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Banjo-gawa river
稲垣橋からみた「番匠川」

この場所は、夕方が綺麗です。

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みんHGIH2に向けて作品を作っていきます!

作品を自分たちで作れるようイントラがバックアップしていくので頑張れー(๑・̑◡・̑๑)

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#おおいた #佐伯市 #佐伯 #サイキ #さいき
#佐伯ダンス #佐伯市dance #佐伯dancestudio
#佐伯市野岡町 #佐伯 #カラフル #ダンス
#ジャズダンス #ストリートダンス #ヒップホップ 
#ダンススタジオ #dance #jazzdance #hiphop
みんHGIH2に向けて作品を作っていきます! 作品を自分たちで作れるようイントラがバックアップしていくので頑張れー(๑・̑◡・̑๑) #bremendancestudio  #ブレーメンダンススタジオ  #大分県  #大分  #おおいた  #佐伯市  #佐伯  #サイキ  #さいき  #佐伯ダンス  #佐伯市dance  #佐伯dancestudio  #佐伯市野岡町  #佐伯  #カラフル  #ダンス  #ジャズダンス  #ストリートダンス  #ヒップホップ   #ダンススタジオ  #dance  #jazzdance  #hiphop 
連休終わり!
明日から仕事だぁ

今日はパパさんがお寿司を食べに連れて行ってくれました🍣🍵 佐伯市の錦寿司さんです。
ネタが大きくて有名です^^
食べ易いように半分にカットしてくれる程大きい😳✨ 大分県は関あじ関サバに、マグロ、フグ、、、と漁業が盛んでお寿司が美味しいです🤗

お盆休みまで連休無しだけど、これで頑張れる🙆‍♀️ #シーズー #shihtzu #shihtzulovers #犬バカ部 #犬好きな人と繋がりたい #わんこ #🐶🐶 #錦寿司 #佐伯市 #🍣🍵 #寿司 #sushi
連休終わり! 明日から仕事だぁ 今日はパパさんがお寿司を食べに連れて行ってくれました🍣🍵 佐伯市の錦寿司さんです。 ネタが大きくて有名です^^ 食べ易いように半分にカットしてくれる程大きい😳✨ 大分県は関あじ関サバに、マグロ、フグ、、、と漁業が盛んでお寿司が美味しいです🤗 お盆休みまで連休無しだけど、これで頑張れる🙆‍♀️ #シーズー  #shihtzu  #shihtzulovers  #犬バカ部  #犬好きな人と繋がりたい  #わんこ  #🐶🐶 #錦寿司  #佐伯市  #🍣🍵 #寿司  #sushi 
こんばんは!
自在な整骨院の稲月です✨

本日は前回の投稿内容にあった
大腰筋を鍛えなさいの
残りのメニューをお伝えします🙌
1つ目の動画では
・背中が丸まってもいいので
膝を顔まで持ってくるように
しっかり上げること
・左右5回づつ上げること
・初級は1セット
・上級は3セットです

2つ目は
・自転車のペダルを逆に大きく
回すイメージでやります!
膝をしっかりと上げ
ゆっくりと地面に踵をつけます
・こちらも左右5回づつ
・初級が1セット、上級が3セット

3つ目は
・左右に大きく足を上げます
・多少姿勢が崩れるのはいいので
上げることを意識しましょう!
・左右5回づつ
・初級が1セット、上級が3セット

以上が本日の更新です😺
しっかりとトレーニングして
美しい大腰筋を手に入れましょう!

#大腰筋 #大腰筋トレーニング #佐伯市#佐伯#インナーマッスル #楽トレ #姿勢美人 #鶴岡#毎日#続ける
こんばんは! 自在な整骨院の稲月です✨ 本日は前回の投稿内容にあった 大腰筋を鍛えなさいの 残りのメニューをお伝えします🙌 1つ目の動画では ・背中が丸まってもいいので 膝を顔まで持ってくるように しっかり上げること ・左右5回づつ上げること ・初級は1セット ・上級は3セットです 2つ目は ・自転車のペダルを逆に大きく 回すイメージでやります! 膝をしっかりと上げ ゆっくりと地面に踵をつけます ・こちらも左右5回づつ ・初級が1セット、上級が3セット 3つ目は ・左右に大きく足を上げます ・多少姿勢が崩れるのはいいので 上げることを意識しましょう! ・左右5回づつ ・初級が1セット、上級が3セット 以上が本日の更新です😺 しっかりとトレーニングして 美しい大腰筋を手に入れましょう! #大腰筋  #大腰筋トレーニング  #佐伯市 #佐伯 #インナーマッスル  #楽トレ  #姿勢美人  #鶴岡 #毎日 #続ける 
今日は深島にシュノーケルに
行って来ました

猫のしまー😁
一枚目の写真の猫
色仕掛けでエサをねだられたけど
エサを持ってなくてごめんにょー

同じタイミングでペロッってしている写真が堪らなくかわええ❤️ #深島#深島食堂 #佐伯市 #佐伯#大分県#大分県
今日は深島にシュノーケルに 行って来ました 猫のしまー😁 一枚目の写真の猫 色仕掛けでエサをねだられたけど エサを持ってなくてごめんにょー 同じタイミングでペロッってしている写真が堪らなくかわええ❤️ #深島 #深島食堂  #佐伯市  #佐伯 #大分県 #大分県 
こんばんわ😊✨
土日がっつり働いたので、
今日久々に息子とデイゲーム🎣
ハタ狙いに行ったつもりが、
25センチ前後のカサゴくんばかりが爆釣で、
ハタがいなーーーーーい🤣🤣🤣
ま、久々に、デイゲーム出来たので、良かったです🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
でも、どんなに日焼け止め塗っても、
紫外線が痛すぎる。。。。。
ま、でも、久々に出来たので良しとします😊😊😊💕
最近忙しくて、
なかなかインスタ見れなくてごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
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#大分県
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#釣り女子
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#ロックフィッシュ
#暑すぎた
#日焼け
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#instagram
こんばんわ😊✨ 土日がっつり働いたので、 今日久々に息子とデイゲーム🎣 ハタ狙いに行ったつもりが、 25センチ前後のカサゴくんばかりが爆釣で、 ハタがいなーーーーーい🤣🤣🤣 ま、久々に、デイゲーム出来たので、良かったです🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ でも、どんなに日焼け止め塗っても、 紫外線が痛すぎる。。。。。 ま、でも、久々に出来たので良しとします😊😊😊💕 最近忙しくて、 なかなかインスタ見れなくてごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ・ ・ ・ ・ #大分県  #佐伯市  #釣り  #釣り女子  #ライトゲーム  #デイゲーム  #カサゴ  #ロックフィッシュ  #暑すぎた  #日焼け  #canoneoskissx7  #ig_japan  #instalike  #instagood  #instagram 
深島と言えばここ‼️
(僕の中では大分県ではここ‼️) 深島食堂✨✨✨ 最高に美味しく、めちゃめちゃいい空間、人の暖かさや笑顔が溢れる場所✨✨
ここで出会う人や、料理、笑顔、時間、全てが大好きです😌✨
深島食堂さん、関わってくれたみなさん、最高の時間をありがとうございました😆🎵✨
またすぐ来ます✨
※深島食堂さんは基本的には予約制です!!
来られる方は予約してください!!
深島でお会いしましたら仲良くして下さい😆✨
#深島食堂#大分県#佐伯市#蒲江#深島#食堂#coking#delicious#激うま#刺身#料理#最高の時間#出会い#笑顔#enjoy#観光#猫#猫島#cat#fishing#釣り#クロ#ハタ#ロックフィッシュ#めちゃめちゃ釣れます#swimming#海#sea
深島と言えばここ‼️ (僕の中では大分県ではここ‼️) 深島食堂✨✨✨ 最高に美味しく、めちゃめちゃいい空間、人の暖かさや笑顔が溢れる場所✨✨ ここで出会う人や、料理、笑顔、時間、全てが大好きです😌✨ 深島食堂さん、関わってくれたみなさん、最高の時間をありがとうございました😆🎵✨ またすぐ来ます✨ ※深島食堂さんは基本的には予約制です!! 来られる方は予約してください!! 深島でお会いしましたら仲良くして下さい😆✨ #深島食堂 #大分県 #佐伯市 #蒲江 #深島 #食堂 #coking #delicious #激うま #刺身 #料理 #最高の時間 #出会い #笑顔 #enjoy #観光 #猫 #猫島 #cat #fishing #釣り #クロ #ハタ #ロックフィッシュ #めちゃめちゃ釣れます #swimming #海 #sea 
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トイプードルのロビンくんです🐶
ホテルでお泊まりもしていました!とてもお利口さんにお迎えをまっていました。お散歩中、私の横を歩きながらチラチラと見てくるところがとても可愛かったです☺️
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#大分県#佐伯市#津久見市#臼杵市#ドッグサロン#ドッグラン#トリマー#トリミング#ワンオーツー#102#犬#わんこ#犬好き#いぬ部#いぬら部#ふわもこ部#いぬすたぐらむ#dog#トイプードル
・ トイプードルのロビンくんです🐶 ホテルでお泊まりもしていました!とてもお利口さんにお迎えをまっていました。お散歩中、私の横を歩きながらチラチラと見てくるところがとても可愛かったです☺️ ・ ・ #大分県 #佐伯市 #津久見市 #臼杵市 #ドッグサロン #ドッグラン #トリマー #トリミング #ワンオーツー #102 #犬 #わんこ #犬好き #いぬ部 #いぬら部 #ふわもこ部 #いぬすたぐらむ #dog #トイプードル 
お肉、お米、野菜、冷麺、デザート…全部美味しい。
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食べた瞬間「んーーー!」と思わず声が出る美味しさです👍🏻✨
#大分県
#佐伯市
#焼肉ごんべ
#特選和牛焼肉セット
#他の焼肉屋と比べものにならない美味しさ
#焼肉
#グルメ
今日、大分県に行く用事があり、帰りに佐伯の二見ヶ浦を描きました。大分にいた時は、何回か描いたんだけど。
久しぶりでした。暑かったなぁ〜。
#宮崎#大分#二見ヶ浦#スケッチ#水彩画#日南#日向#佐伯市
1番好きな時期。何か切なく刹那的なのも何か良い。あー。#佐伯市 #佐伯市弥生  #大分県
海に行くと決めてたので、早起きして録画したW杯を観て(クロアチア推しだったが…)、ランニング5キロして、佐伯ラーメン点法輪でラーメン(激ウマ❗)。
そのあと海で日焼け(笑)
あ(*゜Q゜*)、ヒリヒリする😅
#佐伯市 
#点法輪 
#日焼け 
#ramen 
#summer
海に行くと決めてたので、早起きして録画したW杯を観て(クロアチア推しだったが…)、ランニング5キロして、佐伯ラーメン点法輪でラーメン(激ウマ❗)。 そのあと海で日焼け(笑) あ(*゜Q゜*)、ヒリヒリする😅 #佐伯市  #点法輪  #日焼け  #ramen  #summer 
大分からウォーキングのレッスンを受ける為に通っていただいた
宮本ひでみさん

前大会もピックアップまでは呼ばれましたが入賞まではいけませんでした。。 凄く練習熱心で福岡大会に向けて頑張っていましたので悔しいです!!!!! 次回はグランプリ目指してstudioも頑張ります!!! #bremendancestudio
#ブレーメンダンススタジオ #大分県 #大分
#おおいた #佐伯市 #佐伯 #サイキ #さいき
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#佐伯市野岡町 #佐伯 #カラフル #ダンス
#ジャズダンス #ストリートダンス #ヒップホップ 
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#training #ベストボディジャパン福岡大会 #bestbody #bbj #bbj福岡大会 #美ボディ #トレーニング女子
大分からウォーキングのレッスンを受ける為に通っていただいた 宮本ひでみさん 前大会もピックアップまでは呼ばれましたが入賞まではいけませんでした。。 凄く練習熱心で福岡大会に向けて頑張っていましたので悔しいです!!!!! 次回はグランプリ目指してstudioも頑張ります!!! #bremendancestudio  #ブレーメンダンススタジオ  #大分県  #大分  #おおいた  #佐伯市  #佐伯  #サイキ  #さいき  #佐伯ダンス  #佐伯市dance  #佐伯dancestudio  #佐伯市野岡町  #佐伯  #カラフル  #ダンス  #ジャズダンス  #ストリートダンス  #ヒップホップ   #ダンススタジオ  #dance  #jazzdance  #streetdance  #hiphop  #training  #ベストボディジャパン福岡大会  #bestbody  #bbj  #bbj福岡大会  #美ボディ  #トレーニング女子 
ガーネットブレス.•*¨*•.¸¸♬
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アジャスタータイプのブレスを使用していた友達 。
今回 帰省を機に 念願のマグネットタイプに変更〜󾫴
*
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ワイヤー自体は問題なかったのですが、せっかくなので ついでにワイヤーも交換〜( ´ ▽ ` )ノ
石の状態も良く キラキラ󾭠になりました♡*。
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今まで 右腕につけたい時は 朝 娘ちゃんにつけてもらっていたとの事 👧
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マグネットに交換後、つけ心地は…
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『これイイ〜󾫴(着脱が)すごく楽(*´∀`*)♫』
〜と、とても喜んでくれました *ฅ´ω`ฅ*
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思ってた以上にマグネットが好評デス💕
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#ハンドメイド #hamdmade#ワイヤー #ワイヤークラフト #ワイヤーアート#ブレス#ワイヤーブレス #天然石 #パワーストーン#ガーネット#大分県#佐伯市#キラキラ󾭠#かわいい💓#友達との時間はあっという間〜💦#また帰ってくるの待ってるよ〜(*Ü*)ノ""
ガーネットブレス.•*¨*•.¸¸♬ * * * アジャスタータイプのブレスを使用していた友達 。 今回 帰省を機に 念願のマグネットタイプに変更〜󾫴 * * ワイヤー自体は問題なかったのですが、せっかくなので ついでにワイヤーも交換〜( ´ ▽ ` )ノ 石の状態も良く キラキラ󾭠になりました♡*。 * 今まで 右腕につけたい時は 朝 娘ちゃんにつけてもらっていたとの事 👧 * マグネットに交換後、つけ心地は… * 『これイイ〜󾫴(着脱が)すごく楽(*´∀`*)♫』 〜と、とても喜んでくれました *ฅ´ω`ฅ* * * * 思ってた以上にマグネットが好評デス💕 * * * #ハンドメイド  #hamdmade #ワイヤー  #ワイヤークラフト  #ワイヤーアート #ブレス #ワイヤーブレス  #天然石  #パワーストーン #ガーネット #大分県 #佐伯市 #キラキラ 󾭠#かわいい 💓#友達との時間はあっという間 〜💦#また帰ってくるの待ってるよ 〜(*Ü*)ノ""
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👨‍✈️⚓️
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昨日の野球では焼けんやったのに…
今日めっちゃ焼けた、いろいろ痛い😶💥☀️
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#サマーフェスタさいき #0716 #自衛隊 #佐伯基地分遣隊 #佐伯市
181頭目はラブラドールレトリバーのラルフ君です。
ワンオーツーでは初めてのラルフ君ですが美容も待っている間も言うこと無しなくらいお利口さんでした☺️写真の時も全く興奮せず落ち着いて写真を撮らせてくれました😊
#大分#佐伯#佐伯市#津久見市#臼杵市#ドッグサロン#ドッグホテル#トリミング #トリマー#ワンオーツー#犬#ふわもこ部#愛犬#わんこ#いぬ#いぬすたぐらむ#ワンコ#いぬら部#いぬバカ部#ラブラドールレトリバー 
#dog#dogstagram#animal#pets#petstagram#doglover#dogoftheday#labradorretriever
181頭目はラブラドールレトリバーのラルフ君です。 ワンオーツーでは初めてのラルフ君ですが美容も待っている間も言うこと無しなくらいお利口さんでした☺️写真の時も全く興奮せず落ち着いて写真を撮らせてくれました😊 #大分 #佐伯 #佐伯市 #津久見市 #臼杵市 #ドッグサロン #ドッグホテル #トリミング  #トリマー #ワンオーツー #犬 #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬ #いぬすたぐらむ #ワンコ #いぬら部 #いぬバカ部 #ラブラドールレトリバー  #dog #dogstagram #animal #pets #petstagram #doglover #dogoftheday #labradorretriever 
写真部で大分の猫島(深島)に行って来ました!!
海がめちゃ青い🏖

#japan #reco_ig #japantrip #vsco #vscofilter #blue #seaside #japan_vacations #japan_daytime_view #ocean #oita #saiki #海岸 #夏 #海 #青い #α65 #minolta #オールドレンズ #猫島 #深島 #佐伯市 #大分 #大分で会いましょう
今日も1人🏊最後の日。水の神、山の神に挨拶。ありがとさん。#佐伯市 #本匠
今日も1人🏊最後の日。水の神、山の神に挨拶。ありがとさん。#佐伯市  #本匠 
2018 7 16 🌤
*
フランス優勝おめでとう🇫🇷
スペインが負けてからの心の支えは貴方達でした...❤︎
*
佐伯に牡蠣を食べに行こうと出掛けて
道に迷って途中で見つけた熱いイベント
その名は
「#サマーフェスタinさいき」
@海上自衛隊佐伯基地分遣隊グラウンド
*
保護者世代の私達にも写真撮って撮らせてくれてありがとう
関係者各位
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帰りに直売所で岩牡蠣買いました
蒸してカボス絞って食べました
旬の桃をモッツアレラチーズと食べました
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わかっちゃいるけど夏は暑い🌻
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#2018worldcup#レブルー#2018夏
#佐伯市#大分県#岩牡蠣#桃#モッツアレラチーズ#海上自衛隊
2018 7 16 🌤 * フランス優勝おめでとう🇫🇷 スペインが負けてからの心の支えは貴方達でした...❤︎ * 佐伯に牡蠣を食べに行こうと出掛けて 道に迷って途中で見つけた熱いイベント その名は 「#サマーフェスタinさいき 」 @海上自衛隊佐伯基地分遣隊グラウンド * 保護者世代の私達にも写真撮って撮らせてくれてありがとう 関係者各位 * 帰りに直売所で岩牡蠣買いました 蒸してカボス絞って食べました 旬の桃をモッツアレラチーズと食べました * わかっちゃいるけど夏は暑い🌻 * #2018worldcup #レブルー #2018夏  #佐伯市 #大分県 #岩牡蠣 #桃 #モッツアレラチーズ #海上自衛隊 
海の日ですが、川遊び。ウチの家族以外誰もおらず、貸切の川。

娘、水をガブガブ飲みながら、犬かきをマスターしておりました。誰も教えていないが立ち泳ぎもできそうでした。本能的に泳げる泳法ってあるのかな。

#海の日#佐伯市#番匠川#川遊び#田舎暮らし
海の日ですが、川遊び。ウチの家族以外誰もおらず、貸切の川。 娘、水をガブガブ飲みながら、犬かきをマスターしておりました。誰も教えていないが立ち泳ぎもできそうでした。本能的に泳げる泳法ってあるのかな。 #海の日 #佐伯市 #番匠川 #川遊び #田舎暮らし 
Saiki bay
女島から見る「佐伯湾」

リアス式ならではの、美しい眺め。

#海  #sea  #seaside  #佐伯市  #oita #saiki  #大分県  #japantrip  #japan  #skyblue  #青空  #空  #国定公園  #リアス式海岸  #絶景  #日本の絶景  #beach  #beachside  #海峡  #島  #海岸  #island  #夏  #summer  #旅  #tourism  #ドライブ  #自然  #nature  #豊後水道  #九州旅行
♥
佐伯にプチ観光🐟
お刺身めっちゃ美味しかった✨
♥
#佐伯 #佐伯市 #佐伯観光
#まる海 #お刺身 #海 
#海の匂い #夏 #🐟
佐伯市の浜千鳥で岩牡蠣御膳。磯臭さもなく肉厚な岩牡蠣サイコーでした‼︎期間限定なのでお早めに‼︎#浜千鳥#佐伯市#岩牡蠣
佐伯市の浜千鳥で岩牡蠣御膳。磯臭さもなく肉厚な岩牡蠣サイコーでした‼︎期間限定なのでお早めに‼︎#浜千鳥 #佐伯市 #岩牡蠣 
佐伯市の親戚の家に泊まりに行ったので朝ランで佐伯城まで。河童右手に手を近づけると水が出るんだけどまさかの頭の皿から噴き出る仕様。佐伯は侮れない💧#佐伯市#佐伯城#カッパ#朝ラン
佐伯市の親戚の家に泊まりに行ったので朝ランで佐伯城まで。河童右手に手を近づけると水が出るんだけどまさかの頭の皿から噴き出る仕様。佐伯は侮れない💧#佐伯市 #佐伯城 #カッパ #朝ラン 
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あなたの今週必要とされる音は「あ (A、ア、安)」
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キーワードとなる言葉は、感じる、生命、愛、天、空、開く。
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どの言葉が気になりましたか?
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ご自分がHappyでいる状態をイメージして、そこにあるイメージの言葉を意識しながら、生活してみましょう。
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#おとひめカード #言霊 #色 #カード好き #おおいたし #佐伯市 #彩羽いろは
. あなたの今週必要とされる音は「あ (A、ア、安)」 . キーワードとなる言葉は、感じる、生命、愛、天、空、開く。 . どの言葉が気になりましたか? . ご自分がHappyでいる状態をイメージして、そこにあるイメージの言葉を意識しながら、生活してみましょう。 . #おとひめカード  #言霊  #色  #カード好き  #おおいたし  #佐伯市  #彩羽いろは 
土日やなかったらジムってこんなに人少ないんやなぁ。やりたい筋トレが出来て最高やったわ!

#筋肉 #筋トレ #ジム #ワークアウト
#ベンチプレス #トレーニング #トレーニー #佐伯市 #musclemania #muscle #muscletraining #gym #workout #training #trany #fitnessmotivation #fitness #fitnesstime #fitnesstraining
後ろのタイヤも
クルクル回るタイプです。
小回りも利くし、
赤ちゃんと向かい合って対面で使う時も、
方向転換など
操作が簡単ですよ。

店頭での試乗も大歓迎!

Aprica
LauraQuattro GUILD
4980円

#佐伯市
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#チャイルドシート買取強化中
#子育て #イクメン
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#大分市 #竹田市
#延岡市
後ろのタイヤも クルクル回るタイプです。 小回りも利くし、 赤ちゃんと向かい合って対面で使う時も、 方向転換など 操作が簡単ですよ。 店頭での試乗も大歓迎! Aprica LauraQuattro GUILD 4980円 #佐伯市  #リユースショップ  #リサイクルショップ  #スマイルキッズ  #ベビーカー  #アップリカ  #チャイルドシート買取強化中  #子育て  #イクメン  #津久見市  #臼杵市  #大分市  #竹田市  #延岡市 
久々の佐伯ラーメンは遊楽さんへ😊
連休最終日だからかお客さん多い!!
妹とダブルをオーダーで塩分補給ばっちり👍笑
#佐伯ラーメン
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#遊楽
#佐伯ラーメン遊楽
#佐伯市
#塩分補給
#17杯目
ピアスかイヤリングになる予定。

出番待ちです。

#刺繍 #刺繍ピアス #刺繍イヤリング #ハンドメイド #佐伯市 #nui__.
さっきは遅めの朝食で、もう昼食です。

佐伯市の牡蠣小屋でいろいろな貝と、牡蠣を蒸した汁でチーズ入り雑炊(チーズリゾット)です。

Lunch break earlier, it is already lunch.

In the oyster hut of Saiki City, various shellfish and cheese risotto with oyster steamed juice.  #牡蠣 #かき #小屋 #雑炊 #oyster #cheese risotto  #Saiki City  #佐伯市
さっきは遅めの朝食で、もう昼食です。 佐伯市の牡蠣小屋でいろいろな貝と、牡蠣を蒸した汁でチーズ入り雑炊(チーズリゾット)です。 Lunch break earlier, it is already lunch. In the oyster hut of Saiki City, various shellfish and cheese risotto with oyster steamed juice. #牡蠣  #かき  #小屋  #雑炊  #oyster  #cheese  risotto #Saiki  City #佐伯市 
連休2日目は、川遊び‼️ 水が冷たく気持ちいい( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

#三連休#川遊び#佐伯市#本匠#大水車
#大分県 #佐伯市 #佐伯駅前 #佐伯駅近く #佐伯ラーメン #白龍 #neo佐伯ラーメン #肉めし中 #豚骨 #中太麺 #麺スタグラム #ラーメンインスタグラム #ラーメンインスタグラマー #ラーメンの好みは十人十色 
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#今日のラーメン 🍜〜
今日も☀️暑い💦〜 #昼🍜 で塩分補給😋
佐伯駅から直ぐの#白龍 さんへ〜♪ 久々に#neo佐伯ラーメン と ガッツリ#肉めし は(中)で♫ 
濃厚豚骨🍜にガツンと#ガーリックパウダー たっぷり✨ 
甘旨~トロホロっとのチャーシューがたっぷり#肉めし とで満腹😋
※ #肉めし は同価格でマヨネーズトピも可能です。
……ホロっとトロっと絶妙な甘旨味チャーシューたっぷりの #肉めし 〜マヨトピも凄く相性良さそうな味付け♪好みで〜😊
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ウォッシュマン大分店 『車キレイの職人集団』
http://washman-oita.com/

LINE  https://line.me/R/ti/p/%40src3541z

ウォッシュマン大分店  097-510-9263

洗車ネット予約可能

https://reserva.be/washman

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ウォッシュマン大分店 『車キレイの職人集団』 http://washman-oita.com/ LINE https://line.me/R/ti/p/%40src3541z ウォッシュマン大分店 097-510-9263 洗車ネット予約可能 https://reserva.be/washman #手洗い洗車  #ウォッシュマン大分店  #コーティングメンテナンス  #車内清掃  #車内丸洗い  #ゲロ処理  #大分県  #大分市  #別府市  #由布市  #大在  #佐伯市  #津久見市  #竹田市  #臼杵市  #日田市  #綺麗  #ラッピングカー  #コーティング  #プロテクションフィルム  #新車  #中古車  #国産車  #外車  #洗車  #こだわり  #レクサス  #Toyota  #Mercedes  #キレイな愛車で安全運転 
はじめまして。nui__.です。

三姉妹の母と仕事をしながらゆっくり刺繍アクセサリーを作っています。生活のペースを守りつつ、WEBやイベントで少しずつ作品を出していけたらなと思っています。

よろしくお願いします。

#nui__. #刺繍 #佐伯市
はじめまして。nui__.です。 三姉妹の母と仕事をしながらゆっくり刺繍アクセサリーを作っています。生活のペースを守りつつ、WEBやイベントで少しずつ作品を出していけたらなと思っています。 よろしくお願いします。 #nui__ . #刺繍  #佐伯市 
#小さな小さな魚屋さん
おはようございます😃☀
今日も 暑い😵
本日の道の駅やよい 納品済みです🤗
暑さにやられて#頑固 店主暴走😵#特選海鮮丼も普通の#海鮮丼も余り変わらず😖誰か 止めて😨
#道の駅 やよい
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#佐藤鮮魚
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昨日、今日と
急遽海へ、川へと
出かける方が多いようですね。
水着まだまだいろいろ
揃ってますよ。

GAP
80cm
500円

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#川デビュー
#佐伯だと海も川も山も夏を満喫できますよ
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今週も猛暑が続くようですね。
私は先週、ほぼ一日クーラーの中にいたにもかかわらず軽~く熱中症になりかけてしまいました😓もう大丈夫ですけどね。気をつけて参りましょう。

さて、2日ほど前からスマホの調子が悪く、サポートに問い合わせましたらGoogle(のアップデート?)に問題があり、改善版のアップデートを待たなければならぬとのこと。

Instagramはどうにか使えていますが、もしコメントやメッセージの返信ができなかったらごめんなさい。

急用の場合はプロフィール欄からお電話もしくはメールをお願いいたします。

#大分県 #大分 #佐伯市 #佐伯 #延岡市 #書店 #本屋
今週も猛暑が続くようですね。 私は先週、ほぼ一日クーラーの中にいたにもかかわらず軽~く熱中症になりかけてしまいました😓もう大丈夫ですけどね。気をつけて参りましょう。 さて、2日ほど前からスマホの調子が悪く、サポートに問い合わせましたらGoogle(のアップデート?)に問題があり、改善版のアップデートを待たなければならぬとのこと。 Instagramはどうにか使えていますが、もしコメントやメッセージの返信ができなかったらごめんなさい。 急用の場合はプロフィール欄からお電話もしくはメールをお願いいたします。 #大分県  #大分  #佐伯市  #佐伯  #延岡市  #書店  #本屋 
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7月15日
ベストボディジャパン2018
福岡大会
レディースクラス4位🏅を頂くことができました☺️☺️✨
・
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インスタで応援してくださった皆さま✨
直接ラインくれた人✨
本番前の不安MAXな時に
励ましやアドバイス
本当にありがたかったです😭🙏✨✨
・
これまで支えてくれた
#bremendancestudio
の皆さまをはじめ
一緒にレッスンしてきた
ひでみちゃん、
職場の方々、家族、友人知人の方々
大会やトレーニングのために
たくさん協力してくださった皆さまのおかげです🙏✨
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そしてベストボディジャパンの大会の運営に携わってくれた方々、スムーズな進行ありがとうございました😊✨
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4位という順位は満足したらいけないと思うし
最後のピックアップで
番号呼ばれずラスト3名に
残れなかったのは
すごくショックだけど…
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上位3名ともすごく綺麗で
控え室や舞台袖でも
すごくいい人で😍😍
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負けたけど、心からおめでとうございます🎉って思える☺️
もちろん3人に限らずBBJの選手、本当に良い人ばっかり😭✨
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九州の中ではハイレベルな
福岡大会で
自分がどこまで通用するのか試しかったけど
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結果、グランプリを頂くにはまだまだ足りない部分が多いんだな、と😭😭
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300点満足中210点だった
減点されてる90点を
また研究していきたいと思います😖🙏
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本当にありがとうございました❗️😊
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〜special thanks〜
@bestbodyjapan
@rena_eto
@ryutatakahara
@bremen_dance
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#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン福岡大会
#レディースクラス4位入賞
#bodymake
#workout
#筋トレ
#筋トレ女子
#刈り上げ女子
#大分県
#佐伯市
・ ・ 7月15日 ベストボディジャパン2018 福岡大会 レディースクラス4位🏅を頂くことができました☺️☺️✨ ・ ・ インスタで応援してくださった皆さま✨ 直接ラインくれた人✨ 本番前の不安MAXな時に 励ましやアドバイス 本当にありがたかったです😭🙏✨✨ ・ これまで支えてくれた #bremendancestudio  の皆さまをはじめ 一緒にレッスンしてきた ひでみちゃん、 職場の方々、家族、友人知人の方々 大会やトレーニングのために たくさん協力してくださった皆さまのおかげです🙏✨ ・ そしてベストボディジャパンの大会の運営に携わってくれた方々、スムーズな進行ありがとうございました😊✨ ・ ・ 4位という順位は満足したらいけないと思うし 最後のピックアップで 番号呼ばれずラスト3名に 残れなかったのは すごくショックだけど… ・ 上位3名ともすごく綺麗で 控え室や舞台袖でも すごくいい人で😍😍 ・ 負けたけど、心からおめでとうございます🎉って思える☺️ もちろん3人に限らずBBJの選手、本当に良い人ばっかり😭✨ ・ ・ 九州の中ではハイレベルな 福岡大会で 自分がどこまで通用するのか試しかったけど ・ 結果、グランプリを頂くにはまだまだ足りない部分が多いんだな、と😭😭 ・ 300点満足中210点だった 減点されてる90点を また研究していきたいと思います😖🙏 ・ ・ 本当にありがとうございました❗️😊 ・ ・ 〜special thanks〜 @bestbodyjapan @rena_eto @ryutatakahara @bremen_dance ・ ・ #ベストボディジャパン  #ベストボディジャパン福岡大会  #レディースクラス4位入賞  #bodymake  #workout  #筋トレ  #筋トレ女子  #刈り上げ女子  #大分県  #佐伯市 
佐伯市の海 🐚
綺麗すぎ & 穴場感 で最高🌞🌞🌞
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#結婚おめでとう
#そろそろしつこい
#伝わらない海の綺麗さ
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#蒲江海岸 #波当津 #波当津海岸 #波当津海水浴場 #佐伯市 #佐伯 #saiki #oita
道の駅かまえ 海鳴り亭さんのカキ鮮丼
#佐伯市 #佐伯市ランチ #岩ガキ  #三連休
昨日の1コマ‼︎
大分県佐伯市に突撃してきた~🌊🐟
海の市場で食べるお寿司🍣大丁天(小魚すり身)❗️絶品😋
ローカルおすすめ、佐伯ラーメン 遊楽🍜
中太麺であっさり豚骨味‼️
オープンしてすぐ行ったのにお客さん結構待ち出てました💁‍♂️
からの夫婦岩観光🌊
あんだけ海面近くまで行ったら海人心発動‼︎メッチャ素潜りして~😩
けど今回は素潜りセット持ってきてなかったから眺めて終了~😭
行ったことないところばかり巡れて新鮮な1日でしたとさ💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️ #大分県#佐伯市#居酒屋#魚八#さいき海の市場#佐伯ラーメン#遊楽#あっさり豚骨#夫婦岩#海#海人#素潜り#観光#知らない所#探検#最高
昨日の1コマ‼︎ 大分県佐伯市に突撃してきた~🌊🐟 海の市場で食べるお寿司🍣大丁天(小魚すり身)❗️絶品😋 ローカルおすすめ、佐伯ラーメン 遊楽🍜 中太麺であっさり豚骨味‼️ オープンしてすぐ行ったのにお客さん結構待ち出てました💁‍♂️ からの夫婦岩観光🌊 あんだけ海面近くまで行ったら海人心発動‼︎メッチャ素潜りして~😩 けど今回は素潜りセット持ってきてなかったから眺めて終了~😭 行ったことないところばかり巡れて新鮮な1日でしたとさ💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️ #大分県 #佐伯市 #居酒屋 #魚八 #さいき海の市場 #佐伯ラーメン #遊楽 #あっさり豚骨 #夫婦岩 #海 #海人 #素潜り #観光 #知らない所 #探検 #最高 
記憶ぶっ飛びまくりの
週末を しっかり楽しみました

明日からも切り替えて
8月19日に向け 仕上げていくで!

みんなでいい結果だすぞー

#大分県#佐伯市 #佐伯市総合格闘技 club-G
記憶ぶっ飛びまくりの 週末を しっかり楽しみました 明日からも切り替えて 8月19日に向け 仕上げていくで! みんなでいい結果だすぞー #大分県 #佐伯市  #佐伯市総合格闘技  club-G
祝日海の日亀八寿司は営業します‼️
土曜日曜と昼夜1階2階お座敷ほぼ満席状態でした‼️
本日海の日はご予約をお勧めします‼️
デコ女将は佐伯市海上自衛隊佐伯基地でサマーフェスタへ参加してます🌊🚢🚒🚓🚎
お寿司をお安く売ってます‼️
#佐伯市 #大分県 #大分市 #別府 #佐伯寿司 #県南 #臼杵 #津久見 #近く #観光バス #予約 #平日千円ランチ #ごまだしうどん #セットものあります #亀八寿司 #サマーフェスタ #海上 #自衛隊 #16日 #10時より #感謝 #ありがとう
祝日海の日亀八寿司は営業します‼️ 土曜日曜と昼夜1階2階お座敷ほぼ満席状態でした‼️ 本日海の日はご予約をお勧めします‼️ デコ女将は佐伯市海上自衛隊佐伯基地でサマーフェスタへ参加してます🌊🚢🚒🚓🚎 お寿司をお安く売ってます‼️ #佐伯市  #大分県  #大分市  #別府  #佐伯寿司  #県南  #臼杵  #津久見  #近く  #観光バス  #予約  #平日千円ランチ  #ごまだしうどん  #セットものあります  #亀八寿司  #サマーフェスタ  #海上  #自衛隊  #16日  #10時より  #感謝  #ありがとう 
Tsurumi-ooshima island
鶴見大島「元ノ間海峡」

この海峡では、左右の海面の高さが違うため波が起こります。上げ潮と下げ潮のぶつかりが激しい大潮のときは、最大1mの差が生じるとのこと。

#海  #sea  #seaside  #佐伯市  #oita #saiki  #大分県  #japantrip  #japan  #skyblue  #青空  #空  #国定公園  #リアス式海岸  #絶景  #日本の絶景  #beach  #beachside  #海峡  #島  #海岸  #island  #夏  #summer  #旅  #tourism  #ドライブ  #自然  #nature  #豊後水道  #九州
Tsurumi-ooshima island 鶴見大島「元ノ間海峡」 この海峡では、左右の海面の高さが違うため波が起こります。上げ潮と下げ潮のぶつかりが激しい大潮のときは、最大1mの差が生じるとのこと。 #海  #sea  #seaside  #佐伯市  #oita  #saiki #大分県  #japantrip  #japan  #skyblue  #青空  #空  #国定公園  #リアス式海岸  #絶景  #日本の絶景  #beach  #beachside  #海峡  #島  #海岸  #island  #夏  #summer  #旅  #tourism  #ドライブ  #自然  #nature  #豊後水道  #九州 
地元の友人ですが、8年振りくらい❓に会い一緒に飯へ👍
・
地元では家も近かったし、1番長い友人‼️
・
自分も地元を出て約10年…たまには帰らんとな…っと思い続けて約8年過ぎてました💦
・
お互いの近況報告やら、地元の話しが聞け、みんな元気にやってるみたいで、良かったです👍
・
昔から変わってなくて楽しい時間でした‼️
・
唯一変わったのは、お互い身体の健康面の話しが出た事かな💦(笑)
・
自分は車で来てたのでノンアルで我慢でしたが、次回は、朝までコースで呑もう👍
・
#ライズトリガー 
#釣具の宮一 
#地元の友達 
#大分県 #佐伯市 #弥生町 
#岡山県 #倉敷市
地元の友人ですが、8年振りくらい❓に会い一緒に飯へ👍 ・ 地元では家も近かったし、1番長い友人‼️ ・ 自分も地元を出て約10年…たまには帰らんとな…っと思い続けて約8年過ぎてました💦 ・ お互いの近況報告やら、地元の話しが聞け、みんな元気にやってるみたいで、良かったです👍 ・ 昔から変わってなくて楽しい時間でした‼️ ・ 唯一変わったのは、お互い身体の健康面の話しが出た事かな💦(笑) ・ 自分は車で来てたのでノンアルで我慢でしたが、次回は、朝までコースで呑もう👍 ・ #ライズトリガー  #釣具の宮一  #地元の友達  #大分県  #佐伯市  #弥生町  #岡山県  #倉敷市 
1位 16番 田中さん(トレーナー)
2位 23番 時任さん(タレント)
3位 14番 森尾さん(ピラティスインストラクター)
4位 11番 桑原ゆき @yu1213ki 
プロの方々を退け上位に行ける事は本当に凄いです!! #bremendancestudio
#ブレーメンダンススタジオ #大分県 #大分
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#ジャズダンス #ストリートダンス #ヒップホップ 
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1位 16番 田中さん(トレーナー) 2位 23番 時任さん(タレント) 3位 14番 森尾さん(ピラティスインストラクター) 4位 11番 桑原ゆき @yu1213ki プロの方々を退け上位に行ける事は本当に凄いです!! #bremendancestudio  #ブレーメンダンススタジオ  #大分県  #大分  #おおいた  #佐伯市  #佐伯  #サイキ  #さいき  #佐伯ダンス  #佐伯市dance  #佐伯dancestudio  #佐伯市野岡町  #佐伯  #カラフル  #ダンス  #ジャズダンス  #ストリートダンス  #ヒップホップ   #ダンススタジオ  #dance  #jazzdance  #streetdance  #hiphop  #training  #ベストボディジャパン福岡大会  #bestbody  #bbj  #bbj福岡大会  #美ボディ  #トレーニング女子 
実家に帰ると丁度ウチに出前のお届けが(╹◡╹)
お隣さんが地元でお寿司屋さんをオープンさせてました。

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#蒲江
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#正寿司 
#穴子丼
#MaAくん
Sky park in Yonouzu.
空の公園 (佐伯市米水津)

いつ来ても素敵な場所です。

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Nishihama beach
西浜

市街地に近い海は、人工的な岸壁になりがちですが、佐伯にここがあって良かった。

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コアクレードル®︎アカデミー
公式セミナーを開催しました❗️
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地元大分と鹿児島から
ピラティストレーナー、
理学療法士の女性2名が参加。
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コアクレードル®︎ベーシックセミナー
ちょいサポ®︎ベーシックセミナー
の2本立て。
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受講の目的は様々ですが、おまけで
「強制的にクビレるエクササイズ」
をお伝えした時は目が輝いてました😉
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人数が揃えば出張セミナーもしますので、
ご希望の方は遠慮なくお問い合わせくださいね❗️
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・ ・ コアクレードル®︎アカデミー 公式セミナーを開催しました❗️ ・ ・ 地元大分と鹿児島から ピラティストレーナー、 理学療法士の女性2名が参加。 ・ ・ コアクレードル®︎ベーシックセミナー ちょいサポ®︎ベーシックセミナー の2本立て。 ・ ・ 受講の目的は様々ですが、おまけで 「強制的にクビレるエクササイズ」 をお伝えした時は目が輝いてました😉 ・ ・ 人数が揃えば出張セミナーもしますので、 ご希望の方は遠慮なくお問い合わせくださいね❗️ ・ ・ #くびれ  #コアクレードル  #ちょいサポ  #美姿勢美脚メソッド  #pilates  #ピラティス  #パーソナルトレーナー  #別府パーソナルトレーニング  #大分パーソナルトレーニング  #別府パーソナルトレーナー  #大分パーソナルトレーナー  #中津市  #看護師  #佐伯市  #大分エステ  #大分ヨガ  #宇佐市  #杵築市  #北九州  #福岡ピラティス  #福岡パーソナルトレーナー  #長崎ピラティス  #宮崎ピラティス  #鹿児島ピラティス  #理学療法士  #ピラティストレーナー  #北九州ヨガ  #北九州ピラティス  #福岡ヨガ 
望遠鏡を覗き込んだ夏⛵️🏄‍♀️
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85cm,8kgの大型マダイです!朝先ず目1投目!
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ウォッシュマン大分店 『車キレイの職人集団』
http://washman-oita.com/

LINE  https://line.me/R/ti/p/%40src3541z

ウォッシュマン大分店  097-510-9263

洗車ネット予約可能

https://reserva.be/washman

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夏本番‼️
今年初泳ぎで本匠へ❗️🏞
冷たく気持ちよかった〜😁
大水車が壊れてたのがちよっとショック😭
#佐伯市#本匠村の大水車 #2歳児
夏本番‼️ 今年初泳ぎで本匠へ❗️🏞 冷たく気持ちよかった〜😁 大水車が壊れてたのがちよっとショック😭 #佐伯市 #本匠村の大水車  #2歳児 
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金曜日、土曜日と空が綺麗だったので、
天の川🌌を📷撮りに出掛けてきました。
ε=ε=(ノ*・∀・)ノ
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aps-c機じゃフルサイズ機みたいには撮れんよね⤵
って思いつつも、
次の日もリベンジ撮影に出掛けてみたら、
思いがけない出来事もあったりして(๑>▽<๑)笑
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楽しい撮影時間が過ごせました☆
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撮影日 2018.07.13・14
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. 金曜日、土曜日と空が綺麗だったので、 天の川🌌を📷撮りに出掛けてきました。 ε=ε=(ノ*・∀・)ノ . aps-c機じゃフルサイズ機みたいには撮れんよね⤵ って思いつつも、 次の日もリベンジ撮影に出掛けてみたら、 思いがけない出来事もあったりして(๑>▽<๑)笑 . 楽しい撮影時間が過ごせました☆ . 撮影日 2018.07.13・14 . . #天の川  #milkyway  #星景  #九州ぐらむ  #oitacameraclub  #大分県  #佐伯市 
佐伯市深島に上陸🙋
佐伯蒲江港から船で揺られる事30分で深島に到着
この島は島民20人に対して猫が80匹という島で小さな島でしたけど島の方の優しさや猫、自然にとても癒されました☺️✨ 島の猫はすごく人懐っこく猫好きにはたまらない場所でしょう✨
またシュノーケリングやシーカヤック、磯遊び、バーベキュー等もでき夏のイベントにはもってこいな場所でした。

北海道からご自分の船で来ていた方とお話をさせてもらって今は定年したけど前はカラオケ、居酒屋、コインランドリー等色々な経営をされた方と出会い話をしてしかも船にも乗せていただき
色んな出会いが経験できた1日でした。

#佐伯市#深島#猫#ネコ#猫島#島#海#癒し#インスタ映え#自然#綺麗#大分県#夏#楽しい
佐伯市深島に上陸🙋 佐伯蒲江港から船で揺られる事30分で深島に到着 この島は島民20人に対して猫が80匹という島で小さな島でしたけど島の方の優しさや猫、自然にとても癒されました☺️✨ 島の猫はすごく人懐っこく猫好きにはたまらない場所でしょう✨ またシュノーケリングやシーカヤック、磯遊び、バーベキュー等もでき夏のイベントにはもってこいな場所でした。 北海道からご自分の船で来ていた方とお話をさせてもらって今は定年したけど前はカラオケ、居酒屋、コインランドリー等色々な経営をされた方と出会い話をしてしかも船にも乗せていただき 色んな出会いが経験できた1日でした。 #佐伯市 #深島 #猫 #ネコ #猫島 #島 #海 #癒し #インスタ映え #自然 #綺麗 #大分県 #夏 #楽しい 
久しぶりに実家帰ってきたから、いつものからあげ弁当🍱
#佐伯市#やまとや#からあげ#からあげ弁当#唐揚げ
おまたせしました(*^^*)
きょうは
みんなで集まるからと
ご注文いただきました。

いつもありがとうございます😊

楽しいひとときとなりますように

ありがとう😊

だんなさまにも
よろしくお伝え下さい(*^^*) #打ち上げ#キッチンクリーム#いつもありがとうございます😊#佐伯市#佐伯市のお弁当屋さん #大衆弁当#オードブル
今年も始まった海海海〜🌊🏝
海始めは元猿海岸✨
不覚にもカラダに日焼け止め塗ってなくて初海やのにヒリヒリ😂
次男も意外に焦げてた🙏
 #嘔吐下痢明けからの
 #海はじめ  #初っ端からクラゲ刺されたけど
 #それをこす日焼けの痛さ
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