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#ワンプレートごはん medias

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本日の夕飯。。
*ワンプレートごはん
*自家製ヨーグルト

夕飯後、所用で名駅に行かなければならなかったので、残り物&あるものでワンプレートに🎵
′
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所用をこなした後は、ANTICO CAFFE でお茶☕✨⤴ このクリームの量は、幸せでしかない😆💕
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#うちごはん #おうちごはん #オウチゴハン #晩ごはん #晩ご飯 #ふたりごはん  #ワンプレート #ワンプレートごはん #目玉焼き #梅干し #夏野菜サラダ #餃子 #自家製ヨーグルト #ヨーグルト #夕飯 #夕食 #手料理 #dinner #dinnertime #oneplate # #cook #homemade #カフェ #夜カフェ #食後のデザート #dessert #sweets #anticocaffe #シュークリーム #レモンエクレア
本日の夕飯。。 *ワンプレートごはん *自家製ヨーグルト 夕飯後、所用で名駅に行かなければならなかったので、残り物&あるものでワンプレートに🎵 ′ ′ 所用をこなした後は、ANTICO CAFFE でお茶☕✨⤴ このクリームの量は、幸せでしかない😆💕 ′ ′ #うちごはん  #おうちごはん  #オウチゴハン  #晩ごはん  #晩ご飯  #ふたりごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #目玉焼き  #梅干し  #夏野菜サラダ  #餃子  #自家製ヨーグルト  #ヨーグルト  #夕飯  #夕食  #手料理  #dinner  #dinnertime  #oneplate  # #cook  #homemade  #カフェ  #夜カフェ  #食後のデザート  #dessert  #sweets  #anticocaffe  #シュークリーム  #レモンエクレア 
仕事から帰宅したら、そぼろご飯と照り焼きチキンのデッカイワンプレートΣ(・ω・ノ)ノ

お前もうそれ以上痩せんなよボケ!…と(´∀`;)
ちょっと前までは食いしん坊ブーとかいじってきたくせになんなんだ。

割と元気やから心配するなオッサンよ、あと私が食いしん坊なのはオッサンのご飯が大変に美味しいからやありがとう夜中の炭水化物は最高や(*゚Д゚)

#夜中の炭水化物最高#ワンプレートごはん
仕事から帰宅したら、そぼろご飯と照り焼きチキンのデッカイワンプレートΣ(・ω・ノ)ノ お前もうそれ以上痩せんなよボケ!…と(´∀`;) ちょっと前までは食いしん坊ブーとかいじってきたくせになんなんだ。 割と元気やから心配するなオッサンよ、あと私が食いしん坊なのはオッサンのご飯が大変に美味しいからやありがとう夜中の炭水化物は最高や(*゚Д゚) #夜中の炭水化物最高 #ワンプレートごはん 
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新学期が始まり2週目。

久しぶりのゆっくり#おうちごはん 。
息子もかれも大好きな#ドライカレー !(280526)

カレールー不使用なのが嬉しいレシピ。
お野菜は冷蔵庫にあるお野菜たくさん入れます!今回は6種類のお野菜と少しのひき肉。

あとは#アーモンドミルク のかぼちゃのポタージュ、#キャロットラペ 。🥕🥦🥑



世間的にはまだ夏休みの期間なので、
息子の普段のお稽古もお休みなのですが、夏休み特別お稽古(笑)が今週からスタートし始めるので、楽しみ♩



#おうちカフェ#ワンプレート #ワンプレートごはん #オーガニック#安心して食べられる#キントー#クチポール#チルウィッチ#ネスプレッソ#エスプレッソ#朝コーヒー#コーヒー好き#器好き#おいしいはしあわせ#カスタマイズエブリデイ#置き画くら部#好きなものに囲まれた暮らし #好きな物に囲まれて暮らす#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし#グリーンのある暮らし 
. .  新学期が始まり2週目。  久しぶりのゆっくり#おうちごはん  。 息子もかれも大好きな#ドライカレー  !(280526)  カレールー不使用なのが嬉しいレシピ。 お野菜は冷蔵庫にあるお野菜たくさん入れます!今回は6種類のお野菜と少しのひき肉。  あとは#アーモンドミルク  のかぼちゃのポタージュ、#キャロットラペ  。🥕🥦🥑    世間的にはまだ夏休みの期間なので、 息子の普段のお稽古もお休みなのですが、夏休み特別お稽古(笑)が今週からスタートし始めるので、楽しみ♩    #おうちカフェ #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #オーガニック #安心して食べられる #キントー #クチポール #チルウィッチ #ネスプレッソ #エスプレッソ #朝コーヒー #コーヒー好き #器好き #おいしいはしあわせ #カスタマイズエブリデイ #置き画くら部 #好きなものに囲まれた暮らし  #好きな物に囲まれて暮らす #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #グリーンのある暮らし  
おうちごはん(o^-^o)
冷やし中華✨

おそとごはん🍴ランチタイム
海鮮丼🐟

二連休、あっという間に
終わってしまったΣ( ̄ロ ̄lll)
でも、なかなか出来なかったこと
いくつかできたので満足かな😊

連日の猛暑日☀️
今日は、アウトレットへ
途中、気温表示見てみると
39度(@ ̄□ ̄@;)!!
暑すぎる〰️
お外の仕事されてる方みると
心配になってくる
大丈夫かなぁ〰️(>_<) なぜか、お出かけすると、
丼が食べたくなる
海鮮丼、久しぶり
美味しかったなぁ(〃^ー^〃) 夜ごはんも暑いから
冷やし中華で簡単に😌

どうしても苦手な暑い夏☀️😵💦
もうすでに、夏バテしてます(笑)
ベトベト我慢できないょ(T^T)
明日から、また頑張ってこ
(´・ω・`) #おうちごはん#簡単ごはん#夜ごはん
#晩ごはん#ワンプレート
#ワンプレートごはん#冷やし中華
#おひるごはん#おそとごはん
#ランチタイム#海鮮丼
#丼#美味しい#おうちカフェ
#夏#休日#おでかけ#リフレッシュ
#お疲れさま#おやすみなさい
おうちごはん(o^-^o) 冷やし中華✨ おそとごはん🍴ランチタイム 海鮮丼🐟 二連休、あっという間に 終わってしまったΣ( ̄ロ ̄lll) でも、なかなか出来なかったこと いくつかできたので満足かな😊 連日の猛暑日☀️ 今日は、アウトレットへ 途中、気温表示見てみると 39度(@ ̄□ ̄@;)!! 暑すぎる〰️ お外の仕事されてる方みると 心配になってくる 大丈夫かなぁ〰️(>_<) なぜか、お出かけすると、 丼が食べたくなる 海鮮丼、久しぶり 美味しかったなぁ(〃^ー^〃) 夜ごはんも暑いから 冷やし中華で簡単に😌 どうしても苦手な暑い夏☀️😵💦 もうすでに、夏バテしてます(笑) ベトベト我慢できないょ(T^T) 明日から、また頑張ってこ (´・ω・`) #おうちごはん #簡単ごはん #夜ごはん  #晩ごはん #ワンプレート  #ワンプレートごはん #冷やし中華  #おひるごはん #おそとごはん  #ランチタイム #海鮮丼  #丼 #美味しい #おうちカフェ  #夏 #休日 #おでかけ #リフレッシュ  #お疲れさま #おやすみなさい 
👦🍴💓
2018.7.12(木)
*#幼児食記録 &#はるみちご飯 *
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・梅おにぎり🍙
・ブロッコリー
・もやしのナムル
・焼きししゃも
・きゅうり/アイコトマト🍅
・ウインナー
・桜えびの卵焼き
・みかん🍊
・パイン🍍
·
息子のあさごはん👦💕
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#離乳食 #幼児食 #kidsfood #kidsmenu #breakfast #3回食 #モーニングプレート #こにぎり #おにぎり #むすこごはん #息子ごはん #アンパンマン #和んプレート #和食 #こどもごはん #子供ごはん #ワンプレート #ワンプレートごはん #おうちごはん #トキメキ夏めきごはん #お子様プレート #カフェ風幼児食 #幼児食プレート #ママめしラボ #マカロニメイト #朝ごふんキャンペーン #おうちごはんlover #ワーママ #3歳
👦🍴💓 2018.7.12(木) *#幼児食記録  &#はるみちご飯  * . ・梅おにぎり🍙 ・ブロッコリー ・もやしのナムル ・焼きししゃも ・きゅうり/アイコトマト🍅 ・ウインナー ・桜えびの卵焼き ・みかん🍊 ・パイン🍍 · 息子のあさごはん👦💕 . #離乳食  #幼児食  #kidsfood  #kidsmenu  #breakfast  #3回食  #モーニングプレート  #こにぎり  #おにぎり  #むすこごはん  #息子ごはん  #アンパンマン  #和んプレート  #和食  #こどもごはん  #子供ごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #おうちごはん  #トキメキ夏めきごはん  #お子様プレート  #カフェ風幼児食  #幼児食プレート  #ママめしラボ  #マカロニメイト  #朝ごふんキャンペーン  #おうちごはんlover  #ワーママ  #3歳 
【#コーヒープリン 🍮💕】
あまりにも 美味しそうに 作られてたのを見て レシピを教えてもらって 作ってみました!
卵黄だけを使い、口に含むと とろりと 溶ける柔らかさ😋💓
湯煎で焼くのがポイントです✨
味は カフェオレみたいで美味しいψ(´ڡ`♡)♪ 【#コロッケ 】
昔ながらの 少し 甘めの お肉屋さんのコロッケを再現しました(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘💦
じゃがいもと 玉葱と きゅうり その他 もろもろの 野菜が 溢れている 我が家…💦
お義母さんと 私では、食べても食べても 減らない…💦単身赴任の夫が週末に帰ると 大量に食べさせる(笑) 帰ってくると 食べすぎて苦しい😭と 夫は 言っている (゚ゞ゚)…クククッ
そんな コロッケの具は、牛ミンチ、玉葱、人参、ピーマン、きゅうりなど入れて、夏野菜も たっぷり サラダに🥗
#手作りデザート #手作りスイーツ #手作りおやつ #手作り料理 #パティシエカメラ部 #pcc201808アロハスイーツ #おうちご飯 #おうちカフェ #cooking #cookpadrecipes #delistgrammer #delicious #delimia #晩ご飯 #ワンプレートごはん #ワンプレート #cookngram #プリン #豊かな食卓 #十六穀米ごはん #サラダ #旬の野菜
#コーヒープリン  🍮💕】 あまりにも 美味しそうに 作られてたのを見て レシピを教えてもらって 作ってみました! 卵黄だけを使い、口に含むと とろりと 溶ける柔らかさ😋💓 湯煎で焼くのがポイントです✨ 味は カフェオレみたいで美味しいψ(´ڡ`♡)♪ 【#コロッケ  】 昔ながらの 少し 甘めの お肉屋さんのコロッケを再現しました(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘💦 じゃがいもと 玉葱と きゅうり その他 もろもろの 野菜が 溢れている 我が家…💦 お義母さんと 私では、食べても食べても 減らない…💦単身赴任の夫が週末に帰ると 大量に食べさせる(笑) 帰ってくると 食べすぎて苦しい😭と 夫は 言っている (゚ゞ゚)…クククッ そんな コロッケの具は、牛ミンチ、玉葱、人参、ピーマン、きゅうりなど入れて、夏野菜も たっぷり サラダに🥗 #手作りデザート  #手作りスイーツ  #手作りおやつ  #手作り料理  #パティシエカメラ部  #pcc201808アロハスイーツ  #おうちご飯  #おうちカフェ  #cooking  #cookpadrecipes  #delistgrammer  #delicious  #delimia  #晩ご飯  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #cookngram  #プリン  #豊かな食卓  #十六穀米ごはん  #サラダ  #旬の野菜 
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ラーメンを食べたい彼氏vsヘルシーなものを食べたい彼女
#ファイっ💪 
#結果はご覧の通り 
#のちのちあっきーが送ってきた画像
#一人行動
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#神戸カフェ #ワンプレートごはん #ラーメン
子供ごはん
☆
☆
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2018.7.16
夜ごはん
1枚目娘ごはん
・納豆ごはん
・ツナときゅうりのマヨ和え
・牛肉ごぼう
・パイナップル🍍
完食😄
☆
2枚目息子ごはん
・牛肉ごぼう丼
・ツナときゅうりのマヨ和え
・枝豆
・パイナップル🍍
完食😊
#娘ごはん #夜ごはん #子供ごはん #幼児食 #ワンプレートごはん #ワンプレート #手作りごはん #kids #kidsfood #instafood #2才11ヶ月
#離乳食後期 #1歳 #つかみ食べ練習 #息子ごはん
子供ごはん ☆ ☆ ☆ 2018.7.16 夜ごはん 1枚目娘ごはん ・納豆ごはん ・ツナときゅうりのマヨ和え ・牛肉ごぼう ・パイナップル🍍 完食😄 ☆ 2枚目息子ごはん ・牛肉ごぼう丼 ・ツナときゅうりのマヨ和え ・枝豆 ・パイナップル🍍 完食😊 #娘ごはん  #夜ごはん  #子供ごはん  #幼児食  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #手作りごはん  #kids  #kidsfood  #instafood  #2才11ヶ月  #離乳食後期  #1歳  #つかみ食べ練習  #息子ごはん 
今日の夕飯*̣̩⋆̩*🍴*̣̩⋆̩* *ナスの豚肉巻き🍆🐷
*きゅうりの浅漬け🥒
*豆苗ふわ玉スープ
*ミニトマト🍅

今日もワンプレートで💛😊 冷蔵庫にあるものでちょこちょこっと作りました💨🤗 豚肉巻きのソースは照り焼き風🖤
ご飯がすすむ味だったらしい🙌🏻😋 最近ワンプレートにまとめるのが楽しくて、しばらくはワンプレートご飯になりそうです✨😙☝🏻✨ #今日の夕飯
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#夕食 
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#夜ごはん 
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#ワンプレートごはん 
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#ミニトマト 
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#クッキングラム 
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#デリスタグラマー 
#たべすたぐらむ 
#クッキング 
#料理好き 
#料理好きな人と繫がりたい
今日の夕飯*̣̩⋆̩*🍴*̣̩⋆̩* *ナスの豚肉巻き🍆🐷 *きゅうりの浅漬け🥒 *豆苗ふわ玉スープ *ミニトマト🍅 今日もワンプレートで💛😊 冷蔵庫にあるものでちょこちょこっと作りました💨🤗 豚肉巻きのソースは照り焼き風🖤 ご飯がすすむ味だったらしい🙌🏻😋 最近ワンプレートにまとめるのが楽しくて、しばらくはワンプレートご飯になりそうです✨😙☝🏻✨ #今日の夕飯  #夕飯  #夕ご飯  #夕食  #夕食メニュー  #夜ごはん  #おうちごはん  #ワンプレートごはん  #ワンプレートご飯  #ナスの豚肉巻き  #ソースは照り焼き風  #ナスがトロトロ  #きゅうりの浅漬け  #豆苗ふわ玉スープ  #ミニトマト  #美味しい  #料理楽しい  #クッキングラム  #クッキングラマー  #デリスタグラム  #デリスタグラマー  #たべすたぐらむ  #クッキング  #料理好き  #料理好きな人と繫がりたい 
🌻 7月の料理教室 🌻

フライパンで焼いたサンマを甘酢で味付け💕
青魚と甘酢の組み合わせは間違いなし🤤
今回はサンマをさばく工程もありますが
お店でさばいてもらったときにも忘れずに
チェックして欲しいことをお伝えします

青魚が苦手でも旬じゃなくても美味しく食べられる
サンマの調理法 ぜひ覚えていってくださいませ

カラダ喜ぶ♪魚と野菜とキノコでワンプレートレッスン

メニュー
◇サンマの甘酢焼き
◇干し椎茸のキノコスープ
◇ゴーヤのごま味噌炒め
◇オクラと湯葉のサラダ

場所:埼玉県の和光市駅より徒歩10分
※副都心線で渋谷から急行で36分!
ご料金 :4000円

日程
7/20(金)11:00〜14:00
7/20(金)18:00〜20:30
7/21(土)11:00〜14:00 満席ありがとうございます🙇‍♀️
7/28(土)11:00〜14:00

今月は平日の昼が月曜ではなく金曜になってます

お申込み、詳細は @maikosac のURL(ホームページ)を
ご覧ください😘イベントのお知らせもあります✨
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#和食 #ワンプレート #料理教室 #料理教室東京 #料理教室埼玉 #料理 #おうちごはん #おうちカフェ #クッキングラム #あさごはん #カフェ #ランチ #ひるごはん #お昼ごはん #ワンプレートごはん #おうちごはんlover #ひとりごはん #ふたり暮らし #お弁当 #女子会 #カメラ女子 #今日の献立 #献立 #家庭料理 #夫婦 #food #アンチエイジング #管理栄養士 #foodpic
🌻 7月の料理教室 🌻 フライパンで焼いたサンマを甘酢で味付け💕 青魚と甘酢の組み合わせは間違いなし🤤 今回はサンマをさばく工程もありますが お店でさばいてもらったときにも忘れずに チェックして欲しいことをお伝えします 青魚が苦手でも旬じゃなくても美味しく食べられる サンマの調理法 ぜひ覚えていってくださいませ カラダ喜ぶ♪魚と野菜とキノコでワンプレートレッスン メニュー ◇サンマの甘酢焼き ◇干し椎茸のキノコスープ ◇ゴーヤのごま味噌炒め ◇オクラと湯葉のサラダ 場所:埼玉県の和光市駅より徒歩10分 ※副都心線で渋谷から急行で36分! ご料金 :4000円 日程 7/20(金)11:00〜14:00 7/20(金)18:00〜20:30 7/21(土)11:00〜14:00 満席ありがとうございます🙇‍♀️ 7/28(土)11:00〜14:00 今月は平日の昼が月曜ではなく金曜になってます お申込み、詳細は @maikosac のURL(ホームページ)を ご覧ください😘イベントのお知らせもあります✨ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #和食  #ワンプレート  #料理教室  #料理教室東京  #料理教室埼玉  #料理  #おうちごはん  #おうちカフェ  #クッキングラム  #あさごはん  #カフェ  #ランチ  #ひるごはん  #お昼ごはん  #ワンプレートごはん  #おうちごはんlover  #ひとりごはん  #ふたり暮らし  #お弁当  #女子会  #カメラ女子  #今日の献立  #献立  #家庭料理  #夫婦  #food  #アンチエイジング  #管理栄養士  #foodpic 
土曜日のメニューは、夏野菜とハンバーグのカレーライス、自家製キューちゃん漬け、ブロッコリーのバター炒め、大根の甘酢漬け、プチトマト、ブルーベリーでした😊

毎日暑いですが、栄養と水分をたくさん摂って、みんなで乗りきりましょう💦
網戸を付けて下さったり、扇風機を貸して下さる地域の企業の皆さん、ありがとうございます!

#こどもカフェHug #こども食堂 #野菜 #夏野菜 #自然食 #子育て #育児 #食育 #food #おうちごはん #カフェごはん #ワンプレートごはん #クッキングラム #カレーライス #丁寧な暮らし #スローライフ
土曜日のメニューは、夏野菜とハンバーグのカレーライス、自家製キューちゃん漬け、ブロッコリーのバター炒め、大根の甘酢漬け、プチトマト、ブルーベリーでした😊 毎日暑いですが、栄養と水分をたくさん摂って、みんなで乗りきりましょう💦 網戸を付けて下さったり、扇風機を貸して下さる地域の企業の皆さん、ありがとうございます! #こどもカフェHug  #こども食堂  #野菜  #夏野菜  #自然食  #子育て  #育児  #食育  #food  #おうちごはん  #カフェごはん  #ワンプレートごはん  #クッキングラム  #カレーライス  #丁寧な暮らし  #スローライフ 
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『LocoMoco🍽』
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#妻の手料理 #とある日の晩御飯
.
特製ソースでじっくり煮込んだ豆腐ハンバーグに目玉焼きを乗せた、ロコモコのワンプレート🍽
.
サラダとポテトも添えてのハワイっぽい晩御飯でした。
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リゾート気分🏝で食卓も明るくなって楽しい時間に✨
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お米を中心にして#クッキングラム を初めて思ったことですが、日本のお米って本当に万能です。
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すごいバリエーションの料理に対応できてる。ちょっと感動です✨
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ごちそうさまでした🙏
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#おうちごはんlover #クッキングラム #お米 #ロコモコ #ワンプレートごはん #ワンプレート #晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #夏が好き #ビール飲みたい #日々の暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #シアワセの食卓 #オールドレンズ部 #oldlens_japan #ペンタックス倶楽部 #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #デジタルでフィルムを再現したい #igersjp#instafood #japanesefood
. 『LocoMoco🍽』 . . #妻の手料理  #とある日の晩御飯  . 特製ソースでじっくり煮込んだ豆腐ハンバーグに目玉焼きを乗せた、ロコモコのワンプレート🍽 . サラダとポテトも添えてのハワイっぽい晩御飯でした。 . リゾート気分🏝で食卓も明るくなって楽しい時間に✨ . お米を中心にして#クッキングラム  を初めて思ったことですが、日本のお米って本当に万能です。 . すごいバリエーションの料理に対応できてる。ちょっと感動です✨ . ごちそうさまでした🙏 . . #おうちごはんlover  #クッキングラム  #お米  #ロコモコ  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #晩御飯  #料理好きな人と繋がりたい  #器好きな人と繋がりたい  #夏が好き  #ビール飲みたい  #日々の暮らしを楽しむ  #丁寧な暮らし  #シアワセの食卓  #オールドレンズ部  #oldlens_japan  #ペンタックス倶楽部  #写真好きな人と繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界  #デジタルでフィルムを再現したい  #igersjp #instafood  #japanesefood 
きょうのお献立のメインは
高野豆腐のカツでした☺︎
膨張剤を使わずに作られた昔ながらの高野豆腐を
いちどお出汁でふっくら煮含めたあと、
あいだに紫蘇をはさみ
米粉フレークをまぶしてカツ風のフライに。
やわらかな高野豆腐からじゅわっとしみでる
旨みたっぷりのお出汁に
紫蘇のさわやかな香りとカリカリの衣があいまって、 
お箸のとまらないおいしさです○
・
・
カツの衣にしているのは、
イーストやショートニング、添加物を使っていない
グルテンフリー対応のパン粉を探していて見つけた
「ウエマン」さんの米粉フレーク。
広島にお住まいの皆さまには
きな粉でおなじみのメーカーさんですね☺︎
・
材料はお米だけなのに、
カリッと揚がるその食感はまさにパン粉。
グルテンフリーというよさはもちろん、
小麦から作られているパン粉よりも
吸油率がぐんと低い米粉フレークで作るフライは
食べても重たくなりすぎないのもうれしいポイント◎
・
ウエマンさんの米粉フレークを
小売で販売されている福山市内のお店は
まだ私たちも見つけられていないのですが、
広島市内だと「ひろしま夢プラザ」さんで
購入できるようです。
通販にも対応されているとのこと、
無添加の米粉パン粉をお探しの皆さまはぜひ☺︎
http://shop.yumeplaza.com/?pid=35037691
・
・
また、関西圏の自然派スーパーマーケット
「Pantry」さんで売られている
三木食品さんの「グルテンフリーフラワー」も
同じく無添加の米粉フレークです。
(全店でお取り扱いがあるかはわかりませんが、
新大阪駅構内のお店には置かれていました☺︎)
・
こちらはおもしろいことに
ココナッツフレークが混ざっていて
ほんのりと甘い香りのフライができます。
にんじんやモロッコいんげんなど
甘みのあるお野菜のフライや、
レモンやライムなどの柑橘を効かせたり
エスニックな味付けで食べるお献立にぴったりですね*
・
・
明日もひきつづき
高野豆腐のカツがお献立に登場する予定です。
皆さまのお越しを、心よりお待ちしております☺︎
きょうのお献立のメインは 高野豆腐のカツでした☺︎ 膨張剤を使わずに作られた昔ながらの高野豆腐を いちどお出汁でふっくら煮含めたあと、 あいだに紫蘇をはさみ 米粉フレークをまぶしてカツ風のフライに。 やわらかな高野豆腐からじゅわっとしみでる 旨みたっぷりのお出汁に 紫蘇のさわやかな香りとカリカリの衣があいまって、 お箸のとまらないおいしさです○ ・ ・ カツの衣にしているのは、 イーストやショートニング、添加物を使っていない グルテンフリー対応のパン粉を探していて見つけた 「ウエマン」さんの米粉フレーク。 広島にお住まいの皆さまには きな粉でおなじみのメーカーさんですね☺︎ ・ 材料はお米だけなのに、 カリッと揚がるその食感はまさにパン粉。 グルテンフリーというよさはもちろん、 小麦から作られているパン粉よりも 吸油率がぐんと低い米粉フレークで作るフライは 食べても重たくなりすぎないのもうれしいポイント◎ ・ ウエマンさんの米粉フレークを 小売で販売されている福山市内のお店は まだ私たちも見つけられていないのですが、 広島市内だと「ひろしま夢プラザ」さんで 購入できるようです。 通販にも対応されているとのこと、 無添加の米粉パン粉をお探しの皆さまはぜひ☺︎ http://shop.yumeplaza.com/?pid=35037691 ・ ・ また、関西圏の自然派スーパーマーケット 「Pantry」さんで売られている 三木食品さんの「グルテンフリーフラワー」も 同じく無添加の米粉フレークです。 (全店でお取り扱いがあるかはわかりませんが、 新大阪駅構内のお店には置かれていました☺︎) ・ こちらはおもしろいことに ココナッツフレークが混ざっていて ほんのりと甘い香りのフライができます。 にんじんやモロッコいんげんなど 甘みのあるお野菜のフライや、 レモンやライムなどの柑橘を効かせたり エスニックな味付けで食べるお献立にぴったりですね* ・ ・ 明日もひきつづき 高野豆腐のカツがお献立に登場する予定です。 皆さまのお越しを、心よりお待ちしております☺︎
うちごはん🍚
今日は野菜ぎょうざ🥟
肉汁じゅわぁっとはなってない。
なぜ…ならん?笑
.
青森出張で、
かわいい事務員さんから
おみやげをもらいました♡
いつもいつも
会うたびきゅんきゅんする♡
ありがとうございます😊
栄養ドリンク注入して、
また今週の会議も
緊張するけど、乗り越えます😍
終わったら、
さちとTDLなんで🐭♡笑
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#おうちごはん #うちごはん #夜ごはん #ぎょうざ #餃子 #簡単 #簡単レシピ #ワンプレート #ワンプレートごはん #プラム #栄養ドリンク #栄養ドリンク注入 #ご褒美 #目指して #がんばってきました #今週は #ほとんど #出張 #🙄 #yamagata
うちごはん🍚 今日は野菜ぎょうざ🥟 肉汁じゅわぁっとはなってない。 なぜ…ならん?笑 . 青森出張で、 かわいい事務員さんから おみやげをもらいました♡ いつもいつも 会うたびきゅんきゅんする♡ ありがとうございます😊 栄養ドリンク注入して、 また今週の会議も 緊張するけど、乗り越えます😍 終わったら、 さちとTDLなんで🐭♡笑 . . . #おうちごはん  #うちごはん  #夜ごはん  #ぎょうざ  #餃子  #簡単  #簡単レシピ  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #プラム  #栄養ドリンク  #栄養ドリンク注入  #ご褒美  #目指して  #がんばってきました  #今週は  #ほとんど  #出張  #🙄 #yamagata 
本日も《まるたま》は数多くのお客様にお越し頂きました〜💨有り難うございます❗️《スペシャルワンプレート味噌めし》も無事、予定台数完売‼️
明日からは平日限定の《ワンプレート味噌めし》を提供します〜🥢 主菜は《舌平目のソテー》🐟宜しくお願いします〜✨
そして今日も《ラントレ》🏃‍♂️💨 まだ回復してないのに走ったから、その後熱が39℃超えてしまって😱…ホント、バカだ💦  薬飲んで寝て、明日に備えなくては😪
#味噌めしやまるたま#味噌#cafe#カフェ#沖縄カフェ#那覇カフェ#ワンプレート#ワンプレートランチ#ワンプレートごはん#ランチタイム#おすすめ#舌平目#主菜#白身魚#ラントレ#ランニング#ジョギング#トレーニング#run#running
本日も《まるたま》は数多くのお客様にお越し頂きました〜💨有り難うございます❗️《スペシャルワンプレート味噌めし》も無事、予定台数完売‼️ 明日からは平日限定の《ワンプレート味噌めし》を提供します〜🥢 主菜は《舌平目のソテー》🐟宜しくお願いします〜✨ そして今日も《ラントレ》🏃‍♂️💨 まだ回復してないのに走ったから、その後熱が39℃超えてしまって😱…ホント、バカだ💦 薬飲んで寝て、明日に備えなくては😪 #味噌めしやまるたま #味噌 #cafe #カフェ #沖縄カフェ #那覇カフェ #ワンプレート #ワンプレートランチ #ワンプレートごはん #ランチタイム #おすすめ #舌平目 #主菜 #白身魚 #ラントレ #ランニング #ジョギング #トレーニング #run #running 
紫色が入ったバジル可愛い💓
〜バジルの薬膳的作用と栄養〜
・
@rnasyne 
ー 2018.7.16 mon ー
・
・
*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*
・
◇サラダ
◇レーズンパン
◇フルーツ
◇ゆで卵
・
*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*
・
・
・バジル(平・甘・辛・脾・胃・肺/瘀血・気滞)
バジルは、薬膳的には胃の働きを高め消化を促進してくれるので脂っこい料理の時の組み合わせにも◎です
・
作用や香りにより気の流れを良くしてくれる作用もある
・
ベーダカロテンや鉄分が豊富
・
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・
新しく購入してきた二種類のバジルが可愛い💓
今日は、紫色のダークオパールバジルをサラダに使ってみる♪
・

#今日のごはん#朝ごはん#モーニング#モーニングプレート#パン#サラダ#ブランチ#朝ごパン#おうちごはん#豊かな食卓#花のある暮らし#おうち時間#豊かな食卓 #ワンプレート#フルーツサラダ#フルーツ#桃#ランチ#おうちカフェ#ワンプレートごはん#うちカフェ#ハーブ#バジル#クッキングラム#デリスタグラマー#常備菜#料理#healthy#ハーブサラダ#家庭菜園
紫色が入ったバジル可愛い💓 〜バジルの薬膳的作用と栄養〜 ・ @rnasyne ー 2018.7.16 mon ー ・ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・* ・ ◇サラダ ◇レーズンパン ◇フルーツ ◇ゆで卵 ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・* ・ ・ ・バジル(平・甘・辛・脾・胃・肺/瘀血・気滞) バジルは、薬膳的には胃の働きを高め消化を促進してくれるので脂っこい料理の時の組み合わせにも◎です ・ 作用や香りにより気の流れを良くしてくれる作用もある ・ ベーダカロテンや鉄分が豊富 ・ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ 新しく購入してきた二種類のバジルが可愛い💓 今日は、紫色のダークオパールバジルをサラダに使ってみる♪ ・ #今日のごはん #朝ごはん #モーニング #モーニングプレート #パン #サラダ #ブランチ #朝ごパン #おうちごはん #豊かな食卓 #花のある暮らし #おうち時間 #豊かな食卓  #ワンプレート #フルーツサラダ #フルーツ #桃 #ランチ #おうちカフェ #ワンプレートごはん #うちカフェ #ハーブ #バジル #クッキングラム #デリスタグラマー #常備菜 #料理 #healthy #ハーブサラダ #家庭菜園 
07.16 Monday
本日の#夕ごはん 🍴
今日は出掛ける予定なかったのに
お昼から急遽お出掛けして🚗
かなり動いて汗だくになったので
疲労回復てことで酸味のある味付けにしました~🍴
リクエストの#チキンソテー は
バターレモン風味🍊←これオレンジか(笑)
#ガーリックシュリンプ もレモン🍊
サラダはマリネ風にお酢たっぷり。
とうもろこし貰いすぎてまた#とうもろこしご飯 😅
玉ねぎも大量に貰ったので#オニオンスープ 
あっという間の三連休でした~☀
明日からまたがんばるぞー!
#ゆうごはん #夕飯 #晩ごはん #おうちごはん #ふたりごはん #ごはん記録 #デリスタグラマー #クッキングラマー #ごはん日記 #ごはんめも  #dinner #cookingram #ワンプレート #ワンプレートごはん
07.16 Monday 本日の#夕ごはん  🍴 今日は出掛ける予定なかったのに お昼から急遽お出掛けして🚗 かなり動いて汗だくになったので 疲労回復てことで酸味のある味付けにしました~🍴 リクエストの#チキンソテー  は バターレモン風味🍊←これオレンジか(笑) #ガーリックシュリンプ  もレモン🍊 サラダはマリネ風にお酢たっぷり。 とうもろこし貰いすぎてまた#とうもろこしご飯  😅 玉ねぎも大量に貰ったので#オニオンスープ  あっという間の三連休でした~☀ 明日からまたがんばるぞー! #ゆうごはん  #夕飯  #晩ごはん  #おうちごはん  #ふたりごはん  #ごはん記録  #デリスタグラマー  #クッキングラマー  #ごはん日記  #ごはんめも   #dinner  #cookingram  #ワンプレート  #ワンプレートごはん 
おうちで夜ごはん
・
久しぶりの投稿
・
麦ごはん
ガーリックシュリンプ
ゴーヤーサラダ
きゅうりとキャベツとなすの浅漬け
白菜とベーコンのスープ
・
今日も美味しく出来ました☆
・
#よるごはん #夜ごはん #お家ごはん #おうちごはん #自炊 #ひとりごはん #一人暮らし #簡単ごはん #ガーリックシュリンプ #ワンプレートごはん #お野菜たっぷり #バランスごはん
おうちで夜ごはん ・ 久しぶりの投稿 ・ 麦ごはん ガーリックシュリンプ ゴーヤーサラダ きゅうりとキャベツとなすの浅漬け 白菜とベーコンのスープ ・ 今日も美味しく出来ました☆ ・ #よるごはん  #夜ごはん  #お家ごはん  #おうちごはん  #自炊  #ひとりごはん  #一人暮らし  #簡単ごはん  #ガーリックシュリンプ  #ワンプレートごはん  #お野菜たっぷり  #バランスごはん 
⭐️
先週やっと、#ネイルチェンジ 
行ってきてましたぁ~💅
今回は#娘 の#個別懇談 もあるので
おとなし目な感じで#夏ネイル 💕
⭐️
三連休は#息子 の#少年野球⚾️
#公式戦 #試合 でしたが…
初日から調子悪く…#発熱 😷で
結局二日間お休みしました…
チームメイトも#熱中症 になり途中
早退した子も居てギリギリでの
試合だったので、本当にご迷惑をかけて
しまいましたぁ~🙏
これから、もっと体調管理していかないと
いけないと…とつくづく反省😓
⭐️
そんな連休中の#おうちごはん 🍚
#厚焼き玉子サンド 🍞で
#ワンプレートごはん  #ランチ ☕️
夜はさっぱりと#ぶっかけうどん と
#おにぎり🍙 …と見映え地味過ぎな
我が家の#お家ご飯 でした😅
⭐️
#ネイル #ジェルネイル #ネイルチェンジ 
#nail #naildesings #nailstagram 
#夏ネイル #ブルーネイル #金箔 
#少年野球 #野球少年 #ご迷惑かけました🙏 
#クッキングラム #cookingram #instafood 
#ワンプレートごはん
⭐️ 先週やっと、#ネイルチェンジ  行ってきてましたぁ~💅 今回は#娘  の#個別懇談  もあるので おとなし目な感じで#夏ネイル  💕 ⭐️ 三連休は#息子  の#少年野球 ⚾️ #公式戦  #試合  でしたが… 初日から調子悪く…#発熱  😷で 結局二日間お休みしました… チームメイトも#熱中症  になり途中 早退した子も居てギリギリでの 試合だったので、本当にご迷惑をかけて しまいましたぁ~🙏 これから、もっと体調管理していかないと いけないと…とつくづく反省😓 ⭐️ そんな連休中の#おうちごはん  🍚 #厚焼き玉子サンド  🍞で #ワンプレートごはん  #ランチ  ☕️ 夜はさっぱりと#ぶっかけうどん  と #おにぎり 🍙 …と見映え地味過ぎな 我が家の#お家ご飯  でした😅 ⭐️ #ネイル  #ジェルネイル  #ネイルチェンジ  #nail  #naildesings  #nailstagram  #夏ネイル  #ブルーネイル  #金箔  #少年野球  #野球少年  #ご迷惑かけました 🙏 #クッキングラム  #cookingram  #instafood  #ワンプレートごはん 
7/16  夕飯
塩鯖
オクラのごま和え
ミンチカツ(#スーパーのお惣菜 )
ブロッコリーと焼き豚の炒め物
ツナとカニカマのサラダ
ニラのかきたま汁
❇︎
❇︎
いつも、照明の都合で少し写真にフィルターをかけますが、今日は忘れてました。
まあ、これはこれでナチュラルでありのままでよいですね。
❇︎
三連休…
初日はお泊まり保育終了後、ららぽーとでお買い物。
2日目は長浜ドライブ。
そして、今日…
今日こそはゆっくりできると思いきや、息子は、
「海の日だから、プールやね」
海の日やから海やないんかーい!
プールに行くための口実を考えるようになりました。
成長です。
が、しかし、暑い…
❇︎
それでも、がんばってきましたよ。
昨日、半日以上の運転手を務めた夫をかりだすのはさすがに申し訳ないので、私がチャリンコで近所のプールへ連れてきました。
❇︎
我が家のプール開きが今日でした。
スイミングスクールに通わせてないので、とりあえず、泳ぎを教えようということでしたが…
とりあえず、昨年苦労した、顔を水につけるのは割とすんなりクリア。
そこから、1日でとりあえずプカーッと浮かせるのも少しできるようになりました。
今年中に、もう少し進歩できればと思います。
来年は、できれば地域の水泳学校に夏季だけ通わせようか考え中です。
たぶん、スイミングよりもバスケットがしたそうなので、短期間だけ水泳を教えてもらえる方が良いかと思いまして。
ちょうど、うちの地域には古くから伝統のある水練学校がありますので、来年はそこで泳ぎをマスターしてくれればと思います。
とりあえず、今日の段階では、水を嫌がる様子はないので、今シーズンでどこまでできるかチャレンジです。
❇︎
❇︎
#夕飯 #晩ごはん #晩ごはん記録 #夕食 #夕飯記録 #夜ごはん #献立 #ワンプレートごはん #ワンプレート #簡単ごはん #手抜きごはん #節約ごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #一汁三菜 #料理好きな人と繋がりたい
7/16 夕飯 塩鯖 オクラのごま和え ミンチカツ(#スーパーのお惣菜  ) ブロッコリーと焼き豚の炒め物 ツナとカニカマのサラダ ニラのかきたま汁 ❇︎ ❇︎ いつも、照明の都合で少し写真にフィルターをかけますが、今日は忘れてました。 まあ、これはこれでナチュラルでありのままでよいですね。 ❇︎ 三連休… 初日はお泊まり保育終了後、ららぽーとでお買い物。 2日目は長浜ドライブ。 そして、今日… 今日こそはゆっくりできると思いきや、息子は、 「海の日だから、プールやね」 海の日やから海やないんかーい! プールに行くための口実を考えるようになりました。 成長です。 が、しかし、暑い… ❇︎ それでも、がんばってきましたよ。 昨日、半日以上の運転手を務めた夫をかりだすのはさすがに申し訳ないので、私がチャリンコで近所のプールへ連れてきました。 ❇︎ 我が家のプール開きが今日でした。 スイミングスクールに通わせてないので、とりあえず、泳ぎを教えようということでしたが… とりあえず、昨年苦労した、顔を水につけるのは割とすんなりクリア。 そこから、1日でとりあえずプカーッと浮かせるのも少しできるようになりました。 今年中に、もう少し進歩できればと思います。 来年は、できれば地域の水泳学校に夏季だけ通わせようか考え中です。 たぶん、スイミングよりもバスケットがしたそうなので、短期間だけ水泳を教えてもらえる方が良いかと思いまして。 ちょうど、うちの地域には古くから伝統のある水練学校がありますので、来年はそこで泳ぎをマスターしてくれればと思います。 とりあえず、今日の段階では、水を嫌がる様子はないので、今シーズンでどこまでできるかチャレンジです。 ❇︎ ❇︎ #夕飯  #晩ごはん  #晩ごはん記録  #夕食  #夕飯記録  #夜ごはん  #献立  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #簡単ごはん  #手抜きごはん  #節約ごはん  #おうちごはん  #おうちごはんlover  #一汁三菜  #料理好きな人と繋がりたい 
タコライスとビールとはじめてのおつかい!
#タコライス #ワンプレートごはん #おうちごはん #ビール #iittala #paratiisi #lempi #無印良品
今晩のワンプレートごはんは、なんだか豆づくしになってしまったわ😅

お豆とほうれん草のカレー🍛にインゲンとツナのスペイン風オムレツ、トマト🍅と写真無いけど枝豆

大人のおつまみ用に枝豆出してたら奪われた…

1枚目の写真、なんだか厳しい顔してるなぁと思ったら

目線の先に枝豆が…

自分のお皿に枝豆が無くて狙ってる顔だったみたい…😂 スペイン風オムレツ作ってから彩にパプリカ入れれば良かったって思ったけど時すでに遅し

まぁ、いろどり関係なく食べてくれたから良いんだけど😝

#1歳5ヶ月 #男の子 #babyboy #17monthsold #oneplate #mealprep #ワンプレートごはん #離乳食完了期 #ほうれん草のカレー #スペイン風オムレツ #ママカメラ#ママリ#コドモダカラ #子育て #子育てぐらむ #食育 #大きくなあれ #おうちごはん #ままごはん #豆づくし
今晩のワンプレートごはんは、なんだか豆づくしになってしまったわ😅 お豆とほうれん草のカレー🍛にインゲンとツナのスペイン風オムレツ、トマト🍅と写真無いけど枝豆 大人のおつまみ用に枝豆出してたら奪われた… 1枚目の写真、なんだか厳しい顔してるなぁと思ったら 目線の先に枝豆が… 自分のお皿に枝豆が無くて狙ってる顔だったみたい…😂 スペイン風オムレツ作ってから彩にパプリカ入れれば良かったって思ったけど時すでに遅し まぁ、いろどり関係なく食べてくれたから良いんだけど😝 #1歳5ヶ月  #男の子  #babyboy  #17monthsold  #oneplate  #mealprep  #ワンプレートごはん  #離乳食完了期  #ほうれん草のカレー  #スペイン風オムレツ  #ママカメラ #ママリ #コドモダカラ  #子育て  #子育てぐらむ  #食育  #大きくなあれ  #おうちごはん  #ままごはん  #豆づくし 
本屋で気になって買ったマグごはんレシピ
ワンプレートご飯以上に洗い物が楽

すぐ作れて少量だから酒飲みには嬉しいジャンルよね
マグごはん最初に思いついた人表彰もんですよ

シャウエッセンと小松菜ときのこ入れて、水とコンソメの素入れて電子レンジ3分ですぜ

シャウエッセン!しあわっせーん!w

#ひとりごはん #ひとり酒 #晩酌 #おつまみ #マグごはん #ワンプレートごはん #男子ごはん #シャウエッセン #酒飲み #コンソメスープ #レンチン #洗い物
本屋で気になって買ったマグごはんレシピ ワンプレートご飯以上に洗い物が楽 すぐ作れて少量だから酒飲みには嬉しいジャンルよね マグごはん最初に思いついた人表彰もんですよ シャウエッセンと小松菜ときのこ入れて、水とコンソメの素入れて電子レンジ3分ですぜ シャウエッセン!しあわっせーん!w #ひとりごはん  #ひとり酒  #晩酌  #おつまみ  #マグごはん  #ワンプレートごはん  #男子ごはん  #シャウエッセン  #酒飲み  #コンソメスープ  #レンチン  #洗い物 
こんばんは🌛
#今夜の晩ごはん です。
*
*
今夜はめちゃ美味しいカジキでした!
噛み応えがあって、
生姜の味付けもとても合いました。
やっぱり母の料理は美味しいです😋
*
*
✅#カジキのソテー *
✅エリンギとほうれん草の炒め
✅切り昆布ともやしの炒め
✅#あら汁
✅白菜キムチ
*
*
今日は10時間勉強できました🤩
教科のバランスもよく、
なかなか良い1日だったと思います✨
*
*
#和食#カジキ
#和食ごはん
*
*
#摂食障害#摂食障害克服中
#拒食症#拒食症克服中
#anorexia
#食べることは生きること
#シンプル#シンプルごはん
*
#おうちごはん
#夕食#夜ご飯#夜ごはん
#今日の夜ご飯
#料理好きな人と繋がりたい
#クッキングラム
#インスタ料理部
#料理#クッキングラマー
#food#よるごはん
#デリスタグラム#手作り
#ワンプレート#ワンプレートごはん
こんばんは🌛 #今夜の晩ごはん  です。 * * 今夜はめちゃ美味しいカジキでした! 噛み応えがあって、 生姜の味付けもとても合いました。 やっぱり母の料理は美味しいです😋 * * ✅#カジキのソテー  * ✅エリンギとほうれん草の炒め ✅切り昆布ともやしの炒め ✅#あら汁  ✅白菜キムチ * * 今日は10時間勉強できました🤩 教科のバランスもよく、 なかなか良い1日だったと思います✨ * * #和食 #カジキ  #和食ごはん  * * #摂食障害 #摂食障害克服中  #拒食症 #拒食症克服中  #anorexia  #食べることは生きること  #シンプル #シンプルごはん  * #おうちごはん  #夕食 #夜ご飯 #夜ごはん  #今日の夜ご飯  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #インスタ料理部  #料理 #クッキングラマー  #food #よるごはん  #デリスタグラム #手作り  #ワンプレート #ワンプレートごはん 
海南チキンライスのつもりがワンプレートにしたらナシチャンプルみたい✨

デザートは葛粉で作った小豆アイス。甘さ控えめでさっぱりと🎵 
#ワンプレートごはん #晩御飯 #海南チキンライス #海南鶏飯#海南 #ナシチャンプル #あまさひかえめ #アイス #小豆 #手作り料理 #cooking #エスニック料理 #無化学調味料 #北海道産#グルメ#ボリューム
近所の料理男子からトウモロコシの炊き込みご飯を頂いたので、ラタトゥイユとアスパラベーコン、卵で、ワンプレートご飯。
#おうちごはん #炊き込みご飯 #とうもろこしご飯 #ワンプレートごはん
_____0715~16

昨日は毎年恒例ふぁいたーずのBBQ~in舞子公園🍖!! みな来れんくて残念~けどやくわ久々に会えた😳❤️ 今日は海神社⇒フルーツランチ⇒みなと祭りへ👣

暑くてひたすらベッタベタのバテバテやったけど
楽しい連休でよかった~BBQもっかいしたい🍖

#自炊記録
#おうちごはん
#楽チンごはん
#ワンプレートごはん
#おうちバル
#もやしに残り物の親子丼の具乗せたやつ
#いぶりがっこクリームチーズ
#みかんドレッシングのサラダ
#和風明太パスタ
#白ワイン
#ピルク
#ランチ
#saitasaita
#BBQ
#お祭り巡り
#夏らしいこともっとしたい
_____0715~16 昨日は毎年恒例ふぁいたーずのBBQ~in舞子公園🍖!! みな来れんくて残念~けどやくわ久々に会えた😳❤️ 今日は海神社⇒フルーツランチ⇒みなと祭りへ👣 暑くてひたすらベッタベタのバテバテやったけど 楽しい連休でよかった~BBQもっかいしたい🍖 #自炊記録  #おうちごはん  #楽チンごはん  #ワンプレートごはん  #おうちバル  #もやしに残り物の親子丼の具乗せたやつ  #いぶりがっこクリームチーズ  #みかんドレッシングのサラダ  #和風明太パスタ  #白ワイン  #ピルク  #ランチ  #saitasaita  #BBQ  #お祭り巡り  #夏らしいこともっとしたい 
・
今日のごはん🍚
・和風ハンバーグ
・トマトの煮浸し
・ネギ入り卵焼き
・ほうれん草 ツナ 塩昆布和え
・玄米 うめぼし
・桃とギリシャヨーグルト🍑
でした🙆‍♀️
昨日焼肉をたらふく食べたので今日は少し節制💦
とは言いつつ、ハンバーグ😂
せめてもの悪あがきで、小さめな和風ハンバーグにしました😂注:大葉の下
あとはなるべくお野菜メインで。
お野菜はたくさん食べたいけど、こないだの大雨と連日の猛暑で、お野菜が高い💸
節約メニューに切り替えよう😂笑
桃ヨーグルトは、丸ごとの桃を使ったケーキがあるけどダイエット中で食べれないので代わりに桃買ってもらった🍑
インスタ見てると、いろんなところに桃ケーキあるの知らんかった😳名前も違って面白い😂
・
3枚目はキッチンの棚の一番下の段
掃除する時中のものを出したら、いつのまにかニャンルームに…家賃とるぞこのやろ😡
・
#晩御飯 #晩ご飯 #デリスタグラマー #よるごはん #ワンプレート #料理記録 #夜ご飯 #ハンバーグ #ワンプレートごはん #夕食 #手作りご飯 #おうちごはん #うちごはん #ごはん #ご飯 #自炊 #私のおいしい写真 #instafood #手料理 #手料理グラム #手作り料理 #うちめし #おいしかった #自炊女子 #料理好きな人と繋がりたい #l4l #猫
・ 今日のごはん🍚 ・和風ハンバーグ ・トマトの煮浸し ・ネギ入り卵焼き ・ほうれん草 ツナ 塩昆布和え ・玄米 うめぼし ・桃とギリシャヨーグルト🍑 でした🙆‍♀️ 昨日焼肉をたらふく食べたので今日は少し節制💦 とは言いつつ、ハンバーグ😂 せめてもの悪あがきで、小さめな和風ハンバーグにしました😂注:大葉の下 あとはなるべくお野菜メインで。 お野菜はたくさん食べたいけど、こないだの大雨と連日の猛暑で、お野菜が高い💸 節約メニューに切り替えよう😂笑 桃ヨーグルトは、丸ごとの桃を使ったケーキがあるけどダイエット中で食べれないので代わりに桃買ってもらった🍑 インスタ見てると、いろんなところに桃ケーキあるの知らんかった😳名前も違って面白い😂 ・ 3枚目はキッチンの棚の一番下の段 掃除する時中のものを出したら、いつのまにかニャンルームに…家賃とるぞこのやろ😡 ・ #晩御飯  #晩ご飯  #デリスタグラマー  #よるごはん  #ワンプレート  #料理記録  #夜ご飯  #ハンバーグ  #ワンプレートごはん  #夕食  #手作りご飯  #おうちごはん  #うちごはん  #ごはん  #ご飯  #自炊  #私のおいしい写真  #instafood  #手料理  #手料理グラム  #手作り料理  #うちめし  #おいしかった  #自炊女子  #料理好きな人と繋がりたい  #l4l  #猫 
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朝からモリモリな朝ごはん🍞
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先日の大阪旅行の2日目に、イイホシユミコさんの直営店へ行ってきました🚃
・
去年行った時は、大皿は買わなかったので、今回の目的はアンジュールの大皿♡
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色も、ホワイトとモクと決めていました♡
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ちょうど私たちのまえのお客さまが帰られて、貸し切り状態!
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許可を得て、写真も撮らせてもらいました☺︎
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朝食プレートの食パンは、ホームベーカリーで今朝焼きあがるようにセットしておいたもの。
レシピ名は、デニッシュ食パン🍞
軽く焼くと、外側がサクサクしていてとっても美味しいです♩
・
半分は、クリームチーズ+ブラックベリージャム
もう半分は、ハチミツ🍯
・
むすめには、アンパンマンのパンがいいと言われ、アンパンマンのスナックパン🥖
・
そしてむすめのプレートは、大阪旅行のトーマスタウンで買ったトーマスプレート🚃
そして、ユニバで買ったコップ!
仲良しのお友達が持っていて、
「しおん、これ買う!これ欲しかった!」
とお土産売り場で嬉しそうに言っていました。
・
遅めの朝食後は、さっそくプールタイム☺︎
・
近所に住む父もお散歩途中に遊びに来て、むすめと一緒に遊んでいました。
・
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#朝ごはん#朝ごパン #ワンプレートごはん #おうちごはん #うちカフェ #イイホシユミコ#アンジュール#大阪#プール遊び#プール遊び大好き#暮らし#暮らしを楽しむ#日々#日々のこと#子どものいる暮らし#3歳1ケ月
・ 朝からモリモリな朝ごはん🍞 ・ ・ 先日の大阪旅行の2日目に、イイホシユミコさんの直営店へ行ってきました🚃 ・ 去年行った時は、大皿は買わなかったので、今回の目的はアンジュールの大皿♡ ・ 色も、ホワイトとモクと決めていました♡ ・ ちょうど私たちのまえのお客さまが帰られて、貸し切り状態! ・ 許可を得て、写真も撮らせてもらいました☺︎ ・ ・ 朝食プレートの食パンは、ホームベーカリーで今朝焼きあがるようにセットしておいたもの。 レシピ名は、デニッシュ食パン🍞 軽く焼くと、外側がサクサクしていてとっても美味しいです♩ ・ 半分は、クリームチーズ+ブラックベリージャム もう半分は、ハチミツ🍯 ・ むすめには、アンパンマンのパンがいいと言われ、アンパンマンのスナックパン🥖 ・ そしてむすめのプレートは、大阪旅行のトーマスタウンで買ったトーマスプレート🚃 そして、ユニバで買ったコップ! 仲良しのお友達が持っていて、 「しおん、これ買う!これ欲しかった!」 とお土産売り場で嬉しそうに言っていました。 ・ 遅めの朝食後は、さっそくプールタイム☺︎ ・ 近所に住む父もお散歩途中に遊びに来て、むすめと一緒に遊んでいました。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #朝ごはん #朝ごパン  #ワンプレートごはん  #おうちごはん  #うちカフェ  #イイホシユミコ #アンジュール #大阪 #プール遊び #プール遊び大好き #暮らし #暮らしを楽しむ #日々 #日々のこと #子どものいる暮らし #3歳1ケ月 
今日も暑い1日でした☀️
・
お昼は
旦那リクエストで大宮駅の方まで。
うどんやさんなんだけど
ランチのハンバーグセットが有名なんだそうですよ。
私はうどん単品で。
久しぶりに常盤珈琲で豆買えて満足☕️
・
よるごはんは
ラストバジル🍃
たっぷり入れてガパオライス🍳
海老とマッシュルームのガーリックバターソテー🦐🍄
パクチーにライムも添えたら
大満足🤗
ごはんは十六穀米に追い黒米
プチプチモチモチ👌
・
髪の毛を乾かすのがめんどうで暑くて
髪の毛を切ろうか我慢して伸ばそうか
切ろうか伸ばそうか
伸ばそうか切ろうか
1日の半分は考えている😂どうしよー
#よるごはん#ばんごはん#おうちごはん#手料理#クッキングラム#デリスタグラム#有機バジル#バジル#ガパオライス#ガーリックバター#パクチー#ライム#ワンプレートごはん#十六穀米#黒米
今日も暑い1日でした☀️ ・ お昼は 旦那リクエストで大宮駅の方まで。 うどんやさんなんだけど ランチのハンバーグセットが有名なんだそうですよ。 私はうどん単品で。 久しぶりに常盤珈琲で豆買えて満足☕️ ・ よるごはんは ラストバジル🍃 たっぷり入れてガパオライス🍳 海老とマッシュルームのガーリックバターソテー🦐🍄 パクチーにライムも添えたら 大満足🤗 ごはんは十六穀米に追い黒米 プチプチモチモチ👌 ・ 髪の毛を乾かすのがめんどうで暑くて 髪の毛を切ろうか我慢して伸ばそうか 切ろうか伸ばそうか 伸ばそうか切ろうか 1日の半分は考えている😂どうしよー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #手料理 #クッキングラム #デリスタグラム #有機バジル #バジル #ガパオライス #ガーリックバター #パクチー #ライム #ワンプレートごはん #十六穀米 #黒米 
今日の晩ごはんはワンプレートごはん✨ ・キーマカレー
・手羽元のレモン塩唐揚げ
・もやしとハムのサラダ
・トルネードポテト

今日も暑かったですねι(´Д`υ)
私は仕事だったので三姉妹を連れて旦那様が海水浴に連れていってくれました✨

帰ってみると、みんなこんがり焼けてる💦
この夏はどこまで黒々なるかな⁉️ #夕ごはん #夜ごはん#晩ごはん #ワンプレートごはん #キーマカレー #海水浴 #こんがり焼けた#三姉妹 #晩酌 #今日もビールがおいしい #クッキングラム
今日の晩ごはんはワンプレートごはん✨ ・キーマカレー ・手羽元のレモン塩唐揚げ ・もやしとハムのサラダ ・トルネードポテト 今日も暑かったですねι(´Д`υ) 私は仕事だったので三姉妹を連れて旦那様が海水浴に連れていってくれました✨ 帰ってみると、みんなこんがり焼けてる💦 この夏はどこまで黒々なるかな⁉️ #夕ごはん  #夜ごはん #晩ごはん  #ワンプレートごはん  #キーマカレー  #海水浴  #こんがり焼けた #三姉妹  #晩酌  #今日もビールがおいしい  #クッキングラム 
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♛︎ガーリック唐揚げ
♛イシモチの唐揚げ
♛︎白米
♛バジルサラダ
♛じゃがいものポタージュ
♕チーズケーキ
#晩ごはん
#おやつ *
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ⒼⓄⓄⒹ ⒺⓋⒺⓃⒾⓃⒼ☪︎.°
唐揚げ日和です🐔🐟
イシモチは大皿なので写真なしです💦
お父さんが釣ってきた新鮮なイシモチくんでした😄💕
暑い日は冷たいポタージュが美味しいです🥔
*
今日はみんなでボーリング🎳に行ったあと1番仲のいい友達と不二家でお茶しました🍰今日もチーズケーキです💗全く気を使わなくていい友達なので本当に楽しかったです☺️
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#唐揚げ #スープ #チーズケーキ #ケーキ #夜ごはん #夕飯 #おうちごはん #うちごはん #おうちカフェ #ワンプレート #ワンプレートごはん #おぼんdeごはん #定食 #簡単ごはん #簡単レシピ #節約ごはん #自炊 #自炊記録 #ヘルシーメニュー #クッキングラム #献立 #おうちごはんLover #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエットメニュー #ボディメイク
* ♛︎ガーリック唐揚げ ♛イシモチの唐揚げ ♛︎白米 ♛バジルサラダ ♛じゃがいものポタージュ ♕チーズケーキ #晩ごはん  #おやつ  * * ⒼⓄⓄⒹ ⒺⓋⒺⓃⒾⓃⒼ☪︎.° 唐揚げ日和です🐔🐟 イシモチは大皿なので写真なしです💦 お父さんが釣ってきた新鮮なイシモチくんでした😄💕 暑い日は冷たいポタージュが美味しいです🥔 * 今日はみんなでボーリング🎳に行ったあと1番仲のいい友達と不二家でお茶しました🍰今日もチーズケーキです💗全く気を使わなくていい友達なので本当に楽しかったです☺️ * #唐揚げ  #スープ  #チーズケーキ  #ケーキ  #夜ごはん  #夕飯  #おうちごはん  #うちごはん  #おうちカフェ  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #おぼんdeごはん  #定食  #簡単ごはん  #簡単レシピ  #節約ごはん  #自炊  #自炊記録  #ヘルシーメニュー  #クッキングラム  #献立  #おうちごはんLover  #料理好きな人と繋がりたい  #料理初心者  #食事記録  #レコーディングダイエット  #ダイエットメニュー  #ボディメイク 
クッキンググラム始めようかな(*゚∀゚*)こんなレベルじゃ無理かな?
タニタ食堂で食べたワンプレート風にしてみた。うん、なかなかフォトジェニック!
#ワンプレート #ワンプレートごはん #夜ご飯 #クッキンググラム #生春巻き #かぼちゃサラダ #チキン南蛮 #明日のお弁当 #フォトジェニック
7/15 作り置き(*´꒳`*)
・ミョウガの甘酢漬
・赤玉ねぎのさっぱりマリネ
・茹で枝豆みじん切り
・肉味噌
・長ネギとナスの煮浸し
・万願寺とうがらしとささみのアンチョビマヨ炒め
・みりんレモン
・ガリ
・浅漬けザーサイ
*
今週の作り置き_:(´ཀ`」 ∠):
3連休が泡のように消えてゆく。。。
今週は4日間だけやがんばる(自分に言い聞かせ
*
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#夜ご飯 #晩ご飯 #晩御飯 
#作り置き #つくおき #つくりおき #常備菜 #常備
#おうちごはん #献立
#食器 #お皿 #器 #うつわ好き #くらし
#instafood #delistagrammer
#food #foodstagram #instaeat
#クッキングラム #cookingram
#おいしい#でぶ活#デリスタグラマー
#ワンプレートごはん #ワンプレートご飯
#和ンプレート #豆皿 #自己満pic
7/15 作り置き(*´꒳`*) ・ミョウガの甘酢漬 ・赤玉ねぎのさっぱりマリネ ・茹で枝豆みじん切り ・肉味噌 ・長ネギとナスの煮浸し ・万願寺とうがらしとささみのアンチョビマヨ炒め ・みりんレモン ・ガリ ・浅漬けザーサイ * 今週の作り置き_:(´ཀ`」 ∠): 3連休が泡のように消えてゆく。。。 今週は4日間だけやがんばる(自分に言い聞かせ * * #夜ご飯  #晩ご飯  #晩御飯  #作り置き  #つくおき  #つくりおき  #常備菜  #常備  #おうちごはん  #献立  #食器  #お皿  #器  #うつわ好き  #くらし  #instafood  #delistagrammer  #food  #foodstagram  #instaeat  #クッキングラム  #cookingram  #おいしい #でぶ活 #デリスタグラマー  #ワンプレートごはん  #ワンプレートご飯  #和ンプレート  #豆皿  #自己満pic 
⋆▸◂┄ ▸◂┄▸◂┄▸◂⋆
先週のいつかの夕食。
*
10日程前に母が足の甲を骨折して😵
先週は1日おきに実家へ。
今週も週の半分は実家の予定💦
父、弟夫婦、叔母、みんなに協力してもらい
本当に助かってる!
だいぶ腫れは引いたけど
今月中は歩けないな😣
*
#かぼちゃのそぼろ煮 #鰹のたたき #常備菜
#とうもろこし #プチトマトのサラダ 
#つくりおきおかず #つくりおき #つくおき 
#おうちごはん #うちごはん #ワンプレート
#ワンプレートごはん #晩ごはん
#夜ごはん #cookingram #cooking 
#instacooking
⋆▸◂┄ ▸◂┄▸◂┄▸◂⋆ 先週のいつかの夕食。 * 10日程前に母が足の甲を骨折して😵 先週は1日おきに実家へ。 今週も週の半分は実家の予定💦 父、弟夫婦、叔母、みんなに協力してもらい 本当に助かってる! だいぶ腫れは引いたけど 今月中は歩けないな😣 * #かぼちゃのそぼろ煮  #鰹のたたき  #常備菜  #とうもろこし  #プチトマトのサラダ  #つくりおきおかず  #つくりおき  #つくおき  #おうちごはん  #うちごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #晩ごはん  #夜ごはん  #cookingram  #cooking  #instacooking 
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7/16🍺
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こんばんは🌙
今日の夜ごはん。
今日は#居酒屋メニュー です。
今回#クッキングラム さんのモニターに当選したので、ハウス食品×クッキングラムのモニターコラボ広告企画に参加させて頂きました♡
今回GABANスパイスとハウスエスニックガーデン クッキングペーストをモニタープレゼントして頂きました。
今回使ったのは、GABANのクミンです。
砂ずりとピーマンを炒めにクミンを使いました♡
カレー風味になって美味しかったです♡
お酒にぴったり!
少しニンニクも入れたので箸が進みます♡
3枚目の写真は、鯵のなめろうを冷蔵庫に入れたままテーブルに出し忘れたので慌てて写真を撮りなおしました…
あとは4枚目の写真は昨日淡路島で母が買ってくれた玉ねぎドレッシング♡サラダにも淡路島の玉ねぎ。どちらも甘くて美味しかったー🤤❤️血液サラサラや☺️笑
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@cookingram.jp
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#おうちごはん#ふたりごはん#昼ごはん#ランチ#ワンプレート#ワンプレートごはん#料理初心者#デリスタグラマー#クッキングラマー#新婚#自炊##タベリー
#スパイスで夏のおつまみ
#スパイスブログ
#クッキングラムモニター
#家呑み#GABAN#cooking#cookingram#foodpic#delistagram#deli#lunch
. 7/16🍺 . . . こんばんは🌙 今日の夜ごはん。 今日は#居酒屋メニュー  です。 今回#クッキングラム  さんのモニターに当選したので、ハウス食品×クッキングラムのモニターコラボ広告企画に参加させて頂きました♡ 今回GABANスパイスとハウスエスニックガーデン クッキングペーストをモニタープレゼントして頂きました。 今回使ったのは、GABANのクミンです。 砂ずりとピーマンを炒めにクミンを使いました♡ カレー風味になって美味しかったです♡ お酒にぴったり! 少しニンニクも入れたので箸が進みます♡ 3枚目の写真は、鯵のなめろうを冷蔵庫に入れたままテーブルに出し忘れたので慌てて写真を撮りなおしました… あとは4枚目の写真は昨日淡路島で母が買ってくれた玉ねぎドレッシング♡サラダにも淡路島の玉ねぎ。どちらも甘くて美味しかったー🤤❤️血液サラサラや☺️笑 . @cookingram.jp . . . #おうちごはん #ふたりごはん #昼ごはん #ランチ #ワンプレート #ワンプレートごはん #料理初心者 #デリスタグラマー #クッキングラマー #新婚 #自炊 ##タベリー  #スパイスで夏のおつまみ  #スパイスブログ  #クッキングラムモニター  #家呑み #GABAN #cooking #cookingram #foodpic #delistagram #deli #lunch 
暑くて溶けそうな日でも
何故か身体は肉を欲する♡

#おうちごはん 
#ごはん記録 
#煮込みハンバーグ
#とれたて
#夏野菜
#旬を味わう
#肉食女子
#ワンプレートごはん
ランチ🍴近くに隠れ家🏠的なこんなお店があったなんて(୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)✧︎
ワンプレート(๑′ڡ‵๑)۶४४yϋᵐᵐӵ♡︎॰⋆̥︎
デザート🍨ドリンク🥤までついて⑅︎◡̈︎*
ステキな店内でまったり
美味しいご飯いただきました٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °

#ランチ#茨城県 #小美玉市#かなざわ #隠れ家 #カフェ #パスタ #デザート #お寿司 #おいしい #カフェ巡り#ワンプレートごはん
ランチ🍴近くに隠れ家🏠的なこんなお店があったなんて(୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)✧︎ ワンプレート(๑′ڡ‵๑)۶४४yϋᵐᵐӵ♡︎॰⋆̥︎ デザート🍨ドリンク🥤までついて⑅︎◡̈︎* ステキな店内でまったり 美味しいご飯いただきました٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ ° #ランチ #茨城県  #小美玉市 #かなざわ  #隠れ家  #カフェ  #パスタ  #デザート  #お寿司  #おいしい  #カフェ巡り #ワンプレートごはん 
*
お昼に作った鶏飯風ごはんがなかなか美味しかった🤤💗
錦糸卵作るの面倒だったのでゆで卵で🙈笑
あとは蒸し鶏(ささみ)、ネギ、紅生姜、大葉、胡麻をご飯の上に乗せて生姜を効かせた鶏出汁をかけていただきます👏
今日は温かいお出汁をかけたけど、これは冷やしても美味しそうな予感💡
するするっと食べられるので暑い夏でも美味しく食べられるし、何より簡単過ぎて最高😇💗
スイカが冷蔵庫の中で危うく忘れ去られるところだった🍉💦
* お昼に作った鶏飯風ごはんがなかなか美味しかった🤤💗 錦糸卵作るの面倒だったのでゆで卵で🙈笑 あとは蒸し鶏(ささみ)、ネギ、紅生姜、大葉、胡麻をご飯の上に乗せて生姜を効かせた鶏出汁をかけていただきます👏 今日は温かいお出汁をかけたけど、これは冷やしても美味しそうな予感💡 するするっと食べられるので暑い夏でも美味しく食べられるし、何より簡単過ぎて最高😇💗 スイカが冷蔵庫の中で危うく忘れ去られるところだった🍉💦
食す( ´ ▽ ` )ノ
#おうちごはん
#コンビニおかず
#まぜこぜ
#唐揚げ
#春巻き
#ローソンのやつ
#半額
#お得感 
#鯵の南蛮漬け
#人参の胡麻和え
#ポテトサラダ
#つくりおきおかず 
#ワンプレートごはん 
#そんなかっこいいもんじゃない
#テキトーごはん
たまには買ってきたおかずでもいいな( *`艸´)
コンビニのだけどじゅーぶん美味しい
暑いから火使いたくないんだもーん
食す( ´ ▽ ` )ノ #おうちごはん  #コンビニおかず  #まぜこぜ  #唐揚げ  #春巻き  #ローソンのやつ  #半額  #お得感  #鯵の南蛮漬け  #人参の胡麻和え  #ポテトサラダ  #つくりおきおかず  #ワンプレートごはん  #そんなかっこいいもんじゃない  #テキトーごはん  たまには買ってきたおかずでもいいな( *`艸´) コンビニのだけどじゅーぶん美味しい 暑いから火使いたくないんだもーん
小料理屋『楽』の今日の一品

ガーリックピラフと黒毛和牛の黒胡椒焼きのプレート

今日は簡単ささっと、だけど暑さに負けないパンチの効いたメニューで!トマトとブロッコリーは塩とごま油でさっと和えました。

#instaphoto #instafood #instacool #instapic #instalike #instalove #instagood #instamoment #instaphoto #今日の一品 #今日の晩御飯 #晩御飯 #ワンプレートごはん #夏メニュー #酷暑
小料理屋『楽』の今日の一品 ガーリックピラフと黒毛和牛の黒胡椒焼きのプレート 今日は簡単ささっと、だけど暑さに負けないパンチの効いたメニューで!トマトとブロッコリーは塩とごま油でさっと和えました。 #instaphoto  #instafood  #instacool  #instapic  #instalike  #instalove  #instagood  #instamoment  #instaphoto  #今日の一品  #今日の晩御飯  #晩御飯  #ワンプレートごはん  #夏メニュー  #酷暑 
#冷凍餃子
おばあちゃんが大袋(50個ぐらい入ってる)を買って、夫も大箱入りの浜松餃子を買ってきて、でもなかなか餃子の気分にならなくて、いつまでも冷凍庫にあります💦子供達がご飯いらない時に大人が頑張って消費せねば。ちなみにお皿に乗り切らないのでお代わりあります。
#庭採れナスのオイル焼き
皮をシマに剥いて半分にカットして油で焼いたもの。だいぶ小ぶりですが、おばあちゃんがせっせと収穫してくるので、消費。
#焼き厚揚げのゴーヤサラダ乗せ
ゴーヤとスライスオニオンのサラダを乗せました。ポン酢でさっぱり。ゴーヤの季節ですね🌴
#ひじき(缶詰)
暑くて汁物はパスです💦
#晩ご飯記録#献立記録#やっつけご飯#ワンプレートごはん
#冷凍餃子  おばあちゃんが大袋(50個ぐらい入ってる)を買って、夫も大箱入りの浜松餃子を買ってきて、でもなかなか餃子の気分にならなくて、いつまでも冷凍庫にあります💦子供達がご飯いらない時に大人が頑張って消費せねば。ちなみにお皿に乗り切らないのでお代わりあります。 #庭採れナスのオイル焼き  皮をシマに剥いて半分にカットして油で焼いたもの。だいぶ小ぶりですが、おばあちゃんがせっせと収穫してくるので、消費。 #焼き厚揚げのゴーヤサラダ乗せ  ゴーヤとスライスオニオンのサラダを乗せました。ポン酢でさっぱり。ゴーヤの季節ですね🌴 #ひじき (缶詰) 暑くて汁物はパスです💦 #晩ご飯記録 #献立記録 #やっつけご飯 #ワンプレートごはん 
2018/07/16
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☺︎よるごはん
#こどもごはん
*鮭の具だくさんシチュー
(鮭 しめじ アスパラ 大豆 じゃがいも 玉ねぎ 人参 ズッキーニ)
*#アンパンマンポテト
*トマト
*ごはん
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
.
連休中、友だちが来ていたこともあって
お弁当や外食が続いたので
今日は腕によりを掛けてー‼️💪
.
と思っていたら
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#まさかの昼寝
#息子と一緒に爆睡
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シチューしか作れなかった😶
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👦🏻「こきんちゃんたべたよー!」
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#それはアンパンマンだよ
#主人公だよ
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#2歳 #2y3m #2歳3ヶ月 #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #いっしょごはん #3月生まれ #とりわけ幼児食 #2歳ごはん #男の子ママ #幼児食 #ワンプレート #ワンプレート幼児食 #ワンプレートごはん #幼児食プレート #キッズメニュー #手抜きごはん #ずぼら飯
2018/07/16 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ☺︎よるごはん #こどもごはん  *鮭の具だくさんシチュー (鮭 しめじ アスパラ 大豆 じゃがいも 玉ねぎ 人参 ズッキーニ) *#アンパンマンポテト  *トマト *ごはん ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ . 連休中、友だちが来ていたこともあって お弁当や外食が続いたので 今日は腕によりを掛けてー‼️💪 . と思っていたら . #まさかの昼寝  #息子と一緒に爆睡  . シチューしか作れなかった😶 . . 👦🏻「こきんちゃんたべたよー!」 . #それはアンパンマンだよ  #主人公だよ  . . . . #2歳  #2y3m  #2歳3ヶ月  #晩ごはん  #夜ごはん  #夕食  #いっしょごはん  #3月生まれ  #とりわけ幼児食  #2歳ごはん  #男の子ママ  #幼児食  #ワンプレート  #ワンプレート幼児食  #ワンプレートごはん  #幼児食プレート  #キッズメニュー  #手抜きごはん  #ずぼら飯 
・
#こどもごはん
今日の子供たちの夜ごはん🍴✨
・
マグロとネギトロ丼
サラダ
豆腐と大根のお味噌汁
・
・
暑くて食欲がない。
こんな事今までなかったけど…😓
・
マグロが食べたい!ってかいとが言ったからマグロ丼〜
今日も簡単すぎるご飯🙏
・
・
包丁で切った指が気になりすぎてご飯作るのも洗い物もお風呂も気使う〜😫😫
昨日の朝に日赤の救急行って診てもらったけど
傷口が深くて本当は縫った方がいいみたいだけど、麻酔も縫うのも怖いしとりあえずテープで傷口塞いでる状態😅
出産に比べれば痛さなんて全然平気なんだけどね〜💪
・
水曜日にまた病院行かなきゃいけないけど、終業式で幼稚園のお迎えも早いし行けないよ〜💧
・
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#夜ごはん#晩ごはん#夕飯#夕食#おうちごはん#おうちカフェ#食卓#手作りごはん#ワンプレートごはん#マグロ丼#dinner#cooking#cookingram#クッキングラム#男の子兄弟#男の子ママ#3兄弟#3兄弟ママ#3人育児#コドモノ#ママリ#子育て#育児#育児日記#ig_kids
#こどもごはん  今日の子供たちの夜ごはん🍴✨ ・ マグロとネギトロ丼 サラダ 豆腐と大根のお味噌汁 ・ ・ 暑くて食欲がない。 こんな事今までなかったけど…😓 ・ マグロが食べたい!ってかいとが言ったからマグロ丼〜 今日も簡単すぎるご飯🙏 ・ ・ 包丁で切った指が気になりすぎてご飯作るのも洗い物もお風呂も気使う〜😫😫 昨日の朝に日赤の救急行って診てもらったけど 傷口が深くて本当は縫った方がいいみたいだけど、麻酔も縫うのも怖いしとりあえずテープで傷口塞いでる状態😅 出産に比べれば痛さなんて全然平気なんだけどね〜💪 ・ 水曜日にまた病院行かなきゃいけないけど、終業式で幼稚園のお迎えも早いし行けないよ〜💧 ・ ・ ・ #夜ごはん #晩ごはん #夕飯 #夕食 #おうちごはん #おうちカフェ #食卓 #手作りごはん #ワンプレートごはん #マグロ丼 #dinner #cooking #cookingram #クッキングラム #男の子兄弟 #男の子ママ #3兄弟 #3兄弟ママ #3人育児 #コドモノ #ママリ #子育て #育児 #育児日記 #ig_kids 
こんばんは🎵
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久しぶりの作りおきpic📷
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とゆっても、これ2週間くらいに撮った写真だから全部胃袋いき😂
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久しぶりに一気に作りました!
全部簡単なやつだけど、、使いきり食材で色々作ったので材料余らなくてスッキリ😍
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⚫とうもろこしごはん
.
⚫さつまいも、かぼちゃポタージュ(息子の離乳食の残り物アレンジ)
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⚫あじの南蛮
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⚫卵のマカロニサラダ
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⚫トマトのだし漬け
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⚫さつまいものレモン煮
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⚫ゴボウサラダ
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⚫えびちり .
⚫かぼちゃレーズンサラダ
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⚫人参マリネ
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朝から息子の離乳食のストック作りと同時に私たちの作りおきごはん。
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かぼちゃ、さつまいも、トマト一緒にゆでて、息子の必要な分だけよけて、かぼちゃサラダや、ポタージュやトマトのだし漬けを一気に作る。
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人参一気に細切りして、あじの南蛮漬け、ゴボウサラダに使い、残りはマリネに。
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ゆで卵作る間にえびちり。
.
あじの南蛮漬けだはほんと最近食べた過ぎて食べた過ぎて、、あじが美味しそうで作りました♥️魚の下準備に時間かかったけど、、他のものはさささ~と。 .
短時間でたくさん作れたことに満足しました笑笑😂
.
我が家やっとインターネットが繋がりまして、、やっとWi-Fi生活でーす✌️
1ヶ月くらいネット難民だったわぁ~。
.
普段全くテレビ見ないで、携帯でネット見るくらいなんでやっと色々情報得れる~
,
そんなこんなで夜更かししてでもネットサーフィンしようと思います✌️
.
#おうちごはん#おうちごはんラバー#おうちカフェ#クッキングラム#デリスタグラマー#macaronimate#ふたりごはん#料理好きな人と繋がりたい#朝時間#朝美人アンバサダー#丸大#つなぐ#料理上手になりたい #料理勉強中#つくりおき#作り置き#作り置きごはん#料理#料理記録#とうもろこしごはん#エビチリ#あじの南蛮漬け#作りおきおかず#離乳食#簡単レシピ#献立#おかず#夫婦ごはん#時短レシピ
こんばんは🎵 . 久しぶりの作りおきpic📷 . とゆっても、これ2週間くらいに撮った写真だから全部胃袋いき😂 . 久しぶりに一気に作りました! 全部簡単なやつだけど、、使いきり食材で色々作ったので材料余らなくてスッキリ😍 . ⚫とうもろこしごはん . ⚫さつまいも、かぼちゃポタージュ(息子の離乳食の残り物アレンジ) . ⚫あじの南蛮 . ⚫卵のマカロニサラダ . ⚫トマトのだし漬け . ⚫さつまいものレモン煮 . ⚫ゴボウサラダ . ⚫えびちり . ⚫かぼちゃレーズンサラダ . ⚫人参マリネ . 朝から息子の離乳食のストック作りと同時に私たちの作りおきごはん。 . かぼちゃ、さつまいも、トマト一緒にゆでて、息子の必要な分だけよけて、かぼちゃサラダや、ポタージュやトマトのだし漬けを一気に作る。 , 人参一気に細切りして、あじの南蛮漬け、ゴボウサラダに使い、残りはマリネに。 . ゆで卵作る間にえびちり。 . あじの南蛮漬けだはほんと最近食べた過ぎて食べた過ぎて、、あじが美味しそうで作りました♥️魚の下準備に時間かかったけど、、他のものはさささ~と。 . 短時間でたくさん作れたことに満足しました笑笑😂 . 我が家やっとインターネットが繋がりまして、、やっとWi-Fi生活でーす✌️ 1ヶ月くらいネット難民だったわぁ~。 . 普段全くテレビ見ないで、携帯でネット見るくらいなんでやっと色々情報得れる~ , そんなこんなで夜更かししてでもネットサーフィンしようと思います✌️ . #おうちごはん #おうちごはんラバー #おうちカフェ #クッキングラム #デリスタグラマー #macaronimate #ふたりごはん #料理好きな人と繋がりたい #朝時間 #朝美人アンバサダー #丸大 #つなぐ #料理上手になりたい  #料理勉強中 #つくりおき #作り置き #作り置きごはん #料理 #料理記録 #とうもろこしごはん #エビチリ #あじの南蛮漬け #作りおきおかず #離乳食 #簡単レシピ #献立 #おかず #夫婦ごはん #時短レシピ 
【くまりんの ほっこりタイム】
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先日 娘と二人飲み.
娘のリクエストで
白金のビストロルリール.
.
本当に堺シェフの料理は
ツボに入ってます!.
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Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」.
「アスリート飯講座」.
詳細は アメブロ
http://ameblo.jp/bearcafe/ .
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健康栄養サポーターYellのLINE@
おすすめメニュー、レシピ
栄養の情報、イベントの情報を発信中
お友達募集中!.
https://line.me/R/ti/p/%40gsw4979e
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#福岡カフェ #ビストロルリール
#福岡お料理教室  #福岡 #長崎 
#スポーツ栄養 #健康栄養 #アスリート飯
#食育 #お料理教室 #元気ごはん
#アスリートフード 
#まごわやさしい #まごわやさしい
#娘ごはん #お家ごはん
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#作り置き #おうちごはん 
#糀エバンジェリスト #まごわやさしい料理研究家 #スポーツ栄養講座
【くまりんの ほっこりタイム】 . 先日 娘と二人飲み. 娘のリクエストで 白金のビストロルリール. . 本当に堺シェフの料理は ツボに入ってます!. . ************* Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」. 「アスリート飯講座」. 詳細は アメブロ http://ameblo.jp/bearcafe/ . . 健康栄養サポーターYellのLINE@ おすすめメニュー、レシピ 栄養の情報、イベントの情報を発信中 お友達募集中!. https://line.me/R/ti/p/%40gsw4979e . . . #福岡カフェ  #ビストロルリール  #福岡お料理教室  #福岡  #長崎  #スポーツ栄養  #健康栄養  #アスリート飯  #食育  #お料理教室  #元気ごはん  #アスリートフード   #まごわやさしい  #まごわやさしい  #娘ごはん  #お家ごはん  #糀  #料理写真  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #作り置き  #おうちごはん  #糀エバンジェリスト  #まごわやさしい料理研究家  #スポーツ栄養講座 
2018.7.16  mon
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*ブリの照り焼き
*ひき肉・もやし・ちんげん菜炒め
*かぼちゃの煮物
*ピクルス
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#おうちごはん #ワンプレートごはん #節約ごはん
#海空ごはん
#ごちそうさまでした
ワンプレートご飯と麻婆豆腐😋

冷奴で食べたかったけど豆腐1日期限切れ、加熱して食べました❗

今日もうだる暑さ☀️😵💦 暑くて車のハンドル握れない、シートベルトの金具であっちっちっ😥

今日もおうちかき氷でひんやり~🍧 #ワンプレートごはん#ローストビーフ#麻婆豆腐#かき氷#晩ごはん#おうちごはん#おうちかき氷#クッキングラム#料理好きな人とつながりたい
ワンプレートご飯と麻婆豆腐😋 冷奴で食べたかったけど豆腐1日期限切れ、加熱して食べました❗ 今日もうだる暑さ☀️😵💦 暑くて車のハンドル握れない、シートベルトの金具であっちっちっ😥 今日もおうちかき氷でひんやり~🍧 #ワンプレートごはん #ローストビーフ #麻婆豆腐 #かき氷 #晩ごはん #おうちごはん #おうちかき氷 #クッキングラム #料理好きな人とつながりたい 
2018/07/16
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☺︎ひるごはん
#こどもごはん
*豚もやしうどん
*トマト 桃
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
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絶対美味しいだろと思ったけど
半分も食べず。。
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テーブルにお昼ごはん代か?
1万1000円置いてあったけど
見合わないメニューでごめん🙏笑
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#2歳 #2y3m #2歳3ヶ月 #ひるごはん #昼ごはん #いっしょごはん #3月生まれ #とりわけ幼児食 #2歳ごはん #男の子ママ #幼児食 #ワンプレート #ワンプレート幼児食 #ワンプレートごはん #幼児食プレート #キッズメニュー #手抜きごはん #ずぼら飯
2018/07/16 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ☺︎ひるごはん #こどもごはん  *豚もやしうどん *トマト 桃 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ . 絶対美味しいだろと思ったけど 半分も食べず。。 . . テーブルにお昼ごはん代か? 1万1000円置いてあったけど 見合わないメニューでごめん🙏笑 . . . . #2歳  #2y3m  #2歳3ヶ月  #ひるごはん  #昼ごはん  #いっしょごはん  #3月生まれ  #とりわけ幼児食  #2歳ごはん  #男の子ママ  #幼児食  #ワンプレート  #ワンプレート幼児食  #ワンプレートごはん  #幼児食プレート  #キッズメニュー  #手抜きごはん  #ずぼら飯 
* ੈ✩‧₊˚
.
.
- - - - - - - -✩
lunch𓎩𓌈
◎ひじきおにぎり🍙
◎茄子と豚肉のお味噌汁🍆
◎たまご焼き
◎かぼちゃ🎃
◎デラウェア🍇
- - - - - - - -✩
おにぎり2つ残し🤭
.
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.
彩りが渋い〜💦
そろそろ買い物にいかなくちゃ🤭
.
.
おにぎり食べにくそうだった〜。
暑い日はもう少し
食べやすいものがいいね♡
失敗失敗( 。・-・。`)
少しお味噌汁につけながら
食べてもらったよ〜
.
.
茄子のお味噌汁は
いっぱい飲んでくれた💕
最近お野菜🥕🍅なかなか
食べてもらえないから
色々考えたよ〜。
煮物とか作ってみようかな?💓
.
.
.
.
.
ひなちゃんオムツ替え途中で脱走して
玄関におもらししちゃうし🙈💦
ストック作り中にイタズラされて
ぜんぜん進まないし、、
その他もろもろうまくいかないこと続きで
久々半ベソかいた〜( ᵕ_ᵕ̩̩ )
.
.
専業主婦なのにって感じですが😭
月に1日でいいから
ゆっくり1人のお休みが欲しいなぁ。。🐶
.
.
パパが夜ごはんにお寿司🍣とケーキを
買ってきてくれたので
明日もがんばろう、、( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾💓
.
.
.
.
暑い暑い言いすぎて
ひなちゃんも、あちー!って言ってて
笑っちゃったよ〜ꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
#生後14ヶ月 #1歳 #1歳2ヶ月 #離乳食記録 #離乳食完了期 #ひなぴごはん #お昼ごはん #スレートプレート #ワンプレート #ワンプレートごはん #ひじきのおにぎり #茄子のお味噌汁 #卵焼き #花型たまご焼き #毎日暑くて #かき氷機ほしい #🍧食べたい #明日は買い物行こう
* ੈ✩‧₊˚ . . - - - - - - - -✩ lunch𓎩𓌈 ◎ひじきおにぎり🍙 ◎茄子と豚肉のお味噌汁🍆 ◎たまご焼き ◎かぼちゃ🎃 ◎デラウェア🍇 - - - - - - - -✩ おにぎり2つ残し🤭 . . . . 彩りが渋い〜💦 そろそろ買い物にいかなくちゃ🤭 . . おにぎり食べにくそうだった〜。 暑い日はもう少し 食べやすいものがいいね♡ 失敗失敗( 。・-・。`) 少しお味噌汁につけながら 食べてもらったよ〜 . . 茄子のお味噌汁は いっぱい飲んでくれた💕 最近お野菜🥕🍅なかなか 食べてもらえないから 色々考えたよ〜。 煮物とか作ってみようかな?💓 . . . . . ひなちゃんオムツ替え途中で脱走して 玄関におもらししちゃうし🙈💦 ストック作り中にイタズラされて ぜんぜん進まないし、、 その他もろもろうまくいかないこと続きで 久々半ベソかいた〜( ᵕ_ᵕ̩̩ ) . . 専業主婦なのにって感じですが😭 月に1日でいいから ゆっくり1人のお休みが欲しいなぁ。。🐶 . . パパが夜ごはんにお寿司🍣とケーキを 買ってきてくれたので 明日もがんばろう、、( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾💓 . . . . 暑い暑い言いすぎて ひなちゃんも、あちー!って言ってて 笑っちゃったよ〜ꉂꉂ ( ˆᴗˆ ) #生後14ヶ月  #1歳  #1歳2ヶ月  #離乳食記録  #離乳食完了期  #ひなぴごはん  #お昼ごはん  #スレートプレート  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #ひじきのおにぎり  #茄子のお味噌汁  #卵焼き  #花型たまご焼き  #毎日暑くて  #かき氷機ほしい  #🍧食べたい #明日は買い物行こう 
日暮れまでのどかな服部でした○
新しい米粉で焼き菓子の試作をして、
あっという間に夕方に。
きょうも一日ありがとうございました*
・
きのうにひきつづき、
ランチとおなじ#今日のまかない も
夏野菜たっぷりのお献立です。
・
〇なすとモロッコいんげんの田舎煮
〇高野豆腐と若布の炊き合わせ 唯七味を添えて
〇にんじんのへべすラペ
〇お漬けもの風瓜もみ
〇塩蒸し完熟トマト
〇ズッキーニの辛くないカレースパイス煮込み
〇オクラと白いんげんのギーマスタード炒め
〇やさしい卯の花
〇水菜とおあげのしょうが煮浸し
〇ふんわりお豆腐ハンバーグ もろみとくるみのソース
〇胚芽米の黒米おむすび
・
・
「なるべく小ぶりななすをください」という
私たちのわがままなお願いを
快くひきうけてくださった農家さん。
届いたのは、みずみずしくきめ細かな身が
しっかり詰まったぴかぴかのかわいい子☺︎
皮もとてもやわらかかったため、
今回はそのまま細かく飾り包丁を入れて、
しょうがを効かせた田舎煮になりました。
・
これから9月にかけて旬を迎える「なす」は、
私たちのなかにある火の質や水の質を整え
からだを適度に冷やしてくれるなど
夏にうれしい性質をもっていますが、
ふかふかとした歯ざわりの
細かな空洞が風の質を乱しやすいお野菜です。
・
なすのよい性質を活かしながら
おいしく食べるポイントは、大きくみっつ。
① 大きなものよりも、小ぶりで身がよく詰まった
皮のやわらかそうなものを選ぶこと。
② 煮たり炒めたり、空洞に水分や油分を含ませて
しっとりやわらかな状態に調理すること。
③ 夏バテなど、消化力の落ちているときには
皮をむいてから調理すること。
(皮をむいて丸ごと蒸しあげる「蒸しなす」が◎)
・
水を弾くなすの皮は、
薄くても意外と消化しにくいもの。
消化しにくい食べものは、たとえば細かく刻んだり
しょうがやスパイスと合わせることで
消化にかかるからだの負担を減らすことができます。
皮に飾り包丁をいれたり
しょうがと合わせて炊きあげるなど、
むかしから伝わる和食のお献立は
見ためのうつくしさや味わいもさることながら
アーユルヴェーダの知恵に添っているんですね☺︎
・
また、皮膚のトラブルがひどいときには
なすをたくさん食べたり、
ごま油を使う麻婆茄子などのお献立は、ぜひ控えめに。
油で調理する場合は、
オリーブオイルやギーを使うのがおすすめです○
・
・
・
#三角にしようか丸にしようか迷ったおむすび
#かわいいけどふしぎなかたち 
#こころはかたちにあらわれますね
日暮れまでのどかな服部でした○ 新しい米粉で焼き菓子の試作をして、 あっという間に夕方に。 きょうも一日ありがとうございました* ・ きのうにひきつづき、 ランチとおなじ#今日のまかない  も 夏野菜たっぷりのお献立です。 ・ 〇なすとモロッコいんげんの田舎煮 〇高野豆腐と若布の炊き合わせ 唯七味を添えて 〇にんじんのへべすラペ 〇お漬けもの風瓜もみ 〇塩蒸し完熟トマト 〇ズッキーニの辛くないカレースパイス煮込み 〇オクラと白いんげんのギーマスタード炒め 〇やさしい卯の花 〇水菜とおあげのしょうが煮浸し 〇ふんわりお豆腐ハンバーグ もろみとくるみのソース 〇胚芽米の黒米おむすび ・ ・ 「なるべく小ぶりななすをください」という 私たちのわがままなお願いを 快くひきうけてくださった農家さん。 届いたのは、みずみずしくきめ細かな身が しっかり詰まったぴかぴかのかわいい子☺︎ 皮もとてもやわらかかったため、 今回はそのまま細かく飾り包丁を入れて、 しょうがを効かせた田舎煮になりました。 ・ これから9月にかけて旬を迎える「なす」は、 私たちのなかにある火の質や水の質を整え からだを適度に冷やしてくれるなど 夏にうれしい性質をもっていますが、 ふかふかとした歯ざわりの 細かな空洞が風の質を乱しやすいお野菜です。 ・ なすのよい性質を活かしながら おいしく食べるポイントは、大きくみっつ。 ① 大きなものよりも、小ぶりで身がよく詰まった 皮のやわらかそうなものを選ぶこと。 ② 煮たり炒めたり、空洞に水分や油分を含ませて しっとりやわらかな状態に調理すること。 ③ 夏バテなど、消化力の落ちているときには 皮をむいてから調理すること。 (皮をむいて丸ごと蒸しあげる「蒸しなす」が◎) ・ 水を弾くなすの皮は、 薄くても意外と消化しにくいもの。 消化しにくい食べものは、たとえば細かく刻んだり しょうがやスパイスと合わせることで 消化にかかるからだの負担を減らすことができます。 皮に飾り包丁をいれたり しょうがと合わせて炊きあげるなど、 むかしから伝わる和食のお献立は 見ためのうつくしさや味わいもさることながら アーユルヴェーダの知恵に添っているんですね☺︎ ・ また、皮膚のトラブルがひどいときには なすをたくさん食べたり、 ごま油を使う麻婆茄子などのお献立は、ぜひ控えめに。 油で調理する場合は、 オリーブオイルやギーを使うのがおすすめです○ ・ ・ ・ #三角にしようか丸にしようか迷ったおむすび  #かわいいけどふしぎなかたち  #こころはかたちにあらわれますね