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#バランス medias

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鮭の塩焼き🤩
シンプルに♪♪
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食べていいよって言ったからきっと昨日作ったやつの大半はやつが食い荒らしてるやろーな😁💭💭結構作ったつもりやけどあやつの胃袋はんぱないもんな🙃笑
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#お弁当#鮭の塩焼き#昼ごはん#おうちごはん#お弁当シリーズ#一人暮らし#自炊#彩#ヘルシー#バランス#眠い#はよ寝よ#snapdish#delistagrammer
20180815
本日の練習
パイロットペン習字級位認定課題。
一字一字に気を使うと、書き振りが窮屈に。
書き振りを意識すると、一字が雑に。
課題は、相変わらず山積みです😊

最近、
どうしてもわからないことを質問できて、教えていただける先生の存在、月一度以上にあったらいいなと思い始めています。
いろんな学習法も探してみよう✒️📝 #硬筆#万年筆#デスクペン#夢中になれる#楽しく練習#目指すは#美文字#美文字になりたい #続けることが大事#パイロットペン習字#パイロットペン習字C系統#やめられないとまらない#書の魅力#字を書くことが好き#級位認定課題#書き振り#バランス#学習法
20180815 本日の練習 パイロットペン習字級位認定課題。 一字一字に気を使うと、書き振りが窮屈に。 書き振りを意識すると、一字が雑に。 課題は、相変わらず山積みです😊 最近、 どうしてもわからないことを質問できて、教えていただける先生の存在、月一度以上にあったらいいなと思い始めています。 いろんな学習法も探してみよう✒️📝 #硬筆 #万年筆 #デスクペン #夢中になれる #楽しく練習 #目指すは #美文字 #美文字になりたい  #続けることが大事 #パイロットペン習字 #パイロットペン習字C系統 #やめられないとまらない #書の魅力 #字を書くことが好き #級位認定課題 #書き振り #バランス #学習法 
もう一味深みを!の時の三升漬け*青唐辛子、米麹、醤油
Sanshouzuke*Chilli, Koji, Soy sauce use as spicy secret ingredient.
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#sustainable #diet #onecoinproject #biodynamic
#organic #macrobiotic #ecoearth #healthy #worthy #permaculture #foodconsumption #マクロビ #オーガニック#食習慣 #健康的食事 #バランス #ワンコイン #有機野菜 #循環可能 #パーマカルチャー #自然農法 #バイオダイナミック #固定種
もう一味深みを!の時の三升漬け*青唐辛子、米麹、醤油 Sanshouzuke*Chilli, Koji, Soy sauce use as spicy secret ingredient. . . . . . . #sustainable  #diet  #onecoinproject  #biodynamic  #organic  #macrobiotic  #ecoearth  #healthy  #worthy  #permaculture  #foodconsumption  #マクロビ  #オーガニック #食習慣  #健康的食事  #バランス  #ワンコイン  #有機野菜  #循環可能  #パーマカルチャー  #自然農法  #バイオダイナミック  #固定種 
お休みありがとうございました😊
本日ディナータイムより営業しております🍅✨ #黒板メニュー #バランス #balance #トマト #とまと #tomato #トマトの店 #上新庄 #ランチ #ディナー
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イスきたぁ〜♡♡♡
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悩みに悩んでた、カーテンとテーブルとイス…。
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イス即決したら決まってきました。
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そしたら、今日は大安(o^^o)
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なんだかhappyだなぁ〜♬
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熊本市南区にあるボディーケアとヨガのプライベートサロンです。
出張ボディーケア、ヨガもしてます。
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お気軽にお問い合わせ・ご予約下さい。
・
メール
・
seven.world.yoga.body@gmail.com

LINE  ID
・
@mou0400h
・
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DMでも大丈夫です。
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詳しくはHPご覧下さい。
・
https://sevenworld.amebaownd.com
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#大安吉日
#気にするタイプ
#私の中では赤口はラスボス
#家具決まってきたけど
#取り寄せだから手元にない
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#熊本#熊本市#熊本ヨガ#ヨガ熊本#ryt200#出張ヨガ#お寺ヨガ#花屋ヨガ#リラックス#マッサージ-#アロマ#ハーブ#自然治癒力#自己免疫力#心と身体#バランス#セブンワールド#sevenworld#自然好き
・ イスきたぁ〜♡♡♡ ・ 悩みに悩んでた、カーテンとテーブルとイス…。 ・ ・ イス即決したら決まってきました。 ・ ・ そしたら、今日は大安(o^^o) ・ ・ なんだかhappyだなぁ〜♬ ・ ・ ===================== 熊本市南区にあるボディーケアとヨガのプライベートサロンです。 出張ボディーケア、ヨガもしてます。 ・ お気軽にお問い合わせ・ご予約下さい。 ・ メール ・ seven.world.yoga.body@gmail.com LINE ID ・ @mou0400h ・ ・ DMでも大丈夫です。 ・ ・ 詳しくはHPご覧下さい。 ・ https://sevenworld.amebaownd.com ・ ===================== ・ #大安吉日  #気にするタイプ  #私の中では赤口はラスボス  #家具決まってきたけど  #取り寄せだから手元にない  ・ ・ #熊本 #熊本市 #熊本ヨガ #ヨガ熊本 #ryt200 #出張ヨガ #お寺ヨガ #花屋ヨガ #リラックス #マッサージ -#アロマ #ハーブ #自然治癒力 #自己免疫力 #心と身体 #バランス #セブンワールド #sevenworld #自然好き 
お盆中は、なんだか曼荼羅が描きたくなりました☺️ お花の曼荼羅。バランスがイマイチだけど、これもありとしよう💕

#曼荼羅アート 
#お盆休み 
#花のモチーフ 
#バランス
いつぞやのいい天気☀️
夏❗️なつ‼️なつ〜っ‼️を感じた1日でした😁

#夏#旅行#小旅行#自然#満喫#楽しい#体も心もリフレッシュ#大事な時間#こころの栄養#バランス
今日のブログはこちら!
【成田市×坐骨神経痛】骨盤の横のココがガチガチで坐骨神経痛??? 気になるブログはトップページのURLからブログのページに入って頂き
「【成田市×坐骨神経痛】骨盤の横のココがガチガチで坐骨神経痛???」
からご覧下さい!

#成田市 #公津の杜 #慢性腰痛専門  #整体院 #一和 #並木町 #三児のパパ #骨盤矯正 #坐骨神経痛 #症状 #腹筋 # #背筋 #バランス #ヘルニア #分離症 #すべり症 #姿勢改善 #脊柱管狭窄症 #原因 #不明 #しびれ #神経痛 #ガチガチ
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アクティブお盆休み③
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浜松で天野さん @nikochan2525v_v 
のAnimalFlowを受けてきました☺
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楽しく汗をかきながら体を動かせました✨
そして勉強にもなりました!
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意識して頭で考えることも大事だけど、
感覚的なことも大切だなと思っていたので
とてもいい体験になりました♪
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考えすぎて頭でっかちでもいけないし
フワフワすぎてもいけないし(笑)
鍛えてすぎてカチカチすぎだったり
伸ばしすぎてユルユルすぎたり…👀💦
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どれかひとつじゃなくて
どれも取り入れることが
やっぱり大事だなと改めて思いました!
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天野さん、
ありがとうございました!☺
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#animalflow
#アニマルフロウ
#浜松
#体幹
#バランス
#トレーニング
. . アクティブお盆休み③ . . 浜松で天野さん @nikochan2525v_v のAnimalFlowを受けてきました☺ . . 楽しく汗をかきながら体を動かせました✨ そして勉強にもなりました! . . 意識して頭で考えることも大事だけど、 感覚的なことも大切だなと思っていたので とてもいい体験になりました♪ . . 考えすぎて頭でっかちでもいけないし フワフワすぎてもいけないし(笑) 鍛えてすぎてカチカチすぎだったり 伸ばしすぎてユルユルすぎたり…👀💦 . . どれかひとつじゃなくて どれも取り入れることが やっぱり大事だなと改めて思いました! . . 天野さん、 ありがとうございました!☺ . . #animalflow  #アニマルフロウ  #浜松  #体幹  #バランス  #トレーニング 
🌀本日の一本🌀
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三芳菊 純米 あわいちば山田錦80 無濾過生原酒直汲み〜ワイルド・サイドを歩け〜【徳島県三好市三芳菊酒造】
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今年初登場の『あわいちば山田錦』で仕込んだ低精白の純米酒🍶
三芳菊らしい《女の子✖︎ギター》のラベルシリーズ🏷✨
80%とかなり磨いていないお米の仕込みですが、それを感じさせない綺麗な酒質に仕上がっております😆旨味・酸のバランス良く爽やかに膨らみます😋🌟
「三芳菊」の中でもライトめのスッキリバランスの良い味わい、、、
香り控えめ、、、
しっかり感じる三芳菊フレーバー、、、
軽快に喉を滑り降り、、、
後半「三芳菊」らしい甘味と酸が膨らみ、、、
ラベルと良くマッチした味わい❗️❗️❗️
・
是非酒呑にて、
日本酒ジャケ呑み、
してみては🙇‍♂️🙇‍♀️⭕️
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#酒呑#ささの#sasano#六本木#赤坂#乃木坂#日本酒#japanesesake #🍶#いけす#🐟#徳島県#三芳菊#三芳菊酒造#ジャケ呑み#ジャケ買い#あわいちば山田錦#スッキリ#バランス#ワイルドサイドを歩け#日本酒好き#日本酒女子#日本酒会#日本酒で乾杯#飲酒タグラム
🌀本日の一本🌀 ・ 三芳菊 純米 あわいちば山田錦80 無濾過生原酒直汲み〜ワイルド・サイドを歩け〜【徳島県三好市三芳菊酒造】 ・ 今年初登場の『あわいちば山田錦』で仕込んだ低精白の純米酒🍶 三芳菊らしい《女の子✖︎ギター》のラベルシリーズ🏷✨ 80%とかなり磨いていないお米の仕込みですが、それを感じさせない綺麗な酒質に仕上がっております😆旨味・酸のバランス良く爽やかに膨らみます😋🌟 「三芳菊」の中でもライトめのスッキリバランスの良い味わい、、、 香り控えめ、、、 しっかり感じる三芳菊フレーバー、、、 軽快に喉を滑り降り、、、 後半「三芳菊」らしい甘味と酸が膨らみ、、、 ラベルと良くマッチした味わい❗️❗️❗️ ・ 是非酒呑にて、 日本酒ジャケ呑み、 してみては🙇‍♂️🙇‍♀️⭕️ ・ ・ #酒呑 #ささの #sasano #六本木 #赤坂 #乃木坂 #日本酒 #japanesesake  #🍶#いけす #🐟#徳島県 #三芳菊 #三芳菊酒造 #ジャケ呑み #ジャケ買い #あわいちば山田錦 #スッキリ #バランス #ワイルドサイドを歩け #日本酒好き #日本酒女子 #日本酒会 #日本酒で乾杯 #飲酒タグラム 
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海ではシュガーマットのトラベルマットが大活躍でした❣️何より可愛くてテンションあがるし、洗濯機でも洗えるし、最高〜💗
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こちらの可愛いヨガマットは、ヨガジャーナルにも掲載されたシュガーマットのもの。アンバサダーを務めさせて頂いています🙏💕
少し割引になりますので、気になる方はDMお待ちしています❤️
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ご予約お待ちしています🙏✨
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9月5日スタジオプレオープン
レッスンスケジュールはHPご覧ください✨
1F 美容室 @annahair0807 
2F ヨガスタジオ @studioupala 
ネイルサロン @nail_fleur_anna .
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「カラダを整えるやさしいヨガ」
⭐️毎週木曜日 10:30〜
佐貫駅前スタジオ
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「お寺ヨガ」
⭐️9月調整中
満願寺 本堂
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全てミネラルウォーター付¥1,500
ご予約は私か @annahair0807 にて承ります。男性、お子様も大歓迎!
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※支援センターヨガなどのご予約はそれぞれ主催の方にお願い致します🙏💗
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@sugarmat.jp のご予約も承り中💗
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#バランス #自律神経 #心 #心の健康 #健康 #ダイエット #肩こり #骨盤矯正 #姿勢改善 #背骨 #beachyoga #尻トレ #ヨガ #ヨガインストラクター #龍ヶ崎 #龍ケ崎 #竜ヶ崎 #茨城ヨガスタジオ #龍ヶ崎ヨガ #beach #sugarmat #シュガーマット #roxy #パークヨガ #外ヨガ #スタジオ #yoga #ビーチヨガ #instagood
. 海ではシュガーマットのトラベルマットが大活躍でした❣️何より可愛くてテンションあがるし、洗濯機でも洗えるし、最高〜💗 . こちらの可愛いヨガマットは、ヨガジャーナルにも掲載されたシュガーマットのもの。アンバサダーを務めさせて頂いています🙏💕 少し割引になりますので、気になる方はDMお待ちしています❤️ . . . ご予約お待ちしています🙏✨ _______________________________ 9月5日スタジオプレオープン レッスンスケジュールはHPご覧ください✨ 1F 美容室 @annahair0807 2F ヨガスタジオ @studioupala ネイルサロン @nail_fleur_anna . . 「カラダを整えるやさしいヨガ」 ⭐️毎週木曜日 10:30〜 佐貫駅前スタジオ . 「お寺ヨガ」 ⭐️9月調整中 満願寺 本堂 . 全てミネラルウォーター付¥1,500 ご予約は私か @annahair0807 にて承ります。男性、お子様も大歓迎! . ※支援センターヨガなどのご予約はそれぞれ主催の方にお願い致します🙏💗 ______________________________ . @sugarmat.jp のご予約も承り中💗 . ______________________________ . #バランス  #自律神経  #心  #心の健康  #健康  #ダイエット  #肩こり  #骨盤矯正  #姿勢改善  #背骨  #beachyoga  #尻トレ  #ヨガ  #ヨガインストラクター  #龍ヶ崎  #龍ケ崎  #竜ヶ崎  #茨城ヨガスタジオ  #龍ヶ崎ヨガ  #beach  #sugarmat  #シュガーマット  #roxy  #パークヨガ  #外ヨガ  #スタジオ  #yoga  #ビーチヨガ  #instagood 
#京都 のカフェにて🙄

#時間 は有限やから有意義に使う😎

お金と時間どちらが大事ですか?😉

#転職 #人生
#夢#バランス
#増収#収入源#お金と時間
#仲間#明るい未来#変化

Reposting :: This Sunday , the delightful @misspkyoga will be taking us “flying”!!🦅that’s yogi speak for getting feet off the ground.  Class is multilevel , props and mats provided .
Location in bio .
#yogamidvalley #yogatamanseputeh #ekapadakoundinyasana #positivethinking #positivityquotes #yogamidvalley #yogatamanseputeh  #positive #health #fitness #relax #energy #balance  #active  #ヨガ #健康  #フィットネス #ポジティブ #ヘルシー#アクティブ #エネルギー #バランス
Reposting :: This Sunday , the delightful @misspkyoga will be taking us “flying”!!🦅that’s yogi speak for getting feet off the ground. Class is multilevel , props and mats provided . Location in bio . #yogamidvalley  #yogatamanseputeh  #ekapadakoundinyasana  #positivethinking  #positivityquotes  #yogamidvalley  #yogatamanseputeh  #positive  #health  #fitness  #relax  #energy  #balance  #active  #ヨガ  #健康  #フィットネス  #ポジティブ  #ヘルシー #アクティブ  #エネルギー  #バランス 
和朝食の日も、スムージー🍹
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今日はマンゴーとバナナ🍌
嫌いなヨーグルトも入れて🥛
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腸が喜ぶスムージー🤣🤣
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#スムージー#フルーツ#ヨーグルト#腸活#和食#朝ごはん#魚嫌いには#しらす#大豆#納豆#野菜#健康#栄養#バランス
波乗り🏄
あ~もっと海行きたい!! そんな波待ちのかっこある??と思ったらリーシュつけ直してたwww
あたしだったら落ちてる😂
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GoPro📷
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#海#波乗り#🏄#サーフィン#サーフボード#夏#波待ち#リーシュコード #バランス#goproのある生活 #gopro #カメラ#📷#写真#動画#gopro女子 #gopro4 #女子
#手作りヨーグルト #健康食 #高血圧予防 #バランス #リハビリ #ドライデーツ #クルミ #きな粉 #塩黒糖 #試行錯誤 #japan

蜂蜜の代わりに塩黒糖を使用。
気温が上がってきたから 外を散歩すると発汗が多くなるから
塩分の補強の意味もある。
元々は 血圧を抑える為 減塩の食事療法を取り入れたが やってることの一貫性がなくなってきた。
Good morning😊
昨日のブログの続きです。
アーユルヴェーダで大切なのは心と体の
バランスです。その中で頭のリバースがとっても大切💕💕まずは、目の周りを緩めていきましょう😊 詳しくわブログにて…

#オリエンタルエステavalon
#ayurveda #india #japan #kairali 
#目の疲れ #頭の浄化 #バランス 
#あなたの肩こりは本当に肩から?
#eyeoil #lotus
秋の単発レッスン!
#からだバー ®

#沼津市
#スタジオルクス  にて♪

週末#リフレッシュ し、
また1週間胸をはり頑張っていきましょ✨

ぜひ、みなさんご参加ください♪

#カリーシアネオ #ビューティー #フィットネス #トータルバランス #筋力 #バランス #コーディネーション #ほぐし #ストレッチ
結婚式を迎えるふたりって
「仲が良い」
のは当たり前だけど、 「見ていて安心するふたり」
っていうのがまた一緒にいると心地良く、
嬉しいのです☺️✨✨
. 
Photo: @ryanophoto @visionarijapan .
Hair&Make: @styles_free_llc .
Bouquet: @flowersfortwo .
Bride&Groom: @t.k__wedding .
.
#brideandgroom 
#lovelycouple 
#smile 
#仲良し夫婦 の #コツ は
#相性 なのか
#バランス なのか
#笑顔なのか
#おしえてください 
#見ていて #心地良い #ふたり
#お幸せに
#👫
結婚式を迎えるふたりって 「仲が良い」 のは当たり前だけど、 「見ていて安心するふたり」 っていうのがまた一緒にいると心地良く、 嬉しいのです☺️✨✨ . Photo: @ryanophoto @visionarijapan . Hair&Make: @styles_free_llc . Bouquet: @flowersfortwo . Bride&Groom: @t.k__wedding . . #brideandgroom  #lovelycouple  #smile  #仲良し夫婦  の #コツ  は #相性  なのか #バランス  なのか #笑顔なのか  #おしえてください  #見ていて  #心地良い  #ふたり  #お幸せに  #👫
【あなたには守るべき家族はいますか??】
.
私は昔から
将来はお金持ちになると決めていました。
.
普通に仕事をしてても
貯金はなく
時間の切り売りの毎日。
.
その当時貧乏だった私には何もなく
でも将来家族ができたら
絶対幸せにしようと理想を
描きながら毎日ガムシャラに
やってまいりました。
.
お金は家族を守るための
最強のツールです。
親の介護費用は300万
子供を大学まで行かす費用2000万弱
自分と嫁の老後資金3000万
一部述べただけですが
これ以上に、まだかかります。
.
愛があればお金はいらないと言います。
確かにそうかもしれません。
.
ただ現実を見ればお金は絶対必要です。
.
私はこれからできる
嫁、親、そして仲間を
守り、幸せにしていくために
日々稼ぎノウハウを
考えながら
環境を作りあげています。
.
未来に目を背けず
是非大切な人を守るため行動して
見てください。
.
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ーーーーーーーーーーーーー
【野澤公式LINE@】
スマホ一台で我慢しない生活を手に入れる方法を
LINE@限定公開しています。
.
今PCもしくはスマホの方はLINEを開いて
『@ava8599p』でID検索をしてください。
@をお忘れなく!!
.
もしくは、2クリックにて
登録可能です。是非ご登録くださいませ。
URL→https://line.me/R/ti/p/%40ava8599p
うまく飛べない場合、
上記のリンクをコピーして
サファリなどで開いてください。

#トリップ#エアライン#クルージング#パーティー#ビーチサイド#バカンス#サマーコーデ#ビキニ#フィットネス#フィットネス女子 #筋トレ#シェイプアップ #ウエスト#カロリーオフ#オーガニック#フィジカルケア#ダイエット#バランス#バランスボール #カフェ#レストラン#ホテル#リゾート#ネイル#サロン#ビューティー#スパ#マッサージ#エステ#エステティック
【あなたには守るべき家族はいますか??】 . 私は昔から 将来はお金持ちになると決めていました。 . 普通に仕事をしてても 貯金はなく 時間の切り売りの毎日。 . その当時貧乏だった私には何もなく でも将来家族ができたら 絶対幸せにしようと理想を 描きながら毎日ガムシャラに やってまいりました。 . お金は家族を守るための 最強のツールです。 親の介護費用は300万 子供を大学まで行かす費用2000万弱 自分と嫁の老後資金3000万 一部述べただけですが これ以上に、まだかかります。 . 愛があればお金はいらないと言います。 確かにそうかもしれません。 . ただ現実を見ればお金は絶対必要です。 . 私はこれからできる 嫁、親、そして仲間を 守り、幸せにしていくために 日々稼ぎノウハウを 考えながら 環境を作りあげています。 . 未来に目を背けず 是非大切な人を守るため行動して 見てください。 . . ーーーーーーーーーーーーー 【野澤公式LINE@】 スマホ一台で我慢しない生活を手に入れる方法を LINE@限定公開しています。 . 今PCもしくはスマホの方はLINEを開いて 『@ava8599p』でID検索をしてください。 @をお忘れなく!! . もしくは、2クリックにて 登録可能です。是非ご登録くださいませ。 URL→https://line.me/R/ti/p/%40ava8599p うまく飛べない場合、 上記のリンクをコピーして サファリなどで開いてください。 #トリップ #エアライン #クルージング #パーティー #ビーチサイド #バカンス #サマーコーデ #ビキニ #フィットネス #フィットネス女子  #筋トレ #シェイプアップ  #ウエスト #カロリーオフ #オーガニック #フィジカルケア #ダイエット #バランス #バランスボール  #カフェ #レストラン #ホテル #リゾート #ネイル #サロン #ビューティー #スパ #マッサージ #エステ #エステティック 
#ボルダリング
#ピナクル2大府
#バランス
#bouldering 
#climbing 
1つ目はスタート地点が階段の上にあるため、そこまではどこも触れないため慎重に登る
やっと届いたスタートホールドも物凄く持ち辛い
ゴールは階段を少し降りた所にある
手が短いので片手のみゴールに届いた
何度チャレンジしたことか、でもやる度にゴールが近くなる

2つ目は勇気を持って飛ぶのみ
3つ目はスタートのバランス

やっぱりバランス系が面白
面白くて7時間やってしまった
#ボルダリング  #ピナクル2大府  #バランス  #bouldering  #climbing  1つ目はスタート地点が階段の上にあるため、そこまではどこも触れないため慎重に登る やっと届いたスタートホールドも物凄く持ち辛い ゴールは階段を少し降りた所にある 手が短いので片手のみゴールに届いた 何度チャレンジしたことか、でもやる度にゴールが近くなる 2つ目は勇気を持って飛ぶのみ 3つ目はスタートのバランス やっぱりバランス系が面白 面白くて7時間やってしまった
お盆、正月しか会わない、長崎の仲良しいとこと、楽しいお泊りが終わり、

明日から、息子は、受験勉強と、ハンドボール長崎選抜の両立の日々が始まります。

#むっちの食卓 #むっ卓 #むっちレシピ #おうちごはん #おうちカフェ #バランス  #food #foodphoto #クッキングラム
#手作り #息子飯 #時短 #簡単レシピ #スイーツ #食は命 #スタイル 維持 #ダイエット しない #我慢 しない。週一 #ヨガ 時々 #キックボクシング #体幹トレーニング してます
#ストレッチ してます #腹筋 しない #リフトアップ 毎日する #猫好き #可愛い
お盆、正月しか会わない、長崎の仲良しいとこと、楽しいお泊りが終わり、 明日から、息子は、受験勉強と、ハンドボール長崎選抜の両立の日々が始まります。 #むっちの食卓  #むっ卓  #むっちレシピ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #バランス  #food  #foodphoto  #クッキングラム  #手作り  #息子飯  #時短  #簡単レシピ  #スイーツ  #食は命  #スタイル  維持 #ダイエット  しない #我慢  しない。週一 #ヨガ  時々 #キックボクシング  #体幹トレーニング  してます #ストレッチ  してます #腹筋  しない #リフトアップ  毎日する #猫好き  #可愛い 
運動が慢性腰痛において効果的であることは多くの研究で明らかとなっています。2017年にアップデートされたアメリカの腰痛ガイドラインによると、一番始めに選択されるべき治療法は、薬に頼らない状態で行う運動と明記されています。
しかしながら、運動といっても種類は様々で、何から始めたら良いか分からないという方も多いのではないでしょうか?運動の代表的なものの一つにウォーキングがありますが、果たして、ウォーキングはどの程度、慢性腰痛に対して効果があるのでしょうか?

今回は、これまでの慢性腰痛に対するウォーキングの効果を他の運動と比較した研究結果をまとめた最新の知見をご紹介します。

ウォーキングと他の運動の効果を比較

この研究では、慢性腰痛に対するウォーキング(実施期間:6~8週間)の効果を、他の運動(筋力トレーニングやストレッチ、集団でのエアロビクスなど)と比較した医学論文(対象:18歳以上の成人)を検索し、質の高い論文のみをまとめることで、慢性腰痛に対するウォーキングが他の運動と比較してどれくらい効果的なのかを調査しました。

調査の結果、一定の基準を満たした質の高い研究5本がまとめられました。

ウォーキングには他の運動と同様の改善効果が認められた

調査の結果、ウォーキングは慢性腰痛の痛み、慢性腰痛による日常生活の障害、慢性腰痛に対する恐怖心の改善が認められました。

またその効果は、短期間(~3ヶ月)だけでなく、長期間(6ヶ月~)継続することが認められました。

さらに、ウォーキングの効果とその他の運動の効果の比較をしたところ、同程度の改善効果が得られた事が報告されました。
さぁー皆さん歩きましょう!
熱中症には十分にご注意を!
#整体 #港区 #体幹 #妊婦 #バランス #肩こり#腰痛 #頭痛 #猫背#表参道 #渋谷#パーソナルトレーニング #筋トレ#モデル #スタイル#美脚 #美容師 #看護師 #疲れた #子供 #姿勢改善 
#旅行 #美容室 #美容院 #ウォーキング #ランニング #トレーニング #産後#コンディショニング#バレエ
運動が慢性腰痛において効果的であることは多くの研究で明らかとなっています。2017年にアップデートされたアメリカの腰痛ガイドラインによると、一番始めに選択されるべき治療法は、薬に頼らない状態で行う運動と明記されています。 しかしながら、運動といっても種類は様々で、何から始めたら良いか分からないという方も多いのではないでしょうか?運動の代表的なものの一つにウォーキングがありますが、果たして、ウォーキングはどの程度、慢性腰痛に対して効果があるのでしょうか? 今回は、これまでの慢性腰痛に対するウォーキングの効果を他の運動と比較した研究結果をまとめた最新の知見をご紹介します。 ウォーキングと他の運動の効果を比較 この研究では、慢性腰痛に対するウォーキング(実施期間:6~8週間)の効果を、他の運動(筋力トレーニングやストレッチ、集団でのエアロビクスなど)と比較した医学論文(対象:18歳以上の成人)を検索し、質の高い論文のみをまとめることで、慢性腰痛に対するウォーキングが他の運動と比較してどれくらい効果的なのかを調査しました。 調査の結果、一定の基準を満たした質の高い研究5本がまとめられました。 ウォーキングには他の運動と同様の改善効果が認められた 調査の結果、ウォーキングは慢性腰痛の痛み、慢性腰痛による日常生活の障害、慢性腰痛に対する恐怖心の改善が認められました。 またその効果は、短期間(~3ヶ月)だけでなく、長期間(6ヶ月~)継続することが認められました。 さらに、ウォーキングの効果とその他の運動の効果の比較をしたところ、同程度の改善効果が得られた事が報告されました。 さぁー皆さん歩きましょう! 熱中症には十分にご注意を! #整体  #港区  #体幹  #妊婦  #バランス  #肩こり #腰痛  #頭痛  #猫背 #表参道  #渋谷 #パーソナルトレーニング  #筋トレ #モデル  #スタイル #美脚  #美容師  #看護師  #疲れた  #子供  #姿勢改善  #旅行  #美容室  #美容院  #ウォーキング  #ランニング  #トレーニング  #産後 #コンディショニング #バレエ 
※
☁️こんにちは☁️
※
💃今日は地元の盆踊り💃
※
😎毎度❕ハンサムです😎

健康食生活🥗バッチリ続けてますよ🎵

でも昨夜は実家からお袋がスペアリブ作り過ぎた言うて…😋 もちろんペロリんちょ😋

肉はいい❕やはり力の源☺️ ちゃんとバランスとってれば自然に体重落ちてきたしね✨でも…🍺がねw🤣

さ、今日は15:00まで💃明日はお休みします👌

頑張ってきましょ〰️ #こんにちは #今日は #地元 
#盆踊り #💃
#毎度 #ハンサムです #健康生活 #食生活 
#バッチリ #継続 #スペアリブ #肉 #煮込み 
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#牛肉 #beef #おうち #お家ごはん #家飲み 
#おうちごはん #晩酌 #晩ごはん #うまし
※ ☁️こんにちは☁️ ※ 💃今日は地元の盆踊り💃 ※ 😎毎度❕ハンサムです😎 健康食生活🥗バッチリ続けてますよ🎵 でも昨夜は実家からお袋がスペアリブ作り過ぎた言うて…😋 もちろんペロリんちょ😋 肉はいい❕やはり力の源☺️ ちゃんとバランスとってれば自然に体重落ちてきたしね✨でも…🍺がねw🤣 さ、今日は15:00まで💃明日はお休みします👌 頑張ってきましょ〰️ #こんにちは  #今日は  #地元  #盆踊り  #💃 #毎度  #ハンサムです  #健康生活  #食生活  #バッチリ  #継続  #スペアリブ  #肉  #煮込み  #ペロリ  #バランス  #大事  #明日は休み  #牛肉  #beef  #おうち  #お家ごはん  #家飲み  #おうちごはん  #晩酌  #晩ごはん  #うまし 
バベルの塔を建ててます。

#息子 #野望 #積み木 #色 #バランス
千葉からクルンさんをお迎えして
豪華な第1回紳士クック会👨‍🍳🍽
メンズにとどまらず女子率高い
毎月開催😄
メンズでお料理学びたい人はいいかもね☺️
・
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どれも美味しいし、何よりオシャレ😚
【食べる】にはいろいろな説があるけど、旬な食材に感謝してみんなで食べる❗️これが僕にとっては幸せな時間の1つ(^^)
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ファーストフードや添加物の多い時代に簡単に手軽に楽しみながら作るこの感じがなんともたまらない🙃
そして同じレシピ同じ調理器具だから再現性があるから、教わってまた作れる(^^)毎回感動する味🙈
調味料も大切
・
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#料理好きな人と繋がりたい 
#美味しいものを食べる好きな人と繋がりたい#健康#自立#情報#共有#QC#
旬#バランス#エネルギー#波動#笑顔
千葉からクルンさんをお迎えして 豪華な第1回紳士クック会👨‍🍳🍽 メンズにとどまらず女子率高い 毎月開催😄 メンズでお料理学びたい人はいいかもね☺️ ・ ・ ・ ・ どれも美味しいし、何よりオシャレ😚 【食べる】にはいろいろな説があるけど、旬な食材に感謝してみんなで食べる❗️これが僕にとっては幸せな時間の1つ(^^) ・ ・ ・ ・ ファーストフードや添加物の多い時代に簡単に手軽に楽しみながら作るこの感じがなんともたまらない🙃 そして同じレシピ同じ調理器具だから再現性があるから、教わってまた作れる(^^)毎回感動する味🙈 調味料も大切 ・ ・ ・ #料理好きな人と繋がりたい  #美味しいものを食べる好きな人と繋がりたい #健康 #自立 #情報 #共有 #QC # 旬#バランス #エネルギー #波動 #笑顔 
バランスブレスレットは勿論僕もずっと着けてます✌️

使用し始めて一年半強ってとこです🎶

一番感じられるのは腰かな🤔

中腰姿勢の仕事の時や長距離移動やゴルフの後もですが、前は腰への負担で結構「アイタタ~」とかギックリ寸前なんて事もあったんですが使用し始めてから全くなくなったんですよね~🙆‍♂️

肩こりからの頭痛もなくなりましたね😍

あとゴルフの時とかいろんな場面で踏ん張れます💪🤨⛳

是非チェックしてみて下さいね💻📱


⬇️⬇️⬇️プロフィールにリンクあります⬇️⬇️⬇️ 

@__n_a_l__

#シルバー
#シルバーアクセサリー
#バランスブレスレット
#バランス
#体幹
#肩こり
#姿勢矯正
#腰痛
#膝痛
#疲労回復
#四十肩
#ストーンアクセサリー
#天然石
#サンフェイス
#カチナ
#ネイティブ
#ホピ
#ナバホ
#ズニ
#ネイティブアメリカン
#インディアン
#お守り
#御守り
#スカル
#ドクロ

#ModernPirateLimitedStore
#sunz

#MODERNPIRATES
#モダンパイレーツ

☠️ Modern Pirates ☠️
⚓️名古屋市昭和区南分町4-40-2 ⚓️
⚔OPEN:平日 12:00-20:00(水曜定休日)⚔
☎︎052-852-8969☎︎
バランスブレスレットは勿論僕もずっと着けてます✌️  使用し始めて一年半強ってとこです🎶  一番感じられるのは腰かな🤔  中腰姿勢の仕事の時や長距離移動やゴルフの後もですが、前は腰への負担で結構「アイタタ~」とかギックリ寸前なんて事もあったんですが使用し始めてから全くなくなったんですよね~🙆‍♂️  肩こりからの頭痛もなくなりましたね😍  あとゴルフの時とかいろんな場面で踏ん張れます💪🤨⛳  是非チェックしてみて下さいね💻📱   ⬇️⬇️⬇️プロフィールにリンクあります⬇️⬇️⬇️   @__n_a_l__  #シルバー  #シルバーアクセサリー  #バランスブレスレット  #バランス  #体幹  #肩こり  #姿勢矯正  #腰痛  #膝痛  #疲労回復  #四十肩  #ストーンアクセサリー  #天然石  #サンフェイス  #カチナ  #ネイティブ  #ホピ  #ナバホ  #ズニ  #ネイティブアメリカン  #インディアン  #お守り  #御守り  #スカル  #ドクロ   #ModernPirateLimitedStore  #sunz   #MODERNPIRATES  #モダンパイレーツ   ☠️ Modern Pirates ☠️ ⚓️名古屋市昭和区南分町4-40-2 ⚓️ ⚔OPEN:平日 12:00-20:00(水曜定休日)⚔ ☎︎052-852-8969☎︎
#休み#連休#ボルダリング#プチ遠征#筑紫野#sunwall #マンスリー課題#女子版#うれしい#ボルダリング好き#バランス#スローパー#ムーブ#イメトレ#ばらし#保持力
#成長#もっとすきになる

昨日は火曜日
私としたことが!
私としたことが!
休みにて曜日間隔まひってた😨
ホームの#briver 定休日だー
あわわわわわ😱
のぼりたいよー
最近2日休みが限界だ
のぼらなきゃ😂

てことで
筑紫野の
#sunwall 
さんへやってきました🙌
たまに別のジムに行くと
#オブザベーション の目が鍛われるようなきがする✨
グレード表!手足限定6級なんだ😃
それぞれの課題が10種類あるよ
6級してて苦戦しだしたので
はじめに説明に受けてた
マンスリー課題😂をやってみた
なんと女子版と男性版と上級者むけでわかれてるらしい😲✨
これはリーチどうのこうのいえないね!
15種類あって半月に一回課題がかわるらしい(女子版が)
やってみたら
手足限定7番
最近垂壁ではまってたバランスもの✨
こりゃ燃えます🔥
スローパー(もちずらいスタート)からはじまりーの
上90度の文字したのホールド
下から親指をつきあげるように
持ってバランスとりながら
体重移動!
バランスとりながら上へってよくあるけど一旦下へって珍しい
横移動とバランスと楽しい!
あと手もちにくいけど手に力入らんと足動けんてね
最近やった課題の総まとめな気分😆💓
わぁーい
19時ぐらいからきてて22時そろそろ帰らなきゃ😭
次来たときにはこの課題ないんだろうな
悔しい😭

また新しく課題が見えて来たから
それにむけて頑張る
🔥カチ(指を鍛える)
🔥低くて狭いとこを横移動できるようになる
🔥横移動鍛える
あとは傾斜嫌いをしない😂
体重まだまだ落とす

前だったらスローパーもののホールド
とれんであきらめてたかもしれんけど
届くか届かんかのとこもって少しずつもちやすいとこへ手をずらしていくっていうのがうまくできるようになった気がするし身体を引き上げる力も強くなった✨🙌
最近え!できた!と自分で驚いて✨キラキラのエフェクト撒き散らしてる#キラキラ#エフェクト
#休み #連休 #ボルダリング #プチ遠征 #筑紫野 #sunwall  #マンスリー課題 #女子版 #うれしい #ボルダリング好き #バランス #スローパー #ムーブ #イメトレ #ばらし #保持力  #成長 #もっとすきになる  昨日は火曜日 私としたことが! 私としたことが! 休みにて曜日間隔まひってた😨 ホームの#briver  定休日だー あわわわわわ😱 のぼりたいよー 最近2日休みが限界だ のぼらなきゃ😂 てことで 筑紫野の #sunwall  さんへやってきました🙌 たまに別のジムに行くと #オブザベーション  の目が鍛われるようなきがする✨ グレード表!手足限定6級なんだ😃 それぞれの課題が10種類あるよ 6級してて苦戦しだしたので はじめに説明に受けてた マンスリー課題😂をやってみた なんと女子版と男性版と上級者むけでわかれてるらしい😲✨ これはリーチどうのこうのいえないね! 15種類あって半月に一回課題がかわるらしい(女子版が) やってみたら 手足限定7番 最近垂壁ではまってたバランスもの✨ こりゃ燃えます🔥 スローパー(もちずらいスタート)からはじまりーの 上90度の文字したのホールド 下から親指をつきあげるように 持ってバランスとりながら 体重移動! バランスとりながら上へってよくあるけど一旦下へって珍しい 横移動とバランスと楽しい! あと手もちにくいけど手に力入らんと足動けんてね 最近やった課題の総まとめな気分😆💓 わぁーい 19時ぐらいからきてて22時そろそろ帰らなきゃ😭 次来たときにはこの課題ないんだろうな 悔しい😭 また新しく課題が見えて来たから それにむけて頑張る 🔥カチ(指を鍛える) 🔥低くて狭いとこを横移動できるようになる 🔥横移動鍛える あとは傾斜嫌いをしない😂 体重まだまだ落とす 前だったらスローパーもののホールド とれんであきらめてたかもしれんけど 届くか届かんかのとこもって少しずつもちやすいとこへ手をずらしていくっていうのがうまくできるようになった気がするし身体を引き上げる力も強くなった✨🙌 最近え!できた!と自分で驚いて✨キラキラのエフェクト撒き散らしてる#キラキラ #エフェクト 
SockStar(ソックスター)
こちら⇒【http://sockstar.jp/】 セミを追いかけてこんがり日焼けした子供をよくみかけます😆💦大人も焼けてますよ❗
暑くて日焼け止めが効いていないような😅
食欲もなくなりがちですが美味しいもの食べて夏をのりきりましょう🍉

アーチサポートの役割
バランスを取る役割
足裏のアーチが安定していると姿勢も安定します。単に立っているだけ、何気ない道を歩いているだけというときでも、足裏は転ばないようバランスをとっています。電車の中で立っていることをイメージするとわかりやすいですが、足裏は横の動きにも縦の動きにもブレないよう転ばないよう、常に支えています。

#sockstar #ソックスター #靴下 #子供 #ランニング #小学生 #運動会 #公園遊び#スポーツキッズ#男の子ママ#子育てママ#キッズファッション #コドモノ#ママリ#バランス#ig_kids #ig_japan #青空 #夏休み#好評 #発売中 #お盆休み
SockStar(ソックスター) こちら⇒【http://sockstar.jp/】 セミを追いかけてこんがり日焼けした子供をよくみかけます😆💦大人も焼けてますよ❗ 暑くて日焼け止めが効いていないような😅 食欲もなくなりがちですが美味しいもの食べて夏をのりきりましょう🍉 アーチサポートの役割 バランスを取る役割 足裏のアーチが安定していると姿勢も安定します。単に立っているだけ、何気ない道を歩いているだけというときでも、足裏は転ばないようバランスをとっています。電車の中で立っていることをイメージするとわかりやすいですが、足裏は横の動きにも縦の動きにもブレないよう転ばないよう、常に支えています。 #sockstar  #ソックスター  #靴下  #子供  #ランニング  #小学生  #運動会  #公園遊び #スポーツキッズ #男の子ママ #子育てママ #キッズファッション  #コドモノ #ママリ #バランス #ig_kids  #ig_japan  #青空  #夏休み #好評  #発売中  #お盆休み 
[ Outside Exercise] 👟
オーストラリアQLD州は冬でも昼間は暖かくてTシャツで過ごせます。だから外でのエクササイズもとっても気持ち良い!
.
5つの動きからなる今日のワークアウト。各30秒ずつ、5つ終わったら30秒休憩(各々の間は10秒ずつ休憩)を6-8セットしてね🏋️👍
.
I'm very lucky to living here QLD because our " cold winter "are not that cold.
That's why I love to walk near the beach and do some exercise🌴☀️🏋️
.
Work out consist 5 moves.
1. Lunge knee up
2. Squat side lift
3. Cross knee up
4. Jumping squat
5. V sit core .
30sec each move and after 5 exercise you can rest 30sec. (You can rest 10sec between next move)
Repeat 6-8 times and you can complete circuit training 👍
.
#outsidetraining #筋トレ女子 #ダンサートレーニング #トレーニング #海 #冬 #beachtraining #エクササイズ #社交ダンス  #ダイエット #オーストラリア #夫婦でパーソナル #フィットネス #パーソナル #ベストボディ #ワークアウト #スパルタンウーマン #国際結婚 #燃焼 #ダンサー #体幹 #ボディメイク #training #肉体改造 #休日 #バランス #トレーニング女子 #ストレス解消 #pushyouself 👕@lornajaneactive
[ Outside Exercise] 👟 オーストラリアQLD州は冬でも昼間は暖かくてTシャツで過ごせます。だから外でのエクササイズもとっても気持ち良い! . 5つの動きからなる今日のワークアウト。各30秒ずつ、5つ終わったら30秒休憩(各々の間は10秒ずつ休憩)を6-8セットしてね🏋️👍 . I'm very lucky to living here QLD because our " cold winter "are not that cold. That's why I love to walk near the beach and do some exercise🌴☀️🏋️ . Work out consist 5 moves. 1. Lunge knee up 2. Squat side lift 3. Cross knee up 4. Jumping squat 5. V sit core . 30sec each move and after 5 exercise you can rest 30sec. (You can rest 10sec between next move) Repeat 6-8 times and you can complete circuit training 👍 . #outsidetraining  #筋トレ女子  #ダンサートレーニング  #トレーニング  #海  #冬  #beachtraining  #エクササイズ  #社交ダンス  #ダイエット  #オーストラリア  #夫婦でパーソナル  #フィットネス  #パーソナル  #ベストボディ  #ワークアウト  #スパルタンウーマン  #国際結婚  #燃焼  #ダンサー  #体幹  #ボディメイク  #training  #肉体改造  #休日  #バランス  #トレーニング女子  #ストレス解消  #pushyouself  👕@lornajaneactive
明日16日、後楽園でライト級ユースタイトル予選を控えます脇田将士選手ジアクロインソール2足目、今回『新型』を導入です!
明日のご活躍をお祈り致します!
*お問い合わせ・ご予約*
スポーツ総合ブランドjiacro【ジアクロ】
03-6915-7447
bxis@yh-box.com
東京新宿区住吉町4-4  501号  曙橋駅徒歩1分
#ジアクロ #Jiacro #ボクサーインソール #医者監修  #boxerInsole #ボクシング #ボクサー #プロボクサー #バランス #瞬発力 #靴 #オーダーメイド #靴の中敷 #インソール #怪我予防  #フルオーダー #ソックス #アスリート #下半身の安定  #オリンピック  #世界チャンピオン #トップアスリート #靴下 #下半身強化  #パフォーマンス向上 #世界トップ選手多数導入 #プロゴルファー導入300名超え #プロ野球選手導入220名超え  #プロボクサー導入350名超え #脇田将士
明日16日、後楽園でライト級ユースタイトル予選を控えます脇田将士選手ジアクロインソール2足目、今回『新型』を導入です! 明日のご活躍をお祈り致します! *お問い合わせ・ご予約* スポーツ総合ブランドjiacro【ジアクロ】 03-6915-7447 bxis@yh-box.com 東京新宿区住吉町4-4 501号 曙橋駅徒歩1分 #ジアクロ  #Jiacro  #ボクサーインソール  #医者監修  #boxerInsole  #ボクシング  #ボクサー  #プロボクサー  #バランス  #瞬発力  #靴  #オーダーメイド  #靴の中敷  #インソール  #怪我予防  #フルオーダー  #ソックス  #アスリート  #下半身の安定  #オリンピック  #世界チャンピオン  #トップアスリート  #靴下  #下半身強化  #パフォーマンス向上  #世界トップ選手多数導入  #プロゴルファー導入300名超え  #プロ野球選手導入220名超え  #プロボクサー導入350名超え  #脇田将士 
短い期間に3回も訪れた真鶴。
前回のお庭には咲いていなかった黄色いこの花が真っ先に目についた。言葉でなく自然の持つエネルギーからメッセージを受け取った、そんな時間だった。今朝浮かんだちょっと先の未来の目標に向け準備を始めよう😌
#夏#自然#自然の摂理#タイミング#バランス#融合#調和#直感力を高める
上げ技2つ目はこちら!!
これも、そんなに難しい技では無いですが出来ない人は多いです。
頑張ってチャレンジして下さい!

今日の夜にはこれの上位版の動画を上げさせて頂きます!! 国家資格者が行う医学的根拠を持つ日本初の小脳トレーニングです。
坂戸市、鶴ヶ島市を活動拠点とした運動神経を良くするためのスクールです。
小学生対象のスクールとなりますので、気になる方は是非ご連絡下さい。
アドレス  cerebellum.ts@i.softbank.jp
#小脳#坂戸市#北坂戸#日高市#若葉#鶴ヶ島市#川越#川越市#アジリティー#筋トレ#子供#親バカ部#少年団#医学#バランス#エクササイズ#トレーニング#小学生#サッカー#バスケ#フィットネス#キッズ#足#運動#運動神経#おんなのこ#野球#スピード#スピードトレーニング#体力作り#体幹
上げ技2つ目はこちら!! これも、そんなに難しい技では無いですが出来ない人は多いです。 頑張ってチャレンジして下さい! 今日の夜にはこれの上位版の動画を上げさせて頂きます!! 国家資格者が行う医学的根拠を持つ日本初の小脳トレーニングです。 坂戸市、鶴ヶ島市を活動拠点とした運動神経を良くするためのスクールです。 小学生対象のスクールとなりますので、気になる方は是非ご連絡下さい。 アドレス cerebellum.ts@i.softbank.jp #小脳 #坂戸市 #北坂戸 #日高市 #若葉 #鶴ヶ島市#川越 #川越市 #アジリティー #筋トレ #子供 #親バカ部 #少年団 #医学 #バランス #エクササイズ #トレーニング #小学生 #サッカー #バスケ #フィットネス #キッズ #足 #運動 #運動神経 #おんなのこ #野球 #スピード #スピードトレーニング #体力作り #体幹 
【正しい椅子の座り方】
頭で解っていても、ついつい足を組んだり椅子の背もたれにドカ〜ンと持たれてしまったり…
*
*
この様に書いている私も、以前は座るバランスが悪く、直ぐに背中が後ろに倒れていました💦
*
*
座り方も人それぞれクセがあります
けれど、正しいバランスを知り、日々の生活に少しずつ取り入れれば、気がつけば正しい座り方は身についています😊
*
*
ブログにも綴っていますので、良ければご覧くださいませ✨
*
*
#YURUKU #姿勢改善 #ウォーキング #歩き方 #バランス #体質改善 #健康 #日常 #クセ #座り方 #椅子 #家具 #風景 #リラックス
#posture #improve #walking #constitution #health #daily #wayofsitting #habit #chair #furniture #scenary #relax #america #texas #dallas
【正しい椅子の座り方】 頭で解っていても、ついつい足を組んだり椅子の背もたれにドカ〜ンと持たれてしまったり… * * この様に書いている私も、以前は座るバランスが悪く、直ぐに背中が後ろに倒れていました💦 * * 座り方も人それぞれクセがあります けれど、正しいバランスを知り、日々の生活に少しずつ取り入れれば、気がつけば正しい座り方は身についています😊 * * ブログにも綴っていますので、良ければご覧くださいませ✨ * * #YURUKU  #姿勢改善  #ウォーキング  #歩き方  #バランス  #体質改善  #健康  #日常  #クセ  #座り方  #椅子  #家具  #風景  #リラックス  #posture  #improve  #walking  #constitution  #health  #daily  #wayofsitting  #habit  #chair  #furniture  #scenary  #relax  #america  #texas  #dallas 
アーユルヴェーダは乱れたバランスを自然の力で整えていく医学。植物の恵みが私たちに生きるエネルギーを与えてくれます。
.
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#アーユルヴェーダ#バランス
アーユルヴェーダは乱れたバランスを自然の力で整えていく医学。植物の恵みが私たちに生きるエネルギーを与えてくれます。 . . #アーユルヴェーダ #バランス 
8月15日雨。

今日の名言
『なんにも考えない時間も大事』

ぼやーーーっと過ごす時間が少しならあってもいいと思う。

カラーモデル募集します🙋

中野が担当させてもらうので、ある程度のクオリティは保証させていただきます🙇

ダブルカラーやハイトーンカラー、または外人風カラーやハイライトカラーの方限定です💡

場所 TJ天気予報1t津島店

時間 19:30~

TEL 0567-23-6068

日程は相談させてください🙇

ブリーチ等の施術ですので、多少のリスクはご理解お願い致します。

料金 材料費 3240円~5400円
※トリートメント込み

DMお待ちしてます✨

#空 #そら #sky #夕方の空 #太陽 #夕陽 #雲 #朝日 #影 #好き #橙 #黄色 #白 #灰 #濃い灰 #黒 #グラデーション #バランス #自然 #キレイ #心 #晴れ #カラーモデル #募集中 #ハイトーン #ブリーチ #ハイライト #日本 #今日の名言

どんなカラーをしてるかは、カラープロジェクト『染太郎』のアカウントで…
@tj.tenkiyohou.sometarou
8月15日雨。 今日の名言 『なんにも考えない時間も大事』 ぼやーーーっと過ごす時間が少しならあってもいいと思う。 カラーモデル募集します🙋 中野が担当させてもらうので、ある程度のクオリティは保証させていただきます🙇 ダブルカラーやハイトーンカラー、または外人風カラーやハイライトカラーの方限定です💡 場所 TJ天気予報1t津島店 時間 19:30~ TEL 0567-23-6068 日程は相談させてください🙇 ブリーチ等の施術ですので、多少のリスクはご理解お願い致します。 料金 材料費 3240円~5400円 ※トリートメント込み DMお待ちしてます✨ #空  #そら  #sky  #夕方の空  #太陽  #夕陽  #雲  #朝日  #影  #好き  #橙  #黄色  #白  #灰  #濃い灰  #黒  #グラデーション  #バランス  #自然  #キレイ  #心  #晴れ  #カラーモデル  #募集中  #ハイトーン  #ブリーチ  #ハイライト  #日本  #今日の名言  どんなカラーをしてるかは、カラープロジェクト『染太郎』のアカウントで… @tj.tenkiyohou.sometarou
What's good yoga lovers!
🍉🍇🍍🥒🥝🥥🍊🥥🍋
毎日暑いですね〜が挨拶代わりになっていますが、本当に暑いですね。
・
お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?
.
ヨガで体を動かし、夏のダルさを吹っ飛ばしましょう!
.
お盆中も通常スケジュールで営業していますので、街にいる方はぜひ
お盆はヨガスポットでヨガ三昧になりませんか?
.
お盆中も #ヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう
.
.
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#ヨガスポット #yogalife #summerday #yogateacherlife  #yogatime #yogastudio #セルフケア #朝活 #朝ヨガ #夜ヨガ #夏休み #ヘルシーライフ #健康 #フィットネス #大人女子の習い事 #大人女子 #トレーニング #ポジティブ #有酸素運動  #血行促進 #筋トレ女子 #代謝アップ #資格取得 #体質改善 #自分磨き #横浜元町 #丁寧な生活 #バランス #全米ヨガアライアンス
What's good yoga lovers! 🍉🍇🍍🥒🥝🥥🍊🥥🍋 毎日暑いですね〜が挨拶代わりになっていますが、本当に暑いですね。 ・ お盆休みはいかがお過ごしでしょうか? . ヨガで体を動かし、夏のダルさを吹っ飛ばしましょう! . お盆中も通常スケジュールで営業していますので、街にいる方はぜひ お盆はヨガスポットでヨガ三昧になりませんか? . お盆中も #ヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう  . . . #ヨガスポット  #yogalife  #summerday  #yogateacherlife  #yogatime  #yogastudio  #セルフケア  #朝活  #朝ヨガ  #夜ヨガ  #夏休み  #ヘルシーライフ  #健康  #フィットネス  #大人女子の習い事  #大人女子  #トレーニング  #ポジティブ  #有酸素運動  #血行促進  #筋トレ女子  #代謝アップ  #資格取得  #体質改善  #自分磨き  #横浜元町  #丁寧な生活  #バランス  #全米ヨガアライアンス 
・
・
お盆休み最終日😭
・
今日はおとーさんはデイサービス😊
・
普段、朝食を食べない彼様😱
朝ごはんが食べたい💕
っていうリクエストに応え、、、
・
あるもので作ったらビール飲み始めた😅😅😅
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☆ご飯(久々の白米😂)
☆ナスのおみそ汁
☆ハムエッグ
☆アジの干物
☆ひじきの煮物
☆蓮根のきんぴら
☆きゅうり漬物
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#献立#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい#デリスタグラマー
#作りおき#つくおき#煮物#朝からビール
・ ・ お盆休み最終日😭 ・ 今日はおとーさんはデイサービス😊 ・ 普段、朝食を食べない彼様😱 朝ごはんが食べたい💕 っていうリクエストに応え、、、 ・ あるもので作ったらビール飲み始めた😅😅😅 ・ ☆ご飯(久々の白米😂) ☆ナスのおみそ汁 ☆ハムエッグ ☆アジの干物 ☆ひじきの煮物 ☆蓮根のきんぴら ☆きゅうり漬物 ・ ・ ・ #朝ごはん #バランス #魚料理 #家庭料理 #おうちごはん  #献立 #クッキングラム #料理好きな人と繋がりたい #デリスタグラマー  #作りおき #つくおき #煮物 #朝からビール 
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全体ブリーチするの少し抵抗あるな〜。。。
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そんな方へ毛先だけオススメです🤗👯🏼‍♂️
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興味がある方は、1度お声がけ下さい🤗
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♡和歌山の実家のお盆♡
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🌻毎年恒例の団七踊り🌻
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私も小さい頃踊りに行きました🤗
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今はガッツリお客さん側♡
夜にパパ達も合流して‥みんなで🍧
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幼馴染のお友達にもバッタリ😆
うれしかったなぁ♡
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帰省中、立体ピカチューも仕上がったよ💕
子供達がビー玉で絵🖼
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お参りに来てくれる親戚さん達に子供達もお茶🍵出してくれたり、よく動いてくれました🙏🏻
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パパとこの集まりから、今年はお寿司続きだけど🍣大好きな、お刺身🐟❤️
は毎日でもうれしい😁
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そろそろお盆モードも終わりです🌱
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兄ちゃん宿題もラストスパート🌟
頑張れぇ🤗
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いつもありがとうございます🌻
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#お盆 #和歌山市 #盆踊り #団七踊り #西
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#生肉🥩のお寿司は久しぶりw 
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#いつもありがとうございます♡
・ ♡和歌山の実家のお盆♡ ・ 🌻毎年恒例の団七踊り🌻 ・ 私も小さい頃踊りに行きました🤗 ・ 今はガッツリお客さん側♡ 夜にパパ達も合流して‥みんなで🍧 ・ 幼馴染のお友達にもバッタリ😆 うれしかったなぁ♡ ・ 帰省中、立体ピカチューも仕上がったよ💕 子供達がビー玉で絵🖼 ・ お参りに来てくれる親戚さん達に子供達もお茶🍵出してくれたり、よく動いてくれました🙏🏻 ・ パパとこの集まりから、今年はお寿司続きだけど🍣大好きな、お刺身🐟❤️ は毎日でもうれしい😁 ・ そろそろお盆モードも終わりです🌱 ・ 兄ちゃん宿題もラストスパート🌟 頑張れぇ🤗 ・ いつもありがとうございます🌻 ・ #お盆  #和歌山市 #盆踊り  #団七踊り  #西  #県文化財  #お祭り  #地元  #ピカチュー  #完成  #スッキリ ♡ #お寿司  #デカネタ  #集まりみんなよく食べる  #生肉 🥩のお寿司は久しぶりw #ママ  #お刺身大好き ♡ #海鮮大好き ♡ #お盆も終盤  #夏休み半分過ぎたよ  #阪南市  #和歌山市  #岬町  #ヨガインストラクター  #バランス  #ヨガと食事  #体質改善  #ロースイーツマイスター  #グルテンフリースイーツ  #いつもありがとうございます ♡
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還元水素水で炊く、ご飯は、ほんと美味しい🎵

水で、こんなに違うのか、と思うくらい美味しい🙌

今から、新米も出てくるし、うれしい🎵

夏バテしないように、ご飯は、しっかり食べる

日本人の主食はお米☆

おむすび毎日、6個は握ってる🎵
おむすびは、陰陽のバランスが、とれる最高の食べもの☆

simple is best
#どろっぷす南阿蘇珈琲  #おむすび  #炊きたて  #おかか  #ソウルフード  #陰陽  #バランス  #日本人  #還元水素水  #のり  還元水素水で炊く、ご飯は、ほんと美味しい🎵 水で、こんなに違うのか、と思うくらい美味しい🙌 今から、新米も出てくるし、うれしい🎵 夏バテしないように、ご飯は、しっかり食べる 日本人の主食はお米☆ おむすび毎日、6個は握ってる🎵 おむすびは、陰陽のバランスが、とれる最高の食べもの☆ simple is best
今日の1枚へのアドバイス

Swords  2

同じバランスで2つのソードは考えが別々に保たれています。あなたはいずれ断固とした決意を持って、解決策でどちらかを決める覚悟が必要です。決断は難しく、新たなアプローチは公正さを持つ必要があります

参考になれば幸いです

#タロット #占い #アドバイス #タロットカード #今日の1枚 #剣 #2 #スピリチュアル #メッセージ #バランス #決意
今日の1枚へのアドバイス Swords 2 同じバランスで2つのソードは考えが別々に保たれています。あなたはいずれ断固とした決意を持って、解決策でどちらかを決める覚悟が必要です。決断は難しく、新たなアプローチは公正さを持つ必要があります 参考になれば幸いです #タロット  #占い  #アドバイス  #タロットカード  #今日の1枚  #剣  #2  #スピリチュアル  #メッセージ  #バランス  #決意 
8月のフラワーセラピーは
オレンジとグリーン!
パステルの柔らかい色のバラ
濃い色のガーベラ🧡
イエローやオレンジは
食欲を増進させる効果がありますので
暑さで食欲が出ないときに
食卓に飾っておくと
とっても良いですよ😘
また活力が生まれ開放的になり
コミュニーケーションを
取りたいと思えるので
親しみが生まれ仲間意識が高められ
グループセラピーにはぴったりです✨
これは何てお花?っておもう
花材を用意していくことで
驚きと新しい発見でキラキラと目が
輝く様子は私たちセラピストも
一緒に楽しむ時間です✨

フラワーセラピストは
お花の色、形、種類、アレンジの大きさなど
多岐にわたり知識を身につけて
ご要望に沿った効果を期待できる
レッスンを行なっています!
傷ついた心や優しくなりたいとき
自分に寄り添う、向き合うことができます!
フラワーギフトやフラワーインテリアなど
受注を受けるのもその場所にどんな方が訪れて
目的は何か、視覚的効果はどうあるべきかなど
考えてご提案します!
実際にお客様から効果による驚きと
感謝のお言葉をいただくことも✨
綺麗だけではなく付加価値のついたレッスンや
ギフトにご興味のある方はぜひご連絡くださいね💐

#フラワーセラピスト#花育士#flowers#バラ#オレンジ#夏#カラー#芸術療法#病気#ストレス#子供#認知症#ケア#介護施設#有料老人ホーム#東京#神奈川#千葉#埼玉#越谷#生花#優しい#時間#心理#心#バランス#整える#大事#flower#love
8月のフラワーセラピーは オレンジとグリーン! パステルの柔らかい色のバラ 濃い色のガーベラ🧡 イエローやオレンジは 食欲を増進させる効果がありますので 暑さで食欲が出ないときに 食卓に飾っておくと とっても良いですよ😘 また活力が生まれ開放的になり コミュニーケーションを 取りたいと思えるので 親しみが生まれ仲間意識が高められ グループセラピーにはぴったりです✨ これは何てお花?っておもう 花材を用意していくことで 驚きと新しい発見でキラキラと目が 輝く様子は私たちセラピストも 一緒に楽しむ時間です✨ フラワーセラピストは お花の色、形、種類、アレンジの大きさなど 多岐にわたり知識を身につけて ご要望に沿った効果を期待できる レッスンを行なっています! 傷ついた心や優しくなりたいとき 自分に寄り添う、向き合うことができます! フラワーギフトやフラワーインテリアなど 受注を受けるのもその場所にどんな方が訪れて 目的は何か、視覚的効果はどうあるべきかなど 考えてご提案します! 実際にお客様から効果による驚きと 感謝のお言葉をいただくことも✨ 綺麗だけではなく付加価値のついたレッスンや ギフトにご興味のある方はぜひご連絡くださいね💐 #フラワーセラピスト #花育士 #flowers #バラ #オレンジ #夏 #カラー #芸術療法 #病気 #ストレス #子供 #認知症 #ケア #介護施設 #有料老人ホーム #東京 #神奈川 #千葉 #埼玉 #越谷 #生花 #優しい #時間 #心理 #心 #バランス #整える #大事 #flower #love 
Brazilian Rhodonite
Hand curved and polished.
Pls DM me if you are interested in.

ブラジル産 ロードナイト 愛情の石
全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界にひとつだけの石です。
ご興味引かれた方メッセージ下さいね。

#love #stone #healingstone #vibration #lawofattractions #energy #art #brasil #chakra #balance #spiritual #pure #愛 #チャクラ #スピリチャル #引き寄せの法則 #バランス #波動 #天然石 #パワーストーン #ヒーリング #魂の成長 #consciousness #happiness #幸せ #brazilian #ロードナイト #rhodonite #ストレス解消
Brazilian Rhodonite Hand curved and polished. Pls DM me if you are interested in. ブラジル産 ロードナイト 愛情の石 全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界にひとつだけの石です。 ご興味引かれた方メッセージ下さいね。 #love  #stone  #healingstone  #vibration  #lawofattractions  #energy  #art  #brasil  #chakra  #balance  #spiritual  #pure  #愛  #チャクラ  #スピリチャル  #引き寄せの法則  #バランス  #波動  #天然石  #パワーストーン  #ヒーリング  #魂の成長  #consciousness  #happiness  #幸せ  #brazilian  #ロードナイト  #rhodonite  #ストレス解消 
Jasper from Mojave CA
Hand carved and polished.
Pls DM me if you are interested in.

全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界に1つだけの石です。
ご興味引かれた方メッセージ下さいね。

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Jasper from Mojave CA Hand carved and polished. Pls DM me if you are interested in. 全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界に1つだけの石です。 ご興味引かれた方メッセージ下さいね。 #love  #stone  #healingstone  #vibration  #lawofattractions  #energy  #art  #jewelry  #chakra  #balance  #spiritual  #和  #愛  #チャクラ  #スピリチャル  #引き寄せの法則  #バランス  #波動  #天然石  #パワーストーン  #ヒーリング  #魂の成長  #consciousness  #happiness  #幸せ  #jasper  #ジャスパー  #レア  #mojave  #カリフォルニア 
ジンギスカン😋 お肉も野菜もキノコ🍄 栄養バランスいいですね✨
#食べて痩せるダイエット 
#ベルラスダイエット体験
#運動なし
#サプリなし
#お盆休み
#ランチ
# 豚肉
#バランス
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🍑 #桃のゼリー × #ペリエ 🍑
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🍑 × #美酢パイナップル 🍍
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🍑 #酸味 と #甘味 の
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🍑 種類がたくさんあって
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🍑 色んな #味 が楽しめます ♪
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🍑 #かけ合わせ しだいで
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🍑 #出来上がり ❣️
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🍑 #コストコ 🇺🇸
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パラパラ☔

5キロが長い💦

涼しい朝でも、長く走れず、凹む私😖

気合いの問題かな?

なんでも気合いでどうにかしようとする(笑)

あとは気の済むまで歩こう✨

#朝ラン #ランニング #ランニング女子 #朝活 #持久力はいずこへ #気合い #アニマル浜口 #浜口親子 #筋トレサボり #それも原因かな #バランス #筋トレ #有酸素運動 #PUMA #EPSON
realworkout目白店です🌿
きめ細やかに美しい身体を持っているrealworkoutトレーナー🚩
身体作りは心作り✨
どんなときでもお客さまの描いた世界に寄り添いサポートしたい🌈realworkoutの本気は始まっています❗ぜひ、一度、お越しくださいませ🌻#パーソナルトレーニングジム
#目白#未来に向かって#ご要望#食事#栄養#バランス#アンチエイジング#変わりたい#新しい自分#本気#目白駅
realworkout目白店です🌿 きめ細やかに美しい身体を持っているrealworkoutトレーナー🚩 身体作りは心作り✨ どんなときでもお客さまの描いた世界に寄り添いサポートしたい🌈realworkoutの本気は始まっています❗ぜひ、一度、お越しくださいませ🌻#パーソナルトレーニングジム  #目白 #未来に向かって #ご要望 #食事 #栄養 #バランス #アンチエイジング #変わりたい #新しい自分 #本気 #目白駅 
Brazilian Rhodonite
Hand curved and polished.
Pls DM me if you are interested in.

ブラジル産 ロードナイト 愛情の石
全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界にひとつだけの石です。
ご興味引かれた方メッセージ下さいね。

#love #stone #healingstone #vibration #lawofattractions #energy #art #brasil #chakra #balance #spiritual #pure #愛 #チャクラ #スピリチャル #引き寄せの法則 #バランス #波動 #天然石 #パワーストーン #ヒーリング #魂の成長 #consciousness #happiness #幸せ #brazilian #ロードナイト #rhodonite #ストレス解消
Brazilian Rhodonite Hand curved and polished. Pls DM me if you are interested in. ブラジル産 ロードナイト 愛情の石 全て手作業で1つずつ丁寧に仕上げた世界にひとつだけの石です。 ご興味引かれた方メッセージ下さいね。 #love  #stone  #healingstone  #vibration  #lawofattractions  #energy  #art  #brasil  #chakra  #balance  #spiritual  #pure  #愛  #チャクラ  #スピリチャル  #引き寄せの法則  #バランス  #波動  #天然石  #パワーストーン  #ヒーリング  #魂の成長  #consciousness  #happiness  #幸せ  #brazilian  #ロードナイト  #rhodonite  #ストレス解消 
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[本日のメッセージ]
ある日、とある農夫が、
飼っていたガチョウの卵🥚を回収しようとしたら、
キラリ光るものを発見。
調べてみると、黄金の卵🥚。 最初は、半信半疑だったが、
ガチョウは、次の日も、そのまた次の日も
黄金の卵🥚を産み続けた。

やがて、農夫はお金持ちに。
そして、せっかちになり、
1日1個しか産まれない卵🥚を
待ちきれず、
ついにガチョウを殺して、
一気に腹の中の卵を手にしてしまおうと考えた。

しかし腹を割くと… 
腹の中は空。
彼は黄金の卵を手に入れる手段すら
失ってしまった…。
. [本日のメッセージ] ある日、とある農夫が、 飼っていたガチョウの卵🥚を回収しようとしたら、 キラリ光るものを発見。 調べてみると、黄金の卵🥚。 最初は、半信半疑だったが、 ガチョウは、次の日も、そのまた次の日も 黄金の卵🥚を産み続けた。 やがて、農夫はお金持ちに。 そして、せっかちになり、 1日1個しか産まれない卵🥚を 待ちきれず、 ついにガチョウを殺して、 一気に腹の中の卵を手にしてしまおうと考えた。 しかし腹を割くと…  腹の中は空。 彼は黄金の卵を手に入れる手段すら 失ってしまった…。
「なんとなく今日の夜ごはん🌙」シリーズ😁鶏肉焼き飯(鶏もも肉、しめじ、枝豆、卵、青ねぎ
+かぼちゃバター焼き)
味噌汁(じゃが芋、かぼちゃ、木綿豆腐、油揚げ)
と、見たままサラダ🥗
#夜ごはん#あるもので#簡単#具沢山#時短#栄誉#バランス#👌🏼#かぼちゃ少し焼きすぎ😅
今、呼吸できてますか?
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って聞くまでもないですよね笑
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だって呼吸をしなくなったら
死んでしまいますから。
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して当たり前です。
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当たり前だからこそ呼吸と向き合うことって普段なかなかないと思います。
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でも呼吸って生きていく中で一番大切なことであって、本当はもっと呼吸を意識して生活した方がいいんですよ。
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私自身呼吸の大切さは
ヨガをを通して知識はありましたが、
ダイビングして初めて
身体で呼吸の大切さを感じました。
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ダイビングをして初めて
知ったこと。
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ダイビング=呼吸
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酸素がない海の中に潜ることで、
自由に呼吸ができる
環境が一瞬でなくなってしまいます。
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海に入ると
大自然を目にして感動するのとは反対に
恐怖心も湧いてきます。
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酸素ボンベでの
呼吸はとても不可がかかるから苦しい。
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苦しいから無意識に酸素をたくさん
取り入れようと勝手に吸う方に
意識が向いてしまいます。
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また苦しくなるから吸う、
でもまた苦しいから
ちょっと吐いて、吸う
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吸うばっかりに
意識が向くと吐くことを
忘れてしまいます。
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吐がなければ吸えなくなってしまうので、
余計に苦しくなって軽くパニックになります。
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呼吸が安定していないと身体も自由に
動いてくれません。
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自身の全てコントロールができなくなり
余計に呼吸が浅くなります。
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呼吸をわかってないとこの負のスパイラルに陥りやすいんです。
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私はヨガをしていた為
呼吸がポイントだという事にすぐ気づきました。
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苦しくなったら
吐く事に意識を向けると
吸うことが楽になり
呼吸がスムーズにできるようになりました。
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身体も自由に動き
ダイビングを楽しむことができました。
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呼吸が普段のようにに出来ない環境だからこそ
呼吸の大切さを身をもって体感することができました!
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ダイビングがまさかヨガの勉強
になるとは…
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#yoga#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ教室#旅行#旅人#旅するヨガストラクター#ダイビング#海#呼吸#コントロール#当たり前#気づき#性格#言葉#感情#イライラ#心#マインドフルネス#ポジティブ#幸せ#幸福#バランス#感謝#自分磨き#変わりたい#経験値アップ#価値観#loveme#happy
今、呼吸できてますか? - って聞くまでもないですよね笑 - だって呼吸をしなくなったら 死んでしまいますから。 - して当たり前です。 - 当たり前だからこそ呼吸と向き合うことって普段なかなかないと思います。 - でも呼吸って生きていく中で一番大切なことであって、本当はもっと呼吸を意識して生活した方がいいんですよ。 - 私自身呼吸の大切さは ヨガをを通して知識はありましたが、 ダイビングして初めて 身体で呼吸の大切さを感じました。 - ダイビングをして初めて 知ったこと。 - ダイビング=呼吸 - 酸素がない海の中に潜ることで、 自由に呼吸ができる 環境が一瞬でなくなってしまいます。 - 海に入ると 大自然を目にして感動するのとは反対に 恐怖心も湧いてきます。 - 酸素ボンベでの 呼吸はとても不可がかかるから苦しい。 - 苦しいから無意識に酸素をたくさん 取り入れようと勝手に吸う方に 意識が向いてしまいます。 - また苦しくなるから吸う、 でもまた苦しいから ちょっと吐いて、吸う - 吸うばっかりに 意識が向くと吐くことを 忘れてしまいます。 - 吐がなければ吸えなくなってしまうので、 余計に苦しくなって軽くパニックになります。 - 呼吸が安定していないと身体も自由に 動いてくれません。 - 自身の全てコントロールができなくなり 余計に呼吸が浅くなります。 - 呼吸をわかってないとこの負のスパイラルに陥りやすいんです。 - 私はヨガをしていた為 呼吸がポイントだという事にすぐ気づきました。 - 苦しくなったら 吐く事に意識を向けると 吸うことが楽になり 呼吸がスムーズにできるようになりました。 - 身体も自由に動き ダイビングを楽しむことができました。 - 呼吸が普段のようにに出来ない環境だからこそ 呼吸の大切さを身をもって体感することができました! - ダイビングがまさかヨガの勉強 になるとは… - - - #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ教室 #旅行 #旅人 #旅するヨガストラクター #ダイビング #海 #呼吸 #コントロール #当たり前 #気づき #性格 #言葉 #感情 #イライラ #心 #マインドフルネス #ポジティブ #幸せ #幸福 #バランス #感謝 #自分磨き #変わりたい #経験値アップ #価値観 #loveme #happy 
少し前の高い高い。
最近は仕事も忙しく、休日に子供と全力で遊べてない。。。
休日は充電モードになりがち。
そんな、駄目父ちゃんから脱するために、これからもっと体力つけて子供と全力で遊んで、全力で投げ飛ばしたろ!と思ってます。
父ちゃんは力持ちだね!って息子に言われるのが嬉しいねん。

#力持ち #父ちゃん #誰がゴリラや #ゴリラ親子 #高い高いされてんねん #高い高いが高すぎる #ギネス出したるわい #息子とのコミュニケーション #息が合わないと飛ばない #すんごい逆光よー #iphone7plus #loveson #familyphoto #次男は怖がってでけへんねん #たかいたかい #バランス #体幹 #信頼関係 #田舎暮らし #何事も全力や
少し前の高い高い。 最近は仕事も忙しく、休日に子供と全力で遊べてない。。。 休日は充電モードになりがち。 そんな、駄目父ちゃんから脱するために、これからもっと体力つけて子供と全力で遊んで、全力で投げ飛ばしたろ!と思ってます。 父ちゃんは力持ちだね!って息子に言われるのが嬉しいねん。 #力持ち  #父ちゃん  #誰がゴリラや  #ゴリラ親子  #高い高いされてんねん  #高い高いが高すぎる  #ギネス出したるわい  #息子とのコミュニケーション  #息が合わないと飛ばない  #すんごい逆光よー  #iphone7plus  #loveson  #familyphoto  #次男は怖がってでけへんねん  #たかいたかい  #バランス  #体幹  #信頼関係  #田舎暮らし  #何事も全力や