニングシューズに入れるスポーツ用の弊社オリジナルインソール「kinefoot®︎」も提供しています。 #kinefootインソール  #パーソナルトレーニング  #リアライン  #加圧トレーニング  #ウェイトトレーニング  #骨盤調整  #機能改善  #姿勢改善  #膝リハビリ  #体幹トレーニング  #動作解析  #関節運動指導士  #Jr .パーソナル #アンチエイジング 
一年半お世話になったジムとも今月でお別れ。
パーソナルでみっちりやってもらって、
いまでは加圧かけながら10,5キロ担いでスクワットできるよーになってます(;;)❤️
引っ越し先で新しいジム探さないとな。

#ジム #加圧トレーニング
一年半お世話になったジムとも今月でお別れ。 パーソナルでみっちりやってもらって、 いまでは加圧かけながら10,5キロ担いでスクワットできるよーになってます(;;)❤️ 引っ越し先で新しいジム探さないとな。 #ジム  #加圧トレーニング 
◆◆今日のケトる◆◆
longcycle 32kg×2  3min 28reps
jerk 4min 33reps
snatch  5min 86reps
rest all 5min
power max 5,0kp×8 tabata
◆◆
過去最高にキツイ。ロングサイクルの2分目で意識が飛んだ 笑
その後のジャークなんて昇天しながらだった・・。やればできる!! #ピラティス#ヨガ#豊島区 #池袋 #加圧トレーニング #加圧#筋トレ #筋トレ女子 #ボディビル#ケトルベル #kettlebell #kettlebells #kettlebellsport #girevoysport #ダイエット #トレーニング #表参道 #六本木 #新宿
◆◆今日のケトる◆◆ longcycle 32kg×2 3min 28reps jerk 4min 33reps snatch 5min 86reps rest all 5min power max 5,0kp×8 tabata ◆◆ 過去最高にキツイ。ロングサイクルの2分目で意識が飛んだ 笑 その後のジャークなんて昇天しながらだった・・。やればできる!! #ピラティス #ヨガ #豊島区  #池袋  #加圧トレーニング  #加圧 #筋トレ  #筋トレ女子  #ボディビル #ケトルベル  #kettlebell  #kettlebells  #kettlebellsport  #girevoysport  #ダイエット  #トレーニング  #表参道  #六本木  #新宿 
簡単6日間デトックス体験🌿
モニター募集しています✨✨
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限定10名さま🤝
プレゼント特典ご用意しました✨✨
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夏前のダイエットをお考えの方、
ぜひチャレンジしてみませんか?😌✨
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📩お問い合わせ📩
LINE ID: gaukokoko
InstagramのDMもOK
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①お名前(ニックネーム可)
②職業、年齢
③お住いの地域
こちら記載の上、ご連絡ください!
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簡単6日間デトックス体験🌿 モニター募集しています✨✨ . 限定10名さま🤝 プレゼント特典ご用意しました✨✨ . 夏前のダイエットをお考えの方、 ぜひチャレンジしてみませんか?😌✨ . . ********************************** 📩お問い合わせ📩 LINE ID: gaukokoko InstagramのDMもOK . ①お名前(ニックネーム可) ②職業、年齢 ③お住いの地域 こちら記載の上、ご連絡ください! ********************************** . . #痩せたい  #今日の夜ご飯  #ビキニ  #ジュースクレンズ  #白シャツ  #加圧トレーニング  #美肌  #アレルギー  #便秘解消  #デトックス  #恵比寿  #置き換えダイエット  #プロテイン  #ハーブ  #脚痩せ  #むくみ  #人生変えたい  #ブライダル  #セルライト  #プロポーズ  #ダイエット仲間募集  #アトピー  #筋トレ女子  #野球女子  #六本木ヒルズ  #銀座シックス  #ワールドカップ  #リンパマッサージ  #美容針  #大人カジュアル 
モデルチェンジの為大特価販売‼️
この商品は生産終了の為在庫がなくなりしだい終了となります☺️💓
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明日発送となります‼️
画面をタッチすると購入画面に移行するようになりました⭐️
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HPにて購入可能です😄
公式ツイッター
↓↓↓
@FitnessShine
フォローの方よろしくお願いします🎀
LINE@限定イベントもやっておりますので登録のほうよろしくお願いします(^ ^) お問い合わせの方はDMかLINE@にてよろしくお願いします^_^
ID  @tmh6751i
#SFG#トレーニングウェア #ヨガ#レディース#アパレル#筋肉女子#減量#有酸素運動#オシャレ#パーソナルトレーニング#スパッツ#スポーツブラ#ウエストシェイパー#ボディーメイク#加圧トレーニング#プリケツ
モデルチェンジの為大特価販売‼️ この商品は生産終了の為在庫がなくなりしだい終了となります☺️💓 . 明日発送となります‼️ 画面をタッチすると購入画面に移行するようになりました⭐️ . HPにて購入可能です😄 公式ツイッター ↓↓↓ @FitnessShine フォローの方よろしくお願いします🎀 LINE@限定イベントもやっておりますので登録のほうよろしくお願いします(^ ^) お問い合わせの方はDMかLINE@にてよろしくお願いします^_^ ID @tmh6751i #SFG #トレーニングウェア  #ヨガ #レディース #アパレル #筋肉女子 #減量 #有酸素運動 #オシャレ #パーソナルトレーニング #スパッツ #スポーツブラ #ウエストシェイパー #ボディーメイク #加圧トレーニング #プリケツ 
今日のお客様はMちゃん☆
・
ダンベル上げ上げ⤴️
がんばれ~♪
・
・
でも、筋トレ前の準備運動が
以外と地味~に大事な気がする!
・
・
今日もみんなで筋トレ~♪
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#kenbi
▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀
・
▶食と運動で、人を笑顔に◀
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・
健美工房(大津)official site
 https://www.kenbikouboh.jp/
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健美工房(山科)
パーソナルジム&キッチンofficial site
https://www.kenbikouboh.com
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#健美工房 #大津 #山科 #加圧トレーニング #筋トレ  #トレーニング #女性トレーナー #女磨き #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ヌード #ダイエット #スマイル #キレイ #腸活 #低糖質 #健康美  #bodymake #beauty #diet #smile #healty  #girl #training #kawaii #love #fitness #準備運動 #鍛える
今日のお客様はMちゃん☆ ・ ダンベル上げ上げ⤴️ がんばれ~♪ ・ ・ でも、筋トレ前の準備運動が 以外と地味~に大事な気がする! ・ ・ 今日もみんなで筋トレ~♪ ・ #kenbi  ▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀ ・ ▶食と運動で、人を笑顔に◀ ・ --------------------------- ・ 健美工房(大津)official site  https://www.kenbikouboh.jp/ ・ 健美工房(山科) パーソナルジム&キッチンofficial site https://www.kenbikouboh.com ・ ---------------------------- ・ ・ ・ #健美工房  #大津  #山科  #加圧トレーニング  #筋トレ   #トレーニング  #女性トレーナー  #女磨き  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #ヌード  #ダイエット  #スマイル  #キレイ  #腸活  #低糖質  #健康美   #bodymake  #beauty  #diet  #smile  #healty   #girl  #training  #kawaii  #love  #fitness  #準備運動  #鍛える 
何事も基礎が大事!
インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が高くなります! 
最近通い始めたOLのマヤちゃん!
事務作業も多く肩こりや腰痛がお悩み…
体幹トレーニングをすることで
姿勢が改善され腰痛・肩こりにも効果的!
一緒に頑張りましょうね~☺
#加圧トレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#スポーツジム#代謝アップ#引き締め#ダイエッター#ダイエット#健康的に痩せる#インスタダイエット#筋トレ#筋トレ女子筋トレダイエット#筋トレ初心者#ダイエットなう#筋トレ仲間募集#筋トレ好き#筋肉女子#痩せるぞ#見た目重視#女子力向上委員会#きれいになりたい#綺麗になりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#ワークアウト#自分磨き#シェイプアップ#走れることに感謝#ストレッチ#ダイエット頑張る
何事も基礎が大事! インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が高くなります! 最近通い始めたOLのマヤちゃん! 事務作業も多く肩こりや腰痛がお悩み… 体幹トレーニングをすることで 姿勢が改善され腰痛・肩こりにも効果的! 一緒に頑張りましょうね~☺ #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #スポーツジム #代謝アップ #引き締め #ダイエッター #ダイエット #健康的に痩せる #インスタダイエット#筋トレ #筋トレ女子筋トレダイエット #筋トレ初心者 #ダイエットなう #筋トレ仲間募集 #筋トレ好き #筋肉女子 #痩せるぞ #見た目重視 #女子力向上委員会 #きれいになりたい #綺麗になりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ワークアウト #自分磨き #シェイプアップ #走れることに感謝 #ストレッチ #ダイエット頑張る 
✈️❶か❷
どちらのイメージが
私により近いか
教えてください⊂('ω'⊂ )))Σ≡=─༄༅༄༅༄༅༄༅༄༅ビヨオオオオオオオ
・
・
#ヘアメイク は
どちらも 💄 愛莉 
さてさて  #札幌 に参りました。
・
・
大阪を思いながら
MC のお仕事のため 札幌へ。
速報が入らないかと
ドキドキして
眠れない日々が続いています。
皆さんご無事ですか??
・
・
こちらは思いの外寒いです。笑
やはりこれだけ緯度が違うと
変わりますよね。
風邪を引かないように
元気に努めます。
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#model #関西モデル #モデル #モデル募集 #ビジョビ #加圧トレーニング #体幹トレーニング #美意識 #ボディケア #梅田 #茶屋町 #心斎橋 ・
・
#ファインダー越しの私の世界#ガールズフォト #カメラマンさんと繋がりたい#東京カメラ部 ・
・
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✈️❶か❷ どちらのイメージが 私により近いか 教えてください⊂('ω'⊂ )))Σ≡=─༄༅༄༅༄༅༄༅༄༅ビヨオオオオオオオ ・ ・ #ヘアメイク  は どちらも 💄 愛莉 さてさて #札幌  に参りました。 ・ ・ 大阪を思いながら MC のお仕事のため 札幌へ。 速報が入らないかと ドキドキして 眠れない日々が続いています。 皆さんご無事ですか?? ・ ・ こちらは思いの外寒いです。笑 やはりこれだけ緯度が違うと 変わりますよね。 風邪を引かないように 元気に努めます。 ・ ・ #model  #関西モデル  #モデル  #モデル募集  #ビジョビ  #加圧トレーニング  #体幹トレーニング  #美意識  #ボディケア  #梅田  #茶屋町  #心斎橋  ・ ・ #ファインダー越しの私の世界 #ガールズフォト  #カメラマンさんと繋がりたい #東京カメラ部  ・ ・ #portraits_dream  #top_portrait_photo  #instagramjapan  #good_portraits_world #super_portrait_channel #pocket_people  #gf_portraits  #lovers_nippon_portrait #portrait_dev #iphonephotography  #artofportrait 
こんにちは!
今日行ったトレーニングは、レッグエクステンションです!
このトレーニングは、ベンチに座って足を曲げ伸ばしして行うトレーニングです。一見すごく簡単に感じますが、何度も回数を重ねるとすごくキツイです😅
ポイントは足を最後までしっかりと伸ばすことです!!
#加圧トレーニング #加圧 #トレーニング #training
こんにちは! 今日行ったトレーニングは、レッグエクステンションです! このトレーニングは、ベンチに座って足を曲げ伸ばしして行うトレーニングです。一見すごく簡単に感じますが、何度も回数を重ねるとすごくキツイです😅 ポイントは足を最後までしっかりと伸ばすことです!! #加圧トレーニング  #加圧  #トレーニング  #training 
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朝7時〜の新習慣✨
アサプタヨガでした🙏
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・
リビエラ東京さんは
緑あふれる空間で
本当に大好きです♡
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気候もよく暖かかったので、外で開催✨
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お越し頂いた皆様
ありがとうございました😊
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シンギングボウルの倍音と風のそよぐ音。
緑がマッチして心地よい空間でした✨
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次回は
渋谷キャスト内にある
カフェ オーレさんにて
6月29日(金)に担当致します♡
・
・
朝からエネルギーチャージして
気持ちのいい1日を迎えましょう!
・
・
#yoga #yogainstructor 
#加圧トレーニング #加圧トレーナー #workout #fitness #ヨガ #ヨガインストラクター #リビエラ東京 #アサプタヨガ #朝ヨガ #朝活 #渋谷キャスト #カフェ #だるさ解消 #早起き #気持ちいい #シンギングボウル #おしゃれさんと繋がりたい
・ ・ 朝7時〜の新習慣✨ アサプタヨガでした🙏 ・ ・ リビエラ東京さんは 緑あふれる空間で 本当に大好きです♡ ・ ・ 気候もよく暖かかったので、外で開催✨ ・ ・ お越し頂いた皆様 ありがとうございました😊 ・ ・ シンギングボウルの倍音と風のそよぐ音。 緑がマッチして心地よい空間でした✨ ・ ・ 次回は 渋谷キャスト内にある カフェ オーレさんにて 6月29日(金)に担当致します♡ ・ ・ 朝からエネルギーチャージして 気持ちのいい1日を迎えましょう! ・ ・ #yoga  #yogainstructor  #加圧トレーニング  #加圧トレーナー  #workout  #fitness  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #リビエラ東京  #アサプタヨガ  #朝ヨガ  #朝活  #渋谷キャスト  #カフェ  #だるさ解消  #早起き  #気持ちいい  #シンギングボウル  #おしゃれさんと繋がりたい 
お客様からの素敵なマレーシアのお土産を頂きましたッ💖 有難うございます😌✨✨
私の大好きなココナッツ🥥🌴ちょーッ嬉しいです!! #加圧トレーニング 
#シェイプアップ
#加圧トレーニングスタジオ久留米
#トレーニングスタジオ久留米
#Malaysia
#Coconutoil
#Tea
#Training
#Fukuoka#Kurume
#kaatsutraining#Kaatsu
#LikeforLikes
【猫背矯正】体験して頂きました🌟
「すこし姿勢が良くなった気がしました!週一回くらいのペースで続けたいと思います。」
ありがとうございました!
またのご来院お待ちしております😊

#猫背矯正 
#きたえる #鍼灸 #接骨院
【猫背矯正】体験して頂きました🌟 「すこし姿勢が良くなった気がしました!週一回くらいのペースで続けたいと思います。」 ありがとうございました! またのご来院お待ちしております😊 #猫背矯正  #きたえる  #鍼灸  #接骨院 
昨日の夜トレの様子です!
ワイドスクワットでバー担ぎました。
最近、加圧トレーニングで100kgスクワットをしていたら、トレーナーさんに『加圧なんだから重りを軽くして高回数やりなさい』と指摘されました😅😅
という訳で60kg10回3セットで加圧トレーニング楽しんでます‼️
3セット目はもう脚がパンパンです笑
******************************************************
あといつも通り加圧トレーニングでアームカール💪
右はクッキリ血管が浮き出てるけど、左はまだあんまり浮き出ないな~🤔
アームカールで二頭筋鍛えるのもいいけど、今度はリバプで三頭筋鍛えようかな😄
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#workout #ワークアウト
#training #トレーニング
#fitness #exercise #エクササイズ
#personal #パーソナルトレーニング 
#加圧トレーニング #筋トレ #筋トレ男子 
#bodymake #ボディメイク
#ワイドスクワット #スミス #スクワット 
#下半身 #美脚  #腕 #頑張ろう #筋トレ初心者 
#筋トレ仲間募集 #reebok #健康 #美容
#followme #follow4follow #相互フォロー歓迎
昨日の夜トレの様子です! ワイドスクワットでバー担ぎました。 最近、加圧トレーニングで100kgスクワットをしていたら、トレーナーさんに『加圧なんだから重りを軽くして高回数やりなさい』と指摘されました😅😅 という訳で60kg10回3セットで加圧トレーニング楽しんでます‼️ 3セット目はもう脚がパンパンです笑 ****************************************************** あといつも通り加圧トレーニングでアームカール💪 右はクッキリ血管が浮き出てるけど、左はまだあんまり浮き出ないな~🤔 アームカールで二頭筋鍛えるのもいいけど、今度はリバプで三頭筋鍛えようかな😄 ****************************************************** #workout  #ワークアウト  #training  #トレーニング  #fitness  #exercise  #エクササイズ  #personal  #パーソナルトレーニング  #加圧トレーニング  #筋トレ  #筋トレ男子  #bodymake  #ボディメイク  #ワイドスクワット  #スミス  #スクワット  #下半身  #美脚  #腕  #頑張ろう  #筋トレ初心者  #筋トレ仲間募集  #reebok  #健康  #美容  #followme  #follow4follow  #相互フォロー歓迎 
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高重量を扱うお客様にこちらのパワーグリップは欠かせません。
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ヨコズジムでは、男性はもちろん、女性のお客様にもデッドリフトや懸垂をしていただいています😅
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★ヨコズジム新小岩店2周年キャンペーン実施中★
※平日夜は混み合いますので、ご希望の方は事前にご相談ください。
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ヨコズジム小岩店・新小岩店では入会キャンペーンを実施致します。
6/30(土)までにお申し込みの方が対象となります。
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入会キャンペーンの内容は以下の通りです。
⑴入会金5,400円無料 
⑵ショート以外のコース会員にご登録で登録手数料5,400円無料 
⑶体験後、当日のご入会で体験料3,240円無料 
詳しくはホームページをご覧ください。
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#小岩駅 #新小岩駅 #経堂駅 より徒歩3分の #パーソナルトレーニング の #ジム です。
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専門の #パーソナルトレーナー が、あなたの #トレーニング をサポート致します!
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 #加圧トレーニング や #BFRトレーニング も実施します!
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小岩・新小岩近隣で活動するパーソナルトレーナー必見!!
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店舗を持たないパーソナルトーナーのビジネス利用可能!!
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例えば、、、
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⚫︎パーソナルトレーニングを受講するためだけにパーソナルトレーニングの料金とフィットネスクラブの会費を支払っているお客様がいる。
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⚫︎ジムが混んでいて指導しにくい。
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⚫︎お客様はいるけどトレーニング指導をする場所がないから場所を借りたい。
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⚫︎トレーニング中の写真、動画を撮影したい。
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という方、ヨコズジムの空きスペースをシェアしませんか??
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ぜひ、お気軽にご相談下さい!
(他社では絶対ありえないぐらい条件はいいと思います)
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YOKO's GYM TOKYOでは、業務拡大に伴い一緒に働いてくれるパーソナルトレーナーを募集します!!
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応募資格は
①パーソナルトレーナーとしての指導経験がある方。
②定期的にトレーニングを行っている方。
③加圧トレーニングインストラクター or BFRの資格 & トレーニングに関連する資格をお持ちの方優遇。
④長期的に活動できる方。
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勤務時間
●新小岩店
土曜日:16:00~20:00
日曜日:10:00〜14:00
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⚫︎小岩店
月曜日:17:00〜22:00
土曜日:9:30〜21:00
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上記の時間で何日かでも入れる方いませんか??
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もしくは、曜日問わず週4日〜週5日入れる方も大歓迎です!!
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ご興味のある方はDMにてご連絡ください(^^)
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《営業時間》
●小岩店
月曜日〜金曜日:9:30〜22:00(月曜日は15:00〜22:00)
土曜日:9:30〜21:00
日曜日:9:30〜19:00
定休日:水曜日
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●新小岩店
月曜日〜金曜日:10:00〜22:00(月曜日は15:00〜22:00)
土曜日:10:00〜20:00
日曜日:10:00〜19:00
定休日:木曜日
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●RAMiUS経堂店
月曜日〜日曜日:9:00〜21:00
定休日:火曜日
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営業時間時間外でも可能な限り対応致します!
お気軽にお問い合わせ下さい(^^)
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小岩駅・新小岩駅・経堂駅より徒歩3分のパーソナルトレーニングのジムです。
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お問い合わせ・ご予約はこちら↓
⚫︎小岩店 ☎︎090-9814-2341
⚫︎新小岩店 ☎︎080-9469-2341
⚫︎RAMiUS経堂店 ☎︎03-6413-9139
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ホームページはこちら↓
⚫︎YOKO's GYM小岩店・新小岩店
http://yokos-gym.jp
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⚫︎RAMiUS経堂店
http://ramius-pt.com/
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#江戸川区 #葛飾区 #本八幡 #市川 #平井 #小岩 #新小岩 #経堂 #フラワーロード#朝活 #ヨガ #減量 #加圧#ダイエット #シェイプアップ  #筋トレ #フィットネス #マッチョ #ボディメイク #workout
. 高重量を扱うお客様にこちらのパワーグリップは欠かせません。 . ヨコズジムでは、男性はもちろん、女性のお客様にもデッドリフトや懸垂をしていただいています😅 . . . . . ★ヨコズジム新小岩店2周年キャンペーン実施中★ ※平日夜は混み合いますので、ご希望の方は事前にご相談ください。 . . ヨコズジム小岩店・新小岩店では入会キャンペーンを実施致します。 6/30(土)までにお申し込みの方が対象となります。 . . 入会キャンペーンの内容は以下の通りです。 ⑴入会金5,400円無料 ⑵ショート以外のコース会員にご登録で登録手数料5,400円無料 ⑶体験後、当日のご入会で体験料3,240円無料 詳しくはホームページをご覧ください。 . . . . . #小岩駅  #新小岩駅  #経堂駅  より徒歩3分の #パーソナルトレーニング  の #ジム  です。 . 専門の #パーソナルトレーナー  が、あなたの #トレーニング  をサポート致します! . #加圧トレーニング  や #BFRトレーニング  も実施します! . . ---------------------------------------------------- . . 小岩・新小岩近隣で活動するパーソナルトレーナー必見!! . 店舗を持たないパーソナルトーナーのビジネス利用可能!! . . 例えば、、、 . ⚫︎パーソナルトレーニングを受講するためだけにパーソナルトレーニングの料金とフィットネスクラブの会費を支払っているお客様がいる。 . ⚫︎ジムが混んでいて指導しにくい。 . ⚫︎お客様はいるけどトレーニング指導をする場所がないから場所を借りたい。 . ⚫︎トレーニング中の写真、動画を撮影したい。 . という方、ヨコズジムの空きスペースをシェアしませんか?? . . ぜひ、お気軽にご相談下さい! (他社では絶対ありえないぐらい条件はいいと思います) . . ---------------------------------------------------- . . YOKO's GYM TOKYOでは、業務拡大に伴い一緒に働いてくれるパーソナルトレーナーを募集します!! . 応募資格は ①パーソナルトレーナーとしての指導経験がある方。 ②定期的にトレーニングを行っている方。 ③加圧トレーニングインストラクター or BFRの資格 & トレーニングに関連する資格をお持ちの方優遇。 ④長期的に活動できる方。 . 勤務時間 ●新小岩店 土曜日:16:00~20:00 日曜日:10:00〜14:00 . ⚫︎小岩店 月曜日:17:00〜22:00 土曜日:9:30〜21:00 . . 上記の時間で何日かでも入れる方いませんか?? . . もしくは、曜日問わず週4日〜週5日入れる方も大歓迎です!! . . ご興味のある方はDMにてご連絡ください(^^) . . ---------------------------------------------------- . . 《営業時間》 ●小岩店 月曜日〜金曜日:9:30〜22:00(月曜日は15:00〜22:00) 土曜日:9:30〜21:00 日曜日:9:30〜19:00 定休日:水曜日 . ●新小岩店 月曜日〜金曜日:10:00〜22:00(月曜日は15:00〜22:00) 土曜日:10:00〜20:00 日曜日:10:00〜19:00 定休日:木曜日 . ●RAMiUS経堂店 月曜日〜日曜日:9:00〜21:00 定休日:火曜日 . . 営業時間時間外でも可能な限り対応致します! お気軽にお問い合わせ下さい(^^) . . ---------------------------------------------------- . . 小岩駅・新小岩駅・経堂駅より徒歩3分のパーソナルトレーニングのジムです。 . お問い合わせ・ご予約はこちら↓ ⚫︎小岩店 ☎︎090-9814-2341 ⚫︎新小岩店 ☎︎080-9469-2341 ⚫︎RAMiUS経堂店 ☎︎03-6413-9139 . ホームページはこちら↓ ⚫︎YOKO's GYM小岩店・新小岩店 http://yokos-gym.jp . ⚫︎RAMiUS経堂店 http://ramius-pt.com/ . . ---------------------------------------------------- . . . . #江戸川区  #葛飾区  #本八幡  #市川  #平井  #小岩  #新小岩  #経堂  #フラワーロード #朝活  #ヨガ  #減量  #加圧 #ダイエット  #シェイプアップ  #筋トレ  #フィットネス  #マッチョ  #ボディメイク  #workout 
こんにちは🌞

今日は、いい天気ですねー✨

ちゃいにーくんは、新しく見つけたお友達のうさちゃんと
寄り添って、森林浴中ー🌳

天気が良いので最高ですね🤗

皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目#谷町九丁目#谷町九丁目駅すぐ#大阪市天王寺区#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#骨盤矯正#リアラインコア#かっさマッサージ #かっさサロン#かっさフェイシャルエステ#美容かっさ#リンパマッサージ#ブラジリアンワックス#うなじワックス脱毛#フェイスワックス脱毛#ダウジング占い#ペンデュラム占い#角質除去#背中ワックス脱毛#ブライダルワックス#加圧トレーニング 
ホリスティックビューティーラムサ
大阪市天王寺区生玉町1-30
生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788

営業時間10:00〜22:00(最終受付21時)
谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
こんにちは🌞 今日は、いい天気ですねー✨ ちゃいにーくんは、新しく見つけたお友達のうさちゃんと 寄り添って、森林浴中ー🌳 天気が良いので最高ですね🤗 皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目 #谷町九丁目 #谷町九丁目駅すぐ #大阪市天王寺区 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #骨盤矯正 #リアラインコア #かっさマッサージ  #かっさサロン #かっさフェイシャルエステ #美容かっさ #リンパマッサージ #ブラジリアンワックス #うなじワックス脱毛 #フェイスワックス脱毛 #ダウジング占い #ペンデュラム占い #角質除去 #背中ワックス脱毛 #ブライダルワックス #加圧トレーニング  ホリスティックビューティーラムサ 大阪市天王寺区生玉町1-30 生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788 営業時間10:00〜22:00(最終受付21時) 谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
#モリンガ 
#オーガニック 
#ダイエット 
#筋トレ
#加圧トレーニング 
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#糖質制限ダイエット 
#クレンズダイエット 
#断食ダイエット 
#青汁
#カーディオバレエ

昨日
2つのトレーニング
かなりの気合いで

体に良くない食べ方はやめて
健康的に
引き締め

オーガニックのモリンガを飲み始めました

朝はプロテイン
お昼は糖質に気をつけて
夜はプロテインたんぱく質

2週間でさてどうなるかな
#モリンガ  #オーガニック  #ダイエット  #筋トレ  #加圧トレーニング  #加圧  #糖質制限ダイエット  #クレンズダイエット  #断食ダイエット  #青汁  #カーディオバレエ  昨日 2つのトレーニング かなりの気合いで 体に良くない食べ方はやめて 健康的に 引き締め オーガニックのモリンガを飲み始めました 朝はプロテイン お昼は糖質に気をつけて 夜はプロテインたんぱく質 2週間でさてどうなるかな
美味そー!
いただきます。(^ ^)
#佐藤錦 #サクランボ #加圧トレーニング
FINE LABさんから出ている
クッキードゥ風味のプロテインバー
『クッキードゥとはクッキー生地の事で、アメリカではクッキー生地を焼く前の生地をそのまま食べる事があります』との事。

タンパク質18g頂きます!

#タンパク質を摂ろう 
#ヴィジョナリーワークス  #自由が丘 #田園調布 #トレーニングスタジオ #トレーニング #マンツーマン #ピラティス #ジム #加圧トレーニング #プライベート空間 #プロティン #プロティンバー #お土産 #vwk #visionaryworks  #trainingstadio #tranining #fitness  #workout  #gym #yoga #trx #healthy #diet #pilates #protein #proteinbar
FINE LABさんから出ている クッキードゥ風味のプロテインバー 『クッキードゥとはクッキー生地の事で、アメリカではクッキー生地を焼く前の生地をそのまま食べる事があります』との事。 タンパク質18g頂きます! #タンパク質を摂ろう  #ヴィジョナリーワークス  #自由が丘  #田園調布  #トレーニングスタジオ  #トレーニング  #マンツーマン  #ピラティス  #ジム  #加圧トレーニング  #プライベート空間  #プロティン  #プロティンバー  #お土産  #vwk  #visionaryworks  #trainingstadio  #tranining  #fitness  #workout  #gym  #yoga  #trx  #healthy  #diet  #pilates  #protein  #proteinbar 
新しい仲間‼️
金毛狗
幹がフサフサ
近くで見ると動物みたいな毛並み
触ると気持ちいい‼️
なんとなくマンモスにみえる。。
#金毛狗
#キンモウコ
#タカワラビ
ただ痩せたいだけじゃなく動かせるカラダを手に入れたい方へ‼️
・
#大阪#東大阪市長田#東大阪長田
#東大阪加圧#東大阪トレーニング
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#サッカー#フットサル⚽️#野球#ソフト⚾️
#ゴルフ#ランニング#テニス#ウォーキング
新しい仲間‼️ 金毛狗 幹がフサフサ 近くで見ると動物みたいな毛並み 触ると気持ちいい‼️ なんとなくマンモスにみえる。。 #金毛狗  #キンモウコ  #タカワラビ  ただ痩せたいだけじゃなく動かせるカラダを手に入れたい方へ‼️ ・ #大阪 #東大阪市長田 #東大阪長田  #東大阪加圧 #東大阪トレーニング  #加圧サロンREI #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング #ファンクショナルトレーニング #体幹トレーニング  #ダイエット #ストレッチ #宅トレ #朝トレ  #腹筋 #腹筋女子  #姿勢改善 #猫背 #反り腰  ・ #サッカー #フットサル ⚽️#野球 #ソフト ⚾️ #ゴルフ #ランニング #テニス #ウォーキング 
こんにちは!
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プレシャスでは夏に向け、皆様のボディメイクをお手伝いさせていただいてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
.
ボディメイクをする上で大切なサプリメントですが、« ギュンギュン夏ボディ作っちゃお! »ということで、会員様向けに大変お得なキャンペーンを実施中☆。.:*・゜
.
売約済みのお品はこのように山積みですが.
一部を公開だょ٩(๑´3`๑)۶
.
さぁ、乗り遅れるな!!!
.
夏はすぐそこ✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。
.
.
⭐️加圧トレーニングスタジオprecious⭐️
✨無料体験キャンペーン✨実施中💪
.
通常¥3,500の加圧トレーニング体験料が、ただ今なんと無料❗️でご体験いただけます😆✨
.
しかも!今月ご入金であれば、通常¥20,000のご入会金額が『半額』になります❗️
.
期間は、6月末まで🙆‍♂️
.
ぜひお見逃しなく❗️
.
体験ご希望の方はDMお待ちしております☺️✨
.
お店の詳細は、プロフィール欄のURLをクリック🌟
.
.
加圧トレーニングは、低負荷・短時間で成長ホルモンを分泌するため、どなたでも短期間でボディメイクすることができます✨😊
.
私達は、あなたの『スタート』を全力でサポート致します💪❗️
.
.
#脂肪燃焼 #ミット女子 #減量 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #成長ホルモン #筋肉 #フォロー #ボディメイク #加圧 #加圧トレーニング #プレシャス #加圧トレーニングスタジオプレシャス #くびれ #痩せたい #パーソナルトレーニング #パーソナル #ダイエット仲間 #ダイエット成功 #モデル体型 #美脚 #バストアップ #船橋 .
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体験の流れは、プロフィールに記載のホームページURLにてご覧いただけます😊
.
.
お気軽にお問い合わせ下さい📞 .
.
DM、コメント、公式ホームページ、お電話、メールから受付中🎥 .
.
加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス).
代表:柿沼英明 .
.
📮273-0005
千葉県 船橋市
本町六丁目3-20ベルヴィル2F
.
駅徒歩3分🙆‍♂️
.
.
📧‭‭‭info@precious-time.jp‬‬‬
☎️:‭‭‭047-422-5005‬‬‬
📠FAX:‭‭‭047-422-4137‬‬‬
🌏URL:http://‭‭‭precious-time.jp‬‬‬
こんにちは! . プレシャスでは夏に向け、皆様のボディメイクをお手伝いさせていただいてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ . ボディメイクをする上で大切なサプリメントですが、« ギュンギュン夏ボディ作っちゃお! »ということで、会員様向けに大変お得なキャンペーンを実施中☆。.:*・゜ . 売約済みのお品はこのように山積みですが. 一部を公開だょ٩(๑´3`๑)۶ . さぁ、乗り遅れるな!!! . 夏はすぐそこ✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。 . . ⭐️加圧トレーニングスタジオprecious⭐️ ✨無料体験キャンペーン✨実施中💪 . 通常¥3,500の加圧トレーニング体験料が、ただ今なんと無料❗️でご体験いただけます😆✨ . しかも!今月ご入金であれば、通常¥20,000のご入会金額が『半額』になります❗️ . 期間は、6月末まで🙆‍♂️ . ぜひお見逃しなく❗️ . 体験ご希望の方はDMお待ちしております☺️✨ . お店の詳細は、プロフィール欄のURLをクリック🌟 . . 加圧トレーニングは、低負荷・短時間で成長ホルモンを分泌するため、どなたでも短期間でボディメイクすることができます✨😊 . 私達は、あなたの『スタート』を全力でサポート致します💪❗️ . . #脂肪燃焼  #ミット女子  #減量  #ダイエット  #筋トレ  #トレーニング  #成長ホルモン  #筋肉  #フォロー  #ボディメイク  #加圧  #加圧トレーニング  #プレシャス  #加圧トレーニングスタジオプレシャス  #くびれ  #痩せたい  #パーソナルトレーニング  #パーソナル  #ダイエット仲間  #ダイエット成功  #モデル体型  #美脚  #バストアップ  #船橋  . ---------------------------------------- . . 体験の流れは、プロフィールに記載のホームページURLにてご覧いただけます😊 . . お気軽にお問い合わせ下さい📞 . . DM、コメント、公式ホームページ、お電話、メールから受付中🎥 . . 加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス). 代表:柿沼英明 . . 📮273-0005 千葉県 船橋市 本町六丁目3-20ベルヴィル2F . 駅徒歩3分🙆‍♂️ . . 📧‭‭‭info@precious-time.jp‬‬‬ ☎️:‭‭‭047-422-5005‬‬‬ 📠FAX:‭‭‭047-422-4137‬‬‬ 🌏URL:http://‭‭‭precious-time.jp‬‬‬
.
梅雨の合間の晴れの日☀️👯‍♀️
いかがお過ごしでしょうか👓
.
一度外に出て太陽を見ながらグゥ〜っと伸びをしてみてください✨
丸まった背中まわりが広がって気持ちいいですよぉ😌
.
.
そしてこれからまた雨の日が続いていきます…☔️
傘をさす機会が増え、目線が下に下がり、猫背になり、、肩こりや首コリ、頭痛…。筋肉を動かさないと冷えて血行が悪くなり代謝が落ちて太りやすい身体に近づいていく…。
雨の日は晴れの日と比べて1日の活動量は半分以下に…😢
*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*
.
そんな時はまーるくなった背中を大きく動かして、肩甲骨まわりを刺激してあげましょう!

makanabiでは、#加圧トレーニング で#肩甲骨 をしっかり動かすトレーニングを取り入れています^_^
この#スポバンド を使って肩甲骨まわりを刺激⭐︎ 肘と肘が後ろで寄せ合うようにして下ろし、そのまま肩甲骨を挙上☝︎ 代謝も上がり、体ポカポカ😌♨︎
.
家でもフェイスタオルで簡単にできます👍
たったの10回だけでも効果抜群˚✧₊
ぜひこの梅雨の時期こそ大きく体を動かしていきましょう!!
.
#makanabi #makanabi恵比寿 #恵比寿 #駅近サロン #子連れOK #アンチエイジング #リフトアップ #小顔矯正恵比寿 #3D小顔矯正 #加圧トレーニング #ダイエット #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #美容サロン #マンツーマントレーニング #加圧トレーニング恵比寿 #痛くない小顔矯正 #ホットペッパービューティー #マカナビ #マンツーマンサロン#梅雨#背中が丸い#スポバンド#フェイスタオル
. 梅雨の合間の晴れの日☀️👯‍♀️ いかがお過ごしでしょうか👓 . 一度外に出て太陽を見ながらグゥ〜っと伸びをしてみてください✨ 丸まった背中まわりが広がって気持ちいいですよぉ😌 . . そしてこれからまた雨の日が続いていきます…☔️ 傘をさす機会が増え、目線が下に下がり、猫背になり、、肩こりや首コリ、頭痛…。筋肉を動かさないと冷えて血行が悪くなり代謝が落ちて太りやすい身体に近づいていく…。 雨の日は晴れの日と比べて1日の活動量は半分以下に…😢 *・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・* . そんな時はまーるくなった背中を大きく動かして、肩甲骨まわりを刺激してあげましょう! makanabiでは、#加圧トレーニング  で#肩甲骨  をしっかり動かすトレーニングを取り入れています^_^ この#スポバンド  を使って肩甲骨まわりを刺激⭐︎ 肘と肘が後ろで寄せ合うようにして下ろし、そのまま肩甲骨を挙上☝︎ 代謝も上がり、体ポカポカ😌♨︎ . 家でもフェイスタオルで簡単にできます👍 たったの10回だけでも効果抜群˚✧₊ ぜひこの梅雨の時期こそ大きく体を動かしていきましょう!! . #makanabi  #makanabi恵比寿  #恵比寿  #駅近サロン  #子連れOK  #アンチエイジング  #リフトアップ  #小顔矯正恵比寿  #3D小顔矯正  #加圧トレーニング  #ダイエット  #アラサーダイエット  #アラフォーダイエット  #美容サロン  #マンツーマントレーニング  #加圧トレーニング恵比寿  #痛くない小顔矯正  #ホットペッパービューティー  #マカナビ  #マンツーマンサロン #梅雨 #背中が丸い #スポバンド #フェイスタオル 
#筋トレ
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#加圧スタジオPal南森町
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#ランニング

珍しく3週続けてのトレーニング。
めんどくさがりの自分ながら頑張った。そしてそして終了後は、7キロほどの軽いランニング!  トレーニングとランニングをまとめてするとすごい頑張った気がする^_^
まだまだ絞らなきゃです💦
東京大会まで残り5週間ちょい、ここからが勝負です💪💪💪
6月29日は名古屋でウォーキング&ポージングのセミナーに参加してきます✨✨✨
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合間にコールドプレスジュース
ゲットしに来た🥤

お店のお姉ちゃんにはいつも
ミスされると言う…

今日は会計ミス

時間ないんだよ~😓
スムージー飲んじゃった😜

#ゴールトプレスジュース#スムージー#yestokyo #うまい #ダイエット#糖質オフダイエット #パーソナルトレーナー#加圧トレーニング#二子玉川
今日はとても良い天気です☀️
・
こんな日は、ウッドデッキで過ごすのもいいですね。
・
ストレッチポールやケトルを持ち出して、外で体を動かすのもアリです。
・
日焼けは気になるけれど、やっぱり外は気持ちいい!
サンシェードがほしいなぁ。
・
・
#LEAD
#佐賀 
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今日はとても良い天気です☀️ ・ こんな日は、ウッドデッキで過ごすのもいいですね。 ・ ストレッチポールやケトルを持ち出して、外で体を動かすのもアリです。 ・ 日焼けは気になるけれど、やっぱり外は気持ちいい! サンシェードがほしいなぁ。 ・ ・ #LEAD  #佐賀  #伊万里  #松浦  #有田  #佐世保  #武雄  #子供  #ジム  #フィットネス  #姿勢改善  #TRX  #パワープレート  #加圧トレーニング  #トレーニング  #体幹  #ボルダリング  #4Dpro  #遊び  #リノベーション  #人工芝  #ウッドデッキ  #ヨガ 
若者からオッさん達までひたすら身体をいじめる木曜日の夜のトレーニングクラス!
俳優、元Jリーガー、会社員、経営者、etc...いろんな人の人間交差点です。

トレーニングを通して価値観の共有をするのもありです。
黙々と自分と向き合いながら身体の機能を磨くのもありです。
思考と身体の違いは身体は鍛えていかないとすぐに機能が落ちること!
考えて休む前に目的に向かってコツコツと身体と向き合いましょう。
トレーニングにかけ算はありません。
ひたすら足し算です。
重ねましょう

#ウイダープロテイン#Tarzan出たい
#加圧トレーニングジムdeux #バンゲリングベイ恵比寿#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#パーソナルトレーナー#痩せマッチョ#NPCJ#美容整体#アライメント改善#姿勢矯正#腰痛改善#肩コリ改善#整体#美容#恵比寿#自由が丘#駒沢#上野毛#シェイプアップ#痩せる

私のBlog
http://ameblo.jp/hirukawatakashige

パーソナルトレーニングのご依頼は
DM📩もしくは
LINE⇨takashige66
まで!お気軽にどうぞ!
若者からオッさん達までひたすら身体をいじめる木曜日の夜のトレーニングクラス! 俳優、元Jリーガー、会社員、経営者、etc...いろんな人の人間交差点です。 トレーニングを通して価値観の共有をするのもありです。 黙々と自分と向き合いながら身体の機能を磨くのもありです。 思考と身体の違いは身体は鍛えていかないとすぐに機能が落ちること! 考えて休む前に目的に向かってコツコツと身体と向き合いましょう。 トレーニングにかけ算はありません。 ひたすら足し算です。 重ねましょう #ウイダープロテイン #Tarzan出たい  #加圧トレーニングジムdeux  #バンゲリングベイ恵比寿 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #痩せマッチョ #NPCJ #美容整体 #アライメント改善 #姿勢矯正 #腰痛改善 #肩コリ改善 #整体 #美容 #恵比寿 #自由が丘 #駒沢 #上野毛 #シェイプアップ #痩せる  私のBlog http://ameblo.jp/hirukawatakashige パーソナルトレーニングのご依頼は DM📩もしくは LINE⇨takashige66 まで!お気軽にどうぞ!
#焼肉 #焼肉ランチ#パフェ#イーグルメ#イーパーク#腹筋女子#加圧トレーニング#パーソナルトレーニング #ランチ#肉食女子 #肉肉#グルメ #大阪グルメ #ハラミ #タンパク質 #スウィーツ #プリンパフェ#さかい 
最近ランチに焼肉が多いワタクシ。イーパークでお得になってるのでパフェも注文しちゃいました。肉はハラミ。ご飯は少しだけ頂いて残します🍚筋肉のためにタンパク質を重点的に取りたいですが、ハラミとはいえ油が気になるところ。
お肉もプリンパフェも美味しかった〜。
#焼肉  #焼肉ランチ #パフェ #イーグルメ #イーパーク #腹筋女子 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング  #ランチ #肉食女子  #肉肉 #グルメ  #大阪グルメ  #ハラミ  #タンパク質  #スウィーツ  #プリンパフェ #さかい  最近ランチに焼肉が多いワタクシ。イーパークでお得になってるのでパフェも注文しちゃいました。肉はハラミ。ご飯は少しだけ頂いて残します🍚筋肉のためにタンパク質を重点的に取りたいですが、ハラミとはいえ油が気になるところ。 お肉もプリンパフェも美味しかった〜。
暑くなってきてプールの授業も始まってきたお子さんも多いのではないでしょうか?
今日は水泳についてです🏊‍♀️
プールで泳ぐことで心拍数が上がり脂肪燃焼効果がグンと高まります🔺
急激な運動をすると心拍数が上がりすぎて無酸素運動となり脂肪燃焼率は下がり、ゆっくりと運動をすると心拍数が上がり脂肪燃焼の効率がいい有酸素運動となります🚶‍♀️
プールの中でも水温による体温の低下を防ぐために体温を維持しようという働きが活性化され脂肪燃焼の働きがよくなります✨
泳ぐときにも肩甲骨を最大限に動かすことが出来るので肩甲骨の周りにある褐色脂肪細胞という細胞が活性化され脂肪燃焼に繋がります☝️
ランニングなども約20分運動すると脂肪燃焼効果がが表れますが水泳であれば約10分で脂肪燃焼効果が表れると言われています😳
是非夏には水泳で脂肪燃焼しましょう😊
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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暑くなってきてプールの授業も始まってきたお子さんも多いのではないでしょうか? 今日は水泳についてです🏊‍♀️ プールで泳ぐことで心拍数が上がり脂肪燃焼効果がグンと高まります🔺 急激な運動をすると心拍数が上がりすぎて無酸素運動となり脂肪燃焼率は下がり、ゆっくりと運動をすると心拍数が上がり脂肪燃焼の効率がいい有酸素運動となります🚶‍♀️ プールの中でも水温による体温の低下を防ぐために体温を維持しようという働きが活性化され脂肪燃焼の働きがよくなります✨ 泳ぐときにも肩甲骨を最大限に動かすことが出来るので肩甲骨の周りにある褐色脂肪細胞という細胞が活性化され脂肪燃焼に繋がります☝️ ランニングなども約20分運動すると脂肪燃焼効果がが表れますが水泳であれば約10分で脂肪燃焼効果が表れると言われています😳 是非夏には水泳で脂肪燃焼しましょう😊 . @fujimori_sakurahana_seikotsuin . #ふじもり桜花整骨院  . 0426983114 八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室 8:30〜21:30 . #美と健康は体の中に  #八王子  #整骨院  #交通事故  #マッサージ  #整体  #骨盤矯正  #脂肪燃焼  #筋トレ女子  #小顔  #ラジオ波  #キャビテーション  #ダイエット  #筋トレ  #EMS  #トリガーポイント  #加圧トレーニング  #シビレ  #プール  #水泳  #筋膜リリース  #山田駅  #めじろ台  #片倉  #西八王子  #代官山田 
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朝から店舗にいます❗️
いつも通り、ザバスにHMBを入れてコンディショニング&加圧トレーニングしてます💪💪💪
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夕方からお客様に頂いたチケットを使わせて頂きます❗️
また後ほど載せます😊
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少しずつ身体が変わって来たのもありますが、
最近はお客様から肌の調子がずっと良い感じと
言って頂けてとても嬉しいです❗️❗️
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加圧トレーニングは血液循環が良くなるので美容効果が期待出来ます👍
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皆様も運動しませんか?😊
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加圧トレーニングジムSherry
世田谷区  二子玉川駅 徒歩5分
完全予約制マンツーマン指導
休館日  毎月1、11、21、31日
HP  https://sherry1116.com .
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. 朝から店舗にいます❗️ いつも通り、ザバスにHMBを入れてコンディショニング&加圧トレーニングしてます💪💪💪 . . . 夕方からお客様に頂いたチケットを使わせて頂きます❗️ また後ほど載せます😊 . . . 少しずつ身体が変わって来たのもありますが、 最近はお客様から肌の調子がずっと良い感じと 言って頂けてとても嬉しいです❗️❗️ . 加圧トレーニングは血液循環が良くなるので美容効果が期待出来ます👍 . . . . 皆様も運動しませんか?😊 . . . . 加圧トレーニングジムSherry 世田谷区 二子玉川駅 徒歩5分 完全予約制マンツーマン指導 休館日 毎月1、11、21、31日 HP https://sherry1116.com . . . . . . #加圧  #健康  #美容  #美肌  #ダイエット  #運動  #筋トレ  #トレーニング  #training  #ボディメイク  #bodymake  #trainer  #ワークアウト  #workout  #フィットネス  #fitness  #gym  #東京  #tokyo  #世田谷  #二子玉川  #完全予約制  #加圧トレーニング  #ジム  #パーソナルトレーニング  #follow  #フォローミー  #相互フォロー  #相互フォロー希望  #underarmour 
.*・゚ .゚・*.
皆さまこんにちは🎶
女性の美と健康を応援するカルド天神です😄
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梅雨のこの時期…
肩こりや腰痛、倦怠感など、
様々な要素が絡み合い不調が起こりやすい時期☔️
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ヨガは肩こりや腰痛の改善・解消にも効果的です💚
ヨガのポーズでは身体をひねったり
大きく伸ばしたりするため
普段使わないような筋肉をストレッチしてくれます✨
また基本の呼吸法は腹式呼吸なので
リラックス効果も高く
身体だけでなく心もほぐすことができるのです🧚‍♀️
.
激しい運動が苦手な方でも
カルド天神は初心者向けのクラスがたくさん😍🤘🏻💕
#肩こり #腰痛 を感じたら
ホットヨガ始めませんか〜?
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.*・゚ .゚・*. 皆さまこんにちは🎶 女性の美と健康を応援するカルド天神です😄 . 梅雨のこの時期… 肩こりや腰痛、倦怠感など、 様々な要素が絡み合い不調が起こりやすい時期☔️ . ヨガは肩こりや腰痛の改善・解消にも効果的です💚 ヨガのポーズでは身体をひねったり 大きく伸ばしたりするため 普段使わないような筋肉をストレッチしてくれます✨ また基本の呼吸法は腹式呼吸なので リラックス効果も高く 身体だけでなく心もほぐすことができるのです🧚‍♀️ . 激しい運動が苦手な方でも カルド天神は初心者向けのクラスがたくさん😍🤘🏻💕 #肩こり  #腰痛  を感じたら ホットヨガ始めませんか〜? . まずは体験980円から✔️ . . #カルド天神 #カルド #ヨガ #ホットヨガ #ヨガスタジオ #加圧 #加圧トレーニング #フィットネス #ダイエット #ストレッチ #美腹筋 #美 #健康 #天神 #福岡 #女性専用  #caldo #yoga #hotyoga #fitness #training #diet #fukuoka #tenjin #yogalife 
昨日の定休日は
解剖学のワークショップに参加してきました。

人間の中で一番大きな関節 、膝関節  と 崩れやすい足部について

肩甲骨と 胸郭の連動 上腕骨について  2本立ての内容でした。

机上の勉強では、骨や筋肉の動きを想像しながら 解剖学を学ぶことは難しいですが 、
実際に人体の解剖を行った先生からのおはなしや、実践的な アライメントを改善するムーブメント
を学び より一層理解が深まったかと思います。

自分の身体を形成する骨や筋肉を感じることができて 沢山の収穫ができた1日でした!! #ワークショップ 
#解剖学 
#加圧トレーニング 
#ピラティス
#ヨガ
昨日の定休日は 解剖学のワークショップに参加してきました。 人間の中で一番大きな関節 、膝関節 と 崩れやすい足部について 肩甲骨と 胸郭の連動 上腕骨について 2本立ての内容でした。 机上の勉強では、骨や筋肉の動きを想像しながら 解剖学を学ぶことは難しいですが 、 実際に人体の解剖を行った先生からのおはなしや、実践的な アライメントを改善するムーブメント を学び より一層理解が深まったかと思います。 自分の身体を形成する骨や筋肉を感じることができて 沢山の収穫ができた1日でした!! #ワークショップ  #解剖学  #加圧トレーニング  #ピラティス  #ヨガ 
【ラクーン3大イベント】
今年もやりますので、一緒に楽しみましょう^_^

6月30日(土)-7月1日 (日)ラケットイベント&バーベキュー
8月  4日(土)手賀沼花火大会☆☆〜ラクーン本店を開放致します!〜☆☆
12月22日(土)  2018年度忘年会

皆さんの笑顔に会える事を楽しみに準備させていただきたいと思います!

#柏 #松戸 #加圧トレーニング#続けられるダイエットしたい#パーソナルトレーニング#筋力アップ#シェイプアップ#頭痛#肩こり#腰痛#夢#希望#懐妊#美肌効果#美肌#若返り#むくみ#実は#不妊治療#不妊#優しい#壊死#大腿骨頭壊死#夏#夏のキャンペーン#イベント #花火 #花火大会#忘年会#ラスカル
【ラクーン3大イベント】 今年もやりますので、一緒に楽しみましょう^_^ 6月30日(土)-7月1日 (日)ラケットイベント&バーベキュー 8月 4日(土)手賀沼花火大会☆☆〜ラクーン本店を開放致します!〜☆☆ 12月22日(土) 2018年度忘年会 皆さんの笑顔に会える事を楽しみに準備させていただきたいと思います! #柏  #松戸  #加圧トレーニング #続けられるダイエットしたい #パーソナルトレーニング #筋力アップ #シェイプアップ #頭痛 #肩こり #腰痛 #夢 #希望 #懐妊 #美肌効果 #美肌 #若返り #むくみ #実は #不妊治療 #不妊 #優しい #壊死 #大腿骨頭壊死 #夏 #夏のキャンペーン #イベント  #花火  #花火大会 #忘年会 #ラスカル 
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【 腹直筋 】
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※上げてから戻す時も完全に力を抜かずにゆっくり戻す
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【腹直筋】には
「腹直筋上部」と「腹直筋下部」があります☝️
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「腹直筋上部」は筋肉をつけることが簡単なので、トレーニングをすれば比較的短期間で効果を出すことが出来ます🙆
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「腹直筋下部」は正しいトレーニング方法をしなければ、いつまでたっても鍛えることが出来ず理想のシックスパックに到達出来ません🙅
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美しいシックスパック手に入れたい方
「腹直筋」の鍛え方教えます😊☝️✨
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#名古屋#栄#大須#上前津#新栄#smile#スマイル#加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ストレッチ#クロスフィット#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#ダイエット#筋力アップ#ヒップアップ#二の腕痩せ#脚痩せ#腹筋#腹筋女子#背中痩せ#ストレス解消#美肌#成長ホルモン#代謝あっぷ#腹直筋#楽しくダイエット#スタイルは最高のファッション
・ ・ 【 腹直筋 】 . . . . . . . ※上げてから戻す時も完全に力を抜かずにゆっくり戻す . . . . . 【腹直筋】には 「腹直筋上部」と「腹直筋下部」があります☝️ . . . 「腹直筋上部」は筋肉をつけることが簡単なので、トレーニングをすれば比較的短期間で効果を出すことが出来ます🙆 . . . 「腹直筋下部」は正しいトレーニング方法をしなければ、いつまでたっても鍛えることが出来ず理想のシックスパックに到達出来ません🙅 . . . . . 美しいシックスパック手に入れたい方 「腹直筋」の鍛え方教えます😊☝️✨ . . . . . . . . . . . . . #名古屋 #栄 #大須 #上前津 #新栄 #smile #スマイル #加圧トレーニング #ボクシング #キックボクシング #ストレッチ #クロスフィット #ボクササイズ #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋力アップ #ヒップアップ #二の腕痩せ #脚痩せ #腹筋 #腹筋女子 #背中痩せ #ストレス解消 #美肌 #成長ホルモン #代謝あっぷ #腹直筋 #楽しくダイエット #スタイルは最高のファッション 
トップランのスタッフのマリちゃん😊
会員の方々にもかなりストイックです💪 ◆加圧トレーニングスタジオ TOP RUN◆
*随時無料体験実施中です* ⭕️通常入会金¥15,000が只今【無料キャンペーン】実施中❗️
この機会に是非😋
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加圧トレーニングにはダイエット、筋力アップ、肩凝り腰痛改善などに効果があると言われています。
加圧スタジオTOP RUNで質の高いトレーニングを行い、あなたも効果を実感してみませんか?

TOP RUNのトレーナーはベストボディジャパン等のコンテストに出場しているので、コンテスト出場を考えている方にもアドバイスしています。

お店の詳細はプロフィール欄からどうぞm(__)m
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昨夜は友人の別荘リニューアルに伴い淡路のgenpeiのマスターに来て頂きステーキを焼いて貰いました😊
マスター遠いところありがとう🙇‍♂️ 参加者は濃いメンバーのため写真NG笑
昨夜は友人の別荘リニューアルに伴い淡路のgenpeiのマスターに来て頂きステーキを焼いて貰いました😊 マスター遠いところありがとう🙇‍♂️ 参加者は濃いメンバーのため写真NG笑
骨盤整えてからの加圧はパフォーマンス上がります。骨盤は本当に大切。肩こりや腰痛でお悩みの会員様方も骨盤職人からの加圧でお悩み解決された方多数です。
本日も元気にオープンさせていただきます😊

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一時帰国の間に故障していた足首が完璧に治りました。明日から RUN復活します。
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本日の#トレーニング
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ダンベルカール
ショルダープレス
フロントレイズ
サイドレイズ
キックバック
プルオーバー
スクワット
プランク
サイドプランク
クランチ
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クロスクランチ
レッグレイズ
ヒップアップ
ニートゥチェスト
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お疲れ様でした
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一時帰国の間に故障していた足首が完璧に治りました。明日から RUN復活します。 . 本日の#トレーニング  . ダンベルカール ショルダープレス フロントレイズ サイドレイズ キックバック プルオーバー スクワット プランク サイドプランク クランチ サイドクランチ クロスクランチ レッグレイズ ヒップアップ ニートゥチェスト . お疲れ様でした . #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋割りたい #ランニング #ランニング女子 #フルマラソン #nike  plus #nike  #apple  watch #加圧トレーニング #diet #ダイエット #痩せたい #body  make#ボディメイク #running #糖質制限 #training #トレーニング #workout  #ワークアウト #fitness #フィットネス #ハシリマスタグラム #今日もビールがうまい 🍻
今日の加圧トレーニングは先生秘蔵のX JAPANの非売品DVD📀 毎回かけてもらおう🙅‍♀️
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今日もトレーニング頑張りました💪はじめてトランポリンでキックボクシングも。体幹鍛えるのに良さそう😍楽しかった🤗

夜ご飯は、島のリゾートの話をしてた関係で、魚介をオリーブオイルで焼いたものを食べたくなったので、マグロ、エビを焼いて、タルタルソースで。この前スペアリブを焼いた時に下茹でしたときのスープを使って、薄切り豚肉でポトフふうに。
#加圧トレーニング 
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#フカトレ心斎橋
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今日もジム!ジム!!
自分に打ち勝つ精神力が欲しい!気合い入れたらマジで疲れた…
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