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#バランス medias

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🗣🔊
3日目〜💁🏼‍♀️
今日ご紹介するのは〜こちら!
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手を洗う時にも〜、ママのお手伝いをするときにも〜、オヤツをこっそり取りに行くときにも〜
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ちょっとコーヒー置いたり、洗濯物畳んだの置いといたり、自撮りする時の台になったり✨
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🗣🔊 3日目〜💁🏼‍♀️ 今日ご紹介するのは〜こちら! 👶🏼kids大好きステップ台!! 手を洗う時にも〜、ママのお手伝いをするときにも〜、オヤツをこっそり取りに行くときにも〜 大活躍なステップ台💁🏼‍♀️ 。 おかーさんだって使えますよ〜( ⊙‿⊙)👉👉 腹筋運動、ヒップアップトレ、踏み台昇降〜 ちょっとコーヒー置いたり、洗濯物畳んだの置いといたり、自撮りする時の台になったり✨ 。 1台10役…いや20役はしてくれるであろうこのステップ台! 我が家には2台もあるこのステップ台!! 。 今ならなんと! 836円からっ(°∀°)✨ Amazon primeなら明日お届けっ⁉️ ご注文は今スグっ👉📱 。 。 #ダイエットグッズ  だ〜いすき♡ #通販  だ〜いすき♡ こないだ電気のビリビリ⚡️する手袋買っちゃった☺️ #全然いらなかった  😊 🌼あまぞんのまわしもん。風 #なーみの宅トレ #ダイエット #腹筋女子 #筋トレ女子 #ママ #宅トレ #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #くびれ #自分磨き #お腹 #腹筋 #脚 #腕 #ヒップアップ #背中 #筋肉 #体幹 #バランス #ワークアウト #痩せる #フィットネス #workout #training #fitness 
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✔️ 【Bob × gradation】 cut ¥3,990~ cut × color ¥9,460~ double color ¥9,460~ highlight +¥2,200~ . 切りっぱなしボブにグラデーションカラー . . スタイリング剤:N.ポリッシュオイル . &FINE 白楽町エスパーク(@andfine_bakurocho) . 【お問い合わせ先】 Hair salon BALANCE. TEL / 086-525-7555 . . #玉島  #玉島美容室  #玉島美容院  #倉敷  #倉敷美容室  #倉敷美容院  #岡山  #岡山美容室  #岡山美容院  #美容師  #ヘアスタイル  #モデル  #かわいい  #きれい  #バランス  #アンドファイン  #倉敷市美容院  #ダブルカラー  #デザインカラー  #外国人風カラー  #グラデーション 
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何かご不明点がございましたら
お気軽にコメントください。
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✔️ 【ハイライト】 cut ¥3,990~ cut + color ¥9,460~ highlight +¥2,200~ gradation、inner color +¥3240~ . ハーフハイライト . 見える表面だけにハイライトを入れてます! . なので+2,200円のお手頃でできますよ! . *スタイリング剤:Aujuaアクアヴィアセラム . スタイル担当 小野(@balance.691) . 何かご不明点がございましたら お気軽にコメントください。 . 担当スタイリストから コメントいたします! . .&FINE 白楽町エスパーク(@andfine_bakurocho) . BALANCE.(@hair_salon_balance) . &FINE 玉島店(@andfinehairbeauty) . 託児、キッズスペース、ヘッドスパルーム完備 . オシャレママや頑張る女性の為の 癒しサロンです^^ . 【お問い合わせ先】 &FINE 白楽町エスパーク店 086-425-6300 . . #玉島  #玉島美容室  #玉島美容院  #倉敷  #倉敷美容室  #倉敷美容院  #岡山  #岡山美容室  #岡山美容院  #美容師  #ヘアスタイル  #モデル  #かわいい  #きれい  #バランス  #アンドファイン  #倉敷市美容院  #アッシュ  #アッシュグレー  #外国人風カラー  #グレージュ  #ハイライト 
こんばんは。
なかなかに冷え込む夜ですね~。
温かくお過ごしですか😌

寒くなり免疫が落ちやすい時期となってきたので、 今日の精油は〈サイプレス〉と、
心の疲れにも優しく働きかけてくれて温かみのある香りを持つ〈フランキンセンス〉それから〈ジンジャー〉を合わせてみました。

うん。
力強く、でもふわっと優しく包み込んでくれるような香りです。

枝葉(サイプレス)と、樹脂(フランキンセンス)と、根っこ(ジンジャー)と。

とてもバランスの良いブレンドになりました。

そう。
何事もバランス。

これから年末年始に掛けて、身のまわりも慌ただしくなってくる季節ですね。

忙しい時は、
意識のベクトルも外へ、外へ。

それが続くと、
内側が磨り減ってきたり、枯渇してきたり。

だからこそ、陰と陽。

忙しい時期こそ、ほんの少しでもご自身の内面への想い向ける時間や
「内側を満たす」意識を大切にして、
ご自身のバランスを取ってあげて下さいね。

そのバランス意識の持ち様も、
形無くともひとつの養生の在り方。
だと思いますよ❤️ #東中野 #ヨガヘヤ #東中野ヨガの部屋 #東中野駅前 #徒歩1分 #ヨガ #精油 #アロマ #サイプレス #ジンジャー #フランキンセンス #アロマテラピー #陰と陽 #バランス #中野区 #ヨガスタジオ #リラックス
こんばんは。 なかなかに冷え込む夜ですね~。 温かくお過ごしですか😌  寒くなり免疫が落ちやすい時期となってきたので、 今日の精油は〈サイプレス〉と、 心の疲れにも優しく働きかけてくれて温かみのある香りを持つ〈フランキンセンス〉それから〈ジンジャー〉を合わせてみました。  うん。 力強く、でもふわっと優しく包み込んでくれるような香りです。  枝葉(サイプレス)と、樹脂(フランキンセンス)と、根っこ(ジンジャー)と。  とてもバランスの良いブレンドになりました。  そう。 何事もバランス。  これから年末年始に掛けて、身のまわりも慌ただしくなってくる季節ですね。  忙しい時は、 意識のベクトルも外へ、外へ。  それが続くと、 内側が磨り減ってきたり、枯渇してきたり。  だからこそ、陰と陽。  忙しい時期こそ、ほんの少しでもご自身の内面への想い向ける時間や 「内側を満たす」意識を大切にして、 ご自身のバランスを取ってあげて下さいね。  そのバランス意識の持ち様も、 形無くともひとつの養生の在り方。 だと思いますよ❤️ #東中野  #ヨガヘヤ  #東中野ヨガの部屋  #東中野駅前  #徒歩1分  #ヨガ  #精油  #アロマ  #サイプレス  #ジンジャー  #フランキンセンス  #アロマテラピー  #陰と陽  #バランス  #中野区  #ヨガスタジオ  #リラックス 
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今日のふとした1枚
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室内から見える夕焼け
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綺麗だったのでパシャり。
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外行けばよかった。笑
#夕焼け #室内 #景色
. 今日のふとした1枚 . 室内から見える夕焼け . 綺麗だったのでパシャり。 . . . . . 外行けばよかった。笑 #夕焼け  #室内  #景色 
冬らしい寒さがやってきましたね🙌
本日の日替わりプレートです!
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お魚は千葉県産スズキのソテー
〜パプリカのマリネ添え〜
お肉は鳥もも肉の甘辛味噌煮
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お魚はさっぱり、お肉はしっかり召しあがれる一品です。
お2人でシェアをしても楽しめますよ☺️
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美食同源CAFE KEATS
〒153-0052 東京都目黒区祐天寺 2-8-12
Tel. 03-6451-0672
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冬らしい寒さがやってきましたね🙌 本日の日替わりプレートです! . お魚は千葉県産スズキのソテー 〜パプリカのマリネ添え〜 お肉は鳥もも肉の甘辛味噌煮 . お魚はさっぱり、お肉はしっかり召しあがれる一品です。 お2人でシェアをしても楽しめますよ☺️ . 美食同源CAFE KEATS 〒153-0052 東京都目黒区祐天寺 2-8-12 Tel. 03-6451-0672 . #祐天寺  #祐天寺カフェ  #祐天寺  #中目黒  #お魚  #お肉  #とりもも肉  #甘辛  #ランチ  #スーパーフード  #バランス  #一汁三菜  #ダイエット  #カフェごはん  #豆乳  #休憩  #お食事  #instagram  #instalike  #instacafe  #cafestagram  #instafood  #organic  #オーガニック  #オーガニックカフェ  #東京  #目黒  #祐天寺  #古民家リノベーション  #古民家カフェ  #美食同源cafekeats  #ヘルシーメニュー 
足裏は地面から衝撃を受けるときの最初の場所で身体の土台とも言われています。「足裏の筋肉」を鍛えるとバランス機能がかなり向上しますよ。

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足裏は地面から衝撃を受けるときの最初の場所で身体の土台とも言われています。「足裏の筋肉」を鍛えるとバランス機能がかなり向上しますよ。 #enspa  #enspaazabujuban  #エンスパ  #麻布十番  #エステ  #リラクゼーション  #リラク  #サロン  #アロマ  #アロママッサージ  #オイルマッサージ  #フェイシャル  #小顔効果  #マッサージ  #ボディケア  #美容  #筋肉  #血行  #リンパ  #リラックス  #癒し  #もみほぐし  #骨盤調整  #アロマオイル  #足裏  #バランス 
やーっとツリー飾りました🎄
今年も安定のタペストリー✨
今回はテレワーク研修も終わったので、入り口入ってすぐのところに飾りました😊
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やーっとツリー飾りました🎄 今年も安定のタペストリー✨ 今回はテレワーク研修も終わったので、入り口入ってすぐのところに飾りました😊 . . . . . . #教室 #飾り #松山パソコンスクール #松山女性専用 #パソコンスクール #松山習い事 #あっという間に #クリスマス #タペストリー #飾りは100均 #奥の方に #しまっておいたら #くしゃくしゃ #あわてて #まわりだけ #アイロン #雪だるまも #100均 #すぐ落ちる #絶妙の #バランス 
息子~大きくなれ~!
#バランス#フードファイトw
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スマホの操作はトイレでやってはいけない

昔は、新聞や雑誌をトイレに持ち込んでいたものですが、いまはそれがスマホになっています。でもそれ、実はNG! その理由をご紹介します。

手は石けんで洗ってもスマホは洗わない
スマホひとつで最新のニュース検索から読書、メールの確認など、いろんなことができる時代。トイレにも持ち込んで、スマホを操作していませんか? でも、トイレでスマホを操作するのは、かなりのリスクがあります。習慣にしている人は、下記をチェックして。もうトイレでスマホ操作をしたくなくなるはず……。
スマホの操作をトイレではやってはいけない3つの理由
1)スマホに菌が付着する
睡眠の時以外、ほぼ一緒に生活を共にしているといっても過言ではないスマホ。いろいろなところを触った手で、スマホを触っていることを考えると、スマホにはたくさんの細菌がついてます。手を洗っても、スマホは洗えないので、洗って清潔にした手でスマホを持つことで、再び手に細菌をつけてしまうことに。つまり、トイレでスマホを操作していると、トイレに潜む雑菌がスマホにつくという可能性が考えられます。
「トイレの個室でスマホを操作(スマホに細菌が付着)→ポケットやバッグにスマホを入れて手を洗う→またスマホを触る」となると、手に細菌がつくのは必須。どうしても、トイレにスマホを持ち込みたい人は、トイレの後に除菌シートで手とスマホを両方ふいたり、アルコール消毒をしましょう。
2)スマホをトイレに落とす可能性がある
実は多い、スマホのトイレ水没事故。昨今では、防水加工がされたスマホが登場し、水没させてもスマホの機能的には問題はありません。でも、トイレに落としてしまったスマホは、いくらきれいにふいたとしても、細菌や細かな便が付着しているとか……。防水加工がされていても、一度トイレに落としたスマホを再度使うのは、衛生的に問題ありです。
3)運気が下がる
トイレを毎日掃除すると金運がアップするなど、トイレにまつわる開運の風水術はたくさんあります。しかし一方で、トイレは家の中でも陰の気を含む場所。スマホ操作をトイレですることにより、トイレにいる時間が長くなります。すると、陰の気をたくさん吸収してしまい、運気が下がるのだそう。また、トイレは金運や健康運に深い関わりがあると同時に、情報運にも影響があるとされます。トイレでSNSなどを見ていると、仕事やお金にまつわるいい話が入ってこなくなったり、友人や恋人とのすれ違いなどにも発展する恐れが。さらに、トイレからメールやメッセージを送信すると、相手に陰の気を送ってしまうことになるので気をつけて。これも人間関係に悪い影響を及ぼします。風水の考えからすると、スマホをトイレで操作することにいいことナシ!

#整体 #体幹 #妊婦 #バランス #肩こり#腰痛 #頭痛 #表参道 #パーソナルトレーニング #筋トレ#モデル #スタイル#美脚 #看護師 #姿勢改善 #産後整体#ヨガ#インフルエンサー#歯医者#歯科衛生士#マッサージ#アスリート#セレブ
#旅行 #ウォーキング #ランニング #コンディショニング#バレエ#アナウンサー#フリーアナウンサー

http://www.lilase.com/
スマホの操作はトイレでやってはいけない 昔は、新聞や雑誌をトイレに持ち込んでいたものですが、いまはそれがスマホになっています。でもそれ、実はNG! その理由をご紹介します。 手は石けんで洗ってもスマホは洗わない スマホひとつで最新のニュース検索から読書、メールの確認など、いろんなことができる時代。トイレにも持ち込んで、スマホを操作していませんか? でも、トイレでスマホを操作するのは、かなりのリスクがあります。習慣にしている人は、下記をチェックして。もうトイレでスマホ操作をしたくなくなるはず……。 スマホの操作をトイレではやってはいけない3つの理由 1)スマホに菌が付着する 睡眠の時以外、ほぼ一緒に生活を共にしているといっても過言ではないスマホ。いろいろなところを触った手で、スマホを触っていることを考えると、スマホにはたくさんの細菌がついてます。手を洗っても、スマホは洗えないので、洗って清潔にした手でスマホを持つことで、再び手に細菌をつけてしまうことに。つまり、トイレでスマホを操作していると、トイレに潜む雑菌がスマホにつくという可能性が考えられます。 「トイレの個室でスマホを操作(スマホに細菌が付着)→ポケットやバッグにスマホを入れて手を洗う→またスマホを触る」となると、手に細菌がつくのは必須。どうしても、トイレにスマホを持ち込みたい人は、トイレの後に除菌シートで手とスマホを両方ふいたり、アルコール消毒をしましょう。 2)スマホをトイレに落とす可能性がある 実は多い、スマホのトイレ水没事故。昨今では、防水加工がされたスマホが登場し、水没させてもスマホの機能的には問題はありません。でも、トイレに落としてしまったスマホは、いくらきれいにふいたとしても、細菌や細かな便が付着しているとか……。防水加工がされていても、一度トイレに落としたスマホを再度使うのは、衛生的に問題ありです。 3)運気が下がる トイレを毎日掃除すると金運がアップするなど、トイレにまつわる開運の風水術はたくさんあります。しかし一方で、トイレは家の中でも陰の気を含む場所。スマホ操作をトイレですることにより、トイレにいる時間が長くなります。すると、陰の気をたくさん吸収してしまい、運気が下がるのだそう。また、トイレは金運や健康運に深い関わりがあると同時に、情報運にも影響があるとされます。トイレでSNSなどを見ていると、仕事やお金にまつわるいい話が入ってこなくなったり、友人や恋人とのすれ違いなどにも発展する恐れが。さらに、トイレからメールやメッセージを送信すると、相手に陰の気を送ってしまうことになるので気をつけて。これも人間関係に悪い影響を及ぼします。風水の考えからすると、スマホをトイレで操作することにいいことナシ! #整体  #体幹  #妊婦  #バランス  #肩こり #腰痛  #頭痛  #表参道  #パーソナルトレーニング  #筋トレ #モデル  #スタイル #美脚  #看護師  #姿勢改善  #産後整体 #ヨガ #インフルエンサー #歯医者 #歯科衛生士 #マッサージ #アスリート #セレブ  #旅行  #ウォーキング  #ランニング  #コンディショニング #バレエ #アナウンサー #フリーアナウンサー  http://www.lilase.com/
友人へのプレゼント用。
過去に囚われながら、新しい環境に戸惑いながら、寂しげな表情をする少女。
テーマは色がついてから。
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友人へのプレゼント用。 過去に囚われながら、新しい環境に戸惑いながら、寂しげな表情をする少女。 テーマは色がついてから。 #イラスト  #illustration  #pen  #ペン画  #art  #プレゼント  #present  #モノトーン  #白  #黒  #着色前  #時計  #clock  #針  #秒針  #分針  #時間  #time  #心  #heart  #バランス  #ごちゃごちゃ  #街  #town  #boy  #girl  #世界観  #絵描きさんと繋がりたい  #気持ちをイラストに  #sena 
今日は皆さん おうちで食べないと…
メニュー変更‼
こないだからしたかったレタス鍋❤白菜有り余ってるのにレタスでお鍋😅ブロッコリーもいれて洋風の具材ですが 出汁はいつも通り和風😁
一人鍋開始です☺

#レタス鍋
#おつけもの

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こんばんは!
エレガンス鍼灸治療院山田です!

最近【イオン球】がキテます!笑

このテスターを3Mのテープで貼り付け、症状がどう変化するかを診ていきます!そこまで変化でない?という時は経穴(ツボ)の組み合わせなど変えたりします!! 局所的にココが痛い!!!!という場合は局所貼りもやります!

右膝の内側が痛い人が今日きて
局所にポチポチっと貼り、症状が少し良くなり、プラスして特殊なツボにポチポチっと貼り様子みたら… 『あれ?膝良いかもしれないね~!』 【イオン球】っておもろしいですよ(^-^)/✨ #エレガンス鍼灸治療院
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こんばんは! エレガンス鍼灸治療院山田です! 最近【イオン球】がキテます!笑 このテスターを3Mのテープで貼り付け、症状がどう変化するかを診ていきます!そこまで変化でない?という時は経穴(ツボ)の組み合わせなど変えたりします!! 局所的にココが痛い!!!!という場合は局所貼りもやります! 右膝の内側が痛い人が今日きて 局所にポチポチっと貼り、症状が少し良くなり、プラスして特殊なツボにポチポチっと貼り様子みたら… 『あれ?膝良いかもしれないね~!』 【イオン球】っておもろしいですよ(^-^)/✨ #エレガンス鍼灸治療院  #イオン球  #検査  #テスター  #反応  #変化  #テープ  #イオン  #銅  #アルミニウム  #冷え性  #腰  #膝  #肩  #首  #不思議  #驚き  #ホームケア  #微弱電流  #ガルバニー電流  #生体  #電磁波  #スマホ  #パソコン  #バランス  #3240円  #熊谷市  #熊谷市鍼灸  #自律神経  #経絡治療 
本日のベストショット!! 相変わらず、集中してる顔がいい感じですね!!! 国家資格者が行う、医学的根拠に基づく小脳トレーニングです。
坂戸市、鶴ヶ島市を活動拠点とした運動の苦手な小学生のスクールです。

ご興味ある方は是非、ご体験を!!
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本日のベストショット!! 相変わらず、集中してる顔がいい感じですね!!! 国家資格者が行う、医学的根拠に基づく小脳トレーニングです。 坂戸市、鶴ヶ島市を活動拠点とした運動の苦手な小学生のスクールです。 ご興味ある方は是非、ご体験を!! #運動神経  #運動神経悪い  #運動神経いい  #体幹  #体幹トレーニング  #バランス #運動会  #バランスが悪い  #筋トレ  #小学生  #アジリティー  #坂戸  #鶴ヶ島  #川越  #川越市  #体操教室  #体操  #足が速くなる  #足がおそい  #日高市  #子供  #医学  #トレーニングスクール  #少年サッカー  #小脳  #子供は元気  #スピードトレーニング #子育て #子供の成長 #親バカ部 
物干しの上の猫、パンチパンチ👊

#猫 #リン #猫パンチ #バランス
ウェイトマネジメント

さて、去年のウェイトマネジメント
から約一年が経って
体重だけで言うなら
最大-25kg落ちましたが、
今はそこから+5kg

リバウンド!!!? まあここ半年ぐらい
周りから言われていたので
なんとなくは、、、 ということで
年明けに

人生最後の
ウエイトマネジメント
やります。

今度の目的は
もう太れない身体にします。

目標は体組成を意識しますが、
体重でいうと
-12kg

期間は2-3ヶ月

決めたのでやりきります。

今回の方法は、、、
また次回笑笑

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#やりきる #やりがい #ハマる 
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ウェイトマネジメント さて、去年のウェイトマネジメント から約一年が経って 体重だけで言うなら 最大-25kg落ちましたが、 今はそこから+5kg リバウンド!!!? まあここ半年ぐらい 周りから言われていたので なんとなくは、、、 ということで 年明けに 人生最後の ウエイトマネジメント やります。 今度の目的は もう太れない身体にします。 目標は体組成を意識しますが、 体重でいうと -12kg 期間は2-3ヶ月 決めたのでやりきります。 今回の方法は、、、 また次回笑笑 #浜松市  #浜松人  #ザザシティ  #スタバ  #ソイラテ  #いつもの  #バランス  #代謝アップ  #代謝  #やりきる  #やりがい  #ハマる  #筋トレ  #半断食  #地中海式  #地中海式食事法  #人生最後  #ウェイトマネジメント  #人生最後のウェイトマネジメント  #アップルパイ  #taka 
今日は昨日お伝えした通り、
夜トレーニングのメリットについてご説明します🌃✨
・
夜トレーニングのメリット🌃💪
・
①コンディションを整えやすい
②体温が十分に暖まっている
・
主にこの2点だと私は考えます🤔
・
まず、コンディションですが、朝トレーニングに比べ、トレーニングまでに体調、エネルギー補給などの条件を整えやすいのがメリットです🙋
・
朝のトレーニングに対して重たい重量にチャレンジできたりと、強度の高いトレーニングがしやすいと思います!
・
また、人間は夕方~夜にかけてが1番体温が高いと言われています🙋
・
そのため、朝に比べて圧倒的に怪我のリスクは低いと言えますね🙌
・
ただし、仕事の都合が合わせにくかったり、急な予定が入ったり等、トレーニング時間を確保できないデメリットもあります😅💦
・
トレーニングは継続が1番です✨
・
自分が1番時間を確保しやすい時間帯を見つけるのがいいと思います💪🎵
・
また、どの時間帯にトレーニングしたとしても、ベースとなる食生活は気をつけましょう!
せっかくいいトレーニングをしても回復、ケア、食事のバランスが崩れてしまうと効果も半減してしまいますから……😢
・
・
・
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今日は昨日お伝えした通り、 夜トレーニングのメリットについてご説明します🌃✨ ・ 夜トレーニングのメリット🌃💪 ・ ①コンディションを整えやすい ②体温が十分に暖まっている ・ 主にこの2点だと私は考えます🤔 ・ まず、コンディションですが、朝トレーニングに比べ、トレーニングまでに体調、エネルギー補給などの条件を整えやすいのがメリットです🙋 ・ 朝のトレーニングに対して重たい重量にチャレンジできたりと、強度の高いトレーニングがしやすいと思います! ・ また、人間は夕方~夜にかけてが1番体温が高いと言われています🙋 ・ そのため、朝に比べて圧倒的に怪我のリスクは低いと言えますね🙌 ・ ただし、仕事の都合が合わせにくかったり、急な予定が入ったり等、トレーニング時間を確保できないデメリットもあります😅💦 ・ トレーニングは継続が1番です✨ ・ 自分が1番時間を確保しやすい時間帯を見つけるのがいいと思います💪🎵 ・ また、どの時間帯にトレーニングしたとしても、ベースとなる食生活は気をつけましょう! せっかくいいトレーニングをしても回復、ケア、食事のバランスが崩れてしまうと効果も半減してしまいますから……😢 ・ ・ ・ ・ 🏃‍♀️iPTOxGym 🏃‍♀️ #パーソナルトレーニング  をもっと身近に…。 #トレーニング  だけでなく、ライフスタイル に合わせた #ボディケア  #食事指導  であなたの理想までサポート致します。_________________________________________ 〒650-0001 #神戸市  中央区 #加納町  2-3-19 2F ☎︎078-862-5772 営業時間 10:00~21:00 電話受付 月〜金 10:00〜19:00 またはDMでお問い合わせください。 _________________________________________ #iPTOxGym  #training  #workout  #パーソナルジム  #gym  #プライベートジム  #隠れ家  #ボディメイク  #ダイエット  #ヒップアップ  #筋トレ  #筋肉  #健康  #下半身  #腰痛  #肩こり  ------------------------------------- #三宮  駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️#kobe  #加納町交差点  からすぐ💡 専用駐車場2台、駐輪場あり🚘🚲 -------------------------------------
純米吟醸 福田 入荷しました✨福田酒造(長崎) 穏やかな香りとフルーティーで甘さのある米の旨みが特徴!バランスの良い酸味でキレッキレです✨
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こんばんは!
午後担当の田宮です٩(ˊᗜˋ*)و
昨日の雨が嘘のように今日は晴れて暖かい気候でしたね!洗濯物も気持ちよく乾きました(❁´ω`❁)
*
橋本接骨院ではYouTubeにてストレッチやトレーニングをご紹介しています!
今回は«運動不足の人のためのして欲しいバランストレーニング»です!
インドアな方はなかなか運動する機会がなく体力が落ちていってしまいます。筋力も落ちていき、バランス力も低下…
それを防ぐ為にオススメしたいバランストレーニングです💪
インドアで運動不足な私でも出来ました😂笑
一緒にがんばりましょう!
*
橋本接骨院では他にも色々なトレーニングやストレッチをご紹介しています。
*
#橋本接骨院#姫路#姫路市#接骨院#ストレッチ#トレーニング#バランス#バランストレーニング#インドア#運動不足#運動不足解消
こんばんは! 午後担当の田宮です٩(ˊᗜˋ*)و 昨日の雨が嘘のように今日は晴れて暖かい気候でしたね!洗濯物も気持ちよく乾きました(❁´ω`❁) * 橋本接骨院ではYouTubeにてストレッチやトレーニングをご紹介しています! 今回は«運動不足の人のためのして欲しいバランストレーニング»です! インドアな方はなかなか運動する機会がなく体力が落ちていってしまいます。筋力も落ちていき、バランス力も低下… それを防ぐ為にオススメしたいバランストレーニングです💪 インドアで運動不足な私でも出来ました😂笑 一緒にがんばりましょう! * 橋本接骨院では他にも色々なトレーニングやストレッチをご紹介しています。 * #橋本接骨院 #姫路 #姫路市 #接骨院 #ストレッチ #トレーニング #バランス #バランストレーニング #インドア #運動不足 #運動不足解消 
公園で軸トレ
筋肉を固めて作った軸では動きの中でいとも簡単に崩れます。
バランスを整える事で作られた柔軟な軸だからこそ動きの中で安定が生まれます。
#トレーニング #バランス #軸 #軸トレ  #ランニング #トレイルランニング #ロードバイク #介護 #リハビリ #ヒモトレ
#30日間チャレンジ
DAY 23 / #30dayschallenge

肩タッチ プランク/high plank shoulder touch
効果/focus
・お腹(腹直筋,腹斜筋)/abs
・肩(三角筋)/deltoid muscle
・腕(上腕三頭筋)/triceps brachii muscle

基本ポジション
・くるぶし-腰骨-肩が直線になる
・腰を落とさない
・肩の下に肘を置く
60秒 / 60 sec.
*肩を片方ずつタッチする事で、通常のプランクよりも体幹、肩周りに負荷をかけることができます。
*肩をタッチしたら一旦止まり、次の動作に移って下さい。
*身体を振り子のように使いながら肩をタッチすると負荷が軽くなります。
*時間(運動と休み)を設定して無理なく行ってください。
—————
#健康 #身体作り #ボディメイク #フィットネス #workout #fitness #美ボディ #機能的な身体 #bodymake #fitbody #筋トレ #体幹 #バランス #katano #คาตาโนะ #sisaketfc #thaileague2 #2019season #football #like #旅 #自由 #ファッション #海外生活 #サッカー #タイ
#30日間チャレンジ  DAY 23 / #30dayschallenge  肩タッチ プランク/high plank shoulder touch 効果/focus ・お腹(腹直筋,腹斜筋)/abs ・肩(三角筋)/deltoid muscle ・腕(上腕三頭筋)/triceps brachii muscle 基本ポジション ・くるぶし-腰骨-肩が直線になる ・腰を落とさない ・肩の下に肘を置く 60秒 / 60 sec. *肩を片方ずつタッチする事で、通常のプランクよりも体幹、肩周りに負荷をかけることができます。 *肩をタッチしたら一旦止まり、次の動作に移って下さい。 *身体を振り子のように使いながら肩をタッチすると負荷が軽くなります。 *時間(運動と休み)を設定して無理なく行ってください。 ————— #健康  #身体作り  #ボディメイク  #フィットネス  #workout  #fitness  #美ボディ  #機能的な身体  #bodymake  #fitbody  #筋トレ  #体幹  #バランス  #katano  #คาตาโนะ  #sisaketfc  #thaileague2  #2019season  #football  #like  #旅  #自由  #ファッション  #海外生活  #サッカー  #タイ 
当ジムのツリーは本物のもみの木を使い、飾りつけは…🎄 ーーーーーーーーーーーーーーーーー
コンディショニングジム フィット
【住所】 栃木県鹿沼市千渡2299-2 グレースコーポ1階
【TEL&FAX】 0289-77-7888
【ホームページ】 http://www.fit-fitness.club
【Facebook】https://www.facebook.com/Fit0289777888/
【初回限定】お試し体験無料《見学・お試し体験 受付中!》
【ご予約・お問合せ】 TEL 0289-77-7888
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当ジムのツリーは本物のもみの木を使い、飾りつけは…🎄 ーーーーーーーーーーーーーーーーー コンディショニングジム フィット 【住所】 栃木県鹿沼市千渡2299-2 グレースコーポ1階 【TEL&FAX】 0289-77-7888 【ホームページ】 http://www.fit-fitness.club 【Facebook】https://www.facebook.com/Fit0289777888/ 【初回限定】お試し体験無料《見学・お試し体験 受付中!》 【ご予約・お問合せ】 TEL 0289-77-7888 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #鹿沼  #フィットネス  #クリスマスツリー  #フィット  #筋トレ  #筋力  #リアル筋力ジム  #コンディショニング  #運動  #健康  #猫背  #骨盤  #たるみ  #改善  #体験無料  #バランス  #ぎっくり腰  #運動不足解消  #介護予防  #肩こり  #クリスマス  #ツリー 
▶︎▶︎▶︎#バランス
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▶︎ @lubemill のパールちゃんのつぶやき…
みてみてー!!
実は運動神経いいのだー♪✨✨✨ ・
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公式アカウント : @lubemill
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#パールちゃん 
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▶︎▶︎▶︎#バランス  ・ ・ ▶︎ @lubemill のパールちゃんのつぶやき… みてみてー!! 実は運動神経いいのだー♪✨✨✨ ・ ・ 公式アカウント : @lubemill ・ ・ - - - - #パールちゃん  #パールちゃんとパール  #らくがき  #マンガ  #誰かに知ってほしい  #パールちゃん頑張って  #クリスマス  #hoop  #いつも楽しい  #christmas  #フープピアス  #ルベミール  #lubemill  #かわいい  #cute  #watchthisinstagood  #パール  #pearl  #日記  #diary  #オシャレさんと繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #love  #handmade  #jewelry  - - - -
【感性の形】
SNSで情報を共有させていただくと色々拝見させていただけるので、僕の視覚や想像力の良い刺激になります。来年に向けて少しずつ『デザイン』の勉強を進めています。頭のイメージをパーツにして組み立てる作業は中々楽しい( ・∇・) 春くらいに形になっているといいですね。実際にやってみるとデザインを仕事にされている方って凄いなぁと今更思いました。

#富山 #デザイン #デザイナー #ロゴ #記念品 #来春 #感性 #想像力 #バランス #旬菜料理ゆうき
【感性の形】 SNSで情報を共有させていただくと色々拝見させていただけるので、僕の視覚や想像力の良い刺激になります。来年に向けて少しずつ『デザイン』の勉強を進めています。頭のイメージをパーツにして組み立てる作業は中々楽しい( ・∇・) 春くらいに形になっているといいですね。実際にやってみるとデザインを仕事にされている方って凄いなぁと今更思いました。 #富山  #デザイン  #デザイナー  #ロゴ  #記念品  #来春  #感性  #想像力  #バランス  #旬菜料理ゆうき 
こんにちは!ほーむ鍼灸整骨院です!
寒さが厳しくなってきましたね。。私橋爪も毎朝しっかり防寒して通勤しております。寒さがキツイと筋肉も固まりやすくなりがちです。元々ある肩こりや腰痛等悪化しがちです。今日は上半身、特に肩こりが気になる方向けにストレッチを3種類ほど投稿させて頂きます!

1枚目は広背筋のストレッチです。本来は肩を動かす筋肉ですが、ここが固まると肩が内側に入り、丸まった姿勢になり肩こりに繋がります。腕を斜めに上に上げて手を組み、左前方へ体を倒す事で右側の脇腹から肩までが伸びます。同じように逆もやりましょう。

2枚目が菱形筋のストレッチです。これは肩甲骨の間の筋肉で固まると肩甲骨の動きが小さくなり肩こりに繋がります。伸ばす側の腕を胸の前に持って来て反対側の腕で伸ばす側の腕を抱えます。伸び切らない方は体を少し捻って頂くとより伸びが強くなります。こちらも両方やりましょう。

3枚目は斜角筋のストレッチです。こちらの筋肉は固まると首の動きが悪くなるのと最悪手の痺れ
にも繋がる重要な筋肉です。首を傾げて手で軽く抑える事で伸ばす事ができます。首はデリケートな所なので優しくやりましょう。

3種類とも仕事の合間やお風呂上がりなどいつやってもいいものなのでしっかり1分ずつくらいは伸ばしてしっかり肩こり対策していきましょう!

#ほーむ鍼灸整骨院#ほーむ#株式会社fcc#整骨院#接骨院#台東区#千束#浅草#南千住#マッサージ#矯正#カイロプラクティック#鍼灸#鍼治療#歪み#痛み#痺れ#不調#バランス#治療#ストレッチ#腰痛#肩こり#坐骨神経痛#柔道整復師#鍼灸師#勝どき鍼灸整骨院
こんにちは!ほーむ鍼灸整骨院です! 寒さが厳しくなってきましたね。。私橋爪も毎朝しっかり防寒して通勤しております。寒さがキツイと筋肉も固まりやすくなりがちです。元々ある肩こりや腰痛等悪化しがちです。今日は上半身、特に肩こりが気になる方向けにストレッチを3種類ほど投稿させて頂きます! 1枚目は広背筋のストレッチです。本来は肩を動かす筋肉ですが、ここが固まると肩が内側に入り、丸まった姿勢になり肩こりに繋がります。腕を斜めに上に上げて手を組み、左前方へ体を倒す事で右側の脇腹から肩までが伸びます。同じように逆もやりましょう。 2枚目が菱形筋のストレッチです。これは肩甲骨の間の筋肉で固まると肩甲骨の動きが小さくなり肩こりに繋がります。伸ばす側の腕を胸の前に持って来て反対側の腕で伸ばす側の腕を抱えます。伸び切らない方は体を少し捻って頂くとより伸びが強くなります。こちらも両方やりましょう。 3枚目は斜角筋のストレッチです。こちらの筋肉は固まると首の動きが悪くなるのと最悪手の痺れ にも繋がる重要な筋肉です。首を傾げて手で軽く抑える事で伸ばす事ができます。首はデリケートな所なので優しくやりましょう。 3種類とも仕事の合間やお風呂上がりなどいつやってもいいものなのでしっかり1分ずつくらいは伸ばしてしっかり肩こり対策していきましょう! #ほーむ鍼灸整骨院 #ほーむ #株式会社fcc #整骨院 #接骨院 #台東区 #千束 #浅草 #南千住 #マッサージ #矯正 #カイロプラクティック #鍼灸 #鍼治療 #歪み #痛み #痺れ #不調 #バランス #治療 #ストレッチ #腰痛 #肩こり #坐骨神経痛 #柔道整復師 #鍼灸師 #勝どき鍼灸整骨院 
食後のおやつ🥞

前々から#狙って た#はまの屋パーラー さま♥️ #念願の #初訪問 🚶

#季節のホットケーキ 730円
#りんご 🍎🍎🍎😍💕
コンポートが、半端なくおいしい😍🎶
シナモンの香り✨とりんごの甘酸っぱい香りのバランスも最高‼️←匂いフェチ(爆)
#ラムレーズン のと迷いましたがここは、やはり#限定 に弱い‼️ #ドリンク との#セット で#980円 
店内が暑かったので#アイスティー にしました。

#リンゴ の#コンポート の#おいしい ことったらぁ👏#バニラアイス との相性#バッチリ ✨#素晴らしい #バランス 😋✨#うまー ‼️ #生クリーム もいい味😋
お口の中に#幸せ 😆🍀がいっぱぃ🍴🈵😍
#お腹いっぱい 😍💕
#有楽町グルメ
#銀座スイーツ
#スイーツ
#パンケーキ
#おやつ #1000円の価値
#ホットケーキ

はまの屋パーラー 9:00~
東京都千代田区有楽町1丁目12−1 新有楽町ビル B1F 地下1階

次回はモーニング、サンドイッチを狙いたい♥️
土日営業‼️
食後のおやつ🥞 前々から#狙って  た#はまの屋パーラー  さま♥️ #念願の  #初訪問  🚶 #季節のホットケーキ  730円 #りんご  🍎🍎🍎😍💕 コンポートが、半端なくおいしい😍🎶 シナモンの香り✨とりんごの甘酸っぱい香りのバランスも最高‼️←匂いフェチ(爆) #ラムレーズン  のと迷いましたがここは、やはり#限定  に弱い‼️ #ドリンク  との#セット  で#980円  店内が暑かったので#アイスティー  にしました。 #リンゴ  の#コンポート  の#おいしい  ことったらぁ👏#バニラアイス  との相性#バッチリ  ✨#素晴らしい  #バランス  😋✨#うまー  ‼️ #生クリーム  もいい味😋 お口の中に#幸せ  😆🍀がいっぱぃ🍴🈵😍 #お腹いっぱい  😍💕 #有楽町グルメ  #銀座スイーツ  #スイーツ  #パンケーキ  #おやつ  #1000円の価値  #ホットケーキ  はまの屋パーラー 9:00~ 東京都千代田区有楽町1丁目12−1 新有楽町ビル B1F 地下1階 次回はモーニング、サンドイッチを狙いたい♥️ 土日営業‼️
中国(上海)からのお客様が来店された時の
「小顔輪郭矯正・before&after」
1回だけ!!の施術効果!!! 目が大きくなりパッチリと開き、
鼻筋ラインやアゴのラインがしっかりでました!!
お顔全体がリフトアップしたことにより自然体で素直に笑顔を作ることが可能になりました!

顔の歪み・バランスが崩れてしまうと~

お顔が浮腫みやすくなったり、以前より大きくなったり
お顔全体が垂れてきます!
そして、顔が引きつるようになってしまい自然にニコリと笑顔を作るのが難しくなります。

そこで無理に笑顔を作ろうとすると余計に違和感がでてしまい顔とは無関係のところに症状として ●肩こり、首の痛み、重だるみ
●目の疲れや視界がぼやける
●耳が聞こえずらい
●最近頭がぼーっとして頭が働かない
●最近、人間関係が上手くいかない
●イライラしやすい  など・・・ 気になる症状がございましたらご気軽にご相談ください。

Lineからご予約出来ます。 👇
https://line.me/R/ti/p/%40fmj8688c

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中国(上海)からのお客様が来店された時の 「小顔輪郭矯正・before&after」 1回だけ!!の施術効果!!! 目が大きくなりパッチリと開き、 鼻筋ラインやアゴのラインがしっかりでました!! お顔全体がリフトアップしたことにより自然体で素直に笑顔を作ることが可能になりました! 顔の歪み・バランスが崩れてしまうと~ お顔が浮腫みやすくなったり、以前より大きくなったり お顔全体が垂れてきます! そして、顔が引きつるようになってしまい自然にニコリと笑顔を作るのが難しくなります。 そこで無理に笑顔を作ろうとすると余計に違和感がでてしまい顔とは無関係のところに症状として ●肩こり、首の痛み、重だるみ ●目の疲れや視界がぼやける ●耳が聞こえずらい ●最近頭がぼーっとして頭が働かない ●最近、人間関係が上手くいかない ●イライラしやすい  など・・・ 気になる症状がございましたらご気軽にご相談ください。 Lineからご予約出来ます。 👇 https://line.me/R/ti/p/%40fmj8688c #ビフォーアフター  #東京美容整体  #小顔 /美脚/美尻・骨盤専門美整体サロン #小顔  #ヒーリング  #小顔輪郭矯正  #頭蓋骨矯正  #美骨  #美顔  #笑顔  #リフトアップ  #リフトアップ効果  #顔の歪み  #バランス  #顎関節症  #肩コリ解消  #首の痛み  #眼精疲労  #作り笑顔  #人間関係が上手くいかない  #頭が働かない  #イライラ  #違和感  #腰痛 
ストーブでコトコト🍲 
寒い日には、うってつけのお料理😊 
鶏手羽のさっぱり煮✨ 
炭水化物よりタンパク質多めな日常😘

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#ファスティング  はダイエットではない
#結果ダイエットに繋がるだけ  #基本  を知る
・
【実は密かに…】
・
ダイエットというやつに挑戦しています。
・
というか、健康的に美しくなりたい!という方が近いかな?
・
12月からパーソナルトレーナーの先生についてもらって、
加圧トレーニングを始めました。
・
どうも腹筋の力が足りないようで、
後半はいつもヘロヘロになります(笑)
・
わたしがやっている加圧トレーニングは
腕や脚の付け根を磁気ベルトで締め付けて
運動を行います。
・
血流を制限して行うことで
短時間でも効率的に運動ができるというものです。
・
ただ、
週に一回のペースでのトレーニングでは足りない!と思い、
こんな本も参考にしてます!
・
・
「最強逆トレ」 著者 中嶋史恵
@daiwashobo ・
この美貌で50歳…!!
こうして美しい先輩方を見ていると
年をとることも素敵だなと思う。
・
著者は、シェイプアップガールズというタレントグループとして、20代にテレビによく出演されていた。
子供だったわたしは、
ちょっと照れてしまうくらいにセクシーな姿でした。
・
でも50歳になっても、このセクシーさを保たれている!
やっぱり結果を出されている方はすごい。
・
・
書籍の中に
『母性があって、仕事もバリバリできて、かつ、上品でエレガント。
なのにちょっと"ヤバさ"もあって、チャーミングなのにウィットに富んでいる。
つまり、すべてがバランスよく共存してる女性になりたい。』
と書かれていて、すごく共感しました。
・
・
37歳になったわたし。
わたしもそういう女性を目指して頑張ります!!
・
・
今日のお昼は
オムロッコリー♫
・
オムライスの中が、お米じゃなくてブロッコリーだよ🥦
・
・
#ダイエット #ダイエットはじめました #でも #外食してます #その分動く #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #最強逆トレ #中島史恵 #大和書房 #50歳 #バランス #30代ダイエット #PR #pr
・ 【実は密かに…】 ・ ダイエットというやつに挑戦しています。 ・ というか、健康的に美しくなりたい!という方が近いかな? ・ 12月からパーソナルトレーナーの先生についてもらって、 加圧トレーニングを始めました。 ・ どうも腹筋の力が足りないようで、 後半はいつもヘロヘロになります(笑) ・ わたしがやっている加圧トレーニングは 腕や脚の付け根を磁気ベルトで締め付けて 運動を行います。 ・ 血流を制限して行うことで 短時間でも効率的に運動ができるというものです。 ・ ただ、 週に一回のペースでのトレーニングでは足りない!と思い、 こんな本も参考にしてます! ・ ・ 「最強逆トレ」 著者 中嶋史恵 @daiwashobo ・ この美貌で50歳…!! こうして美しい先輩方を見ていると 年をとることも素敵だなと思う。 ・ 著者は、シェイプアップガールズというタレントグループとして、20代にテレビによく出演されていた。 子供だったわたしは、 ちょっと照れてしまうくらいにセクシーな姿でした。 ・ でも50歳になっても、このセクシーさを保たれている! やっぱり結果を出されている方はすごい。 ・ ・ 書籍の中に 『母性があって、仕事もバリバリできて、かつ、上品でエレガント。 なのにちょっと"ヤバさ"もあって、チャーミングなのにウィットに富んでいる。 つまり、すべてがバランスよく共存してる女性になりたい。』 と書かれていて、すごく共感しました。 ・ ・ 37歳になったわたし。 わたしもそういう女性を目指して頑張ります!! ・ ・ 今日のお昼は オムロッコリー♫ ・ オムライスの中が、お米じゃなくてブロッコリーだよ🥦 ・ ・ #ダイエット  #ダイエットはじめました  #でも  #外食してます  #その分動く  #加圧トレーニング  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #最強逆トレ  #中島史恵  #大和書房  #50歳  #バランス  #30代ダイエット  #PR  #pr 
いよいよ明日はダイヤモンドグローブ、吉野修一郎選手メインの防衛戦!
弊社も会場にて出店し、インソールの体験会を行います😊
会場入場口にて出店していますのでお気軽に体験会、足のデータ計測会にご参加ください♪
JIACRObyFEETinDESIGN
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#インソール外来
#病院で扱われるインソール
いよいよ明日はダイヤモンドグローブ、吉野修一郎選手メインの防衛戦! 弊社も会場にて出店し、インソールの体験会を行います😊 会場入場口にて出店していますのでお気軽に体験会、足のデータ計測会にご参加ください♪ JIACRObyFEETinDESIGN #吉野修一郎  #ダイヤモンドグローブ  #三迫ジム  #ジアクロ  #Jiacro  #インソール  #体幹力向上  #ボクシング  #ボクサー  #プロボクサー  #バランス  #瞬発力  #靴  #オーダーメイド  #靴の中敷  #怪我予防  #フルオーダー  #ソックス  #アスリート  #下半身の安定  #オリンピック  #世界チャンピオン  #トップアスリート  #靴下  #下半身強化  #パフォーマンス向上  #世界トップ選手多数導入  #足病トラブル  #インソール外来  #病院で扱われるインソール 
クリスマスツリー🎄
・
・
外出先で、素敵なクリスマスツリーを見つけました💕✨
・
異常気象であたたかな師走💨の始まりでしたが、ここにきてようやく冬らしくなりましたね😅
・
今年はどんなクリスマスを過ごされるご予定ですか?
・
その前に、施術を受けて身も心もすっきりほっこりして過ごしませんか(⋈◍>◡<◍)。✧♡
・
・
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クリスマスツリー🎄 ・ ・ 外出先で、素敵なクリスマスツリーを見つけました💕✨ ・ 異常気象であたたかな師走💨の始まりでしたが、ここにきてようやく冬らしくなりましたね😅 ・ 今年はどんなクリスマスを過ごされるご予定ですか? ・ その前に、施術を受けて身も心もすっきりほっこりして過ごしませんか(⋈◍>◡<◍)。✧♡ ・ ・ #美容  #プレマタニティ  #産科  #体質改善  #妊活  #バランス  #生活  #アロマ  #医療機関  #鍼灸  #子宮  #あきらめない  #カウンセリング  #パートナー  #相談  #ママ  #パパ  #自然妊娠  #スキンケア  #ケア  #ベビ待ち  #妊活  #プレ妊活  #妊活カレンダー  #夫婦で妊活  #妊活力  #基礎体温  #赤ちゃん待ち 
「storeも暮らしも  まとまってきました。」 どうも。
プロッキーです。

私が運営する
オンラインストア
「pen store」。 段々と、投稿内容が
まとまってきました。

ダウンロード型の
カレンダー専門店です。

現在は、
落ち着いて運営
しています。

休憩中…

ボールペン
の替え芯と、
コーヒーミルク
を眺めてのんびり
してました。
(画像参照)

このミルクケースには
裏にそれぞれ番号が
書いています。

面白いですよね。

12月。

寒さが
ちょっとずつ
厳しく
なってきます。

体調を
崩すことの
ないよう
気を付け
たいです。

#prockey 
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「storeも暮らしも まとまってきました。」 どうも。 プロッキーです。 私が運営する オンラインストア 「pen store」。 段々と、投稿内容が まとまってきました。 ダウンロード型の カレンダー専門店です。 現在は、 落ち着いて運営 しています。 休憩中… ボールペン の替え芯と、 コーヒーミルク を眺めてのんびり してました。 (画像参照) このミルクケースには 裏にそれぞれ番号が 書いています。 面白いですよね。 12月。 寒さが ちょっとずつ 厳しく なってきます。 体調を 崩すことの ないよう 気を付け たいです。 #prockey  #モダン  #news  #俺の  #勉強  #art  #17  #冬嫌い  #ペン  #laugh  #pastel  #今日も仕事  #バランス  #コーヒーミル  #充電  #手帳  #illustration 
お仕事や日常の生活において今のうちから体力つけて身体を整えておきたい!!
という想いを受けて施術させて頂いてます!
身体のケアも行いながらも
身体の使い方をメインに柔軟に且つ不調の起こりにくい身体作りを行って行きます!

#施術 #症状改善 #身体の歪み #バランス #調整 #老いない身体 #パフォーマンスアップ #力み解消 #想いをカタチに #lart_eu_vivre #美姿勢
お仕事や日常の生活において今のうちから体力つけて身体を整えておきたい!! という想いを受けて施術させて頂いてます! 身体のケアも行いながらも 身体の使い方をメインに柔軟に且つ不調の起こりにくい身体作りを行って行きます! #施術  #症状改善  #身体の歪み  #バランス  #調整  #老いない身体  #パフォーマンスアップ  #力み解消  #想いをカタチに  #lart_eu_vivre  #美姿勢 
お仕事や日常の生活において今のうちから体力つけて身体を整えておきたい!!
という想いを受けて施術させて頂いてます!
身体のケアも行いながらも
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お仕事や日常の生活において今のうちから体力つけて身体を整えておきたい!! という想いを受けて施術させて頂いてます! 身体のケアも行いながらも 身体の使い方をメインに柔軟に且つ不調の起こりにくい身体作りを行って行きます! #施術  #症状改善  #身体の歪み  #バランス  #調整  #老いない身体  #パフォーマンスアップ  #力み解消  #想いをカタチに  #lart_eu_vivre  #美姿勢 
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「たまには体を動かそう」
・
今回も珍プレー続出で面白すぎた😂腹筋に効果あり✨
やっぱスポーツ好きや☺︎
・
#スポーツ好き
#バスケ好き
#バレー好き
#人生の成幸
#バランス
#メリハリ
#動けるアラフォー
スカルクラッシャー。
上腕三等筋・広背筋のトレーニング。
日常生活では使わない上腕三等筋。
二の腕のたるみが気になる方も多いと思います。
思い立ったら吉日。
今から動いてみませんか?
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スカルクラッシャー。 上腕三等筋・広背筋のトレーニング。 日常生活では使わない上腕三等筋。 二の腕のたるみが気になる方も多いと思います。 思い立ったら吉日。 今から動いてみませんか? #名古屋パーソナルトレーニング #トレーニング #名古屋 #名古屋パーソナルトレーナー #ファンクショナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ男子 #名古屋筋トレ #美女 #美魔女 #主婦 #主夫 #高齢者 #リハビリ #筋膜リリース #トリガーポイント #プロテイン #アミノ酸 #腹筋 #ストレッチ #バランス #可動域 #瞬発力 #歪み #姿勢 #美しい #イケメン #ビジネス 
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〒721-0973  広島県福山市南蔵王町3-1-34-2F
スーパードラッグひまわり ププレ蔵王店から徒歩1分
(10:00〜19:00 不定休)
TEL:084-971-7372

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_ 🎟限定クーポン配信中🎟  #理学療法士  #整体  #肩こり  #骨盤矯正  #O脚改善  #痩身  #ブログ更新   〒721-0973 広島県福山市南蔵王町3-1-34-2F スーパードラッグひまわり ププレ蔵王店から徒歩1分 (10:00〜19:00 不定休) TEL:084-971-7372  #ビビッドセラピー  #hiroshima  #福山  #pooool  #japantrip  #japantravel  #christmas  #冬  #girl  #followmealways  #photo  #instagramersjapan  #撮影  #camera  #ライザップイングリッシュ  #beautyqueen  #도쿄  #안녕  #yogaeveryday  #バランス  #かっこいいカラダ作り  #日頃の疲れ  #最適 
『歪み・整えるヨガ』New!
yoga class
.
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火曜日/日曜日  10:30〜12:00
@雲山道場
本厚木駅徒歩すぐ。
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準備運動、ヨガのポーズ、調整法各種、指圧、整体的な身体動作を一人、二人で行います。
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歪み、偏り、凝り。
左右差、上下、前後。
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身体のバランスを全体的、統合的、裡なる自然へ整えます。
心身の快さ。軽さ。拡がりを感じる。
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初心者の方もご参加頂けます。
男女、年齢問わず参加可。
¥2,500-
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少人数制。4名様まで。ご予約こちらへメールお願い致します。⇨
tabisurukarada@gmail.com
#yoga#瑜伽#修正#調整#歪み#本厚木
#ゆがみ#偏り#バランス#整える#自然体#自然#ヨガ
『歪み・整えるヨガ』New! yoga class . . 火曜日/日曜日 10:30〜12:00 @雲山道場 本厚木駅徒歩すぐ。 . . . 準備運動、ヨガのポーズ、調整法各種、指圧、整体的な身体動作を一人、二人で行います。 . . 歪み、偏り、凝り。 左右差、上下、前後。 . . 身体のバランスを全体的、統合的、裡なる自然へ整えます。 心身の快さ。軽さ。拡がりを感じる。 . . . 初心者の方もご参加頂けます。 男女、年齢問わず参加可。 ¥2,500- . . . . 少人数制。4名様まで。ご予約こちらへメールお願い致します。⇨ tabisurukarada@gmail.com #yoga #瑜伽 #修正 #調整 #歪み #本厚木  #ゆがみ #偏り #バランス #整える #自然体 #自然 #ヨガ 
耳鳴りがひどく、耳鼻科を受診
「歳とるとみんな耳鳴りくらい出ますよ」
「聞こえるからいいじゃないですか」
と薬💊出してくれないんですよ
と言われました。

原因が分からずに薬を出されるより
いいのではと思います。

右耳を塞ぐと「ゴー」と音が聞こえるそうです。

検査を進めて行くと
聴覚、平衡感覚のバランスが崩れていましたが
バランスが整うと「ゴー」という音がなくなった
そうです。

耳鳴りを治すのでなく、
バランスを整える事で改善することは
よくあります。 「バランスを整える」
非常に大事なことです。

#接骨院 
#整骨院
#カイロプラクティック 
#加古川 
#加古郡稲美町 
#加古郡 
#耳鳴り 
#バランス 
#機能神経学
耳鳴りがひどく、耳鼻科を受診 「歳とるとみんな耳鳴りくらい出ますよ」 「聞こえるからいいじゃないですか」 と薬💊出してくれないんですよ と言われました。 原因が分からずに薬を出されるより いいのではと思います。 右耳を塞ぐと「ゴー」と音が聞こえるそうです。 検査を進めて行くと 聴覚、平衡感覚のバランスが崩れていましたが バランスが整うと「ゴー」という音がなくなった そうです。 耳鳴りを治すのでなく、 バランスを整える事で改善することは よくあります。 「バランスを整える」 非常に大事なことです。 #接骨院  #整骨院  #カイロプラクティック  #加古川  #加古郡稲美町  #加古郡  #耳鳴り  #バランス  #機能神経学 
💪プロテインを飲むメリット💪
・
理由①:筋肉や肌、髪、爪など
カラダづくりに欠かせない栄養素だから‼️
・
理由②:カラダの中で生成されない必須アミノ酸BCAAが含まれているから‼️
・
理由③:筋肉が落ちるのを防いで
疲れにくいカラダにしてくれるから‼️
・
※食事だけでは補えないタンパク質は
サプリで効率良く摂るのがおすすめです※
・
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💪プロテインを飲むメリット💪 ・ 理由①:筋肉や肌、髪、爪など カラダづくりに欠かせない栄養素だから‼️ ・ 理由②:カラダの中で生成されない必須アミノ酸BCAAが含まれているから‼️ ・ 理由③:筋肉が落ちるのを防いで 疲れにくいカラダにしてくれるから‼️ ・ ※食事だけでは補えないタンパク質は サプリで効率良く摂るのがおすすめです※ ・ #筋肉 #筋トレ #自分磨き #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉男子 #筋肉女子 #ボディビル #ダイエット #トレーニング #ボディメイク #プロテイン #ジム #筋肉痛 #筋肥大 #タンパク質 #ホルモンバランス #食生活 #バランス #フォロー #muscle #bodymake #fitness #bodybuilding #workout #gym #protein #bestbody #japan #instagood 
写真整理してたら珍しく自分のスイング写真あったから投稿してみよう 笑
、
去年の8月ごろのかな?
確かこの頃ドロー気味のボール打ってたはずだから飛球線から考えてナイスショットだったはず✨はずですから…
、
ちょっと沈み込んでからの跳ね上がりが遅いなぁ
まぁ昔のだしナイスショットだったからいっかー🎶
、
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#ゴルフ好き #プロゴルファー #ゴルフウェア #体幹トレーニング#トレーニング#バランス#ゴルフスイング #スイング #トレーニング男子 #パーソナルトレーナー#ゴルフ男子 #ゴルフ#ゴルフスクール#ゴルフレッスン#プロゴルファー
写真整理してたら珍しく自分のスイング写真あったから投稿してみよう 笑 、 去年の8月ごろのかな? 確かこの頃ドロー気味のボール打ってたはずだから飛球線から考えてナイスショットだったはず✨はずですから… 、 ちょっと沈み込んでからの跳ね上がりが遅いなぁ まぁ昔のだしナイスショットだったからいっかー🎶 、 #training  #corestrength  #balance  #golfswing  #swing  #golfcoach  #personaltrainer  #personaltraining  #golf #pga #golfer  #ゴルフ好き  #プロゴルファー  #ゴルフウェア  #体幹トレーニング #トレーニング #バランス #ゴルフスイング  #スイング  #トレーニング男子  #パーソナルトレーナー #ゴルフ男子  #ゴルフ #ゴルフスクール #ゴルフレッスン #プロゴルファー 
バランスボールを使った脚やせ、お尻の引き締めトレーニングです🤭

前回の動画と同じ要領でやります

つま先は上げて、もも裏の筋肉を使います

身体がブレないようにバランスをとりながらやりましょう

#ウエスト #太もも #痩せたい #ナイスバディ #ダイエット #ぽっこりお腹 #ヒップ #バスト #バランス #ダイエット #トレーニング #スポーツ #ワークアウト #自重トレーニング #体幹
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バランスボールを使った脚やせ、お尻の引き締めトレーニングです🤭 前回の動画と同じ要領でやります つま先は上げて、もも裏の筋肉を使います 身体がブレないようにバランスをとりながらやりましょう #ウエスト  #太もも  #痩せたい  #ナイスバディ  #ダイエット  #ぽっこりお腹  #ヒップ  #バスト  #バランス  #ダイエット  #トレーニング  #スポーツ  #ワークアウト  #自重トレーニング  #体幹  #bodyweight  training #ワークアウト  #workout  #パーソナル  #パーソナルトレーニング  #筋トレ  #美尻  #メンテナンス  #運動  #健康  #ボディメイク  #フィットネス #バランスボールエクササイズ #脚痩せ 
.
寒いっ❅
もらった芋🍠
配達すっぞ😘
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本日の眉毛90点🙋🏼‍♀️
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#さとう式リンパケア#筋ゆる#整形レベル#愛媛県#新居浜市#西条市#松山市#四国中央市#今治市#中川ひとみ#肩こり#小顔#顎関節症#反り腰#ヒップアップ#美#美肌#肌トラブル改善#顔の歪み#アロマ#美脚#スタイルアップ#バランス#小尻#お尻#美Body#心と体は繋がっている ♥ご予約•お問い合わせはこちらから♥
https://reserva.be/relaxation6nakagawa
. 寒いっ❅ もらった芋🍠 配達すっぞ😘 . 本日の眉毛90点🙋🏼‍♀️ . #さとう式リンパケア #筋ゆる #整形レベル #愛媛県 #新居浜市 #西条市 #松山市 #四国中央市 #今治市 #中川ひとみ #肩こり #小顔 #顎関節症 #反り腰 #ヒップアップ #美 #美肌 #肌トラブル改善 #顔の歪み #アロマ #美脚 #スタイルアップ #バランス #小尻 #お尻 #美Body #心と体は繋がっている  ♥ご予約•お問い合わせはこちらから♥ https://reserva.be/relaxation6nakagawa
社会人になってパワーリフティングを始めた大学の同級生の薦めもあって、ウエイトリフティングシューズを購入しました。これで今行っている、ウエイト(スクワット)の効率化と肥大化が望めます。

ヒールの部分が高くなっており、フォームの安定、バランスの向上、可動域(より深く)などこのシューズを履くことによっての効用は様々です。

年内の全体練習も残りわずか。一日一日、一投一足と悔い残すことなく全力で取り組んで行きます!

皆さんも良いお年をお過ごしください(^^) #冬練#オフシーズン#ウエイトリフティングシューズ#アシックス#トレーニング#ウエイト#スクワット#バランス#可動域#股関節#大淀ボーイズ#秀岳館#九州共立大学#新日鐵住金広畑#投手#16#良いお年を
社会人になってパワーリフティングを始めた大学の同級生の薦めもあって、ウエイトリフティングシューズを購入しました。これで今行っている、ウエイト(スクワット)の効率化と肥大化が望めます。 ヒールの部分が高くなっており、フォームの安定、バランスの向上、可動域(より深く)などこのシューズを履くことによっての効用は様々です。 年内の全体練習も残りわずか。一日一日、一投一足と悔い残すことなく全力で取り組んで行きます! 皆さんも良いお年をお過ごしください(^^) #冬練 #オフシーズン #ウエイトリフティングシューズ #アシックス #トレーニング #ウエイト #スクワット #バランス #可動域 #股関節 #大淀ボーイズ #秀岳館 #九州共立大学 #新日鐵住金広畑 #投手 #16 #良いお年を 
Eat yo spinach! I love spinach in the winter because they are the sweetest (wait, is that only in Japan or in the US, too? My taste test proved 🙅🏻‍♀️ for the US, but any expert out there, pls tell me!). When an ingredient is this sweet, you don’t need too much more! This is blanched spinach with black sesame seeds and grated ginger🌿🔥💪ほうれん草は冬に甘さを増して美味しくなります。そんなほうれん草、だーいすき(だけどアメリカでは日本のほうれん草みたいな甘さでない気がする💦)。ほうれん草、黒ごまとおろし生姜の簡単な一品!#spinach #veggies #winter #homecooking #health #healthy #balance #newyork #japaneseinfluence #おうちご飯 #ほうれん草 #冬 #野菜 #簡単料理 #一品 #ニューヨーク #健康志向 #健康 #ヘルシー #バランス #takaskitchen
Eat yo spinach! I love spinach in the winter because they are the sweetest (wait, is that only in Japan or in the US, too? My taste test proved 🙅🏻‍♀️ for the US, but any expert out there, pls tell me!). When an ingredient is this sweet, you don’t need too much more! This is blanched spinach with black sesame seeds and grated ginger🌿🔥💪ほうれん草は冬に甘さを増して美味しくなります。そんなほうれん草、だーいすき(だけどアメリカでは日本のほうれん草みたいな甘さでない気がする💦)。ほうれん草、黒ごまとおろし生姜の簡単な一品!#spinach  #veggies  #winter  #homecooking  #health  #healthy  #balance  #newyork  #japaneseinfluence  #おうちご飯  #ほうれん草  #冬  #野菜  #簡単料理  #一品  #ニューヨーク  #健康志向  #健康  #ヘルシー  #バランス  #takaskitchen 
➕➖。。。
・
・
何事にもバランスは大切………
・
アンバランスなようで⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎
・
バランスがとれている⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎
・
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➕➖。。。 ・ ・ 何事にもバランスは大切……… ・ アンバランスなようで⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎ ・ バランスがとれている⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎ ・ ・ #バランス  #アンバランス  #プラスマイナスゼロ  #local  #田舎暮らし  #countrylife  #暮らし  #スローライフ  #slowlife  #移住  #自然  #nature  #コーヒー  #coffee  #しがトコ  #滋賀写真部  #日記  #日々の記録  #思い出  #パワースポット  #mizutamari  #男にはロマンがある  #trip 
当店のマシン持ち上げ訓。
身体を反る事で前後のバランスを整え、腰痛や猫背、姿勢を改善します😄

皆さまも姿勢美人目指しましょう🎵

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コンディショニングジム フィット
【住所】 栃木県鹿沼市千渡2299-2 グレースコーポ1階
【TEL&FAX】 0289-77-7888
【ホームページ】 http://www.fit-fitness.club
【Facebook】https://www.facebook.com/Fit0289777888/
【初回限定】お試し体験無料《見学・お試し体験 受付中!》
【ご予約・お問合せ】 TEL 0289-77-7888
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当店のマシン持ち上げ訓。 身体を反る事で前後のバランスを整え、腰痛や猫背、姿勢を改善します😄 皆さまも姿勢美人目指しましょう🎵 ーーーーーーーーーーーーーーーーー コンディショニングジム フィット 【住所】 栃木県鹿沼市千渡2299-2 グレースコーポ1階 【TEL&FAX】 0289-77-7888 【ホームページ】 http://www.fit-fitness.club 【Facebook】https://www.facebook.com/Fit0289777888/ 【初回限定】お試し体験無料《見学・お試し体験 受付中!》 【ご予約・お問合せ】 TEL 0289-77-7888 ――――――――――――――――――――――― #栃木  #鹿沼  #フィットネス  #フィット  #フィット  #筋トレ  #筋力  #リアル筋力ジム  #コンディショニング  #運動  #健康  #猫背  #骨盤  #たるみ  #改善  #体験無料  #バランス  #ぎっくり腰  #運動不足解消  #介護予防  #肩こり  #腰痛  #ひざ痛 
youtube 2本アップしました!
スラックラインのバランスの取り方について、初級者の方向けにわかりやすく作ったつもりです。
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スラックラインをやったことがない人、運動神経必要でしょ!?実はそんなことはありません!
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ぜひ参考にスラックラインに挑戦してみてください😛
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youtube 2本アップしました! スラックラインのバランスの取り方について、初級者の方向けにわかりやすく作ったつもりです。 . スラックラインをやったことがない人、運動神経必要でしょ!?実はそんなことはありません! . ぜひ参考にスラックラインに挑戦してみてください😛 . #ガンバデ  #gambader  #スラックライン  #youtube  #slackline  #バランス  #balance  #やり方  #初心者  #slacklineindustries  #Japan  #入門  #体幹  #体幹トレーニング  #トレーニング  #フィットネス  #エクササイズ  #筋トレ  #筋トレ女子  #運動  #運動神経  #スポーツ  #遊び  #楽しい  #愛知県  #名古屋  #中川区  #冬  #寒い 
ナスオランダと数の子テッパエの抱き合わせに梅でアクセント付けたウドのせ。
なんとも不思議な味で斬新でした。
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ナスオランダと数の子テッパエの抱き合わせに梅でアクセント付けたウドのせ。 なんとも不思議な味で斬新でした。 #料理 #食材 #バランス #相性 #
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ハイライト
グレージュスタイル
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赤味を消したスタイル
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スタイリング剤:N.ポリッシュオイル
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cut ¥3680〜 
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担当スタイリスト: . . 秀川 .
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HAIR SALON BALANCE. 📞086-525-7555 .
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. . ハイライト グレージュスタイル . . 切りっぱスタイルに シークレットハイライト 赤味を消したスタイル . . スタイリング剤:N.ポリッシュオイル . . cut ¥3680〜 color ¥ 7970〜 cut + color ¥9460〜 cut + perm 8680〜 . . 担当スタイリスト: . . 秀川 . . BALANCE.(@hair_salon_balance) . . &FINE (@andfinehairbeauty) . . & FINE白楽町(@andfine_bakurocho) . . 【お問い合わせ先】 HAIR SALON BALANCE. 📞086-525-7555 . . #APPLIE #アプリエカラー #スロウカラー #アディクシー #イルミナカラー #ハイライト #ダブルカラー #グラデーションカラー #アッシュ #グレイアッシュ #オリーブアッシュ #ハイトーン #外国人風 #aujua #玉島 #玉島美容室 #玉島美容院 #倉敷 #倉敷美容室 #倉敷美容院 #岡山 #岡山美容室 #岡山美容院 #美容師 #ヘアスタイル #バランス #アンドファイン 
ウルトラ応援SALE!! 【12月25日まで】
通常4800円(税抜)を80%OFF!!の960円(税抜)の師走のダイエットチャレンジ価格! 【ご購入ははプロフィールのリンクからどうぞ】 
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ウルトラ応援SALE!! 【12月25日まで】 通常4800円(税抜)を80%OFF!!の960円(税抜)の師走のダイエットチャレンジ価格! 【ご購入ははプロフィールのリンクからどうぞ】 @atmoreokinawa ★★★限定1000袋★★★ ★★★2018年最後の大盤振舞い!!!★★★ ※お一人さま、ご購入上限は3袋まで ※レターパックライトでの配送となります。 試して見ようかなと考えていたあなた! 忘年会シーズンに体重コントロールしたい方! まとめて買ってお得に、年末、奇跡のダイエットしませんか? 1ヶ月続けてみてください。90粒入り! 1日3粒でも1カ月! 1日毎食前に3粒飲んで10日間! #Beauty  #BetterHealth  #beautifulwoman  #diet  #ダイエット  #美容  と#健康的に痩せる  #奇跡の木  #モリンガ  #沖縄  #アットモア株式会社  #base  #応援セール  #パワーシェイプ  #血糖値  #糖質  #脂質  #スーパーフード  #体質改善  #明日からがんばる人へ  #青汁  #モリンガ  #バランス  #糖尿病  #健康を目指して  #きれい習慣  #アンチエイジング  #やせ菌入り  #腸内環境  #ミラクルツリー 
おはようございます!
投稿遅くなりました💦
毎日よく降りますね☃️そしてとにかく寒い😨
今朝、近所を車で走っていたら、シャーベット状の道路にやられ、ハンドル操作不能になり、危うく事故る所でした😱対向車いなくて本当良かったです❗
皆さんもくれぐれも気を付けて下さい💦

本日のランチ、
Aランチがバランスの良い定食になっております🎵
Bランチは穴子煮丼🎵
★ついに殿堂入りか⁉️
大好評の激ウマポークです🎵

足元に気を付けて、是非ご来店下さい💕
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おはようございます! 投稿遅くなりました💦 毎日よく降りますね☃️そしてとにかく寒い😨 今朝、近所を車で走っていたら、シャーベット状の道路にやられ、ハンドル操作不能になり、危うく事故る所でした😱対向車いなくて本当良かったです❗ 皆さんもくれぐれも気を付けて下さい💦 本日のランチ、 Aランチがバランスの良い定食になっております🎵 Bランチは穴子煮丼🎵 ★ついに殿堂入りか⁉️ 大好評の激ウマポークです🎵 足元に気を付けて、是非ご来店下さい💕 #おいらせ町 #かまど #ランチ #650円 #バランス #穴子煮 #激ウマポーク #事故には #気を付けて 
.愛読書😆🎵
.
.僕たち治療家は人様の身体を診させていただくという責任を大切にしています😊☘️
.
.日々、このような雑誌を見て勉強しています😁🎵
.
.「灸愛」
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.鍼灸師には響く言葉でセンスが良い😆と思います😍
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雨後の月 純米吟醸 
生酒 中汲み
出ました! 「フレッシュで、
バランスがなんともイイ!」
唸りたくなるお酒です。 「中汲み」とは、
醪(もろみ)を搾る時の専門用語。
搾りはじめは、「あらばしり」
という若々しいお酒。
「中汲み」は、
搾りのちょうど中頃に
出てくるもので
色は澄み、味も香りも
ベストバランスです。 「中汲み」だけを集め、
加熱処理せず生酒で蔵出した
季節の限定酒。
さあ、冬の旨いもんと
ご一緒にどうぞ。
1.8L 、 720ml 
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雨後の月 純米吟醸 生酒 中汲み 出ました! 「フレッシュで、 バランスがなんともイイ!」 唸りたくなるお酒です。 「中汲み」とは、 醪(もろみ)を搾る時の専門用語。 搾りはじめは、「あらばしり」 という若々しいお酒。 「中汲み」は、 搾りのちょうど中頃に 出てくるもので 色は澄み、味も香りも ベストバランスです。 「中汲み」だけを集め、 加熱処理せず生酒で蔵出した 季節の限定酒。 さあ、冬の旨いもんと ご一緒にどうぞ。 1.8L 、 720ml #雨後の月  #相原酒造  #酒蔵  #日本酒  #季節  #新酒  #中汲み  #バランス  #美味しい  #冬の味覚  #限定