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#ゴールデンタイム medias

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土曜のゴールデンタイム
ヤフオクで買ったフォークを勢いにまかせて削ってみる。
慎重に(ーー;)慎重に(ーー;)
#chopper #chopperlife #chopperlifestyle #shovel #shovelhead #hareydavidson #4速フレーム #79shovel #ショベル #ショベルヘッド #ハーレー#ハーレーダビットソン #フォーク#夜中に #ゴールデンタイム#なかなか帰れない
本日の夕焼け✨
小さなカラスとまっとるˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
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#ゴールデンタイム
#癒し
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#夕焼け#本日の空#空模様#川崎#2018夏#残暑
焼肉を満喫できます!飲み放題がついたパーティーコースも充実してます!#千葉#焼肉#肉#宴会#パーティー#ヘルシーロースター#飲み放題#リカバリー#ゴールデンタイム
今日お昼ご飯に、同級生と千葉駅近くにある焼肉屋さん「ゴールデンタイム」さんに食事しに行きました。
まず素晴らしいネーミングですね👍
店内には錚々たるファイターのサインがズラリ✨
内心ドキドキしてましたが笑
ドキドキを察してくれた優しい店員さんが気を利かせてくれました。。ありがとうございますm(__)m
お料理もボリューム満点でとっても美味しかったです🍖
千葉県民はレッツラゴーやで❗️
#ゴールデンタイム
#千葉駅 
#焼肉
今日お昼ご飯に、同級生と千葉駅近くにある焼肉屋さん「ゴールデンタイム」さんに食事しに行きました。 まず素晴らしいネーミングですね👍 店内には錚々たるファイターのサインがズラリ✨ 内心ドキドキしてましたが笑 ドキドキを察してくれた優しい店員さんが気を利かせてくれました。。ありがとうございますm(__)m お料理もボリューム満点でとっても美味しかったです🍖 千葉県民はレッツラゴーやで❗️ #ゴールデンタイム  #千葉駅  #焼肉 
そこではサーフィンできへんから、お茶でも飲もうや〜〜😂😂😂 ちょ、無視せんといてよ〜〜🤣🤣🤣
そこではサーフィンできへんから、お茶でも飲もうや〜〜😂😂😂 ちょ、無視せんといてよ〜〜🤣🤣🤣
My美肌菌と睡眠美容4️⃣
就寝時に美肌菌が増えやすくなる方法として、ストレッチで汗をかくこともおすすめです💖
肌の表面にうっすらかいた汗や皮脂は、美肌菌の良質なエサになります❣
適度な水分は、美肌菌が増えやすい環境を作り、睡眠中は美肌菌たちの大切な成長時間です😊
角質層の中に残っている美肌菌たちは、エサを食べ、朝まで8~12時間かけて増えていくのです✨
ストレッチには活動しているときに働く交感神経から、リラックス時に働く副交感神経に、できるだけ早く切り替え、良質な睡眠につながる切り替えをサポートしてくれます❣
血流をよくし、入眠を促す効果も💕
肩や腰、股関節をストレッチすると、効率よく血液の流れを促進できます😍▶
.
#my美肌菌#my美肌菌美容液#バイオエッセンシャルクリーム#睡眠美容#ゴールデンタイム#シンデレラタイム#寝る前美容#夜美容#寝る前の日課#寝る前ストレッチ#寝る前#睡眠#菌活美容#副交感神経#お家トレーニング#美容垢#美容#美容好きな人と繋がりたい#ながら運動#ながらトレーニング#美容ホルモン#適度な運動#汗#睡眠大切#ターンオーバー#ヨガ#ストレッチ#リラックス#シンデレラタイム#継続美容#就寝
My美肌菌と睡眠美容4️⃣ 就寝時に美肌菌が増えやすくなる方法として、ストレッチで汗をかくこともおすすめです💖 肌の表面にうっすらかいた汗や皮脂は、美肌菌の良質なエサになります❣ 適度な水分は、美肌菌が増えやすい環境を作り、睡眠中は美肌菌たちの大切な成長時間です😊 角質層の中に残っている美肌菌たちは、エサを食べ、朝まで8~12時間かけて増えていくのです✨ ストレッチには活動しているときに働く交感神経から、リラックス時に働く副交感神経に、できるだけ早く切り替え、良質な睡眠につながる切り替えをサポートしてくれます❣ 血流をよくし、入眠を促す効果も💕 肩や腰、股関節をストレッチすると、効率よく血液の流れを促進できます😍▶ . #my美肌菌 #my美肌菌美容液 #バイオエッセンシャルクリーム #睡眠美容 #ゴールデンタイム #シンデレラタイム #寝る前美容 #夜美容 #寝る前の日課 #寝る前ストレッチ #寝る前 #睡眠 #菌活美容 #副交感神経 #お家トレーニング #美容垢 #美容 #美容好きな人と繋がりたい #ながら運動 #ながらトレーニング #美容ホルモン #適度な運動 #汗 #睡眠大切 #ターンオーバー #ヨガ #ストレッチ #リラックス #シンデレラタイム #継続美容 #就寝 
現役の選手に「美味しいね」を言っていただけるとやっぱり励みになります!#千葉#焼肉#肉#飲み放題#美味しい#ヘルシーロースター#ケトジェニック#プロテインダイエット#ゴールデンタイム
✔
我が家のシャンプーは『パンテーン』
·
いつも『本体セット』なるものを購入するのですが 洗い流さないトリートメントを滅多に使わないので大量に残ってしまいます…
·
これ全て未使用品(。-∀-)
·
使わない理由はただ一つ
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面倒臭い(ノ・_・)ノ ·
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でも 捨てるのは勿体無い気がするのでこれから少しずつ使っていこう!
きっと女子力もあがるはず( `・ㅂ・)و☆
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#シャンプーとトリートメント #P&G #パンテーン #10年以上は使用してる #香りが好き #1度好きになるとそればかり #アホの一つ覚え #香り物は特に執着心半端ない #今朝早速使った #本来夜使う物 #ゴールデンタイム #インテンシブヴィタミルク #そんな事どうでもいい #良い香り
✔ 我が家のシャンプーは『パンテーン』 · いつも『本体セット』なるものを購入するのですが 洗い流さないトリートメントを滅多に使わないので大量に残ってしまいます… · これ全て未使用品(。-∀-) · 使わない理由はただ一つ · 面倒臭い(ノ・_・)ノ · · でも 捨てるのは勿体無い気がするのでこれから少しずつ使っていこう! きっと女子力もあがるはず( `・ㅂ・)و☆ · · · #シャンプーとトリートメント  #P &G #パンテーン  #10年以上は使用してる  #香りが好き  #1度好きになるとそればかり  #アホの一つ覚え  #香り物は特に執着心半端ない  #今朝早速使った  #本来夜使う物  #ゴールデンタイム  #インテンシブヴィタミルク  #そんな事どうでもいい  #良い香り 
夕焼けみに来たらうろこ雲に見惚れた😊😊😊
最近多いけどプーケットももう秋なのでしょうか😂😂😂
夕焼けみに来たらうろこ雲に見惚れた😊😊😊 最近多いけどプーケットももう秋なのでしょうか😂😂😂
家族がそばにいるのが当たり前じゃない夏休み🏝🍉暑い夏もあとわずか。少し夜歩きしてこよう。
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#夜歩き
#夜ふかし
#ゴールデンタイム
#夏休み
#今日もお疲れ様でした
8/15 O.A.の #フジテレビ #99人の壁 に出演させていただきました😊✨
・
#クイズ番組 が好きというのもあるのですが、今回は #ゴールデンタイム の電波に、世界一かわいい #ゴールデンレトリバー 、つまりは #ポムポムプリン )を乗せたい! 牧原アナの声で「ポムポムプリン」って言ってもらいたい!という一心で、応募しました。
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……必死すぎたのが仇となったのか、結果は残念💦でしたが、字面だけでもテレビの画面に映せたので、ひとまず良かったです。
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X JAPAN のToshIさんと同じ画面に映れたのも、貴重な体験でした🙏✨
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収録はとても楽しく、のだめちゃんのような「絶対音感」さんや、ダニエルくん推しの「サンリオ」さんとも仲良くなれました💕
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個人的には、お隣の席の「きみえちゃん」(長嶋一茂さんの同級生!)に「立ち方がいいわ。体幹がしっかりしてる」って言われたのが一番嬉しかったです。
体のプロ(鍼灸師さん)に褒められて、 #姿勢と歩き方 の指導者としてはホッと安心したところです☺️✨
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機会があれば再チャレンジしたいです。
ほんとはめちゃめちゃ悔しい!!
せっかくのプリンコーデも、 #ネイル も #靴 (ポムポムプリンカラーの #オーダーメイド )も映らなかった😭
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#ポムバサダー #ポムスタグラム 
#リベンジしたい 
#pompompurin #cx #quiz #クイズ 
#プリン #布甸狗 #布丁狗 ・
#応援ありがとうございました !
8/15 O.A.の #フジテレビ  #99人の壁  に出演させていただきました😊✨ ・ #クイズ番組  が好きというのもあるのですが、今回は #ゴールデンタイム  の電波に、世界一かわいい #ゴールデンレトリバー  、つまりは #ポムポムプリン  )を乗せたい! 牧原アナの声で「ポムポムプリン」って言ってもらいたい!という一心で、応募しました。 ・ ……必死すぎたのが仇となったのか、結果は残念💦でしたが、字面だけでもテレビの画面に映せたので、ひとまず良かったです。 ・ X JAPAN のToshIさんと同じ画面に映れたのも、貴重な体験でした🙏✨ ・ ・ 収録はとても楽しく、のだめちゃんのような「絶対音感」さんや、ダニエルくん推しの「サンリオ」さんとも仲良くなれました💕 ・ ・ 個人的には、お隣の席の「きみえちゃん」(長嶋一茂さんの同級生!)に「立ち方がいいわ。体幹がしっかりしてる」って言われたのが一番嬉しかったです。 体のプロ(鍼灸師さん)に褒められて、 #姿勢と歩き方  の指導者としてはホッと安心したところです☺️✨ ・ ・ 機会があれば再チャレンジしたいです。 ほんとはめちゃめちゃ悔しい!! せっかくのプリンコーデも、 #ネイル  も #靴  (ポムポムプリンカラーの #オーダーメイド  )も映らなかった😭 ・ ・ ・ #ポムバサダー  #ポムスタグラム  #リベンジしたい  #pompompurin  #cx  #quiz  #クイズ  #プリン  #布甸狗  #布丁狗  ・ #応援ありがとうございました  !
こんばんは😃🌃
なんとも言えない雲に驚いて空港へ駆けつけました😃少し前の写真ですが。
#夏 の #夕焼け雲 と#飛行機✈️ #大阪国際空港#展望デッキ #夕焼け#入道雲#マジックアワー#ゴールデンタイム#夕焼け空 #空#飛行機#写真が好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #不思議な空#雲
初めての甲子園🙌
着くなり甲子園の開放感、人に刺激受けまくり😆👏👏👏
高校球児のプレーから応援全てに興奮しっぱなしだったな😳😭
試合終わった後の選手達見ると本当に感動する😭😭
全ての高校野球球児にrespect‼️
そして神奈川南代表 横浜高校勝利おめでとうございます㊗️🎉
引き続き全力で応援するよ👍✨ 甲子園向かう行き帰りが本当に大変だったけど、また甲子園に来たいなと思う弾丸ツアーでした😄🙏👏🙌 #第100回全国高等学校野球選手権記念大会 #甲子園 #高校野球 #100回記念大会 #本気の夏 #神奈川県 #南神奈川 #南神奈川代表 #横浜高校 #横高 #埼玉県 #北埼玉 #北埼玉代表 #花咲徳栄高校 #花咲徳栄 #山足農業 #大垣日大 #常葉大菊川 #日南学園 #阪神甲子園球場 #日帰り弾丸ツアー #応援 #卍野球教室 #番外編 #ゴールデンタイム #終了 #20180814 #0814 #平成最後の夏
初めての甲子園🙌 着くなり甲子園の開放感、人に刺激受けまくり😆👏👏👏 高校球児のプレーから応援全てに興奮しっぱなしだったな😳😭 試合終わった後の選手達見ると本当に感動する😭😭 全ての高校野球球児にrespect‼️ そして神奈川南代表 横浜高校勝利おめでとうございます㊗️🎉 引き続き全力で応援するよ👍✨ 甲子園向かう行き帰りが本当に大変だったけど、また甲子園に来たいなと思う弾丸ツアーでした😄🙏👏🙌 #第100回全国高等学校野球選手権記念大会  #甲子園  #高校野球  #100回記念大会  #本気の夏  #神奈川県  #南神奈川  #南神奈川代表  #横浜高校  #横高  #埼玉県  #北埼玉  #北埼玉代表  #花咲徳栄高校  #花咲徳栄  #山足農業  #大垣日大  #常葉大菊川  #日南学園  #阪神甲子園球場  #日帰り弾丸ツアー  #応援  #卍野球教室  #番外編  #ゴールデンタイム  #終了  #20180814  #0814  #平成最後の夏 
今日もいつもの場所より…
西空はゴールデンタイム☁️東空は青空
同じ時の空なのにね😘
#埼玉#景色#いつもの場所#川#古利根川
#田舎#自然#空#イマソラ#夕暮れ
#ゴールデンタイム#青空#雲#変な雲#空好き
#癒しの時間#あなたに見せたい空
#japan#summer#sky#clouds#river
楽しいお盆をお過ごしですか⁉😁
親戚が集まるとこんな感じですかね⤴⤴
19時からRKKの3時間特番始まりますよ🎵
#rkk #19時から #3時間 #特番 #welcome #週刊山崎くん 
#土曜の番組 #mc #全員集合 #大田黒浩一 #meg #田名網駿一
#木村和也 #まさやん #糸永有希 #ふるさとに #帰ろう
#田中洋平 #蘇陽 #に #帰る #ゴールデンタイム #大丈夫か
#楽屋 #賑やか #山内要 #はしゃいでる
楽しいお盆をお過ごしですか⁉😁 親戚が集まるとこんな感じですかね⤴⤴ 19時からRKKの3時間特番始まりますよ🎵 #rkk  #19時から  #3時間  #特番  #welcome  #週刊山崎くん  #土曜の番組  #mc  #全員集合  #大田黒浩一  #meg  #田名網駿一  #木村和也  #まさやん  #糸永有希  #ふるさとに  #帰ろう  #田中洋平  #蘇陽  #に  #帰る  #ゴールデンタイム  #大丈夫か  #楽屋  #賑やか  #山内要  #はしゃいでる 
My美肌菌と睡眠美容2️⃣
昔から夜更かしをすると肌トラブルが起こりやすいと言われていましたが、それは22:00〜02:00のゴールデンタイムが関係していると言われていました🤔
しかし必ずしもゴールデンタイムに睡眠をとっていれば問題がないわけではありません💦
実はアンチエイジング効果が期待されている成長ホルモンは何時に寝ても寝始めに多く分泌します✨
しかし、寝る時刻をコロコロ変えてしまうと成長ホルモンの寝始めの分泌量が下がるという研究結果が出ており、寝る時間が一定である事が理想です💖▶
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#my美肌菌#my美肌菌美容液#バイオエッセンシャルクリーム#睡眠美容#ゴールデンタイム#シンデレラタイム#休日#自由時間#寝る前#夜型人間#夜型#睡眠#菌活美容#肌の内側#お家でエステ#美容垢#美容#美容大好き#寝る時間#12時#美容ホルモン#ホルモンバランス#アンチエイジング#睡眠大切#ターンオーバー#綺麗でいたい#見た目年齢#成長ホルモン#シンデレラタイム#継続美容#夜更かし
My美肌菌と睡眠美容2️⃣ 昔から夜更かしをすると肌トラブルが起こりやすいと言われていましたが、それは22:00〜02:00のゴールデンタイムが関係していると言われていました🤔 しかし必ずしもゴールデンタイムに睡眠をとっていれば問題がないわけではありません💦 実はアンチエイジング効果が期待されている成長ホルモンは何時に寝ても寝始めに多く分泌します✨ しかし、寝る時刻をコロコロ変えてしまうと成長ホルモンの寝始めの分泌量が下がるという研究結果が出ており、寝る時間が一定である事が理想です💖▶ . #my美肌菌 #my美肌菌美容液 #バイオエッセンシャルクリーム #睡眠美容 #ゴールデンタイム #シンデレラタイム #休日 #自由時間 #寝る前 #夜型人間 #夜型 #睡眠 #菌活美容 #肌の内側 #お家でエステ #美容垢 #美容 #美容大好き #寝る時間 #12時 #美容ホルモン #ホルモンバランス #アンチエイジング #睡眠大切 #ターンオーバー #綺麗でいたい #見た目年齢 #成長ホルモン #シンデレラタイム #継続美容 #夜更かし 
お盆休み恒例の神通川強化合宿に一泊二日で行って参りました✨
二日間神通鮎にみっちり強いて貰いました‼️しかし神通川、川が変わり過ぎ😱いい瀬がほとんどなくなってた😔
#富山県#神通川#ふなさきオトリ
#初日#カミナリで散々#ポイント間違えると地獄#釣果は…
#二日目#昨日と違うポイントへ
#ポチポチ釣れるが#瀬では#連発しない
#4時過ぎると#ゴールデンタイム
#雷雨接近#50鮎で強制終了
#二日間ありがとうございました
#また来年も
#AYURANGERS
お盆休み恒例の神通川強化合宿に一泊二日で行って参りました✨ 二日間神通鮎にみっちり強いて貰いました‼️しかし神通川、川が変わり過ぎ😱いい瀬がほとんどなくなってた😔 #富山県 #神通川 #ふなさきオトリ  #初日 #カミナリで散々 #ポイント間違えると地獄 #釣果は … #二日目 #昨日と違うポイントへ  #ポチポチ釣れるが #瀬では #連発しない  #4時過ぎると #ゴールデンタイム  #雷雨接近 #50鮎で強制終了  #二日間ありがとうございました  #また来年も  #AYURANGERS 
干潮でできた潮だまりにはウニがいっぱい😁😁😁
ビーチからの帰り道、頭の中はウニイクラ丼のことしか考えられへんだ😂😂😂
干潮でできた潮だまりにはウニがいっぱい😁😁😁 ビーチからの帰り道、頭の中はウニイクラ丼のことしか考えられへんだ😂😂😂
空港近くのナイヤンビーチ😁
砂浜に見えるけど黒いところ全部珊瑚.....
ど干潮の時にだけ魅せてくれる景色😊
空港近くのナイヤンビーチ😁 砂浜に見えるけど黒いところ全部珊瑚..... ど干潮の時にだけ魅せてくれる景色😊
お盆ですがゴールデンタイムは今日も元気いっぱい営業してます!#千葉#焼肉#ゴールデンタイム#ランチ#肉#ダイエット#美味しい#リカバリー#宴会#飲み放題
ようやく頭が動いた月曜日(笑)

改めまして、kayahut30周年おめでとうございます🎊㊗️🎉 さて、毎月、火曜日のパーティー“The Tues”も、周年マンスリーっと言う事もあり、初のゴールデン出場です🕺(はやとさん、ありがとうございます🙌🙌🙌) 25日 沖縄 旧盆 ウークイ 沖縄のリアルベースサウンド“エイサー”が深夜まで繰り広げれる中、我々“The Tues”もウークイの夜に開催です🕺

是非ぜひ、皆さん、ウークイ終わった家々から、エイサーの町(街)コザ kayahut宜しくお願いします!! #沖縄
#旧盆
#ウークイ
#エイサー
#ベース
#チムドンドン
#kayahut
#中の町
#TheTues
#ゴールデンタイム #✌︎ #Okinawa
#bon
#Base
#CHIMUDONDON
#okinawarealbasesound
#kayahut
#TheTues
#Primetime
ようやく頭が動いた月曜日(笑) 改めまして、kayahut30周年おめでとうございます🎊㊗️🎉 さて、毎月、火曜日のパーティー“The Tues”も、周年マンスリーっと言う事もあり、初のゴールデン出場です🕺(はやとさん、ありがとうございます🙌🙌🙌) 25日 沖縄 旧盆 ウークイ 沖縄のリアルベースサウンド“エイサー”が深夜まで繰り広げれる中、我々“The Tues”もウークイの夜に開催です🕺 是非ぜひ、皆さん、ウークイ終わった家々から、エイサーの町(街)コザ kayahut宜しくお願いします!! #沖縄  #旧盆  #ウークイ  #エイサー  #ベース  #チムドンドン  #kayahut  #中の町  #TheTues  #ゴールデンタイム  #✌︎ #Okinawa  #bon  #Base  #CHIMUDONDON  #okinawarealbasesound  #kayahut  #TheTues  #Primetime 
いいお天気続きのプーケット☀️
今日は風もおさまっていい夕焼け😊
久しぶりの綺麗な夕焼け空😁😁😁
いいお天気続きのプーケット☀️ 今日は風もおさまっていい夕焼け😊 久しぶりの綺麗な夕焼け空😁😁😁
湖畔pic
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この時間帯がたまらないのです😌
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そしてsup🛶が欲しくて
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たまらないのです🙈
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#camp #camping #outdoor #outdoors  #bonfire #camphack取材 #キャンプ #アウトドア #ゴールデンタイム #焚き火 #湖畔キャンプ #湖畔 #西湖 #西湖自由キャンプ場 #ソトアソビ #夏休み 
#誰かオススメのsup 教えて下さい
#オールシーズン楽しめるのはカヤックかな🤔
湖畔pic ・ ・ この時間帯がたまらないのです😌 ・ ・ そしてsup🛶が欲しくて ・ たまらないのです🙈 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #camp  #camping  #outdoor  #outdoors  #bonfire  #camphack取材  #キャンプ  #アウトドア  #ゴールデンタイム  #焚き火  #湖畔キャンプ  #湖畔  #西湖  #西湖自由キャンプ場  #ソトアソビ  #夏休み  #誰かオススメのsup  教えて下さい #オールシーズン楽しめるのはカヤックかな 🤔
08.11#波崎
08.12#豊岡なぎさの森 
2日間ともサイズと早い波を堪能🤗

#サーフキャンプ #突然お邪魔しておもてなしありがとう😊#はんごう うまし##バーベキュー #クアッドのセッティングがブルピコンに一番合うかも!

#ゴールデンタイム #みんな笑顔 
#おっさん兄弟コーデ  #二人でスーパーへ買い出し🤣  #塩胡椒の振り方ウケ
#とても楽しい波ヨキ2日間#長女は17歳 
#残り3日の休暇#明日は どこに行くかな🤤
@saka_ken3 ともさん
@yoshikihagiya @mamiiii.0319 @chanmari540501 
@maru7311_surf @chan_hii2525 @1616mac 🙏無音だったので再投稿
08.11#波崎  08.12#豊岡なぎさの森  2日間ともサイズと早い波を堪能🤗 #サーフキャンプ  #突然お邪魔しておもてなしありがとう 😊#はんごう  うまし##バーベキュー  #クアッドのセッティングがブルピコンに一番合うかも ! #ゴールデンタイム  #みんな笑顔  #おっさん兄弟コーデ  #二人でスーパーへ買い出し 🤣 #塩胡椒の振り方ウケ  #とても楽しい波ヨキ2日間 #長女は17歳  #残り3日の休暇 #明日は  どこに行くかな🤤 @saka_ken3 ともさん @yoshikihagiya @mamiiii.0319 @chanmari540501 @maru7311_surf @chan_hii2525 @1616mac 🙏無音だったので再投稿
挽きたては豆がふわっとして、私でも上手く淹れられる気分。
#カルディ #珈琲 #サマーブレンド #日曜日 #ゴールデンタイム #お昼寝 #豆苗  #凪のお暇 #青山一
🌟flyfishermanの聖地🌟
アイダホ州スネイクリバー/SnakeRiver
アッパーヘンリーズフォーク/UpperHenrysFork

#browntrout
#rainbowtrout
#flyfishing
#ゴールデンタイム
#まさに入れ食い
#小さいコばかりだけど
#楽しすぎて
#ナチュラルハイ
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【1日1食】
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1日1食と聞いた時に、毎日1日1食を継続できるだろうか?
→→→僕は仕事を辞めて、個人事業主になって1ヶ月間は1日2食だった。
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元々、朝は食べない人だったから特に変わることはなかったが、夏は暑いから朝の9時から作業をし始め、午後3時で一旦休憩を取った。
・
ここで思った。
ご飯を食べることの喜びは大きいが、ご飯を食べた後の集中力が大きく欠けていたということ。
→→→個人的には、夜だけ食べたほうが朝から夜までぶっ通しで集中できるから。
・
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2018/08/11から1日1食を実践してみた‼️
→→→朝の9時から、夜の10時まで13時間何も食べずにずっと作業していた。
・
これが大正解だった✨
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めっちゃ集中できて、いつもよりもやる気に満ち溢れていた!
・
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ある方の話によると、1日1食の方は成功者が多いらしい。
→→→それなら、僕も成功者の仲間入りをする為に、毎日1日1食を心がけようと思う。
・
・
・
ダイエットにも繋がるし、
食費も浮くし、
夜になると意外とお腹が空かない😅😅
・
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・
心も体もスッキリさせて、気持ちの良い1日を送ろう〜〜😍😍
・
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#1日1食
#卵かけご飯
#焼きそば
#成功者
#美容
#ダイエット
#食費
#集中力
#集中
#継続力
#継続は力なり
#インスタ映え
#インスタ萎え
#白ごはん
#白米
#夜
#ゴールデンタイム
#夏
#暑い
#経営者
・ 【1日1食】 ・ ・ 1日1食と聞いた時に、毎日1日1食を継続できるだろうか? →→→僕は仕事を辞めて、個人事業主になって1ヶ月間は1日2食だった。 ・ ・ ・ 元々、朝は食べない人だったから特に変わることはなかったが、夏は暑いから朝の9時から作業をし始め、午後3時で一旦休憩を取った。 ・ ここで思った。 ご飯を食べることの喜びは大きいが、ご飯を食べた後の集中力が大きく欠けていたということ。 →→→個人的には、夜だけ食べたほうが朝から夜までぶっ通しで集中できるから。 ・ ・ ・ 2018/08/11から1日1食を実践してみた‼️ →→→朝の9時から、夜の10時まで13時間何も食べずにずっと作業していた。 ・ これが大正解だった✨ ・ ・ めっちゃ集中できて、いつもよりもやる気に満ち溢れていた! ・ ・ ・ ある方の話によると、1日1食の方は成功者が多いらしい。 →→→それなら、僕も成功者の仲間入りをする為に、毎日1日1食を心がけようと思う。 ・ ・ ・ ダイエットにも繋がるし、 食費も浮くし、 夜になると意外とお腹が空かない😅😅 ・ ・ ・ ・ 心も体もスッキリさせて、気持ちの良い1日を送ろう〜〜😍😍 ・ ・ ・ ・ ・ #1日1食  #卵かけご飯  #焼きそば  #成功者  #美容  #ダイエット  #食費  #集中力  #集中  #継続力  #継続は力なり  #インスタ映え  #インスタ萎え  #白ごはん  #白米  #夜  #ゴールデンタイム  #夏  #暑い  #経営者 
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【1日1食】
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1日1食と聞いた時に、毎日1日1食を継続できるだろうか?
→→→僕は仕事を辞めて、個人事業主になって1ヶ月間は1日2食だった。
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元々、朝は食べない人だったから特に変わることはなかったが、夏は暑いから朝の9時から作業をし始め、午後3時で一旦休憩を取った。
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ここで思った。
ご飯を食べることの喜びは大きいが、ご飯を食べた後の集中力が大きく欠けていたということ。
→→→個人的には、夜だけ食べたほうが朝から夜までぶっ通しで集中できるから。
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2018/08/11から1日1食を実践してみた‼️
→→→朝の9時から、夜の10時まで13時間何も食べずにずっと作業していた。
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これが大正解だった✨
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めっちゃ集中できて、いつもよりもやる気に満ち溢れていた!
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ある方の話によると、1日1食の方は成功者が多いらしい。
→→→それなら、僕も成功者の仲間入りをする為に、毎日1日1食を心がけようと思う。
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ダイエットにも繋がるし、
食費も浮くし、
夜になると意外とお腹が空かない😅😅
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心も体もスッキリさせて、気持ちの良い1日を送ろう〜〜😍😍
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・ 【1日1食】 ・ ・ 1日1食と聞いた時に、毎日1日1食を継続できるだろうか? →→→僕は仕事を辞めて、個人事業主になって1ヶ月間は1日2食だった。 ・ ・ ・ 元々、朝は食べない人だったから特に変わることはなかったが、夏は暑いから朝の9時から作業をし始め、午後3時で一旦休憩を取った。 ・ ここで思った。 ご飯を食べることの喜びは大きいが、ご飯を食べた後の集中力が大きく欠けていたということ。 →→→個人的には、夜だけ食べたほうが朝から夜までぶっ通しで集中できるから。 ・ ・ ・ 2018/08/11から1日1食を実践してみた‼️ →→→朝の9時から、夜の10時まで13時間何も食べずにずっと作業していた。 ・ これが大正解だった✨ ・ ・ めっちゃ集中できて、いつもよりもやる気に満ち溢れていた! ・ ・ ・ ある方の話によると、1日1食の方は成功者が多いらしい。 →→→それなら、僕も成功者の仲間入りをする為に、毎日1日1食を心がけようと思う。 ・ ・ ・ ダイエットにも繋がるし、 食費も浮くし、 夜になると意外とお腹が空かない😅😅 ・ ・ ・ ・ 心も体もスッキリさせて、気持ちの良い1日を送ろう〜〜😍😍 ・ ・ ・ ・ ・ #1日1食  #卵かけご飯  #焼きそば  #成功者  #美容  #ダイエット  #食費  #集中力  #集中  #継続力  #継続は力なり  #インスタ映え  #インスタ萎え  #白ごはん  #白米  #夜  #ゴールデンタイム  #夏  #暑い  #経営者 
*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*
【金色ラブリッチェ】
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攻略キャラが全員金髪!w
キャラゲーかと思いきやまさかの最後の解放真相√でボロ泣き案件でした…(TT)4月から20本以上恋愛ゲームやりましたがこの√が一番泣きました。泣けるルート部門優勝…。一人一人のキャラが可愛くて、サブキャラも魅力的だったのでFDも期待!"かっこよくいるため"に"かっこよくいたい"から、かっこつける。今生きてる時間今まで生きていた時間、これからの時間を大切にして生きたいって、金色ラブリッチェが教えてくれました。
先週くらいに全部攻略終えたけど、やっと感情が整理できた…!w
.
.エロゲ デビューに是非(*´꒳`*)
玲奈にハマりすぎてやばい。

#エロゲ#サガプラネッツ#sagaplanets#金色ラブリッチェ#ゴールデンタイム#遥そら#金髪#恋愛ゲーム
*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅* 【金色ラブリッチェ】 . . . 攻略キャラが全員金髪!w キャラゲーかと思いきやまさかの最後の解放真相√でボロ泣き案件でした…(TT)4月から20本以上恋愛ゲームやりましたがこの√が一番泣きました。泣けるルート部門優勝…。一人一人のキャラが可愛くて、サブキャラも魅力的だったのでFDも期待!"かっこよくいるため"に"かっこよくいたい"から、かっこつける。今生きてる時間今まで生きていた時間、これからの時間を大切にして生きたいって、金色ラブリッチェが教えてくれました。 先週くらいに全部攻略終えたけど、やっと感情が整理できた…!w . .エロゲ デビューに是非(*´꒳`*) 玲奈にハマりすぎてやばい。 #エロゲ #サガプラネッツ #sagaplanets #金色ラブリッチェ #ゴールデンタイム #遥そら #金髪 #恋愛ゲーム 
現実逃避と親孝行を兼ねて。
ハワイ旅行。初日。
ディナーコース。

#ハワイ#Hawaii#お盆#休みを勝ち取る#5泊7日#ゴールデンタイム#義両親#母親#家族7人#家族孝行#親孝行#サラリーマン
我家の朝顔💕
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私の毎日の #ビタミン剤💕
#シナール ビタC 美白内服薬みたなもんかな☝️
#ユベラ ビタEね Cとセットで 皮膚を綺麗に保つ効果ね☝️
#ユビデカレノン 若肌キープね ハリ肌に必要な #コエンザイムQ10ね☝️
#トラネキサム酸 トラネキサムと同じね☝️
#シミ (肝斑)に効果 又は予防ね☝️
どれも 30代前から飲んでるかな😊
細かい事は 1つづつ お勉強して下さいね
どれも必要だし 処方箋で保険内で頂けます
でも 1日の摂取量を守らないと 1回飛ばしても まっ 次飲めばいいかな はダメだよ
他の1日分がチャラになっちゃうかな 気を付けてね☝️
後 水分と一緒で こまめに摂取 でないと余分なものは尿と一緒に出ちゃうから💦
・
 #ヘリオケア ウルトラd 飲む日焼け止めね☝️
私は数年前から飲んでるけど 最近やっと飲む日焼け止めが主流になりつつあるかな☝️
私は 普通の内科で頂いてます(保険適用外) でも 大手美容系の病院にはあるよ☝️
少しお高いけど 相場が¥6000位かな
内服して 30分後から効き始めて 5時間位持つって言われてるけど 私は4時間と決めてるかな
更に 日焼け止めクリームも塗るし スプレーも振って 更に色々してるよ☝️
紫外線の光老化が1番怖いからね☝️
・
#ピクノジェノールは #飲む美容液 って言われてて #活性酸素 の除去に頑張ってくれるサプリみたいなもんかな☝️
気になる方は 検索かけてみてね😊💕
明らかに 肌が白くなったわ(私はね☝️)
寝る前に飲んで 月1本平均¥6000弱位かな
たまに 安いのがあるけど 半分に削ってるだけかなwww
気を付けてね☝️
・
次は 現在 #筋トレ してるから 欠かせない #アミノ酸 とかかな
#プロテイン も 朝 昼過ぎ 夜 と3回飲んでるし 筋トレ後は絶対☝️
ご飯食べたら歯磨きするのと同じくらい大切なのね☝️
ガンガン 筋トレはしなくても 老化はくるから 多少の運動は必要かと お肌と一緒 健康の為に 少しの運動は必要かな☝️
後 #基礎代謝 と #新陳代謝 は別物ね☝️
#美肌 にも直結してるけど 食事 運動 睡眠 この3つは超ー大切かな
おデブさんはそれ以前の問題ね☝️
歳いったら 痩せ過ぎも魅力ないしシワが増えて見えるから気を付けよう
てか 気をつける事だらけだが 仕方無い☝️
興味ない方はスルーしてね😊
・
#テスタロンモカ 要するに #カフェインね☝️夜は控えて 
私は珈琲を飲まないから 錠剤で 普通にドラックストアで¥300位だったかなぁ🙄筋トレ30分前には服用してます
珈琲だと お腹ポチャポチャしてリバースしたらヤバいので🤣www 
アドレナリンがでて 筋トレしてると #成長ホルモン がドバドバでるのね☝️筋トレの向上も間違い無し☝️
でも 女性はムキムキには ほぼ 絶対?ならないのね😊
私は 前太腿 脹脛 上腕二頭筋 横腹は 絶対鍛えませんよ😊
くびれは欲しいからね💕
#お肌ツルツル の #美ボディ 目指して 長い道のりを 途中脱線もしながら なんとか人生の習慣にして 楽しみたいかな
基礎代謝も当たり前に上がって普通になれば ガンガン食べれるし
基礎代謝の高い人は寝てても エネルギー半端なく使ってるからね☝️
でも 美肌には #ゴールデンタイム が22時から2時 ってデーターで決まってるから 気を付けようね☝️
1番 悪いのはストレス😱 それがストレスになるようなら 何か考えないとね
老化は誰にでもくるから 私は なんとか気を付けたいかな😊💕
*
*
ここ最近 毎日ジム&プールでガンガン泳いでる
筋トレ直後には #有酸素運動 ね☝️これはほぼお決まりみたいなもん
調べてみてね
今では パーソナル以外に 市営ジムにて 自分でメニューや順番も考えて 頑張ってます😊💕
・
面白い事があるある 女性が少ないし 一応パーソナルで習ってる 私のフォームは 見る人が見れば基本ね☝️
この前 グローブはめてガンガンやってるお兄さんの横で マイベルトしてマイグローブはめた私も一緒にガンガン筋トレしてたら
お兄さん こっそり 年齢書いた紙で私の年齢確認してた🤣www 
私は メニューに沿って黙々と汗だくで筋トレガンガンしてます😊
3日連続で水泳で 本日 #パーソナルトレーニング👍
・
あっ 白髪が数本あったけど ほぼ無くなりました😊
爪が伸びるのが早くなって それはちょっと😥💦
お肌は 相変わらず絶好調です💕

# は面倒なので 途中途中に付けました🤣👍
*
*
頑張れ 私❣️
まだまだこれから
史上最高の私に近付く為に #日々を大切に❤️
我家の朝顔💕 * * 私の毎日の #ビタミン剤 💕 #シナール  ビタC 美白内服薬みたなもんかな☝️ #ユベラ  ビタEね Cとセットで 皮膚を綺麗に保つ効果ね☝️ #ユビデカレノン  若肌キープね ハリ肌に必要な #コエンザイムQ10ね ☝️ #トラネキサム酸  トラネキサムと同じね☝️ #シミ  (肝斑)に効果 又は予防ね☝️ どれも 30代前から飲んでるかな😊 細かい事は 1つづつ お勉強して下さいね どれも必要だし 処方箋で保険内で頂けます でも 1日の摂取量を守らないと 1回飛ばしても まっ 次飲めばいいかな はダメだよ 他の1日分がチャラになっちゃうかな 気を付けてね☝️ 後 水分と一緒で こまめに摂取 でないと余分なものは尿と一緒に出ちゃうから💦 ・ #ヘリオケア  ウルトラd 飲む日焼け止めね☝️ 私は数年前から飲んでるけど 最近やっと飲む日焼け止めが主流になりつつあるかな☝️ 私は 普通の内科で頂いてます(保険適用外) でも 大手美容系の病院にはあるよ☝️ 少しお高いけど 相場が¥6000位かな 内服して 30分後から効き始めて 5時間位持つって言われてるけど 私は4時間と決めてるかな 更に 日焼け止めクリームも塗るし スプレーも振って 更に色々してるよ☝️ 紫外線の光老化が1番怖いからね☝️ ・ #ピクノジェノールは  #飲む美容液  って言われてて #活性酸素  の除去に頑張ってくれるサプリみたいなもんかな☝️ 気になる方は 検索かけてみてね😊💕 明らかに 肌が白くなったわ(私はね☝️) 寝る前に飲んで 月1本平均¥6000弱位かな たまに 安いのがあるけど 半分に削ってるだけかなwww 気を付けてね☝️ ・ 次は 現在 #筋トレ  してるから 欠かせない #アミノ酸  とかかな #プロテイン  も 朝 昼過ぎ 夜 と3回飲んでるし 筋トレ後は絶対☝️ ご飯食べたら歯磨きするのと同じくらい大切なのね☝️ ガンガン 筋トレはしなくても 老化はくるから 多少の運動は必要かと お肌と一緒 健康の為に 少しの運動は必要かな☝️ 後 #基礎代謝  と #新陳代謝  は別物ね☝️ #美肌  にも直結してるけど 食事 運動 睡眠 この3つは超ー大切かな おデブさんはそれ以前の問題ね☝️ 歳いったら 痩せ過ぎも魅力ないしシワが増えて見えるから気を付けよう てか 気をつける事だらけだが 仕方無い☝️ 興味ない方はスルーしてね😊 ・ #テスタロンモカ  要するに #カフェインね ☝️夜は控えて 私は珈琲を飲まないから 錠剤で 普通にドラックストアで¥300位だったかなぁ🙄筋トレ30分前には服用してます 珈琲だと お腹ポチャポチャしてリバースしたらヤバいので🤣www アドレナリンがでて 筋トレしてると #成長ホルモン  がドバドバでるのね☝️筋トレの向上も間違い無し☝️ でも 女性はムキムキには ほぼ 絶対?ならないのね😊 私は 前太腿 脹脛 上腕二頭筋 横腹は 絶対鍛えませんよ😊 くびれは欲しいからね💕 #お肌ツルツル  の #美ボディ  目指して 長い道のりを 途中脱線もしながら なんとか人生の習慣にして 楽しみたいかな 基礎代謝も当たり前に上がって普通になれば ガンガン食べれるし 基礎代謝の高い人は寝てても エネルギー半端なく使ってるからね☝️ でも 美肌には #ゴールデンタイム  が22時から2時 ってデーターで決まってるから 気を付けようね☝️ 1番 悪いのはストレス😱 それがストレスになるようなら 何か考えないとね 老化は誰にでもくるから 私は なんとか気を付けたいかな😊💕 * * ここ最近 毎日ジム&プールでガンガン泳いでる 筋トレ直後には #有酸素運動  ね☝️これはほぼお決まりみたいなもん 調べてみてね 今では パーソナル以外に 市営ジムにて 自分でメニューや順番も考えて 頑張ってます😊💕 ・ 面白い事があるある 女性が少ないし 一応パーソナルで習ってる 私のフォームは 見る人が見れば基本ね☝️ この前 グローブはめてガンガンやってるお兄さんの横で マイベルトしてマイグローブはめた私も一緒にガンガン筋トレしてたら お兄さん こっそり 年齢書いた紙で私の年齢確認してた🤣www 私は メニューに沿って黙々と汗だくで筋トレガンガンしてます😊 3日連続で水泳で 本日 #パーソナルトレーニング 👍 ・ あっ 白髪が数本あったけど ほぼ無くなりました😊 爪が伸びるのが早くなって それはちょっと😥💦 お肌は 相変わらず絶好調です💕 # は面倒なので 途中途中に付けました🤣👍 * * 頑張れ 私❣️ まだまだこれから 史上最高の私に近付く為に #日々を大切に ❤️
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今日も幸せな1日でした♡
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おやすみなさい😘🌙
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(子供と寝るからすっごく早い就寝w)
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写真撮りすぎ😜💕 ・
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#goodnight #🌙 #おやすみ #息子と一緒 
#ゴールデンタイム #男の子ママ 
#睡眠 #大切 #seeyou 
#写真好きな人と繋がりたい 
#カメラ #撮りすぎ #w 
#今日もありがとう #❤️
今日はチングルマのショータイム🙏🏽🌄
.
.
雲海は久々に凄かった。
けれども、上層に雲が無いから、今日は陽が落ちる前のが良いな。と、夕陽撮りに行けば高確率で遭遇する武じい。
.
確かにその通り。
じゃあ夕陽を浴びるチングルマが調子良さそう。
一瞬のショータイム、堪能☺︎
.
.
8/9
#立山 #室堂 #フォトグラファー #チングルマ #高山植物 #マジックアワー #ゴールデンタイム #夕陽 #夕日 #夕焼け #風景 #風景写真 #山岳写真 #アート
今日はチングルマのショータイム🙏🏽🌄 . . 雲海は久々に凄かった。 けれども、上層に雲が無いから、今日は陽が落ちる前のが良いな。と、夕陽撮りに行けば高確率で遭遇する武じい。 . 確かにその通り。 じゃあ夕陽を浴びるチングルマが調子良さそう。 一瞬のショータイム、堪能☺︎ . . 8/9 #立山  #室堂  #フォトグラファー  #チングルマ  #高山植物  #マジックアワー  #ゴールデンタイム  #夕陽  #夕日  #夕焼け  #風景  #風景写真  #山岳写真  #アート 
スワイプ→
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睡眠とダイエット
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考えすぎてるかも、、
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詳しくはスワイプ!
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.#小嶋陽菜 #ダイエット #美活 #睡眠 #ストレス解消 #ゴールデンタイム
居酒屋レストランなかまちです!!!!!
月・水・木曜日ALL半額はじめました🕺🕺🏻🕺🏼
17:30~閉店まで!!!
アルコールはボトル・ドリンクバーを除いた全品が半額🍻★お料理はゴールデンタイム特別メニューの中から全品が半額🥗となります🤩
これはチョーおとく!!!
行くしかない!!!
のむしかなーーーい!!!
お待ちしております🙌🏻
#居酒屋レストランなかまち #なかまち#児玉#本庄#秩父#居酒屋#レストラン#半額#お得#キンキンに冷えたビール #ゴールデンタイム#おこさまから大人の方まで#お気軽に#いいね#お待ちしております
居酒屋レストランなかまちです!!!!! 月・水・木曜日ALL半額はじめました🕺🕺🏻🕺🏼 17:30~閉店まで!!! アルコールはボトル・ドリンクバーを除いた全品が半額🍻★お料理はゴールデンタイム特別メニューの中から全品が半額🥗となります🤩 これはチョーおとく!!! 行くしかない!!! のむしかなーーーい!!! お待ちしております🙌🏻 #居酒屋レストランなかまち  #なかまち #児玉 #本庄 #秩父 #居酒屋 #レストラン #半額 #お得 #キンキンに冷えたビール  #ゴールデンタイム #おこさまから大人の方まで #お気軽に #いいね #お待ちしております 
特に問題なければ今日退院🖐
心配してくれた皆様ありがとうございます🙇‍♂️
またおかゆ生活に逆戻りw
久しぶりにゴールデンタイムにテレビ見た!
猫のすずこに一目惚れ🐈
普段見れないから来週から録画しよう💕
うちのやんちゃな猫ちゃまはお留守番大丈夫かなぁ😖
元スマップもCM出始めててすごく嬉しかった❤️
香取くんのCMでファミマの焼き鳥食べたくなった🍗

#今日#退院#心配してくれた皆様#ありがとうございます#またおかゆ#ゴールデンタイム#テレビ#猫#すずこ#一目惚れ#生き物にサンキュー#来週から録画決定#お留守番#心配#元スマップ#CM#感激#応援#ファミマ#香取くん#焼き鳥#食べたくなった#名古屋#錦#キャバ嬢#avalon
特に問題なければ今日退院🖐 心配してくれた皆様ありがとうございます🙇‍♂️ またおかゆ生活に逆戻りw 久しぶりにゴールデンタイムにテレビ見た! 猫のすずこに一目惚れ🐈 普段見れないから来週から録画しよう💕 うちのやんちゃな猫ちゃまはお留守番大丈夫かなぁ😖 元スマップもCM出始めててすごく嬉しかった❤️ 香取くんのCMでファミマの焼き鳥食べたくなった🍗 #今日 #退院 #心配してくれた皆様 #ありがとうございます #またおかゆ #ゴールデンタイム #テレビ #猫 #すずこ #一目惚れ #生き物にサンキュー #来週から録画決定 #お留守番 #心配 #元スマップ #CM #感激 #応援 #ファミマ #香取くん #焼き鳥 #食べたくなった #名古屋 #錦 #キャバ嬢 #avalon 
皆さま、お初にお目にかかります。
本日から自動販売機でお世話になります。DNSのプロテインと申します。皆さまの栄養源となるよう精進して参りますので、何卒よろしくお願い申し上げます。

#プロテイン#栄養#ゴールデンタイム#パンプアップ#バルクアップ#ベンチプレス#デッドリフト#スクワット#リクはマンゴー派#ツルはストロベリー派#メイはチョコレート#シホは梅昆布茶#1stanniversary #エニタイムフィットネス#24#トレーニング #筋トレ #貝塚 #二色浜 #スポーツジム #ワークアウト#手抜きですいません
皆さま、お初にお目にかかります。 本日から自動販売機でお世話になります。DNSのプロテインと申します。皆さまの栄養源となるよう精進して参りますので、何卒よろしくお願い申し上げます。 #プロテイン #栄養 #ゴールデンタイム #パンプアップ #バルクアップ #ベンチプレス #デッドリフト #スクワット #リクはマンゴー派 #ツルはストロベリー派 #メイはチョコレート #シホは梅昆布茶 #1stanniversary  #エニタイムフィットネス #24 #トレーニング  #筋トレ  #貝塚  #二色浜  #スポーツジム  #ワークアウト #手抜きですいません 
今日もお疲れ様でした🙏✨ おやすみなさい⭐

#goodnight 
#ゴールデンタイム #22時〜2時
#ついつい夜更かし 
#ほぼ毎日
・
今夜はごはん作りが面倒になっちゃった❗️
というわけで @goldentime_chiba さんで、1人MAD定食〜🤤ウヘヘ
(ブロッコリー+ラムチョップ+素敵味スープ…勝手に名付けた。)
スポーティな女の子と、優しい道民の女の子といつも笑顔の店長でした😊
#ごちそうさまでした ✨
また来まーす♪
@m.a.d_bodymake 
大雨の中皆さまトレーニング頑張ってましたがお先に退勤であります。
風雨にお気をつけてお帰り下さいね😊
・
今日は足指の関節が腫れる怪我で整形外科へ
1時間半待つ人気店ぶりの医院。
痛くてヒョコヒョコあるいて診察室へ入ったら、ちょっと怖い感じの先生だった。
「腫れてんじゃん!なんで!?」って、
それがわからんから来たんやろがwww
なんやかや感じ悪いし「ヤブ医者め!」と勝手に心の中で罵って、薬貰って職場へ。
暫くしたら嘘みたいに痛み止めが効いて
「くそぅ…感じ悪い奴だけど…ありがとう助かります…😂」
そんな、敗北感のある感謝です😨口と態度は悪いけど凄腕だったりするやつか…。
・
#ゴールデンタイム #madマーシャルアーツボディーデザインgym #明日も楽しく過ごせますように #一人焼肉 #おひとりさま #ラムチョップ #独り占め #お疲れ様でした✨
・ 今夜はごはん作りが面倒になっちゃった❗️ というわけで @goldentime_chiba さんで、1人MAD定食〜🤤ウヘヘ (ブロッコリー+ラムチョップ+素敵味スープ…勝手に名付けた。) スポーティな女の子と、優しい道民の女の子といつも笑顔の店長でした😊 #ごちそうさまでした  ✨ また来まーす♪ @m.a.d_bodymake 大雨の中皆さまトレーニング頑張ってましたがお先に退勤であります。 風雨にお気をつけてお帰り下さいね😊 ・ 今日は足指の関節が腫れる怪我で整形外科へ 1時間半待つ人気店ぶりの医院。 痛くてヒョコヒョコあるいて診察室へ入ったら、ちょっと怖い感じの先生だった。 「腫れてんじゃん!なんで!?」って、 それがわからんから来たんやろがwww なんやかや感じ悪いし「ヤブ医者め!」と勝手に心の中で罵って、薬貰って職場へ。 暫くしたら嘘みたいに痛み止めが効いて 「くそぅ…感じ悪い奴だけど…ありがとう助かります…😂」 そんな、敗北感のある感謝です😨口と態度は悪いけど凄腕だったりするやつか…。 ・ #ゴールデンタイム  #madマーシャルアーツボディーデザインgym  #明日も楽しく過ごせますように  #一人焼肉  #おひとりさま  #ラムチョップ  #独り占め  #お疲れ様でした ✨
**
解禁してるので告知します🙆‍♀️
📺 8月16日 20時〜
テレビ朝日 木曜ミステリー
「遺留捜査」第5話 
山野辺 佑美役で出演します。
.
切なく愛溢れる物語です。
お時間あれば見て下さい✨
.
.
#遺留捜査 #ドラマ #シーズン5 
#5話 #愛 #桐生みほ
** 解禁してるので告知します🙆‍♀️ 📺 8月16日 20時〜 テレビ朝日 木曜ミステリー 「遺留捜査」第5話 山野辺 佑美役で出演します。 . 切なく愛溢れる物語です。 お時間あれば見て下さい✨ . . #遺留捜査  #ドラマ  #シーズン5  #5話  #愛  #桐生みほ 
おいおい、夕陽が見てぇぞ!!こんちくしょー!!家と仕事場との往復と写真しか撮ってねぇぞ!!釣りにも行きてぇぞ!!西表島に行きてぇぞ〜!!
#西表島 #iriomotejima #iriomote #iriomoteisland #月が浜 #トゥドゥマリ浜 #八重山諸島 #青空 #夕陽 #夕空 #空 #雲 #ゴールデンタイム #instasky #skylovers #海旅ラブ #旅の記憶 #旅の記録 #getoutside #getoutdoors #getoutstayout #instatravel #travelgram #travel #instatrip #instaclouds
#オメリin八重山
#mista12photo
おいおい、夕陽が見てぇぞ!!こんちくしょー!!家と仕事場との往復と写真しか撮ってねぇぞ!!釣りにも行きてぇぞ!!西表島に行きてぇぞ〜!! #西表島  #iriomotejima  #iriomote  #iriomoteisland  #月が浜  #トゥドゥマリ浜  #八重山諸島  #青空  #夕陽  #夕空  #空  #雲  #ゴールデンタイム  #instasky  #skylovers  #海旅ラブ  #旅の記憶  #旅の記録  #getoutside  #getoutdoors  #getoutstayout  #instatravel  #travelgram  #travel  #instatrip  #instaclouds  #オメリin八重山  #mista12photo 
プロテイン飲み比べ第18弾!
Choice GOLDEN WHEY 抹茶
価格★★
溶けやすさ★★
味★★★
泡立ち★★
人工甘味料フリーで、いつも以上に体に良さげなプロテイン。一般的な抹茶味のプロテインよりちょっとビターな大人な味。牛乳に溶かすぐらいがちょうど良い。
価格も少し大人だけど、体に良いものと考えたら費用対効果はいいのかも🙆
#ホエイプロテイン #プロテイン #プロテイン飲み比べ  #Choice #抹茶 #筋トレ #宅トレ #ワークアウト #ゴールデンタイム #栄養補給 #筋肉バランスセラピー #シェイカーは振らずに回す
プロテイン飲み比べ第18弾! Choice GOLDEN WHEY 抹茶 価格★★ 溶けやすさ★★ 味★★★ 泡立ち★★ 人工甘味料フリーで、いつも以上に体に良さげなプロテイン。一般的な抹茶味のプロテインよりちょっとビターな大人な味。牛乳に溶かすぐらいがちょうど良い。 価格も少し大人だけど、体に良いものと考えたら費用対効果はいいのかも🙆 #ホエイプロテイン  #プロテイン  #プロテイン飲み比べ  #Choice  #抹茶  #筋トレ  #宅トレ  #ワークアウト  #ゴールデンタイム  #栄養補給  #筋肉バランスセラピー  #シェイカーは振らずに回す 
こんばんは✨
最近は夜まで暑くて寝苦しい日が続きますね😥今回は成長ホルモンのご紹介です。
成長ホルモンと聞くと子供に必要な物だという印象を受けるもいらっしゃるかと思いますが、実は美容ホルモンの1つなんです👍
成長ホルモンは肌のターンオーバーを促してくれる働きや線維芽細胞を活性化させる働きがあります。線維芽細胞はヒアルロン酸やコラーゲンの元になる細胞です。ハリや弾力のあるみずみずしいお肌を作るのに欠かせないホルモンですね🤔💭
成長ホルモンは寝ている間、それも眠り始めて約3時間後の深い眠りの時に多く分泌されます。しかし、寝る直前にスマホを使っていたり食事をしたりしていると脳か興奮状態になって深い眠りにつくことが出来ません。

しっかり眠って綺麗なお肌を目指しましょう😋🛏💤 ゴールデンタイムは22:00-2:00ですよぉ〜

ちなみにこちらの寝ているフクロウは秋葉原にあるフクロウカフェで撮った写真です💕

#レイビス銀座店 #睡眠 #美容 #エステ #成長ホルモン #ターンオーバー促進 #ゴールデンタイム#フクロウ#フクロウカフェ#秋葉原#アウルの森#フェイシャル#美肌#ダイエット#痩身
こんばんは✨ 最近は夜まで暑くて寝苦しい日が続きますね😥今回は成長ホルモンのご紹介です。 成長ホルモンと聞くと子供に必要な物だという印象を受けるもいらっしゃるかと思いますが、実は美容ホルモンの1つなんです👍 成長ホルモンは肌のターンオーバーを促してくれる働きや線維芽細胞を活性化させる働きがあります。線維芽細胞はヒアルロン酸やコラーゲンの元になる細胞です。ハリや弾力のあるみずみずしいお肌を作るのに欠かせないホルモンですね🤔💭 成長ホルモンは寝ている間、それも眠り始めて約3時間後の深い眠りの時に多く分泌されます。しかし、寝る直前にスマホを使っていたり食事をしたりしていると脳か興奮状態になって深い眠りにつくことが出来ません。 しっかり眠って綺麗なお肌を目指しましょう😋🛏💤 ゴールデンタイムは22:00-2:00ですよぉ〜 ちなみにこちらの寝ているフクロウは秋葉原にあるフクロウカフェで撮った写真です💕 #レイビス銀座店  #睡眠  #美容  #エステ  #成長ホルモン  #ターンオーバー促進  #ゴールデンタイム #フクロウ #フクロウカフェ #秋葉原 #アウルの森 #フェイシャル #美肌 #ダイエット #痩身 
【2つ目】
昨日、東京都区市町サッカー選手権を優勝🏆
個人的に思い入れがある大会の一つだったから、嬉しさありつつ、少しホッとした感もある😌
・
若手の台頭もあり、俺もうかうかしてられないな。
・
・
#社会人サッカー #区市町サッカー選手権 #優勝 #irrumattio #最高の仲間 #仕事の疲れ #忘れる #無得点 #悔しい #現役続行か引退か #怒られそう笑 #ゾノ #監督ありがとう #首脳陣 #メンバー #応援団 #頼もしい #スタメン落ち #あり得る #がんばらねば #soccer #football #無言フォロー大歓迎 #フォロー大歓迎 #一次会 #天狗 #二次会 #ゲウチャイ #三次会 #ゴールデンタイム
【2つ目】 昨日、東京都区市町サッカー選手権を優勝🏆 個人的に思い入れがある大会の一つだったから、嬉しさありつつ、少しホッとした感もある😌 ・ 若手の台頭もあり、俺もうかうかしてられないな。 ・ ・ #社会人サッカー  #区市町サッカー選手権  #優勝  #irrumattio  #最高の仲間  #仕事の疲れ  #忘れる  #無得点  #悔しい  #現役続行か引退か  #怒られそう笑  #ゾノ  #監督ありがとう  #首脳陣  #メンバー  #応援団  #頼もしい  #スタメン落ち  #あり得る  #がんばらねば  #soccer  #football  #無言フォロー大歓迎  #フォロー大歓迎  #一次会  #天狗  #二次会  #ゲウチャイ  #三次会  #ゴールデンタイム 
この時間にTV観るのが久々♡ジムもしっかり行ったし満足‼︎うちの子たちもゴールデンタイムのTVに夢中( ´∀`)w てかこの前は年始ぶりの連休とって大人3人チビ3人でディズニーリゾート!めちゃんこ疲れたししばらくディズニーはいいかな…ww #ボディメイク #ゴールデンタイム #アンバサダー泊まったど♡ #じぶんの子ばりに載せたるw #早めからのビール乾杯🍺
この時間にTV観るのが久々♡ジムもしっかり行ったし満足‼︎うちの子たちもゴールデンタイムのTVに夢中( ´∀`)w てかこの前は年始ぶりの連休とって大人3人チビ3人でディズニーリゾート!めちゃんこ疲れたししばらくディズニーはいいかな…ww #ボディメイク  #ゴールデンタイム  #アンバサダー泊まったど ♡ #じぶんの子ばりに載せたるw  #早めからのビール乾杯 🍺
2018.8.4
サタフラ✨
3ステージ踊りました🌺
海風が心地よく、ゴールデンタイムに踊れてとても幸せでした🌺
みんなと過ごす時間は最高です💓💓
☆
☆
☆
#周防大島#サタフラ#道の駅とおわ #島のむらマルシェ #サンシャインサザンセト #3ステージ#ナープアレア#最高の仲間#最高の時間#ゴールデンタイム#幸せ
Wedding
◇◇◇◇◇◇◇
「記録を記憶に」
楽しく撮影しております!
各種ジャンル全国出張致します。
お気軽にご連絡ください。
https://kouheikawata.wixsite.com/mysite
◇◇◇◇◇◇◇
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#weddingphoto #bridal #happyday #locationphoto #photostudio #芦屋神社 #ゴールデンタイム #followme #尼崎 #weddingphotography #art #canon #beautifulmemories #ブライダルフォト #ブライダルカメラマン #結婚式 #写真好キナ人ト繋ガリタイ #感動 #プレ花嫁 #前撮り #ドラマチック #作品 #思い出 #関西花嫁 #写真初心者 #記憶 #結婚式写真 #指輪 #全国出張
Wedding ◇◇◇◇◇◇◇ 「記録を記憶に」 楽しく撮影しております! 各種ジャンル全国出張致します。 お気軽にご連絡ください。 https://kouheikawata.wixsite.com/mysite ◇◇◇◇◇◇◇ l l l #weddingphoto  #bridal  #happyday  #locationphoto  #photostudio  #芦屋神社  #ゴールデンタイム  #followme  #尼崎  #weddingphotography  #art  #canon  #beautifulmemories  #ブライダルフォト  #ブライダルカメラマン  #結婚式  #写真好キナ人ト繋ガリタイ  #感動  #プレ花嫁  #前撮り  #ドラマチック  #作品  #思い出  #関西花嫁  #写真初心者  #記憶  #結婚式写真  #指輪  #全国出張 
ゴールデンタイムが茂ってきたので、久しぶりにタイムはちみつナッツ、作りました😋

#沖縄#沖縄ハーブガーデン#ゴールデンタイム#はちみつナッツ#タイム#herbs#無農薬#無化学肥料