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【社内ミーティング📘】
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隙間時間に神戸トレーナーと井上トレーナーが来年の目標設定や方針についてミーティングしている様子です👦🏽👦🏻📖
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来年の様々な企画を立てたりと、ワクワクしている様子でもあり、真剣に話している様子も🤔
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BodyDesignStudioASK
【目指す身体】「均整のとれた美しい身体」「しなやかで快適な身体」「元気で怪我のない動ける身体」
【HP】 http://studio-ask.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/ask_ask_studio 【Facebook】 www.facebook.com/ask.studio 【YouTube】 http://www.youtube.com/c/Studio-ask
・ 【社内ミーティング📘】 ・ ・ ・ 隙間時間に神戸トレーナーと井上トレーナーが来年の目標設定や方針についてミーティングしている様子です👦🏽👦🏻📖 ・ ・ 来年の様々な企画を立てたりと、ワクワクしている様子でもあり、真剣に話している様子も🤔 ・ ・ ☑︎食事制限よりも動いて痩せたい方やご興味のある方はこちらのリンク先からお電話もしくはメッセージにてご連絡下さい📩☎️ 無料見学、初回体験受付中です♫ ・ #スタジオASK  #アスクレピオン  #五反田  #大崎  #社内  #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #トレーニング  #ベストボディ  #食べても太らない  #動いて痩せたい  #ミーティング  #ランニング  #会議  #目標  #マーケティング  #シューズ不要  #スポーツ  #正しい知識  #姿勢改善  #ストレッチ  #肩こり  #腰痛  #チェンジ  #チャレンジ  #リラックス  ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ BodyDesignStudioASK 【目指す身体】「均整のとれた美しい身体」「しなやかで快適な身体」「元気で怪我のない動ける身体」 【HP】 http://studio-ask.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/ask_ask_studio 【Facebook】 www.facebook.com/ask.studio 【YouTube】 http://www.youtube.com/c/Studio-ask
本当に何かを手に入れたい時って、何かを捨てる捨てる時なんですね。
不要な物を捨てるからこそ、その時間や情熱を手に入れたいモノに傾けられる。
手に入れる覚悟と捨てる覚悟!
断捨離中です♪
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ルッチボディは来年の1月より4年目を迎えます!
そこで2019年よりパーソナルトレーニングのメニューをリニューアルし、新メニューも設立していきます‼︎
サービスの質の向上と共に、価格の改定を行いますので、誠に恐れ入りますが2019年1月より値上がり致します。
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こちらはSNS限定のキャンペーンになりますので、お問合せの際に必ずInstagram、Facebook、Twitterのどれかを見たとお伝え下さい。
年内最後のキャンペーン、
自分らしく輝くための最適な方法をプロデュースしていきますので、この機会にぜひご検討下さい!
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本当に何かを手に入れたい時って、何かを捨てる捨てる時なんですね。 不要な物を捨てるからこそ、その時間や情熱を手に入れたいモノに傾けられる。 手に入れる覚悟と捨てる覚悟! 断捨離中です♪ [キャンペーンのお知らせ、残り3名様限定] ルッチボディは来年の1月より4年目を迎えます! そこで2019年よりパーソナルトレーニングのメニューをリニューアルし、新メニューも設立していきます‼︎ サービスの質の向上と共に、価格の改定を行いますので、誠に恐れ入りますが2019年1月より値上がり致します。 ダイエット、ボディメイクをお考えの方は年内のスタートがオススメです! つきましては12/14(金)までの間に、24回以上のトレーニングコースを組まれた方に一万円キャッシュバックキャンペーンを実施します♪ こちらはSNS限定のキャンペーンになりますので、お問合せの際に必ずInstagram、Facebook、Twitterのどれかを見たとお伝え下さい。 年内最後のキャンペーン、 自分らしく輝くための最適な方法をプロデュースしていきますので、この機会にぜひご検討下さい! . . #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #筋トレ  #diet  #ストレッチ  #ジム  #フィットネス  #パーソナルトレーナー  #ワークアウト  #yoga  #シェイプアップ  #腹筋  #トレーニング  #ヒップアップ  #bodymake  #エクササイズ  #体幹  #ダイエット仲間募集  #美脚  #ヨガ  #肉体改造  #痩せる  #美ボディ  #美尻  #筋肉  #LucciBody  #ルッチボディ  #大掃除  #断捨離 
This guy @mikeboydvideo made the muscle up in 69 days from the absolute beginner👏
Quite impressive and inspirational😁🏋️ Will see how long it takes for me🔥
Workout log🏋️
5 min intensive Abs × 3
Muscle up practice 
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This guy @mikeboydvideo made the muscle up in 69 days from the absolute beginner👏 Quite impressive and inspirational😁🏋️ Will see how long it takes for me🔥 Workout log🏋️ 5 min intensive Abs × 3 Muscle up practice #muscleup  #gym  #fitness  #muscles  #calisthenics  #calisthenicsworkout  #calisthenicsbeginner  #肉体改造  #筋肉  #ワークアウト  #筋トレ  #減量  #健康  #ジム  #筋トレ男子  #パーソナルトレーニング  #エニタイムフィットネス  #20181213  #豊中  #toyonaka  #osaka  #大阪 
マラソンの前の「絶対一緒に走ろう」
映画のキャッチコピー「全米No.1」
「また今度ね」
結婚式の「誓います」
テスト前の「全然勉強してない」
オカンの「怒らないから正直に言いなさい」
「一生のお願い」
「これで最後にするから」
「誰にも言わないから教えて」 ・・・並に昔の家庭用の体組成計はあてにならない
(最近のは良くなったと聞きますがどの程度正確なのだろう?) 以前、実家の古いやつで測ったら49%になりましたからね(笑)

ちなみに画像は月一チェック

プニプニしてきました(笑)

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マラソンの前の「絶対一緒に走ろう」 映画のキャッチコピー「全米No.1」 「また今度ね」 結婚式の「誓います」 テスト前の「全然勉強してない」 オカンの「怒らないから正直に言いなさい」 「一生のお願い」 「これで最後にするから」 「誰にも言わないから教えて」 ・・・並に昔の家庭用の体組成計はあてにならない (最近のは良くなったと聞きますがどの程度正確なのだろう?) 以前、実家の古いやつで測ったら49%になりましたからね(笑) ちなみに画像は月一チェック プニプニしてきました(笑) #整体院あおし  #整体院あおしBlog  #整体  #名古屋整体  #肩こり  #腰痛  #姿勢矯正  #ワークアウト  #筋トレ  #30代以降の体作り  #ボディメイク  #bfrt  #加圧  #モニター募集中  #ダイエット  #体の引き締め  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #腕トレーニング  #体操  #ワークアウト  #workout  #fitness  #training  #diet  #bodymake   #アンチエイジング  #HIIT 
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みなさん、1日の睡眠時間はどれくらいでしょうか?
ダイエットや筋肉をつけたい方、
トレーニングすれば必ずしも効果が出るわけではありません。
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筋肉を作るには約7時間の睡眠時間が必要です。
しかし、ただ寝ればいいというわけではありません。
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体内時計に従って質の良い睡眠をとることがポイントです。
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朝起きて太陽の光を浴びると体内時計が動き出します。
明るい光を浴びて脳が覚醒し人間の体が活動を始めるのです。
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その後15時間程度過ぎると脳から睡眠の指示が出て眠くなります。
この15時間が超重要!!
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※寝る前に筋トレすると逆に脳が覚醒して質の良い睡眠が得られなくなりますので注意してください…。笑
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. みなさん、1日の睡眠時間はどれくらいでしょうか? ダイエットや筋肉をつけたい方、 トレーニングすれば必ずしも効果が出るわけではありません。 . . 筋肉を作るには約7時間の睡眠時間が必要です。 しかし、ただ寝ればいいというわけではありません。 . . 体内時計に従って質の良い睡眠をとることがポイントです。 . 朝起きて太陽の光を浴びると体内時計が動き出します。 明るい光を浴びて脳が覚醒し人間の体が活動を始めるのです。 . その後15時間程度過ぎると脳から睡眠の指示が出て眠くなります。 この15時間が超重要!! . ※寝る前に筋トレすると逆に脳が覚醒して質の良い睡眠が得られなくなりますので注意してください…。笑 . . ========== 追伸 ========== ✔️睡眠の質を高め効率よくダイエット、シェイプアップする方法 . . 今だけ!このPDFを無料で配布しています! 気になる方はプロフィールのURLから公式LINE@にご登録。メッセージください✨ . そのほかなんでも質問受け付けてますのでご登録お待ちしてます🔥 . . @ahiro_fit . . . #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #トレーニング  #トレーナー  #インストラクター  #ジム  #筋トレ  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #ダイエット  #ボディメイク  #ストレッチ  #モデル  #モデル体型  #姿勢改善  #腹筋  #腹筋女子  #美尻  #美脚  #体幹  #二の腕  #背中  #肩こり  #腰痛  #東京ジム  #池袋ジム  #代々木上原ジム  #池袋  #代々木上原 
【脱・ダイエット停滞】
ダイエットをした人はほとんど経験したことがあるでしょう
"停滞期"
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カロリー制限して絶対にカロリー的にはマイナスが作れているはずなのに、体重が減らない
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その時身体の恒常性が働いているかもしれません
身体は飢餓に対してとても厳しく反応します
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このままでは飢餓になり、生き延びていけない
省エネモードに切り替えよう!となります
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省エネモードに入ってしまうと体重はなかなか落ちません
一度飢餓にならないよ!大丈夫だよー!と身体にサインを送る必要があります
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そのためにチートデイをします
炭水化物も中心にたくさん食べることです
身体の最重要なエネルギー源である、炭水化物を摂取して飢餓状態を打破します
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怖がらずチートデイのやり方も守って行なってみましょう!
成功すれば代謝が上がり一気に体重が落ちていきます
停滞期の方は参考にしてください!
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【脱・ダイエット停滞】 ダイエットをした人はほとんど経験したことがあるでしょう "停滞期" . カロリー制限して絶対にカロリー的にはマイナスが作れているはずなのに、体重が減らない . その時身体の恒常性が働いているかもしれません 身体は飢餓に対してとても厳しく反応します . このままでは飢餓になり、生き延びていけない 省エネモードに切り替えよう!となります . 省エネモードに入ってしまうと体重はなかなか落ちません 一度飢餓にならないよ!大丈夫だよー!と身体にサインを送る必要があります . そのためにチートデイをします 炭水化物も中心にたくさん食べることです 身体の最重要なエネルギー源である、炭水化物を摂取して飢餓状態を打破します . 怖がらずチートデイのやり方も守って行なってみましょう! 成功すれば代謝が上がり一気に体重が落ちていきます 停滞期の方は参考にしてください! . #ダイエット #減量 #糖質制限 #アンチエイジング #くびれ #サプリメント #プロテイン #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #新宿 #代々木 
ボクシング&格闘技の要素を取り入れた
パーソナルトレーニング!

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月曜  18:00〜22:00
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パーソナルトレーニングは営業時間外でも承ります! ※出張講座も承ります!

RISE FITではパーソナルトレーニング、企業フィットネス、法人会員制などのご相談も受け付けております!
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〒480-0102
愛知県丹羽郡扶桑町高雄道塚236-1
TEL&FAX:0587-92-4300

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今年も残り少し!
美ボディで新年を迎えませんか?🧡
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東京都渋谷区代官山町7-4
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平日9:00〜22:00
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今年も残り少し! 美ボディで新年を迎えませんか?🧡 ダイエットやBodymakeの事なら Booty Fitnessにお任せ下さい🙏🏾🦵🏾🍑 皆さまの理想のBodyのお手伝いを させていただきます😊💓💓💓 今ならお得なキャンペーン実施中です✨ . . 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 BOOTY FITNESS 4th anniversaryキャンペーン 代官山店 💖✨ . 日頃の感謝を込めて💕普段キャンペーン対象にあまりならない8回.12回コースも4周年記念でお得です!✌🏼😉✨ . . 💖美尻パーソナル9回が92,000円+税!! 💖美ボディパーソナル9回が100,000円+税!! (ビジター8回価格から23%オフ!、1回分プレゼント!) . 💖美尻パーソナル13回が132,000円+税!! 💖美ボディパーソナル13回が144,000円+税!! (ビジター12回価格から23%オフ!、1回分プレゼント!) . 💖美尻パーソナル17回が172,000円+税!! 💖美ボディパーソナル17回が184,000円+税!! (ビジター16回価格から23%オフ!、2回分プレゼント!) . 💖美尻パーソナル26回が252,000円+税!! 💖美ボディパーソナル26回 が270,000円+税!! (ビジター24回価格から25%オフ!、2回分プレゼント!) . ご新規様もご継続のお客様も! 12/29まで受け付けております! . . ⭐️さらにご新規様は上記の内容に加え、 💖体験当日のご入会で体験料金¥5400が無料!! . . ⭐️お友達紹介キャンペーンは先月に引き続き今月も実施中! ⭐️ご新規のお客様には4周年記念キャンペーンもございます! . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍑通常コース料金(代官山店)🍑 . . 🔹美尻&美脚シェイプアップ ⦅60分⦆ 👉まずはお試し♪ *:)4回‥¥50,400-(税別) 👉お手軽コース❣️ *:)8回‥¥92,000-(税別) 👉短期集中プラン❣️ *:)12回‥¥132,000-(税別) 👉必ず変身できるプリケツプラン❣️ *:)16回‥¥172,000-(税別) 👉90日でお尻プリプリ❣️ *:)24回‥¥252,000-(税別) ⇧一回あたりが超お得です♪ . . 🔹美ボディシェイプ/ビルドアップ⦅60分⦆ 👉まずはお試し❣️ *:)4回‥¥54,000-(税別) 👉お手軽プラン❣️ *:)8回‥¥100,000-(税別) 👉短期集中プラン❣️ *:)12回‥¥144,000-(税別) 👉くびれ&ボディラインがスッキリ❣️ *:)16回‥¥184,000-(税別) 👉全身シルエットが別人に変身❣️ *:)24回‥¥270,000-(税別) ⇧一回あたりが超お得です♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . インスタDM、お電話03-6809-0059 お待ちしております💌☎️ . . 東京都渋谷区代官山町7-4 TEL. 03-6809-0059 . 営業時間 平日9:00〜22:00 土日祝10:00〜19:00 . . #bootyfitness  #恵比寿  #深イイ話  #野田真奈  #セクシーゴリラ  #美脚  #美尻  #ジム  #ダイエット  #ブライダル #桃尻 #ヒップアップ  #ビフォーアフター  #ボディメイク #アブクラックス #くびれ作り  #パーソナルトレーニング  #女性専門  #ボディメイク #産後ダイエット  #糖質制限 #下半身痩せ #インスタダイエット  #ヒップスラスト  #女性トレーナー  #脚痩せ #尻トレ #腹筋女子 #筋トレ女子  #育尻 
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私は月曜日だけの出演なのですが、私のいない時ももちろん足をお運びになって✨
(年内は17.24日)
可動式のスペクタクルな舞台と、10曲程のエンターテイメント溢れるダンスナンバーに酔いしれてください💕(^_−)−☆
なかなか、やりごたえのある本番よ!笑^_^
今回のテーマはMemoriesということで平成や昭和を振り返るノスタルジックなナンバーの数々盛りだくさん!
こういう時代を振り返るショーは大好き💕💕💕
是非、観にきてね(^_−)−☆ 【営業時間】
月曜日~金曜日
1回目 18:00-20:45 show19:30-
2回目 21:00-23:45 show22:00-
3回目 24:00-27:00 show店舗にお問い合わせください
土曜日・祝日
1回目 18:00-20:45 show19:30-
2回目 21:00-24:00 show22:00-
日曜日
1回目 16:30-20:00 show18:00

http://show-the-konparu.com

#笑座こんぱる #銀座 
#show #showtime #ショーレストラン 
#missinternationalqueen #日本代表
#劇団四季 #慶應 #慶應ボーイって呼ばないで 
#パーソナルトレーニング #lgbt
#ダンス #ダンサー 
#dance 
#musical #ミュージカル
#おしゃれさんと繋がりたい 
#かわいい
銀座のShowレストラン「笑座コンパル」デビューしました✨✨✨ プリンセさんはじめ、みなさんのおかげで無事初日を迎えることができました。 私は月曜日だけの出演なのですが、私のいない時ももちろん足をお運びになって✨ (年内は17.24日) 可動式のスペクタクルな舞台と、10曲程のエンターテイメント溢れるダンスナンバーに酔いしれてください💕(^_−)−☆ なかなか、やりごたえのある本番よ!笑^_^ 今回のテーマはMemoriesということで平成や昭和を振り返るノスタルジックなナンバーの数々盛りだくさん! こういう時代を振り返るショーは大好き💕💕💕 是非、観にきてね(^_−)−☆ 【営業時間】 月曜日~金曜日 1回目 18:00-20:45 show19:30- 2回目 21:00-23:45 show22:00- 3回目 24:00-27:00 show店舗にお問い合わせください 土曜日・祝日 1回目 18:00-20:45 show19:30- 2回目 21:00-24:00 show22:00- 日曜日 1回目 16:30-20:00 show18:00 http://show-the-konparu.com #笑座こんぱる  #銀座  #show  #showtime  #ショーレストラン  #missinternationalqueen  #日本代表  #劇団四季  #慶應  #慶應ボーイって呼ばないで  #パーソナルトレーニング  #lgbt  #ダンス  #ダンサー  #dance  #musical  #ミュージカル  #おしゃれさんと繋がりたい  #かわいい 
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【そういえば、病院にも整骨院にも行っていない】

ダイエット目的のお客様。

実はこの時期になれば、必ず膝が痛くなり
毎年のように病院や接骨院に行っていたとのこと。

将来、痛くて歩けなくなるのは嫌なんで、嬉しい。
筋トレの成果で、少しは筋肉ついた証拠ですかね。

と、おっしゃっていただけました。

結構追い込んで筋トレをしていますが
正しく筋肉を使っていくと、痛みも出なくなりますね。
.
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【Training Studio Ripple】
脚痩せ・ヒップアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ

http://www.ripple-spreading.com
大阪市北区浪花町12-1 桂's TENROKU 2F
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.
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#膝痛#膝痛い#接骨院#整体#整体院
#大阪市北区#天満#天六
. 【そういえば、病院にも整骨院にも行っていない】 ダイエット目的のお客様。 実はこの時期になれば、必ず膝が痛くなり 毎年のように病院や接骨院に行っていたとのこと。 将来、痛くて歩けなくなるのは嫌なんで、嬉しい。 筋トレの成果で、少しは筋肉ついた証拠ですかね。 と、おっしゃっていただけました。 結構追い込んで筋トレをしていますが 正しく筋肉を使っていくと、痛みも出なくなりますね。 .  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Training Studio Ripple】 脚痩せ・ヒップアップ専門 パーソナルトレーニングスタジオ http://www.ripple-spreading.com 大阪市北区浪花町12-1 桂's TENROKU 2F ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー. . #TrainingStudioRipple #Ripple  #トレーニングスタジオリップル  #トレーニングスタジオ #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング #ボディメイク #シェイプアップ  #美尻 #ヒップアップ #美脚 #脚やせ #太もも痩せ #下半身痩せ #美尻美脚専門店 #歪み #歪み改善 #筋膜 #筋膜リリース  #膝痛 #膝痛い #接骨院 #整体 #整体院  #大阪市北区 #天満 #天六 
こんにちは🤘😃
以前から要望のありました、マジックテープタイプのパワーベルトをフリーウェイトエリアに設置しました✨👏
今までのベルトと違い、女性の方でも扱いやすいと思いますので是非ご利用ください‼️
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こんにちは🤘😃 以前から要望のありました、マジックテープタイプのパワーベルトをフリーウェイトエリアに設置しました✨👏 今までのベルトと違い、女性の方でも扱いやすいと思いますので是非ご利用ください‼️ #smartfit100 #smartfit #training #workout ##fitness #gym #スマートフィット100 #トレーニング #ワークアウト #ジム #フィットネス #スマ100 #フリーWi -Fi#パーソナルトレーニング #フィットネスジム #ダイエット #水素水無料 #千葉 #千葉駅 #総武線 #稲毛 #内房線 #外房線 #24時間ジム #YouTube #駅近ジム #パーソナルトレーニング #パワーベルト #ベルト 
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味噌
発酵食品、調味料の代表です。
大豆を原料にしているので、タンパク質も多く、食事に取り入れることで、体作りの強い味方になります。

五反田にある味噌専門店ですが、地域によって、作る工場によって様々な味わいになります。

小学生の朝食を食べない率が高いと聞きますが、固形で食べられない場合、味噌汁を飲むことから始める事をお勧めします。

体が温まる事で目覚められる。
睡眠中に出てしまった水分と塩分の補給。
タンパク質の摂取。

具沢山にすると、温野菜や、ミネラル豊富なワカメなども自然にとれます。

寒くなったこの年末に、体と心を温まる味噌汁はいかがでしょうか。

身体の事で悩む前に、プロに相談
動き作りのプロが、あなたを最高の状態に変えます
healthylife-japan.com
#整体 #品川区 #東京 #ダイエット #diet #旗の台 #ヨガ #ダンス #yoga #dance #ballet #バレエ #肩凝り #スポーツ #四十肩 #golf #ゴルフトレーニング #ゴルフ #パーソナルトレーニング
味噌 発酵食品、調味料の代表です。 大豆を原料にしているので、タンパク質も多く、食事に取り入れることで、体作りの強い味方になります。 五反田にある味噌専門店ですが、地域によって、作る工場によって様々な味わいになります。 小学生の朝食を食べない率が高いと聞きますが、固形で食べられない場合、味噌汁を飲むことから始める事をお勧めします。 体が温まる事で目覚められる。 睡眠中に出てしまった水分と塩分の補給。 タンパク質の摂取。 具沢山にすると、温野菜や、ミネラル豊富なワカメなども自然にとれます。 寒くなったこの年末に、体と心を温まる味噌汁はいかがでしょうか。 身体の事で悩む前に、プロに相談 動き作りのプロが、あなたを最高の状態に変えます healthylife-japan.com #整体  #品川区  #東京  #ダイエット  #diet  #旗の台  #ヨガ  #ダンス  #yoga  #dance  #ballet  #バレエ  #肩凝り  #スポーツ  #四十肩  #golf  #ゴルフトレーニング  #ゴルフ  #パーソナルトレーニング 
胸Day
・
先週不調だったんですが、またいい感じが戻って来ました♪
ケトーシス中なのでパワーが出ないかなと思いましたが、びっくりするくらい普段通り上がりました。
少し重量も伸びたかも?
・
胸トレ
ベンチプレス
100kg 5reps
105kg 5reps
107.5kg 5reps
足上げベンチプレス
60kg 10reps 3set
インクラインダンベルフライ 30度
24kg 8〜10reps 3set
ケーブルフライ
ケーブルクロスオーバー
・
三頭筋トレ
プレスダウン
ケーブルフレンチプレス
・
#胸トレ #ベンチプレス #ダンベルフライ #ケトーシス #ケトン体 #ケトジェニック #フィットネス #ジム #肉体改造 #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #くびれ #筋肉 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #プロテイン #サプリ #糖質制限 #pfc #神戸 #kobe #神戸元町 #フォロバ #follow #follow4follow #workout
胸Day ・ 先週不調だったんですが、またいい感じが戻って来ました♪ ケトーシス中なのでパワーが出ないかなと思いましたが、びっくりするくらい普段通り上がりました。 少し重量も伸びたかも? ・ 胸トレ ベンチプレス 100kg 5reps 105kg 5reps 107.5kg 5reps 足上げベンチプレス 60kg 10reps 3set インクラインダンベルフライ 30度 24kg 8〜10reps 3set ケーブルフライ ケーブルクロスオーバー ・ 三頭筋トレ プレスダウン ケーブルフレンチプレス ・ #胸トレ  #ベンチプレス  #ダンベルフライ  #ケトーシス  #ケトン体  #ケトジェニック  #フィットネス  #ジム  #肉体改造  #ボディメイク  #ダイエット  #ヒップアップ  #くびれ  #筋肉  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #筋トレ  #プロテイン  #サプリ  #糖質制限  #pfc  #神戸  #kobe  #神戸元町  #フォロバ  #follow  #follow4follow  #workout 
今年のトレーニング納め🏃‍♂️
素晴らしいトレーナーのお陰で体幹がかなり良くなりました👍
https://axiuscore.com/

#一宮市 #パーソナルトレーニング #身体改造 #axiuscore #personaltraining
みなさまに年末年始休業期間のご案内をいたします。

誠に勝手ではございますが12月30日〜1月2日までお休みを頂きます。

新年は1月3日から通常営業をいたします。
何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。 --------------------
The "A+" Personal Training
info@gates-alpha.com
www.gates-alpha.com
0467-37-6329
--------------------
#personaltraining #shonan #enoshima #kamakura #fujisawa #training #gym #aplusfamily #cardio #functionaltrainer #outworkyesterday #kettlebell #rope #landmine #powerplate #keiser #鎌倉 #藤沢 #湘南 #江ノ島 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ジム #筋トレ #ファンクショナルトレーナー #エープラスファミリー #ケトルベル #カイザー #minicooper
みなさまに年末年始休業期間のご案内をいたします。 誠に勝手ではございますが12月30日〜1月2日までお休みを頂きます。 新年は1月3日から通常営業をいたします。 何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。 -------------------- The "A+" Personal Training info@gates-alpha.com www.gates-alpha.com 0467-37-6329 -------------------- #personaltraining  #shonan  #enoshima  #kamakura  #fujisawa  #training  #gym  #aplusfamily  #cardio  #functionaltrainer  #outworkyesterday  #kettlebell  #rope  #landmine  #powerplate  #keiser  #鎌倉  #藤沢  #湘南  #江ノ島  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #ジム  #筋トレ  #ファンクショナルトレーナー  #エープラスファミリー  #ケトルベル  #カイザー  #minicooper 
寒いからこそトレーニングですよねっ
今日も頑張って下さいました。
@mikiko_1987 
#ピラティス#美ボディ#美意識
#パーソナルトレーニング#fitnessgirl #おちゃめ
..
このスイングをトレーニングで改善していきたいと思います😊
ちなみに僕の母です(笑) ——————————————-
ダイエットやトレーニングの情報
をブログで発信しています!
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#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#出張パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#湘南#藤沢#辻堂#茅ヶ崎#平塚#筋トレ女子#細マッチョ#筋トレ男子#肉体改造#ジム通い#スポーツジム#宇都宮#栃木#fitness #diet#フィットネス#パーソナルトレーニングジム#ヒップアップ#美脚#ゴルフ#コンディショニング#空手
.. このスイングをトレーニングで改善していきたいと思います😊 ちなみに僕の母です(笑) ——————————————- ダイエットやトレーニングの情報 をブログで発信しています! ——————————————- ブログへの移動方法 プロフィール欄にとぶ(@ken0201_ ) ↓ URLへアクセス ↓ ブログ←ここに詳細が書いてあります!! . . #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #出張パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #湘南 #藤沢 #辻堂 #茅ヶ崎 #平塚 #筋トレ女子 #細マッチョ #筋トレ男子 #肉体改造 #ジム通い #スポーツジム #宇都宮 #栃木 #fitness  #diet #フィットネス #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美脚 #ゴルフ #コンディショニング #空手 
横文字で書いてあるから、わかりずらいて……😂
なので、、通りに面したガラスに貼ってみた😚👍
スタッフが書いてくれたメニュー説明も一緒に( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )♡
皆様、お越し下さいませ☆彡
#サロンruana#腰痛#マッサージ#京都#kyoto#六地蔵 #木幡 #宇治#リラクゼーション#体幹トレーニング#パーソナルトレーニング#肩凝り解消#楽しい#癒し#セラピスト#整体#ストレス解消#ストレス#肩こり#happy#like4likes#likeforlikes #instagood#relationshipgoals#love#cute
#instalike#instagram#likeforfollow#relaxing
横文字で書いてあるから、わかりずらいて……😂 なので、、通りに面したガラスに貼ってみた😚👍 スタッフが書いてくれたメニュー説明も一緒に( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )♡ 皆様、お越し下さいませ☆彡 #サロンruana #腰痛 #マッサージ #京都 #kyoto #六地蔵  #木幡  #宇治 #リラクゼーション #体幹トレーニング #パーソナルトレーニング #肩凝り解消 #楽しい #癒し #セラピスト #整体 #ストレス解消 #ストレス #肩こり #happy #like4likes #likeforlikes  #instagood #relationshipgoals #love #cute  #instalike #instagram #likeforfollow #relaxing 
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【ホームページが新しくなりました】
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Acegymのホームページが新しくなりました😃
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Acegymのシステムや目標、ビフォーアフターなど載っています💪
ぜひ、ご覧下さい🙇‍♀️✨
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#久留米
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今日はパーソナルデーでした。
オクラとベーコンのガーリックライスを包んだオムライスに煮込みハンバーグ☺️ #オムライス
#煮込みハンバーグ
#プレートごはん
#パーソナルトレーニング

#ゴルフも練習した

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今日はパーソナルデーでした。 オクラとベーコンのガーリックライスを包んだオムライスに煮込みハンバーグ☺️ #オムライス  #煮込みハンバーグ  #プレートごはん  #パーソナルトレーニング  #ゴルフも練習した  #おうちご飯 #美味しい #料理 #料理好きの人と繋がりたい  #cooking #food  #yummy  #foodlovers  #foodie  #delicious  #foodoftheday  #follow  #foodgasm  #yum  #fresh  #tasty  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #delish  #yummyfood 
#repost @misakilog via @PhotoAroundApp 
体側のストレッチ🤸‍♂️
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月に一度のデトックス期には、無理せずストレッチ👱‍♀️❤️
.
ストレッチをしっかりすると、血行が促されて身体が温まるしスッキリ!
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#柔軟女子#筋トレ女子#健康#美容
#パーソナルトレーニング#健康増進#ボディメイク#筋トレ#姿勢改善#柔軟#ストレッチ#ピラティス#柔道整復師#スポーツ女子クラブ#フィットネス女子クラブ
#repost  @misakilog via @PhotoAroundApp 体側のストレッチ🤸‍♂️ . 月に一度のデトックス期には、無理せずストレッチ👱‍♀️❤️ . ストレッチをしっかりすると、血行が促されて身体が温まるしスッキリ! . #柔軟女子 #筋トレ女子 #健康 #美容  #パーソナルトレーニング #健康増進 #ボディメイク #筋トレ #姿勢改善 #柔軟 #ストレッチ #ピラティス #柔道整復師 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ 
こんにちは❗️EVOL 立川店です💪

お店を綺麗に保つ為に掃除中😆

決して時期的なものではございません😂

『EVOL 公式サイト』
http://www.evol-bodymake.jp/

『EVOL facebook』
https://www.facebook.com/evol.bodymakestudio/

『EVOL インスタ』
https://www.instagram.com/evol_bodymake/

#EVOL #立川 #プロテイン #体質改善 #体脂肪 #運動 #健康 #トレーニング #スタイル #ダイエット #筋トレ #シックスパック #美尻トレーニング  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #筋肉  #ボディメイク #下半身痩せ  #酸素カプセル
こんにちは❗️EVOL 立川店です💪  お店を綺麗に保つ為に掃除中😆  決して時期的なものではございません😂  『EVOL 公式サイト』 http://www.evol-bodymake.jp/  『EVOL facebook』 https://www.facebook.com/evol.bodymakestudio/  『EVOL インスタ』 https://www.instagram.com/evol_bodymake/  #EVOL  #立川  #プロテイン  #体質改善  #体脂肪  #運動  #健康  #トレーニング  #スタイル  #ダイエット  #筋トレ  #シックスパック  #美尻トレーニング   #パーソナルトレーニング   #パーソナルジム  #筋肉   #ボディメイク  #下半身痩せ  #酸素カプセル 
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皆さんこんにちは!
今日は昨日に引き続き、下腹部を鍛えるレッグレイズを紹介します⚡️
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①まずは仰向けになります!
②手で身体を支えましょう!
③両足を上に上げてゆっくり下ろします。
この時腰が浮いてしまない位置まで下げるのがポイントです🔥
これを繰り返し行います⚡️
1日15回3セットを目安に頑張りましょう💪🏻 #visionbody #ems #パーソナルトレーニング #プロテイン #筋肉 #personaltraining #パーソナルトレーナー #personaltrainer #いいね返し #表参道 #fatburner #inbody #20分のトレーニング #20分で4時間分 #ダイエット #CR7 #サッカー #Jリーグ #野球 #姿勢改善 #ボディメイク #モデル #胸トレ #東京 #撮影 #モデル
. 皆さんこんにちは! 今日は昨日に引き続き、下腹部を鍛えるレッグレイズを紹介します⚡️ . ①まずは仰向けになります! ②手で身体を支えましょう! ③両足を上に上げてゆっくり下ろします。 この時腰が浮いてしまない位置まで下げるのがポイントです🔥 これを繰り返し行います⚡️ 1日15回3セットを目安に頑張りましょう💪🏻 #visionbody  #ems  #パーソナルトレーニング  #プロテイン  #筋肉  #personaltraining  #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #いいね返し  #表参道  #fatburner  #inbody  #20分のトレーニング  #20分で4時間分  #ダイエット  #CR7  #サッカー  #Jリーグ  #野球  #姿勢改善  #ボディメイク  #モデル  #胸トレ  #東京  #撮影  #モデル 
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今日も、毎週恒例のコミュニティセンターでの
健康セミナー✨
.
やり方一つで体の一部が重りに変わる❗️
.
今日で13回めでしたが、エクササイズ名を言えば
パッとできるほど、フォームも綺麗になり、
本当に皆様体幹が変わりました😳😳
.
こんなセミナーを、来年はもっとたくさんしたいなぁ...
そんな風に思います!
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【公式アプリ】➡︎Studio Sunriseone (App検索ワード)
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〒330-0071
埼玉県さいたま市浦和区上木崎1-9-20 友光ビル201
℡:048-833-7688
パーソナル専門窓口:080-3000-8639
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与野駅 徒歩30秒
.
営業時間
月〜金 11:00~20:00(最終レッスン)
土日 10:00~18:30(最終レッスン)
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. 今日も、毎週恒例のコミュニティセンターでの 健康セミナー✨ . やり方一つで体の一部が重りに変わる❗️ . 今日で13回めでしたが、エクササイズ名を言えば パッとできるほど、フォームも綺麗になり、 本当に皆様体幹が変わりました😳😳 . こんなセミナーを、来年はもっとたくさんしたいなぁ... そんな風に思います!  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 【公式アプリ】➡︎Studio Sunriseone (App検索ワード) . 〒330-0071 埼玉県さいたま市浦和区上木崎1-9-20 友光ビル201 ℡:048-833-7688 パーソナル専門窓口:080-3000-8639 . 与野駅 徒歩30秒 . 営業時間 月〜金 11:00~20:00(最終レッスン) 土日 10:00~18:30(最終レッスン) .  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ #studiosunriseone  #スタジオサンライズワン  #与野  #埼玉  #sunriseone  #徒歩30秒  #マシンピラティス  #ピラティス  #pilatesstudio  #パーソナルトレーニング  #ワークアウト  #コンディショニング  #エクササイズ  #ストレッチ  #トレーニング  #筋トレ  #体幹  #ボディメイク  #ヨガ  #美ボディ  #アスリート  #健康  #運動  #soundpilates  #サウンドピラティス  #ストレス解消  #美尻  #桃尻  #美尻トレーニング 
パーソナルトレーニングをご受講中のお客様のお声です~50代女性ボディメイク~ 「反り腰でバランスが崩れていた姿勢が改善され、腰痛・首痛・肩のこりが軽減されました。

立ち方、歩き方を意識するようになりました。

これらもよろしくお願い致します。」 パーソナルトレーニングで、 ✨反り腰の姿勢が改善! ✨首痛、腰痛、肩こりが改善! ✨柔軟性もアップし動きがスムーズに! ✨歩く歩幅もぐんとアップ!

見た目に歩き方や立ち姿が美しく変わり、ヒップが上がるなど体型も整ってきました❤

ボディメイクも進んで、バストやヒップがアップし、ウエストがきゅっと引き締まり、二の腕もほっそりするなどボディラインがどんどん美しく変わっていかれて、これからの変化も本当にとっても楽しみです♪

#パーソナルトレーナーTAKAKO #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングスタジオ #T❤Smile #南流山 #柏の葉キャンパス #ボディメイク
パーソナルトレーニングをご受講中のお客様のお声です~50代女性ボディメイク~ 「反り腰でバランスが崩れていた姿勢が改善され、腰痛・首痛・肩のこりが軽減されました。 立ち方、歩き方を意識するようになりました。 これらもよろしくお願い致します。」 パーソナルトレーニングで、 ✨反り腰の姿勢が改善! ✨首痛、腰痛、肩こりが改善! ✨柔軟性もアップし動きがスムーズに! ✨歩く歩幅もぐんとアップ! 見た目に歩き方や立ち姿が美しく変わり、ヒップが上がるなど体型も整ってきました❤ ボディメイクも進んで、バストやヒップがアップし、ウエストがきゅっと引き締まり、二の腕もほっそりするなどボディラインがどんどん美しく変わっていかれて、これからの変化も本当にとっても楽しみです♪ #パーソナルトレーナーTAKAKO  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングスタジオ  #T ❤Smile #南流山  #柏の葉キャンパス  #ボディメイク 
鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。 
こちらは鎌倉の女性トレーナー髙橋です!今日は肌寒いので皆様、お風邪などで体調を崩されないよう気をつけて参りましょう。

寒いとどうしてもカラダを動かすのが億劫になってしまいますが、当ジムでしたら目の前に駐車場3台分を完備しておりますので、お寒い思いをされなくても、おクルマでサッといらして良い汗を掻いてサッと帰ることが出来ます。

最近は東京や横浜にお住いの方でもサーフィンや行楽のついでにトレーニングに立ち寄られる方々も多いので、お気軽にご連絡の上、お越し下さいませ。

鎌倉ジムでは慢性化した肩コリ、腰痛の方々には適切な運動を処方しており、鍼灸整体マッサージと組み合わせてのご利用をオススメしております。

長年にわたるしつこい肩コリや腰痛はパーソナルトレーナーによる適切な運動指導で劇的に良くなる事がございますので一度お試し下さいませ。

当ジムは最低1回よりパーソナルトレーニングが受けられる気軽さながら、使用するマシンやスタッフの指導は本場アメリカのトレーニング理論に則っており、年齢性別を問わず、どのような方々にも対応出来る環境を整えております。

ですので、パーソナルトレーニングには興味があるが入会金等の敷居の高さから尻込みされていた方でも、先ずは1回お気軽に体験してみる事をオススメ致します。

鎌倉ジム前の駐車場は大型車や駐車が苦手な方でもゆったりとお停め頂ける無料駐車場を3台分完備しております。駐車場建物側には多少の段差がございますので車高の低いおクルマを駐車される際はお気をつけ下さい。

鎌倉ジムは本場アメリカで現役のパーソナルトレーナーとして活躍しているオーナーの下、国家資格である鍼灸師やマッサージ師の資格を持ったカラダつくりのプロが各種医療機関と連携して皆様のダイエットや健康維持のお手伝いを致します。

当ジムでは随時、無料見学&相談を行っておりますし、最短1回からのご利用が可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。

世界一敷居が低いパーソナルトレーニングジム
鎌倉ジム
https://www.kamakuragym.com/

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#カメラ好きの人と繋がりたい
#ライザップ
鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。 こちらは鎌倉の女性トレーナー髙橋です!今日は肌寒いので皆様、お風邪などで体調を崩されないよう気をつけて参りましょう。 寒いとどうしてもカラダを動かすのが億劫になってしまいますが、当ジムでしたら目の前に駐車場3台分を完備しておりますので、お寒い思いをされなくても、おクルマでサッといらして良い汗を掻いてサッと帰ることが出来ます。 最近は東京や横浜にお住いの方でもサーフィンや行楽のついでにトレーニングに立ち寄られる方々も多いので、お気軽にご連絡の上、お越し下さいませ。 鎌倉ジムでは慢性化した肩コリ、腰痛の方々には適切な運動を処方しており、鍼灸整体マッサージと組み合わせてのご利用をオススメしております。 長年にわたるしつこい肩コリや腰痛はパーソナルトレーナーによる適切な運動指導で劇的に良くなる事がございますので一度お試し下さいませ。 当ジムは最低1回よりパーソナルトレーニングが受けられる気軽さながら、使用するマシンやスタッフの指導は本場アメリカのトレーニング理論に則っており、年齢性別を問わず、どのような方々にも対応出来る環境を整えております。 ですので、パーソナルトレーニングには興味があるが入会金等の敷居の高さから尻込みされていた方でも、先ずは1回お気軽に体験してみる事をオススメ致します。 鎌倉ジム前の駐車場は大型車や駐車が苦手な方でもゆったりとお停め頂ける無料駐車場を3台分完備しております。駐車場建物側には多少の段差がございますので車高の低いおクルマを駐車される際はお気をつけ下さい。 鎌倉ジムは本場アメリカで現役のパーソナルトレーナーとして活躍しているオーナーの下、国家資格である鍼灸師やマッサージ師の資格を持ったカラダつくりのプロが各種医療機関と連携して皆様のダイエットや健康維持のお手伝いを致します。 当ジムでは随時、無料見学&相談を行っておりますし、最短1回からのご利用が可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。 世界一敷居が低いパーソナルトレーニングジム 鎌倉ジム https://www.kamakuragym.com/ #鎌倉 #湘南 #ハワイ #藤沢 #逗子 #葉山 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #筋トレ #筋トレ女子 #湘南スタイル #ダイエットジム #サーフィン #247ワークアウト #整体 #鍼灸 #美容 #くびれ #マッサージ #肩こり #ダイエット  #カメラ女子  #カメラ好きの人と繋がりたい  #ライザップ 
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ゴールデンデイズフィットネスでは12月25日までに入会されたお客様にクリスマスプレゼント特典といたしまして3万円分のギフトカードをプレゼント中です🎁

詳しい詳細はHP

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または 📞052-875-4415

までお問い合わせください♪

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【クリスマスプレゼントキャンペーン】 ゴールデンデイズフィットネスでは12月25日までに入会されたお客様にクリスマスプレゼント特典といたしまして3万円分のギフトカードをプレゼント中です🎁 詳しい詳細はHP https://www.diet-golden-days.com または 📞052-875-4415 までお問い合わせください♪ #fitness  #fitnessmodel  #workout  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #プロテイン  #美尻  #美脚  #美ボディ  #ボディーメイク  #メリハリボディ  #エクササイズ  #ダイエット  #モデル  #スポーツ  #美容  #食事制限 #instagood  #instalike #ママ  #ママ友  #主婦  #クリスマス  #クリスマスプレゼント  #ギフト 
【2018.12.13】
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身長:147.8cm
体重:38.25kg (+0.25kg)
体脂肪:17.78.25% (+0.55%)
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今日は私用で京都へ。
山の方の紅葉がまだ残っていて綺麗でした🍁
もうそろそろ雪になりそう❄️
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実は昨夜、お菓子たべました(๑>ڡ<๑)
チョコやハーゲンダッツなど…🍫🍨
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そのせいで朝あまりお腹空いてないのかと思っていたら、お昼も全然お腹空かなくって。
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そしたら生理になりました( ´ ▽ ` )
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昨日の暴食もお腹空かないのもそのせいなのかな??
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でもこれで、痩せ期到来❗️
よっしゃ✊頑張ろー٩( ᐛ )و
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今週来週と外食の予定入ってるけど…
この時期だからね💗
ほどほどに楽しみながら
やり過ぎないように気をつけようかな꒰*´∀`*꒱
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さてさて。
今日は珍しく
遅い時間からsessionです🏋🏻‍♀️
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【2018.12.13】 . 身長:147.8cm 体重:38.25kg (+0.25kg) 体脂肪:17.78.25% (+0.55%) . . 今日は私用で京都へ。 山の方の紅葉がまだ残っていて綺麗でした🍁 もうそろそろ雪になりそう❄️ . . 実は昨夜、お菓子たべました(๑>ڡ<๑) チョコやハーゲンダッツなど…🍫🍨 . そのせいで朝あまりお腹空いてないのかと思っていたら、お昼も全然お腹空かなくって。 . そしたら生理になりました( ´ ▽ ` ) . 昨日の暴食もお腹空かないのもそのせいなのかな?? . でもこれで、痩せ期到来❗️ よっしゃ✊頑張ろー٩( ᐛ )و . 今週来週と外食の予定入ってるけど… この時期だからね💗 ほどほどに楽しみながら やり過ぎないように気をつけようかな꒰*´∀`*꒱ . . さてさて。 今日は珍しく 遅い時間からsessionです🏋🏻‍♀️ . . . . . #bodymake #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ワークアウト女子 #workout #吉野式ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #くびれ美人 #美ボディ #糖質制限 #糖質制限ダイエット空腹睡眠 #体重公開 #公開ダイエット #肉体改造 #ママダイエッター #摂食障害 #過食嘔吐 #痩せたい #北欧食器 #アラビア #パシフィコ #アベック 
先日のパーソナル。珍しくトレーナーの堀さんとまっちんぐ💪😍#RISE のモスグリーン😁この日の #ベンチプレス は自己最高の115kg失敗で112.5kg😂クリスマスまでに120kgあがんのかね?😭やるだけやる‼️最後の週は毎日 #ラーメン 食ったるからな😤
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#筋トレ #ボディメイク #フィットネス #ダイエット #ジム #ヨガ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #福岡 #博多 #天神
先日のパーソナル。珍しくトレーナーの堀さんとまっちんぐ💪😍#RISE  のモスグリーン😁この日の #ベンチプレス  は自己最高の115kg失敗で112.5kg😂クリスマスまでに120kgあがんのかね?😭やるだけやる‼️最後の週は毎日 #ラーメン  食ったるからな😤 ・ #筋トレ  #ボディメイク  #フィットネス  #ダイエット  #ジム  #ヨガ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #福岡  #博多  #天神 
✨Eclale 高の原店OPEN✨
12月7日にエクラル高の原店がオープン致しました。
押熊店は、皆様方のおかげでご盛況を頂いておりご予約が大変取りにくくなっております🙏😭
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高の原店がオープンしたということで、また皆様のお力添えができたらなと思っております💪🏾
一人ひとりのお客様にご満足を頂けることができるように努めてまいりたいと思います‼️
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エクラルでは新しくホワイトニングも導入👄💄しています!
美をとことん追求していきませんか?✨
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無料カウンセリングも実施中‼️
お得なキャンペーンも実施中‼️
少しでも気になった方は是非エクラルへお越しくださいませ☺️
☎︎0120-830-125
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✨Eclale 高の原店OPEN✨ 12月7日にエクラル高の原店がオープン致しました。 押熊店は、皆様方のおかげでご盛況を頂いておりご予約が大変取りにくくなっております🙏😭 _ 高の原店がオープンしたということで、また皆様のお力添えができたらなと思っております💪🏾 一人ひとりのお客様にご満足を頂けることができるように努めてまいりたいと思います‼️ _ エクラルでは新しくホワイトニングも導入👄💄しています! 美をとことん追求していきませんか?✨ _ 無料カウンセリングも実施中‼️ お得なキャンペーンも実施中‼️ 少しでも気になった方は是非エクラルへお越しくださいませ☺️ ☎︎0120-830-125 _ #奈良  #学園前  #西大寺  #登美ヶ丘  #押熊  #京都  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #マンツーマン  #ダイエット  #痩せる  #gym  #training  #workout  #diet  #sweets  #homepage  #new  #body #プロテイン #protein #タンパク質 #糖質 #糖質制限 #腹筋女子 #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #ボディメイク 
”日本人の骨格に更に最高級に合わせた...妥協の一切ない完璧なマシンへ〜“
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日本人の骨格に最高級に合わせたハイグレードマシン作成の @ensayo_japan エンサヨジャパンです。
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現在、本国ENSAYO本社ショールームにて、
エンサヨジャパン 開発者・鈴木克彰 @suzuki.katsuaki が実践の現場からフィードバックをもとにカスタムマシンについてミーティング中です。
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日本人の骨格に最高級合わせたマシンを更にハイグレードカスタマイズ...
実践の現場から生まれるアイデア、フィードバックをもとに各ポジションでの筋肉に対しての最適な負荷のかかり方、ムーブメントのミリ単位での調整、安全性.....
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そこには一切の妥協無く、完璧のその先へと歩みを進めています。
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数え切れないほどの拘りのこもったカスタムから更なるハイグレードな新型マシン誕生への瞬間です。
『やると決めたら最大限やれる限りを』
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全国何処でも、小規模や大規模どのケースでも最大限にご対応致します。
お気軽にご相談ください^^
エンサヨジャパンへのお問い合わせはこちら!!
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さらなる高みを目指して!!KEEP EVOLVING!!
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To President Nicky 
@nickytsaiensayo 
Thank you very much ,very beautiful nice art. 
special thanks.
@nickytsaiensayo 
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”日本人の骨格に更に最高級に合わせた...妥協の一切ない完璧なマシンへ〜“ . 日本人の骨格に最高級に合わせたハイグレードマシン作成の @ensayo_japan エンサヨジャパンです。 . 現在、本国ENSAYO本社ショールームにて、 エンサヨジャパン 開発者・鈴木克彰 @suzuki.katsuaki が実践の現場からフィードバックをもとにカスタムマシンについてミーティング中です。 . 日本人の骨格に最高級合わせたマシンを更にハイグレードカスタマイズ... 実践の現場から生まれるアイデア、フィードバックをもとに各ポジションでの筋肉に対しての最適な負荷のかかり方、ムーブメントのミリ単位での調整、安全性..... . そこには一切の妥協無く、完璧のその先へと歩みを進めています。 . 数え切れないほどの拘りのこもったカスタムから更なるハイグレードな新型マシン誕生への瞬間です。 『やると決めたら最大限やれる限りを』 . 全国何処でも、小規模や大規模どのケースでも最大限にご対応致します。 お気軽にご相談ください^^ エンサヨジャパンへのお問い合わせはこちら!! →info@ensayo-japan.com . さらなる高みを目指して!!KEEP EVOLVING!! . To President Nicky @nickytsaiensayo Thank you very much ,very beautiful nice art. special thanks. @nickytsaiensayo #IFBB #ファインラボ #ファインラボフィット #ボディビル #フィットネス #スポーツクラブ #トレーニング #エンサヨジャパン #ワークアウト #ベストボディジャパン #ベストボディ #BBJ #CJBBF #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング #個人ジム #トレーニングマシン #トレーナー #ダイエット #フィジーク #ENSAYO #ENSAYOJAPAN #GENUINE #YAMATO355 ##BLACKGYM #justfit24 #A -ffix#BMDGYM #LAPIS #VILLAGE 
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皆様今晩は🌟🌝✨
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今日も寒いですね❄️
新宿はあちこちに綺麗なツリーやイルミネーションが飾られています✨
今日は意外と綺麗?な、スタッフしか見られない当店の窓からの夜景をお届け🌃
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バスタ新宿のツリーがバッチリ👀!
&ドコモタワーがちらり👀✨
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癒されます🤗
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#加圧#加圧トレーニング#トレーニング
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#エステ#筋肉#筋トレ女子#痩身#美容#健康#ダイエット#筋膜#筋膜リリース#beauty#diet#脂肪燃焼#栄養##ドコモタワー #illumination#xmastree #Xmas#クリスマス#クリスマスツリー#夜景 #イルミネーション#新宿#ルミネ#銀座
・ 皆様今晩は🌟🌝✨ ・ 今日も寒いですね❄️ 新宿はあちこちに綺麗なツリーやイルミネーションが飾られています✨ 今日は意外と綺麗?な、スタッフしか見られない当店の窓からの夜景をお届け🌃 ・ バスタ新宿のツリーがバッチリ👀! &ドコモタワーがちらり👀✨ ・ 癒されます🤗 ・ #加圧 #加圧トレーニング #トレーニング  #パーソナル #パーソナルトレーニング  #エステ #筋肉 #筋トレ女子 #痩身 #美容 #健康 #ダイエット #筋膜 #筋膜リリース #beauty #diet #脂肪燃焼 #栄養 ##ドコモタワー  #illumination #xmastree  #Xmas #クリスマス #クリスマスツリー #夜景  #イルミネーション #新宿 #ルミネ #銀座 
今や女子の脱毛は当たり前の時代になりました✨

ホリスティックビューティーラムサの脱毛に関西ではまだない 【シュガーリング脱毛】

を取り入れています😊

従来のワックス脱毛とは違い、砂糖やハチミツなどの天然成分からできたペーストをハンドテクニックのみで脱毛する方法です(^^) ワックス脱毛とシュガーリング脱毛の良いところだけを取り入れた、ラムサオリジナル脱毛で肌の負担が少なく痛みも最小限に抑え、なおかつ短時間で出来るメリットいっぱいの脱毛をお試しくださいませ🤗

皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目#谷町九丁目#谷町九丁目駅すぐ#大阪市天王寺区#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#骨盤矯正#リアラインコア#かっさマッサージ #かっさサロン#かっさフェイシャルエステ#美容かっさ#リンパマッサージ#ブラジリアンワックス#うなじワックス脱毛#フェイスワックス脱毛#ダウジング占い#ペンデュラム占い#角質除去#背中ワックス脱毛#ブライダルワックス#加圧トレーニング #シュガーリング脱毛

ホリスティックビューティーラムサ

大阪市天王寺区生玉町1-30
生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788

営業時間10:00〜22:00(最終受付21時)
谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
今や女子の脱毛は当たり前の時代になりました✨ ホリスティックビューティーラムサの脱毛に関西ではまだない 【シュガーリング脱毛】 を取り入れています😊 従来のワックス脱毛とは違い、砂糖やハチミツなどの天然成分からできたペーストをハンドテクニックのみで脱毛する方法です(^^) ワックス脱毛とシュガーリング脱毛の良いところだけを取り入れた、ラムサオリジナル脱毛で肌の負担が少なく痛みも最小限に抑え、なおかつ短時間で出来るメリットいっぱいの脱毛をお試しくださいませ🤗 皆さまに良き事がたくさんありますように☆ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #上本町六丁目 #谷町九丁目 #谷町九丁目駅すぐ #大阪市天王寺区 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #骨盤矯正 #リアラインコア #かっさマッサージ  #かっさサロン #かっさフェイシャルエステ #美容かっさ #リンパマッサージ #ブラジリアンワックス #うなじワックス脱毛 #フェイスワックス脱毛 #ダウジング占い #ペンデュラム占い #角質除去 #背中ワックス脱毛 #ブライダルワックス #加圧トレーニング  #シュガーリング脱毛 ホリスティックビューティーラムサ 大阪市天王寺区生玉町1-30 生玉ビル904号 ☎️06-6711-0788 営業時間10:00〜22:00(最終受付21時) 谷町九丁目駅③番出口すぐ 🆙ホットペッパービューティー掲載中
人生初加圧😭
さぼりすぎてついに加圧されました😵💦
気を引き締めてカラダも引き締めます😵
トレーナーの計画では30㌔減っていたはずだと😭💦
まだまだです❗️ 30㌔減ってても標準体重行ってない私🤣👏どんだけデブよ😭👏 #パーソナルトレーニング
#激安#さぼりがち
#だいえっと#ダイエット
#加圧トレー二ング#加圧#人生初
#木曜日
#水曜日のダウンタウン
木曜日に行くとこれが好きやろってトレーナーが録画してた水曜日のダウンタウンを勝手に見せてくる🤣
#そのテレビ嫌いじゃない#むしろ好き
#標準体重58㌔
#まだまだとおい
#2月には標準体重
#お楽しみに
人生初加圧😭 さぼりすぎてついに加圧されました😵💦 気を引き締めてカラダも引き締めます😵 トレーナーの計画では30㌔減っていたはずだと😭💦 まだまだです❗️ 30㌔減ってても標準体重行ってない私🤣👏どんだけデブよ😭👏 #パーソナルトレーニング  #激安 #さぼりがち  #だいえっと #ダイエット  #加圧トレー二ング #加圧 #人生初  #木曜日  #水曜日のダウンタウン  木曜日に行くとこれが好きやろってトレーナーが録画してた水曜日のダウンタウンを勝手に見せてくる🤣 #そのテレビ嫌いじゃない #むしろ好き  #標準体重58 ㌔ #まだまだとおい  #2月には標準体重  #お楽しみに 
✨グループ全体の環境タイトルで優勝✨
.
先日グループ全体の下半期納会があり、
アリエス整骨院は環境タイトルで優勝🙌
.
院内環境、電話対応、施術など
グループ内の審査で高評価をいただきました😆
これからも綺麗で居心地のいい環境を保ちながら
皆様に施術していきたいと思います✨
.
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納会のあとは忘年会!
ひょっこりはんコスプレをした牧園先生 @aries_makizo のクオリティ。
遊びも施術も全て本気のアリエス整骨院です🙋‍♀️笑
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今年も残りわずか!
年内は12/30まで営業しているので
年内の疲れは年内にすっきりしましょう😊
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#恵比寿 #アリエス整骨院 #コンディショニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #鍼灸 #整体 #筋膜リリース #オイルマッサージ #カッピング #美容鍼 #美容 #姿勢改善
✨グループ全体の環境タイトルで優勝✨ . 先日グループ全体の下半期納会があり、 アリエス整骨院は環境タイトルで優勝🙌 . 院内環境、電話対応、施術など グループ内の審査で高評価をいただきました😆 これからも綺麗で居心地のいい環境を保ちながら 皆様に施術していきたいと思います✨ . . 納会のあとは忘年会! ひょっこりはんコスプレをした牧園先生 @aries_makizo のクオリティ。 遊びも施術も全て本気のアリエス整骨院です🙋‍♀️笑 . 今年も残りわずか! 年内は12/30まで営業しているので 年内の疲れは年内にすっきりしましょう😊 . . #恵比寿  #アリエス整骨院  #コンディショニング  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #鍼灸  #整体  #筋膜リリース  #オイルマッサージ  #カッピング  #美容鍼  #美容  #姿勢改善 
💖背・腹・尻の3つを同時に鍛える一石三鳥エクササイズを教えるよん💖
【✨①やり方を教えるよん✨】
ベンチ台を用意しましょうね😙
⑴動かす手(右手)の対角線状の足(左足)を後方に真っ直ぐ上げた状態をキープします。
⑵動かさない手(左手)と動かさない足(右足)で姿勢を保ち、お腹に力を入れます。
⑶動かす手(右手)を後方に引き上げ、降ろすを繰り返します。
👆
これを15〜20回を3セット行いましょう😉👍
・
【✨②効果✨】
・背中の引き締め🌷
・お腹の引き締め🌷
・ヒップアップ🍑
・
【✨③ポイント✨】
このエクササイズは常に腹筋を使ってバランスを取ります🤔
バランスがうまく取れない方は
・腹筋を使えていない😥
・腹筋が弱い😭
👆
と言う事になりますよん😅
弱点も知れるのが筋トレの良いところ😍💓
弱点を知って、体をどんどん変えていこうね😆💕
・
・
🌷NEW🌷
有料動画配信サービスREQU(リキュー)が開始されました🙌✨その名も🥚ゆでトレ🥚
下記にURLを記載しておきますが、ArCHONのホームページからも飛べるようにしています😆❤️
URL➡️https://requ.ameba.jp/users/17266
・
🌷ArCHONのホームページについて🌷
プライベートジムArCHON公式HPはプロフィールのリンクから飛べるよん😉👍
ホームページ内に#ゆでたまん先生 のキレイになりたい人の為の情報ブログ、YouTube、LINE@、Facebook、アメブロ、Twitterなどのチャンネルが沢山あるからチェックしてね💓
URL➡️https://archon.jp
・
🌺LINE@について🌺
LINEで友達登録するとLINEからもブログ又はYouTubeをチェックできるよん😍
LINEはホームページからとんでね📱
プライベートジムArCHONのラインID➡️@mbn9060x
😇プライベートジムArCHON feat ゆでたまん先生の綺麗な体作り情報ブログ😇
https://blog.archon.jp
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😇代表石川高央プロフィール😇
15歳から18歳までボクシングを経験し網膜剥離の為ボクシングを引退しました。
その後、体の事を学ぶ為に18歳からスポーツトレーナーの専門学校に通い、専門学校卒業後、様々な職業を通し、命の尊さや、人様の人生模様などを深く考えさせらる経験をしてきました。
そんな中、私の役目を見つけ今に至ります。
私に出来ることは、ただ痩せさせるのではなく、女性を綺麗にし自信を持たせ、背中を押してあげることです。
📙代表石川(ゆでたまん先生)の著書📙
題名:#体重計なんて捨てちまえ 
ArCHONのホームページ内から購入出来るよん📚
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😎代表石川のプライベートアカウント😎
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Instagramでは収まりきらないエクササイズの説明などを掲載してるからチェックしてみてね🌈
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日々多くのお問い合わせを頂き感謝致しております。
メールにてお問い合わせの際、12時間以内にご返信するようにしており、弊社からのご連絡が無い場合、メールエラーの可能性があります。
弊社からのご連絡が無い場合、お手数では御座いますが、LINEから、もしくはお電話にてお問い合わせ下さい☎️
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😎代表トレーナー:石川高央
👩専属トレーナー:門脇妃斗未
📮101-0048
東京都千代田区神田司町2-10-9 星の家101
📧kanda@archon.jp
☎️:03-3525-4056
🖨FAX:03-5539-3859
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🔎お問い合わせ時間:24時間
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💖背・腹・尻の3つを同時に鍛える一石三鳥エクササイズを教えるよん💖 【✨①やり方を教えるよん✨】 ベンチ台を用意しましょうね😙 ⑴動かす手(右手)の対角線状の足(左足)を後方に真っ直ぐ上げた状態をキープします。 ⑵動かさない手(左手)と動かさない足(右足)で姿勢を保ち、お腹に力を入れます。 ⑶動かす手(右手)を後方に引き上げ、降ろすを繰り返します。 👆 これを15〜20回を3セット行いましょう😉👍 ・ 【✨②効果✨】 ・背中の引き締め🌷 ・お腹の引き締め🌷 ・ヒップアップ🍑 ・ 【✨③ポイント✨】 このエクササイズは常に腹筋を使ってバランスを取ります🤔 バランスがうまく取れない方は ・腹筋を使えていない😥 ・腹筋が弱い😭 👆 と言う事になりますよん😅 弱点も知れるのが筋トレの良いところ😍💓 弱点を知って、体をどんどん変えていこうね😆💕 ・ ・ 🌷NEW🌷 有料動画配信サービスREQU(リキュー)が開始されました🙌✨その名も🥚ゆでトレ🥚 下記にURLを記載しておきますが、ArCHONのホームページからも飛べるようにしています😆❤️ URL➡️https://requ.ameba.jp/users/17266 ・ 🌷ArCHONのホームページについて🌷 プライベートジムArCHON公式HPはプロフィールのリンクから飛べるよん😉👍 ホームページ内に#ゆでたまん先生  のキレイになりたい人の為の情報ブログ、YouTube、LINE@、Facebook、アメブロ、Twitterなどのチャンネルが沢山あるからチェックしてね💓 URL➡️https://archon.jp ・ 🌺LINE@について🌺 LINEで友達登録するとLINEからもブログ又はYouTubeをチェックできるよん😍 LINEはホームページからとんでね📱 プライベートジムArCHONのラインID➡️@mbn9060x 😇プライベートジムArCHON feat ゆでたまん先生の綺麗な体作り情報ブログ😇 https://blog.archon.jp ・ 😇代表石川高央プロフィール😇 15歳から18歳までボクシングを経験し網膜剥離の為ボクシングを引退しました。 その後、体の事を学ぶ為に18歳からスポーツトレーナーの専門学校に通い、専門学校卒業後、様々な職業を通し、命の尊さや、人様の人生模様などを深く考えさせらる経験をしてきました。 そんな中、私の役目を見つけ今に至ります。 私に出来ることは、ただ痩せさせるのではなく、女性を綺麗にし自信を持たせ、背中を押してあげることです。 📙代表石川(ゆでたまん先生)の著書📙 題名:#体重計なんて捨てちまえ  ArCHONのホームページ内から購入出来るよん📚 ・ 😎代表石川のプライベートアカウント😎 @archon_takao 👆 ここからArCHON feat.ゆでたまん先生のYouTubeチャンネルに飛べるよん😍🌸 Instagramでは収まりきらないエクササイズの説明などを掲載してるからチェックしてみてね🌈 ・ 👩門脇妃斗未Instagramアカウント👩 @hiitmefit ・ 1️⃣500円体験&無料カウンセリング実施中☺️ 2️⃣Instagramご利用者様のご入会は特別割引き有り😆 ❤️特別割引きに関して❤️ 条件が御座いますので詳しくはお問い合わせ下さい😌 💓お問い合わせ💓 公式HPからのメール、もしくはLINE、電話、Instagramダイレクトメールから受付中です😁 ⚠️注意点⚠️ 日々多くのお問い合わせを頂き感謝致しております。 メールにてお問い合わせの際、12時間以内にご返信するようにしており、弊社からのご連絡が無い場合、メールエラーの可能性があります。 弊社からのご連絡が無い場合、お手数では御座いますが、LINEから、もしくはお電話にてお問い合わせ下さい☎️ 🏢プライベートジムArCHON🏢 😎代表トレーナー:石川高央 👩専属トレーナー:門脇妃斗未 📮101-0048 東京都千代田区神田司町2-10-9 星の家101 📧kanda@archon.jp ☎️:03-3525-4056 🖨FAX:03-5539-3859 🖥URL:http://archon.jp 🔎お問い合わせ時間:24時間 #プライベートジムArCHON #プライベートジム #くびれ #シェイプアップ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #産後ダイエット #産後太り #腹筋 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット成功 #公開ダイエット #腹筋女子 #ダイエット中  #モデル体型 #筋トレ #エクササイズ #背中トレ #パーソナルトレーニングジム #美脚 #下半身痩せ #ヒップアップ #尻トレ #筋トレ女子 #ボディメイク 
このトレーニングおススメですよー!🏋🏼‍♀️✨
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ただの腕立てではなく
体幹にもいいし、腹筋、背筋、お尻も鍛えられます!
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簡単そうに見えるけど…
意外と辛いので試してみてください!笑
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このトレーニングおススメですよー!🏋🏼‍♀️✨ . ただの腕立てではなく 体幹にもいいし、腹筋、背筋、お尻も鍛えられます! . 簡単そうに見えるけど… 意外と辛いので試してみてください!笑 . #ゴルフ  #トレーニング  #ジム  #パーソナルトレーニング  #rideal  #RiDEAL  #筋肉  #下半身強化  #体幹トレーニング  #女子力  #スタイルアップ  #美BODY女子  #美尻  #training  #bodymake  #hipup  #instapic  #instalike  #instagood  #golf  #golfstyle  #ゴルフ女子  #飛距離アップ  #ゴルフライフ  #golflife  #動画  #youtube  #❤️ #🏌️‍♀️ #🏋🏼‍♀️
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BBJ 日本大会 2018 公式写真が発売されました。
思い出として残します。
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ここにもまた、
大きな気持ちがこもってます。
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9ヶ月間の減量と調整は学びしかありませんでした。
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#精神と時の部屋
#0に戻る
#まだまだいけるんちゃう?
#理屈が全てではない
#ピザ=パンプツール
. . BBJ 日本大会 2018 公式写真が発売されました。 思い出として残します。 . ここにもまた、 大きな気持ちがこもってます。 . 9ヶ月間の減量と調整は学びしかありませんでした。 . . . . . #fitness  #innovation  #bbj  #ベストボディジャパン  #日本大会  #フィットネス  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #有酸素運動  #シェイプアップ  #バルクアップ  #健康  #カーディオワークアウト  #lesmills  #レスミルズ  #bodyattack  #bodycombat  #bodypump  #精神と時の部屋  #0に戻る  #まだまだいけるんちゃう ? #理屈が全てではない  #ピザ =パンプツール
僕のベンチプレスではおっぱいだけが上がるのではなく
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肩甲骨が本来の正しい位置に収まるので
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身体の前と後ろの拮抗筋バランスが改善され
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おっぱいの土台である肋骨ポジションが変わり腹筋が正しく引き上げられるので
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お腹が凹むのが体験できます
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筋骨格バランスが整うのでベンチプレス直後には体型がかわるだけではなく
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肩こりまで一瞬で改善されてしまうので最近ではパーソナルのシメに女性からのリクエストが多いです。konomichi5050 さん、今日もありがとうございます😊
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#プライベートジム #パーソナルトレーニング#マンツーマン #ダイエット#ベストボディジャパン #本町プライベートジム #心斎橋プライベートジム#大阪本町パーソナルトレーニングジム#プリケツ#ヒップアップ#O脚改善#正しい尻トレ#美尻#美脚トレーニング
僕のベンチプレスではおっぱいだけが上がるのではなく ・ 肩甲骨が本来の正しい位置に収まるので ・ 身体の前と後ろの拮抗筋バランスが改善され ・ おっぱいの土台である肋骨ポジションが変わり腹筋が正しく引き上げられるので ・ お腹が凹むのが体験できます ・ 筋骨格バランスが整うのでベンチプレス直後には体型がかわるだけではなく ・ 肩こりまで一瞬で改善されてしまうので最近ではパーソナルのシメに女性からのリクエストが多いです。konomichi5050 さん、今日もありがとうございます😊 ・ ・ #プライベートジム  #パーソナルトレーニング #マンツーマン  #ダイエット #ベストボディジャパン  #本町プライベートジム  #心斎橋プライベートジム #大阪本町パーソナルトレーニングジム #プリケツ #ヒップアップ #O脚改善 #正しい尻トレ #美尻 #美脚トレーニング 
懐かしい写真を発見。

約3年前かなあ。

この日でもう、レズミルズプログラムはやることはないと思ってましたが。

気づいたら、またお世話になってました(笑)

この時より更にレベルアップしているといいですが・・・・ もっと頑張ります。

#レズミルズ
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#パーソナルトレーニング
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#ボディビル
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#ダンロップスポーツクラブ 
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#レベルアップ
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懐かしい写真を発見。 約3年前かなあ。 この日でもう、レズミルズプログラムはやることはないと思ってましたが。 気づいたら、またお世話になってました(笑) この時より更にレベルアップしているといいですが・・・・ もっと頑張ります。 #レズミルズ  #レズミルズインストラクター  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ボディビル  #バルクアップ  #bodycombat  #bodypump  #cxworx  #GRIT  #南浦和  #南古谷  #川口元郷  #日進  #笹塚  #ダンロップスポーツクラブ  #ゴールドジム  #naスポーツクラブa1  #TBMU  #レベルアップ  #筋トレ  #ワークアウト 
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【『食事だけ変えて痩せる』が危険な本当の理由☝️ 】
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たとえば、炭水化物抜き。
おそらく最初は、気持ちいいほど勢いよく体重が落ちるだろう~🙄
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だか、こんな生活が一生続くはずはない。
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必ずやせ止まってテンション下がるし、食べられないストレスは心を触むからだ😰
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食事制限のみの減量は、脂肪も減るが筋肉がガツンと減る。
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エネルギーを使う筋肉が減れば、消費エネルギーはどんどん落ちて『脂肪が燃えない体』になり...
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いつしか蓄える一方に😩💧
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#名古屋#栄#大須#上前津#新栄#smile#スマイル#加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ストレッチ#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#筋力アップ#ヒップアップ#桃尻#二の腕痩せ#脚痩せ#腹筋#腹筋女子#美肌#ストレス解消#美肌#たんぱく質#代謝あっぷ#楽しくダイエット#食事で美しい身体に
・ ・ 【『食事だけ変えて痩せる』が危険な本当の理由☝️ 】 . . . . . たとえば、炭水化物抜き。 おそらく最初は、気持ちいいほど勢いよく体重が落ちるだろう~🙄 . だか、こんな生活が一生続くはずはない。 . . . 必ずやせ止まってテンション下がるし、食べられないストレスは心を触むからだ😰 . . . . . 食事制限のみの減量は、脂肪も減るが筋肉がガツンと減る。 . . エネルギーを使う筋肉が減れば、消費エネルギーはどんどん落ちて『脂肪が燃えない体』になり... . いつしか蓄える一方に😩💧 . . . . . . . . . . . . . #名古屋 #栄 #大須 #上前津 #新栄 #smile #スマイル #加圧トレーニング #ボクシング #キックボクシング #ストレッチ #ボクササイズ #パーソナルトレーニング #フィットネス #ダイエット #筋力アップ #ヒップアップ #桃尻 #二の腕痩せ #脚痩せ #腹筋 #腹筋女子 #美肌 #ストレス解消 #美肌 #たんぱく質 #代謝あっぷ #楽しくダイエット #食事で美しい身体に 
ダイエットがうまくいかない時、本当に辛い。ダイエットしたいのに、行動が伴わない。その辛さ。わかります。
・
深層心理を変えた人だけがわかる。
辛くない、苦しくない、楽しく嬉しいダイエット。できる自信。できた自信。
痩せられた喜び。
・ 
各種情報は下記にて。
■BodyVoice HP
https://www.bodyvoice-japan.com
■blog
https://ameblo.jp/megucafe-tokyo
・
#ダイエット #ダイエット格言 #美 #インナーチャイルドダイエット #instagram #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋  #女子力アップ #姿勢改善  #筋トレ #日めくりダイエット #世田谷 #目黒 #東京 #痩せる方法 #糖質制限ダイエット #痩せたい #ロカボ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集
ダイエットがうまくいかない時、本当に辛い。ダイエットしたいのに、行動が伴わない。その辛さ。わかります。 ・ 深層心理を変えた人だけがわかる。 辛くない、苦しくない、楽しく嬉しいダイエット。できる自信。できた自信。 痩せられた喜び。 ・ 各種情報は下記にて。 ■BodyVoice HP https://www.bodyvoice-japan.com ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo ・ #ダイエット  #ダイエット格言  #美  #インナーチャイルドダイエット  #instagram  #パーソナルトレーニング  #学芸大学  #三軒茶屋  #女子力アップ  #姿勢改善  #筋トレ  #日めくりダイエット  #世田谷  #目黒  #東京  #痩せる方法  #糖質制限ダイエット  #痩せたい  #ロカボ  #ダイエット記録  #ダイエット日記  #ダイエット垢  #ダイエット仲間募集 
自分なりに考えて正しい方向に向かってひたすら積み重ねる!
・
トレーニングはこれだからやめられないね😃🔥
・
増量の停滞期ほど、やる気は出ませんが逆にここでしっかり差をつける!差を縮める!
・
勝つ為にはその背景に何かしらの努力があります!
何もしないで勝てるほど甘い世界ではないです!
自分なりに考えて正しい方向に向かってひたすら積み重ねる! ・ トレーニングはこれだからやめられないね😃🔥 ・ 増量の停滞期ほど、やる気は出ませんが逆にここでしっかり差をつける!差を縮める! ・ 勝つ為にはその背景に何かしらの努力があります! 何もしないで勝てるほど甘い世界ではないです!
Thanks for taking pic wiz me.
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Love Myanmar🇲🇲
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【トレーニング体験募集】
気になる方はDMください!
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下記アカウントいずれかフォロー頂き、お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込)
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〒106-0031 
東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F
Tel: ‪03-5413-4300‬
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■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入)
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Thanks for taking pic wiz me. ・ Love Myanmar🇲🇲 ------------------------------- 【トレーニング体験募集】 気になる方はDMください! ・ 下記アカウントいずれかフォロー頂き、お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込) ・ @personalbodylab @personalbodylabstudio ・ 〒106-0031  東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F Tel: ‪03-5413-4300‬ Mail: info@pbl.co.jp ・ ■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入) ・ ■7F(プライベートルーム、TRX) ・ ■8F(トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ) ------------------------------- #allout #マッスルカフェ #bodyboss #dadyparktraining #サマスタ #ベストボディ #abody #npcj #mistergrandinternational  #ポートレート #フィットネスモデル #fitnessmodel #徳島  #personalbodylab  #training  #gym  #beforeafter  #トレーニング  #ジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルボディラボ  #アルデンテボディ  #ヒップアップ #bodyboss #braasi #ポートレート #モデル撮影  #mistergrandinternational #mistergrandinternational2018 
🌲🌲🌲
朝、半袖でジムの外のガラス窓吹いてたら通勤、通学の人達から熱い視線👀

#寒くないよ
#ガラス窓大きくて良い運動
#全身運動
#清掃
#私たちと共に変わりませんか
#人間を極めろ
#動作を鍛える
#functionaltraining
#functional
#movement
__________________________
#増田勇次 #トレーナー #モデル #トレーニング #ナイキ #ダイエット #ワークアウト #筋トレ #パーソナルトレーニング #継続だけが力なり

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#training #fitness #workout #gym #diet #nopainnogain
🌲🌲🌲 朝、半袖でジムの外のガラス窓吹いてたら通勤、通学の人達から熱い視線👀 #寒くないよ  #ガラス窓大きくて良い運動  #全身運動  #清掃  #私たちと共に変わりませんか  #人間を極めろ  #動作を鍛える  #functionaltraining  #functional  #movement  __________________________ #増田勇次  #トレーナー  #モデル  #トレーニング  #ナイキ  #ダイエット  #ワークアウト  #筋トレ  #パーソナルトレーニング  #継続だけが力なり  e_________________________ #training  #fitness  #workout  #gym  #diet  #nopainnogain 
こんにちは❗️EVOL 立川店です💪
糖質制限についてですが、EVOLでは1日20gの糖質に抑えるように設定しています💪

糖質制限と聞くと、主食の糖質を抑える事を知っている方は多くいると思いますが、
糖質が多く含まれている野菜がある事をご存知でしょうか🧐

今回はその一部を紹介したいと思います😁
ニンジン、玉ねぎ、トウモロコシ、大根、ゴボウ、レンコン、サツマイモ、カボチャ 等になります🎃

意外と根菜系の野菜に糖質が多いという事で、驚かれる方も沢山います😲

EVOLでは食事のアドバイス等も行なってますので、質問等はDMまでお願いします😆

『EVOL 公式サイト』
http://www.evol-bodymake.jp/

『EVOL facebook』
https://www.facebook.com/evol.bodymakestudio/

『EVOL インスタ』
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こんにちは❗️EVOL 立川店です💪 糖質制限についてですが、EVOLでは1日20gの糖質に抑えるように設定しています💪  糖質制限と聞くと、主食の糖質を抑える事を知っている方は多くいると思いますが、 糖質が多く含まれている野菜がある事をご存知でしょうか🧐  今回はその一部を紹介したいと思います😁 ニンジン、玉ねぎ、トウモロコシ、大根、ゴボウ、レンコン、サツマイモ、カボチャ 等になります🎃  意外と根菜系の野菜に糖質が多いという事で、驚かれる方も沢山います😲  EVOLでは食事のアドバイス等も行なってますので、質問等はDMまでお願いします😆  『EVOL 公式サイト』 http://www.evol-bodymake.jp/  『EVOL facebook』 https://www.facebook.com/evol.bodymakestudio/  『EVOL インスタ』 https://www.instagram.com/evol_bodymake/  #EVOL  #立川  #プロテイン  #体質改善  #体脂肪  #運動  #健康  #トレーニング  #スタイル  #ダイエット  #筋トレ  #シックスパック  #美尻トレーニング   #パーソナルトレーニング   #パーソナルジム  #筋肉   #ボディメイク  #下半身痩せ  #酸素カプセル  #食事  #糖質制限 
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【お客様からのプレゼント🎁】
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こんにちは!トレーナーの吉野です!
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先日行われたダイエット忘年会にもご参加頂いたお客様から日頃の感謝という事でプレゼントを頂きました★
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とても嬉しく思います😭
日々自分のトレーニング時にでも使わせて頂きます!!
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☑︎食事制限よりも動いて痩せたい方やご興味のある方はこちらのリンク先からお電話もしくはメッセージにてご連絡下さい📩☎️
無料見学、初回体験受付中です♫
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BodyDesignStudioASK
【目指す身体】「均整のとれた美しい身体」「しなやかで快適な身体」「元気で怪我のない動ける身体」
【HP】 http://studio-ask.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/ask_ask_studio 【Facebook】 www.facebook.com/ask.studio 【YouTube】 http://www.youtube.com/c/Studio-ask
・ 【お客様からのプレゼント🎁】 ・ ・ こんにちは!トレーナーの吉野です! ・ ・ 先日行われたダイエット忘年会にもご参加頂いたお客様から日頃の感謝という事でプレゼントを頂きました★ ・ ・ とても嬉しく思います😭 日々自分のトレーニング時にでも使わせて頂きます!! ・ ・ ・ ☑︎食事制限よりも動いて痩せたい方やご興味のある方はこちらのリンク先からお電話もしくはメッセージにてご連絡下さい📩☎️ 無料見学、初回体験受付中です♫ ・ #スタジオASK  #アスクレピオン  #プレゼント  #感謝  #品川  #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #トレーニング  #ベストボディ  #食べても太らない  #動いて痩せたい  #サプライズ  #ランニング  #レシピ  #料理  #アパレル  #シューズ不要  #スポーツ  #正しい知識  #姿勢改善  #ストレッチ  #肩こり  #腰痛  #チェンジ  #チャレンジ  #リラックス  ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ BodyDesignStudioASK 【目指す身体】「均整のとれた美しい身体」「しなやかで快適な身体」「元気で怪我のない動ける身体」 【HP】 http://studio-ask.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/ask_ask_studio 【Facebook】 www.facebook.com/ask.studio 【YouTube】 http://www.youtube.com/c/Studio-ask
寒い時の水分補給は白湯!

身体が温まって水分補給出来るから一石二鳥😄

いつも仕事の合間に飲んでます🙌

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藤沢、横浜のパーソナルトレーニングジム+一生リバウンドサポート付‼️
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お客様一人一人に親身になって真剣に心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。
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短期間に痩せてもリバウンドするという概念を無くせますよ(^^)
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寒い時の水分補給は白湯! 身体が温まって水分補給出来るから一石二鳥😄 いつも仕事の合間に飲んでます🙌 そして髪切りました✂︎ ✨ 。 。 。 。 藤沢、横浜のパーソナルトレーニングジム+一生リバウンドサポート付‼️ 《アウトライン》 . ホームページでは毎日更新のボディメイクお役立ちコラムもやっています🏠 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって真剣に心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。 ぜひ、他社様には無い最上級の知識とおもてなしをお試しください。 短期間に痩せてもリバウンドするという概念を無くせますよ(^^) _______________ 【卒業後のアフターフォロー】 ①LINE相談📲 ②自宅用トレーニング作成📖 ③食事コントロール🍽 ④たわいもない会話😆 _______________ ⭕️ダイエットorボディメイク専門ジム 🥇業界最安値 🥈完全個室 / 子連れOK 🥉完全予約制 👇お問い合わせはDMかHPでお願い致します @outline.fit _______________ . #ダイエット  #ボディメイク  #ブライダル  #プライベートジム  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #アウトライン  #フィットネス  #ヒップアップ  #アンチエイジング  #公開ダイエット  #パーソナルジム  #糖質制限  #筋トレ女子  #足痩せ  #くびれ  #プレ花嫁  #アラフォーママ  #美脚  #美尻  #藤沢  #横浜  #湘南  #大和  #トレーニング  #ダイエッターさんと繋がりたい 
・🥊
・
キックボクシング10秒チャレンジ!

3セットやりました❗️ これ見た目以上にキツイですが、やり切った感がすごいあって良いとおっしゃっていました👍

最後の方はだんだん腕が上がらなくなってくると不思議と笑えてきます😁

やっぱり仲のいいお友達同士で一緒にトレーニングすると頑張れるみたいです💪

運動を始めてから育児や家事だけで疲れていたのが1日中元気に過ごせて夜もしっかり寝れるようになったと言って頂けました🙇‍♂️ 続けることで、体の変化を身をもって感じていただけたのはトレーナーとして1番嬉しいことです❗️ 本日もお疲れ様でした💨

セミパーソナルプログラム
2019.1⃣月始動‼️
・
月額6000円ポッキリ☝️
・
12月から始めたい方も入会お待ちしております👍
・
☑︎3名~最大5名まで‼️
︎︎︎︎☑︎月額 ¥6000-税込(月4回・曜日  固定  5週ある時は月5回)
︎︎︎︎☑︎火曜日 10時~ 、土曜日 10時~
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前半  筋力トレーニングで筋力up💪
後半 ミット打ちやサンドバックを使用したキックボクシングorリズムに合わせてキックボクシング🥊
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パーソナルトレーニングほど本格的じゃなくていい😅
1人でスポーツジムも通う自信が無いと言う方‼️
ママ友や同僚と、楽しくストレス発散👍しませんか!

気になる方はDMお待ちしております💪
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・🥊 ・ キックボクシング10秒チャレンジ! 3セットやりました❗️ これ見た目以上にキツイですが、やり切った感がすごいあって良いとおっしゃっていました👍 最後の方はだんだん腕が上がらなくなってくると不思議と笑えてきます😁 やっぱり仲のいいお友達同士で一緒にトレーニングすると頑張れるみたいです💪 運動を始めてから育児や家事だけで疲れていたのが1日中元気に過ごせて夜もしっかり寝れるようになったと言って頂けました🙇‍♂️ 続けることで、体の変化を身をもって感じていただけたのはトレーナーとして1番嬉しいことです❗️ 本日もお疲れ様でした💨 セミパーソナルプログラム 2019.1⃣月始動‼️ ・ 月額6000円ポッキリ☝️ ・ 12月から始めたい方も入会お待ちしております👍 ・ ☑︎3名~最大5名まで‼️ ︎︎︎︎☑︎月額 ¥6000-税込(月4回・曜日 固定 5週ある時は月5回) ︎︎︎︎☑︎火曜日 10時~ 、土曜日 10時~ ・ 前半 筋力トレーニングで筋力up💪 後半 ミット打ちやサンドバックを使用したキックボクシングorリズムに合わせてキックボクシング🥊 ・ パーソナルトレーニングほど本格的じゃなくていい😅 1人でスポーツジムも通う自信が無いと言う方‼️ ママ友や同僚と、楽しくストレス発散👍しませんか! 気になる方はDMお待ちしております💪 ・ ✅大阪八尾市、個室スタジオ、駅近、八尾市青山町アカデミー・駐車場2台無料 ✅お得なペアパーソナルトレーニングOK! ✅キックボクシング未経験者大歓迎 ✅セミパーソナルレッスンあり[5名まで] ・ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #柏原市 #八尾市 #東大阪市 #キックボクシング #ダイエット #体脂肪率 #筋肉女子 #野球 #ペアトレーニング #運動 #ストレッチ #産後ママエクササイズ #男性キックボクシング #タンパク質 #筋トレ女子 #宅トレ #キックボクシング女子 #体験レッスン  #インスタダイエット #冷え性改善 #ボクシングエクササイズ #ダイエット食 #タンパク質 #宅トレパーソナル女子 #グループレッスン #食事指導 #食事指導プログラム #セミパーソナル 
☆13時session
・
チートした体重戻った🙌
・
トレーニング背中から始めたから上半身で終わるかと思ったら…
ラットプルダウン
シーテッドロー
バックスクワット
スプリットスクワット
リバースクランチ
・
クリスマスといえば…の
話をしてたけど、
私は仕事関連しか思い付かなかった😅
・
Feelcycleで最後のXmas2漕いできちゃったから、私のXmas終わったし⛄🎄✨
・
・
帰りにみかさん居たから生理きたけど短く終わっちゃった話をしたら鈴木トレーナー呼んできた。
・
結局、病院…
それは自分でも分かってるし。
・
1年くらいちゃんと来てて、今回止まったくらいで?って思ったし、病院行った方がいいのも分かるし。
・
前は、しょっちゅう止まってたけどさ😑
・
鈴木さんのゲストさんで生理来なくなるの私だけなんだって。
だからレアケースって。
ライザップ仲間で止まった人、何人か知ってるから、「まじで?」って思った😶
・
また40日経っても来なかったら考えるとだけ言った。
だから1月後半かな。
・
私にとっては止まらないのが不思議😩⤵️
・
・
・
💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
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全国どこでもご紹介可能です🌠
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12月30日までです🙌
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ご自由にどうぞ😆👍➰
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☆13時session ・ チートした体重戻った🙌 ・ トレーニング背中から始めたから上半身で終わるかと思ったら… ラットプルダウン シーテッドロー バックスクワット スプリットスクワット リバースクランチ ・ クリスマスといえば…の 話をしてたけど、 私は仕事関連しか思い付かなかった😅 ・ Feelcycleで最後のXmas2漕いできちゃったから、私のXmas終わったし⛄🎄✨ ・ ・ 帰りにみかさん居たから生理きたけど短く終わっちゃった話をしたら鈴木トレーナー呼んできた。 ・ 結局、病院… それは自分でも分かってるし。 ・ 1年くらいちゃんと来てて、今回止まったくらいで?って思ったし、病院行った方がいいのも分かるし。 ・ 前は、しょっちゅう止まってたけどさ😑 ・ 鈴木さんのゲストさんで生理来なくなるの私だけなんだって。 だからレアケースって。 ライザップ仲間で止まった人、何人か知ってるから、「まじで?」って思った😶 ・ また40日経っても来なかったら考えるとだけ言った。 だから1月後半かな。 ・ 私にとっては止まらないのが不思議😩⤵️ ・ ・ ・ 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 ❤️ライザップ紹介アンバサダーです❤️ 全国どこでもご紹介可能です🌠 金券5万円+アンバサダー特典 興味のある方はDMください🍀 お得にご入会いただけます‼️ ・ 今ならコース5%オフですよ💕 12月30日までです🙌 ・ リミットかバーンもプレゼント🎄🎁 ・ ・ ✨ライザップゴルフ ✨ライザップクック ✨ライザップイングリッシュ ✨ライザップキッズ ✨ライザップウーマン ✨ライザップママ ・ 金券1万円分(入会金にあてられます) 💞EXPA(暗闇ダイエット) 💞LIPTY(ヨガ) の ご紹介も出来ます❤️ ・ 🍀アイハーブ紹介コード 初回5%off MLR540 ご自由にどうぞ😆👍➰ ・ ・ #ライザップ #ライザップ上野店 #RIZAP #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介アンバサダー #ライザップ入会金無料 #ライザップ生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #ジム #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #低糖質 #糖質制限 #たんぱく質 #食べて痩せる #健康 #体質改善 #痩せたい #記録 
今日は大原塾へ🔥
最後のサイドレイズの追い込みがめっちゃ効きます🙈💦 課題である背中🆘収縮系の種目増やして凸凹作りたい🤔
バルクも無けりゃ、絞りもしてない醜い身体だわ😱
#大原塾#トレーニング#ワークアウト#パーソナルトレーニング#筋トレ#ボディメイク#スクワット#チンニング#懸垂#サイドレイズ#全身疲労#疲労困憊#バルクアップ#Vシェイプ#腹筋#エニタイム#肩トレ#西宮市#収縮#修行
今日は大原塾へ🔥 最後のサイドレイズの追い込みがめっちゃ効きます🙈💦 課題である背中🆘収縮系の種目増やして凸凹作りたい🤔 バルクも無けりゃ、絞りもしてない醜い身体だわ😱 #大原塾 #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング #筋トレ #ボディメイク #スクワット #チンニング #懸垂 #サイドレイズ #全身疲労 #疲労困憊 #バルクアップ #Vシェイプ #腹筋 #エニタイム #肩トレ #西宮市 #収縮 #修行 
再度ご連絡させていただきます😄
12月と年末年始の休みのお知らせです‼️
今週の16日の日曜日はクリスマスパーティーがあるため12時まで営業となっております🎄
お間違えのないようにお願いします🙇‍♂️
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再度ご連絡させていただきます😄 12月と年末年始の休みのお知らせです‼️ 今週の16日の日曜日はクリスマスパーティーがあるため12時まで営業となっております🎄 お間違えのないようにお願いします🙇‍♂️ #PHYSIT #北見 #北見市 #スポーツクラブ #スポーツジム #フォットネスクラブ #フィットネスジム #整骨院 #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルコンディショニング #パーソナルトレーナー #理学療法士 #柔道整復師 #アスレティックトレーナー 
#パーソナルトレーニング
#継続は力なり
#週1

今日は体力落ちてるからきつかったけど、頑張ったぞー🤩笑
やりきった後、先生と写真とってもらったら、先生が「俺イラン人みたいじゃない?」って!
面白い先生😂✨全然です!筋肉もいい感じです👌

またよろしくお願いします🙌
#パーソナルトレーニング  #継続は力なり  #週1  今日は体力落ちてるからきつかったけど、頑張ったぞー🤩笑 やりきった後、先生と写真とってもらったら、先生が「俺イラン人みたいじゃない?」って! 面白い先生😂✨全然です!筋肉もいい感じです👌 またよろしくお願いします🙌
《冷静と情熱の間で歌う》
シンガーとしても場数を踏んできたからこそ、生徒さんにもお伝えできること。それは、冷静と情熱の間で歌う。レッスンの中でも実践しながらお伝えしていますが、脳的にいうとこういうことかと思います(^_−)
◾️右脳に住むもうひとりの自分
https://coach.co.jp/view/20181212.html

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#エグゼクティブの為のボイストレーニング#自信
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#声のアンチエイジング
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#冷静と情熱の間
《冷静と情熱の間で歌う》 シンガーとしても場数を踏んできたからこそ、生徒さんにもお伝えできること。それは、冷静と情熱の間で歌う。レッスンの中でも実践しながらお伝えしていますが、脳的にいうとこういうことかと思います(^_−) ◾️右脳に住むもうひとりの自分 https://coach.co.jp/view/20181212.html #プラウドボイスメイク  #パーソナルトレーニング  #自分本来の声  #ありのままの声  #ボイストレーニング  #ボイトレ  #ハリウッド  #マイケルジャクソン  #本当にいい声になる方法  #金丸明日香  #菱沼まなみ  #小学館  #セミナー講師  #プレゼン  #起業家  #社長  #スピーチ  #メラビアンの法則  #夢を叶える  #心理学  #エグゼクティブの為のボイストレーニング #自信  #自己肯定  #声が変われば未来が変わる  #ビジネス  #俳優  #声優  #声のアンチエイジング  #声枯れ  #冷静と情熱の間