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なぜ大麻の種を食べるべきなのか。

現在世界中で広く、医療用や娯楽用(多くの場合非合法)に使われている大麻という植物は、他に類を見ないほどの恩恵、価値があり、古来から人々に尊重されてきたにも関わらず、現在では多くの人々に全く逆の評価をされ続けて居る。

大麻に健康的なメリットがあるかについては、人類がそれを使い始めた時から議論され続けていて、最近の研究結果が科学的に証明し始めている。結果的に、大麻は医療目的で広く使われるようになり、各地で医療大麻薬局の出現と、それに伴う法律が整備されるという潮流を作り出した。

大麻は葉から種子まで、その植物の全てを有効活用する事が出来る。特に種子は、未だに多くは解明されていないが、様々な健康的メリットがあり、多くの品種にその特徴を見ることができる。特に、アラスカンサンダーファックのようなCBDの豊富な品種や、クッシュ(ヒマラヤ山脈の西にあるHindu Kush Mountainsを起源とする品種)、ブルーベリー、パープルウィドウなどの種がそれに当たり、且つそれらはチョコレートのような味がするとさえいわれている。最近になって注目されている、この大麻の種子がどうして体に良いのかを見てみよう。

1、オメガ-3とオメガ-6を豊富に含む
大麻の種子は、魚油のようにオメガ-3とオメガ-6脂肪酸を豊富に含む。生命の根幹となるタンパク質の生産に必要不可欠な、このオメガ脂肪酸をおよそ3:1の割合で含む。つまり大麻の種子は、魚に変わるこれらの脂肪酸の供給源となりうるのだ。

またこれらの脂肪酸は、脳の機能を高め、精神的不調や認知症、アルツハイマーといった病気の予防にも効果がある。同時に、心臓血管の機能も良くして血圧を安定させる働きもある。

更には、大麻の種子はビタミンA, E, D, B、繊維質、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛、硫黄と言った、体の健康状態を保つ為に欠かすことの出来ない様々な栄養素を豊富に含む。これにより、免疫力をあげたり、湿疹や皮膚炎の症状といったものに対し、肌の健康状態を助けたりする効果もある。

2、PMS(月経前症候群)を抑制する
PMSに効果があるとされる天然のものは数少ない。大麻の種子は、上記のオメガ脂肪酸以外に、PMSの症状に重大な役割を果たすと研究結果が出ている事でも知られる、GLA(ガンマ-リノレン酸)を含む。そして、それらの効果は非常に大きく、更年期障害を和らげる事にも効果があると言われている。また種子は、若さと健康に必要不可欠な抗酸化物質も含む。

3、体重管理を助ける
手のひらいっぱい分ほどの大麻の種子で満腹感を得ることができるため、2-3キロの体重を落とすような食事制限をしたい人には良い選択肢になり得る。同時に、体重を増やしたい時は良い栄養補助食品となる為、摂り方のバランスを考え、日々の食事にトッピングとして加えれば無理なく摂取することもでき、増量にも期待できる。

4、良質なタンパク源となる
大麻の種子は、体づくりを助けるタンパク質の良質な供給源であることが証明されている。大麻の種子の粉末は、理想的なトレーニング結果を得ることが出来るとして、多くのアスリートやフィットネスの専門家に使われている。大麻の種子は、肉以外のタンパク源を求める人々にとっては、日々の食生活に取り入れるに相応しい選択肢となる。更には、低脂肪、低炭水化物という点では、肉よりも優れている。

5、鬱や不安障害の緩和
大麻の種子は、神経系のバランスを整えるのをコントロールし、筋肉の弛緩剤として効果的に働くことも証明されている。また、種子は不安障害や鬱といった症状だけでなく、てんかんの発作や睡眠障害をコントロールするのに役立つ。

大麻の種子は、大麻薬局やスーパーなどでヘンプオイル、ヘンプシーズといった形で手に入れることが出来る。ヘンプとマリファナは、用途の違いはあれど同族の大麻という植物であり、種子自体には精神作用のあるTHCをあまり含まないが、値段の側面やより低いTHC含有量という観点ではヘンプの種子を選ぶと良いかもしれない。健康的な摂取量としては、スプーン2さじ分のヘンプシーズで、効果が期待できるとされている。日頃から口にする全てのものに加えることができ、サラダドレッシングや、シリアル、オートミールなどに合わせて摂取すると良いだろう。

このように大麻の種子の医学的効果は非常に有益であると証明されている。花穂も同様に様々なメリットが明らかにされてきているが、間違った使い方をされやすいため、摂取にあたり制限もある。ID、医療大麻カードを必要とするなどの体系的な方法を取ることで乱用を防ぎ、この不思議な植物が本来持つ恩恵を世界が受けることができるようになる日も来るだろう。

#大麻 #医療大麻 #嗜好品 #ディスペンサリー #thc #cbd #カンナビノイド #クッシュ #ブルーベリー #パープルウィドウ #オメガ3 #オメガ6 #pms #gla #ガンマリノレン酸 #更年期障害 #ヘンプ #ヘンプオイル #ヘンプシード #ベジタリアン #ヴィーガン #鬱 #不安障害 #睡眠障害 #てんかん
なぜ大麻の種を食べるべきなのか。 現在世界中で広く、医療用や娯楽用(多くの場合非合法)に使われている大麻という植物は、他に類を見ないほどの恩恵、価値があり、古来から人々に尊重されてきたにも関わらず、現在では多くの人々に全く逆の評価をされ続けて居る。 大麻に健康的なメリットがあるかについては、人類がそれを使い始めた時から議論され続けていて、最近の研究結果が科学的に証明し始めている。結果的に、大麻は医療目的で広く使われるようになり、各地で医療大麻薬局の出現と、それに伴う法律が整備されるという潮流を作り出した。 大麻は葉から種子まで、その植物の全てを有効活用する事が出来る。特に種子は、未だに多くは解明されていないが、様々な健康的メリットがあり、多くの品種にその特徴を見ることができる。特に、アラスカンサンダーファックのようなCBDの豊富な品種や、クッシュ(ヒマラヤ山脈の西にあるHindu Kush Mountainsを起源とする品種)、ブルーベリー、パープルウィドウなどの種がそれに当たり、且つそれらはチョコレートのような味がするとさえいわれている。最近になって注目されている、この大麻の種子がどうして体に良いのかを見てみよう。 1、オメガ-3とオメガ-6を豊富に含む 大麻の種子は、魚油のようにオメガ-3とオメガ-6脂肪酸を豊富に含む。生命の根幹となるタンパク質の生産に必要不可欠な、このオメガ脂肪酸をおよそ3:1の割合で含む。つまり大麻の種子は、魚に変わるこれらの脂肪酸の供給源となりうるのだ。 またこれらの脂肪酸は、脳の機能を高め、精神的不調や認知症、アルツハイマーといった病気の予防にも効果がある。同時に、心臓血管の機能も良くして血圧を安定させる働きもある。 更には、大麻の種子はビタミンA, E, D, B、繊維質、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛、硫黄と言った、体の健康状態を保つ為に欠かすことの出来ない様々な栄養素を豊富に含む。これにより、免疫力をあげたり、湿疹や皮膚炎の症状といったものに対し、肌の健康状態を助けたりする効果もある。 2、PMS(月経前症候群)を抑制する PMSに効果があるとされる天然のものは数少ない。大麻の種子は、上記のオメガ脂肪酸以外に、PMSの症状に重大な役割を果たすと研究結果が出ている事でも知られる、GLA(ガンマ-リノレン酸)を含む。そして、それらの効果は非常に大きく、更年期障害を和らげる事にも効果があると言われている。また種子は、若さと健康に必要不可欠な抗酸化物質も含む。 3、体重管理を助ける 手のひらいっぱい分ほどの大麻の種子で満腹感を得ることができるため、2-3キロの体重を落とすような食事制限をしたい人には良い選択肢になり得る。同時に、体重を増やしたい時は良い栄養補助食品となる為、摂り方のバランスを考え、日々の食事にトッピングとして加えれば無理なく摂取することもでき、増量にも期待できる。 4、良質なタンパク源となる 大麻の種子は、体づくりを助けるタンパク質の良質な供給源であることが証明されている。大麻の種子の粉末は、理想的なトレーニング結果を得ることが出来るとして、多くのアスリートやフィットネスの専門家に使われている。大麻の種子は、肉以外のタンパク源を求める人々にとっては、日々の食生活に取り入れるに相応しい選択肢となる。更には、低脂肪、低炭水化物という点では、肉よりも優れている。 5、鬱や不安障害の緩和 大麻の種子は、神経系のバランスを整えるのをコントロールし、筋肉の弛緩剤として効果的に働くことも証明されている。また、種子は不安障害や鬱といった症状だけでなく、てんかんの発作や睡眠障害をコントロールするのに役立つ。 大麻の種子は、大麻薬局やスーパーなどでヘンプオイル、ヘンプシーズといった形で手に入れることが出来る。ヘンプとマリファナは、用途の違いはあれど同族の大麻という植物であり、種子自体には精神作用のあるTHCをあまり含まないが、値段の側面やより低いTHC含有量という観点ではヘンプの種子を選ぶと良いかもしれない。健康的な摂取量としては、スプーン2さじ分のヘンプシーズで、効果が期待できるとされている。日頃から口にする全てのものに加えることができ、サラダドレッシングや、シリアル、オートミールなどに合わせて摂取すると良いだろう。 このように大麻の種子の医学的効果は非常に有益であると証明されている。花穂も同様に様々なメリットが明らかにされてきているが、間違った使い方をされやすいため、摂取にあたり制限もある。ID、医療大麻カードを必要とするなどの体系的な方法を取ることで乱用を防ぎ、この不思議な植物が本来持つ恩恵を世界が受けることができるようになる日も来るだろう。 #大麻  #医療大麻  #嗜好品  #ディスペンサリー  #thc  #cbd  #カンナビノイド  #クッシュ  #ブルーベリー  #パープルウィドウ  #オメガ3  #オメガ6  #pms  #gla  #ガンマリノレン酸  #更年期障害  #ヘンプ  #ヘンプオイル  #ヘンプシード  #ベジタリアン  #ヴィーガン  #鬱  #不安障害  #睡眠障害  #てんかん 
近ごろのわたしは外食が多く、食べ過ぎている。
気をつけよう!
腸のために、食品添加物は出来るだけ少なく。よく噛んでゆっくり食べる。
リセット👏🏻リセット👏🏻
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#スーパーフード #チアシード#ヘンプシード#オムレツ#たんぱく質#食物繊維#オメガ3脂肪酸#腸活#美腸#薬剤師#山梨
A kind of slow Sunday morning with something wholesome to get energized and feel awesome ✨🍀☘️🌱
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Kale + mustard spinach + moringa + kiwi + lemon + açaí + turmeric + ginger + greentea + chia seeds + whey proteins💖🌈
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#morningritual #superfoods #smoothielover #healthyfats #moringa #morningsmoothie #greensmoothie #antioxidants #lowcarbsmoothie #keto #paleo #greentea #cleaneating #lowcarb #wholefoods #wholefoods #hempseeds #acai #rawfood #detox #yogaeverydamnday #yogalove 
#スーパーフード #モリンガ #ヘンプシード #アサイー #グリーンスムージー  #チアシード  #糖質制限 #ローフード #デトックス
A kind of slow Sunday morning with something wholesome to get energized and feel awesome ✨🍀☘️🌱 ・ Kale + mustard spinach + moringa + kiwi + lemon + açaí + turmeric + ginger + greentea + chia seeds + whey proteins💖🌈 ・ ・ #morningritual  #superfoods  #smoothielover  #healthyfats  #moringa  #morningsmoothie  #greensmoothie  #antioxidants  #lowcarbsmoothie  #keto  #paleo  #greentea  #cleaneating  #lowcarb  #wholefoods  #wholefoods  #hempseeds  #acai  #rawfood  #detox  #yogaeverydamnday  #yogalove  #スーパーフード  #モリンガ  #ヘンプシード  #アサイー  #グリーンスムージー  #チアシード  #糖質制限  #ローフード  #デトックス 
お手製ふりかけ。
ヘンプシード、黒ごま、白ごま、岩塩(全て目分量)をすり鉢でごりごーりごりごーり擂って、最後に青のり(青さ粉)とかつお節少々混ぜて、味整えて出来上がり。
玄米に混ぜておむすびにすると最高においしいよ。

#furikake #hempseeds #nicewithbrownrice #aonori #sesameseeds #healthyeating #healthyfood #homemade #organic 
#foodlover #foodie #foodstagram #instafood #foodgram #foodpost #foodporn #foodphotography #healthyfoodshare #ふりかけ #自家製ふりかけ #ヘンプシード #青のり
お手製ふりかけ。 ヘンプシード、黒ごま、白ごま、岩塩(全て目分量)をすり鉢でごりごーりごりごーり擂って、最後に青のり(青さ粉)とかつお節少々混ぜて、味整えて出来上がり。 玄米に混ぜておむすびにすると最高においしいよ。 #furikake  #hempseeds  #nicewithbrownrice  #aonori  #sesameseeds  #healthyeating  #healthyfood  #homemade  #organic  #foodlover  #foodie  #foodstagram  #instafood  #foodgram  #foodpost  #foodporn  #foodphotography  #healthyfoodshare  #ふりかけ  #自家製ふりかけ  #ヘンプシード  #青のり 
Rawチョコレートケーキ🍰

タンパク質も摂取できちゃう小麦、白砂糖不使用の植物性のケーキです✨

こちらにスーパーフードで作ったソースをかけて召し上がっていただきます♪

#ロースイーツ 
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Rawチョコレートケーキ🍰 タンパク質も摂取できちゃう小麦、白砂糖不使用の植物性のケーキです✨ こちらにスーパーフードで作ったソースをかけて召し上がっていただきます♪ #ロースイーツ  #ローケーキ  #チョコレート  #スーパーフード  #グルテンフリー  #白砂糖不使用  #乳製品不使用  #ヘンプシード  #植物性たんぱく質  #ビーガン  #夏バテ予防  #rawsweets  #rawcake  #superfood  #vegan  #whi 
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豆乳ヨーグルトボウル。
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ネクタリン、ヘンプシード、玄米パフ、カレンツ(小さいレーズン)、ココナッツがのっています。
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お祭り限定メニュー。
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(7/14)
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#5 #春日部 #珈琲屋 #動物性食材不使用 #vegan #小麦粉不使用 #glutenfree #白砂糖不使用 #sugarfree #オーガニック #おやつ #東武スカイツリーライン #春日部駅 #東口 #徒歩 2分 #豆乳ヨーグルト #自家製 #発酵 #ネクタリン #玄米パフ #ヘンプシード #カレンツ #ココナッツ
' ' 豆乳ヨーグルトボウル。 ' ネクタリン、ヘンプシード、玄米パフ、カレンツ(小さいレーズン)、ココナッツがのっています。 ' ' お祭り限定メニュー。 ' (7/14) ' #5  #春日部  #珈琲屋  #動物性食材不使用  #vegan  #小麦粉不使用  #glutenfree  #白砂糖不使用  #sugarfree  #オーガニック  #おやつ  #東武スカイツリーライン  #春日部駅  #東口  #徒歩  2分 #豆乳ヨーグルト  #自家製  #発酵  #ネクタリン  #玄米パフ  #ヘンプシード  #カレンツ  #ココナッツ 
可愛い淡いオレンジ色がステキ~❤️紫外線が強い今は体の中から紫外線対策!なんと言ってもゴジベリーがオススメ🌄@country.60117.t -  今日のスムージー😆🎶☀ #ゴジベリーパウダー 
#マカ
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トッピング
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チアシードはゴジベリーパウダーで色付けです✴

@gojiberriesprincess
@vivisuperfoods
@sft_forna

今日も元気に~😂✌🎶 何色のお花が続くかな⁉😄
可愛い淡いオレンジ色がステキ~❤️紫外線が強い今は体の中から紫外線対策!なんと言ってもゴジベリーがオススメ🌄@country.60117.t - 今日のスムージー😆🎶☀ #ゴジベリーパウダー  #マカ  #ヘンプシード  #グレープフルーツルビー  #バナナ  #無調整豆乳  トッピング #ホワイトチアシード  #カカオスイーツ  #ゴジベリー  #ビーポーレン  #バジル  #スムージー #スムージーボウル #スーパーフード #スーパーフードスムージー #アンチエイジング #インナーケア #インナービューティー #美肌効果 #腸内環境 #花粉症対策 #オーガニック #ゴジベリープリンセス #ラブアンドハッピー #札幌 #smoothiebowl #superfoodsmoothies #smoothies  チアシードはゴジベリーパウダーで色付けです✴ @gojiberriesprincess @vivisuperfoods @sft_forna 今日も元気に~😂✌🎶 何色のお花が続くかな⁉😄
{#postworkout #lunch} 🌿#kale • #edamame • cucumber • purple cabbage • #hempseeds salad + #pesto #hummus + #fig 🌿
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Veggies are leftovers from last night’s Hiyashi-Chuka #noodle toppings.  Instead of adding dressing, had a scoop of pesto hummus.  Figs are my precious dessert 💛
.
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I made this pesto hummus for my students today.  We had after class snack party after my #Zumba .  That story is coming soon.
.
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🌿#veggiefirst 🌿
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#buddhabowl #salad #fitmom #zinlife #superfood #スーパーフード #ケール #ヘンプシード #枝豆 #無花果
{#postworkout  #lunch } 🌿#kale  • #edamame  • cucumber • purple cabbage • #hempseeds  salad + #pesto  #hummus  + #fig  🌿 . . Veggies are leftovers from last night’s Hiyashi-Chuka #noodle  toppings. Instead of adding dressing, had a scoop of pesto hummus. Figs are my precious dessert 💛 . . I made this pesto hummus for my students today. We had after class snack party after my #Zumba  . That story is coming soon. . . . 🌿#veggiefirst  🌿 . . . . #buddhabowl  #salad  #fitmom  #zinlife  #superfood  #スーパーフード  #ケール  #ヘンプシード  #枝豆  #無花果 
週末のruralに向けてのおやつ作り。友人のちむこと木村敏子画伯から依頼されたのはマカパウダー入りのおやつ!試作を重ねて2品完成〜。 マカパウダー、独特の風味がありなかなかの癖あり。
ちょっと土臭いというか、よく言えばきな粉っぽいかな?

最初はそのままの風味を生かしてポルポローネ風なクッキーを作ってみたものの、見た目同様泥団子みたいな味わいに・・!この線はあきらめ。
2回目にトライしたのは、マカの風味とちょっと似た傾向のココアを生かしたマカ&ココアフィナンシェ。これは大成功〜。ココアと相性◎

3作目はマカの風味をマスキングしたレモンを生かしたレモンバターケーキ。アーモンドプードル、ヘンプシード、マカパウダーを使ってタルト風の土台を作って、マンゴーとレモンたっぷりのババロア的なものでデコレーションしました。これも大成功!
試作品を会社に持って行って感想聞いたら好評でした〜。 その他、今日は半休使ってイチジクの葉っぱとローズマリーで蒸したローストポーク仕込んだよ。芯温75℃でしっとり極上に仕上がったよ!現地でお会いするみなさんと一緒に宴ができるのを楽しみにしているよ!🏕
#rural #キャンプ飯 #木村敏子 #マカパウダー #ヘンプシード #キャンプおやつ #camp #outdoor
週末のruralに向けてのおやつ作り。友人のちむこと木村敏子画伯から依頼されたのはマカパウダー入りのおやつ!試作を重ねて2品完成〜。 マカパウダー、独特の風味がありなかなかの癖あり。 ちょっと土臭いというか、よく言えばきな粉っぽいかな? 最初はそのままの風味を生かしてポルポローネ風なクッキーを作ってみたものの、見た目同様泥団子みたいな味わいに・・!この線はあきらめ。 2回目にトライしたのは、マカの風味とちょっと似た傾向のココアを生かしたマカ&ココアフィナンシェ。これは大成功〜。ココアと相性◎ 3作目はマカの風味をマスキングしたレモンを生かしたレモンバターケーキ。アーモンドプードル、ヘンプシード、マカパウダーを使ってタルト風の土台を作って、マンゴーとレモンたっぷりのババロア的なものでデコレーションしました。これも大成功! 試作品を会社に持って行って感想聞いたら好評でした〜。 その他、今日は半休使ってイチジクの葉っぱとローズマリーで蒸したローストポーク仕込んだよ。芯温75℃でしっとり極上に仕上がったよ!現地でお会いするみなさんと一緒に宴ができるのを楽しみにしているよ!🏕 #rural  #キャンプ飯  #木村敏子  #マカパウダー  #ヘンプシード  #キャンプおやつ  #camp  #outdoor 
#お昼ご飯 🍽️
#lunch
*
*
◎冷やし#納豆 かけ#蕎麦
*
*
次女が今日から4連休😅
午前中からガラガラを狙ってプール行ってきました~🏊
*
帰宅後の#昼ごはん は、簡単に#ワンボール で‼️
納豆、#茗荷 、#ブロッコリースプライト 、#ヘンプシード 、海苔使用。
麺つゆには#エクストラバージンオリーブオイル かけてます😋
*
おやつ用に平行して#緑豆ぜんざい 作りました🎵
味見したら美味すぎ~😆
誰か食べに来て~(笑)
冷やしてからいただきまーす✨
*
午後は勉強しようかな💪
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#ベジタリアン #vegetarian
#ペスクタリアン #pesctarian
#肉卵不使用 #手作り #安心安全
#蕎麦好き #野菜好き #簡単ランチ
#夏休み明けまでに新たに2つ資格取る💪
#soba #japanesefood
#お昼ご飯  🍽️ #lunch  * * ◎冷やし#納豆  かけ#蕎麦  * * 次女が今日から4連休😅 午前中からガラガラを狙ってプール行ってきました~🏊 * 帰宅後の#昼ごはん  は、簡単に#ワンボール  で‼️ 納豆、#茗荷  、#ブロッコリースプライト  、#ヘンプシード  、海苔使用。 麺つゆには#エクストラバージンオリーブオイル  かけてます😋 * おやつ用に平行して#緑豆ぜんざい  作りました🎵 味見したら美味すぎ~😆 誰か食べに来て~(笑) 冷やしてからいただきまーす✨ * 午後は勉強しようかな💪 * * #ベジタリアン  #vegetarian  #ペスクタリアン  #pesctarian  #肉卵不使用  #手作り  #安心安全  #蕎麦好き  #野菜好き  #簡単ランチ  #夏休み明けまでに新たに2つ資格取る 💪 #soba  #japanesefood 
本日のサラダ&スムージー。
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【サラダ】
☑︎#クスクス ☑︎#フラックスシード
(@kaldicoffeefarm)
🌿
☑︎#キヌア ☑︎#蒸し豆ミックス
(@daizudays)
🌿
☑︎#有機野菜 ☑︎#有機レモン汁 (@bio_c_bon_japon)

味付けは、上記レモン汁と、オリーブオイル、塩胡椒。
----------
【スムージー】
☑︎#サンイズシャイニング
☑︎#カムカムパウダー …ビタミンC豊富!
(@sunfood_japan)
🌿
☑︎#タニタカフェ監修オーガニック調製豆乳 (@tanitacafe.official )
🌿
☑︎#ヘンプシード …たんぱく質豊富!
☑︎#カカオニブス ☑︎#冷凍バナナ ☑︎#ピンクソルト

材料をミキサーにかけてグラスに注ぎます。
---------- .
「何となく身体に良さそう〜」ではなくて、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、脂質などの栄養素をバランス良く摂りたい🤩
「こうしたら、もっと効率的だよ!」など、アドバイスいただけると嬉しいです。
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サラダの栄養素🥗
クスクスやキヌアで炭水化物、豆類でたんぱく質、野菜やレモンでビタミン、フラックスシード(亜麻仁)でオメガ3脂肪酸。
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スムージーの栄養素🍌
バナナで炭水化物、豆乳とヘンプシードでたんぱく質、カムカムでビタミン、カカオでミネラル。
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#superfood #organicfood #organic #superfoodrecipe #saladrecipe #smoothie #breakfast #クスクスサラダ #スムージー
#スーパーフード #スーパーフードレシピ #スーパーフードスムージー #美は食から #朝ごはん
本日のサラダ&スムージー。 ---------- 【サラダ】 ☑︎#クスクス  ☑︎#フラックスシード  (@kaldicoffeefarm) 🌿 ☑︎#キヌア  ☑︎#蒸し豆ミックス  (@daizudays) 🌿 ☑︎#有機野菜  ☑︎#有機レモン汁  (@bio_c_bon_japon) 味付けは、上記レモン汁と、オリーブオイル、塩胡椒。 ---------- 【スムージー】 ☑︎#サンイズシャイニング  ☑︎#カムカムパウダー  …ビタミンC豊富! (@sunfood_japan) 🌿 ☑︎#タニタカフェ監修オーガニック調製豆乳  (@tanitacafe.official ) 🌿 ☑︎#ヘンプシード  …たんぱく質豊富! ☑︎#カカオニブス  ☑︎#冷凍バナナ  ☑︎#ピンクソルト  材料をミキサーにかけてグラスに注ぎます。 ---------- . 「何となく身体に良さそう〜」ではなくて、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、脂質などの栄養素をバランス良く摂りたい🤩 「こうしたら、もっと効率的だよ!」など、アドバイスいただけると嬉しいです。 . サラダの栄養素🥗 クスクスやキヌアで炭水化物、豆類でたんぱく質、野菜やレモンでビタミン、フラックスシード(亜麻仁)でオメガ3脂肪酸。 . スムージーの栄養素🍌 バナナで炭水化物、豆乳とヘンプシードでたんぱく質、カムカムでビタミン、カカオでミネラル。 . . . . . . #superfood  #organicfood  #organic  #superfoodrecipe  #saladrecipe  #smoothie  #breakfast  #クスクスサラダ  #スムージー  #スーパーフード  #スーパーフードレシピ  #スーパーフードスムージー  #美は食から  #朝ごはん 
ローフード的な豚骨ラーメン!
動物性、グルテンフリー、身体に優しい素材はかりで出来ています。
動物性を使わなくても、ん!豚骨擬きの味~!麺もお野菜、旬なズッキーニ!そして、スーパーフードのヘンプシードをトッピング。

もちろん、非加熱なので熱々ではありませんが真夏には、冷やし中華感覚で冷たくして、いかがですか?夏バテ気味なあなたに…。
#ローフード#料理教室#豚骨ラーメン#ベジヌードル#ズッキーニ#植物性#おうちごはんラバー#クッキングラム#暮らしニスタ#サラダクラブ#私のおいしい写真#ネクストフーディスト#トキメキ夏めきごはん#enjoyveganjapan #夏野菜 #rawfood#vegetablenoodles #zucchinis #japanesefood #静岡市#富山市#磐田市#軽井沢#豊橋市#高岡市#ヘンプシード
ローフード的な豚骨ラーメン! 動物性、グルテンフリー、身体に優しい素材はかりで出来ています。 動物性を使わなくても、ん!豚骨擬きの味~!麺もお野菜、旬なズッキーニ!そして、スーパーフードのヘンプシードをトッピング。 もちろん、非加熱なので熱々ではありませんが真夏には、冷やし中華感覚で冷たくして、いかがですか?夏バテ気味なあなたに…。 #ローフード #料理教室 #豚骨ラーメン #ベジヌードル #ズッキーニ #植物性 #おうちごはんラバー #クッキングラム #暮らしニスタ #サラダクラブ #私のおいしい写真 #ネクストフーディスト #トキメキ夏めきごはん #enjoyveganjapan  #夏野菜  #rawfood #vegetablenoodles  #zucchinis  #japanesefood  #静岡市 #富山市 #磐田市 #軽井沢 #豊橋市 #高岡市 #ヘンプシード 
朝イチから忙しい主婦やママさん、めんどくさがりなあなたへ。
朝ごはん食べない派でもオススメする超簡単朝ごはんです。
豆乳ヨーグルトにチアシードを入れて数十分冷蔵庫でおいた後(寝る前に混ぜて冷蔵庫へ入れておけば翌朝すぐ食べれますね。)
ブルーベリーをたっぷりいれて混ぜる(バナナ、ナッツをいれても◎)
仕上げにヘンプシードやココナッツファインをパラっとしてできあがり。甘味が足りないときにはメープルシロップや蜂蜜などかけてお召し上がりください。チアシードがはいってるので子供や旦那さん、彼氏のお腹は満たされ、簡単に見た目よい朝ごはんは喜ばれますー。ぜひお試しください。
今日もよいいちにちを🌞
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@greenfoodcamper 
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朝イチから忙しい主婦やママさん、めんどくさがりなあなたへ。 朝ごはん食べない派でもオススメする超簡単朝ごはんです。 豆乳ヨーグルトにチアシードを入れて数十分冷蔵庫でおいた後(寝る前に混ぜて冷蔵庫へ入れておけば翌朝すぐ食べれますね。) ブルーベリーをたっぷりいれて混ぜる(バナナ、ナッツをいれても◎) 仕上げにヘンプシードやココナッツファインをパラっとしてできあがり。甘味が足りないときにはメープルシロップや蜂蜜などかけてお召し上がりください。チアシードがはいってるので子供や旦那さん、彼氏のお腹は満たされ、簡単に見た目よい朝ごはんは喜ばれますー。ぜひお試しください。 今日もよいいちにちを🌞 . . . @greenfoodcamper #veganbreakfast #veganfoodie #veganrecipes #greenfoodcamper #hempseed #organicfood #豆乳ヨーグルト #ヴィーガン #ベジタリアン #オーガニック #ヘンプシード #チアシード #朝食 #簡単レシピ 
キャーーー😆♥️♥️♥️うっとりしちゃうくらいメロンがぎっしり‼️絶対美味しい!スムージーの域をこえた超スムージー😆 @country.60117.t -  今日のスムージー😆🎶☀ #マキベリー
#マカ
#ヘンプシード
#米糀甘酒 
トッピング
#夕張メロン
#ゴジベリー
#カカオニブ
#ビーポーレン
#ココナッツ 
#ミント
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@sft_forna
@vivisuperfoods

今日も元気に~😂✌🎶 夕張メロン🍈盛り盛り~💕 - #regrann
キャーーー😆♥️♥️♥️うっとりしちゃうくらいメロンがぎっしり‼️絶対美味しい!スムージーの域をこえた超スムージー😆 @country.60117.t - 今日のスムージー😆🎶☀ #マキベリー  #マカ  #ヘンプシード  #米糀甘酒  トッピング #夕張メロン  #ゴジベリー  #カカオニブ  #ビーポーレン  #ココナッツ   #ミント  #スムージー #スムージーボウル #スーパーフード #スーパーフードスムージー #アンチエイジング #インナーケア #インナービューティー #美肌効果 #腸内環境 #花粉症対策 #オーガニック #ゴジベリープリンセス #メロン #札幌 #smoothiebowl #superfoodsmoothies #smoothies  @sft_forna @vivisuperfoods 今日も元気に~😂✌🎶 夕張メロン🍈盛り盛り~💕 - #regrann 
Good morning ☀️ with #soyyogurt + #organic #blueberry + #amazake + #jobstears #granola 🤩 yes, #glutenfree and #dairyfree 😍
小淵沢のブルーベリー。豆乳ヨーグルトにトッピング😊スーパーね2倍の量で、オーガニックで600円はやっぱり安い☺️
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#おうちカフェ #オーガニック #ブルーベリー #小淵沢 #豆乳グルト #ハトムギグラノーラ #ヘンプシード #パンプキンシード #酵素玄米甘酒 #甘酒 #hempseeds #pumpkinseeds #早起きは三文の徳
Good morning ☀️ with #soyyogurt  + #organic  #blueberry  + #amazake  + #jobstears  #granola  🤩 yes, #glutenfree  and #dairyfree  😍 小淵沢のブルーベリー。豆乳ヨーグルトにトッピング😊スーパーね2倍の量で、オーガニックで600円はやっぱり安い☺️ ..... #おうちカフェ  #オーガニック  #ブルーベリー  #小淵沢  #豆乳グルト  #ハトムギグラノーラ  #ヘンプシード  #パンプキンシード  #酵素玄米甘酒  #甘酒  #hempseeds  #pumpkinseeds  #早起きは三文の徳 
美容に🙆💯 今が旬の🍅たっぷり生トマトと赤黄色いパプリカをグツグツ煮込み。紫外線対策。
『夏のミートパプリカパスタ🍅』
ヘンプシードを散らして。

#SUPERFOOD
#スーパーフード
#体質改善
#自然のサプリ
#インナービューティー
#内側からキレイに
#健康
#アンチエイジング
#食生活
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#ヘンプシード
#美容
#紫外線対策
#ダイエット
美容に🙆💯 今が旬の🍅たっぷり生トマトと赤黄色いパプリカをグツグツ煮込み。紫外線対策。 『夏のミートパプリカパスタ🍅』 ヘンプシードを散らして。 #SUPERFOOD  #スーパーフード  #体質改善  #自然のサプリ  #インナービューティー  #内側からキレイに  #健康  #アンチエイジング  #食生活  #腸内環境  #オーガニック  #美肌  #美腸活  #ヘンプシード  #美容  #紫外線対策  #ダイエット 
本日 自宅 de #晩御飯
お子ちゃま麻婆豆腐 
鰹握り 
パワーサラダ ヘンプシード 自家製ポン酢ジュレ
水キムチ

麻婆豆腐は 甜麺醤多め豆板醤少なめ お子ちゃま味

主人がもち麦を買って来て
今後はもち麦3割のご飯が食べたいとの事。今日は鰹の握りに。内臓脂肪を落としたいらしい笑笑 
#もち麦 #もち麦ダイエット #自家製ポン酢 #ポン酢ジュレ#献立 #和食 #鰹握り #おうちごはん #ヘンプシード #麻婆豆腐#水キムチ #foodie #homecook #cookingram #発酵生活 #youarewhatyoueat #夕飯 #家庭料理 #おふくろの味 #美味しい #マカロニメイト#yogamom
本日 自宅 de #晩御飯  お子ちゃま麻婆豆腐 鰹握り パワーサラダ ヘンプシード 自家製ポン酢ジュレ 水キムチ 麻婆豆腐は 甜麺醤多め豆板醤少なめ お子ちゃま味 主人がもち麦を買って来て 今後はもち麦3割のご飯が食べたいとの事。今日は鰹の握りに。内臓脂肪を落としたいらしい笑笑 #もち麦  #もち麦ダイエット  #自家製ポン酢  #ポン酢ジュレ #献立  #和食  #鰹握り  #おうちごはん  #ヘンプシード  #麻婆豆腐 #水キムチ  #foodie  #homecook  #cookingram  #発酵生活  #youarewhatyoueat  #夕飯  #家庭料理  #おふくろの味  #美味しい  #マカロニメイト #yogamom 
2連休だった私。
今日は朝から銀行行ったり
保険の見直しとかで
もー頭が痛い😂😂
時間できたら髪切りに行こうと
思ってたのに、結局見直しも
誕生日までに考えますと保留。
ガーデンズ寄って
カルディ直行🏃‍♀️
オススメしてもらった
この旨たれめっちゃ美味しいねん😋
そしてヘンプシード。
ヨーグルトや玄米に混ぜて頂きます👍
安くなってて3袋しか残ってなかったから
買い占めた🤣🤣
☆
#カルディ #旨たれ #kaldi #ヘンプシード #hempseed #2連休 したら #明日 #仕事 #したくなくなる  #業務スーパー #肉大量買
2連休だった私。 今日は朝から銀行行ったり 保険の見直しとかで もー頭が痛い😂😂 時間できたら髪切りに行こうと 思ってたのに、結局見直しも 誕生日までに考えますと保留。 ガーデンズ寄って カルディ直行🏃‍♀️ オススメしてもらった この旨たれめっちゃ美味しいねん😋 そしてヘンプシード。 ヨーグルトや玄米に混ぜて頂きます👍 安くなってて3袋しか残ってなかったから 買い占めた🤣🤣 ☆ #カルディ  #旨たれ  #kaldi  #ヘンプシード  #hempseed  #2連休  したら #明日  #仕事  #したくなくなる  #業務スーパー  #肉大量買 
今日ご飯。夏ご飯。残りもの。
#夏ご飯#スーパーフード#オメガ3 #アマニ油 #ヘンプシード
最近はまってるサラダ🥗

#豆マリネ
#アボカド
#ヘンプシード
#スーパーフード
やる事沢山なので、
健康第一

美味しいの食べるのが1番の健康。
皆さま、今日も一日お疲れ様でした☺︎ #食堂sajiro
友達から貰った調味料を、早速使う♪
案外塩味強くて、お酒のおつまみになってしまう。。
次回は気を付けなきゃ。

#あさりダシダ#韓国の#調味料#人参のナムル#早く食べたくて#裏技使った w#しかも#胡麻油#がなくて#代案で#ヘンプシード#乗せてみた#これでも綺麗☆
【夏の肌こそ!ヘンプオイル】
・
夏は、オイルはちょっとお休みしたい、といった方も多いと思いますが、ヘンプオイルは、夏こそ!ぜひ、使って頂きたいオイル💖
・
紫外線や汗、クーラーなど、ざまざまな肌ダメージを受けている夏肌は、美肌に不可欠な必須脂肪酸が不足してしまいます。
・
そこで!ヘンプオイルの出番💚
必須脂肪酸を80%も含んでいるヘンプオイルは、ざまざまな肌ダメージを受けたお肌の回復をサポートしてくれます✨
・
サラッとしていてベタつきがないヘンプオイルは、この季節にも人気アイテム❤️
・
夏の肌ダメージに、ぜひ!ご活用くださいませ✨
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ヘンプコスメの詳細・ご購入・キャンペーンのご案内は、プロフィール記載のURLよりどうぞ💚
ヘンプコスメ[CHANVRE・シャンブル] 
http://chanvre.jp/ ・
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【夏の肌こそ!ヘンプオイル】 ・ 夏は、オイルはちょっとお休みしたい、といった方も多いと思いますが、ヘンプオイルは、夏こそ!ぜひ、使って頂きたいオイル💖 ・ 紫外線や汗、クーラーなど、ざまざまな肌ダメージを受けている夏肌は、美肌に不可欠な必須脂肪酸が不足してしまいます。 ・ そこで!ヘンプオイルの出番💚 必須脂肪酸を80%も含んでいるヘンプオイルは、ざまざまな肌ダメージを受けたお肌の回復をサポートしてくれます✨ ・ サラッとしていてベタつきがないヘンプオイルは、この季節にも人気アイテム❤️ ・ 夏の肌ダメージに、ぜひ!ご活用くださいませ✨ ・ ・ ヘンプコスメの詳細・ご購入・キャンペーンのご案内は、プロフィール記載のURLよりどうぞ💚 ヘンプコスメ[CHANVRE・シャンブル] http://chanvre.jp/ ・ ・ #chanvre  #hemp  #hempseed  #hempoil  #hempseedoil  #hempcosumetics  #hempbeauty  #hempskincare  #organic  #Balm  #hempbalm  #oil  #oilbeauty  #シャンブル  #ヘンプ  #麻  #麻の実  #ヘンプオイル  #ヘンプシードオイル  #ヘンプシード  #ヘンプコスメ  #ヘンプビューティ  #オーガニック  #ナチュラルコスメ  #オーガニックコスメ  #オイル美容  #美容オイル  #スキンケア  #夏肌  #肌ダメージ 
夕張メロンがたくさーん!朝から贅沢(*≧∀≦*)食べる点滴、甘酒入りで今日も一日頑張れそう😍

Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😆🎶☀ #マキベリー
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トッピング
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@gojiberriesprincess
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今日も元気に~😂✌🎶 夕張メロン🍈盛り盛り豪華盛り~💕
夕張メロンがたくさーん!朝から贅沢(*≧∀≦*)食べる点滴、甘酒入りで今日も一日頑張れそう😍 Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😆🎶☀ #マキベリー  #マカ  #ヘンプシード  #米糀甘酒  トッピング #夕張メロン  #ゴジベリー  #カカオニブ  #ビーポーレン  #ココナッツ   #ミント  #スムージー #スムージーボウル #スーパーフード #スーパーフードスムージー #アンチエイジング #インナーケア #インナービューティー #美肌効果 #腸内環境 #花粉症対策 #オーガニック #ゴジベリープリンセス #メロン #札幌 #smoothiebowl #superfoodsmoothies #smoothies  @gojiberriesprincess @sft_forna @vivisuperfoods @felicita.cosmetic 今日も元気に~😂✌🎶 夕張メロン🍈盛り盛り豪華盛り~💕
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今日も待ちに待ったこの時間✨🍺
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梅雨、終わったらしく、
今年は猛暑らしい💦
湿度が身体に堪える😫
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#豆腐チャンプルー
豚肉はもも肉ですが、
しっかり噛んでたべると
お肉の美味しさがわかるので、
私はもも肉好きです🙌
しかもちょっとお安い♥️
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昨日アラームセットして寝るも、
結構飲んでたので
ワールドカップ見れないんじゃないかと…
でも、ちゃんと起きれた自分にビックリ‼️
ここは、自分を褒めるところ⁉︎😆
一応今夜もアラームセットします😅
.
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#晩酌 #ビール #ビール大好き #豆腐チャンプルー #キノアウォールナット #くるみ #アーモンド #beer #beerlover #kloud #quinoa #walnut #hempseed #almond #ヘンプシード
. . 今日も待ちに待ったこの時間✨🍺 . 梅雨、終わったらしく、 今年は猛暑らしい💦 湿度が身体に堪える😫 . #豆腐チャンプルー  豚肉はもも肉ですが、 しっかり噛んでたべると お肉の美味しさがわかるので、 私はもも肉好きです🙌 しかもちょっとお安い♥️ . 昨日アラームセットして寝るも、 結構飲んでたので ワールドカップ見れないんじゃないかと… でも、ちゃんと起きれた自分にビックリ‼️ ここは、自分を褒めるところ⁉︎😆 一応今夜もアラームセットします😅 . . . #晩酌  #ビール  #ビール大好き  #豆腐チャンプルー  #キノアウォールナット  #くるみ  #アーモンド  #beer  #beerlover  #kloud  #quinoa  #walnut  #hempseed  #almond  #ヘンプシード 
この暑い季節になると、ランチに出番が多くなる混ぜそば。
いつもは十割蕎麦で作るのですが、初めてベースパスタで作ってみました。
・
[作り方]
①ベースパスタのフィットチーネを沸騰した湯で2分茹でる。
②その間に納豆をかき混ぜ、パクチーをざく切りにして、アボカド半個は一口大に切っておく。アボカドにはレモン汁をかけて、変色防止。
③ベースパスタが茹で上がったら、冷水にさらして水気をよく切り、②をすべて盛り付ける。わさびを溶いた麺つゆをかけて、出来上がり。
・
チアシードなどが練り込まれ、糖質オフのベースパスタ。
アボカドに絞ったレモンでビタミンCも摂れ、さらに納豆に、マカダミアナッツのような食感のヘンプシードを混ぜれば、タンパク質とミネラル、オメガ3とオメガ6まで摂れる、アンチエイジングメニューです😋
そして、納豆×アボカド×パクチーの組み合わせは鉄板の美味しさ!
@basefood_tokyo ・
#superfoods #superfood #avocado #natto #hempseed #basepasta #fitfood #coriander #スーパーフード #アボカド #納豆 #パクチー #ヘンプシード #パスタランチ
この暑い季節になると、ランチに出番が多くなる混ぜそば。 いつもは十割蕎麦で作るのですが、初めてベースパスタで作ってみました。 ・ [作り方] ①ベースパスタのフィットチーネを沸騰した湯で2分茹でる。 ②その間に納豆をかき混ぜ、パクチーをざく切りにして、アボカド半個は一口大に切っておく。アボカドにはレモン汁をかけて、変色防止。 ③ベースパスタが茹で上がったら、冷水にさらして水気をよく切り、②をすべて盛り付ける。わさびを溶いた麺つゆをかけて、出来上がり。 ・ チアシードなどが練り込まれ、糖質オフのベースパスタ。 アボカドに絞ったレモンでビタミンCも摂れ、さらに納豆に、マカダミアナッツのような食感のヘンプシードを混ぜれば、タンパク質とミネラル、オメガ3とオメガ6まで摂れる、アンチエイジングメニューです😋 そして、納豆×アボカド×パクチーの組み合わせは鉄板の美味しさ! @basefood_tokyo ・ #superfoods  #superfood  #avocado  #natto  #hempseed  #basepasta  #fitfood  #coriander  #スーパーフード  #アボカド  #納豆  #パクチー  #ヘンプシード  #パスタランチ 
お昼ごはん🍴
.
サラダ、ほうれん草、赤パプリカ、黄パプリカ、ブロッコリー、トマト、ささみソーセージのサラダ🥗.
小松菜、キャベツ、わかめ、枝豆、きのこたっぷりスープ🍲.
玄米もち麦はと麦キヌアのおにぎり🍙🍙
.
久しぶりのお弁当のアップ🍀
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最近はこんな感じのお弁当を毎日食べてる😆✨✨
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今の時期暑いんだけど、以外と体はエアコンとかで冷えてるから、スープとか温かいものを取るようにしてるよー🍲
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今日頑張ったらお休みの♡
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#お昼ごはん#お弁当 #サラダ #スープ  #玄米もち麦はと麦キヌアごはん #野菜スープ #ヘンプシード #スーパーフード #体にいいもの #内側から綺麗に #0223kitchen #料理 #料理勉強中 #料理上手になりたい #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #foodstagram #food #foodie #自分磨き #素敵女子project #素敵女子と繋がりたい #スーパーフードマニア #綺麗に痩せたい #痩せたい#体にいいもの #バランス良く食べたい#夏に向けてダイエット
お昼ごはん🍴 . サラダ、ほうれん草、赤パプリカ、黄パプリカ、ブロッコリー、トマト、ささみソーセージのサラダ🥗. 小松菜、キャベツ、わかめ、枝豆、きのこたっぷりスープ🍲. 玄米もち麦はと麦キヌアのおにぎり🍙🍙 . 久しぶりのお弁当のアップ🍀 . 最近はこんな感じのお弁当を毎日食べてる😆✨✨ . 今の時期暑いんだけど、以外と体はエアコンとかで冷えてるから、スープとか温かいものを取るようにしてるよー🍲 . 今日頑張ったらお休みの♡ . #お昼ごはん #お弁当  #サラダ  #スープ  #玄米もち麦はと麦キヌアごはん  #野菜スープ  #ヘンプシード  #スーパーフード  #体にいいもの  #内側から綺麗に  #0223kitchen  #料理  #料理勉強中  #料理上手になりたい  #料理好き  #料理好きな人と繋がりたい  #foodstagram  #food  #foodie  #自分磨き  #素敵女子project  #素敵女子と繋がりたい  #スーパーフードマニア  #綺麗に痩せたい  #痩せたい #体にいいもの  #バランス良く食べたい #夏に向けてダイエット 
07.10 2018
#veganrecipes 🌱💛
VEGAN #bibimbap 🍚
.
⏩ingredients 
carrots,daikon,spinach,mashroom,homemade kimchi,moyashi,meatless ground beef,avocado,rice(#quinoa #hempseed )
.
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今夜は大好きな#ビビンバ 🍽
#トレジョ の挽き肉(#ミートレス )
を焼き肉風に味付けしました😋
.
#キムチ は#自家製 🌱
ご飯にはキヌア と#ヘンプシード を
混ぜ混みました👌🏽💚
.
#vegan #vegetarian #healthy
#ビーガン #ベジ生活 #自然派ママ
#オーガニック #菜食 #おうちごはん
07.10 2018 #veganrecipes  🌱💛 VEGAN #bibimbap  🍚 . ⏩ingredients carrots,daikon,spinach,mashroom,homemade kimchi,moyashi,meatless ground beef,avocado,rice(#quinoa  #hempseed  ) . . 今夜は大好きな#ビビンバ  🍽 #トレジョ  の挽き肉(#ミートレス  ) を焼き肉風に味付けしました😋 . #キムチ  は#自家製  🌱 ご飯にはキヌア と#ヘンプシード  を 混ぜ混みました👌🏽💚 . #vegan  #vegetarian  #healthy  #ビーガン  #ベジ生活  #自然派ママ  #オーガニック  #菜食  #おうちごはん 
女性にこそ食べてもらいたいマカ!朝から調子が良くなりそうです(*≧∀≦*) Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😉🎶☔ #マカ
#ヘンプシード
#夕張メロン
#バナナ
#無調整豆乳
トッピング
#ゴジベリー
#カカオニブ
#ビーポーレン
#ココナッツ
#ぶどう
#ミント
#スムージー#スムージーボウル#スーパーフード#スーパーフードスムージー#アンチエイジング#インナーケア#インナービューティー#美肌効果#腸内環境#花粉症対策#オーガニック#ゴジベリープリンセス#メロン#札幌#smoothiebowl#smoothies#superfoodsmoothies

@gojiberriesprincess
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今日も元気に~😂✌🎶
女性にこそ食べてもらいたいマカ!朝から調子が良くなりそうです(*≧∀≦*) Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😉🎶☔ #マカ  #ヘンプシード  #夕張メロン  #バナナ  #無調整豆乳  トッピング #ゴジベリー  #カカオニブ  #ビーポーレン  #ココナッツ  #ぶどう  #ミント  #スムージー #スムージーボウル #スーパーフード #スーパーフードスムージー #アンチエイジング #インナーケア #インナービューティー #美肌効果 #腸内環境 #花粉症対策 #オーガニック #ゴジベリープリンセス #メロン #札幌 #smoothiebowl #smoothies #superfoodsmoothies  @gojiberriesprincess @vivisuperfoods @sft_forna @felicita.cosmetic 今日も元気に~😂✌🎶
私の典型的な朝食にヘンプシードとメイプルシロップをトッピング。ヨーグルトはいつも島根の木次乳業のものか、豆乳グルト💖 #breakfast #muesli #fruitnut #hemp #hempseeds #elan #maplesyrup #canada #yohgurt #kitsugi #tea #fortnumandmason #weddingbreakfast #milk.#cup #mug #clay #karenburk #朝食 #ミューズリー #ヘンプシード #メイプルシロップ #木次乳業 #紅茶 #フォートナムメイソン
私の典型的な朝食にヘンプシードとメイプルシロップをトッピング。ヨーグルトはいつも島根の木次乳業のものか、豆乳グルト💖 #breakfast  #muesli  #fruitnut  #hemp  #hempseeds  #elan  #maplesyrup  #canada  #yohgurt  #kitsugi  #tea  #fortnumandmason  #weddingbreakfast  #milk .#cup  #mug  #clay  #karenburk  #朝食  #ミューズリー  #ヘンプシード  #メイプルシロップ  #木次乳業  #紅茶  #フォートナムメイソン 
#kippyscococream 再訪。アイス好き女子にぜひ行って欲しいギルトフリー案件。インスタ映えなど考えず好きなモノだけハードコワに攻めたらこんな地味な色に。ヘンプシードをプラスして至福です。キッピーズはロンハーマン並び。

#アイスが主食
#ローハニー
 #ヘンプシード
#スーパーフード
#ココナッツミルク
#ローフード
#ギルトフリー案件
#アイス #アイスクリーム #veggy #vegan
#kippyscococream  再訪。アイス好き女子にぜひ行って欲しいギルトフリー案件。インスタ映えなど考えず好きなモノだけハードコワに攻めたらこんな地味な色に。ヘンプシードをプラスして至福です。キッピーズはロンハーマン並び。 #アイスが主食  #ローハニー  #ヘンプシード  #スーパーフード  #ココナッツミルク  #ローフード  #ギルトフリー案件  #アイス  #アイスクリーム  #veggy  #vegan 
アスリートランナー🏃‍♂️のための
#rawenergybar

様々なスーパーフードを盛り込んで完全植物性、Rawのオーガニックエナジーバー。

最良のパワーを作り出しながらも、身体への負担は少なく効率よく動かせるように。
おすすめのRawヘンプシード( 必須アミノ酸 、必須脂肪酸 ともに理想)を多めに。
八大栄養素、+熱中症対策に塩分も意識して。

私はバレエだけど、基本は同じ。
美味しいよ♡

#rawfood #energybar #runner #athlete #hempseed #forrunners  #vegan #detox #superfoods #larabar 
#エナジーバー #ランナー #ランナーの栄養補給 #ローフード #スーパーフード #アスリートフード #ララバー #ヘンプシード #手作りエナジーバー #身体作り #ヘルシーだけど満足 #デトックス #聖蹟桜ヶ丘料理教室
アスリートランナー🏃‍♂️のための #rawenergybar  様々なスーパーフードを盛り込んで完全植物性、Rawのオーガニックエナジーバー。 最良のパワーを作り出しながらも、身体への負担は少なく効率よく動かせるように。 おすすめのRawヘンプシード( 必須アミノ酸 、必須脂肪酸 ともに理想)を多めに。 八大栄養素、+熱中症対策に塩分も意識して。 私はバレエだけど、基本は同じ。 美味しいよ♡ #rawfood  #energybar  #runner  #athlete  #hempseed  #forrunners  #vegan  #detox  #superfoods  #larabar  #エナジーバー  #ランナー  #ランナーの栄養補給  #ローフード  #スーパーフード  #アスリートフード  #ララバー  #ヘンプシード  #手作りエナジーバー  #身体作り  #ヘルシーだけど満足  #デトックス  #聖蹟桜ヶ丘料理教室 
WaffmadeのWAFFLE BUGER!!
熊本の有機米粉
ココナッツ粉と
ヘンプシードミルクで作ったよ😋

奥多摩で買った
ミニジャガイモの素揚げを添えて♡

#有機野菜 #ヘンプシード
#カリカリベーコン #waffmade
リポストです(*≧∀≦*)
素晴らしい品揃え!!
日々の食事に取り入れていてステキ😊です!

Repost from @country.60117.t @TopRankRepost わが家のスーパーフードとその仲間たち😂💕 #スーパーフード 
#ゴジベリー
#ビーポーレン
#スピルリナ
#アサイー
#カカオ
#ゴールデンベリー
#フラックスシード
#ヘンプシード
#チアシード
#ホワイトチアシード
#バジルシード
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毎日のスムージーや料理の必需品🎶

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写し忘れもあるかも🙏

スーパーフードスムージー生活1年になりました。体質改善色々出来て良いことばかりです😂
リポストです(*≧∀≦*) 素晴らしい品揃え!! 日々の食事に取り入れていてステキ😊です! Repost from @country.60117.t @TopRankRepost わが家のスーパーフードとその仲間たち😂💕 #スーパーフード  #ゴジベリー  #ビーポーレン  #スピルリナ  #アサイー  #カカオ  #ゴールデンベリー  #フラックスシード  #ヘンプシード  #チアシード  #ホワイトチアシード  #バジルシード  #マカ  #金のローストキヌア  #ビーポーレンパウダー  #モリンガ塩 #カカオきな粉 #もち麦きな粉 #金ごまきな粉 #ココナッツきな粉 #大麦 #ギーオイル  #モリンガ  #タイガーナッツパウダー  #ピタヤ  #カカオニブ  #ローハニー  #ルクマ  #ゴジベリーパウダー  #赤のビーツ  #シーバックソーン  #シークワーサー青ミカン  #カムカム  #アマランサスパフ  #くるみ  #マキベリー  #きな粉 #黒ごまきな粉 #アーモンド #ザクロ #ココナッツ #ハニーカカオニブ 毎日のスムージーや料理の必需品🎶 @gojiberriesprincess @vivisuperfoods @sft_forna @dic_spirulina @finesuperfood @saturdayschocolate @spirulina_blue_toyota @shinharajaghee @japan_moringa 写し忘れもあるかも🙏 スーパーフードスムージー生活1年になりました。体質改善色々出来て良いことばかりです😂
🌺有機麻の実ナッツ

ゆっくりと2年半書き足し、書き足し
私のダイエットノートは、もうすぐ1冊びっしりに
全部が正しいのかどうかは、置いといて~
勉強したのは確かだよ

もともと、調べる、まとめる、書く作業が好きなので楽しくやってきた

で、最終的に辿り着いたのが
たくさんきちんと食べた方が痩せるΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
でもね、食べて良いと思って、良い気になって、食べ過ぎちゃうと
翌朝『 ぎゃ~~!!』と、悲鳴が上がる事になるんだけどね(笑)でも、すぐに戻るようになった
.
全てにおいて、ほどほどに・・・が、苦手な私(*´罒`*)
.
健康的に痩せてくためにも
★ タンパク質が重要 ★ ってことに、やっと半年前に気付いたわけよ💡

アプリ使って、食事(栄養)管理もやってきた
そうすると、日によってはタンパク質が足りてない日もあるんだね
炭水化物は異常に多いんだなあ

私の場合、きちんと筋トレしてるわけじゃないけど
ウォーキングしたり、ちょっと走ったり、ヨガしたり
軽い運動だけど、タンパク質はより多く摂った方が
良いのかな(๑• . •๑)?さて、どーする?
.
と、思ってヘンプパウダー(プロテイン)を料理に使ってた

でも、待てよ?ヘンプシードナッツそのもので良いのでは?と、思い(気付くの遅いっ!!)ヘンプシードナッツそのものを
ポチッとな💛したのでした

それが、届いた~٩(๑ơ ڡơ๑)۶♥
芦屋の元気の種屋さんで購入

ヘンプシードは、何に良いの?なんて突っ込まないでね~
良質なタンパク質と、オメガ3、鉄分やミネラルも豊富♪♪って事だけ
とりあえず分かってれば良し!とします

さて・・・美味しいのかなぁ。。。?早速、お昼に食べてみました
カレーに、クルミとヘンプシードナッツふりかけて😋そして、食後のおやつはチアシードゼリーだよ💛
.
#ヘンプシード #ヘンプシードナッツ #ヘンププロテイン#ヘンプパウダー #タンパク質 #良質 #有機 #麻の実
#オメガ3 #ダイエット#食べて痩せる#健康的に痩せる#食事管理 #ダイエットノート#ウォーキングダイエット#ヨガ #楽しく痩せる #ミネラル #鉄分
🌺有機麻の実ナッツ ゆっくりと2年半書き足し、書き足し 私のダイエットノートは、もうすぐ1冊びっしりに 全部が正しいのかどうかは、置いといて~ 勉強したのは確かだよ もともと、調べる、まとめる、書く作業が好きなので楽しくやってきた で、最終的に辿り着いたのが たくさんきちんと食べた方が痩せるΣ( ̄。 ̄ノ)ノ でもね、食べて良いと思って、良い気になって、食べ過ぎちゃうと 翌朝『 ぎゃ~~!!』と、悲鳴が上がる事になるんだけどね(笑)でも、すぐに戻るようになった . 全てにおいて、ほどほどに・・・が、苦手な私(*´罒`*) . 健康的に痩せてくためにも ★ タンパク質が重要 ★ ってことに、やっと半年前に気付いたわけよ💡 アプリ使って、食事(栄養)管理もやってきた そうすると、日によってはタンパク質が足りてない日もあるんだね 炭水化物は異常に多いんだなあ 私の場合、きちんと筋トレしてるわけじゃないけど ウォーキングしたり、ちょっと走ったり、ヨガしたり 軽い運動だけど、タンパク質はより多く摂った方が 良いのかな(๑• . •๑)?さて、どーする? . と、思ってヘンプパウダー(プロテイン)を料理に使ってた でも、待てよ?ヘンプシードナッツそのもので良いのでは?と、思い(気付くの遅いっ!!)ヘンプシードナッツそのものを ポチッとな💛したのでした それが、届いた~٩(๑ơ ڡơ๑)۶♥ 芦屋の元気の種屋さんで購入 ヘンプシードは、何に良いの?なんて突っ込まないでね~ 良質なタンパク質と、オメガ3、鉄分やミネラルも豊富♪♪って事だけ とりあえず分かってれば良し!とします さて・・・美味しいのかなぁ。。。?早速、お昼に食べてみました カレーに、クルミとヘンプシードナッツふりかけて😋そして、食後のおやつはチアシードゼリーだよ💛 . #ヘンプシード  #ヘンプシードナッツ  #ヘンププロテイン #ヘンプパウダー  #タンパク質  #良質  #有機  #麻の実  #オメガ3  #ダイエット #食べて痩せる #健康的に痩せる #食事管理  #ダイエットノート #ウォーキングダイエット #ヨガ  #楽しく痩せる  #ミネラル  #鉄分 
わが家のスーパーフードとその仲間たち😂💕 #スーパーフード 
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#チアシード
#ホワイトチアシード
#バジルシード
#マカ
#金のローストキヌア
#ビーポーレンパウダー
#モリンガ塩
#カカオきな粉
#もち麦きな粉
#金ごまきな粉
#ココナッツきな粉
#大麦
#ギーオイル
#モリンガ
#タイガーナッツパウダー
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#ゴジベリーパウダー
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#きな粉
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毎日のスムージーや料理の必需品🎶

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写し忘れもあるかも🙏

スーパーフードスムージー生活1年になりました。体質改善色々出来て良いことばかりです😂
わが家のスーパーフードとその仲間たち😂💕 #スーパーフード  #ゴジベリー  #ビーポーレン  #スピルリナ  #アサイー  #カカオ  #ゴールデンベリー  #フラックスシード  #ヘンプシード  #チアシード  #ホワイトチアシード  #バジルシード  #マカ  #金のローストキヌア  #ビーポーレンパウダー  #モリンガ塩 #カカオきな粉 #もち麦きな粉 #金ごまきな粉 #ココナッツきな粉 #大麦 #ギーオイル  #モリンガ  #タイガーナッツパウダー  #ピタヤ  #カカオニブ  #ローハニー  #ルクマ  #ゴジベリーパウダー  #赤のビーツ  #シーバックソーン  #シークワーサー青ミカン  #カムカム  #アマランサスパフ  #くるみ  #マキベリー  #きな粉 #黒ごまきな粉 #アーモンド #ザクロ #ココナッツ #ハニーカカオニブ 毎日のスムージーや料理の必需品🎶 @gojiberriesprincess @vivisuperfoods @sft_forna @dic_spirulina @finesuperfood @saturdayschocolate @spirulina_blue_toyota @shinharajaghee @japan_moringa @mitakeshokuhin 写し忘れもあるかも🙏 スーパーフードスムージー生活1年になりました。体質改善色々出来て良いことばかりです😂
Monday comes again☀️ Starting off the week right with this green goodness✨🍀☘️🌱packed with healthy fats, quality protein and vitamins!! 🙌
・
Molokhia + mustard spinach + moringa + kiwi + lemon + açaí + turmeric + ginger + greentea + chia seeds + whey protein
Topped with raw pistachios, raw cacao nibs and raw hemp seeds💖🌈
・
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#morningritual #superfoods #smoothielover #healthyfats #moringa #morningsmoothie #greensmoothie #antioxidants #lowcarbsmoothie #keto #paleo #greentea #cleaneating #lowcarb #wholefoods #wholefoods #hempseeds #acai #rawfood #detox #yogaeverydamnday #yogalove 
#スーパーフード #モリンガ #ヘンプシード #アサイー #グリーンスムージー  #チアシード  #糖質制限 #ローフード #デトックス
Monday comes again☀️ Starting off the week right with this green goodness✨🍀☘️🌱packed with healthy fats, quality protein and vitamins!! 🙌 ・ Molokhia + mustard spinach + moringa + kiwi + lemon + açaí + turmeric + ginger + greentea + chia seeds + whey protein Topped with raw pistachios, raw cacao nibs and raw hemp seeds💖🌈 ・ ・ #morningritual  #superfoods  #smoothielover  #healthyfats  #moringa  #morningsmoothie  #greensmoothie  #antioxidants  #lowcarbsmoothie  #keto  #paleo  #greentea  #cleaneating  #lowcarb  #wholefoods  #wholefoods  #hempseeds  #acai  #rawfood  #detox  #yogaeverydamnday  #yogalove  #スーパーフード  #モリンガ  #ヘンプシード  #アサイー  #グリーンスムージー  #チアシード  #糖質制限  #ローフード  #デトックス 
AYAごはんでレシピに入ってたヘンプシード買ってみた~😍これは殻付きだけども。。
これから使うの楽しみ~💕 数日間、糖質制限してたんだけど、お腹回りがすっきりしてきた気がする😤
#AYAごはん#ヘンプシード#糖質制限メニュー#マッスルメニュー
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#便利アイテム #麻 
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I'm loving this eco bag! ヘンプフーズジャパン  オリジナルエコバック期間限定でプレゼントしてます❤️ 昔から丈夫なエコバック好きで 夢にみたオリジナルecoバックが完成! ジュート素材は普段使いから、 ビーチなどのレジャーシーンに 本当オススメです✨🏝⛱ オンラインストアにて 1万円以上ご購入いただいたお客様にプレゼントさせていただいています❣️ 100個限定商品のため なくなり次第終了しますので、 この機会をお見逃しなく! #hempfoodsjapan  #hempseed #hempoil  #hempprotein  #tokyo  #japan #hemp  #madeit  #ecobag  #special  #ヘンプシードナッツ  #麻の実  #ヘンプシードオイル  #ヘンププロテイン  #エコバッグ  #便利アイテム  #麻   #ヘンプオイル   #ヘンプシード   #ヘンプフーズジャパン 
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#あつまいdeクラフトマーケット

長年連れ添った、#バイタミックス の調子が悪く前半テンパりましたが、無事イベントを終えることができました😌

この度のイベントの実行委員の皆さんのおかげで大賑わいの一日でした✨✨ 楽しかった〜🤘 足をお運び頂いた皆様、本当に有難うございました🌈

感謝。

#食育屋 #shokuikuya #ローフード #rawfood #酵素 #enzyme #livingfood #wilderness #野生 #美容 #健康 #ダイエット #スーパーフード #nature #KALE #kale #ケール #グラノーラ #Granola  #スムージー #raw #無農薬 #スピルリナ #spirulina #ローチョコ #cacao #ヘンプシード #hemp #ローアイス #モリンガ #藍
#あつまいdeクラフトマーケット 長年連れ添った、#バイタミックス の調子が悪く前半テンパりましたが、無事イベントを終えることができました😌 この度のイベントの実行委員の皆さんのおかげで大賑わいの一日でした✨✨ 楽しかった〜🤘 足をお運び頂いた皆様、本当に有難うございました🌈 感謝。 #食育屋  #shokuikuya  #ローフード  #rawfood  #酵素  #enzyme  #livingfood  #wilderness  #野生  #美容  #健康  #ダイエット  #スーパーフード  #nature  #KALE  #kale  #ケール  #グラノーラ  #Granola  #スムージー  #raw  #無農薬  #スピルリナ  #spirulina  #ローチョコ  #cacao  #ヘンプシード  #hemp  #ローアイス #モリンガ #藍
#ローフード
と#発酵
好きな私💕
ランチは
#豆腐 の #味噌 漬けをトッピングに
#パクチー の根を漬けた手作り#醤油
と#アマニ油 のドレッシングで❣️
この後
#ヘンプシード
もかけちゃいました😊
これなら暑い夏でも栄養バッチリ👍
深い美しい紫に、イキイキしたカラーの栄養いっぱい!@chikaokazumi -  今朝のアサイボウル。
今日は#日本スーパーフード協会 で#スーパーフードマイスター の講師。エネルギーチャージして頑張ります‼
#フルッタフルッタ 
#ゴジベリープリンセス 
#モバイルカカオスーパーフード 
#ヘンプシード 
#アピビーポーレン - #regrann
美味しくて栄養満点💯
視覚も味覚も食感も満点エネルギーチャージ(*≧∀≦*) #カカオニブ 
Repost from @chikaokazumi @TopRankRepost #TopRankRepost 今朝のアサイボウル。
今日は#日本スーパーフード協会 で#スーパーフードマイスター の講師。エネルギーチャージして頑張ります‼
#フルッタフルッタ 
#ゴジベリープリンセス 
#モバイルカカオスーパーフード 
#ヘンプシード 
#アピビーポーレン
美味しくて栄養満点💯 視覚も味覚も食感も満点エネルギーチャージ(*≧∀≦*) #カカオニブ  Repost from @chikaokazumi @TopRankRepost #TopRankRepost  今朝のアサイボウル。 今日は#日本スーパーフード協会  で#スーパーフードマイスター  の講師。エネルギーチャージして頑張ります‼ #フルッタフルッタ  #ゴジベリープリンセス  #モバイルカカオスーパーフード  #ヘンプシード  #アピビーポーレン 
cabbage & Hempseed nuts

キャベツの千切りに
#ヘンプシード をふりかけて
お好みの
ドレッシングでもりもり食べる

暑さと気圧の影響で
イマイチな食欲に

キャベツの千切りに
カラダがホッとします🍽

simple is the best😊

ヘンプシードのご購入はこちらから↓
http://www.hempfoods.co.jp/shopbrand/sample1/ 
#hempfoodsjapan #hempseed #hemp 
#superfood #rawfood #ヘンプシードナッツ #麻の実 #ヘンプシードオイル オイル 
#プロテイン 
#キャベツ 
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#ヘンプフーズジャパン
cabbage & Hempseed nuts キャベツの千切りに #ヘンプシード  をふりかけて お好みの ドレッシングでもりもり食べる 暑さと気圧の影響で イマイチな食欲に キャベツの千切りに カラダがホッとします🍽 simple is the best😊 ヘンプシードのご購入はこちらから↓ http://www.hempfoods.co.jp/shopbrand/sample1/ #hempfoodsjapan  #hempseed  #hemp  #superfood  #rawfood  #ヘンプシードナッツ  #麻の実  #ヘンプシードオイル  オイル #プロテイン  #キャベツ  #簡単  #ヘンプシード   #ヘンプフーズジャパン 
毎日楽しみになっちゃいます(^ ^)ゴジベリーで色付けするとキレイなオレンジに!
Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😆🎶☀ #ゴジベリーパウダー 
#マカ
#ヘンプシード
#グレープフルーツルビー 
#バナナ
#無調整豆乳
トッピング
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チアシードはゴジベリーパウダーで色付けです✴

@gojiberriesprincess
@vivisuperfoods
@sft_forna
@felicita.cosmetic

今日も元気に~😂✌🎶 何色のお花が続くかな⁉😄
毎日楽しみになっちゃいます(^ ^)ゴジベリーで色付けするとキレイなオレンジに! Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😆🎶☀ #ゴジベリーパウダー  #マカ  #ヘンプシード  #グレープフルーツルビー  #バナナ  #無調整豆乳  トッピング #ホワイトチアシード  #カカオスイーツ  #ゴジベリー  #ビーポーレン  #バジル  #スムージー #スムージーボウル #スーパーフード #スーパーフードスムージー #アンチエイジング #インナーケア #インナービューティー #美肌効果 #腸内環境 #花粉症対策 #オーガニック #ゴジベリープリンセス #ラブアンドハッピー #札幌 #smoothiebowl #superfoodsmoothies #smoothies  チアシードはゴジベリーパウダーで色付けです✴ @gojiberriesprincess @vivisuperfoods @sft_forna @felicita.cosmetic 今日も元気に~😂✌🎶 何色のお花が続くかな⁉😄
いつまでたっても
インスタ映えしませんが

#医局飯 
#ヘンプシード 
#麻の実 
#hempseeds
小腹がへったのでアボカドベースのアサイーボウル。
もっとフチまで盛りたかったけど予想よりカップの容量があったのでいっぱい食べたいときはたっぷり作ってまたこの器を使おうと思います。
#アサイー#アボカド#ヘンプシード#ココナッツバター#器#育陶園#やちむん#avocado#acai#hempseed #coconutbutter
【最後の晩餐】
パートナーの今の場所で、2人揃って手料理食べられるのは、今夜が最後。
.
1口ガスコンロだから、加熱調理は2品で、あとは切干大根のあちゃら漬けや、サラダ的なものばかり。
.
パートナーは、ヘンプシード好きだということが、よくわかったよ❣️
.
私、ヘンプシードマイスターだから、割引で買えるのだ(o^^o)
.
そして、1つ前の投稿にある、人参の葉っぱをなんとか消費させるべく、もっさり食べた😂
.
これで、ここの食材はおしまい。
.
フフ、どんな生活?もしや仲悪くなった?なんて、思われちゃうかもね。
.
真相は、週末まで待たれよ。
.
#ナチュラルカウンセラー #最後の晩餐 #ヘンプシード #ヘンプシードマイスター
【最後の晩餐】 パートナーの今の場所で、2人揃って手料理食べられるのは、今夜が最後。 . 1口ガスコンロだから、加熱調理は2品で、あとは切干大根のあちゃら漬けや、サラダ的なものばかり。 . パートナーは、ヘンプシード好きだということが、よくわかったよ❣️ . 私、ヘンプシードマイスターだから、割引で買えるのだ(o^^o) . そして、1つ前の投稿にある、人参の葉っぱをなんとか消費させるべく、もっさり食べた😂 . これで、ここの食材はおしまい。 . フフ、どんな生活?もしや仲悪くなった?なんて、思われちゃうかもね。 . 真相は、週末まで待たれよ。 . #ナチュラルカウンセラー  #最後の晩餐  #ヘンプシード  #ヘンプシードマイスター 
おはようございます。
久々の投稿で、気がつけばもう7月。
・
今週のランチは、
『ミートボールとキャベツのクリーム煮込み+ヘンプシード』。
ヘンプシードとは麻の実のことで、
高タンパク質、そして、
なんと、必須アミノ酸が全種類含まれています!
サラダには、ncafe 定番のキヌア、今はビーツ、コリンキーなど添えて。身体にはもちろん見た目も楽しめます。
・
・
長らく雨が続きそうですが、
ランチで梅雨時期の疲れやだるさが少しでも軽くなりますように。
ご来店をお待ちしています。
・
・
#ncafe #東広島カフェ #広島カフェ #ドライブカフェ #ランチプレート #ミートボールとキャベツのクリーム煮込み #ヘンプシード #スーパーフード #自家製クリームソース #梅雨時期 #バテ防止
おはようございます。 久々の投稿で、気がつけばもう7月。 ・ 今週のランチは、 『ミートボールとキャベツのクリーム煮込み+ヘンプシード』。 ヘンプシードとは麻の実のことで、 高タンパク質、そして、 なんと、必須アミノ酸が全種類含まれています! サラダには、ncafe 定番のキヌア、今はビーツ、コリンキーなど添えて。身体にはもちろん見た目も楽しめます。 ・ ・ 長らく雨が続きそうですが、 ランチで梅雨時期の疲れやだるさが少しでも軽くなりますように。 ご来店をお待ちしています。 ・ ・ #ncafe  #東広島カフェ  #広島カフェ  #ドライブカフェ  #ランチプレート  #ミートボールとキャベツのクリーム煮込み  #ヘンプシード  #スーパーフード  #自家製クリームソース  #梅雨時期  #バテ防止 
今夜はポークステーキ🐷たっぷりのケールとレタスと一緒頂きました。お肉の仕上げはAYAさんに習ってヘンプシードで😉#ポークステーキ#ケール#レタス#トマト#ヘンプシード#AYAごはん#あとはしっかりトレーニング💪
元気が出るビタミンカラー(*≧∀≦*) Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😆☔☔ #マカ
#ヘンプシード
#パプリカ赤 
#パプリカ黄
#ブロッコリースーパースプラウト 
#アボカド
#アップルマンゴー 
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トッピング
#ホワイトチアシード
#ターメリック
#ゴジベリー
#ビーポーレン
#カカオスイーツ
#ココナッツ
#バジル
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チアシードはターメリック(ウコン)で色付けです✴

@gojiberriesprincess
@vivisuperfoods
@sft_forna
@felicita.cosmetic

今日も元気に~😂✌☔
毎日☔☔☔☔☔台風接近中の方くれぐれもお気をつけ下さいね😓🌀☔
元気が出るビタミンカラー(*≧∀≦*) Repost from @country.60117.t @TopRankRepost 今日のスムージー😆☔☔ #マカ  #ヘンプシード  #パプリカ赤  #パプリカ黄  #ブロッコリースーパースプラウト  #アボカド  #アップルマンゴー  #無調整豆乳  トッピング #ホワイトチアシード  #ターメリック  #ゴジベリー  #ビーポーレン  #カカオスイーツ  #ココナッツ  #バジル  #スムージー #スムージーボウル #スーパーフード #スーパーフードスムージー #アンチエイジング #インナーケア #インナービューティー #美肌効果 #腸内環境 #花粉症対策 #オーガニック #ゴジベリープリンセス #札幌 #smoothiebowl #smoothies  チアシードはターメリック(ウコン)で色付けです✴ @gojiberriesprincess @vivisuperfoods @sft_forna @felicita.cosmetic 今日も元気に~😂✌☔ 毎日☔☔☔☔☔台風接近中の方くれぐれもお気をつけ下さいね😓🌀☔
2018年7月4日
今日の晩ごはん🐶💖👫🏡🍚🌙
✳︎茹でたまハムブロッコリー
✳︎長芋と胡瓜のおかか和え
✳︎レタスとパプリカとオニオンスライス
✳︎メカジキのソテー
✳︎わさび醤油アボカド
✳︎ヘンプシードもち麦ごはん
✳︎もやしとわかめのスープ
July 4th, 2018  Dinner🏡🌙
#food #foodie #love #happy #foodporn #instafood #instagood #cookinng #homemade #japanesefood #yummy #salad #swordfish #おうちごはん #ふたりごはん #晩ごはん #美味しい #料理 #手料理 #献立 #彩り #食卓 #料理写真 #メカジキ #わさび醤油アボカド #ヘンプシード #もち麦ごはん #食器 #器 #まゆdinner
2018年7月4日 今日の晩ごはん🐶💖👫🏡🍚🌙 ✳︎茹でたまハムブロッコリー ✳︎長芋と胡瓜のおかか和え ✳︎レタスとパプリカとオニオンスライス ✳︎メカジキのソテー ✳︎わさび醤油アボカド ✳︎ヘンプシードもち麦ごはん ✳︎もやしとわかめのスープ July 4th, 2018 Dinner🏡🌙 #food  #foodie  #love  #happy  #foodporn  #instafood  #instagood  #cookinng  #homemade  #japanesefood  #yummy  #salad  #swordfish  #おうちごはん  #ふたりごはん  #晩ごはん  #美味しい  #料理  #手料理  #献立  #彩り  #食卓  #料理写真  #メカジキ  #わさび醤油アボカド  #ヘンプシード  #もち麦ごはん  #食器  #器  #まゆdinner 
おやつに焼いたビスコッティー。
ゴマとヘンプシードと卵と粗糖と小麦粉のみで、シンプルに。小麦粉の代わりにすりゴマをたっぷり入れ、3度焼き。カリカリサクサク香ばしい。

明日の朝食用に、イチジク入りの食パンも焼き焼き。

伸びきっていた髪も、ザクザクカットしてもらい、楽しい気分転換。
旦那の風邪は、なかなか治らないけど…私は、細胞の中から元気いっぱい。

#気分転換 #手作り #おやつ #シンプル #ビスコッティー #ゴマ #セサミ #ヘンプシード #ノンオイル #サクサク #カリカリ #ピーラマーレ #楽しい #おしゃべり #ご近所さん #田野
おやつに焼いたビスコッティー。 ゴマとヘンプシードと卵と粗糖と小麦粉のみで、シンプルに。小麦粉の代わりにすりゴマをたっぷり入れ、3度焼き。カリカリサクサク香ばしい。 明日の朝食用に、イチジク入りの食パンも焼き焼き。 伸びきっていた髪も、ザクザクカットしてもらい、楽しい気分転換。 旦那の風邪は、なかなか治らないけど…私は、細胞の中から元気いっぱい。 #気分転換  #手作り  #おやつ  #シンプル  #ビスコッティー  #ゴマ  #セサミ  #ヘンプシード  #ノンオイル  #サクサク  #カリカリ  #ピーラマーレ  #楽しい  #おしゃべり  #ご近所さん  #田野 
✴︎
久しぶりの完全休み♬
色々試作❣️
おからこんにゃくブリスボール。
おからこんにゃくフルーツナッツグラノーラ。
砂糖の使用一切なし。
でも甘いんです☺️💕
ドライフルーツはオーガニックのNON GMO.
チョコ大好き、味にうるさい娘に食べさせたら「美味しいよ」と😅
ローハニー、ヘンプシードなどなどミラクルスーパーフードたくさんな贅沢なお菓子です😁
思ったより簡単でした。
思いついちゃいました♬
これを、あれと合わせて、、、、
次回試作してみよう❣️
そして、ついでに、教室で教えてる砂糖を使わない自家製調味料、オレンジポン酢と万能照り焼きのタレ。
これ、本当に簡単で美味しい。無添加だしね。
✴︎ #おからこんにゃく #グラノーラ
#手作り #無添加 #自家製 
#砂糖不使用 #NON GMO 
#ドライフルーツ #ブリスボール 
#スーパーフード #ナッツ 
#チョコレート大好き 
#ヘンプシード #ココナッツオイル 
#フラックスシード
✴︎ 久しぶりの完全休み♬ 色々試作❣️ おからこんにゃくブリスボール。 おからこんにゃくフルーツナッツグラノーラ。 砂糖の使用一切なし。 でも甘いんです☺️💕 ドライフルーツはオーガニックのNON GMO. チョコ大好き、味にうるさい娘に食べさせたら「美味しいよ」と😅 ローハニー、ヘンプシードなどなどミラクルスーパーフードたくさんな贅沢なお菓子です😁 思ったより簡単でした。 思いついちゃいました♬ これを、あれと合わせて、、、、 次回試作してみよう❣️ そして、ついでに、教室で教えてる砂糖を使わない自家製調味料、オレンジポン酢と万能照り焼きのタレ。 これ、本当に簡単で美味しい。無添加だしね。 ✴︎ #おからこんにゃく  #グラノーラ  #手作り  #無添加  #自家製  #砂糖不使用  #NON  GMO #ドライフルーツ  #ブリスボール  #スーパーフード  #ナッツ  #チョコレート大好き  #ヘンプシード  #ココナッツオイル  #フラックスシード 
#lunch #pork #ketchup #salad #quacamole #hempseeds #bakedpotato #stickyrice #healthy #balance #japanesefood #homecooking #ilovecooking #vacation 
今日はポークチャップです♪サイドはサラダ、ワカモレ、ベイクドポテトです。😋 ストーリーのピアノ、見てくださる方が沢山いて嬉しいです。🙏🎹
#ランチ #ポークチャップ #サラダ #ワカモレ #ヘンプシード #ベイクドポテト #ワンプレートランチ #おうちごはん #おうちカフェ #ふたりごはん #豊かな食卓 #家庭料理 #国際結婚 #アメリカ #マイアミ #テレビ出演
#lunch  #pork  #ketchup  #salad  #quacamole  #hempseeds  #bakedpotato  #stickyrice  #healthy  #balance  #japanesefood  #homecooking  #ilovecooking  #vacation  今日はポークチャップです♪サイドはサラダ、ワカモレ、ベイクドポテトです。😋 ストーリーのピアノ、見てくださる方が沢山いて嬉しいです。🙏🎹 #ランチ  #ポークチャップ  #サラダ  #ワカモレ  #ヘンプシード  #ベイクドポテト  #ワンプレートランチ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #ふたりごはん  #豊かな食卓  #家庭料理  #国際結婚  #アメリカ  #マイアミ  #テレビ出演 
どうしてもご飯食べたくて、出来た夕飯😊厚揚げをごま油でこんがり焼いて、麺つゆで味付け、卵でとじて青ネギたっぷり‼️トマトときゅうりのサラダは食べる直前まで冷凍庫でキンキンに冷やして、仕上げにサラダソルトとヘンプシード😉わかめとミョウガのおみそ汁、そして玄米🍚ヘルシーな満腹メニューと思ってるけど…大丈夫かな⁉️#玄米#厚揚げ#トマト#きゅうり#ヘンプシード#茗荷#みそ汁
どうしてもご飯食べたくて、出来た夕飯😊厚揚げをごま油でこんがり焼いて、麺つゆで味付け、卵でとじて青ネギたっぷり‼️トマトときゅうりのサラダは食べる直前まで冷凍庫でキンキンに冷やして、仕上げにサラダソルトとヘンプシード😉わかめとミョウガのおみそ汁、そして玄米🍚ヘルシーな満腹メニューと思ってるけど…大丈夫かな⁉️#玄米 #厚揚げ #トマト #きゅうり #ヘンプシード #茗荷 #みそ汁 
ヘンプシード入り自家製パンと、あり合わせサラダ。

ヘンプシードはすり鉢ですり、パンにしました。
なかなか香りの良いパンです。おなじみザワークラウト、ハムを添え、パンの上にはアボカドを載せて。
#自家製パン#ヘンプシード#ヘンプシード入り#すり鉢と擂り粉木#調理道具も素晴らしい日本#ビートルーツ#ザワークラウト#ピクルス#自家製ハム#アボカドトースト#田舎暮らし#スローライフ#カフェらしく#感謝#食べ物に感謝 
Home baked bread add hempseed this time. I had to grain those seeds as flour which not easy but I did to used special Japanese equipment such as mortar and pestle. Salad with beetroot and sliced manchego cheese on the rucola. Cherry tomatoes from garden. Sauerkraut that home made too. And ham as well. Enjoy as my soul food especially when I feel miss London. And all those work as kitchen bee to stuffs almost home made was make me happy. #hempseeds #hempseedbread #avocadotoast #countrylivinginjapan #countrylife #lifeinjapan #blessedlife #thankyouforfood
ヘンプシード入り自家製パンと、あり合わせサラダ。 ヘンプシードはすり鉢ですり、パンにしました。 なかなか香りの良いパンです。おなじみザワークラウト、ハムを添え、パンの上にはアボカドを載せて。 #自家製パン #ヘンプシード #ヘンプシード入り #すり鉢と擂り粉木 #調理道具も素晴らしい日本 #ビートルーツ #ザワークラウト #ピクルス #自家製ハム #アボカドトースト #田舎暮らし #スローライフ #カフェらしく #感謝 #食べ物に感謝  Home baked bread add hempseed this time. I had to grain those seeds as flour which not easy but I did to used special Japanese equipment such as mortar and pestle. Salad with beetroot and sliced manchego cheese on the rucola. Cherry tomatoes from garden. Sauerkraut that home made too. And ham as well. Enjoy as my soul food especially when I feel miss London. And all those work as kitchen bee to stuffs almost home made was make me happy. #hempseeds  #hempseedbread  #avocadotoast  #countrylivinginjapan  #countrylife  #lifeinjapan  #blessedlife  #thankyouforfood 
いつかの付け合わせ作りおき #ごはん記録 
#オレンジ色付け合わせ
大人用にササミとニンジンのやみつきマリネ

子供用にツナとニンジンのすりゴマ炒め

スパイスキーマスムージーカレー
残ったゴボウポタージュに冷蔵庫の野菜をミキサーにいれたので野菜たっぷり!

#付け合わせおかず #作りおき
#糖質制限 #にんじん #オーガニック
#スパイス #キーマカレー #小さいハンバーグ #キーマカレーが奇跡の美味しさ
#ルー不使用でグルテンフリー
#ヘンプシード #野菜 #ミキッチン
#筋トレできてないから肩こりしんどい
#沖縄Life #お家ごはん
いつかの付け合わせ作りおき #ごはん記録  #オレンジ色付け合わせ  大人用にササミとニンジンのやみつきマリネ 子供用にツナとニンジンのすりゴマ炒め スパイスキーマスムージーカレー 残ったゴボウポタージュに冷蔵庫の野菜をミキサーにいれたので野菜たっぷり! #付け合わせおかず  #作りおき  #糖質制限  #にんじん  #オーガニック  #スパイス  #キーマカレー  #小さいハンバーグ  #キーマカレーが奇跡の美味しさ  #ルー不使用でグルテンフリー  #ヘンプシード  #野菜  #ミキッチン  #筋トレできてないから肩こりしんどい  #沖縄Life  #お家ごはん