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#ホリスティック栄養学 medias

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#カンボジア🇰🇭 #砂糖ヤシ🌴 #ミネラル豊富 #オーガニック #手間をかけたものはほっこりする #ホッとすることも心の栄養
#ホリスティック栄養学 #手仕事 #ホンモノ #豊かな暮らし

手作りの砂糖ヤシを手に入れました✨

ほっこりと心休まる甘味

暑い国の食べ物は夏にぴったり✨
ミネラル豊富な砂糖ヤシの黒砂糖
包まれたラッピングはヤシの葉🌴
見ても美しい 
食べても美味しい
かつての日本もそうだったはず

日本人も良いもの復活させたいなぁ♡
#カンボジア 🇰🇭 #砂糖ヤシ 🌴 #ミネラル豊富  #オーガニック  #手間をかけたものはほっこりする  #ホッとすることも心の栄養  #ホリスティック栄養学  #手仕事  #ホンモノ  #豊かな暮らし  手作りの砂糖ヤシを手に入れました✨ ほっこりと心休まる甘味 暑い国の食べ物は夏にぴったり✨ ミネラル豊富な砂糖ヤシの黒砂糖 包まれたラッピングはヤシの葉🌴 見ても美しい 食べても美味しい かつての日本もそうだったはず 日本人も良いもの復活させたいなぁ♡
*
○
慌ただしい毎日の中で、自分自身に目を向ける事ってなかなかハードルが高かったりして。
*
体調をもっと今よりクリアにして、対処法が見つけられない体型の変化も放っておかない🙅‍♀️
なるべく早いうちにアクション出来れば歳を重ねることをもっと楽しめるはず✨
*
食事を正しく選ぶこと。
だけではなくて、
それを吸収するためのカラダのメカニズムもしっかり機能させる。
*
食べた物を使えるカラダに✨カラダを丸ごと整える。
カラダ丸ごと栄養学🥝
*
ご参加くださった皆様、ありがとうございました✨
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#管理栄養士 #フリーランス #食と栄養 #栄養学 #カラダケア #セルフケア #解剖学 #味覚 #ホリスティック #ホリスティック栄養学
* ○ 慌ただしい毎日の中で、自分自身に目を向ける事ってなかなかハードルが高かったりして。 * 体調をもっと今よりクリアにして、対処法が見つけられない体型の変化も放っておかない🙅‍♀️ なるべく早いうちにアクション出来れば歳を重ねることをもっと楽しめるはず✨ * 食事を正しく選ぶこと。 だけではなくて、 それを吸収するためのカラダのメカニズムもしっかり機能させる。 * 食べた物を使えるカラダに✨カラダを丸ごと整える。 カラダ丸ごと栄養学🥝 * ご参加くださった皆様、ありがとうございました✨ * #管理栄養士  #フリーランス  #食と栄養  #栄養学  #カラダケア  #セルフケア  #解剖学  #味覚  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学 
レシチン レバーで!!!
・
下北沢で、たまたま入ったお店が、オーガニック居酒屋だった🏮
白レバーがとても美味しかったー😌😌😌
美味しすぎて 写真撮るのを忘れるぐらい⭐︎
・
・
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・
レシチン1000mgが、私の必要量。レバーはごくたまに、あとは鶏肉や豆腐でとる感じ〜〜
(o^^o)
♪
♪
#オーガニック  #レシチン  #食事  #栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティックナース  #ホリスティック栄養学  #良い脂質  #holistichealth  #ouganic
レシチン レバーで!!! ・ 下北沢で、たまたま入ったお店が、オーガニック居酒屋だった🏮 白レバーがとても美味しかったー😌😌😌 美味しすぎて 写真撮るのを忘れるぐらい⭐︎ ・ ・ ・ ・ レシチン1000mgが、私の必要量。レバーはごくたまに、あとは鶏肉や豆腐でとる感じ〜〜 (o^^o) ♪ ♪ #オーガニック  #レシチン  #食事  #栄養学  #ホリスティックニュートリション  #ホリスティックナース  #ホリスティック栄養学  #良い脂質  #holistichealth  #ouganic 
Surround yourself with those who nourish your soul. Happy Tuesday!
.
気づいたら心の充電満タンに、むしろ溢れているくらい。みんなと過ごす美味しい楽しい時間が、私のなによりの栄養です💐
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#写真載せきれないからまた載せるね .
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#holistichealthcoach #holistichealth #relationships #friends#friendships#nourishment #authenticity#sincerity #ホリスティックヘルス#ホリスティックヘルスコーチ#ホリスティック栄養学#栄養#人間関係#友達#
Surround yourself with those who nourish your soul. Happy Tuesday! . 気づいたら心の充電満タンに、むしろ溢れているくらい。みんなと過ごす美味しい楽しい時間が、私のなによりの栄養です💐 . . #写真載せきれないからまた載せるね  . . . . . #holistichealthcoach  #holistichealth  #relationships  #friends #friendships #nourishment  #authenticity #sincerity  #ホリスティックヘルス #ホリスティックヘルスコーチ #ホリスティック栄養学 #栄養 #人間関係 #友達 #
#Repost @holistic.foodstyle with @get_repost
・・・
veggy vol58🍋🥦🥕🍊🥒掲載頂きました

今月号のveggyは✨腸活のススメ✨

腸内環境の世界を整える色々〜医学の面や使えるレシピにヘルスコンシャスな人達の腸活のあれこれ
とても内容の濃い一冊になってますよ〜〜 🥕🥦🥒🍊ヘルスコンシャスな人の腸活ページ
p46にて、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントとして掲載頂きましたので、合わせて読んで頂けると嬉しいです✨

veggy vol58是非に〜〜❤️です

#veggy
#腸活のススメ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
#Repost  @holistic.foodstyle with @get_repost ・・・ veggy vol58🍋🥦🥕🍊🥒掲載頂きました 今月号のveggyは✨腸活のススメ✨ 腸内環境の世界を整える色々〜医学の面や使えるレシピにヘルスコンシャスな人達の腸活のあれこれ とても内容の濃い一冊になってますよ〜〜 🥕🥦🥒🍊ヘルスコンシャスな人の腸活ページ p46にて、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントとして掲載頂きましたので、合わせて読んで頂けると嬉しいです✨ veggy vol58是非に〜〜❤️です #veggy  #腸活のススメ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
本日も朝早起きしてホリスティック栄養学の講座を😪💤
.
今回のテーマは、「遺伝子組み換え食物と集合意識」。
.
なぜ遺伝子組み換えって良くないの?どんな影響を及ぼすの?じゃあなにに入ってるの?どう防ぐべき?細かく教わってきました✨
.
自分がいま選択してきたこと、良いよと進めていること、間違ってないなと思いました♡
.
いつかセミナーひらきたい!こういうのも少しずつシェアできたらなと思います。
.
#ホリスティック#ホリスティックビューティー#ホリスティック栄養学#量子力学#量子力学的メソッド#宇宙#波動#周波数#遺伝子組み換え#遺伝子組み換え食品#オーガニック#ヘルシーライフ#オーガニックビューティーライフ#beauty#health#healthy#organic#holistic#holisticbeauty
本日も朝早起きしてホリスティック栄養学の講座を😪💤 . 今回のテーマは、「遺伝子組み換え食物と集合意識」。 . なぜ遺伝子組み換えって良くないの?どんな影響を及ぼすの?じゃあなにに入ってるの?どう防ぐべき?細かく教わってきました✨ . 自分がいま選択してきたこと、良いよと進めていること、間違ってないなと思いました♡ . いつかセミナーひらきたい!こういうのも少しずつシェアできたらなと思います。 . #ホリスティック #ホリスティックビューティー #ホリスティック栄養学 #量子力学 #量子力学的メソッド #宇宙 #波動 #周波数 #遺伝子組み換え #遺伝子組み換え食品 #オーガニック #ヘルシーライフ #オーガニックビューティーライフ #beauty #health #healthy #organic #holistic #holisticbeauty 
5 in the morning 📖📖
I believe that even just 15 minutes of reading a day makes a difference! On page 418 & about 400 pages to go 👩🏻‍🎓 早起きして、15分でもホリスティックヘルスコーチの資格取得のお勉強。コツコツ。あと400ページほど。

#ホリスティック栄養学 #ホリスティックヘルスコーチ #家族の健康 #読書 #知識は力なり 
#holistichealthcoach #holisticnutrition #knowledgeispower #familyhealth #reading #readingtime
5 in the morning 📖📖 I believe that even just 15 minutes of reading a day makes a difference! On page 418 & about 400 pages to go 👩🏻‍🎓 早起きして、15分でもホリスティックヘルスコーチの資格取得のお勉強。コツコツ。あと400ページほど。 #ホリスティック栄養学  #ホリスティックヘルスコーチ  #家族の健康  #読書 #知識は力なり  #holistichealthcoach  #holisticnutrition  #knowledgeispower  #familyhealth  #reading  #readingtime 
【★遅れて来た母の日♪】
火曜日に新しい冷蔵庫が届き、20年ものの冷蔵庫を断捨離いたしました!

水曜日、深夜に帰宅すると、何やら甘い香り💗冷蔵庫が来るのを待って、息子くんが「苺のレアチーズケーキ🍓」を作ってくれたのでした。そして、一晩冷やして本日完成✨

無事パウンド型から外れるかどうかハラハラし、適当なデコレーションにクスクス笑い、苺とレモン🍓🍋のソースをリクエストし、お皿に乗るまでもおっかなびっくりでしたが、美味しゅうございました♪照れくさそうに「母、ありがとうございます」と言っていましたよ。うん、母は幸せです💗 ★レシピは福山の藤本 真理子さんのご提供です。ありがとうございました😊
#苺のレアチーズケーキ #母の日 
#母の日プレゼント #息子の手作り #息子の手作りケーキ
#白河三來 #アンチエイジング #アンチエイジング効果 #美味しい幸せ #美味しい #若返り #オーガニック #オーガニックなライフスタイルの提案 #ロハス #antiaging #美肌 #美肌ケア #美肌研究家 #美容家 #美食家 #ビューティフルライフ #幸せすぎる時間 #幸せすぎる #ナチュラル #ナチュラルメイク #若見え #ナチュラルライフ #ホリスティック栄養学
【★遅れて来た母の日♪】 火曜日に新しい冷蔵庫が届き、20年ものの冷蔵庫を断捨離いたしました! 水曜日、深夜に帰宅すると、何やら甘い香り💗冷蔵庫が来るのを待って、息子くんが「苺のレアチーズケーキ🍓」を作ってくれたのでした。そして、一晩冷やして本日完成✨ 無事パウンド型から外れるかどうかハラハラし、適当なデコレーションにクスクス笑い、苺とレモン🍓🍋のソースをリクエストし、お皿に乗るまでもおっかなびっくりでしたが、美味しゅうございました♪照れくさそうに「母、ありがとうございます」と言っていましたよ。うん、母は幸せです💗 ★レシピは福山の藤本 真理子さんのご提供です。ありがとうございました😊 #苺のレアチーズケーキ  #母の日  #母の日プレゼント  #息子の手作り  #息子の手作りケーキ  #白河三來  #アンチエイジング  #アンチエイジング効果  #美味しい幸せ  #美味しい  #若返り  #オーガニック  #オーガニックなライフスタイルの提案  #ロハス  #antiaging  #美肌  #美肌ケア  #美肌研究家  #美容家  #美食家  #ビューティフルライフ  #幸せすぎる時間  #幸せすぎる  #ナチュラル  #ナチュラルメイク  #若見え  #ナチュラルライフ  #ホリスティック栄養学 
デトックス効果がすごい!!✨ 常にゾーン(変性意識)に入っている状態でいられるようになったのが
たまらない!!😆✨ #ダイエット 
#デトックス #解毒
#体脂肪減少 #冷え解消 
#便秘から解放
#薬に頼らない身体作り 
#医薬品さようなら 
#自然療法
#ハーブ療法
#ホリスティックケア 
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティックビューティー
【★初夏ですね〜♪】
表参道のコロリエでちかちゃんにヘナしてもらい、編み込みハーフアップに✨ブルックスでマンゴーとハーブのスムージーを買って、しばしお散歩♪ この後、70分講義三本やります。
#コロリエ ヘナ #編み込み #ハーフアップ #スムージー #表参道 #ブルックスカフェ
#白河三來 #アンチエイジング #アンチエイジング効果 #美味しい幸せ #美味しい #若返り #オーガニック #オーガニックなライフスタイルの提案 #ロハス #antiaging #美肌 #美肌ケア #美肌研究家 #美容家 #美食家 #ビューティフルライフ #幸せすぎる時間 #幸せすぎる #ナチュラル #ナチュラルメイク #若見え #ナチュラルライフ #ホリスティック栄養学
【★初夏ですね〜♪】 表参道のコロリエでちかちゃんにヘナしてもらい、編み込みハーフアップに✨ブルックスでマンゴーとハーブのスムージーを買って、しばしお散歩♪ この後、70分講義三本やります。 #コロリエ  ヘナ #編み込み  #ハーフアップ  #スムージー  #表参道  #ブルックスカフェ  #白河三來  #アンチエイジング  #アンチエイジング効果  #美味しい幸せ  #美味しい  #若返り  #オーガニック  #オーガニックなライフスタイルの提案  #ロハス  #antiaging  #美肌  #美肌ケア  #美肌研究家  #美容家  #美食家  #ビューティフルライフ  #幸せすぎる時間  #幸せすぎる  #ナチュラル  #ナチュラルメイク  #若見え  #ナチュラルライフ  #ホリスティック栄養学 
【★ゆかりさんとセミナー始めて早2年…♪】
2年前の写真@きれいカッコいいシニアになろうの会での二人♪細谷 ゆかりさんと始めた「ホリスティック栄養学」セミナーも2年目4クールを迎え、この秋完結💗→その後はもっと進化する予定です✨まだ参加したことのない方は、今週土曜日に第1回(再)が受けられますよ〜♪午前は第2回です。そう、午後の部で前回聴き損ねた講義が聴けるのです!ラッキー🤞特に1回目はゆかり先生の真骨頂✨全部は無理な方もココだけは聴いてほしいな〜❣️受講生さんも素敵な方ばかりなので、初めてでも、一人でも安心ですよ〜💗ブレない食の基本を知りたい方は是非!管理栄養士さんも、歯医者さんも、学校給食の先生も、有名ホテルのシェフも、エステサロンのオーナーも、ボディメイキングのコーチも、健康作りのプロフェッショナルがこぞって来ているこのクラス♪あなたも是非ご参加下さい!第1回にまだ間に合います💗
http://kokucheese.com/event/index/513393/ 
#白河三來 #アンチエイジング #アンチエイジング効果 #美味しい幸せ #美味しい #若返り #オーガニック #オーガニックなライフスタイルの提案 #ロハス #antiaging #美肌 #美肌ケア #美肌研究家 #美容家 #美食家 #ビューティフルライフ #幸せすぎる時間 #幸せすぎる #ナチュラル #ナチュラルメイク #若見え #ナチュラルライフ #ホリスティック栄養学
【★ゆかりさんとセミナー始めて早2年…♪】 2年前の写真@きれいカッコいいシニアになろうの会での二人♪細谷 ゆかりさんと始めた「ホリスティック栄養学」セミナーも2年目4クールを迎え、この秋完結💗→その後はもっと進化する予定です✨まだ参加したことのない方は、今週土曜日に第1回(再)が受けられますよ〜♪午前は第2回です。そう、午後の部で前回聴き損ねた講義が聴けるのです!ラッキー🤞特に1回目はゆかり先生の真骨頂✨全部は無理な方もココだけは聴いてほしいな〜❣️受講生さんも素敵な方ばかりなので、初めてでも、一人でも安心ですよ〜💗ブレない食の基本を知りたい方は是非!管理栄養士さんも、歯医者さんも、学校給食の先生も、有名ホテルのシェフも、エステサロンのオーナーも、ボディメイキングのコーチも、健康作りのプロフェッショナルがこぞって来ているこのクラス♪あなたも是非ご参加下さい!第1回にまだ間に合います💗 http://kokucheese.com/event/index/513393/ #白河三來  #アンチエイジング  #アンチエイジング効果  #美味しい幸せ  #美味しい  #若返り  #オーガニック  #オーガニックなライフスタイルの提案  #ロハス  #antiaging  #美肌  #美肌ケア  #美肌研究家  #美容家  #美食家  #ビューティフルライフ  #幸せすぎる時間  #幸せすぎる  #ナチュラル  #ナチュラルメイク  #若見え  #ナチュラルライフ  #ホリスティック栄養学 
Veggy vol. 58 にて

米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントの 細谷ゆかり様 @holistic.foodstyle
に#バイオノーマライザー
#青パパイヤ酵素 をご紹介いただきました🤗

#Repost @holistic.foodstyle (@get_repost)
・・・
veggy vol58🍋🥦🥕🍊🥒掲載頂きました

今月号のveggyは✨腸活のススメ✨

腸内環境の世界を整える色々〜医学の面や使えるレシピにヘルスコンシャスな人達の腸活のあれこれ
とても内容の濃い一冊になってますよ〜〜 🥕🥦🥒🍊ヘルスコンシャスな人の腸活ページ
p46にて、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントとして掲載頂きましたので、合わせて読んで頂けると嬉しいです✨

veggy vol58是非に〜〜❤️です

#veggy
#腸活のススメ
#holistichealth 
#holisticfood 
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
Veggy vol. 58 にて 米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントの 細谷ゆかり様 @holistic.foodstyle に#バイオノーマライザー  #青パパイヤ酵素  をご紹介いただきました🤗 #Repost  @holistic.foodstyle (@get_repost) ・・・ veggy vol58🍋🥦🥕🍊🥒掲載頂きました 今月号のveggyは✨腸活のススメ✨ 腸内環境の世界を整える色々〜医学の面や使えるレシピにヘルスコンシャスな人達の腸活のあれこれ とても内容の濃い一冊になってますよ〜〜 🥕🥦🥒🍊ヘルスコンシャスな人の腸活ページ p46にて、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントとして掲載頂きましたので、合わせて読んで頂けると嬉しいです✨ veggy vol58是非に〜〜❤️です #veggy  #腸活のススメ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
本日は日本ホリスティックニュートリション協会の主催するストレスニュートリショ二スト認定講座受けてきました❗️
ホリスティック栄養学とは従来の栄養学と違って、体全体を効率よく健康へ導く為の学問です❗️
炎症が抜けづらい人、内臓が弱くて骨格系に影響を出している人など。
今まで確かに存在はしているものの、口では説明できなかった事がドンドン説明出来るようになりそう。
また少しでも早く治すための栄養指導に大きく貢献できることを確信しています。

難しいけど会得します❗️ #ホリスティック栄養学
#栄養学
#ストレスニュートリション
#内から
#綺麗に
#健康に
#アンチエイジング
#オプティマルヘルス
#目指す!
#芯支堂
#匠
#整骨院
#手技療法
#千葉県
#市川
本日は日本ホリスティックニュートリション協会の主催するストレスニュートリショ二スト認定講座受けてきました❗️ ホリスティック栄養学とは従来の栄養学と違って、体全体を効率よく健康へ導く為の学問です❗️ 炎症が抜けづらい人、内臓が弱くて骨格系に影響を出している人など。 今まで確かに存在はしているものの、口では説明できなかった事がドンドン説明出来るようになりそう。 また少しでも早く治すための栄養指導に大きく貢献できることを確信しています。 難しいけど会得します❗️ #ホリスティック栄養学  #栄養学  #ストレスニュートリション  #内から  #綺麗に  #健康に  #アンチエイジング  #オプティマルヘルス  #目指す ! #芯支堂  #匠  #整骨院  #手技療法  #千葉県  #市川 
veggy vol58🍋🥦🥕🍊🥒掲載頂きました

今月号のveggyは✨腸活のススメ✨

腸内環境の世界を整える色々〜医学の面や使えるレシピにヘルスコンシャスな人達の腸活のあれこれ
とても内容の濃い一冊になってますよ〜〜 🥕🥦🥒🍊ヘルスコンシャスな人の腸活ページ
p46にて、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントとして掲載頂きましたので、合わせて読んで頂けると嬉しいです✨

veggy vol58是非に〜〜❤️です

#veggy
#腸活のススメ
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#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント
#細谷ゆかり
veggy vol58🍋🥦🥕🍊🥒掲載頂きました 今月号のveggyは✨腸活のススメ✨ 腸内環境の世界を整える色々〜医学の面や使えるレシピにヘルスコンシャスな人達の腸活のあれこれ とても内容の濃い一冊になってますよ〜〜 🥕🥦🥒🍊ヘルスコンシャスな人の腸活ページ p46にて、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタントとして掲載頂きましたので、合わせて読んで頂けると嬉しいです✨ veggy vol58是非に〜〜❤️です #veggy  #腸活のススメ  #holistichealth  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
#レオナルドダヴィンチ 
#オーガニックガーデン 
#ホリスティック栄養学#ホリスティックビューティー#ホリスティックサロン
#東宝美容室  #ロザリアンに憧れる #消毒無し

今朝のお庭の主役はレオナルドダヴィンチ✨ 
究極の放ったらかしに付いて来てくれた彼 に見惚れてます💛

咲いてくれてありがとう✨
#herbfrommygarden #ハーブカラー
#ホリスティック栄養学 #ホリスティックビューティー #ホリスティックビューティーサロン #橙はネロリ#フレンチラベンダー#フレンチタイム #カモミール 
お庭のハーブをドライにしてみたら
とっても素敵な香りになりました✨

橙はネロリ✨
ドライにしたらまたミステリアスな香りに✨
*
✦ฺ○
#イカのぽっぽ焼き 🦑10分おかず⏰
新鮮なイカと出会ったので久しぶりに丸焼き🙆‍♀️
*
①下処理は5分もかからないくらいで完了
②切れ目を入れて魚焼きグリルで7分加熱炎🔥
③お鍋で醤油とみりんを1:1で合わせて絡めダレを作っておく
④焼けたイカを③に絡めて完成💮
*
噛みごたえもしっかり、タレも絡めるだけなのでイカの美味しさもしっかり残っていい感じです🙌
*
食べた食事の吸収を促すためには、各臓器から #消化酵素 の分泌を促すことが大切。その1つの手段としてよく #噛む こと。30回噛もう、ではなくあと5回噛んでから…という小さな意識がおススメです。
*
メニューのポイントは
イカタコ根菜など、
噛みごたえのある食材の追加、
乱切りやざく切りを増やして
自然に噛む回数が増える切り方にかえること、
です。
まずは普段から一口何回噛んでいるか、カウントしてみてください🍽
*
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ**
*
→ #NewsLetter or #LINE@
📝プロフィールリンクから🙌
5/26 #ワークショップ 受付中
#ホリスティック栄養学
*
詳細はリンクのイベントページから⑅◡̈* #管理栄養士 #everydaykitchen25 #nicomeshi #nico25kitchen  #彩meshi  #おうちごはん #栄養学 #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #instafood #食べるは生きる #instafood #instagood #おつまみ #高タンパク
* ✦ฺ○ #イカのぽっぽ焼き  🦑10分おかず⏰ 新鮮なイカと出会ったので久しぶりに丸焼き🙆‍♀️ * ①下処理は5分もかからないくらいで完了 ②切れ目を入れて魚焼きグリルで7分加熱炎🔥 ③お鍋で醤油とみりんを1:1で合わせて絡めダレを作っておく ④焼けたイカを③に絡めて完成💮 * 噛みごたえもしっかり、タレも絡めるだけなのでイカの美味しさもしっかり残っていい感じです🙌 * 食べた食事の吸収を促すためには、各臓器から #消化酵素  の分泌を促すことが大切。その1つの手段としてよく #噛む  こと。30回噛もう、ではなくあと5回噛んでから…という小さな意識がおススメです。 * メニューのポイントは イカタコ根菜など、 噛みごたえのある食材の追加、 乱切りやざく切りを増やして 自然に噛む回数が増える切り方にかえること、 です。 まずは普段から一口何回噛んでいるか、カウントしてみてください🍽 * *✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ** * → #NewsLetter  or #LINE @ 📝プロフィールリンクから🙌 5/26 #ワークショップ  受付中 #ホリスティック栄養学  * 詳細はリンクのイベントページから⑅◡̈* #管理栄養士  #everydaykitchen25  #nicomeshi  #nico25kitchen  #彩meshi  #おうちごはん  #栄養学  #デリスタグラマー  #delistagrammer  #クッキングラム  #instafood  #食べるは生きる  #instafood  #instagood  #おつまみ  #高タンパク 
#Hemp #hempprotein #入荷待ち
#ビタミン #ミネラル #良質たんぱく質
#ホリスティックビューティー #ホリスティック栄養学 #東宝美容室 #美容と健康には食が大事 🌿

先週お買い上げのお客様がすでに変化を感じていらっしゃいました✨

美味しくて結果が出やすい✨
#朝のルーティーン✨ #ホリスティックビューティー #ホリスティック栄養学 #量子力学的メソッド #オーガニックカラー #ハーブカラー #全ては目指すところは共通 #デーツ #オーガニックシュガー #椰子のお砂#ビタミン #ミネラル #香椎スイーツ #deananddeluca 
朝の太陽は良い睡眠の為にも 
とーっても大事✨

体ってよくできている✨
朝陽を浴びてから約14時間後に眠りのスイッチが入るってすごいメカニズム✨
ビタミンも日光浴と絡んでくる✨
全てはバランス✨

お気に入りのカップで最高の幸せ時間✨

愛と感謝💛
#朝のルーティーン ✨ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #オーガニックカラー  #ハーブカラー  #全ては目指すところは共通  #デーツ  #オーガニックシュガー  #椰子のお砂 #ビタミン  #ミネラル  #香椎スイーツ  #deananddeluca  朝の太陽は良い睡眠の為にも とーっても大事✨ 体ってよくできている✨ 朝陽を浴びてから約14時間後に眠りのスイッチが入るってすごいメカニズム✨ ビタミンも日光浴と絡んでくる✨ 全てはバランス✨ お気に入りのカップで最高の幸せ時間✨ 愛と感謝💛
#ロザリアンに憧れる #Rose#アンナプルナ #強香の薔薇 #FrenchRose #ホリスティックビューティー#ホリスティック栄養学 #量子力学的メソッド #ハーブカラー
#東宝美容室 
この白い薔薇✨
単なる白い薔薇ではないなぁ。。。
香りを確かめてみると
はぁ〜〜〜😍💕
うっとり〜✨ 小洒落た香りだなぁと思ったら
やっぱり🇫🇷フランスの薔薇でした✨

素敵な木綿の白いブラウスを見つけた気分✨

いつかはロザリアンになるぞ✨
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こんなにある!
プロテインバーのセクション

これだけあったら、
災害用の常備食として当分飽きない?(笑笑)

プロテインのクラスをするにあたり、
アメリカのプロテイン事情を検証

ホリスティック医療的に言うと 「プロテインバーやパウダーは所詮、
加工食品やん。それより、卵や魚を食べようよ」

スポーツ栄養学的には
「手軽にどこでもトレーニング中に
プロテインとカロリーを補給できる
便利な食べ物」 「どちらが正しいのか」ではなく、
「自分がどちらを選びたいか」

自分に必要なのは何か?
自分にあっているのは何か? 
#プロテインバー
#スポーツ栄養学 と
#ホリスティック栄養学 の違い大
#アメリカのプロテイン事情 
#高級スーパー  にて
#セレブ愛用 
#faddiets リバウンド間違いなし
こんなにある! プロテインバーのセクション これだけあったら、 災害用の常備食として当分飽きない?(笑笑) プロテインのクラスをするにあたり、 アメリカのプロテイン事情を検証 ホリスティック医療的に言うと 「プロテインバーやパウダーは所詮、 加工食品やん。それより、卵や魚を食べようよ」 スポーツ栄養学的には 「手軽にどこでもトレーニング中に プロテインとカロリーを補給できる 便利な食べ物」 「どちらが正しいのか」ではなく、 「自分がどちらを選びたいか」 自分に必要なのは何か? 自分にあっているのは何か? #プロテインバー  #スポーツ栄養学  と #ホリスティック栄養学  の違い大 #アメリカのプロテイン事情  #高級スーパー  にて #セレブ愛用  #faddiets  リバウンド間違いなし
ナターシャ・スタルヒンさん
・
・
ナターシャ先生に18年前 酵素栄養学を教えてもらいました!🥝🍎🥕🥑
・
その時から繰り返し読んでいる本❣️体質に合わせた食事メニューが載っていて、今でも食事のアドバイスをするときに参考にしています!🌈
・
・
・
#ホリスティック栄養学 #酵素栄養学 #ローフード #抗酸化 #アレルギー #食事 #ナターシャスタルヒン #ファスティング #ホリスティックナース
ナターシャ・スタルヒンさん ・ ・ ナターシャ先生に18年前 酵素栄養学を教えてもらいました!🥝🍎🥕🥑 ・ その時から繰り返し読んでいる本❣️体質に合わせた食事メニューが載っていて、今でも食事のアドバイスをするときに参考にしています!🌈 ・ ・ ・ #ホリスティック栄養学  #酵素栄養学  #ローフード  #抗酸化  #アレルギー  #食事  #ナターシャスタルヒン  #ファスティング  #ホリスティックナース 
*○
✦ฺ
3年ぶりにオリジナルコンテンツでのプレレッスン を開催✨無事に終了しました⑅◡̈*
次回は5月26日✏︎✏︎
*
可能性を引き出し自信をつけるためのサポートを💪
その場で参加者の方々の声を吸い上げて内容で展開しています✨せっかく足を運んで頂くのだから、聞きたかった事が受け取れる自分ごとにできる…そんな時間を作りたいと思っています。
*
今日は #食欲コントロール についてが話題に…カラダのメカニズムを切り口にお伝えしました😎
*
味覚と食欲の話をもっと聞きたい、個別の提案が欲しいなどなど貴重なご意見も頂いたので、またブラッシュアップしたいと思います✨
ご参加頂いたみなさん!ありがとうございました💐
*
次回のレッスンとさらにステップアップした3ヶ月パッケージレッスン…
ご興味ある方はぜひ詳細をご覧ください😊✨
プロフィールリンク→メニューボタン→開催中イベントページ から\(◡̈)/
*
#管理栄養士 #ワークショップ #食 #栄養 #ホリスティック栄養学 #カラダケア #メンタルヘルス #セルフケア #食欲 #フリーランス
*○ ✦ฺ 3年ぶりにオリジナルコンテンツでのプレレッスン を開催✨無事に終了しました⑅◡̈* 次回は5月26日✏︎✏︎ * 可能性を引き出し自信をつけるためのサポートを💪 その場で参加者の方々の声を吸い上げて内容で展開しています✨せっかく足を運んで頂くのだから、聞きたかった事が受け取れる自分ごとにできる…そんな時間を作りたいと思っています。 * 今日は #食欲コントロール  についてが話題に…カラダのメカニズムを切り口にお伝えしました😎 * 味覚と食欲の話をもっと聞きたい、個別の提案が欲しいなどなど貴重なご意見も頂いたので、またブラッシュアップしたいと思います✨ ご参加頂いたみなさん!ありがとうございました💐 * 次回のレッスンとさらにステップアップした3ヶ月パッケージレッスン… ご興味ある方はぜひ詳細をご覧ください😊✨ プロフィールリンク→メニューボタン→開催中イベントページ から\(◡̈)/ * #管理栄養士 #ワークショップ  #食  #栄養  #ホリスティック栄養学  #カラダケア  #メンタルヘルス  #セルフケア  #食欲  #フリーランス 
胡麻鯖と蠍座満月🌕と福岡どんたくも近い夜

セミナー終えて
コンサル2件その後会食のMTG
疲れ過ぎて眠れないただいま深夜2時

けれど全部❤️感謝
私の仕事を必要としてくれる人がいる

その仕事をお手伝いしてくれる人がいる
そして仕事に集中出来る事
全部❤️感謝

心からそう思う1人ホテルの深夜です

福岡セミナー詳細〜明日書きます!
皆さまありがとうございまーす

#福岡
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド
#細谷ゆかり 
#holistichealth 
#holistic
#宇宙と波動と周波数
胡麻鯖と蠍座満月🌕と福岡どんたくも近い夜 セミナー終えて コンサル2件その後会食のMTG 疲れ過ぎて眠れないただいま深夜2時 けれど全部❤️感謝 私の仕事を必要としてくれる人がいる その仕事をお手伝いしてくれる人がいる そして仕事に集中出来る事 全部❤️感謝 心からそう思う1人ホテルの深夜です 福岡セミナー詳細〜明日書きます! 皆さまありがとうございまーす #福岡  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #細谷ゆかり  #holistichealth  #holistic  #宇宙と波動と周波数 
米粉のおやつ💝
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何気に食べたら、すっごく美味しくて びっくり‼️💫
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家の近くのオーガニック店で売っているんだけど、すぐ売り切れちゃって なかなか買えない〜〜(>_<)
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香川県産の米粉
アーモンドパウダー
コメ油……
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#おやつ #米粉 #リーキーガット #ホリスティック栄養学 #オーガニック #国産 #グルテンフリー
おやつ🍮
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以前はパンや甘いお菓子🍩🍰を食べていたけれど、今はグルテンフリーにしています✨✨
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なるべくグルテンを取らないようにしたら、おなかの張りが減ったかな〜(o^^o)
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#グルテンフリー #おやつ #米粉 #ホリスティック栄養学 #リーキーガット
ブルーグリーンアルジー。
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ビタミン🍋ミネラル🐚がたっぷり入っていて、抗酸化作用があるので、ストレスがかかるパソコン仕事のときは、いつも飲んでいます!🌼🌼
・
・
天然の藍藻  35億年前から地球に🌏生息しているらしい!
魅力的なブルーグリーンアルジー😊味はクセがなく飲みやすいですよ❣️
・
#スーパーフード #ホリスティック栄養学 #ブルーグリーンアルジー #ストレス #抗酸化 #ビタミン #ミネラル
ブルーグリーンアルジー。 ・ ビタミン🍋ミネラル🐚がたっぷり入っていて、抗酸化作用があるので、ストレスがかかるパソコン仕事のときは、いつも飲んでいます!🌼🌼 ・ ・ 天然の藍藻 35億年前から地球に🌏生息しているらしい! 魅力的なブルーグリーンアルジー😊味はクセがなく飲みやすいですよ❣️ ・ #スーパーフード  #ホリスティック栄養学  #ブルーグリーンアルジー  #ストレス  #抗酸化  #ビタミン  #ミネラル 
今日の朝食🌅
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クルミミルク🥛
チアシード 橤
アガベシロップ🌵
ソイグラ🥜
😊😊😊
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#ホリスティック栄養学 #酵素 #ローフード #スムージー
#ナッツミルク #スーパーフード
先週は急遽帰省が決まり、ドタバタとした中…
土曜日にはずっと気になっていた学びの場になんとか行けました。
ホリスティック栄養学?量子力学?
っていうと??で、難しそうな雰囲気ありますが、そんなことない‼︎
【料理は、愛情や気持ちが大事】
っていうのは何で??
っていう理由がハッキリとわかりました。
目には見えなくても、そこに存在するものがあります♡
アップデートしないと、栄養学だってどんどん進化していますね💦
栄養士、医療従事者、いやいや、これからの時代を生きるみーんなに知ってもらいたいなぁと思います。
来月は遺伝子組み換えについて‼️
#管理栄養士 #ホリスティック栄養学 #量子力学
先週は急遽帰省が決まり、ドタバタとした中… 土曜日にはずっと気になっていた学びの場になんとか行けました。 ホリスティック栄養学?量子力学? っていうと??で、難しそうな雰囲気ありますが、そんなことない‼︎ 【料理は、愛情や気持ちが大事】 っていうのは何で?? っていう理由がハッキリとわかりました。 目には見えなくても、そこに存在するものがあります♡ アップデートしないと、栄養学だってどんどん進化していますね💦 栄養士、医療従事者、いやいや、これからの時代を生きるみーんなに知ってもらいたいなぁと思います。 来月は遺伝子組み換えについて‼️ #管理栄養士  #ホリスティック栄養学  #量子力学 
チョップドサラダ🥗
☆
#酵素たっぷり 
たくさん嚙んで お腹いっぱい(o^^o)
☆
#抗酸化 #ローフード #ホリスティック栄養学
#ホリスティック
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【 最後のチャンス ❤️】
*
細谷ゆかり先生 @holistic.foodstyle の
量子力学的ホリスティック栄養学メソッド✨
*
この内容この料金で受講できるのは
今回が最後です❣️
*
毎回いただくテキストも
私の琴線をふるわせるのです✨
*
詳細はプロフィールから
blogをご覧ください♡
*
#細谷ゆかり
#ホリスティック栄養学 
#量子力学的メソッド 
#全ての人に必要なメソッド 
#素粒子
* 【 最後のチャンス ❤️】 * 細谷ゆかり先生 @holistic.foodstyle の 量子力学的ホリスティック栄養学メソッド✨ * この内容この料金で受講できるのは 今回が最後です❣️ * 毎回いただくテキストも 私の琴線をふるわせるのです✨ * 詳細はプロフィールから blogをご覧ください♡ * #細谷ゆかり  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #全ての人に必要なメソッド  #素粒子 
本日念願のホリスティック栄養学、量子力学的メソッドの第1回目の講座。「宇宙と波動と周波数」について。
.
この分野をずっと勉強したかった!!普段から周波数や氣の流れを気にして生きているし、ホリスティックを極めたかった自分がいます💖
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人間にとって良いと言われる周波数を持ったクリスタルボウルをミネラルウォーターに聞かせたら、、、、✨✨
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水の味が劇的に変わった😳🤭
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ボディ、マインド、スピリット、いわば人間と地球と宇宙が繋がって美と健康が保たれる。
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わたしたちは自分で自分や大事な人の健康を守れるし、選択することができる💓
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きっとこれからはエネルギーを意識して生きていく考えた方が絶対に必要だね!
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#ホリスティック#ホリスティックビューティー#ホリスティック栄養学#量子力学#量子力学的メソッド#宇宙#波動#周波数#オーガニック#ヘルシーライフ#オーガニックビューティーライフ#beauty#health#healthy#organic#holistic#holisticbeauty
本日念願のホリスティック栄養学、量子力学的メソッドの第1回目の講座。「宇宙と波動と周波数」について。 . この分野をずっと勉強したかった!!普段から周波数や氣の流れを気にして生きているし、ホリスティックを極めたかった自分がいます💖 . 人間にとって良いと言われる周波数を持ったクリスタルボウルをミネラルウォーターに聞かせたら、、、、✨✨ . 水の味が劇的に変わった😳🤭 . ボディ、マインド、スピリット、いわば人間と地球と宇宙が繋がって美と健康が保たれる。 . わたしたちは自分で自分や大事な人の健康を守れるし、選択することができる💓 . きっとこれからはエネルギーを意識して生きていく考えた方が絶対に必要だね! . #ホリスティック #ホリスティックビューティー #ホリスティック栄養学 #量子力学 #量子力学的メソッド #宇宙 #波動 #周波数 #オーガニック #ヘルシーライフ #オーガニックビューティーライフ #beauty #health #healthy #organic #holistic #holisticbeauty 
#蜜蜂来てた💛
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティックビューティー 
#HONEYREMEDY ☝️
#癖毛には蜂蜜シャンプー✨最高✨ 
#ナニワイバラ満開 
#命の循環
#感動の朝
#量子力学的メソッド 福岡は4月の29日❗️ 蜜蜂さんって可愛い💛

ブンブンブン〜🐝🐝が飛ぶ〜
早朝6時から3名様のお客様終わりまして気分転換にお庭でモーニング✨

気分最高✨エネルギーチャージには朝陽だね🌅✨ #ヘンプシード #ホリスティック栄養学 #ホリスティックビューティー #本業は美容師 #宇宙エネルギーはどこにでも降ってくるねー✨#ワクワクな朝
りえこねぇさんのプライベートぬか漬け教室…という名のプチパーティー😆
ぬか漬けはもちろんかなり長くやっているのですが、自己流で解決策がわかり大満足❣️な上になぜかフルーティなりえこ乳酸菌もゲット💓
ゆで卵、アボカド、ふかし芋のぬか漬けの衝撃的な美味しさ✨🥂が進まないわけない😆
アルコール発酵ではなくほんとのアルコールで醸された会話は、恋からoリングまで深ーくて爆笑で涙がとまる間がない😆
それぞれがプロフェッショナルで、ぶれることなく自分の道を歩んでいるメンバーとの時間はほんとに有意義な時間✨
SNS盛りは全くなく、心から楽しい6時間😆をありがとう😊
#オーガニック #ぬか漬け #vegery #セラプル #ホリスティック栄養学 #発酵美人堂 #オルガナ
りえこねぇさんのプライベートぬか漬け教室…という名のプチパーティー😆 ぬか漬けはもちろんかなり長くやっているのですが、自己流で解決策がわかり大満足❣️な上になぜかフルーティなりえこ乳酸菌もゲット💓 ゆで卵、アボカド、ふかし芋のぬか漬けの衝撃的な美味しさ✨🥂が進まないわけない😆 アルコール発酵ではなくほんとのアルコールで醸された会話は、恋からoリングまで深ーくて爆笑で涙がとまる間がない😆 それぞれがプロフェッショナルで、ぶれることなく自分の道を歩んでいるメンバーとの時間はほんとに有意義な時間✨ SNS盛りは全くなく、心から楽しい6時間😆をありがとう😊 #オーガニック  #ぬか漬け  #vegery  #セラプル  #ホリスティック栄養学  #発酵美人堂  #オルガナ 
今朝はグリーンスムージー🍐🥝🥒 牡羊座の♈️新月
コンサルが朝から2件〜忙しい新月です

今日の新月で皆様にお伝えしたい事は
いつもは新月の願い事を書かれていない方も今日は是非に🌑💫 新月の願い事は、心静かに自分と向かい合い願いを10個書く✨それだけですが、他者への願いは叶いません。

例えば○○の病気が治りますように。
とか
この場合は
○○の身体が回復する為に私に出来る事を教えて下さい❗️
と、いう風に願ってください

私は、この新月の願い事を30代中頃に出逢い✨娘と一緒に20年数年近く書いています

宇宙のリズムと共にある🌑🌕💫🌍
その事を1番身近に教えてくれる月のリズム

新月の願い事は✨自分にとって本当の願いなら何故か宇宙は素早くキャッチして叶えてくれます

牡羊座の新月♈️で願い事の秘訣は
✨2018年の最後の日にもうすでにそーなっている状態✨の自分で書いてみてね

今日の新月はその力があり
その想いを読み取りますから🌑💫 皆さまの願い事が叶いますように!

#新月の願い事 
#宇宙と波動と周波数 
#ホリスティック栄養学
#量子力学的メソッド 
#月のリズム
#newmoon 
#holistic
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
今朝はグリーンスムージー🍐🥝🥒 牡羊座の♈️新月 コンサルが朝から2件〜忙しい新月です 今日の新月で皆様にお伝えしたい事は いつもは新月の願い事を書かれていない方も今日は是非に🌑💫 新月の願い事は、心静かに自分と向かい合い願いを10個書く✨それだけですが、他者への願いは叶いません。 例えば○○の病気が治りますように。 とか この場合は ○○の身体が回復する為に私に出来る事を教えて下さい❗️ と、いう風に願ってください 私は、この新月の願い事を30代中頃に出逢い✨娘と一緒に20年数年近く書いています 宇宙のリズムと共にある🌑🌕💫🌍 その事を1番身近に教えてくれる月のリズム 新月の願い事は✨自分にとって本当の願いなら何故か宇宙は素早くキャッチして叶えてくれます 牡羊座の新月♈️で願い事の秘訣は ✨2018年の最後の日にもうすでにそーなっている状態✨の自分で書いてみてね 今日の新月はその力があり その想いを読み取りますから🌑💫 皆さまの願い事が叶いますように! #新月の願い事  #宇宙と波動と周波数  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #月のリズム  #newmoon  #holistic  #holisticnutrition  #細谷ゆかり 
入学・キックオフセミナー
・
約1年、米国栄養学スクールの日本提携校にて、酵素栄養学、量子栄養学、栄養コンサルタントのための解剖・生理学など全20教科を学びます👩‍💻📚
・
米国式らしく、毎月20〜30のエッセイ(論文)課題試験に臨み、そのすべてで合格しなければ卒業も資格取得もできません🇺🇸🇯🇵
・
この甘くないプロセスに情熱を持って本気で取り組みたいのは、実力を伴った栄養コンサルタントとして独立するという目標、その先にある人生の目的があるから。
・
心底学びたいものを勉強できる喜びを感じています。
・
栄養学と全く関係ないけど、昨日久しぶりにヘアスタイルチェンジしました✂︎
・
#入学#米国栄養学#栄養学#ホリスティック栄養学#酵素栄養学#栄養コンサルタント#目標#目的#夢#チャレンジ#OptimalHealth#HolisticNutrition#NutritionTherapy#EnzymeNutrition#NutritionConsultant
#エアウェーブ#ヘアスタイルチェンジ#美容院#神奈川県#武蔵小杉
入学・キックオフセミナー ・ 約1年、米国栄養学スクールの日本提携校にて、酵素栄養学、量子栄養学、栄養コンサルタントのための解剖・生理学など全20教科を学びます👩‍💻📚 ・ 米国式らしく、毎月20〜30のエッセイ(論文)課題試験に臨み、そのすべてで合格しなければ卒業も資格取得もできません🇺🇸🇯🇵 ・ この甘くないプロセスに情熱を持って本気で取り組みたいのは、実力を伴った栄養コンサルタントとして独立するという目標、その先にある人生の目的があるから。 ・ 心底学びたいものを勉強できる喜びを感じています。 ・ 栄養学と全く関係ないけど、昨日久しぶりにヘアスタイルチェンジしました✂︎ ・ #入学 #米国栄養学 #栄養学 #ホリスティック栄養学 #酵素栄養学 #栄養コンサルタント #目標 #目的 #夢 #チャレンジ #OptimalHealth #HolisticNutrition #NutritionTherapy #EnzymeNutrition #NutritionConsultant  #エアウェーブ #ヘアスタイルチェンジ #美容院 #神奈川県 #武蔵小杉 
EVOLVE !!
有馬さんに会いに行きました!!
@arimax816 
東京の匂いがする、カッコいいパーソナルジムでした。
にしても、有馬さん顔小さい🤙
#EVOLVE
#Reebok格好良い
#ホリスティック栄養学 
#野田くんまたね
フルーツ+in
今朝はドライ杏を煮たコンポートと🍑
マキベリー入りヨーグルト🍓
ヘンプシードを乗せて

朝フルーツor朝スムージーの歴史は
もう30数年間続いています
毎日毎日🍋🍊🍐🍎旬の果物を身体に入れてスタート❗️ #果物の力
#古代からのスーパーフード
#身体を整える 
#腸活 
#enzyme 
#hempseed 
#fruit
#holistic
#holisticnutrition 
#アイラブエンザイム
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#細谷ゆかり
フルーツ+in 今朝はドライ杏を煮たコンポートと🍑 マキベリー入りヨーグルト🍓 ヘンプシードを乗せて 朝フルーツor朝スムージーの歴史は もう30数年間続いています 毎日毎日🍋🍊🍐🍎旬の果物を身体に入れてスタート❗️ #果物の力  #古代からのスーパーフード  #身体を整える  #腸活  #enzyme  #hempseed  #fruit  #holistic  #holisticnutrition  #アイラブエンザイム  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
新しいウェーブ作りスタートします❗️ 私の胸の奥に大切にしまっておいた事が、前田社長との出会いで✨パーン❗️と弾けた2ヶ月ほど前〜そこから進めてきた案件いよいよ始動です

これから色々と決まり次第また皆様にご報告しますね

#バイオノーマライザー 
#青パパイヤ酵素 
#身体を整える 
#太古より人間にとって必要な物
#enzyme 
#アイラブエンザイム
#holistic
#holisticfood 
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#ホリスティック栄養学 
#細谷ゆかり
新しいウェーブ作りスタートします❗️ 私の胸の奥に大切にしまっておいた事が、前田社長との出会いで✨パーン❗️と弾けた2ヶ月ほど前〜そこから進めてきた案件いよいよ始動です これから色々と決まり次第また皆様にご報告しますね #バイオノーマライザー  #青パパイヤ酵素  #身体を整える  #太古より人間にとって必要な物  #enzyme  #アイラブエンザイム  #holistic  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり 
1年前、右肩上がりだった体重…💦
栄養学を学び食生活の大切さと、料理することも苦にならず継続できてることにビックリ‼️(^-^)
自分のための時間も増やそう✨

仕事前に1人映画へ…🎬
ステキな映画♡♡友達に何度も観に行って来て…と言ってもらったから行ったけど、ホントに行って良かった✨ 
#料理楽しい 
#ホリスティック栄養学 先生に感謝♡
#けんこうごはん 
#1人映画 
#グレイテストショーマン最高 友達に感謝♡
#簡単に痩せる 
#自分にご褒美 
#引き寄せパワー
1年前、右肩上がりだった体重…💦 栄養学を学び食生活の大切さと、料理することも苦にならず継続できてることにビックリ‼️(^-^) 自分のための時間も増やそう✨ 仕事前に1人映画へ…🎬 ステキな映画♡♡友達に何度も観に行って来て…と言ってもらったから行ったけど、ホントに行って良かった✨ #料理楽しい  #ホリスティック栄養学  先生に感謝♡ #けんこうごはん  #1人映画  #グレイテストショーマン最高  友達に感謝♡ #簡単に痩せる  #自分にご褒美  #引き寄せパワー 
山の幸✨海の幸

休日の遅い朝ごはん(ブランチとも言う笑)

先日の乙訓の筍を✨濃いめのお出汁で
薄口醤油をほんの少しで炊くと
あ〜〜ぁなんとも滋味な美味しさ❗️ 京都の乙訓のミネラルを食してるのよ
感謝でございます

海の幸は、頂き物の鯵
釣りたてはフライにしたら✨カリッとふんわりと〜

大きな海のミネラル頂いてる
感謝でございます

#海の幸
#山の幸
#筍
#筍お味噌汁
#鯵フライ
#ピーマン土佐煮
#ホリスティック栄養学
#ホリスティック栄養コンサルタント 
#holisticfood 
#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
山の幸✨海の幸 休日の遅い朝ごはん(ブランチとも言う笑) 先日の乙訓の筍を✨濃いめのお出汁で 薄口醤油をほんの少しで炊くと あ〜〜ぁなんとも滋味な美味しさ❗️ 京都の乙訓のミネラルを食してるのよ 感謝でございます 海の幸は、頂き物の鯵 釣りたてはフライにしたら✨カリッとふんわりと〜 大きな海のミネラル頂いてる 感謝でございます #海の幸  #山の幸  #筍  #筍お味噌汁  #鯵フライ  #ピーマン土佐煮  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #holisticfood  #holisticnutrition  #細谷ゆかり 
☀︎..day off
ノーメイクでお出かけ🚗
・
土日はできるときは
お肌もお休みさせる✨
・
お化粧した瞬間から
家に帰ってメイクオフまで
お肌の酸化(=老化 )は
どんどん加速していってます😢
・
・
なので!できるだけ
お肌の休日もつくるようにして、
美肌力あげましょう♡
・
・
※
そのとき注意すること✨
もし外に出る場合は☀︎
日焼け止めだけは必ず!必ず!
忘れないでください^^
・
紫外線は恐るべし肌ダメージ力を
もっておりますので!
・
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#美容 
#健康 
#姿勢改善 
#美容家 
#インナービューティ
#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
#ootd
#fashion
#女子力
#cap 
#dayoff
#休日
☀︎..day off ノーメイクでお出かけ🚗 ・ 土日はできるときは お肌もお休みさせる✨ ・ お化粧した瞬間から 家に帰ってメイクオフまで お肌の酸化(=老化 )は どんどん加速していってます😢 ・ ・ なので!できるだけ お肌の休日もつくるようにして、 美肌力あげましょう♡ ・ ・ ※ そのとき注意すること✨ もし外に出る場合は☀︎ 日焼け止めだけは必ず!必ず! 忘れないでください^^ ・ 紫外線は恐るべし肌ダメージ力を もっておりますので! ・ #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #姿勢改善  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔  #ootd  #fashion  #女子力  #cap  #dayoff  #休日 
✦ฺ
*
#ダイエットレッスン に参加しているみなさんの2ヶ月間をまとめ✏️やはり格段に #クッキングスキル がアップしている😭✨…そうなるようなレッスン構成にしたのですが…😆
*
無理矢理じゃなく、できるかも、やってみた、楽しい、習慣にできていた✨というのがGOODスパイラル🙌
*
新しいことへの小さな挑戦が新しい自分に出会える第1歩(⍢)
*
出来ない…じゃなくてやり方を知らなかっただけ🙆‍♀️
*
いくつになっても挑戦✦ฺ
*
と、言うわけで私も挑戦を😤 よろしくお願いします🙇✨
気軽に参加できる 【プレレッスンを開催します】
<食&ボディタイプCheck>
✏️
「食欲のコントロールができない」「疲れた時何を食べたらいいの?」溢れる情報をいくら探しても「で、私は結局どうしたらいいの?」…正解が分からない…
そんな経験はありませんか?
ホリスティック栄養学をベースに、無意識に欲している食事タイプ、太り方の傾向などの《ボディタイプチェック》からスタート✨
この先も豊かに生きるために、カラダを整えるために、毎日「食事」をします。一生付き合っていく自分のカラダとココロを自分でしっかりコントロールができるスキルを身につけませんか?
ーーー
レッスン詳細ページはプロフィールリンクからイベントページへ🌸
 https://www.sungrant.gifts/page
 日程:4月30日 / 5月26日
 場所:代官山(予定) ¥3,500 (LINE@お友達の方は¥500 OFF)
 #痩せたい ・綺麗になりたい・理想的な食生活を身につけたい…
「想い描く理想の姿」があれば、そんな自分に近づく” 努力 ” を夢中でしてしまうもの。コントールしなきゃ…と思うほどできない自分を責めてしまいますよね。
私もそんな経験がありますが、しっかりケアできるようになりました✨
同じように悩むあなたへ。
#管理栄養士 #レッスン #ダイエット #食事 #栄養 #栄養学 #作り置き #ワークショップ #セルフケア #料理 #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #作り置きおかず
✦ฺ * #ダイエットレッスン  に参加しているみなさんの2ヶ月間をまとめ✏️やはり格段に #クッキングスキル  がアップしている😭✨…そうなるようなレッスン構成にしたのですが…😆 * 無理矢理じゃなく、できるかも、やってみた、楽しい、習慣にできていた✨というのがGOODスパイラル🙌 * 新しいことへの小さな挑戦が新しい自分に出会える第1歩(⍢) * 出来ない…じゃなくてやり方を知らなかっただけ🙆‍♀️ * いくつになっても挑戦✦ฺ * と、言うわけで私も挑戦を😤 よろしくお願いします🙇✨ 気軽に参加できる 【プレレッスンを開催します】 <食&ボディタイプCheck> ✏️ 「食欲のコントロールができない」「疲れた時何を食べたらいいの?」溢れる情報をいくら探しても「で、私は結局どうしたらいいの?」…正解が分からない… そんな経験はありませんか? ホリスティック栄養学をベースに、無意識に欲している食事タイプ、太り方の傾向などの《ボディタイプチェック》からスタート✨ この先も豊かに生きるために、カラダを整えるために、毎日「食事」をします。一生付き合っていく自分のカラダとココロを自分でしっかりコントロールができるスキルを身につけませんか? ーーー レッスン詳細ページはプロフィールリンクからイベントページへ🌸  https://www.sungrant.gifts/page 日程:4月30日 / 5月26日 場所:代官山(予定) ¥3,500 (LINE@お友達の方は¥500 OFF) #痩せたい  ・綺麗になりたい・理想的な食生活を身につけたい… 「想い描く理想の姿」があれば、そんな自分に近づく” 努力 ” を夢中でしてしまうもの。コントールしなきゃ…と思うほどできない自分を責めてしまいますよね。 私もそんな経験がありますが、しっかりケアできるようになりました✨ 同じように悩むあなたへ。 #管理栄養士  #レッスン  #ダイエット  #食事  #栄養  #栄養学  #作り置き  #ワークショップ  #セルフケア  #料理  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #作り置きおかず 
#ベジブロス #世界を繋ぐ #自然と繋がるタベモノ #答えは体が知っている
#ゆかり先生直伝 #ホリスティック栄養学 #量子力学的メソッド #インディアンウソつかない #細谷ゆかり 
昨日はネイティヴアメリカンの素敵な講座のお手伝い✨
長旅で外食続きの皆さんに差し入れはヴィーガンのパンとベジブロス✨
ホリスティック栄養学ではカリキュラムに組み込まれた素敵な一品です❗️
これを知ることで食の見直しされる方が多いです。何にでもアレンジできるベジブロスも学べる講座は先ずは
「宇宙と波動と周波数」から
https://www.facebook.com/yukari.hosoya.3/posts/1213922412071408
#ベジブロス  #世界を繋ぐ  #自然と繋がるタベモノ  #答えは体が知っている  #ゆかり先生直伝  #ホリスティック栄養学  #量子力学的メソッド  #インディアンウソつかない  #細谷ゆかり  昨日はネイティヴアメリカンの素敵な講座のお手伝い✨ 長旅で外食続きの皆さんに差し入れはヴィーガンのパンとベジブロス✨ ホリスティック栄養学ではカリキュラムに組み込まれた素敵な一品です❗️ これを知ることで食の見直しされる方が多いです。何にでもアレンジできるベジブロスも学べる講座は先ずは 「宇宙と波動と周波数」から https://www.facebook.com/yukari.hosoya.3/posts/1213922412071408
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100点満点じゃなくてもいい。
 完璧よりも継続を目指そう🌸
*
このスタンス持ってからいろいろなことへのバランスが取りやすくなりました。……今日は出張続きで買い出し行けず…緑がないお弁当😛
*
食事を整えて、綺麗を目指したり、体調コントロールを試み
たり、ハタマタ仕事でやりたい事に挑戦する時も、100点を目標にするより、50点でも60点でもなるべく続けて、楽しみつつ、気づいたら平均点アップしてた…の方が結局自分にとって武器になる習慣が得られます。
*
ダイエットも食事、生活習慣もまずは続けられる方法を考え、見つけたいもの。
食事からカラダを整えたい✨(もちろんココロも)でも色々情報過多で何が自分に合うかわからない!方のために4月末のイベントまだ空きがあります✨
*
レッスン詳細🌷
 2018年4月30日 13:00 - 15:00
代官山 ¥3.500
その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE から✦ฺ
*
#ホリスティック栄養学
「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。
食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。
*
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 #ホリスティック #栄養学 #レッスン #ダイエット #食事 #セルフケア #コンディショニング
#管理栄養士 #everydaykitchen25 #nicomeshi #nico25kitchen #お弁当 #bento #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん #栄養学 #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #instafood #食べるは生きる #instafood #instagood *
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*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ** * 100点満点じゃなくてもいい。 完璧よりも継続を目指そう🌸 * このスタンス持ってからいろいろなことへのバランスが取りやすくなりました。……今日は出張続きで買い出し行けず…緑がないお弁当😛 * 食事を整えて、綺麗を目指したり、体調コントロールを試み たり、ハタマタ仕事でやりたい事に挑戦する時も、100点を目標にするより、50点でも60点でもなるべく続けて、楽しみつつ、気づいたら平均点アップしてた…の方が結局自分にとって武器になる習慣が得られます。 * ダイエットも食事、生活習慣もまずは続けられる方法を考え、見つけたいもの。 食事からカラダを整えたい✨(もちろんココロも)でも色々情報過多で何が自分に合うかわからない!方のために4月末のイベントまだ空きがあります✨ * レッスン詳細🌷 2018年4月30日 13:00 - 15:00 代官山 ¥3.500 その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE  から✦ฺ * #ホリスティック栄養学  「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。 食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。 * * #ホリスティック  #栄養学  #レッスン  #ダイエット  #食事  #セルフケア  #コンディショニング  #管理栄養士  #everydaykitchen25  #nicomeshi  #nico25kitchen  #お弁当  #bento  #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん  #栄養学  #デリスタグラマー  #delistagrammer  #クッキングラム  #instafood  #食べるは生きる  #instafood  #instagood  * *
👣
#ホリスティック栄養学  #食事#BODYタイプ診断 #レッスン を開催します✦ฺ
*
#太り方(下半身から?お腹周りから?顔から?)無意識のうちに #依存している食べ物 をチェック→タイプ判定をします👀 
#何をどれだけ食べたらいいのか #自分に合う食事 を見つけましょう😋 食事を変える前にまずは自分の状態を知る事からスタート(⍢) 🎙依存している食材が客観的にわかる事で、無意識な依存はきっぱり断つことができた〜という方や #なぜ? を把握する事で自分の課題がより明確になるから食生活を切り替えられた〜 という方がビックリするほど多いです🙌
*
自分に合う方法が見つけられず、体調や体型のことに…頑張る女性ほど「もっとこうなりたいのにどうしたらいいの…泣」という、絶対に陥りたくなかった…負のスパイラルに陥ります。それを脱していただくために必要なヒントを込めたレッスンです🌷
*
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レッスン詳細
 2018年4月30日 13:00 - 15:00
代官山 ¥3.500
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「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。
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#管理栄養士 #ホリスティック #栄養学 #レッスン #ダイエット #食事 #セルフケア #コンディショニング
👣 #ホリスティック栄養学  #食事 #BODYタイプ診断  #レッスン  を開催します✦ฺ * #太り方 (下半身から?お腹周りから?顔から?)無意識のうちに #依存している食べ物  をチェック→タイプ判定をします👀 #何をどれだけ食べたらいいのか  #自分に合う食事  を見つけましょう😋 食事を変える前にまずは自分の状態を知る事からスタート(⍢) 🎙依存している食材が客観的にわかる事で、無意識な依存はきっぱり断つことができた〜という方や #なぜ ? を把握する事で自分の課題がより明確になるから食生活を切り替えられた〜 という方がビックリするほど多いです🙌 * 自分に合う方法が見つけられず、体調や体型のことに…頑張る女性ほど「もっとこうなりたいのにどうしたらいいの…泣」という、絶対に陥りたくなかった…負のスパイラルに陥ります。それを脱していただくために必要なヒントを込めたレッスンです🌷 * * レッスン詳細 2018年4月30日 13:00 - 15:00 代官山 ¥3.500 その他詳細は、プロフィールリンク→ #イベントPAGE  から✦ฺ * #ホリスティック栄養学  「全体・まるごと」などと訳され、カラダだけではなくココロの状態にも着目します。 食事だけではなく、必要な栄養を取り入れるカラダのコンディショニングも大切にしています。 * * #管理栄養士  #ホリスティック  #栄養学  #レッスン  #ダイエット  #食事  #セルフケア  #コンディショニング 
出逢いの春✨素晴らしい方々との出会いと新しい形に、心から感謝です

#veggy
#キラジェンヌ
#吉良編集長
#ホリスティック栄養学 
#ホリスティック栄養コンサルタント
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#holisticnutrition 
#細谷ゆかり
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#炒め物は味が決まらない!?
#ポークベジソテー キャンプグッズ風のステンレスお弁当BOXをチョイス✨
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下味をつけた豚肉に小麦粉をさっとまぶして冷めても硬くならないひと手間をかけました✨出来立てアツアツで食べると驚きの柔らかさになります🙌
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カラフル野菜とうま味成分の多いネギ、生姜、ニンニクも入れて炒め物で味がなかなか決まらない〜💦という悩みをクリアできます✦ฺ そして何より人工的な調味料(炒め物のタレ…みたいな)を使わなくても美味しく作れます😋
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カラフル野菜に豊富な脂溶性ビタミンは脂とセットで摂る事によって吸収率UP😋 年度末、新生活、花粉症など、知らずにカラダにもココロにもストレスの負荷が心配な季節。食卓の彩りと良質の油を意識して食事から #ストレスケア を心がけましょう🍳🍠✨
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#管理栄養士 #everydaykitchen25 #nicomeshi #nico25kitchen #お弁当 #bento #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん #栄養学 #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #instafood #食べるは生きる #instafood #instagood *
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お知らせ📢 詳細はプロフィールリンクから LINE@にて配信中📩
 4月19日
 #腸活 #デトックス がテーマの #トークショー 開催します✨
 4月30日
 #ボディタイプ #食事タイプ チェックをメインにしたレッスンを開催します✨ #結局何を食べたら良い?#ダイエット を続けていても結果がなかなか出ない方、自分でコントロールできないカラダの不調などに悶々としている方向けです✨
 #ホリスティック栄養学 をベースにした考え方のレッスンです。
*✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ ✦ฺ #炒め物は味が決まらない !? #ポークベジソテー  キャンプグッズ風のステンレスお弁当BOXをチョイス✨ * 下味をつけた豚肉に小麦粉をさっとまぶして冷めても硬くならないひと手間をかけました✨出来立てアツアツで食べると驚きの柔らかさになります🙌 * カラフル野菜とうま味成分の多いネギ、生姜、ニンニクも入れて炒め物で味がなかなか決まらない〜💦という悩みをクリアできます✦ฺ そして何より人工的な調味料(炒め物のタレ…みたいな)を使わなくても美味しく作れます😋 * カラフル野菜に豊富な脂溶性ビタミンは脂とセットで摂る事によって吸収率UP😋 年度末、新生活、花粉症など、知らずにカラダにもココロにもストレスの負荷が心配な季節。食卓の彩りと良質の油を意識して食事から #ストレスケア  を心がけましょう🍳🍠✨ * *✦ฺ**✦ฺ *✦ฺ** * #管理栄養士  #everydaykitchen25  #nicomeshi  #nico25kitchen  #お弁当  #bento  #彩bento  #彩meshi  #おうちごはん  #栄養学  #デリスタグラマー  #delistagrammer  #クッキングラム  #instafood  #食べるは生きる  #instafood  #instagood  * * お知らせ📢 詳細はプロフィールリンクから LINE@にて配信中📩 4月19日 #腸活  #デトックス  がテーマの #トークショー  開催します✨ 4月30日 #ボディタイプ  #食事タイプ  チェックをメインにしたレッスンを開催します✨ #結局何を食べたら良い ?#ダイエット  を続けていても結果がなかなか出ない方、自分でコントロールできないカラダの不調などに悶々としている方向けです✨ #ホリスティック栄養学  をベースにした考え方のレッスンです。
#ホリスティックビューティー
#量子力学的メソッド
#ホリスティック栄養学
#ヘンプ味噌講座
#自然のエネルギーに感謝 
#てんとうむし🐞 
春のごあいさつ〜✨
🐞てんとう虫さんが今年も来てくれたぁ💛

皆んなから愛されるてんとう虫さん✨
しかも益虫✨

自然の中もバランスですね〜✨
昨日は
『ヘンプシードマイスター講座』へ参加。
ヘンプシード
以前からサラダや味噌汁等々へ利用したてます🍽
那奈なつみさんからのヘンプの話し。
細谷ゆかりさんからのプロテインと栄養学の話しは
ホリスティック栄養学の講座を思い出す、食と栄養の大切さを再認識しました🧐
ヘンプおにぎり、ヘンプ味噌汁、ヘンプサラダ、ヘンプ漬物とシンプルな昼ごはん🍙🥗
超〜美味しかった💕
今回の参加目的は、ヘンプ味噌作り😊
皆でヘンプをすり鉢で擦ったり
麹と混ぜ合わせてコネコネするのは
楽しい時間でした✨ 
皆の常在菌が違う味噌。
出来上がったら、皆のと食べ比べしたいなぁ💕
最近、仕事でのストレスが溜まり中でしたが
自然と笑顔になる楽しい時間でした😊
#ヘンプシード #ヘンプオイル #ヘンプフーズジャパン #ヘンプ味噌 #サラダ #味噌汁 #ホリスティック栄養学 #麹 #常在菌 #すり鉢 #美味しい #東京タワー #笑顔#手作り味噌
昨日は 『ヘンプシードマイスター講座』へ参加。 ヘンプシード 以前からサラダや味噌汁等々へ利用したてます🍽 那奈なつみさんからのヘンプの話し。 細谷ゆかりさんからのプロテインと栄養学の話しは ホリスティック栄養学の講座を思い出す、食と栄養の大切さを再認識しました🧐 ヘンプおにぎり、ヘンプ味噌汁、ヘンプサラダ、ヘンプ漬物とシンプルな昼ごはん🍙🥗 超〜美味しかった💕 今回の参加目的は、ヘンプ味噌作り😊 皆でヘンプをすり鉢で擦ったり 麹と混ぜ合わせてコネコネするのは 楽しい時間でした✨ 皆の常在菌が違う味噌。 出来上がったら、皆のと食べ比べしたいなぁ💕 最近、仕事でのストレスが溜まり中でしたが 自然と笑顔になる楽しい時間でした😊 #ヘンプシード  #ヘンプオイル  #ヘンプフーズジャパン  #ヘンプ味噌  #サラダ  #味噌汁  #ホリスティック栄養学  #麹  #常在菌  #すり鉢  #美味しい  #東京タワー  #笑顔 #手作り味噌 
ヘンプシードマイスター講座に参加しました!
(ヘンプとわたしの不思議な繋がりは文中にて)

ヘンプのパーフェクトな栄養バランスや
飽食なのに栄養失調になってる背景
どの部分も有効活用できるヘンプの魅力などを

ヘンプフーズジャパン 
フードディレクターの那奈なつみさんと
アンバサダー細谷 ゆかりさんからインプットしつつ

ホリスティックワールド全開で
みんなでヘンプ味噌をワイワイと楽しく仕込む
最高な癒しと学びの時間でした♡

ヘンプをビューティーに繋げて美しく。
美肌も冷えもきれいな髪にも。
これはすごいです!!
近々、レポとともにアップします! 

実は、わたし。
前世を見てもらった時に

麻(ヘンプ)が一般的に流通していた昔に
麻で商売をして一儲けしたことがあり

でももっと正しく伝えたいという心残りがあり
それが今のわたしに繋がっていると言われたことが!

その時はハーブやアロマを伝える
エステの先生をしていたので、それも納得だったけど

今こうやってピンポイントで
ヘンプと繋がったのって、びっくり!!


#ヘンプシードマイスター #ヘンプシード #ヘンプオイル #ヘンププロテイン #スーパーフード #美肌効果 #冷え性対策 #ホリスティック #ホリスティック栄養学 #ヘンプシードマイスター講座 #ヘンプ味噌 #味噌作り
ヘンプシードマイスター講座に参加しました! (ヘンプとわたしの不思議な繋がりは文中にて)  ヘンプのパーフェクトな栄養バランスや 飽食なのに栄養失調になってる背景 どの部分も有効活用できるヘンプの魅力などを  ヘンプフーズジャパン  フードディレクターの那奈なつみさんと アンバサダー細谷 ゆかりさんからインプットしつつ  ホリスティックワールド全開で みんなでヘンプ味噌をワイワイと楽しく仕込む 最高な癒しと学びの時間でした♡  ヘンプをビューティーに繋げて美しく。 美肌も冷えもきれいな髪にも。 これはすごいです!! 近々、レポとともにアップします!   実は、わたし。 前世を見てもらった時に  麻(ヘンプ)が一般的に流通していた昔に 麻で商売をして一儲けしたことがあり  でももっと正しく伝えたいという心残りがあり それが今のわたしに繋がっていると言われたことが!  その時はハーブやアロマを伝える エステの先生をしていたので、それも納得だったけど  今こうやってピンポイントで ヘンプと繋がったのって、びっくり!!   #ヘンプシードマイスター  #ヘンプシード  #ヘンプオイル  #ヘンププロテイン  #スーパーフード  #美肌効果  #冷え性対策  #ホリスティック  #ホリスティック栄養学  #ヘンプシードマイスター講座  #ヘンプ味噌  #味噌作り 
やっと酵素栄養学の本読み終わりましたー!
.
どこの大学にも酵素栄養学っていう授業はないし、この考え方に基づいて食事を提供する医療機関もほぼないと思うけど、この理論は正しいと思います!!
.
食物酵素を体外から摂取することで、体内で生成される酵素の消費を節約することができる。そして、節約された消化酵素の分と体外からの食物酵素の貯蓄された分が、代謝酵素として働いていろいろな病気に働きかけてくれる(ざっくりいうと多分こういうこと)。
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私は医師免許を持ってないから病気を治せますとは言えないけど、健康っていう領域では、私でも指導できる😊
アメリカにある学校の日本語の通信教育はいつかしよーと思ってる。
この理論を踏まえてもっと実用的な食事について勉強したい🍽
.
治療とか予防医学とかの分野ではなくて、より健康になるための指導ができるフリーランスの管理栄養士に25年後にはなっている予定!💓
.
管理栄養士は地位低いとか待遇悪いとか言われるけど、日本が遅れているだけで、これからの学問だと思ってる!時代が追いついてきてないだけ。
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#酵素 #酵素栄養学 #栄養学 #食物酵素 #代謝酵素 #医者も知らない酵素の力 #ホリスティック栄養学 #管理栄養士 #栄養士 #フリーランス #enzyme #enzymenutrition #howell #holisticnutrition #holistic #school #amelica  #dietician #registereddietitian #study
やっと酵素栄養学の本読み終わりましたー! . どこの大学にも酵素栄養学っていう授業はないし、この考え方に基づいて食事を提供する医療機関もほぼないと思うけど、この理論は正しいと思います!! . 食物酵素を体外から摂取することで、体内で生成される酵素の消費を節約することができる。そして、節約された消化酵素の分と体外からの食物酵素の貯蓄された分が、代謝酵素として働いていろいろな病気に働きかけてくれる(ざっくりいうと多分こういうこと)。 . 私は医師免許を持ってないから病気を治せますとは言えないけど、健康っていう領域では、私でも指導できる😊 アメリカにある学校の日本語の通信教育はいつかしよーと思ってる。 この理論を踏まえてもっと実用的な食事について勉強したい🍽 . 治療とか予防医学とかの分野ではなくて、より健康になるための指導ができるフリーランスの管理栄養士に25年後にはなっている予定!💓 . 管理栄養士は地位低いとか待遇悪いとか言われるけど、日本が遅れているだけで、これからの学問だと思ってる!時代が追いついてきてないだけ。 . #酵素  #酵素栄養学  #栄養学  #食物酵素  #代謝酵素  #医者も知らない酵素の力  #ホリスティック栄養学  #管理栄養士  #栄養士  #フリーランス  #enzyme  #enzymenutrition  #howell  #holisticnutrition  #holistic  #school  #amelica  #dietician  #registereddietitian  #study 
・
『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』
@maiko_holistic_skin_clinic 
で今回お願いしたのは……(ひとつ前のポストの続き)
・
血液オゾンクレンジング療法』です!
この時期のムズムズに、いろいろな不調に、まさにこの時期の身体の浄化にぴったり!
・
免疫力機能を活性化することで、この季節に悩まされているアレルギー症状の改善をし、全身の疲れ、筋肉の疲れを改善、細胞の若返り、病気にかかりにくい体質へ。また脳や手足の血流循環を良くしたり、がん、悪性リンパ腫、白血球への効果も。
・
100〜150mlの血液を採取した後血液をオゾン化。(オゾン化は毎回新しいボトルで行われ完全に閉鎖空間での処理なので誰の手にも触れることなく感染の心配も全くなしです!)
・
血液とオゾンが反応するとどす黒い血液が一瞬で鮮やかなトマトレッドに。
その後活性化された血液をそのまま体内に戻します。
・
これだけで脳と目に酸素がいきわたり、身体がポカポカ。
保険治療では改善しない症状や病気に大きな効果が期待できる療法なんです。
・
日本ではまだあまり知られていませんが、海外ではすでにスタンダードかつ安全な治療法。
・
私は一回の治療で点滴している最中から身体が温かくなりなり、花粉症のつらい症状も和らぎ全体が楽に。
アンチエイジングや疲労回復目的の方は2~4週間に一度、がんや術後のウイルス性の疾患の方で免疫向上目的の方は週に1〜2度の施術がオススメです。
・
この日は他にも「キレイと元気は腸から」ということで腸内環境をサポートする乳酸菌生成エキスを購入してきました。
・
その他に気になる頬のできものの治療もしていただき、なんとも晴れ晴れしい気分に。
院内も白をベースにした寛げる空間でとてもリラックスできました。
・
美しいまいこ先生が、このクリニックを創設した目的でもある、ホリスティックな医療を行うという考えが私の日々の生活や美容のポリシーにもシンクロし、
また頼れるドクターに出会えたことがとても嬉しかった1日でした!まいこ先生ありがとうございました♡
・
いろいろお悩みの皆さま、是非行かれてみてください。
・
http://mhs-cl.com/
・
#MaikoHolisticSkinClinic #まいこホリスティックスキンクリニック #美容 #アンチエイジング #ホリスティック #ホリスティック医療 #ホリスティック栄養学#クリニック#BeautyJournalistYUKIKO
・ 『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』 @maiko_holistic_skin_clinic で今回お願いしたのは……(ひとつ前のポストの続き) ・ 血液オゾンクレンジング療法』です! この時期のムズムズに、いろいろな不調に、まさにこの時期の身体の浄化にぴったり! ・ 免疫力機能を活性化することで、この季節に悩まされているアレルギー症状の改善をし、全身の疲れ、筋肉の疲れを改善、細胞の若返り、病気にかかりにくい体質へ。また脳や手足の血流循環を良くしたり、がん、悪性リンパ腫、白血球への効果も。 ・ 100〜150mlの血液を採取した後血液をオゾン化。(オゾン化は毎回新しいボトルで行われ完全に閉鎖空間での処理なので誰の手にも触れることなく感染の心配も全くなしです!) ・ 血液とオゾンが反応するとどす黒い血液が一瞬で鮮やかなトマトレッドに。 その後活性化された血液をそのまま体内に戻します。 ・ これだけで脳と目に酸素がいきわたり、身体がポカポカ。 保険治療では改善しない症状や病気に大きな効果が期待できる療法なんです。 ・ 日本ではまだあまり知られていませんが、海外ではすでにスタンダードかつ安全な治療法。 ・ 私は一回の治療で点滴している最中から身体が温かくなりなり、花粉症のつらい症状も和らぎ全体が楽に。 アンチエイジングや疲労回復目的の方は2~4週間に一度、がんや術後のウイルス性の疾患の方で免疫向上目的の方は週に1〜2度の施術がオススメです。 ・ この日は他にも「キレイと元気は腸から」ということで腸内環境をサポートする乳酸菌生成エキスを購入してきました。 ・ その他に気になる頬のできものの治療もしていただき、なんとも晴れ晴れしい気分に。 院内も白をベースにした寛げる空間でとてもリラックスできました。 ・ 美しいまいこ先生が、このクリニックを創設した目的でもある、ホリスティックな医療を行うという考えが私の日々の生活や美容のポリシーにもシンクロし、 また頼れるドクターに出会えたことがとても嬉しかった1日でした!まいこ先生ありがとうございました♡ ・ いろいろお悩みの皆さま、是非行かれてみてください。 ・ http://mhs-cl.com/ ・ #MaikoHolisticSkinClinic  #まいこホリスティックスキンクリニック  #美容  #アンチエイジング  #ホリスティック  #ホリスティック医療  #ホリスティック栄養学 #クリニック #BeautyJournalistYUKIKO 
・
美容関係者の方々からも絶大な信頼をよせられている皮膚科医の山崎まいこ先生のクリニック『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』に伺ってきました!
@maiko_holistic_skin_clinic ・
・
まいこ先生の「外側と内側の両方から、ホリスティックにお肌を診ていきたい!」のモットーの中のホリスティックとは、
全体的な、包括的な、という意味で、「一部分ではなく、全体を見る」という考え方を指します。
・
Body 身体を浄化して栄養を与える
Mind 心に静寂と集中を
Spirit 精神を切り替え目覚めさせる
・
身体の中から、外から、美しさを育む治療がこんな素敵な空間で受けられます💓
・
今回受けた施術の内容は次のポストで。
・
http://mhs-cl.com/
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#MaikoHolisticSkinClinic #まいこホリスティックスキンクリニック #美容 #アンチエイジング #ホリスティック #ホリスティック医療 #ホリスティック栄養学#クリニック#BeautyJournalistYUKIKO
・ 美容関係者の方々からも絶大な信頼をよせられている皮膚科医の山崎まいこ先生のクリニック『Maiko Holistic Skin Clinic(まいこ ホリスティック スキン クリニック)』に伺ってきました! @maiko_holistic_skin_clinic ・ ・ まいこ先生の「外側と内側の両方から、ホリスティックにお肌を診ていきたい!」のモットーの中のホリスティックとは、 全体的な、包括的な、という意味で、「一部分ではなく、全体を見る」という考え方を指します。 ・ Body 身体を浄化して栄養を与える Mind 心に静寂と集中を Spirit 精神を切り替え目覚めさせる ・ 身体の中から、外から、美しさを育む治療がこんな素敵な空間で受けられます💓 ・ 今回受けた施術の内容は次のポストで。 ・ http://mhs-cl.com/ ・ ・ #MaikoHolisticSkinClinic  #まいこホリスティックスキンクリニック  #美容  #アンチエイジング  #ホリスティック  #ホリスティック医療  #ホリスティック栄養学 #クリニック #BeautyJournalistYUKIKO 
代々木上原✨110 cento dieci✨

ピュアナチュラルな素材を使った
オーガニックレストラン

調味料も全てこだわりの品質で
安心して食べられるお店なの

110〜とは〜いとう。素敵でしょ!
伊藤シェフには、弟のようにいつも
なんでも話せてしまう。

それはなぜか?

安心安全な美味しい物を食べさせたい❗️と思ってる人だからその綺麗な
魂だから〜

昨日は大切な敬愛するリーナさんと
娘と一緒に過ごせた❤️愛あるランチタイムでした

#110centodieci 
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#ピュアナチュラル
#本物調味料
#ここにヘンプフードが仲間入りしたら最高
#holisticfood 
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#細谷ゆかり
代々木上原✨110 cento dieci✨ ピュアナチュラルな素材を使った オーガニックレストラン 調味料も全てこだわりの品質で 安心して食べられるお店なの 110〜とは〜いとう。素敵でしょ! 伊藤シェフには、弟のようにいつも なんでも話せてしまう。 それはなぜか? 安心安全な美味しい物を食べさせたい❗️と思ってる人だからその綺麗な 魂だから〜 昨日は大切な敬愛するリーナさんと 娘と一緒に過ごせた❤️愛あるランチタイムでした #110centodieci  #オーガニックレストラン  #代々木上原  #ピュアナチュラル  #本物調味料  #ここにヘンプフードが仲間入りしたら最高  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #細谷ゆかり 
ヘンプ味噌で作ったヘンプ味噌とヘンプシード和え

胡桃ダレのような深いコクと美味さ❣️
これハマってしまう私。笑

お餅でもやってみよう〜と!

3月24日ヘンプシードマイスターの資格講座ですよん❤️
https://goo.gl/FcXfFn

#ヘンプ味噌 
#ヘンプシードマイスター公式アンバサダー 
#素晴らしい栄養バランス 
#未来の大切な栄養素となります
#hemp 
#hempseed 
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#hempfoodsjapan 
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#細谷ゆかり
ヘンプ味噌で作ったヘンプ味噌とヘンプシード和え 胡桃ダレのような深いコクと美味さ❣️ これハマってしまう私。笑 お餅でもやってみよう〜と! 3月24日ヘンプシードマイスターの資格講座ですよん❤️ https://goo.gl/FcXfFn #ヘンプ味噌  #ヘンプシードマイスター公式アンバサダー  #素晴らしい栄養バランス  #未来の大切な栄養素となります  #hemp  #hempseed  #hempmiso  #hempfoodsjapan  #holistic  #holisticfood  #ホリスティック栄養コンサルタント  #ホリスティック栄養学  #細谷ゆかり 
嬉しいプレゼント🎁
1時間半以上かけて、プレゼント持参してくれたHさん😆午後からの仕事前に…😢嬉しかったです☺︎ 明日次男さんの挙式だからとKさん✨幸せいっぱいの色々なお話聞きながら、私まで幸せ気分に♡

バレンタイン🍫2人の娘さんと作った手作りチョコも頂きました♡
皆さんありがとうございました😊

おやつに頂きます(^-^) 普段の食生活を意識するだけで体重キープ👍

#嬉しいプレゼント 
#手作りチョコ 
#ありがとうございました✨ 
#幸せ💕 
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嬉しいプレゼント🎁 1時間半以上かけて、プレゼント持参してくれたHさん😆午後からの仕事前に…😢嬉しかったです☺︎ 明日次男さんの挙式だからとKさん✨幸せいっぱいの色々なお話聞きながら、私まで幸せ気分に♡ バレンタイン🍫2人の娘さんと作った手作りチョコも頂きました♡ 皆さんありがとうございました😊 おやつに頂きます(^-^) 普段の食生活を意識するだけで体重キープ👍 #嬉しいプレゼント  #手作りチョコ  #ありがとうございました ✨ #幸せ 💕 #食生活改善  #ホリスティック栄養学  #健康生活  #引き寄せ体質 
🍳 美容おやつ♡酒粕クッキー✨ 
夜な夜な🌙焼いてみました^^
・
細谷ゆかり先生
@holistc.foodstyle 
直伝レシピで♡
・
先週末、主催白河三來さんの
脂質学も分子栄養学のスペシャリストの
地曳直子先生とホリスティック栄養学ゆかり先生の
コラボセミナーに行ってきました!
・
油ってマイナスイメージがあるけど
細胞をつくる上で、
超超超大事だと再確認。
・
そして、地産地消!
その土地に実るということは
意味があるということ。
・
健康において、インナービューティにおいて、妊活において、、
これが絶対!これさえ摂ってれば
っていうものはない。
・
ひとりひとり体は違う。
ということは
みんなそれぞれ必要なものは違う!
・
・
たとえば、ココナッツオイルは
暑いところで採れるもの。
・
ということは?
その地の人たちを冷やすために実るわけです。
・
寒ーいところで、
寒い時に健康にいいと聞いたからといって
ココナッツオイルがぶがぶ摂って
健康に近づくかといえば...?^^
・
・
健康食品に飛びつく前に、、
みなさん明日からできる
最強の、一生ものの健康食品は
[ 調味料 ]です!!
お家の調味料の見直しから♬
・
本物を選んで、使ってください。
選ぶ基準は...安かろう悪かろう  です!!^^
・
・
・
ではおやすみなさい🌙
-------------------------
#ホリスティックビューティー 
#ホリスティック栄養学 
#量子力学 #素粒子
#脂質 #油
#酒粕 #クッキー
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#美肌 
#体温 
#温活
#モチベーション
#yolo 
#自分磨き
#アンチエイジング
#小顔
🍳 美容おやつ♡酒粕クッキー✨ 夜な夜な🌙焼いてみました^^ ・ 細谷ゆかり先生 @holistc.foodstyle 直伝レシピで♡ ・ 先週末、主催白河三來さんの 脂質学も分子栄養学のスペシャリストの 地曳直子先生とホリスティック栄養学ゆかり先生の コラボセミナーに行ってきました! ・ 油ってマイナスイメージがあるけど 細胞をつくる上で、 超超超大事だと再確認。 ・ そして、地産地消! その土地に実るということは 意味があるということ。 ・ 健康において、インナービューティにおいて、妊活において、、 これが絶対!これさえ摂ってれば っていうものはない。 ・ ひとりひとり体は違う。 ということは みんなそれぞれ必要なものは違う! ・ ・ たとえば、ココナッツオイルは 暑いところで採れるもの。 ・ ということは? その地の人たちを冷やすために実るわけです。 ・ 寒ーいところで、 寒い時に健康にいいと聞いたからといって ココナッツオイルがぶがぶ摂って 健康に近づくかといえば...?^^ ・ ・ 健康食品に飛びつく前に、、 みなさん明日からできる 最強の、一生ものの健康食品は [ 調味料 ]です!! お家の調味料の見直しから♬ ・ 本物を選んで、使ってください。 選ぶ基準は...安かろう悪かろう です!!^^ ・ ・ ・ ではおやすみなさい🌙 ------------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #量子力学  #素粒子  #脂質  #油  #酒粕  #クッキー  #cooking  #料理  #調味料  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
kinayaのベジbenと最新栄養学について!
アメリカ最先端「ホリスティック栄養学HOPE健康法」は消化、吸収と腸内環境に着目した学問です。
食物繊維・良質なオイル・有用菌・酵素、これらを摂取することで、腸内を整え健康的なライフスタイルを維持できると言われています。

具体的に言えば、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素・食物繊維・薬理効果の高い植物栄養素を十分に含み、オメガ3とオメガ6の摂取比率が適正で、抗酸化栄養素・解毒栄養素・酵素をたっぷり供給できる食事のことです。
しかし、こうした栄養学的条件をすべてクリアした食事を取り入れることは、いかに難しいことであるかが理解されますよね!

kinayaでお出ししているお食事はHOPE健康方の栄養素がバランス良く頂けます。
それがお弁当でも気軽に購入でき、税込み1,000円で提供させて頂いています。

kinayaはメイクアップアーティストがプロデュースするウェルネス最先端✨
美と健康を手に入れたい方は是非ご利用ください。

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kinayaのベジbenと最新栄養学について! アメリカ最先端「ホリスティック栄養学HOPE健康法」は消化、吸収と腸内環境に着目した学問です。 食物繊維・良質なオイル・有用菌・酵素、これらを摂取することで、腸内を整え健康的なライフスタイルを維持できると言われています。 具体的に言えば、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素・食物繊維・薬理効果の高い植物栄養素を十分に含み、オメガ3とオメガ6の摂取比率が適正で、抗酸化栄養素・解毒栄養素・酵素をたっぷり供給できる食事のことです。 しかし、こうした栄養学的条件をすべてクリアした食事を取り入れることは、いかに難しいことであるかが理解されますよね! kinayaでお出ししているお食事はHOPE健康方の栄養素がバランス良く頂けます。 それがお弁当でも気軽に購入でき、税込み1,000円で提供させて頂いています。 kinayaはメイクアップアーティストがプロデュースするウェルネス最先端✨ 美と健康を手に入れたい方は是非ご利用ください。 #kinayaorganic  #kinaya成城  #ベジben  #オーガニックスタンダード  #ヴィーガン  #マクロビ  #精進料理  #和食  #玄米ごはん  #遺伝子組み換え不使用  #農薬不使用  #ホリスティック栄養学  #ウェルネス  #organic  #organicstandard  #vegan  #macrobiotics  #gmofree  #pesticidefree  #brownrice  #eatclean  #wellness  #holistic 
🍴
神楽坂のガレットやさん(^^)
めちゃめちゃ美味しかった♡
・
ガレットだけでも種類豊富✨
・
クレープもあるけど
せっかくだから
そば粉でつくられるガレットを
食べました♫
・
ランチでも、
デザートでもいける、
ディナーでも^^
ワインも本場ブルターニュ地方のこだわりワインもあり🍷
・
店員さんがすごくいい方で
また来たいなと思えるお店でした^^
--------------------
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🍴 神楽坂のガレットやさん(^^) めちゃめちゃ美味しかった♡ ・ ガレットだけでも種類豊富✨ ・ クレープもあるけど せっかくだから そば粉でつくられるガレットを 食べました♫ ・ ランチでも、 デザートでもいける、 ディナーでも^^ ワインも本場ブルターニュ地方のこだわりワインもあり🍷 ・ 店員さんがすごくいい方で また来たいなと思えるお店でした^^ -------------------- #神楽坂  #ガレット  #tokyo  #ブルターニュ  #そば粉  #ランチ  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
🌸
春はすぐそこ♪な雰囲気が
してて嬉しい(๑>◡<๑)
・
・
ニュースでも広告でもちょこちょこ出てるのが
【 #花粉症 】🤧
・
ひとつのアレルギー反応である
花粉症は、
腸内環境が大いに大いに関係してますので(^^)
・
花粉が少なめだと言われている
今年を狙って!
腸内クレンズこの時期から始めると◎
・
そのひとつとして
ファスティングという腸内大洗浄を
1週間集中断食やるのもありだし、
・
おすすめは、
乳酸菌サプリ&発酵食品をとること✨
あと、お肉と小麦の摂取を控える^^
・
飲み会や食事会入ったりで
なかなか1週間は取れない方は、、
毎日、今の時期から乳酸菌を投入!!
&
発酵食品を毎日!なにかしら食べる(^^)
キムチ、納豆、甘酒、お味噌、麹etc
・
お肉と小麦は腸内の悪玉菌という...
増えすぎると腸の中で悪さしてしまう菌を
増やすので、控えめに!!!
・
手軽に買える乳酸菌のものでいうと、
R-1 ドリンクタイプ!
R-1の中に入っているFK-23という菌は
いろんな乳酸菌ある中でも
腸の免疫細胞を強くするデータを
とっています✨
・
その他甘味料も入っているので、
乳酸菌サプリが理想ではあります(^^)
または、早めの段階でのファスティングも!
・
花粉症対策のみならず、
腸内環境が整うと
お肌も同時に蘇りますので♡
いいことしかありません!!
・
#乳酸菌 この時期キーワードに
生活に取り入れてみてくださいませ(^^)
---------------------
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🌸 春はすぐそこ♪な雰囲気が してて嬉しい(๑>◡<๑) ・ ・ ニュースでも広告でもちょこちょこ出てるのが 【 #花粉症  】🤧 ・ ひとつのアレルギー反応である 花粉症は、 腸内環境が大いに大いに関係してますので(^^) ・ 花粉が少なめだと言われている 今年を狙って! 腸内クレンズこの時期から始めると◎ ・ そのひとつとして ファスティングという腸内大洗浄を 1週間集中断食やるのもありだし、 ・ おすすめは、 乳酸菌サプリ&発酵食品をとること✨ あと、お肉と小麦の摂取を控える^^ ・ 飲み会や食事会入ったりで なかなか1週間は取れない方は、、 毎日、今の時期から乳酸菌を投入!! & 発酵食品を毎日!なにかしら食べる(^^) キムチ、納豆、甘酒、お味噌、麹etc ・ お肉と小麦は腸内の悪玉菌という... 増えすぎると腸の中で悪さしてしまう菌を 増やすので、控えめに!!! ・ 手軽に買える乳酸菌のものでいうと、 R-1 ドリンクタイプ! R-1の中に入っているFK-23という菌は いろんな乳酸菌ある中でも 腸の免疫細胞を強くするデータを とっています✨ ・ その他甘味料も入っているので、 乳酸菌サプリが理想ではあります(^^) または、早めの段階でのファスティングも! ・ 花粉症対策のみならず、 腸内環境が整うと お肌も同時に蘇りますので♡ いいことしかありません!! ・ #乳酸菌  この時期キーワードに 生活に取り入れてみてくださいませ(^^) --------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #腸内環境  #腸活  #花粉症  #免疫力アップ  #乳酸菌  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
・
寝る前に今からパックTIME〜✨
・
飛行機の中の乾燥は
凄まじい🛫 ・
そして、人は飛行機や新幹線など
高速移動の乗り物に乗ると、
活性酸素という老化要因のものが
バンバン出てしまうのです(´;ω;`)
・
つまり乗るだけで!
老化を加速させてしまいます🤭
・
・
飛行機や新幹線での移動の後は、
保湿ケア✨
と
抗酸化ケア✨ 
をぜひされてください(^^)
・
抗酸化ケアは挙げるとキリがないですが効果的な抗酸化ケアを
改めて今度ご紹介します♫
・
2時までに🌙みなさま
就寝してくださいませ😪
今日もお疲れさまでした^^💤
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#ホリスティックビューティー 
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・ 寝る前に今からパックTIME〜✨ ・ 飛行機の中の乾燥は 凄まじい🛫 ・ そして、人は飛行機や新幹線など 高速移動の乗り物に乗ると、 活性酸素という老化要因のものが バンバン出てしまうのです(´;ω;`) ・ つまり乗るだけで! 老化を加速させてしまいます🤭 ・ ・ 飛行機や新幹線での移動の後は、 保湿ケア✨ と 抗酸化ケア✨ をぜひされてください(^^) ・ 抗酸化ケアは挙げるとキリがないですが効果的な抗酸化ケアを 改めて今度ご紹介します♫ ・ 2時までに🌙みなさま 就寝してくださいませ😪 今日もお疲れさまでした^^💤 -------------------- #ホリスティックビューティー  #飛行機  #活性酸素  #抗酸化  #老化  #エイジングケア  #アンチエイジング  #睡眠  #美容好きな人と繋がりたい  #出張  #tokyo  #東京  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
・
鎌倉での可愛いcafe☕︎
・
イラスト、黒板のメニューの感じとか
可愛かった〜♡
THE #インスタ映え ☺︎
・
大仏さまのふもとにあるから
クレープにも
大仏さまクッキー!きゅん♡
これは鎌倉店限定だと!
・
コーヒーだけじゃなくて
季節のソーダもあって!コーヒー苦手な方やお子様でも☺︎楽しめる^^
・
外、中少しだけ椅子ありました^^
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#cafe #coffee
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・ 鎌倉での可愛いcafe☕︎ ・ イラスト、黒板のメニューの感じとか 可愛かった〜♡ THE #インスタ映え  ☺︎ ・ 大仏さまのふもとにあるから クレープにも 大仏さまクッキー!きゅん♡ これは鎌倉店限定だと! ・ コーヒーだけじゃなくて 季節のソーダもあって!コーヒー苦手な方やお子様でも☺︎楽しめる^^ ・ 外、中少しだけ椅子ありました^^ --------------------- #cafe  #coffee  #tokyo  #鎌倉  #鎌倉カフェ  #イラスト  #sweets  #일본  #카페스타그램  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
🚃
武雄温泉日帰り旅(*^o^*)
・
博多から1時間の穴場♡
温泉街もあり、
パワースポットもあり、
縁結び神社もあり、
牡蠣小屋もあり✨
・
ちょうど#武雄神社 が
「 歩射祭 」という1年に1度の
五穀豊穣を願い、年占いをする祭典の日で
神前にお供えされた猪肉の
天平汁を来てる方々で食べるという^^
・
食べた方々は幸福なるよ〜
って近くにいたおじちゃんが
教えてくれた^^
・
そして本殿の奥の竹林を抜けると、、
#武雄の大楠 !!!
パワースポット!!
3000年も前からある樹木。
・
いろんな人たちが
いろんな想いで
この大楠にお祈りしたり、
寄り添ったり、したんかな〜
と思うと、
なおさらパワーを感じました✨
・
・
武雄温泉は美肌効果で有名♡
なので、しっかり温泉も♨️
ガスサウナ遠赤効果のサウナで
さらにお肌つるんつるんに✨
・
北欧雑貨のお店
#norreport 
も可愛かった〜♡
・
・
福岡から近いしほんとおすすめ!
3月からは
御船山がお花で綺麗そう〜🌸
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#武雄温泉
#saga #佐賀
#fukuoka #福岡
#温泉 #spa
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#小顔
🚃 武雄温泉日帰り旅(*^o^*) ・ 博多から1時間の穴場♡ 温泉街もあり、 パワースポットもあり、 縁結び神社もあり、 牡蠣小屋もあり✨ ・ ちょうど#武雄神社  が 「 歩射祭 」という1年に1度の 五穀豊穣を願い、年占いをする祭典の日で 神前にお供えされた猪肉の 天平汁を来てる方々で食べるという^^ ・ 食べた方々は幸福なるよ〜 って近くにいたおじちゃんが 教えてくれた^^ ・ そして本殿の奥の竹林を抜けると、、 #武雄の大楠  !!! パワースポット!! 3000年も前からある樹木。 ・ いろんな人たちが いろんな想いで この大楠にお祈りしたり、 寄り添ったり、したんかな〜 と思うと、 なおさらパワーを感じました✨ ・ ・ 武雄温泉は美肌効果で有名♡ なので、しっかり温泉も♨️ ガスサウナ遠赤効果のサウナで さらにお肌つるんつるんに✨ ・ 北欧雑貨のお店 #norreport  も可愛かった〜♡ ・ ・ 福岡から近いしほんとおすすめ! 3月からは 御船山がお花で綺麗そう〜🌸 ------------------ #武雄温泉  #saga  #佐賀  #fukuoka  #福岡  #温泉  #spa  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #パワースポット  #猪肉  #神社  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
☀︎☕︎
読みたかった本
#ピンヒールははかない
・
with manu coffee 
ゴールドスター☕︎(カプチーノ×キャラメル)
・
博多での空き時間に
オススメの場所^^
Book cafeと📚
福岡人なら知ってるmanu coffee☕︎が
一緒になってる✨
・
去年の秋open♪
at...八仙閣の1F
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#coffeetime 
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#bookstagram 
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☀︎☕︎ 読みたかった本 #ピンヒールははかない  ・ with manu coffee ゴールドスター☕︎(カプチーノ×キャラメル) ・ 博多での空き時間に オススメの場所^^ Book cafeと📚 福岡人なら知ってるmanu coffee☕︎が 一緒になってる✨ ・ 去年の秋open♪ at...八仙閣の1F ------------------ #coffeetime  #coffee  #cafe  #朝活  #本  #bookstagram  #fukuoka  #博多  #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
🍳 米粉バナナマフィン^^
つくってみました♫
・
超簡単、スピーディー&ヘルシーおやつ✨
・
売ってある米粉スウィーツは
裏の成分表みると小麦粉も入ってたり
膨張剤、ph調整剤など
添加物が入ってしまってるので
・
やっぱり、手作りが一番♡
・
食べるものが身体をつくるからこそ、
口にするものへの意識改革から(*^o^*)
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#体温 
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#小顔
🍳 米粉バナナマフィン^^ つくってみました♫ ・ 超簡単、スピーディー&ヘルシーおやつ✨ ・ 売ってある米粉スウィーツは 裏の成分表みると小麦粉も入ってたり 膨張剤、ph調整剤など 添加物が入ってしまってるので ・ やっぱり、手作りが一番♡ ・ 食べるものが身体をつくるからこそ、 口にするものへの意識改革から(*^o^*) ---------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #healthylifestyle  #美容家  #インナービューティ  #ヘルシー  #米粉  #グルテンフリー  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
とりあえず#バレンタイン だから、#グルテンフリー の#パウンドケーキ を焼きました。さつまいもの豆乳カスタードも添えました。 『アメリカの道端で売ってるやつみたい』という旦那さんの感想にガッカリな#valentinesday の苦い思い出ができました。笑

#罪悪感のないスイーツ #食べてキレイになる #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #ホリスティック栄養学 #ホリスティック栄養コンサルタント #glutenfree #poundcake #whitesugarfree #dairyfree #healthysweets #sweetpotatocream #yorikokitchen #holisticnutritionconsultant
とりあえず#バレンタイン  だから、#グルテンフリー  の#パウンドケーキ  を焼きました。さつまいもの豆乳カスタードも添えました。 『アメリカの道端で売ってるやつみたい』という旦那さんの感想にガッカリな#valentinesday  の苦い思い出ができました。笑 #罪悪感のないスイーツ  #食べてキレイになる  #白砂糖不使用  #乳製品不使用  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #glutenfree  #poundcake  #whitesugarfree  #dairyfree  #healthysweets  #sweetpotatocream  #yorikokitchen  #holisticnutritionconsultant 
☺︎
母、妹とデート💗
・
糖分食べるときは!!
コーヒーが糖を分解してくれるので^^
・
Sweets with coffee☕︎ チョイスおすすめ♡
血糖値(=血中に糖がどのくらい入ってきたか)の急上昇を抑えるので
・
老化の原因でもあり、
そもそも酸化の原因ともなる『糖化』の予防につながります♫(*^^*)
-------------------------
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☺︎ 母、妹とデート💗 ・ 糖分食べるときは!! コーヒーが糖を分解してくれるので^^ ・ Sweets with coffee☕︎ チョイスおすすめ♡ 血糖値(=血中に糖がどのくらい入ってきたか)の急上昇を抑えるので ・ 老化の原因でもあり、 そもそも酸化の原因ともなる『糖化』の予防につながります♫(*^^*) ------------------------- #ホリスティックビューティー  #ホリスティック栄養学  #美容  #健康  #糖化  #酸化  #老化  #healthylifestyle  #coffee  #sweets  #アフターヌーンティー  #hotel  #ダイエット  #美容家  #インナービューティ  #美肌  #体温  #温活  #モチベーション  #yolo  #自分磨き  #アンチエイジング  #小顔 
パーティーで皆様に飲んで頂きます
今日のネイキッドコールドプレスジュースも
最高に美味しい✨✨ 💕

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冬には冬のクレンズ方法〜

寒くなってきますと体は脂肪を溜め込もうとします。
それは、温かく過ごす自然の摂理ですが
体の中に溜まった毒素を出すのは

美容に✨健康に必須な事

そこでネイキッドジュースはハーフクレンズの
お薦めを皆様へ
ハーフクレンズは、半日だけジュース3本で過ごし、一食を温かい好きな食べ物を食べるクレンズ方法です ★men's向け(リフレッシュ系)
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を✨

デトックスには ★デトックス(ダイエット)
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②DETOX  体の中からキレイに!
③BEAUTY  肌の調子を整える!

この機会に是非お試し下さいませ✨

ネイキッドコールドプレスジュース

レストラン&カフェHOFFまでご連絡下さいね

ADDRESS : 2-11-11 Hatudai,Shibuya-ku,Tokyo
TEL : 03-6276-0133
WEB : http://hoff-restaurant.com

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冬には冬のクレンズ方法〜 寒くなってきますと体は脂肪を溜め込もうとします。 それは、温かく過ごす自然の摂理ですが 体の中に溜まった毒素を出すのは 美容に✨健康に必須な事 そこでネイキッドジュースはハーフクレンズの お薦めを皆様へ ハーフクレンズは、半日だけジュース3本で過ごし、一食を温かい好きな食べ物を食べるクレンズ方法です ★men's向け(リフレッシュ系) ・リフレッシュグリーン ・グラマラスマカ ・バオバブコントロール を✨ デトックスには ★デトックス(ダイエット) ・ヘルシーグリーン ・ディフェンダーグリーン ・デトックスイエロー レディの皆様には❤️ ★ビューティー(ヘルシー) ・アクティブオレンジ ・キューティーレッド ・ブラックモイスト をお勧めです 今なら¥2900⇒¥2700 ①HEALTY  健康第一に! ②DETOX  体の中からキレイに! ③BEAUTY  肌の調子を整える! この機会に是非お試し下さいませ✨ ネイキッドコールドプレスジュース レストラン&カフェHOFFまでご連絡下さいね ADDRESS : 2-11-11 Hatudai,Shibuya-ku,Tokyo TEL : 03-6276-0133 WEB : http://hoff-restaurant.com #ネイキッドコールドプレスジュース  #HOFF  #naked  #レシピ監修  #細谷ゆかり  #holisticfood  #ホリスティック栄養学  #ホリスティック栄養コンサルタント  #yukarihosoya  #栄養監修 
ネイキッドコールドプレスジュース
レシピ監修させて頂きましたコールドプレスジュース

今月号の雑誌✨FUDGE掲載されております

冬には、冬のジュースの飲み方や注意点もありますが、代謝を上げる身体作りの為に
コールドプレスジュースは必須です✨

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