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#加圧トレーニング medias

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加圧トレーニングイベント無事に終了♡次回は12/19です♡ご希望の方はシュシュブランまで😀
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運動不足解消に。リバウンドしにくい体づくりに。デトックスしやすい体を一緒に作っていきましょう‼️pito先生の加圧トレーニングはマンツーマン指導です◎家でできるストレッチや筋肉の使い方もレクチャーしてくれますのでどんどん質問してみてくださいね♡
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#シュシュブラン
#イベント
#札幌元町エステ
#ファスティング
#ダイエット
#加圧トレーニング
加圧トレーニングイベント無事に終了♡次回は12/19です♡ご希望の方はシュシュブランまで😀 ・ 運動不足解消に。リバウンドしにくい体づくりに。デトックスしやすい体を一緒に作っていきましょう‼️pito先生の加圧トレーニングはマンツーマン指導です◎家でできるストレッチや筋肉の使い方もレクチャーしてくれますのでどんどん質問してみてくださいね♡ ・ #シュシュブラン  #イベント  #札幌元町エステ  #ファスティング  #ダイエット  #加圧トレーニング 
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【目覚ましい変化!】
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南流山店会員のK様と、菊地トレーナーのトレーニング風景です✨
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fan's歴は6年と長く、ダイエットと体力向上目標に現在は週3回、バリバリトレーニングをこなされているK様🔥
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しかし、そこに至るまではトレーニングをしない時期もあり、お膝の痛みや体重の増加など、様々なストーリーがあったそうです。
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一念発起をされたK様は、お酒を減らし、プロテインを増やし、1時間みっちりトレーニングも出来るまでに体力がつき、お仕事での力仕事も強度の高いトレーニング種目も、難なくこなせるようになっているとのことです😭✨✨
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本当に素晴らしいです。
そして何より、それを熱く語ってくださったのが、担当の菊地トレーナーなのですから…☺️
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まさに二人三脚。
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お二人の信頼関係が手に取るように分かります。
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やっぱりトレーニングって良いですね。
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体が変わることで、心まで生まれ変わったようにキラキラと輝くことができます。
逆もまた然り、心が変われば、自分でも知らなかった力を発揮できるようになります。
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改めてトレーニングの素晴らしさを実感させていただきました☺️
いつも、ありがとうございます😊
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#パーソナルトレーナー 
#女性トレーナー 
#筋トレ女子 
#トレーニング女子 
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#二人三脚 .
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#京都マルイ
#fansでトレーニング 
#加圧様
. 【目覚ましい変化!】 . 南流山店会員のK様と、菊地トレーナーのトレーニング風景です✨ . . fan's歴は6年と長く、ダイエットと体力向上目標に現在は週3回、バリバリトレーニングをこなされているK様🔥 . . しかし、そこに至るまではトレーニングをしない時期もあり、お膝の痛みや体重の増加など、様々なストーリーがあったそうです。 . . 一念発起をされたK様は、お酒を減らし、プロテインを増やし、1時間みっちりトレーニングも出来るまでに体力がつき、お仕事での力仕事も強度の高いトレーニング種目も、難なくこなせるようになっているとのことです😭✨✨ . . 本当に素晴らしいです。 そして何より、それを熱く語ってくださったのが、担当の菊地トレーナーなのですから…☺️ . . まさに二人三脚。 . お二人の信頼関係が手に取るように分かります。 . . やっぱりトレーニングって良いですね。 . 体が変わることで、心まで生まれ変わったようにキラキラと輝くことができます。 逆もまた然り、心が変われば、自分でも知らなかった力を発揮できるようになります。 . . 改めてトレーニングの素晴らしさを実感させていただきました☺️ いつも、ありがとうございます😊 . . #パーソナルトレーナー  #女性トレーナー  #筋トレ女子  #トレーニング女子  #パーソナルジム  #スクワット  #squat  #脚やせ  #ダイエット  #ダイエット女子  #ダイエット成功  #二人三脚  . . #筋トレ  #トレーニング  #フィットネス  #fitness  #kaatsu  #sweat  #bodymake  #workout  #加圧トレーニングスタジオfans  #加圧トレーニング  #fansfree  #つくばエクスプレス  #パーソナルトレーニングスタジオfanspt  #パーソナルトレーニング  #京都マルイ  #fansでトレーニング  #加圧様 
#三点倒立 
頭頂のツボ、百会を刺激することによって頭痛耳鳴りめまい、胃腸等にも効果があるとされています。自律神経の調整にも良いですよ。

身体を逆さまにすることにより、下垂した内臓を元の位置に戻してくれ、脳へ血液を運んでくれるので、朝や食前にやってみると良いですね。

#加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #体幹トレーニング #ワークアウト #引き締め #スポーツジム #自分磨き #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ部 #綺麗になりたい #バランストレーニング
#三点倒立  頭頂のツボ、百会を刺激することによって頭痛耳鳴りめまい、胃腸等にも効果があるとされています。自律神経の調整にも良いですよ。 身体を逆さまにすることにより、下垂した内臓を元の位置に戻してくれ、脳へ血液を運んでくれるので、朝や食前にやってみると良いですね。 #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #体幹トレーニング  #ワークアウト  #引き締め  #スポーツジム  #自分磨き  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋トレ男子  #筋トレ部  #綺麗になりたい  #バランストレーニング 
太もも鍛える。この前まで体年齢22歳やったのに、少しさぼるとあっという間に25歳に。体脂肪率も0.4%増加。やはり体は正直ですね💦

ということで、食事の摂取方法を見直すことに。

今まで夕方のトレーニング後にとっていた夕食をトレーニング行く前に済ませることに。
トレーニング後の摂取は体が全てを吸収してしまうのでやめることにしました。

#トレーニング
#加圧トレーニング
#ジム
#鍛える
#筋トレ
#筋トレ男子
#体幹
#体幹トレーニング
#健康
#太もも鍛える
#インナーマッスル
#体のバランス
#ミズノ
#体脂肪
#体脂肪計
#体年齢
#プロテイン
#パーソナルトレーニング
#体重
#減量
太もも鍛える。この前まで体年齢22歳やったのに、少しさぼるとあっという間に25歳に。体脂肪率も0.4%増加。やはり体は正直ですね💦 ということで、食事の摂取方法を見直すことに。 今まで夕方のトレーニング後にとっていた夕食をトレーニング行く前に済ませることに。 トレーニング後の摂取は体が全てを吸収してしまうのでやめることにしました。 #トレーニング  #加圧トレーニング  #ジム  #鍛える  #筋トレ  #筋トレ男子  #体幹  #体幹トレーニング  #健康  #太もも鍛える  #インナーマッスル  #体のバランス  #ミズノ  #体脂肪  #体脂肪計  #体年齢  #プロテイン  #パーソナルトレーニング  #体重  #減量 
目の周りの小ジワが気になる方に💕
☆
✨ステムアイクリーム✨
☆
DMAEで目の周りの皮筋から引き上げ⬆️5種類の真皮ボリュームアップ成分でピンとしたハリをもたらします✨
☆
使用して1日でふっくらしたハリを感じて頂けます(o^^o)
目元は年齢が現れやすいため、ステムアイクリームで美しい目元を手に入れましょう〜♡
☆
☆
☆
#加圧トレーニング#エステ#ヨガ#加圧#美肌#綺麗#若返り#プロラボ#美ボディ#美尻#尻トレ#ファスティング#ダイエット#プライベートジム#パーソナルトレーニング#ジム#コフレ#エイジングケア#アンチエイジング#アイクリーム#加圧スタジオスマイル名古屋#目元#気になる#美容
目の周りの小ジワが気になる方に💕 ☆ ✨ステムアイクリーム✨ ☆ DMAEで目の周りの皮筋から引き上げ⬆️5種類の真皮ボリュームアップ成分でピンとしたハリをもたらします✨ ☆ 使用して1日でふっくらしたハリを感じて頂けます(o^^o) 目元は年齢が現れやすいため、ステムアイクリームで美しい目元を手に入れましょう〜♡ ☆ ☆ ☆ #加圧トレーニング #エステ #ヨガ #加圧 #美肌 #綺麗 #若返り #プロラボ #美ボディ #美尻 #尻トレ #ファスティング #ダイエット #プライベートジム #パーソナルトレーニング #ジム #コフレ #エイジングケア #アンチエイジング #アイクリーム #加圧スタジオスマイル名古屋 #目元 #気になる #美容 
骨折はだいぶ骨がついてきて、病院ではリハビリ、そしてジムでは加圧トレーニング4回目!! 筋トレは気持ちが良く、筋肉痛になると、お~効いた~✨と嬉しくなってしまうから不思議

加圧で、80才の方が、筋肉量が増えて、内臓脂肪が減ったとか。凄い!

#筋トレはストレス発散
#加圧トレーニング
#プロテインは美味しい
#gold'sgym
今日は新しい靴を履いてご機嫌で15日詣りに
#事任八幡宮 へ行って来ました♪

たくさんの参拝客に混じって、
幼稚園児が25名♪

みんなに
『こんにちは〜♪』
と声を掛けてもらって、
自分もこんにちはー♪と

なんか凄くいい空気が流れて来た♪

その後一年ぶりにご連絡頂いた方もいて♪

ここに来ると毎回不思議なご縁を頂いています。

また明日はご迷惑をおかけしますが、
朝から夕方くらいまで
K-スマイルはお休みとなります。

夜は通常営業です。

そろそろ夜は寒く冷たい風が吹いて来ましたねー

風邪を引かないように
皆さま気を付けて下さいね♪

#kスマイル 
#事任八幡宮
#15日詣り
#幼稚園児
#こんにちは
#ありがとう
#加圧トレーニング
#トレーニング
#整体
#御前崎
今日は新しい靴を履いてご機嫌で15日詣りに #事任八幡宮  へ行って来ました♪ たくさんの参拝客に混じって、 幼稚園児が25名♪ みんなに 『こんにちは〜♪』 と声を掛けてもらって、 自分もこんにちはー♪と なんか凄くいい空気が流れて来た♪ その後一年ぶりにご連絡頂いた方もいて♪ ここに来ると毎回不思議なご縁を頂いています。 また明日はご迷惑をおかけしますが、 朝から夕方くらいまで K-スマイルはお休みとなります。 夜は通常営業です。 そろそろ夜は寒く冷たい風が吹いて来ましたねー 風邪を引かないように 皆さま気を付けて下さいね♪ #kスマイル  #事任八幡宮  #15日詣り  #幼稚園児  #こんにちは  #ありがとう  #加圧トレーニング  #トレーニング  #整体  #御前崎 
皆さんこんばんは藤井です。

夜遅くの投稿は初ですね。

藤井は今トレーニングを終えたところです。

なにやら最近店長がベンチ100キロ10回チャレンジ的なのやっていたので僕もやってみました。

結果は動画にて…

#店長へ 
#店長マウンティング
#あと一回根性であげろオタンコナス
#もはややらずに諦めた
#言い訳タイム
#脚と三頭が筋肉痛
#店長よりも早く10回あげて見せますね
#藤井より

#今日の気分はつるの剛士でした

#oz相模原店 #oz加圧 #パーソナルトレーニングジム #加圧トレーニング #フリーウェイト
皆さんこんばんは藤井です。 夜遅くの投稿は初ですね。 藤井は今トレーニングを終えたところです。 なにやら最近店長がベンチ100キロ10回チャレンジ的なのやっていたので僕もやってみました。 結果は動画にて… #店長へ  #店長マウンティング  #あと一回根性であげろオタンコナス  #もはややらずに諦めた  #言い訳タイム  #脚と三頭が筋肉痛  #店長よりも早く10回あげて見せますね  #藤井より  #今日の気分はつるの剛士でした  #oz相模原店  #oz加圧  #パーソナルトレーニングジム  #加圧トレーニング  #フリーウェイト 
本日の#トレーニング
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ダンベルカール
ショルダープレス
フロントレイズ
サイドレイズ
キックバック
ベントオーバーローイング
プルオーバー
スクワット
腹筋ローラー2種
プランク
サイドプランク
クランチ
サイドクランチ
クロスクランチ
レッグレイズ
ヒップアップ
ニートゥチェスト
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 RUNは休足日
お疲れ様でした💓
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#宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋割りたい #ランニング #ランニング女子 #フルマラソン #nikeplus #nike #applewatch #加圧トレーニング #diet #ダイエット #痩せたい #bodymake #ボディメイク #running #糖質制限 #training #トレーニング #workout #ワークアウト #fitness #フィットネス #ハシリマスタグラム #今日もビールがうまい🍻
本日の#トレーニング  . ダンベルカール ショルダープレス フロントレイズ サイドレイズ キックバック ベントオーバーローイング プルオーバー スクワット 腹筋ローラー2種 プランク サイドプランク クランチ サイドクランチ クロスクランチ レッグレイズ ヒップアップ ニートゥチェスト . RUNは休足日 お疲れ様でした💓 . #宅トレ  #筋トレ  #筋トレ女子  #腹筋  #腹筋女子  #腹筋割りたい  #ランニング  #ランニング女子  #フルマラソン  #nikeplus  #nike  #applewatch  #加圧トレーニング  #diet  #ダイエット  #痩せたい  #bodymake  #ボディメイク  #running  #糖質制限  #training  #トレーニング  #workout  #ワークアウト  #fitness  #フィットネス  #ハシリマスタグラム  #今日もビールがうまい 🍻
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食べてキレイになる協会のお料理教室✨
@tabetekirei ・
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ようやく日程があって、行けました❤️
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秋にぴったりな温活メニュー‼︎
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これから、冷える季節になるので、中から温めるメニュー
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食材のお勉強もするので、学びになります♫
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来月は、クリスマスメニューもやるそう🎅
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毎回、美意識高い方たちが沢山で、いい刺激になります❤️
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帰りは、お決まりの羽田空港でお茶🍵
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#ヨガ #beauty #yogainstructor #ヨガインストラクター #yoga #料理 #料理教室 #食べてキレイになる協会 #eat #温活 #美容 #加圧トレーニング #加圧トレーナー #beautiful #羽田空港
・ ・ 食べてキレイになる協会のお料理教室✨ @tabetekirei ・ ・ ようやく日程があって、行けました❤️ ・ ・ 秋にぴったりな温活メニュー‼︎ ・ ・ これから、冷える季節になるので、中から温めるメニュー ・ ・ 食材のお勉強もするので、学びになります♫ ・ ・ 来月は、クリスマスメニューもやるそう🎅 ・ ・ 毎回、美意識高い方たちが沢山で、いい刺激になります❤️ ・ ・ 帰りは、お決まりの羽田空港でお茶🍵 ・ ・ #ヨガ  #beauty  #yogainstructor  #ヨガインストラクター  #yoga  #料理  #料理教室  #食べてキレイになる協会  #eat  #温活  #美容  #加圧トレーニング  #加圧トレーナー  #beautiful  #羽田空港 
フロントレイズ中のO様。

徐々に身体にも変化が現れてるようです^ ^

O様は腰痛持ちですが少しずつ腰の調子も良くってきているとのこと。

このまま目標達成まで頑張っていきましょう^ ^

#  #六本木  #パーソナルトレーニングヴィジョナリーワークス #トレーニング #マンツーマン #ワークアウト #加圧トレーニング #ダイエット #ボディメイク#フィットネス#フォロー#筋トレ
#vwk #visionaryworks  #trainingstudio #training #body #fitness  #workout  #gym #workoutmotivation #trx #healthy #diet #fitnessmotivation#followme ~お問合せはコチラから↓↓↓~
☆VisionaryWorks HP:http://www.vwk.jp/index.html ☆六本木店☎:03-6447-2123 ☆アメブロ: http://ameblo.jp/visionary-works/ ☆インスタグラム:https://www.instagram.com/visionaryworks/?hl=ja
フロントレイズ中のO様。 徐々に身体にも変化が現れてるようです^ ^ O様は腰痛持ちですが少しずつ腰の調子も良くってきているとのこと。 このまま目標達成まで頑張っていきましょう^ ^ # #六本木  #パーソナルトレーニングヴィジョナリーワークス  #トレーニング  #マンツーマン  #ワークアウト  #加圧トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク #フィットネス #フォロー #筋トレ  #vwk  #visionaryworks  #trainingstudio  #training  #body  #fitness  #workout  #gym  #workoutmotivation  #trx  #healthy  #diet  #fitnessmotivation #followme  ~お問合せはコチラから↓↓↓~ ☆VisionaryWorks HP:http://www.vwk.jp/index.html ☆六本木店☎:03-6447-2123 ☆アメブロ: http://ameblo.jp/visionary-works/ ☆インスタグラム:https://www.instagram.com/visionaryworks/?hl=ja
こんばんわ😊
先日、恵比寿Mind Body にて加圧講習会に参加してきました。
ベントオーバーサイドレイズを行なっている様子。
ドロップセット法でいかに追い込むかをテーマとした講習内容でした。

重さを上げればいいというわけではなく、いかに正しいフォームでオールアウトまで持っていくかがポイント。

とても辛そうな西岡の絵です。(笑)

加圧した状態なので腕が真っ赤ですね。
人に見られながらやるトレーニングはキツイ時にもう一回!と追い込めるので好きです。

また来月も講習会に参加する予定です😊

講師は加圧の資格研修もしてくださった鈴木謙太郎さんです✨

#Dunamis北葛西
#Champaca浦安
#恵比寿Mind Body
#ベントオーバーサイドレイズ
#ドロップセット法
#加圧トレーニング
#加圧講習会
こんばんわ😊 先日、恵比寿Mind Body にて加圧講習会に参加してきました。 ベントオーバーサイドレイズを行なっている様子。 ドロップセット法でいかに追い込むかをテーマとした講習内容でした。 重さを上げればいいというわけではなく、いかに正しいフォームでオールアウトまで持っていくかがポイント。 とても辛そうな西岡の絵です。(笑) 加圧した状態なので腕が真っ赤ですね。 人に見られながらやるトレーニングはキツイ時にもう一回!と追い込めるので好きです。 また来月も講習会に参加する予定です😊 講師は加圧の資格研修もしてくださった鈴木謙太郎さんです✨ #Dunamis北葛西  #Champaca浦安  #恵比寿Mind  Body #ベントオーバーサイドレイズ  #ドロップセット法  #加圧トレーニング  #加圧講習会 
【109日目:夕食】
言葉はいらぬ旨さよ…
オール塩でそのまま食べました
アルコールなし!
・
ダイエットで胃が小さくなるとかありえない私の胃袋(友も絶句)
・
#加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #糖質制限しないダイエット #糖質制限しない #炭水化物抜かない  #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット
【109日目:夕食】 言葉はいらぬ旨さよ… オール塩でそのまま食べました アルコールなし! ・ ダイエットで胃が小さくなるとかありえない私の胃袋(友も絶句) ・ #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ  #糖質制限しないダイエット  #糖質制限しない  #炭水化物抜かない  #食べて痩せる  #食べて痩せるダイエット 
頑張れば変われる!!
継続する事が大切!!
僕のお客さんの中でとても、
根性がある方!!
とても強くなってビックリです^ ^
自分の事のように嬉しいです!!
お問合せご予約などはこちらのLINEかDMにどうぞ☆
↓↓↓↓↓
line://ti/p/@ifr6820s
または、LINE検索バーで「パーソナルジム CHANGE」と入力して下さい。
#脂肪 #筋肉 #ダイエット #モチベーション #ストレス解消 #楽しいエクササイズ #パーソナルジム #トランポリン #静岡パーソナルジム #change #パーソナルジム #ジム #フィットネス #ワークアウト #パーソナルトレーニングジム #脂肪除去 #ボディーメイク #hip #尻活 #腹活 #加圧トレーニング #尻育 #belfiebutt #belfie
頑張れば変われる!! 継続する事が大切!! 僕のお客さんの中でとても、 根性がある方!! とても強くなってビックリです^ ^ 自分の事のように嬉しいです!! お問合せご予約などはこちらのLINEかDMにどうぞ☆ ↓↓↓↓↓ line://ti/p/@ifr6820s または、LINE検索バーで「パーソナルジム CHANGE」と入力して下さい。 #脂肪  #筋肉  #ダイエット  #モチベーション  #ストレス解消  #楽しいエクササイズ  #パーソナルジム  #トランポリン  #静岡パーソナルジム  #change  #パーソナルジム  #ジム  #フィットネス  #ワークアウト  #パーソナルトレーニングジム  #脂肪除去  #ボディーメイク  #hip  #尻活  #腹活  #加圧トレーニング  #尻育  #belfiebutt  #belfie 
久々の筋トレ記事。
昨日はパーソナルトレーニングをゴールドジム南船橋店で受けて背中やり
今日はゴールドジム幕張千葉WBGへ。

パーソナルで7秒レスト5lep×4のTバーローをやりホントにキツかった…
大円筋に当てる為のラットプルダウンもとりあえずキツイ…笑笑
今も大円筋は瀕死。
ベンチに支障が出るくらい痛い(p_-)
この痛さを乗り越えたらちゃんと背中トレーニングやります笑笑

さて、今日のWBG35階は絶景でした。
ストレッチを35階で優雅にやり大円筋をとりあえず伸ばしてました!!
今日は車中で @kazhisa_0707 さんからもらったヘビメタのCDを聴きながら
爆音で聴いてたのでモチベーション上がりました!!(*゚▽゚*)
スゲーかっこよかったです!!
筋トレBGMにしたい・:*+.\(( °ω° ))/.:+ トレーニング内容は相変わらず…
胸はベンチの1種目のみ。
腕トレをしたかったのでとりあえず
バーベルカールとナローベンチとディップスとインクラインカールとプレスダウンとダンベルカール
最後は加圧…笑笑
ケーブルアームカールとフレンチプレスを20×3ずつ
この時だけ背中の痛みが鈍くなるくらい腕が痛かった…笑笑

明日は勤務前にゴールドジムプレナ幕張へ!! #筋トレ#筋肉#加圧#加圧トレーニング
#トレーニング#フィットネス#ゴールドジム#海浜幕張#ワールドビジネスガーデン#パーソナルトレーニング#背中トレ#腕トレ#胸トレ#パワー#バルク
#レスラー体型#筋肉痛#ヤバイ
#goldgym#gasp#gaspari#training#fitness#workout#mucle#myprotein
#chestday#bulk#power
久々の筋トレ記事。 昨日はパーソナルトレーニングをゴールドジム南船橋店で受けて背中やり 今日はゴールドジム幕張千葉WBGへ。 パーソナルで7秒レスト5lep×4のTバーローをやりホントにキツかった… 大円筋に当てる為のラットプルダウンもとりあえずキツイ…笑笑 今も大円筋は瀕死。 ベンチに支障が出るくらい痛い(p_-) この痛さを乗り越えたらちゃんと背中トレーニングやります笑笑 さて、今日のWBG35階は絶景でした。 ストレッチを35階で優雅にやり大円筋をとりあえず伸ばしてました!! 今日は車中で @kazhisa_0707 さんからもらったヘビメタのCDを聴きながら 爆音で聴いてたのでモチベーション上がりました!!(*゚▽゚*) スゲーかっこよかったです!! 筋トレBGMにしたい・:*+.\(( °ω° ))/.:+ トレーニング内容は相変わらず… 胸はベンチの1種目のみ。 腕トレをしたかったのでとりあえず バーベルカールとナローベンチとディップスとインクラインカールとプレスダウンとダンベルカール 最後は加圧…笑笑 ケーブルアームカールとフレンチプレスを20×3ずつ この時だけ背中の痛みが鈍くなるくらい腕が痛かった…笑笑 明日は勤務前にゴールドジムプレナ幕張へ!! #筋トレ #筋肉 #加圧 #加圧トレーニング  #トレーニング #フィットネス #ゴールドジム #海浜幕張 #ワールドビジネスガーデン #パーソナルトレーニング #背中トレ #腕トレ #胸トレ #パワー #バルク  #レスラー体型 #筋肉痛 #ヤバイ  #goldgym #gasp #gaspari #training #fitness #workout #mucle #myprotein  #chestday #bulk #power 
昨日も加圧トレーニング気持ちよかった~٩( *˙ ˙* )۶
新しいメニュー2個!
きつかったー(≧∇≦*)!
(それが気持ちいいww)

トレーニングの後の遠赤外線ドームがまた好きなんだよね♡

帰りの電車の中の様子ですが
ご覧ください、こんなにお肌がピカピカです!

#加圧トレーニング
昨日も加圧トレーニング気持ちよかった~٩( *˙ ˙* )۶ 新しいメニュー2個! きつかったー(≧∇≦*)! (それが気持ちいいww) トレーニングの後の遠赤外線ドームがまた好きなんだよね♡ 帰りの電車の中の様子ですが ご覧ください、こんなにお肌がピカピカです! #加圧トレーニング 
(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)はぃͤ❢ついに購入っ!
#グラマラスパッツ ❤
・
大好きなモデルのAiさん(@lve_xxxx )が毎日履いてて#浮腫み とれてるから、とぅんたろーも信者になってみた🤭㊙️
(何を隠そう、#カラス族 #コーデ の師匠はこの方です☺️勝手にw)
・
・
履いたまま普段の#トレーニング をしてみたら…いつもよりキツイし汗だらだら💧💧💧😶💧💧💧
まさに#加圧トレーニング だわ👍✨
・
胸の下までしっかり長さがあって#お腹ぽっこり になる事もなく、#姿勢 さえもシュッとなる感じする🐈✨✨
・
・
履くのに苦労するって書いてあったけどそこまでやったよ( ˙灬˙ )💭個人差あるよーです。
私の購入サイズはM寸です📏
・
・
パンツ👖やスカート👗の下にこれ履いて、この冬はあったか&#脚痩せ で過ごすぞ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊
特に#太もも痩せ !!! 絶対ケソケソにしてやるぜっ(๑¯̆ ᴈ¯̆๑)💕✨
(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)はぃͤ❢ついに購入っ! #グラマラスパッツ  ❤ ・ 大好きなモデルのAiさん(@lve_xxxx )が毎日履いてて#浮腫み  とれてるから、とぅんたろーも信者になってみた🤭㊙️ (何を隠そう、#カラス族  #コーデ  の師匠はこの方です☺️勝手にw) ・ ・ 履いたまま普段の#トレーニング  をしてみたら…いつもよりキツイし汗だらだら💧💧💧😶💧💧💧 まさに#加圧トレーニング  だわ👍✨ ・ 胸の下までしっかり長さがあって#お腹ぽっこり  になる事もなく、#姿勢  さえもシュッとなる感じする🐈✨✨ ・ ・ 履くのに苦労するって書いてあったけどそこまでやったよ( ˙灬˙ )💭個人差あるよーです。 私の購入サイズはM寸です📏 ・ ・ パンツ👖やスカート👗の下にこれ履いて、この冬はあったか&#脚痩せ  で過ごすぞ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊ 特に#太もも痩せ  !!! 絶対ケソケソにしてやるぜっ(๑¯̆ ᴈ¯̆๑)💕✨
.
.
大阪初開催‼️
スポルテックウエストにマッスルジム金沢勢も参加してきます‼️
.
最新のフィットネストレンド、サプリメント最新情報、フィットネス関連セミナー等全てが集まる日本フィットネス界最大のイベントです❗
.
最新のフィットネス情報を吸収し、金沢のお客様に還元していきますよ❗
.
✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️
マッスルジム Tokyo 金沢店

Tel: 076 -259 -0691
mail: muscle.kanazawa@gmail.com
.
■スタッフアワー
月~金 10:00 ~ 21:00
土曜 10:00 ~ 19:00
日祝日はノースタッフデーです
. ※24h会員様は24hご利用できます!

石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内
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.
#マッスルジム金沢店
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#野々市
. . 大阪初開催‼️ スポルテックウエストにマッスルジム金沢勢も参加してきます‼️ . 最新のフィットネストレンド、サプリメント最新情報、フィットネス関連セミナー等全てが集まる日本フィットネス界最大のイベントです❗ . 最新のフィットネス情報を吸収し、金沢のお客様に還元していきますよ❗ . ✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️ マッスルジム Tokyo 金沢店 Tel: 076 -259 -0691 mail: muscle.kanazawa@gmail.com . ■スタッフアワー 月~金 10:00 ~ 21:00 土曜 10:00 ~ 19:00 日祝日はノースタッフデーです . ※24h会員様は24hご利用できます! 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内 ✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️✴️❇️ . #マッスルジム金沢店  #筋トレ  #フィットネス  #ダイエット  #トレーニング  #workout  #加圧トレーニング  #ボディメイク  #肉体改造  #減量  #フィジーク  #ボディビル  #マッスルジム  #腹筋女子  #筋トレ女子  #ワークアウト女子  #シックスパック  #筋トレ好きと繋がりたい  #ヒップアップ  #腹筋割りたい  #筋肉  #パーソナルトレーニング  #石川県  #金沢  #野々市 
#糖質0麺
#カルボナーラ
#ライザップ
#サラダチキンレモン風味🍋
#ザバス プロテイン
#加圧トレーニング

もう、数年続けてる加圧トレーニング😅😄
先生に怒られながら、毎週頑張っておりやす😅😅
先生、出来の悪い生徒でごめんなさい🙇🙇
晩御飯は、糖質0麺カルボナーラ風らしい😅味は薄味、においはカルボナーラかなぁ⁉️😅
あとは、サラダチキンにプロテイン😄

これで、腹一杯❗
#糖質0麺  #カルボナーラ  #ライザップ  #サラダチキンレモン風味 🍋 #ザバス  プロテイン #加圧トレーニング  もう、数年続けてる加圧トレーニング😅😄 先生に怒られながら、毎週頑張っておりやす😅😅 先生、出来の悪い生徒でごめんなさい🙇🙇 晩御飯は、糖質0麺カルボナーラ風らしい😅味は薄味、においはカルボナーラかなぁ⁉️😅 あとは、サラダチキンにプロテイン😄 これで、腹一杯❗
今日からMIXUP牛込柳町店の
内装工事スタートです!

某大手パーソナルジムの
内装を手掛けたOさん。

僕の漠然とした構想を汲み取り、
最高のご提案を頂きました。

店舗の引越しや改装も含めると
5回目の内装工事になります。

ウチみたいな小さな店舗でもお店やってると
様々なお仕事をされている方とのご縁を
頂きます。

最初の頃は一つ一つ見積もりベースで
業者さんを選んでいました。

自分にとって楽しいと感じる人に
お願いします。

楽しい人と仕事すると
周りにも楽しい人たちが集まり、
笑顔が増えて、
また素敵なご縁があったり、
色んな事が調子良く回る気がします。

23歳で独立をして
筋トレ以外に何の経験も無い僕が
ビジネスライクにカチッとやろうとしても
しんどいだけだったんで、
とにかく大事にしてきたのは
「楽しい人とやる」ことです。

シンプルに直感勝負です!

失敗もたくさんしましたが…。
全てが直感力を養う
良い経験だったと思っています。

僕は普段の生活で
直感力を養うためのトレーニングとして
飲食店でメニュー見たら1秒で決める
ってのをやってます。
いつも店員さんのご注文は?を食い気味です。
とゆーかもう食い尽くしています。

スターバックスは種類が豊富過ぎて
直感力トレーニングとして難し過ぎるので
5秒ルールにしてるのですが
いつもホットミルクになります。

妻には
「何を生き急いでんねん」
と嫌な顔されます。

ぜひ一度お試し下さい!! #ブログ
今日からMIXUP牛込柳町店の 内装工事スタートです! 某大手パーソナルジムの 内装を手掛けたOさん。 僕の漠然とした構想を汲み取り、 最高のご提案を頂きました。 店舗の引越しや改装も含めると 5回目の内装工事になります。 ウチみたいな小さな店舗でもお店やってると 様々なお仕事をされている方とのご縁を 頂きます。 最初の頃は一つ一つ見積もりベースで 業者さんを選んでいました。 自分にとって楽しいと感じる人に お願いします。 楽しい人と仕事すると 周りにも楽しい人たちが集まり、 笑顔が増えて、 また素敵なご縁があったり、 色んな事が調子良く回る気がします。 23歳で独立をして 筋トレ以外に何の経験も無い僕が ビジネスライクにカチッとやろうとしても しんどいだけだったんで、 とにかく大事にしてきたのは 「楽しい人とやる」ことです。 シンプルに直感勝負です! 失敗もたくさんしましたが…。 全てが直感力を養う 良い経験だったと思っています。 僕は普段の生活で 直感力を養うためのトレーニングとして 飲食店でメニュー見たら1秒で決める ってのをやってます。 いつも店員さんのご注文は?を食い気味です。 とゆーかもう食い尽くしています。 スターバックスは種類が豊富過ぎて 直感力トレーニングとして難し過ぎるので 5秒ルールにしてるのですが いつもホットミルクになります。 妻には 「何を生き急いでんねん」 と嫌な顔されます。 ぜひ一度お試し下さい!! #ブログ 
キレイなお尻は好きですか?


好評の @peaksmile.saga によるダイエットセミナー

第4弾

MOMOJIRIまつり🍑

場所  LEAD ( 法務局隣 )
日時  11月20日 19時〜
参加費  1500円


プリッとした桃のようなお尻を手に入れるためのトレーニングを指導してくれます。

〇〇が落ちることで
膝の痛み、下半身のむくみ、O脚、X脚の原因になる

キレイな脚を作るためには〇〇をしなきゃいけない

など女性は大喜びの内容になると思います。


もちろん、男性もお尻見られてますから

しっかりトレーニングしてプリッとしたお尻を手に入れましょう!


男性がお尻を鍛えると得られる〇〇な効果も教えてもらえますよ


一回では全てを伝えることは出来ないかもしれないのでMOMOJIRIはシリーズ化するかもしれません。


そして


終わったあとは @lib_coffee さんによる筋肉が喜ぶデザート付き(*´﹃`*)


残り5名です。


参加される方はご予約お願いします。

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

LEAD

☎︎ 0955-35-4511
✉︎ lead@ihn.jp
インスタのDMでもOKです

︎#LEAD
#佐賀 
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#松浦 
#有田 
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#パワープレート 
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#peaksmile
キレイなお尻は好きですか?   好評の @peaksmile.saga によるダイエットセミナー  第4弾  MOMOJIRIまつり🍑  場所 LEAD ( 法務局隣 ) 日時 11月20日 19時〜 参加費 1500円   プリッとした桃のようなお尻を手に入れるためのトレーニングを指導してくれます。  〇〇が落ちることで 膝の痛み、下半身のむくみ、O脚、X脚の原因になる  キレイな脚を作るためには〇〇をしなきゃいけない  など女性は大喜びの内容になると思います。   もちろん、男性もお尻見られてますから  しっかりトレーニングしてプリッとしたお尻を手に入れましょう!   男性がお尻を鍛えると得られる〇〇な効果も教えてもらえますよ   一回では全てを伝えることは出来ないかもしれないのでMOMOJIRIはシリーズ化するかもしれません。   そして   終わったあとは @lib_coffee さんによる筋肉が喜ぶデザート付き(*´﹃`*)   残り5名です。   参加される方はご予約お願いします。  △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  LEAD  ☎︎ 0955-35-4511 ✉︎ lead@ihn.jp インスタのDMでもOKです  ︎#LEAD  #佐賀  #伊万里  #松浦  #有田  #佐世保  #武雄  #子供  #ジム  #フィットネス  #TRX  #パワープレート  #加圧トレーニング  #トレーニング  #体幹  #ボルダリング  #遊び  #楽しい  #リノベーション  #桃尻トレーニング  #筋肉  #peaksmile 
福岡で食べたアップルパイ!ふと入ったお店で出されたアップルパイ!パイ生地が今まで食べた中で1番しっとりしてました!そして甘さ控えめの生クリームがアップルとの相性抜群!また行ったら、食べに行きたいと思いました!

#糖質過多 #トレーナー失格w #strategicgym89 #ストラテジックジムエイトナイン #加圧トレーニング #加圧トレーニングジム #加圧トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #アップルパイ #甘さ控えめの生クリーム #リピート確実 #12月オープン
福岡で食べたアップルパイ!ふと入ったお店で出されたアップルパイ!パイ生地が今まで食べた中で1番しっとりしてました!そして甘さ控えめの生クリームがアップルとの相性抜群!また行ったら、食べに行きたいと思いました! #糖質過多  #トレーナー失格w  #strategicgym89  #ストラテジックジムエイトナイン  #加圧トレーニング  #加圧トレーニングジム  #加圧トレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #パーソナルトレーナー  #アップルパイ  #甘さ控えめの生クリーム  #リピート確実  #12月オープン 
今日は高校の時の友達と一緒にフットサル⚽️
朝活をしてきました!
久し振りにボールを蹴ったから全然動けなかった😅
.
けどこんな朝活もありな1日でした😊
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#加圧トレーニング#古武術#筋トレ#宅トレ#サッカー#フッ トサル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#ダイエット#ボディメイク#シェイプアップ#ケア#筋力アップ#競技力向上#身体操作#板橋#体験受付中
今日は高校の時の友達と一緒にフットサル⚽️ 朝活をしてきました! 久し振りにボールを蹴ったから全然動けなかった😅 . けどこんな朝活もありな1日でした😊 . #加圧トレーニング #古武術 #筋トレ #宅トレ #サッカー #フッ  トサル#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #シェイプアップ #ケア #筋力アップ #競技力向上 #身体操作 #板橋 #体験受付中 
【幸恵塾、フェミニンケア始めました🌸】
日本の文化的に馴染みがないので、「フェミニンケア」というと、生徒さんの「???」という表情が見受けられるのですが、フェミニンケアとはつまり、デリケートゾーンのお手入れをしっかりしましょう、という事です。
ケアとは、正しい洗浄と保湿です。
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女性はある年齢になると、一気に老けたような気になることがあると思います。そんな時にもちろんスキンケアをしたり、トレーニングをしたりするのも大切なのですが、内側からの潤いが重要になります✨
.
膣周りの乾燥が、膣と繋がっている子宮に影響を及ぼし、女性ホルモンのバランスを崩し、老化のスピードを加速させるからです。
.
女性の美容と健康を追求する幸恵塾では、フェミニンケアの重要性をお伝えしていきます。フェミニンケア商品は探しに探して、今一番私がおすすめのものを取り扱い始めました。
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今日レッスンに来てくださった生徒さんは、フェミニンケアのプロなんですが、商品の成分を全てチェックして、「これは毒性のある成分も入ってないし、いいものがいっぱい入ってるね‼️」とお墨付きをいただきました。
商品も即購入してくださいました✨
.
たくさん商品を探してよかったな、と思いました💕
.
馴染みのない方は初めは抵抗もあるかもしれませんが、重要なことですので、ご質問などあれば何でも聞いてくださいね💓 .
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#加圧トレーニング #美容 #筋トレ #痩せる  #綺麗になりたい  #骨盤矯正 #あしや幸恵塾 #美脳 #エナジーテラピー #美肌 #小顔 #芦屋 #神戸 #大阪 #兵庫 #幸恵塾 #芦屋ランチ #姿勢改善 #アンチエイジング #エクササイズ #ヒップアップ  #10周年 #フェミニンケア
【幸恵塾、フェミニンケア始めました🌸】 日本の文化的に馴染みがないので、「フェミニンケア」というと、生徒さんの「???」という表情が見受けられるのですが、フェミニンケアとはつまり、デリケートゾーンのお手入れをしっかりしましょう、という事です。 ケアとは、正しい洗浄と保湿です。 . 女性はある年齢になると、一気に老けたような気になることがあると思います。そんな時にもちろんスキンケアをしたり、トレーニングをしたりするのも大切なのですが、内側からの潤いが重要になります✨ . 膣周りの乾燥が、膣と繋がっている子宮に影響を及ぼし、女性ホルモンのバランスを崩し、老化のスピードを加速させるからです。 . 女性の美容と健康を追求する幸恵塾では、フェミニンケアの重要性をお伝えしていきます。フェミニンケア商品は探しに探して、今一番私がおすすめのものを取り扱い始めました。 . 今日レッスンに来てくださった生徒さんは、フェミニンケアのプロなんですが、商品の成分を全てチェックして、「これは毒性のある成分も入ってないし、いいものがいっぱい入ってるね‼️」とお墨付きをいただきました。 商品も即購入してくださいました✨ . たくさん商品を探してよかったな、と思いました💕 . 馴染みのない方は初めは抵抗もあるかもしれませんが、重要なことですので、ご質問などあれば何でも聞いてくださいね💓 . . #加圧トレーニング  #美容  #筋トレ  #痩せる  #綺麗になりたい  #骨盤矯正  #あしや幸恵塾  #美脳  #エナジーテラピー  #美肌  #小顔  #芦屋  #神戸  #大阪  #兵庫  #幸恵塾  #芦屋ランチ  #姿勢改善  #アンチエイジング  #エクササイズ  #ヒップアップ  #10周年  #フェミニンケア 
クリスマスツリーが似合う季節になりました。寒い時こそ身体を動かしてみませんか?
フォームローラー 教室まで残り10日となりました。先着7名様となっていますので参加希望の方はHPよりお早めにお問い合わせください。
#大分
#大分市
#ザザードスペース
#パーソナルトレーニング
#大分加圧
#加圧トレーニング
#グリッドフォームローラー
#ファスティング
#ダイエット
#スポーツジョイ
クリスマスツリーが似合う季節になりました。寒い時こそ身体を動かしてみませんか? フォームローラー 教室まで残り10日となりました。先着7名様となっていますので参加希望の方はHPよりお早めにお問い合わせください。 #大分  #大分市  #ザザードスペース  #パーソナルトレーニング  #大分加圧  #加圧トレーニング  #グリッドフォームローラー  #ファスティング  #ダイエット  #スポーツジョイ 
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鬼軍曹Mトレーナーの
シェイプアップボクササイズ👊🔥
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ひねりを加え、筋力アップにプラスシェイプアップ!!!
9月から始まった新メニューです‼️‼️
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皆さんご体験いかがでしょうか
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#加圧#加圧トレーニング#加圧ビューティー#ボクササイズ#ラッシュ#エクササイズ#シェイプアップ#筋力アップ#プロテイン#ダイエット#ダイエッター#加圧ビューティーテラス#恵比寿店#恵比寿三越
. . 鬼軍曹Mトレーナーの シェイプアップボクササイズ👊🔥 . ひねりを加え、筋力アップにプラスシェイプアップ!!! 9月から始まった新メニューです‼️‼️ . 皆さんご体験いかがでしょうか . #加圧 #加圧トレーニング #加圧ビューティー #ボクササイズ #ラッシュ #エクササイズ #シェイプアップ #筋力アップ #プロテイン #ダイエット #ダイエッター #加圧ビューティーテラス #恵比寿店 #恵比寿三越 
🎀
グーの次はチョキ!
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この動作をすると
「足がつりそう!!!」
と仰る方がいらっしゃいますが
この動作だけで足がつりそうと言うことは
普段から全然
足や足指が動いていない可能性が高いです😭
.
最近は寒くなって来ましたので
お風呂に浸かる時に
足の指をグーチョキパー✊✌️✋
と動かしてみてください✨
何もない状態でやるより負担が少なく
温まるので動きも良くなります❤️
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足指力をアップして
美脚を目指しましょう👠✨
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ご体験ご入会希望のお客様はこちら!
📩https://www.kaatsu-omotesando.com/
☎️03-6408-9408
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🎀 グーの次はチョキ! . この動作をすると 「足がつりそう!!!」 と仰る方がいらっしゃいますが この動作だけで足がつりそうと言うことは 普段から全然 足や足指が動いていない可能性が高いです😭 . 最近は寒くなって来ましたので お風呂に浸かる時に 足の指をグーチョキパー✊✌️✋ と動かしてみてください✨ 何もない状態でやるより負担が少なく 温まるので動きも良くなります❤️ . 足指力をアップして 美脚を目指しましょう👠✨ . ご体験ご入会希望のお客様はこちら! 📩https://www.kaatsu-omotesando.com/ ☎️03-6408-9408 #加圧ビューティーテラスCLASS1恵比寿店  . #加圧ビューティーテラス  #恵比寿  #女性専用  #ダイエット #加圧トレーニング  #xbody  #シルクサスペンション  #ダヴィンチボード  #ストレッチ  #ラジオ波  #筋膜リリース  #頭筋膜  #エンダモロジー  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #エステ  #ダイエットモニター  #エアライズ  #ノンFシリーズ  #クラシカーナナリシングクリーム  #グルクルコラザイム  #銀座酵素新時代  #チャコールクレンズ  #HDEX  #ビジョントリップ  #体験  #大人の習い事 
身体が固い方、運動が苦手な方、体力に自信がない方、大勢の中での運動は人目が気になって苦手な方、人知れず集中して成果を出したい方へ。
パーソナルだからこそ、できること。

#Repost @handstudio.since.2009 with @get_repost
・・・
トレーニングは美容にも効果的です❤️・
筋肉をつけると基礎代謝が上がります💪✨ ・
筋肉が1kgつくと基礎代謝が1日あたり50kcalほど増えるのです!
・
また加齢とともに減退していく、成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、いろいろなホルモンの分泌量を活性化するために、加圧トレーニング、筋肉トレーニングが効果的です😆✨・
・
代謝も良くなり、ホルモンの分泌が活性化し、皮膚の代謝もよくなるので美容効果も期待できます❤️❤️❤️
・
筋トレは、男性だけではなく、女性にもぜひおススメいたします💪✨・
・
H&Dスタジオでは、経験豊かなトレーナーのマンツーマン指導のもと、加圧トレーニング、筋肉トレーニングをお受け頂けます✨ ・
さらに、 
ヨガ、もみほぐし、整体など、充実したメニューがあなた健康と美をサポートいたします🌿
お気軽にお問い合わせ下さいませ🤗・
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身体が固い方、運動が苦手な方、体力に自信がない方、大勢の中での運動は人目が気になって苦手な方、人知れず集中して成果を出したい方へ。 パーソナルだからこそ、できること。 #Repost  @handstudio.since.2009 with @get_repost ・・・ トレーニングは美容にも効果的です❤️・ 筋肉をつけると基礎代謝が上がります💪✨ ・ 筋肉が1kgつくと基礎代謝が1日あたり50kcalほど増えるのです! ・ また加齢とともに減退していく、成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、いろいろなホルモンの分泌量を活性化するために、加圧トレーニング、筋肉トレーニングが効果的です😆✨・ ・ 代謝も良くなり、ホルモンの分泌が活性化し、皮膚の代謝もよくなるので美容効果も期待できます❤️❤️❤️ ・ 筋トレは、男性だけではなく、女性にもぜひおススメいたします💪✨・ ・ H&Dスタジオでは、経験豊かなトレーナーのマンツーマン指導のもと、加圧トレーニング、筋肉トレーニングをお受け頂けます✨ ・ さらに、 ヨガ、もみほぐし、整体など、充実したメニューがあなた健康と美をサポートいたします🌿 お気軽にお問い合わせ下さいませ🤗・ ・ ・ 🤗 ・ #personaltraining  #training  #yoga  #privateyoga  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #加圧  #整体  #小顔矯正  #カイロプラクティック  #ツボ  #リフレクソロジー  #姿勢改善  #姿勢矯正  #もみほぐし  #ボディメイク #ダイエット  #体験キャンペーン  #入会キャンペーン  #あなただけのプレミアムコース  #お問い合わせ  #ご質問  #お気軽に  #埼玉県  #ふじみ野市  #上福岡  #ヨガジョ  #美容と健康 
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朝ごはん🍚記録post
肌寒くなってきて…
ほぼ朝ごはん🍚はスープ😋
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月曜は
伊勢神宮🙏参拝
日帰り旅のため移動🚘車中にて…
・
初の安納芋ようかん😍
更に初の安納芋パイシュー☺️
オットさんと半分こ😆
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美味しかった❣️
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そしてpostし忘れた
おかげ横丁の蒸し牡蠣☺️
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◯ローちゃん
おススメ店にて
勢いで一緒に牡蠣オーダー💦
←貝系が苦手です🙊
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こ、これは美味い❣️
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ペロリといけた😘
美味しいもの食べれて
ホントに幸せだけど…
筋トレ🏋️‍♀️もっともっと頑張らないと
アカーン🤣
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・ ・ #綺麗に歳を重ねたい  #アラフィフ  #アラフィフライフ  #アラフィフダイエット  #パーソナルトレーニング  #ライザップ  #rizap  #加圧トレーニング  #筋トレ  #宅トレ  #楽しく  #ダイエット  ・ ・ 朝ごはん🍚記録post 肌寒くなってきて… ほぼ朝ごはん🍚はスープ😋 ・ 月曜は 伊勢神宮🙏参拝 日帰り旅のため移動🚘車中にて… ・ 初の安納芋ようかん😍 更に初の安納芋パイシュー☺️ オットさんと半分こ😆 ・ 美味しかった❣️ ・ そしてpostし忘れた おかげ横丁の蒸し牡蠣☺️ ・ ◯ローちゃん おススメ店にて 勢いで一緒に牡蠣オーダー💦 ←貝系が苦手です🙊 ・ こ、これは美味い❣️ オットさんにあげるつもりが… ペロリといけた😘 美味しいもの食べれて ホントに幸せだけど… 筋トレ🏋️‍♀️もっともっと頑張らないと アカーン🤣 ・ ・ #幸せな時間  #美味しいもの  #たくさん  #ローソン  #おうちカフェ  #安納芋羊羹  #安納芋パイ  #おかげ横丁  #蒸し牡蠣 
おやすみ前の
痩せやすくなる1分
ストレッチ

体脂肪が落ちるのは
運動しているその瞬間よりも

寝ている間の方が活発に
行われます

寝る前に凝り固まった
カラダとココロをほぐして
睡眠の質を高めると

寝ている間の
脂肪燃焼効率も
アップします

カンタン1分ストレッチで
痩せやすいカラダと
スッキリした目覚めを
手に入れましょう☆

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おやすみ前の 痩せやすくなる1分 ストレッチ 体脂肪が落ちるのは 運動しているその瞬間よりも 寝ている間の方が活発に 行われます 寝る前に凝り固まった カラダとココロをほぐして 睡眠の質を高めると 寝ている間の 脂肪燃焼効率も アップします カンタン1分ストレッチで 痩せやすいカラダと スッキリした目覚めを 手に入れましょう☆ #寝る前ストレッチ  #副交感神経  #寝ている間に痩せる  #寝るだけダイエット  #睡眠の質  #パーソナルトレーニング  #専属トレーナー  #痩せたい  #小顔矯正  #リラックス  #ストレス  #小顔になりたい  #気分転換  #加圧トレーニング  #パーソナル  #筋トレ  #パーソナルトレーナー  #肉体改造  #instafitness  #横浜  #ダイエット  #姿勢  #宅トレ  #体幹  #美ボディ  #sixpad  #bodymake  #トレーニング  #training  #gym 
笑い有り🤣
涙あり😢? の講座終了致しました👍

今日の参加者は皆さんレベル高かったです🤗

次はリージェのスタジオでお待ちしてます🏋️‍♀️ #パーソナル#加圧トレーニング#リージェ#佐野市#館林市#小山市#太田市#栃木市#栃木#古河市#ダイエット#トレーニング#筋トレ#ワークアウト#体験#入会
今日はサイドランジという種目を紹介します😊

立った状態から片足を斜め前に出したら、出した方の足を曲げて出してない方の足は伸ばした状態にし、屈伸するような形ができます。
これをすることによって、内ももの筋トレになって内ももの引き締めができるので内ももの隙間が欲しい人には👍

興味を少しでも持って頂けたら是非一度体験にお越し下さい🎶
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今日はサイドランジという種目を紹介します😊 立った状態から片足を斜め前に出したら、出した方の足を曲げて出してない方の足は伸ばした状態にし、屈伸するような形ができます。 これをすることによって、内ももの筋トレになって内ももの引き締めができるので内ももの隙間が欲しい人には👍 興味を少しでも持って頂けたら是非一度体験にお越し下さい🎶 - #加圧トレーニング  #加圧  #加圧スタジオ  #加圧ダイエット  #加圧919 #加圧クイック #ストレッチ  #ダイエット  #名古屋ジム  #栄ジム  #名古屋パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #名古屋ボディメイク  #美ボディ  #名古屋ヨガ  #筋膜リリース  #skinstretch #名古屋ランチ  #名古屋女子会  #名古屋ママ  #筋トレ女子 #加圧919の加圧トレーニングは #痩せる加圧  #鍛える加圧 #くびれる加圧 #締まる加圧 #健康になる加圧 #女性が多く通う加圧 #続く加圧  - #kaatsu919へまず無料体験 
こんばんは❗️トレーナーの高田です❗️
・
ふくらはぎのトレーニングといえば…
つま先立ちですね👣
・
どっちがスッキリみえますか❓
・
・
正解は左です💡
・
床についてる足の位置を見てみてください👣
・
右足は親指に体重が乗ってるようにみえませんか❓
こうなるとふくらはぎの内側がメインで使われてしまうのでふくらはぎの形が悪くなっていきます💦
・
それに対して左足は小指側もしっかり床を捉えていますよね💡
なので、ふくらはぎが全体的に使われて足がスッキリしていくんです✨✨
・
ガーデンズ前スタジオで足元美人になってみませんか❓
・
・
#加圧 #ピラティス #加圧トレーニング #トレーニング #ジム #姿勢改善 #産後 #くびれ #ダイエット #ヒップアップ #体幹 #猫背 #筋トレ #腰痛 #肩こり #美容 #ボディメイク #筋肉 #肉体改造 #ギックリ腰 #細マッチョ #高松町 #兵庫 #Zone #ゾーン #西宮北口 #西北 #ガーデンズ #子連れ
こんばんは❗️トレーナーの高田です❗️ ・ ふくらはぎのトレーニングといえば… つま先立ちですね👣 ・ どっちがスッキリみえますか❓ ・ ・ 正解は左です💡 ・ 床についてる足の位置を見てみてください👣 ・ 右足は親指に体重が乗ってるようにみえませんか❓ こうなるとふくらはぎの内側がメインで使われてしまうのでふくらはぎの形が悪くなっていきます💦 ・ それに対して左足は小指側もしっかり床を捉えていますよね💡 なので、ふくらはぎが全体的に使われて足がスッキリしていくんです✨✨ ・ ガーデンズ前スタジオで足元美人になってみませんか❓ ・ ・ #加圧  #ピラティス  #加圧トレーニング  #トレーニング  #ジム  #姿勢改善  #産後  #くびれ  #ダイエット  #ヒップアップ  #体幹  #猫背  #筋トレ  #腰痛  #肩こり  #美容  #ボディメイク  #筋肉  #肉体改造  #ギックリ腰  #細マッチョ  #高松町  #兵庫  #Zone  #ゾーン  #西宮北口  #西北  #ガーデンズ  #子連れ 
▶︎▶︎▶︎
酉の市へ行ってきました🐥
22時前に着いたらお店は片付けを始めてて。笑
大粒の雨も降り始めて☔️
巻きで食べる物をGETして、無事に熊手を買うことができました〜😊
商売繁盛〜!ヨイヨイ👏
・
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横浜・二俣川ジム

ダイエット、ボディメイク、リハビリ・パフォーマンス専門プライベート加圧スタジオ

身体づくりの事ならなんでもお任せください。

ご予約・お問い合わせ
二俣川店  二俣川駅 北口  徒歩3分
045-442-5922
横浜店  横浜駅  北東口 徒歩3分
045-594-7883
ホームページhttp://www.rebody-v.com/

営業時間 7:00~23:00 
定休日 
水曜日
▶︎▶︎▶︎ 酉の市へ行ってきました🐥 22時前に着いたらお店は片付けを始めてて。笑 大粒の雨も降り始めて☔️ 巻きで食べる物をGETして、無事に熊手を買うことができました〜😊 商売繁盛〜!ヨイヨイ👏 ・ ・ #酉の市  #熊手  #西さん熊手を買う  #阪東橋  #よこはまばし商店街  #ダイエット  #fitness  #加圧トレーニング  #加圧  #横浜  #二俣川  #シルクサスペンション  #空中ヨガ  #ハンモック  #ピラティス  #パーソナルトレーニング  #パーソナルストレッチ  #TPI  #ゴルトレ  #トレーニング  #美body  #ジム  #パーソナルジム  #ヨガ  #痩せたい  #筋トレ  #筋トレ好きと繋がりたい  #ぱど  #kaatsurebody  横浜・二俣川ジム ダイエット、ボディメイク、リハビリ・パフォーマンス専門プライベート加圧スタジオ 身体づくりの事ならなんでもお任せください。 ご予約・お問い合わせ 二俣川店  二俣川駅 北口  徒歩3分 045-442-5922 横浜店 横浜駅 北東口 徒歩3分 045-594-7883 ホームページhttp://www.rebody-v.com/ 営業時間 7:00~23:00 定休日 水曜日
赤坂店でお取扱いがスタートした、「fleur de fatima(フルールドファティマ」💁🏼‍♀️❤️
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モロッコのワイルドな自然をそのままスタイリッシュなボトルに詰めたアイテムで、どれもいい匂い🤤💕
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トレーニングやエステの後に、使用して更に気分を上げちゃいましょう🤗✨
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赤坂店でお取扱いがスタートした、「fleur de fatima(フルールドファティマ」💁🏼‍♀️❤️ . モロッコのワイルドな自然をそのままスタイリッシュなボトルに詰めたアイテムで、どれもいい匂い🤤💕 . トレーニングやエステの後に、使用して更に気分を上げちゃいましょう🤗✨ . #bbvola  #training  #fitness  #gym  #workout  #bodymake  #diet  #beauty  #fashion  #tokyo  #shibuya  #shinjuku  #akasaka  #l4l  #f4f  #トレーニング  #フィットネス  #ジム  #ワークアウト  #ボディメイク  #ダイエット  #ファッション  #渋谷  #赤坂  #新宿  #美ボディ  #Sボディ  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #fatima 
都内での出張トレーニングから戻り、再びスカイフィットネスクラブ成田に到着🚃

今度は、夕焼けをバックに綺麗な富士山見えました👀

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木曜日は山口が週に一度の堀江デーです😁🙌
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そしてそして
谷町は木曜限定、瀬川の整体デーです🙌✨✨
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瀬川の「手」のファンに
なられているお客様も多くいらっしゃいます😁
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私も何度助けられたことか😫💦
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トレーニングも整体も
DMからもご予約受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ☺️✨
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木曜日は男性もOKです🙆‍♀️🙆‍♂️
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木曜日は山口が週に一度の堀江デーです😁🙌 * そしてそして 谷町は木曜限定、瀬川の整体デーです🙌✨✨ * * 瀬川の「手」のファンに なられているお客様も多くいらっしゃいます😁 * * 私も何度助けられたことか😫💦 * * トレーニングも整体も DMからもご予約受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいませ☺️✨ * 木曜日は男性もOKです🙆‍♀️🙆‍♂️ * #EVO  #加圧トレーニング  #BFRトレーニング  #ワークアウト  #トレーニング  #フィットネス  #オイルマッサージ  #整体  #女性専用  #谷町四丁目  #天満橋  #谷町六丁目  #理想の身体  #美ボディ  #健康  #美容  #マンツーマントレーニング  #大阪  #感謝 
今日は鶏胸肉のミンチと豆腐のハンバーグ、お肉ホロホロのスペアリブ、鶏団子と野菜の鶏ガラスープです🍲スペアリブはレシピ通りに2時間煮込んだこともありまして、いい感じにホロホロしてます😁さあ、娘のお気に入り料理の仲間入りなるか、いざ実食してもらいます‼️
#トータルコンディショニングスタジオほっと
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今日は鶏胸肉のミンチと豆腐のハンバーグ、お肉ホロホロのスペアリブ、鶏団子と野菜の鶏ガラスープです🍲スペアリブはレシピ通りに2時間煮込んだこともありまして、いい感じにホロホロしてます😁さあ、娘のお気に入り料理の仲間入りなるか、いざ実食してもらいます‼️ #トータルコンディショニングスタジオほっと  #hotyoga #ホットヨガ  #yoga #ヨガ  #pilates #ピラティス  #stottpilates  #シルクサスペンション #silksuspension  #加圧トレーニング  #kaatsu  #三田市 #神戸市北区 
ルミナリエの準備をみたら年の瀬を感じます😩

夜は混雑するのでヒルナリエw
ルミナリエの準備をみたら年の瀬を感じます😩 夜は混雑するのでヒルナリエw
スタジオがプチクリスマス仕様に🎄😊
・
🔥新しい運動習慣🔥
🤙カラダは変わる🏃‍♀️
🧘‍♂️ いつで変わる 👍
・
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
・
パーソナルトレーニングのお申込み
https://www.field-one.jp/店舗情報-お問い合わせ/
・
少人数制レッスンご予約フォーム
https://select-type.com/rsv/?id=tgYS7WIZbzU&c_id=40953
・
スタジオLINE
https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000164367.5hr ・
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@field_one_training_studio
スタジオがプチクリスマス仕様に🎄😊 ・ 🔥新しい運動習慣🔥 🤙カラダは変わる🏃‍♀️ 🧘‍♂️ いつで変わる 👍 ・ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ・ パーソナルトレーニングのお申込み https://www.field-one.jp/店舗情報-お問い合わせ/ ・ 少人数制レッスンご予約フォーム https://select-type.com/rsv/?id=tgYS7WIZbzU&c_id=40953 ・ スタジオLINE https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000164367.5hr ・ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ #フィールドワン  #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン  #加圧トレーニング  #ピラティス  #シルクサスペンション  #ヨガ  #マスターストレッチ  #ボディキー  #コアクレイドル  #ファスティング  #腸内環境  #パーソナルジム  #スタイルアップ  #ボディメイク  #ダイエット  #美姿勢  #美脚  #美尻  #資格  #女子力アップ  #動けば変わる  #personaltraining  #kaatsutraining  #pilates  #silksuspension  #trxsuspensiontraining  #christmas  #藤枝  #静岡  @field_one_training_studio
11/17(土)近隣新聞折込に入るチラシです。

是非、ご覧ください(^^) ★期間中の当ジム休館日は、
11/21,24,25です★

#モールプラザ草加
#加圧ファーストステージ
#加圧トレーニング
#よさこい
#抽選会
#12周年祭
ラクーンのトレーナーさんは、普段どんな食事を、しているのか🧐?そんな疑問にお答えして(笑)
今日のM子トレーナーのお昼ご飯🍽
ゆで卵・ひじき煮・ローストビーフ・サラダチキンとほうれん草のサラダ🥗🥚✨
タンパク質しっかり👍
野菜もたくさん🤗
時間を分けて、オニギリ🍙小1個も食べます🎶
M子トレーナーは胃がアリ🐜(笑)と言われてます💦
小分けにして上手に栄養を摂取!
#加圧トレーニング#柏#松戸#駅近ジム#筋力アップ#パフォーマンスアップ#健康維持#シェイプアップ#若返り#成長ホルモン#美容#食事管理#美味しく#お弁当
#トレーナー#ランチ#タンパク質#野菜#たっぷり
ラクーンのトレーナーさんは、普段どんな食事を、しているのか🧐?そんな疑問にお答えして(笑) 今日のM子トレーナーのお昼ご飯🍽 ゆで卵・ひじき煮・ローストビーフ・サラダチキンとほうれん草のサラダ🥗🥚✨ タンパク質しっかり👍 野菜もたくさん🤗 時間を分けて、オニギリ🍙小1個も食べます🎶 M子トレーナーは胃がアリ🐜(笑)と言われてます💦 小分けにして上手に栄養を摂取! #加圧トレーニング #柏 #松戸 #駅近ジム #筋力アップ #パフォーマンスアップ #健康維持 #シェイプアップ #若返り #成長ホルモン #美容 #食事管理 #美味しく #お弁当  #トレーナー #ランチ #タンパク質 #野菜 #たっぷり 
この前とおんなじ
I様~。
・
・
やっぱりへろへろ~(笑)
・
・
#kenbi
▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀
・
▶食と運動で、人を笑顔に◀
・
---------------------------
・
健美工房(大津)official site
 https://www.kenbikouboh.jp/
・
健美工房(山科)
パーソナルジム&キッチンofficial site
https://www.kenbikouboh.com
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#健美工房 #大津 #山科 #加圧トレーニング #筋トレ  #トレーニング #女性トレーナー #女磨き #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ヌード #ダイエット #スマイル #キレイ #腸活 #低糖質 #健康美  #bodymake #beauty #diet #smile #healty  #girl #training #kawaii #love #fitness #バックランジ #鍛える
この前とおんなじ I様~。 ・ ・ やっぱりへろへろ~(笑) ・ ・ #kenbi  ▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀ ・ ▶食と運動で、人を笑顔に◀ ・ --------------------------- ・ 健美工房(大津)official site  https://www.kenbikouboh.jp/ ・ 健美工房(山科) パーソナルジム&キッチンofficial site https://www.kenbikouboh.com ・ ---------------------------- ・ ・ ・ #健美工房  #大津  #山科  #加圧トレーニング  #筋トレ   #トレーニング  #女性トレーナー  #女磨き  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #ヌード  #ダイエット  #スマイル  #キレイ  #腸活  #低糖質  #健康美   #bodymake  #beauty  #diet  #smile  #healty   #girl  #training  #kawaii  #love  #fitness  #バックランジ  #鍛える 
パート2‼️‼️‼️
先程の投稿のレベルアップ
バージョンです💪🔥
.
ヒンジプランクです‼️
是非やってみて下さいね❣️
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パート2‼️‼️‼️ 先程の投稿のレベルアップ バージョンです💪🔥 . ヒンジプランクです‼️ 是非やってみて下さいね❣️ #池袋  #加圧トレーニング  #シルクサスペンション  #ダヴィンチボード  #XBODY  #xbody  #痩身エステ  #筋膜リリース  #骨盤  #ストレッチ  #小顔  #冷却痩身  #zshock  #キャビテーション  #ラジオ波  #脂肪燃焼 #ボディーメイク  #美尻  #セルライト  #筋力アップ  #姿勢改善  #ダイエット  #ハワイ 
皆さんこんにちは🤗モア整体院です✨✨ 今日から始まりました‼️
🍀モア整体院🍀
1周年記念大抽選会✨🎊✨ 早速1等を当てる方続出してます👏👏👏👏
皆さん引きが強すぎる〜😆🙌 まだまだ1等もご準備してますので今月の30日までになりますので是非モア整体院まで足を運んでみて下さい🏃🏃🏃🏃 #モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療#モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
皆さんこんにちは🤗モア整体院です✨✨ 今日から始まりました‼️ 🍀モア整体院🍀 1周年記念大抽選会✨🎊✨ 早速1等を当てる方続出してます👏👏👏👏 皆さん引きが強すぎる〜😆🙌 まだまだ1等もご準備してますので今月の30日までになりますので是非モア整体院まで足を運んでみて下さい🏃🏃🏃🏃 #モア整体院 #モアはりきゅう整骨院 #湯まちはりきゅう整骨院 #モア #福岡市中央区 #平尾 #那の川 #高宮 #薬院 #骨盤ダイエット #ダイエット #骨盤 #猫背 #産後 #加圧トレーニング #姿勢 #姿勢改善 #体質改善 #食事研究 #22時まで営業 #楽トレ #予約制 #電話お待ちしてます #Hotpepper #エキテン #土日も診療 #モア整体院 #モアはりきゅう整骨院 #湯まちはりきゅう整骨院 #モア #福岡市中央区 #平尾 #那の川 #高宮 #薬院 #骨盤ダイエット #ダイエット #骨盤 #猫背 #産後 #加圧トレーニング #姿勢 #姿勢改善 #体質改善 #食事研究 #22時まで営業 #楽トレ #予約制 #電話お待ちしてます #Hotpepper #エキテン #土日も診療 
.
体幹トレーニングで有名な
種目のプランク‼️
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普通にやっても十分キツイですが、
スタッフを乗せて
やってみました💪
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される際は自分よりも軽い
体重の方を乗せて
チャレンジしてみて
下さいね🌈
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. 体幹トレーニングで有名な 種目のプランク‼️ . 普通にやっても十分キツイですが、 スタッフを乗せて やってみました💪 . される際は自分よりも軽い 体重の方を乗せて チャレンジしてみて 下さいね🌈 #池袋  #加圧トレーニング  #シルクサスペンション  #ダヴィンチボード  #XBODY  #xbody  #痩身エステ  #筋膜リリース  #骨盤  #ストレッチ  #小顔  #冷却痩身  #zshock  #キャビテーション  #ラジオ波  #脂肪燃焼 #ボディーメイク  #美尻  #セルライト  #筋力アップ  #姿勢改善  #ダイエット  #ハワイ 
昨日の#背中チェック 
#加圧トレーニング  してきました 
いつもより圧低め💧 
やっぱり体調が本調子じゃないみたい 
体脂肪率も… 
筋トレと栄養バランス‼️ #スタジオルポ問屋町店 
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ホームページ開設しました。
皆様から愛されるサロンになれるように頑張ります!
https://salondravinam.com

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ホテルでお刺身付きの和朝食を食べ、昼まで仕事。
ランチは直江津駅前の#ホテルハイマート で海鮮丼。お米がまた完食できず残してごめんなさい🙇‍♀️
新幹線で長野へ向かい、しなのに乗り換え。
3時間かけて名古屋に戻ります💤
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ホテルでお刺身付きの和朝食を食べ、昼まで仕事。 ランチは直江津駅前の#ホテルハイマート  で海鮮丼。お米がまた完食できず残してごめんなさい🙇‍♀️ 新幹線で長野へ向かい、しなのに乗り換え。 3時間かけて名古屋に戻ります💤 #朝食  #ホテルハイマート  #新潟  #上越市  #直江津  #海鮮丼  #エビの味噌汁  #お刺身  #長野  #上越妙高  #はくたか  #しなの鉄道  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #スポーツジム  #通勤ウォーキング  #ダイエット  #脂質制限  #脂質コントロール  #食べたら運動  #継続は力なり  #マラソン  #ジョギング  #折れない心  #出張  #愛知  #名古屋 
トレーニングは美容にも効果的です❤️・
筋肉をつけると基礎代謝が上がります💪✨ ・
筋肉が1kgつくと基礎代謝が1日あたり50kcalほど増えるのです!
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また加齢とともに減退していく、成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、いろいろなホルモンの分泌量を活性化するために、加圧トレーニング、筋肉トレーニングが効果的です😆✨・
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代謝も良くなり、ホルモンの分泌が活性化し、皮膚の代謝もよくなるので美容効果も期待できます❤️❤️❤️
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筋トレは、男性だけではなく、女性にもぜひおススメいたします💪✨・
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H&Dスタジオでは、経験豊かなトレーナーのマンツーマン指導のもと、加圧トレーニング、筋肉トレーニングをお受け頂けます✨ ・
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お気軽にお問い合わせ下さいませ🤗・
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トレーニングは美容にも効果的です❤️・ 筋肉をつけると基礎代謝が上がります💪✨ ・ 筋肉が1kgつくと基礎代謝が1日あたり50kcalほど増えるのです! ・ また加齢とともに減退していく、成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなど、いろいろなホルモンの分泌量を活性化するために、加圧トレーニング、筋肉トレーニングが効果的です😆✨・ ・ 代謝も良くなり、ホルモンの分泌が活性化し、皮膚の代謝もよくなるので美容効果も期待できます❤️❤️❤️ ・ 筋トレは、男性だけではなく、女性にもぜひおススメいたします💪✨・ ・ H&Dスタジオでは、経験豊かなトレーナーのマンツーマン指導のもと、加圧トレーニング、筋肉トレーニングをお受け頂けます✨ ・ さらに、 ヨガ、もみほぐし、整体など、充実したメニューがあなた健康と美をサポートいたします🌿 お気軽にお問い合わせ下さいませ🤗・ ・ ・ 🤗 ・ #personaltraining  #training  #yoga  #privateyoga  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #加圧  #整体  #小顔矯正  #カイロプラクティック  #ツボ  #リフレクソロジー  #姿勢改善  #姿勢矯正  #もみほぐし  #ボディメイク #ダイエット  #体験キャンペーン  #入会キャンペーン  #あなただけのプレミアムコース  #お問い合わせ  #ご質問  #お気軽に  #埼玉県  #ふじみ野市  #上福岡 
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皆さまこんにちは😊
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11月半ばになり、
より寒くなってきましたね🍁
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寒い季節にぴったりな🎀ギフトコフレ🎀の販売が始まりました💐‼️‼️
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🎁セット内容🎁
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🇫🇷ビューティオイル100ml
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🇫🇷ハンドクリーム50ml
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🇫🇷入浴剤40g×2
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🇫🇷ボディミルク15ml
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一年頑張った自分へのご褒美に❣️
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お世話になった大切な方へのプレゼントに🎁
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上質なボディケアで、お肌や髪にたっぷり潤いをあげましょう🌸🌸 .
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. 皆さまこんにちは😊 . 11月半ばになり、 より寒くなってきましたね🍁 . . 寒い季節にぴったりな🎀ギフトコフレ🎀の販売が始まりました💐‼️‼️ . . 🎁セット内容🎁 . 🇫🇷ビューティオイル100ml . 🇫🇷ハンドクリーム50ml . 🇫🇷入浴剤40g×2 . 🇫🇷ボディミルク15ml . . 一年頑張った自分へのご褒美に❣️ . お世話になった大切な方へのプレゼントに🎁 . . 上質なボディケアで、お肌や髪にたっぷり潤いをあげましょう🌸🌸 . #池袋  #加圧トレーニング  #シルクサスペンション  #ダヴィンチボード  #XBODY  #xbody  #痩身エステ  #筋膜リリース  #骨盤  #ストレッチ  #小顔  #冷却痩身  #zshock  #キャビテーション  #ラジオ波  #脂肪燃焼 #ボディーメイク  #美尻  #セルライト  #筋力アップ  #姿勢改善  #ダイエット  #ハワイ  #フィトメール 
今日はぐっと寒くなりましたね〜😵 肩をすくめてしまうこの時期は肩コリがさらにひどくなります❗️ ホリスティックビューティーラムサではお客様のお悩みに合わせて、改善方法をご提案させて頂きます❗️ スタッフパンダ🐼も元気と明るさでお待ちしてます😄

ウエルカムパンダ🐼笑笑

#スタッフパンダ達の日常

皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目#谷町九丁目#谷町九丁目駅すぐ#大阪市天王寺区#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#骨盤矯正#リアラインコア#かっさマッサージ #かっさサロン#かっさフェイシャルエステ#美容かっさ#リンパマッサージ#ブラジリアンワックス#うなじワックス脱毛#フェイスワックス脱毛#ダウジング占い#ペンデュラム占い#角質除去#背中ワックス脱毛#ブライダルワックス#加圧トレーニング #温活

ホリスティックビューティーラムサ
大阪市天王寺区生玉町1-30
生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788

営業時間10:00〜22:00(最終受付21時)
谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
今日はぐっと寒くなりましたね〜😵 肩をすくめてしまうこの時期は肩コリがさらにひどくなります❗️ ホリスティックビューティーラムサではお客様のお悩みに合わせて、改善方法をご提案させて頂きます❗️ スタッフパンダ🐼も元気と明るさでお待ちしてます😄 ウエルカムパンダ🐼笑笑 #スタッフパンダ達の日常  皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目 #谷町九丁目 #谷町九丁目駅すぐ #大阪市天王寺区 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #骨盤矯正 #リアラインコア #かっさマッサージ  #かっさサロン #かっさフェイシャルエステ #美容かっさ #リンパマッサージ #ブラジリアンワックス #うなじワックス脱毛 #フェイスワックス脱毛 #ダウジング占い #ペンデュラム占い #角質除去 #背中ワックス脱毛 #ブライダルワックス #加圧トレーニング  #温活  ホリスティックビューティーラムサ 大阪市天王寺区生玉町1-30 生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788 営業時間10:00〜22:00(最終受付21時) 谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
ランニングのために始めたヨガも今では私には必要不可欠なもの♪
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加圧トレーニングにくるお客様の中でもヨガを取り入れてほしい方がいっぱいいます!
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ヨガアレルギーだった私だからこそ、ヨガ苦手って言うヨガアレルギーの方たちに体験してほしい🧘‍♀️
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@sugarmat.jp さんのマットがスタジオにぴったりで良かった♡
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ランニングのために始めたヨガも今では私には必要不可欠なもの♪ . 加圧トレーニングにくるお客様の中でもヨガを取り入れてほしい方がいっぱいいます! . ヨガアレルギーだった私だからこそ、ヨガ苦手って言うヨガアレルギーの方たちに体験してほしい🧘‍♀️ . @sugarmat.jp さんのマットがスタジオにぴったりで良かった♡ . . #ヨガ  #yoga  #sugarmat  #ヨガマット  #yogamat  #sugarmatアンバサダー  . #パーソナルトレーナー  #姿勢矯正トレーナー  #姿勢矯正トレーニング  #尻トレ  #ヒップアップ  #美尻  #ボディメイク  #姿勢改善  #骨盤矯正  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #会員制  #六本木  #roppongi  #加圧トレーニング  #ピラティス  #エステ  #pilates  #kaatsutraining  #ダイエット #diet  #juniトレ  #training 
朝一は、スカイフィットネスクラブ成田でのパーソナルトレーニング💪

快晴だったので、綺麗に富士山が見えました🗻

なんだか得した気分😃

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午前はプールでトータルイマージョン泳法の練習。トライアスロンのスイムはいかに心拍数を上げないか、が鍵らしい。(トレーナーいわく)
教えていただいた泳法で泳ぐと不思議と呼吸が楽にで、どこまでもいつまでも泳げる気分に。
50メートル30本でやめようと思ったけど、全然しんどくないから35本いってしまった。
前回のスイムの倍泳いだのか…🤣
なかなかすごい!てか、小学校でそれ教えてほしかったなぁ💦💦
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そのあとは、ロードバイクの点検&チェーンキャッチャーをつけに本町の自転車屋さんまで。
車と信号と人で酔いそう😂
ちと靱公園で休憩🚻
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大坂なおみチャンが子供の頃にテニスしてたテニスセンターへ。
いいお天気〜〜😊😊
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午前はプールでトータルイマージョン泳法の練習。トライアスロンのスイムはいかに心拍数を上げないか、が鍵らしい。(トレーナーいわく) 教えていただいた泳法で泳ぐと不思議と呼吸が楽にで、どこまでもいつまでも泳げる気分に。 50メートル30本でやめようと思ったけど、全然しんどくないから35本いってしまった。 前回のスイムの倍泳いだのか…🤣 なかなかすごい!てか、小学校でそれ教えてほしかったなぁ💦💦 . そのあとは、ロードバイクの点検&チェーンキャッチャーをつけに本町の自転車屋さんまで。 車と信号と人で酔いそう😂 ちと靱公園で休憩🚻 . 大坂なおみチャンが子供の頃にテニスしてたテニスセンターへ。 いいお天気〜〜😊😊 . #swim  #totalimmersion  #run  #running  #runner  #workout  #duathlon  #triathron  #strava  #roadbike  #PINARELLO  #motivation  #bepositive  #nevergiveup  #personaltrainer  #pressurizationtraining  #加圧トレーニング  #ランニング  #トライアスロン  #デュアスロン  #靱公園 
以前も紹介しました、
当店一番人気の🎖🎖✨
【  HDスーパーEX 】
.
中身は粉状になっていて
お水に溶かすとこんな感じ🍊🍊
.
たった1杯で高濃度活性型アミノ酸が
なんと驚きの8200mg!!!!!
※プロ用でも1袋3000〜4000mgのアミノ酸サプリメントといわれています
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なんと驚きの8200mg‼️
(大事なので2回お伝えしています!笑
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ブラットオレンジ味で
スッキリ飲みやすく、
トレーニング中や寝る前に飲んで頂くのにもオススメです👌✨
.
また袋分けされているので
持運びにもとっても便利ですね🤗
.
ぜひ一度お試しくださいませ♪♪
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以前も紹介しました、 当店一番人気の🎖🎖✨ 【 HDスーパーEX 】 . 中身は粉状になっていて お水に溶かすとこんな感じ🍊🍊 . たった1杯で高濃度活性型アミノ酸が なんと驚きの8200mg!!!!! ※プロ用でも1袋3000〜4000mgのアミノ酸サプリメントといわれています . なんと驚きの8200mg‼️ (大事なので2回お伝えしています!笑 . ブラットオレンジ味で スッキリ飲みやすく、 トレーニング中や寝る前に飲んで頂くのにもオススメです👌✨ . また袋分けされているので 持運びにもとっても便利ですね🤗 . ぜひ一度お試しくださいませ♪♪ . #アミノ酸  #ドリンク #成長ホルモン #ホルモン #オレンジ #ブラッドオレンジ #ビタミン #HDスーパーEX  #ツヤ肌  #活性力アップ  #体脂肪減少  #疲労軽減  #ストレス改善  #若さをサポート #人気 #睡眠 #加圧トレーニング  #シルクサスペンション  #xbody  #パーソナルトレーニング  #新宿  #lumine新宿  #駅チカ 
今日は、昼間の加圧トレーニングの予約が2件変更になったので、空き時間にジムの近くのゴルフ練習場へ。
初めて来たけど、ここは2時間打ち放題で、ナント1800円!

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✽.。.:*・
こんにちは😊
仲良しお客様から素敵な招待状が届きました💌
・
BAY COLLECTIONの代表で
デザイナーの入江恭子さんが、
この度11月22〜23日にウェスティンホテル大阪で
カリスマメイクアップアーティストの三橋ただし先生の
スペシャルメイク体験とコラボし
パールジュエリーの展示会を開催されるんです✨✨
・
メイクとパールジュエリーで見違えるほど
美しくなられると、大反響の展示会なので
タイミングが合えば遊びに行かせて頂きたいです💗
・
お客様もご興味おありでしたら是非、
お問い合わせください☺️💕
・
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✽.。.:*・ こんにちは😊 仲良しお客様から素敵な招待状が届きました💌 ・ BAY COLLECTIONの代表で デザイナーの入江恭子さんが、 この度11月22〜23日にウェスティンホテル大阪で カリスマメイクアップアーティストの三橋ただし先生の スペシャルメイク体験とコラボし パールジュエリーの展示会を開催されるんです✨✨ ・ メイクとパールジュエリーで見違えるほど 美しくなられると、大反響の展示会なので タイミングが合えば遊びに行かせて頂きたいです💗 ・ お客様もご興味おありでしたら是非、 お問い合わせください☺️💕 ・ #神戸 #元町 #三宮  #神戸エステ #元町エステ  #隠れ家サロン #エステサロン  #会員制 #女性限定  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #美容矯正ヨガ  #骨盤矯正  #美筋調整タイ古式マッサージ  #カイロプラクティック  #ダイエット #美容  #インナービューティー  #ブライダルエステ #フェイシャル  #痩身 #リラクゼーション  #エステプロラボ #ハーブザイム113  #ファスティング #酵素 #酵素ドリンク  #全身脂肪分解リンパマッサージ  #ビフォーアフター #成長ホルモン 
【109日目:昼食】
★白米1:発芽米1のごはん50g
★サラダ
★おくらのおひたし
★豆腐ハンバーグ
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夕方から出かけるのとお客様の前に食べるのとで朝と昼の間が短かったしサラダは冷たいのぅ
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#加圧トレーニング #加圧 #加圧ダイエット #ダイエット #アンチエイジング #成長ホルモン #トレーニング #ダイエット日記 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #糖質制限しないダイエット #糖質制限しない #炭水化物抜かない  #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット
【109日目:昼食】 ★白米1:発芽米1のごはん50g ★サラダ ★おくらのおひたし ★豆腐ハンバーグ ・ 夕方から出かけるのとお客様の前に食べるのとで朝と昼の間が短かったしサラダは冷たいのぅ ・ #加圧トレーニング  #加圧  #加圧ダイエット  #ダイエット  #アンチエイジング  #成長ホルモン  #トレーニング  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ  #糖質制限しないダイエット  #糖質制限しない  #炭水化物抜かない  #食べて痩せる  #食べて痩せるダイエット 
トレーナー紹介

もう一人のトレーナー

現役、フィジーク選手の玉岡トレーナーです。
よろしくお願いします。

#パーソナルトレーニング #渋谷 #加圧トレーニング #ダイエット #筋トレ #BEZEL #ベゼル  #フィジーク
まっちゃん痩せたぜ😏✨
4ヶ月(115日)で9kg減量達成❗
64.5kg→55.5kg
日頃のトレーニングの成果が体重にも現れてんだ👍
来年のOFB出場には
フライ級(51kg以下)でイケそうだな👊

#向上心を失ったらそこで終わり
#継続が力なり

#boxing#fitness#training#diet#exercise#workout#girlsboxing#ボクシング#ボクシング女子#腹筋女子#加圧トレーニング#フィットネス#トレーニング#ストレッチ#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーニング#ジム#スタジオクール#減量#体幹#腹筋#太宰府#筑紫野
まっちゃん痩せたぜ😏✨ 4ヶ月(115日)で9kg減量達成❗ 64.5kg→55.5kg 日頃のトレーニングの成果が体重にも現れてんだ👍 来年のOFB出場には フライ級(51kg以下)でイケそうだな👊 #向上心を失ったらそこで終わり  #継続が力なり  #boxing #fitness #training #diet #exercise #workout #girlsboxing #ボクシング #ボクシング女子 #腹筋女子 #加圧トレーニング #フィットネス #トレーニング #ストレッチ #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング #ジム #スタジオクール #減量 #体幹 #腹筋 #太宰府 #筑紫野 
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📸「Balloon & sunset」
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#結構歩いたし今日は帰ろ
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