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いや、もうこれ奇跡💫47歳
iPhone7の📱ふつーのカメラ📷修正なしだよ。#奇跡 #50代 #美容 #健康 #47 #歳
最近、キクラゲ栽培、始めました。どんどんきくなるので、食べきれません💦

#キクラゲ栽培#すいこう栽培#健康#裁縫箱
7月頃にはヨガ通えるようになるといいなぁ、、💪😀✨ .
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筋肉もつけたいから、ピラティスもやれたらいいな~👯.
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 ってことで、元々通ってた時のウエアだしてみたけど、、上下共にキツすぎ~🤦🤦🤦 .
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まずは、お家で動画観ながらゆっくり始めるか~🐢 . .
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#腰痛#ヨガ#ヨガウェア#アンダーアーマー#UNDERARMOUR#emmiyoga#emmi#yoga#エミヨガ#インナーマッスル#ストレッチ#筋トレ#マタニティーヨガ#ピラティス#運動#筋トレ女子#健康
7月頃にはヨガ通えるようになるといいなぁ、、💪😀✨ . . . 筋肉もつけたいから、ピラティスもやれたらいいな~👯. . . ってことで、元々通ってた時のウエアだしてみたけど、、上下共にキツすぎ~🤦🤦🤦 . . . まずは、お家で動画観ながらゆっくり始めるか~🐢 . . . #腰痛 #ヨガ #ヨガウェア #アンダーアーマー #UNDERARMOUR #emmiyoga #emmi #yoga #エミヨガ #インナーマッスル #ストレッチ #筋トレ #マタニティーヨガ #ピラティス #運動 #筋トレ女子 #健康 
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀nuage,,
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“Zümrüt yeşili çayırlara uzanıp bulutları seyretti. Ne tuhaftı, yıllardır tek bir bulut görmemişti, bulutların Paris’teki binaların üstünde de böyle güzel kenarlı, böyle puf puf ve bembeyaz, böyle tertemiz olup olmadığını, böyle süzülüp süzülmediğini merak etti içinden. Gökyüzünü ilk kez gerçek bir şey olarak kavrıyordu ve göğün mavi, beyaz lekelerle beneklenmiş kabartısı, ona kısa bir süre önce genç bir Alman prensinin armağan ettiği harikulade Çin vazolarını çağrıştırdı; ama gökyüzü daha güzeldi, daha yoğun ve daha maviydi, ipek gibi yumuşacık hissedilen ılık ve mis kokulu havayla doluydu. Paris’te sürekli eğlenceden eğlenceye koşturmuş biri olarak avarelik hoşuna gitmişti.”
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かろり500

かろり500 
料理に合うワイン揃っています^ - ^ 【告知】

6月30日(土)18時〜24時まで

かろり500に監修の栄養士がいます(^ ^) ぜひ、食について関心がある方

美容、健康に興味のある方

お待ちしております( ^ω^ )
(ご予約順にテーブルへ回らさせて頂きます。) 144-0052

東京都大田区蒲田4-29-1
楓葵ビル3F
『かろり500』
Lunch time : 11:30〜14:00(Lo.13:30)

Bistro time : 18:00〜22:00(Lo.23:00)月〜木

18:00〜23:00(Lo.24:00)金 土

日曜日定休日

#体脂肪減らしたい#かろり500 #ワインに合う#インスタ萎え #インスタバエ#インスタ映え#蒲田ランチ #健康#美容#ダイエッター#六本木#表参道#肉料理#インスタダイエット#痩せたいけど食べたい#ワイン好き#ワインレッド #インスタ萌え#話題の店#発見#穴場#白ワイン#銀座#ダイエットメニュー#レストラン #ダイエット食#食べて痩せる#タンパク質#ワイン#インスタ萌え#隠れ家
かろり500 かろり500 料理に合うワイン揃っています^ - ^ 【告知】 6月30日(土)18時〜24時まで かろり500に監修の栄養士がいます(^ ^) ぜひ、食について関心がある方 美容、健康に興味のある方 お待ちしております( ^ω^ ) (ご予約順にテーブルへ回らさせて頂きます。) 144-0052 東京都大田区蒲田4-29-1 楓葵ビル3F 『かろり500』 Lunch time : 11:30〜14:00(Lo.13:30) Bistro time : 18:00〜22:00(Lo.23:00)月〜木 18:00〜23:00(Lo.24:00)金 土 日曜日定休日 #体脂肪減らしたい #かろり500  #ワインに合う #インスタ萎え  #インスタバエ #インスタ映え #蒲田ランチ  #健康 #美容 #ダイエッター #六本木 #表参道 #肉料理 #インスタダイエット #痩せたいけど食べたい #ワイン好き #ワインレッド  #インスタ萌え #話題の店 #発見 #穴場 #白ワイン #銀座 #ダイエットメニュー #レストラン  #ダイエット食 #食べて痩せる #タンパク質 #ワイン #インスタ萌え #隠れ家 
自分の限界に挑戦だ‼️ DAINO
ボルダリング
チャレンジカップ✨✨
のお知らせです📢 ★初級 中級 
7月8日(日)
場所:6Fセッション
時間:14時〜
※小学4年〜
定員15名 ★キッズ 
7月14日 (土)
場所:5Fキッズ
時間:14時〜
※5歳〜小3まで
定員10名

お申し込みは一階フロント、
もしくは五階ボルダリングエリアまで✨✨
※参加費は施設利用料のみです
(ボルダリング月会員の方は無料です)

#daino#松山市#愛媛県#フィットネス#ワークアウト#筋トレ#腹筋女子#ヨガ#ホットヨガ#暗闇エクササイズ#ボルダリング#ストレッチ#プロジェクションワークアウト#健康#ダイエット#ボディメイク#美ボディ#パーソナルトレーニング#teamdaino
自分の限界に挑戦だ‼️ DAINO ボルダリング チャレンジカップ✨✨ のお知らせです📢 ★初級 中級 7月8日(日) 場所:6Fセッション 時間:14時〜 ※小学4年〜 定員15名 ★キッズ 7月14日 (土) 場所:5Fキッズ 時間:14時〜 ※5歳〜小3まで 定員10名 お申し込みは一階フロント、 もしくは五階ボルダリングエリアまで✨✨ ※参加費は施設利用料のみです (ボルダリング月会員の方は無料です) #daino #松山市 #愛媛県 #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #腹筋女子 #ヨガ #ホットヨガ #暗闇エクササイズ #ボルダリング #ストレッチ #プロジェクションワークアウト #健康 #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #パーソナルトレーニング #teamdaino 
超越重慶麻辣麻婆豆腐刀削面!
又辣又麻.这白汤是牛汤的!很好吃😋

超痺れて辛い重慶麻婆豆腐刀削面!
世界一美味い!何故か場所が横浜伊勢佐木長者町!華
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超越重慶麻辣麻婆豆腐刀削面! 又辣又麻.这白汤是牛汤的!很好吃😋 超痺れて辛い重慶麻婆豆腐刀削面! 世界一美味い!何故か場所が横浜伊勢佐木長者町!華 #photooftheday  #photography  #hongkong  #travelphotography  #香港  #写真  #香港旅行  #山好きな人と繋がりたい  #登山  #トレイルランニング  #trailrunningviews  #マラソン #nature  #ocean  #running  #美容  #健康  #yokohama  #followme  #大自然  #mountains  #hiking  #走る  #relax  #ハイキング  #instagood  #instagram  #トレイルラン  #麻婆豆腐 
全球暢銷95個國家,健康營養首選
🏃🏻‍♂️減脂增肌,體重管理,精神活力
☘️營養補充,餐單設計
⭕️絕對正版正貨
🛎歡迎inbox查詢

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全球暢銷95個國家,健康營養首選 🏃🏻‍♂️減脂增肌,體重管理,精神活力 ☘️營養補充,餐單設計 ⭕️絕對正版正貨 🛎歡迎inbox查詢 #消脂  #瘦身  #增肌  #減肥  #減肥奶昔  #代餐  #減肥茶  #健康  #相機食先  #減肥丸  #產後修身  #康寶萊  #營養  #大碼衫  #加大碼  #結婚  #生日  #放題  #hkig  #奶昔  #甜品  #正貨  #情侶  #蛋白粉  #likeforlikes  #herbalifehk  #零食  #保健  #酵素  #正貨 
想減重或有任何健康問題/想玩彈床 空中瑜伽 地面瑜伽 HIIT 可以inbox 我📞 #減肥#瘦身#瘦腿#瘦大腿#減脂#減肚腩#瘦小腿#瘦手臂#肥#瘦腳#瘦腰#豐胸#排毒#keepfit#營養#燒脂#增肌#拜拜肉 #健康#增肥#瘦面#肥妹#低卡路里#香港好去處#hkgirl#教練#運動
地震の影響は大丈夫でしたか?
マンゲイラは元気に営業しております!

新しいプレート始めました!
写真のバインミープレートです。
是非一度ご賞味くださいませ。

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地震の影響は大丈夫でしたか? マンゲイラは元気に営業しております! 新しいプレート始めました! 写真のバインミープレートです。 是非一度ご賞味くださいませ。 #バインミー #バインミープレート #ベトナム #パクチー #トマト #スモークサーモン #フランスパン #スープ #サラダ付 #梅田 #梅田ランチ #梅田グルメ  #モッツァレラチーズ #ヘルシー #健康 #美容 #マンゲイラ #トマト鍋 #コスパ最高 #ランチプレート #フォローバック  #フォローミー 
〜タンパク質〜
英語ではプロテイン
ギリシャ語のプロティオスが由来で、 "一番大切なものという意味を持つ"

身体を作る要素で最も大切!

タンパク質が不足→免疫力の低下、成長障害の可能性がある、

筋肉だけでなく、内臓、髪、爪、脳などタンパク質は身体のあらゆる所に使われている。

タンパク質には2種類あり、
◉動物性タンパク質:肉.卵など
◉植物性タンパク質:大豆、ブロッコリーなど

タンパク質:器
ビタミンやミネラル:水 だとすると、

タンパク質でキチンと身体に器を作ることで、ちゃんと栄養が身体に入る。

良質なタンパク質摂取は身体作りやダイエットするにあったって大切な事。

#nutrition#栄養#ダイエット#身体作り#diet#healthy#food#健康#ビタミン#ミネラル#タンパク質#vitamin#mineral #organic#vegetable#オーガニック#スーパーフード#勉強中
〜タンパク質〜 英語ではプロテイン ギリシャ語のプロティオスが由来で、 "一番大切なものという意味を持つ" 身体を作る要素で最も大切! タンパク質が不足→免疫力の低下、成長障害の可能性がある、 筋肉だけでなく、内臓、髪、爪、脳などタンパク質は身体のあらゆる所に使われている。 タンパク質には2種類あり、 ◉動物性タンパク質:肉.卵など ◉植物性タンパク質:大豆、ブロッコリーなど タンパク質:器 ビタミンやミネラル:水 だとすると、 タンパク質でキチンと身体に器を作ることで、ちゃんと栄養が身体に入る。 良質なタンパク質摂取は身体作りやダイエットするにあったって大切な事。 #nutrition #栄養 #ダイエット #身体作り #diet #healthy #food #健康 #ビタミン #ミネラル #タンパク質 #vitamin #mineral  #organic #vegetable #オーガニック #スーパーフード #勉強中 
Sevgilim sana bir kitap değil,
Bir ömür armağan edilir.⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀;;(❁)⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀カルレナ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
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⠀⠀⠀ ⠀⠀#晩御飯 #夕食 #ご飯 #食卓 #ベーコン #肉 #じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家. #lgbt
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Sevgilim sana bir kitap değil, Bir ömür armağan edilir.⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀;;(❁)⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀カルレナ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀#晩御飯  #夕食  #ご飯  #食卓  #ベーコン  #肉  #じゃがいも  #ジャガイモ  #ジャーマンポテト  #栄養士  #献立  #健康  #ヘルシー  #和食  #日本食  #馬場ふみか  #東京シゲちゃん  #タレント  #料理  #クッキング  #レシピ  #おうちご飯  #おうちごはん  #おうちカフェ  #スイーツ  #デザート  #おやつ  #実家 . #lgbt  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
全球暢銷95個國家,健康營養首選
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たまに早起きして心と身体を見つめると
新しい発見がある。
.
身体の一つ一つが組み合わさり、連動していき、
心の安定感が得られ、一体感を感じ、
そして新しい自分に出会うことが出来る。
.
#チャペル 
@trunkhotel
.
#hanaco
. たまに早起きして心と身体を見つめると 新しい発見がある。 . 身体の一つ一つが組み合わさり、連動していき、 心の安定感が得られ、一体感を感じ、 そして新しい自分に出会うことが出来る。 . #チャペル  @trunkhotel . #hanaco 
先日の、カリカリ娘のキナコちゃん💞
本日も、トリミング、ブローで一格闘(笑💨💨
愛がすごい(笑😂
好きがすごい(笑😂
ブローどころじゃないのです。
密着。はぐ。そして、あのカリカリを顔面にくらう。
頑張ってマスクを剥ぎ取ろうと。痛い(笑😂😂😂
マスクの中は、口と鼻しかないですよ、キナコさん(*σ´ェ`)σ

6月のご予約、大変込み合っております。

また、ご予約が大変込み合っておりますので、ご新規様のお受け付けをしばらくお休みさせていただきます。

キナコちゃん♥コロンくん♥りんちゃん♥はなちゃん♥

#poodle#toypoodle#standardpoodle#アクアゼオ#炭酸ミスト#トリマー#Fk23濃縮乳酸菌#乳酸菌#腸活 #サプリメント#美容#健康#美魔女#ヨークシャーテリア#yorkshireterrier#シーズー#コーギー#チワワ#ダックス#パピヨン #shihtzu  #ケイ素  #ポメラニアン#Pomeranian #シュナウザー#マルプー#トイプー#トイプードル#트리밍#パグ ※新規様のお受け付けは只今お休みしております。
先日の、カリカリ娘のキナコちゃん💞 本日も、トリミング、ブローで一格闘(笑💨💨 愛がすごい(笑😂 好きがすごい(笑😂 ブローどころじゃないのです。 密着。はぐ。そして、あのカリカリを顔面にくらう。 頑張ってマスクを剥ぎ取ろうと。痛い(笑😂😂😂 マスクの中は、口と鼻しかないですよ、キナコさん(*σ´ェ`)σ 6月のご予約、大変込み合っております。 また、ご予約が大変込み合っておりますので、ご新規様のお受け付けをしばらくお休みさせていただきます。 キナコちゃん♥コロンくん♥りんちゃん♥はなちゃん♥ #poodle #toypoodle #standardpoodle #アクアゼオ #炭酸ミスト #トリマー #Fk23濃縮乳酸菌 #乳酸菌 #腸活  #サプリメント #美容 #健康 #美魔女 #ヨークシャーテリア #yorkshireterrier #シーズー #コーギー #チワワ #ダックス #パピヨン  #shihtzu   #ケイ素   #ポメラニアン #Pomeranian  #シュナウザー #マルプー #トイプー #トイプードル #트리밍 #パグ  ※新規様のお受け付けは只今お休みしております。
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岐阜をテニスで盛り上げよう
テニスラウンジ岐阜校コーチの宇江です(^^) 毎年、夏バテしてまうため今年は体力をつけて乗りきる作戦にでました!
ランニングシューズ購入
続けばいいんですが…( ˙-˙ )
夏バテにはやはり運動!!
暑い時期だからこそ沢山振替でテニスをしましょう(^^)
クラスを一つ増やしてみるのもGOODです(^^) テニスラウンジ岐阜校は主に岐阜市、羽島市、岐南町、笠松町、各務原市、瑞穂市、大垣市の方よりご愛顧頂いておりますテニススクールです。
 #テニス#テニススクール#テニスラウンジ#テニスラウンジ岐阜#テニスラウンジ岐阜校#岐阜県#県庁#21号線#岐阜市#羽島市#瑞穂市#大垣市#岐南町#笠松町#各務原市#スポーツ#習い事#硬式テニス#子供#コーチ#ラケット#運動#健康#初心者#ネット#コート#テニスコート#インドア#インドアテニス#インドアテニススクール
岐阜をテニスで盛り上げよう テニスラウンジ岐阜校コーチの宇江です(^^) 毎年、夏バテしてまうため今年は体力をつけて乗りきる作戦にでました! ランニングシューズ購入 続けばいいんですが…( ˙-˙ ) 夏バテにはやはり運動!! 暑い時期だからこそ沢山振替でテニスをしましょう(^^) クラスを一つ増やしてみるのもGOODです(^^) テニスラウンジ岐阜校は主に岐阜市、羽島市、岐南町、笠松町、各務原市、瑞穂市、大垣市の方よりご愛顧頂いておりますテニススクールです。 #テニス #テニススクール #テニスラウンジ #テニスラウンジ岐阜 #テニスラウンジ岐阜校 #岐阜県 #県庁 #21号線 #岐阜市 #羽島市 #瑞穂市 #大垣市 #岐南町 #笠松町 #各務原市 #スポーツ #習い事 #硬式テニス #子供 #コーチ #ラケット #運動 #健康 #初心者 #ネット #コート #テニスコート #インドア #インドアテニス #インドアテニススクール 
鍋子開的好,炒飯沒煩惱。

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#頂級
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#美食
#十全,以上~~~
岐阜をテニスで盛り上げよう
テニスラウンジ岐阜コーチの杉本です 
皆様こんばんは!
ちょっと前まで飲むヨーグルトにはまってましたが最近はコレにはまってます! 
宇江コーチ…
CMのワンカットにあるような感じですね!笑 
テニスラウンジ岐阜校は主に岐阜市、羽島市、岐南町、笠松町、各務原市、瑞穂市、大垣市の方よりご愛顧頂いておりますテニススクールです。
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岐阜をテニスで盛り上げよう テニスラウンジ岐阜コーチの杉本です 皆様こんばんは! ちょっと前まで飲むヨーグルトにはまってましたが最近はコレにはまってます! 宇江コーチ… CMのワンカットにあるような感じですね!笑 テニスラウンジ岐阜校は主に岐阜市、羽島市、岐南町、笠松町、各務原市、瑞穂市、大垣市の方よりご愛顧頂いておりますテニススクールです。 #テニス #テニススクール #テニスラウンジ #テニスラウンジ岐阜 #テニスラウンジ岐阜校 #岐阜県 #県庁 #21号線 #岐阜市 #羽島市 #瑞穂市 #大垣市 #岐南町 #笠松町 #各務原市 #スポーツ #習い事 #硬式テニス #子供 #コーチ #ラケット #運動 #健康 #初心者 #ネット #コート #テニスコート #インドア #インドアテニス #インドアテニススクール 
夜更かししちゃった日もコラーゲン、ビタミン、シリカ配合のピュアプラスのおかげでチャラになるかな💖夜寝る前は絶対バニラ✨✨部屋中、甘い香りで癒されます♡
#ピュアプラス
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#コエンザイムQ10
#美容
#健康
#ブログも見てね
#電子タバコ
今日はLouvredo研修の為おやすみをいただいて、東京国際フォーラムまで行って来ました〜💖 完結すぎるのですが、生きる力、日々の過ごし方を教えて頂き、
その生きる源があってこそ美しさ、素晴らしさがある❗️と言うお話し💖

とってもお勉強になりました♬
大好きな田中先生のお話しは、ユーモアがあって、分かりやすい❗️
とても尊敬出来る先生です👨‍🏫 明日からまた楽しく美しい体作りを目指し、長生きしましょう💖
・
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 #louvredo #国際フォーラム #健康 #長生き #ピンピンコロリ #PPK #美容 #メルモ #エンザミン #酵素 #酵素ドリンク #ファストビューティゼリー #復元ドライヤー #復元ドライヤー正規取扱店 #復元カールドライヤー #louvredo正規販売店横浜
今日はLouvredo研修の為おやすみをいただいて、東京国際フォーラムまで行って来ました〜💖 完結すぎるのですが、生きる力、日々の過ごし方を教えて頂き、 その生きる源があってこそ美しさ、素晴らしさがある❗️と言うお話し💖 とってもお勉強になりました♬ 大好きな田中先生のお話しは、ユーモアがあって、分かりやすい❗️ とても尊敬出来る先生です👨‍🏫 明日からまた楽しく美しい体作りを目指し、長生きしましょう💖 ・ ・ #louvredo  #国際フォーラム  #健康  #長生き  #ピンピンコロリ  #PPK  #美容  #メルモ  #エンザミン  #酵素  #酵素ドリンク  #ファストビューティゼリー  #復元ドライヤー  #復元ドライヤー正規取扱店  #復元カールドライヤー  #louvredo正規販売店横浜 
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今日は朝から 知人に誘われて
筋トレ朝活をしてきました。
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朝8時集合!!
眠かったけど朝から身体を動かすってめちゃくちゃ気持ちいい👌
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あやと御苑の散歩もしたし🚶‍♀️
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#筋トレ #朝活 #トレーニング #御苑 #新宿御苑 #ダイエット #身体作り #健康
河野様、タイ古式+ヘッド60分から+30分ご延長ありがとうございました✨

安居様ご夫婦、毎月アロマ100分ご利用ありがとうございます☀️
そして一心堂のフルーツ大福桃🍑の差し入れも頂き感謝🎵😍🎵 宮本様、アロマ90分ありがとうございます☀️
差し入れの栄養ドリンクも頂き感謝🎵😍🎵 小川様、いつもタイ古式ご利用ありがとうございます‼️
沖縄のお土産に生パインとマンゴージュース頂きました🍹

本日もご来店誠にありがとうございました♥️ 24(日)は13時~タイ古式以外の60分、21時~はご予約空いております🌸

https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000413780/ 
#南堀江 #海 #リラクゼーション #サロン#エステ #美脚 #肩こり#腰痛 #頭痛 #タイ古式 #ボディケア #痩身 #腸セラピー #リフレクソロジー #cherish #ハンドセラピー #ヘッドトリートメント #アロマ #アロマトリートメント #オイル #ストレッチ #矯正 #癒し #ヨガ #美容 #リラックス#美肌#姿勢#健康#矯正#小顔
河野様、タイ古式+ヘッド60分から+30分ご延長ありがとうございました✨ 安居様ご夫婦、毎月アロマ100分ご利用ありがとうございます☀️ そして一心堂のフルーツ大福桃🍑の差し入れも頂き感謝🎵😍🎵 宮本様、アロマ90分ありがとうございます☀️ 差し入れの栄養ドリンクも頂き感謝🎵😍🎵 小川様、いつもタイ古式ご利用ありがとうございます‼️ 沖縄のお土産に生パインとマンゴージュース頂きました🍹 本日もご来店誠にありがとうございました♥️ 24(日)は13時~タイ古式以外の60分、21時~はご予約空いております🌸 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000413780/ #南堀江  #海  #リラクゼーション  #サロン #エステ  #美脚  #肩こり #腰痛  #頭痛  #タイ古式  #ボディケア  #痩身  #腸セラピー  #リフレクソロジー  #cherish  #ハンドセラピー  #ヘッドトリートメント  #アロマ  #アロマトリートメント  #オイル  #ストレッチ  #矯正  #癒し  #ヨガ  #美容  #リラックス #美肌 #姿勢 #健康 #矯正 #小顔 
今日は今年総合芸術高等学校に入学した生徒ちゃんのデビュー舞台を鑑賞しに行ってきました☺️
1年生は、3年生の助演として❕
少しだったけど、頑張っている姿が観れて嬉しかった♡
ゼロから育てた生徒ちゃんのダンサーという夢への第一歩✨
3年間でたくさんの経験をして、ステキな学びがありますように💓応援していきます☺️
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3年生たちのコンテンポラリーがとても見応えがあって良かったです✨
こうして1年生たちも3年間で大きく成長していくんだろうなぁ〜❤️
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🌸新規入会生徒募集🌸
《Chika Ballet Studio》
お気軽に無料体験レッスンへお越しください(^^)
DMでもお問い合わせ受付中
http://chika-ballet.com/
 080 9080 4291(代表 藤原)
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今日は今年総合芸術高等学校に入学した生徒ちゃんのデビュー舞台を鑑賞しに行ってきました☺️ 1年生は、3年生の助演として❕ 少しだったけど、頑張っている姿が観れて嬉しかった♡ ゼロから育てた生徒ちゃんのダンサーという夢への第一歩✨ 3年間でたくさんの経験をして、ステキな学びがありますように💓応援していきます☺️ . . 3年生たちのコンテンポラリーがとても見応えがあって良かったです✨ こうして1年生たちも3年間で大きく成長していくんだろうなぁ〜❤️ . . . . 🌸新規入会生徒募集🌸 《Chika Ballet Studio》 お気軽に無料体験レッスンへお越しください(^^) DMでもお問い合わせ受付中 http://chika-ballet.com/ 080 9080 4291(代表 藤原) . #chikaballetstudio  #ストレッチ  #バレエ教室  #習い事  #子どもバレエ  #おとなのためのバレエ  #健康  #柔軟性  #田無  #西東京市  #幼児  #楽しく  #感性豊かに  #生徒募集  #スタジオ  #高校生  #成長  #基礎体力  #眠れる森の美女  #クラシックバレエ  #キッズ  #アットホームなスタジオ  #みんなの集いの場  #コツコツ  #招待  #初デビュー  #東久留米  #コンテンポラリーダンス  #総合芸術高等学校  #東京芸術劇場プレイハウス 
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最近入荷したアイテム! タブーな文言をずらずらと並べたい程のヤバイくらい効果ありのアイテムたち♡ 健康美意識高い方なら使用してほしい! 薄毛、肌荒れの方に朗報! これらの類のアイテムが今後の土台になっていきます! #美容  #医療  #健康  #酵素  #テラヘルツ  #治療  #治す  #医学  #再生  #復元  #若返り  #類のない  #独走  #美容室の定義を変える  #美の改革  #善は急げ  #鍼灸  #美容針  #腸内環境  #頭皮洗浄  #デトックス  #解毒  #ハッシュタグを有効的に  #BCフォース  #テラヘルツ機能水  #水が身体を作る 
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【 デトックスしたら、人生が変わった !? たった1ヶ月で理想のボディに自分がなれるとしたら … やる or やらない ? 】 . . . これは、 たった3日間 ! ( 私です ✨ ) . 3日でも、 こんなに変化があります ! . . . 運動したいけど時間がない そもそも 運動が苦手 😭 . そんな人でも、大丈夫 ! . 自宅でハーブドリンクを 飲むだけで 誰でも簡単に出来ます🙆 . . . 今までの 一時的なダイエットと おさらばして、 . たった1ヶ月で 理想のボディになれる方法が あったら、 あなたはやる ? or やらない ? . . . チャンスはいつも、 自分の選択次第 ! ✨ . あなたは、 . お金と時間をかけて エステやジム、 マッサージに通いますか ? . それとも、 . あっという間に綺麗になって、 周りに褒められて みたいですか …?💕 . . . ぜひ、お気軽にお尋ねください !☺️ . . . #ダイエット  #diet  #ダイエット仲間募集  #ダイエット垢  #公開ダイエット  #痩せたい  #痩せる  #痩身  #変わる  #幸せ  #産後ダイエット  #デトックス  #detox  #エステ  #ジム  #マッサージ  #体質改善  #むくみ  #セルライト  #健康  #健康美  #便秘  #ストレス  #ダイエッターさんと繋がりたい  #おしゃれさんと繋がりたい 
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2018.06.23
・
・
体重 53.7kg
体脂肪率 21.2%
・
こんばんは!maruです🌙
今日は動画撮ってみました🎞
ぎこちなすぎ〜〜笑笑
けど、自分のフォームを見て
ダメな所とかしっかりわかるから
とてもいいなって思いました!
顔バレしないようにマスクと帽子🧢
不審者じゃないですよ🙄笑
・
ちなみに動画のトレーニングは
1つ目がニートゥエルボ
2つ目が時短有酸素運動HIITです!
HIITは有酸素運動の6倍の
脂肪燃焼効果があるそうです😳
本当かはわかりませんが…笑
・
明日の朝は妹と一緒に
ウォーキングに行くつもりです🚶‍♀️
さて、起きれるかしら💭
・
○本日のワークアウト
プランク 30秒 
プランク右足左手伸ばし 15秒
プランク左足右手伸ばし 15秒
(上記3種類合計60秒×2セット)
脚クロス 20回×3
脚こぎ 50回×2
脚パカ 50回
ブリッジ 25回×2
ニートゥエルボー 50回
時短有酸素運動HIIT 5セット (ダッシュ10秒 ウォーク30秒)
・
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2018.06.23 ・ ・ 体重 53.7kg 体脂肪率 21.2% ・ こんばんは!maruです🌙 今日は動画撮ってみました🎞 ぎこちなすぎ〜〜笑笑 けど、自分のフォームを見て ダメな所とかしっかりわかるから とてもいいなって思いました! 顔バレしないようにマスクと帽子🧢 不審者じゃないですよ🙄笑 ・ ちなみに動画のトレーニングは 1つ目がニートゥエルボ 2つ目が時短有酸素運動HIITです! HIITは有酸素運動の6倍の 脂肪燃焼効果があるそうです😳 本当かはわかりませんが…笑 ・ 明日の朝は妹と一緒に ウォーキングに行くつもりです🚶‍♀️ さて、起きれるかしら💭 ・ ○本日のワークアウト プランク 30秒 プランク右足左手伸ばし 15秒 プランク左足右手伸ばし 15秒 (上記3種類合計60秒×2セット) 脚クロス 20回×3 脚こぎ 50回×2 脚パカ 50回 ブリッジ 25回×2 ニートゥエルボー 50回 時短有酸素運動HIIT 5セット (ダッシュ10秒 ウォーク30秒) ・ ・ #maruのトレ動画  #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットメニュー  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集中  #痩せたい  #頑張る  #健康  #健康食  #健康志向  #梅湯  #筋トレ女子  #宅トレ  #宅トレ女子  #宅トレ初心者  #diet  #dieter 
BODY PURE VitaminC

医療用サプリメントメーカーから生まれた美容サロン専用ブランド✨
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#ビタミンc には…コラーゲンの生成を助けたり、肌の老化を遅らせる抗酸化力が強く、紫外線やストレスによるダメージから肌を守る働きがあります👀♥️
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#しみ #そばかす が気になる、白肌をキープしたい方、野菜、果実不足が気になる方にもおすすめです!
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見た目も可愛くコンパクトなので持ち運びにも便利です🎀♥️
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1日の摂取量の目安/2カプセル
朝夜
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#bodypure #サプリメント #サプリ #健康 #美容 #意識高い系 #しおりの手 #名古屋 #名古屋駅 #トータルビューティーサロン #orthia #美容が好きな人と繋がりたい
BODY PURE VitaminC 医療用サプリメントメーカーから生まれた美容サロン専用ブランド✨ . . #ビタミンc  には…コラーゲンの生成を助けたり、肌の老化を遅らせる抗酸化力が強く、紫外線やストレスによるダメージから肌を守る働きがあります👀♥️ . . #しみ  #そばかす  が気になる、白肌をキープしたい方、野菜、果実不足が気になる方にもおすすめです! . . . 見た目も可愛くコンパクトなので持ち運びにも便利です🎀♥️ . . 1日の摂取量の目安/2カプセル 朝夜 . . . #bodypure  #サプリメント  #サプリ  #健康  #美容  #意識高い系  #しおりの手  #名古屋  #名古屋駅  #トータルビューティーサロン  #orthia  #美容が好きな人と繋がりたい 
梅干しを仕込む♡♡♡
無農薬の南高梅♪
香りがとても良くて、ずっと嗅いでられる気がしますw

日本の保存食は本当に優秀⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 美味しく出来ますように♡

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今日の朝レッスン✳️\(^o^)/
土曜日の皆さんは美容のお話に花が咲きます🌸
この間はホルモンのお話になりました(笑)
・
そして今日はヨガの体験の方がお2人(^^)
・
「カッチカチでした〜」
とおっしゃってました(笑)
私のストレッチヨガはとにかく伸ばします✨
ゆったりし過ぎてません(笑)
ゆったりしてそうでかなり伸ばします\(^o^)/
・
もうこのポーズキツいー💦ってポーズでホールド🧡
・
でも、筋力の負担が少ないポーズで伸ばしていくので、伸ばす事に集中出来ると思うので身体硬い方にはファーストステップとしておススメです♪
・
昨日も体験の方がいらっしゃって連日嬉しいです\(^o^)/
体験は随時行っておりますので、皆さま一度は遊びに来て下さったらとても嬉しいです😊
・
昼は早川コーチとランチへ\(^o^)/
内容盛り沢山のお話が出来ましたし、大先輩なのに気さくで凄く良くして下さいます\(^o^)/🌸
早川コーチはとっても前向きで、情熱家で頑張り屋さんなので、僕も若輩者ですが僭越ながら応援させて頂きたいと心より思いました(^^)
・
真っ直ぐな想いは届きます
そして、人の心を動かしますね✨
僕もその情熱と真っ直ぐさは忘れないでおきたいといつも想います^ ^✨
・
本日もコーチング説明会ではお2人の方が来て下さいまして、熱心にお話を聞いて下さいました\(^o^)/
一緒に勉強出来るのを楽しみにしております♪
・
🏡 https://yukopcs114.jimdo.com
・
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今日の朝レッスン✳️\(^o^)/ 土曜日の皆さんは美容のお話に花が咲きます🌸 この間はホルモンのお話になりました(笑) ・ そして今日はヨガの体験の方がお2人(^^) ・ 「カッチカチでした〜」 とおっしゃってました(笑) 私のストレッチヨガはとにかく伸ばします✨ ゆったりし過ぎてません(笑) ゆったりしてそうでかなり伸ばします\(^o^)/ ・ もうこのポーズキツいー💦ってポーズでホールド🧡 ・ でも、筋力の負担が少ないポーズで伸ばしていくので、伸ばす事に集中出来ると思うので身体硬い方にはファーストステップとしておススメです♪ ・ 昨日も体験の方がいらっしゃって連日嬉しいです\(^o^)/ 体験は随時行っておりますので、皆さま一度は遊びに来て下さったらとても嬉しいです😊 ・ 昼は早川コーチとランチへ\(^o^)/ 内容盛り沢山のお話が出来ましたし、大先輩なのに気さくで凄く良くして下さいます\(^o^)/🌸 早川コーチはとっても前向きで、情熱家で頑張り屋さんなので、僕も若輩者ですが僭越ながら応援させて頂きたいと心より思いました(^^) ・ 真っ直ぐな想いは届きます そして、人の心を動かしますね✨ 僕もその情熱と真っ直ぐさは忘れないでおきたいといつも想います^ ^✨ ・ 本日もコーチング説明会ではお2人の方が来て下さいまして、熱心にお話を聞いて下さいました\(^o^)/ 一緒に勉強出来るのを楽しみにしております♪ ・ 🏡 https://yukopcs114.jimdo.com ・ #YUKOパーソナルコンディショニングスタジオ  #ゆうこう  #出逢った人を健康に幸せにする  #元劇団四季  #高知  #コンディショニングスタジオ  #高知コンディショニングスタジオ  #パーソナルトレーナー  #高知パーソナルトレーナー  #高知トレーニング  #高知パーソナルトレーニング  #健康  #高知健康  #パーソナルトレーナーYUKO  #ロコモ  #ロコモ予防トレーナー高知  #美姿勢トレーナー  #美姿勢  #yoga  #ヨガ  #高知ヨガ  #高知ヨガレッスン  #高知ヨガ教室  #高知コーチング認定コーチ  #開脚  #柔軟  #高知開脚は効果的にお任せ ! #高知コーチング認定講座してます  #フィットネスインストラクター 
【素麺生活4日目】【素麺パスタ】【ミートソース】
家に帰ってズボン脱いで履き替えようとしたら震度3の余震が来て超絶ビビった:(´◦ω◦`):プルプル
揺れる前に鍋に火をつけとったから、火とか火とか火とかかなり心配したしズボンはいてないし揺れてるし足元で猫走っとるしもう大変だったわ。
もうプルプル震えながらモグモグしたから心臓止まりそう:(;*'ω'*):プルプル
この4日間夜食にかけたお金は500円越えて無いから節約できたな。
であと、地震のせいかWiFiが繋がらなくなったのでSB光のBBユニットのリセットボタンを押して再起動させたわ
【素麺生活3日目】【素麺パスタ】【素麺ナポリタン】
撮り忘れた為……以上 【素麺生活2日目】【素麺パスタ】【カルボナーラ】
本日は予定を変更して素麺とカルボナーラの元で素麺パスタにしました(´~`●)モグモグ

諸事情により生活費が無くなった為昨晩から素麺LIFE始めます!
1日目:素麺+シーチキン
2日目:素麺+シーチキン+おネギ➡︎変更
3日目:素麺+ナポリタン=素麺パスタ
4日目:素麺+ミートソース=素麺パスタ
5日目:素麺+刻みノリ+シーチキン
6日目:素麺+刻みノリ+コーン でもってここで今ある麺つゆ無くなるのでつゆのメーカーを変えて更なるそうめん生活突入。
7日目:素麺+お葱+時々売れ残りの惣菜
8日目:素麺+レトルトシチュー
9日目:素麺のみ
10日目:素麺+ナポリタン=素麺パスタ

これをやったら貧乏生活になれると思うし次はカレー生活ができるなぁ。甘口辛口中辛やったらメーカー変えてまた甘口辛口中辛ってループできそう。
お金を貯める為にお米しか食べない生活を送った友達に見習って切り詰めな(=_=)
#そうめん
#パスタ
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#ディナー 
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#地震
【素麺生活4日目】【素麺パスタ】【ミートソース】 家に帰ってズボン脱いで履き替えようとしたら震度3の余震が来て超絶ビビった:(´◦ω◦`):プルプル 揺れる前に鍋に火をつけとったから、火とか火とか火とかかなり心配したしズボンはいてないし揺れてるし足元で猫走っとるしもう大変だったわ。 もうプルプル震えながらモグモグしたから心臓止まりそう:(;*'ω'*):プルプル この4日間夜食にかけたお金は500円越えて無いから節約できたな。 であと、地震のせいかWiFiが繋がらなくなったのでSB光のBBユニットのリセットボタンを押して再起動させたわ 【素麺生活3日目】【素麺パスタ】【素麺ナポリタン】 撮り忘れた為……以上 【素麺生活2日目】【素麺パスタ】【カルボナーラ】 本日は予定を変更して素麺とカルボナーラの元で素麺パスタにしました(´~`●)モグモグ 諸事情により生活費が無くなった為昨晩から素麺LIFE始めます! 1日目:素麺+シーチキン 2日目:素麺+シーチキン+おネギ➡︎変更 3日目:素麺+ナポリタン=素麺パスタ 4日目:素麺+ミートソース=素麺パスタ 5日目:素麺+刻みノリ+シーチキン 6日目:素麺+刻みノリ+コーン でもってここで今ある麺つゆ無くなるのでつゆのメーカーを変えて更なるそうめん生活突入。 7日目:素麺+お葱+時々売れ残りの惣菜 8日目:素麺+レトルトシチュー 9日目:素麺のみ 10日目:素麺+ナポリタン=素麺パスタ これをやったら貧乏生活になれると思うし次はカレー生活ができるなぁ。甘口辛口中辛やったらメーカー変えてまた甘口辛口中辛ってループできそう。 お金を貯める為にお米しか食べない生活を送った友達に見習って切り詰めな(=_=) #そうめん  #パスタ  #節約  #晩御飯  #ディナー  #食  #和食  #健康  #食事  #おうちごはん  #food  #foodporn  #diet  #delicious  #healthy  #healthyfood  #dinner  #pasta  #地震 
【お客様の誕生日🎉】
いつも家族全員で来てくださってるお客様の
次男くんの20歳の誕生日🎂
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節目である20歳の誕生日を祝わせてもらってありがとう☀️
若いのにいろんな情報を知っていて将来が楽しみな子です🌸
これから医療業界に進むとのことなので一緒に頑張ろう💪
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20歳か、、、若すぎる。w
まだまだ若もんには負けずに自分自身を信じて頑張るで!!
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ご連絡お待ちしております!
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Detox Life🌿
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今週の作り置きキッチャリー😋🍽
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料理も絵も洋裁もクリエティブな事は何でも出来ちゃう @agstyle Satoshiくんのおもしろママの秘伝レシピを教わったので、デトックスキッチャリーに😋
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野菜を潰して作るヘルシースープの煮込みローストチキンをベースにアレンジ😊🐓💓🍽
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濃厚な健康野菜スープで美味しい😋🍽
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そして映画2つ🎬😊
ちょっと前に観た 『メイズ・ランナー3』と『オンリー・ザ・ブレイブ』 .
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🎬メイズ・ランナー
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シリーズ3作目😊
これの1、面白かったな〜😄👍✨
もちろん全部観てる😉👍✨
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そして今回の3は、泣くぅーー😭😭💦💦 .
これって冒険アクション系だと思ってたんだけど、こんな感動系の映画だったっけーー❓
いやぁーー🙈🙈🙈😭😭😭
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🎬オンリー・ザ・ブレイブ
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😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈💦💦💦💦
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前半ゆっくり進んでいって後半ヤバい💦
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森林火災消防団の実話🔥🔥
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命をかけて守る男達と友情、それを見守り送り出す女達....
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あ、う...もう無理...😭😭😭😭
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エンドロール、もう嗚咽出そうなくらいボロ泣き😭😭😭😭😭
3日は引きずる...😭😭😭
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観て欲しいな
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#yu_watch_movies #映画 #メイズランナー #オンリーザブレイブ #サモス #感動 #友情 #愛 #男くさい #号泣 #映画好きな人と繋がりたい 
#yu_ikawa_gohan #キッチャリー #スパイス #ギー #mctオイル #クレンズ #デトックス #健康 #ヘルシーライフ #ダイエット #美容 #美肌 #体調管理 #糖質制限 #豆レシピ #おうちごはん #おうちカフェ #おうち時間 #instadiet
Detox Life🌿 . 今週の作り置きキッチャリー😋🍽 . 料理も絵も洋裁もクリエティブな事は何でも出来ちゃう @agstyle Satoshiくんのおもしろママの秘伝レシピを教わったので、デトックスキッチャリーに😋 . 野菜を潰して作るヘルシースープの煮込みローストチキンをベースにアレンジ😊🐓💓🍽 . 濃厚な健康野菜スープで美味しい😋🍽 . . そして映画2つ🎬😊 ちょっと前に観た 『メイズ・ランナー3』と『オンリー・ザ・ブレイブ』 . . 🎬メイズ・ランナー . シリーズ3作目😊 これの1、面白かったな〜😄👍✨ もちろん全部観てる😉👍✨ . そして今回の3は、泣くぅーー😭😭💦💦 . これって冒険アクション系だと思ってたんだけど、こんな感動系の映画だったっけーー❓ いやぁーー🙈🙈🙈😭😭😭 . . 🎬オンリー・ザ・ブレイブ . 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈💦💦💦💦 . 前半ゆっくり進んでいって後半ヤバい💦 . 森林火災消防団の実話🔥🔥 . 命をかけて守る男達と友情、それを見守り送り出す女達.... . あ、う...もう無理...😭😭😭😭 . エンドロール、もう嗚咽出そうなくらいボロ泣き😭😭😭😭😭 3日は引きずる...😭😭😭 . 観て欲しいな . . #yu_watch_movies  #映画  #メイズランナー  #オンリーザブレイブ  #サモス  #感動  #友情  #愛  #男くさい  #号泣  #映画好きな人と繋がりたい  #yu_ikawa_gohan  #キッチャリー  #スパイス  #ギー  #mctオイル  #クレンズ  #デトックス  #健康  #ヘルシーライフ  #ダイエット  #美容  #美肌  #体調管理  #糖質制限  #豆レシピ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうち時間  #instadiet 
日本ランカーに挑戦!!! 25日は五色姫で海開きの神事があります!ビーチテニスも体験できます!
明日は予約もいらないので、興味のある方は五色姫にお集まりください!
南海放送さんの取材もあります(o^^o)ドキドキ‼️ワクワク‼️
@btc_mandarino 
@yamady319 
#beachtennis #ビーチテニス #体験 #愛媛 #松山 #朝生田 #室内コート #ひめっこビーチスクール #ダイキ #砂さらさら #初心者大歓迎 #女性に人気 #意外と簡単 #楽しい #すぐ汗かく #裸足 #健康 #ストレス発散 #ハイタッチがルール #手ぶらで参加 #ナイター #ミックスダブルス #ボールを落とさない #体験者募集中
日本ランカーに挑戦!!! 25日は五色姫で海開きの神事があります!ビーチテニスも体験できます! 明日は予約もいらないので、興味のある方は五色姫にお集まりください! 南海放送さんの取材もあります(o^^o)ドキドキ‼️ワクワク‼️ @btc_mandarino @yamady319 #beachtennis  #ビーチテニス  #体験  #愛媛  #松山  #朝生田  #室内コート  #ひめっこビーチスクール  #ダイキ  #砂さらさら  #初心者大歓迎  #女性に人気  #意外と簡単  #楽しい  #すぐ汗かく  #裸足  #健康  #ストレス発散  #ハイタッチがルール  #手ぶらで参加  #ナイター  #ミックスダブルス  #ボールを落とさない  #体験者募集中 
夏に向けて、美白と透明感のケアを追求したくて、以前もご紹介した【エポホワイティア(@epauler.jp )】を継続して使用しています♡
∵
エポホワイティアは、肌そのものの美しさを引き出す、プラセンタ、サイタイエキス原液100%の高濃度美容液。原材料は、厳しい規制と検査で知られるニュージーランド産のサラブレッドのもので、ウマプラセンタとサイタイから独自の加水分解法で同時抽出した希少なエキスを配合しているそう。
∵
サラッとしたテクスチャーで、スッとお肌に馴染みます。朝晩のスキンケアに使えるし、これ一本で美白ケアも保湿ケアも出来るのでとっても便利♡潤い感も続くので、一日中お肌の調子が良いです♡気になった方、ぜひチェックしてみてください♡
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夏に向けて、美白と透明感のケアを追求したくて、以前もご紹介した【エポホワイティア(@epauler.jp )】を継続して使用しています♡ ∵ エポホワイティアは、肌そのものの美しさを引き出す、プラセンタ、サイタイエキス原液100%の高濃度美容液。原材料は、厳しい規制と検査で知られるニュージーランド産のサラブレッドのもので、ウマプラセンタとサイタイから独自の加水分解法で同時抽出した希少なエキスを配合しているそう。 ∵ サラッとしたテクスチャーで、スッとお肌に馴染みます。朝晩のスキンケアに使えるし、これ一本で美白ケアも保湿ケアも出来るのでとっても便利♡潤い感も続くので、一日中お肌の調子が良いです♡気になった方、ぜひチェックしてみてください♡ ∵ ∵ #エポホワイティア  #エポラ  #プラセンタ  #サイタイ  #美容液  #美白  #保湿美容液  #おすすめコスメ  #美肌  #保湿  #スキンケア  #エイジングケア  #美容  #ハリ  #うるおい  #透明感  #アンチエイジング  #エイジングケア  #ミヤマリ  #vocest  #vocemagazine  #美容ブロガー  #インフルエンサー  #ママ  #男の子ママ  #ママモデル  #サロモ  #超未熟児ママ  #美容  #健康  #綺麗になりたい  #美容好きな人と繋がりたい 
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天候不順が続きますが
食中毒等お気をつけて。

白刀流運気学より幸せを引き寄せる日々の暗示です。

25日(日)
何事にも、なんとかなるさと楽観的になると幸運の鍵。
こつこつとひた向きな行動が評価される。

24日(日)
素直な心を表に出せば通じる。
決断をするに最適な日。

25日(月)
流れに逆らうより任せて方が
返って良い方向に進む。

26日(火)
目先にとらわれ過ぎるとケチで傲慢な印象を与えてしまう。
足元より将来を見据えて吉。

27日(水)
失敗する気がしないと思えるほど気力が充実。
自分の成功は他者の後押しもある。
感謝の気持ちを忘れずに。

28日(木)
思わぬ言動が出てしまい災いの原因に。
一息入れて相手を思いやった行動を。

29日(金)
行動力抜群の日。
一人でも達成可能だが
廻りの意見を取り入れながら行動すれば孤立を避けられる。

#パワースポット  #遠隔気功
#気功  #健康  #ツアー  #精神
#おかげ  #スピリチュアル
#神社  #神様  #魂  #開運  #痩身  #ダイエット
天候不順が続きますが 食中毒等お気をつけて。 白刀流運気学より幸せを引き寄せる日々の暗示です。 25日(日) 何事にも、なんとかなるさと楽観的になると幸運の鍵。 こつこつとひた向きな行動が評価される。 24日(日) 素直な心を表に出せば通じる。 決断をするに最適な日。 25日(月) 流れに逆らうより任せて方が 返って良い方向に進む。 26日(火) 目先にとらわれ過ぎるとケチで傲慢な印象を与えてしまう。 足元より将来を見据えて吉。 27日(水) 失敗する気がしないと思えるほど気力が充実。 自分の成功は他者の後押しもある。 感謝の気持ちを忘れずに。 28日(木) 思わぬ言動が出てしまい災いの原因に。 一息入れて相手を思いやった行動を。 29日(金) 行動力抜群の日。 一人でも達成可能だが 廻りの意見を取り入れながら行動すれば孤立を避けられる。 #パワースポット  #遠隔気功  #気功  #健康  #ツアー  #精神  #おかげ  #スピリチュアル  #神社  #神様  #魂  #開運  #痩身  #ダイエット 
【腹筋トレーニング②】
・
『サイドクランチ』
脇腹を引き締めたい人にオススメ! ・片膝を横に倒す
・脇腹を触る
・手を膝に向かって伸ばしタッチする
・触ってる脇腹を意識し、縮めるようにして持ち上げる
・持ち上げる時に息を吐く
・左右10回を2〜3セット行おう💪
*
*
ツイッターはより頻繁に発信をしてます!
@yokoi3710 で検索💪
【腹筋トレーニング②】 ・ 『サイドクランチ』 脇腹を引き締めたい人にオススメ! ・片膝を横に倒す ・脇腹を触る ・手を膝に向かって伸ばしタッチする ・触ってる脇腹を意識し、縮めるようにして持ち上げる ・持ち上げる時に息を吐く ・左右10回を2〜3セット行おう💪 * * ツイッターはより頻繁に発信をしてます! @yokoi3710 で検索💪
一起晨早空肚吃早餐! ☕☕
謝謝你腳受傷都來找我這麼有心; 👼🏻👼🏻
我要你保護膝蓋.... 你卻關心我的頸...
相互關心最珍貴! 💖💖 #朋友是要見的
#健康 
#膝痛 #病向淺中 #炎之妥
#用心的事總是令人感動
`s post
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"Öyle bir hayat yaşıyorum ki,
Cenneti de gördüm, cehennemi de.
Öyle bir aşk yaşadım ki,
Tutkuyu da gördüm, pes etmeyi de.
Bazıları seyrederken hayatı en önden,
Kendime bir sahne buldum oynadım.
Öyle bir rol vermişler ki,
Okudum okudum anlamadım.
Kendi kendime konuştum bazen evimde,
Hem kızdım hem güldüm halime,
Sonra dedim ki “söz ver kendine”
Denizleri seviyorsan, dalgaları da seveceksin,
Sevilmek istiyorsan, önce sevmeyi bileceksin,
Uçmayı seviyorsan, düşmeyi de bileceksin.
Korkarak yaşıyorsan, yalnızca hayatı seyredersin.
Öyle bir hayat yaşadım ki, son yolculukları erken tanıdım
Öyle çok değerliymiş ki zaman,
Hep acele etmem bundan, anladım."
`s post • • • "Öyle bir hayat yaşıyorum ki, Cenneti de gördüm, cehennemi de. Öyle bir aşk yaşadım ki, Tutkuyu da gördüm, pes etmeyi de. Bazıları seyrederken hayatı en önden, Kendime bir sahne buldum oynadım. Öyle bir rol vermişler ki, Okudum okudum anlamadım. Kendi kendime konuştum bazen evimde, Hem kızdım hem güldüm halime, Sonra dedim ki “söz ver kendine” Denizleri seviyorsan, dalgaları da seveceksin, Sevilmek istiyorsan, önce sevmeyi bileceksin, Uçmayı seviyorsan, düşmeyi de bileceksin. Korkarak yaşıyorsan, yalnızca hayatı seyredersin. Öyle bir hayat yaşadım ki, son yolculukları erken tanıdım Öyle çok değerliymiş ki zaman, Hep acele etmem bundan, anladım."
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The most colourful dim sum in London @baoziinn_romillyst 😍😍😍 stuffed to the max because we ordered more food after devouring this lot 🙊
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小心俾人食!立即follow @molologic .
同你friend 先講咋,你咁食落去小心俾人食返!你個五花腩,最啱整紅燒五花腩~ 一啖肥膏一啖肥肉,再食五花腩隔離嘅腐竹😋媽呀,好完美呀!嗯,作為一個好心地既人,我都要提提對我朋友有興趣嘅人📚:由於五花腩含有大量脂肪,每100克腩肉的熱量可以高達520卡路里😱。 食完我個朋友之後要多做運動喔~ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
唔知你個朋友個五花腩又有幾多卡路里?係comment 都tag你個朋友,再寫佢既卡路里含量😊
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小心俾人食!立即follow @molologic . 同你friend 先講咋,你咁食落去小心俾人食返!你個五花腩,最啱整紅燒五花腩~ 一啖肥膏一啖肥肉,再食五花腩隔離嘅腐竹😋媽呀,好完美呀!嗯,作為一個好心地既人,我都要提提對我朋友有興趣嘅人📚:由於五花腩含有大量脂肪,每100克腩肉的熱量可以高達520卡路里😱。 食完我個朋友之後要多做運動喔~ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 唔知你個朋友個五花腩又有幾多卡路里?係comment 都tag你個朋友,再寫佢既卡路里含量😊 #hkgirl  #foodie  #hkfoodblogger  #hkjoke  #hkig  #hkiger  #hkigshopping  #hkigboy  #hkgirls  #hkcouple  #852  #sister  #style  #hkbeauty  #2018summer  #summer  #summerbody  #健康  #好西  #減肥  #trendy  #五花肉  #肥  #朋友  #閨蜜 
#LG21 8週間チャレンジモニターに参加させて頂くことになりました✨
🔸
胃で働く乳酸菌✨
気がついたら色んなフレーバーが出てるんですね🎶✨
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8週間楽しんで続けてみます❤️
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🔸
#LG21アンバサダー 
#8週間チャレンジ 
#明治プロビオヨーグルト
#チャレンジ #モニター 
#ヨーグルト #整腸作用 
#美容 #健康 
#2018kanai73
プリザーブドフラワーアドバイザー✧︎*。
*
お花の色で運気変わるよ😍💗
*
オーダーも受け付けてます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞ *
私のお守りのお花✧︎*。
*
マゼンダピンク大好き❤
#プリザーブドフラワー#プリザーブドフラワーアドバイザー#マゼンダピンク#キラキラ#ピンク大好き#美容#健康#デトックス#ハーブ#大好き
ファスティング🥊
本日ファストザイムイオでファスティング🤸‍♂️➰いつもは朝置き換えで朝は慣れてたけど一日はお初💪何か少しカラダが軽くなった気がする〜☁️明日は復食期間や❗️
#ファスティング#ファストザイムイオ#ダイエット#美容#からだに喝を入れる#アラフォー痩せにくくなった#酵素#酵素ドリンク#健康
🌸今日の夕飯🌸
▫️
野菜がたくさん摂れて栄養バランスに優れています。おいしくできて大満足♡☺️
▫️
🌿肉野菜炒め
(豚バラ、ピーマン各種、キャベツ、玉ねぎ、塩胡椒、茅乃舎野菜だし、ウスターソース、ガーリックパウダー、原了郭うまっ塩、酒、麺つゆ)
▫️
🌿冷や奴
(生姜、青ねぎ、鎌田の低温だし醤油、鰹節)
▫️
🌿ローストビーフとアボカドの和え物
(ローストビーフ、オーガニックアボカド、生姜すこ、原了郭のうまっ塩、ぽん酢、マヨネーズ、原了郭の黒七味、紫蘇)
▫️
🌿冷えた緑茶
▫️
🌿食後のデザートはチョコレート菓子とアイスカフェオレ
▫️
🌼Dinner tonight🌼
▫️
Healthy Japanese food♫
▫️
🌿Panfried veggies and pork bellies
(Green, orange and red bell peppers, organic cabbage, onions, pork bellies)
▫️
🌿Roast beef and avocados(shiso, Ponzu soy sauce, ginger sauce, mayonnaise)
▫️
🌿Tofu(grated ginger, chopped scallions, mentsuyu, shaved dried bonito)
▫️
🌿Iced green tea 🍵 ▫️
▫️
🌿Kinder Happy Hippo buicuit(milk chocolate) and iced cafe au lait ▫️
▫️
▫️
#おうちごはん #手作り#肉 #野菜 #健康 
#和食 #美味しい #cooking #dinner #homemade #roastbeef #porkbelly #vegetables #goodfood #foodie  ##nutrition #healthylifestyle #delish #instafood #foodstagram #yummy #picoftheday #foodpics #instalike #instagood #kitchen #foodporn #like4like #feedfeed
🌸今日の夕飯🌸 ▫️ 野菜がたくさん摂れて栄養バランスに優れています。おいしくできて大満足♡☺️ ▫️ 🌿肉野菜炒め (豚バラ、ピーマン各種、キャベツ、玉ねぎ、塩胡椒、茅乃舎野菜だし、ウスターソース、ガーリックパウダー、原了郭うまっ塩、酒、麺つゆ) ▫️ 🌿冷や奴 (生姜、青ねぎ、鎌田の低温だし醤油、鰹節) ▫️ 🌿ローストビーフとアボカドの和え物 (ローストビーフ、オーガニックアボカド、生姜すこ、原了郭のうまっ塩、ぽん酢、マヨネーズ、原了郭の黒七味、紫蘇) ▫️ 🌿冷えた緑茶 ▫️ 🌿食後のデザートはチョコレート菓子とアイスカフェオレ ▫️ 🌼Dinner tonight🌼 ▫️ Healthy Japanese food♫ ▫️ 🌿Panfried veggies and pork bellies (Green, orange and red bell peppers, organic cabbage, onions, pork bellies) ▫️ 🌿Roast beef and avocados(shiso, Ponzu soy sauce, ginger sauce, mayonnaise) ▫️ 🌿Tofu(grated ginger, chopped scallions, mentsuyu, shaved dried bonito) ▫️ 🌿Iced green tea 🍵 ▫️ ▫️ 🌿Kinder Happy Hippo buicuit(milk chocolate) and iced cafe au lait ▫️ ▫️ ▫️ #おうちごはん  #手作り #肉  #野菜  #健康  #和食  #美味しい  #cooking  #dinner  #homemade  #roastbeef  #porkbelly  #vegetables  #goodfood  #foodie  ##nutrition  #healthylifestyle  #delish  #instafood  #foodstagram  #yummy  #picoftheday  #foodpics  #instalike  #instagood  #kitchen  #foodporn  #like4like  #feedfeed 
🌸今日の夕飯🌸
食後の手作りデザートが嬉しい😆
▫️
🌿鯖を一匹開いて三枚に下ろして、以下の調味料で焼きました。盛り付け時に刻んだ紫蘇をかけました。お醤油をちょっとたらして頂きます♡
▫️
塩胡椒、塩麹、原了郭のうまっ塩(焼塩、黒胡椒、生姜、にんにく入り)、酒、みりん、鎌田の低温だし醤油、白だし醤油、お湯
▫️
🌿もやしとニラの炒め物
▫️
ごま油を熱したフライパンに、にんにくの薄切りを入れてカリッと焼いて、塩こしょう、酒、茅乃舎の和風だし、生協の中華出汁粉末、オイスターソース少々を入れ、高温でさっと炒めました。仕上げに鰹節をたっぷりかけました。
▫️
🌿手作りマンゴムースにフレッシュマンゴーフルーツのスライスを添えて
▫️
🌿手作りアップルパイ(パウダーシュガーを仕上げにかけて♡) 写真写りがとても悪いことに今気づきました。😅
▫️
🌼Dinner tonight ♬🌼
▫️
🌿Panfried mackerel with seasoning and chopped shiso on top▫️
🌿Panfried vegetables with panfried crispy sliced garlic and other seasoning ▫️
🌿Homemade mango mousse with sliced mango fruits ▫️
🌿Homemade apple pies with powder sugar on top▫️
▫️
▫️
#おうちごはん #手作り#鯖 #野菜 #健康 
#栄養 #和食 #スイーツ #美味しい #cooking #dinner #homemade #fish #dessert #foodie #healthylifestyle #japanesefood #delish #healthyfood #instafood #foodstagram #healthylifestyle #yummy #picoftheday #foodpics #instalike #instagood #kitchen #foodporn #like4like #feedfeed
🌸今日の夕飯🌸 食後の手作りデザートが嬉しい😆 ▫️ 🌿鯖を一匹開いて三枚に下ろして、以下の調味料で焼きました。盛り付け時に刻んだ紫蘇をかけました。お醤油をちょっとたらして頂きます♡ ▫️ 塩胡椒、塩麹、原了郭のうまっ塩(焼塩、黒胡椒、生姜、にんにく入り)、酒、みりん、鎌田の低温だし醤油、白だし醤油、お湯 ▫️ 🌿もやしとニラの炒め物 ▫️ ごま油を熱したフライパンに、にんにくの薄切りを入れてカリッと焼いて、塩こしょう、酒、茅乃舎の和風だし、生協の中華出汁粉末、オイスターソース少々を入れ、高温でさっと炒めました。仕上げに鰹節をたっぷりかけました。 ▫️ 🌿手作りマンゴムースにフレッシュマンゴーフルーツのスライスを添えて ▫️ 🌿手作りアップルパイ(パウダーシュガーを仕上げにかけて♡) 写真写りがとても悪いことに今気づきました。😅 ▫️ 🌼Dinner tonight ♬🌼 ▫️ 🌿Panfried mackerel with seasoning and chopped shiso on top▫️ 🌿Panfried vegetables with panfried crispy sliced garlic and other seasoning ▫️ 🌿Homemade mango mousse with sliced mango fruits ▫️ 🌿Homemade apple pies with powder sugar on top▫️ ▫️ ▫️ #おうちごはん  #手作り #鯖  #野菜  #健康  #栄養  #和食  #スイーツ  #美味しい  #cooking  #dinner  #homemade  #fish  #dessert  #foodie  #healthylifestyle  #japanesefood  #delish  #healthyfood  #instafood  #foodstagram  #healthylifestyle  #yummy  #picoftheday  #foodpics  #instalike  #instagood  #kitchen  #foodporn  #like4like  #feedfeed 
こんにちは😁

もうそこまで夏が…
窓を開けると夏の匂いが…

スイカを噛れば
夏の思い出がよみがえる。

soon come summer…

スイカを食べて
熱中症対策しよう🍉

It also works for your skin.

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こんにちは😁 もうそこまで夏が… 窓を開けると夏の匂いが… スイカを噛れば 夏の思い出がよみがえる。 soon come summer… スイカを食べて 熱中症対策しよう🍉 It also works for your skin. #夏の始まり  #思い出  #夏の風物詩  #食べスタグラム  #カフェ  #野菜  #グルメ  #スイーツ  #デザート  #おやつ  #熱中症  #美容  #美肌効果  #健康  #食事  #西瓜  #沖縄  #妖怪  #ゲゲゲの鬼太郎  #すいか  #スイカ  #watermelon  #foodporn  #foodie  #vegetable  #foodstagram  #beauty  #yum  #eating  #🍉