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#ボーンブロスダイエット medias

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プログラム実施期間2018/5/5〜5/26
2018/6/2〜6/30
45才女性 身長160cm
5月
体重60.0→56.6kg 
体脂肪32.3→28.1% 
6月
体重57.7kg→54.2kg
体脂肪30.0→26.1%

この方は40代の女性で、5月と6月に2クール参加されました。
2ヶ月でトータル-5.8kg、体脂肪率は-6.2%の減量に成功されました。
元来の真面目な性格で、コツコツとまじめに取り組まれました✨
一般的に、減量のペースは、1ヶ月間で体重の5%ほどがよいと言われ、このくらいの減量がもっともリバウンドが少なく、体に負担が少ない理想的な減量ペースと言えます。
みなさんもダイエットに関する一生役に立つ正しい知識を学びませんか。
次回8月の講座から内容を大幅にブラッシュアップします!
次回のダイエット講座8月はスケジュールは、8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
#tenshinoniwa #ボーンブロスダイエット#ボーンブロスダイエット講座#ダイエット講座#医師がサポート👩‍⚕️
#ダイエット
#ダイエット記録
#痩せる#健康的に痩せる
#痩せたい
プログラム実施期間2018/5/5〜5/26 2018/6/2〜6/30 45才女性 身長160cm 5月 体重60.0→56.6kg 体脂肪32.3→28.1% 6月 体重57.7kg→54.2kg 体脂肪30.0→26.1% この方は40代の女性で、5月と6月に2クール参加されました。 2ヶ月でトータル-5.8kg、体脂肪率は-6.2%の減量に成功されました。 元来の真面目な性格で、コツコツとまじめに取り組まれました✨ 一般的に、減量のペースは、1ヶ月間で体重の5%ほどがよいと言われ、このくらいの減量がもっともリバウンドが少なく、体に負担が少ない理想的な減量ペースと言えます。 みなさんもダイエットに関する一生役に立つ正しい知識を学びませんか。 次回8月の講座から内容を大幅にブラッシュアップします! 次回のダイエット講座8月はスケジュールは、8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット  #ダイエット記録  #痩せる #健康的に痩せる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/6/2〜6/23
34才男性 身長164cm
体重83.8→76.9kg. -6.9kg
体脂肪29.5→24.9% -3.0%
この方は30代の男性で、力仕事の多い方です。
いままで、お酒や食べ物など、好きなものを好きなだけ召し上がるスタイルで生活され、内蔵脂肪の増加や体型を気にされて参加されました。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-6.9kgの減量に成功されました。労働強度が高く、はじめの1週間で筋肉量が低下したため、2週目以降お肉やお魚を増やしていただきなんとかその後は筋量を保ちながら、体脂肪を減らしました。
もう少し減量し動きやすくなれば、有酸素運動なども取り組みやすくなりそうです✨✨
tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、お砂糖、悪い油を避け、自然な食材で本来の健康的な体に導くプログラムです。
みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を医師とともに学びませんか。
次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
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#間欠的ファスティング
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#美しくやせる
#痩せたい
プログラム実施期間2018/6/2〜6/23 34才男性 身長164cm 体重83.8→76.9kg. -6.9kg 体脂肪29.5→24.9% -3.0% この方は30代の男性で、力仕事の多い方です。 いままで、お酒や食べ物など、好きなものを好きなだけ召し上がるスタイルで生活され、内蔵脂肪の増加や体型を気にされて参加されました。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-6.9kgの減量に成功されました。労働強度が高く、はじめの1週間で筋肉量が低下したため、2週目以降お肉やお魚を増やしていただきなんとかその後は筋量を保ちながら、体脂肪を減らしました。 もう少し減量し動きやすくなれば、有酸素運動なども取り組みやすくなりそうです✨✨ tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、お砂糖、悪い油を避け、自然な食材で本来の健康的な体に導くプログラムです。 みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を医師とともに学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座  #ボーンブロス  #医師  がサポート👩‍⚕️ #間欠的ファスティング  #ダイエット  #ダイエット_名古屋  #ダイエット記録  #痩せる  #健康的に痩せる  #美しくやせる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/6/2〜6/23
28才男性 身長180cm
体重99.7→90.8kg -8.9kg
体脂肪29.5→24.9kg -4.6%
この方は20代の男性で、お米が好きな方で、炭水化物で体重増加していた方です。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-8.9kgの減量に成功されました。年齢が若く、男性で、筋肉量も多いので比較的スムーズに体重、体脂肪率が減少しました。
プログラム中は、NG食材をとらず、OK食材をたくさん食べることができるので、ストレスなく過ごすことができたそうです。 
3週間で8.9kg減量しました。

tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、お砂糖、悪い油を避け、自然な食材で本来の健康的な体に導くプログラムです。
みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。
次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
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#ダイエットの価格破壊
@tenshinoniwa
プログラム実施期間2018/6/2〜6/23 28才男性 身長180cm 体重99.7→90.8kg -8.9kg 体脂肪29.5→24.9kg -4.6% この方は20代の男性で、お米が好きな方で、炭水化物で体重増加していた方です。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-8.9kgの減量に成功されました。年齢が若く、男性で、筋肉量も多いので比較的スムーズに体重、体脂肪率が減少しました。 プログラム中は、NG食材をとらず、OK食材をたくさん食べることができるので、ストレスなく過ごすことができたそうです。 3週間で8.9kg減量しました。 tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、お砂糖、悪い油を避け、自然な食材で本来の健康的な体に導くプログラムです。 みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座  #ボーンブロス  #医師がサポート 👩‍⚕️ #間欠的ファスティング  #ダイエット  #ダイエット_名古屋  #ダイエット記録  #痩せる  #健康的に痩せる  #美しくやせる  #痩せたい  #ダイエットの価格破壊  @tenshinoniwa
プログラム実施期間2018/6/6〜6/27
34才女性 身長160cm
体重58.2→54.4kg -3.8kg
体脂肪29.4→26.1% -3.3%
この方は30代の女性で、美容関連のお仕事をされておられ、食事に関する知識もある程度あられました。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-3.8kgの減量に成功されれました。もともと運動されており体脂肪率も3.3%ダウンしました。
普段怒ることが多かったそうですが、コントロールがきくようになってきたようです。
あなたのイライラも、お砂糖のとりすぎが原因かも?
tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、お砂糖、悪い油を避け、自然な食材で本来の健康的な体に導くプログラムです。
みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。
次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
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プログラム実施期間2018/6/6〜6/27 34才女性 身長160cm 体重58.2→54.4kg -3.8kg 体脂肪29.4→26.1% -3.3% この方は30代の女性で、美容関連のお仕事をされておられ、食事に関する知識もある程度あられました。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-3.8kgの減量に成功されれました。もともと運動されており体脂肪率も3.3%ダウンしました。 普段怒ることが多かったそうですが、コントロールがきくようになってきたようです。 あなたのイライラも、お砂糖のとりすぎが原因かも? tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、お砂糖、悪い油を避け、自然な食材で本来の健康的な体に導くプログラムです。 みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット  #ダイエット記録  #痩せる #健康的に痩せる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/5/5〜5/27
49才女性 身長165cm
体重65.4→62.8kg -2.6kg
体脂肪32.9→31.4% -1.5%

この方は40代の女性です。お仕事はデスクワークです。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-2.6kgの減量に成功されれました。もともと健康的な食事に興味があり、日頃から気をつけられている方です。
心に対する変化の質問で、楽に物事を考えられるようになったと答えた方は多く、食を良くすることで、精神的にも安定する方が多いです。
tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、悪い油を避け、本来の健康的な体に導くプログラムです。
みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。
次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
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プログラム実施期間2018/5/5〜5/27 49才女性 身長165cm 体重65.4→62.8kg -2.6kg 体脂肪32.9→31.4% -1.5% この方は40代の女性です。お仕事はデスクワークです。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-2.6kgの減量に成功されれました。もともと健康的な食事に興味があり、日頃から気をつけられている方です。 心に対する変化の質問で、楽に物事を考えられるようになったと答えた方は多く、食を良くすることで、精神的にも安定する方が多いです。 tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、悪い油を避け、本来の健康的な体に導くプログラムです。 みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット  #ダイエット記録  #痩せる #健康的に痩せる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/5/10〜5/31
38才女性 身長152cm
体重53.3→51.1kg -2.2kg
体脂肪27.6→25.2% -2.4%

この方は30代の女性で、152cmと身長はやや低めです。
バランスボールの先生で週3回講師をされ、運動習慣のある方です。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-2.2kgの減量に成功されれました。もともと運動されており体脂肪率は高くないにもかかわらず、体脂肪率も2.4%ダウンしました。
腸を休める必要性や、炭水化物が体や心に与える影響を改めて考えるきっかけとなられたそうです。
tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、悪い油を避け、本来の健康的な体に導くプログラムです。
みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。
次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
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#ダイエット
#ダイエット記録
#痩せる#健康的に痩せる
#痩せたい
プログラム実施期間2018/5/10〜5/31 38才女性 身長152cm 体重53.3→51.1kg -2.2kg 体脂肪27.6→25.2% -2.4% この方は30代の女性で、152cmと身長はやや低めです。 バランスボールの先生で週3回講師をされ、運動習慣のある方です。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-2.2kgの減量に成功されれました。もともと運動されており体脂肪率は高くないにもかかわらず、体脂肪率も2.4%ダウンしました。 腸を休める必要性や、炭水化物が体や心に与える影響を改めて考えるきっかけとなられたそうです。 tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、悪い油を避け、本来の健康的な体に導くプログラムです。 みなさんも一生役に立つダイエットや食事の正しい知識を学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット  #ダイエット記録  #痩せる #健康的に痩せる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/5/10〜5/31
36才女性 身長148cm
体重53.4→50.5kg -2.9kg
体脂肪36.6→34.2% -2.4%

この方は30代の女性で、148cmと身長はやや低めです。
今まで週1回筋トレのジムに通われて、運動は少ししていた方です。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-2.9kgの減量に成功され、食事を変え、何人かに痩せた?と聞かれたとのことです。
いままで、他の食事制限ダイエットなどにチャレンジした経歴があり、ダイエット後にご褒美に甘いものを食べてしまいリバウンドする経験があったそうですが、今回は甘いものを無償に食べたいという気持ちにはならなかったとのことです。
tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、悪い油を避け、本来の健康的な体に導くプログラムです。
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#ダイエット
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プログラム実施期間2018/5/10〜5/31 36才女性 身長148cm 体重53.4→50.5kg -2.9kg 体脂肪36.6→34.2% -2.4% この方は30代の女性で、148cmと身長はやや低めです。 今まで週1回筋トレのジムに通われて、運動は少ししていた方です。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-2.9kgの減量に成功され、食事を変え、何人かに痩せた?と聞かれたとのことです。 いままで、他の食事制限ダイエットなどにチャレンジした経歴があり、ダイエット後にご褒美に甘いものを食べてしまいリバウンドする経験があったそうですが、今回は甘いものを無償に食べたいという気持ちにはならなかったとのことです。 tenshinoniwaのダイエットプログラムは、加工食品や、悪い油を避け、本来の健康的な体に導くプログラムです。 みなさんもダイエットに関する一生役に立つ正しい知識を学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット  #ダイエット記録  #痩せる #健康的に痩せる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/5/5〜5/26
45才女性 身長160cm
体重60.0→56.6kg -3.4kg
体脂肪32.3→28.1% -2.7%

この方は40代の女性で、今まで3年間ホットヨガに月8回ほど通っても減量は1〜2kg程度でしたが、
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-3.4kgの減量に成功され、食事を変えることで、スムーズに体重が落ちることを体感されました。
元来の真面目な性格で、コツコツと真剣に取り組まれました。
一般的に、減量のペースは、1ヶ月間で体重の5%ほどがよいと言われ、この方くらいの減量がもっともリバウンドが少なく、体に負担が少ない理想的な減量ペースと言えます。
みなさんもダイエットに関する一生役に立つ正しい知識を学びませんか。
次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
#tenshinoniwa #ボーンブロスダイエット#ボーンブロスダイエット講座#ダイエット講座#医師がサポート👩‍⚕️
#ダイエット
#ダイエット記録
#痩せる#健康的に痩せる
#痩せたい
プログラム実施期間2018/5/5〜5/26 45才女性 身長160cm 体重60.0→56.6kg -3.4kg 体脂肪32.3→28.1% -2.7% この方は40代の女性で、今まで3年間ホットヨガに月8回ほど通っても減量は1〜2kg程度でしたが、 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、-3.4kgの減量に成功され、食事を変えることで、スムーズに体重が落ちることを体感されました。 元来の真面目な性格で、コツコツと真剣に取り組まれました。 一般的に、減量のペースは、1ヶ月間で体重の5%ほどがよいと言われ、この方くらいの減量がもっともリバウンドが少なく、体に負担が少ない理想的な減量ペースと言えます。 みなさんもダイエットに関する一生役に立つ正しい知識を学びませんか。 次回のダイエット講座8月は☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット  #ダイエット記録  #痩せる #健康的に痩せる  #痩せたい 
プログラム実施期間2018/5/5〜5/26
52才女性 身長160cn
体重59.2→53.3kg -5.9kg
体脂肪32.3→28.1% -4.2%

この方は50代の女性で、運動習慣はなく、夜にビールを飲むことがあったそうです。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、上記のような結果を得ました。
ダイエット期間中の3週間はビールのかわりに炭酸水を飲み、半身浴なども長めにしていたそうです。
元来の明るい性格で、このプログラムを楽しみながら行って頂き、-5.9kgもの減量に成功されました🌈お酒を控えたせいか、ウエストも-10cmと、驚異的に細くなられました。
表情も明るく、さらにキラキラ輝かれました。
次回のダイエット講座は8月☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
#tenshinoniwa #ボーンブロスダイエット#ボーンブロスダイエット講座#ダイエット講座#医師がサポート👩‍⚕️
#ダイエット#ダイエット記録
プログラム実施期間2018/5/5〜5/26 52才女性 身長160cn 体重59.2→53.3kg -5.9kg 体脂肪32.3→28.1% -4.2% この方は50代の女性で、運動習慣はなく、夜にビールを飲むことがあったそうです。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、上記のような結果を得ました。 ダイエット期間中の3週間はビールのかわりに炭酸水を飲み、半身浴なども長めにしていたそうです。 元来の明るい性格で、このプログラムを楽しみながら行って頂き、-5.9kgもの減量に成功されました🌈お酒を控えたせいか、ウエストも-10cmと、驚異的に細くなられました。 表情も明るく、さらにキラキラ輝かれました。 次回のダイエット講座は8月☆8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット #ダイエット記録 
プログラム実施期間2018/4/4〜4/25
35才男性 身長166cm
体重73.5→66.3kg -7.2kg
体脂肪28.0→23.9%-4.1%

この方は一人暮らし歴の長い30代男性で、コンビニ弁当やお酒で増えた体重や、お腹周りが気になるということで参加されました。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、上記のような結果を得ました。
一人暮らしで、料理経験なしですが、スロークッカーを使い簡単にボーンブロスを作り生活に取り入れていただき、7kgの減量に成功されました😊
男性は女性に比べて筋肉量が多く、月経周期の影響も受けにくいので、女性よりも体重を落としやすいです。男性の参加者様、モニター様も募集中です👱‍♂️👨‍💼
8月は8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
#tenshinoniwa #ボーンブロスダイエット#ボーンブロスダイエット講座#ダイエット講座#医師がサポート👩‍⚕️
#ダイエット#ダイエット記録
プログラム実施期間2018/4/4〜4/25 35才男性 身長166cm 体重73.5→66.3kg -7.2kg 体脂肪28.0→23.9%-4.1% この方は一人暮らし歴の長い30代男性で、コンビニ弁当やお酒で増えた体重や、お腹周りが気になるということで参加されました。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、上記のような結果を得ました。 一人暮らしで、料理経験なしですが、スロークッカーを使い簡単にボーンブロスを作り生活に取り入れていただき、7kgの減量に成功されました😊 男性は女性に比べて筋肉量が多く、月経周期の影響も受けにくいので、女性よりも体重を落としやすいです。男性の参加者様、モニター様も募集中です👱‍♂️👨‍💼 8月は8/4、11、18、25土曜16時から18時まで全4回講座で開催します。@tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット #ダイエット記録 
プログラム実施期間2018/4/7〜4/28
39才女性 身長154cm
体重64.1→59.5kg -4.6kg
体脂肪37.4→33.6% -3.8%

この方は痩せない理由を探したいとの理由で参加されました。
21日間ボーンブロスダイエットを実施され、上記のような結果を得ました。
ウォーキングなどの運動習慣はありますが、期間中はいつもと同じ量にしていただいてました。
チョコレートを食べる習慣を意識せずやめられたとのことです。その結果身長は低めの方ですが、-4.6kgの減量成功となっております。ストレスも少なかったようで、今後も続けられるとのことなので、経過を追跡させていただきます。
8月は毎週土曜16時から18時まで4回講座です。 @tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸
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#ダイエット#ダイエット記録
プログラム実施期間2018/4/7〜4/28 39才女性 身長154cm 体重64.1→59.5kg -4.6kg 体脂肪37.4→33.6% -3.8% この方は痩せない理由を探したいとの理由で参加されました。 21日間ボーンブロスダイエットを実施され、上記のような結果を得ました。 ウォーキングなどの運動習慣はありますが、期間中はいつもと同じ量にしていただいてました。 チョコレートを食べる習慣を意識せずやめられたとのことです。その結果身長は低めの方ですが、-4.6kgの減量成功となっております。ストレスも少なかったようで、今後も続けられるとのことなので、経過を追跡させていただきます。 8月は毎週土曜16時から18時まで4回講座です。 @tenshinoniwa__diet のリンクホームページから詳細ご覧ください。ご予約もホームページから承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️ #ダイエット #ダイエット記録 
プログラム実施期間2018/3/7〜3/21まで
30代女性 身長165cm
体重70.2→64.2kg -6kg
体脂肪28.2→24.2% -4%

この方は産後の体重増加と、アトピー症状を改善させたいとの理由で参加されました。
鍼灸師でもある方でもともと勉強家で、ボーンブロスに関する書籍も読まれていました。
糖質制限も兼ねたプログラムですから、インスリン分泌も抑え、空腹時のイライラなどもあまり感じず、3週間お過ごしいただけたようです。顔の肌は白くなり、アトピーの痒みも少し落ち着いたとのことです。
8月のボーンブロスダイエット講座は、土曜コースは16時から18時まで。ダイレクトメッセージか @tenshinoniwa__diet のリンクホームページからご予約承ります🌸
#tenshinoniwa #ボーンブロスダイエット#ボーンブロスダイエット講座#ダイエット講座#医師がサポート👩‍⚕️
プログラム実施期間2018/3/7〜3/21まで 30代女性 身長165cm 体重70.2→64.2kg -6kg 体脂肪28.2→24.2% -4% この方は産後の体重増加と、アトピー症状を改善させたいとの理由で参加されました。 鍼灸師でもある方でもともと勉強家で、ボーンブロスに関する書籍も読まれていました。 糖質制限も兼ねたプログラムですから、インスリン分泌も抑え、空腹時のイライラなどもあまり感じず、3週間お過ごしいただけたようです。顔の肌は白くなり、アトピーの痒みも少し落ち着いたとのことです。 8月のボーンブロスダイエット講座は、土曜コースは16時から18時まで。ダイレクトメッセージか @tenshinoniwa__diet のリンクホームページからご予約承ります🌸 #tenshinoniwa  #ボーンブロスダイエット #ボーンブロスダイエット講座 #ダイエット講座 #医師がサポート 👩‍⚕️
明日のボーンブロスダイエットセミナーの為に手作りボーンブロス煮込み中です!

http://bonebrothdiet.jp 
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牧草牛のネクタイとい希少部位を食べたことありますか?
初めて食べましたが、美味しくてヤバいです!

ボーンブロス八雲のクラウドファンディングをいよいよ開始します。

魅力的なリターンもご用意しました!
期待して下さいね。

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牧草牛のネクタイとい希少部位を食べたことありますか? 初めて食べましたが、美味しくてヤバいです! ボーンブロス八雲のクラウドファンディングをいよいよ開始します。 魅力的なリターンもご用意しました! 期待して下さいね。 http://bonebrothdiet.jp #牧草牛  #牧草牛食べ放題  #グラスフェッド  #グラスフェッドビーフ  #ボーンブロス  #ボーンブロスダイエット  #Bonebroth  #Bonebrothdiet 
今日は、ボーンブロスファスティング2日目です。

グラスフェッド牛のボーンブロスは、すごい脂です。
人参も、セロリも、揚げ物のように揚がってます。(笑)
ほのかに甘い香りがするんですよ。

お腹空かずにファスティングできるのは、ボーンブロスダイエットならではですな!

http://bonebrothdiet.jp 
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今日は、ボーンブロスファスティング2日目です。 グラスフェッド牛のボーンブロスは、すごい脂です。 人参も、セロリも、揚げ物のように揚がってます。(笑) ほのかに甘い香りがするんですよ。 お腹空かずにファスティングできるのは、ボーンブロスダイエットならではですな! http://bonebrothdiet.jp #牧草牛  #牧草牛食べ放題  #グラスフェッド  #グラスフェッドビーフ  #ボーンブロス  #ボーンブロスダイエット  #Bonebroth  #Bonebrothdiet 
食用炭

ぜーんぶ炭色 (笑)😂
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一昨日から鹿のボーンブロスを試しています。(ボーンブロスを飲み始めてから2週間+3日)

朝はフルーツを食べ、しばらくしてからボーンブロスを飲んでいます。

朝フルーツのみ食べていた時より、空腹時にグーグーお腹が鳴るようになりましたが、食べずにいられないわけではなく、空腹感は少ないという不思議な状態です。

モチリンの分泌に好条件なのでしょうか?

胃や小腸の動きが活発になっているように感じます。

#ボーンブロス実験#ボーンブロス食事術#ボーンブロスダイエット#兵庫ジビエ#ジビエボーンブロス#神戸#kobe
一昨日から鹿のボーンブロスを試しています。(ボーンブロスを飲み始めてから2週間+3日) 朝はフルーツを食べ、しばらくしてからボーンブロスを飲んでいます。 朝フルーツのみ食べていた時より、空腹時にグーグーお腹が鳴るようになりましたが、食べずにいられないわけではなく、空腹感は少ないという不思議な状態です。 モチリンの分泌に好条件なのでしょうか? 胃や小腸の動きが活発になっているように感じます。 #ボーンブロス実験 #ボーンブロス食事術 #ボーンブロスダイエット #兵庫ジビエ #ジビエボーンブロス #神戸 #kobe 
牧草牛の牛タンを食べたことありますか?
初めて食べましたが、柔らかくてヤバいです!

牧草牛食べ放題の会を主催しています。
参加ご希望の方は、フォローして下さいね!

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かなりスッキリされた橋口さん
@hashii1222 と!
毎年の事ですが、私は冬の間は脂肪を溜め込みます。顔丸い🤣
春が来たのでこれから身体もそろそろリリースモード。
・
・
ファスティングやダイエットに取り組むと、肌がたるんだりくすんだり、エネルギー不足になったりと健康からかけ離れる事も多いのですが、ボーンブロスダイエットはそんな事はありません。
必要な栄養素をきちんと摂取しながら、安全な減量を叶えていくのです。
#ボーンブロス八雲 
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#diet 
#ダイエット 
#健康 
#美肌 
#春に向けて 
#spring 
#肉体改造 
#美容 
#ファスティング
かなりスッキリされた橋口さん @hashii1222 と! 毎年の事ですが、私は冬の間は脂肪を溜め込みます。顔丸い🤣 春が来たのでこれから身体もそろそろリリースモード。 ・ ・ ファスティングやダイエットに取り組むと、肌がたるんだりくすんだり、エネルギー不足になったりと健康からかけ離れる事も多いのですが、ボーンブロスダイエットはそんな事はありません。 必要な栄養素をきちんと摂取しながら、安全な減量を叶えていくのです。 #ボーンブロス八雲  #ボーンブロス  #ボーンブロスダイエット  #bonebroth  #bonebrothdiet  #diet  #ダイエット  #健康  #美肌  #春に向けて  #spring  #肉体改造  #美容  #ファスティング 
水で薄めたのバレちゃった💦

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野菜室の野菜使い切りと腸内環境、美肌の為にボーンブロス作り。
ついつい火を使ってること忘れちゃうから、ガスコンロはタイマーで切れるようにしておきます。
#ボーンブロス
#ボーンブロススープ 
#ボーンブロスダイエット 
#腸内環境 
#腸内環境改善 
#免疫力アップ 
#野菜室掃除
#野菜使い切り 
#コラーゲンたっぷり
#アンチエイジング 
#ファスティング ほんとはしたい
#意思弱いから無理
野菜室の野菜使い切りと腸内環境、美肌の為にボーンブロス作り。 ついつい火を使ってること忘れちゃうから、ガスコンロはタイマーで切れるようにしておきます。 #ボーンブロス  #ボーンブロススープ  #ボーンブロスダイエット  #腸内環境  #腸内環境改善  #免疫力アップ  #野菜室掃除  #野菜使い切り  #コラーゲンたっぷり  #アンチエイジング  #ファスティング  ほんとはしたい #意思弱いから無理 
ボーンブロスダイエット講座
2/24土曜から1クール目が始まります。1クール4回講座です。今回は5名の方に参加申し込みいただき満席ですありがとうございます。
⇨次回は4/4水曜スタートのクラスと4/7土曜スタートのクラスがございます。2月末から募集開始いたします。
.
ボーンブロスとはなんぞや?という方へ
ボーンブロスダイエット講座の中身を少しネタバレします☺︎
まず、ボーンブロスとは動物の骨を5時間ほど煮込んで作るスープです。鶏ガラや手羽中などで作るので、家計にも優しいです。
このスープは別名、魔法の黄金スープとも呼ばれ、脂肪を燃やす効果、細胞を元気にする効果があります。。。このスープを利用し、週2日のプチ断食、週5日の通常食を3週繰り返します。
通常食と言っても、炎症やリーキーガットを助長する食材NG食材は食べず、タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富なOK食材とボーンブロスをとります。
3週間で最大7kgの減量の報告があります。
減量だけでなく、細胞が若返る、炎症を抑える、関節痛の改善、がん、糖尿病、心疾患の予防によいとされるデータがあります。
それらを生理学や、解剖学、栄養学、医学と絡め、医師がわかりやすく説明し理解していただき、実践していくプログラムです。
全日程、医師がサポート👩‍⚕️一緒に学びましょう✨
プログラム中に質問などもラインにて随時受けます。
ボーンブロスはスロークッカーを使うので、忙しいひとほど、便利なレシピです。
4月4日スタート
4月7日スタートの
両クラスのは2/28よりホームページからご予約スタートいたしますもう少々お待ちください。
#tenshinoniwa#2018年9月名古屋市天白区こうのすへ移転オープン#現在は名古屋市千種区にて教室のみ運営#名古屋#特定原材料7品目不使用 #教室#卵アレルギー #卵不使用#小麦アレルギー #小麦不使用#乳製品アレルギー #乳アレルギー#乳不使用#グルテンフリー#米粉食パン教室#お菓子教室#glutenfree#食物アレルギー#食物アレルギー対応#foodallergy #アレルギー対応ケーキ#ビーガン#veegan#ベジタリアン#名古屋#医師#管理栄養士
#ボーンブロス#ボーンブロスダイエット#ダイエット#食べてやせる
ボーンブロスダイエット講座 2/24土曜から1クール目が始まります。1クール4回講座です。今回は5名の方に参加申し込みいただき満席ですありがとうございます。 ⇨次回は4/4水曜スタートのクラスと4/7土曜スタートのクラスがございます。2月末から募集開始いたします。 . ボーンブロスとはなんぞや?という方へ ボーンブロスダイエット講座の中身を少しネタバレします☺︎ まず、ボーンブロスとは動物の骨を5時間ほど煮込んで作るスープです。鶏ガラや手羽中などで作るので、家計にも優しいです。 このスープは別名、魔法の黄金スープとも呼ばれ、脂肪を燃やす効果、細胞を元気にする効果があります。。。このスープを利用し、週2日のプチ断食、週5日の通常食を3週繰り返します。 通常食と言っても、炎症やリーキーガットを助長する食材NG食材は食べず、タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富なOK食材とボーンブロスをとります。 3週間で最大7kgの減量の報告があります。 減量だけでなく、細胞が若返る、炎症を抑える、関節痛の改善、がん、糖尿病、心疾患の予防によいとされるデータがあります。 それらを生理学や、解剖学、栄養学、医学と絡め、医師がわかりやすく説明し理解していただき、実践していくプログラムです。 全日程、医師がサポート👩‍⚕️一緒に学びましょう✨ プログラム中に質問などもラインにて随時受けます。 ボーンブロスはスロークッカーを使うので、忙しいひとほど、便利なレシピです。 4月4日スタート 4月7日スタートの 両クラスのは2/28よりホームページからご予約スタートいたしますもう少々お待ちください。 #tenshinoniwa #2018年9月名古屋市天白区こうのすへ移転オープン #現在は名古屋市千種区にて教室のみ運営 #名古屋 #特定原材料7品目不使用  #教室 #卵アレルギー  #卵不使用 #小麦アレルギー  #小麦不使用 #乳製品アレルギー  #乳アレルギー #乳不使用 #グルテンフリー #米粉食パン教室 #お菓子教室 #glutenfree #食物アレルギー #食物アレルギー対応 #foodallergy  #アレルギー対応ケーキ #ビーガン #veegan #ベジタリアン #名古屋 #医師 #管理栄養士  #ボーンブロス #ボーンブロスダイエット #ダイエット #食べてやせる 
朝から栄養満点リゾット。
手羽中ほぐし身とロマネスコのバジル風味リゾット
#ボーンブロス #ベジブロス #コラーゲンたっぷり #ボーンブロスダイエット #美腸食 #甘酒先生の伴乃美名 #発酵美腸食®︎ #発酵教室名古屋
昨日の牧草牛(グラスフェッドビーフ)ステーキ食べ放題の会は、当初、予定してたより大変多くの方に来て頂きまして、大盛況に終わりました。

お二人の方が、お誕生日月だったのでささやかながら事務局より、お祝いをさせて頂きました。

ボーンブロス八雲も味わって頂けましたよ。

#ボーンブロス
#ボーンブロスダイエット
#bonebroth 
#bonebrothdiet 
#ボーンブロス八雲
昨日の牧草牛(グラスフェッドビーフ)ステーキ食べ放題の会は、当初、予定してたより大変多くの方に来て頂きまして、大盛況に終わりました。 お二人の方が、お誕生日月だったのでささやかながら事務局より、お祝いをさせて頂きました。 ボーンブロス八雲も味わって頂けましたよ。 #ボーンブロス  #ボーンブロスダイエット  #bonebroth  #bonebrothdiet  #ボーンブロス八雲 
いま発売中のanan 食べて痩せる新常識。で、グルテンフリーと低糖質が取り上げられています♪まずは2週間、小麦を抜けばカラダもココロも軽くなる。医学博士 白澤先生のコメントも掲載されております♪

医師からグルテンフリーやカゼインフリーについても学べるボーンブロスを取り入れたダイエット講座は2/24からスタートいたします♪ご自分の食生活を見直すきっかけにぜひご利用ください♪
【医師と実践 ボーンブロスダイエット講座】
3週間で体すっきり、お肌つるつる、心豊かに導くプログラムです。

ボーンブロスは動物の骨を煮込んだ、炎症を抑えたり、アンチエイジング効果が高い成分を豊富に含んだスープです。
腸を癒す効果や、関節を癒す効果、体から毒素を排泄するなど様々な効果が注目されています。
健康的な味覚や食生活に慣れてくると、かつてあんなに食べたかったジャンクフードや小麦や砂糖でできた食べ物に興味がなくなり、生活の質が上がります。

アメリカの自然療法医ケリアン・ペトルッチ氏の著書
最強ボーンブロス食事術をもとに
ボーンブロス食事法を用いた間欠的ファスティングの医師の講義と
実際の調理の仕方をお伝えします。
希望者は期間中ラインで、講師や仲間と繋がってサポートを受けられます。
. ☆日時
このプログラムは4回講座です。
①2/24土曜 0日目 16時から18時
プログラム概要、基本のボーンブロスに関する説明、食べた方が良い食材避けたほうがよい食材
調理、試食:基本のボーンブロス、その他のレシピ
②3/3土曜  7日目  16時から18時
食べた方がよい食材避けたい食材その理由  ダイエットにかかわるストレスのマインドセットについて  1週間目に起きた変化について
調理、試食
③3/10土曜  14日目 16時から18時
砂糖について、穀物について、乳製品について、油について、リーキーガット症候群につい2週間目に起きた変化について
調理、試食
④3/17土曜  21日目  16時から18時
3週間の間に体や心に起きたことをまとめましょう。数字だけにとらわれず、体調の変化や思考の変化に目を向けて皆で気づいたことをディスカッションしてみましょう。今後の過ごし方について。 ※このプログラムは毎月行われる予定です。来られない日があれば、別の月に受講することもできます。ただし初回2/24は必須。記憶やモチベーションの点からなるべく4回連続で受けることをおすすめします。 ※この講座は、医療ではありませんので病気を治療することはできません。この講座は一人一人の健康的なライフスタイルをサポートすることが目的です。 ※妊婦の方や重度の持病のある方、成長期の中学生未満の方はご遠慮ください。. ☆場所 千種区tenshinoniwaサロン
※場所の詳細はお申込みの返信にてお知らせいたします。. ☆講座代金
初回の方  1回6480円
会員の方  1回5400円
4回講座ですが、1回ずつの精算になります。. ☆お申込み
tenshinoniwa489@yahoo.co.jp
またはFBメッセージへ
題名  2/24 ボーンブロス講座
本文  お名前、人数、携帯番号、アレルギーの有無、4回の日程で出席できない日があれば記載してください

返信がありましたら、予約完了です。
#グルテンフリーダイエット
#ボーンブロスダイエット
#カゼインフリー
#tenshinoniwa
#医師と学べる👩‍⚕️
#ダイエット
#グルテンフリー
#もうすぐ春
#食べて痩せる
#気分も安定
いま発売中のanan 食べて痩せる新常識。で、グルテンフリーと低糖質が取り上げられています♪まずは2週間、小麦を抜けばカラダもココロも軽くなる。医学博士 白澤先生のコメントも掲載されております♪ 医師からグルテンフリーやカゼインフリーについても学べるボーンブロスを取り入れたダイエット講座は2/24からスタートいたします♪ご自分の食生活を見直すきっかけにぜひご利用ください♪ 【医師と実践 ボーンブロスダイエット講座】 3週間で体すっきり、お肌つるつる、心豊かに導くプログラムです。 ボーンブロスは動物の骨を煮込んだ、炎症を抑えたり、アンチエイジング効果が高い成分を豊富に含んだスープです。 腸を癒す効果や、関節を癒す効果、体から毒素を排泄するなど様々な効果が注目されています。 健康的な味覚や食生活に慣れてくると、かつてあんなに食べたかったジャンクフードや小麦や砂糖でできた食べ物に興味がなくなり、生活の質が上がります。 アメリカの自然療法医ケリアン・ペトルッチ氏の著書 最強ボーンブロス食事術をもとに ボーンブロス食事法を用いた間欠的ファスティングの医師の講義と 実際の調理の仕方をお伝えします。 希望者は期間中ラインで、講師や仲間と繋がってサポートを受けられます。 . ☆日時 このプログラムは4回講座です。 ①2/24土曜 0日目 16時から18時 プログラム概要、基本のボーンブロスに関する説明、食べた方が良い食材避けたほうがよい食材 調理、試食:基本のボーンブロス、その他のレシピ ②3/3土曜 7日目 16時から18時 食べた方がよい食材避けたい食材その理由 ダイエットにかかわるストレスのマインドセットについて 1週間目に起きた変化について 調理、試食 ③3/10土曜 14日目 16時から18時 砂糖について、穀物について、乳製品について、油について、リーキーガット症候群につい2週間目に起きた変化について 調理、試食 ④3/17土曜 21日目 16時から18時 3週間の間に体や心に起きたことをまとめましょう。数字だけにとらわれず、体調の変化や思考の変化に目を向けて皆で気づいたことをディスカッションしてみましょう。今後の過ごし方について。 ※このプログラムは毎月行われる予定です。来られない日があれば、別の月に受講することもできます。ただし初回2/24は必須。記憶やモチベーションの点からなるべく4回連続で受けることをおすすめします。 ※この講座は、医療ではありませんので病気を治療することはできません。この講座は一人一人の健康的なライフスタイルをサポートすることが目的です。 ※妊婦の方や重度の持病のある方、成長期の中学生未満の方はご遠慮ください。. ☆場所 千種区tenshinoniwaサロン ※場所の詳細はお申込みの返信にてお知らせいたします。. ☆講座代金 初回の方 1回6480円 会員の方 1回5400円 4回講座ですが、1回ずつの精算になります。. ☆お申込み tenshinoniwa489@yahoo.co.jp またはFBメッセージへ 題名 2/24 ボーンブロス講座 本文 お名前、人数、携帯番号、アレルギーの有無、4回の日程で出席できない日があれば記載してください 返信がありましたら、予約完了です。 #グルテンフリーダイエット  #ボーンブロスダイエット  #カゼインフリー  #tenshinoniwa  #医師と学べる 👩‍⚕️ #ダイエット  #グルテンフリー  #もうすぐ春  #食べて痩せる  #気分も安定 
肉盛! 第1回 牧草牛ステーキ(グラスフェッドビーフ)食べ放題の会を開催します!

限定10名なので、お早めにお申し込み下さい!

ボーンブロスの試飲、ヘルスコンサル無料グループセッション付きです!

ダイエットや、健康上のお悩みなど、ボーンブロスとヘルスコンサルで解消します。

2月8日(木)19時~21時30分 
会費は、実費5,000円のみ(お肉食べ放題、ワンドリンク付き)

https://www.facebook.com/events/848183272033413/?ti=cl

#ボーンブロス
#ボーンブロスダイエット
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#ダイエットコンサル
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肉盛! 第1回 牧草牛ステーキ(グラスフェッドビーフ)食べ放題の会を開催します! 限定10名なので、お早めにお申し込み下さい! ボーンブロスの試飲、ヘルスコンサル無料グループセッション付きです! ダイエットや、健康上のお悩みなど、ボーンブロスとヘルスコンサルで解消します。 2月8日(木)19時~21時30分 会費は、実費5,000円のみ(お肉食べ放題、ワンドリンク付き) https://www.facebook.com/events/848183272033413/?ti=cl #ボーンブロス  #ボーンブロスダイエット  #bonebroth  #bonebroth  diet #diet  #ダイエット  #ダイエットコンサル  #ヘルスコンサル 
今日は、ボーンブロスファスティング3日目、グラスフェッド牛(牧草牛)の骨から作ったボーンブロス(Bonebroth)です。

全く臭みがなく最高です。

一部は冷蔵して、明日以降に頂きます。

コラーゲンとゼラチンで、プルプルになります。 ↓LINE@に登録してくれた方には「ヘルスコンサルタントだけが知っているデブの根本原因と3つのアプローチ法」をプレゼントしています。
LINE@登録後に「プレゼント希望」とメッセージくださいね。
https://line.me/R/ti/p/%40cml5817y

大好評だったボーンブロスダイエットセミナー&ボーンブロス八雲プレセールを再び開催します!
https://www.facebook.com/events/1997347633819237/?ti=cl

http://bonebrothdiet.jp

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#ボーンブロス食事術
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今日は、ボーンブロスファスティング3日目、グラスフェッド牛(牧草牛)の骨から作ったボーンブロス(Bonebroth)です。 全く臭みがなく最高です。 一部は冷蔵して、明日以降に頂きます。 コラーゲンとゼラチンで、プルプルになります。 ↓LINE@に登録してくれた方には「ヘルスコンサルタントだけが知っているデブの根本原因と3つのアプローチ法」をプレゼントしています。 LINE@登録後に「プレゼント希望」とメッセージくださいね。 https://line.me/R/ti/p/%40cml5817y 大好評だったボーンブロスダイエットセミナー&ボーンブロス八雲プレセールを再び開催します! https://www.facebook.com/events/1997347633819237/?ti=cl http://bonebrothdiet.jp #ボーンブロス  #ボーンブロスダイエット  #ボーンブロス食事術  #bonebroth  #bonebrothdiet 
今日は、ボーンブロスファスティング2日目です。

午前中は、まったりと、完全無欠コーヒーを頂きました。

いつもながら、お腹すかないです。

http://bonebrothdiet.jp

#ボーンブロス
#ボーンブロスダイエット
#bonebroth 
#bonebrothdiet 
#完全無欠コーヒー
2017.05.17

おはようすいよう○

あさごはん♪

鶏白湯スープできた〜〜♪ ・ ・

昨日のお昼に食べた鶏の骨4本を昆布とお庭のネギと一緒に、炊飯器で煮込みました♪

夜に玄米モードで一回。
その後保温は切り放置し、朝にもう一度おかゆモードで炊けるようにして寝たよ♪
・
骨小さいし、少ない割に白湯白湯ちゃんとした〜〜🙈 ・ ・

骨は🔨で割りましたわ😂🙈 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 
昨日フォロワーさんともお話してたんだけど、完全無欠!とか、タンパク質タンパク質!って言ってるとムキムキな写真になりそう💪🙈 ‥なので、そんな食事でも、アンティークや魔女チックが好きな、おてんばらしくナチュラル〜で、メルヘン〜♪を目指し撮ろうと思います🙈
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 
写真撮るの大好きで加工したりするのも昔から好きで、私の息抜きなんです♡
いつも簡単だけど、食器やテーブルしつらえるのも大好きなので😊 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 
話は戻るけど、今回のボーンブロスは、 @nico_oorg さんが丁寧に #ボーンブロス の作り方を書いてくださっていたので今回は出来るところを抜粋して簡単にだけど、参考にさせていただきました🙌

今月通販ボンビーちゃんにより🙈まだ本が買えていない私は、とてもありがたかったです♡

もうね、ラーメンの味だ〜〜! 白胡椒入れたら本当ラーメンみたい!

今度とんぼさんに、おてんばラーメン屋さんしてあげたいな〜🍜♪ ・ ・ ・

今日は早起きしてお見送りなので、とんぼさんの朝ごはん・アイハーブ購入品へ続く🙈
2017.05.17 おはようすいよう○ あさごはん♪ 鶏白湯スープできた〜〜♪ ・ ・ 昨日のお昼に食べた鶏の骨4本を昆布とお庭のネギと一緒に、炊飯器で煮込みました♪ 夜に玄米モードで一回。 その後保温は切り放置し、朝にもう一度おかゆモードで炊けるようにして寝たよ♪ ・ 骨小さいし、少ない割に白湯白湯ちゃんとした〜〜🙈 ・ ・ 骨は🔨で割りましたわ😂🙈 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 昨日フォロワーさんともお話してたんだけど、完全無欠!とか、タンパク質タンパク質!って言ってるとムキムキな写真になりそう💪🙈 ‥なので、そんな食事でも、アンティークや魔女チックが好きな、おてんばらしくナチュラル〜で、メルヘン〜♪を目指し撮ろうと思います🙈 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 写真撮るの大好きで加工したりするのも昔から好きで、私の息抜きなんです♡ いつも簡単だけど、食器やテーブルしつらえるのも大好きなので😊 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 話は戻るけど、今回のボーンブロスは、 @nico_oorg さんが丁寧に #ボーンブロス  の作り方を書いてくださっていたので今回は出来るところを抜粋して簡単にだけど、参考にさせていただきました🙌 今月通販ボンビーちゃんにより🙈まだ本が買えていない私は、とてもありがたかったです♡ もうね、ラーメンの味だ〜〜! 白胡椒入れたら本当ラーメンみたい! 今度とんぼさんに、おてんばラーメン屋さんしてあげたいな〜🍜♪ ・ ・ ・ 今日は早起きしてお見送りなので、とんぼさんの朝ごはん・アイハーブ購入品へ続く🙈