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2018.9.23sun
この日のお昼は@masacocococo ここここ日和さんの花ピクル酢やエディブルフラワーをふんだんに使った華やかなベジボックス❤️
ここここ日和さんのゴハンは、ビーガンで体に優しい調味料を使ってるから、ダイエット中も安心😍✨
見た目も華やかで、癒されるわーー😍✨
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そんなこんなで、ついに80.9を記録しました!!
見えてきたーー70代!!
ほぼマイナス26キロ!!
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#ダイエット #ダイエット部 #アラフォーダイエット #年中ダイエッター
#dietlog #diet #dietfood #training 
#加圧トレーニング #ここここ日和 #ヴィーガン #エディブルフラワー #花ピクル酢
2018.9.23sun この日のお昼は@masacocococo ここここ日和さんの花ピクル酢やエディブルフラワーをふんだんに使った華やかなベジボックス❤️ ここここ日和さんのゴハンは、ビーガンで体に優しい調味料を使ってるから、ダイエット中も安心😍✨ 見た目も華やかで、癒されるわーー😍✨ * そんなこんなで、ついに80.9を記録しました!! 見えてきたーー70代!! ほぼマイナス26キロ!! ** * #ダイエット  #ダイエット部  #アラフォーダイエット  #年中ダイエッター  #dietlog  #diet  #dietfood  #training  #加圧トレーニング  #ここここ日和  #ヴィーガン  #エディブルフラワー  #花ピクル酢 
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いつもありがとうございます!
計良です!
*
今日は女性のトレーニング風景のご紹介です。
*
ボディメイクをする上で、絶対に必要なお尻の引き締め&リフトアップ🙋‍♂️
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2枚目の動画は、お尻のトレーニングの代表的な種目である『ヒップスラスト』のCOCOFITバージョン。
*
この種目は、本当に個人個人によって微妙にやり方を変えなくてはならないジャジャ馬トレーニング🤗✨
*
確かな眼を持つトレーナーに見てもらうと、効果が断然変わります‼️
*
お風呂に入る前、毎日鏡でお尻チェックしてますか?🙈
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少しでも美容やフィットネス、ダイエットに興味のある方は、🍑お尻🍑が超大事です🎵
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オススメの家トレメニューも作りますので、ご相談下さいね🙆‍♂️
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加圧トレーニングサロン【COCOFIT】
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加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。
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※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております
♦︎
完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし
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〒2060011
 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E
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☎︎:042-339-5050
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京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結)
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ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください
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*** いつもありがとうございます! 計良です! * 今日は女性のトレーニング風景のご紹介です。 * ボディメイクをする上で、絶対に必要なお尻の引き締め&リフトアップ🙋‍♂️ * 2枚目の動画は、お尻のトレーニングの代表的な種目である『ヒップスラスト』のCOCOFITバージョン。 * この種目は、本当に個人個人によって微妙にやり方を変えなくてはならないジャジャ馬トレーニング🤗✨ * 確かな眼を持つトレーナーに見てもらうと、効果が断然変わります‼️ * お風呂に入る前、毎日鏡でお尻チェックしてますか?🙈 * 少しでも美容やフィットネス、ダイエットに興味のある方は、🍑お尻🍑が超大事です🎵 * オススメの家トレメニューも作りますので、ご相談下さいね🙆‍♂️ --------------------------------------- 加圧トレーニングサロン【COCOFIT】 ♦︎ 加圧トレーニングとエンダモロジー、キャビテーションを同時に受けられる数少ないトータルダイエットサロンです。 --------------------------------------- ※無料カウンセリング、各種体験コースをご用意しております ♦︎ 完全予約制・個室・手ぶらでOK・クレジットカード対応・提携駐車場有り・入会金なし --------------------------------------- 〒2060011 東京都多摩市関戸4-72 ヴィータ・コミューネ2F-E ♦︎ ☎︎:042-339-5050 ♦︎ 京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分(駅直結) ♦︎ ご予約・お問い合わせはプロフィール欄よりHPへアクセスの上、ご希望のコースとお日にちをご指定ください --------------------------------------- #聖蹟桜ヶ丘  #多摩市  --------------------------------------- #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニングスタジオ  #加圧トレーニング  #TRX  #筋肉  #プロテイン  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #食事  #栄養アドバイス  #トータルビューティー  #ボディメイク  #シェイプアップ  #ダイエット  #トレーニング  #フィットネス  #ジム  #エステ  #痩身  #エンダモロジー  #キャビテーション  #アンチエイジング  #エステプロラボ  #美意識  #美脚  #美尻  #くびれ作り  ---------------------------------------
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【 スタッフ募集中✨ 】
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只今薬師寺ジムでは....
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・ ・ 【 スタッフ募集中✨ 】 . . . . 只今薬師寺ジムでは.... . . ★フロアスタッフ ★インストラクター ★トレーナー . を募集しています😊 . . . 詳しくは、お電話、DMにてお問い合わせください😊 . 📞(052)243-8944 . . . . . . . . . . . . . . #名古屋 #栄 #大須 #上前津 #新栄 #smile #スマイル #加圧トレーニング #ボクシング #キックボクシング #ストレッチ #クロスフィット #ボクササイズ #パーソナルトレーニング #フィットネス #ダイエット #筋力アップ #ヒップアップ #桃尻 #二の腕痩せ #脚痩せ #腹筋 #腹筋女子 #背中痩せ #ストレス解消 #美肌 #成長ホルモン #代謝あっぷ #楽しくダイエット #スタイルは最高のファッション 
🌟二の腕祭り番外編✨
っていうか全身引き締まります!
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プロテインを飲むことで、トレーニングの効果はupしますし、さらに健康維持にもなります!
ドラックストアなどでも販売されていますので、皆さん是非飲んでみてくださいね。
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プロテインを飲むことで、トレーニングの効果はupしますし、さらに健康維持にもなります! ドラックストアなどでも販売されていますので、皆さん是非飲んでみてくださいね。 #プロテイン  #プロテインダイエット  #ダイエット  #プロテイン生活  #トレーニング  #加圧  #加圧トレーニング  #加圧ダイエット  #加圧トレーニングジム  #加圧トレーニングジムsherry  #運動  #筋肉  #筋肉up  #健康  #健康飲食  #健康維持  #トレーニング効果  #ジム  #二子玉川ジム  #二子玉川 
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シェイカーたくさん。笑
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横浜・二俣川ジム

ダイエット、ボディメイク、リハビリ・パフォーマンス専門プライベート加圧スタジオ

身体づくりの事ならなんでもお任せください。

ご予約・お問い合わせ
二俣川店  二俣川駅 北口  徒歩3分
045-442-5922
横浜店  横浜駅  北東口 徒歩3分
045-594-7883
ホームページhttp://www.rebody-v.com/

営業時間 7:00~23:00 
定休日 
水曜日
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本日SOFUTAは講習のためお休みです。
お電話には出られませんが、LINE・メールでのお問い合わせは空いた時間に折り返しご連絡いたします。
・
好評頂いているよもぎづくしのコースと、グリーンピールの美白キャンペーンも今週までとなっております❗️
・
といっても、今週お入り頂けるのはあと1〜2名様となっております💦
・
駆け込みの方は、お早めにご連絡ください😌
・
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最近、私もですが胃腸の動きがぴたっと止まって、便秘でなくてもお腹が張ったり固くなっているお客様が多いです。
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そして、毎日排便はあるからと特に気にされていない方も多いですね。
・
排便の有無と同じぐらい「きちんと消化できているか」は実はとても大事なのですが、自覚しにくいところでもあります。
・
一番分かりやすいのは「食べてすぐ寝てしまう」事が多い方。
未消化の食べ物が腐敗状態になって、そのガスは粘膜から吸収されるので、結果血流に入り全身を巡ります。
・
「疲れて帰ってきて、夕飯をかきこんだら眠くなって寝る…」
・
そんな方は、「疲れが抜けない💦」と悩んでいる場合がとても多いのですが、いくら血流をよくしても、血そのものが汚れていては…😥
・
でも、ストレスや疲れで夕飯を食べないと落ち着かないし眠れない…悪循環😢
・
そして、寝ている間は胃腸が大掃除をしてリセットしたいのですが、未消化の食べ物があるために掃除ができない…また悪循環😱
・
このループから抜け出すには中々大変ですが、せめて消化の火を消さないためには「生姜」「大根おろし」をオススメしてました。
・
でも生姜をすりおろすのも面倒な方。
新幹線で読もうと持ってきた本に「七味」がオススメされてました❣️
持ち運びもできるので、便利ですね♫
・
七味に関わらず、日本の薬味は優秀です。
私は生姜と大葉とわさびとニンニクが冷蔵庫から無くなると不安になります💦
・
これからは七味が仲間入りします❣️
・
それでは行ってまいります🚅
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#福島市#SOFUTA#エステ#ストレッチ #セルライト#脂肪#冷え#歪み#リンパ#むくみ#肩こり#猫背#美姿勢#グリーンピール#ハーブ#ハーブエステ#毛穴#毛穴レス#シワ#シミ#たるみ#ツヤ肌#加圧トレーニング#ダイエット#集中ダイエット#小顔矯正#パーソナルカラー#骨格診断
本日SOFUTAは講習のためお休みです。 お電話には出られませんが、LINE・メールでのお問い合わせは空いた時間に折り返しご連絡いたします。 ・ 好評頂いているよもぎづくしのコースと、グリーンピールの美白キャンペーンも今週までとなっております❗️ ・ といっても、今週お入り頂けるのはあと1〜2名様となっております💦 ・ 駆け込みの方は、お早めにご連絡ください😌 ・ ・ 最近、私もですが胃腸の動きがぴたっと止まって、便秘でなくてもお腹が張ったり固くなっているお客様が多いです。 ・ そして、毎日排便はあるからと特に気にされていない方も多いですね。 ・ 排便の有無と同じぐらい「きちんと消化できているか」は実はとても大事なのですが、自覚しにくいところでもあります。 ・ 一番分かりやすいのは「食べてすぐ寝てしまう」事が多い方。 未消化の食べ物が腐敗状態になって、そのガスは粘膜から吸収されるので、結果血流に入り全身を巡ります。 ・ 「疲れて帰ってきて、夕飯をかきこんだら眠くなって寝る…」 ・ そんな方は、「疲れが抜けない💦」と悩んでいる場合がとても多いのですが、いくら血流をよくしても、血そのものが汚れていては…😥 ・ でも、ストレスや疲れで夕飯を食べないと落ち着かないし眠れない…悪循環😢 ・ そして、寝ている間は胃腸が大掃除をしてリセットしたいのですが、未消化の食べ物があるために掃除ができない…また悪循環😱 ・ このループから抜け出すには中々大変ですが、せめて消化の火を消さないためには「生姜」「大根おろし」をオススメしてました。 ・ でも生姜をすりおろすのも面倒な方。 新幹線で読もうと持ってきた本に「七味」がオススメされてました❣️ 持ち運びもできるので、便利ですね♫ ・ 七味に関わらず、日本の薬味は優秀です。 私は生姜と大葉とわさびとニンニクが冷蔵庫から無くなると不安になります💦 ・ これからは七味が仲間入りします❣️ ・ それでは行ってまいります🚅 ・ #福島市 #SOFUTA #エステ #ストレッチ  #セルライト #脂肪 #冷え #歪み #リンパ #むくみ #肩こり #猫背 #美姿勢 #グリーンピール #ハーブ #ハーブエステ #毛穴 #毛穴レス #シワ #シミ #たるみ #ツヤ肌 #加圧トレーニング #ダイエット #集中ダイエット #小顔矯正 #パーソナルカラー #骨格診断 
アミノバルタ
凄いよね!
成分が凄すぎる。
販売店募集!
個人販売員歓迎!

サンプル差し上げます。

パワーアップの源は
疲労回復能力との関係が大きい!
アミノバルタの特徴の1つだね。
スポーツ選手は当たり前だが、
健康のためにも必要だね。
筋肉.内臓.血管.皮膚.髪の毛.爪
みんなアミノ酸。
知らないと損!
cs-sport.biz/aminoberta
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#体幹トレーニング #加圧トレーニング #コナミスポーツクラブ #セントラルスポーツクラブ#ジョイフィット
アミノバルタ 凄いよね! 成分が凄すぎる。 販売店募集! 個人販売員歓迎! サンプル差し上げます。 パワーアップの源は 疲労回復能力との関係が大きい! アミノバルタの特徴の1つだね。 スポーツ選手は当たり前だが、 健康のためにも必要だね。 筋肉.内臓.血管.皮膚.髪の毛.爪 みんなアミノ酸。 知らないと損! cs-sport.biz/aminoberta #サプリメント  #アミノ酸  #アミノバルタ  #アスリート  #パーソナルトレーナー  #フィットネスクラブ  #ライフセービング  #CSスポーツ  #マラソン  #トレーニング  #エチオピア #東大和市  #最新サプリメント #サプリメント  #アミノ酸  #アミノバルタ  #アスリート  #ライフセービング  #石塚円香  #キックボクシング  #マラソン  #トレーニング  #パーソナルトレーナー  #東大和市  #疲労回復  #パワーリフティング  #治療院  #鍼灸院  #フィットネスクラブ #フィットネスクラブ  #スポーツクラブ  #ライザップ #マラソン  #体幹トレーニング  #加圧トレーニング  #コナミスポーツクラブ  #セントラルスポーツクラブ #ジョイフィット 
ダイエットメニュー&日記

今週のメニューは同じようなメニューでした😋

体重と体脂肪は同時に減らないですよね〜。減らなくていいから、せめて増えないでほしいです😂

それから、身近に⁉新しいダイエット仲間が増えました。色々情報交換できて良かった〜(*˘︶˘*)
やはり、ダイエットしてる者同士の励ましは力になります(๑•̀ㅂ•́)و✧
お互い次に会う時迄には
「私、48kgになってるからね〜」
「俺は、70kg台になってるはずや」
ハハハハハハ😆😆😆 夢を語り合ってみました😆

#ダイエット#ダイエット食事
#ダイエット日記#ダイエットでキレイになりたい#ダイエット初心者#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#TRX#筋トレ#筋トレ初心者
#筋トレ女子#加圧トレーニング
#美ボディ目指す#痩せたい
#痩せて綺麗になる #魅力的な女性 になりたい#大人女子
ダイエットメニュー&日記 今週のメニューは同じようなメニューでした😋 体重と体脂肪は同時に減らないですよね〜。減らなくていいから、せめて増えないでほしいです😂 それから、身近に⁉新しいダイエット仲間が増えました。色々情報交換できて良かった〜(*˘︶˘*) やはり、ダイエットしてる者同士の励ましは力になります(๑•̀ㅂ•́)و✧ お互い次に会う時迄には 「私、48kgになってるからね〜」 「俺は、70kg台になってるはずや」 ハハハハハハ😆😆😆 夢を語り合ってみました😆 #ダイエット #ダイエット食事  #ダイエット日記 #ダイエットでキレイになりたい #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #TRX #筋トレ #筋トレ初心者  #筋トレ女子 #加圧トレーニング  #美ボディ目指す #痩せたい  #痩せて綺麗になる  #魅力的な女性  になりたい#大人女子 
【ある日の朝食】
★金芽ロウカット玄米ごはん75g
★サラダ(小松菜)
★ひきわり納豆
★茄子と野菜の味噌汁
・
原材料をチェックせずに購入してしまった「玄米ごはん」、残念ながら美味しくなかった💦
・
原材料に「玄米」か「発芽米」と表記されているやつを食べ比べしたかったのに、ネーミングにつられてしまいうっかりでしたわ!
・
前日のトレーニングによる筋肉痛で目が覚めた🌞
・
#加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #糖質制限しないダイエット #糖質制限しない #炭水化物抜かない
【ある日の朝食】 ★金芽ロウカット玄米ごはん75g ★サラダ(小松菜) ★ひきわり納豆 ★茄子と野菜の味噌汁 ・ 原材料をチェックせずに購入してしまった「玄米ごはん」、残念ながら美味しくなかった💦 ・ 原材料に「玄米」か「発芽米」と表記されているやつを食べ比べしたかったのに、ネーミングにつられてしまいうっかりでしたわ! ・ 前日のトレーニングによる筋肉痛で目が覚めた🌞 ・ #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ  #糖質制限しないダイエット  #糖質制限しない  #炭水化物抜かない 
いつもありがとうございます🙇‍♀️
.
.
❤️🙇‍♀️MiRRORよりお願い🙇‍♀️❤️
.
.
当日体調悪いなど、
やむを得ない
キャンセルもあるかと
思いますので、
キャンセルご連絡は当日の3時間前までの
受け付けとさせて頂きます🙇‍♀️
朝のご予約のお客様は8時迄に
メールでもラインでも結構ですので
ご連絡お願い致します🙇‍♀️❤️
皆さま、いつもお気遣いして下さる
お客様ばかりで
凄く助かっております🙇‍♀️❤️
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#祝日頑張ろ#今日はトレーニングday#加圧トレーニング#エステサロン
いつもありがとうございます🙇‍♀️ . . ❤️🙇‍♀️MiRRORよりお願い🙇‍♀️❤️ . . 当日体調悪いなど、 やむを得ない キャンセルもあるかと 思いますので、 キャンセルご連絡は当日の3時間前までの 受け付けとさせて頂きます🙇‍♀️ 朝のご予約のお客様は8時迄に メールでもラインでも結構ですので ご連絡お願い致します🙇‍♀️❤️ 皆さま、いつもお気遣いして下さる お客様ばかりで 凄く助かっております🙇‍♀️❤️ . . #祝日頑張ろ #今日はトレーニングday #加圧トレーニング #エステサロン 
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#綺麗に歳を重ねたい
#アラフィフ
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#アラフィフダイエット
#パーソナルトレーニング
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akちゃん
お誕生日🎂おめでとう🍷
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何時ものワインバー🍷
バイトちゃんのサプライズ誕生祝いに
夫婦して参加する✨
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akちゃん🙌
この後に感激しすぎて😭泣く😭
可愛いなぁ💕
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また一緒に
焼肉🥩やカラオケ🎤へ行こうね❣️
・
特注ケーキ🎂美味しかった😋
オーナー様🙏
ごちそうさまでした🙏
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来月は
ココのワインバー🍷で
私達夫婦の結婚記念日💒を
お祝いをする予定😊楽しみ💕
・
お祝い事🥂って
ほっこりして幸せで楽しい時間✨
幸せだなぁ☺️
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幸せな時間をありがとう❣️
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こんなしょーもないまだまだバルクアップ仕切れてない俺なんかに100人もいいね👍貰えるなんて、感謝です😊

フォロワーさんも増えて嬉しい❗️
これからも筋トレ頑張って来年はもっと飛躍の年にしたい(^^)
まずはフォロワーさん300人目指す❗️
これからも宜しくお願いします😂

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#2018 asian games Indonesia
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100m男子決勝観た‼️
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本日の#トレーニング
ダンベルカール
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お疲れ様でした💓
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. . #2018  asian games Indonesia . 100m男子決勝観た‼️ . 本日の#トレーニング  ダンベルカール ショルダープレス フロントレイズ サイドレイズ キックバック ベントオーバーローイング プルオーバー プランク サイドプランク クランチ サイドクランチ クロスクランチ レッグレイズ ヒップアップ ニートゥチェスト . 10km RUN お疲れ様でした💓 . #宅トレ  #筋トレ  #筋トレ女子  #腹筋  #腹筋女子  #腹筋割りたい  #ランニング  #ランニング女子  #フルマラソン  #nike  plus #nike  #apple  watch #加圧トレーニング  #diet  #ダイエット  #痩せたい  #body  make #ボディメイク  #running  #糖質制限  #training  #トレーニング  #workout  #ワークアウト  #fitness  #フィットネス  #ハシリマスタグラム  #今日もビールがうまい 🍻 Via:-@garuchan3
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緊急告知‼️‼️
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早くも第2弾セミナー開催決定‼️‼️
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もはやこの人は説明不要でしょう。
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外科医師をも越える人体の知識。
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薬剤師をはるかに凌駕する薬学、サプリメントの知識。著書40冊以上。
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ベンチプレス260kg、上腕56cm。
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某有名メジャーリーガー専属トレーナー。
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頭脳と肉体で名実ともに日本トレーニング界の頂点に君臨する伝説の最高権威‼️‼️
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山本義徳先生です‼️
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こんなとてつもない人がマッスルジム金沢店にやってくるのです‼️‼️
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こんな機会はまずありません‼️
皆様のお申し込みをお待ちしております‼️
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■開催日:  12月23日(日)
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- もう失敗しないダイエット法
10:00~10:50
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- バルクアップのためのサプリメント術
11:10~12:00
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昼休憩
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- 実技 山本式101ワークアウト理論
14:00~14:50
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- ファン交流会
14:50~15:20
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■費用
マッスルジム会員様 ¥10,000
非会員 ¥13,000
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■定員
50名
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※ 電話、メール、ご予約用特設サイトよりお申し込みください。
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※ 遠方からの参加者様はセミナー費用を事前に当ジムまで現金書留にてご送金ください。入金が確認でき次第正式なお申し込みとさせていただきます。
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※ 一度ご入金いただいたセミナー費用はキャンセルとなった場合でも返金出来かねます。
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ご不明な点がありましたら当ジムまでご連絡ください。
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マッスルジム Tokyo 金沢店

Tel: 076 -259 -0691
mail: muscle.kanazawa@gmail.com
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■営業時間
月~金 10:00 ~ 21:00
土曜 10:00 ~ 19:00
日祝日はノースタッフデーです
. ※24h会員様は24hご利用できます!

石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内

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. . 緊急告知‼️‼️ . 早くも第2弾セミナー開催決定‼️‼️ . もはやこの人は説明不要でしょう。 . 外科医師をも越える人体の知識。 . 薬剤師をはるかに凌駕する薬学、サプリメントの知識。著書40冊以上。 . ベンチプレス260kg、上腕56cm。 . 某有名メジャーリーガー専属トレーナー。 . 頭脳と肉体で名実ともに日本トレーニング界の頂点に君臨する伝説の最高権威‼️‼️ . 山本義徳先生です‼️ . こんなとてつもない人がマッスルジム金沢店にやってくるのです‼️‼️ . こんな機会はまずありません‼️ 皆様のお申し込みをお待ちしております‼️ . ------------------------------------------. ■開催日: 12月23日(日) . - もう失敗しないダイエット法 10:00~10:50 . - バルクアップのためのサプリメント術 11:10~12:00 . 昼休憩 . - 実技 山本式101ワークアウト理論 14:00~14:50 . - ファン交流会 14:50~15:20 . ■費用 マッスルジム会員様 ¥10,000 非会員 ¥13,000 . ■定員 50名 . ※ 電話、メール、ご予約用特設サイトよりお申し込みください。 . ※ 遠方からの参加者様はセミナー費用を事前に当ジムまで現金書留にてご送金ください。入金が確認でき次第正式なお申し込みとさせていただきます。 . ※ 一度ご入金いただいたセミナー費用はキャンセルとなった場合でも返金出来かねます。 . ご不明な点がありましたら当ジムまでご連絡ください。 . ------------------------------------------ . マッスルジム Tokyo 金沢店 Tel: 076 -259 -0691 mail: muscle.kanazawa@gmail.com . ■営業時間 月~金 10:00 ~ 21:00 土曜 10:00 ~ 19:00 日祝日はノースタッフデーです . ※24h会員様は24hご利用できます! 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内 #マッスルジム金沢店  #拡散希望  #筋トレ  #フィットネス  #ダイエット  #トレーニング  #workout  #加圧トレーニング  #ボディメイク  #肉体改造  #減量  #フィジーク  #ボディビル  #マッスルジム  #腹筋女子  #筋トレ女子  #ワークアウト女子  #シックスパック  #筋トレ好きと繋がりたい  #ヒップアップ  #腹筋割りたい  #筋肉  #パーソナルトレーニング  #石川県  #金沢  #野々市 
.
【おおたかの森でピラティス♪】
.
.
おおたかの森店では、ピラティスを受けることもできますよっ😄
金曜/18:30〜21:30
第1.3日曜/12:00〜18:00
.
ーーー
📖ピラティスとは?…
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法。
ピラティスをすることにより、理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、
それによって慢性的な痛みの改善や予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリまで幅広い効果を得ることができます。
ーーー
.
.
ピラティスインストラクターの西川先生✨
なんとピラティス歴は11年!
.
皆さんぜひ受けにいらしてください♪
.
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#ピラティス
#ピラティスレッスン 
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#ピラティス女子 
#pirates 
#おおたかの森 .
.
#筋トレ #トレーニング 
#フィットネス 
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#加圧様
. 【おおたかの森でピラティス♪】 . . おおたかの森店では、ピラティスを受けることもできますよっ😄 金曜/18:30〜21:30 第1.3日曜/12:00〜18:00 . ーーー 📖ピラティスとは?… 身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法。 ピラティスをすることにより、理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、 それによって慢性的な痛みの改善や予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリまで幅広い効果を得ることができます。 ーーー . . ピラティスインストラクターの西川先生✨ なんとピラティス歴は11年! . 皆さんぜひ受けにいらしてください♪ . . #ピラティス  #ピラティスレッスン  #ピラティスインストラクター  #ピラティス女子  #pirates  #おおたかの森  . . #筋トレ  #トレーニング  #フィットネス  #fitness  #kaatsu  #sweat  #bodymake  #workout  #加圧トレーニングスタジオfans  #加圧トレーニング  #fansfree  #つくばエクスプレス  #パーソナルトレーニングスタジオfanspt  #パーソナルトレーニング  #京都マルイ  #fansでトレーニング  #加圧様 
この時期にいただく差し入れはめっちゃ美味いものばかり
・
特に梨は大好物です。
・
今の時期の梨は新高梨
・
とても大きくみずみずしい。
・
今日は出張帰りのドクターからみかんのお土産を
・
果物のみかんと思ったらお菓子のみかんでした。
・
明日美味しくいただきます
・
ありがとうございます😊
・
︎#源氣堂
#佐賀 
#伊万里 
#松浦 
#有田 
#佐世保 
#武雄
#子供
#姿勢改善
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#加圧トレーニング 
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#整骨院
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#筋膜リリース 
#トレーナー
#黒髪企画室 デザイン
#リアライン
#リンパ
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#温活
#ベネクス
この時期にいただく差し入れはめっちゃ美味いものばかり ・ 特に梨は大好物です。 ・ 今の時期の梨は新高梨 ・ とても大きくみずみずしい。 ・ 今日は出張帰りのドクターからみかんのお土産を ・ 果物のみかんと思ったらお菓子のみかんでした。 ・ 明日美味しくいただきます ・ ありがとうございます😊 ・ ︎#源氣堂  #佐賀  #伊万里  #松浦  #有田  #佐世保  #武雄  #子供  #姿勢改善  #はり灸  #加圧トレーニング  #体幹  #整体  #整骨院  #猫背  #腰痛  #筋膜リリース  #トレーナー  #黒髪企画室  デザイン #リアライン  #リンパ  #冷え  #逆子  #不妊  #温活  #ベネクス 
遅い夏休みをいただいてます💕
有難き幸せ💕

平日の昼間に友人とゆっくりランチを食べて至福のひととき💕
ずっと続いている誕生日祝い🎂プレゼント🎁交換💕
あーでもない、こーでもない、お喋りして楽しいひととき。
作りたてチーズ🧀のお店。チーズ🧀癖なしで美味♬

加圧トレーニング💪
・胸筋15→12→10
・二の腕10×3セット
・体幹お腹30秒キープ2セット
・胸筋別メニュー10×3セット
・ヒップリフト18→15→10
・スクワット10×3セット
・ワイドスクワット30秒キープ×3セット

ストレッチ20分
バイク🛵20分

そのままジョギングしたら意外と近かった。2k⁉️(笑)え、もっとあるよね?まっいいか。
加圧トレーニング💪後はジョギングいいかも。

ゴルフ⛳️体験
シュミレーションゴルフ⛳️
楽しい💕
頭から足先までセンサーつけて試し打ち🏌️‍♂️‍♀️画面に自分が動くと動く人形現る。どこに力入れてるか、よく分かる。オトナのオモチャ😍自分の体幹の無さに驚く。
一応、カラダの状態や基礎力があるかの筋トレ&ストレッチテストも受けたが🤣合格ラインいただき💮安心
やはり股関節が硬いのと、足首のかたさ、左が弱い。

さて、明日から夏休み後半戦👊
楽しみます💪

#加圧トレーニング#加圧#トレーニング#traning #ランニング #ジョギング#ゴルフ#シュミレーションゴルフ #楽しかった#カラダ動かすと気持ちいい #誕生日プレゼント #楽しいひととき#ランチ#チーズ#作りたて#遅い夏休み#後半戦へ続く
遅い夏休みをいただいてます💕 有難き幸せ💕 平日の昼間に友人とゆっくりランチを食べて至福のひととき💕 ずっと続いている誕生日祝い🎂プレゼント🎁交換💕 あーでもない、こーでもない、お喋りして楽しいひととき。 作りたてチーズ🧀のお店。チーズ🧀癖なしで美味♬ 加圧トレーニング💪 ・胸筋15→12→10 ・二の腕10×3セット ・体幹お腹30秒キープ2セット ・胸筋別メニュー10×3セット ・ヒップリフト18→15→10 ・スクワット10×3セット ・ワイドスクワット30秒キープ×3セット ストレッチ20分 バイク🛵20分 そのままジョギングしたら意外と近かった。2k⁉️(笑)え、もっとあるよね?まっいいか。 加圧トレーニング💪後はジョギングいいかも。 ゴルフ⛳️体験 シュミレーションゴルフ⛳️ 楽しい💕 頭から足先までセンサーつけて試し打ち🏌️‍♂️‍♀️画面に自分が動くと動く人形現る。どこに力入れてるか、よく分かる。オトナのオモチャ😍自分の体幹の無さに驚く。 一応、カラダの状態や基礎力があるかの筋トレ&ストレッチテストも受けたが🤣合格ラインいただき💮安心 やはり股関節が硬いのと、足首のかたさ、左が弱い。 さて、明日から夏休み後半戦👊 楽しみます💪 #加圧トレーニング #加圧 #トレーニング #traning  #ランニング  #ジョギング #ゴルフ #シュミレーションゴルフ  #楽しかった #カラダ動かすと気持ちいい  #誕生日プレゼント  #楽しいひととき #ランチ #チーズ #作りたて #遅い夏休み #後半戦へ続く 
トレーニーの聖地
・
ゴールドジムが佐賀県唐津にやって来た!
・
今まで幾度となくゴールドジムでのトレーニングに誘われても行かなかった私ですが
・
唐津に出来たんじゃぁ行かなきゃダメでしょう!
・
最近肘を壊しててトレーニング出来てない状態ですが、ビルダーの友達とビルダーを目指す高校生と3人でlet's training!
・
案の定、肘が痛くて上げることも引くことも辛い(ꈨຶꎁꈨຶ)
・
充実した設備と広々とした空間でビルダーの狂気のトレーニングを眺めながら、気持ちいい汗をかいてきました。
・
唐津ゴールドジムは私が唐津に住んでるなら絶対入会する!というぐらい設備、空間、サービス的に素晴らしかったです。
・
また機会があればビジータで伺います!
とりあえずは今夜から肘の治療に専念します。
・
︎#LEAD
#佐賀 
#伊万里 
#松浦 
#有田 
#佐世保 
#武雄
#子供
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#フィットネス
#姿勢改善
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#パワープレート 
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#ゴールドジム
#内側上顆炎 
#なめてたら痛い目にあう
#微弱電流 
#ベネクス
トレーニーの聖地 ・ ゴールドジムが佐賀県唐津にやって来た! ・ 今まで幾度となくゴールドジムでのトレーニングに誘われても行かなかった私ですが ・ 唐津に出来たんじゃぁ行かなきゃダメでしょう! ・ 最近肘を壊しててトレーニング出来てない状態ですが、ビルダーの友達とビルダーを目指す高校生と3人でlet's training! ・ 案の定、肘が痛くて上げることも引くことも辛い(ꈨຶꎁꈨຶ) ・ 充実した設備と広々とした空間でビルダーの狂気のトレーニングを眺めながら、気持ちいい汗をかいてきました。 ・ 唐津ゴールドジムは私が唐津に住んでるなら絶対入会する!というぐらい設備、空間、サービス的に素晴らしかったです。 ・ また機会があればビジータで伺います! とりあえずは今夜から肘の治療に専念します。 ・ ︎#LEAD  #佐賀  #伊万里  #松浦  #有田  #佐世保  #武雄  #子供  #ジム  #フィットネス  #姿勢改善  #TRX  #パワープレート  #加圧トレーニング  #トレーニング  #体幹  #ボルダリング  #4Dpro  #遊び  #リノベーション  #人工芝  #ウッドデッキ  #ゴールドジム  #内側上顆炎  #なめてたら痛い目にあう  #微弱電流  #ベネクス 
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ついに‼️‼️
.
katochanこと加藤昌平トレーナーがマッスルジム金沢店にご来館いただきました‼️‼️
.
ボディビル歴20年の経験と知識に裏付けされた、本当に効く確かなトレーニングテクニックを余すことなくお伝えいただきました‼️‼️
.
解剖学、人体工学、マシンの構造上の物理学にまで話しは及び大変な知識を有するトレーナー様であることを改めて認識させられました。
.
我々トレーナーもはっぱをかけられました‼️‼️
.
この知識を日常のセッションに活かすよう徹底的に高めていきたいと思います‼️
.
------------------------------------------ .
マッスルジム Tokyo 金沢店

Tel: 076 -259 -0691
mail: muscle.kanazawa@gmail.com
.
■営業時間
月~金 10:00 ~ 21:00
土曜 10:00 ~ 19:00
日祝日はノースタッフデーです
. ※24h会員様は24hご利用できます!

石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内

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#加圧トレーニング
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. . ついに‼️‼️ . katochanこと加藤昌平トレーナーがマッスルジム金沢店にご来館いただきました‼️‼️ . ボディビル歴20年の経験と知識に裏付けされた、本当に効く確かなトレーニングテクニックを余すことなくお伝えいただきました‼️‼️ . 解剖学、人体工学、マシンの構造上の物理学にまで話しは及び大変な知識を有するトレーナー様であることを改めて認識させられました。 . 我々トレーナーもはっぱをかけられました‼️‼️ . この知識を日常のセッションに活かすよう徹底的に高めていきたいと思います‼️ . ------------------------------------------ . マッスルジム Tokyo 金沢店 Tel: 076 -259 -0691 mail: muscle.kanazawa@gmail.com . ■営業時間 月~金 10:00 ~ 21:00 土曜 10:00 ~ 19:00 日祝日はノースタッフデーです . ※24h会員様は24hご利用できます! 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内 #マッスルジム金沢店  #拡散希望  #筋トレ  #フィットネス  #ダイエット  #トレーニング  #workout  #加圧トレーニング  #ボディメイク  #肉体改造  #減量  #フィジーク  #ボディビル  #マッスルジム  #腹筋女子  #筋トレ女子  #ワークアウト女子  #シックスパック  #筋トレ好きと繋がりたい  #ヒップアップ  #腹筋割りたい  #筋肉  #パーソナルトレーニング  #石川県  #金沢  #野々市 
地味な練習積んだ奴だけが伸びてくる✨
ボクサーは殴り合いが自己紹介みたいなもんだよな😏
ケンボー(45)vs松っちゃん(40)
勝さん(50)vs松っちゃん(40)
玄太朗(13)vs正大(13)
ミクロマン(30)vs松っちゃん(40)
松っちゃん頑張ったな😏
まぁケンボーも四時間くらい滞在しとったけどな👍

#boxing#fitness#training#diet#exercise#workout#girlsboxing#kidsboxing#ボクシング#ボクシング女子#腹筋女子#加圧トレーニング#フィットネス#トレーニング#ストレッチ#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーニング#ジム#スタジオクール#減量#体幹#腹筋#太宰府#筑紫野
地味な練習積んだ奴だけが伸びてくる✨ ボクサーは殴り合いが自己紹介みたいなもんだよな😏 ケンボー(45)vs松っちゃん(40) 勝さん(50)vs松っちゃん(40) 玄太朗(13)vs正大(13) ミクロマン(30)vs松っちゃん(40) 松っちゃん頑張ったな😏 まぁケンボーも四時間くらい滞在しとったけどな👍 #boxing #fitness #training #diet #exercise #workout #girlsboxing #kidsboxing #ボクシング #ボクシング女子 #腹筋女子 #加圧トレーニング #フィットネス #トレーニング #ストレッチ #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング #ジム #スタジオクール #減量 #体幹 #腹筋 #太宰府 #筑紫野 
蛭川の一日③

ジムに再訪
ゴツい方に声かけられたと思ったら
休日の伊藤先生に会う!
休みもトレの先生す。
リスペクト神‼️もう慣れましたが、これぞ驚愕のプロマッチョ的な、、笑笑

そして私は脚トレーニング
やってパワーマックスからの20キロプレートでピョン吉で死亡

一日中ジムにいました。
一日早いなぁ、、、遊んで生きとる

#加圧トレーニングジムdeux #バンゲリングベイ恵比寿#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#パーソナルトレーナー#痩せマッチョ#NPCJ#美容整体#アライメント改善#a-wear#姿勢矯正#腰痛改善#肩コリ改善#整体#美容#恵比寿#自由が丘#駒沢#上野毛#シェイプアップ#痩せる

私のBlog
http://ameblo.jp/hirukawatakashige

パーソナルトレーニングのご依頼は
DM📩もしくは
LINE⇨takashige66
まで!お気軽にどうぞ!
蛭川の一日③ ジムに再訪 ゴツい方に声かけられたと思ったら 休日の伊藤先生に会う! 休みもトレの先生す。 リスペクト神‼️もう慣れましたが、これぞ驚愕のプロマッチョ的な、、笑笑 そして私は脚トレーニング やってパワーマックスからの20キロプレートでピョン吉で死亡 一日中ジムにいました。 一日早いなぁ、、、遊んで生きとる #加圧トレーニングジムdeux  #バンゲリングベイ恵比寿 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #痩せマッチョ #NPCJ #美容整体 #アライメント改善 #a -wear#姿勢矯正 #腰痛改善 #肩コリ改善 #整体 #美容 #恵比寿 #自由が丘 #駒沢 #上野毛 #シェイプアップ #痩せる  私のBlog http://ameblo.jp/hirukawatakashige パーソナルトレーニングのご依頼は DM📩もしくは LINE⇨takashige66 まで!お気軽にどうぞ!
蛭川の一日②

ジムに出勤❣️
お客様のウエスト壮絶に細くなる‼️いつもありがとうございまつ

#加圧トレーニングジムdeux #バンゲリングベイ恵比寿#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#パーソナルトレーナー#痩せマッチョ#NPCJ#美容整体#アライメント改善#a-wear#姿勢矯正#腰痛改善#肩コリ改善#整体#美容#恵比寿#自由が丘#駒沢#上野毛#シェイプアップ#痩せる

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蛭川の一日② ジムに出勤❣️ お客様のウエスト壮絶に細くなる‼️いつもありがとうございまつ #加圧トレーニングジムdeux  #バンゲリングベイ恵比寿 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #痩せマッチョ #NPCJ #美容整体 #アライメント改善 #a -wear#姿勢矯正 #腰痛改善 #肩コリ改善 #整体 #美容 #恵比寿 #自由が丘 #駒沢 #上野毛 #シェイプアップ #痩せる  私のBlog http://ameblo.jp/hirukawatakashige パーソナルトレーニングのご依頼は DM📩もしくは LINE⇨takashige66 まで!お気軽にどうぞ!
蛭川の一日①

朝トレ❣️
寝起きでサプリぶち込んで電車乗ってからのジムへ!
朝は
背中っす!ラットマシン好き過ぎです!
育って欲しいっす

#加圧トレーニングジムdeux #バンゲリングベイ恵比寿#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#パーソナルトレーナー#痩せマッチョ#NPCJ#美容整体#アライメント改善#a-wear#姿勢矯正#腰痛改善#肩コリ改善#整体#美容#恵比寿#自由が丘#駒沢#上野毛#シェイプアップ#痩せる

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蛭川の一日① 朝トレ❣️ 寝起きでサプリぶち込んで電車乗ってからのジムへ! 朝は 背中っす!ラットマシン好き過ぎです! 育って欲しいっす #加圧トレーニングジムdeux  #バンゲリングベイ恵比寿 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #痩せマッチョ #NPCJ #美容整体 #アライメント改善 #a -wear#姿勢矯正 #腰痛改善 #肩コリ改善 #整体 #美容 #恵比寿 #自由が丘 #駒沢 #上野毛 #シェイプアップ #痩せる  私のBlog http://ameblo.jp/hirukawatakashige パーソナルトレーニングのご依頼は DM📩もしくは LINE⇨takashige66 まで!お気軽にどうぞ!
DEEP王者
谷岡祐樹防衛おめでとう㊗️
DEEP王者 谷岡祐樹防衛おめでとう㊗️
【ある日の夕食】
★白米2:もち麦1のごはん80g
★サラダ(モロヘイヤ)
★豆苗ナムル
★焼きナス
★真鯛のお刺身
・
9回目のトレーニングでした💪
・
2週間ぶりにお会いしたいつものトレーナーさんに「しばらく会わないうちに痩せた」「目が大きくなった(←ホントかよ😂)」と言われて私を喜ばせたあと、めちゃくちゃキツイトレーニングメニューで撃沈😖
・
旦那氏が買ってきた真鯛のお刺身を楽しみにスクワットしまくった!
・
#加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #糖質制限しないダイエット #糖質制限しない #炭水化物抜かない
【ある日の夕食】 ★白米2:もち麦1のごはん80g ★サラダ(モロヘイヤ) ★豆苗ナムル ★焼きナス ★真鯛のお刺身 ・ 9回目のトレーニングでした💪 ・ 2週間ぶりにお会いしたいつものトレーナーさんに「しばらく会わないうちに痩せた」「目が大きくなった(←ホントかよ😂)」と言われて私を喜ばせたあと、めちゃくちゃキツイトレーニングメニューで撃沈😖 ・ 旦那氏が買ってきた真鯛のお刺身を楽しみにスクワットしまくった! ・ #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ  #糖質制限しないダイエット  #糖質制限しない  #炭水化物抜かない 
☺︎
こんばんは😃
甥っ子達の中学最後の体育祭の為帰省☺️
ずーっと雨予報やったからなかなか予定が立てられず😱
土曜日が雨なら1日ずつズレていく感じやったけど、無事に開催🙌🌸
終わってから時間のあったトモと地元ラン🏃‍♀️🏃‍♀️
懐かしい場所もまわれて楽しかったなぁ🎶
今日は市内ブラブラ😃
京都はどこ行ってもオシャレやなぁ☺️💕
高校の同級生にも会えたし、マラニックをしていたフォロワーさんの皆さんとも、まさかのデステニーでテンション上がりました😍
しかも#ななや で😆💕
一緒にお写真ありがとうございました☺️🙏🌸
☺︎
トモとはもう26年のお付き合い🤣
高校別々になってしばらく途切れたけど、年賀状やSNSでなんやかんや繋がってました🙌
ランニングに誘ってくれたのもトモ☺️
こうやってフォロワーの皆さんと繋がってるのも、トモのおかげやと思ってます☺️🌸
ほんまにおおきに☺️💕
ランニングを始めて今月で2年目🌟
マイペースですが、この先も楽しく続けて行きたいです😃
明日の朝ランは嵐山行こうかな😃
わからんけどw
☺︎
#京を走ル #亀岡 #同級生 #igshizuoka #チームえみちゃん 
#ハシリマスタグラム #ナイキプラス #スポーツ女子クラブ #GARMIN935 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #朝ラン #早朝ラン #roccaandfriends  #トレイルフェストランニングカンパニー
☺︎ こんばんは😃 甥っ子達の中学最後の体育祭の為帰省☺️ ずーっと雨予報やったからなかなか予定が立てられず😱 土曜日が雨なら1日ずつズレていく感じやったけど、無事に開催🙌🌸 終わってから時間のあったトモと地元ラン🏃‍♀️🏃‍♀️ 懐かしい場所もまわれて楽しかったなぁ🎶 今日は市内ブラブラ😃 京都はどこ行ってもオシャレやなぁ☺️💕 高校の同級生にも会えたし、マラニックをしていたフォロワーさんの皆さんとも、まさかのデステニーでテンション上がりました😍 しかも#ななや  で😆💕 一緒にお写真ありがとうございました☺️🙏🌸 ☺︎ トモとはもう26年のお付き合い🤣 高校別々になってしばらく途切れたけど、年賀状やSNSでなんやかんや繋がってました🙌 ランニングに誘ってくれたのもトモ☺️ こうやってフォロワーの皆さんと繋がってるのも、トモのおかげやと思ってます☺️🌸 ほんまにおおきに☺️💕 ランニングを始めて今月で2年目🌟 マイペースですが、この先も楽しく続けて行きたいです😃 明日の朝ランは嵐山行こうかな😃 わからんけどw ☺︎ #京を走ル  #亀岡  #同級生  #igshizuoka  #チームえみちゃん  #ハシリマスタグラム  #ナイキプラス  #スポーツ女子クラブ  #GARMIN935  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #筋トレ女子  #朝ラン  #早朝ラン  #roccaandfriends  #トレイルフェストランニングカンパニー 
ニッポンパーソナルトレーナーズアカデミー
千葉支部でマスタートレーナーとして活動していきます!
パーソナルトレーナーとして活動していきたいとお考えの方は是非お声がけください!
。
。
。
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#トレーニング#筋トレ#fitness #ジム#gym#パーソナルトレーニング #workout #ワークアウト#ボディメイク#ダイエット#加圧#加圧トレーニング#マンツーマン#パーソナル#パーソナルジム#フィットネス#bfr#血流制限#bfrトレーニング#船橋#小岩#新小岩#松戸#NPTA#
ニッポンパーソナルトレーナーズアカデミー 千葉支部でマスタートレーナーとして活動していきます! パーソナルトレーナーとして活動していきたいとお考えの方は是非お声がけください! 。 。 。 。 。 #トレーニング #筋トレ #fitness  #ジム #gym #パーソナルトレーニング  #workout  #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #加圧 #加圧トレーニング #マンツーマン #パーソナル #パーソナルジム #フィットネス #bfr #血流制限 #bfrトレーニング #船橋 #小岩 #新小岩 #松戸 #NPTA #
食べるときの心がまえ!?
ブログ更新しました♫
プロフィールから飛んでください♡
✳︎
#オータムフェスト2018 
#うにくステーキ 
#パフェ 
#ダイエット 
#加圧トレーニング
#筋トレ女子
加圧トレーニングしました。😣 プッシュアップ リバースプッシュアップ ショルダープレス
ダンベルカ―ル5kg 
4種類

疲れた😤

トレーニング後に

プロテインとHMB 
摂取しました。😊 #加圧トレーニング#筋トレ💪#筋トレ女子#ダイエット部#ダイエット女子#アンチエイジング#ワークアウト#ダンベルトレーニング#ダンベル器具#美容
.
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明日、9/24(月)
ベルモールカリヨンプラザにて
測定&イベントレッスンを行いま~す🙌🏻💓
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時間は11時~16時 ⏰
.
測定器は、体の歪みがわかる姿勢分析機と
体脂肪率や筋肉量までわかるinbody
そして、血管年齢測定器🌟🌟
全て無料で測定出来ます‼️
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また、①13:00~②15:30~
の2部、イベントレッスンを行います💞💪🏾
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秋と言ったら…食欲の秋🍠💕
という方も多いのでは😋❓
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これから美味しいものを沢山食べる前に…
身体の内側覗いて見ませんか😘❓
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また、私たちと一緒に身体を動かして
Happyオーラ開放していきましょうっ😆💗🌈
.
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お待ち致しておりま~す🤗
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#ベルフィットネス#love#宇都宮ジム
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@bb.muscle
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#ベルモール#カリヨンプラザ
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. . . 明日、9/24(月) ベルモールカリヨンプラザにて 測定&イベントレッスンを行いま~す🙌🏻💓 . . 時間は11時~16時 ⏰ . 測定器は、体の歪みがわかる姿勢分析機と 体脂肪率や筋肉量までわかるinbody そして、血管年齢測定器🌟🌟 全て無料で測定出来ます‼️ . . また、①13:00~②15:30~ の2部、イベントレッスンを行います💞💪🏾 . . 秋と言ったら…食欲の秋🍠💕 という方も多いのでは😋❓ . これから美味しいものを沢山食べる前に… 身体の内側覗いて見ませんか😘❓ . また、私たちと一緒に身体を動かして Happyオーラ開放していきましょうっ😆💗🌈 . . お待ち致しておりま~す🤗 . . . #ベルフィットネス #love #宇都宮ジム  #フィットネス #fitness #bodymake  #トレーニング #training #muscle  #パーソナルトレーニング  #加圧トレーニング #加圧  #ヨガ #yoga #ホットヨガ #rewel  #ブルーブルドッグ  @bb.muscle #ウエア #派手ウエア #機能性  #ベルモール #カリヨンプラザ  #イベント #測定 #血管年齢 
#あしや幸恵塾.
#10周年.
ありがとうございます.
.
生徒さん、メーカーさん、スタッフ.
素晴らしい方々に知り合い、お仕事させてもらえて幸せです.
.
#30代#40代#50代#60代#70代
#加圧
#加圧トレーニング
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#アンチエイジング
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#レッスン
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食べすぎ呑みすぎお腹痛い🙎‍♂️
#Tokyo
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ㅤ ㅤ ㅤ 食べすぎ呑みすぎお腹痛い🙎‍♂️ #Tokyo  ㅤ ㅤ
久々にガチガチ二頭、三頭しごいたわ。
しかし、スクワットで250位上げてる怪物居たよ☺︎
凄いよねー!100でヒーヒー言ってちゃダメね👎

頑張ろ!
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バリのyoga友とお茶♡
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バリでのヨガは
一日中ヨガヨガでした🧘‍♀️
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とても濃い時間を過ごし
同じ目標に向かって
進む事によって濃密な時間を。
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普段だったら
絶対知り合えないだろう仲間とも会えました。
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ヨガやトレーニングを通じて
色々な人と交流がもてる事に感謝。
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#yoga #yogainstructor #lunch #カフェ #cafe #ヨガ #ヨガインストラクター #加圧トレーナー #加圧トレーニング #fitness #おしゃれカフェ #下北沢 #下北沢カフェ #名前がわからない #バリ #bali #frend #happy #enjoy #おしゃれさんと繋がりたい #yummy #食べすぎでお腹がくるしい
・ ・ バリのyoga友とお茶♡ ・ ・ バリでのヨガは 一日中ヨガヨガでした🧘‍♀️ ・ ・ とても濃い時間を過ごし 同じ目標に向かって 進む事によって濃密な時間を。 ・ ・ 普段だったら 絶対知り合えないだろう仲間とも会えました。 ・ ・ ヨガやトレーニングを通じて 色々な人と交流がもてる事に感謝。 ・ ・ #yoga  #yogainstructor  #lunch  #カフェ  #cafe  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #加圧トレーナー  #加圧トレーニング  #fitness  #おしゃれカフェ  #下北沢  #下北沢カフェ  #名前がわからない  #バリ  #bali  #frend  #happy  #enjoy  #おしゃれさんと繋がりたい  #yummy  #食べすぎでお腹がくるしい 
本日9月23日、幸恵塾10周年を
迎えさせていただきました㊗️🎉
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いつも幸恵塾に通ってくださっている
生徒さん皆様に感謝申し上げます。
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本当にありがとうございます❣️
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そして、いつもお世話になっておりますメーカーの皆様
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卒業された歴代の幸恵塾の
スタッフの皆様
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幸恵塾に関わってくださった
全ての方々へ、
心より御礼申し上げます。
ありがとうございます!
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これからも変わらぬご愛顧を
よろしくお願いいたします。
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休み明け火曜日から月末まで、
満員御礼状態です。
ご予約はお早めにお願いします💓
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これからも進化する幸恵塾をどうぞ
お楽しみください✨ .
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#加圧トレーニング #美容 #筋トレ #痩せる  #綺麗になりたい  #骨盤矯正 #あしや幸恵塾 #美脳 #エナジーテラピー #美肌 #小顔 #芦屋 #神戸 #大阪 #兵庫 #幸恵塾 #芦屋ランチ #姿勢改善 #アンチエイジング #エクササイズ #ヒップアップ  #10周年 #ありがとうございます #感謝
本日9月23日、幸恵塾10周年を 迎えさせていただきました㊗️🎉 . いつも幸恵塾に通ってくださっている 生徒さん皆様に感謝申し上げます。 . 本当にありがとうございます❣️ . そして、いつもお世話になっておりますメーカーの皆様 . 卒業された歴代の幸恵塾の スタッフの皆様 . 幸恵塾に関わってくださった 全ての方々へ、 心より御礼申し上げます。 ありがとうございます! . これからも変わらぬご愛顧を よろしくお願いいたします。 . 休み明け火曜日から月末まで、 満員御礼状態です。 ご予約はお早めにお願いします💓 . これからも進化する幸恵塾をどうぞ お楽しみください✨ . . #加圧トレーニング  #美容  #筋トレ  #痩せる  #綺麗になりたい  #骨盤矯正  #あしや幸恵塾  #美脳  #エナジーテラピー  #美肌  #小顔  #芦屋  #神戸  #大阪  #兵庫  #幸恵塾  #芦屋ランチ  #姿勢改善  #アンチエイジング  #エクササイズ  #ヒップアップ  #10周年  #ありがとうございます  #感謝 
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現在、予約枠が埋まっているため
新規のお客様をお受けする事が出来ません🤦‍♀️
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大変申し訳ございませんが、また枠が空きましたらお知らせ致します🧚‍♀️
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有難うございます!
#浅草
#蔵前
#田原町
#加圧トレーニング 
#パーソナルトレーニング 
#申し訳ない顔
いいとこ入った♡
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最近
真ん中よりここの方が
点数が高いことを教わったー!!
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衝撃的だったー(笑)
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子供達それぞれ
アルバイトに塾に
色々あれなので
大人遊び♡
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最近お魚を超絶に欲する!

#ダーツ#ダーツ女子#ダーツ好き#海鮮丼#若狭屋#魚を欲する#秋だから ?#筋トレ女子#加圧トレーニング#ケトルベルトレーニング#パーソナルトレーニング#沖縄行きたい
いいとこ入った♡ ★ ★ 最近 真ん中よりここの方が 点数が高いことを教わったー!! ★ ★ 衝撃的だったー(笑) ★ ★ 子供達それぞれ アルバイトに塾に 色々あれなので 大人遊び♡ ★ ★ 最近お魚を超絶に欲する! #ダーツ #ダーツ女子 #ダーツ好き #海鮮丼 #若狭屋 #魚を欲する #秋だから  ?#筋トレ女子 #加圧トレーニング #ケトルベルトレーニング #パーソナルトレーニング #沖縄行きたい 
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もう純分なくらい出張満喫した🙋‍♂️
#Tokyo
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ㅤ ㅤ ㅤ もう純分なくらい出張満喫した🙋‍♂️ #Tokyo  ㅤ ㅤ
35歳 男性の会員様。
7/28よりBTSトレーニング&加圧トレーニング開始☆
2ヶ月でかなり変化が出てきました‼️
次は正面の写真を撮らせて頂きます☆

#パーソナルトレーニング#筋トレ #加圧トレーニング#BTSトレーニング#八尾市#ひきしめたい #ダイエット#BTSトレーニングは効果が早い#奥さまも筋トレ女子
クロスフィットで全身筋肉痛の中、キックボクシング。プランクでコア褒められて嬉しい💕
ランチは最近のお気に入りバクテー。これがまたホロホロで疲れた身体に優しくて美味しいのだ✨。 #キックボクシング
#バクテー
#肉骨茶
#十条
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またまたモデル募集です❤️
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先日はアクセサリーのモデルを募集し、沢山の応募がありました⭐️
ありがとうございました😄⭐️
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今回同じshopにて、体を鍛えてるからこそ、セクシーでカッコよく見える下着も取り扱うことになりました❤️
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そこで今回下着モデル(インフルエンサー)としてのオーディションを行います⭐️
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こちらとしましては、外人の方みたいにかっこよく下着を着こなしたいなど、美意識が高い人のみとさせていただきます❣️
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スポーティータイプや、普段使いもできるジャンルも取り扱います😄‼️
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LINE@またはDMにて、募集させていただきます💓
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お名前、年齢、お住まいと都道府県、モデルをするにあたっての意気込みを記入の上ご応募よろしくお願い申し上げます。
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詳細は後ほど個々におくりますのでよろしくお願い申し上げます😖
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沢山のご応募お待ちしております❣️
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またまたモデル募集です❤️ . 先日はアクセサリーのモデルを募集し、沢山の応募がありました⭐️ ありがとうございました😄⭐️ . 今回同じshopにて、体を鍛えてるからこそ、セクシーでカッコよく見える下着も取り扱うことになりました❤️ . そこで今回下着モデル(インフルエンサー)としてのオーディションを行います⭐️ . こちらとしましては、外人の方みたいにかっこよく下着を着こなしたいなど、美意識が高い人のみとさせていただきます❣️ . スポーティータイプや、普段使いもできるジャンルも取り扱います😄‼️ . LINE@またはDMにて、募集させていただきます💓 . お名前、年齢、お住まいと都道府県、モデルをするにあたっての意気込みを記入の上ご応募よろしくお願い申し上げます。 . 詳細は後ほど個々におくりますのでよろしくお願い申し上げます😖 . 沢山のご応募お待ちしております❣️ . #SFG #トレーニングウェア  #ヨガ #レディース #アパレル #筋肉女子 #減量 #有酸素運動 #オシャレ #パーソナルトレーニング #スパッツ #スポーツブラ #ウエストシェイパー #ボディーメイク #加圧トレーニング #プリケツ #下着モデル #下着 #インフルエンサー 
昨日食べ過ぎたので懺悔のジムに…
加圧トレーニングやってしばらく有酸素運動!ベルト取ったあとの解放感がたまらんのだ♥️
#少しずつ体脂肪減ってきた
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嶋田ちあきメイクアップ
アカデミー 
ホームスタディコースの
レッスンの様子です💄
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@glass_sumi さんは、
ステップアップする為に、資格取得にチャレンジ😊
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ENERGY STATION COLORSでは
頑張る女性を応援し、
資格取得をサポートします👏👏
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通信講座なので、何処からでも
レッスンが受けられます📝
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興味のある方は、ご連絡くださいね😊💕
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. 嶋田ちあきメイクアップ アカデミー ホームスタディコースの レッスンの様子です💄 . . @glass_sumi さんは、 ステップアップする為に、資格取得にチャレンジ😊 . . ENERGY STATION COLORSでは 頑張る女性を応援し、 資格取得をサポートします👏👏 . . 通信講座なので、何処からでも レッスンが受けられます📝 . . 興味のある方は、ご連絡くださいね😊💕 . . #カラーズ  #パワープレート  #愛知県  #名古屋  #丸の内  #美ボディ  #太った  #痩せたい  #綺麗になりたい  #美魔女  #トレーニング  #筋膜リリース  #アンチエイジング  #加圧トレーニング  #産後トレーニング  #プロテイン  #mage  #BRILLIAGE  #嶋田ちあき  #メイクレッスン  #何歳からでも遅くない  #powerplate  #workout  #health  #beauty  #smiles  #happy  #protein 
✽.。.:*・
こんにちは💕
以前からデンタルクリニックで見かけ気になっておりました唇のアンチエイジング&ボリュームアップのグロス、Luscious Lipa💄
・
つけた瞬間から本当にふっくらして縦じわが消え
ボリュームアップ⤴️✨
歯磨き粉の味がしてスースー気持ちいい😽💕
・
スタッフもみんな欲しい‼️
との事でお使いに行かされてきました😆
・
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✽.。.:*・ こんにちは💕 以前からデンタルクリニックで見かけ気になっておりました唇のアンチエイジング&ボリュームアップのグロス、Luscious Lipa💄 ・ つけた瞬間から本当にふっくらして縦じわが消え ボリュームアップ⤴️✨ 歯磨き粉の味がしてスースー気持ちいい😽💕 ・ スタッフもみんな欲しい‼️ との事でお使いに行かされてきました😆 ・ #神戸 #元町 #三宮  #神戸エステ #元町エステ  #隠れ家サロン #エステサロン  #会員制 #女性限定  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #美容矯正ヨガ  #骨盤矯正  #美筋調整タイ古式マッサージ  #ダイエット #美容  #インナービューティー  #ブライダルエステ  #痩身 #リラクゼーション  #フェイシャル  #エステプロラボ #ハーブザイム113  #ファスティング #酵素 #酵素ドリンク  #全身脂肪分解リンパマッサージ  #ビフォーアフター  #成長ホルモン  #若返りホルモン 
皆さんこんにちは☀️
カルド天神です🧘‍♂️💦
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明日24日(月)は祝日の為、
祝日プログラムとなっております🏁🍒
.
営業時間は10:00~20:00です✨
お間違いないようご注意ください💯
.
通常とは違ったプログラムとなっておりますので
是非ご参加ください🙌🌷
.
皆さまのご来館心よりお待ちしております🌈💗
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#カルド#カルド天神#ホットヨガ#ヨガ#加圧#加圧トレーニング#女性専用#福岡ヨガ#天神ヨガ#ダイエット#caldo#hotyoga#yoga#training#diet#fukuoka
皆さんこんにちは☀️ カルド天神です🧘‍♂️💦 . 明日24日(月)は祝日の為、 祝日プログラムとなっております🏁🍒 . 営業時間は10:00~20:00です✨ お間違いないようご注意ください💯 . 通常とは違ったプログラムとなっておりますので 是非ご参加ください🙌🌷 . 皆さまのご来館心よりお待ちしております🌈💗 . #カルド #カルド天神 #ホットヨガ #ヨガ #加圧 #加圧トレーニング #女性専用 #福岡ヨガ #天神ヨガ #ダイエット #caldo #hotyoga #yoga #training #diet #fukuoka 
MBB最高齢❤️81歳の会員様!❤️
健康加圧スクワット〰‼️(о´∀`о)

MotomachiBaseBodyスタジオ
https://www.mbb2010.com
tel 045-641-5533

#横浜 #元町#motomachibasebody #加圧スクワット #加圧トレーニング #ウエイトトレーニング
【ある日の昼食】
★KALDIの糖質オフ生パスタ80g
★木綿豆腐35g
★筋肉ボール2つ
★鶏胸肉とキノコのカレー
・
余っていた糖質オフ生パスタ(ゆで)に千切りキャベツとカレーを和えてみました。
・
このカレー、何にでも合うな…🤔
ピザ生地にのせるとか(食べないけど)
パンにのせるとか(食べないけど)
ハンバーグにかけるとか(食べないけど)
・
お豆腐には何もつけずに食べます。これはダイエット云々とは関係なく、わりといつもそうです。
お醤油かけても水分で薄くなりません?薄くなったお醤油が好きじゃない…
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#加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #糖質制限しないダイエット #糖質制限しない #炭水化物抜かない
【ある日の昼食】 ★KALDIの糖質オフ生パスタ80g ★木綿豆腐35g ★筋肉ボール2つ ★鶏胸肉とキノコのカレー ・ 余っていた糖質オフ生パスタ(ゆで)に千切りキャベツとカレーを和えてみました。 ・ このカレー、何にでも合うな…🤔 ピザ生地にのせるとか(食べないけど) パンにのせるとか(食べないけど) ハンバーグにかけるとか(食べないけど) ・ お豆腐には何もつけずに食べます。これはダイエット云々とは関係なく、わりといつもそうです。 お醤油かけても水分で薄くなりません?薄くなったお醤油が好きじゃない… ・ #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ  #糖質制限しないダイエット  #糖質制限しない  #炭水化物抜かない 
☆初めまして☆
#カイロ#エステ サロン1/24です✨
おかげさまで9周年を迎える事ができました✨✨
これからもよろしくお願いします🌸 【サロン詳細】
トレーニングサロン1/24Body+
名古屋市西区香呑町6-12
アクシア香呑1F
営業時間 10:00〜21:00
駐車場2台有
男性・女性OK

エステティックサロン1/24Phyto+
名古屋市西区香呑町6-12
アクシア香呑5F
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☆初めまして☆ #カイロ #エステ  サロン1/24です✨ おかげさまで9周年を迎える事ができました✨✨ これからもよろしくお願いします🌸 【サロン詳細】 トレーニングサロン1/24Body+ 名古屋市西区香呑町6-12 アクシア香呑1F 営業時間 10:00〜21:00 駐車場2台有 男性・女性OK エステティックサロン1/24Phyto+ 名古屋市西区香呑町6-12 アクシア香呑5F 営業時間10:00〜20:00 コインパーキングサービス有 女性専用 #パーソナル  #インディバ  #フェース  #ストレッチ  #ポールシェリー  #加圧トレーニング  #ダイエット  #名古屋市西区 
堺でおよそ8年間♪わたしの加圧トレーニングに通ってくださっていたお客様からの贈り物✨HACCl✨

加圧トレーニングの後に摂取したら最高に素敵なはちみつコラーゲン5000㎎‼
(*≧∀≦*)🎵と 『必ず会いにいきますね』の
メッセージにちょっとぼんやり気味
だった心が晴れました✨

歩きにいこっ♪

カラダや頭がぼんやり疲れている時
こそ加圧トレーニングやウォーキングで
充電&リセット♪

わたし自身およそ9年つづけています
♪

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堺でおよそ8年間♪わたしの加圧トレーニングに通ってくださっていたお客様からの贈り物✨HACCl✨ 加圧トレーニングの後に摂取したら最高に素敵なはちみつコラーゲン5000㎎‼ (*≧∀≦*)🎵と 『必ず会いにいきますね』の メッセージにちょっとぼんやり気味 だった心が晴れました✨ 歩きにいこっ♪ カラダや頭がぼんやり疲れている時 こそ加圧トレーニングやウォーキングで 充電&リセット♪ わたし自身およそ9年つづけています ♪ #加圧トレーニング  #南森町C -BLOOM #完全予約制  #プライベートスタジオ  #美肌  #ダイエット  #筋力アップ  #ワークアウト  #ウォーキング  #コラーゲン  #HACCl  #感謝  #会いたい人に会おう 
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katochanがついに金沢に来ました‼️
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セミナーは飛び入り参加でもOK‼️
本日14:00からついに開始です‼️
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今からでも参加申し込み受付大丈夫ですよ‼️
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マッスルジム Tokyo 金沢店

Tel: 076 -259 -0691
mail: muscle.kanazawa@gmail.com
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■営業時間
月~金 10:00 ~ 21:00
土曜 10:00 ~ 19:00
日祝日はノースタッフデーです
. ※24h会員様は24hご利用できます!

石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内

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. . katochanがついに金沢に来ました‼️ . セミナーは飛び入り参加でもOK‼️ 本日14:00からついに開始です‼️ . 今からでも参加申し込み受付大丈夫ですよ‼️ . ------------------------------------------ . マッスルジム Tokyo 金沢店 Tel: 076 -259 -0691 mail: muscle.kanazawa@gmail.com . ■営業時間 月~金 10:00 ~ 21:00 土曜 10:00 ~ 19:00 日祝日はノースタッフデーです . ※24h会員様は24hご利用できます! 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内 #マッスルジム金沢店  #拡散希望  #筋トレ  #フィットネス  #ダイエット  #トレーニング  #workout  #加圧トレーニング  #ボディメイク  #肉体改造  #減量  #フィジーク  #ボディビル  #マッスルジム  #腹筋女子  #筋トレ女子  #ワークアウト女子  #シックスパック  #筋トレ好きと繋がりたい  #ヒップアップ  #腹筋割りたい  #筋肉  #パーソナルトレーニング  #石川県  #金沢  #野々市 
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また韓のおしりでのディナー。食べ放題だからついつい食べすぎる。だけど野菜メインで食べたから大丈夫かな・・と言い訳。基本的に大食いなので体重維持が本当に大変。ほぼ毎日ワールドプラスジムでワークアウト、週1ペースでパーソナルトレーニングでの加圧トレーニングをしてますがなかなか・・。
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皆様こんにちは!!
加圧スタジオBiplusBeauty袋町店の渡邊です!!
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さて皆様!とうとうカープが優勝する日が近付いてきましたね😤👊🔥
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店舗でもたくさんカープに行かれた時の話を聞かせていただいてます!!
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3年連続優勝!そして広島がめちゃめちゃ盛り上がるところがみたいですよね!!😻
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ちなみにこの写真は以前私がカープに行った時の様子です‼️
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また9月の体験トレーニングもまだまだ受け付けております(^∇^)🏁
体験料は¥3,240‼️
入会金は¥5,000‼️
是非この機会に加圧トレーニング体験してみませんか??
体験トレーニングのご予約お待ちしております😌✌🔆
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また加圧トレーニング以外にも毎月食事の講座も開催しております!!
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ホームページもプロフィールから見ることができるので是非みてください☀️
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〒730-0036
広島市中区袋町1-21 
広島遺族会館4階
biplus beauty 袋町店
電話082-569-6911
FAX082-569-6912
. . 皆様こんにちは!! 加圧スタジオBiplusBeauty袋町店の渡邊です!! . さて皆様!とうとうカープが優勝する日が近付いてきましたね😤👊🔥 . 店舗でもたくさんカープに行かれた時の話を聞かせていただいてます!! . 3年連続優勝!そして広島がめちゃめちゃ盛り上がるところがみたいですよね!!😻 . ちなみにこの写真は以前私がカープに行った時の様子です‼️ . また9月の体験トレーニングもまだまだ受け付けております(^∇^)🏁 体験料は¥3,240‼️ 入会金は¥5,000‼️ 是非この機会に加圧トレーニング体験してみませんか?? 体験トレーニングのご予約お待ちしております😌✌🔆 . また加圧トレーニング以外にも毎月食事の講座も開催しております!! . ホームページもプロフィールから見ることができるので是非みてください☀️ . #食事  #食事サポート  #加圧  #加圧ジム  #トレーニング  #加圧トレーニング  #ダイエット  #腹筋  #腹筋女子  #training  #workout  #gym  #fitness  #fitnessgirl  #女性専用  #女性専用ジム  #キネシス  #パーソナル  #マンツーマン  #hotpepperbeauty  #carp  #カープ  #カープ優勝  #広島  #袋町  〒730-0036 広島市中区袋町1-21 広島遺族会館4階 biplus beauty 袋町店 電話082-569-6911 FAX082-569-6912
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