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🌈今週末土曜日🌈
予約不要です!
みなさまお誘い合わせの上、早起きしてお越しくださいませ🤝☺️
12/15(土)7:30-8:30ゴールドジム南青山 
@goldsgym_minamiaoyama 
年内最後の、朝ヨガイベントを担当します🙋🏼
早朝の朝活📣なんとヨガが終わっても8:30、朝デス🙌
身体の奥から目覚めるように、丁寧に動いていきますので男性も女性もビギナー様もどなたでも安心してご参加いただけます🙏
参加費は、ゴールドジムメンバー様は800円メンバー以外の方は1000円になります😊
コメントでもメッセージからでも参加表明くださるとうれしいです、折り返しメッセージします✨
朝のヨガでのびのびと身体を動かして、エネルギーを充電🔋
活力に満ちた週末を過ごしましょう👍

#tokyo#yoga#yogini#morning#goldgym#minamiaoyama#morningyoga#fitness#refresh#cleanse#instadaily#l4l#ヨガ#ヨガインストラクター#ゴールドジム#ゴールドジム南青山#朝ヨガ#イベント#朝の空気#気持ちいい#都心で#リフレッシュ
🌈今週末土曜日🌈 予約不要です! みなさまお誘い合わせの上、早起きしてお越しくださいませ🤝☺️ 12/15(土)7:30-8:30ゴールドジム南青山 @goldsgym_minamiaoyama 年内最後の、朝ヨガイベントを担当します🙋🏼 早朝の朝活📣なんとヨガが終わっても8:30、朝デス🙌 身体の奥から目覚めるように、丁寧に動いていきますので男性も女性もビギナー様もどなたでも安心してご参加いただけます🙏 参加費は、ゴールドジムメンバー様は800円メンバー以外の方は1000円になります😊 コメントでもメッセージからでも参加表明くださるとうれしいです、折り返しメッセージします✨ 朝のヨガでのびのびと身体を動かして、エネルギーを充電🔋 活力に満ちた週末を過ごしましょう👍 #tokyo #yoga #yogini #morning #goldgym #minamiaoyama #morningyoga #fitness #refresh #cleanse #instadaily #l4l #ヨガ #ヨガインストラクター #ゴールドジム #ゴールドジム南青山 #朝ヨガ #イベント #朝の空気 #気持ちいい #都心で #リフレッシュ 
“abhiman”とは何ですか。
直訳は“敬意または自己の誇りに向けられている”という意味ですが、誇り、自尊心、欲望、自分自身を誇りに思うことへの執着の全てを意味します。
自分自身にある種の誇りを持つことは間違いではありません。特定の職業ではそれが必要な場合があります。しかし過度に持つことは平和と幸福への障害になります。
私たちは自分の誇りをsattvaによって発生する情けのある優しい誇り、rajasによって発生するエゴの誇り、tamasによって発生する狂暴な誇りに分類することができます。
abhimanは“私“や“私のもの”という誤った感覚です。
無知(avidya)の結果や束縛の結果としての感覚です。それは私達の体との強い同一性(abhimana)。pramata(認識対象)、pramanas(知覚、知覚のプロセス、推論、関与)との関係があります。
古代インドの禁欲的な伝統において、人は自尊心を含む全てを放棄するとで心の平穏を保とうとしました。
自分自身を征服したい場合、私達は個人的な誇りを隅に置く必要があります。

#綺麗 #beautiful #happy #ghee #風景 #幸せ #喜び #instalove #アーユルヴェーダ #ヨガ #happylife #冬 #赤穂 #赤穂市エステサロン #赤穂エステ #兵庫 #赤穂市 #兵庫県 #癒し #instagood #兵庫アーユルヴェーダ #ayurveda #レイキ #相生 #坂越 #姫路 #岡山 #デトックス #たつの #健康
“abhiman”とは何ですか。 直訳は“敬意または自己の誇りに向けられている”という意味ですが、誇り、自尊心、欲望、自分自身を誇りに思うことへの執着の全てを意味します。 自分自身にある種の誇りを持つことは間違いではありません。特定の職業ではそれが必要な場合があります。しかし過度に持つことは平和と幸福への障害になります。 私たちは自分の誇りをsattvaによって発生する情けのある優しい誇り、rajasによって発生するエゴの誇り、tamasによって発生する狂暴な誇りに分類することができます。 abhimanは“私“や“私のもの”という誤った感覚です。 無知(avidya)の結果や束縛の結果としての感覚です。それは私達の体との強い同一性(abhimana)。pramata(認識対象)、pramanas(知覚、知覚のプロセス、推論、関与)との関係があります。 古代インドの禁欲的な伝統において、人は自尊心を含む全てを放棄するとで心の平穏を保とうとしました。 自分自身を征服したい場合、私達は個人的な誇りを隅に置く必要があります。 #綺麗  #beautiful  #happy  #ghee  #風景  #幸せ  #喜び  #instalove  #アーユルヴェーダ  #ヨガ  #happylife  #冬  #赤穂  #赤穂市エステサロン  #赤穂エステ  #兵庫  #赤穂市  #兵庫県  #癒し  #instagood  #兵庫アーユルヴェーダ  #ayurveda  #レイキ  #相生  #坂越  #姫路  #岡山  #デトックス  #たつの  #健康 
薬草ボールを熱いオイルに浸して
セルフマッサージ✨



2018年の講座・ワークショップは
本日で終了いたしました。


ご参加いただきました皆さま、
本年もありがとうございました😊



2019年も「自分らしく生きる、輝く、楽しむ」
をテーマに講座やワークショップを開講します。


現在、決定しています講座をお知らせします。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします(^^)


………………………………
1月(募集開始いたしました)
………………………………

アーユルヴェーダ基礎入門講座
(3月まで毎月開講予定)
https://ayurveda-ganesha.jp/14202.aspx


理想の1日の過ごし方・身につく美習慣(応用講座A)
https://ayurveda-ganesha.jp/14203.aspx



………………………………
2月(募集開始いたしました) 
………………………………

春の過ごし方・花粉対策(応用講座H)
https://ayurveda-ganesha.jp/14209.aspx


自分らしく輝くためのビューティー講座(仮題)


………………………………
3月
………………………………

アーユルヴェーダの心の仕組みとヨーガ(応用講座C)
https://ayurveda-ganesha.jp/14205.aspx


石鹸作りワークショップ(仮題)

………………………………

1月よりオンライン講座も始まります。
こちらは準備が整い次第、告知いたします。
引き続きよろしくお願いいたします(^^)




ブログ、各種お知らせ詳細、お申し込みは、
プロフィールのリンクからご覧いただけます。 
右にスラッシュすると、リンクが素早く押せます
👉👉👉👉 




#アーユルヴェーダ #幸せの知恵#アーマラキー
#ハーバルアーユルヴェーダ  #健康促進  #美肌術  #不調解消#オーガニック#地産地消 #台所薬局#消化力#若返り#美肌#浄化#毒素排出#セラピスト
#スパイス#健康の秘訣#ハーブボール
#ayurveda#アーユルヴェーダ講座
#yoga #ヨガ#体質改善#ブラフヤヨイ#セラピスト養成講座 @momonatsu1215 アシスタントありがとうございました( ^ω^ )
薬草ボールを熱いオイルに浸して セルフマッサージ✨    2018年の講座・ワークショップは 本日で終了いたしました。   ご参加いただきました皆さま、 本年もありがとうございました😊    2019年も「自分らしく生きる、輝く、楽しむ」 をテーマに講座やワークショップを開講します。   現在、決定しています講座をお知らせします。 引き続きどうぞよろしくお願いいたします(^^)   ……………………………… 1月(募集開始いたしました) ………………………………  アーユルヴェーダ基礎入門講座 (3月まで毎月開講予定) https://ayurveda-ganesha.jp/14202.aspx   理想の1日の過ごし方・身につく美習慣(応用講座A) https://ayurveda-ganesha.jp/14203.aspx    ……………………………… 2月(募集開始いたしました)  ………………………………  春の過ごし方・花粉対策(応用講座H) https://ayurveda-ganesha.jp/14209.aspx   自分らしく輝くためのビューティー講座(仮題)   ……………………………… 3月 ………………………………  アーユルヴェーダの心の仕組みとヨーガ(応用講座C) https://ayurveda-ganesha.jp/14205.aspx   石鹸作りワークショップ(仮題)  ………………………………  1月よりオンライン講座も始まります。 こちらは準備が整い次第、告知いたします。 引き続きよろしくお願いいたします(^^)     ブログ、各種お知らせ詳細、お申し込みは、 プロフィールのリンクからご覧いただけます。  右にスラッシュすると、リンクが素早く押せます 👉👉👉👉      #アーユルヴェーダ  #幸せの知恵 #アーマラキー  #ハーバルアーユルヴェーダ  #健康促進  #美肌術  #不調解消 #オーガニック #地産地消  #台所薬局 #消化力 #若返り #美肌 #浄化 #毒素排出 #セラピスト  #スパイス #健康の秘訣 #ハーブボール  #ayurveda #アーユルヴェーダ講座  #yoga  #ヨガ #体質改善 #ブラフヤヨイ #セラピスト養成講座  @momonatsu1215 アシスタントありがとうございました( ^ω^ )
アイアンガー 心のヨガ
熟読中🧐
本はキレイに読む派なのですが、
線を引きたくなるくらい(しかもたくさん)
い勉強になるお言葉ばかり🤔

ヨガは快適で安定🧘🏻‍♀️
呼吸はコンパス
身体は地図

呼吸が苦しかったり乱れていれば
それは地図上で正しい方向(ポーズ)ではないという事。
本来なら、呼吸は深く気持ちよくできる。
普段の生活においても同じことが言えますね!
焦っている、怒っている、どうしても気が乗らない。→多分その時呼吸乱れてたりします。
それはどうして?遠回りしてみたら改善(上手く辿り着く)できる?無理する必要がある?

そういう普段からの自分への観察や
アーサナを通して自分の呼吸の観察をしてみましょう😊

#ヨガ
#yoga
#アイアンガーヨガ 
#呼吸
#コンパス
#内観
#ゼロベース
#瞑想
#メディテーション
アイアンガー 心のヨガ 熟読中🧐 本はキレイに読む派なのですが、 線を引きたくなるくらい(しかもたくさん) い勉強になるお言葉ばかり🤔 ヨガは快適で安定🧘🏻‍♀️ 呼吸はコンパス 身体は地図 呼吸が苦しかったり乱れていれば それは地図上で正しい方向(ポーズ)ではないという事。 本来なら、呼吸は深く気持ちよくできる。 普段の生活においても同じことが言えますね! 焦っている、怒っている、どうしても気が乗らない。→多分その時呼吸乱れてたりします。 それはどうして?遠回りしてみたら改善(上手く辿り着く)できる?無理する必要がある? そういう普段からの自分への観察や アーサナを通して自分の呼吸の観察をしてみましょう😊 #ヨガ  #yoga  #アイアンガーヨガ  #呼吸  #コンパス  #内観  #ゼロベース  #瞑想  #メディテーション 
My シンキングボール😍✨
音がとっても綺麗
色々なものがキレイになっていく

ある人からもらった言葉
“一番自分らしい自分に戻る”
いつでもこの自分に戻れるスタンバイをしておけば、感情に振り回されない🥺

#シンキングボール#ヒーリング#感情#キレイな心#自分を見つめる#インナーチャイルド#コーチング#ヨガ#nlp#癒し#悲しみ#嬉しさ#喜び#一番自分らしい自分#思考#行動
My シンキングボール😍✨ 音がとっても綺麗 色々なものがキレイになっていく ある人からもらった言葉 “一番自分らしい自分に戻る” いつでもこの自分に戻れるスタンバイをしておけば、感情に振り回されない🥺 #シンキングボール #ヒーリング #感情 #キレイな心 #自分を見つめる #インナーチャイルド #コーチング #ヨガ #nlp #癒し #悲しみ #嬉しさ #喜び #一番自分らしい自分 #思考 #行動 
☃️☃️☃️
火曜日💋トレ記録💋
バレトン 45min→ボディコンバット  45min
もっと慌ただしい毎日を所望する!
ゆるゆるつまんないー
#筋トレ #筋トレ女子 #training #トレーニング #excercise #workout #ワークアウト #gym #gymholics #gymholic #ジム #yoga #ヨガ #バレトン #ボクシング #キックボクシング  #boxing #kickboxing #格闘技 #fighting #レスミルズプログラム #レスミルズ #lessmills #DNSwoman #健康 #healthylifestyle #healthy #🏋️‍♀️ #🧘‍♀️ #🥊
☃️☃️☃️ 火曜日💋トレ記録💋 バレトン 45min→ボディコンバット 45min もっと慌ただしい毎日を所望する! ゆるゆるつまんないー #筋トレ  #筋トレ女子  #training  #トレーニング  #excercise  #workout  #ワークアウト  #gym  #gymholics  #gymholic  #ジム  #yoga  #ヨガ  #バレトン  #ボクシング  #キックボクシング  #boxing  #kickboxing  #格闘技  #fighting  #レスミルズプログラム  #レスミルズ  #lessmills  #DNSwoman  #健康  #healthylifestyle  #healthy  #🏋️‍♀️ #🧘‍♀️ #🥊
本日のヨガレッスン後のおやつ🌿

Rawブラウニー

クルミ、デーツ、ローカカオなどを使って作るブラウニー。
ローカカオに含まれるPEAは、安心感、安定感が得られ、精神バランスを整えることができる成分です。
女性に多い冷え性に有効な成分も豊富です。

今日は、プライベートレッスンでした。
ありがとうございます🙏

体験、大歓迎です😊
初回500円  マットの貸し出しあり。

プライベートレッスンは、2名様より承ります。

少人数制になりますので、周りを気にすることなく、自分のペースでヨガを楽しみましょう☘️ ヨガを行うことで得られる効果は、深い呼吸によるメンタルバランス・体幹強化・姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・しなやかなボディメイク・内臓本来の働きを取り戻すなど本当にたくさんあります。

続けていく事で、効果は実感できると思います。

ぜひ一緒に、その効果を感じていきましょう✨

お気軽にお問い合わせください😌

ーーーーーーーーーーー

12月のレッスン🧘‍♀️
12月4日 済み
12月6日  済み
12月18日 
12月20日 
9:30〜11:00

お申込みはこちらへ
https://ssl.form-mailer.jp/fms/10aaa630598886

1月のレッスン
1月8日
1月10日
1月24日
1月29日
9:30〜11:00

または、お問い合わせ、ご予約をDMにてお待ちしております☺️
お気軽にお問い合わせください🍀

#自宅ヨガレッスン
#ヨガ
#おやつ付きレッスン
#ロースィーツ付きヨガ 
#ロースィーツ
#初心者歓迎
#プライベートレッスン
#laxmiyogaの魅力 
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#可児市
#美濃加茂市
#多治見市
#土岐市
#ヨガのある生活
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#体が喜ぶ
#身体にいいこと
本日のヨガレッスン後のおやつ🌿 Rawブラウニー クルミ、デーツ、ローカカオなどを使って作るブラウニー。 ローカカオに含まれるPEAは、安心感、安定感が得られ、精神バランスを整えることができる成分です。 女性に多い冷え性に有効な成分も豊富です。 今日は、プライベートレッスンでした。 ありがとうございます🙏 体験、大歓迎です😊 初回500円 マットの貸し出しあり。 プライベートレッスンは、2名様より承ります。 少人数制になりますので、周りを気にすることなく、自分のペースでヨガを楽しみましょう☘️ ヨガを行うことで得られる効果は、深い呼吸によるメンタルバランス・体幹強化・姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・しなやかなボディメイク・内臓本来の働きを取り戻すなど本当にたくさんあります。 続けていく事で、効果は実感できると思います。 ぜひ一緒に、その効果を感じていきましょう✨ お気軽にお問い合わせください😌 ーーーーーーーーーーー 12月のレッスン🧘‍♀️ 12月4日 済み 12月6日 済み 12月18日 12月20日 9:30〜11:00 お申込みはこちらへ https://ssl.form-mailer.jp/fms/10aaa630598886 1月のレッスン 1月8日 1月10日 1月24日 1月29日 9:30〜11:00 または、お問い合わせ、ご予約をDMにてお待ちしております☺️ お気軽にお問い合わせください🍀 #自宅ヨガレッスン  #ヨガ  #おやつ付きレッスン  #ロースィーツ付きヨガ  #ロースィーツ  #初心者歓迎  #プライベートレッスン  #laxmiyogaの魅力  #laxmi  yoga #可児市  #美濃加茂市  #多治見市  #土岐市  #ヨガのある生活  #栄養士  #体が喜ぶ  #身体にいいこと 
本日ヨガday
浮いたーー🤣🤣🤣 ヴァンパイアのポーズらしい
お腹下がって、弱そうなヴァンパイア🧛‍♀️🧛‍♀️🧛‍♀️ 包まれてホッ。
#ヨガ#ハンモックヨガ#ヴァンパイアのポーズ#グルグル回り大笑い#ピーターパンのようなポーズもあった#先生のピーターパン綺麗だったな〜#いつか先生を撮ろう😊#弘前プティブル
本日も、お疲れ様でしたっ😆✨
.
朝からサーフィン🏄‍♀️して、その足でパーソナルトレーニングに来てくださったパワフルなお客様😌❤️
.
経過順調❣️元気モリモリっ💪✨ .
#元気玉届け❣️ #若いってすばらしい #可愛い女の子 #綺麗を応援 .
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
パーソナルトレーニング、ヨガ、その他諸々
お問い合わせはDMまでお願いします😊❤️
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
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#トレーニング #ワークアウト #ダイエット 
#ボディメイク #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ストレッチ#痩せたい #モデル #ヨガ #フィットネス #美容 #渋谷 # #shibuya #fitness #training #workout #yoga #yogini #bodymake
本日も、お疲れ様でしたっ😆✨ . 朝からサーフィン🏄‍♀️して、その足でパーソナルトレーニングに来てくださったパワフルなお客様😌❤️ . 経過順調❣️元気モリモリっ💪✨ . #元気玉届け ❣️ #若いってすばらしい  #可愛い女の子  #綺麗を応援  . *〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 パーソナルトレーニング、ヨガ、その他諸々 お問い合わせはDMまでお願いします😊❤️ 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜* . #トレーニング  #ワークアウト  #ダイエット  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #筋トレ女子  #フィットネス女子  #ストレッチ #痩せたい  #モデル  #ヨガ  #フィットネス  #美容  #渋谷  # #shibuya  #fitness  #training  #workout  #yoga  #yogini  #bodymake 
Ashtanga half primary LED
by Hiroko
・
・
毎週火曜日 19:30〜20:45
@京橋スタジオ
・
・
シャクティの他の講師のクラスに行く度に、やっぱり良いなってしみじみ思う。
・
・
自慢の講師陣➕ 通ってくださっている生徒さん達➕スタジオの空間そのもの➡︎全てが合わさって本当に素晴らしい◎
・
・
伝統的な古典ヨガから、アロマの香りの中でゆっくりリラックス出来るクラスまで、必ず自分に合ったクラスが見つかるよ☺︎
・
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#yoga #yogalove #yogastudio #osakayoga #kyobashi #gamo #shaktiyogastudio #mamayogi #boysmom #yogaeveryday #ashtanga 
#ヨガ #ヨガスタジオ #シャクティヨガスタジオ #ヨガインストラクター #京橋ヨガ #蒲生ヨガ #初心者大歓迎 #経験者も大歓迎 #全ての人にヨガを 
mail📩shaktiosaka@yahoo.co.jp
tel☎︎ 070-5455-1665
Ashtanga half primary LED by Hiroko ・ ・ 毎週火曜日 19:30〜20:45 @京橋スタジオ ・ ・ シャクティの他の講師のクラスに行く度に、やっぱり良いなってしみじみ思う。 ・ ・ 自慢の講師陣➕ 通ってくださっている生徒さん達➕スタジオの空間そのもの➡︎全てが合わさって本当に素晴らしい◎ ・ ・ 伝統的な古典ヨガから、アロマの香りの中でゆっくりリラックス出来るクラスまで、必ず自分に合ったクラスが見つかるよ☺︎ ・ ・ #yoga  #yogalove  #yogastudio  #osakayoga  #kyobashi  #gamo  #shaktiyogastudio  #mamayogi  #boysmom  #yogaeveryday  #ashtanga  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #シャクティヨガスタジオ  #ヨガインストラクター  #京橋ヨガ  #蒲生ヨガ  #初心者大歓迎  #経験者も大歓迎  #全ての人にヨガを  mail📩shaktiosaka@yahoo.co.jp tel☎︎ 070-5455-1665
テレビをみていたら、「幸せな国」として、フィンランドがでていた。
教育法が、とても魅力的でついインスタにあげちゃった😊
我が家には高二と中三の息子がいるの😅
当然、毎日、学校の課題や、次男は受験生だし、勉強の事が気になる………💦💦 「勉強しなさい!!」なんて口うるさく言いたくなるのをグッと我慢しながら様子をみて、でもつい、スマホばかりいじってるとうるさく言ってしまう日もある。

でも、フィンランドの教育法をテレビでみたら、日本の教育法と全然違う。日本は小さい頃から「やりなさい!!」と言う環境がほとんどな気がする。

習い事も何となく親の希望でやらせたり、
小学校に入学したとたん、ドリルの宿題に追われる毎日。

中学校、入学したら、すぐ高校受験の話し。

高校入学したら、大学進学の話し……… 勉強に追われ、塾に行き、詰め込む環境が普通……。 勉強に興味もって、自発的に学ぶ意志はなかなか湧いて来づらいよね😅

何事も楽しく自発的に学びたいと思える事が大切なんだな~って改めて感じさせらさた番組でした(^^♪ 私は、楽しくヨガを深めていこーっと🥰🥰🥰 #勉強#フィンランドの教育#楽しむ事#興味を持つ#受験生#ヨガ#ヨガインストラクター#中学校#高校生
テレビをみていたら、「幸せな国」として、フィンランドがでていた。 教育法が、とても魅力的でついインスタにあげちゃった😊 我が家には高二と中三の息子がいるの😅 当然、毎日、学校の課題や、次男は受験生だし、勉強の事が気になる………💦💦 「勉強しなさい!!」なんて口うるさく言いたくなるのをグッと我慢しながら様子をみて、でもつい、スマホばかりいじってるとうるさく言ってしまう日もある。 でも、フィンランドの教育法をテレビでみたら、日本の教育法と全然違う。日本は小さい頃から「やりなさい!!」と言う環境がほとんどな気がする。 習い事も何となく親の希望でやらせたり、 小学校に入学したとたん、ドリルの宿題に追われる毎日。 中学校、入学したら、すぐ高校受験の話し。 高校入学したら、大学進学の話し……… 勉強に追われ、塾に行き、詰め込む環境が普通……。 勉強に興味もって、自発的に学ぶ意志はなかなか湧いて来づらいよね😅 何事も楽しく自発的に学びたいと思える事が大切なんだな~って改めて感じさせらさた番組でした(^^♪ 私は、楽しくヨガを深めていこーっと🥰🥰🥰 #勉強 #フィンランドの教育 #楽しむ事 #興味を持つ #受験生 #ヨガ #ヨガインストラクター #中学校 #高校生 
12月24日(月、祝)
13時から
当スタジオにて、フルートミニコンサートを実施します🎵
紅茶サービス☕
14時半からヨガ無料体験も
実施致します❗
フルートの音色でクリスマスイブを満喫しませんか?

#からだ喜ぶ
#心喜ぶ
#健康
#フルート
#ヨガ
#楽しい
#クリスマスイブ
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#自律神経
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本日もトレーニング
お疲れ様でした✨😊
.
新スタジオはとても
広く雰囲気もいい感じです⭐️
.
冬で太ってしまっている方は
とても多いかと。
しかも今から更に寒くなる
季節💦💦
更に太ってしまいます
よね。
冬が明けてダイエットを
また始める。
そんなことをしていては
いつまで経っても変わりません💦
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変わるなら今です。
食事と運動でカラダを
変えましょう✨
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体験無料😊今ならプラン料金
30%OFFのキャンペーン中!
ぜひ一度カウンセリングに
お越しくださいませ🌸
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. 本日もトレーニング お疲れ様でした✨😊 . 新スタジオはとても 広く雰囲気もいい感じです⭐️ . 冬で太ってしまっている方は とても多いかと。 しかも今から更に寒くなる 季節💦💦 更に太ってしまいます よね。 冬が明けてダイエットを また始める。 そんなことをしていては いつまで経っても変わりません💦 . 変わるなら今です。 食事と運動でカラダを 変えましょう✨ . 体験無料😊今ならプラン料金 30%OFFのキャンペーン中! ぜひ一度カウンセリングに お越しくださいませ🌸 . . . . #ダイエット  #ビキニ  #ワークアウト  #筋トレ  #ヨガ  #大阪  #トレーニング  #フィットネス  #パーソナルトレーニング  #くびれ  #美尻  #美脚  #diet  #gym  #training  #personalstudiobee  #筋トレ女子  #fitness  #workout  #motivation  #트레이닝  #미용  #피트니스  #미용  #アパレル  #친스타그램  #fit  #fitnessmotivation 
私は、手や足のパーツモデルの仕事もたまにさせていただいているので、爪や肌のケアには手をかけています。
・
日本にネイル磨きを広めたネイルケアの第一人者で、ネイル磨き歴42年!のオーヒトミさんのネイルケア&ランチ会に参加いたしました💅✨
・
ヒトミさんは、ネイルエナメル(マニキュア)はせず、磨きのみでキラキラのクリスタルの様なお爪に出来るのです。
・
ヒトミさんオリジナルネイルケアグッズで、磨き方をレクチャーしていただきます。
・
私も数年前から使用しているのですが、仕事でメイクさんにエナメルを塗っていただくのでなかなかずっと素の爪ではいられず、ヒトミさんのように毎日磨き続けられないので、年に一度はこの会に参加し勉強し直します。
・
美意識のとても高い方ばかりがいらしていました❤️
私もモデルとしてのケアやポージングなどの知識を少しお話ししました😊
・
みなさま綺麗になったお手元を誇らしげにポージング♪
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#オーヒトミ #ネイルケア #ハンドモデル #パーツモデル #美意識 #nailcare
・
#藤崎智子
#モデル
#セルフブランディングプロデューサー
#印象アップアドバイザー
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#美容情報 #自分磨き #メイク #ファッションコーデ #ウォーキング
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・
#CMモデルの好感美マナー講座 #セルフブランディング講座 #立ち居振る舞い講座 #メイクレッスン
#ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #ゴルフヨガ #ビューティエレガンシア
#model #beautyschool #makeup #yoga #mindfulness #beautyelegancia
私は、手や足のパーツモデルの仕事もたまにさせていただいているので、爪や肌のケアには手をかけています。 ・ 日本にネイル磨きを広めたネイルケアの第一人者で、ネイル磨き歴42年!のオーヒトミさんのネイルケア&ランチ会に参加いたしました💅✨ ・ ヒトミさんは、ネイルエナメル(マニキュア)はせず、磨きのみでキラキラのクリスタルの様なお爪に出来るのです。 ・ ヒトミさんオリジナルネイルケアグッズで、磨き方をレクチャーしていただきます。 ・ 私も数年前から使用しているのですが、仕事でメイクさんにエナメルを塗っていただくのでなかなかずっと素の爪ではいられず、ヒトミさんのように毎日磨き続けられないので、年に一度はこの会に参加し勉強し直します。 ・ 美意識のとても高い方ばかりがいらしていました❤️ 私もモデルとしてのケアやポージングなどの知識を少しお話ししました😊 ・ みなさま綺麗になったお手元を誇らしげにポージング♪ ・ #オーヒトミ  #ネイルケア  #ハンドモデル  #パーツモデル  #美意識  #nailcare  ・ #藤崎智子  #モデル  #セルフブランディングプロデューサー  #印象アップアドバイザー  ・ #美容情報  #自分磨き  #メイク  #ファッションコーデ  #ウォーキング  ・ ・ #CMモデルの好感美マナー講座  #セルフブランディング講座  #立ち居振る舞い講座  #メイクレッスン  #ヨガ  #瞑想  #マインドフルネス  #ゴルフヨガ  #ビューティエレガンシア  #model  #beautyschool  #makeup  #yoga  #mindfulness  #beautyelegancia 
IBS 城南店では、体幹ヨガレッスン後に
✨みらいのエステ✨の
試飲会を行っております💝

みらいのエステには11種類ものハーブ🍀
ビタミン、ミネラルで、
巡りと流れをスムーズにサポートします。
ジンジャーの風味とハーブの香りがする
さっぱりとしたお味です👌

体幹ヨガレッスンをぜひご受講くださいませ😌
ご来店をお待ちしております。
IBS 城南店 TEL0928742336

#福岡 #福岡ヨガ #福岡yoga #yoga #ヨガ #ホットヨガ #蒸気浴 #蒸気浴ヨガ #福岡市城南区 #城南区七隈 #福岡ホットヨガ #ロウリュ #ロウリュホットヨガ #ヨガスタジオ #デトックス #体質改善 #冷え性 #美容  #アロマ #リラックス #マッサージ #リラックス #リラクゼーション #むくみ #こり #疲れ #リラクゼーションサロン #リムリムIBS城南
IBS 城南店では、体幹ヨガレッスン後に ✨みらいのエステ✨の 試飲会を行っております💝 みらいのエステには11種類ものハーブ🍀 ビタミン、ミネラルで、 巡りと流れをスムーズにサポートします。 ジンジャーの風味とハーブの香りがする さっぱりとしたお味です👌 体幹ヨガレッスンをぜひご受講くださいませ😌 ご来店をお待ちしております。 IBS 城南店 TEL0928742336 #福岡  #福岡ヨガ  #福岡yoga  #yoga  #ヨガ  #ホットヨガ  #蒸気浴  #蒸気浴ヨガ  #福岡市城南区  #城南区七隈  #福岡ホットヨガ  #ロウリュ  #ロウリュホットヨガ  #ヨガスタジオ  #デトックス  #体質改善  #冷え性  #美容  #アロマ  #リラックス  #マッサージ  #リラックス  #リラクゼーション  #むくみ  #こり  #疲れ  #リラクゼーションサロン  #リムリムIBS城南 
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逆立ち練習中…🤸‍♀️
目標はヘッドスタンド!が
できるようになりたくて
日々練習してます!
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それに逆立ちはいい事だらけ
「逆立ちダイエット」もあるみたいで!
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逆立ちすることによって、下に溜まっている血液が循環し、血行不良が解消されます。
新陳代謝も活発になって、顔の肌までスッキリし肩こり、生理痛までも効果あります!
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それに重力によって皮膚や脂肪、内蔵は下に垂れ下がっていきます。
逆立ちすることによって元の位置に戻ると、ぽっこりお腹も解消されていきます。
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しかしやり過ぎに注意です!
頭に血が上りやすいので1分以内にしましょう!
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これから年末年始。食べ過ぎちゃいます。
今からスタートしておけば気持ちよく
食べれます( •̀∀•́ )✧
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今年のレッスンも後2回
12月13日.20日です!
どちらも10:00スタートです!
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運動したいけど、なにから始めたらいいか分からない方!
初めての方!大歓迎です!
お待ちしてます!

#BODYfit#ストレッチ#体幹トレーニング#有酸素運動#ヨガ#ピラティス#筋トレ女子#腹筋女子#大濠#大濠公園#福岡#港#大手門#荒戸#地元#子連れok#逆立ち#ヘッドスタンド
#fit #yoga #fitness #style #life #health #body #morning #happy #love #beautiful #instagood
. . 逆立ち練習中…🤸‍♀️ 目標はヘッドスタンド!が できるようになりたくて 日々練習してます! . . それに逆立ちはいい事だらけ 「逆立ちダイエット」もあるみたいで! . 逆立ちすることによって、下に溜まっている血液が循環し、血行不良が解消されます。 新陳代謝も活発になって、顔の肌までスッキリし肩こり、生理痛までも効果あります! . それに重力によって皮膚や脂肪、内蔵は下に垂れ下がっていきます。 逆立ちすることによって元の位置に戻ると、ぽっこりお腹も解消されていきます。 . . しかしやり過ぎに注意です! 頭に血が上りやすいので1分以内にしましょう! . これから年末年始。食べ過ぎちゃいます。 今からスタートしておけば気持ちよく 食べれます( •̀∀•́ )✧ . . 今年のレッスンも後2回 12月13日.20日です! どちらも10:00スタートです! . 運動したいけど、なにから始めたらいいか分からない方! 初めての方!大歓迎です! お待ちしてます! #BODYfit #ストレッチ #体幹トレーニング #有酸素運動 #ヨガ #ピラティス #筋トレ女子 #腹筋女子 #大濠 #大濠公園 #福岡 #港 #大手門 #荒戸 #地元 #子連れok #逆立ち #ヘッドスタンド  #fit  #yoga  #fitness  #style  #life  #health  #body  #morning  #happy  #love  #beautiful  #instagood 
An unforgettable dish...
Home made sweetcorn vichyssoise.. .
Beautiful in vision & taste! 
Powerful and healing...
大好きな方が作って下さった忘れられない一品。
トウモロコシポタージュ…
愛情いっぱいで
お味も姿も最高。
いろんな意味できちんと作られたものって
パワーと癒しが沢山…

#memory #dish #soup #vegetarian #food #beauty #homemade #cooking #love #vichysoisse #lifestyle #connection #qol #life 
#ポタージュ #手作り #味わい #美味しいもの #美しさ #スープ #ライフスタイル #生活の質 #ヨガ #ご縁 
#sowyoga #ryokolopez
An unforgettable dish... Home made sweetcorn vichyssoise.. . Beautiful in vision & taste! Powerful and healing... 大好きな方が作って下さった忘れられない一品。 トウモロコシポタージュ… 愛情いっぱいで お味も姿も最高。 いろんな意味できちんと作られたものって パワーと癒しが沢山… #memory  #dish  #soup  #vegetarian  #food  #beauty  #homemade  #cooking  #love  #vichysoisse  #lifestyle  #connection  #qol  #life  #ポタージュ  #手作り  #味わい  #美味しいもの  #美しさ  #スープ  #ライフスタイル  #生活の質  #ヨガ  #ご縁  #sowyoga  #ryokolopez 
One day beautiful therapists of Shangri-La Chi Spa with our dearest international trainer, Anjona.
先月東京にトレーニングの為に来日したイラのインターナショナルトレーナーのアンジョナさんと、シャングリ・ラ ホテル 東京 CHI 「氣」スパのセラピストの皆さん💞
現在東京でイラのオリジナルメソッドのトリートメントが受けられるのはこちらのスパのみ。
イラ創設者のデニスさんが編み上げた、ヨガのリトリートやアーユルヴェーダのマルマポイント、チベタンマッサージなどのテクニックが統括されたトリートメントは、心身のバランスを整え、深いリラクゼーションと共に、自分自身と改めて繋がるような素晴らしい体験をもたらします。
ヒマラヤ出身のトレーナーのアンジョナさんは、イラが最も大切にしているスピリットにナチュラルに精通した素晴らしいトレーナーさんでした。
ヒマラヤでは、まるで何かに守られているような人智を超えた不思議な出来事も起こるそうです。
美しいエネルギーや自然のバイブレーションを湛えた植物やミネラルの力を壊さないよう作られたイラのプロダクツとトリートメントをぜひご堪能ください。
#ila #ila_japan #ilaspa #イラ #ラグジュアリー #アロマ #コスメ #スパブランド #ホテルスパ #ホームスパ #シャングリラ #伊勢丹 #高島屋  #ビヨンドオーガニック #オーガニックコスメ #ナチュラルコスメ #スキンケア #ボディケア #エイジングケア #ウェルネス #ヨガ #アルガンオイル #ダマスクローズ #プロフェッショナル #高級 #大人美容 #官能美女コスメ
One day beautiful therapists of Shangri-La Chi Spa with our dearest international trainer, Anjona. 先月東京にトレーニングの為に来日したイラのインターナショナルトレーナーのアンジョナさんと、シャングリ・ラ ホテル 東京 CHI 「氣」スパのセラピストの皆さん💞 現在東京でイラのオリジナルメソッドのトリートメントが受けられるのはこちらのスパのみ。 イラ創設者のデニスさんが編み上げた、ヨガのリトリートやアーユルヴェーダのマルマポイント、チベタンマッサージなどのテクニックが統括されたトリートメントは、心身のバランスを整え、深いリラクゼーションと共に、自分自身と改めて繋がるような素晴らしい体験をもたらします。 ヒマラヤ出身のトレーナーのアンジョナさんは、イラが最も大切にしているスピリットにナチュラルに精通した素晴らしいトレーナーさんでした。 ヒマラヤでは、まるで何かに守られているような人智を超えた不思議な出来事も起こるそうです。 美しいエネルギーや自然のバイブレーションを湛えた植物やミネラルの力を壊さないよう作られたイラのプロダクツとトリートメントをぜひご堪能ください。 #ila  #ila_japan  #ilaspa  #イラ  #ラグジュアリー  #アロマ  #コスメ  #スパブランド  #ホテルスパ  #ホームスパ  #シャングリラ  #伊勢丹  #高島屋  #ビヨンドオーガニック  #オーガニックコスメ  #ナチュラルコスメ  #スキンケア  #ボディケア  #エイジングケア  #ウェルネス  #ヨガ  #アルガンオイル  #ダマスクローズ  #プロフェッショナル  #高級  #大人美容  #官能美女コスメ 
I’m feeling so much better and am quite impressed at my body’s ability to recover so quickly! I felt like 💩 on Thursday and Friday, was at around 60% on Saturday, 80% on Sunday, and now back at 95% today 😆. Again, thank you all for the positive energy and tips! All of that lemon and honey must’ve helped!
.
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#instalike #instagood #aloyoga #yogaprogress #thisisyoga #yogisofig #yogisofinstagram #yoga #yogapose #myyogajourney #practiceandalliscoming #yogainspiration #sweatittoshredit #abasanas #letsstartyoga #ヨガ #ヨガ好き #ヨガポーズ #ヨガ東京 via @ehatss_fit
I’m feeling so much better and am quite impressed at my body’s ability to recover so quickly! I felt like 💩 on Thursday and Friday, was at around 60% on Saturday, 80% on Sunday, and now back at 95% today 😆. Again, thank you all for the positive energy and tips! All of that lemon and honey must’ve helped! . . #instalike  #instagood  #aloyoga  #yogaprogress  #thisisyoga  #yogisofig  #yogisofinstagram  #yoga  #yogapose  #myyogajourney  #practiceandalliscoming  #yogainspiration  #sweatittoshredit  #abasanas  #letsstartyoga  #ヨガ  #ヨガ好き  #ヨガポーズ  #ヨガ東京  via @ehatss_fit
ヨガ記録✍️ 14周年の特別レッスン🍀
たくさん汗かけて楽しいレッスンでした!!
意外にアクティブに動くなぁ~という印象☺️
楽しかった🎶

#ヨガ #lava #ヨガ好きな人と繋がりたい #14周年 #特別レッスン #仕事終わりにヨガ #ちょっと眠たいけど #楽しめた #リフレッシュ
かわい💕
Special thanks!! 来年奈良県内Cafe&Bar併設サロンOPEN予定
Fashion brand設立/sei Kazushige Maeda
わくわくする毎日を過ごそう☆

ご予約はプロフィール欄のURLをCheak!!
http://sei1001.com
sei 美容室で検索!!! ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ sei
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【 髪質改善×Design+体質改善 】

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◎カットエステ5400円
◎カット&カラーエステ&Tr 11880円
◎カラーエステ&Tr 10800円
◎ストレートエステ 17280円
◎ポイントストレートエステ 15660円
◎ハイライト+カラーエステ+tr 12960円
◎グラデーション+カラーエステ+tr 14580円
(全て税込) ⭐️通常価格⭐️
◎カットエステ6480円円
◎カット&カラーエステ&Tr 14580円
◎カラーエステ&Tr 12420円
◎ストレートエステ 19440円
◎ポイントストレートエステ 17280円
◎ハイライト+4320円
◎グラデーション+7020円
♦︎ロング料金無し♦︎
♦︎完全予約制♦︎
♦︎最寄りの駐車場代は負担します♦︎
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火曜日18:45〜19:45
「K-1シェイプ★★★」戸邊隆馬
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パンチはお腹痩せ背中痩せに効果的✨
キックは脚痩せに効果的✨
キックボクシングで全身シェイプアップ(•̀ᴗ•́)و
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. 火曜日18:45〜19:45 「K-1シェイプ★★★」戸邊隆馬 . パンチはお腹痩せ背中痩せに効果的✨ キックは脚痩せに効果的✨ キックボクシングで全身シェイプアップ(•̀ᴗ•́)و . 🔷体験受付中🔷 体験当日のご入会で、体験料をキャッシュバック。 お気軽にお問い合わせください☺️ . #k1ジム自由が丘  #k1  #k1ジム  #k1_wgp  #kickboxing  #yoga  #gym  #キックボクシング  #キックボクシングジム  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #キックボクシング女子  #ダイエット  #エクササイズ  #シェイプアップ  #トレーニング  #フィットネス  #脂肪燃焼  #diet  #exercise  #fitness  #workout  #自由が丘  #奥沢  #駅近  #都立大学  #田園調布  #二子玉川  #横浜  #東京 
チラシができましたので
営業しに、というかコラボ依頼しに
春日井市にある猫カフェ🐱に行ってきました。
・
・
可愛すぎるっ…
こんなもふもふに囲まれて
ヨガができたら
体も心も癒される…!😍😍😍
・
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まだ開催は未定ですが
平日を予定しております(^^)
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猫が好き❤️
癒されたい❤️
心と体をリフレッシュしたい❤️
などなど
気になる方はご連絡くださいヽ(^o^)
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#ヨガサロン菜の花 #コラボ #イベント #猫カフェ #アニマルセラピー #癒し #ヨガ #リラックスタイム #リフレッシュ #春日井 #愛知 #nekocafenewjourney #ニュージャーニー
チラシができましたので 営業しに、というかコラボ依頼しに 春日井市にある猫カフェ🐱に行ってきました。 ・ ・ 可愛すぎるっ… こんなもふもふに囲まれて ヨガができたら 体も心も癒される…!😍😍😍 ・ ・ まだ開催は未定ですが 平日を予定しております(^^) ・ ・ 猫が好き❤️ 癒されたい❤️ 心と体をリフレッシュしたい❤️ などなど 気になる方はご連絡くださいヽ(^o^) ・ ・ #ヨガサロン菜の花  #コラボ  #イベント  #猫カフェ  #アニマルセラピー  #癒し  #ヨガ  #リラックスタイム  #リフレッシュ  #春日井  #愛知  #nekocafenewjourney  #ニュージャーニー 
こないだ@ai__f__ちゃんに連れていってもらったおしゃれcafe☕️ ここで朝ヨガ+coffeしてるんだって。
いまは色んなところにいって、
いろんなyogaやyogiに出逢いたいって思う。
たくさんの気づきや発見があるのだ✨

#yoga#ヨガ#yogi#yogini#ヨガインストラクター#全米ヨガアライアンス#RYT200#ymc#ymcメディカルトレーナーズスクール
#哲学#ヨガ哲学#瞑想#呼吸#姿勢
#ヨガに必要な筋肉#筋肉#ヨガ筋トレ#ヨガと筋肉
#新しいこと#ワクワク#ヨガ友#ヨガ同期
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こないだ@ai__f__ちゃんに連れていってもらったおしゃれcafe☕️ ここで朝ヨガ+coffeしてるんだって。 いまは色んなところにいって、 いろんなyogaやyogiに出逢いたいって思う。 たくさんの気づきや発見があるのだ✨ #yoga #ヨガ #yogi #yogini #ヨガインストラクター #全米ヨガアライアンス #RYT200 #ymc #ymcメディカルトレーナーズスクール  #哲学 #ヨガ哲学 #瞑想 #呼吸 #姿勢  #ヨガに必要な筋肉 #筋肉 #ヨガ筋トレ #ヨガと筋肉  #新しいこと #ワクワク #ヨガ友 #ヨガ同期  #cafe #coffe #morningglass #本町 #本町カフェ #本町ヨガ #朝ヨガ 
@yogup_sendai の
来シーズンに向けての
撮影してきたよ✌️
#ヨガ#サップ#仙台ヨガ
yoga☆西宮クラス瞑想会
.
.
西宮にあるお寺でヨガ×瞑想を
不定期開催しています
.
今回は‘ヨガ×リカバリー回復瞑想’
.
ヨガで疲れを癒し瞑想入っていきました
瞑想は真言瞑想 阿字観体験
.
阿字観体験後はかつてないほど
身体が軽くなり一年の厄を落としたかの
ようでした
.
参加者さまも皆様とてもスッキリ感じで
体調が良くなったや声が出やすくなった
気持ちよかったなどの御感想をいただきました
.
次回もたのしみです‼︎
次の開催日程は2月です
.
詳細決まり次第上げていきます
.
お供え:2000円
.
開催場所:法心寺
兵庫県西宮市高木西町3-16
.
阪急西宮北口駅から北東へ徒歩7分
.
次回は法心寺の会館となります
門から壁を左手に見ながら進み曇りガラスの
格子戸からお入りください
.
定員:申込先着10名さま
.
持ち物:動きやすい服装
(床暖房、エアコン完備)
ヨガマット
必要な方は水分
.
瞑想:法心寺ご住職様 
ヨガ:muro .
お申込み: プロフィール下の↑
メールする
又は
muroHPをクリック
HPのlesson schedule より
ご予約出来ます
.
○Facebook  Muroyoga  DM ○Instagram DM 
ご質問などお気軽に
お問い合わせください
.
瞑想初心者の方も安心して
ご参加ください
.
#ヨガ
#muroyoga
#グルーブレッスン
#alittle
#西宮
#お寺ヨガ
#瞑想会
yoga☆西宮クラス瞑想会 . . 西宮にあるお寺でヨガ×瞑想を 不定期開催しています . 今回は‘ヨガ×リカバリー回復瞑想’ . ヨガで疲れを癒し瞑想入っていきました 瞑想は真言瞑想 阿字観体験 . 阿字観体験後はかつてないほど 身体が軽くなり一年の厄を落としたかの ようでした . 参加者さまも皆様とてもスッキリ感じで 体調が良くなったや声が出やすくなった 気持ちよかったなどの御感想をいただきました . 次回もたのしみです‼︎ 次の開催日程は2月です . 詳細決まり次第上げていきます . お供え:2000円 . 開催場所:法心寺 兵庫県西宮市高木西町3-16 . 阪急西宮北口駅から北東へ徒歩7分 . 次回は法心寺の会館となります 門から壁を左手に見ながら進み曇りガラスの 格子戸からお入りください . 定員:申込先着10名さま . 持ち物:動きやすい服装 (床暖房、エアコン完備) ヨガマット 必要な方は水分 . 瞑想:法心寺ご住職様 ヨガ:muro . お申込み: プロフィール下の↑ メールする 又は muroHPをクリック HPのlesson schedule より ご予約出来ます . ○Facebook Muroyoga DM ○Instagram DM ご質問などお気軽に お問い合わせください . 瞑想初心者の方も安心して ご参加ください . #ヨガ  #muroyoga  #グルーブレッスン  #alittle  #西宮  #お寺ヨガ  #瞑想会 
2018/12/11
全身くまなくマッサージしてくれる
Yoga Tune Up®️セラピーボール
家では自分自身にもやっています
コリも滞りも浮腫も˓˓ ◍ ˒˒ コロコロ

Yoga Tune Up®️セラピーボール
『筋膜リリース』クラス
今月は20日(木)
来年〜第一土曜日にお引越し
痛いイメージがあるそうですが
使い方によって痛くないのでご安心を⌾

_________________________𖡪 * 𖡿𖡪
#登別 #登別ヨガ #ヨガ #yoga 
#yogatuneup #tuneupfitness 
#tuneupballs #セラピーボール 
#ヨガチューンナップ 
#セルフメンテナンス 
#セルフマッサージ 
#肩こり解消 #腰痛改善にも
#iphonephotography 
#instaphoto
#instayoga 
#photography
#photooftheday
2018/12/11 全身くまなくマッサージしてくれる Yoga Tune Up®️セラピーボール 家では自分自身にもやっています コリも滞りも浮腫も˓˓ ◍ ˒˒ コロコロ Yoga Tune Up®️セラピーボール 『筋膜リリース』クラス 今月は20日(木) 来年〜第一土曜日にお引越し 痛いイメージがあるそうですが 使い方によって痛くないのでご安心を⌾ _________________________𖡪 * 𖡿𖡪 #登別  #登別ヨガ  #ヨガ  #yoga  #yogatuneup  #tuneupfitness  #tuneupballs  #セラピーボール  #ヨガチューンナップ  #セルフメンテナンス  #セルフマッサージ  #肩こり解消  #腰痛改善にも  #iphonephotography  #instaphoto  #instayoga  #photography  #photooftheday 
ツリーイルミネーション✨見渡す限りキャンドル色の輝きです🤗
寒い雨の今夜でも、温かみのある光に包まれるとホッとします💓
穏やかな夜をお過ごしくださいね😘
・
#東京ミッドタウン
・
#midtown_amb
・
#ミッドタウンアンバサダー
・
#女優
・
#モデル
・
#ヨガビューティクリエイター
・
#うららヨガ
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#パーソナルトレーナー
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#港区
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#六本木
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#イルミネーション
ツリーイルミネーション✨見渡す限りキャンドル色の輝きです🤗 寒い雨の今夜でも、温かみのある光に包まれるとホッとします💓 穏やかな夜をお過ごしくださいね😘 ・ #東京ミッドタウン  ・ #midtown_amb  ・ #ミッドタウンアンバサダー  ・ #女優  ・ #モデル  ・ #ヨガビューティクリエイター  ・ #うららヨガ  ・ #美魔女  ・ #yoga  ・ #ヨガインストラクター  ・ #ダイエット  ・ #ヨガ  ・ #クリスマス  ・ #ashtangayoga  ・ #ジョイトレ公認インストラクター  ・ #イージーヨガプレミアティーチャーズ  ・ #easyoga  ・ #イージーヨガ  ・ #iloveeasyoga  ・ #17live  ・ #17liver  ・ #17ライブ  ・ #17ライバー  ・ #パーソナルトレーナー  ・ #港区  ・ #六本木  ・ #イルミネーション 
December so far⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #cinema4d #cinema4dart #3d #art #design #illustration #3dart #3dvisualization #render #c4d #hireme #c4dart #abstract #creative #cgi #daily #inspiration #navidad2018  #colour #pink #呼吸する #金曜日 #ヨガ #知恵 #週末 #創案者 #december #summer #blw #merryxmas
December so far⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #cinema4d  #cinema4dart  #3d  #art  #design  #illustration  #3dart  #3dvisualization  #render  #c4d  #hireme  #c4dart  #abstract  #creative  #cgi  #daily  #inspiration  #navidad2018  #colour  #pink  #呼吸する  #金曜日  #ヨガ  #知恵  #週末  #創案者  #december  #summer  #blw  #merryxmas 
#lunge with front kicks!
This is mainly for your glutes and quads🙌🏻
You can bend your knee when you kick😉 (I’m just doing the ballerina way🧚🏻‍♀️)
This is also a great cardio workout 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
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今日は#ランジ with キック!
脚お尻に効くし、有酸素運動にもなるからおすすめです👏🏻
私は膝伸ばしたままキックしてるけど、曲げてキックでokayだよ😉
まずは10回3セットやってみて、まだいけるなぁと感じたら15回、20回とレベルに合わせて増やしてみてね🤸🏼‍♀️
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#lunge  with front kicks! This is mainly for your glutes and quads🙌🏻 You can bend your knee when you kick😉 (I’m just doing the ballerina way🧚🏻‍♀️) This is also a great cardio workout 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ . . . 今日は#ランジ  with キック! 脚お尻に効くし、有酸素運動にもなるからおすすめです👏🏻 私は膝伸ばしたままキックしてるけど、曲げてキックでokayだよ😉 まずは10回3セットやってみて、まだいけるなぁと感じたら15回、20回とレベルに合わせて増やしてみてね🤸🏼‍♀️ . . . #workout  #workoutmotivation  #bodytransformation  #leanbody  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #bodygoals  #healthylifestyle  #beauty  #strength  #legworkout  #homeworkouts  #butt  #abs  #yoga  #weightlossjourney  #宅トレ  #筋トレ  #ヨガ  #脚やせ  #お尻  #ヒップアップ  #トレーニング  #ダイエット  #フィットネス女子  #腹筋  #脚  #めートレ 
2018.12.11
■武庫之荘カルチャースタジオでのヨガ×フォト撮影会のコラボレッスンでした!
・
ありがたいことに定員を超えるお申し込みのために増員しました✨
・
撮影の裏側も少しだけ♡
・
武庫之荘カルチャースタジオは
年内最後です
次回は1/8(火)を予定しています

#フォト撮影会#コラボレッスン #武庫之荘カルチャースタジオ#親子ヨガ#ママとベビーのヨガ#クリスマスフォト
2018.12.11 ■武庫之荘カルチャースタジオでのヨガ×フォト撮影会のコラボレッスンでした! ・ ありがたいことに定員を超えるお申し込みのために増員しました✨ ・ 撮影の裏側も少しだけ♡ ・ 武庫之荘カルチャースタジオは 年内最後です 次回は1/8(火)を予定しています #フォト撮影会 #コラボレッスン  #武庫之荘カルチャースタジオ #親子ヨガ #ママとベビーのヨガ #クリスマスフォト 
Aumnie ウェストコーストフーディ✨
スッキリしたシルエットのロング丈スウェットになっています😊
ヨガシーンだけでなくスタジオの行き帰りのコーディネートとしても着用できます💜
ヒップまで隠してくれる長めのロング丈なので、レギンスやスリムパンツと合わせてみても気にならなりませんね🤩
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明日のレッスンは…🌈
11:15〜★空中アロマリラックスヨガ Asuka
13:00〜★★空中ふんわりアクティブヨガ Yuki
14:45~★空中リラックスヨガ Yuki
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★→低いハンモック(初めての方、リラックスしたい方にオススメ)
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当日ご予約も承っております🌿
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Aumnie ウェストコーストフーディ✨ スッキリしたシルエットのロング丈スウェットになっています😊 ヨガシーンだけでなくスタジオの行き帰りのコーディネートとしても着用できます💜 ヒップまで隠してくれる長めのロング丈なので、レギンスやスリムパンツと合わせてみても気にならなりませんね🤩 コットン100%であたたかみのある素材感はデイリー使いにも最適です👍 . 明日のレッスンは…🌈 11:15〜★空中アロマリラックスヨガ Asuka 13:00〜★★空中ふんわりアクティブヨガ Yuki 14:45~★空中リラックスヨガ Yuki . ★→低いハンモック(初めての方、リラックスしたい方にオススメ) ★★→腰の高さのハンモック . 当日ご予約も承っております🌿 . #yoga  #yogagram  #aerialyogastudioapple  #yogawear  #yogi  #yogalife  #yogagirl  #yogapose  #yogapants  #fashion  #star  #ヨガ  #エアリアルヨガスタジオアップル  #ヨガウェア  #ヨガ女子  #ヨガライフ  #ヨガポーズ  #ヨガインストラクター  #夙川 #リラックス 
今週14日金曜日!
シヴァナンダヨーガセルフプラクティス会
@shoka川西

12月14日金 10:00-11:30


シヴァナンダヨガ講師のたまきさんとshokaの奈菜
@nana_krishnapriya 
でシヴァナンダヨガの月1回セルフプラクティス会を開催しています。

インド人Vijay先生のインド英語のリードの
CDを使って、自己練習をおこなっています。


ムダが一切ない、シンプルなガイダンスのCDで
自分の感覚に集中して練習できそれが深〜い心地いいリラックスにつながります。


自分の感覚がクリアになって
終わった後の爽快感がたまらない◎
身体も心も満たされるいい時間なのです。


おうちでの一人での練習とも
スタジオでのグループレッスンとも
また違う良さがあります。


「先生じゃなくても参加できますか?」
とたまに質問されるのですがもちろんOKです◎

ご参加 心よりお待ちしています!



🌿ご予約
トップページのリンク→ホームページ→【スケジュール/予約】からwebで簡単に予約いただけます。

もしくはホームページの【お問い合わせ】からメールください。shoka.space@gmail.com


🎫料金 500円


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今週14日金曜日! シヴァナンダヨーガセルフプラクティス会 @shoka川西  12月14日金 10:00-11:30   シヴァナンダヨガ講師のたまきさんとshokaの奈菜 @nana_krishnapriya  でシヴァナンダヨガの月1回セルフプラクティス会を開催しています。  インド人Vijay先生のインド英語のリードの CDを使って、自己練習をおこなっています。   ムダが一切ない、シンプルなガイダンスのCDで 自分の感覚に集中して練習できそれが深〜い心地いいリラックスにつながります。   自分の感覚がクリアになって 終わった後の爽快感がたまらない◎ 身体も心も満たされるいい時間なのです。   おうちでの一人での練習とも スタジオでのグループレッスンとも また違う良さがあります。   「先生じゃなくても参加できますか?」 とたまに質問されるのですがもちろんOKです◎  ご参加 心よりお待ちしています!    🌿ご予約 トップページのリンク→ホームページ→【スケジュール/予約】からwebで簡単に予約いただけます。  もしくはホームページの【お問い合わせ】からメールください。shoka.space@gmail.com   🎫料金 500円   #shoka #shoka川西 #川西 #川西能勢口 #ヨガ #タイマッサージ #リラックス #yoga #instayoga #yogi #シヴァナンダヨガ #女性専用ヨガ #少人数制ヨガ  #太陽礼拝 #キャンドルヨガ #インド #クリスタルボウル #マントラ #瞑想 #meditation  #asana #ヨガ初心者 #ヨガ講師 #キャンドル #ヨギーニ #yogini  #yogalife  #yogateacher #インド #india 
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久しぶりにヨガのトレーニングうけました。
マントラやヨガスートラを学びましたが、
ヨガスートラを深く学ぶと考えが変わる。

ヤマニヤマだけなんてもったいない。
淡々とプラクティスしていくことで
わかることも出てくるので、

これからも自宅で練習しよう
動くだけがヨガでない。
逆に動かないヨガの方が重要だね

学ぶクラスも厳選していこう。

☆ヨガインストラクターの勉強会開催中!
トップページのリンクから

#小沢たまみ
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#ヨガも好きと繋がりたい
#ヨガを仕事に
久しぶりにヨガのトレーニングうけました。 マントラやヨガスートラを学びましたが、 ヨガスートラを深く学ぶと考えが変わる。  ヤマニヤマだけなんてもったいない。 淡々とプラクティスしていくことで わかることも出てくるので、  これからも自宅で練習しよう 動くだけがヨガでない。 逆に動かないヨガの方が重要だね  学ぶクラスも厳選していこう。  ☆ヨガインストラクターの勉強会開催中! トップページのリンクから  #小沢たまみ  #集客  #コンサルタント  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #ヨガクラス  #起業  #ビジネス  #ヨガ講師  #新米インストラクター  #ヨガインストラクターになるには  #ヨガも好きと繋がりたい  #ヨガを仕事に 
12月11日

オススメ度 ★★☆☆☆ @kintarou_fitness_official  の食事メニュー✨
《朝食》
(白米・納豆・プロテイン24g)
《昼食》
(サラダ・カレー)
《夕食》
(オムライス)
・
★(体重)➡︎56kg
・
(トレーニング)➡︎自重トレーニング
・
オンラインダイエット指導をご希望の場合はDM(ダイレクトメッセージ)までお願い致します🤲
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#筋トレ女子 #健康 #ダイエット記録 #ヒップアップ #ダイエット仲間募集中 #食トレ #ランニング #プロテイン
12月11日 オススメ度 ★★☆☆☆ @kintarou_fitness_official の食事メニュー✨ 《朝食》 (白米・納豆・プロテイン24g) 《昼食》 (サラダ・カレー) 《夕食》 (オムライス) ・ ★(体重)➡︎56kg ・ (トレーニング)➡︎自重トレーニング ・ オンラインダイエット指導をご希望の場合はDM(ダイレクトメッセージ)までお願い致します🤲 ・ #トレーニング  #フィットネス  #体重公開  #ダイエットメニュー  #ボディーメイク  #ダイエット  #フィジカルトレーニング  #ジム  #ワークアウト  #ストレッチ  #ヨガ  #糖質制限  #プライベートジム  #ダイエット日記  #インスタダイエット  #ダイエットメニュー  #フィットネスジム  #パーソナルトレーニング  #ヨガ  #ストレッチ  #ダイエッターさんと繋がりたい  #痩せたい  #筋トレ女子  #健康  #ダイエット記録  #ヒップアップ  #ダイエット仲間募集中  #食トレ  #ランニング  #プロテイン 
今日も元気にレッスンしました!
寒いので、なるべく動きを途ぎらさないようフローで行いました。
筋肉も呼吸も程よく活性化し皆さんグーっと集中されて、みるみる整っていくのが見ていてわかりました✨
ブリッジ=チャクラーサナ(車輪のポーズ)は『どうしてこんなにできないんだろう?子どもの頃はあんなに簡単にできてたのに💦』と嘆く方続出😂いいこといっぱいのこのポーズ、少しずつがんばろう!
ひねったり伸ばしたり上げたり…色んな動きを散りばめてバランスの取れた内容になりました。
バンダ=締める意識をしっかり持ちながらやりましたので、スジを伸ばしすぎで痛めるということも無いはずです😉
最後にはシャバーサナで全てゆるめて…
生まれ変わったような爽快感🌠(大げさ!?笑)
さあ来週は2018年最後のレッスン、レッスン納めです!
お待ちしてます❤
#ハタフロー #ヨガ  #筋肉 #呼吸 #ヨガポーズ #ヨガアサナ #婦人科系の不調 #ブリッジ #チャクラーサナ #車輪のポーズ #バンダ #シャバーサナ #託児ルーム #託児サービス #足立区ヨガ #足立区託児付きヨガ #都度払い #入会金なし #産後ヨガ #yoga #yogaasanas #hathayoga #yogastudio #tokyo #chakraasana #bandha #shavasana
今日も元気にレッスンしました! 寒いので、なるべく動きを途ぎらさないようフローで行いました。 筋肉も呼吸も程よく活性化し皆さんグーっと集中されて、みるみる整っていくのが見ていてわかりました✨ ブリッジ=チャクラーサナ(車輪のポーズ)は『どうしてこんなにできないんだろう?子どもの頃はあんなに簡単にできてたのに💦』と嘆く方続出😂いいこといっぱいのこのポーズ、少しずつがんばろう! ひねったり伸ばしたり上げたり…色んな動きを散りばめてバランスの取れた内容になりました。 バンダ=締める意識をしっかり持ちながらやりましたので、スジを伸ばしすぎで痛めるということも無いはずです😉 最後にはシャバーサナで全てゆるめて… 生まれ変わったような爽快感🌠(大げさ!?笑) さあ来週は2018年最後のレッスン、レッスン納めです! お待ちしてます❤ #ハタフロー  #ヨガ  #筋肉  #呼吸  #ヨガポーズ  #ヨガアサナ  #婦人科系の不調  #ブリッジ  #チャクラーサナ  #車輪のポーズ  #バンダ  #シャバーサナ  #託児ルーム  #託児サービス  #足立区ヨガ  #足立区託児付きヨガ  #都度払い  #入会金なし  #産後ヨガ  #yoga  #yogaasanas  #hathayoga  #yogastudio  #tokyo  #chakraasana  #bandha  #shavasana 
私、ドシーのこと好きかも。セルフロウリュと水風呂のなさや、シャワーの個室感が、逆にフィンランドのサウナに思えてきた、、、笑  90度超えてて結構ガッチリ汗かくし、水シャワーもだいぶ冷たくなってきましたよ。最近初めて飲んで結構好きな赤玉パンチ。あまーい。 😍😍 #sauna #extroom #サウナ #サ道 #外気浴 ##水風呂#サウナイキタイ #サウナ好き #サウナハット  #水風呂#ととのった #セルフロウリュ#ロウリュウ #銭湯サウナ#銭湯 #女子サウナの世界#美容#温活#代謝アップ#ヨガ#岩盤浴#サウナー #サウナ女子
私、ドシーのこと好きかも。セルフロウリュと水風呂のなさや、シャワーの個室感が、逆にフィンランドのサウナに思えてきた、、、笑 90度超えてて結構ガッチリ汗かくし、水シャワーもだいぶ冷たくなってきましたよ。最近初めて飲んで結構好きな赤玉パンチ。あまーい。 😍😍 #sauna  #extroom  #サウナ  #サ道  #外気浴  ##水風呂 #サウナイキタイ  #サウナ好き  #サウナハット  #水風呂 #ととのった  #セルフロウリュ #ロウリュウ  #銭湯サウナ #銭湯  #女子サウナの世界 #美容 #温活 #代謝アップ #ヨガ #岩盤浴 #サウナー  #サウナ女子 
久しぶりにラインのアルバムをみたらこの部屋が懐かしくなりました。
ここも いっぱい練習した場所。
名駅から伏見にかけて数年で色んな思いがあるなぁ。
今年もあと少しだね。
#yoga#ヨガ#poweryoga#パワーヨガ#yogini#nami_oto#海ヨガ#外ヨガ#波の音#海が好き#川も好き#ハンドスタンド練習中#gopro#goproのある生活#長者町#伏見#カメラの先生ありがとう#アルバムは楽しい思いでいっぱいです
久しぶりにラインのアルバムをみたらこの部屋が懐かしくなりました。 ここも いっぱい練習した場所。 名駅から伏見にかけて数年で色んな思いがあるなぁ。 今年もあと少しだね。 #yoga #ヨガ #poweryoga #パワーヨガ #yogini #nami_oto #海ヨガ #外ヨガ #波の音 #海が好き #川も好き #ハンドスタンド練習中 #gopro #goproのある生活 #長者町 #伏見 #カメラの先生ありがとう #アルバムは楽しい思いでいっぱいです 
西野亮廣さんの『新世界』。
.
人生で初めてほぼ一日で全部読んでしまったほど、共感させられた『革命のファンファーレ』からファンに。
.
行動を起こしたくなる、自分のやりたいことが少し分かる、そういう元気本です。
.
この『新世界』もそうですが、
.
とても読みやすい文章なのが特徴的。
色々なビジネス本がありますが、圧倒的に読みやすい文章なので、初心者にもおすすめ。
.
.
何よりも、読み終えたあとの名残惜しさが、まるで小説の様。
.
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『革命のファンファーレ』
から、読書にハマってしまった2018年でした。
.
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#スタッフ教育 #新世界 #西野亮廣 #読書 #ビジネス #ネイル #ネイリスト #アイリスト #美容院 #美容師 #エステ #ヨガ #アラフォー #働くママ #居酒屋 #カフェ #ホットペッパービューティー #千葉 #船橋 #八王子 #渋谷 #新宿 #横浜 #札幌 #仙台 #大阪 #福岡 #沖縄 #九州 #ファン率
西野亮廣さんの『新世界』。 . 人生で初めてほぼ一日で全部読んでしまったほど、共感させられた『革命のファンファーレ』からファンに。 . 行動を起こしたくなる、自分のやりたいことが少し分かる、そういう元気本です。 . この『新世界』もそうですが、 . とても読みやすい文章なのが特徴的。 色々なビジネス本がありますが、圧倒的に読みやすい文章なので、初心者にもおすすめ。 . . 何よりも、読み終えたあとの名残惜しさが、まるで小説の様。 . . . 『革命のファンファーレ』 から、読書にハマってしまった2018年でした。 . . . . #スタッフ教育  #新世界  #西野亮廣  #読書  #ビジネス  #ネイル  #ネイリスト  #アイリスト  #美容院  #美容師  #エステ  #ヨガ  #アラフォー  #働くママ  #居酒屋  #カフェ  #ホットペッパービューティー  #千葉  #船橋  #八王子  #渋谷  #新宿  #横浜  #札幌  #仙台  #大阪  #福岡  #沖縄  #九州  #ファン率 
シュリーヨーガ

整列!!!
ボルスターの色を揃えてみたよ😍

お休みの日のスタジオの中
ボルスターさん達ものんびり過ごしています✨✨✨
明日のリストラティブでは
また頑張るそうです💪

#インストラクター養成講座 #アイアンガーヨガ #ヨガブロック #ヨガベルト #ボルスター #プロップス #瞑想ヨガ #子連れヨガ #リストラティブヨガ #マタニティヨガ #マインドフルネス瞑想 #ヨガ #ヨガスタジオ #仙台 #仙台ヨガ #ラージャヨガ #利府 #塩釜 #多賀城 #yoga#yogalife#yogalove #mindfulness#mindfulnessmeditation #meditation#wellness#Christmas #gratitude#love #peacemaker
シュリーヨーガ 整列!!! ボルスターの色を揃えてみたよ😍 お休みの日のスタジオの中 ボルスターさん達ものんびり過ごしています✨✨✨ 明日のリストラティブでは また頑張るそうです💪 #インストラクター養成講座  #アイアンガーヨガ  #ヨガブロック  #ヨガベルト  #ボルスター  #プロップス  #瞑想ヨガ  #子連れヨガ  #リストラティブヨガ  #マタニティヨガ  #マインドフルネス瞑想  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #仙台  #仙台ヨガ  #ラージャヨガ  #利府  #塩釜  #多賀城  #yoga #yogalife #yogalove  #mindfulness #mindfulnessmeditation  #meditation #wellness #Christmas  #gratitude #love  #peacemaker 
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大変申し訳ございませんが、明日の夜ヨガ🧘‍♂️は先生の体調不良により中止とさせて頂きます🙇‍♂️
ご理解のほどよろしくお願い致します。
#天然温泉 #箕面湯元水春 #美人の湯 #水春 #温泉女子会 #箕面市 #千里中央 #岩盤浴 #大阪 #豊中 #北摂 #箕面 #茨木 #温泉 #露天風呂 #美肌 #吹田 #ヨガ #温泉旅行 #温泉 #健康 #箕面水春 #炭酸泉 #osaka #ロウリュウ #熱波発汗 #岩盤ヨガ
. 大変申し訳ございませんが、明日の夜ヨガ🧘‍♂️は先生の体調不良により中止とさせて頂きます🙇‍♂️ ご理解のほどよろしくお願い致します。 #天然温泉  #箕面湯元水春  #美人の湯  #水春  #温泉女子会  #箕面市  #千里中央  #岩盤浴  #大阪  #豊中  #北摂  #箕面  #茨木  #温泉  #露天風呂  #美肌  #吹田  #ヨガ  #温泉旅行  #温泉  #健康  #箕面水春  #炭酸泉  #osaka  #ロウリュウ  #熱波発汗  #岩盤ヨガ 
仕事お疲れ様です!✨

寒くなってきて身体がまるまっちゃうこの季節…。
「アミノ酸」で9種類の必須アミノ酸をバランス補給! ダイエットや美容・スポーツ…マルチにオススメです❤

DHCのアミノ酸のおススメPOINT❤
1、体内では合成することの出来ない【9種類の必須アミノ酸】をバランスよく配合!
2、ビタミンCとビタミンB2もプラス!必須アミノ酸を理想的な構成比で摂取✨
3、すっきりおいしいグレープフルーツ味!水なしでも手軽に飲める♪

#DHCミューズ の吉田夏海さん(@natsumiiiiiiiiiii)に普段使っている感想を聞いてみました😍

---------------------------------------------
走る前や後に飲んでます!

脂肪燃焼や筋肉の疲労を取ってくれるのでその時の運動に合わせて飲みます!

味はグレープフルーツ味でとても飲みやすいので、そのままでも水と一緒に飲んでも水に溶かして飲んでも🙆‍♀

運動に欠かせません👍
---------------------------------------------

必須アミノ酸をしっかり摂って中からも美しさにアプローチしましょう✨

* - - * - - * - - * - - * - - * - - * - - * - -
アミノ酸 15日分
¥1,300(税込¥1,404)
* - - * - - * - - * - - * - - * - - * - - * - -

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仕事お疲れ様です!✨  寒くなってきて身体がまるまっちゃうこの季節…。 「アミノ酸」で9種類の必須アミノ酸をバランス補給! ダイエットや美容・スポーツ…マルチにオススメです❤  DHCのアミノ酸のおススメPOINT❤ 1、体内では合成することの出来ない【9種類の必須アミノ酸】をバランスよく配合! 2、ビタミンCとビタミンB2もプラス!必須アミノ酸を理想的な構成比で摂取✨ 3、すっきりおいしいグレープフルーツ味!水なしでも手軽に飲める♪  #DHCミューズ  の吉田夏海さん(@natsumiiiiiiiiiii)に普段使っている感想を聞いてみました😍  --------------------------------------------- 走る前や後に飲んでます!  脂肪燃焼や筋肉の疲労を取ってくれるのでその時の運動に合わせて飲みます!  味はグレープフルーツ味でとても飲みやすいので、そのままでも水と一緒に飲んでも水に溶かして飲んでも🙆‍♀  運動に欠かせません👍 ---------------------------------------------  必須アミノ酸をしっかり摂って中からも美しさにアプローチしましょう✨  * - - * - - * - - * - - * - - * - - * - - * - - アミノ酸 15日分 ¥1,300(税込¥1,404) * - - * - - * - - * - - * - - * - - * - - * - -  #DHC  #ディーエイチシー  #dhc_jp  #DHCミューズ  #恋するオリーブ  #天使級愛され女子  #吉田夏海  #アミノ酸  #顆粒サプリ  #フィットネス女子  #ダイエット #美容 #フィットネス #ヨガ  #ボクシング  #ランニング #運動 #運動の秋 #食欲の秋 #冬 #平成最後の冬 
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昨日も楽しくヨガをしました☆
店ヨガでお友達同士楽しくヨガ
私も江頭しなあかんかったかな?笑
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#真面目にやった末の江頭
#まみよが#yoga#ヨガ##yogalifeヨガライフ#ヨガインストラクター#ヨガ教室#灘区ヨガ教室#新在家ヨガ教室 #パーソナルヨガ#ヒップアップヨガ#hipupyoga
ピンチャマユラーサナ

まだまだだけど少しずつ、キープ長くなってきました😊
もっと真上に伸びたいなぁ✨

ヨガを始めて最初に買ったyogini💕
そこで見た有哉先生とhanae先生のページにすごく引き込まれて、衝撃を受けたのを覚えてます✨

ヨガは勿論アーサナだけではないし、見せ物ではないけど、その人の呼吸とか集中、エネルギーみたいなものが伝わってくる気がして。
その人自身が出るというか。

力強さとしなやかさ

心も身体も身につけていきたいです☺️💕 やっぱりヨガがすき❤️ #ヨガ #ヨギーニ #ヨガジョ #ピンチャマユラーサナ #アームバランス #逆転のポーズ #更科有哉 先生 #yuyasarashina #hanae 先生 #アシュタンガヨガ #筋力 #柔軟性 #力強さ #しなやか

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ピンチャマユラーサナ まだまだだけど少しずつ、キープ長くなってきました😊 もっと真上に伸びたいなぁ✨ ヨガを始めて最初に買ったyogini💕 そこで見た有哉先生とhanae先生のページにすごく引き込まれて、衝撃を受けたのを覚えてます✨ ヨガは勿論アーサナだけではないし、見せ物ではないけど、その人の呼吸とか集中、エネルギーみたいなものが伝わってくる気がして。 その人自身が出るというか。 力強さとしなやかさ 心も身体も身につけていきたいです☺️💕 やっぱりヨガがすき❤️ #ヨガ  #ヨギーニ  #ヨガジョ  #ピンチャマユラーサナ  #アームバランス  #逆転のポーズ  #更科有哉  先生 #yuyasarashina  #hanae  先生 #アシュタンガヨガ  #筋力  #柔軟性  #力強さ  #しなやか  #yoga  #yogastudio  #shakti  #ashtangayoga  #yogapose  #easyoga  #myeasyoga2018  #pinchamayurasana  #armbalance  #practice  #energy  #musclestrength  #flexible 
今週の予定(о´∀`о)
12日  7時リンパヨガ
 12日  8時半バクティフローヨガ
-
13日  10時  朝活ヨガ
-
14日  7時 大地を感じるヨガ
 14日  8時半 身体を緩めるヨガ
-
15日 10時  骨盤リセット&ルーシーダットン
-
寒ーくなりました!自分の内側から、熱を発生させて、身体を温めて、負のエネルギーも燃やしていきましょう( ^ω^ )
ご予約お待ちしてます!

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今週の予定(о´∀`о) 12日 7時リンパヨガ 12日 8時半バクティフローヨガ - 13日 10時 朝活ヨガ - 14日 7時 大地を感じるヨガ 14日 8時半 身体を緩めるヨガ - 15日 10時 骨盤リセット&ルーシーダットン - 寒ーくなりました!自分の内側から、熱を発生させて、身体を温めて、負のエネルギーも燃やしていきましょう( ^ω^ ) ご予約お待ちしてます! #ヨガ  #ヨガレッスン  #ルーシーダットン  #男子ヨガ  #筋膜  #ストレッチ  #堺  #堺区  #少人数  #緩める  #瞑想  #堺でヨガ #ヨガニードラ  #カッサ  #レイキヒーリング  #アクセスバーズ 
いよいよ今週15日土曜日10時✨アイアンガーヨガの人気講師ウラジミールさんが来日😆
『ツイストの謎を解き明かす』がテーマのワークショップ開催です❗️
.
思ってる以上にツイストが深まる期待大✨
初心者からアイアンガーヨガに慣れ親しんでいる方までオールレベル歓迎です♪
.
申し込み、お問い合わせは、トップ画面のリンクからお願いします♪

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いよいよ今週15日土曜日10時✨アイアンガーヨガの人気講師ウラジミールさんが来日😆 『ツイストの謎を解き明かす』がテーマのワークショップ開催です❗️ . 思ってる以上にツイストが深まる期待大✨ 初心者からアイアンガーヨガに慣れ親しんでいる方までオールレベル歓迎です♪ . 申し込み、お問い合わせは、トップ画面のリンクからお願いします♪ #ツイスト #アイアンガー #デドックス #横浜 #タパス #ヨガ #デドックス謎を解き明かす #アイアンガーヨガ #lyengaryoga 
こんにちは🌟
夜にかけて雨が降ってきましたね😞
最近急激に寒くなっているので体調を崩さないようにお気をつけて下さい💪
対策の1つにヨガをして汗をかいて新陳代謝を高め、寒さや病気知らずの体を作っていきましょう!
寒くてお家から出たくなくなってしまうかもしれませんが......、一社スタジオは皆さまのご来店をお待ちしてます☺️💕
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1月から一社スタジオのインストラクター・スタッフの紹介スペースを設置します🤳✨
インストラクター・スタッフは皆さまから名前で呼んで頂けるのを心待ちにしております🤗 
今日はスタッフで試し撮りしてみました📸
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こんにちは🌟 夜にかけて雨が降ってきましたね😞 最近急激に寒くなっているので体調を崩さないようにお気をつけて下さい💪 対策の1つにヨガをして汗をかいて新陳代謝を高め、寒さや病気知らずの体を作っていきましょう! 寒くてお家から出たくなくなってしまうかもしれませんが......、一社スタジオは皆さまのご来店をお待ちしてます☺️💕 * * * 1月から一社スタジオのインストラクター・スタッフの紹介スペースを設置します🤳✨ インストラクター・スタッフは皆さまから名前で呼んで頂けるのを心待ちにしております🤗 今日はスタッフで試し撮りしてみました📸 * * * * * * #チェキ  #joyfityoga  #joyfit  #japan  #nagoya  #aichi  #yoga  #ヨガ  #女性専用スタジオ  #一社  #ヨガスタジオ  #女性専用  #ジム  #gym  #joyfit24  #ジョイフィット  #新陳代謝  #寒い  #冬  #レッスン  #太陽礼拝108回  #太陽礼拝  #インストラクター  #名古屋  #名東区 
こんばんわ‼️
当店相席空間VIPすすきの店只今
即女性と相席できます!
男性10分500円❗️ 朝6時まで営業してますので
是非お越しください🤗
料ですよ!

相席空間の店舗状況は
コチラ↓↓↓
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こんばんわ‼️ 当店相席空間VIPすすきの店只今 即女性と相席できます! 男性10分500円❗️ 朝6時まで営業してますので 是非お越しください🤗 料ですよ! 相席空間の店舗状況は コチラ↓↓↓ http://aisekikukan.com/ #相席  #相席空間  #海  #小樽  #ドリームビーチ  #かき氷  #食べ飲み放題  #女性無料  #アイス  #ハーゲンダッツ  #カラオケ  #ROUND1  #プリクラ  #ゆうちぇる  #にこるん  #レガシー  #ポケモン  #からいち  #ジュエリー  #プラダ  #ドライブ  #アヒージョ  #カタラーナ  #美味しい  #あすけん  #ヨガ  #猛暑  #ダーツ  #テキーラ  #コカレロ 
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ニットの季節♡
なんやかんや毎年定番の#リブニット 
でも、
リブニットってボディライン拾いません?
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そこで気になるのが
#ハミ肉 !!!!
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どんなに#おしゃれ でもお肉が目立ってたら台無しだよね…
対策は?#コルセット だけじゃないよ
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ブログ更新してます♡
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寒さで体がぎゅっと固まってしまう毎日、 いかにあたたまり🔥リラックスするか✨に力を注いでいます💨 . 紅茶はリフレッシュブーケ🌿 ハーブとドライフルーツのブレンドティー☕️ ライチの香りでフルーティーに飲みやすく、 肝機能向上、リフレッシュ効果があるそうです💆‍♀️✨ . ハンドクリームはBIODERMAビオデルマのATDERMアトデルム🧖‍♀ フランス製、無着色/アルコールフリー/パラベンフリー、とても香りがよくうっとり気分に😍しっとりするのにべたつきません、ネイルのケアにも🙆‍♀️💅 . そして最後はホットヨガ🧘‍♀️🔥 グラマラスヨガで上半身の筋肉を柔軟にし鍛えていきます。肩甲骨周りをしっかり動かし肩こり改善と頭痛解消をはかります! . みなさんはどんな寒さ対策していますか? . #hotstudioall5 #銀座ヨガ #ピラティス #ダンス #ワークアウト #ホットヨガ #銀座 #hotyoga #トレーニング #bodymake #美活 #五感スタジオ #健康 #運動不足解消 #スクリーンレッスン #ヨガ #銀座ピラティス #銀座スタジオ #ストレス解消 #体質改善 #ボディケア #ストレス発散 #デトックス #運動 #柔軟 #ダイエット仲間 #トレーニング #仕事帰り #アロマ #癒し 
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今日は精光園さん〜しづのおだまき館〜企業様🧘‍♀️精光園さんのツリーはミッキー仕様🎄みんなで一緒にジングルベル🔔で『Hey!』🎶#洲本市yoga #淡路島yoga #ヨガ #ヨーガ #yoga
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【腰痛改善+代謝アップヨガ】
【習字送迎】
昨日は満員御礼🙌🙌🙌🙌🙌
賑やかなヨガとなりました😆💝
ありがとうございました(人´3`*)~♪🎵💝💝💝
*
*
かなちゃん
@zuccanananana303 
の周りにはいつも仲間たちがいっぱい( *´艸`)💝💝💝
いくぴょん @earl_gray333 
しほちゃん、
ゆかちゃん、
かよちゃん、
いつもありがとうございます*。・+(人*´∀`)+・。*💝💝💝
*
*
腰痛メンバーが居たので、丁寧にやさしくやさしく( *´艸`)💝💝💝
*
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楽しいティータイムは、かなちゃん、いくぴょんからの差し入れも( *´艸`)💝💝💝
ありがとうございました(人´3`*)~♪🎵💝💝💝
ご馳走様でした🙇💠🌼💠
*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※
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【腰痛改善+代謝アップヨガ】 【習字送迎】 昨日は満員御礼🙌🙌🙌🙌🙌 賑やかなヨガとなりました😆💝 ありがとうございました(人´3`*)~♪🎵💝💝💝 * * かなちゃん @zuccanananana303 の周りにはいつも仲間たちがいっぱい( *´艸`)💝💝💝 いくぴょん @earl_gray333 しほちゃん、 ゆかちゃん、 かよちゃん、 いつもありがとうございます*。・+(人*´∀`)+・。*💝💝💝 * * 腰痛メンバーが居たので、丁寧にやさしくやさしく( *´艸`)💝💝💝 * * 楽しいティータイムは、かなちゃん、いくぴょんからの差し入れも( *´艸`)💝💝💝 ありがとうございました(人´3`*)~♪🎵💝💝💝 ご馳走様でした🙇💠🌼💠 *※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※ #昨日 #ヨガ #yoga #おうちヨガ #Tomokoのおうちヨガ  #腰痛 #腰痛改善 #月曜日 #火曜日 #レッスン #ヨガレッスン #身体 #カラダ #健康 #health #ハッピー #happy #パワースポット  #キラキラ #刺激 #5人組 #デビューできる #素敵女子 #thankyou #love #TomokoOno 
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@locari_jp に載ってるこの記事、とっても共感できるところがいっぱいある‼︎
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嬉しいお知らせ⭐️

9月頃に入会されたこちらの会員様。

入会時に目的を伺った際、
11月後半に控えた結婚式の日に
ベストな自分で挑みたいとのこと。

スタッフと会員様との間で
「体重-3kg,体脂肪率-3%」を
目標に掲げて取り組んできました💪

食事や大好きなお酒も
摂り過ぎないよう意識しながら
ジムにも週3回のペースで
来館されていました✨

そしてしっかりと目標を達成して
結婚式に臨むことができました🧡

結婚式の写真も拝見しましたが、
とてもお綺麗でハッピーな気分に
させていただきました😊

少し、緩んだそうですが?笑
またたくさん来てくれるそうです😁
ぜひ旦那さんと一緒に
また筋トレ励みましょう♫

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#247 #lifework #instalike #lol
. 嬉しいお知らせ⭐️  9月頃に入会されたこちらの会員様。  入会時に目的を伺った際、 11月後半に控えた結婚式の日に ベストな自分で挑みたいとのこと。  スタッフと会員様との間で 「体重-3kg,体脂肪率-3%」を 目標に掲げて取り組んできました💪  食事や大好きなお酒も 摂り過ぎないよう意識しながら ジムにも週3回のペースで 来館されていました✨  そしてしっかりと目標を達成して 結婚式に臨むことができました🧡  結婚式の写真も拝見しましたが、 とてもお綺麗でハッピーな気分に させていただきました😊  少し、緩んだそうですが?笑 またたくさん来てくれるそうです😁 ぜひ旦那さんと一緒に また筋トレ励みましょう♫  #joyfit  #ミナミ  #筋トレ  #ダイエット  #プロテイン #ジム  #フィジーク   #ボディビル  #ボディメイク  #肉体改造   #ヨガ  #ピラティス  #ストレッチ   #フィットネス  #workout  #fitness   #pumpup  #fst7  #fitness  #red  #nopainnogain  #instafit  #gymlife  #bodybuilding  #physique  #247  #lifework  #instalike  #lol 
#産前産後ヨガ
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いつもニコニコのたいちゃん。
*
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お母さんたちのレッスンの間も大人しくみんな遊んでて、終わった時に
やりたそうにしてたから、
「するー??」
と聞くとウンウン☺️と頷いて
3回教えただけで、ブロックの上で何をしたらいいか理解できてました♬*⃝̥◌
*
最後の合掌もきちんとできてる(⑉︎• •⑉︎)♡︎
#1歳5ヶ月
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お母さんがリラックスして楽しんでいるとお子さんにも伝わりヨガが楽しいものだと自然と身につくんだなといつも子どもたちの成長で感じさせてもらいます✩︎*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩︎
1歳で
⓵ ⓶ ⓷ ⓸ ⓹ ⓺ ⓻ ⓼ ⓽ ⓾
のカウントを綺麗に言えるようになってる😍
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
また来週のみんなの成長が楽しみです◟̆◞̆ ❁
*
可愛いいなぁー。1歳児。。(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
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少人数制レッスン
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@succulentcafelapin 
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鳩のポーズ🐦
最近鷲のポーズもできるようになった✌🏻
どんどん体幹がしっかりしてくるのと、柔軟性がよくなってきたのがやり甲斐🧘🏻‍♀️💕
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#今日も2セットがんばりました#yoga#goodnight#maogram314
🎗Have a great week!!

あわただしい師走ですが
あせらず
自分の呼吸に合わせて
動いたり
休んだり
していきましょうね (*´꒳`*)

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