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2018/10/22✨ Breakfast 🍳
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減量開始しました🙋🏼‍♀️
ずっとゆるゆるのダイエットしてたけど
宣言しないと気合い入らないって思って🤣
今回の減量は糖質制限ではなく適量に糖質はとりながらの制限にしていこうかと思っています😊💕
糖質はとるけどその種類、摂るタイミングらちゃんと考えながら行っていきます✨
トレーナーのお仕事を初めてこれからトレーナーとして色んな提案をしていきたいし、自分の体を通して経験したことをお客様に伝えていきたい!
やったことないことを理論的に考えて教えるのも大切かもしれないけどそれプラス私は自分で体験してその気持ちも分かるようなトレーナーになりたいなって思います✨
史上最強の自分になれるよう気合いいれてこー😝
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#福岡パーソナルトレーナー #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #gymgirl #フィットネスモデル #ワークアウト #workout #bestbodyjapan #ガールズクラスグランプリ #ベストボディジャパン #ダイエット記録 #fitness  #training #トレーニング女子 #美脚 #パーソナルトレーニング #筋トレ #diet #japanesegirl #福岡ジム #bodymake #fitnessgirl #fitnessmotivation #福岡パーソナルトレーニング
2018/10/22✨ Breakfast 🍳 . 減量開始しました🙋🏼‍♀️ ずっとゆるゆるのダイエットしてたけど 宣言しないと気合い入らないって思って🤣 今回の減量は糖質制限ではなく適量に糖質はとりながらの制限にしていこうかと思っています😊💕 糖質はとるけどその種類、摂るタイミングらちゃんと考えながら行っていきます✨ トレーナーのお仕事を初めてこれからトレーナーとして色んな提案をしていきたいし、自分の体を通して経験したことをお客様に伝えていきたい! やったことないことを理論的に考えて教えるのも大切かもしれないけどそれプラス私は自分で体験してその気持ちも分かるようなトレーナーになりたいなって思います✨ 史上最強の自分になれるよう気合いいれてこー😝 . #福岡パーソナルトレーナー  #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #フィットネス  #フィットネス女子  #筋トレ女子  #gymgirl  #フィットネスモデル  #ワークアウト  #workout  #bestbodyjapan  #ガールズクラスグランプリ  #ベストボディジャパン  #ダイエット記録  #fitness  #training  #トレーニング女子  #美脚  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #diet  #japanesegirl  #福岡ジム  #bodymake  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #福岡パーソナルトレーニング 
ギリシャの街並み!
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 動画を見てくださいね!  画期的なシステムで展開するビジネスの動画がありますので是非プロフィールをご覧くださいね!(物販販売やバイナリー・投資系とは全く異なります!) *
😀https://peraichi.com/landing_pages/view/fwfvc😀
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ギリシャの街並み! * * 動画を見てくださいね! 画期的なシステムで展開するビジネスの動画がありますので是非プロフィールをご覧くださいね!(物販販売やバイナリー・投資系とは全く異なります!) * 😀https://peraichi.com/landing_pages/view/fwfvc😀 * #筋トレ #フィットネス #海 #夕焼け #糖質制限 #ボクシング #腹筋 #ダイエット #ベストボディジャパン #パーソナルトレーニング #ヨガ #ハワイ #猫 #レストラン #美味しい #バリ島 #サンセット #Aurora #Luminar #skylum .jp#一眼レフ #カメラ女子 #ゴープロ #インスタ映え #素敵 #幸せ #楽しい #思い出 #主婦 #子育て 
まごころくんも開脚!! やっぱり、マラソンランナーに
開脚の反応がいいなぁ!! #マラソン#姫路
#ダイエット#パーソナルトレーニング
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#Issei整骨院
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New sneaker 👟✨.
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パーソナルトレーニングはただ筋トレをするだけではありません。
一人一人、目的や目標が違います。
筋トレ以外にも、力の入れ方や抜き方の練習をするリハビリ的要素も行います。
進行性の病気を持っていたとしても、それを食い止めるれる可能性はあります。
諦めなければいくらでも可能性は広がっていくものだとも思ってます。
色々な悩みを抱えてる人も沢山いてると思われますが、それらを変えていけるのもFLEXの役目だと思ってます!

ホットペッパーのページです。
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000413359/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop
#FLEX#gym #整骨院 #両方 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #柔道整復師 #国家資格 #健康 #姿勢改善 #美容にいい #プリケツ #筋トレ#肩こり#腰痛#ストレートネック #猫背#筋膜リリース#筋トレ女子#プライベート空間 #オシャレ #肥後橋駅#靱公園 #京町堀 #なにわ筋 #キャンペーン #画期的 #楽しい #リハビリ
パーソナルトレーニングはただ筋トレをするだけではありません。 一人一人、目的や目標が違います。 筋トレ以外にも、力の入れ方や抜き方の練習をするリハビリ的要素も行います。 進行性の病気を持っていたとしても、それを食い止めるれる可能性はあります。 諦めなければいくらでも可能性は広がっていくものだとも思ってます。 色々な悩みを抱えてる人も沢山いてると思われますが、それらを変えていけるのもFLEXの役目だと思ってます! ホットペッパーのページです。 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000413359/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop #FLEX #gym  #整骨院  #両方  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #柔道整復師  #国家資格  #健康  #姿勢改善  #美容にいい  #プリケツ  #筋トレ #肩こり #腰痛 #ストレートネック  #猫背 #筋膜リリース #筋トレ女子 #プライベート空間  #オシャレ  #肥後橋駅 #靱公園  #京町堀  #なにわ筋  #キャンペーン  #画期的  #楽しい  #リハビリ 
バリ島の密林! まるでジュラシックパークみたい! *
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❤https://peraichi.com/landing_pages/view/fwfvc ❤
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動画を見てくださいね!  画期的なシステムで展開するビジネスの動画がありますので是非プロフィールをご覧くださいね!(物販販売やバイナリー・投資系とは全く異なります!) *
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バリ島の密林! まるでジュラシックパークみたい! * * ❤https://peraichi.com/landing_pages/view/fwfvc ❤ * * 動画を見てくださいね! 画期的なシステムで展開するビジネスの動画がありますので是非プロフィールをご覧くださいね!(物販販売やバイナリー・投資系とは全く異なります!) * #筋トレ #フィットネス #海 #夕焼け #糖質制限 #ボクシング #腹筋 #ダイエット #ベストボディジャパン #パーソナルトレーニング #ヨガ #ハワイ #猫 #レストラン #美味しい #バリ島 #サンセット #Aurora #Luminar #skylum .jp#一眼レフ #カメラ女子 #ゴープロ #インスタ映え #素敵 #幸せ #楽しい #思い出 #主婦 #子育て 
去年に引き続きWithyouブレストケアを考える会に協賛出展してきました!

#withyou #ガンサバイバー #小江戸 #ウェスタ川越 #協賛出展 #プロテイン #シュシュ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #川越
人知れず韓国スムニダ
#実は2日前から
#出張セヨ
#美容大国セヨ .
studio kinari
沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F
http://www.studio-kinari.jp
.
【Concept】
「美脚美尻」を目指す沖縄の女性のための下半身専門パーソナルトレーニングスタジオ
.
【Method】
トレーニング × コンディショニング × 日常動作改善
.
パーソナルトレーナー
Yoshito Minami
.
Tel 09055331151(店舗用携帯)
LINE ID yoshito.minami
Mail info@studio-kinari.jp
HP http://www.studio-kinari.jp
.
.
#kinari
#沖縄
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク
#ワークアウト
#ジム
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#美尻
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#松山
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#ダイエット
#那覇市松山
人知れず韓国スムニダ #実は2日前から  #出張セヨ  #美容大国セヨ  . studio kinari 沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F http://www.studio-kinari.jp . 【Concept】 「美脚美尻」を目指す沖縄の女性のための下半身専門パーソナルトレーニングスタジオ . 【Method】 トレーニング × コンディショニング × 日常動作改善 . パーソナルトレーナー Yoshito Minami . Tel 09055331151(店舗用携帯) LINE ID yoshito.minami Mail info@studio-kinari.jp HP http://www.studio-kinari.jp . . #kinari  #沖縄  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ワークアウト  #ジム  #スタジオ  #美脚  #美尻  #ヒップアップ  #ヨガ  #体幹  #美容  #那覇  #コンディショニング  #マッサージ  #美容整体  #筋トレ  #松山  #ストレッチ  #筋肉  #骨  #ダイエット  #那覇市松山 
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インクラインダンベルプレス
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胸の上部を鍛えられる種目✨
ベンチの傾斜角度は、胸の上部が一番使われていると感じられる角度でやるのがオススメです☝️
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ダンベルを押す方向は、地面に対して垂直に押すイメージで🌈🌈
※斜め上に押すと軸がブレてしまうので注意🚨
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●女性モニターキャンペーン⭐️
●Over60(60歳以上)応援キャンペーン🎊
詳しくはプロフィールのリンクからホームページへ❗️
お気軽にお問い合わせください💕

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・ ・ インクラインダンベルプレス ・ ・ 胸の上部を鍛えられる種目✨ ベンチの傾斜角度は、胸の上部が一番使われていると感じられる角度でやるのがオススメです☝️ ・ ・ ダンベルを押す方向は、地面に対して垂直に押すイメージで🌈🌈 ※斜め上に押すと軸がブレてしまうので注意🚨 ・ ・ ・ ●女性モニターキャンペーン⭐️ ●Over60(60歳以上)応援キャンペーン🎊 詳しくはプロフィールのリンクからホームページへ❗️ お気軽にお問い合わせください💕  #tregis  #トレジス  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #パーソナルトレーナー  #新宿御苑前  #好アクセス  #パワースポット #ワークアウト  #workout  #トレーニング  #training  #筋トレ  #gympics  #gym  #bodybuilding  #ボディビル  #ボディビルダー  #筋トレ  #ボディメイク  #ダイエット  #インクラインダンベルプレス 
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こんにちは❣️❣️
本塚です🤗
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10月29日、30日に
.🎃ハロウィンイベント👻を
行います💜🖤
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29日30日に来館されたお客様には、
🍭キャンディ🍬をプレゼント🎁✨
.
フォトブースもご用意いたします🌈
.
.
そちらでお写真を撮り🤳、
@aube_for_one_official をタグ付け、
指定のハッシュタグを付けSNS投稿して頂くと、
何か貰えるかも🤭🤭
.
ご来館お待ちしております👻♥️
.

#AUBEFORONE#AUBE#ハロウィン#福井#福井駅前#北ノ庄通り#パーソナルトレーニング#グループレッスン#アウトレイス#vipr#エンターテイメントフィットネス#フィットネスサロン#健康になるって快感
. こんにちは❣️❣️ 本塚です🤗 . 10月29日、30日に .🎃ハロウィンイベント👻を 行います💜🖤 . 29日30日に来館されたお客様には、 🍭キャンディ🍬をプレゼント🎁✨ . フォトブースもご用意いたします🌈 . . そちらでお写真を撮り🤳、 @aube_for_one_official をタグ付け、 指定のハッシュタグを付けSNS投稿して頂くと、 何か貰えるかも🤭🤭 . ご来館お待ちしております👻♥️ . #AUBEFORONE #AUBE #ハロウィン #福井 #福井駅前 #北ノ庄通り #パーソナルトレーニング #グループレッスン #アウトレイス #vipr #エンターテイメントフィットネス #フィットネスサロン #健康になるって快感 
💜2018/10/22
👩‍❤️‍👩PERSONAL TRAINING
🏋️BODY PUMP45
の予定が、土曜の夜から腰に違和感があるので、パーソナルはキャンセルに😖
「上半身だけやりたい」と伝えたけど腰に負担かかるのは同じなので、有酸素とストレッチして帰るよう言われる😢
💚
それでもPUMPは出たかったので、劇的に軽いウェイトにすることで参加のお許し頂く😋💦#トレーナーと私 #アドバイスありがとう😢
❤
スクワットは自重にし、バックは当然オプションにしたら全く痛むことなかった✌✨
@yu_ka.rai さんと一緒に自重スクワットとクリーン&デッド👯🎵
トレーナーのレッスンならほんま堂々とオプション使えるね😎💕笑
💙
#ジム #スポーツクラブ #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #腰痛 #マラソン #フルマラソン #ランニング #レスミルズ #レズミルズ #ボディパンプ #bodypump
#スクワットの曲好き💖
#今週も慌ただしいTB #笑いが止まらんかった
#トライセプスプッシュアップ何回やるねん #笑
💜2018/10/22 👩‍❤️‍👩PERSONAL TRAINING 🏋️BODY PUMP45 の予定が、土曜の夜から腰に違和感があるので、パーソナルはキャンセルに😖 「上半身だけやりたい」と伝えたけど腰に負担かかるのは同じなので、有酸素とストレッチして帰るよう言われる😢 💚 それでもPUMPは出たかったので、劇的に軽いウェイトにすることで参加のお許し頂く😋💦#トレーナーと私  #アドバイスありがとう 😢 ❤ スクワットは自重にし、バックは当然オプションにしたら全く痛むことなかった✌✨ @yu_ka.rai さんと一緒に自重スクワットとクリーン&デッド👯🎵 トレーナーのレッスンならほんま堂々とオプション使えるね😎💕笑 💙 #ジム  #スポーツクラブ  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #ダイエット  #腰痛  #マラソン  #フルマラソン  #ランニング  #レスミルズ  #レズミルズ  #ボディパンプ  #bodypump  #スクワットの曲好き 💖 #今週も慌ただしいTB  #笑いが止まらんかった  #トライセプスプッシュアップ何回やるねん  #笑 
ご新規様🏋🏻‍♀️
今ある筋肉を意識して使うことが、かなり難しい事を理解してもらいました💪🏼
まずは『フォーム』と『意識』をしっかり学習してもらいます😎
──────────────────────────
会員様随時募集中‼️
──────────────────────────
#hirano_orthopedic_clinic #ひらの整骨院 #hirano_gym #ひらのジム #奈良 #河合町 #星和台 #整骨院  #ストレッチ #体幹トレーニング #パーソナルトレーニング #キッズトレーニング #TRXトレーニング #ボディメイク #Bodymake #ダイエット #diet #workout  #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋肥大 #超回復 #ママトレ #パパトレ
ご新規様🏋🏻‍♀️ 今ある筋肉を意識して使うことが、かなり難しい事を理解してもらいました💪🏼 まずは『フォーム』と『意識』をしっかり学習してもらいます😎 ────────────────────────── 会員様随時募集中‼️ ────────────────────────── #hirano_orthopedic_clinic  #ひらの整骨院  #hirano_gym  #ひらのジム  #奈良  #河合町  #星和台  #整骨院  #ストレッチ  #体幹トレーニング  #パーソナルトレーニング  #キッズトレーニング  #TRXトレーニング  #ボディメイク  #Bodymake  #ダイエット  #diet  #workout  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋トレ男子  #筋肥大  #超回復  #ママトレ  #パパトレ 
HawaiiのsunsetをLuminar 2018で編集加工してみました! *
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❤動画を見てくださいね!  画期的なシステムで展開するビジネスの動画がありますので是非プロフィールをご覧くださいね!(物販販売やバイナリー・投資系とは全く異なります!)
*
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💋 https://peraichi.com/landing_pages/view/zo3le 💋
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HawaiiのsunsetをLuminar 2018で編集加工してみました! * * ❤動画を見てくださいね! 画期的なシステムで展開するビジネスの動画がありますので是非プロフィールをご覧くださいね!(物販販売やバイナリー・投資系とは全く異なります!) * * 💋 https://peraichi.com/landing_pages/view/zo3le 💋 * #筋トレ #フィットネス #海 #夕焼け #糖質制限 #ボクシング #腹筋 #ダイエット #ベストボディジャパン #パーソナルトレーニング #ヨガ #ハワイ #猫 #レストラン #美味しい #バリ島 #サンセット #Aurora #Luminar #skylum .jp#一眼レフ #カメラ女子 #ゴープロ #インスタ映え #素敵 #幸せ #楽しい #思い出 #主婦 #子育て 
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☆新規入会が多い。
☆継続率が高い。
☆休会者が少ない。
☆単価をさげない。
この様なトレーナーやジムに共通するのは、MVVが明確!!
.
#m.
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#名古屋#栄
#名古屋ジム
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. ☆新規入会が多い。 ☆継続率が高い。 ☆休会者が少ない。 ☆単価をさげない。 この様なトレーナーやジムに共通するのは、MVVが明確!! . #m . #トレーニング  #training  #ボディメイクパック  #gym  #workout  #フィットネス  #筋トレ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #アドバイザー  #ダイエット #減量  #プロテイン  #protein  #腹筋  #美脚  #低糖質 #食事 #美容  #名古屋 #栄  #名古屋ジム  #名古屋グルメ 
今までで一番コンディションが整って無い状態で迎える土曜の大会…大会前最後の調整だけのトレーニング…ベンチは何とか少しだけ戻って来ましたが…スクワットとデッドリフトは体調次第です…自己ベスト更新出来る様に頑張ります!これで土曜までトレーニングは無しで休養とお仕事に集中です💪🏾
*
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名古屋市東区代官町
パーソナルトレーニングスタジオ・アイルビー🏋🏼
#NSCA-CPT
#筋トレ
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#パーソナルトレーニングアイルビー
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#アイルビー
今までで一番コンディションが整って無い状態で迎える土曜の大会…大会前最後の調整だけのトレーニング…ベンチは何とか少しだけ戻って来ましたが…スクワットとデッドリフトは体調次第です…自己ベスト更新出来る様に頑張ります!これで土曜までトレーニングは無しで休養とお仕事に集中です💪🏾 * * 名古屋市東区代官町 パーソナルトレーニングスタジオ・アイルビー🏋🏼 #NSCA -CPT #筋トレ 
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こんにちは!
エクササイズコーチ心斎橋店です😊

アメリカのシカゴからエクササイズコーチの創業者ブライアンが来日し、2日間にわたる認定試験の結果、見事心斎橋店のコーチ全員が合格しました🤗

これからもより質の高いセッションを提供できるよう頑張って参りますので、今後ともどうぞよろしくお願いします☺️ #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング#減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #co#エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ心斎橋#心斎橋 #ダイエット #パーソナルジム#大阪パーソナルジム#プロテイン #プロテイン女子
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です😊 アメリカのシカゴからエクササイズコーチの創業者ブライアンが来日し、2日間にわたる認定試験の結果、見事心斎橋店のコーチ全員が合格しました🤗 これからもより質の高いセッションを提供できるよう頑張って参りますので、今後ともどうぞよろしくお願いします☺️ #トレーニング  #筋トレ #パーソナル  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #マンツーマントレーニング #減量  #筋肉  #ダイエット  #短時間  #20分  #日本初  #ジム  #スポーツジム  #フィットネス  #フィットネスジム  #最先端マシン  #training  #gym  #workout  #enjoy  #co #エクササイズコーチ  #エクササイズコーチジャパン  #エクササイズコーチ心斎橋 #心斎橋  #ダイエット  #パーソナルジム #大阪パーソナルジム #プロテイン  #プロテイン女子 
一本満足バーの新商品!
プロテインバーではタンパク質が10g程度がほとんどですが、これは15g入っています!!
糖質も11gなので間食には最適なのではないでしょうか!
最近ではこのようなものがコンビニなどで多く手に入るようになり嬉しい限りですね☺️ #一本満足プロテインバー
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#タンパク質
#間食
#トレーニング#パーソナルトレーニング
#池袋#西池袋
一本満足バーの新商品! プロテインバーではタンパク質が10g程度がほとんどですが、これは15g入っています!! 糖質も11gなので間食には最適なのではないでしょうか! 最近ではこのようなものがコンビニなどで多く手に入るようになり嬉しい限りですね☺️ #一本満足プロテインバー  #一本満足バー  #プロテインバー  #タンパク質  #間食  #トレーニング #パーソナルトレーニング  #池袋 #西池袋 
【継続は力なり】
中村先生、@ryou520
いつも本当にありがとうございます‼️😆
今回は、トレーニング期間が空いてしまった💦
その為、丁寧にサポート頂きながら
厳しく優しく✨
トレーニングしてもらいました‼︎
次回もよろしくお願いしま〜す‼︎
#アップルジム  #applegym 
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#トレーニング女子 
#筋肉 
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#ジム女子 
#プロテイン
【継続は力なり】 中村先生、@ryou520 いつも本当にありがとうございます‼️😆 今回は、トレーニング期間が空いてしまった💦 その為、丁寧にサポート頂きながら 厳しく優しく✨ トレーニングしてもらいました‼︎ 次回もよろしくお願いしま〜す‼︎ #アップルジム  #applegym  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #トレーニング女子  #筋肉  #プライベートジム  #ジム  #ジム女子  #プロテイン 
〜 ウォーターバッグジャンプ 〜

格闘家…に限らずですが、アスリートへのフィジカルトレーニング指導ではウォーターバッグも使用します。
ウォーターバッグは文字通り中に水が入っているので、通常のウエイトとは違って不規則な負荷がかかる優れ物。

体幹や足腰の「筋力強化」というよりは、感覚を磨きながら適切に筋力発揮ができるようになる為のトレーニングですね💪
基本的な身体の使い方が身に付いていれば、積極的に活用したいツールです👍

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〜 ウォーターバッグジャンプ 〜 格闘家…に限らずですが、アスリートへのフィジカルトレーニング指導ではウォーターバッグも使用します。 ウォーターバッグは文字通り中に水が入っているので、通常のウエイトとは違って不規則な負荷がかかる優れ物。 体幹や足腰の「筋力強化」というよりは、感覚を磨きながら適切に筋力発揮ができるようになる為のトレーニングですね💪 基本的な身体の使い方が身に付いていれば、積極的に活用したいツールです👍 #copolu  #毎週火曜日  #格闘家  #フィジカルトレーニング  #フィジカルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #格闘技  #キックボクシング  #kickboxing  #boxing  #k1_wgp  #krush  #rise  #極真空手  #jgirls  #yokohama  #桜木町  #野毛  #体幹  #体幹トレーニング  #トレーニング  #筋力トレーニング  #筋トレ  #ウォーターバッグ  #waterbag 
【BCAA】 
BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンなどの分岐鎖アミノ酸の総称で、筋肉のエネルギー源となる栄養素です。BCAAを摂取することで、筋肉の損傷を抑える効果や筋肉疲労を予防する働きが期待されます。他にもやる気や集中力を高める効果もあります。⠀
⠀
例えば、筋トレでひとつの種目を10回の3セットするとして、いつもだと3セット目の8回あたりで限界がくるのが、BCAAを摂取しながらだと、最後の1回までしっかりと筋肉に効かせることができるなど、筋トレの質を上げることができます。⠀
⠀
また仕事や勉強中に飲むことで、集中力を高め、能率を上げることもできるようです。⠀
⠀
摂取するタイミングとしてオススメなのは、筋トレ前や筋トレ中、余裕があれば、水筒などに入れて日常的に飲むのもいいと思います。⠀
自分も、筋トレ中に飲んだり、普段水筒に入れて持ち歩いたりしてます。⠀
⠀
写真はサイベーションという海外のメーカーのextend(エクステンド)のBCAAです。この商品はBCAAの他に、風邪をひいたときや疲れが溜まっているとき、運動をしたときなど体にストレスがかかっているときに大量に消費されるグルタミンや、運動パフォーマンスの向上や血流をスムーズにする効果をもつシトルリンが含まれているので、オススメの商品です。⠀
ネットなどで簡単に購入することができます⠀
⠀
#正しい知識とやり方で効率よく結果を出す⠀
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#プロテイン⠀
【BCAA】 BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンなどの分岐鎖アミノ酸の総称で、筋肉のエネルギー源となる栄養素です。BCAAを摂取することで、筋肉の損傷を抑える効果や筋肉疲労を予防する働きが期待されます。他にもやる気や集中力を高める効果もあります。⠀ ⠀ 例えば、筋トレでひとつの種目を10回の3セットするとして、いつもだと3セット目の8回あたりで限界がくるのが、BCAAを摂取しながらだと、最後の1回までしっかりと筋肉に効かせることができるなど、筋トレの質を上げることができます。⠀ ⠀ また仕事や勉強中に飲むことで、集中力を高め、能率を上げることもできるようです。⠀ ⠀ 摂取するタイミングとしてオススメなのは、筋トレ前や筋トレ中、余裕があれば、水筒などに入れて日常的に飲むのもいいと思います。⠀ 自分も、筋トレ中に飲んだり、普段水筒に入れて持ち歩いたりしてます。⠀ ⠀ 写真はサイベーションという海外のメーカーのextend(エクステンド)のBCAAです。この商品はBCAAの他に、風邪をひいたときや疲れが溜まっているとき、運動をしたときなど体にストレスがかかっているときに大量に消費されるグルタミンや、運動パフォーマンスの向上や血流をスムーズにする効果をもつシトルリンが含まれているので、オススメの商品です。⠀ ネットなどで簡単に購入することができます⠀ ⠀ #正しい知識とやり方で効率よく結果を出す ⠀ #BCAA ⠀ #workout ⠀ #fitness ⠀ #training ⠀ #diet ⠀ #bodymake ⠀ #gym ⠀ #protein ⠀ #ワークアウト ⠀ #フィットネス ⠀ #トレーニング ⠀ #ダイエット ⠀ #筋トレ ⠀ #ボディメイク ⠀ #ジム ⠀ #食事管理 ⠀ #PFCバランス ⠀ #健康 ⠀ #パーソナルトレーニング ⠀ #トレ小屋 ⠀ #プロテイン ⠀
[パーソナルトレーナースタッフ募集]

新しくARTISANの一員になってくれる人を募集いたします。

個別での会社説明を随時行っておりますので、ご興味をお持ちの方は遠慮なくお問い合わせください。

HPの採用フォームから
Facebookのメッセージ
Instagramのメッセージ
代表佐藤への直接のご連絡 
のどちらからでもお問い合わせいただいて構いません。

よろしくお願いいたします。

また、知り合いにいい人いるよ、という方のご連絡も歓迎しております1

https://www.artisanpersonal.com/recruit/

#ARTISANPersonalTraining

ARTISAN Personal Training

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[パーソナルトレーナースタッフ募集] 新しくARTISANの一員になってくれる人を募集いたします。 個別での会社説明を随時行っておりますので、ご興味をお持ちの方は遠慮なくお問い合わせください。 HPの採用フォームから Facebookのメッセージ Instagramのメッセージ 代表佐藤への直接のご連絡 のどちらからでもお問い合わせいただいて構いません。 よろしくお願いいたします。 また、知り合いにいい人いるよ、という方のご連絡も歓迎しております1 https://www.artisanpersonal.com/recruit/ #ARTISANPersonalTraining  ARTISAN Personal Training #protein  #relax  #bodymake  #conditioning  #diet  #enjoy  #fun  #functionaltraining  #fitness  #gym  #health  #personaltraining  #personaltrainer  #sports  #training  #weighttraining  #workout  #art  #fashion  #南青山  #tokyo  #aoyama  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #青山  #表参道 
本日、


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#米粉コッペパン で
#bltサンド レッスン(ヴィーガンバターレシピ付き)
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開催!
※レッスンの様子は、2枚目動画へスライド▶︎▶︎▶︎

お久しぶりの方、
初めましての方、
県外からの方、
いつものリピーターさん。
可愛いお客様👶

今日もステキな方々と
お時間共有できました❤︎



単純そうに見えて、意外とコツのいる
米粉コッペパン!

皆さんで、コッペパン作った後は、
2種類の美味しいアレンジをご提案♡

まず1つ目は、
①ご自宅で簡単に作れる、
自家製ベーコン(レシピ付)、
レタス、トマトetc…を
挟んで、サブ◯ェイ風に♡


2つ目は
②ぱんかふぇオリジナルヴィーガンバターを
使ったレーズンバターを挟んで、
ちょっとスイーツ風に♡
ダイエット中はタブーなイメージの、
ハイカロリーなイメージの
レーズンバターも、
これなら罪悪感なし♡


他にも、

#rawカレー
#soyマヨ
#rawチーズケーキ

も食べていただき、
みなさんでワイワイ作って、
挟んで楽しみました♡

ぱんかふぇならではの、
ボリューム満点💯だけど、
美しく健康になれるメニューの、
食欲の秋🍁レッスン♡


今日ご参加いただきました皆様、
杜プラススタッフの皆様、

ありがとうございました。



本日、   / #米粉コッペパン  で #bltサンド  レッスン(ヴィーガンバターレシピ付き) \  開催! ※レッスンの様子は、2枚目動画へスライド▶︎▶︎▶︎  お久しぶりの方、 初めましての方、 県外からの方、 いつものリピーターさん。 可愛いお客様👶  今日もステキな方々と お時間共有できました❤︎    単純そうに見えて、意外とコツのいる 米粉コッペパン!  皆さんで、コッペパン作った後は、 2種類の美味しいアレンジをご提案♡  まず1つ目は、 ①ご自宅で簡単に作れる、 自家製ベーコン(レシピ付)、 レタス、トマトetc…を 挟んで、サブ◯ェイ風に♡   2つ目は ②ぱんかふぇオリジナルヴィーガンバターを 使ったレーズンバターを挟んで、 ちょっとスイーツ風に♡ ダイエット中はタブーなイメージの、 ハイカロリーなイメージの レーズンバターも、 これなら罪悪感なし♡   他にも、  #rawカレー  #soyマヨ  #rawチーズケーキ   も食べていただき、 みなさんでワイワイ作って、 挟んで楽しみました♡  ぱんかふぇならではの、 ボリューム満点💯だけど、 美しく健康になれるメニューの、 食欲の秋🍁レッスン♡   今日ご参加いただきました皆様、 杜プラススタッフの皆様、  ありがとうございました。   
おススメ本.4
おすすめ年齢は、小学校3年生ぐらいから大学生。
体がどうなっているかを知るはとても大事。
自分が怪我した時、自分やチームの成績が出ない時、そんな時に突破口になるはず。
体がこうだからこうするを知るのは本当に大事。
鼻の穴が二つある理由はそんなことなの?
とかがわかります。雑学も学べる。
コンビニで買える本のシリーズです。お子さんと一緒にお勉強してみてください。
.
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#読書 #book
#本好き
#人体 の #ヒミツ 
#スマラボ #姿勢のお兄さん
#姿勢改善ジム 
#パーソナルトレーニング
#姿勢 #姿勢改善 #三島市
#静岡県 #子ども 
#子どもトレーニング 
#ジュニアアスリート
#習い事 #塾 #からだ
#子ども体幹トレーニング
#体幹トレーニング
#楽しい #本 
#継続 は #力になる
#うごきづくり #動きづくり
#静岡子ども
おススメ本.4 おすすめ年齢は、小学校3年生ぐらいから大学生。 体がどうなっているかを知るはとても大事。 自分が怪我した時、自分やチームの成績が出ない時、そんな時に突破口になるはず。 体がこうだからこうするを知るのは本当に大事。 鼻の穴が二つある理由はそんなことなの? とかがわかります。雑学も学べる。 コンビニで買える本のシリーズです。お子さんと一緒にお勉強してみてください。 . . . #読書  #book  #本好き  #人体  の #ヒミツ  #スマラボ  #姿勢のお兄さん  #姿勢改善ジム  #パーソナルトレーニング  #姿勢  #姿勢改善  #三島市  #静岡県  #子ども  #子どもトレーニング  #ジュニアアスリート  #習い事  #塾  #からだ  #子ども体幹トレーニング  #体幹トレーニング  #楽しい  #本  #継続  は #力になる  #うごきづくり  #動きづくり  #静岡子ども 
#ekapadarajakapotasana 
#鳩のポーズ 
股関節と背骨、胸周り
体全体を伸ばせるこのポーズは気持ちがいいです。
腰を痛めやすいポーズでもあるので、股関節まわりと背骨、特に胸まわりを丁寧に動かしてからポーズに入ります。

息苦しければ緩めて❣️ .
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#ekapadarajakapotasana  #鳩のポーズ  股関節と背骨、胸周り 体全体を伸ばせるこのポーズは気持ちがいいです。 腰を痛めやすいポーズでもあるので、股関節まわりと背骨、特に胸まわりを丁寧に動かしてからポーズに入ります。 息苦しければ緩めて❣️ . . .
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#トレーニング記録 🏋️‍♂️‍♀️
2018/10/23
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下半身day🏋️‍♂️‍♀️
スクワットのやり方迷走中。
パーソナルでは前腿に効くやり方が中心だったから
ハムケツにはいるようにスクワットやるのが難しい💦
腰やりそうで怖い〜😭
.
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#tmtトレーニング記録
#筋トレ女子 #筋トレ #workout #ワークアウト #ダイエットアカウント #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集中  #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限ごはん #糖質セイゲニスト #低糖質ごはん #ローカーボ #ロカボ食 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット
. . #トレーニング記録  🏋️‍♂️‍♀️ 2018/10/23 . 下半身day🏋️‍♂️‍♀️ スクワットのやり方迷走中。 パーソナルでは前腿に効くやり方が中心だったから ハムケツにはいるようにスクワットやるのが難しい💦 腰やりそうで怖い〜😭 . . . #tmtトレーニング記録  #筋トレ女子  #筋トレ  #workout  #ワークアウト  #ダイエットアカウント  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #ダイエット仲間募集中  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質制限ごはん  #糖質セイゲニスト  #低糖質ごはん  #ローカーボ  #ロカボ食  #ダイエット記録  #レコーディングダイエット 
そして、今日も
Hさんのトレーニングを
優しく見守る…
・
・
ちのさんシリーズ☺
・
優しいふりして
意外にドSな
ちのさんの
ランニング+ウォーキングを
黙々こなすHさん。
・
がんばれー。
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#kenbi
▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀
・
▶食と運動で、人を笑顔に◀
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・
健美工房(大津)official site
 https://www.kenbikouboh.jp/
・
健美工房(山科)
パーソナルジム&キッチンofficial site
https://www.kenbikouboh.com
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#健美工房 #大津 #山科 #加圧トレーニング #筋トレ  #トレーニング #女性トレーナー #女磨き #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ヌード #ダイエット #スマイル #キレイ #腸活 #低糖質 #健康美  #bodymake #beauty #diet #smile #healty  #girl #training #kawaii #love #fitness #ランニング #マンツーマン
そして、今日も Hさんのトレーニングを 優しく見守る… ・ ・ ちのさんシリーズ☺ ・ 優しいふりして 意外にドSな ちのさんの ランニング+ウォーキングを 黙々こなすHさん。 ・ がんばれー。 ・ ・ #kenbi  ▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀ ・ ▶食と運動で、人を笑顔に◀ ・ --------------------------- ・ 健美工房(大津)official site  https://www.kenbikouboh.jp/ ・ 健美工房(山科) パーソナルジム&キッチンofficial site https://www.kenbikouboh.com ・ ---------------------------- ・ ・ ・ #健美工房  #大津  #山科  #加圧トレーニング  #筋トレ   #トレーニング  #女性トレーナー  #女磨き  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #ヌード  #ダイエット  #スマイル  #キレイ  #腸活  #低糖質  #健康美   #bodymake  #beauty  #diet  #smile  #healty   #girl  #training  #kawaii  #love  #fitness  #ランニング  #マンツーマン 
本日もともりんこと友利有希先生( @yuki.tomori0520 )のパーソナルトレーニングでした💪
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今日は下半身の強化😆✨
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ともりんが沢山褒めてくれるのでヤル気が湧きます˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊
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スタイルアップしたいビューティコースから本格的に大会とかを目指すマッスルコースまで、目的に合わせてマンツーマンで丁寧に指導してくれるので早く変われますよ😍✨
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#lovenus 
#魔法使い舞香
本日もともりんこと友利有希先生( @yuki.tomori0520 )のパーソナルトレーニングでした💪 . 今日は下半身の強化😆✨ . ともりんが沢山褒めてくれるのでヤル気が湧きます˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊ . スタイルアップしたいビューティコースから本格的に大会とかを目指すマッスルコースまで、目的に合わせてマンツーマンで丁寧に指導してくれるので早く変われますよ😍✨ . #パーソナルトレーニング  #筋トレ女子  #友利有希  #ボディメイク女子  #筋トレダイエット  #女性トレーナー  #スタイルアップ  #トレーニング女子  #美意識高い人と繋がりたい  #lovenus  #魔法使い舞香 
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ロイズのチョコポテチ🍫
ゴルフ⛳️コンペの景品✨←オットさんの…
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京都土産🧀チーズケーキ←会社の先輩から
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チョコポテチ🍫とか有り得ない😱とか絶対に自分達で買わない一品💦
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夫婦して初チョコポテチ🍫実食👄
コレあり👌ありだねー🙌
甘塩っぱくて…うまうま〜い☺️
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そりゃ…美味しいから
ロイズさん売れているのよね(笑)😅
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スフレタイプ😘で美味でした。
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・ ・ #綺麗に歳を重ねたい  #アラフィフ  #アラフィフライフ  #アラフィフダイエット  #パーソナルトレーニング  #ライザップ  #rizap  #加圧トレーニング  #筋トレ  #宅トレ  #楽しく  #ダイエット  ・ ・ ロイズのチョコポテチ🍫 ゴルフ⛳️コンペの景品✨←オットさんの… ・ 京都土産🧀チーズケーキ←会社の先輩から ・ チョコポテチ🍫とか有り得ない😱とか絶対に自分達で買わない一品💦 ・ 夫婦して初チョコポテチ🍫実食👄 コレあり👌ありだねー🙌 甘塩っぱくて…うまうま〜い☺️ ・ そりゃ…美味しいから ロイズさん売れているのよね(笑)😅 ・ 京都で一番…⁉️🤨美味しいチーズケーキ⁉️パン屋さん⁉️…のチーズケーキ🧀だと言われて購入した。と言う先輩土産🎁 スフレタイプ😘で美味でした。 ・ 甘い甘い誘惑いっぱい🐽 ・ ・ #ロイズ  #チョコポテチ  #京都土産  #チーズケーキ  #美味しい  #感謝  #ありがとう 
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@blendareve では @sunshinejuicetokyo さんのコールドプレスジュースを置かせて頂いております。.
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コールドプレスジュースは、「消化器に必要以上の負担をかけずに、野菜や果物の良質な栄養素を
効率的に摂取できる」ので、トレーニングと兼ねて行うと、より身体の変化を感じやすかったり、体調が良くなり健康的になれます。.
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野菜や果物の水分を搾り出して作るジュースです。保存料などの添加物、水分でさえ加えず熱も一切通しておりません。ボトル1本のジュースに1~1.5kgの素材を使用して作っています。.
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サンシャインジュースでは、「素材」と「製法」にこだわり、日本各地の生産者から直接取り寄せる無農薬・減農薬の野菜や果物を、毎日お店で搾っています。.
.
かなりこだわって作り出されているコールドプレスジュースですが、私も実際に飲んでみて身体の浮腫みが無くなったり、便通が良くなったり、ジンジャーが入っているものは身体がポカポカしてきました!!.
.
是非とも一度飲んで頂き、身体の変化を感じてみて下さい!.
.
👇体験のご予約や、お問い合わせはこちら💁‍♂️.
. . @blendareve では @sunshinejuicetokyo さんのコールドプレスジュースを置かせて頂いております。. . コールドプレスジュースは、「消化器に必要以上の負担をかけずに、野菜や果物の良質な栄養素を 効率的に摂取できる」ので、トレーニングと兼ねて行うと、より身体の変化を感じやすかったり、体調が良くなり健康的になれます。. . 野菜や果物の水分を搾り出して作るジュースです。保存料などの添加物、水分でさえ加えず熱も一切通しておりません。ボトル1本のジュースに1~1.5kgの素材を使用して作っています。. . サンシャインジュースでは、「素材」と「製法」にこだわり、日本各地の生産者から直接取り寄せる無農薬・減農薬の野菜や果物を、毎日お店で搾っています。. . かなりこだわって作り出されているコールドプレスジュースですが、私も実際に飲んでみて身体の浮腫みが無くなったり、便通が良くなったり、ジンジャーが入っているものは身体がポカポカしてきました!!. . 是非とも一度飲んで頂き、身体の変化を感じてみて下さい!. . 👇体験のご予約や、お問い合わせはこちら💁‍♂️.
昨日は、RYON・RYON先生のラジオに出させていただいた後、1時間お茶しようとしという話になって9時間呑んでました😆

呑んでたのは、私とハマコーだけですけど(笑)

それにしても、ハマコーとは運命の赤い糸で繋がってるのか❗️って思うくらいよく会う😆 【魅せる&動けるカラダを作る❗️】
銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on

ダイエットは科学です。
原理原則を身につければ、誰でも3ヶ月で理想の体型になれます。
最短で確実に、理想の体型を手に入れませんか?

体験トレーニング5,000円。
随時受付中❗️
ご希望の方は、DMでご連絡ください。

行動しなければ現実は、一生変わりません。

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昨日は、RYON・RYON先生のラジオに出させていただいた後、1時間お茶しようとしという話になって9時間呑んでました😆 呑んでたのは、私とハマコーだけですけど(笑) それにしても、ハマコーとは運命の赤い糸で繋がってるのか❗️って思うくらいよく会う😆 【魅せる&動けるカラダを作る❗️】 銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on ダイエットは科学です。 原理原則を身につければ、誰でも3ヶ月で理想の体型になれます。 最短で確実に、理想の体型を手に入れませんか? 体験トレーニング5,000円。 随時受付中❗️ ご希望の方は、DMでご連絡ください。 行動しなければ現実は、一生変わりません。 #銀座  #有楽町  #ジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #ライザップ  #rizap  #健康  #糖尿病  #マインド  #マインドセット  #痩せる  #ファッション  #美容  #ダイエット  #ボディメイク  #自己投資  #読書  #パーソナルトレーナー  #ダイエットモニター  #西野亮廣エンタメ研究所 
✻
マスターストレッチ前のウォームアップ。
ボールを全部しまえるまで、レッスンが始まりません(笑)
.
いろんなサイズと質感で、足裏の感覚を刺激します☺︎
.
.
「足首の捻れがわかった」
「アンデオールの感覚がつかめた」
「お腹の引き上げ方がわかった」
などなど…
マスターストレッチはやはりとても良いです!
.
パーソナルトレーニングではピラティスと組み合わせて、お話を伺いながら進めて行きます。
身体を変えたい!方はぜひ✨
木曜日午前以外にもご予約のご相談承ります。
お子さん連れママもOK!
お気軽にお問い合わせください🌱
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#姿勢改善 #柔軟性 #美脚 
#しなかやかな身体
#健康な身体
#動ける身体
✻ マスターストレッチ前のウォームアップ。 ボールを全部しまえるまで、レッスンが始まりません(笑) . いろんなサイズと質感で、足裏の感覚を刺激します☺︎ . . 「足首の捻れがわかった」 「アンデオールの感覚がつかめた」 「お腹の引き上げ方がわかった」 などなど… マスターストレッチはやはりとても良いです! . パーソナルトレーニングではピラティスと組み合わせて、お話を伺いながら進めて行きます。 身体を変えたい!方はぜひ✨ 木曜日午前以外にもご予約のご相談承ります。 お子さん連れママもOK! お気軽にお問い合わせください🌱 . . . #balletstudioplaisir  #masterstretch  #personaltraining  #pilates  #バレエスタジオプレジール  #マスターストレッチ  #パーソナルトレーニング  #ピラティス  #姿勢改善  #柔軟性  #美脚  #しなかやかな身体  #健康な身体  #動ける身体 
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#まいことゆーこの筋トレ日記 .
今日は1人鬼トレだと思っていたのに、まさかのゆーこたんがいると知りテンションアゲアゲだったわょ❤️
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やっぱり1人より2人だよね❤️
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でも来週から3週間1人なの…
赤鬼とマンツーとかマジ地獄👹
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#やっぱりイチャトレ
#いつもより張り切った 
#1人より2人だよね
#赤鬼のゴッドハンド炸裂
#なんちゃらクランチのヘッポコっぷりw
#来週から地獄
#筋トレ女子 #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルリンク
. . #まいことゆーこの筋トレ日記  . 今日は1人鬼トレだと思っていたのに、まさかのゆーこたんがいると知りテンションアゲアゲだったわょ❤️ . やっぱり1人より2人だよね❤️ . でも来週から3週間1人なの… 赤鬼とマンツーとかマジ地獄👹 . #やっぱりイチャトレ  #いつもより張り切った  #1人より2人だよね  #赤鬼のゴッドハンド炸裂  #なんちゃらクランチのヘッポコっぷりw  #来週から地獄  #筋トレ女子  #筋トレ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルリンク 
悪ふざけじゃないです、いつでも真剣です😊
スパイダーマンなりきってます✨
若干苦笑気味のY様、いつもありがとうございます😀
.
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初めての方へ
飛び込み対応は致しかねますが
お電話、ホームページ、LINE@よりご予約いただけます😊
======================
⭐︎バービックサロン北千里店
大阪府吹田市古江台4-2-5
ディオス北千里2番館1階
🚃阪急北千里駅より徒歩1分
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大阪府高槻市紺屋町7-15 2F
📷よしとみカメラ様の2階
🚆JR高槻駅より徒歩3分
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☎️090-7104-2705
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悪ふざけじゃないです、いつでも真剣です😊 スパイダーマンなりきってます✨ 若干苦笑気味のY様、いつもありがとうございます😀 . . 初めての方へ 飛び込み対応は致しかねますが お電話、ホームページ、LINE@よりご予約いただけます😊 ====================== ⭐︎バービックサロン北千里店 大阪府吹田市古江台4-2-5 ディオス北千里2番館1階 🚃阪急北千里駅より徒歩1分 ☎️090-1960-8844 ====================== ⭐︎バービックサロン高槻店 大阪府高槻市紺屋町7-15 2F 📷よしとみカメラ様の2階 🚆JR高槻駅より徒歩3分 🚃阪急高槻市駅より徒歩7分 🏬松坂屋高槻店南側 ☎️090-7104-2705 ====================== LINE ID@barbic https://www.barbicsalon.com ====================== #エステ  #マッサージ  #オールハンド  #フェイシャル  #小顔  #リフトアップ  #癒し  #アロマ  #個室  #経絡  #お顔剃り  #レディースシェービング  #リンパ  #ボディ  #トリートメント  #北千里  #阪急北千里駅  #駅前  #着付け  #ヘアセット  #メイク  #ブライダルシェービング  #パーソナルトレーニング  #ダイエット食事指導  #ドライヘッドスパ  #リンパドレナージュ  #ケトジェニックダイエット  #高槻  #JR高槻駅  #阪急高槻市駅 
🐒
開脚が開くようになるコツは…
*
*
「出来るようになりたい」
と強く想うこと。
*
*
何かを達成するのに大切なことは、
あなたの強い想いです。
*
*
どれだけ強く願うかです🌟
*
*
#人の想いは最強のエネルギー
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🐒 開脚が開くようになるコツは… * * 「出来るようになりたい」 と強く想うこと。 * * 何かを達成するのに大切なことは、 あなたの強い想いです。 * * どれだけ強く願うかです🌟 * * #人の想いは最強のエネルギー  #エネルギーがあれば何でも出来る  #yogastudiototti  #yogastudio  #yoga  #yogi  #pilates  #kiyosumishirakawa  #ヨガ  #ヨギー #ヨガスタジオ  #清澄白河ヨガ  #ピラティス #パーソナルトレーニング  #体幹  #マインドフルネス  #清澄白河  #清澄白河ヨガスタジオ  #江東区  #門前仲町  #森下  #ヨガ哲学  #オフィスヨガ  #ヨガクラス  #体質改善  #リラックス  #リラックスヨガ 
こんにちは!😁
今日は、一段と寒いですね😷
風邪ひかないように十分お気をつけてください!

さて、すこやか整骨院でもLINEで予約(自費診療の方のみ)できるようになりました🤩👏👏 電車の中や、電話ができない場所だとなかなか電話予約って難しいですよね…

LINEで予約ができたらストレスなくできるかと思います!

まだ友達登録してないかた!

是非登録してください!

登録者限定でクーポン券が使えるので是非友達登録よろしくお願い致します。🙇‍♀️
.. 施術からトレーニングまで出来る整骨院
すこやか整骨院
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[すこやか整骨院]
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〒276-0020
千葉県八千代市勝田台北1-2-2 1F
TEL:047-481-1517
<受付時間>
平日  午前 9:00〜12:00  午後15:00〜19:30
土曜日  8:30〜14:00
定休日  第1水曜日 日.祝

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こんにちは!😁 今日は、一段と寒いですね😷 風邪ひかないように十分お気をつけてください! さて、すこやか整骨院でもLINEで予約(自費診療の方のみ)できるようになりました🤩👏👏 電車の中や、電話ができない場所だとなかなか電話予約って難しいですよね… LINEで予約ができたらストレスなくできるかと思います! まだ友達登録してないかた! 是非登録してください! 登録者限定でクーポン券が使えるので是非友達登録よろしくお願い致します。🙇‍♀️ .. 施術からトレーニングまで出来る整骨院 すこやか整骨院 . [すこやか整骨院] . 〒276-0020 千葉県八千代市勝田台北1-2-2 1F TEL:047-481-1517 <受付時間> 平日 午前 9:00〜12:00 午後15:00〜19:30 土曜日 8:30〜14:00 定休日 第1水曜日 日.祝 #寒い #暖房 #つけた #LINE #予約 #友達 #欲しい #クーポン券  #すこやか整骨院 #スポーツ外傷 #楽トレ #パーソナルトレーニング #コンディショニング #ファンクショナルトレーニング #パフォーマンスアップ #ボクシング #スパーリング #有酸素運動 #骨盤調整 #整体 #身体改善 #冷え性改善 #πウォーター #腸内環境改善 #腸内フローラ #栄養バランス #肌荒れ #酵素 #玄米酵素 
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シーフード食べてみました🍴💖
びっくりするほど
食べやすい!!
自分で作ると味濃いの好きだから
塩分とか脂質を入れすぎちゃって
減量中はとくに作らないけど
これなら罪悪感なく食べれる😭
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自然解凍ですぐ食べれるし
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ほんとに楽ちんにタンパク質とれる❤️
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. . . @tanpakunjp タンパくんサポートありがとうございます‼️💓 . . 定番のソーセージはもちろん、 . . 新しくライスも新登場✨ . シーフード食べてみました🍴💖 びっくりするほど 食べやすい!! 自分で作ると味濃いの好きだから 塩分とか脂質を入れすぎちゃって 減量中はとくに作らないけど これなら罪悪感なく食べれる😭 . . 1パックを2分割にしてわけて食べてます😘 . . . 自然解凍ですぐ食べれるし 袋のままレンジできるから ほんとに楽ちんにタンパク質とれる❤️ . . @tanpakunjp 気になる方はこちらから 詳細見れるよ👍 . . インスタDM、お電話03-6435-5446 お待ちしております💌☎️ . 美尻&美脚、ボディメイクなら お任せ下さい💖 📩 @ayaho_fit24 . . . 赤坂店 @bootyfitness_akasaka . . . #ビキニ  #減量  #増量  #筋トレ  #booty  #bootyfitness  #赤坂  #代官山  #美尻  #美脚  #美ボディ  #ダイエット  #ボディメイク  #筋トレ女子  #training  #bikini  #fitness  #パーソナルトレーニング  #プロテイン  #protein  #黒い  #くびれ  #肩トレ  #beauty  #bodymake  #tanpakun  #tanpakunライス  #tanpakunチャレンジ 
∞
10/23
・
CXの日( •̀∀•́ )✧
・
新曲になってまだ2回目
まだまだ慣れずハード!!
・
CXはコアトレメインやから、じわじわくるやつばっかり( ・᷄-・᷅ )
あたしはウッドチョップが1番好き⑅︎◡̈︎*
・
・
大好きな @mondialkaffee328 でコーヒー飲んで、お買い物でも行こかな♡*。+
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∞ 10/23 ・ CXの日( •̀∀•́ )✧ ・ 新曲になってまだ2回目 まだまだ慣れずハード!! ・ CXはコアトレメインやから、じわじわくるやつばっかり( ・᷄-・᷅ ) あたしはウッドチョップが1番好き⑅︎◡̈︎* ・ ・ 大好きな @mondialkaffee328 でコーヒー飲んで、お買い物でも行こかな♡*。+ ・ ・ ・ マイプロテイン紹介コードあります☻ 👉S4W9-R2 このコードを入力すれば、おトクに買えますよ♡ ・ ・ ・ #減量  #減量中  #ボディメイク  #ワークアウト  #筋トレ  #食事制限  #糖質制限  #ダイエットインストラクター  #ライザップ  #ライザップ卒業生  #ライザップごはん  #筋トレ女子  #筋肉男子好き  #筋トレ仲間募集中  #トレーニング仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ジョイフィット  #マイプロテイン  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #腹筋女子  #低糖質ごはん  #お弁当女子  #お弁当  #自炊  #公開ダイエット 
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先日、夢の国で共に踊っていた先輩がアニマルフローを受けに来てくれましたー\(^o^)/
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なん年ぶりに会ったのだろうw
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はじめてとは思えない美しいアニマルフローでした👏✨
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. 先日、夢の国で共に踊っていた先輩がアニマルフローを受けに来てくれましたー\(^o^)/ . なん年ぶりに会ったのだろうw . はじめてとは思えない美しいアニマルフローでした👏✨ . . #さいたま #南浦和 #浦和 #パーソナルトレーニング #トレーニングジム #アニマルフロー #エクササイズ #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #運動不足解消 #からだ改善 #健康 #ダンサー #お互い #元 #笑笑 #お久しぶりでした #ありがとうございました #organicgym 
T様はAZUREに通われてから約12kgの減量をされました^^現在も緩やかですが着実にシェイプされてきてます♪
トレーニングを生活の一部に取り入れて健康的な引き締まったカラダを手に入れましょう!
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T様はAZUREに通われてから約12kgの減量をされました^^現在も緩やかですが着実にシェイプされてきてます♪ トレーニングを生活の一部に取り入れて健康的な引き締まったカラダを手に入れましょう! #azure  #加圧トレーニング  #姫路  #筋トレ  #セルフホワイトニング  #フィジーク  #ダイエット  #トレーニング  #ベストボディジャパン  #ベンチプレス  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #筋肉  #細マッチョ  #ジム  #肉体改造  #シックスパック  #筋トレ女子  #フィットネス女子  #フィットネス  #減量  #モデル  #ボディメイク  #トレーニング  #ジム  #fitness  #gym  #workout  #training  #physique  #diet 
紹介

こちらはViPR(バイパー)

体幹トレーニングや
可動域トレーニングに使います

ジュニアから女性、プロアスリートまで
幅広く使っていただけます。

トレーニング強度を重さや
持ち方、動かし方によって変化させる

とっても楽しくトレーニングできるツールです

是非、使ってみてくださいね👋

Infinity(インフィニティ)
@infinity_conditioning_lab
↑フォローしてくれたら嬉しいです😍
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アップビーです。
来月11月で②周年を迎えられます✨
本当にありがとうございます🙇🙇
②周年記念としまして、特別レッスン&大宴会を行います! 【ヨガ】
2018年11月29日(木)
18:00~19:00
清水&あすか
コラボヨガspecial
※全会員の方が受けられます!
早めの予約をオススメします! 【宴会】
2018年11月29日(木)
17:00~無制限
食い飲み放題
料理、ドリンクラストオーダー22:00
2,900円(税込) ※なんとこの日にヨガ入会したら、無料で宴会に参加できます!
かなりおいしい条件で入会できますよ(笑)
いい料理、いいお肉、良質なたんぱく質が摂取できます✨
レッスンも宴会も、ご参加お待ちしてまーす💪
詳しくはスタッフまで!

#ヨガ#ヨガスタジオ#レッスン#コラボ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ボディメイク #ダイエット #シェイプアップ #ワークアウト #筋トレ#筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #プロテイン #プロテイン女子 #宴会#肉 #肉バル #キャンペーン#埼玉#久喜#カフェ#健康
アップビーです。 来月11月で②周年を迎えられます✨ 本当にありがとうございます🙇🙇 ②周年記念としまして、特別レッスン&大宴会を行います! 【ヨガ】 2018年11月29日(木) 18:00~19:00 清水&あすか コラボヨガspecial ※全会員の方が受けられます! 早めの予約をオススメします! 【宴会】 2018年11月29日(木) 17:00~無制限 食い飲み放題 料理、ドリンクラストオーダー22:00 2,900円(税込) ※なんとこの日にヨガ入会したら、無料で宴会に参加できます! かなりおいしい条件で入会できますよ(笑) いい料理、いいお肉、良質なたんぱく質が摂取できます✨ レッスンも宴会も、ご参加お待ちしてまーす💪 詳しくはスタッフまで! #ヨガ #ヨガスタジオ #レッスン #コラボ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #ボディメイク  #ダイエット  #シェイプアップ  #ワークアウト  #筋トレ #筋トレ女子  #トレーニング  #トレーニング女子  #プロテイン  #プロテイン女子  #宴会 #肉  #肉バル  #キャンペーン #埼玉 #久喜 #カフェ #健康 
#夜勤明け 
#workout 
#パーソナルトレーニング 
@takushi_tanaka_gladio 
今日はパーソナル💪✨
#ベストボディジャパン日本大会  に出場する先生🇯🇵
真っ黒になっていた🔥
きっと暗闇では見えないだろな(笑)

今日はフォームチェックをメインに身体のケアやら…
てか、看護師のわたしが恥ずかしくなるくらいに解剖生理に詳しくて😆
そんなお話も楽しかった〜🤗
シンプルで分かりやすく確実にターゲットに入る👍
明日早くトレしたい💕

#ベストボディジャパン 
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#スクワットチャレンジ中 
#細マッチョ計画 
#グラディオ西宮 #gladio西宮
#夜勤明け  #workout  #パーソナルトレーニング  @takushi_tanaka_gladio 今日はパーソナル💪✨ #ベストボディジャパン日本大会  に出場する先生🇯🇵 真っ黒になっていた🔥 きっと暗闇では見えないだろな(笑) 今日はフォームチェックをメインに身体のケアやら… てか、看護師のわたしが恥ずかしくなるくらいに解剖生理に詳しくて😆 そんなお話も楽しかった〜🤗 シンプルで分かりやすく確実にターゲットに入る👍 明日早くトレしたい💕 #ベストボディジャパン  #ボディメイク #美尻メイク  #筋トレ看護師 #筋トレ女子  #スクワットチャレンジ中  #細マッチョ計画  #グラディオ西宮  #gladio西宮 
心斎橋WEST😎本日より、POWER POSITIONインソールの販売会をフロント横で行っております!! 足裏は、体全体に影響する大事なところです👣

この中敷きは、特に長時間動く方、立ち仕事の方などに本当にオススメしたい一品ですよ✨私も3年ほど前から使っておりますが、1日の足の疲れが他のものと比べ物にならないぐらい軽減されます😁

一度ブースを覗いてみてくださいね!!本日もご来場お待ちしております😋スタッフ菊池

#東急スポーツオアシス #オアシス*#心斎橋WEST#ダイエット #ダイエット記録 #シェイプナビ #脂肪#ボディメイク#遺伝子検査 #筋トレ#ジム #gym #心斎橋 #アメリカ村 #BIGSTEP #ミナミ #スポーツジム #fitness#フィットネス #パーソナルトレーニング#インソール #中敷き #Powerposition
心斎橋WEST😎本日より、POWER POSITIONインソールの販売会をフロント横で行っております!! 足裏は、体全体に影響する大事なところです👣 この中敷きは、特に長時間動く方、立ち仕事の方などに本当にオススメしたい一品ですよ✨私も3年ほど前から使っておりますが、1日の足の疲れが他のものと比べ物にならないぐらい軽減されます😁 一度ブースを覗いてみてくださいね!!本日もご来場お待ちしております😋スタッフ菊池 #東急スポーツオアシス  #オアシス *#心斎橋WEST #ダイエット  #ダイエット記録  #シェイプナビ  #脂肪 #ボディメイク #遺伝子検査  #筋トレ #ジム  #gym  #心斎橋  #アメリカ村  #BIGSTEP  #ミナミ  #スポーツジム  #fitness #フィットネス  #パーソナルトレーニング #インソール  #中敷き  #Powerposition 
10月23日(火)
【ラガーマン第1号?】
当院に来院されているタグフットボール日本代表のラガーマン🏉
Instagramに「クロスコレクト🧦」のことを投稿してくれました😊
ありがとうござます😁
当院に来ていただくと🏥
Lサイズなら試着できます👣
大阪梅田では、当院のみの取り扱いです🧦
S.L.LLサイズなら在庫あります🧦
週末は、三田市開催されるover40以上のラグビー大会でもクロスコレクトを持っていきます😊
足首に不安をかかる惑ラガーマンの方々😭
どのようなソックスかを一度、見てもらえたらと思います🧐
🤕🏥🤕🏥🤕🏥🤕🏥🤕🏥
保険施術(治療器:エレサス使用を含む)
○初診:3000円
○2回目以降:2000円
※保険適用にはいくつかの条件があります。
自費施術(治療器:エレサス使用を含む)
○初診:4000円
○2回目以降:3000円
※慢性(肩こり・慢性的な腰痛を含む)
エレサス施術
10分:1000円
1ヶ月フリーパス:3000円
※美容・コンディショニング目的の施術になります。
物販
プロテイン(1kg):2500円
テーピング類:500円〜
💪🏖💪🏖💪🏖💪🏖💪🏖
理想のカラダに仕上げます👍
【YAWARAフィットネス】
自宅でも簡単に継続できるメニューで、カラダを変えていきましょう💪
※事前予約お願いします。
【料金】
初回:6500円(75分)
2回目以降:5500円(60分)
🉐「SNS見ました」で1000円割引💴
※トレーニング&ボディケアを含めた時間となります。
※初回に限りフィジカルチェックがあます。
※運動できる服装をご用意下さい。
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
#スポーツ外傷
#スポーツ障害
#交通事故
#エレサス
#アルプロン
#ヘリオジャパン
#オリンピアキネシオロジーテープ
#YAWARAフィットネス
#パーソナルトレーニング
#YAWARAセミナー
#スポーツテーピング教室
#クロスコレクトソックス
#xcorrectsox
#クロスコレクト
#xcorrect

#柔之道整骨院梅田院
〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-2-3 アポロビル4F
平日診療時間:11時〜22時(予約優先制)
土日祝診療時間:11時〜22時(完全予約制)
※完全予約診療日は、前日19時までにお問い合わせ下さい。
休診日:不定休
TEL:06-6809-4549
LINE 検索 :yawaraumeda

トレーナーサポート
#芦屋クラブ #テクノネット大阪 #亀仙流 #ビーチラグビー #惑ラグビー #ヒーローズカップ #ぷいぷいラグビー部 #ぷいぷい女子バスケ部

協力団体
#ALLFORONE.
10月23日(火) 【ラガーマン第1号?】 当院に来院されているタグフットボール日本代表のラガーマン🏉 Instagramに「クロスコレクト🧦」のことを投稿してくれました😊 ありがとうござます😁 当院に来ていただくと🏥 Lサイズなら試着できます👣 大阪梅田では、当院のみの取り扱いです🧦 S.L.LLサイズなら在庫あります🧦 週末は、三田市開催されるover40以上のラグビー大会でもクロスコレクトを持っていきます😊 足首に不安をかかる惑ラガーマンの方々😭 どのようなソックスかを一度、見てもらえたらと思います🧐 🤕🏥🤕🏥🤕🏥🤕🏥🤕🏥 保険施術(治療器:エレサス使用を含む) ○初診:3000円 ○2回目以降:2000円 ※保険適用にはいくつかの条件があります。 自費施術(治療器:エレサス使用を含む) ○初診:4000円 ○2回目以降:3000円 ※慢性(肩こり・慢性的な腰痛を含む) エレサス施術 10分:1000円 1ヶ月フリーパス:3000円 ※美容・コンディショニング目的の施術になります。 物販 プロテイン(1kg):2500円 テーピング類:500円〜 💪🏖💪🏖💪🏖💪🏖💪🏖 理想のカラダに仕上げます👍 【YAWARAフィットネス】 自宅でも簡単に継続できるメニューで、カラダを変えていきましょう💪 ※事前予約お願いします。 【料金】 初回:6500円(75分) 2回目以降:5500円(60分) 🉐「SNS見ました」で1000円割引💴 ※トレーニング&ボディケアを含めた時間となります。 ※初回に限りフィジカルチェックがあます。 ※運動できる服装をご用意下さい。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー  #スポーツ外傷  #スポーツ障害  #交通事故  #エレサス  #アルプロン  #ヘリオジャパン  #オリンピアキネシオロジーテープ  #YAWARAフィットネス  #パーソナルトレーニング  #YAWARAセミナー  #スポーツテーピング教室  #クロスコレクトソックス  #xcorrectsox  #クロスコレクト  #xcorrect  #柔之道整骨院梅田院  〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-2-3 アポロビル4F 平日診療時間:11時〜22時(予約優先制) 土日祝診療時間:11時〜22時(完全予約制) ※完全予約診療日は、前日19時までにお問い合わせ下さい。 休診日:不定休 TEL:06-6809-4549 LINE 検索 :yawaraumeda トレーナーサポート #芦屋クラブ  #テクノネット大阪  #亀仙流  #ビーチラグビー  #惑ラグビー  #ヒーローズカップ  #ぷいぷいラグビー部  #ぷいぷい女子バスケ部  協力団体 #ALLFORONE .
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今日の昼食
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やっぱり家系は美味しい
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. . 今日の昼食 . . やっぱり家系は美味しい . .
こんにちは🌞

今日は、重ーい鎖が絡まって抜け出せないカフィーくんと

助けようとしているちゃいにー🤣

カフィーよ、なぜそうなった。笑

そして、ちゃいにーくんは
優しい。😍 #スタッフパンダ達の日常

皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目#谷町九丁目#谷町九丁目駅すぐ#大阪市天王寺区#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#骨盤矯正#リアラインコア#かっさマッサージ #かっさサロン#かっさフェイシャルエステ#美容かっさ#リンパマッサージ#ブラジリアンワックス#うなじワックス脱毛#フェイスワックス脱毛#ダウジング占い#ペンデュラム占い#角質除去#背中ワックス脱毛#ブライダルワックス#加圧トレーニング 
ホリスティックビューティーラムサ
大阪市天王寺区生玉町1-30
生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788

営業時間10:00〜22:00(最終受付21時)
谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
こんにちは🌞 今日は、重ーい鎖が絡まって抜け出せないカフィーくんと 助けようとしているちゃいにー🤣 カフィーよ、なぜそうなった。笑 そして、ちゃいにーくんは 優しい。😍 #スタッフパンダ達の日常  皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目 #谷町九丁目 #谷町九丁目駅すぐ #大阪市天王寺区 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #骨盤矯正 #リアラインコア #かっさマッサージ  #かっさサロン #かっさフェイシャルエステ #美容かっさ #リンパマッサージ #ブラジリアンワックス #うなじワックス脱毛 #フェイスワックス脱毛 #ダウジング占い #ペンデュラム占い #角質除去 #背中ワックス脱毛 #ブライダルワックス #加圧トレーニング  ホリスティックビューティーラムサ 大阪市天王寺区生玉町1-30 生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788 営業時間10:00〜22:00(最終受付21時) 谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
こんにちは☁️
すこし降ってきましたね☔
足元に気を付けながら今日もよろしくお願いします😊☘️ https://boostspace0418.wixsite.com/boostspace

#塾#個人塾#高松市#塾高松市#個人塾高松市#太田上町塾#太田上町個人塾#おしゃれ#一軒家#キャッシュバック#カフェ風#信号機#人間力#こだわり#高校生#中学生#浪人生#乗り換え#塾乗り換え#勉強垢#トレーナー#高校受験#大学受験#パーソナルトレーニング
こんにちは☁️ すこし降ってきましたね☔ 足元に気を付けながら今日もよろしくお願いします😊☘️ https://boostspace0418.wixsite.com/boostspace #塾 #個人塾 #高松市 #塾高松市 #個人塾高松市 #太田上町塾 #太田上町個人塾 #おしゃれ #一軒家 #キャッシュバック #カフェ風 #信号機 #人間力 #こだわり #高校生 #中学生 #浪人生 #乗り換え #塾乗り換え #勉強垢 #トレーナー #高校受験 #大学受験 #パーソナルトレーニング 
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先週・今週はトレーニングお休み。😭
先日のロケや舞台稽古でボロボロなので
ストレッチや食生活のアドバイスなど
たくさん教えて頂きました。😢💭
トレーニングだけじゃなくて
いろんなアドバイスもらえるのもすごく助かります。😭
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ここ数日気合いだけでアクションやってたけど
悪化していく一方で。😭
本番間近だしどうしようかと思ってたけど
なんとかなりそう。よかった。😭
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@yuji_masuda_coach 
いつもありがとうございます。😌
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私が通ってるジムは
@revias_nagoyasakae です。🙂
体験もやってるみたい。🙆‍♀️🌼
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#レヴィアス #revias #レヴィアス名古屋栄
#パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ
#名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナル
#栄ジム
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#japanesegirl #名古屋 #綾瀬麗奈 #アイドル #dela #役者 #名古屋観光文化交流特命大使 #トレーニング女子 #スノボ女子 #荒野行動女子 #筋トレ女子
. 先週・今週はトレーニングお休み。😭 先日のロケや舞台稽古でボロボロなので ストレッチや食生活のアドバイスなど たくさん教えて頂きました。😢💭 トレーニングだけじゃなくて いろんなアドバイスもらえるのもすごく助かります。😭 . ここ数日気合いだけでアクションやってたけど 悪化していく一方で。😭 本番間近だしどうしようかと思ってたけど なんとかなりそう。よかった。😭 . @yuji_masuda_coach いつもありがとうございます。😌 . 私が通ってるジムは @revias_nagoyasakae です。🙂 体験もやってるみたい。🙆‍♀️🌼 . . #レヴィアス  #revias  #レヴィアス名古屋栄  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #筋トレ  #名古屋パーソナルトレーニング  #名古屋パーソナル  #栄ジム  . #japanesegirl  #名古屋  #綾瀬麗奈  #アイドル  #dela  #役者  #名古屋観光文化交流特命大使  #トレーニング女子  #スノボ女子  #荒野行動女子  #筋トレ女子 
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RIZAPを始めて4ヶ月…これまでの私の軌跡です💫
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先月からの落ち幅が2.1kgと少ない❗️
途中旅行に行って1.9kg増量させて帰宅
自業自得ですね😑
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TRは『この増量分も含めて減量させた数字は4.0kgなので、充分だと思います』と言ってくれたので自分でも納得😌
.
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《4ヶ月でのTotal》(セッション開始日6/14より計算)
体重 Total -14.1kg
体脂肪率 Total -15.1%
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当初契約した4ヶ月コースは終了
当たり前の如くまだコミットしてないので、納得せず1ヶ月(50分コース×8回)延長🏋️‍♀️
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ここからが本当の自分との戦いだと思ってます𓁍
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👱‍♂️TRからのお達しは…
①数字(体重)が小さくなったことでの落ち幅の減り
→体重では無く、各パーツのサイズや見た目(スタイル)重視へ
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②私の場合、タンパク質摂取量がかなりシビアに影響
→今の(小さくなった)体での吸収率の見極め
→ほんの微量でも摂取量が増えたら即体重に影響有り
.
この2点を気にしながら進みましょう💪と。
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今までより更にTRを信じて、しっかり着いて行こう✊
そして、毎日楽しんで行こう🌈
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…というか、既に毎日変わっていく自分が楽しくて仕方無いんですけどね🤗
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❀✿­­­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­-­­--­­-­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­---­­--­✿❀
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あなたも一緒に変わってみませんか😊
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RIZAP紹介制度を御存知ですか⁉️
私もこの制度でお得に入会しました✌️
迷ってる方、興味のある方、質問等お気軽にDM下さいね📩
お得な入会をご紹介させて頂きます🎁
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❀✿­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­­­--­­-­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­----­­--­­­­✿❀
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. . RIZAPを始めて4ヶ月…これまでの私の軌跡です💫 . . 先月からの落ち幅が2.1kgと少ない❗️ 途中旅行に行って1.9kg増量させて帰宅 自業自得ですね😑 . TRは『この増量分も含めて減量させた数字は4.0kgなので、充分だと思います』と言ってくれたので自分でも納得😌 . . 《4ヶ月でのTotal》(セッション開始日6/14より計算) 体重 Total -14.1kg 体脂肪率 Total -15.1% . . 当初契約した4ヶ月コースは終了 当たり前の如くまだコミットしてないので、納得せず1ヶ月(50分コース×8回)延長🏋️‍♀️ . ここからが本当の自分との戦いだと思ってます𓁍 . 👱‍♂️TRからのお達しは… ①数字(体重)が小さくなったことでの落ち幅の減り →体重では無く、各パーツのサイズや見た目(スタイル)重視へ . ②私の場合、タンパク質摂取量がかなりシビアに影響 →今の(小さくなった)体での吸収率の見極め →ほんの微量でも摂取量が増えたら即体重に影響有り . この2点を気にしながら進みましょう💪と。 . 今までより更にTRを信じて、しっかり着いて行こう✊ そして、毎日楽しんで行こう🌈 . …というか、既に毎日変わっていく自分が楽しくて仕方無いんですけどね🤗 . . ❀✿­­­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­-­­--­­-­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­---­­--­✿❀ . あなたも一緒に変わってみませんか😊 . RIZAP紹介制度を御存知ですか⁉️ 私もこの制度でお得に入会しました✌️ 迷ってる方、興味のある方、質問等お気軽にDM下さいね📩 お得な入会をご紹介させて頂きます🎁 . ❀✿­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­­­--­­-­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­----­­--­­­­✿❀ . #ライザップ  #RIZAP  #ライザップ女子  #ライザップなう  #ライザップ生活  #ライザップ紹介  #ライザップ紹介制度  #RIZAP仲間募集  #糖質制限  #ローカーボ  #RIZAPごはん  #ダイエッターさんと繋がりたい  #筋トレ  #筋トレ女子  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ストレッチ  #痩せる  #痩せたい  #冬までに痩せる  #ボディメイク  #bodymake  #結果にコミットする  #人生最高のカラダを手に入れる  #ビフォーアフター  #beforeafter 
【感性】
キレイになりたい。美しくなりたい。
そんな方達のトレーニング空間もキレイで美しい場所で。
▫︎
その場の雰囲気も感性豊かなものに触れて頂きたい。
▫︎
みんながフィットネスを好きになれる
ジムでありたい。
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REVIAS刈谷
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町5-3-2
藤井ビル1F

HPはプロフィールからご覧いただけます。
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#revias #レヴィアス #レヴィアス刈谷 #刈谷 #刈谷市 #刈谷交通公園 #刈谷ハイウェイオアシス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #トレーニング #パーソナルトレーニングジム #健康 #習慣 #新しい健康習慣 #高次元 #パーソナルトレーナー #経営者 #アクティブ #おしゃれ #ボディデザイン #ゴルフ #マラソン #ランニング #スパルタンレース
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【感性】 キレイになりたい。美しくなりたい。 そんな方達のトレーニング空間もキレイで美しい場所で。 ▫︎ その場の雰囲気も感性豊かなものに触れて頂きたい。 ▫︎ みんながフィットネスを好きになれる ジムでありたい。 ®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎ REVIAS刈谷 〒448-0843 愛知県刈谷市新栄町5-3-2 藤井ビル1F HPはプロフィールからご覧いただけます。 ®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎ #revias  #レヴィアス  #レヴィアス刈谷  #刈谷  #刈谷市  #刈谷交通公園  #刈谷ハイウェイオアシス  #パーソナルトレーニング  #ワークアウト  #トレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #健康  #習慣  #新しい健康習慣  #高次元  #パーソナルトレーナー  #経営者  #アクティブ  #おしゃれ  #ボディデザイン  #ゴルフ  #マラソン  #ランニング  #スパルタンレース  ®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎®︎
来年1月に結婚式を挙げられるお客様✨結婚準備やお仕事で忙しくストレスも溜まりがちですが、「いつもここに来ると元気になれます😊」
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先日ドレスの試着をした時に背中がスッキリ!キレイになっていると実感されました👍
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一緒にキレイを育てましょう✨
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来年1月に結婚式を挙げられるお客様✨結婚準備やお仕事で忙しくストレスも溜まりがちですが、「いつもここに来ると元気になれます😊」 . 先日ドレスの試着をした時に背中がスッキリ!キレイになっていると実感されました👍 . あと3ヶ月最高の笑顔になるため 一緒にキレイを育てましょう✨ . #来年1月  #結婚式  #ドレス  #ドレス試着  #ウェディングドレス  #結婚準備  #ストレス  #背中キレイ  #効果実感  #花嫁さん  #パーソナルトレーニング  #女性トレーナー  #近江八幡  #滋賀  #健康美  #姿勢改善 
土曜日よりありがたい事に毎日予約がいっぱいの状況が続いています!
ありがとうございますm(_ _)m
ちょっと記事をあげる時間があまり
取れないのでサクッと #バランスボール腹筋 のご紹介!
#脇腹引き締め に効果的です!
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ご予約お問い合わせは0462337050
土曜日よりありがたい事に毎日予約がいっぱいの状況が続いています! ありがとうございますm(_ _)m ちょっと記事をあげる時間があまり 取れないのでサクッと #バランスボール腹筋  のご紹介! #脇腹引き締め  に効果的です! #神奈川  #海老名  #社家  #子連れOK  #ベビーベッドキッズスペース完備  #子連れでトレーニングが出来る  #パーソナルトレーニングジム  #パーソナルトレーニング  #スマイルスポーツコンデショニング  ご予約お問い合わせは0462337050
東方神起も無事に観て😍トレーニングも頑張って🏋🏼‍♀️💦
今日からまた、パワフルな🔥鍋屋で張り切ってゆきまーすっ‼️🍲😁💕
次回の東方神起は、12月😙💕地元 京セラドームで💪💕
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女性向け♪
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種目→すもうスクワット
ターゲット→内もも・お尻など
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股関節を外に広げる事で、見た目以上に内ももに効きます‼️
内ももをスッキリさせるのにも効果的です〜^_^♪
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最近、お問い合わせ頂いたにも関わらず、日程が合わず、、すみません‼️
可能な限りお客様の都合に合わせられればと思っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ‼️😆👍
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【The scoo1】ではトレーニング初心者から中級者向けに無理なくボディメイクをして頂いてます(^^)
✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。
✴︎ダイエットに挑戦したけど、上手くいかない。。
✴︎トレーニングは好きだが、いまいち体に変化が出ない。。
等など、様々なトレーニングのお悩みにお応え致します(^^)
分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️
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お問い合わせ・1,000円体験・ご予約の場合はDM若しくはお電話からお願い致します。
〒:443-0013
ad:愛知県蒲郡市大塚町勝川14
📞080-5298-4880
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. . 女性向け♪ . . 種目→すもうスクワット ターゲット→内もも・お尻など . 股関節を外に広げる事で、見た目以上に内ももに効きます‼️ 内ももをスッキリさせるのにも効果的です〜^_^♪ . 最近、お問い合わせ頂いたにも関わらず、日程が合わず、、すみません‼️ 可能な限りお客様の都合に合わせられればと思っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ‼️😆👍 . #shalala  ---- #Scoo1  ---- #蒲郡 #愛知  #東三河870  #完全予約制 #個室  #ラグーナ #ラグーナテンボス  #ラグーナ蒲郡  #パーソナルトレーニングジム  #マイクロジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ボディメイク #ダイエット  #プロテイン #protein  #ワークアウト  #フィットネス #フィットネス女子  #fitness #fitness女子  #Workout  #personaltrainer  #personaltraining  #BODYMAKE #diet  ---------------------------- 【The scoo1】ではトレーニング初心者から中級者向けに無理なくボディメイクをして頂いてます(^^) ✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。 ✴︎ダイエットに挑戦したけど、上手くいかない。。 ✴︎トレーニングは好きだが、いまいち体に変化が出ない。。 等など、様々なトレーニングのお悩みにお応え致します(^^) 分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️ ---------------------------- お問い合わせ・1,000円体験・ご予約の場合はDM若しくはお電話からお願い致します。 〒:443-0013 ad:愛知県蒲郡市大塚町勝川14 📞080-5298-4880 ----------------------------
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な、なんとトレーニングスペースに大きなモニターがつきました((((;゚Д゚)))))))
これで辛いトレーニング中のレスト中は大好きなアーティストを見て癒されていただけますよ♫
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. な、なんとトレーニングスペースに大きなモニターがつきました((((;゚Д゚))))))) これで辛いトレーニング中のレスト中は大好きなアーティストを見て癒されていただけますよ♫ . 2ヶ月ダイエット#2ヶ月ボディ  メイク#手ぶらでトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ボディメイク #ダイエット #糖質制限 #筋トレ #筋トレ女子 #美尻 #美ボディ #腹筋女子 #ダイエット仲間募集 #フォローミー #ダイエット飯  #gym #diet #bodymake #workout #ハイネス #Highness #肉食 #肉食女子 #糖質セイゲニスト #プロテイン #プロテイン女子 #糖質オフメニュー #糖質 
捻転〜〜♪
柔らかくなってきたー😆
今日も身体のメンテ&トレーニング🏌️‍♀️
色々な事が、以前より出来るように
なってきたのが嬉しい〜〜🎶
これが🏌️‍♀️スコアに反映してくると、
もっと嬉しいけど💦そこは、まだ
まだ難しいなぁ😅 とりあえず、
身体がほぐれている間に、練習場🏌️‍♀️
へ直行〜💪💪😊💪💪 #ゴルフトレーニング #パーソナルトレーニング #ゴルフ好き #100切り #捻転#トレーニング #頑張る #身体メンテナンス
捻転〜〜♪ 柔らかくなってきたー😆 今日も身体のメンテ&トレーニング🏌️‍♀️ 色々な事が、以前より出来るように なってきたのが嬉しい〜〜🎶 これが🏌️‍♀️スコアに反映してくると、 もっと嬉しいけど💦そこは、まだ まだ難しいなぁ😅 とりあえず、 身体がほぐれている間に、練習場🏌️‍♀️ へ直行〜💪💪😊💪💪 #ゴルフトレーニング  #パーソナルトレーニング  #ゴルフ好き  #100切り  #捻転 #トレーニング  #頑張る  #身体メンテナンス 
こんにちは!

ISORAにはワンタッチで重さが変えられるとても便利な可変式のダンベルが置いています🙆‍♂️
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2kg〜32kgまで変えられるようになっています!
グリップもとても握りやすく使い心地も最高です😊
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こんにちは! ISORAにはワンタッチで重さが変えられるとても便利な可変式のダンベルが置いています🙆‍♂️ . 2kg〜32kgまで変えられるようになっています! グリップもとても握りやすく使い心地も最高です😊 #isora  #flexbell  #姫路  #筋トレ  #セルフホワイトニング  #ボディビル  #ダイエット  #トレーニング  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #筋肉  #ジム  #肉体改造  #筋トレ女子  #フィットネス  #減量  #ボディメイク  #トレーニング  #ジム  #fitness  #gym  #workout  #training  #diet 
翼が欲しい。
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そのためにひたすらチンニングを何回も何回も重ねる。
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その積み重ねで少しずつ大きくしていく、健康的で実用的なも本物の肉体を作れるように。
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【トレーニング体験募集】
気になる方はDMください!
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下記アカウントいずれかフォロー頂き、お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込)
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〒106-0031 
東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F
Tel: ‪03-5413-4300‬
Mail: info@pbl.co.jp
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■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入)
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表参道カフェアトランティスにてSTART!
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毎週木曜日開催/19:00〜23:00(LO.22:30)CHARGE ¥1,000 (TIP2枚&CHARM)1フード・1ドリンク、マストオーダー制
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モニターさん初回のビフォーアフター写真です。 今回1回目です。 モニターさん募集中です! 半額以下です(o^^o) 限定5名 応募締切10月31日 通常1カ月プラン103,680円→モニター価格38,000円税抜( ゚д゚) 興味ある方はメールにてお問い合わせください📩 食事制限なしで週2回所要時間30分で理想の体を手に入れよう。 内容はそれほどきつくないです(o^^o) オンラインでご説明も可能です(o^^o) #ボディメイク女子  #錦3丁目  #泉1丁目  #ラシック  #痩せたい  #痩せたい人と繋がりたい  #スリムボディ  #パーソナルトレーニング  #きつくないトレーニング  #楽して痩せる  #食事制限なし  #みんながハッピー  #所要時間30分  #施術5分  #痩身なんてもういらない  #名古屋美容  #名古屋美容専門学校  #名古屋美容整体  #美容整体  #美意識高い人と繋がりたい  #美容大好き  #美容好きな人と繋がりたい  #錦3  #高島屋名古屋  #名古屋parco  #名古屋高島屋  #名古屋女子  #モニター募集中 
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こんにちは★
本日のスタッフの靴下は、ぱんさんです♪
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ぱんさんのフェイスタオルもございますよ♪
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#Repost  @slim.trecen.cc (@get_repost) ・・・ こんにちは★ 本日のスタッフの靴下は、ぱんさんです♪ オソロイで履いてます♪ シンプルなぱんさん(^_^) とってもキュートです(*^^*)🎵 店頭にて数量限定で販売しておりますので 気になった方は是非ご来店ください(^_^)★ ぱんさんのフェイスタオルもございますよ♪ #slimtrecencc  #スリムトレセン  #岩本町  #神田  #秋葉原  #スカイツリー  #京島  #押上  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #リラクゼーション  #ペアストレッチ  #ヨガ  #足つぼ  #肩凝り  #腰痛  #肩甲骨はがし 
🎊Bond's gym グランドオープン企画🎊
1ヶ月激痩せモニター募集!!
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情報を公開する前からすでに何名かお申込み頂いておりまして残席4名様です!
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また、グランドオープンの11月28日までの1ヶ月チャレンジですのでなるべく早い参戦が必要です!💦
挑戦希望の方はお早めにご連絡くださいませ!
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⚜️応募条件⚜️
・絶対痩せたるで💪🔥という気合いのある方
・期間は1ヶ月間(11/27まで)
・週3回、12回のトレーニング
・20歳以上の男性女性(未成年の方は保護者の許可が必要です)
・弊社サービスを受けたことがない方
・ドクターストップなど受けていない方
・暴力団または反社会的な組織の関係者でない方
・感想などにご協力頂ける方
・モニター素材として写真や感想の使用を許可して頂ける方
・やる気💪🔥やトレーニング結果をSNSで公開できる方
※顔出しに関しては必須ではありませんのでご安心ください。
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⚜️募集人数⚜️
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お申込は3枚目QRコードか、メールにてお待ちしております!
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