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#ゴーヤ medias

Photos

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#今夜のつまみ
叔母宅のゴーヤでゴーヤチャンプルー。叔母の夫は緑のカーテンでこれを作ってるのにゴーヤが、嫌い。家にコンポストを作り、完全有機栽培の贅沢なゴーヤをいただきます。
#yummy #delicious #おいしい #foodphotography #foodphoto #おうちごはん #ゴーヤ #チャンプルー #homecooking #cooking  #foodstagram #instafood #instagood  #foodie
今年初ゴーヤ☺︎✨ふと、無性に食べたくなるやつ。おそらく味付けは本家とは程遠い、自己流。

#料理#手料理#晩御飯#ゴーヤ#ゴーヤチャンプルー#ゴーヤチャンプル#ビールのお供
ゴーヤの天ぷら💕
お酒のおつまみ🍶

甘酸っぱい日本酒。呑みやすく、グイグイ呑んでしまいそう💧
お盆休みやけど、旦那君、長女は仕事。次の日は何時もと一緒。お弁当作り😭
私もお休み欲しい〜

#ゴーヤ
#ゴーヤの天ぷら
#ゴマ付き
#日本酒
#一の蔵ひめぜん
\沖縄研修旅行/
離乳食インストラクター協会
年に一度の研修合宿in沖縄!

同期Mちゃんと一緒の初沖縄旅♡
生まれて初めて行った沖縄が
最高思い出に♡

沖縄の料理研究家さんの人気料理教室にて
沖縄家庭料理の基本を学ぶ。
正直、、わたくし。
今までゴーヤ料理の正解が分からずにいた。
苦味が美味しさの食材だが、その苦味が
どの程度料理として有りなのか。
苦味の抑え方。美味しいゴーヤの選び方。
そして、生まれ初めて心の底から「美味しい!」って思えるゴーヤチャンプルを食べました!作れるようになりました(^-^) 沖縄には昔、昆布が流通していなかったので
基本出汁にはほとんど昆布を使う習慣がないようです!
代わりに沖縄での基本のお出汁は。。。
◯◯◯◯!!!!
(↑秘密です♡) 旅行に行って現地の食文化を学ぶのも
素敵な思い出になりました!
帰宅しててんこ盛りの仕事が残ってたけど
学んだ沖縄家庭料理を復習です♡

息子、娘にも最高の体験や学びを経験させてあげられて良かった!

#離乳食インストラクター 
#合宿 #研修会 
#おきなわ #沖縄 
#4歳男の子 #0歳女の子 
#沖縄家庭料理 
#よんなーフード 
#ゴーヤ 
#ゴーヤチャンプル 
#ラフテー
\沖縄研修旅行/ 離乳食インストラクター協会 年に一度の研修合宿in沖縄! 同期Mちゃんと一緒の初沖縄旅♡ 生まれて初めて行った沖縄が 最高思い出に♡ 沖縄の料理研究家さんの人気料理教室にて 沖縄家庭料理の基本を学ぶ。 正直、、わたくし。 今までゴーヤ料理の正解が分からずにいた。 苦味が美味しさの食材だが、その苦味が どの程度料理として有りなのか。 苦味の抑え方。美味しいゴーヤの選び方。 そして、生まれ初めて心の底から「美味しい!」って思えるゴーヤチャンプルを食べました!作れるようになりました(^-^) 沖縄には昔、昆布が流通していなかったので 基本出汁にはほとんど昆布を使う習慣がないようです! 代わりに沖縄での基本のお出汁は。。。 ◯◯◯◯!!!! (↑秘密です♡) 旅行に行って現地の食文化を学ぶのも 素敵な思い出になりました! 帰宅しててんこ盛りの仕事が残ってたけど 学んだ沖縄家庭料理を復習です♡ 息子、娘にも最高の体験や学びを経験させてあげられて良かった! #離乳食インストラクター  #合宿  #研修会  #おきなわ  #沖縄  #4歳男の子  #0歳女の子  #沖縄家庭料理  #よんなーフード  #ゴーヤ  #ゴーヤチャンプル  #ラフテー 
夕方の散歩🐾
#イタグレ#スミレ#犬#犬すみれ#イタリアングレーハウンド#イタリアングレイハウンド
庭のゴーヤがスミレ顔ぐらいの大きさになってきて可愛い♡💚
#グリーンカーテン#ゴーヤのカーテン#ゴーヤ#白ゴーヤ#苦瓜#家庭菜園#夏野菜
改めて数えたら16個 まだまだ増えそう♡嬉しい💚
ウクレレレッスンのとき
ファーマーヨッシーの畑でできたゴーヤを頂いたので
ゴーヤとツナのサラダを作ってみました✨
むっちゃ美味し~~い💕
#ゴーヤ
#ゴーヤとツナのサラダ
ウクレレレッスンのとき ファーマーヨッシーの畑でできたゴーヤを頂いたので ゴーヤとツナのサラダを作ってみました✨ むっちゃ美味し~~い💕 #ゴーヤ  #ゴーヤとツナのサラダ 
#家庭菜園記録
#カボチャ #南瓜
いままで実がぜんぜん出来なかったカボチャ🎃少し草むしりして、2個くっついているのを今日発見🤣もう大きいし〜(笑)
1株なんですけど〜😅
6個になってしまいました😳
1個はコルクみたいになってきたので、もう少しで収穫出来そうです😋
🌱
#ゴーヤ
やはり実があまり出来なかったゴーヤ、急に沢山採れるように🎶
#家庭菜園 #野菜
#家庭菜園記録  #カボチャ  #南瓜  いままで実がぜんぜん出来なかったカボチャ🎃少し草むしりして、2個くっついているのを今日発見🤣もう大きいし〜(笑) 1株なんですけど〜😅 6個になってしまいました😳 1個はコルクみたいになってきたので、もう少しで収穫出来そうです😋 🌱 #ゴーヤ  やはり実があまり出来なかったゴーヤ、急に沢山採れるように🎶 #家庭菜園  #野菜 
もみじ🐕の散歩してたら、ご近所のおばあちゃんが畑仕事の帰りで ゴーヤをくれました😄  嬉しい〜‼️ ありがとうございます😊 「美味しくないけど、身体にええから☺️」って。いえいえ、暑い中 一生懸命 育てたゴーヤが美味しくない訳がない。 優太が丁度 ゴーヤチャンプルーを食べたがってたんです! 美味しく頂きます♪
#おばあちゃん#頂きました#ゴーヤ#ゴーヤチャンプルー#嬉しい#ありがとう
もみじ🐕の散歩してたら、ご近所のおばあちゃんが畑仕事の帰りで ゴーヤをくれました😄 嬉しい〜‼️ ありがとうございます😊 「美味しくないけど、身体にええから☺️」って。いえいえ、暑い中 一生懸命 育てたゴーヤが美味しくない訳がない。 優太が丁度 ゴーヤチャンプルーを食べたがってたんです! 美味しく頂きます♪ #おばあちゃん #頂きました #ゴーヤ #ゴーヤチャンプルー #嬉しい #ありがとう 
お盆飯
#かつおのたたき #刺盛り #ゴーヤ #鶏皮餃子 #切干ダイコン #韓国風きゅうり #パプリカピクルス #おから 
#おうちごはん #家のみ#盆休み 
ゴーヤは
カレー粉と塩コショウ、砂糖少し入れた天ぷら粉で揚げます。子供でも食べてくれますよ!

はぁー
#牛タン 食べたい
#辛いの 食べたい
本日の夕飯
・ピーマン肉詰
・ゴーヤ塩昆布和え
・冷奴
・トマト
・味噌汁
#塩こん部長 ちょい一品おかずにめちゃくちゃ便利。
これとごま油さえあれば、一品和え物簡単にできちゃいます。
今日はビール🍺は飲んでません。
何故かって?
これからレイトショーにいくからです。
残念ながら夫とではありません。
夫に小学生の子守頼んで、三男くんと2人で行ってきます。
コードブルー観てきまーす。
#今晩のおかず 
#ピーマン肉詰め 
#ゴーヤ 
#ビールお預け 
#レイトショー 
#コードブルー 
#子だくさん 
#三男
本日の夕飯 ・ピーマン肉詰 ・ゴーヤ塩昆布和え ・冷奴 ・トマト ・味噌汁 #塩こん部長  ちょい一品おかずにめちゃくちゃ便利。 これとごま油さえあれば、一品和え物簡単にできちゃいます。 今日はビール🍺は飲んでません。 何故かって? これからレイトショーにいくからです。 残念ながら夫とではありません。 夫に小学生の子守頼んで、三男くんと2人で行ってきます。 コードブルー観てきまーす。 #今晩のおかず  #ピーマン肉詰め  #ゴーヤ  #ビールお預け  #レイトショー  #コードブルー  #子だくさん  #三男 
晩ごはん
ゴーヤの肉詰め
サラダ
刺身こんにゃく
厚揚げ焼き
今日も終わり
夏らしいこと何もやれてないのう…
*
#晩ごはん#晩ごはん記録 #晩御飯#ばんごはん#おうちご飯 #おうちごはん #ゴーヤ #クッキングラム #クッキングラマー
今日は、昼から沖縄の従姉妹と昔ながらの喫茶店でお茶からの、イルカショー🐬✨ そして、帰宅後に夕方から作り置きを作ってヘトヘト…😓 1枚目は今日の作り置き。

2枚目、3枚目は最近の物。

#作り置き #作り置きおかず #切り干し大根 の#おつまみ #サラダ #ゴーヤ の#中華 #和え #味玉 #やみつき #ナス #豚肉 と#ピーマン の#春雨炒め #ズッキーニ と#海老 の#塩炒め #春雨サラダ #きゅうり と#みょうが の#酢の物 #オクラ と#みょうが の#胡麻和え
今日は、昼から沖縄の従姉妹と昔ながらの喫茶店でお茶からの、イルカショー🐬✨ そして、帰宅後に夕方から作り置きを作ってヘトヘト…😓 1枚目は今日の作り置き。 2枚目、3枚目は最近の物。 #作り置き  #作り置きおかず  #切り干し大根  の#おつまみ  #サラダ  #ゴーヤ  の#中華  #和え  #味玉  #やみつき  #ナス  #豚肉  と#ピーマン  の#春雨炒め  #ズッキーニ  と#海老  の#塩炒め  #春雨サラダ  #きゅうり  と#みょうが  の#酢の物  #オクラ  と#みょうが  の#胡麻和え 
○ゴーヤのサラダ

ゴーヤの美味しい季節です☺
スーパーでも、直売所でも、ゴーヤがたくさん並んでいます。いつもはチャンプルで食べることが多いけど、今日はサラダで。
薄くスライスしたゴーヤ、苦味が気になる時は、
塩で揉んでサッと洗います。栄養が出てしまうので、あまりギュッと絞りません。玉ねぎ、赤パプリカも薄くスライス。サニーレタスの上にのせます。ツナ缶もオイルそのまま乗せちゃいます。
ドレッシングは、しょうゆとオリーブオイルがベース。もちろん、お酢も効かせます。
オイルと合わせることで、苦味が少し軽くなります。

ゴーヤの苦味成分は、モモルデシン。胃腸の粘膜を保護したり、血圧や血糖値を下げたり、夏バテを予防したりしてくれます。その他にも、ビタミンC、鉄分、カルシウム、食物繊維なんかも含まれていて、今年のような猛暑には是非食べて欲しい野菜です🌟
苦味が苦手な方は、揚げたり、煮たりしても美味しいですよ❗
暑い夏☀😵💦ゴーヤを食べて、なんとかもう少し頑張りましょう( =^ω^) #ゴーヤのサラダ #ゴーヤ #赤パプリカ
#玉ねぎ #サニーレタス #ツナ缶
#しょうゆドレッシング #オリーブオイル
#夏バテ予防料理 #モモルデシン
#料理大好き😆💕 #野菜大好き🍀😌🍀
#直売所大好き♥ #柴犬も好き🐶
#美術館好き #ジャズ🎷好き
#Char  #Original Love  #Suchmos 
#東京スカパラ 
#映画🎦大好き 
#副業NG
○ゴーヤのサラダ ゴーヤの美味しい季節です☺ スーパーでも、直売所でも、ゴーヤがたくさん並んでいます。いつもはチャンプルで食べることが多いけど、今日はサラダで。 薄くスライスしたゴーヤ、苦味が気になる時は、 塩で揉んでサッと洗います。栄養が出てしまうので、あまりギュッと絞りません。玉ねぎ、赤パプリカも薄くスライス。サニーレタスの上にのせます。ツナ缶もオイルそのまま乗せちゃいます。 ドレッシングは、しょうゆとオリーブオイルがベース。もちろん、お酢も効かせます。 オイルと合わせることで、苦味が少し軽くなります。 ゴーヤの苦味成分は、モモルデシン。胃腸の粘膜を保護したり、血圧や血糖値を下げたり、夏バテを予防したりしてくれます。その他にも、ビタミンC、鉄分、カルシウム、食物繊維なんかも含まれていて、今年のような猛暑には是非食べて欲しい野菜です🌟 苦味が苦手な方は、揚げたり、煮たりしても美味しいですよ❗ 暑い夏☀😵💦ゴーヤを食べて、なんとかもう少し頑張りましょう( =^ω^) #ゴーヤのサラダ  #ゴーヤ  #赤パプリカ  #玉ねぎ  #サニーレタス  #ツナ缶  #しょうゆドレッシング  #オリーブオイル  #夏バテ予防料理  #モモルデシン  #料理大好き 😆💕 #野菜大好き 🍀😌🍀 #直売所大好き ♥ #柴犬も好き 🐶 #美術館好き  #ジャズ 🎷好き #Char  #Original  Love #Suchmos  #東京スカパラ   #映画 🎦大好き  #副業NG 
可愛いゴーヤが取れたので😆

私のいたずら心がウズウズそわそわ🐛笑

2018.8.14*

#お盆
#ですが
#私は仕事です 
#電車すいててラッキー 
#いたずら大好き 
#仕事中の癒し 
#ゴーヤ
何ナニ?
ママの大好きなゴーヤ 初収穫❤️ #ポメラニアン#ポメラニアン ポメラニアンが世界一可愛い #ソラ#ゴーヤ
昨日ゴーヤとツナのサラダ作ってみたけど 生は苦くないのでしょうか...
苦いのがいいので今日はチャンプルだな!
早くビール🍺飲みたい!
最初の一口だけ 美味しいヒトです😆

#ブライス#カスタムブライス#ヘンリエッタズホームパーティ#かわいい#試作#ワンピース#ゴーヤ#サラダ#美味しい#沖縄の器
撮影🎥終わりにご褒美。

いつもと違う脳を使ったのでお腹ぺこぺこで帰ってきました。
語りやオンリー撮り🎤ではお腹が鳴ってしまうのではないか😱と不安でしたが気合いで耐えました✊
今日は少〜〜しだけ穏やかな暑さ。
撮影中は汗もかかないし、喉も乾かないけれど、熱中症対策のためしっかり水分補給して備えました☺️
氷のタオルまで用意していただいて、皆さんの愛を感じました🍀
素敵な作品の出来上がりを待つばかりです✨✨ 今日は頑張った!!!と言い訳をして、
食べたいものを作る!!!🍽
今日は張り切って豪華ごはん作りました☺️ マリアージュ無視でしたがなかなか良い感じにまとまりました。

アクアパッツァのお料理酒にアルネイス‼️(もったいないけどほかに無くて😅)
去年買ったままになっていて不安な気持ちもありましたが、酸とフレッシュさがほどよくふくよかになっておりました。

健康のためにゴーヤ、夏野菜多め。
お肉よりお魚のタンパク質。

ちょっと増量中ですが🐷

罪悪感なしにモリモリ食べられるお料理でした😳

明日は朝早起きしてジムに行きたいな…

#麻美ごはん #麻めし #あさみごはん #アクアパッツァ #ゴーヤ #手料理 #サラダ #おうちごはん
撮影🎥終わりにご褒美。 いつもと違う脳を使ったのでお腹ぺこぺこで帰ってきました。 語りやオンリー撮り🎤ではお腹が鳴ってしまうのではないか😱と不安でしたが気合いで耐えました✊ 今日は少〜〜しだけ穏やかな暑さ。 撮影中は汗もかかないし、喉も乾かないけれど、熱中症対策のためしっかり水分補給して備えました☺️ 氷のタオルまで用意していただいて、皆さんの愛を感じました🍀 素敵な作品の出来上がりを待つばかりです✨✨ 今日は頑張った!!!と言い訳をして、 食べたいものを作る!!!🍽 今日は張り切って豪華ごはん作りました☺️ マリアージュ無視でしたがなかなか良い感じにまとまりました。 アクアパッツァのお料理酒にアルネイス‼️(もったいないけどほかに無くて😅) 去年買ったままになっていて不安な気持ちもありましたが、酸とフレッシュさがほどよくふくよかになっておりました。 健康のためにゴーヤ、夏野菜多め。 お肉よりお魚のタンパク質。 ちょっと増量中ですが🐷 罪悪感なしにモリモリ食べられるお料理でした😳 明日は朝早起きしてジムに行きたいな… #麻美ごはん  #麻めし  #あさみごはん  #アクアパッツァ  #ゴーヤ  #手料理  #サラダ  #おうちごはん 
家庭菜園のゴーヤが大きくなりました❗#ゴーヤ #家庭菜園 #大きくなったね #retrip_nagano #beautifuljapan #筑北村
家族旅行🏝沖縄
飛行機✈️でも勉強する男😅
台風🌬なんとか晴れ間も🌤あり
チョット良かった🤗

ナイトプール横のレストランで
沖縄夏野菜カレー
ゴーヤ入り
美味しい👍

#沖縄旅行 
#家族旅行
#飛行機
#かりゆしビーチリゾート 
#ナイトプール
#夏野菜
#ゴーヤ
#カレー
*
*
やはり外遊びに付き合うと母バテる👵🏻💦
*
とりあえず後1週間、スタミナ付けて乗り切るしかないᕦ(ò_óˇ)ᕤ#母の体力限界 😂
*
そして、このソーセージ!私もこういうキャラ物のソーセージはお菓子よりイイと幼い頃母に良く買ってもらったけれど息子の歳が近いので2つ買わなくてはで😭
お菓子や食玩を我慢させているのでソーセージ位いいか!と買い物3回に1回のペースで買うけれど中身のカードやシール欲しさなので2、3本食べてお蔵入り😭
ソーセージが溜まる溜まる💦
#育児あるある
我が家ではサラダやチャーハンなどに使って消費してます
*
○#レバニラ ○揚げ玉子の含め煮
○蓮根の金平
○ゴーヤとツナのマヨ和え
○ナメコのお味噌汁
*
#夕食#夕飯 #晩ごはん  #夜飯 #夕ごはん#今日の一品 #おうちごはん#おうちごはんLover #ダイニングラム#クッキングラム#幸せの食卓部#料理部#豊かな食卓#おいしい時間#料理好き人と繋がりたい#ときめき夏めきごはん#夏野菜 #ゴーヤ#旬は一瞬
* * やはり外遊びに付き合うと母バテる👵🏻💦 * とりあえず後1週間、スタミナ付けて乗り切るしかないᕦ(ò_óˇ)ᕤ#母の体力限界  😂 * そして、このソーセージ!私もこういうキャラ物のソーセージはお菓子よりイイと幼い頃母に良く買ってもらったけれど息子の歳が近いので2つ買わなくてはで😭 お菓子や食玩を我慢させているのでソーセージ位いいか!と買い物3回に1回のペースで買うけれど中身のカードやシール欲しさなので2、3本食べてお蔵入り😭 ソーセージが溜まる溜まる💦 #育児あるある  我が家ではサラダやチャーハンなどに使って消費してます * ○#レバニラ  ○揚げ玉子の含め煮 ○蓮根の金平 ○ゴーヤとツナのマヨ和え ○ナメコのお味噌汁 * #夕食 #夕飯  #晩ごはん  #夜飯  #夕ごはん #今日の一品  #おうちごはん #おうちごはんLover  #ダイニングラム #クッキングラム #幸せの食卓部 #料理部 #豊かな食卓 #おいしい時間 #料理好き人と繋がりたい #ときめき夏めきごはん #夏野菜  #ゴーヤ #旬は一瞬 
三郷さくらの杜で収穫したゴーヤでゴーヤチャンプルーを作りました☺ #三郷さくらの杜 #特別養護老人ホーム #埼玉 #三郷 #ゴーヤ  #ゴーヤチャンプルー
何処からともなく、父親が取り出して来たハンモック風チェアに揺られつつ、のんびりと過ごすなど…
.
お盆休みであっちゃこっちゃ行ってたので、家でのんびりと…
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台風の影響か、風がそれなりにあるので、日陰だと心地よく過ごせたりするので、この謎チェアに座って、自家栽培ゴーヤのフライチップをモリモリ食べながら子守。
.
だらだらするだけの一日も素晴らしいです…
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#アイスマート #一条工務店 #ハンモック #ゴーヤ #夏休み
何処からともなく、父親が取り出して来たハンモック風チェアに揺られつつ、のんびりと過ごすなど… . お盆休みであっちゃこっちゃ行ってたので、家でのんびりと… . 台風の影響か、風がそれなりにあるので、日陰だと心地よく過ごせたりするので、この謎チェアに座って、自家栽培ゴーヤのフライチップをモリモリ食べながら子守。 . だらだらするだけの一日も素晴らしいです… . #アイスマート  #一条工務店  #ハンモック  #ゴーヤ  #夏休み 
実家の父が育てている夏野菜の一つ✨ゴーヤ✨
葉っぱに隠れていて採り忘れてたら、
左のようなお化けゴーヤに😱💦(わかりにくいけど😅)
ずっと雨が降らなかったので、毎日父は水やりが日課‼️
でも、このお盆休みの急な雷雨が恵みの雨になりました😆
ありがたい✨✋⤴⤴⤴ #夏野菜
 #ゴーヤ
 #ゴーヤチャンプル
実家の父が育てている夏野菜の一つ✨ゴーヤ✨ 葉っぱに隠れていて採り忘れてたら、 左のようなお化けゴーヤに😱💦(わかりにくいけど😅) ずっと雨が降らなかったので、毎日父は水やりが日課‼️ でも、このお盆休みの急な雷雨が恵みの雨になりました😆 ありがたい✨✋⤴⤴⤴ #夏野菜  #ゴーヤ  #ゴーヤチャンプル 
ゴーヤ入りかき揚げが美味しい😋
#ゴーヤ#夕食#の前に一杯🍺#珍しくノンアルコール 笑‼️
少しだけゴーヤがなりました🤩
これからも頑張ります✊

#夏#野菜#頑張って大きくなーれ
#ゴーヤ#まだ赤ちゃん笑
#のぶ整骨院
豚肉と野菜のカレー
#鹿児島の黒豚
#家の庭で採れた野菜
#ナス
#オクラ
#ピーマン
#ゴーヤ
#ミニトマト
#玉ねぎ
#愛情
美味しく出来ました!
叔母さんが作ったゴーヤ‼️
ミニサイズで超かわいい😃

レシピがゴーヤチャンプルしか
思いつかない…😰 #家庭菜園 #ゴーヤ #ゴーヤチャンプル #ミニミニ #ミニサイズ #ゴーヤチャンプル以外で何も思いつかない
こんにちは✨😃❗ ・

ヨガインストラクターのひよこやっちです😆🎵🎵 ・

まだまだ暑い日が続いてますね🙌💦 ・

今日はゴーヤの簡単レシピと美容効果についてです❗ ・

ゴーヤには

食物繊維
→余分な脂肪の吸収を防ぐ

葉酸・鉄分
→貧血予防

ビタミンC
→美肌・美白

ビタミンB
→疲労回復・抗酸化作用

サポニン
→コレステロール低下

他にもカリウムやカルシウムなどの栄養素もありますよ🎵 ・

ちょっと苦いけど、是非ともゴーヤを食べましょうね🙏✨ ・

簡単レシピは🌿 →
ゴーヤの綿をとり薄切り
→
塩揉み
→沸騰したお湯にサッとくぐらせる
→スライスオニオンとマヨネーズとシーチキンを好みの量で和えるだけです😆🎵🎵 ・

マヨネーズのお陰で苦味が少し和らぐよ😆🌠 ・

#ゴーヤ#簡単レシピ#栄養素#ヘルシー#野菜#夏野菜#健康#美容#アンチエイジング#ヨガインストラクター#子育て#体作り#ダイエット#フィットネス#ボディメイク#自分磨き#人と比べない#ヨガ#ココカラヨガ#群馬#埼玉#栃木
こんにちは✨😃❗ ・ ヨガインストラクターのひよこやっちです😆🎵🎵 ・ まだまだ暑い日が続いてますね🙌💦 ・ 今日はゴーヤの簡単レシピと美容効果についてです❗ ・ ゴーヤには 食物繊維 →余分な脂肪の吸収を防ぐ 葉酸・鉄分 →貧血予防 ビタミンC →美肌・美白 ビタミンB →疲労回復・抗酸化作用 サポニン →コレステロール低下 他にもカリウムやカルシウムなどの栄養素もありますよ🎵 ・ ちょっと苦いけど、是非ともゴーヤを食べましょうね🙏✨ ・ 簡単レシピは🌿 → ゴーヤの綿をとり薄切り → 塩揉み →沸騰したお湯にサッとくぐらせる →スライスオニオンとマヨネーズとシーチキンを好みの量で和えるだけです😆🎵🎵 ・ マヨネーズのお陰で苦味が少し和らぐよ😆🌠 ・ #ゴーヤ #簡単レシピ #栄養素 #ヘルシー #野菜 #夏野菜 #健康 #美容 #アンチエイジング #ヨガインストラクター #子育て #体作り #ダイエット #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #人と比べない #ヨガ #ココカラヨガ #群馬 #埼玉 #栃木 
緑のカーテン☘ばあちゃんちの
8月14日のゴーヤ
小さなゴーヤが3個くらい出来かけています。
2枚目の画像は8月11日です。
小さなゴーヤが出来てきています。

平日は着付け教室をしています。
お気軽にお問い合わせくださいませ
(╹◡╹)♡❤️❤️ http://www.misumikimono.com/
ご予約はお早めに😊
#七五三#着付け#ヘアセット#出張着付け
#着付け教室#大阪市#西成区#帯結び#振袖#美容院出張#半幅帯#二重太鼓#袋帯#浴衣着付け#浴衣着付け#浴衣レッスン#ゴーヤ#緑のカーテン#トマト
jun-chiffon@k.vodafone.ne.jp
緑のカーテン☘ばあちゃんちの 8月14日のゴーヤ 小さなゴーヤが3個くらい出来かけています。 2枚目の画像は8月11日です。 小さなゴーヤが出来てきています。 平日は着付け教室をしています。 お気軽にお問い合わせくださいませ (╹◡╹)♡❤️❤️ http://www.misumikimono.com/ ご予約はお早めに😊 #七五三 #着付け #ヘアセット #出張着付け  #着付け教室 #大阪市 #西成区 #帯結び #振袖 #美容院出張 #半幅帯 #二重太鼓 #袋帯 #浴衣着付け #浴衣着付け #浴衣レッスン #ゴーヤ #緑のカーテン #トマト  jun-chiffon@k.vodafone.ne.jp
過去のレシピを整理し始めてみた。
ゴーヤと豚肉の冷やし蕎麦
何年も前に作ったレシピ。
昔の携帯で撮った写真だからボケてるし荒い。
セルライト予防にいいね、と言いたいけど揚げ物……残念。
違う調理法でまた作ってみる。
#レシピ #豚肉 #ゴーヤ #そば #蕎麦 #cookingram #cooking #クッキングラム
過去のレシピを整理し始めてみた。 ゴーヤと豚肉の冷やし蕎麦 何年も前に作ったレシピ。 昔の携帯で撮った写真だからボケてるし荒い。 セルライト予防にいいね、と言いたいけど揚げ物……残念。 違う調理法でまた作ってみる。 #レシピ  #豚肉  #ゴーヤ  #そば  #蕎麦  #cookingram  #cooking  #クッキングラム 
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『夏野菜と骨つきチキンのカレー』
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ゴーヤ、パプリカ、ナス、チキンのカレー。
ゴーヤとナスはご近所さんからの頂き物。
日本の田舎のよいところ。
#夏野菜#カレー#ゴーヤ#茄子#パプリカ#赤パプリカ#黄パプリカ#夏野菜カレー#チキンカレー#スパイス#本格カレー#vegetables#curry#japanesecurry#capsicum#eggplant#japanesefood
#別府 #♨️ #帰省中 。

#昨日 #夜🌃 #妹 と#姪っ子 3人で

#夢たまて筥 ♨️に行ったら#日村 とか

#いとうあさこ ちゃんの#サイン あった。

#お盆期間中 は#オールナイト だって。

#帰り道の #大分 の#夜景 。

#家庭菜園 #ゴーヤ 。

昨日の#親戚一同 の#食事会 での

#オードブル と#寿司 の#しゃり の

残り物を#焼きめし と#スープ に

#リメイク 。

#美味しい !!#いただきました ✌。
#別府  #♨️ #帰省中  。 #昨日  #夜 🌃 #妹  と#姪っ子  3人で #夢たまて筥  ♨️に行ったら#日村  とか #いとうあさこ  ちゃんの#サイン  あった。 #お盆期間中  は#オールナイト  だって。 #帰り道の  #大分  の#夜景  。 #家庭菜園  #ゴーヤ  。 昨日の#親戚一同  の#食事会  での #オードブル  と#寿司  の#しゃり  の 残り物を#焼きめし  と#スープ  に #リメイク  。 #美味しい  !!#いただきました  ✌。
ゴーヤくん すごいスピードで
成長するんね☺️
#ゴーヤ
ゴーヤくん すごいスピードで 成長するんね☺️ #ゴーヤ 
【スタッフブログ】 kuro ・
『ゴーヤとミョウガの梅和え』
・
さっぱりといただける梅和え。
暑い日は火を使わずに美味しく手抜きをしたい。
・
#チルチンびと広場 #スタッフブログ #kuro #料理 #ゴーヤ #ミョウガ #梅和え
待て‼️もう食べていい❓おやつのゴーヤチップス🥒ご近所さんちで収穫したゴーヤをもらったのでレンチンして武蔵と分け合って食べました😄#犬おやつ#手作り#レンチン #簡単レシピ #ゴーヤ #夏#パピックス
こんにちは

今日も暑いですね🔥☀ お盆だけどお仕事なので
私だけお弁当です
旦那さんと子供達の置き弁に
クリームシチュー

妹の義母さんから
手作りのゴーヤの佃煮をもらいました
ほんのり苦味が美味しいです😋

クリームシチュー
トマト グレープフルーツ 
モッツァレラチーズのマリネ
蒸し茄子の紫蘇と生姜&醤油麹あえ
ゴーヤの佃煮(妹の義母さん作)

#自分弁
#お弁当
#ゴーヤ
#マリネ
こんにちは 今日も暑いですね🔥☀ お盆だけどお仕事なので 私だけお弁当です 旦那さんと子供達の置き弁に クリームシチュー 妹の義母さんから 手作りのゴーヤの佃煮をもらいました ほんのり苦味が美味しいです😋 クリームシチュー トマト グレープフルーツ モッツァレラチーズのマリネ 蒸し茄子の紫蘇と生姜&醤油麹あえ ゴーヤの佃煮(妹の義母さん作) #自分弁  #お弁当  #ゴーヤ  #マリネ 
庭の畑 8/14

キュウリ 1本
オクラ 4本

キュウリは6本成長中。
トマトは赤くなるのを待っている状態。脇芽は花が咲くが実がつかない。後々からの脇芽はダメかもね?
オクラはまだまだ収穫が続きます。
ゴーヤは10個程が成長中。そろそろ収穫が2本。

#庭の畑 #トマト #キュウリ #ゴーヤ #オクラ #インゲン #ジャガイモ #収穫
庭の畑 8/14 キュウリ 1本 オクラ 4本 キュウリは6本成長中。 トマトは赤くなるのを待っている状態。脇芽は花が咲くが実がつかない。後々からの脇芽はダメかもね? オクラはまだまだ収穫が続きます。 ゴーヤは10個程が成長中。そろそろ収穫が2本。 #庭の畑  #トマト  #キュウリ  #ゴーヤ  #オクラ  #インゲン  #ジャガイモ  #収穫 
@island_curry_center  さんの
気になる南インドカレー🍛

スパイスと島野菜たっぷり❣️ 思えば、、、 久米島に来て
初の#ゴーヤ だった笑

さといものボンダは
ねっとり♡
フリッターみたいな衣の
#南インドのコロッケ

#アイランドカレー
#山里ゆんたく市場
#南インドカレー
#スパイシー
#島野菜
#ボンダ #さといも
#ラッシー
#久米島産 #パイナップル
田舎の手土産。

野菜🍅🍆いただき、
朴葉餅もいただき、
日本酒もいただき、

BBQの宴に、
毎年になってるけど、
泊まらせてもらい、
息子にたくさんの思い出ができました。
て、まだ3家族グルキャン⛺と、
息子友達、ママ友との旅行が残ってる☺👍 体調整え万全で、夏休みを息子と楽しもう😆

#夏休み#家族旅行#1人っこ#親戚#賑やか#手土産#自家菜園#野菜#茄子#トマト#ゴーヤ#きゅうり#朴葉#餅#キャンプ で焼こう#写真#カメラ#OLYMPUS#アルバム#作らねば#子どもたち#夏の思い出#動けるうちに息子と#アクティブ に遊ぶ
田舎の手土産。 野菜🍅🍆いただき、 朴葉餅もいただき、 日本酒もいただき、 BBQの宴に、 毎年になってるけど、 泊まらせてもらい、 息子にたくさんの思い出ができました。 て、まだ3家族グルキャン⛺と、 息子友達、ママ友との旅行が残ってる☺👍 体調整え万全で、夏休みを息子と楽しもう😆 #夏休み #家族旅行 #1人っこ #親戚 #賑やか #手土産 #自家菜園 #野菜 #茄子 #トマト #ゴーヤ #きゅうり #朴葉 #餅 #キャンプ  で焼こう#写真 #カメラ #OLYMPUS #アルバム #作らねば #子どもたち #夏の思い出 #動けるうちに息子と #アクティブ  に遊ぶ
ゴーヤ麹味噌を作りました。

煮込みが足りなくて味噌っぽさが欠けていたけど、数日経ったらそれなりになっていました。
瓶詰めなら1ヶ月もつそうです。

ふりかけ買うのが勿体ないなぁと思い、やってみました。麹ならカラダにも良い😊

ご飯のお供になります。
#QC
#こうじ 
#ゴーヤ
ゴーヤ麹味噌を作りました。 煮込みが足りなくて味噌っぽさが欠けていたけど、数日経ったらそれなりになっていました。 瓶詰めなら1ヶ月もつそうです。 ふりかけ買うのが勿体ないなぁと思い、やってみました。麹ならカラダにも良い😊 ご飯のお供になります。 #QC  #こうじ  #ゴーヤ 
今日の朝ご飯
松前漬けご飯🍚
えのき油揚げのお味噌汁
ゴーヤベーコン炒め
プルーン4個
プルーンは生の方がジューシーで旨し!
寝太郎、眠り姫になってしまい、ひとりで朝ご飯です!
早起きにも1スタンプにしょうかな🤔
#朝ご飯 #和食 #ゴーヤ #お味噌汁 #白米 #プルーン #のんべえ #朝食 #夏は麦茶 #モーニング #山形
cafeぼあこ
8月第1週、カレー第一弾
cafeぼあこ
*欧風カレー
ほぼブッフブルギニョン
おにくふわふわ
スプーンで解れます
:
大根と小松菜のポリヤルをよーくもぐもぐし鼻に抜けてく香りを楽しんだ後にカレー食べるとめっちゃ美味しいの。
:
欧風カレーなのにゴーヤ入ってる、そして美味い…苦味が合う…。
:
デザート
*レモンのシフォンケーキとバナナキャラメリゼ
ほほぅ、レモンのシフォ…レーモーンー!
めっちゃレモンです…
そのままで十分美味しいのですが
とろとろホイップクリームだばーっとかけてバニラアイス少ーし乗せて食べると超絶美味しいです。至福。
バナナのほろ苦キャラメルもたまらんです。
コーヒーのカップ可愛かった。小鳥さん。ウェッジウッド。
アイスクリームで口を冷たくした後にkajitaさんのコーヒー。
甘苦最高。
:

お会計の時に
『普段食べられているカレーよりはマイルドでしたよね』
って訊かれたよ 
あわわわわ
アカウントと顔バレしてるのはわかってたけどそんなにTLとか見られてるかと思うと恥ずかしい!笑 🍛2018/08/04
#cafeboaco #カフェぼあこ #curryboaco #カリーぼあこ
#curry #カレー #ポリヤル #ゴーヤ #藤が丘 #藤が丘カフェ #尾張旭 #尾張旭カフェ
cafeぼあこ 8月第1週、カレー第一弾 cafeぼあこ *欧風カレー ほぼブッフブルギニョン おにくふわふわ スプーンで解れます : 大根と小松菜のポリヤルをよーくもぐもぐし鼻に抜けてく香りを楽しんだ後にカレー食べるとめっちゃ美味しいの。 : 欧風カレーなのにゴーヤ入ってる、そして美味い…苦味が合う…。 : デザート *レモンのシフォンケーキとバナナキャラメリゼ ほほぅ、レモンのシフォ…レーモーンー! めっちゃレモンです… そのままで十分美味しいのですが とろとろホイップクリームだばーっとかけてバニラアイス少ーし乗せて食べると超絶美味しいです。至福。 バナナのほろ苦キャラメルもたまらんです。 コーヒーのカップ可愛かった。小鳥さん。ウェッジウッド。 アイスクリームで口を冷たくした後にkajitaさんのコーヒー。 甘苦最高。 : お会計の時に 『普段食べられているカレーよりはマイルドでしたよね』 って訊かれたよ あわわわわ アカウントと顔バレしてるのはわかってたけどそんなにTLとか見られてるかと思うと恥ずかしい!笑 🍛2018/08/04 #cafeboaco  #カフェぼあこ  #curryboaco  #カリーぼあこ  #curry  #カレー  #ポリヤル  #ゴーヤ  #藤が丘  #藤が丘カフェ  #尾張旭  #尾張旭カフェ 
田舎の家の裏庭のゴーヤの日除け用グリーンカーテン。
今年は日除けになるほど育たなかったみたい。
でも緑があるのは安らぐね^^
#ゴーヤ
#グリーンカーテン
田舎の家の裏庭のゴーヤの日除け用グリーンカーテン。 今年は日除けになるほど育たなかったみたい。 でも緑があるのは安らぐね^^ #ゴーヤ  #グリーンカーテン 
#旅行 の醍醐味はやはり
#ご飯
主婦にとって1日3食 のご飯を何も考えなくていいのは本当にありがたや💕ありがたや💕
★
朝の#ビュッフェ は好きな物食べれて😋子供達も私もだーい好き😍
★
ホテルの#和食#洋食#中華 もちろん全部制覇して
🐷🐷🐷🐷
#離乳食 も用意してくれた😍
★
#ジーマーミー豆腐  好き
#ゴーヤ#ラフテー#アグー豚
フルーツも😆 #ソーキそば  も
とりあえず#沖縄グルメ を満喫😆
★
三泊四日×三度の飯。からの解放 笑
有難き幸せ。
★
からの、現実…😭😭 #国際通りの居酒屋にも行った。#沖縄民謡 ライブ#沖縄#沖縄旅行 #ソーメンチャンプルー って美味しい 😋
#今晩のメニュー は何にしよぉ…
やだ。現実逃避😭
#旅行  の醍醐味はやはり #ご飯  主婦にとって1日3食 のご飯を何も考えなくていいのは本当にありがたや💕ありがたや💕 ★ 朝の#ビュッフェ  は好きな物食べれて😋子供達も私もだーい好き😍 ★ ホテルの#和食 #洋食 #中華  もちろん全部制覇して 🐷🐷🐷🐷 #離乳食  も用意してくれた😍 ★ #ジーマーミー豆腐  好き #ゴーヤ #ラフテー #アグー豚  フルーツも😆 #ソーキそば  も とりあえず#沖縄グルメ  を満喫😆 ★ 三泊四日×三度の飯。からの解放 笑 有難き幸せ。 ★ からの、現実…😭😭 #国際通りの居酒屋にも行った 。#沖縄民謡  ライブ#沖縄 #沖縄旅行  #ソーメンチャンプルー  って美味しい 😋 #今晩のメニュー  は何にしよぉ… やだ。現実逃避😭
2018.8.14
.
いただいたゴーヤで「ゴーヤの佃煮」作ってみました。
なかなか美味しく仕上がりました。
.
#ゴーヤ
#夏の味
2018.8.14 . いただいたゴーヤで「ゴーヤの佃煮」作ってみました。 なかなか美味しく仕上がりました。 . #ゴーヤ  #夏の味 
先日の、ちょっと涼しかった日に油断して、あまり水分とらなかったら、頭痛と吐気でダウンしてしまいました。
それって、熱中症、、、みたい。です。

まだまだ暑さが続きますが、水分とって、お気をつけてお過ごしくださいませ。

ところで、9月に開催される「#地球にやさしい中国茶交流会 」
今年もお茶席をさせていただく予定です。
いろいろと決めねばならないことがあるのですが、、、さっぱりエンジンがかからず…
とりあえず、9月29日(土)、蓮芯としてツーコイン茶席に参加予定ですので、お時間ありましたら、お立ち寄り下さいませ

#一日一服 #瓢 #ゴーヤ #ウリ科のツル
#熱中症予防 #もがいても出来ないときは休む
先日の、ちょっと涼しかった日に油断して、あまり水分とらなかったら、頭痛と吐気でダウンしてしまいました。 それって、熱中症、、、みたい。です。 まだまだ暑さが続きますが、水分とって、お気をつけてお過ごしくださいませ。 ところで、9月に開催される「#地球にやさしい中国茶交流会  」 今年もお茶席をさせていただく予定です。 いろいろと決めねばならないことがあるのですが、、、さっぱりエンジンがかからず… とりあえず、9月29日(土)、蓮芯としてツーコイン茶席に参加予定ですので、お時間ありましたら、お立ち寄り下さいませ #一日一服  #瓢  #ゴーヤ  #ウリ科のツル  #熱中症予防  #もがいても出来ないときは休む 
お盆期間中は市場が休みのため、お魚が少なくなってます。ですが、いつもと変わらず仕入れに行き、皆様の為に美味しいもの揃えてますよ♡それにしても暑い日が続きます。ゴーヤとトウモロコシと卵のツナサラダ食べて、元気つけましょう🎶大羽鰯の炭火焼きはじっくり焼くので、頭まで食べれちゃう。お時間が少しかかりますが、待つ甲斐あり。
お魚は鳴門の鱸、ホッケ、トロ鰹、のどぐろ、シマアジなどなど。活け鱧の落としもご用意してますよ。今宵もよろしくお願いします(o˘◡˘o)
#はちどり#日本酒#大阪#都島#魚#鮮魚#お造り#居酒屋#japanesesake#隠れ家#和食#蒸し燗#燗酒#ゴーヤ
お盆期間中は市場が休みのため、お魚が少なくなってます。ですが、いつもと変わらず仕入れに行き、皆様の為に美味しいもの揃えてますよ♡それにしても暑い日が続きます。ゴーヤとトウモロコシと卵のツナサラダ食べて、元気つけましょう🎶大羽鰯の炭火焼きはじっくり焼くので、頭まで食べれちゃう。お時間が少しかかりますが、待つ甲斐あり。 お魚は鳴門の鱸、ホッケ、トロ鰹、のどぐろ、シマアジなどなど。活け鱧の落としもご用意してますよ。今宵もよろしくお願いします(o˘◡˘o) #はちどり #日本酒 #大阪 #都島 #魚 #鮮魚 #お造り #居酒屋 #japanesesake #隠れ家 #和食 #蒸し燗 #燗酒 #ゴーヤ 
ちょっと早いけど夕食。
・ゴーヤ入りキーマカレー
調味料が全く違うけど、材料は昨日とほぼ同じ😋✨ #料理 #cooking #cookingram #男飯 #夕食 #dinner #ピーマン #パプリカ #ゴーヤ #キーマカレー #カレー #美味しい #delicious #いただきます #ごちそうさまでした #おうちごはん #instagood #instafood #instacook #foodgram #料理好き
ゴーヤが美味しそう!

#ゴーヤ #bittergourd #空 #青空 #sky #bluesky
◎今日の ニコニコ ❗️
・自宅と近所の畑にある花々
・花々は2個ずつあったものです
・日々草、ゴーヤ、風船葛と不明花
#近隣の花 #畑に咲く花 #日々草 #ゴーヤ #風船葛 #花名不明
ゴーヤ。やっと採れたと思ったらもう終わり。佃煮にできるくらい採れてほしかった

#ぼちぼち農園#ぼち農#無農薬野菜#兵庫県宅配野菜#野菜セット#丹波#農業#畑#ゴーヤ#沖縄野菜
*
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また#羽曳野 まできた〜😆*
斬新な#中華 🍽*
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からの#美容院 で
#大変身 コース❤️*
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なんでもついていく
#ピカチュウ みたいなすみれ。笑
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#大阪グルメ#大阪中華#大阪ランチ#羽曳野ランチ#季し菜#中華ランチ#いつもありがとう#大好き#幸せ者#ずっと一緒#仲良し#デート#カニ玉#ゴーヤ#魔女料理#創作しすぎてる料理
今日はシェフのお家で育ったゴーヤをもってきたので、ゴーヤパスタ!

チャンプル風にしちゃいました!
とにかくゴーヤが
にがーーーーーーーーーーーーーい😵

#まかない#パスタ#pasta#love#ゴーヤ#チャンプル風#ツナ#卵#白いんげん豆#ドライトマト#パン#苦い#まじ苦い#l4l #f4f #instafood #instagood
今夜のスペシャリテです🎶
生雲丹ご飯で大トロ巻いちゃいました!!
沢庵のアクセントもgood🎶
スパムとゴーヤの沖縄感満載のアヒージョも!!!
そして日本酒もニューラインナップ🎶
#神奈川 #江ノ島 #藤沢 #湘南 #焼鳥 #花火 #焼鳥dining花火 #日本酒 #料理好きな人と繋がりたい #料理 #飲み会 #限定 #オススメ #おつまみ #刺身 #和食
 #Japan #Enosima #yakitori #foodie #sake #instagood #cooking #instafood
#うに#マグロ#ゴーヤ#沖縄#タクさん
今夜のスペシャリテです🎶 生雲丹ご飯で大トロ巻いちゃいました!! 沢庵のアクセントもgood🎶 スパムとゴーヤの沖縄感満載のアヒージョも!!! そして日本酒もニューラインナップ🎶 #神奈川  #江ノ島  #藤沢  #湘南  #焼鳥  #花火  #焼鳥dining花火  #日本酒  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #飲み会  #限定  #オススメ  #おつまみ  #刺身  #和食  #Japan  #Enosima  #yakitori  #foodie  #sake  #instagood  #cooking  #instafood  #うに #マグロ #ゴーヤ #沖縄 #タクさん 
お疲れ様😆🎵🎵お盆二日目もウーミー✨🤩🍻やっぱり海はいいねー😎👍🏾海の近くに住みたい🐾✨今日は波もそこそこあったし🙄✨明日も行くから今日は早めに帰宅します🧐
#鎌倉 #海帰り #海の家 #海 #材木座海岸 #材木座 #日焼け #黒肌 #観光 #帰宅 #夫婦 #天気 #最高 #お盆休み これから#焼き鳥 #レモンサワー #ゴーヤ 🍻🍻🍻
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#本日の収穫 ✌️
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雨の合間の収穫💦
今回は完全防備✌️あぢぃ😅
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#ズッキーニ (これで終わり😢
#きゅうり (1種類成長停止ちぅ?
#ピーマン (柔らかくて美味
#ししとう (成りがやや悪し…
#トマト (ラッシュ中
#ブルーベリー (ラッシュ中
#ゴーヤ (初収穫😍✨
人工受粉してのゴーヤ✨
今年は何個食べられるか💦
もう夏終わりだからなぁ😅
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#家庭菜園 #ガーデニング
#オーガニック野菜 
#太陽の恵みに感謝 
#恵みの雨にも感謝
#yocchin_home
. . #本日の収穫  ✌️ . 雨の合間の収穫💦 今回は完全防備✌️あぢぃ😅 . #ズッキーニ  (これで終わり😢 #きゅうり  (1種類成長停止ちぅ? #ピーマン  (柔らかくて美味 #ししとう  (成りがやや悪し… #トマト  (ラッシュ中 #ブルーベリー  (ラッシュ中 #ゴーヤ  (初収穫😍✨ 人工受粉してのゴーヤ✨ 今年は何個食べられるか💦 もう夏終わりだからなぁ😅 . . #家庭菜園  #ガーデニング  #オーガニック野菜  #太陽の恵みに感謝  #恵みの雨にも感謝  #yocchin_home 
家で育てているゴーヤです♪まろんと比べてみました☺️
#チョコタンホワイト 
#スムースコートチワワ 
#ゴーヤ
実家の畑から…😂💦
暑い中頑張って咲いている『野菜の花』
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野菜はスーパーなどで見ることはできるけど花はなかなか見られませんよね😅💦💦
こんなに可愛いお花を咲かせます💮🎵
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🍆🍅🥒🍆🍅🥒🍆🍅🥒🍆🍅🥒🍆🍅🥒🍆🍅🥒
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#実家の野菜 #実家帰省 #実家の畑 #野菜の花 #ナスの花 #ピーマンの花 #オクラの花 #ゴーヤ #田舎 #japan
ご飯美味しかったぁ🌻
久しぶりのオリオンビール
やっぱしサイコー🍺
ごちそうさまでした🙏

#伊丹
#きゅらむん
#てげてげ
#食堂
#奄美大島
#オリオンビール
#島唄
#にんじんしりしり
#島豆腐
#ゴーヤ
#チャンプルー