an online Instagram web viewer

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ medias

Photos

11月7日〜立冬❄️ この度
マイナビウーマンkurassoに
時短お料理レシピ記事として
✨二十四節気ホリスティッククッキング✨が掲載される事になりました❣️ 今回は7日〜の立冬❄️
是非にご覧頂けると嬉しいです

https://woman.mynavi.jp/kurasso/articles/1618

今回はレンコンに注目した
時短メニューとなってます❣️ #時短レシピ

#マイナビウーマン
#kuraso
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticnutrition 
#holisticfood
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
11月7日〜立冬❄️ この度 マイナビウーマンkurassoに 時短お料理レシピ記事として ✨二十四節気ホリスティッククッキング✨が掲載される事になりました❣️ 今回は7日〜の立冬❄️ 是非にご覧頂けると嬉しいです https://woman.mynavi.jp/kurasso/articles/1618 今回はレンコンに注目した 時短メニューとなってます❣️ #時短レシピ  #マイナビウーマン  #kuraso  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticnutrition  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
11月7日〜立冬❄️ この度
マイナビウーマンkurasso
時短お料理レシピ記事として
✨二十四節気ホリスティッククッキング✨が掲載される事になりました❣️ 今回は7日〜の立冬❄️
是非にご覧頂けると嬉しいです

https://woman.mynavi.jp/kurasso/articles/1618

今回はレンコンに注目した
時短メニューとなってます❣️ #時短レシピ
#マイナビウーマン
#kuraso
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticnutrition 
#holisticfood
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
11月7日〜立冬❄️ この度 マイナビウーマンkurasso 時短お料理レシピ記事として ✨二十四節気ホリスティッククッキング✨が掲載される事になりました❣️ 今回は7日〜の立冬❄️ 是非にご覧頂けると嬉しいです https://woman.mynavi.jp/kurasso/articles/1618 今回はレンコンに注目した 時短メニューとなってます❣️ #時短レシピ  #マイナビウーマン  #kuraso  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticnutrition  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
🍁炊き合わせ🍁

今日も大切なお客様が来るから
その方のお身体に合わせて

昨夜から
野菜のおひたし🥦作って
今日は、それを炊き合わせ🍁

おひたしとは✨
だし汁に浸すから〜お浸し〜

炊き合わせとは✨
その野菜や肉に合わせて別個に
お浸しした物を
1つのお鍋でまた和合させるから
🍁炊き合わせ🍁

料理は、一番お出汁が大切で
お出汁さえ出来れば
後はカスタマイズできるから
面白いね✨

さてこれからヤリイカ煮ますか

#炊き合わせ
#和食
#お出汁
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticnutrition 
#holistichealing 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
🍁炊き合わせ🍁 今日も大切なお客様が来るから その方のお身体に合わせて 昨夜から 野菜のおひたし🥦作って 今日は、それを炊き合わせ🍁 おひたしとは✨ だし汁に浸すから〜お浸し〜 炊き合わせとは✨ その野菜や肉に合わせて別個に お浸しした物を 1つのお鍋でまた和合させるから 🍁炊き合わせ🍁 料理は、一番お出汁が大切で お出汁さえ出来れば 後はカスタマイズできるから 面白いね✨ さてこれからヤリイカ煮ますか #炊き合わせ  #和食  #お出汁  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticnutrition  #holistichealing  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #yukarihosoya 
1聞くと✨最低5の方向から答えてくれる拓巳さん

福岡の出張から帰ってきた翌日

ベストセラー作家で仕事で世界を駆け巡ってる🌍✈️山崎拓巳さんが
二十四節気ホリスティッククッキングのスタジオに✨❣️ 拓巳さんのセミナースタイルは
私の目指すスタイル✨
大好き!
何度聞いても聞きたい❣️聞いていたい

色んな角度から1つの事を解明してくれて✨いつも新しい扉を🚪開いてくれる思考、ボキャブラリー、話しのセンテンス、全てすごい!

そんな拓巳さんは、仕事でも世界を駆け巡っているから
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオで、お出ししたメニューは

あえて家庭料理
✨季節の野菜と豚肉のウンパイロー
✨しっかりお出汁の野菜の炊き合わせ
✨コロッケとご飯とヘンプ味噌汁

いつもいつも分刻みのスケジュール🗓なのに
食事中も会話中もスマホ📱を見られず食事を楽しんでくださって❤️ その姿に感動でした!

可愛いお花もありがとうございました✨

#山崎拓巳
#ベストセラー作家
#すごい話し方
#すごい稼ぎ方
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
1聞くと✨最低5の方向から答えてくれる拓巳さん 福岡の出張から帰ってきた翌日 ベストセラー作家で仕事で世界を駆け巡ってる🌍✈️山崎拓巳さんが 二十四節気ホリスティッククッキングのスタジオに✨❣️ 拓巳さんのセミナースタイルは 私の目指すスタイル✨ 大好き! 何度聞いても聞きたい❣️聞いていたい 色んな角度から1つの事を解明してくれて✨いつも新しい扉を🚪開いてくれる思考、ボキャブラリー、話しのセンテンス、全てすごい! そんな拓巳さんは、仕事でも世界を駆け巡っているから 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオで、お出ししたメニューは あえて家庭料理 ✨季節の野菜と豚肉のウンパイロー ✨しっかりお出汁の野菜の炊き合わせ ✨コロッケとご飯とヘンプ味噌汁 いつもいつも分刻みのスケジュール🗓なのに 食事中も会話中もスマホ📱を見られず食事を楽しんでくださって❤️ その姿に感動でした! 可愛いお花もありがとうございました✨ #山崎拓巳  #ベストセラー作家  #すごい話し方  #すごい稼ぎ方  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticnutrition  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
秋分と仲秋の名月🌾🌕 皆さま連休は、ご実家へお墓まいりへの休日でしょうか

昨日は🍁秋分
春分と同じく=秋分も昼と夜の長さがほぼ等しく(秋分は若干夜が長い)なる日です

仏教では、西方浄土といい西に極楽があると信じ真西に太陽が沈む秋分の日には、仏様に祈りを捧げるのを最良の日としたので

この日に秋のお彼岸となっています🍁

この節気の旬の食べ物の
今朝の朝兼昼御飯

鯖、蓮根に、ネギ塩麹や空芯菜の炒め物をさつま芋ご飯に合わせて

今夜は🌕仲秋の名月
明日が綺麗な満月なので、今夜は
十四日月の名月

仲秋の名月🌕と言うと
満月を想像しますが

仲秋のこの頃は(旧暦8月15日頃の十五夜)
夜空が明瞭で(空気が澄み渡り)月の光が冴え冴えと見えるので
満月でなくても
〜仲秋の名月〜と呼ばれます

そして仲秋の名月🌕は
別名〜芋名月〜

これは十五夜のお月見に
月見立ての芋を供えた事から
きています🌾🌕 これからの季節
芋は、さつま芋に里芋は美味しく
ビタミンも豊富で繊維質もしっかりあり、腸内細菌を増やすビフィズス菌も豊富なので

旬のこのお野菜召し上がってくださいね✨

皆さまの秋分の節氣も良い日々となりますように

プラスα✨
仲秋の月は🌕✨は浄化力も強いので、お手持ちの水晶🔮などの
クリアリングをお勧めです

ボウルなどに水をはり
海水濃度の塩水を作り水晶を入れるだけね

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#秋分
#仲秋の名月
#月の浄化
#水晶のクリアリング
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holisticnutrition 
#holistichealth 
#yukarihosoya 
#細谷ゆかり
秋分と仲秋の名月🌾🌕 皆さま連休は、ご実家へお墓まいりへの休日でしょうか 昨日は🍁秋分 春分と同じく=秋分も昼と夜の長さがほぼ等しく(秋分は若干夜が長い)なる日です 仏教では、西方浄土といい西に極楽があると信じ真西に太陽が沈む秋分の日には、仏様に祈りを捧げるのを最良の日としたので この日に秋のお彼岸となっています🍁 この節気の旬の食べ物の 今朝の朝兼昼御飯 鯖、蓮根に、ネギ塩麹や空芯菜の炒め物をさつま芋ご飯に合わせて 今夜は🌕仲秋の名月 明日が綺麗な満月なので、今夜は 十四日月の名月 仲秋の名月🌕と言うと 満月を想像しますが 仲秋のこの頃は(旧暦8月15日頃の十五夜) 夜空が明瞭で(空気が澄み渡り)月の光が冴え冴えと見えるので 満月でなくても 〜仲秋の名月〜と呼ばれます そして仲秋の名月🌕は 別名〜芋名月〜 これは十五夜のお月見に 月見立ての芋を供えた事から きています🌾🌕 これからの季節 芋は、さつま芋に里芋は美味しく ビタミンも豊富で繊維質もしっかりあり、腸内細菌を増やすビフィズス菌も豊富なので 旬のこのお野菜召し上がってくださいね✨ 皆さまの秋分の節氣も良い日々となりますように プラスα✨ 仲秋の月は🌕✨は浄化力も強いので、お手持ちの水晶🔮などの クリアリングをお勧めです ボウルなどに水をはり 海水濃度の塩水を作り水晶を入れるだけね #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #秋分  #仲秋の名月  #月の浄化  #水晶のクリアリング  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holisticnutrition  #holistichealth  #yukarihosoya  #細谷ゆかり 
秋雨(あきさめ)の肌寒さには✨

関東は秋雨前線が停滞していて
来週月曜まで、ずっと雨模様☔️ 秋のはじめに降る長雨を秋雨と
言いますが、この頃の雨には朝夕めっきり肌寒く感じ

お洋服の準備(長袖や羽織り物ね)
寝具の準備も急いで出して〜〜
とか
家の事でもバタバタしますし

長雨☔️だと、頭が重くなったり
喘息も出やすくなったり
体調が悪くなる人も多いですね

こんな気候で朝に飲んで欲しいのがお味噌汁❤️ お味噌汁は難しく考えないで
カップにお味噌入れてお湯を注いでだけでも大丈夫❣️ この方法で抜群に美味しいのが
✨ヘンプ味噌スープ✨

美味しく心もホッとして栄養満点です
ヘンプ味噌がお薦めのカップスープだけど、お味噌なら何でも🆗❗️ 簡単でいい
簡単が続くから
これからの朝は
身体を温めるお味噌汁をカップでね☕️ 是非にどうぞ〜〜❤️ #秋雨
#秋雨前線
#ヘンプフーズジャパン 
#ヘンプ味噌
#ヘンプフーズジャパン公式マイスター講座
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#holisticnutrition 
#hempfoodsjapan
秋雨(あきさめ)の肌寒さには✨ 関東は秋雨前線が停滞していて 来週月曜まで、ずっと雨模様☔️ 秋のはじめに降る長雨を秋雨と 言いますが、この頃の雨には朝夕めっきり肌寒く感じ お洋服の準備(長袖や羽織り物ね) 寝具の準備も急いで出して〜〜 とか 家の事でもバタバタしますし 長雨☔️だと、頭が重くなったり 喘息も出やすくなったり 体調が悪くなる人も多いですね こんな気候で朝に飲んで欲しいのがお味噌汁❤️ お味噌汁は難しく考えないで カップにお味噌入れてお湯を注いでだけでも大丈夫❣️ この方法で抜群に美味しいのが ✨ヘンプ味噌スープ✨ 美味しく心もホッとして栄養満点です ヘンプ味噌がお薦めのカップスープだけど、お味噌なら何でも🆗❗️ 簡単でいい 簡単が続くから これからの朝は 身体を温めるお味噌汁をカップでね☕️ 是非にどうぞ〜〜❤️ #秋雨  #秋雨前線  #ヘンプフーズジャパン  #ヘンプ味噌  #ヘンプフーズジャパン公式マイスター講座  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #holisticnutrition  #hempfoodsjapan 
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ🍁

本日はスタジオにて
グループプライベートレッスン

秋分🍁のメニュー
五感を使ってクッキング
楽しい美味しいのが
とても大切✨と考えるから

笑い声がいっぱい聞こえるのは
私が一番幸せ

家庭料理は❤️愛がなくちゃね!

#一番の調味料は愛
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
#秋分
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ🍁 本日はスタジオにて グループプライベートレッスン 秋分🍁のメニュー 五感を使ってクッキング 楽しい美味しいのが とても大切✨と考えるから 笑い声がいっぱい聞こえるのは 私が一番幸せ 家庭料理は❤️愛がなくちゃね! #一番の調味料は愛  #holisticfood  #holisticnutrition  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #yukarihosoya  #秋分 
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

本日も素敵なお友達がお越し下さいました

hope&love❤️のりえ子姉さん
神楽坂発酵美人堂✨しおりん
オルガナの編集長とオーガニック商品関連のお仕事の✨尾内さん

深い〜〜濃い〜〜話し満載の6時間あまり
今日も人の大切さを感じる✨一日となりました

お土産もお祝いのお品も感謝感激です💕

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり 
#ありがとうございます
#人の大切さ
#ご縁に感謝
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨ 本日も素敵なお友達がお越し下さいました hope&love❤️のりえ子姉さん 神楽坂発酵美人堂✨しおりん オルガナの編集長とオーガニック商品関連のお仕事の✨尾内さん 深い〜〜濃い〜〜話し満載の6時間あまり 今日も人の大切さを感じる✨一日となりました お土産もお祝いのお品も感謝感激です💕 #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticfood  #holisticnutrition  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #ありがとうございます  #人の大切さ  #ご縁に感謝 
きばっど〜〜❗️ 今朝新しい2019年ノートに書き込み📓をしていたら

ハッ❗️と
次元上昇の為のあるヒントが
降りてきたように解った!! なるほど
そうか、そうなのね
これは新しいセミナーでコンサルで皆様にシェアです

よしっ❣️
下半期も、薩摩の血がある私
きばっど〜〜💫✨☄️ #人と量子の関係
#降りてきた
#グッグッと燃える
#たまらないこのフィーリング
#ヘンプシード
#白露の節気
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#細谷ゆかり
#薩摩おごじょ
#西郷どん
#きばっど
きばっど〜〜❗️ 今朝新しい2019年ノートに書き込み📓をしていたら ハッ❗️と 次元上昇の為のあるヒントが 降りてきたように解った!! なるほど そうか、そうなのね これは新しいセミナーでコンサルで皆様にシェアです よしっ❣️ 下半期も、薩摩の血がある私 きばっど〜〜💫✨☄️ #人と量子の関係  #降りてきた  #グッグッと燃える  #たまらないこのフィーリング  #ヘンプシード  #白露の節気  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #細谷ゆかり  #薩摩おごじょ  #西郷どん  #きばっど 
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

先日は動画撮りの日
時短バージョンに挑戦したら
超〜〜時短になってしまい
良いんだか?
どうなんだろ?

まぁ〜〜色々とごちゃ混ぜて
挑戦中です

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#ライブが得意なんだと気付く
#時短レシピ
#朝晩涼しくなりました
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨ 先日は動画撮りの日 時短バージョンに挑戦したら 超〜〜時短になってしまい 良いんだか? どうなんだろ? まぁ〜〜色々とごちゃ混ぜて 挑戦中です #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticfood  #holisticnutrition  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #ライブが得意なんだと気付く  #時短レシピ  #朝晩涼しくなりました 
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

先日のお客様は
パリ〜東京のデュアルライフな
博美さん❣️ 先月のパリ発HOPE&LOVE❤️で
ご縁頂いて
そこで出会えた飛びっきりのイカした大人達のお一人

沢山のお洒落なエスプリ効いた会話〜最高に楽しかった
時間はアッと言う間なひと時でした。

テーブルコーディネートは
博美さんは赤❤️なイメージでしたので一足お先な秋の赤セッティングにしてみましたの✨

博美さん
パリに戻られるご多忙な中
お時間ありがとう御座いました✨

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#美味しい白ワイン 
#ボルドーな爪にドキッと
#眼鏡がまた素敵
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨ 先日のお客様は パリ〜東京のデュアルライフな 博美さん❣️ 先月のパリ発HOPE&LOVE❤️で ご縁頂いて そこで出会えた飛びっきりのイカした大人達のお一人 沢山のお洒落なエスプリ効いた会話〜最高に楽しかった 時間はアッと言う間なひと時でした。 テーブルコーディネートは 博美さんは赤❤️なイメージでしたので一足お先な秋の赤セッティングにしてみましたの✨ 博美さん パリに戻られるご多忙な中 お時間ありがとう御座いました✨ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holisticfood  #holisticnutrition  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #美味しい白ワイン  #ボルドーな爪にドキッと  #眼鏡がまた素敵 
肌寒く感じたら生姜紅茶✨〜 今朝の関東は雨降りの
涼しいを通り越して、少し肌寒いくらいです

秋になってゆくこんな日には生姜がオススメ❣️ 生姜は
血行を良く、胃腸の冷えを取り胃腸の働きを活性化し、咳や痰を沈めます。

殺菌作用も強く吐き気止めにもなりますから、秋のドライブ時なんかにも良いですね

今朝は✨生姜紅茶
紅茶を入れたら生姜のすりおろした物を少し入れ、好みの蜂蜜や黒糖を〜

私はこの生姜紅茶が美味しく感じると秋🍂🍁が来るのが楽しみになります

台風の影響で雨も多くなりそうな数日ですね

皆さまも
身体の芯の内臓から冷えが来ませんよう

少しずつ温める食べ物を選んでいきましょう🍁🍂✨ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#holisticnutrition 
#holisticfood 
#秋になる朝
#処暑
#生姜
肌寒く感じたら生姜紅茶✨〜 今朝の関東は雨降りの 涼しいを通り越して、少し肌寒いくらいです 秋になってゆくこんな日には生姜がオススメ❣️ 生姜は 血行を良く、胃腸の冷えを取り胃腸の働きを活性化し、咳や痰を沈めます。 殺菌作用も強く吐き気止めにもなりますから、秋のドライブ時なんかにも良いですね 今朝は✨生姜紅茶 紅茶を入れたら生姜のすりおろした物を少し入れ、好みの蜂蜜や黒糖を〜 私はこの生姜紅茶が美味しく感じると秋🍂🍁が来るのが楽しみになります 台風の影響で雨も多くなりそうな数日ですね 皆さまも 身体の芯の内臓から冷えが来ませんよう 少しずつ温める食べ物を選んでいきましょう🍁🍂✨ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #holisticnutrition  #holisticfood  #秋になる朝  #処暑  #生姜 
あらたまるお一日(おついたち)✨ 今日から9月〜長夜月〜

月のはじめは
ご自身のお住まいになられる近くの神社に⛩お参りを

またあらためて✨ひと月が始まるご挨拶と先月のお礼を込めて

真夏の氣もこの頃から
朝晩と収まりはじめます

身体の変化は胃腸にき
夏の疲れが出ますから、消化が良くしっかりと栄養のある物をお勧めします🍀✨ グリーンスムージーの中身は
✨ヘンププロテイン
✨大麦若葉
✨ケール
✨ターメリック
✨レッドマカ
✨スプラウト
✨バナナ
✨桃
✨葡萄

毎朝のこの一杯が
この夏の猛暑を倒れず支えてくれていた私のパワードリンク

今月も気持ち良く心から仕事に励みます❣️ 皆さま
宜しくお願い致します

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#holisticnutrition 
#holistichealing 
#細谷ゆかり
#yukarihosoya
あらたまるお一日(おついたち)✨ 今日から9月〜長夜月〜 月のはじめは ご自身のお住まいになられる近くの神社に⛩お参りを またあらためて✨ひと月が始まるご挨拶と先月のお礼を込めて 真夏の氣もこの頃から 朝晩と収まりはじめます 身体の変化は胃腸にき 夏の疲れが出ますから、消化が良くしっかりと栄養のある物をお勧めします🍀✨ グリーンスムージーの中身は ✨ヘンププロテイン ✨大麦若葉 ✨ケール ✨ターメリック ✨レッドマカ ✨スプラウト ✨バナナ ✨桃 ✨葡萄 毎朝のこの一杯が この夏の猛暑を倒れず支えてくれていた私のパワードリンク 今月も気持ち良く心から仕事に励みます❣️ 皆さま 宜しくお願い致します #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holisticnutrition  #holistichealing  #細谷ゆかり  #yukarihosoya 
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

9月プレオープン
皆さまの笑顔に食の喜びを
お届けできる至福を感じました

お越しくださった皆様ありがとうございます

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistichealing 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

9月プレオープン
皆さまの笑顔に食の喜びを
お届けできる至福を感じました

お越しくださった皆様ありがとうございます

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistichealing 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

9月プレオープン
皆さまの笑顔に食の喜びを
お届けできる至福を感じました

お越しくださった皆様ありがとうございます

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistichealing 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ✨

9月プレオープン
皆さまの笑顔に食の喜びを
お届けできる至福を感じました

お越しくださった皆様ありがとうございます

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistichealing 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
立秋を過ぎて〜

一気に秋の気配を感じる風
毎朝の果物も🍇
真夏の鮮やかな色から深い色に
なってくる

色にも季節が宿る✨美しさ

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#立秋過ぎて
#秋の色
#無花果
#プルーン
#藤稔
#ネクタリン
#毎朝の果物
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
米国NTI認定のホリスティック栄養コンサルタントとして、
ホリスティックニュートリション・量子力学的メソッドを開発され
今、セミナー講師としても全国で引っ張りだこの「細谷ゆかり」さんの
二十四節気ホリスティッククッキングスタジオにお邪魔してきました!
弊社と同じ神楽坂にあるということで、ご近所さま★

ゆかりさんは、ミネラル、ビタミンの栄養素に特化し、
オーガニック素材、スーパーフードを使ったメニュー作りで、
企業や店舗へレシピ提供や監修を任され、
健康管理に着目した社食等のメニュー栄養コンサルタントでもあるのですが

料理を仕事として始めたきっかけは、娘さんの喘息とアトピーを
治したいという一心で独学にて食事療法や自然療法などを
猛勉強し体質改善に成功し今に至ります。

ホリスティックという言葉には「全体性」という意味がりますが
人間の「からだ」は、健康な状態、病気の状態に関係なく、

常に全体的にとらえる必要があり、栄養学に基づいた食物の分子、
素粒子、周波数、波動などのミクロの世界の視点からも捉えて解説されている
「包括型」「全方位型」の栄養学を提唱されてます。

特に印象的だったのは、 
当時、アパレルのセレクトショップを神戸の芦屋で経営されていて
まだ日本未上陸だったNYのファッションブランド「セオリー」を現地にて買い付けに行き
日本で大ヒットさせた張本人でもあります。

正に、時流という風の色を詠み、ブームを作ってきた方。

そんな風を詠む達人の
ゆかりさんが「次に来る!」と仰っているのが「ヘンプ」

僕も今、最も注目をしているのが実は「ヘンプ」でして、
シンクロニシティがまた勃発。ゆかりさんも登壇する
ヘンプについての勉強会が近々あるようです。 (株)ヘンプフーズジャパン社
オーガニックヘンプシードマイスター講座
「ヘンプ」の歴史、「ヘンプ」の活用方法、
ヘンプ味噌作りを学べます。僕も参加します~! 僕も昔アパレルをかじっていたのと
お互い好きなブランドが「DIESEL」と「Y-3」という共通項。

その他も共通の知り合いもたくさんで
趣味趣向が似ていたり、感性が近いお方で、出会いに感謝です。

ご縁をつないでくださった、
立川ルリ子さん、どうもありがとうございました。

#ホリスティック
#栄養
#スーパーフード
#ヘンプ
#オーガニック
#量子力学
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
米国NTI認定のホリスティック栄養コンサルタントとして、 ホリスティックニュートリション・量子力学的メソッドを開発され 今、セミナー講師としても全国で引っ張りだこの「細谷ゆかり」さんの 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオにお邪魔してきました! 弊社と同じ神楽坂にあるということで、ご近所さま★ ゆかりさんは、ミネラル、ビタミンの栄養素に特化し、 オーガニック素材、スーパーフードを使ったメニュー作りで、 企業や店舗へレシピ提供や監修を任され、 健康管理に着目した社食等のメニュー栄養コンサルタントでもあるのですが 料理を仕事として始めたきっかけは、娘さんの喘息とアトピーを 治したいという一心で独学にて食事療法や自然療法などを 猛勉強し体質改善に成功し今に至ります。 ホリスティックという言葉には「全体性」という意味がりますが 人間の「からだ」は、健康な状態、病気の状態に関係なく、 常に全体的にとらえる必要があり、栄養学に基づいた食物の分子、 素粒子、周波数、波動などのミクロの世界の視点からも捉えて解説されている 「包括型」「全方位型」の栄養学を提唱されてます。 特に印象的だったのは、 当時、アパレルのセレクトショップを神戸の芦屋で経営されていて まだ日本未上陸だったNYのファッションブランド「セオリー」を現地にて買い付けに行き 日本で大ヒットさせた張本人でもあります。 正に、時流という風の色を詠み、ブームを作ってきた方。 そんな風を詠む達人の ゆかりさんが「次に来る!」と仰っているのが「ヘンプ」 僕も今、最も注目をしているのが実は「ヘンプ」でして、 シンクロニシティがまた勃発。ゆかりさんも登壇する ヘンプについての勉強会が近々あるようです。 (株)ヘンプフーズジャパン社 オーガニックヘンプシードマイスター講座 「ヘンプ」の歴史、「ヘンプ」の活用方法、 ヘンプ味噌作りを学べます。僕も参加します~! 僕も昔アパレルをかじっていたのと お互い好きなブランドが「DIESEL」と「Y-3」という共通項。 その他も共通の知り合いもたくさんで 趣味趣向が似ていたり、感性が近いお方で、出会いに感謝です。 ご縁をつないでくださった、 立川ルリ子さん、どうもありがとうございました。 #ホリスティック  #栄養  #スーパーフード  #ヘンプ  #オーガニック  #量子力学  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
貧血予防にネクタリンを〜

お盆で帰省されている方々
ご家族みんな集まるって❤️ほんと幸せですね

帰省されてない方々や
私のように故郷無い方々や
お仕事の皆様も
それぞれの夏🐠である事には
変わりなし

皆さま
残暑お見舞い申し上げます 🐠✨🐠✨ 関東は夕立もあり
蒸し暑さMAXですね〜

食欲は落ちるし
そーなるとフラフラするし
それでなくても女性は生理も
あるから、余計にフラフラ

この蒸し暑さの中
お薦め果物が✨ネクタリン

ネクタリンは桃の変種🍑
桃と比べるとダントツ多いのが
ビタミンA✨
ビタミンAは、細胞壁や血管の強化や粘膜の正常化に優れてて
免疫力を高める力があります

そしてネクタリンは銅の含有量もしっかりとあるから

ヘモグロビンの合成をサポートするのが銅の働き!

ヘモグロビンは酸素の運搬役だからヘモグロビンが合成さらにくくなるとフラフラしたり貧血にもつながるの

その銅の含有量が多いのが
ネクタリン✨

ベジタリアンでレバーやお魚食べない方々や
アレルギーでナッツ類は避けている方々にも

ネクタリン✨はお薦めできます

お盆前のネクタリンは、酸っぱいのが多いけれど
お盆越すと、甘みも増すから

フラフラする前に是非にね❣️ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#旬の食材 
#holistichealth 
#holisticfood 
#ネクタリン
#ビタミンA
#銅
#Cu
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
貧血予防にネクタリンを〜 お盆で帰省されている方々 ご家族みんな集まるって❤️ほんと幸せですね 帰省されてない方々や 私のように故郷無い方々や お仕事の皆様も それぞれの夏🐠である事には 変わりなし 皆さま 残暑お見舞い申し上げます 🐠✨🐠✨ 関東は夕立もあり 蒸し暑さMAXですね〜 食欲は落ちるし そーなるとフラフラするし それでなくても女性は生理も あるから、余計にフラフラ この蒸し暑さの中 お薦め果物が✨ネクタリン ネクタリンは桃の変種🍑 桃と比べるとダントツ多いのが ビタミンA✨ ビタミンAは、細胞壁や血管の強化や粘膜の正常化に優れてて 免疫力を高める力があります そしてネクタリンは銅の含有量もしっかりとあるから ヘモグロビンの合成をサポートするのが銅の働き! ヘモグロビンは酸素の運搬役だからヘモグロビンが合成さらにくくなるとフラフラしたり貧血にもつながるの その銅の含有量が多いのが ネクタリン✨ ベジタリアンでレバーやお魚食べない方々や アレルギーでナッツ類は避けている方々にも ネクタリン✨はお薦めできます お盆前のネクタリンは、酸っぱいのが多いけれど お盆越すと、甘みも増すから フラフラする前に是非にね❣️ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #旬の食材  #holistichealth  #holisticfood  #ネクタリン  #ビタミンA  #銅  #Cu  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
夏野菜のミートソース✨

今日のブランチはミートソース
人参🥕
セロリ
ピーマン
と
トマト🍅に玉ねぎ
夏野菜たっぷりで作りましょう

家で食べるご飯は
好きなようにアレンジ出来るのが
醍醐味だし美味しいね

チーズ🧀たっぷり剃ったら
キンキンに冷やした炭酸水と
いただきます❣️ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
#今日のご飯 
#夏野菜
#ミートソース
夏野菜のミートソース✨ 今日のブランチはミートソース 人参🥕 セロリ ピーマン と トマト🍅に玉ねぎ 夏野菜たっぷりで作りましょう 家で食べるご飯は 好きなようにアレンジ出来るのが 醍醐味だし美味しいね チーズ🧀たっぷり剃ったら キンキンに冷やした炭酸水と いただきます❣️ #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #今日のご飯  #夏野菜  #ミートソース 
新月まであと2日〜

昨夜は嵐の中🌨☔️
とっても素敵な女性と会食
お腹いっぱい食べ過ぎて
あ〜〜明日はお昼を抜こうと
思ってたのにお腹は空く。笑

本日のブランチ
オムレツを作ろうとしたら
卵🥚が少なかった😯
なのでオープンに

茄子の🍆煮浸しで蒸し暑い身体をクールダウンメニュー

皆さま
蒸し暑さの方が身体に熱がこもります。

夏野菜の茄子🍆トマト🍅キュウリ🥒は身体を冷やしてくれる野菜の代表

蒸し暑い時の
食べるメニューに加えてみてくださいね

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ 
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
#今日のごはん
新月まであと2日〜 昨夜は嵐の中🌨☔️ とっても素敵な女性と会食 お腹いっぱい食べ過ぎて あ〜〜明日はお昼を抜こうと 思ってたのにお腹は空く。笑 本日のブランチ オムレツを作ろうとしたら 卵🥚が少なかった😯 なのでオープンに 茄子の🍆煮浸しで蒸し暑い身体をクールダウンメニュー 皆さま 蒸し暑さの方が身体に熱がこもります。 夏野菜の茄子🍆トマト🍅キュウリ🥒は身体を冷やしてくれる野菜の代表 蒸し暑い時の 食べるメニューに加えてみてくださいね #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #今日のごはん 
立秋🍁
本日7日より立秋〜

秋が立つと書いて立秋
初めて秋の気配が、ほのかに感じはじめられるのがこの頃です

七夕は🎋明日の8日が旧暦にあたります。
秋の気配が来るといっても
8月はまだこれから
消化の良い食べ物で栄養価の高い
食材選びをしたいですね

お勧め野菜は〜モロヘイヤ〜

夏は大量の汗をかきますよね
その時に水分と一緒にミネラルも
無くしてしまうから

夏はいつもよりミネラルを補給して欲しいの
そこでお勧めが✨モロヘイヤ✨

ミネラル含有量がとても多く
中枢神経を静めてイライラなども
緩和してくれて
胃粘膜の保護もねしてくれます

注意点は
シュウ酸のある野菜だから
茹でて水にさらしてアク抜きしてね!

細かく切って納豆に入れたり
山芋と一緒に食べるのもお勧め❗️ お口直しにポン酢も食べやすいよ〜〜✨ 先日出演させて頂いたラジオ📻ココカラビューティでも
モロヘイヤ〜お話ししてます
https://youtu.be/PHei3JS54_0  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#新しいアカウント始めました
#よろしくお願い申し上げます。
#ホリスティッククッキングスタジオ
#holistichealth 
#holisticfood 
#holisticcooking
#細谷ゆかり
立秋🍁 本日7日より立秋〜 秋が立つと書いて立秋 初めて秋の気配が、ほのかに感じはじめられるのがこの頃です 七夕は🎋明日の8日が旧暦にあたります。 秋の気配が来るといっても 8月はまだこれから 消化の良い食べ物で栄養価の高い 食材選びをしたいですね お勧め野菜は〜モロヘイヤ〜 夏は大量の汗をかきますよね その時に水分と一緒にミネラルも 無くしてしまうから 夏はいつもよりミネラルを補給して欲しいの そこでお勧めが✨モロヘイヤ✨ ミネラル含有量がとても多く 中枢神経を静めてイライラなども 緩和してくれて 胃粘膜の保護もねしてくれます 注意点は シュウ酸のある野菜だから 茹でて水にさらしてアク抜きしてね! 細かく切って納豆に入れたり 山芋と一緒に食べるのもお勧め❗️ お口直しにポン酢も食べやすいよ〜〜✨ 先日出演させて頂いたラジオ📻ココカラビューティでも モロヘイヤ〜お話ししてます https://youtu.be/PHei3JS54_0 #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #新しいアカウント始めました  #よろしくお願い申し上げます 。 #ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #holisticcooking  #細谷ゆかり 
毎日の何気ない普通のご飯✨

今日は香道のスペシャリストのえり代さん💕が来てくれる事がいきなり決まり

丁度、昨夜作っておいた鯵のマリネと
パパッと作ったおかずで
気楽なランチタイム✨

気取らず何気に一緒にご飯を食べられる💕ってほんといい

二十四節気ホリスティッククッキングスタジオは、いつも誰かが来てくれる
そんなスタジオになりつつあります

幸せだぁ〜〜🍀✨❣️ 本日のメニュー
☆鯵の南蛮漬け
☆ポテトサラダ
☆筑前煮
☆胡瓜酢の物
☆お味噌汁
☆五穀米ご飯

そして
二十四節気アドバイスとして
この時期は、いきなりの雨☔️夕立などが起こりやすい時

朝からお洗濯したら
早めに取り込むのが得策です

夕方からの外出は折りたたみ傘🌂
あるといいね

#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
#香道
#渡辺えり代
#香りをきく
#
毎日の何気ない普通のご飯✨ 今日は香道のスペシャリストのえり代さん💕が来てくれる事がいきなり決まり 丁度、昨夜作っておいた鯵のマリネと パパッと作ったおかずで 気楽なランチタイム✨ 気取らず何気に一緒にご飯を食べられる💕ってほんといい 二十四節気ホリスティッククッキングスタジオは、いつも誰かが来てくれる そんなスタジオになりつつあります 幸せだぁ〜〜🍀✨❣️ 本日のメニュー ☆鯵の南蛮漬け ☆ポテトサラダ ☆筑前煮 ☆胡瓜酢の物 ☆お味噌汁 ☆五穀米ご飯 そして 二十四節気アドバイスとして この時期は、いきなりの雨☔️夕立などが起こりやすい時 朝からお洗濯したら 早めに取り込むのが得策です 夕方からの外出は折りたたみ傘🌂 あるといいね #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり  #香道  #渡辺えり代  #香りをきく  #
本日から土用入り✨〜 本日から夏の土用入り
土用(どよう)の日は今日から18日間あり土用の明けは8月6日

そして土用の入りが丑の日✨になるので、真夏真っ盛りになるこの期間に
〜う〜の字の付く食べ物を食べて元気を出そう❗️
と、いう風習があります

私が今朝選んだのは✨ウコン✨
ウコン入りスムージー

ウコンは→ターメリック
紀元前から栽培されていたというウコンはスーパーフードであり薬効食品

200に近い効果効能を持つ✨ウコン。
なので取りすぎにも注意が必要ですが
貧血女性には嬉しい豊富な栄養成分が
多く含まれています

春ウコン✨はワイルドターメリックといわれミネラルもとても豊富

夏は汗と一緒に大量のミネラルを失いますから、良質な塩とウコンの摂取を
お勧めしたい

秋ウコンは✨ターメリック
クルクミンという成分はこの秋ウコンに多く入っていて

スーパーガン予防だと言われはじめていますし、抗酸化作用も高いです

この夏は異常な暑さです
しっかりとミネラルとビタミンそれから〜のタンパク質を摂って

夏に負けない身体でいましょうね☀️ 明日の関東セミナーは
NO4ビタミンと鬱✨心の関係
NO3ミネラルと新型栄養失調

当日参加も可能ですし、お会い出来ます皆様楽しみにしています❤️ #ウコン
#sunfood 
#春ウコン
#秋ウコン
#土用入り
#二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
本日から土用入り✨〜 本日から夏の土用入り 土用(どよう)の日は今日から18日間あり土用の明けは8月6日 そして土用の入りが丑の日✨になるので、真夏真っ盛りになるこの期間に 〜う〜の字の付く食べ物を食べて元気を出そう❗️ と、いう風習があります 私が今朝選んだのは✨ウコン✨ ウコン入りスムージー ウコンは→ターメリック 紀元前から栽培されていたというウコンはスーパーフードであり薬効食品 200に近い効果効能を持つ✨ウコン。 なので取りすぎにも注意が必要ですが 貧血女性には嬉しい豊富な栄養成分が 多く含まれています 春ウコン✨はワイルドターメリックといわれミネラルもとても豊富 夏は汗と一緒に大量のミネラルを失いますから、良質な塩とウコンの摂取を お勧めしたい 秋ウコンは✨ターメリック クルクミンという成分はこの秋ウコンに多く入っていて スーパーガン予防だと言われはじめていますし、抗酸化作用も高いです この夏は異常な暑さです しっかりとミネラルとビタミンそれから〜のタンパク質を摂って 夏に負けない身体でいましょうね☀️ 明日の関東セミナーは NO4ビタミンと鬱✨心の関係 NO3ミネラルと新型栄養失調 当日参加も可能ですし、お会い出来ます皆様楽しみにしています❤️ #ウコン  #sunfood  #春ウコン  #秋ウコン  #土用入り  #二十四節気ホリスティッククッキングスタジオ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり