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おはようございます🌈
今日はこれから代々木公園で朝ヨガします✨
.
さて!今日は皆さん大好きな
【カフェイン】
についてです!!
気づいたら一日5杯以上飲んでる
なんてことありませんか??
特にデスクワークをされている方は、コーヒーをよく飲んでしまうという方が多いですが、実はカフェインは体にとってかなりの負担になっていることをご存知でしたか??
コーヒーは体を冷やしてしまい、特に女性でいうと大切な子宮を冷やします。近年、子宮筋腫や子宮頸がんなどが増えている1つの原因はカフェインの大量摂取もあるんです。
体を冷やすと、免疫も下がり、風邪をひきやすくなったり、癌にもなりやすくなると言われております。
この機会にぜひ、ノンカフェインコーヒーやハーブティに切り替えるのはいかがでしょうか ?
私自身もデトックスをする前は眠気覚ましにコーヒーを毎日飲んでいました!!
しかし、数週間のデトックスを終える頃には、コーヒーを飲みたいという欲がそもそもわかなくなり、お水や白湯
ハーブティーを好むようになりました^^
今では頼んだとしてもデカフェにしてます!
穀物コーヒーなどもおすすめなのでぜひ試してみてください🌟

#cafe#coffee#コーヒー#カフェ#カフェイン#おしゃれ#デトックス
#tea#japanapanese#light#die #子宮#health#健康#美容
#yoga#ヨガ#解毒#ファスティング
おはようございます🌈 今日はこれから代々木公園で朝ヨガします✨ . さて!今日は皆さん大好きな 【カフェイン】 についてです!! 気づいたら一日5杯以上飲んでる なんてことありませんか?? 特にデスクワークをされている方は、コーヒーをよく飲んでしまうという方が多いですが、実はカフェインは体にとってかなりの負担になっていることをご存知でしたか?? コーヒーは体を冷やしてしまい、特に女性でいうと大切な子宮を冷やします。近年、子宮筋腫や子宮頸がんなどが増えている1つの原因はカフェインの大量摂取もあるんです。 体を冷やすと、免疫も下がり、風邪をひきやすくなったり、癌にもなりやすくなると言われております。 この機会にぜひ、ノンカフェインコーヒーやハーブティに切り替えるのはいかがでしょうか ? 私自身もデトックスをする前は眠気覚ましにコーヒーを毎日飲んでいました!! しかし、数週間のデトックスを終える頃には、コーヒーを飲みたいという欲がそもそもわかなくなり、お水や白湯 ハーブティーを好むようになりました^^ 今では頼んだとしてもデカフェにしてます! 穀物コーヒーなどもおすすめなのでぜひ試してみてください🌟 #cafe #coffee #コーヒー #カフェ #カフェイン #おしゃれ #デトックス  #tea #japanapanese #light #die  #子宮 #health #健康 #美容  #yoga #ヨガ #解毒 #ファスティング 
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先週末は阪急ヨガフェスタへ...
いつもスタッフとして参加させていただいていたのですが、今回はたくさんレッスンを受けたかったので一般で参加させていただきました☺︎
ヨガを始めた頃から大好きなケンハラクマ先生♡
いつも自然体でおちゃめで素晴らしい先生です。
みなさんも機会があればケン先生のレッスンを受けてみてくださいね♡
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ヨガインストラクター Mika🌙
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#ヨガ #ヨガインストラクター #シニアヨガ #シニアヨガインストラクター 
#三田市 #三田市ヨガ #三田市シニアヨガ #三田市ヨガスタジオ #三田市ヨガレッスン #神戸市北区ヨガ #湯治聚落  #岩盤ヨガ #ヨガレッスン
. 先週末は阪急ヨガフェスタへ... いつもスタッフとして参加させていただいていたのですが、今回はたくさんレッスンを受けたかったので一般で参加させていただきました☺︎ ヨガを始めた頃から大好きなケンハラクマ先生♡ いつも自然体でおちゃめで素晴らしい先生です。 みなさんも機会があればケン先生のレッスンを受けてみてくださいね♡ . ヨガインストラクター Mika🌙 . #ヨガ  #ヨガインストラクター  #シニアヨガ  #シニアヨガインストラクター  #三田市  #三田市ヨガ  #三田市シニアヨガ  #三田市ヨガスタジオ  #三田市ヨガレッスン  #神戸市北区ヨガ  #湯治聚落  #岩盤ヨガ  #ヨガレッスン 
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2018.11.1 始動☆
女性の方々へ向けた
ボディメイク専門プライベートスタジオです☺︎
・
阪急岡本駅から徒歩30秒!
お仕事帰りや、休日の空き時間。
レッスン終わりにはオシャレなカフェでひと息。。。
レッスンスケジュールやシステムは
次の投稿にて🌿
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* 2018.11.1 始動☆ 女性の方々へ向けた ボディメイク専門プライベートスタジオです☺︎ ・ 阪急岡本駅から徒歩30秒! お仕事帰りや、休日の空き時間。 レッスン終わりにはオシャレなカフェでひと息。。。 レッスンスケジュールやシステムは 次の投稿にて🌿 ・ ・ *
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今週から、
期間限定で、エステ前に
お客様にドリンクをお出しします😊
・
基礎体温を上げる為の
15種類のスパイスティーです。
・
パッケージはキラキラですが
人工的な物が入っておらず
飲んだ時に温まる感じを実感
したので今回導入する事にしました😊
・
エステ前に飲んで頂く事で
内側からの巡りを良くし、
美容液の浸透等、エステの
効果を上げる事ができます。
・
これからの時期は外気で
冷えている為、
エステの途中で温まってくるより、
瞬時に温まって頂いた方が
より寛いで頂けるのではないかと
思います😊
・
気に入って下さった際に
当店でもご購入頂けるよう、
取引を進めております😊💓
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是非いらっしゃった際に
ご試飲下さいね✨
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・ ・ 今週から、 期間限定で、エステ前に お客様にドリンクをお出しします😊 ・ 基礎体温を上げる為の 15種類のスパイスティーです。 ・ パッケージはキラキラですが 人工的な物が入っておらず 飲んだ時に温まる感じを実感 したので今回導入する事にしました😊 ・ エステ前に飲んで頂く事で 内側からの巡りを良くし、 美容液の浸透等、エステの 効果を上げる事ができます。 ・ これからの時期は外気で 冷えている為、 エステの途中で温まってくるより、 瞬時に温まって頂いた方が より寛いで頂けるのではないかと 思います😊 ・ 気に入って下さった際に 当店でもご購入頂けるよう、 取引を進めております😊💓 ・ 是非いらっしゃった際に ご試飲下さいね✨ ・ ・
お祝いメッセージありがとうございます😊
わたし、29歳になりました😑
ラスト20代楽しみまーす✨
︎ #ヨガ#yoga#ヨガライフ#インストラクター#札幌ヨガ#狸小路#やりたいことをやる#一度きりの人生#出会いに感謝#ラスト20代
今朝もかなり冷えました。
お布団が心地よくて、あまり睡眠が深くない私でも1年で1番よく眠れる時期です♪

今朝は久しぶりに甘いオートミール🖤

一握りのオートミールに多目の水、無塩ナッツ、ドライフルーツを入れて2分チン!

水分がなくなった分の豆乳。
岩塩少々、シナモン、デーツシロップ(甘味は好みで)
最後にギーをたらしていただきます(о´∀`о) ,

その日の体調や空腹具合によっていれるものを少し変えられるので便利♪
軽いパンですませるよりも満足感が高いです。

家事の合間に手間は1分。時間は3分もあればできます!
洗い物もカフェボール1個!
ママの味方🖤

オートミールは牛乳をかけて食べられる薄っぺらいものだとドロドロに溶けて、食べごたえもないので、お粥やリゾットにするならしっかりした粒のモノがオススメです(*´∀`)♪
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#湘南 #藤沢 #湘南台 #六会 #湘南台 #アーユルヴェーダ #ヨガ #魅力開花ヨガ #ライフスタイルヨガ #セルフケア #体がかたい #ママヨガ #育児 #子育て #40代女子 #骨盤矯正 #アロマ #スパイス #パーソナルカラー  #インド占星術 #美意識向上委員会 #美人になりたい #骨格診断 #女子力あげたい #オシャレ #美意識高い人と繋がりたい #コスメ好きと繋がりたい #ナチュラル美人 #ヘルシーライフ
今朝もかなり冷えました。 お布団が心地よくて、あまり睡眠が深くない私でも1年で1番よく眠れる時期です♪ 今朝は久しぶりに甘いオートミール🖤 一握りのオートミールに多目の水、無塩ナッツ、ドライフルーツを入れて2分チン! 水分がなくなった分の豆乳。 岩塩少々、シナモン、デーツシロップ(甘味は好みで) 最後にギーをたらしていただきます(о´∀`о) , その日の体調や空腹具合によっていれるものを少し変えられるので便利♪ 軽いパンですませるよりも満足感が高いです。 家事の合間に手間は1分。時間は3分もあればできます! 洗い物もカフェボール1個! ママの味方🖤 オートミールは牛乳をかけて食べられる薄っぺらいものだとドロドロに溶けて、食べごたえもないので、お粥やリゾットにするならしっかりした粒のモノがオススメです(*´∀`)♪ , , ★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆ ★☆ ★ #湘南  #藤沢  #湘南台  #六会  #湘南台  #アーユルヴェーダ  #ヨガ  #魅力開花ヨガ  #ライフスタイルヨガ  #セルフケア  #体がかたい  #ママヨガ  #育児  #子育て  #40代女子  #骨盤矯正  #アロマ  #スパイス  #パーソナルカラー  #インド占星術  #美意識向上委員会  #美人になりたい  #骨格診断  #女子力あげたい  #オシャレ  #美意識高い人と繋がりたい  #コスメ好きと繋がりたい  #ナチュラル美人  #ヘルシーライフ 
キッチャリー×醤油麹がほんとに合う!

塩分の濃さはその人にあった濃さがある。その日の体調による。

私は薄味ですが、#二日酔い の日、汗をかいた時などはかなり濃いめの味付けです笑

そろそろ醤油麹が無くなっちゃうから作っておかないとだ〜🤔
わたしは混ぜ混ぜしてドロドロな醤油麹が好き❤️ キノコの#ギー 醤油ソテー
セロリとナッツのソテー
海苔
塩のみで漬けられてる梅干し
#手作り醤油麹 
キッチャリーはキット使ったもの。
わたしはギーが多めでスパイス少なめ生姜多めでゆっくりじっくり美味しそうねぇー💕とコトコト作るのが好きです。
何事も時間をかけて愛情。
ごはんおいしくなるよ。 .
.

#ダイエット仲間募集中 
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#健康的に痩せる 
#インスタダイエット 
#痩せる
#ヨガ
#食べたもので身体は作られる 
#医食同源 
#ダイエットとメンタル 
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#150cmダイエット
 #フォローバック
 #フォローミー 
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#ダイエッターさんと繋がりたい 
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キッチャリー×醤油麹がほんとに合う! 塩分の濃さはその人にあった濃さがある。その日の体調による。 私は薄味ですが、#二日酔い  の日、汗をかいた時などはかなり濃いめの味付けです笑 そろそろ醤油麹が無くなっちゃうから作っておかないとだ〜🤔 わたしは混ぜ混ぜしてドロドロな醤油麹が好き❤️ キノコの#ギー  醤油ソテー セロリとナッツのソテー 海苔 塩のみで漬けられてる梅干し #手作り醤油麹  キッチャリーはキット使ったもの。 わたしはギーが多めでスパイス少なめ生姜多めでゆっくりじっくり美味しそうねぇー💕とコトコト作るのが好きです。 何事も時間をかけて愛情。 ごはんおいしくなるよ。 . . #ダイエット仲間募集中  #ダイエット記録  #公開ダイエット  #健康的に痩せる  #インスタダイエット  #痩せる  #ヨガ  #食べたもので身体は作られる  #医食同源  #ダイエットとメンタル  #デトックス  #婚活  #妊活  #150cmダイエット  #フォローバック  #フォローミー  #マイナス5キロ  #ダイエッターさんと繋がりたい  #腸内環境改善  #腸内美人  #痩せたいけど食べたい  #ダイエット食  #食べて痩せる  #便秘解消  #キッチャリークレンズ 
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おはよーございます!☺❤
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さつまいもをたくさん頂いたので、さっそく薬膳✖米粉講座でならった『さつまいもとシナモンのガトーインビジブル』を作りました☺🌠
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さつまいまは一見糖質が多いからダイエット中には私もよく控えていましたが、食物繊維だけではなく、美肌のもとビタミン、むくみの防止にもなるカリウムなど栄養素もたっぷり👌
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シナモンには身体を温める効果もあります🙆
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食べごたえも充分なので、小腹がすいたときのおやつにピッタリ❕❕
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旬の食材を頂く☺♥
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これだけでも薬膳てきには🙆🆗✨みたいです✨
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だだ美味しいので、なんでも適度な量を心がけましょう☺
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#ダイエット#グルテンフリー#薬膳料理#シアワセビジンになるごはん#食事記録#食べてキレイになる#インナービューティー#美肌#美肌#名古屋#メンタル#マインド#引き寄せ#双子ママ#時短調理#白湯#麹#グラノーラ#ヨガ#マッサージ
. おはよーございます!☺❤ . . さつまいもをたくさん頂いたので、さっそく薬膳✖米粉講座でならった『さつまいもとシナモンのガトーインビジブル』を作りました☺🌠 . . さつまいまは一見糖質が多いからダイエット中には私もよく控えていましたが、食物繊維だけではなく、美肌のもとビタミン、むくみの防止にもなるカリウムなど栄養素もたっぷり👌 . . シナモンには身体を温める効果もあります🙆 . 食べごたえも充分なので、小腹がすいたときのおやつにピッタリ❕❕ . 旬の食材を頂く☺♥ . これだけでも薬膳てきには🙆🆗✨みたいです✨ . だだ美味しいので、なんでも適度な量を心がけましょう☺ . . #ダイエット #グルテンフリー #薬膳料理 #シアワセビジンになるごはん #食事記録 #食べてキレイになる #インナービューティー #美肌 #美肌 #名古屋 #メンタル #マインド #引き寄せ #双子ママ #時短調理 #白湯 #麹 #グラノーラ #ヨガ #マッサージ 
限定しない。
「こうだ」って限定しない。
自分自身の事も外側の出来事も、
全ての物事を限定してみない。
.
「こうだ」って思っちゃうと
「こうだ」にしかならない。
だから限定しない。
良い悪いとかの判断もしない。
「ただそれなだけ」。
.
問題も問題にしない。
問題にするから問題にしかならず、
そこを変えようとするから変わらない。
だって変えられるのは自分自身だけだからね。
素直で共感性がある人なら変わってゆける。
変わって行きたい人は変わってゆく。
素直になってやってみようとする。
そうでない人以外は無理だからね。
だって自分で自分を限定してしまっているからね。
.
ほんと限定っていらない。
ほんと特別っていらない。
限定したり特別にするから、
特別になってしまう。
みんか同じだし、全て同じだからね。
.
限定しないから枠が拡がる。
問題にしないから問題じゃなくなる。
.
変えられるのは自分自身だけ。
なのでまずは自分自身を心地良くする。
自分が心地良いって、
自分の内側もだし、外側も。
だから自分の内側が心地良くなれば自ずと外側でも心地良い物事を自然と選択してゆく。
心地良いって自分の内側だけじゃない、
外側も。
内側を心地良くすれば自然と外側も心地良さだけが残ってゆく。
.
自分の好きや楽しいより「心地良さ」。
好きや楽しいって流されてやすいからね。
.
流されてちゃ自分に気がつけない。
.
ほんと外側は変えられない。
だからまずは自分自身を変えてゆく。
だって自分が変われば外側は自然と変わるから。
ただ目の前の出来事に囚われて
目の前出来事だけで判断り理解しようとするから変わらないと思ってしまっているだけ。
ほんと意識意識。思考次第。
.
今の思考から考えて行動しているから変わらない。だって今の思考や考えという限定された枠の中での行動だからね。
なので今の思考や考えを手放さないと変わって行かない。
今の思考の枠の外に知らない事があって可能性が拡がっているからね。
.
どこから考えるか、
それは今の思考の枠の外から考える。
そうなると何が起こるか予想できないからよりワクワクする。
.
どこから行動するか、
それは自分の身体か行動する。
そうなるの自然と感じるがままに生きられる。
.
だから頭じゃない、感覚じゃない。
感じるという身体が大切。
. 
頭や感覚は単なるセンサー。
そのセンサーから選択しない。
自分の身体で感じ身体から選択する。
.
ほんと限定しても、問題にしても、
ただ限定が問題が強くなるばかりで
意味がない。
.
なら自分自身にまずはなった方がいい。
今の自分である事が一番に必要。
.
ほんと身体が大切なんだよね。
緊張なく力みのない動ける身体が必要。
.
ほんと思考も知識も分析もルールもどんな事かって知識もいらない。
ただ感じて感じたままに生きればいい。
.
限定しない自分自身に。
まず身体を整えて。
使える身体に。
ご参加よろしく。
.
自分を大切にできるのは自分自身だからね。
.
今日も囚われなく限定のない
自分自身を。
心地良く良い1日に。
. . .
.
.
NAOYUKI
.
.
have a good feeling.
.
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レッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12407557844.html
☆参加連絡はメールにて。
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#yoga
#naoyoga 
#稲毛
#ヨガ
#千葉ヨガ
#稲毛ヨガ
#アシュタンガヨガ
#ブログはプロフィールより
#空
#朝日
#自然が心地良い
限定しない。 「こうだ」って限定しない。 自分自身の事も外側の出来事も、 全ての物事を限定してみない。 . 「こうだ」って思っちゃうと 「こうだ」にしかならない。 だから限定しない。 良い悪いとかの判断もしない。 「ただそれなだけ」。 . 問題も問題にしない。 問題にするから問題にしかならず、 そこを変えようとするから変わらない。 だって変えられるのは自分自身だけだからね。 素直で共感性がある人なら変わってゆける。 変わって行きたい人は変わってゆく。 素直になってやってみようとする。 そうでない人以外は無理だからね。 だって自分で自分を限定してしまっているからね。 . ほんと限定っていらない。 ほんと特別っていらない。 限定したり特別にするから、 特別になってしまう。 みんか同じだし、全て同じだからね。 . 限定しないから枠が拡がる。 問題にしないから問題じゃなくなる。 . 変えられるのは自分自身だけ。 なのでまずは自分自身を心地良くする。 自分が心地良いって、 自分の内側もだし、外側も。 だから自分の内側が心地良くなれば自ずと外側でも心地良い物事を自然と選択してゆく。 心地良いって自分の内側だけじゃない、 外側も。 内側を心地良くすれば自然と外側も心地良さだけが残ってゆく。 . 自分の好きや楽しいより「心地良さ」。 好きや楽しいって流されてやすいからね。 . 流されてちゃ自分に気がつけない。 . ほんと外側は変えられない。 だからまずは自分自身を変えてゆく。 だって自分が変われば外側は自然と変わるから。 ただ目の前の出来事に囚われて 目の前出来事だけで判断り理解しようとするから変わらないと思ってしまっているだけ。 ほんと意識意識。思考次第。 . 今の思考から考えて行動しているから変わらない。だって今の思考や考えという限定された枠の中での行動だからね。 なので今の思考や考えを手放さないと変わって行かない。 今の思考の枠の外に知らない事があって可能性が拡がっているからね。 . どこから考えるか、 それは今の思考の枠の外から考える。 そうなると何が起こるか予想できないからよりワクワクする。 . どこから行動するか、 それは自分の身体か行動する。 そうなるの自然と感じるがままに生きられる。 . だから頭じゃない、感覚じゃない。 感じるという身体が大切。 . 頭や感覚は単なるセンサー。 そのセンサーから選択しない。 自分の身体で感じ身体から選択する。 . ほんと限定しても、問題にしても、 ただ限定が問題が強くなるばかりで 意味がない。 . なら自分自身にまずはなった方がいい。 今の自分である事が一番に必要。 . ほんと身体が大切なんだよね。 緊張なく力みのない動ける身体が必要。 . ほんと思考も知識も分析もルールもどんな事かって知識もいらない。 ただ感じて感じたままに生きればいい。 . 限定しない自分自身に。 まず身体を整えて。 使える身体に。 ご参加よろしく。 . 自分を大切にできるのは自分自身だからね。 . 今日も囚われなく限定のない 自分自身を。 心地良く良い1日に。 . . . . . NAOYUKI . . have a good feeling. . . レッスンスケジュールは下記より。 https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12407557844.html ☆参加連絡はメールにて。 . . #yoga  #naoyoga  #稲毛  #ヨガ  #千葉ヨガ  #稲毛ヨガ  #アシュタンガヨガ  #ブログはプロフィールより  #空  #朝日  #自然が心地良い 
最短5分の作業で稼げる😉
超即金型の最新副業✨
メンドーな登録や初期設定ナシ(っ˘ڡ˘ς)✲*゚
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誰でもカンタンにその日がお給料日🎀💕
最高の夏にする為に一気に稼いで遊んじゃお🌊✨
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ネット知識0の私でも初月に60万円( *¯ ꒳¯*)✨
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コツコツ貯め続けて1年半で1600万円😳☆*。
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本当にこんなに副業だけで稼げたなんて今でも信じられませんッΣ(゚艸゚*)💦
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子供がいる人なら分かると思いますが健全な副業じゃないといくらお金が良くてもやりたくない😕⤵︎⤵
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アドムカシャバアーサナ
下向き犬のポーズ
.
脳を休める
倦怠感や疲労回復
腰痛肩痛改善
ストレスや軽いうつの緩和
全身の引き締め
血流促進
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殆どのクラスで出てくると言っても過言ではないこのダウンドックポーズ。
おやすみのポーズですが、
慣れるまではなかなか気持ち良く感じにくいかもしれません。
.
ハムストリングが硬い方はカカトが浮いてしまうと思います。
膝を曲げても構わないので、上半身を気持ちよく伸ばし、お腹を薄くして、尾骨を下げましょう。
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コツを掴みづらいうちは難しいポーズの一つですが、
心身に沢山の効果をもたらしてくれる万能ポーズです。
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アドムカシャバアーサナ 下向き犬のポーズ . 脳を休める 倦怠感や疲労回復 腰痛肩痛改善 ストレスや軽いうつの緩和 全身の引き締め 血流促進 . . . 殆どのクラスで出てくると言っても過言ではないこのダウンドックポーズ。 おやすみのポーズですが、 慣れるまではなかなか気持ち良く感じにくいかもしれません。 . ハムストリングが硬い方はカカトが浮いてしまうと思います。 膝を曲げても構わないので、上半身を気持ちよく伸ばし、お腹を薄くして、尾骨を下げましょう。 . コツを掴みづらいうちは難しいポーズの一つですが、 心身に沢山の効果をもたらしてくれる万能ポーズです。 . . . #yoga #ヨガ #yogini #ヨギーニ #アミーダ #アミーダ津田沼 #amiida #津田沼 #習志野 #船橋 #千葉 #ホットヨガ #溶岩ヨガ #かんたんヨガ #yogagirl #ヨガジョ #インストラクター #ヨガスタジオ #プラクティス #痩せたい #寒い #yogawear #forever21 
おはようございます😃
久々にヨガチャレンジ参加してみよ😆
出来る気がしないのもあるけど、チャレンジだからね!
楽しもう💖
これみて、どうしよっかなぁ…って思った人は、一緒にやってみよぉ😆
#Repost @hirokosaunooke with @get_repost
・・・
HIROKOxAYAKO Yoga Challenge 2018 🔊
11/12to18 🗓
みなさ〜〜ん、ヨガチャレンジを行いまーす🗣

各々のポーズについてはチャレンジしたい形を見せてくださいね👇

ポーズリスト
1日目➡︎お好きな瞑想のポーズ
2日目➡︎お好きな立ちポーズ
3日目➡︎お好きな前屈のポーズ
4日目➡︎お好きな後屈のポーズ
5日目➡︎お好きなベッドスタンドポーズ
6日目➡︎お好きなアームスタンドポーズ (形によっては壁をお使いください  ませ)
7日目➡︎あなたのお気に入りの場所を主役に、そこでのお好きなポーズを見せてくださいね。
毎日の投稿はビデオでもお写真でもokay👌

それでは、ご参加についての説明です👇
*この投稿をリポストするか、コメント欄に
お友達を3人タグをして参加を誘う。
*ホスト全員とスポンサーをフォローして下さい。
*あなたのページを公開にして、毎日の投稿の
キャプションに必ず 
#hayogachallenge2018
のタグを付けて下さいね

入賞者の方々には素敵なアカウント様から
素晴らしいギフトが届きますよ🎁

on November 12-18, please join our 7day yoga challenge. #hayogachallenge2018 
Show us your daily yoga poses. 
this challenge is open to everyone so we invite you all to have fun!
you may close to do the poses of the day or modify it to fit your practice. 
皆さまのご参加をあやこりん、私は
遠く離れた海外🇺🇸🇮🇹からとても楽しみにしております😊

Host🕵🏻‍♀️
@hirokosaunooke
@ayakoiwakami

Sponsors🛍
@afromasters
@aumniejp
@aloetteofc3 and @the.rooted.yogi
@om_style 
@ombombjapan 
@szmalas

the 6 winners will be announced on
December 24th

Pose line up
Day 1 ➡︎any meditation variations
Day 2 ➡︎any standing pose
Day 3➡︎any bending forward pose
Day 4➡︎any back bend pose
Day 5➡︎any head stand pose
Day 6➡︎any arm balance and hand stand
Day 7➡︎do the poses at your favorite places 
please tag #hayogachallenge2018,
us and also the sponsors 🏷

#hayogachallenge2018 #yogachallenge
#yoga #motivation #workout #fit
#yogapose #yogi #yogini #yogainstructor 
#ヨガ講師 #ヨガインストラクター
#ヨガチャレンジ #ヨガ #ヨガポーズ
#ほとんど毎日電話で会議🇮🇹⇄🇺🇸
#いかに皆さんが楽しみながらチャレンジ出来るか
#関係ない話しもするする
#たまにそればっか
#どちらかは完全寝不足
前回ウイナーになってギフトを頂いている方でも
もちろん又々ゲット出来ますよぉ。
タグは仕切れないので最近、コメを頂いている方々をしてみました。かしこ
おはようございます😃 久々にヨガチャレンジ参加してみよ😆 出来る気がしないのもあるけど、チャレンジだからね! 楽しもう💖 これみて、どうしよっかなぁ…って思った人は、一緒にやってみよぉ😆 #Repost  @hirokosaunooke with @get_repost ・・・ HIROKOxAYAKO Yoga Challenge 2018 🔊 11/12to18 🗓 みなさ〜〜ん、ヨガチャレンジを行いまーす🗣 各々のポーズについてはチャレンジしたい形を見せてくださいね👇 ポーズリスト 1日目➡︎お好きな瞑想のポーズ 2日目➡︎お好きな立ちポーズ 3日目➡︎お好きな前屈のポーズ 4日目➡︎お好きな後屈のポーズ 5日目➡︎お好きなベッドスタンドポーズ 6日目➡︎お好きなアームスタンドポーズ (形によっては壁をお使いください ませ) 7日目➡︎あなたのお気に入りの場所を主役に、そこでのお好きなポーズを見せてくださいね。 毎日の投稿はビデオでもお写真でもokay👌 それでは、ご参加についての説明です👇 *この投稿をリポストするか、コメント欄に お友達を3人タグをして参加を誘う。 *ホスト全員とスポンサーをフォローして下さい。 *あなたのページを公開にして、毎日の投稿の キャプションに必ず #hayogachallenge2018  のタグを付けて下さいね 入賞者の方々には素敵なアカウント様から 素晴らしいギフトが届きますよ🎁 on November 12-18, please join our 7day yoga challenge. #hayogachallenge2018  Show us your daily yoga poses. this challenge is open to everyone so we invite you all to have fun! you may close to do the poses of the day or modify it to fit your practice. 皆さまのご参加をあやこりん、私は 遠く離れた海外🇺🇸🇮🇹からとても楽しみにしております😊 Host🕵🏻‍♀️ @hirokosaunooke @ayakoiwakami Sponsors🛍 @afromasters @aumniejp @aloetteofc3 and @the.rooted.yogi @om_style @ombombjapan @szmalas the 6 winners will be announced on December 24th Pose line up Day 1 ➡︎any meditation variations Day 2 ➡︎any standing pose Day 3➡︎any bending forward pose Day 4➡︎any back bend pose Day 5➡︎any head stand pose Day 6➡︎any arm balance and hand stand Day 7➡︎do the poses at your favorite places please tag #hayogachallenge2018 , us and also the sponsors 🏷 #hayogachallenge2018  #yogachallenge  #yoga  #motivation  #workout  #fit  #yogapose  #yogi  #yogini  #yogainstructor  #ヨガ講師  #ヨガインストラクター  #ヨガチャレンジ  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ほとんど毎日電話で会議 🇮🇹⇄🇺🇸 #いかに皆さんが楽しみながらチャレンジ出来るか  #関係ない話しもするする  #たまにそればっか  #どちらかは完全寝不足  前回ウイナーになってギフトを頂いている方でも もちろん又々ゲット出来ますよぉ。 タグは仕切れないので最近、コメを頂いている方々をしてみました。かしこ
2018.10.18
毎日更新が大事!
減らないー!
けど、ご飯は致命的にミスってない!生理だな!

からあげクンめっちゃ美味しかったーー!糖質一個1.8g...5個入り🐥サラダのパプリカも美味しくいただきました。

#ダイエット#ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#糖質制限#ゆる糖質制限 #便秘解消#筋トレ女子 #ヨガ#ボディメイク #尻トレ#背筋#下半身痩せ#食べて痩せる #プロテイン#DNSプロテイン #自信を取り戻す #152cm
2018.10.18 毎日更新が大事! 減らないー! けど、ご飯は致命的にミスってない!生理だな! からあげクンめっちゃ美味しかったーー!糖質一個1.8g...5個入り🐥サラダのパプリカも美味しくいただきました。 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット #糖質制限 #ゆる糖質制限  #便秘解消 #筋トレ女子  #ヨガ #ボディメイク  #尻トレ #背筋 #下半身痩せ #食べて痩せる  #プロテイン #DNSプロテイン  #自信を取り戻す  #152cm 
胸をパッカーンと開く!
前鋸筋を意識して!
首長ーく🐢
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今日は肩周り筋肉痛ですw
最高‼️
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#東京 #青山 #アットヨガライフ
#ヨガ好きと繋がりたい
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ講師
#MICAYOGA10
#yogainstructor #fukuoka 
#yoga #yogalife #shantilife
@ yoga life🧘🏻‍♀️
一緒にレッスン参加された方とパシャリ🤗
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#東京 #青山 #アットヨガライフ
#ヨガ好きと繋がりたい
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ講師
#MICAYOGA10
#yogainstructor #fukuoka 
#yoga #yogalife #shantilife
⛳️ラウンド アプローチ⛳️
@dr.golf_shoです😆
今日は先輩、後輩とのラウンド⛳️
流石先輩❗️ナイスアプローチです👌
フルバックだと7,000yard以上になるので、飛距離、精度、マネジメントの大切さを改めて実感しました⛳️
先輩、後輩もプレースタイルは違いますが、良い所は盗みまくって皆さんへのレッスンにも活かせればと思います㊙️
レッスンを受けたい方コメント・メッセージ待ってます😘 
@dr.golf_hide
#ゴルフ#golf#ゴルフ練習#ゴルフ場#ゴルフウェア#ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #ゴルフ男子
#ゴルフ女子#golfswing 
#ゴルフ好き
#トレーニング#sport#ヨガ#golfing #スポーツ #training  #筋トレ #スイング #ゴルフ仲間  #ゴルフ大好き#テニス#野球#サーフィン#サッカー#ナイキ#おしゃれ #サングラス #ファッション #楽しい
⛳️ラウンド アプローチ⛳️ @dr.golf_shoです😆 今日は先輩、後輩とのラウンド⛳️ 流石先輩❗️ナイスアプローチです👌 フルバックだと7,000yard以上になるので、飛距離、精度、マネジメントの大切さを改めて実感しました⛳️ 先輩、後輩もプレースタイルは違いますが、良い所は盗みまくって皆さんへのレッスンにも活かせればと思います㊙️ レッスンを受けたい方コメント・メッセージ待ってます😘 @dr.golf_hide #ゴルフ #golf #ゴルフ練習 #ゴルフ場 #ゴルフウェア #ゴルフ初心者  #ゴルフスイング  #ゴルフ男子  #ゴルフ女子 #golfswing  #ゴルフ好き  #トレーニング #sport #ヨガ #golfing  #スポーツ  #training  #筋トレ  #スイング  #ゴルフ仲間  #ゴルフ大好き #テニス #野球 #サーフィン #サッカー #ナイキ #おしゃれ  #サングラス  #ファッション  #楽しい 
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*ヨガゾンビ*
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@chiaki.yoga からメンズヨギー達に出された課題✨
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#shivapose ・
なんかこうゆうの楽しいよね♪
・
衣装はヨガゾンビでチャレンジ🧟‍♂️
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今年はたーーくさんの
初体験をしている
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新しい体験をする事で、新しい発想が生まれ、新しい思考となり、また、新しい体験に繋がる。
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ポジティブ上昇スパイラル🌀✨
旧世界👉新世界へ✨
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・ *ヨガゾンビ* ・ @chiaki.yoga からメンズヨギー達に出された課題✨ ・ #shivapose  ・ なんかこうゆうの楽しいよね♪ ・ 衣装はヨガゾンビでチャレンジ🧟‍♂️ ・ 今年はたーーくさんの 初体験をしている ・ 新しい体験をする事で、新しい発想が生まれ、新しい思考となり、また、新しい体験に繋がる。 ・ ポジティブ上昇スパイラル🌀✨ 旧世界👉新世界へ✨ ・ ・ #yoga  #yogalife  #ヨガ  #ヨガライフ  #ハロウィンヨガ  #どこでもヨガ  #いつでもヨガ  #メンズヨガ  #男ヨガ  #ヨガ男子  #ヨギー  #ゾンビヨガ  #シヴァポーズ  #ヨガインストラクター  #メンズヨガインストラクター  #hokkaido  #北海道  #ハロウィン  #ゾンビ  #ハロウィン仮装  #チャレンジポーズ 
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ヨガのおっしょはん
かなちゃんが来てくれました
自宅で少人数制ヨガ・プライベートヨガ教室をされています
丁寧に自分に向き合いたい人におすすめな教室です
彼女と知り合って5年
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東花園 ヨガハウスプラーナ と検索してホームページをご覧下さいね
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ありがとうございます
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・ ヨガのおっしょはん かなちゃんが来てくれました 自宅で少人数制ヨガ・プライベートヨガ教室をされています 丁寧に自分に向き合いたい人におすすめな教室です 彼女と知り合って5年 良い影響をいただいています 東花園 ヨガハウスプラーナ と検索してホームページをご覧下さいね ・ ドライフルーツ好きを知ってもらってのうれしいおみやげ ありがとうございます #東大阪  #瓢箪山  #プライベートサロン  #リラクゼーションサロン  #アロマトリートメント  #小顔矯正  #タイ古式マッサージ  #フェイシャル  #東大阪エステ  #骨盤調整  #ヨガハウスプラーナ  #東花園  #ヨガ  #一青窈似  #プライベートヨガ  #ドライフルーツ 
#Repost @hbc.tomoekaneko with @get_repost
・・・
ラテン1dayワークショップ  長野  アクティホール  協賛ありがとうございます #極天然水  この日は  台風24号  みんな無事 #金子智恵
 ラテンエクスプレス ラテンエクスプレスコンサルサ  ラテンエアロ
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#Repost  @hbc.tomoekaneko with @get_repost ・・・ ラテン1dayワークショップ 長野 アクティホール 協賛ありがとうございます #極天然水  この日は 台風24号 みんな無事 #金子智恵  ラテンエクスプレス ラテンエクスプレスコンサルサ ラテンエアロ . #無添加  #ナチュラル  #天然  #安心安全  #ボディメイク  #ワークアウト  #フィットネス  #ヨガ  #トレーニング  #インストラクター  #エアロビクス  #パーソナルトレーナー  #ピラティス #筋トレ  #腹筋  #美意識  #健康美  #美習慣  #シリカ水  #健康習慣  #美味しい水  #ケイ素  #潤い美肌  #ツヤ肌 
【第3回ヘルスパーティー】
毎月開催できることが楽しみで色んな方に会えるのも感謝ー😌
今回はバージョンアップしてます🌿
講師の友人もどんどん色んな方をサポートして活躍してる様子が感じられて益々頼りになります😎健康のこと、子供のこと、女性として、母として、この世に生を受けたことなど改めて考えさせらることばかり。

今回は芸能人や海外セレブも体験しているあんな事やこんな事も、楽しく学びながら体験できますよー😘

席に限りがあるので興味ある方はDM下さい😉

#ハーブ#デトックス#ハーブデトックス#ダイエット#公開ダイエット#産後ダイエット#ボディメイク#宅トレ#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#妊活#子育て#子育てママ#ワーキングママ#キレイなママでいたい#働くキレイなママ#起業#副業#妊娠#出産#マタニティ#妊活#ヨガ#ピラティス#
マタニティヨガ
【第3回ヘルスパーティー】 毎月開催できることが楽しみで色んな方に会えるのも感謝ー😌 今回はバージョンアップしてます🌿 講師の友人もどんどん色んな方をサポートして活躍してる様子が感じられて益々頼りになります😎健康のこと、子供のこと、女性として、母として、この世に生を受けたことなど改めて考えさせらることばかり。 今回は芸能人や海外セレブも体験しているあんな事やこんな事も、楽しく学びながら体験できますよー😘 席に限りがあるので興味ある方はDM下さい😉 #ハーブ #デトックス #ハーブデトックス #ダイエット #公開ダイエット #産後ダイエット #ボディメイク #宅トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #妊活 #子育て #子育てママ #ワーキングママ #キレイなママでいたい #働くキレイなママ #起業 #副業 #妊娠 #出産 #マタニティ #妊活 #ヨガ #ピラティス # マタニティヨガ
【アロマxヨガ】
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木曜日午前中担当はるこです
.
JAAアロマコーディネーター協会
認定インストラクタ-関西代表@keikoexpure 先生のもとで半年間勉強したのは‥4年前??
.
.
まずはヨガから‥アロマはお休みしていましたが、今月よりアロマとヨガをコラボさせました
.
ルームフレグランスは乾燥の季節なので、呼吸器系に作用する“ユーカリ”
.
アロマxヨガのコラボはこちらです
↓↓↓
☆毎週木曜日 10:00~11:15
アンカサ枚方店 
https://airrsv.net/angkasahirakata/calendar

お待ちしております
#ヨガくずは
#ヨガ枚方
#アロマヨガくずは
#アロマヨガ枚方
#ヨガスタジオ枚方
#ヨガ&ピラティス枚方
【アロマxヨガ】 . 木曜日午前中担当はるこです . JAAアロマコーディネーター協会 認定インストラクタ-関西代表@keikoexpure 先生のもとで半年間勉強したのは‥4年前?? . . まずはヨガから‥アロマはお休みしていましたが、今月よりアロマとヨガをコラボさせました . ルームフレグランスは乾燥の季節なので、呼吸器系に作用する“ユーカリ” . アロマxヨガのコラボはこちらです ↓↓↓ ☆毎週木曜日 10:00~11:15 アンカサ枚方店 https://airrsv.net/angkasahirakata/calendar お待ちしております #ヨガくずは  #ヨガ枚方  #アロマヨガくずは  #アロマヨガ枚方  #ヨガスタジオ枚方  #ヨガ &ピラティス枚方
「Kai House Club(カイハウスクラブ)より フジッコ新商品「ひきわり蒸し大豆」が届きました。
お料理教室ご参加の生徒さまに
お配りしております。
水煮・蒸し豆といった
味付けのない素材豆は
健康性やダイエット効果が
TV番組などで紹介されています。
ひき肉に混ぜるだけ!
簡単においしくお肉料理で大豆が摂れる
このままお肉に混ぜる
新発売の「ひきわり蒸し大豆」です。
レシピ集もついています。
是非、新商品を楽しく美味しく
お料理にお使い下さいませ。
#ひらもとヨガサロン #ひらもとクッキングサロン #松江お料理教室講師#ヨガ #ヨガインストラクター#ヨガ講師#お料理教室 #野菜ソムリエ #日本野菜ソムリエ認定料理教室#島根県松江市#松江お料理教室#クッキングラム#クッキングラムモニター#野菜ソムリエコミュニティしまね#フォトジェニック#デリスタグラマー#野菜ソムリエインスタ部#松江料理教室#野菜ソムリエインスタ部#美味しい#おうちカフェ#手作り#豆製品#ヘルシー#kaihouse#フジッコ#貝印#イソフラボン#culinaryartst#蒸し大豆#ひきわり蒸し大豆
「Kai House Club(カイハウスクラブ)より フジッコ新商品「ひきわり蒸し大豆」が届きました。 お料理教室ご参加の生徒さまに お配りしております。 水煮・蒸し豆といった 味付けのない素材豆は 健康性やダイエット効果が TV番組などで紹介されています。 ひき肉に混ぜるだけ! 簡単においしくお肉料理で大豆が摂れる このままお肉に混ぜる 新発売の「ひきわり蒸し大豆」です。 レシピ集もついています。 是非、新商品を楽しく美味しく お料理にお使い下さいませ。 #ひらもとヨガサロン  #ひらもとクッキングサロン  #松江お料理教室講師 #ヨガ  #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #お料理教室  #野菜ソムリエ  #日本野菜ソムリエ認定料理教室 #島根県松江市 #松江お料理教室 #クッキングラム #クッキングラムモニター #野菜ソムリエコミュニティしまね #フォトジェニック #デリスタグラマー #野菜ソムリエインスタ部 #松江料理教室 #野菜ソムリエインスタ部 #美味しい #おうちカフェ #手作り #豆製品 #ヘルシー #kaihouse #フジッコ #貝印 #イソフラボン #culinaryartst #蒸し大豆 #ひきわり蒸し大豆 
狩野舞子/石橋里紗(2018)
#狩野舞子#石橋里紗#元#バレーボール選手#volleyballplayer#仲良し#コンビ#ヨガ#まるで#インストラクター#ファンアート#fanart#イラスト#illustration#お絵描き

まいこさんとテルさんの仲良しコンビです♡
テルさんは久光さんでご活躍されてますし、まいこさんも世界バレーで本格的にキャスターデビュー!という感じで
引退されてもご活躍の様子を知れるのが何より嬉しいです
でもイラストはヨガ(笑)
もうすでにインストラクターさんばりの身体ですが…😂笑
これからも描かせていただけたら嬉しいです♡
狩野舞子/石橋里紗(2018) #狩野舞子 #石橋里紗 #元 #バレーボール選手 #volleyballplayer #仲良し #コンビ #ヨガ #まるで #インストラクター #ファンアート #fanart #イラスト #illustration #お絵描き  まいこさんとテルさんの仲良しコンビです♡ テルさんは久光さんでご活躍されてますし、まいこさんも世界バレーで本格的にキャスターデビュー!という感じで 引退されてもご活躍の様子を知れるのが何より嬉しいです でもイラストはヨガ(笑) もうすでにインストラクターさんばりの身体ですが…😂笑 これからも描かせていただけたら嬉しいです♡
저녁 수업하고
애들 안아줄때 행복해
복이랑🤗
단거 좋아하는 저한테
젤리챙겨주신 젊은 회원님
나마스떼🧘‍♀️😍🤗
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#힘을내야지
空が綺麗な朝でした🌈.
.
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💐ヒルトンハワイアンビレッジの静かなビーチで6:30-7:30に朝ヨガクラスを開催しています🌺
老若男女、ヨガ初心者から経験者まで楽しんで頂けます💕
•
詳細、お申込みはホームページより
お願い致します💫
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www.happyhatsumiyoga.com
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空が綺麗な朝でした🌈. . . 💐ヒルトンハワイアンビレッジの静かなビーチで6:30-7:30に朝ヨガクラスを開催しています🌺 老若男女、ヨガ初心者から経験者まで楽しんで頂けます💕 • 詳細、お申込みはホームページより お願い致します💫 • www.happyhatsumiyoga.com • #happyhatsumiyoga  #ハッピーハツミヨガ  #ヨガ  #全米ヨガアライアンス  #ハワイ  #ハワイヨガ  #ワイキキ  #ハワイ旅行  #ハワイアクティビティ  #ハワイ好き  #ハワイ行きたい  #ヒルトンハワイアンビレッジ  #ハワイ思い出  #ことりっぷ  #まっぷるホノルル  #まっぷるハワイ  #rpyt  #rpyt85  #ヒルトン  #ホノルル  #綺麗女子  #朝活  #早起きは三文の徳  🧘‍♀️🧘‍♂️ #ヨガ初体験  #メンズヨガ  #カラーセラピー  #自然に包まれて  #肌寒い 
【第3回ヘルスパーティー】
今回は前回よりさらにバージョンアップして開催することになりました!
芸能人や海外セレブが実際に行っているあんな事やこんな事をたった1000円で体験出来ます🌿
一度やってみるだけの価値はありまくりです😘
みなさん癒されに来てください🌿

#ハーブ#デトックス#ハーブデトックス#ダイエット#公開ダイエット#産後ダイエット#ボディメイク#宅トレ#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#妊活#子育て#子育てママ#ワーキングママ#キレイなママでいたい#働くキレイなママ#起業#副業#妊娠#出産#マタニティ#妊活#ヨガ#ピラティス#
マタニティヨガ
【第3回ヘルスパーティー】 今回は前回よりさらにバージョンアップして開催することになりました! 芸能人や海外セレブが実際に行っているあんな事やこんな事をたった1000円で体験出来ます🌿 一度やってみるだけの価値はありまくりです😘 みなさん癒されに来てください🌿 #ハーブ #デトックス #ハーブデトックス #ダイエット #公開ダイエット #産後ダイエット #ボディメイク #宅トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #妊活 #子育て #子育てママ #ワーキングママ #キレイなママでいたい #働くキレイなママ #起業 #副業 #妊娠 #出産 #マタニティ #妊活 #ヨガ #ピラティス # マタニティヨガ
本日10月18日を迎え
25歳になりました。
(年齢不詳説出てたのでこれを気に!笑)
.
.
スポーツクラブで働き始めた頃は
まだ10代で会員の方にも
ゆりあちゃんって呼ばれてた私が
歳を重ねていくごとに
ゆりあ先生と呼び名が
変わっていくのを感じ
今までの私じゃダメだなあと。
私の売りとは。個性とは。
を探していた24歳でした。
.
.
25歳の私も変わらずがむしゃらに!
思いのままに!
精神して参りますので皆様どうぞ
よろしくお願い致します❤︎
.
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本日10月18日を迎え 25歳になりました。 (年齢不詳説出てたのでこれを気に!笑) . . スポーツクラブで働き始めた頃は まだ10代で会員の方にも ゆりあちゃんって呼ばれてた私が 歳を重ねていくごとに ゆりあ先生と呼び名が 変わっていくのを感じ 今までの私じゃダメだなあと。 私の売りとは。個性とは。 を探していた24歳でした。 . . 25歳の私も変わらずがむしゃらに! 思いのままに! 精神して参りますので皆様どうぞ よろしくお願い致します❤︎ . .
【想いがカタチになりました♡】
.
昨日は私にとって、とても大切な日でした♡
.
私の想いが叶った日。
自宅サロンを開講しました💓
実は家を購入し、9月末から新居での生活を始めています。
.
今日は記念すべき、第一日目。
ヨガのプライベートレッスンを開催♡
.
やりたいことリストに、
自宅でヨガレッスンとお料理教室をする!!
と書いていましたが
叶うのは3年後、5年後かと思っていたので、
まさかこんなに早くに実現するとは
夢にも思っていませんでした😂
.
家を購入することも、タイミングやご縁に恵まれ
実現したこと。
.
「やりたいこと、叶えたいことを強く想って行動に移せば、夢は叶うんだ!!」と、この身を以て実感しています🙏🏻
.
一緒にカタチにしてくれた家族や
関わってくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです💐
.
この環境を大いに活かして豊かな人生を送ることが、
最高の恩返しだと思ってがんばります♡
.
私がプライベートヨガレッスンを開催したい
と思った理由は、世の中の忙しい女性に、
「自分だけの贅沢な時間」を作ってあげたかったから。
.
終わった後、みなさん顔がほぐれて
リラックスされていて安心しました☺️
.
何かしら悩みを抱える女性の力に少しでもなりたい、
そんな想いがカタチになった日。
.
”失敗を恐れず、挑戦し続けること”
が想いをカタチにするためな必要なことだと
改めて実感💓
.
今週末もレッスンがあるので楽しみ☺️
詳しくはトップのブログに書いています♡
.
#腸美人になるヨガレッスン
#ヨガ #ヨガインストラクター
#プライベートレッスン
#オーダーメイドレッスン
#ヨギーニ
#yoga #yogalife 
#yogini #thankfulness 
#lovealways
【想いがカタチになりました♡】 . 昨日は私にとって、とても大切な日でした♡ . 私の想いが叶った日。 自宅サロンを開講しました💓 実は家を購入し、9月末から新居での生活を始めています。 . 今日は記念すべき、第一日目。 ヨガのプライベートレッスンを開催♡ . やりたいことリストに、 自宅でヨガレッスンとお料理教室をする!! と書いていましたが 叶うのは3年後、5年後かと思っていたので、 まさかこんなに早くに実現するとは 夢にも思っていませんでした😂 . 家を購入することも、タイミングやご縁に恵まれ 実現したこと。 . 「やりたいこと、叶えたいことを強く想って行動に移せば、夢は叶うんだ!!」と、この身を以て実感しています🙏🏻 . 一緒にカタチにしてくれた家族や 関わってくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです💐 . この環境を大いに活かして豊かな人生を送ることが、 最高の恩返しだと思ってがんばります♡ . 私がプライベートヨガレッスンを開催したい と思った理由は、世の中の忙しい女性に、 「自分だけの贅沢な時間」を作ってあげたかったから。 . 終わった後、みなさん顔がほぐれて リラックスされていて安心しました☺️ . 何かしら悩みを抱える女性の力に少しでもなりたい、 そんな想いがカタチになった日。 . ”失敗を恐れず、挑戦し続けること” が想いをカタチにするためな必要なことだと 改めて実感💓 . 今週末もレッスンがあるので楽しみ☺️ 詳しくはトップのブログに書いています♡ . #腸美人になるヨガレッスン  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #プライベートレッスン  #オーダーメイドレッスン  #ヨギーニ  #yoga  #yogalife  #yogini  #thankfulness  #lovealways 
本日10/18(木)は院長 学会出席の為、休診となっております。
・
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️
・
・
・
本日は久々食べログです♡
・
🍰ミヤコケーキ🍰
☺︎
先日、頂いたケーキです♡
・
パッケージもケーキの見た目も可愛いですね💕
・
シフォンケーキみたいな感じでクリームたっぷりで美味しかったです🎃⭐️
・
ありがとうございました🌹
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☺︎
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本日10/18(木)は院長 学会出席の為、休診となっております。 ・ ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️ ・ ・ ・ 本日は久々食べログです♡ ・ 🍰ミヤコケーキ🍰 ☺︎ 先日、頂いたケーキです♡ ・ パッケージもケーキの見た目も可愛いですね💕 ・ シフォンケーキみたいな感じでクリームたっぷりで美味しかったです🎃⭐️ ・ ありがとうございました🌹 ・ ・ ☺︎ #堺東  #美意識高い人と繋がりたい  #美意識  #プラセンタ  #美魔女  #男性歓迎  #ヒロミビューティークリニック  #アンチエイジング  #お洒落さんと繋がりたい  #綺麗になりたい  #綺麗な人と繋がりたい  #美容整形  #美容外科  #美容大好き  #美容好きな人と繋がりたい  #小顔  #エンビロン  #エムディア  #ナビジョン  #美容皮膚科 #ニキビ  #コスメ好きさんと繋がりたい  #食べ歩き  #ボディメイク  #筋トレ  #ヨガ  #お子様連れok  #ケーキ  #秋ネイル  #秋コーデ 
おはようございます🍁.
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10月18日木曜日.
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我が家のハナミズキは赤い実を付け段々と葉が落ち秋から冬支度を始めています🍂.
.
情熱的だった暑い夏☀️☀️が過ぎた分、冷たい風と共に訳のない寂しさやカサカサした心と体を感じやすい季節になりました。.
.
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そして私は昨日インストラクター仲間のジュンさんとお茶をしていっぱいお喋りして✨交友と心を潤してきました☕️☕️💗.
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ジュンさんありがとー😄.
.
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#本日のお弁当 🍱🍱.
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*もち麦と雑穀米のご飯
*串カツ
*南瓜の煮物
*茹で卵
*ピーマンと人参のナムル
*ブロッコリー.
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お昼がほっこり心を潤すように願い作りました😊💓.
.
.
温かい愛で心と体を、人との関わりを冷やしませんように😌.
.
.
素敵な日を🙏💓.
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #手作り弁当 #おうちごはん #旦那弁当 #娘弁当 #女子高生弁当 #わっぱ弁当 #毎日のお弁当 #豊かな食卓 .
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨギーニ #ヨガのある暮らし #本日のレッスン #恵比寿 #溶岩浴ヨガ #アリュール #リンパデトックス #ヨガフロー #発汗 #リフレッシュ #デトックス #自然と調和
おはようございます🍁. . . 10月18日木曜日. . 我が家のハナミズキは赤い実を付け段々と葉が落ち秋から冬支度を始めています🍂. . 情熱的だった暑い夏☀️☀️が過ぎた分、冷たい風と共に訳のない寂しさやカサカサした心と体を感じやすい季節になりました。. . . そして私は昨日インストラクター仲間のジュンさんとお茶をしていっぱいお喋りして✨交友と心を潤してきました☕️☕️💗. . ジュンさんありがとー😄. . . . #本日のお弁当  🍱🍱. . *もち麦と雑穀米のご飯 *串カツ *南瓜の煮物 *茹で卵 *ピーマンと人参のナムル *ブロッコリー. . . お昼がほっこり心を潤すように願い作りました😊💓. . . 温かい愛で心と体を、人との関わりを冷やしませんように😌. . . 素敵な日を🙏💓. . . #お弁当  #お弁当記録  #お弁当作り楽しもう部  #手作り弁当  #おうちごはん  #旦那弁当  #娘弁当  #女子高生弁当  #わっぱ弁当  #毎日のお弁当  #豊かな食卓  . #ヨガ  #ヨガインストラクター  #ヨガ講師  #ヨギーニ  #ヨガのある暮らし  #本日のレッスン  #恵比寿  #溶岩浴ヨガ  #アリュール  #リンパデトックス  #ヨガフロー  #発汗  #リフレッシュ  #デトックス  #自然と調和 
new👟💜💜💛💜
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@roxy @roxyjapan
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今日も動き回るから、動きやすさ重視。けど、オシャレじゃなくなるのは無理。から、スニーカーでもカジュアルになり過ぎずトータルで小洒落たコーデにしたい。 #やっぱり服が好きすぎる
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#roxy #roxyjapan #sneakers #sneakergirl #yoga #healthylifestyle #yogawear #active #outdoor #sports #fit #aw #fashion #ロキシー #スニーカー #スニーカーコーデ #ヨガ #アクティブ女子 #ヘルシーコーデ #アウトドアファッション #2018 #秋冬コーデ #今日のコーデ
new👟💜💜💛💜 ・ @roxy @roxyjapan ・ 今日も動き回るから、動きやすさ重視。けど、オシャレじゃなくなるのは無理。から、スニーカーでもカジュアルになり過ぎずトータルで小洒落たコーデにしたい。 #やっぱり服が好きすぎる  ・ #roxy  #roxyjapan  #sneakers  #sneakergirl  #yoga  #healthylifestyle  #yogawear  #active  #outdoor  #sports  #fit  #aw  #fashion  #ロキシー  #スニーカー  #スニーカーコーデ  #ヨガ  #アクティブ女子  #ヘルシーコーデ  #アウトドアファッション  #2018  #秋冬コーデ  #今日のコーデ 
#みーっけ ♡♡♡
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*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*
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ねね🙌🏾💕
女の子週間の前って
食欲旺盛になったり
お腹や腰周りが浮腫んだり
便秘になったり
体重増加したりしない??
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私結構毎回辛いんだけど、
今回はそんな感じがあまりしないの🤗
。
あれ?なんでかなー?🤔って。
そしたらこれかも!! 私は食べ過ぎた翌朝と
食欲がない時の夜
お昼はちゃんと食べてるよ😋
毎日置き換えではないけれど
無理なく始めて4日目♡

@shareme_official さんの
飲みやすい
バナナミルクアーモンド味♡
私は無調整豆乳や
アーモンドミルクとシェイク♡
筋肉をつけるためではなく
キレイになるためのプロテイン♡
みんなも大好きな
4種類のスーパーフード入り♡
結構頑固な便秘の私にも♡
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#BeautyMoringa
#モリンガプロテイン
#シェアミィ
。
続けてみてまた報告しまーす❤
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#instalike #instagood 
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#おすすめ #セルフケア 
#メイク #美容
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こーゆーの年齢と共に頼りたくなるね(*´艸`) #ヨガ #スタイル #ダイエット
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#ハンさん ←妹に付けられた別名wどゆこと
#みーっけ  ♡♡♡ 。 *⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆* 。 ねね🙌🏾💕 女の子週間の前って 食欲旺盛になったり お腹や腰周りが浮腫んだり 便秘になったり 体重増加したりしない?? 。 私結構毎回辛いんだけど、 今回はそんな感じがあまりしないの🤗 。 あれ?なんでかなー?🤔って。 そしたらこれかも!! 私は食べ過ぎた翌朝と 食欲がない時の夜 お昼はちゃんと食べてるよ😋 毎日置き換えではないけれど 無理なく始めて4日目♡ @shareme_official さんの 飲みやすい バナナミルクアーモンド味♡ 私は無調整豆乳や アーモンドミルクとシェイク♡ 筋肉をつけるためではなく キレイになるためのプロテイン♡ みんなも大好きな 4種類のスーパーフード入り♡ 結構頑固な便秘の私にも♡ 。 #BeautyMoringa  #モリンガプロテイン  #シェアミィ  。 続けてみてまた報告しまーす❤ 。 。 #instalike  #instagood  #beauty  #pr  #happy  #smiles  #photo  #global  #asian  。 。 #おすすめ  #セルフケア  #メイク  #美容  #ママ  #綺麗になりたい  #自分磨き  こーゆーの年齢と共に頼りたくなるね(*´艸`) #ヨガ  #スタイル  #ダイエット  #韓国人みたい  #ハンさん  ←妹に付けられた別名wどゆこと
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はじめはみんな小さな一歩
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大きな木だって、もとは小さな芽から育った
高い建物だって、低い土台からつくられた
長い長い道のりも、一歩踏み出すことから始まる
終わりに近づいても、はじめの気持ちを忘れないで
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#老荘が教えてくれる大切なこと
#次の一歩を踏み出せば大丈夫
#いつもとなりにある初心忘るべからず
#いまここにある圧倒的長い上り坂
#小さな小さな声を聴け🎶
#すべては自分の中にあること
#名もなきyogiと河川敷の片隅で
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よく噛めば理解力がアップする
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#玉ノ湯ヨガ
#東海市
#西尾市
#西尾市ヨガ
#ハンドスタンド
#ハンドスタンドと友達
#壁ブリッジは裏切らない
#壁と友達
#トレーニング
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#ヨガ
#ヨガライフ
#ヨガ哲学
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#ラクシュミーヨガ#laxmiyoga
. はじめはみんな小さな一歩 . . 大きな木だって、もとは小さな芽から育った 高い建物だって、低い土台からつくられた 長い長い道のりも、一歩踏み出すことから始まる 終わりに近づいても、はじめの気持ちを忘れないで . . #老荘が教えてくれる大切なこと  #次の一歩を踏み出せば大丈夫  #いつもとなりにある初心忘るべからず  #いまここにある圧倒的長い上り坂  #小さな小さな声を聴け 🎶 #すべては自分の中にあること  #名もなきyogiと河川敷の片隅で  . . . よく噛めば理解力がアップする . . . #玉ノ湯ヨガ  #東海市  #西尾市  #西尾市ヨガ  #ハンドスタンド  #ハンドスタンドと友達  #壁ブリッジは裏切らない  #壁と友達  #トレーニング  #ストレッチ  #ボディワーク  #ピラティス  #ヨガインストラクター  #ヨガ  #ヨガライフ  #ヨガ哲学  #yoga #yogalife #handstand  #ラクシュミーヨガ #laxmiyoga 
お灸セルフケア mogusano presents 【ベランダお灸のやり方動画】

お灸ってどうやってやるのー?
自分でできるのー?
怖くないー?

お灸は、簡単にお家でひとりでできますよ❤

涼しくなったので今日はベランダでやってみました♪ほっと一息できるリラックス&癒しtime!そして、カラダも一緒にケアできちゃうから手放せないっ。

これからの季節は、手足の冷えにもポカポカあったかケアできますよ♪
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#癒し #美容 #リラックス #瞑想 #自然 #オーガニック #ナチュラル #美容好きさんと繋がりたい #ヨガ #beauty #meditation #温活 #detox #デトックス #妊活 #ダイエット #healthy #fashion #アウトドア #outdoor #リフレッシュ #リセット

music @iksonofficial
お灸セルフケア mogusano presents 【ベランダお灸のやり方動画】 お灸ってどうやってやるのー? 自分でできるのー? 怖くないー? お灸は、簡単にお家でひとりでできますよ❤ 涼しくなったので今日はベランダでやってみました♪ほっと一息できるリラックス&癒しtime!そして、カラダも一緒にケアできちゃうから手放せないっ。 これからの季節は、手足の冷えにもポカポカあったかケアできますよ♪ . . . . #癒し  #美容  #リラックス  #瞑想  #自然  #オーガニック  #ナチュラル  #美容好きさんと繋がりたい  #ヨガ  #beauty  #meditation  #温活  #detox  #デトックス  #妊活  #ダイエット  #healthy  #fashion  #アウトドア  #outdoor  #リフレッシュ  #リセット  music @iksonofficial
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【お仕事のご依頼】
大阪マダムのレッスン
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マダムの皆様とのレッスン✨
皆さ〜ん お静かに〜
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写真を撮りますよ〜!とスタッフの方がおっしゃるとこの楽しさ😊✨
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探偵ナイトスクープ並み✨
素敵✨
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#グループ#レッスン #ピラティス #ヨガ #パーソナルトレーニング #整体 #シニア #認知症予防 #レッスン#選手#TV #取材#ラジオ #スポーツ #プライベート #week #pilates #yoga #sports #treaning #osaka #japan#tv#健康 #運動 #指導#ヨガ#体操#gym#rg#シニア
・ ・ 【お仕事のご依頼】 大阪マダムのレッスン ・ マダムの皆様とのレッスン✨ 皆さ〜ん お静かに〜 ・ 写真を撮りますよ〜!とスタッフの方がおっしゃるとこの楽しさ😊✨ ・ 探偵ナイトスクープ並み✨ 素敵✨ ・ #グループ #レッスン  #ピラティス  #ヨガ  #パーソナルトレーニング  #整体  #シニア  #認知症予防  #レッスン #選手 #TV  #取材 #ラジオ  #スポーツ  #プライベート  #week  #pilates  #yoga  #sports  #treaning  #osaka  #japan #tv #健康  #運動  #指導 #ヨガ #体操 #gym #rg #シニア 
おはようございます(*^^*)
木曜日ヨガ、今月は武道館となります。
お間違えないようお越しくださいm(_ _)m🍀

畳でのヨガリラックスできます(*^^*) #ヨガ #畳#武道館
#れすとらん竹の子 #木曜日 #定休日
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目の保養 コスモス④
沢山の色を目に吸収した般若寺でした🌸✨
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《コスモスの季節なのに…ご近所に全然咲いてないので奈良まで出張🚃✨》
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#ピラティス #ヨガ #パーソナルトレーニング #整体 #サロン #大阪 #習い事 #ピンク #コスモス #pink #寺 
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#グリーンのある暮らし #秋 #ガーデン #庭 #花#インテリア #デザイン 
#garden #green #interior#art
・ ・ 目の保養 コスモス④ 沢山の色を目に吸収した般若寺でした🌸✨ ・ 《コスモスの季節なのに…ご近所に全然咲いてないので奈良まで出張🚃✨》 ・ ・ #ピラティス  #ヨガ  #パーソナルトレーニング  #整体  #サロン  #大阪  #習い事  #ピンク  #コスモス  #pink  #寺  #奈良  #緑のある暮らし  #pilates  #yoga  #japan  #osaka  #nara  #frower  #グリーンのある暮らし  #秋  #ガーデン  #庭  #花 #インテリア  #デザイン  #garden  #green  #interior #art 
明日が待ち遠しいな~😊朝はJuri Yoga.

夜はlululemon でのYuri Yoga.
雨。。。降りませんよーに🙏

ヨガは私の心と身体に、スペースをつくってくれる❤

#yoga  #yogini #mindfullness
#yogalover #yogalife #happyyogatime #sweatonceaday #relaxtime
#ヨガ #ヨギーニ #juriyoga大好き #リラックス
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おはようございます☺︎
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食欲の秋🍁とも言われるこの季節!
ついつい食べ過ぎてしまう時もありますよね...
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最近では「食べすぎたから、、」とジュースクレンズをお求めのお客様が多くご来店いただいております✨
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ジュースクレンズを体験したお客様からは
✔️むくみがとれた
✔️体重が落ちた
✔️肌が綺麗になった
✔️胃腸がすっきりした
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など、、お声を頂いております☺︎
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皆さま、様々なお悩みがあるかと思いますので、
お気軽にYESスタッフにご相談ください!!
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丁寧なカウンセリングを行い、プログラムを組ませて頂きますので、初めての方も是非お待ちしております☺︎
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また、ジュースクレンズのデリバリーも行っております。
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ご自宅はもちろん、オフィスなど都内の指定区域内でしたら当日のお届けも承れますのでお気軽にお電話ください。
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▪️中目黒店
☎︎:03-3760-4717
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▪️二子玉川店
☎︎:03-6447-9663
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@yestokyo
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. . おはようございます☺︎ . 食欲の秋🍁とも言われるこの季節! ついつい食べ過ぎてしまう時もありますよね... . 最近では「食べすぎたから、、」とジュースクレンズをお求めのお客様が多くご来店いただいております✨ . . ジュースクレンズを体験したお客様からは ✔️むくみがとれた ✔️体重が落ちた ✔️肌が綺麗になった ✔️胃腸がすっきりした . など、、お声を頂いております☺︎ . . 皆さま、様々なお悩みがあるかと思いますので、 お気軽にYESスタッフにご相談ください!! . 丁寧なカウンセリングを行い、プログラムを組ませて頂きますので、初めての方も是非お待ちしております☺︎ . . また、ジュースクレンズのデリバリーも行っております。 . ご自宅はもちろん、オフィスなど都内の指定区域内でしたら当日のお届けも承れますのでお気軽にお電話ください。 . ▪️中目黒店 ☎︎:03-3760-4717 . ▪️二子玉川店 ☎︎:03-6447-9663 . . . @yestokyo #YES  #TOKYO  #yestokyo  #yesjuice  #fashion  #model  #yoga  #cafe  #detox  #ヨガ  #コールドプレスジュース  #ジュースクレンズ  #中目黒  #二子玉川  #代官山  #表参道  #渋谷  #福岡  #横浜  #ダイエット  #モデル  #ファッション  #ファッションモデル  #ケータリング  #デリバリー  #目黒川  #デトックス  #コスメ  #アンチエイジング 
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ども〜‼︎
芳村真理ですぅ
ちゃうちゃう
おはよう
口角上げ上げの まるやで
✨
余談やけど
ママがこのヨガの
鳩のポーズもどきの
体勢を取ると
間違いなく あちこち
つると思うで
鳩やのに 鶴とは これいかに〜
(・∀・)
バンザーイ バンザーイ
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そやけど ほんま
身体も心も 柔軟さって
必要やで
とりあえず
芍薬甘草湯処方しときますね
✨
お大事に〜
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※赤坂で捕獲されたアライグマと  まるは 無関係です (°▽°) ※
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#こむら返り#ヨガ#芳村真理#芍薬甘草湯#アライグマ疑惑#鳩#鶴#まる会#あんず会#チームデコケツ#ここ柴部
✨ ども〜‼︎ 芳村真理ですぅ ちゃうちゃう おはよう 口角上げ上げの まるやで ✨ 余談やけど ママがこのヨガの 鳩のポーズもどきの 体勢を取ると 間違いなく あちこち つると思うで 鳩やのに 鶴とは これいかに〜 (・∀・) バンザーイ バンザーイ ✨ そやけど ほんま 身体も心も 柔軟さって 必要やで とりあえず 芍薬甘草湯処方しときますね ✨ お大事に〜 ✨ ※赤坂で捕獲されたアライグマと まるは 無関係です (°▽°) ※ ✨ #こむら返り #ヨガ #芳村真理 #芍薬甘草湯 #アライグマ疑惑 #鳩 #鶴 #まる会 #あんず会 #チームデコケツ #ここ柴部 
ヨガタオル届いた〜*
来週のヨガから使おう❗️たのしみ♡

#ヨガ #ヨガマットの上にしくやつ
「@ yoga life」に行ってきた❣️
@ogi__ninmare さんの笑顔が大好き😆
前々から東京行ったらレッスンを受けたい!
っと思ってて、やっと実現できた✨
本当に素敵な方でさらに好きになりました😘
先生が首寝違えてたのも思い出♡w
よし、頑張ろう‼️
.
.
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#東京 #青山 #アットヨガライフ
#ヨガ好きと繋がりたい
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ講師
#MICAYOGA10
#yogainstructor #fukuoka 
#yoga #yogalife #shantilife
「@ yoga life」に行ってきた❣️ @ogi__ninmare さんの笑顔が大好き😆 前々から東京行ったらレッスンを受けたい! っと思ってて、やっと実現できた✨ 本当に素敵な方でさらに好きになりました😘 先生が首寝違えてたのも思い出♡w よし、頑張ろう‼️ . . . #東京  #青山  #アットヨガライフ  #ヨガ好きと繋がりたい  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #ヨガ講師  #MICAYOGA10  #yogainstructor  #fukuoka  #yoga  #yogalife  #shantilife 
右胸のこの辺にさ、抗ガン剤を投与する
ポートっていう器具を入れてたんだよね。
辛かった化学療法も、今は良い経験と思い出。
いずれ全てが「こういうことだったんだ」と
理解できる日が来るまで、
起きたことは全て理由があるんだと自分に言い聞かせ、
二度目はないよう、この傷痕に誓うよ。
Photo by @supermeinc 
#daybyday
#daybyday2016
#daybydaypharmacy
#daybydayセミナー
#daybyday予防医学セミナー
#薬に頼らない体作り
#癌が増えない1日の過ごし方
#予防医学セミナー
#家庭の台所を薬局に
#予防医学#体質改善
#まごわやさしい#薬剤師#自然薬剤師#natural#organic#yoga#yogini#ヨガ#surf#surfing
右胸のこの辺にさ、抗ガン剤を投与する ポートっていう器具を入れてたんだよね。 辛かった化学療法も、今は良い経験と思い出。 いずれ全てが「こういうことだったんだ」と 理解できる日が来るまで、 起きたことは全て理由があるんだと自分に言い聞かせ、 二度目はないよう、この傷痕に誓うよ。 Photo by @supermeinc #daybyday  #daybyday2016  #daybydaypharmacy  #daybydayセミナー  #daybyday予防医学セミナー  #薬に頼らない体作り  #癌が増えない1日の過ごし方  #予防医学セミナー  #家庭の台所を薬局に  #予防医学 #体質改善  #まごわやさしい #薬剤師 #自然薬剤師 #natural #organic #yoga #yogini #ヨガ #surf #surfing 
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Cute yoginis, congratulations on your graduation🧘‍♀️♥️Enjoy the new wonderful everyday🌈♥️
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卒業おめでとう!
今回のとても大切なタームに、みんなの卒業を観れたこと、自分にとっても刺激的でとっても影響を受けた!
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本当はもっとお話ししたかったけど、つい話し過ぎちゃうし、邪魔になると思って毎日我慢してた🤣
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お疲れ様!卒業おめでとう💛
💜
TTで見つけた新しい自分を大切にしながら、
素敵な毎日を送ってね....♥️♥️
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みおも個性溢れまくる
10期のみんなに会いたくなったよ〜♥️
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#hawaii#yoga#yogini#teachertraining#ryt200#hawaiilife#congratulations#ハワイ#卒業おめでとう#後輩たち#お疲れ様#ヨガ#自分を大切に#去年を思い出す#変わっていくのは#寂しい#🧘‍♀️🧘‍♀️#今期の子達可愛い子揃い#キラキラガール#癒された💓
. Cute yoginis, congratulations on your graduation🧘‍♀️♥️Enjoy the new wonderful everyday🌈♥️ . . 卒業おめでとう! 今回のとても大切なタームに、みんなの卒業を観れたこと、自分にとっても刺激的でとっても影響を受けた! . 本当はもっとお話ししたかったけど、つい話し過ぎちゃうし、邪魔になると思って毎日我慢してた🤣 . . お疲れ様!卒業おめでとう💛 💜 TTで見つけた新しい自分を大切にしながら、 素敵な毎日を送ってね....♥️♥️ . . みおも個性溢れまくる 10期のみんなに会いたくなったよ〜♥️ . . . #hawaii #yoga #yogini #teachertraining #ryt200 #hawaiilife #congratulations #ハワイ #卒業おめでとう #後輩たち #お疲れ様 #ヨガ #自分を大切に #去年を思い出す #変わっていくのは #寂しい #🧘‍♀️🧘‍♀️#今期の子達可愛い子揃い #キラキラガール #癒された 💓
🆕新しいクラス
担当 はるこ
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毎週木曜日
★10:00〜11:20
『リラックス.アロマヨガ』
〜リラックスクラス〜
美しい筋肉をつくるトレーニング
(太陽礼拝ベース)をした後に
2種類のアロマオイルでセルフマッサージ
最後はリラックスポーズで更なるデトックス
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★13:00〜14:15
「アナトミック骨盤ヨガ®︎ビギナー」
〜パワフルクラス〜
骨盤まわりの筋力アップと緊張をほぐし、理想的な骨盤(関節の可動域を広げ、安定できる強さ)をつくることをターゲットとしたヨガ
おやすみポーズも入れながら進めていきます
初心者でもご参加いただける内容です
. 
初回体験1080円
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お待ちしております
ご予約はトップページのURLより おねがい致します
#ヨガ枚方
#ヨガスタジオ枚方
#アンカサ 枚方
#アロマヨガ枚方
#アナトミック骨盤ヨガ®︎枚方
#アナ骨枚方
#ピラティス枚方
#ヨガ&ピラティス枚方
🆕新しいクラス 担当 はるこ . 毎週木曜日 ★10:00〜11:20 『リラックス.アロマヨガ』 〜リラックスクラス〜 美しい筋肉をつくるトレーニング (太陽礼拝ベース)をした後に 2種類のアロマオイルでセルフマッサージ 最後はリラックスポーズで更なるデトックス . ★13:00〜14:15 「アナトミック骨盤ヨガ®︎ビギナー」 〜パワフルクラス〜 骨盤まわりの筋力アップと緊張をほぐし、理想的な骨盤(関節の可動域を広げ、安定できる強さ)をつくることをターゲットとしたヨガ おやすみポーズも入れながら進めていきます 初心者でもご参加いただける内容です . 初回体験1080円 . お待ちしております ご予約はトップページのURLより おねがい致します #ヨガ枚方  #ヨガスタジオ枚方  #アンカサ  枚方 #アロマヨガ枚方  #アナトミック骨盤ヨガ ®︎枚方 #アナ骨枚方  #ピラティス枚方  #ヨガ &ピラティス枚方
*
右手は太陽♡
左手は月♡
*
合わせた手は
いっつも
ワタシの真ん中にある♡
*
#みんなで 
#一緒 に過ごした時間に
#ありがとうございました 
#笑顔
〈辛い頭痛を改善する6つの方法〉
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おはようございます。柴です。
・
ここ最近、ちょこちょこ頭痛になります。
なぜかというと、風邪とか体調不良とかそういうのではなく、ストレスです。
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しかも、自分で自分を追い込むことによるストレス。
・
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あっ。原因はワークのやりすぎによるものなので、気にしないで下さい。笑
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〈辛い頭痛を改善する6つの方法〉 ・ おはようございます。柴です。 ・ ここ最近、ちょこちょこ頭痛になります。 なぜかというと、風邪とか体調不良とかそういうのではなく、ストレスです。 ・ しかも、自分で自分を追い込むことによるストレス。 ・ ・ ・ ・ ・ あっ。原因はワークのやりすぎによるものなので、気にしないで下さい。笑 ・ ・ ・ ・ ・ ▼▼ブログアクセスはプロフィール画面から。 @pt_shiba ・ ▼▼匿名でのご質問は質問箱専用アカウントから。 @pt_shiba_forum ・ #ワークやりすぎて  #頭痛になる  #身体を変えるには  #避けては通れぬ  #頭痛  #トレーナー  #パーソナルトレーナー  #インストラクター  #セラピスト  #鍼灸師  #柔道整復師  #理学療法士  #パーソナルトレーナー  #ランニング  #マラソン  #ゴルフ  #ヨガ  #サッカー  #野球  #バスケ  #training  #stretch  #walking  #running  #marathon  #golf  #yoga  #soccer  #baseball  #basketbal 
【ガネーシャ大集合!】
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ゾウの神さま・ガネーシャは富と繁栄の神様。
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玄関にいていただくと、守ってもらえますよ♡
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また今度智慧の神様でもありますので、勉強をサポートして下さいます。
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受験生のお部屋にも!
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私はヨガダイエットの研究をサポートしていただいてます。
・
ダイエットヨガレッスン詳しくはプロフィール欄リンクから
@shinyokohamayoga.suhama ・
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#ガネーシャ
【ガネーシャ大集合!】 ・ ゾウの神さま・ガネーシャは富と繁栄の神様。 ・ 玄関にいていただくと、守ってもらえますよ♡ ・ また今度智慧の神様でもありますので、勉強をサポートして下さいます。 ・ 受験生のお部屋にも! ・ 私はヨガダイエットの研究をサポートしていただいてます。 ・ ダイエットヨガレッスン詳しくはプロフィール欄リンクから @shinyokohamayoga.suhama ・ #ヨガ  #ダイエット  #アラフォー  #痩せたい  #ガネーシャ 
✊🏻おはようごさまいます🐒
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✊🏻最近変わり映えしない体型🙈
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✊🏻格安につき即買い😚💕✨
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✊🏻✖️2セット購入したので、1ヶ月集中💪🏻(๑❛ᴗ❛๑💪🏻)💕
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✊🏻朝トレにピラティス✌️💜
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✊🏻これから1ヶ月新しい事にチャレンジしつつ、苦手な懸垂も克服しよう😤💪🏻
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✊🏻ちょっと楽しみ😝
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#筋トレ#腹筋#背筋#ストレッチ#ピラティス#ヨガ#懸垂#体幹#美ボディ#美脚#美尻#背中美人#挑戦#かっこいい#かっこいい女性#かっこいい女性になりたい #車好き#ドライブ
✊🏻おはようごさまいます🐒 ・ ・ ✊🏻最近変わり映えしない体型🙈 ・ ・ ✊🏻格安につき即買い😚💕✨ ・ ・ ✊🏻✖️2セット購入したので、1ヶ月集中💪🏻(๑❛ᴗ❛๑💪🏻)💕 ・ ・ ✊🏻朝トレにピラティス✌️💜 ・ ・ ✊🏻これから1ヶ月新しい事にチャレンジしつつ、苦手な懸垂も克服しよう😤💪🏻 ・ ・ ✊🏻ちょっと楽しみ😝 ・ ・ #筋トレ #腹筋 #背筋 #ストレッチ #ピラティス #ヨガ #懸垂 #体幹 #美ボディ #美脚 #美尻 #背中美人 #挑戦 #かっこいい #かっこいい女性 #かっこいい女性になりたい  #車好き#ドライブ 
📷
リニューアルしたイワイカメラさんのスタジオ、
フォトスタジオきねんの日📸
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👦🏻🧒🏻の七五三の衣装を見せてもらいに🕺🏻
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もう至るところすべてステキで、
記念日の撮影にぴったりの空間👏🏻✨
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お子ちゃまの撮影だけじゃなくて、大人も撮りたくなる✨
いつか本気のヨガ写真もお願いします🧘‍♀️✨
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📷 リニューアルしたイワイカメラさんのスタジオ、 フォトスタジオきねんの日📸 . . 👦🏻🧒🏻の七五三の衣装を見せてもらいに🕺🏻 . もう至るところすべてステキで、 記念日の撮影にぴったりの空間👏🏻✨ . . お子ちゃまの撮影だけじゃなくて、大人も撮りたくなる✨ いつか本気のヨガ写真もお願いします🧘‍♀️✨ . . #photo #studio #photostudio #写真 #写真館 #きねんの日 #フォトスタジオきねんの日 #三木 #三木市 #七五三 #お宮参り #マタニティフォト #バースデーフォト #家族写真 #birthdayphoto #weddingphoto #outfit  #yoga #ヨガ #yogini #yogalife #木のポーズ #三木市ヨガ #ヨガ教室 
today's plactice
スーリアナマスカラAB、シルシャーサナ
#ヨガ#アシュタンガヨガ#アシュタンガヨガビギナー
仕切り直しと言いつつ気持ちがダレ気味。。
#やる気スイッチ#どこいった#ぽにょ
おはようございます♡
*
今日は
モデル、女優として活躍した後
ヨガ講師になった
タオ・ポション=リンチの
幸せに生きるうえでの格言を
シェアしたいと思います♡
*
なんと
タオ・ポション=リンチは
今年の8月に100歳になった
世界最高齢のヨガインストラクター♡
*
すごいですよね♬
*
*
*
◎やりたいことを先延ばしにしない
明日は来ないと思いなさい
*
◎途中で投げだしてしまったら
物事を中途半端にしか理解できないで終わるのよ
*
◎失敗を恐れないで!
毎日が自分にとって最良の日だから
*
◎毎日、あなたの思考が現実になるの
(だからポジティブでいなさい)
*
◎いいことを待ち望んでいる人に
いいことが起きるのよ!
悲劇的なことを考えちゃダメ!
*
*
タオ・ポション=リンチの言葉のように
今日1日も大切に過ごしましょっ!
*
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#赤ちゃんのいる暮らし
おはようございます♡ * 今日は モデル、女優として活躍した後 ヨガ講師になった タオ・ポション=リンチの 幸せに生きるうえでの格言を シェアしたいと思います♡ * なんと タオ・ポション=リンチは 今年の8月に100歳になった 世界最高齢のヨガインストラクター♡ * すごいですよね♬ * * * ◎やりたいことを先延ばしにしない 明日は来ないと思いなさい * ◎途中で投げだしてしまったら 物事を中途半端にしか理解できないで終わるのよ * ◎失敗を恐れないで! 毎日が自分にとって最良の日だから * ◎毎日、あなたの思考が現実になるの (だからポジティブでいなさい) * ◎いいことを待ち望んでいる人に いいことが起きるのよ! 悲劇的なことを考えちゃダメ! * * タオ・ポション=リンチの言葉のように 今日1日も大切に過ごしましょっ! * * * * * * * * #yoga #ヨガ #ヨガ教室  #アロマヨガ  #相模原 #相模原ヨガ  #田名 #田名ヨガ #上溝  #小田急線 #相模線  #寒川 #寒川町 #寒川ヨガ  #茅ヶ崎 #平塚 #湘南  #tommyyoga  #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ講師  #ヨガライフ #ヨガクラス  #babyyoga #生後2ヶ月  #赤ちゃんのいる生活  #赤ちゃんのいる暮らし 
おはようございます🌼
いつも見てくださりフォローもありがとうございます🙇
私も最初はフォローしていましたが仲良くさせてもらってからフォロー外されたりが気になってしまう小心者です😢お顔は見えなくても繋がらせてもらって嬉しいです💌
体重は生理ということで減ってくれてます😳⤴️それと睡眠をなるべく取るようにしてます🎵今日も1日良い日になりますように📣❇️❇️
#ヨガ
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#ボクササイズ #ボクシング
#ジム #筋肉痛 #筋肉
#くびれ作り #しなやかな体
#早寝早起き
おはようございます🌼 いつも見てくださりフォローもありがとうございます🙇 私も最初はフォローしていましたが仲良くさせてもらってからフォロー外されたりが気になってしまう小心者です😢お顔は見えなくても繋がらせてもらって嬉しいです💌 体重は生理ということで減ってくれてます😳⤴️それと睡眠をなるべく取るようにしてます🎵今日も1日良い日になりますように📣❇️❇️ #ヨガ  #美肌  #レコーディングダイエット   #公開ダイエット  #ママダイエット   #娘  #育児  #4歳  #60キロ  #筋トレ  #自宅筋トレ   #自己流ダイエット  #朝活  #早寝早起き  #ランチ  #ダイエットアプリ  #水泳ダイエット  #スイミングダイエット  #ボクササイズ  #ボクシング  #ジム  #筋肉痛  #筋肉  #くびれ作り  #しなやかな体  #早寝早起き 
先日、会社員時代の先輩に会いました。

わたしが新人で何も分からなかったとき、いつも優しく教えてくれた先輩。

自分軸があって、凛としていて。
いつもキラキラしている。

帰り際にはいつも手土産が。
素敵すぎます。

やっぱりずっと憧れだなぁ。

わたしは、日々素敵な方々に囲まれて。
幸せです❤

#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギーニ#ヨガ好きな人と繋がりたい#yoga#広島ヨガ#子宮美人ヨガ#広島子宮美人ヨガ#アロマ#アロマヨガ#広島アロマヨガ#アロマトリートメント#少人数レッスン#パーソナルヨガ#ママ#広島ママ#ママインストラクター#マタニティヨガ#妊活ヨガ#産後ヨガ#骨盤調整#冷え症改善#フリーインストラクター#フォト撮影#妊活#yogi#ミカグランドカフェ#カフェ#カフェヨガ
先日、会社員時代の先輩に会いました。 わたしが新人で何も分からなかったとき、いつも優しく教えてくれた先輩。 自分軸があって、凛としていて。 いつもキラキラしている。 帰り際にはいつも手土産が。 素敵すぎます。 やっぱりずっと憧れだなぁ。 わたしは、日々素敵な方々に囲まれて。 幸せです❤ #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨギーニ #ヨガ好きな人と繋がりたい #yoga #広島ヨガ #子宮美人ヨガ #広島子宮美人ヨガ #アロマ #アロマヨガ #広島アロマヨガ #アロマトリートメント #少人数レッスン #パーソナルヨガ #ママ #広島ママ #ママインストラクター #マタニティヨガ #妊活ヨガ #産後ヨガ #骨盤調整 #冷え症改善 #フリーインストラクター #フォト撮影 #妊活 #yogi #ミカグランドカフェ #カフェ #カフェヨガ 
#scorpion
Voglio che tu sia vicino ... Voglio solo dirlo…
横から見たらキレイでも、前から見たら美しくない…自分の身体のラインを知らないとね🤔
Yoga ogni giorno!! Yoga pants #ギャップフィット
.
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shinoYOG 直近まとめ✍️
10/24(水) 20:00-21:00 Workout YOGA
森ノ宮 @sportyoga373
10/27(土) 9:00-10:30 shinoYOG 90
北浜 @contrail_taeko
10/30(火)20:00-21:15 shinoYOG 75
北浜 @contrail_taeko
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#曲がってるなー
#本当は脚閉じたいねん
#足で目隠し出来るようになりたいねん
#いないいないばぁしたいねん
#え誰にって?
#いない…
#🤷🏻‍♀️
#冷え切った心を温めてくれるイケメン募集中
#どうでもいい話
#楽しいヨガの時間
#shinoYOG #ピンチャマユラーサナ #ヨガ #ヨガ大阪 #ヨガクラス #ダイエット #yoga #yogalove #yogagirl #yogainspiration #instayoga #yogajourney #practice #workout #flexibility #pinchamayurasana #backbend #dancer
#scorpion  Voglio che tu sia vicino ... Voglio solo dirlo… 横から見たらキレイでも、前から見たら美しくない…自分の身体のラインを知らないとね🤔 Yoga ogni giorno!! Yoga pants #ギャップフィット  . . . shinoYOG 直近まとめ✍️ 10/24(水) 20:00-21:00 Workout YOGA 森ノ宮 @sportyoga373 10/27(土) 9:00-10:30 shinoYOG 90 北浜 @contrail_taeko 10/30(火)20:00-21:15 shinoYOG 75 北浜 @contrail_taeko . . . #曲がってるなー  #本当は脚閉じたいねん  #足で目隠し出来るようになりたいねん  #いないいないばぁしたいねん  #え誰にって ? #いない … #🤷🏻‍♀️ #冷え切った心を温めてくれるイケメン募集中  #どうでもいい話  #楽しいヨガの時間  #shinoYOG  #ピンチャマユラーサナ  #ヨガ  #ヨガ大阪  #ヨガクラス  #ダイエット  #yoga  #yogalove  #yogagirl  #yogainspiration  #instayoga  #yogajourney  #practice  #workout  #flexibility  #pinchamayurasana  #backbend  #dancer 
おはようございます✨
…
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今朝は#素敵な #秋晴れ ☀
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良い日になる予感💖
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#ご縁 のある皆さま
今日も顔晴って参りましょう👋💕💖
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#数秘学セラピスト #コーチング #お教室#サロン #バレトン #フィットネス #ヨガ #筋トレ #インストラクター #sign #design #workout #fitnessmotivation #ワーキングママ #アラサー #アラフォー 
#さいたま市 #filia
おはようございます✨ … … 今朝は#素敵な  #秋晴れ  ☀ … … 良い日になる予感💖 … … #ご縁  のある皆さま 今日も顔晴って参りましょう👋💕💖 … … … #数秘学セラピスト  #コーチング  #お教室 #サロン  #バレトン  #フィットネス  #ヨガ  #筋トレ  #インストラクター  #sign  #design  #workout  #fitnessmotivation  #ワーキングママ  #アラサー  #アラフォー  #さいたま市  #filia 
'
ハタヨガクラス🧘‍♀️
.
マツヤアーサナで喉や胸、背中全面を
大きくストレッチ✨
呼吸が深まるのをサポートしてくれるほか、
喉元の甲状腺を刺激することで
ホルモンバランスの調整にも期待大です😊
.
過ごしやすい気温のおかげで、
最後のシャバアーサナもいつも以上に心地よいです☺️
.
#倉敷ヨガ#ハタヨガ#産後ヨガ#マタニティヨガ#ママヨガ#子連れヨガ#和室ヨガ#ヨガ#ヨガインストラクター#yoga#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#1歳育児#マツヤアーサナ#魚のポーズ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga
' ハタヨガクラス🧘‍♀️ . マツヤアーサナで喉や胸、背中全面を 大きくストレッチ✨ 呼吸が深まるのをサポートしてくれるほか、 喉元の甲状腺を刺激することで ホルモンバランスの調整にも期待大です😊 . 過ごしやすい気温のおかげで、 最後のシャバアーサナもいつも以上に心地よいです☺️ . #倉敷ヨガ #ハタヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #ママヨガ #子連れヨガ #和室ヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #yoga #子育て #倉敷ママ #岡山ママ #1歳育児 #マツヤアーサナ #魚のポーズ #倉敷市藤戸 #Ayumiyoga 
おはようございます( *´꒳`*)♡


 ❁娘の朝ごはん❁ 

今日は、冷蔵庫にあんまり
材料なくて
めっちゃ#手抜き
焼いたり揚げたり
しただけ‪𐤔𐤔‬
#チーズオムレツ
#あさごはん
#朝ごはんの記録
#料理#手料理#coking#cokingram #cokingrammer #おうちごはんlover #iegohanphoto #instafood #foodphoto #foodstagram #料理好きな人と繋がりたい #yoga#ヨガ#ヨガインストラクター
おはようございます( *´꒳`*)♡    ❁娘の朝ごはん❁   今日は、冷蔵庫にあんまり 材料なくて めっちゃ#手抜き  焼いたり揚げたり しただけ‪𐤔𐤔‬ #チーズオムレツ  #あさごはん  #朝ごはんの記録  #料理 #手料理 #coking #cokingram  #cokingrammer  #おうちごはんlover  #iegohanphoto  #instafood  #foodphoto  #foodstagram  #料理好きな人と繋がりたい  #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター 
おはようございます🌞
昨日のリラックスヨガにお越し下さった皆様ありがとうございました✨
1週おやすみ頂いただけでもすごくさみしかったですよ😭
意識する場所と抜く場所がこちらからも見ていてもすごく気持ちよく伝わってきます✨すごくいいです!!!
最初はゆっくり徐々にアップ(笑)

私もほぐれました(笑)

本日
基礎強化クラス
10:00〜11:00
@スタジオ★STARS☆

飛び込みOKどしどお越しください!!!
#ヨガ#Yoga#大田区大森でヨガ#大森海岸駅#大森駅#基礎強化
おはようございます🌞 昨日のリラックスヨガにお越し下さった皆様ありがとうございました✨ 1週おやすみ頂いただけでもすごくさみしかったですよ😭 意識する場所と抜く場所がこちらからも見ていてもすごく気持ちよく伝わってきます✨すごくいいです!!! 最初はゆっくり徐々にアップ(笑) 私もほぐれました(笑) 本日 基礎強化クラス 10:00〜11:00 @スタジオ★STARS☆ 飛び込みOKどしどお越しください!!! #ヨガ #Yoga #大田区大森でヨガ #大森海岸駅 #大森駅 #基礎強化 
2018/10/18

ぬおー増量…
でも昨日は夜ご飯外食だったしな😰
こんな時もある✊
今週ヨガに行けてないので今日こそ行きます🔥

そういえばコルセット、Mサイズフルクローズ✨
フルクローズしてから1週間くらいつけてるんだけど苦しくなくなってきたので
Sサイズを注文しました😌
早く届かないかな~! #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #食事制限 #糖質制限 #ジム #ヨガ #ホットヨガ #筋肉痛 #筋トレ #今月の目標 #53キロ #がんばる #食生活 #プロテイン #体脂肪率 #お酢を飲む生活 #停滞期 #ジョギング #コルセット #コルセットダイエット
2018/10/18 ぬおー増量… でも昨日は夜ご飯外食だったしな😰 こんな時もある✊ 今週ヨガに行けてないので今日こそ行きます🔥 そういえばコルセット、Mサイズフルクローズ✨ フルクローズしてから1週間くらいつけてるんだけど苦しくなくなってきたので Sサイズを注文しました😌 早く届かないかな~! #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #食事制限  #糖質制限  #ジム  #ヨガ  #ホットヨガ  #筋肉痛  #筋トレ  #今月の目標  #53キロ  #がんばる  #食生活  #プロテイン  #体脂肪率  #お酢を飲む生活  #停滞期  #ジョギング  #コルセット  #コルセットダイエット 
🎃
産後ヨガ講座🌙
理学療法士・作業療法士以外の参加も可となりました✨
・
🍀12/8(土)10:00-16:00
@大阪市東成区(託児あり)
🍀1/5(土)9:00-15:00
@東京都中野区(託児なし)
・
産後ヨガに必要な、
解剖学・生理学・運動学の知識や、
インストラクション、アジャストの方法を学びます🌙
・
詳しくはホームページ養成講座をご覧下さい↓
https://seminar.umbilica-yoga.com/seminars/postpartum_yoga/

#アンビリカヨガ
#ヨガ#yoga
#理学療法士#作業療法士
#産後ヨガ#産後ケア
#ウィメンズヘルス
#骨盤底禁
#骨盤調整#骨盤ケア
#セラピストこそヨガを一つのアイテムに
🎃 産後ヨガ講座🌙 理学療法士・作業療法士以外の参加も可となりました✨ ・ 🍀12/8(土)10:00-16:00 @大阪市東成区(託児あり) 🍀1/5(土)9:00-15:00 @東京都中野区(託児なし) ・ 産後ヨガに必要な、 解剖学・生理学・運動学の知識や、 インストラクション、アジャストの方法を学びます🌙 ・ 詳しくはホームページ養成講座をご覧下さい↓ https://seminar.umbilica-yoga.com/seminars/postpartum_yoga/ #アンビリカヨガ  #ヨガ #yoga  #理学療法士 #作業療法士  #産後ヨガ #産後ケア  #ウィメンズヘルス  #骨盤底禁  #骨盤調整 #骨盤ケア  #セラピストこそヨガを一つのアイテムに 
チエックチエックチエック
・
秋は何でも許される 笑🍁
どんどん重ねたくなる
・
昨日の仕事終わりに、ホットヨガ🧘‍♀️計画してましたが、
タイミング悪く行けず。。。
体の節々がギシギシ
今の私には、ストレッチが合ってるようで、
必要性を感じてます🧘‍♂️
・
今度は、来週か〜🧘‍♂️
・
・
#日記#パーマ#ヨガ#ロング#グラテーション #束感パーマ #ハネパーマ #くせ毛風パーマ#nalupuloaohana #ナループロアオハナ#カット #オン眉#表参道#ヘアー#美容室#髪型 #カメラ#モデル#ファッション#写真#撮影#原宿#装苑#nylon#cut #FUDGE#古着#ビンテージ#ヤスダスタイル
チエックチエックチエック ・ 秋は何でも許される 笑🍁 どんどん重ねたくなる ・ 昨日の仕事終わりに、ホットヨガ🧘‍♀️計画してましたが、 タイミング悪く行けず。。。 体の節々がギシギシ 今の私には、ストレッチが合ってるようで、 必要性を感じてます🧘‍♂️ ・ 今度は、来週か〜🧘‍♂️ ・ ・ #日記#パーマ #ヨガ #ロング #グラテーション  #束感パーマ  #ハネパーマ  #くせ毛風パーマ #nalupuloaohana  #ナループロアオハナ #カット  #オン眉 #表参道 #ヘアー #美容室 #髪型  #カメラ #モデル #ファッション #写真 #撮影 #原宿 #装苑 #nylon #cut  #FUDGE #古着 #ビンテージ #ヤスダスタイル 
Chiquita in memory (23):
Kissing Mom in a bow pose!
弓のポーズのママにキス!
#ジャックラッセルテリア #愛犬家族 #yoga #kiss #キス #jackrussellterriers #doglovers #ヨガ #Mom #ママも大好き
〜ACTIVE SAKURA 2nd〜
本日 8:00 開催致します!

芝は濡れているので、マットやシート等のご準備をお願いします。

西志津多目的広場で皆様のご来場をお待ちしております!

ACTIVE SAKURAはどなたでも。オールレベルOK。参加無料です。

開催場所 西志津多目的広場
受付場所 西志津多目的広場入口付近
実施時間 8:00~8:50(入場開始 7:30~)
参加費用 無料
参加資格 誰でも
参加方法 当日受付にて参加同意書にサインをお願いします。(予約不要)
持 ち 物  天然芝の上でyogaを行います。マットやバスタオル、レジャーシート等をお持ちください。
定 員  定員を超えた場合、入場をお断りする場合がございます。
そ の 他  イベント後はオークスベストフィットネス上志津のスパ施設を  ご利用頂けます。(~11:00まで)

ACTIVE SAKURA 詳しくはFacebook 『Active Sakura 』/ Instagram『Active_Sakura 』を検索 
注意事項
・参加目的以外(見学等)の入場はご遠慮ください
・ヒールなど芝を傷つける可能性のある靴の場合は靴を
 脱いでください。
・更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
・飲食はご遠慮ください。(広場での飲食はドリンクのみ)
・インストラクター、イベント時間は変更になる可能性があります。

#佐倉 #佐倉市 #志津 #運動 #健康 #楽しい #繋がる #コミュニティ #健康寿命 #オークスベストフィットネス #マグーナ #オークス鍼灸整骨院 #ヨガ #太極拳 #ママ #instagood #リーベガーテンテニスクラブ #サウンドストリーム佐倉 #新極真会ユーカリヶ丘道場 #bond #シャトレーゼ志津 #sausage&bar2by
〜ACTIVE SAKURA 2nd〜 本日 8:00 開催致します! 芝は濡れているので、マットやシート等のご準備をお願いします。 西志津多目的広場で皆様のご来場をお待ちしております! ACTIVE SAKURAはどなたでも。オールレベルOK。参加無料です。 開催場所 西志津多目的広場 受付場所 西志津多目的広場入口付近 実施時間 8:00~8:50(入場開始 7:30~) 参加費用 無料 参加資格 誰でも 参加方法 当日受付にて参加同意書にサインをお願いします。(予約不要) 持 ち 物  天然芝の上でyogaを行います。マットやバスタオル、レジャーシート等をお持ちください。 定 員  定員を超えた場合、入場をお断りする場合がございます。 そ の 他  イベント後はオークスベストフィットネス上志津のスパ施設を  ご利用頂けます。(~11:00まで) ACTIVE SAKURA 詳しくはFacebook 『Active Sakura 』/ Instagram『Active_Sakura 』を検索 注意事項 ・参加目的以外(見学等)の入場はご遠慮ください ・ヒールなど芝を傷つける可能性のある靴の場合は靴を  脱いでください。 ・更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越しください。 ・飲食はご遠慮ください。(広場での飲食はドリンクのみ) ・インストラクター、イベント時間は変更になる可能性があります。 #佐倉  #佐倉市  #志津  #運動  #健康  #楽しい  #繋がる  #コミュニティ  #健康寿命  #オークスベストフィットネス  #マグーナ  #オークス鍼灸整骨院  #ヨガ  #太極拳  #ママ  #instagood  #リーベガーテンテニスクラブ  #サウンドストリーム佐倉  #新極真会ユーカリヶ丘道場  #bond  #シャトレーゼ志津  #sausage &bar2by
おはようございます👋😆✨🌄
昨日のコーデ💙💚💙
今日も頑張りましょう🚩😃🚩
#military 
#smile #ポートレート #東京カメラ部
#sporty #cool #健康美 #ヨガ #yoga #笑顔 #leather #ナチュラル #natural #fashion #ootd  #travel #綺麗  #model #beauty #beautiful #fasionista #美活 #モデル #sportygirl #selfie #love333sporty
先日のジムコーデです💙💙💙
今日もお疲れさまでした🎃🎃🎃
#Reebok #リーボック
#sporty #cool #健康美 #ヨガ #yoga #自分磨き #東京カメラ部 #ジム女子 #gym
#美脚 #体幹 #fashion #ootd #美魔女  #travel #綺麗  #model #beauty #beautiful #fasionista #美活 #モデル #sportygirl #selfie #love333sporty
俺が人を笑顔にできるコンテンツって何かな?
と思った時に出てくるのはやはりテニス。
上手くないし、強くもない。
でもとにかく速いショットを打って、
見てる人を興奮させて笑顔にすることはできる。
選手を辞めた時は二度とテニスと関わる仕事はしないと誓った。
でも最近は事業の一環に取り入れたいなってちょっとずつ思えるようになった。
テニスという自分の中の苦い記憶と向き合えるようになったのかもしれない。
アイディアはある。
勿論ありきたりなレッスンやイベントなんかじゃない。
やるからにはテニス業界という狭い商圏に留まることはしたくない。
あとは形にするタイミングを見計らうだけ。
One step closer.
#テニス #tennis
俺が人を笑顔にできるコンテンツって何かな? と思った時に出てくるのはやはりテニス。 上手くないし、強くもない。 でもとにかく速いショットを打って、 見てる人を興奮させて笑顔にすることはできる。 選手を辞めた時は二度とテニスと関わる仕事はしないと誓った。 でも最近は事業の一環に取り入れたいなってちょっとずつ思えるようになった。 テニスという自分の中の苦い記憶と向き合えるようになったのかもしれない。 アイディアはある。 勿論ありきたりなレッスンやイベントなんかじゃない。 やるからにはテニス業界という狭い商圏に留まることはしたくない。 あとは形にするタイミングを見計らうだけ。 One step closer. #テニス  #tennis 
2018.10.15
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#ナイトヨガ
曇っていて、星が見えなかったのが残念だった
.
でも、優しいランタンの灯りに癒された
外ヨガは気持ちがいい
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そして、今夜のおやつは
ほうじ茶プリンと、かぼちゃプリン
.
ヨガいったから、まあ、いいか
.
プリンの誘惑には、勝てません
.
#vukeプリン#ほうじ茶プリン美味しかった #プリン好き#ナイトヨガ#ヨガのある暮らし#ヨガ