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#今日の夜ごはん
#ひとりごはん .
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*16穀米
*もやしのとん平焼き風🐷
*トマトチキン煮込みのチーズ焼き🧀🍅
*にんじんナムル🥕
*ピーマンとちりめんの甘辛炒め
*高野豆腐の卵とじ 1個
*キムチ納豆 .
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1日中引きこもりデーやからずっと家にいて
お昼食べようと思ってた13時から
2時間の睡眠をとっていたので
お昼夜兼用3時半ご飯でした🍚
簡単ワンプレートやったけど
なんせ量が多かった💦
ごはん食べんかったらよかったと少し後悔💭
でも久しぶりのソース美味しかった☺︎
ごちそうさまでした〜🐻
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#美味しく食べる #食べることは生きること #おうちごはん #おうちカフェ #夜ごはん #ディナー #ワンプレート #ワンプレートディナー #ワンプレートごはん #一人暮らしごはん #丁寧な暮らし #食事記録 #料理記録 #うつわ #プレート #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間 #宅トレ #調整ごはん # #トマト #とん平焼き  #다이어트 #diet #dieter #instagood #instafood
#今日の夜ごはん  #ひとりごはん  . . . *16穀米 *もやしのとん平焼き風🐷 *トマトチキン煮込みのチーズ焼き🧀🍅 *にんじんナムル🥕 *ピーマンとちりめんの甘辛炒め *高野豆腐の卵とじ 1個 *キムチ納豆 . . . 1日中引きこもりデーやからずっと家にいて お昼食べようと思ってた13時から 2時間の睡眠をとっていたので お昼夜兼用3時半ご飯でした🍚 簡単ワンプレートやったけど なんせ量が多かった💦 ごはん食べんかったらよかったと少し後悔💭 でも久しぶりのソース美味しかった☺︎ ごちそうさまでした〜🐻 . . . . #美味しく食べる  #食べることは生きること  #おうちごはん  #おうちカフェ  #夜ごはん  #ディナー  #ワンプレート  #ワンプレートディナー  #ワンプレートごはん  #一人暮らしごはん  #丁寧な暮らし  #食事記録  #料理記録  #うつわ  #プレート  #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットメニュー  #ダイエット仲間  #宅トレ  #調整ごはん  # #トマト  #とん平焼き  #다이어트  #diet  #dieter  #instagood  #instafood 
こんばんは(^-^)
今日の#晩ご飯 が出来ました *コロッケ(カマンベールチーズ入り)
*生春巻き(エビ・ハム・ニラ・紫大根・三つ葉など)

昨日のジャガイモの煮物🥔(バター醤油味)の#残り物 アレンジで中に#カマンベールチーズ を入れてみました(*´︶`*)
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#おうちごはん #コロッケ #生春巻き #スイートチリソース #ワンプレート #instafood #instagram #instagood #お手伝い #ありがとう 💕
こんばんは(^-^) 今日の#晩ご飯  が出来ました *コロッケ(カマンベールチーズ入り) *生春巻き(エビ・ハム・ニラ・紫大根・三つ葉など) 昨日のジャガイモの煮物🥔(バター醤油味)の#残り物  アレンジで中に#カマンベールチーズ  を入れてみました(*´︶`*) ・ #おうちごはん  #コロッケ  #生春巻き  #スイートチリソース  #ワンプレート  #instafood  #instagram  #instagood  #お手伝い  #ありがとう  💕
本日のご飯ワンプレートに挑戦!!盛り付け下手すぎて😂

#夜ご飯#献立#ワンプレート#料理勉強中#料理初心者#盛り付けセンスなし
*super detox water ❤

引っ越し先に野生のアップルミントが生い茂っていました😌

おろししょうが 好み

レモン 1個

きゅうり 1本

ミントの葉 20枚

一晩おいて完成❤

ハチミツと混ぜても⭐✨ *

#家カフェ #おうちカフェ #おうちごはん #おうち時間 #おうちcafe #至福の時間 #料理好きな人と繋がりたい #野菜たっぷり #野菜スープ  #身体に優しい #model #ワイルドフラワー #モデル #活動中 #vegetables 
#アーユルヴェーダ #豆 #野菜料理 #ワンプレート #ワンプレートごはん #detox #美活 #美容マニア  #綺麗になりたい  #女子力アップ #デトックス #アンチエイジング #むくみ
*super detox water ❤ 引っ越し先に野生のアップルミントが生い茂っていました😌 おろししょうが 好み レモン 1個 きゅうり 1本 ミントの葉 20枚 一晩おいて完成❤ ハチミツと混ぜても⭐✨ * #家カフェ  #おうちカフェ  #おうちごはん  #おうち時間  #おうちcafe  #至福の時間  #料理好きな人と繋がりたい  #野菜たっぷり  #野菜スープ   #身体に優しい  #model  #ワイルドフラワー  #モデル  #活動中  #vegetables   #アーユルヴェーダ  #豆  #野菜料理  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #detox  #美活  #美容マニア   #綺麗になりたい   #女子力アップ  #デトックス  #アンチエイジング  #むくみ 
ワンプレートにして、たっぷり
ヘルシーに!😳
かなり満足。
マンネリ化してきたので、具材を
工夫しました!

#緩糖質ダイエット#ワンプレート
#食べ応え満点
今日のちゃいごはん🐈

んー🤔野菜が少なかったです😥
右側に何か野菜足せば良かったなー😗

#ポークケチャップ 
#ジャーマンポテト
#野菜たち
#ごはん
#ワンプレート
*cookingクリエイション教室*
四四 SHIHO 店舗 ⚠️時間要相談  1回教室につき2名様まで  一品 3000縁〜  材料費込
総所要時間  約2時間程度
作るお料理をクリエイションしてください☆
ご希望なければ、提案させて頂きます。 *ご自宅等使い慣れたキッチンで、教室もできます。  出張料金  60分  3000縁 +交通費
当日までに献立相談後、食材、材料等ご用意お願い致します。
⚠️ケータリングサービスではございません。  料理教室以外のご利用は出来かねます。
#お店屋さんごっこ #体験教室 #料理教室 #出張料理教室 #大阪日本橋 #創作家庭料理四四 #家庭料理 #お料理楽しい #簡単料理 #クリエイション #創造 #募集中 #一品料理 #ワンプレート
*cookingクリエイション教室* 四四 SHIHO 店舗 ⚠️時間要相談 1回教室につき2名様まで 一品 3000縁〜 材料費込 総所要時間 約2時間程度 作るお料理をクリエイションしてください☆ ご希望なければ、提案させて頂きます。 *ご自宅等使い慣れたキッチンで、教室もできます。 出張料金 60分 3000縁 +交通費 当日までに献立相談後、食材、材料等ご用意お願い致します。 ⚠️ケータリングサービスではございません。 料理教室以外のご利用は出来かねます。 #お店屋さんごっこ  #体験教室  #料理教室  #出張料理教室  #大阪日本橋  #創作家庭料理四四  #家庭料理  #お料理楽しい  #簡単料理  #クリエイション  #創造  #募集中  #一品料理  #ワンプレート 
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♥牛肉とたけのこ炒め
♥鯛しゃぶ
♥煮物
♥れんこん炒め
♥赤飯、紅白はんぺん汁
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今日は娘のお食い初めでした。
なので息子も少しお祝いメニューでした😇
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#息子ごはん#夕飯#暮らし#lunch#器#食育#幼児食#手作り#おうちごはん#幼稚園#お弁当#お弁当記録#子供#日常#育児#作り置き#つくおき#レシピ#dinner#献立#お弁当記録#常備菜#instafood#食卓#家庭料理#ワンプレート#夜ご飯#毎日ごはん#クッキングラム#ママリ#お食い初め
. ♥牛肉とたけのこ炒め ♥鯛しゃぶ ♥煮物 ♥れんこん炒め ♥赤飯、紅白はんぺん汁 . 今日は娘のお食い初めでした。 なので息子も少しお祝いメニューでした😇 . #息子ごはん #夕飯 #暮らし #lunch #器 #食育 #幼児食 #手作り #おうちごはん #幼稚園 #お弁当 #お弁当記録 #子供 #日常 #育児 #作り置き #つくおき #レシピ #dinner #献立 #お弁当記録 #常備菜 #instafood #食卓 #家庭料理 #ワンプレート #夜ご飯 #毎日ごはん #クッキングラム #ママリ #お食い初め 
☺︎
今日の主人の夕飯記録✏︎ダイエット44日目)
・
今日は主人は散髪✂︎ →ジム。別行動👏
私はゆっくり家事をして、だらだら。
買い物行くのもしんどい💧ある物で適当に。
************
① #冷奴(梅、オリーブオイル、ポン酢)
② キャベツ、えのき、塩昆布の酢の物
③ #茶碗蒸し(きのこ、えびなど)
④ #枝豆 #野菜サラダ #焼肉 = #牛もも
⑤ #鯖大根
************
毎日暑い日が続きますが、
体調には気をつけてくださいね❤︎(自分?
おやすみなさい😴
−−−−−−❥︎・•−−−−−−−
#ダイエット記録 #ワンプレート ?
#庶民の夕飯 #主人の夕飯
☺︎ 今日の主人の夕飯記録✏︎ダイエット44日目) ・ 今日は主人は散髪✂︎ →ジム。別行動👏 私はゆっくり家事をして、だらだら。 買い物行くのもしんどい💧ある物で適当に。 ************ ① #冷奴 (梅、オリーブオイル、ポン酢) ② キャベツ、えのき、塩昆布の酢の物 ③ #茶碗蒸し (きのこ、えびなど) ④ #枝豆  #野菜サラダ  #焼肉  = #牛もも  ⑤ #鯖大根  ************ 毎日暑い日が続きますが、 体調には気をつけてくださいね❤︎(自分? おやすみなさい😴 −−−−−−❥︎・•−−−−−−− #ダイエット記録  #ワンプレート  ? #庶民の夕飯  #主人の夕飯 
2018/07/21 #献立記録
・
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#朝ごはん
目玉焼き
胸肉のガーリック醤油チキン
レタス、トマト
玄米おにぎり
お味噌汁
・
・
#昼ごはん 
はちみつ味噌チャーシュー
小松菜の卵炒め
チリコンカン
キャベツとひじきのサラダ
お味噌汁
・
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#晩ごはん
冷やしうどん(#豆腐麺)
ナスとピーマンの揚げ浸し
キャベツとひじきのサラダ
はちみつ味噌チャーシュー
お味噌汁
・
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#間食 (午前)アーモンド、おからクッキー
(午後)おから蒸しパン レモン
・
#ゆるい糖質制限#糖質制限#糖質選択#グルテンフリー#朝食#昼食#夕食#おうちごはん#おうちおやつ#ワンプレート#お味噌汁#目玉焼き#スクランブルエッグ#卵料理#常備菜#おから蒸しパン#クッキー
2018/07/21 #献立記録  ・ ・ #朝ごはん  目玉焼き 胸肉のガーリック醤油チキン レタス、トマト 玄米おにぎり お味噌汁 ・ ・ #昼ごはん  はちみつ味噌チャーシュー 小松菜の卵炒め チリコンカン キャベツとひじきのサラダ お味噌汁 ・ ・ #晩ごはん  冷やしうどん(#豆腐麺 ) ナスとピーマンの揚げ浸し キャベツとひじきのサラダ はちみつ味噌チャーシュー お味噌汁 ・ ・ #間食  (午前)アーモンド、おからクッキー (午後)おから蒸しパン レモン ・ #ゆるい糖質制限 #糖質制限 #糖質選択 #グルテンフリー #朝食 #昼食 #夕食 #おうちごはん #おうちおやつ #ワンプレート #お味噌汁 #目玉焼き #スクランブルエッグ #卵料理 #常備菜 #おから蒸しパン #クッキー 
2018/07/21
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☺︎よるごはん
#こどもごはん
*そぼろごはん
*高野豆腐の煮物
(豚 人参 大根)
*ちくわの磯辺揚げ
*枝豆 トマト
*ハム チーズ
*ブルーベリー
*しじみのお味噌汁
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
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最近"ごめんね"と言うとき
"ごめんね"、と"ごめんなさい"、が混ざって
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👦🏻「ごめんなさいね〜」
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#オネエ感
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#2歳 #2y3m #2歳3ヶ月 #晩ごはん #夜ごはん #いっしょごはん #3月生まれ #とりわけ幼児食 #2歳ごはん #男の子ママ #幼児食 #ワンプレート #ワンプレート幼児食 #ワンプレートごはん #幼児食プレート #キッズメニュー #手抜きごはん #ずぼら飯
2018/07/21 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ☺︎よるごはん #こどもごはん  *そぼろごはん *高野豆腐の煮物 (豚 人参 大根) *ちくわの磯辺揚げ *枝豆 トマト *ハム チーズ *ブルーベリー *しじみのお味噌汁 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ . 最近"ごめんね"と言うとき "ごめんね"、と"ごめんなさい"、が混ざって . . 👦🏻「ごめんなさいね〜」 . . #オネエ感  . . . . #2歳  #2y3m  #2歳3ヶ月  #晩ごはん  #夜ごはん  #いっしょごはん  #3月生まれ  #とりわけ幼児食  #2歳ごはん  #男の子ママ  #幼児食  #ワンプレート  #ワンプレート幼児食  #ワンプレートごはん  #幼児食プレート  #キッズメニュー  #手抜きごはん  #ずぼら飯 
今日の晩ご飯は子どもたちだけ✨
あるもので簡単にお子様ランチ風にしました😋💕
女子チームはダイエット中❗️
一番ダイエットした方がいい息子が、おにぎり付き😂😂😂
#晩ご飯 #晩御飯 #よるごはん #夜ごはん #おうちごはん #ワンプレート #ワンプレートごはん #ワンプレートディナー #お子様ランチ #ナポリタン #海老フライ #鶏の甘辛炒め #とうもろこし #豆腐サラダ #ごま塩おにぎり #おにぎり
今日の晩ご飯は子どもたちだけ✨ あるもので簡単にお子様ランチ風にしました😋💕 女子チームはダイエット中❗️ 一番ダイエットした方がいい息子が、おにぎり付き😂😂😂 #晩ご飯  #晩御飯  #よるごはん  #夜ごはん  #おうちごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #ワンプレートディナー  #お子様ランチ  #ナポリタン  #海老フライ  #鶏の甘辛炒め  #とうもろこし  #豆腐サラダ  #ごま塩おにぎり  #おにぎり 
肉味噌そうめん🌻🏄‍♀️
そうめんアレンジ
肉味噌そうめん🌻🏄‍♀️ そうめんアレンジ
おいなりさんプレート😊😊😊土曜出勤も無事に終了💕つばちゃんの夏期講習は明日から始まります✨✨✨ なすの漬物
しめじとキャベツの塩昆布炒め
豚ロースステーキ
お化けきゅうり🥒の酢の物
シャケ焼き
おいなりさん
#おうちごはん #おうちごはんlover #作り置き #ワンプレートごはん #ワンプレート #cooking #感謝 #食育 #おうちカフェ #クッキングラム #デリスタグラム #スクエアプレート #常備菜 #一食一食を大切に #japanese #japanesefood #和食 #色んな人の意見を素直に聞きたい #一生学び #スーパーポジティ部  #megumiのごはん 
飲み過ぎ🍺毎日〜 #ビールは水 #ソウルメイト #夏休み
毎日暑いから水分です‼️
おいなりさんプレート😊😊😊土曜出勤も無事に終了💕つばちゃんの夏期講習は明日から始まります✨✨✨ なすの漬物 しめじとキャベツの塩昆布炒め 豚ロースステーキ お化けきゅうり🥒の酢の物 シャケ焼き おいなりさん #おうちごはん  #おうちごはんlover  #作り置き  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #cooking  #感謝  #食育  #おうちカフェ  #クッキングラム  #デリスタグラム  #スクエアプレート  #常備菜  #一食一食を大切に  #japanese  #japanesefood  #和食  #色んな人の意見を素直に聞きたい  #一生学び  #スーパーポジティ部  #megumiのごはん  飲み過ぎ🍺毎日〜 #ビールは水  #ソウルメイト  #夏休み  毎日暑いから水分です‼️
Colorful plate for lunch today🍴
#vegetables #oneplate #lunch
カラフルランチ🌿
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#ワンプレート 
#とりあえず野菜食 
#とりあえず野菜食作り
今日の晩ごはん☺

今日は『獅子唐の肉巻き』です🙋

なすとパプリカの揚げ浸し
だし巻き玉子
とうもろこしおにぎり
きのこのぽん酢漬け
ズッキーニチーズグリル
山形のだし
ニラスープ
紫キャベツマリネ

今日は地元のお祭り🌟娘はわたあめにかき氷🍧に大忙しでした😅💨
よくたべますなあ😄

#晩ごはん #晩ご飯 #foodpic #instafood #japanfood #野菜たっぷり #おうちカフェ #yum #locari #とりあえず野菜食 #ワンプレート #foodlover #和ンプレート #vegetable #おうちごはん #クッキングラム #dinner #おうちごはんlover #yummy #豊かな食卓 #サンキュインスタ部 #igersjp #器 #macaronimate #タベリー #和食 #ふたりごはん #肉巻き #pork #献立
今日の晩ごはん☺ 今日は『獅子唐の肉巻き』です🙋 なすとパプリカの揚げ浸し だし巻き玉子 とうもろこしおにぎり きのこのぽん酢漬け ズッキーニチーズグリル 山形のだし ニラスープ 紫キャベツマリネ 今日は地元のお祭り🌟娘はわたあめにかき氷🍧に大忙しでした😅💨 よくたべますなあ😄 #晩ごはん  #晩ご飯  #foodpic  #instafood  #japanfood  #野菜たっぷり  #おうちカフェ  #yum  #locari  #とりあえず野菜食  #ワンプレート  #foodlover  #和ンプレート  #vegetable  #おうちごはん  #クッキングラム  #dinner  #おうちごはんlover  #yummy  #豊かな食卓  #サンキュインスタ部  #igersjp  #器  #macaronimate  #タベリー  #和食  #ふたりごはん  #肉巻き  #pork  #献立 
サラダそうめん
冬瓜の煮物
*−−−−−*−−−−−*−−−−−*−−−−−*
冬瓜が安く売ってたから今まで食べたことなかったんだけど買ってみました
初めて食べたけどこれ美味しい!
はまっちゃいそうです(*´꒳`*)
*−−−−−*−−−−−*−−−−−*−−−−−*
#ばんごはん #ばんごはんきろく #おうちごはん #おうちごはんLover #ワンプレートごはん #ワンプレート #ヘルシーメニュー #クッキングラム #yummy #ごはん記録 #ごはん #とりあえず野菜食 #低残渣食 #健康ごはん #健康食  #潰瘍性大腸炎食記録
サラダそうめん 冬瓜の煮物 *−−−−−*−−−−−*−−−−−*−−−−−* 冬瓜が安く売ってたから今まで食べたことなかったんだけど買ってみました 初めて食べたけどこれ美味しい! はまっちゃいそうです(*´꒳`*) *−−−−−*−−−−−*−−−−−*−−−−−* #ばんごはん  #ばんごはんきろく  #おうちごはん  #おうちごはんLover  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #ヘルシーメニュー  #クッキングラム  #yummy  #ごはん記録  #ごはん  #とりあえず野菜食  #低残渣食  #健康ごはん  #健康食  #潰瘍性大腸炎食記録 
🍳2018.7.21
今日も暑いけど風があるから
まだマシな気がする💨💨
.
🥚#オムライス(クスクス)
🍅#トマトソース
🥒#トマトとホムデンとキュウリのマリネ
.
トマトが大量にあるから
トマトソース作った!!🌼
煮込んでる時の暑さ尋常じゃなかったー。笑
.
#おうちごはん #夜ご飯 #晩ごはん #ごはん記録 #ひとり暮らし #ひとりごはん #自炊 #dinner #食育実践プランナー #まだまだ勉強中 #野菜だいすき #ワンプレート #作り置き #家庭料理 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #料理写真 #ご飯は楽しく #f4f #l4l #パクチー大好き #プレートごはん
🍳2018.7.21 今日も暑いけど風があるから まだマシな気がする💨💨 . 🥚#オムライス (クスクス) 🍅#トマトソース  🥒#トマトとホムデンとキュウリのマリネ  . トマトが大量にあるから トマトソース作った!!🌼 煮込んでる時の暑さ尋常じゃなかったー。笑 . #おうちごはん  #夜ご飯  #晩ごはん  #ごはん記録  #ひとり暮らし  #ひとりごはん  #自炊  #dinner  #食育実践プランナー  #まだまだ勉強中  #野菜だいすき  #ワンプレート  #作り置き  #家庭料理  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #料理写真  #ご飯は楽しく  #f4f  #l4l  #パクチー大好き  #プレートごはん 
#Repost @mayumi_photo
• • •
2018.7.20(金)☀️
土用の丑の日
.
こんばんは。
今夜はまた娘たちいないので、簡単に手まり寿司🍣。
なんか雑だな〜💦
上にのせた黄色いものは柚子。
カニカマときゅうりでスイカ🍉もやってみました🍉
他は具沢山味噌汁で終わり😅
.
.
今日はランチへ行ってきてケーキまで食べてきたので、私はちょっと少なめにします。
鰻よりイクラが好き。
鰻もイクラも残ってるから、もっとイクラのせちゃおう😆✨
.
暑いし、いつもこんな簡単なご飯なら楽チンだけど、そうもいかない😂🔨
.
.
今日もお疲れさまでした😊
.
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#ご飯でエールを 
#手まり寿司 #手毬寿司 #寿司 #sushi 
#cooking #delimia #delistagrammer #Japanesefood #ロカリキッチン #クッキングラム #ママリスタイル #マカロニメイト #うちご飯 #うちごはん #おうちごはんlover #夜ごはん #和ンプレート #ワンプレートごはん #ワンプレート #土用の丑の日 #鰻 #うなぎ #まぐろ #いくら #高塚和則 さんの #角盆
#Repost  @mayumi_photo • • • 2018.7.20(金)☀️ 土用の丑の日 . こんばんは。 今夜はまた娘たちいないので、簡単に手まり寿司🍣。 なんか雑だな〜💦 上にのせた黄色いものは柚子。 カニカマときゅうりでスイカ🍉もやってみました🍉 他は具沢山味噌汁で終わり😅 . . 今日はランチへ行ってきてケーキまで食べてきたので、私はちょっと少なめにします。 鰻よりイクラが好き。 鰻もイクラも残ってるから、もっとイクラのせちゃおう😆✨ . 暑いし、いつもこんな簡単なご飯なら楽チンだけど、そうもいかない😂🔨 . . 今日もお疲れさまでした😊 . . #ご飯でエールを  #手まり寿司  #手毬寿司  #寿司  #sushi  #cooking  #delimia  #delistagrammer  #Japanesefood  #ロカリキッチン  #クッキングラム  #ママリスタイル  #マカロニメイト  #うちご飯  #うちごはん  #おうちごはんlover  #夜ごはん  #和ンプレート  #ワンプレートごはん  #ワンプレート  #土用の丑の日  #鰻  #うなぎ  #まぐろ  #いくら  #高塚和則  さんの #角盆 
今日のごはん🍚
✔️豚肉のバーベキューソース
✔️サラダ
✔️山芋の磯辺焼き
✔️無限じゃが芋
✔️コーンスープ
✔️じゃこぴー

#お家ご飯🍚  #今日の献立  #クッキングラム  #タベリー  #ワンプレート  #いただきます
昨日母から電話があり
道の駅豊前おこしかけに連れてってて言われてたから
朝から実家に行ったけど父も母もいない😓
買い物に出かけてたみたいで帰って来て明日かと思いよったって😓
でも遠いいけ別に行かんでもいいよって言い出す😓
どんだけマイペースなん😅
実家で夕方までゴロゴロしてたらいつの間にか爆睡してました😅
実家でエビフライ🍤もらったのでそれを晩ご飯に🤗🍚✨
ワンプレートで😊💕
🍚今日の晩ご飯🍚
🍀エビフライ🍤
🍀ポテトサラダ🥗
🍀付け合せ野菜🥗
#おうちごはん#ばんごはん#ごはん#おうちカフェ#節約#料理#手料理#家庭料理#食生活改善#栄養バランス#食事#ひとりごはん#ご飯記録#食物繊維#食物繊維豊富#腸内環境改善#クッキングラム#料理写真#身体にいいものを#毎日続ける#料理好きな人と繋がりたい#アルカリイオン水#ワンプレート #フルグラ#発酵食品#甘酒#飲む点敵#美容#麹
昨日母から電話があり 道の駅豊前おこしかけに連れてってて言われてたから 朝から実家に行ったけど父も母もいない😓 買い物に出かけてたみたいで帰って来て明日かと思いよったって😓 でも遠いいけ別に行かんでもいいよって言い出す😓 どんだけマイペースなん😅 実家で夕方までゴロゴロしてたらいつの間にか爆睡してました😅 実家でエビフライ🍤もらったのでそれを晩ご飯に🤗🍚✨ ワンプレートで😊💕 🍚今日の晩ご飯🍚 🍀エビフライ🍤 🍀ポテトサラダ🥗 🍀付け合せ野菜🥗 #おうちごはん #ばんごはん #ごはん #おうちカフェ #節約 #料理 #手料理 #家庭料理 #食生活改善 #栄養バランス #食事 #ひとりごはん #ご飯記録 #食物繊維 #食物繊維豊富 #腸内環境改善 #クッキングラム #料理写真 #身体にいいものを #毎日続ける #料理好きな人と繋がりたい #アルカリイオン水 #ワンプレート  #フルグラ #発酵食品 #甘酒 #飲む点敵 #美容 #麹 
今日の子達#晩ごはん は#油淋鶏 の#ワンプレート 🍴+味噌汁。
👦暑い中の⚽試合, 帰宅後果ててますが,食欲はあるのでガッツリ#スタミナ メニューに‼️夏バテ防止‼️
私はまたまた今日は草抜き👵💨 長袖+👖で抜いてたら今度は足首集中w虫除けスプレー効かないw いつか仕返ししたい…w💢💣 .
#わかめと山芋のサラダ#dinner
#チャーハン#中華#豊かな食卓
#おうちごはん#クッキングラム
#おうちカフェ#京都#手作り#夏
#家庭料理#delistagrammer#art
#cooking#food#japan#foodporn
#foodie#homemade#japan#料理
#love#plants#chicken#cafe#colors
今日の子達#晩ごはん  は#油淋鶏  の#ワンプレート  🍴+味噌汁。 👦暑い中の⚽試合, 帰宅後果ててますが,食欲はあるのでガッツリ#スタミナ  メニューに‼️夏バテ防止‼️ 私はまたまた今日は草抜き👵💨 長袖+👖で抜いてたら今度は足首集中w虫除けスプレー効かないw いつか仕返ししたい…w💢💣 . #わかめと山芋のサラダ #dinner  #チャーハン #中華 #豊かな食卓  #おうちごはん #クッキングラム  #おうちカフェ #京都 #手作り #夏  #家庭料理 #delistagrammer #art  #cooking #food #japan #foodporn  #foodie #homemade #japan #料理  #love #plants #chicken #cafe #colors 
おとなのプレート👵
.
こんばんは🌟
今日は主人が出張へ行ったので好きなものプレート!👐
.
◆だし巻き卵
◇きゅうりのゆかり漬け
◆豚バラと人参のくるくる巻き
◇コーンのバター醤油
◆サラダ
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豚バラ以外は作り置きなので、すぐできました♡
.
ワンプレートにするだけで、おいしさ倍増、ワクワクです☺️
.
#おうちごはん#テーブルフォト#デリスタグラマー#豊かな食卓#夜ごはん#夕飯#手作り#料理写真#夫婦ごはん#料理好きな人と繋がりたい#幸せごはん#ひとりごはん#手抜き#ワンプレート#旦那は出張 
#dinner#evening#athome#food#foodpics#japan#japanesestyle#meals#yummy#followme
おとなのプレート👵 . こんばんは🌟 今日は主人が出張へ行ったので好きなものプレート!👐 . ◆だし巻き卵 ◇きゅうりのゆかり漬け ◆豚バラと人参のくるくる巻き ◇コーンのバター醤油 ◆サラダ . 豚バラ以外は作り置きなので、すぐできました♡ . ワンプレートにするだけで、おいしさ倍増、ワクワクです☺️ . #おうちごはん #テーブルフォト #デリスタグラマー #豊かな食卓 #夜ごはん #夕飯 #手作り #料理写真 #夫婦ごはん #料理好きな人と繋がりたい #幸せごはん #ひとりごはん #手抜き #ワンプレート #旦那は出張  #dinner #evening #athome #food #foodpics #japan #japanesestyle #meals #yummy #followme 
#晩ごはん 
お疲れ様です😌💓
今日も暑い☀熱中症には気を付けてくださいね🍀

#鶏肉の甘辛煮 #サーモンとアスパラのマヨわさ和え #きゅうりと山芋 #蒸し豚 #昨日 #ほしやま で購入#よるごはん #おうちごはん #ワンプレート
𓊤𓎠➡︎swipe
2018.07.21.Sat.☀︎
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昨日はまちゃ( @macha.co0804 )がドライカレー作って来てくれたのでおうちでランチ🍴
愛情いっぱいのドライカレーめちゃくちゃ美味しかったー🤤❤️ありがとう!
.
私は味が定まらなかったビーツとサツマイモの冷製スープとサラダだけ作っておもてなし🥗
ビールみたいに見えるのは今年作った梅シロップの炭酸割り🍹
.
一緒にスーパーに買い物に行って、品質表示を見ながら『これ結構いいやん』とか『これは〇〇が入ってるからダメね』とか語り合えるのが嬉しい♡
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表に無添加って書いてても裏みたら添加物入ってるのめちゃあるし…
がんばって素晴らしい物を作ってくれてる企業を応援したい #買い物は投票
.
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今日は娘を連れて管理栄養士さんの主催する#補完食 のお勉強をしに行って来ました✍️
めちゃ勉強になったー!早速活用しようと思います👶
でもまだまだ母乳中心なので、娘のペースでゆっくり進めていきます🍚
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#ドライカレー#カレー#ランチ#ご馳走#おもてなし#梅シロップ#ワンプレート#おうちごはん#おうちカフェ#無添加#自然派育児#離乳食#育児記録#育児日記#女の子ママ
𓊤𓎠➡︎swipe 2018.07.21.Sat.☀︎ . 昨日はまちゃ( @macha.co0804 )がドライカレー作って来てくれたのでおうちでランチ🍴 愛情いっぱいのドライカレーめちゃくちゃ美味しかったー🤤❤️ありがとう! . 私は味が定まらなかったビーツとサツマイモの冷製スープとサラダだけ作っておもてなし🥗 ビールみたいに見えるのは今年作った梅シロップの炭酸割り🍹 . 一緒にスーパーに買い物に行って、品質表示を見ながら『これ結構いいやん』とか『これは〇〇が入ってるからダメね』とか語り合えるのが嬉しい♡ . 表に無添加って書いてても裏みたら添加物入ってるのめちゃあるし… がんばって素晴らしい物を作ってくれてる企業を応援したい #買い物は投票  . . 今日は娘を連れて管理栄養士さんの主催する#補完食  のお勉強をしに行って来ました✍️ めちゃ勉強になったー!早速活用しようと思います👶 でもまだまだ母乳中心なので、娘のペースでゆっくり進めていきます🍚 . #ドライカレー #カレー #ランチ #ご馳走 #おもてなし #梅シロップ #ワンプレート #おうちごはん #おうちカフェ #無添加 #自然派育児 #離乳食 #育児記録 #育児日記 #女の子ママ 
ダイエット中の娘にワンプレート🍽
・野菜スープ チーズ入り
・ベビーリーフサラダ
・ブロッコリー
・目玉焼き
・ご飯80g
#ワンプレート #ダイエット #ワンプレートダイエッ#炭水化物少なめ
載せるか迷うほどの、オムレツの出来の悪さ😫💦
本日のランチ🍽
次男(7ヵ月)後追い酷くてぎゃーぎゃー泣くので抱っこしながら頑張って作った、汗だく😱
ボロボロオムレツだったけど、味はかなり美味しくできた、牛乳無くて生クリーム代用したおかげかな🙄💓
×
×
×
#ルクルーゼ
#ランチ
#ワンプレート
#まるで朝食
#ええ朝食兼昼食です (笑)
#土曜日#唯一寝坊できる
#生クリーム最強
#本日もまったり行きましょう
載せるか迷うほどの、オムレツの出来の悪さ😫💦 本日のランチ🍽 次男(7ヵ月)後追い酷くてぎゃーぎゃー泣くので抱っこしながら頑張って作った、汗だく😱 ボロボロオムレツだったけど、味はかなり美味しくできた、牛乳無くて生クリーム代用したおかげかな🙄💓 × × × #ルクルーゼ  #ランチ  #ワンプレート  #まるで朝食  #ええ朝食兼昼食です  (笑) #土曜日 #唯一寝坊できる  #生クリーム最強  #本日もまったり行きましょう 
今日も、後輩Kぐちとランチ!
自家製豆腐が濃厚。
冷たいジャガイモスープも暑い時には最高。
おひつに入ったご飯は美味しい。
コーヒーも有機栽培の豆

#からだにやさしいお食事 ふぁいん
#東香里  #ランチ
#Vegetable  #Fried chicke
#ワンプレート
暑いけど😵仕事💦仕事💦
コッペパンを焼いて、コロッケパンとあんコッペに仕上げました。あんコッペの生地には黒ゴマたっぷり。コロッケは大阪のお土産で頂いたヘルメスソースをかけてます🤗

#コッペパン #あんコッペ#コロッケパン#コロッケ#ヘルメスソース #ワンプレート#習い事#料理教室#水戸#茨城#手作りパン#ごま
今日の朝食&昼食♡
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頂き物のかぼちゃがおうちにゴロゴロ🎃
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かぼちゃ煮と
かぼちゃをスライスしてバターと塩胡椒で焼いた♥︎
これ子供達 大好きメニュー😋
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がんもどきはカリカリに焼いてから
甘味噌とチーズとネギをのせて
トースターでチーズが溶けるまで焼いただけ♥︎
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2枚目は 笑いのネタ😂
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やっぱり苦手なオムライス&ケチャプかけ…
彡(-_-;)彡ヒューヒュー
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フォロワーのぴーちゃん💕に
息を止めてケチャップを出すと上手くいくよ!
って教えてもらったから
早速試してみた〜♫
でもね…
息止めてケチャプかけてる自分が滑稽で
突然笑いが込み上げてきちゃった〜😂
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案の定 ケチャプがいつものように
ブフォッブフォッってなっちゃった
ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,、笑笑
・
またいつものように失敗😂😂
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#がんもどき (甘味噌チーズ焼き)
#かぼちゃ煮 
#胡麻豆腐
#かぼちゃのバターソテー 
#オニオンスープ (おかひじき)
#ごはん
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#朝食#おうちごはん#朝#うちごはん #ごちそうさまでした #朝飯#料理#手料理#手作り#和食#定食#朝ごはん#料理好きな人と繋がりたい #豊かな食卓 #おうちごはんlover #クッキングラム#昼食#オムライス#ナポリタン#サラダ#お昼ごはん#ランチ#ワンプレート#オムライス作るの苦手
今日の朝食&昼食♡ ・ 頂き物のかぼちゃがおうちにゴロゴロ🎃 ・ かぼちゃ煮と かぼちゃをスライスしてバターと塩胡椒で焼いた♥︎ これ子供達 大好きメニュー😋 ・ がんもどきはカリカリに焼いてから 甘味噌とチーズとネギをのせて トースターでチーズが溶けるまで焼いただけ♥︎ ・ ・ 2枚目は 笑いのネタ😂 ・ やっぱり苦手なオムライス&ケチャプかけ… 彡(-_-;)彡ヒューヒュー ・ ・ フォロワーのぴーちゃん💕に 息を止めてケチャップを出すと上手くいくよ! って教えてもらったから 早速試してみた〜♫ でもね… 息止めてケチャプかけてる自分が滑稽で 突然笑いが込み上げてきちゃった〜😂 ・ 案の定 ケチャプがいつものように ブフォッブフォッってなっちゃった ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,、笑笑 ・ またいつものように失敗😂😂 ・ ・ #がんもどき  (甘味噌チーズ焼き) #かぼちゃ煮  #胡麻豆腐  #かぼちゃのバターソテー  #オニオンスープ  (おかひじき) #ごはん  ・ ・ #朝食 #おうちごはん #朝 #うちごはん  #ごちそうさまでした  #朝飯 #料理 #手料理 #手作り #和食 #定食 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい  #豊かな食卓  #おうちごはんlover  #クッキングラム #昼食 #オムライス #ナポリタン #サラダ #お昼ごはん #ランチ #ワンプレート #オムライス作るの苦手 
『マフィンハンバーガーのワンプレート』🍴
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*マフィンハンバーガー
*チキンナゲット
*フライドポテト
*ポテトとハムとチーズのマヨサラダ
*サラダ&ミニトマト
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今週ちょっとバタバタでした💦来週ゆっくり皆さんのpost見て回ります(๑•̀ㅂ•́)و✧✨
明日も暑くなりますが、熱中症に気を付けてお過ごし下さい✨
よい休日を🎵
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#オリーブノート #オリーブノートアンバサダー #今日のランチ #おうちごはん #おうちカフェ #ワンプレート #ハンバーガー #タベリー #クッキングラム #デリスタグラマー #うつわ #パラティッシ #私のおいしい写真 #豊かな食卓 #キッチンからlove #おうちごはんLover #お料理好きな人と繋がりたい #Lin_stagrammer #derimia #foodpic #wp_deli_japan #iegohanphoto #cooking #igersjp
『マフィンハンバーガーのワンプレート』🍴 . *マフィンハンバーガー *チキンナゲット *フライドポテト *ポテトとハムとチーズのマヨサラダ *サラダ&ミニトマト . 今週ちょっとバタバタでした💦来週ゆっくり皆さんのpost見て回ります(๑•̀ㅂ•́)و✧✨ 明日も暑くなりますが、熱中症に気を付けてお過ごし下さい✨ よい休日を🎵 . #オリーブノート  #オリーブノートアンバサダー  #今日のランチ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #ワンプレート  #ハンバーガー  #タベリー  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #うつわ  #パラティッシ  #私のおいしい写真  #豊かな食卓  #キッチンからlove  #おうちごはんLover  #お料理好きな人と繋がりたい  #Lin_stagrammer  #derimia  #foodpic  #wp_deli_japan  #iegohanphoto  #cooking  #igersjp 
#夜ごはん 🌛
⚪︎玄米+スーパーフードナイン
⚪︎カツオの刺身on玉ねぎ
⚪︎🍅🍅
⚪︎蟹出汁の汁?🦀豆腐入り
➕金時豆たくさん
です!
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久しぶりにお刺身だぁ〜🐟
鰹は栄養たっぷりで夏バテ予防にもいいですね👩🏻‍🍳❣️
今から明日の朝ごはん考えてる。(笑)
きゃ~どうしようかな迷うな❤︎
眠れないかも笑笑
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#食事記録#ごはん記録#晩ごはん#摂食障害克服#摂食障害克服中#増量中#食べることは生きること#食べることは幸せ#おうちごはん#ワンプレート#ワンプレートごはん#栄養バランス#健康食#玄米#カツオ#鰹#お腹いっぱい#ごちそうさまでした
#夜ごはん  🌛 ⚪︎玄米+スーパーフードナイン ⚪︎カツオの刺身on玉ねぎ ⚪︎🍅🍅 ⚪︎蟹出汁の汁?🦀豆腐入り ➕金時豆たくさん です! . 久しぶりにお刺身だぁ〜🐟 鰹は栄養たっぷりで夏バテ予防にもいいですね👩🏻‍🍳❣️ 今から明日の朝ごはん考えてる。(笑) きゃ~どうしようかな迷うな❤︎ 眠れないかも笑笑 . #食事記録 #ごはん記録 #晩ごはん #摂食障害克服 #摂食障害克服中 #増量中 #食べることは生きること #食べることは幸せ #おうちごはん #ワンプレート #ワンプレートごはん #栄養バランス #健康食 #玄米 #カツオ #鰹 #お腹いっぱい #ごちそうさまでした 
🍺
▫️骨取り鯖のムニエル
▫️ドライカレー
▫️キヌア
▫️ズッキーニのピリ辛炒め
▫️トマトバジルサラダ
▫️アスパラガスのソテー
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#ワンプレート#ビール#鯖#野菜#キヌア#ドライカレー#うつわ#やちむん#陶藝玉城#beer#yummy#cooking#onthetable
数年前のキューブ水槽とダイエット中の娘のワンプレート🍽記録✍︎
・チーズ入り野菜スープ ・ベビーリーフサラダ ・ブロッコリー ・ハンバーグ(小) ・目玉焼き ・ご飯80g
#ワンプレート #ハンバーグ #野菜スープ #ワンプレートダイエット
2018 7月15日Sun's ランチ┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳
鮭入りの中華お粥!
のり一緒に入りとスープがむらさき色になったwww
#foodie #foodpic #delistagrammer #lin_stagrammer #yum #kurashirufood 
#cookingram#dailyinstagram #lunch#lunchtime#
#午餐#自己做#料理
#昼ごはん#昼ご飯#ランチ#ふたりごはん#おうちごはん#おうちご飯#食事#ごはん#ワンプレート#クッキングラム#
今日の夕食🍴
・豆腐きのこハンバーグ
・ポテトサラダ
・ツナときゅうりとわかめの酢の物
・人参とクランベリーのラペ
・ブロッコリーとプチトマト
・玄米
#夕食#夜ごはん#晩ごはん#おうちごはん#ワンプレート#ハンバーグ#豆腐ハンバーグ#ポテトサラダ#人参ラペ#玄米#dinner#oneplate#hamburg#tofuhamburg#instapics#instapic#instafood#記録用
腎臓病・糖尿病対策レシピ にも💓😊
エスニック風サラダ
111kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
.
かいわれ大根…25g 
しらたき…30g 
卵…25g(1/2個) 
サラダ油…2g 
酢…8g 
ナンプラー…3g 
砂糖	…1g 
ごま油…2g 
おろしにんにく…1g 
まつの実…3g 
糸唐辛子…少々 .
.
.
【作り方】
.
①しらたきは3cm幅程度に切り、茹で、水気を切る。 
②かいわれ大根は、食べよい大きさに切る。 
③フライパンにサラダ油を入れ、火にかけ、卵を割り入れ薄く焼き、錦糸卵を作る。 
④ボールに酢、ナンプラー、砂糖、ごま油、おろしにんにくを入れよく混ぜ合わせる。 
⑤④にしらたき、かいわれ大根、錦糸卵、松の実を入れ、混ぜ合わせる。 
⑥⑤を器に盛り、糸唐辛子を飾る。 .
エネルギー…111kcal 
たんぱく質…4.5g 
カリウム…92mg 
リン…83mg 
食塩相当量…0.8g .
動画担当 @insta.sayaka 
レシピ担当 相内昭子&久恒望
.
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#サラダ #朝時間 #腎臓病食 #ワンプレート #エスニック #あさごはん #スパイス大使 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #しらたき #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #テーブルコーディネート #ライザップ #レシピ動画 #sayaka料理動画
腎臓病・糖尿病対策レシピ にも💓😊 エスニック風サラダ 111kcal . . #ほすぴたるcooking  で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。 . . 【材料】1人分 . かいわれ大根…25g しらたき…30g 卵…25g(1/2個) サラダ油…2g 酢…8g ナンプラー…3g 砂糖 …1g ごま油…2g おろしにんにく…1g まつの実…3g 糸唐辛子…少々 . . . 【作り方】 . ①しらたきは3cm幅程度に切り、茹で、水気を切る。 ②かいわれ大根は、食べよい大きさに切る。 ③フライパンにサラダ油を入れ、火にかけ、卵を割り入れ薄く焼き、錦糸卵を作る。 ④ボールに酢、ナンプラー、砂糖、ごま油、おろしにんにくを入れよく混ぜ合わせる。 ⑤④にしらたき、かいわれ大根、錦糸卵、松の実を入れ、混ぜ合わせる。 ⑥⑤を器に盛り、糸唐辛子を飾る。 . エネルギー…111kcal たんぱく質…4.5g カリウム…92mg リン…83mg 食塩相当量…0.8g . 動画担当 @insta.sayaka レシピ担当 相内昭子&久恒望 . . #サラダ  #朝時間  #腎臓病食  #ワンプレート  #エスニック  #あさごはん  #スパイス大使  #レシピ  #家庭料理  #ダイエット  #カロリー制限  #おうちご飯  #食卓  #クッキングラム  #病院食  #夕ごはん  #しらたき  #簡単レシピ  #料理好きな人と繋がりたい  #手料理  #ワンプレートごはん  #やせるおかず作りおき  #よるごはん  #ひるごはん  #テーブルコーディネート  #ライザップ  #レシピ動画  #sayaka料理動画 
腎臓病対策レシピ にも💖
シェフのレシピ👨‍🍳
豚バラ巻き巻き夏野菜
311kcal
.
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
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【材料】1人分
.
豚バラ肉…60g	
なす…15g	
ズッキーニ…15g	
しょうゆ…8g	
みりん…8g	
砂糖	…3g	
水…5g	
無塩バター…5g	
大葉…1g .
.
【作り方】
.
①なすとズッキーニはスティック状に切り、水にさらしアクを抜き、キッチンペーパーで水気をよく拭いておく 
②豚バラでなすとズッキーニを巻く
③フライパンで巻き終わりを下に全面を弱火で豚バラ肉の脂を引き出しながら焼く 
④220℃のオーブンで7分程焼く 
⑤ボウルでしょうゆ、みりん、砂糖、水を合わせておく 
⑥フライパンに合わせ調味料と豚肉を入れ中火にかけ、バターを入れて照りを出す 
⑦器に盛りつけ千切りにした大葉を散らす .
1人分
エネルギー…311kcal 
たんぱく質…9.5g 
カリウム…255mg 
リン…99mg 
食塩相当量…0.9g .
動画担当 高橋まなぶ 
レシピ担当 高橋まなぶ
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#お弁当 #器好きな人と繋がりたい #腎臓病 #ワンプレート #肉巻き #あさごはん #豊かな食卓 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #ダイエット女子 #ライザップ #レシピ動画 #ダイエット食事
腎臓病対策レシピ にも💖 シェフのレシピ👨‍🍳 豚バラ巻き巻き夏野菜 311kcal . . #ほすぴたるcooking  で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。 . . 【材料】1人分 . 豚バラ肉…60g なす…15g ズッキーニ…15g しょうゆ…8g みりん…8g 砂糖 …3g 水…5g 無塩バター…5g 大葉…1g . . 【作り方】 . ①なすとズッキーニはスティック状に切り、水にさらしアクを抜き、キッチンペーパーで水気をよく拭いておく ②豚バラでなすとズッキーニを巻く ③フライパンで巻き終わりを下に全面を弱火で豚バラ肉の脂を引き出しながら焼く ④220℃のオーブンで7分程焼く ⑤ボウルでしょうゆ、みりん、砂糖、水を合わせておく ⑥フライパンに合わせ調味料と豚肉を入れ中火にかけ、バターを入れて照りを出す ⑦器に盛りつけ千切りにした大葉を散らす . 1人分 エネルギー…311kcal たんぱく質…9.5g カリウム…255mg リン…99mg 食塩相当量…0.9g . 動画担当 高橋まなぶ レシピ担当 高橋まなぶ . . #お弁当  #器好きな人と繋がりたい  #腎臓病  #ワンプレート  #肉巻き  #あさごはん  #豊かな食卓  #レシピ  #家庭料理  #ダイエット  #カロリー制限  #おうちご飯  #食卓  #クッキングラム  #病院食  #夕ごはん  #ダイエッター  #簡単レシピ  #料理好きな人と繋がりたい  #手料理  #ワンプレートごはん  #やせるおかず作りおき  #よるごはん  #ひるごはん  #ダイエット女子  #ライザップ  #レシピ動画  #ダイエット食事 
昼も夜も #チャーハン 😋
いやぁ〜 暑い😵💦 昨日から24時間以上クーラーつけっぱなし。昨年は毎日フルで仕事をしていたし、こんなに暑くなかったから、電気代も4000円ほどでしたけど、家に居る時間が増えた今年の電気代が怖い...😱 #lunch #dinner #お昼ごはん #晩ごはん #レタスチャーハン #homecooking #instafood #mamiwo_homecooking #具沢山 #veggies #炒飯 #eggs #ham #ひとりごはん #おうちごはん #インスタ映えしない #ダイエットは明日から #oneplate #ワンプレート #八幡屋礒五郎 #spice #hot #summer #猛暑日 #gremlin #京都
昼も夜も #チャーハン  😋 いやぁ〜 暑い😵💦 昨日から24時間以上クーラーつけっぱなし。昨年は毎日フルで仕事をしていたし、こんなに暑くなかったから、電気代も4000円ほどでしたけど、家に居る時間が増えた今年の電気代が怖い...😱 #lunch  #dinner  #お昼ごはん  #晩ごはん  #レタスチャーハン  #homecooking  #instafood  #mamiwo_homecooking  #具沢山  #veggies  #炒飯  #eggs  #ham  #ひとりごはん  #おうちごはん  #インスタ映えしない  #ダイエットは明日から  #oneplate  #ワンプレート  #八幡屋礒五郎  #spice  #hot  #summer  #猛暑日  #gremlin  #京都 
ちなみにバリウムはプレーン味のみでした😑 .
選ぶ楽しみも何もない笑。 .
グルグル回されてアトラクションみたいだった😂
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採血の時、ベテラン看護師さんがやってくれたんですが、びっくりするくらい痛くなかった‼感動‼️️😳 .
この人は本物だと思いました😎←何様だ .
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健診も終わったので、がっつり肉味噌ぶっかけそうめん。 .
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ネギがハートの形でした♡😎 .
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#ブランチ #おひるごはん#ランチ #lin_stagrammer#delimia #locari#麺スタグラム #キナリノ #おうちカフェ  #暮らし #onthetable #foodpic #KURASHIRUFOOD#ワンプレート#カフェプレート#ワンプレごはん #カフェごはん#ワンプレートごはん#deristagrammer #デリスタグラマー#instagood #instafood #クッキングラム#おうちごはんlover#ごはん記録 #盛り付け#そうめん#素麺#男飯#肉味噌
ちなみにバリウムはプレーン味のみでした😑 . 選ぶ楽しみも何もない笑。 . グルグル回されてアトラクションみたいだった😂 . . 採血の時、ベテラン看護師さんがやってくれたんですが、びっくりするくらい痛くなかった‼感動‼️️😳 . この人は本物だと思いました😎←何様だ . . 健診も終わったので、がっつり肉味噌ぶっかけそうめん。 . . ネギがハートの形でした♡😎 . . . #ブランチ  #おひるごはん #ランチ  #lin_stagrammer #delimia  #locari #麺スタグラム  #キナリノ  #おうちカフェ  #暮らし  #onthetable  #foodpic  #KURASHIRUFOOD #ワンプレート #カフェプレート #ワンプレごはん  #カフェごはん #ワンプレートごはん #deristagrammer  #デリスタグラマー #instagood  #instafood  #クッキングラム #おうちごはんlover #ごはん記録  #盛り付け #そうめん #素麺 #男飯 #肉味噌 
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千葉房総半島 コーヒー専科れんらく船
ウインナ珈琲
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* 千葉房総半島 コーヒー専科れんらく船 ウインナ珈琲 *
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#本日のお昼ごはん .
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季節の彩りお野菜の
#ガパオライスプレート
 スープ付き
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ランチメニューには冷製パスタなどもありましたが、こちらのガパオが大人気でした!
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今日は18時からのディナータイムでも
冷製パスタのご用意ございます🍝
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冷えたビールと一緒にいかがですか~🍺✨
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23時まで営業しております🍷
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#今日のお昼ごはん#お昼ごはん#ランチ#休日のランチ#ガパオライス#ガパオ#ワンプレート#カフェごはん#カフェランチ#コクトー#カフェ#仙台カフェ#仙台駅東口#仙台#宮城#仙台ランチ#アジアンごはん#cocteau#cafe#sendaicafe#lunch
. . #本日のお昼ごはん  . . 季節の彩りお野菜の #ガパオライスプレート   スープ付き . . ランチメニューには冷製パスタなどもありましたが、こちらのガパオが大人気でした! . . 今日は18時からのディナータイムでも 冷製パスタのご用意ございます🍝 . . 冷えたビールと一緒にいかがですか~🍺✨ . 23時まで営業しております🍷 . . . #今日のお昼ごはん #お昼ごはん #ランチ #休日のランチ #ガパオライス #ガパオ #ワンプレート #カフェごはん #カフェランチ #コクトー #カフェ #仙台カフェ #仙台駅東口 #仙台 #宮城 #仙台ランチ #アジアンごはん #cocteau #cafe #sendaicafe #lunch 
🥪
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録画してたテラハ見て、朝から2人で汗かきながら旦那さんにとったらたぶん普通、私にとったら大掃除をして、ランニング🏃‍♀️🏃‍♂️{ 暑くてほとんどウォーキング
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昼間仕事こなして、買い物して
これから両親と飲み会!🍻
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やること詰め込んだお休み。
明日は出掛けられるかな(^^)
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#coffee #トースト
#ライフスタイル #朝食
#朝ごはん #coffeelover
#おうちごはん #暮らし
#おうちカフェ#日々
#ふたりごはん #うちごはん
#デリスタグラマー #食卓
#日常 #キナリノ #コーヒータイム
#丁寧な暮らし #植物のある暮らし
#暮らしを楽しむ #日々のこと
#ワンプレート #ナイキラン
#ナイキプラス #シンプルライフ
#朝ごパン #日々の暮らし
🥪 ・ ・ 録画してたテラハ見て、朝から2人で汗かきながら旦那さんにとったらたぶん普通、私にとったら大掃除をして、ランニング🏃‍♀️🏃‍♂️{ 暑くてほとんどウォーキング ・ ・ 昼間仕事こなして、買い物して これから両親と飲み会!🍻 ・ ・ やること詰め込んだお休み。 明日は出掛けられるかな(^^) ・ ・ ・ ・ ・ #coffee  #トースト  #ライフスタイル  #朝食  #朝ごはん  #coffeelover  #おうちごはん  #暮らし  #おうちカフェ #日々  #ふたりごはん  #うちごはん  #デリスタグラマー  #食卓  #日常  #キナリノ  #コーヒータイム  #丁寧な暮らし  #植物のある暮らし  #暮らしを楽しむ  #日々のこと  #ワンプレート  #ナイキラン  #ナイキプラス  #シンプルライフ  #朝ごパン  #日々の暮らし 
˖
˖
生でたべる食パンめっちゃすき ⸝⋆
しっとりキメが細かくてな。
パンには 苺ジャム。
飲み物は イチゴバナナスムージー 🍓
˖
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𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖
#雑な水玉模様のジャム
#朝ごパン #朝ご飯 #食パン #パン #苺ジャム #バタージャム 
#ワンプレート #スムージー #イチゴバナナスムージー #映え
˖ ˖ 生でたべる食パンめっちゃすき ⸝⋆ しっとりキメが細かくてな。 パンには 苺ジャム。 飲み物は イチゴバナナスムージー 🍓 ˖ ˖ 𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖𓐖 #雑な水玉模様のジャム  #朝ごパン  #朝ご飯  #食パン  #パン  #苺ジャム  #バタージャム  #ワンプレート  #スムージー  #イチゴバナナスムージー  #映え 
最初はクリームソーダだけのつもりが
あ、お腹空いたってデリプレート、
やっぱりちょっと飲もうかなってハイボール、
会話が弾んで
結局めちゃくちゃ長居してました😂
中学生から上はいくつだったけな?笑
幅広い年代の方々が集うお店、三月の水。
次はカレー食べたい。

#福岡グルメ #天神グルメ #グルメ #福岡ディナー #ディナー #福岡デリ #デリ#デリカテッセン #delicatessen  #deli #福岡 #天神 #今泉 #苺 #🍓 #strawberry #クリームソーダ #soda #ice #デリプレート #ワンプレート #ハイボール #ドライフラワー #noncheleee #思い出野郎aチーム
最初はクリームソーダだけのつもりが あ、お腹空いたってデリプレート、 やっぱりちょっと飲もうかなってハイボール、 会話が弾んで 結局めちゃくちゃ長居してました😂 中学生から上はいくつだったけな?笑 幅広い年代の方々が集うお店、三月の水。 次はカレー食べたい。 #福岡グルメ  #天神グルメ  #グルメ  #福岡ディナー  #ディナー  #福岡デリ  #デリ #デリカテッセン  #delicatessen  #deli  #福岡  #天神  #今泉  #苺  #🍓 #strawberry  #クリームソーダ  #soda  #ice  #デリプレート  #ワンプレート  #ハイボール  #ドライフラワー  #noncheleee  #思い出野郎aチーム 
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北海道釧路市 #喫茶ボロンジ
ブレンドコーヒー
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新宿 珈琲貴族エジンバラ 
プレミアムブレンド
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* 新宿 珈琲貴族エジンバラ プレミアムブレンド *
こんばんは😃🌃 今夜は地元の花火大会🎆🍺 花火大好き❤

晩御飯は✏
☑#カレー
☑大豆とひじきの煮物
☑えのきとわかめのマヨサラダ

長男の#夏休みの自由研究 のため、カレーを作りました。

いろんな実験して面白かった✨

このカレーには、14種類の隠し味入ってます(笑)

みんなおかわりした🍛💕 毎年、さっさと宿題を、どんどん終わらせてたくさん遊ぼー作戦✨

今日は、夏休みだ!って張り切って朝からフル活動したら、もーヘトヘト。
体重もどんどん減っていく悩む😔

カレーに卵と納豆トッピングしてもりもり食べました☺

ごちそうさまでしたー💕

さぁ、花火🎶花火🎶

#晩ご飯#晩御飯#ディナー#dinner#夕飯#夕食#献立#節約レシピ#節約#節約料理#5人家族#ワンプレート#料理#献立ノート#mayumiskitchen#今日の献立#晩酌#クッキングラム#クックパッド#おうちごはんlover
こんばんは😃🌃 今夜は地元の花火大会🎆🍺 花火大好き❤ 晩御飯は✏ ☑#カレー  ☑大豆とひじきの煮物 ☑えのきとわかめのマヨサラダ 長男の#夏休みの自由研究  のため、カレーを作りました。 いろんな実験して面白かった✨ このカレーには、14種類の隠し味入ってます(笑) みんなおかわりした🍛💕 毎年、さっさと宿題を、どんどん終わらせてたくさん遊ぼー作戦✨ 今日は、夏休みだ!って張り切って朝からフル活動したら、もーヘトヘト。 体重もどんどん減っていく悩む😔 カレーに卵と納豆トッピングしてもりもり食べました☺ ごちそうさまでしたー💕 さぁ、花火🎶花火🎶 #晩ご飯 #晩御飯 #ディナー #dinner #夕飯 #夕食 #献立 #節約レシピ #節約 #節約料理 #5人家族 #ワンプレート #料理 #献立ノート #mayumiskitchen #今日の献立 #晩酌 #クッキングラム #クックパッド #おうちごはんlover 
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2018.7.21
#いつかの #おうちモーニング
おうちフレンチトーストも、生クリームがあれば、お店らしく(笑)
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2018.7.21
昨日の晩ご飯🍚
土用の丑の日だったので…
◎う巻き
◎ねぎトロ丼
◎焼き子持ちししゃも
◎あさりの味噌汁
◎長芋サラダ
◎たくあん
◎すいか🍉
ごちそうさまでした。
うな重は改めて食べに行きたいと思います💪
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#ごはんと汁物位置反対💦
・ 2018.7.21 昨日の晩ご飯🍚 土用の丑の日だったので… ◎う巻き ◎ねぎトロ丼 ◎焼き子持ちししゃも ◎あさりの味噌汁 ◎長芋サラダ ◎たくあん ◎すいか🍉 ごちそうさまでした。 うな重は改めて食べに行きたいと思います💪 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #ごはんと汁物位置反対 💦
おそめのおひる。.
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はやめのばんごはん。.
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実山椒桜えびのふりかけとトマトのカッペリーニ。.
.
先日たくさん作って常備菜の一員となった実山椒桜えびのふりかけ。.
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カッペリーニを茹でて、キンキンに冷やして麺に絡めたよ。.
あとは角切りにしたトマトと、ちょこっと自家製のなめ茸を。.
. .
カッペリーニの味がぼけないコツはキンキンに冷やして、味をつける前に必ずきちんと。。.
.
これでもかっ!ってくらい麺の水気をきれいな布巾でしぼること。.
.
麺自体に、オイルと塩胡椒で下味をつけること。.
.
美味しかった♡ごちそうさまでしたん。
おそめのおひる。. . はやめのばんごはん。. . 実山椒桜えびのふりかけとトマトのカッペリーニ。. . 先日たくさん作って常備菜の一員となった実山椒桜えびのふりかけ。. . カッペリーニを茹でて、キンキンに冷やして麺に絡めたよ。. あとは角切りにしたトマトと、ちょこっと自家製のなめ茸を。. . . カッペリーニの味がぼけないコツはキンキンに冷やして、味をつける前に必ずきちんと。。. . これでもかっ!ってくらい麺の水気をきれいな布巾でしぼること。. . 麺自体に、オイルと塩胡椒で下味をつけること。. . 美味しかった♡ごちそうさまでしたん。
2018.7.20の1日ごはん♪
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1枚目pic  お昼ごはん
@sandwichcafe_dream_forest でお持ち帰りしてきました!!
✴︎3種のサンドイッチのランチボックス
・照り焼きチキンとレタスのサンドイッチ
・エビとブロッコリーのサンドイッチ
・卵とマヨネーズのサンドイッチ
・唐揚げ
これ冷めてもサクサクで美味しかった✨
・ポテト
・マカロニサラダ
・ミニトマト
✴︎枝豆のポタージュ
picなし
 私が作ったんだけど美味しい〜って飲んでくれました🎶
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2枚目pic  おやつ
@chateraise.jp ✴︎桃のゼリー
果肉も入ってて美味しかった😊お友達の手土産でした🎶
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3枚目pic  朝ごはん
✴︎#ヨーグルトバナナスムージー 
にんじん、バナナ、プレーンヨーグルト
にんじん入れたらにんじんの色🥕凄ーい😆❣️
✴︎お味噌汁
わかめ、卵、玉ねぎ
✴︎#マカダミアナッツコーヒー #チョコレートフレーバーコーヒー *
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4枚目pic  夕ごはん
✴︎塩バターレモン味の銀しゃけ
✴︎オクラの白だし和え
✴︎卵焼き
✴︎納豆
✴︎もずく酢  黒酢  大葉
✴︎温野菜
にんじん、キャベツ、豆もやし
✴︎ベビーリーフ
✴︎#枝豆のポタージュ #自家製 
今回は分量守って玉ねぎ使ったから美味しく出来た〜😆お友達も美味しいって言ってくれた👍👍
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こんにちはー。昨日はうなぎ食べましたか??私は食べられてないのでそのうち食べようと思ってます!!この暑さうなぎで吹き飛ばしたい😃🎶冷たいものばっかり求めてしまうけどダメなんですよね〜💦💦腸が弱ってしまう😵特に私…労らなきゃ😅楽しい週末にしてください✨✨いつもいいね!!ありがとうございます❣️
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#ワンプレート #ワンプレートが好き #ワンプレートごはん #おうちごはん #cooking #クッキングラム #クッキングラムinstafood #タンパク質は大切 #炭水化物制限 #糖質制限 #野菜たくさん #野菜少なめ #9品目の食事 #腸活 #プラチナ美ウォーター #水素水 #ダイエットしなきゃ #潰瘍性大腸炎 #潰瘍性大腸炎食記録
2018.7.20の1日ごはん♪ * * * 1枚目pic お昼ごはん @sandwichcafe_dream_forest でお持ち帰りしてきました!! ✴︎3種のサンドイッチのランチボックス ・照り焼きチキンとレタスのサンドイッチ ・エビとブロッコリーのサンドイッチ ・卵とマヨネーズのサンドイッチ ・唐揚げ これ冷めてもサクサクで美味しかった✨ ・ポテト ・マカロニサラダ ・ミニトマト ✴︎枝豆のポタージュ picなし 私が作ったんだけど美味しい〜って飲んでくれました🎶 * * * 2枚目pic おやつ @chateraise.jp ✴︎桃のゼリー 果肉も入ってて美味しかった😊お友達の手土産でした🎶 * * * 3枚目pic 朝ごはん ✴︎#ヨーグルトバナナスムージー  にんじん、バナナ、プレーンヨーグルト にんじん入れたらにんじんの色🥕凄ーい😆❣️ ✴︎お味噌汁 わかめ、卵、玉ねぎ ✴︎#マカダミアナッツコーヒー  #チョコレートフレーバーコーヒー  * * * 4枚目pic 夕ごはん ✴︎塩バターレモン味の銀しゃけ ✴︎オクラの白だし和え ✴︎卵焼き ✴︎納豆 ✴︎もずく酢 黒酢 大葉 ✴︎温野菜 にんじん、キャベツ、豆もやし ✴︎ベビーリーフ ✴︎#枝豆のポタージュ  #自家製  今回は分量守って玉ねぎ使ったから美味しく出来た〜😆お友達も美味しいって言ってくれた👍👍 * * * こんにちはー。昨日はうなぎ食べましたか??私は食べられてないのでそのうち食べようと思ってます!!この暑さうなぎで吹き飛ばしたい😃🎶冷たいものばっかり求めてしまうけどダメなんですよね〜💦💦腸が弱ってしまう😵特に私…労らなきゃ😅楽しい週末にしてください✨✨いつもいいね!!ありがとうございます❣️ * * * #ワンプレート  #ワンプレートが好き  #ワンプレートごはん  #おうちごはん  #cooking  #クッキングラム  #クッキングラムinstafood  #タンパク質は大切  #炭水化物制限  #糖質制限  #野菜たくさん  #野菜少なめ  #9品目の食事  #腸活  #プラチナ美ウォーター  #水素水  #ダイエットしなきゃ  #潰瘍性大腸炎  #潰瘍性大腸炎食記録 
今日のあさごはん。
おにぎり大きすぎてまだお腹へらない。。笑

お米はやっぱ腹持ちいいんだなぁ。
今週末は勉強するっ!

#あさごはん部 #あさごはん #ワンプレート#和ンプレート#朝ごはん#暮らし#料理好きな人と繋がりたい #食#カッティングボード #おにぎり#cookingram #器#器好きな人と繋がりたい
神戸チェリー亭
ど根性の醤油🍜
飽きたらネギ入れて
飽きたら温泉卵🥚♨️を
神戸チェリー亭 ど根性の醤油🍜 飽きたらネギ入れて 飽きたら温泉卵🥚♨️を
今日のちゃいごはん🐈

土用の丑の日に、堂々の「あなご丼」です😂
#穴子丼
#いんげんと人参の肉巻き
#豆苗のお浸し
#野菜たち
#豆腐とわかめのお味噌汁
#ワンプレート
今日のちゃいごはん🐈

#ぶりのマヨポンソテー
#ズッキーニボート(ホワイトソース)
#野菜たち
#漬物
#ご飯
#ワンプレート