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#トレラン#忍者#登山#体力#バランス#伊賀
忍者になるために修行を始めます!
【アッシュベージュ】
cut ¥3990〜
color ¥7960〜
cut + color ¥9790〜
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夏も大人気のアッシュ🌟
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少し暗めに落ち着かせて染めると
徐々に抜けて透明感出てくる感じが
長く楽しめます☺️💗
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すぐ抜けて黄色やオレンジに
なるのがお悩みの方も
オススメのカラーですよ♫
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石井麗美
&FINE(@andfinehairbeauty)
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【お問い合わせ先】
&FINE hair beauty
📞086-525-5511
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【アッシュベージュ】 cut ¥3990〜 color ¥7960〜 cut + color ¥9790〜 . . 夏も大人気のアッシュ🌟 . 少し暗めに落ち着かせて染めると 徐々に抜けて透明感出てくる感じが 長く楽しめます☺️💗 . すぐ抜けて黄色やオレンジに なるのがお悩みの方も オススメのカラーですよ♫ . . 石井麗美 &FINE(@andfinehairbeauty) . . 【お問い合わせ先】 &FINE hair beauty 📞086-525-5511 . . #玉島 #玉島美容室 #玉島美容院 #倉敷 #倉敷美容室 #倉敷美容院 #岡山 #岡山美容室 #岡山美容院 #美容師 #ヘアスタイル #バランス #アンドファイン #モデル #ファッション #玉島カフェ #オシャレな人と繋がりたい  #新倉敷駅前  #倉敷カフェ #オシャレ  #女子会コーデ  #結婚式  #女子会 #メイク #アレンジ #ネイル #マツエク #玉島ネイル #玉島マツエク 
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本日も『ほりわりdeかっさ』
ありがとうございました◡̈
\
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シェアしてもらえたり
告知してもらえたり
気がけてもらえたり…
.
今日の一日も周りの方に支えられているのだなぁ〜
っと感じた日✨
ありがとうございます<(_ _*)>
.
そんな今日は
1年で最も昼が長い『夏至』!!
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とゆうことですが
どんな日なのか知らなかったので
調べてみました◡̈♪
.
夏至とは…
『陽の気が極まって陰に転じる日』 .
陽から陰に代わる
とゆうと
運気が低下しそうなイメージですが
そんな意味合いは全くなく
.
様々な種を蒔いてきた時期から
種が成長し刈り取る過程へと移り変わる
という意味になるそうです◡̈✨
.
『陰と陽のバランスをとる
とても重要な意味合いを持つ日』 .
そしてもぉ1つ!
夏至は『浄化の作用が高まる日』
.
『太陽や宇宙から
特に大きなエネルギーを貰える日』
とされており
浄化の作用が高まる日
と言われているため
浄化の作用の高まりに合わせて
身辺の不必要な物を捨てて
自分の本質と向き合うのに良い日◡̈✨ .
.
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2018年の丁度折り返し地点でもある
夏至の頃なので
下半期の運気を高めるためにも
浄化のパワーを上手く利用し
自分自身と向き合ってみましょぉ♪
.
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#夏至 #浄化 #陰陽 
#太陽 #宇宙 #バランス #エネルギー 
#陰極まって陽に転ずる 
#陽極まって陰となる 
#かっさ #カッサ #刮痧 #マッサージ 
#かっさマッサージ #massage #リラクゼーション 
#かっさサロンpetitfee 
#かっさ王国作る 
休みの日は#カフェ巡り 
#cafe #photo #camera 
#福岡 #柳川 #薬院 #久留米 #八女
#熊本 #荒尾 #植木
. / 本日も『ほりわりdeかっさ』 ありがとうございました◡̈ \ . シェアしてもらえたり 告知してもらえたり 気がけてもらえたり… . 今日の一日も周りの方に支えられているのだなぁ〜 っと感じた日✨ ありがとうございます<(_ _*)> . そんな今日は 1年で最も昼が長い『夏至』!! . とゆうことですが どんな日なのか知らなかったので 調べてみました◡̈♪ . 夏至とは… 『陽の気が極まって陰に転じる日』 . 陽から陰に代わる とゆうと 運気が低下しそうなイメージですが そんな意味合いは全くなく . 様々な種を蒔いてきた時期から 種が成長し刈り取る過程へと移り変わる という意味になるそうです◡̈✨ . 『陰と陽のバランスをとる とても重要な意味合いを持つ日』 . そしてもぉ1つ! 夏至は『浄化の作用が高まる日』 . 『太陽や宇宙から 特に大きなエネルギーを貰える日』 とされており 浄化の作用が高まる日 と言われているため 浄化の作用の高まりに合わせて 身辺の不必要な物を捨てて 自分の本質と向き合うのに良い日◡̈✨ . . . 2018年の丁度折り返し地点でもある 夏至の頃なので 下半期の運気を高めるためにも 浄化のパワーを上手く利用し 自分自身と向き合ってみましょぉ♪ . . . . . #夏至  #浄化  #陰陽  #太陽  #宇宙  #バランス  #エネルギー  #陰極まって陽に転ずる  #陽極まって陰となる  #かっさ  #カッサ  #刮痧  #マッサージ  #かっさマッサージ  #massage  #リラクゼーション  #かっさサロンpetitfee  #かっさ王国作る  休みの日は#カフェ巡り  #cafe  #photo  #camera  #福岡  #柳川  #薬院  #久留米  #八女  #熊本  #荒尾  #植木 
#55 #hienzan #三上翼 #ichimurayoshi #波動 #ご縁 #感謝 #ポジティブ #バランス #たのしい #フサオマキザル 
皆さま今晩は✨

本日は…… 出会いとご縁について考えさせられました🎵

私三上の場合は😄

感謝感謝😊

スーパー楽しい😃グレート楽しい😃

といった心境です(〝⌒∇⌒〝) 明日もよい1日にしていきます🏃➰ フハハハハハハハハ!

市村チームサイコー😃⤴⤴ ドーン💣
#55  #hienzan  #三上翼  #ichimurayoshi  #波動  #ご縁  #感謝  #ポジティブ  #バランス  #たのしい  #フサオマキザル  皆さま今晩は✨ 本日は…… 出会いとご縁について考えさせられました🎵 私三上の場合は😄 感謝感謝😊 スーパー楽しい😃グレート楽しい😃 といった心境です(〝⌒∇⌒〝) 明日もよい1日にしていきます🏃➰ フハハハハハハハハ! 市村チームサイコー😃⤴⤴ ドーン💣
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2018*06*21
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#NEWNAIL ♥
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やっと行けたの!
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2週間くらい前から何本か亀裂が入っちゃって、行きたかったんだけど私の都合と予約が合わなくて…
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他のお店でやってもらっちゃおうか悩んだんだけど…
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やっぱりここがよくて( ´•ω•` )
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ネットで何度も予約空いてないか確認して…
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やっと行けたのよ!←ʬʬ
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今回は#アシメネイル にしました(⁎˃ᴗ˂⁎)
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右手が#ピンク 、左手が#グレー と#ブルー 系✨
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毎度の事ながら、#激かわ (*´∇`*)
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ピンクも#可愛くなり過ぎない 色味で、綺麗にしあげてもらえたし、左手もとっても私が好きな感じです🎶✨
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毎回私の『こんな感じの色で~…このデザインで~…』な、フワッとした願いを的確に!且つ、めっちゃ可愛く仕上げてくれます٩(๑>∀<๑)۶
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一応こんな感じで…の、画像は用意して行ってるんだけど、、
もぉね…仕上がりは持参した画像より更に綺麗で、可愛くて、私の好みで…(´`ิิ艸`ิิ )ウヒッ
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他の#ネイリスト さんのとこ行けないよ?😁
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技術に、腕に、#惚れる よ?😍
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#大理石 の#配色 とか#バランス とか…全てが私の好みで♥
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色のバランスが多くなると可愛すぎたり、派手になったりするけど、もぉ、、、完璧(///ω///)💕
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自分の写真技術の無さに悲しくなる…↷↷
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実物の美しさが伝わらないのが悲しくて悲しくて.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
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このまま爪伸びて欲しくないくらい#可愛い … _:(´ཀ`」 ∠):_
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#NAIL #ネイル #ジェルネイル #大理石ネイル #タイダイ #ワンカラー #アシンメトリー #asymmetry #アシンメトリーネイル #ちぐはぐネイル #pink #blue #gray
* * 2018*06*21 * * #NEWNAIL  ♥ * やっと行けたの! * 2週間くらい前から何本か亀裂が入っちゃって、行きたかったんだけど私の都合と予約が合わなくて… * 他のお店でやってもらっちゃおうか悩んだんだけど… * やっぱりここがよくて( ´•ω•` ) * ネットで何度も予約空いてないか確認して… * やっと行けたのよ!←ʬʬ * * 今回は#アシメネイル  にしました(⁎˃ᴗ˂⁎) * * 右手が#ピンク  、左手が#グレー  と#ブルー  系✨ * 毎度の事ながら、#激かわ  (*´∇`*) * ピンクも#可愛くなり過ぎない  色味で、綺麗にしあげてもらえたし、左手もとっても私が好きな感じです🎶✨ * * 毎回私の『こんな感じの色で~…このデザインで~…』な、フワッとした願いを的確に!且つ、めっちゃ可愛く仕上げてくれます٩(๑>∀<๑)۶ * * 一応こんな感じで…の、画像は用意して行ってるんだけど、、 もぉね…仕上がりは持参した画像より更に綺麗で、可愛くて、私の好みで…(´`ิิ艸`ิิ )ウヒッ * * 他の#ネイリスト  さんのとこ行けないよ?😁 * 技術に、腕に、#惚れる  よ?😍 * * #大理石  の#配色  とか#バランス  とか…全てが私の好みで♥ * 色のバランスが多くなると可愛すぎたり、派手になったりするけど、もぉ、、、完璧(///ω///)💕 * * * 自分の写真技術の無さに悲しくなる…↷↷ * 実物の美しさが伝わらないのが悲しくて悲しくて.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚. * * このまま爪伸びて欲しくないくらい#可愛い  … _:(´ཀ`」 ∠):_ * * * #NAIL  #ネイル  #ジェルネイル  #大理石ネイル  #タイダイ  #ワンカラー  #アシンメトリー  #asymmetry  #アシンメトリーネイル  #ちぐはぐネイル  #pink  #blue  #gray 
Brazilian Rhodonite
Hand curved and polished.
Pls DM me if you are interested in.

ブラジル産 ロードナイト 愛情の石
全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界にひとつだけの石です。
ご興味引かれた方メッセージ下さいね。

#love #stone #healingstone #vibration #lawofattractions #energy #art #jewelry #chakra #balance #spiritual #pure #愛 #チャクラ #スピリチャル #引き寄せの法則 #バランス #波動 #天然石 #パワーストーン #ヒーリング #魂の成長 #consciousness #happiness #幸せ #brazilian #ロードナイト #レア #rhodonite #ストレス解消
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Back to @epochfitness for my second class from their £20 intro package. Today’s session was a slow one and back to basics, but it was perfect after a late night last night! またレフオーマピラティスクラスに行きました。楽しかったけれど簡単すぎて汗全然かけなかったです。
.
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#epochfitness #reformerpilates #pilates #core #fitspo #healthandfitness #healthandwellbeing #フィットネス #ヘルス #ピラティス #ロンドン #フィットネス女子 #力 #バランス #ストレッチ
Back to @epochfitness for my second class from their £20 intro package. Today’s session was a slow one and back to basics, but it was perfect after a late night last night! またレフオーマピラティスクラスに行きました。楽しかったけれど簡単すぎて汗全然かけなかったです。 . . . #epochfitness  #reformerpilates  #pilates  #core  #fitspo  #healthandfitness  #healthandwellbeing  #フィットネス  #ヘルス  #ピラティス  #ロンドン  #フィットネス女子  #力  #バランス  #ストレッチ 
Brazilian Rhodonite
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H BLOSSOM
明日のレッスンは!通常レッスンです。

与野本町公民館 ホール
です。初場所!!!🤩
よろしくお願いします!

18:20〜19:40
basic class

19:50〜21:10
high level class

各1500円
※室内シューズを忘れずに

受講希望の方は個人アカウント @hal_fumiya に連絡ください。

#bboy #lesson #breakdance #dance #ブレイクダンス #レッスン #キッズダンス #ヨガ #yoga #バランス #アクロバット #powermove #chair
H BLOSSOM 明日のレッスンは!通常レッスンです。 与野本町公民館 ホール です。初場所!!!🤩 よろしくお願いします! 18:20〜19:40 basic class 19:50〜21:10 high level class 各1500円 ※室内シューズを忘れずに 受講希望の方は個人アカウント @hal_fumiya に連絡ください。 #bboy  #lesson  #breakdance  #dance  #ブレイクダンス  #レッスン  #キッズダンス  #ヨガ  #yoga  #バランス  #アクロバット  #powermove  #chair 
Attractive Core Training

ファンクショナルマット トレーニングで整いました✨👍 #attractivecoretraining #act #KOBAトレ #体幹 #バランス #体軸 #トレーニング #ファンクショナルマット #大阪 #天満 #YUKI
6月21日曇り。

今日の明言
『表裏一体』

さて、この言葉にはどんな意味が隠されているんでしょう?

簡単ではないですよね…

カラーモデル募集します🙋

中野が担当させてもらうので、ある程度のクオリティは保証させていただきます🙇

ダブルカラーやハイトーンカラー、または外人風カラーやハイライトカラーの方限定です💡

場所 TJ天気予報1t津島店

時間 19:30~

TEL 0567-23-6068

日程は相談させてください🙇

ブリーチ等の施術ですので、多少のリスクはご理解お願い致します。

料金 材料費 3240円~5400円
※トリートメント込み

DMお待ちしてます✨

#空 #そら #sky #夕方の空 #太陽 #夕陽 #雲 #朝日 #影 #好き #橙 #黄色 #白 #灰 #濃い灰 #黒 #グラデーション #バランス #自然 #キレイ #心 #晴れ #カラーモデル #募集中 #ハイトーン #ブリーチ #ハイライト #日本 #今日の明言
6月21日曇り。 今日の明言 『表裏一体』 さて、この言葉にはどんな意味が隠されているんでしょう? 簡単ではないですよね… カラーモデル募集します🙋 中野が担当させてもらうので、ある程度のクオリティは保証させていただきます🙇 ダブルカラーやハイトーンカラー、または外人風カラーやハイライトカラーの方限定です💡 場所 TJ天気予報1t津島店 時間 19:30~ TEL 0567-23-6068 日程は相談させてください🙇 ブリーチ等の施術ですので、多少のリスクはご理解お願い致します。 料金 材料費 3240円~5400円 ※トリートメント込み DMお待ちしてます✨ #空  #そら  #sky  #夕方の空  #太陽  #夕陽  #雲  #朝日  #影  #好き  #橙  #黄色  #白  #灰  #濃い灰  #黒  #グラデーション  #バランス  #自然  #キレイ  #心  #晴れ  #カラーモデル  #募集中  #ハイトーン  #ブリーチ  #ハイライト  #日本  #今日の明言 
・
21 June / Good evening 🌃🇯🇵
・
#findbalancelegs ⚖️✨
10-21 June.
Last Day / Day 1️⃣2️⃣🤗💞
#sugarcanepose 🌺
・
・
Thank you so much 💞
See you again 👋😊💕🎁
・
・
💗Beautiful Hosts 💗......
🌸 @suryakash.yoga ...........
🌸 @shaynarooney .........
🌸 @thebostondeeeparty .........
🌸 @_carlyoga ........
🌸 @syoghina ..............
🌸 @pamela_harris_yoga_ ......
・
・
🌷 Sponsors 🌷...
🎁 @yogaposses ....
・
・
⚖️ Pose List⚖ . ️ 
Day 1: ⬇️ Eagle Pose 🌻
 Day 2: ⬇️ Halfmoon 2 Pose 🌻
Day 3: ⬇️ Warrior 3 Pose 🌻
Day 4: ⬇️ Noose Pose 🌻
Day 5: ⬇️ Tree Pose 🌻
Day 6: ⬇️ Chair Pose 🌻
Day 7 : ⬇️ Extended Hand to Big Toe Pose 🌻
Day 8: ⬇️ Dancer Pose 🌻
Day 9: ⬇️ Toe stand Pose 🌻
Day 10: ⬇️ Half Bound Lotus Standing Forward Bend 🌻
Day 11: ⬇️ Bird of Paradise Pose 🌻
 Day 12: ⬇️ Sugar Cane Pose 🌻🌷🌺🙌😍💗
・
・
#keeppracticing ☹️💦
#sugarcane #ardhachandrachapasana .
#armbalance #armbalancepractice .
#balance #balancepractice .
#strech #バランス #バランス練習 .
#アームバランス #ストレッチ .
#standingpose #standingpractice .
・ 21 June / Good evening 🌃🇯🇵 ・ #findbalancelegs  ⚖️✨ 10-21 June. Last Day / Day 1️⃣2️⃣🤗💞 #sugarcanepose  🌺 ・ ・ Thank you so much 💞 See you again 👋😊💕🎁 ・ ・ 💗Beautiful Hosts 💗...... 🌸 @suryakash.yoga ........... 🌸 @shaynarooney ......... 🌸 @thebostondeeeparty ......... 🌸 @_carlyoga ........ 🌸 @syoghina .............. 🌸 @pamela_harris_yoga_ ...... ・ ・ 🌷 Sponsors 🌷... 🎁 @yogaposses .... ・ ・ ⚖️ Pose List⚖ . ️ Day 1: ⬇️ Eagle Pose 🌻 Day 2: ⬇️ Halfmoon 2 Pose 🌻 Day 3: ⬇️ Warrior 3 Pose 🌻 Day 4: ⬇️ Noose Pose 🌻 Day 5: ⬇️ Tree Pose 🌻 Day 6: ⬇️ Chair Pose 🌻 Day 7 : ⬇️ Extended Hand to Big Toe Pose 🌻 Day 8: ⬇️ Dancer Pose 🌻 Day 9: ⬇️ Toe stand Pose 🌻 Day 10: ⬇️ Half Bound Lotus Standing Forward Bend 🌻 Day 11: ⬇️ Bird of Paradise Pose 🌻 Day 12: ⬇️ Sugar Cane Pose 🌻🌷🌺🙌😍💗 ・ ・ #keeppracticing  ☹️💦 #sugarcane  #ardhachandrachapasana  . #armbalance  #armbalancepractice  . #balance  #balancepractice  . #strech  #バランス  #バランス練習  . #アームバランス  #ストレッチ  . #standingpose  #standingpractice  .
今日は園庭開放日だったので、お姉ちゃんも開放( *´艸`) それを横目に眠る弟との温度差(笑)

最近、お姉ちゃんが我慢し過ぎて(?)爆発することがしばしば…ふたりにバランス良く接するにはどうしたらいいのか(;´Д⊂)?? #0歳男の子 #4歳女の子 #姉弟 #幼稚園 #園庭開放 #温度差 #赤ちゃん返り かな?#おむかえ #バランス #お昼寝
柔らかさ×丸み

ご予約はプロフィールのURLより承っております。 
お電話でもお受けしています
03-6383-1266まで
________________________________________ 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

balance(バランス)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
〒166-0003
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
杉並区高円寺南2-14-5
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
☎︎03-6383-1266
 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
営業時間
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
平日、土曜 11:00-20:00
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
日、祝  10:00-19:00 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
定休日 毎週火曜日、第1、第3月曜日
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
アクセス 丸ノ内線『新高円寺』  駅から徒歩4分
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
🌱大切にしてることは似合わせ
🌱女性ならではの観点で確実なカウンセリングとスタイル提案させていただきます🙇‍♀️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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#balance高円寺
#高円寺美容室
#大人可愛い
#ショート
#ショートボブ
#ボブ
柔らかさ×丸み ご予約はプロフィールのURLより承っております。 お電話でもお受けしています 03-6383-1266まで ________________________________________ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ balance(バランス) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〒166-0003 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 杉並区高円寺南2-14-5 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☎︎03-6383-1266 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 営業時間 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 平日、土曜 11:00-20:00 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 日、祝 10:00-19:00 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 定休日 毎週火曜日、第1、第3月曜日 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ アクセス 丸ノ内線『新高円寺』 駅から徒歩4分 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌱大切にしてることは似合わせ 🌱女性ならではの観点で確実なカウンセリングとスタイル提案させていただきます🙇‍♀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #balance高円寺  #高円寺美容室  #大人可愛い  #ショート  #ショートボブ  #ボブ 
ゆるトレ〜お尻から背中に刺激を〜
背中から腰やお腹、メインはオシリや太ももに効果的です🍑
.
しっかり体幹を固定し
呼吸は忘れずに
膝を曲げながらオシリを上に持ち上げてキープしましょう❗️
ポイントはオシリを持ち上げた時にオシリの筋肉をしっかり締めることと
お腹もしっかり引き締めながら行いましょう💪
.
Let's try🤙
ゆるトレ〜お尻から背中に刺激を〜 背中から腰やお腹、メインはオシリや太ももに効果的です🍑 . しっかり体幹を固定し 呼吸は忘れずに 膝を曲げながらオシリを上に持ち上げてキープしましょう❗️ ポイントはオシリを持ち上げた時にオシリの筋肉をしっかり締めることと お腹もしっかり引き締めながら行いましょう💪 . Let's try🤙
☀️
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梅雨時期の晴れ間は貴重です✨
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湿度が高く運動しづらいので、短時間集中で遊びましょう😊
.
こまめな水分補給を❗️
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ココロもカラダも元気よく♪
レックススポーツキッズです。
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運動神経や学習能力を向上させる2歳から10歳までの遊びや運動方法をお友達限定動画で公開中です!
プロフィールより公式LINEにご登録ください😊
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@lexsportskids
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☀️ . 梅雨時期の晴れ間は貴重です✨ . 湿度が高く運動しづらいので、短時間集中で遊びましょう😊 . こまめな水分補給を❗️ . . ココロもカラダも元気よく♪ レックススポーツキッズです。 . . ___________________________ . 運動神経や学習能力を向上させる2歳から10歳までの遊びや運動方法をお友達限定動画で公開中です! プロフィールより公式LINEにご登録ください😊 ↓↓↓↓↓ @lexsportskids __________________________
今まで色々なトレーニング機器を買いましたが、遂に出逢ってしまった🤣✨
丹田と母指球筋ビンビンくる〜(๑>◡<๑)✨
#トレーニング#training#筋トレ#体幹#Trunk#筋肉#muscle#サーフィン#surf#ゴルフ#golf#バランス#balance#サッカー#soccer#JAPAN#ワールドカップ#worldcup
*
本日も多くの方にご来店ありがとございます♡ *
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本日のゆんたんランチは『イタリアンハンバーグ』でした♪
明日は『鯖の甘辛煮』です( ^ω^ )
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皆様のご来店心よりお待ちしております♡
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#yuntancafe#甲子園#西宮#西宮カフェ#ランチ#日替わり#定食#鯖#イタリアンハンバーグ#ハンバーグ#管理栄養士#副菜4品#バランス#スイーツ#ケーキ
編み込み授業パート2
#くるりんぱ
#ふぃっしゅぼーん 
#表編み
#うぉーたーほーる 
#片みつあみ
#パネルひろげ
#シニヨン
#バランス
#プラチナブロンド
バランスとまとめるのが難しかったです。
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なんのために  生まれて
なにをして  生きるのか
.
こたえられないなんて
そんなのはいやだ
.
今を生きることで
熱い心もえる
.
だから君は行くんだ
ほほえんで
.
そうだ
嬉しいんだ
生きる喜び
.
たとえ
胸の傷が痛んでも
.
.
.
.
.
.
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#タイ古式マッサージ#タイ古式
#マッサージ#リラクゼーション#ストレッチ
#浄化#瞑想#癒し#エネルギー#リラックス
#オイルトリートメント#肩こり#首こり
#自律神経#体メンテナンス#バランス
#交感神経#副交感神経#岐阜マッサージ
#むくみ#頭痛#女性専用#個人サロン
#東海#岐阜#愛知#gifu#aichi
#羽島市#アンパンマンマーチ
. . なんのために 生まれて なにをして 生きるのか . こたえられないなんて そんなのはいやだ . 今を生きることで 熱い心もえる . だから君は行くんだ ほほえんで . そうだ 嬉しいんだ 生きる喜び . たとえ 胸の傷が痛んでも . . . . . . . #タイ古式マッサージ #タイ古式  #マッサージ #リラクゼーション #ストレッチ  #浄化 #瞑想 #癒し #エネルギー #リラックス  #オイルトリートメント #肩こり #首こり  #自律神経 #体メンテナンス #バランス  #交感神経 #副交感神経 #岐阜マッサージ  #むくみ #頭痛 #女性専用 #個人サロン  #東海 #岐阜 #愛知 #gifu #aichi  #羽島市 #アンパンマンマーチ 
今日ずっとクレープ食べたくて食べたくて、常備菜作ってから、滑り込むように駆け込んだ🏃‍♀️💨
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店員さんに「クリームなし?」とか言われたんだけど、クレープはホイップクリームないとダメでしょ😭という固定概念から「なんのクリーム?」って感じで即座に返事ができなかった🙄
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クレープはホイップクリームを食べるためにあるんだぞ!!声高々に小声
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クレープ食べて即寝とかまじぶただけど禁煙してから早く起きられるようになったので早く寝る🐷
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常備菜が明日以降の私を救うだろう。声高々小声
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Healthy large person.
They're fat, but it's healthy.
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#クレープ #糖分 #スイーツ #常備菜 #おうちごはん #ハム #すき焼き風 #鯖オイル漬 #タコと胡瓜のマリネ #胡瓜塩昆布 #とうきび #ナムル #塩レモン鶏むね #生姜アボカドドレッシング #手作り #デブなのか #ヘルシーなのか #バランス
今日ずっとクレープ食べたくて食べたくて、常備菜作ってから、滑り込むように駆け込んだ🏃‍♀️💨 . 店員さんに「クリームなし?」とか言われたんだけど、クレープはホイップクリームないとダメでしょ😭という固定概念から「なんのクリーム?」って感じで即座に返事ができなかった🙄 . クレープはホイップクリームを食べるためにあるんだぞ!!声高々に小声 . クレープ食べて即寝とかまじぶただけど禁煙してから早く起きられるようになったので早く寝る🐷 . 常備菜が明日以降の私を救うだろう。声高々小声 . Healthy large person. They're fat, but it's healthy. . #クレープ  #糖分  #スイーツ  #常備菜  #おうちごはん  #ハム  #すき焼き風  #鯖オイル漬  #タコと胡瓜のマリネ  #胡瓜塩昆布  #とうきび  #ナムル  #塩レモン鶏むね  #生姜アボカドドレッシング  #手作り  #デブなのか  #ヘルシーなのか  #バランス 
オリンピック目指して特訓中です。
え~っと。
なんの競技が良いのかな⁉️ #愛犬 #マルプー #バランス #体操
2018.06.21(Thur.).
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読書タイム!ついつい先が気になって読みふけってしまい、日が変わることもしばしば💦あっという間に読み終わってしまいました(^^;)次は何を読もうかな??.
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最近、やりたいこととやらなきゃいけないことのバランスがうまく取れていない...家中荒れています💧.
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#読書#読書記録#読書タイム#読書女子 #女子って言っていいのかな #海堂尊さん#海堂尊ワールド#どはまりちゅう#極北クレイマー#極北ラプソディ#次は何を読もうかな#やりたいこと#やらなきゃいけないこと#バランス#難しい
2018.06.21(Thur.). . 読書タイム!ついつい先が気になって読みふけってしまい、日が変わることもしばしば💦あっという間に読み終わってしまいました(^^;)次は何を読もうかな??. . 最近、やりたいこととやらなきゃいけないことのバランスがうまく取れていない...家中荒れています💧. . #読書 #読書記録 #読書タイム #読書女子  #女子って言っていいのかな  #海堂尊さん #海堂尊ワールド #どはまりちゅう #極北クレイマー #極北ラプソディ #次は何を読もうかな #やりたいこと #やらなきゃいけないこと #バランス #難しい 
今日、仕事帰りに内科行った。
数ヶ月前から疲れが取れにくくて、甲状腺の薬少し増やし、ホルモンバランス調える薬飲んでも治らずで先月血液検査してた。

結果分かったのは…まさかの栄養不足Σ(-∀-;)
お恥ずかしい…f(^_^;
彼氏には栄養はちゃんと摂ってよ❗と言われた(^^; だからか…2ヶ月続けて少しずつ体重減ったのは…。
まぁ、少々見ても他人には分からないけど、彼氏はお腹の肉摘まむのが好きなので分かったらしい(笑)

#内科
#仕事
#採血
#検査
#結果
#栄養不足
#栄養
#不足
#甲状腺
#ホルモン
#バランス
#ホルモンバランス
#彼氏
#体重
#減った
#お腹
#肉
今日、仕事帰りに内科行った。 数ヶ月前から疲れが取れにくくて、甲状腺の薬少し増やし、ホルモンバランス調える薬飲んでも治らずで先月血液検査してた。 結果分かったのは…まさかの栄養不足Σ(-∀-;) お恥ずかしい…f(^_^; 彼氏には栄養はちゃんと摂ってよ❗と言われた(^^; だからか…2ヶ月続けて少しずつ体重減ったのは…。 まぁ、少々見ても他人には分からないけど、彼氏はお腹の肉摘まむのが好きなので分かったらしい(笑) #内科  #仕事  #採血  #検査  #結果  #栄養不足  #栄養  #不足  #甲状腺  #ホルモン  #バランス  #ホルモンバランス  #彼氏  #体重  #減った  #お腹  #肉 
・
放課後に大宮直行💨
りさ提案の中華食べ放題おいしすぎた😳
笑いすぎて化粧崩れたまま電車に乗って帰ってきたことをお許しください。
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#短大生#女短
#中華食べ放題#大宮
#プリの#撮り方#忘れるって#こういうことなのね
#jk#まぶしかったね
#プリは#身長の#バランス#大事
#ほんと#楽しかった#ありがとう
#次は#なんの#食べ放題?
・
ラグビー部のケアに来ました!
・
最近はけが人が少なく、自分の出番が少なくて何よりです^ ^
・
そんな中、高校生あるあるのよくある悩み、、、
たくさん食べているのに体重が増えない。。。
・
体重(筋肉)を増やして、接点で負けない身体を作る!ラグビーでは接点は生命線ですからね。
1日の食事を聞いてみると糖質が多い多い!!
筋肉も増やしたいというのに、一般的に必要とされているタンパク質量には程遠い。
ビタミン、ミネラルを豊富に含む野菜も少ない。バランスが(^_^;)
これではいけませんね。
・
身体を大きくする以前に、栄養面をしっかりしていかないと、
そもそも怪我や体調不良に繋がり、集中して練習にも取り組めないですね。
これから夏本番!合宿、花園に向けて、栄養面もしっかりサポートしていきます!
・
#ラグビー #高校ラグビー #ケア #メディカル #トレーナー #栄養 #糖質 #たんぱく質 #プロテイン #ビタミン #ミネラル #バランス #大事
・ ラグビー部のケアに来ました! ・ 最近はけが人が少なく、自分の出番が少なくて何よりです^ ^ ・ そんな中、高校生あるあるのよくある悩み、、、 たくさん食べているのに体重が増えない。。。 ・ 体重(筋肉)を増やして、接点で負けない身体を作る!ラグビーでは接点は生命線ですからね。 1日の食事を聞いてみると糖質が多い多い!! 筋肉も増やしたいというのに、一般的に必要とされているタンパク質量には程遠い。 ビタミン、ミネラルを豊富に含む野菜も少ない。バランスが(^_^;) これではいけませんね。 ・ 身体を大きくする以前に、栄養面をしっかりしていかないと、 そもそも怪我や体調不良に繋がり、集中して練習にも取り組めないですね。 これから夏本番!合宿、花園に向けて、栄養面もしっかりサポートしていきます! ・ #ラグビー  #高校ラグビー  #ケア  #メディカル  #トレーナー  #栄養  #糖質  #たんぱく質  #プロテイン  #ビタミン  #ミネラル  #バランス  #大事 
今日は
鶏モモ肉と夏野菜のガーリックソース炒め
大トロサーモンの蒲焼き(買っちゃいました)トロけてうっまっ😆 
野菜盛り(トマト、ブロッコリー、スナップエンドウ、紫キャベツ)
納豆キムチ

#晩ごはん#夕飯#肉食#サーモン大好き#蒲焼き最高#タレがまた最高#野菜大好き#夏野菜#バランス#ご飯進む#ひたすら食べちゃう#お酒も旨い#とまらない
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【世界レベルの凄い人と!】
.

身体の専門家‼︎
ナオちゃんと乾杯ヽ(´▽`)/
.

なんと‼︎ナオちゃんは‼︎ 【世界で3人しか‼︎】 展開していない、セラピストの代表なんです‼︎
.

この資格は、選ばれないとできないんです‼︎
.

片岡
「なんでナオさんが選ばれたんですか?」
.

ナオさん
「うーん、感覚じゃないかな!」
.

片岡
「((((;゚Д゚)))))))」笑
.

という感じで、非常に感覚重視ですが笑
.

でも、その感覚は納得と凄さを感じます!
.

なぜかと言うと、
僕の身体を触れるだけで、
. 「てっちゃん、こんな不具合あるでしょ」
「こんな事でストレス溜めてるでしょ」
.

と、びっくりするぐらい‼︎
身体と心の悩みを言い当てる‼︎
.

しかも、僕も沢山の施術を体感してますが、
ここまで変化を感じる所はない!
と自信をもって言えますよ!
.

ナオさんにしかない!
特別な感覚があると実感です(^^)
.

コンサルの後は一緒に乾杯ヽ(´▽`)/ その時はただの、陽気なお姉さんですが笑
.

施術技術は、本当に驚くべきものなんです‼︎
.

身体の不調や、心の不調がある方は‼︎ ナオさんに相談する事をオススメですヽ(´▽`)/ 本当に気持ちも楽になりますよ👍
.

そんなナオさんが、
近く覚王山に移転するので、
また投稿しますねヽ(´▽`)/
.

こんなに元気を貰える人はいませんよ‼︎
.

元気を貰いたい!
身体を整えたい方!
.

そんな方は必見ですヽ(´▽`)/
. 【世界レベルの凄い人と!】 . 身体の専門家‼︎ ナオちゃんと乾杯ヽ(´▽`)/ . なんと‼︎ナオちゃんは‼︎ 【世界で3人しか‼︎】 展開していない、セラピストの代表なんです‼︎ . この資格は、選ばれないとできないんです‼︎ . 片岡 「なんでナオさんが選ばれたんですか?」 . ナオさん 「うーん、感覚じゃないかな!」 . 片岡 「((((;゚Д゚)))))))」笑 . という感じで、非常に感覚重視ですが笑 . でも、その感覚は納得と凄さを感じます! . なぜかと言うと、 僕の身体を触れるだけで、 . 「てっちゃん、こんな不具合あるでしょ」 「こんな事でストレス溜めてるでしょ」 . と、びっくりするぐらい‼︎ 身体と心の悩みを言い当てる‼︎ . しかも、僕も沢山の施術を体感してますが、 ここまで変化を感じる所はない! と自信をもって言えますよ! . ナオさんにしかない! 特別な感覚があると実感です(^^) . コンサルの後は一緒に乾杯ヽ(´▽`)/ その時はただの、陽気なお姉さんですが笑 . 施術技術は、本当に驚くべきものなんです‼︎ . 身体の不調や、心の不調がある方は‼︎ ナオさんに相談する事をオススメですヽ(´▽`)/ 本当に気持ちも楽になりますよ👍 . そんなナオさんが、 近く覚王山に移転するので、 また投稿しますねヽ(´▽`)/ . こんなに元気を貰える人はいませんよ‼︎ . 元気を貰いたい! 身体を整えたい方! . そんな方は必見ですヽ(´▽`)/
🍑
良い風景!!って事で写真を撮るためにこの場所で
アーサナをとりました😂👏
後ろに落ちたら死亡。
前に落ちたら深いプールの中。
幅も狭く少し傾いてるので怖かったです😭❤︎笑
。
#バリ島 #ウブド #バグースジャティ
#ヨガ #ヨガのある生活 #アサナ #勇気を出して 
#震えが止まらない #バランス #チンムドラー 
#instagood #bali #yoga #yogini
#poolside #love #bagusjati
🍑 良い風景!!って事で写真を撮るためにこの場所で アーサナをとりました😂👏 後ろに落ちたら死亡。 前に落ちたら深いプールの中。 幅も狭く少し傾いてるので怖かったです😭❤︎笑 。 #バリ島  #ウブド  #バグースジャティ  #ヨガ  #ヨガのある生活  #アサナ  #勇気を出して  #震えが止まらない  #バランス  #チンムドラー  #instagood  #bali  #yoga  #yogini  #poolside  #love  #bagusjati 
*

すらりとした脚💃✨

ショートパンツの季節です😆🌻🍉


脚痩せに励んでらっしゃる方も多いのでは❓

脚を鍛えている方💁🏻‍♀️

鍛えてないけど効果的に脚を絞りたい方に🙋🏻‍♀️



ポイントは☝

🌸つま先伸ばして持つ

🌸太ももの前の部分を意識してストレッ〜チ


これだけです🤗


アスリートはよくやってるこの姿✨


太ももを鍛えることは

全身の新陳代謝UP⤴️にも

確かに効果大🙆‍♀️⭐️

歩く時にも使うこの太もも。


伸ばすこともセットで大事😍



#合間合間の
#運動だけど
#合間合間って
#何回
#言うねん😂
#思わず
#自分で突っ込んだ
#木曜日の夜🌠

*  すらりとした脚💃✨  ショートパンツの季節です😆🌻🍉   脚痩せに励んでらっしゃる方も多いのでは❓  脚を鍛えている方💁🏻‍♀️  鍛えてないけど効果的に脚を絞りたい方に🙋🏻‍♀️    ポイントは☝  🌸つま先伸ばして持つ  🌸太ももの前の部分を意識してストレッ〜チ   これだけです🤗   アスリートはよくやってるこの姿✨   太ももを鍛えることは  全身の新陳代謝UP⤴️にも  確かに効果大🙆‍♀️⭐️  歩く時にも使うこの太もも。   伸ばすこともセットで大事😍    #合間合間の  #運動だけど  #合間合間って  #何回  #言うねん 😂 #思わず  #自分で突っ込んだ  #木曜日の夜 🌠 
足痩せ、むくみ解消には股関節周りを柔らかく。

硬さがあると、筋肉の使い方に偏りが出て、前ももやお尻が大きく太くなりがち。

背骨と一緒に動かすと効果的。

#足痩せ #むくみ #美脚 #美尻 #ダイエット #美容 #股関節 #背骨 #ストレッチ #自宅で簡単 #体の使い方 #バランス #ウーマンヘルスカレッジ #womanhealthcollege
☆2018.6.21 ☀️💦
・
*上棟69日目
現場監督さんからの📷
#建具取り付け 終了!😊
・
#マイホーム記録 #和モダンな家 #イシンホーム#太陽光 18kw
#今日は息子の参観日 #君#リコーダー吹けてないじゃん #習字 #バランス #微妙
最近女性の方でこの辺のCAPを被られているのを見かけるようになりましたね。初めての方も二個目以降の方もこの機会に是非。
1000円〜
#polo #adidas #ミッキー #バランス #レッチリ #bear  #anvil 
room×janaikedo 2018
2018年6/23(土)仙台市春日町にあるカフェ&カクテル「room」 @room_yamada にて古着、新品服、靴等を販売するroom×janaikedo POP UP STOREを開催します。
私も店頭にてオープンからクローズまで接客いたします。常設販売ではなくこの日一日のみの販売となりますのでお見逃しなく!
コーヒーやお酒を飲みながらゆったりとお買い物をお楽しみ下さい。
*売り上げの一部は東日本大震災、熊本、大阪地震等の災害復興支援金となります。
#次回販売予定商品
#room #仙台 #カフェ #純喫茶 
#janaikedo #復興支援 #sendai #used 
#古着屋 #古着 #仙台古着屋 
#じゃないけど #room×janaikedo
最近女性の方でこの辺のCAPを被られているのを見かけるようになりましたね。初めての方も二個目以降の方もこの機会に是非。 1000円〜 #polo  #adidas  #ミッキー  #バランス  #レッチリ  #bear  #anvil  room×janaikedo 2018 2018年6/23(土)仙台市春日町にあるカフェ&カクテル「room」 @room_yamada にて古着、新品服、靴等を販売するroom×janaikedo POP UP STOREを開催します。 私も店頭にてオープンからクローズまで接客いたします。常設販売ではなくこの日一日のみの販売となりますのでお見逃しなく! コーヒーやお酒を飲みながらゆったりとお買い物をお楽しみ下さい。 *売り上げの一部は東日本大震災、熊本、大阪地震等の災害復興支援金となります。 #次回販売予定商品  #room  #仙台  #カフェ  #純喫茶  #janaikedo  #復興支援  #sendai  #used  #古着屋  #古着  #仙台古着屋  #じゃないけど  #room ×janaikedo
サラダや付け合わせなど、
食卓の彩りの中心となっている野菜…
そんな魅力的な野菜でも
子どもたちからすると大きな壁になるんですよね😿
.
.
栄養のバランスや成長を考えて食卓に出しても
苦手なものはどんどん残されていく…
「見た目や食感が苦手」「味や匂いが苦手」など
食べたくない理由は分かっていても
克服してもらえる方法が掴めず
苦労されているママも少なくないと思います💭
.
.
特に、スペースが限られるお弁当は悩みどころ…。
.
.
@kashiwaka さんは”楽しく食べられる事”を一番に
娘さんの好きな玉子焼きの味付けをアレンジしています🍳🍴
.
.
\ 玉子焼きレシピはこちら☟/
トップよりサイトへアクセスできますので、
@kashiwaka さんの
『ほんの少しだけ味付けを変える、こども弁当の玉子焼きレシピ。』
の記事をぜひご覧ください♬
.
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#ピックが可愛い #玉子焼き
#ほんの少し #アレンジ #味慣れ作戦
#お弁当 #昆布茶 #コンソメ #スープ
#野菜 #栄養 #バランス #お弁当 レシピ
#野菜嫌い #苦手克服 #食べるプラス #taberuplus
サラダや付け合わせなど、 食卓の彩りの中心となっている野菜… そんな魅力的な野菜でも 子どもたちからすると大きな壁になるんですよね😿 . . 栄養のバランスや成長を考えて食卓に出しても 苦手なものはどんどん残されていく… 「見た目や食感が苦手」「味や匂いが苦手」など 食べたくない理由は分かっていても 克服してもらえる方法が掴めず 苦労されているママも少なくないと思います💭 . . 特に、スペースが限られるお弁当は悩みどころ…。 . . @kashiwaka さんは”楽しく食べられる事”を一番に 娘さんの好きな玉子焼きの味付けをアレンジしています🍳🍴 . . \ 玉子焼きレシピはこちら☟/ トップよりサイトへアクセスできますので、 @kashiwaka さんの 『ほんの少しだけ味付けを変える、こども弁当の玉子焼きレシピ。』 の記事をぜひご覧ください♬ . . . #ピックが可愛い  #玉子焼き  #ほんの少し  #アレンジ  #味慣れ作戦  #お弁当  #昆布茶  #コンソメ  #スープ  #野菜  #栄養  #バランス  #お弁当  レシピ #野菜嫌い  #苦手克服  #食べるプラス  #taberuplus 
夏至時間

夏至茶会をしました✨

好きな飲み物を片手に
気学手帳を片手に
今の自分の状態を確認。癒し、浄化。
そして
残り半年をどうするか、前進✨
ワクワクがとまらない👒💕 夏至を迎える前には、
鹿児島の生徒さん達や、関東の生徒さん達にもグループメールでやりとり✨

みんな良き夜を過ごせますように🌈✨ #陰陽
#バランス
#夏至
#夏至時間
#夏至茶会
#お花を飾る
#エネルギーを調整
#豊かな時間
#時間は作るもの
#自ら人生の舵をきる
#気学時間
#気学の最高の使い方
#なんて楽しいの
#スイスイ♫
#私の人生#私を活かす
夏至時間 夏至茶会をしました✨ 好きな飲み物を片手に 気学手帳を片手に 今の自分の状態を確認。癒し、浄化。 そして 残り半年をどうするか、前進✨ ワクワクがとまらない👒💕 夏至を迎える前には、 鹿児島の生徒さん達や、関東の生徒さん達にもグループメールでやりとり✨ みんな良き夜を過ごせますように🌈✨ #陰陽  #バランス  #夏至  #夏至時間  #夏至茶会  #お花を飾る  #エネルギーを調整  #豊かな時間  #時間は作るもの  #自ら人生の舵をきる  #気学時間  #気学の最高の使い方  #なんて楽しいの  #スイスイ ♫ #私の人生 #私を活かす 
自然に、祈りたい。
空は…知っているだろう💫

#今日の空と明日の行方#バランス#調整
#エネルギー#氣#心ね
しっかり体力つけとかないと。
よく寝て、よく動いて、よく休んで。
.
こっから爆発的に進むぞ~( ・`д・´)✨
.
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イシスからのメッセージも忘れない✨
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猫のヘアゴムはのんちゃんだと思ってつけてる😌✨
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さぁ、スタートだ!✨✨
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#2018年夏至#イシス#ネイル#サマーネイル#準備万端#猫グッズ#心と体と魂のバランス#どれかひとつ欠けてもだめだ#バランス重視#猫グッズ#好きなものに囲まれる#癒し#宇宙の理#私という人生#魂の目的#三次元と五次元#調和#バランス#私のメンテナンス#夏ネイル#ピンクネイル#生き方#あり方#前提としているもの#自分で自分を癒す#自分と向き合う#自分を知ること
しっかり体力つけとかないと。 よく寝て、よく動いて、よく休んで。 . こっから爆発的に進むぞ~( ・`д・´)✨ . . . イシスからのメッセージも忘れない✨ . . 猫のヘアゴムはのんちゃんだと思ってつけてる😌✨ . . . . さぁ、スタートだ!✨✨ . . #2018年夏至 #イシス #ネイル #サマーネイル #準備万端 #猫グッズ #心と体と魂のバランス #どれかひとつ欠けてもだめだ #バランス重視 #猫グッズ #好きなものに囲まれる #癒し #宇宙の理 #私という人生 #魂の目的 #三次元と五次元 #調和 #バランス #私のメンテナンス #夏ネイル #ピンクネイル #生き方 #あり方 #前提としているもの #自分で自分を癒す #自分と向き合う #自分を知ること 
買い物いけず、
冷蔵庫の中身引っ張り出して無理矢理作った日は、メインが定まらない。

品数無理矢理勝負です。
メインない時は、卵ご飯でごまかす( ̄∀ ̄) #むっちの食卓 #むっ卓 #むっちレシピ #おうちごはん #おうちカフェ #バランス  #food #foodphoto #クッキングラム
#手作り #息子飯 #時短 #簡単レシピ #スイーツ #食は命 #スタイル 維持 #ダイエット しない #我慢 しない。週一 #ヨガ 時々 #キックボクシング #体幹トレーニング してます
#ストレッチ してます #腹筋 しない #リフトアップ 毎日する #猫好き #可愛い
#筋肉 ほどよくつけたい
買い物いけず、 冷蔵庫の中身引っ張り出して無理矢理作った日は、メインが定まらない。 品数無理矢理勝負です。 メインない時は、卵ご飯でごまかす( ̄∀ ̄) #むっちの食卓  #むっ卓  #むっちレシピ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #バランス  #food  #foodphoto  #クッキングラム  #手作り  #息子飯  #時短  #簡単レシピ  #スイーツ  #食は命  #スタイル  維持 #ダイエット  しない #我慢  しない。週一 #ヨガ  時々 #キックボクシング  #体幹トレーニング  してます #ストレッチ  してます #腹筋  しない #リフトアップ  毎日する #猫好き  #可愛い  #筋肉  ほどよくつけたい
お疲れさま✨😝
・
・
1カ月前に気付いたんだが自分には物体の丁度釣り合う部分が分かるらしい😁待ち時間に氷を積み重ねて遊んだ時に気付いた💪何の生産性もない能力だけど🤣
・
本日は箱・クリップ・プロテインシェイカー立てました🤪仕事しろ🖕と言われそうですが仕事ほぼほぼ片付けて合間に集中力を高める為にやってます🤗コツを聞かれる事があるけど丁度良い位置でバランスとると言う以外説明しようがない😁
・
・

#物事 には

#バランス が必要です
#子猫 
#発見 
#一件落着
お疲れさま✨😝 ・ ・ 1カ月前に気付いたんだが自分には物体の丁度釣り合う部分が分かるらしい😁待ち時間に氷を積み重ねて遊んだ時に気付いた💪何の生産性もない能力だけど🤣 ・ 本日は箱・クリップ・プロテインシェイカー立てました🤪仕事しろ🖕と言われそうですが仕事ほぼほぼ片付けて合間に集中力を高める為にやってます🤗コツを聞かれる事があるけど丁度良い位置でバランスとると言う以外説明しようがない😁 ・ ・ #物事  には #バランス  が必要です #子猫  #発見  #一件落着 
今日は小鉢料理😊明日のメニューに変更です  お豆腐にのせようと思ってオクラとめかぶを混ぜ混ぜしたんだけど 確か長芋あったよねって思い出して 混ぜ混ぜ追加したらたくさんになったので 独立の一品にしちゃいました😄🙆💮 #鱈の西京焼き
#豚肉と白菜のミルフィーユ(巻き巻きできなかったので) 
#切り干し大根
#ネバネバ混ぜ混ぜ???
#冷奴
#茄子のお味噌汁

#おうちごはん #今夜の晩御飯#よるごはん#働く主婦の食卓#バランス#栄養バランス#和食#小鉢#ネバネバ#野菜を食べよう
今日は小鉢料理😊明日のメニューに変更です  お豆腐にのせようと思ってオクラとめかぶを混ぜ混ぜしたんだけど 確か長芋あったよねって思い出して 混ぜ混ぜ追加したらたくさんになったので 独立の一品にしちゃいました😄🙆💮 #鱈の西京焼き  #豚肉と白菜のミルフィーユ (巻き巻きできなかったので)  #切り干し大根  #ネバネバ混ぜ混ぜ ??? #冷奴  #茄子のお味噌汁  #おうちごはん  #今夜の晩御飯 #よるごはん #働く主婦の食卓 #バランス #栄養バランス #和食 #小鉢 #ネバネバ #野菜を食べよう 
この時期は、
毎日天気予報とにらめっこしたり、
雲行きをみてる気がする。
・
梅雨時期は、副交感神経が優位に働くためリラックスしやすくなる代わりに、ぼんやりとしがちにも。
交感神経を意識的に働かせてみて気持ちスッキリして過ごしましょう!
・
コブラのポーズなどで胸を開き、背筋にたくさんの刺激を与えて長めにホールド。徐々に交感神経が目覚めてきますよ!
・
#life #梅雨 #june #青空
#紫陽花 #雨 #ヨガ #副交感神経 
#交感神経 #バランス #国際ヨガデー
この時期は、 毎日天気予報とにらめっこしたり、 雲行きをみてる気がする。 ・ 梅雨時期は、副交感神経が優位に働くためリラックスしやすくなる代わりに、ぼんやりとしがちにも。 交感神経を意識的に働かせてみて気持ちスッキリして過ごしましょう! ・ コブラのポーズなどで胸を開き、背筋にたくさんの刺激を与えて長めにホールド。徐々に交感神経が目覚めてきますよ! ・ #life  #梅雨  #june  #青空  #紫陽花  #雨  #ヨガ  #副交感神経  #交感神経  #バランス  #国際ヨガデー 
・
今日の夕飯・・・
・
分かるかな?
・
そう!入院食です😂
・
まぁ、入院と言っても
簡単な検査入院で
明日、朝退院です❗️
・
って事で今日のメニューは
・
🔸白米
🔸鱈のパン粉焼き
🔸小松菜と赤ピーマンの御浸し
🔸カリフラワーと人参の胡麻和え
🔸いんげんと茄子のそぼろ煮
・
まぁまぁ、満腹になった😆👍
・
・
#入院#病院#検査#入院食
#魚#肉#野菜#バランス
#料理#男#手料理#男の手料理
#趣味#アレンジ#再利用#美味
#冷蔵庫#改良#残り物#ランチ
#ディナー#ご飯#神戸#三宮
・ 今日の夕飯・・・ ・ 分かるかな? ・ そう!入院食です😂 ・ まぁ、入院と言っても 簡単な検査入院で 明日、朝退院です❗️ ・ って事で今日のメニューは ・ 🔸白米 🔸鱈のパン粉焼き 🔸小松菜と赤ピーマンの御浸し 🔸カリフラワーと人参の胡麻和え 🔸いんげんと茄子のそぼろ煮 ・ まぁまぁ、満腹になった😆👍 ・ ・ #入院 #病院 #検査 #入院食  #魚 #肉 #野菜 #バランス  #料理 #男 #手料理 #男の手料理  #趣味 #アレンジ #再利用 #美味  #冷蔵庫 #改良 #残り物 #ランチ  #ディナー #ご飯 #神戸 #三宮 
人生 バランスが大切です♪

何事も ほどほどに…

①パンチ佐藤 ②夫 ③父 ④佐藤和弘  が まさに 
正方形 

最高の バランスです!

今日は 博多→大牟田 大牟田→博多  一人旅♪

🌟Dynamite🌟

#thursday#businesstrip#hakata#パンチ佐藤#バランス#博多#必殺仕事人#人生
夏至をサポートしてくれるルーン🎵からのメッセージ✨

Eolhsecg(イオッセージ) Ger(ジャー) Cen(ケン)
成功、幸運、信頼、人生の拡大がキーワードです。
成長や再生、サイクルやリズムといったものがそのもとにはあり、変容や創造、知識、積極性などが必要なようです。 < keikoからのメッセージ>
とても明るい未来が想像できる素敵なメッセージです(*´꒳`*)
いい流れに乗って素晴らしい未来を実現できるそんな予感のするメッセージです。その為にもぜひ、今日は自分自身との対話をしてみてください。
より良い変化や必要な行動など、ここから取り組むことがきっと観えてくると思います(*^^*) **************
・魔法の古代文字ルーン
通常のセッションでは6~9枚のルーンから読み解いていきます。
今、何が必要でどうしたらいいか知りたい方にオススメです🎵
お申込みはメッセージでも承ります😊  #夏至  #ルーン  #メッセージ  #陰陽  #バランス  #魔法  #護符  #古代文字  #幸運  #成功  #信頼  #人生の拡大
夏至をサポートしてくれるルーン🎵からのメッセージ✨ Eolhsecg(イオッセージ) Ger(ジャー) Cen(ケン) 成功、幸運、信頼、人生の拡大がキーワードです。 成長や再生、サイクルやリズムといったものがそのもとにはあり、変容や創造、知識、積極性などが必要なようです。 < keikoからのメッセージ> とても明るい未来が想像できる素敵なメッセージです(*´꒳`*) いい流れに乗って素晴らしい未来を実現できるそんな予感のするメッセージです。その為にもぜひ、今日は自分自身との対話をしてみてください。 より良い変化や必要な行動など、ここから取り組むことがきっと観えてくると思います(*^^*) ************** ・魔法の古代文字ルーン 通常のセッションでは6~9枚のルーンから読み解いていきます。 今、何が必要でどうしたらいいか知りたい方にオススメです🎵 お申込みはメッセージでも承ります😊 #夏至  #ルーン  #メッセージ  #陰陽  #バランス  #魔法  #護符  #古代文字  #幸運  #成功  #信頼  #人生の拡大 
本日6月21日スタジオヨギー新宿WEST内に日本初‼️瞑想専門スタジオ『muon』がオープンしました🙌
日常の喧騒から解き放たれ異空間に貴方を誘います✨
音声ガイダンスによって柱の発光が変化します💫
自分の中に眠っている未知なるパワー🔥を感じて下さい🌓きっと新しい自分に出会える予感💕
ご興味ある方は是非👍#ピラティス#ビューティペルヴィス#スタジオヨギー#studioyoggy#fitnessday#pilates#yamanashi#mtfuji#富士山#pilatesteacher#fitnessinstructor#awareness#instagood#instalike#ポルドブラ#portdebras#体幹#innermuscle#インナーマッスル#バランス#balance#powerpilates#bodycontrolpilates#スタジオヨギー新宿WEST#muon
本日6月21日スタジオヨギー新宿WEST内に日本初‼️瞑想専門スタジオ『muon』がオープンしました🙌 日常の喧騒から解き放たれ異空間に貴方を誘います✨ 音声ガイダンスによって柱の発光が変化します💫 自分の中に眠っている未知なるパワー🔥を感じて下さい🌓きっと新しい自分に出会える予感💕 ご興味ある方は是非👍#ピラティス #ビューティペルヴィス #スタジオヨギー #studioyoggy #fitnessday #pilates #yamanashi #mtfuji #富士山 #pilatesteacher #fitnessinstructor #awareness #instagood #instalike #ポルドブラ #portdebras #体幹 #innermuscle #インナーマッスル #バランス #balance #powerpilates #bodycontrolpilates #スタジオヨギー新宿WEST #muon 
【陽極まって陰に転じる】

今日は夏至。

もともと陰陽師になりたかったので、この太極図とか羅盤とか大好き。

夏至は陽の極み、今日を境に昼間の時間が短くなり陰に転じていく。

毎年当たり前のようにやってくるけれど、人生何事も同様。

絶望すれば、希望が生まれる。

枠で守られていると、危険な自由を欲する。

ノンストレスだと多少の負荷が欲しくなる(苦笑)

バランスを取っている間は、中庸には程遠い。

大きくバランスを崩し、なくして初めて分かるもの。

陽極まる夏至に何が顕かになり、何を意図し、何を捨てていくのか。

たまには喧噪を離れ、静けさの中で考えてみるのもいいだろう。

陰の声は静けさとともにある。

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【陽極まって陰に転じる】 今日は夏至。 もともと陰陽師になりたかったので、この太極図とか羅盤とか大好き。 夏至は陽の極み、今日を境に昼間の時間が短くなり陰に転じていく。 毎年当たり前のようにやってくるけれど、人生何事も同様。 絶望すれば、希望が生まれる。 枠で守られていると、危険な自由を欲する。 ノンストレスだと多少の負荷が欲しくなる(苦笑) バランスを取っている間は、中庸には程遠い。 大きくバランスを崩し、なくして初めて分かるもの。 陽極まる夏至に何が顕かになり、何を意図し、何を捨てていくのか。 たまには喧噪を離れ、静けさの中で考えてみるのもいいだろう。 陰の声は静けさとともにある。 #釈たまご  #キャリアコンサルタント  #夏至  #太極  #陰陽  #陰陽五行  #バランス  #中庸  #陽の極み 
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. 今日の✒️練習成果😊 🌱🌱🌱🌱🌱 . 力みが 字に出てるし💧 ブレないように書きたい . #日本習字  #全国たなばた競書大会  #ペン字  #ペン部  #万年筆  #7月の課題  #は  #ま  #ほ  #よ  ⇦ #むずい  #バランス  #センス  #苦手って思い込まない  #本番に弱い  #平仮名  #漢字  #臨書  #インスタ書道部  #上手くなりたい  #整った字を書きたい  #🐣はん #🌱🌱🌱🌱🌱
#夏至 の日 #自身を見つめなおす #陰と陽 #昼と夜 
#バランス #555 に目が覚めて、次は#606 、#707 と
#エンジェルナンバー によるとなるほど✨💕
#折り返し 地点の過ごし方の #ヒント になりました🐈

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BELE YOGIC STUDIO . 4月に名駅(ルーセントタワーの目の前)に オープン致しました🙌💕 私のスタジオではないですが笑 . とても綺麗✨✨ 今ならお得なキャンペーン行なっています🌈✨ 他のスタジオにはない、 コラーゲンマシンやホワイトニング、 更に水素水もございます😛💕 体験だけでもいいので、 是非一度お越しください✨✨ . 私は水曜日18:00〜 金曜日10:00〜、11:30〜 土曜日13:30〜、15:00〜 レッスンさせていただいております🧘‍♂️ . スタジオにてお待ちしております(^^)(^^)(^^) . #名古屋 #トレーニング #肩こり #ヨガ #ヨガインストラクター #ジム #プロテイン #ストレッチ #開脚 #筋トレ #ダイエット #二の腕 #シェイプアップ #妊活 #腹筋 #バランス #デトックス #脂肪燃焼 #むくみ #糖質オフ #ストレス解消 #ホットヨガ #ヨガポーズ #マタニティ #マタニティヨガ #妊婦 #ホワイトニング #コラーゲン
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