an online Instagram web viewer

#グルテンフリーダイエット medias

Photos

先日はたんぱく質祭り🌟🌟🌟
.
渋谷.
俺系のハンバーグ屋さん.
豆腐のサラダ(トマトがのってる)すんごい美味しかった。
と 搾りたてジュース🍹【りんごと2種類の野菜】
,
ほんとこの日は 植物性と動物性たんぱく質に 野菜果物ちょこっとで
やっぱり 偏ります。
自分で食物繊維とビタミンミネラルをプラス。
.
写真はないですが
今日は グルテン祭り🌟🌟🌟
.
いつもの あのラーメン屋さんに
たい焼きに 焼きたてパン💖
www.
グルテン週一解禁日でって
たまに2〜3回の時もありましたが
ほぼ 守って来ました。
この1年半❗️.
今日はやり過ぎました。これを
毎日やっていたら 肥えるのは1週間で 充分です。都内は誘惑がいっぱい😆.
私が好きなグルテンさん達は
美味しくて 高カロリーで 直ぐにお腹空いてしまう。.
オーガニック手作りの所ばかりだから 添加物は最小限だと思いますが。.
美味しくってしあわせ(≧∇≦)💖.
.
また しっかりトレーニング
がんばろー💛💛💛
.
.
#グルテンフリーダイエット 
#解禁日やり過ぎ注意
#くいしんぼう #ぐるてんふりー解禁日 #バランスの良い食事 は 定食屋さんの方が良いですね
先日はたんぱく質祭り🌟🌟🌟 . 渋谷. 俺系のハンバーグ屋さん. 豆腐のサラダ(トマトがのってる)すんごい美味しかった。 と 搾りたてジュース🍹【りんごと2種類の野菜】 , ほんとこの日は 植物性と動物性たんぱく質に 野菜果物ちょこっとで やっぱり 偏ります。 自分で食物繊維とビタミンミネラルをプラス。 . 写真はないですが 今日は グルテン祭り🌟🌟🌟 . いつもの あのラーメン屋さんに たい焼きに 焼きたてパン💖 www. グルテン週一解禁日でって たまに2〜3回の時もありましたが ほぼ 守って来ました。 この1年半❗️. 今日はやり過ぎました。これを 毎日やっていたら 肥えるのは1週間で 充分です。都内は誘惑がいっぱい😆. 私が好きなグルテンさん達は 美味しくて 高カロリーで 直ぐにお腹空いてしまう。. オーガニック手作りの所ばかりだから 添加物は最小限だと思いますが。. 美味しくってしあわせ(≧∇≦)💖. . また しっかりトレーニング がんばろー💛💛💛 . . #グルテンフリーダイエット  #解禁日やり過ぎ注意  #くいしんぼう  #ぐるてんふりー解禁日  #バランスの良い食事  は 定食屋さんの方が良いですね
@treecafe_  さんでお馴染み
@maikoka1009 さんが作るグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎。

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所  tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名  子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
--------
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー 
#みずほでまなぶセルクル 
#treecafe #ツリーカフェ #岐阜カフェ #カフェ #カフェ好き
#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
@treecafe_ さんでお馴染み @maikoka1009 さんが作るグルテンフリーのやさしいおやつ。 先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、 最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎。 でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます! いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡ グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、 そして最後は皆さんでおやつを食べます! お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。 お早めにご予約ください! ---------- ◆日時 8/1(水) 14時〜16時 ◆場所 tree cafe ◆料金 大人2,000時 おやつを食べられるお子様 500円 (お子様のみのご参加は出来ません。) ◆定員 大人8名 子供6名 ◆申込み LINE@まで ①ご参加人数 ②参加される方は全員のお名前 ③代表者の電話番号 以上をご連絡下さい。 おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。 -------- #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーおやつ  #ヴィーガン  #ヴィーガンアイス  #ヴィーガンアイスクリーム  #やさしいおやつ  #アレルギーフリー  #みずほでまなぶセルクル  #treecafe  #ツリーカフェ  #岐阜カフェ  #カフェ  #カフェ好き  #ワークショップ  #大人の習い事  #瑞穂市  #gifu  #岐阜 
🚺✔️43.5kg ✔️15.5%
.
🍆サラダ(🥒🍅アスパラ、中華クラゲ)
🍆白滝そうめん
🍆ひじきのサッパリ煮
🍉すいか
🍖炒り豆腐の袋焼き
🍖卵2個
🍖チンジャオロース
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳×珈琲
🍚こめ少し
🍚紅はるか焼き芋 1/4本
🍫72%チョコ2個
🍫デーツ
.
.
後からバクバク食べて、載ってないのもあります
.
油揚げの中には入り豆腐が入っています。
グリルでパリパリに焼いて、醤油と生姜で食べます。
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
🚺✔️43.5kg ✔️15.5% . 🍆サラダ(🥒🍅アスパラ、中華クラゲ) 🍆白滝そうめん 🍆ひじきのサッパリ煮 🍉すいか 🍖炒り豆腐の袋焼き 🍖卵2個 🍖チンジャオロース 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳×珈琲 🍚こめ少し 🍚紅はるか焼き芋 1/4本 🍫72%チョコ2個 🍫デーツ . . 後からバクバク食べて、載ってないのもあります . 油揚げの中には入り豆腐が入っています。 グリルでパリパリに焼いて、醤油と生姜で食べます。 . . #たべもの #食べ物 #サーモン #刺し身 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #ロールケーキ #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい #野菜炒め #おかず 
夜勤明け、体重減ってた➰
HAPPY🍀出かけた時より600㌘減ってるぞー!ここ最近の成果がついに(^-^)/
:
でも辛かった…❗完全に糖質不足でフラフラ限界。。
もらった どら焼のあんこだけ、一口舐めて捨てた(最低w)
あと飴は舐めたのと、もう無理!てなってココアだけ飲んだ😅
でもそれだけで人って回復するのね!完璧じゃないけど🙏闘った1日でしたー。
:
:
朝ごはん(弁当)⭕切り干し大根、ココア
:
間食⭕さけるチーズ②、マンゴー、野菜ジュース、飴
:
昼ごはん⭕豆腐麺のいかキムチ丼
: 
夜ごはん⭕レバー炒め、グレープフルーツ半分
:
今日は活動時間長いので、少し多め😅
㌍1450
P110 F36  c140
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
夜勤明け、体重減ってた➰ HAPPY🍀出かけた時より600㌘減ってるぞー!ここ最近の成果がついに(^-^)/ : でも辛かった…❗完全に糖質不足でフラフラ限界。。 もらった どら焼のあんこだけ、一口舐めて捨てた(最低w) あと飴は舐めたのと、もう無理!てなってココアだけ飲んだ😅 でもそれだけで人って回復するのね!完璧じゃないけど🙏闘った1日でしたー。 : : 朝ごはん(弁当)⭕切り干し大根、ココア : 間食⭕さけるチーズ②、マンゴー、野菜ジュース、飴 : 昼ごはん⭕豆腐麺のいかキムチ丼 : 夜ごはん⭕レバー炒め、グレープフルーツ半分 : 今日は活動時間長いので、少し多め😅 ㌍1450 P110 F36 c140 #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
こんばんは。ROOMです。
.
.
しばらく料理の写真をpostしていなかったので久しぶりのスイーツを…笑
.
.
今月末までの期間限定スイーツ『アーモンドミルクのパンナコッタ 季節のフルーツのマチェドニア添』です。
.
.
さっぱりとしたアーモンドミルクで作ったパンナコッタに旬のフルーツを紅茶やハチミツ、ハーブ等で漬け込んだ色鮮やかなマチェドニアを添えました。
.
.
アーモンドミルクの抗酸化作用とたっぷりのフルーツのビタミンが美肌効果も期待できる女性におススメのスイーツです。
.
.
梅雨のじめっとした雰囲気を爽やかななものに変えてくれるようなフレッシュ&爽やかなスイーツを是非召し上がってみて下さい。
.
.
その一食があなたの身体を作ります。本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
.
.
#アーモンドミルクのパンナコッタ
#季節のフルーツのマチェドニア添
#期間限定スイーツ
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんばんは。ROOMです。 . . しばらく料理の写真をpostしていなかったので久しぶりのスイーツを…笑 . . 今月末までの期間限定スイーツ『アーモンドミルクのパンナコッタ 季節のフルーツのマチェドニア添』です。 . . さっぱりとしたアーモンドミルクで作ったパンナコッタに旬のフルーツを紅茶やハチミツ、ハーブ等で漬け込んだ色鮮やかなマチェドニアを添えました。 . . アーモンドミルクの抗酸化作用とたっぷりのフルーツのビタミンが美肌効果も期待できる女性におススメのスイーツです。 . . 梅雨のじめっとした雰囲気を爽やかななものに変えてくれるようなフレッシュ&爽やかなスイーツを是非召し上がってみて下さい。 . . その一食があなたの身体を作ります。本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . #アーモンドミルクのパンナコッタ  #季節のフルーツのマチェドニア添  #期間限定スイーツ  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
【週末のsweets💕】 6月は地震や悲しい事件が続き、娘がいる立場もあり切ない想いが続いていましたが、気持ちを明るく持ち、今週は楽しいsweets研究やランチ会に行ってきました✨🤗
数年前撮影で頻繁にあっていたきり久しぶりのお友達や、かわいい子供たちにも会えることが出来ました❤️
なかなか家が遠くて会えないのが残念だけど、いつまでも変わらない関係性に嬉しく感じます💕
3枚目は仕事関係の方からお花を頂きました❤️育てるのは上手ではないけど笑😅お花がキッチンにあるだけで、一気に雰囲気まで明るくなりますね💕😆
1枚目は、リナブルーを使ったハワイアンブルーraw sweets、今夜のデザートです❤️
レッスンのご試食にも喜んで貰える、happysweetsです🤗✨ では、みなさんも良い週末を〜💕😊 @mayo_dip @yuna._.love @reina0510 @keiko515xoxo @mayuuu_831 ありがとう❤️ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ#リナブルー
【週末のsweets💕】 6月は地震や悲しい事件が続き、娘がいる立場もあり切ない想いが続いていましたが、気持ちを明るく持ち、今週は楽しいsweets研究やランチ会に行ってきました✨🤗 数年前撮影で頻繁にあっていたきり久しぶりのお友達や、かわいい子供たちにも会えることが出来ました❤️ なかなか家が遠くて会えないのが残念だけど、いつまでも変わらない関係性に嬉しく感じます💕 3枚目は仕事関係の方からお花を頂きました❤️育てるのは上手ではないけど笑😅お花がキッチンにあるだけで、一気に雰囲気まで明るくなりますね💕😆 1枚目は、リナブルーを使ったハワイアンブルーraw sweets、今夜のデザートです❤️ レッスンのご試食にも喜んで貰える、happysweetsです🤗✨ では、みなさんも良い週末を〜💕😊 @mayo_dip @yuna._.love @reina0510 @keiko515xoxo @mayuuu_831 ありがとう❤️ #たなばた  #デザート  #rawfood  #rawsweets  #vegan  #organic  #webmagazine  #olivenote  #coconut  #desert  #ブルーハワイ  #nuts  #cherry  #お菓子教室  #writer  #food  #fruit  #foodwriter  #japanese  #sydney  #glutenfree  #sweets  #sweetslesson #スピリルナ #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ #リナブルー 
近くに出来てからは
どんぐり通いやすいから娘が行きたい言うから
娘の車でまた行ったよね🍞🚗 今日我が家のリーダーがお土産にハードパンもらっちゃった🥖
チーズのせてハイジな気分で食べたらパリパリで美味しい

#いつもパンで2000円近く使うパン好き#パン大好き #グルテンフリーダイエット #小麦粉とりすぎ 注意#どんぐりのパン
昨日のごはん
朝⭕玄米100㌘・卵と玉ねぎとほうれん草のみそ汁
:
昼⭕グルテンフリー惣菜と豆腐のサラダ(写真の納豆は結局食べなかった)
:
夜→宅飲み⭕本絞り①・ハイボール数杯・イカそーめん・チーズ・枝豆・手羽先・切り干し大根 
のヘルシーおつまみで🍻
:
:
デブの概念からの離脱に本当に時間がかかってしまった…(´д`|||)💦(笑)
joyfit入って約2ヶ月、変わらない体重にイライラしてたけど(筋トレしながらだと有りがちらしいけど)
やっと、数値にも変化♪♪
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
昨日のごはん 朝⭕玄米100㌘・卵と玉ねぎとほうれん草のみそ汁 : 昼⭕グルテンフリー惣菜と豆腐のサラダ(写真の納豆は結局食べなかった) : 夜→宅飲み⭕本絞り①・ハイボール数杯・イカそーめん・チーズ・枝豆・手羽先・切り干し大根 のヘルシーおつまみで🍻 : : デブの概念からの離脱に本当に時間がかかってしまった…(´д`|||)💦(笑) joyfit入って約2ヶ月、変わらない体重にイライラしてたけど(筋トレしながらだと有りがちらしいけど) やっと、数値にも変化♪♪ : #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。
・
キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。
・
サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。
・
#グラノーラ #ライスグラノーラ #和風だし #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #腸活 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #アレンジレシピ #サラダ #パワーサラダ #おうちカフェ #朝ごはん #ランチ #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。 ・ キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。 ・ サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。 ・ #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #和風だし  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #乳酸菌  #オリゴ糖  #腸活  #美容  #健康  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #アレンジレシピ  #サラダ  #パワーサラダ  #おうちカフェ  #朝ごはん  #ランチ  #むらせライス  #ricegranola  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
6月21日(木曜日)
おはようございます❣️
先週から グルテンフリー を心がけて作ろうとしてる私です(全てではないです)が、昨日テレビのCMで小麦粉アレルギーの子供が皆んなとパンを食べれなくて悲しそうな顔してたのには😭ジーンときました(米粉パンで食べれて良かった❣️): 私はアレルギーじゃなく健康の為ですがアレルギーの方々は大変だなぁ〜と思いました。さぁ今日も元気出していきましょう😃よろしくお願いいたします\(^o^)/ファイト✨⤴︎⤴︎#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#お弁当#おべんとう#今日のお弁当#お弁当記録#楽しいお弁当作り#グルテンフリー#大豆粉#今日もよろしく #みんな仲良く#助け合い #思いやり #優しさ #グルテンフリーダイエット #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#オベンター#オベンタグラム#酢豚#笑顔好き#健康第一#お昼ごはん#obento
6月21日(木曜日) おはようございます❣️ 先週から グルテンフリー を心がけて作ろうとしてる私です(全てではないです)が、昨日テレビのCMで小麦粉アレルギーの子供が皆んなとパンを食べれなくて悲しそうな顔してたのには😭ジーンときました(米粉パンで食べれて良かった❣️): 私はアレルギーじゃなく健康の為ですがアレルギーの方々は大変だなぁ〜と思いました。さぁ今日も元気出していきましょう😃よろしくお願いいたします\(^o^)/ファイト✨⤴︎⤴︎#お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #お弁当 #おべんとう #今日のお弁当 #お弁当記録 #楽しいお弁当作り #グルテンフリー #大豆粉 #今日もよろしく  #みんな仲良く #助け合い  #思いやり  #優しさ  #グルテンフリーダイエット  #bento #lunch #lunchbox #japanesebento #オベンター #オベンタグラム #酢豚 #笑顔好き #健康第一 #お昼ごはん #obento 
昨日の。
.
🍆サラダ(イタリアンドレッシング)
🍆キュウリ、アスパラ、エリンギ
🍆白滝そうめん
🍊すいか
🐟刺し身(サーモン150g、まぐろ)
🍖卵
🍖もつの葱味噌炒め
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳×紅茶
🍫72%チョコ2個
🍫デーツ
🍫谷津ロール
.
.
.
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#谷津ロール#ケーキ
昨日の。 . 🍆サラダ(イタリアンドレッシング) 🍆キュウリ、アスパラ、エリンギ 🍆白滝そうめん 🍊すいか 🐟刺し身(サーモン150g、まぐろ) 🍖卵 🍖もつの葱味噌炒め 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳×紅茶 🍫72%チョコ2個 🍫デーツ 🍫谷津ロール . . . . . #たべもの #食べ物 #サーモン #刺し身 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #ロールケーキ #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい #谷津ロール #ケーキ 
🚺✔️43.4kg  17.5%
.
🍆サラダ(イタリアンドレッシング)
🍆大根のつま
🍆蓮根と蒟蒻のきんぴら
🍆アボアド、のり
🍆ヤングコーン、アスパラ
🍊びわ、すいか
🐟刺し身(サーモン、鯛、ぶり、ひらめ)
🍖卵(幸せたまご)
🍖スペアリブ 150gくらい?
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳×紅茶
🍚ひじきご飯
🍫72%チョコ3個
🍫プルーン
.
.
スペアリブの影響?
カロリーやばすぎ💦💦
.
昨日水泳したからって調子乗りました…
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたいけど食べたい
🚺✔️43.4kg 17.5% . 🍆サラダ(イタリアンドレッシング) 🍆大根のつま 🍆蓮根と蒟蒻のきんぴら 🍆アボアド、のり 🍆ヤングコーン、アスパラ 🍊びわ、すいか 🐟刺し身(サーモン、鯛、ぶり、ひらめ) 🍖卵(幸せたまご) 🍖スペアリブ 150gくらい? 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳×紅茶 🍚ひじきご飯 🍫72%チョコ3個 🍫プルーン . . スペアリブの影響? カロリーやばすぎ💦💦 . 昨日水泳したからって調子乗りました… . . #たべもの #食べ物 #サーモン #刺し身 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #卵 #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたいけど食べたい 
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ きなこ味。
・
牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。
・
暑い日のデザートに。きなこ味のライスグラノーラにアイスクリームをのせて、ジャムを少し滴らせば、出来上がり。カットフルーツをトッピングすれば、ちょっとしたおもてなしレシピにもなりますよ。
・
#グラノーラ #ライスグラノーラ #きなこ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #おやつ #腸活 #美容 #健康 #スイーツ #デリスタグラマー #クッキングラム #おもてなしスイーツ #アレンジレシピ #むらせライス #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ きなこ味。 ・ 牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。 ・ 暑い日のデザートに。きなこ味のライスグラノーラにアイスクリームをのせて、ジャムを少し滴らせば、出来上がり。カットフルーツをトッピングすれば、ちょっとしたおもてなしレシピにもなりますよ。 ・ #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #きなこ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #乳酸菌  #オリゴ糖  #おやつ  #腸活  #美容  #健康  #スイーツ  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #おもてなしスイーツ  #アレンジレシピ  #むらせライス  #granola  #ricegranola  #rice  #brownrice  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
朝ごはん⭕玄米120㌘・卵とカボチャ、ほうれん草のみそ汁
:
昼ごはん⭕あんみつ・りんご4分の1
:
夜ごはん⭕切り干し大根・チーかま③
:
間食⭕無脂肪ヨーグルト100㌘+オートミール15㌘・ザバスミルクプロテイン
:
今日も、仕事中抜けに、joyfitにないマシン使いに➰✨
1時間くらいかな。
:
【アラサー女子は食べなくても太る】って記事を読んだ。
まさにー(゜ロ゜;ノ)ノ!!!(笑)
て事は、【頑張っても痩せない】て訳か…
今の年齢、体型が分岐点な気がしてならないから。多少、無理なメニューでも今が耐え時😠😠でもデブの概念が抜けてきたのか(笑)今日くらいの🍚でも平気になってきたよーん♪♪
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
朝ごはん⭕玄米120㌘・卵とカボチャ、ほうれん草のみそ汁 : 昼ごはん⭕あんみつ・りんご4分の1 : 夜ごはん⭕切り干し大根・チーかま③ : 間食⭕無脂肪ヨーグルト100㌘+オートミール15㌘・ザバスミルクプロテイン : 今日も、仕事中抜けに、joyfitにないマシン使いに➰✨ 1時間くらいかな。 : 【アラサー女子は食べなくても太る】って記事を読んだ。 まさにー(゜ロ゜;ノ)ノ!!!(笑) て事は、【頑張っても痩せない】て訳か… 今の年齢、体型が分岐点な気がしてならないから。多少、無理なメニューでも今が耐え時😠😠でもデブの概念が抜けてきたのか(笑)今日くらいの🍚でも平気になってきたよーん♪♪ : #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
かなーり前に高橋ヒロ先生のレッスンに参加した時に作って持ち帰った米粉パン。米粉やるならパンもマスターしなければいけないかな…と思うようになってきました。スィーツよりも難しいけどやり甲斐は、ありそうだ♫

#米粉パン #米粉 #グルテンフリー#動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto
かなーり前に高橋ヒロ先生のレッスンに参加した時に作って持ち帰った米粉パン。米粉やるならパンもマスターしなければいけないかな…と思うようになってきました。スィーツよりも難しいけどやり甲斐は、ありそうだ♫ #米粉パン  #米粉  #グルテンフリー #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic  #instaphoto 
.
.
エルセーヌに3回行きました!
実際には体験とハーフコース二回にしたので5回かな?まだまだ通う回数残ってますが、、、
.
.
毎日、食事はきちんと取るように指導されるので、ご飯とか抜いてたのに食べてるから体重はマイナス1キロくらいですが、体脂肪が2%減って基礎代謝が上がりました!
写真を撮ってくれるので見ると全然違ってびっくり!!!!
.
.
小麦粉のものは抜くように言われるのでパスタとかラーメンは避けてます。会社に食堂があるので、魚とかたくさん出てくるのでここにきてほんとに感謝❤️
担当のおねーさんが励ましてくれなかったらもうやめてるくらいエステというより、ほんとに道場だけど、なかなか楽しいです(^_^)
.
.
.
はやく目標にいかないかなー!

#花嫁ダイエット#花嫁エステ#エルセーヌ#グルテンフリーダイエット#お米がうまい!
. . エルセーヌに3回行きました! 実際には体験とハーフコース二回にしたので5回かな?まだまだ通う回数残ってますが、、、 . . 毎日、食事はきちんと取るように指導されるので、ご飯とか抜いてたのに食べてるから体重はマイナス1キロくらいですが、体脂肪が2%減って基礎代謝が上がりました! 写真を撮ってくれるので見ると全然違ってびっくり!!!! . . 小麦粉のものは抜くように言われるのでパスタとかラーメンは避けてます。会社に食堂があるので、魚とかたくさん出てくるのでここにきてほんとに感謝❤️ 担当のおねーさんが励ましてくれなかったらもうやめてるくらいエステというより、ほんとに道場だけど、なかなか楽しいです(^_^) . . . はやく目標にいかないかなー! #花嫁ダイエット #花嫁エステ #エルセーヌ #グルテンフリーダイエット #お米がうまい !
日曜夜はカレー! 辛いとダメな子どもたちのためにずっと甘口ルーを使っていましたが、市販のカレールーはまず小麦粉が入っているのね💦オーガニックのカレー粉+米粉+ココナッツオイルでルーを作り、カレー粉は半量にしてココナッツミルクを入れました。味にうるさい9歳男子にも好評♪#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ココナッツオイル #カレー #オーガニック #オーガニックカレー #glutenfree #organiccurls #organic #coconutsoil
日曜夜はカレー! 辛いとダメな子どもたちのためにずっと甘口ルーを使っていましたが、市販のカレールーはまず小麦粉が入っているのね💦オーガニックのカレー粉+米粉+ココナッツオイルでルーを作り、カレー粉は半量にしてココナッツミルクを入れました。味にうるさい9歳男子にも好評♪#グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #ココナッツオイル  #カレー  #オーガニック  #オーガニックカレー  #glutenfree  #organiccurls  #organic  #coconutsoil 
こんにちは。ROOMです。
.
.
ずっと品薄状態だった『グラノーロ グルテンフリー ロングスパゲッティー』本日入荷致しました。
.
.
日本ではまだあまり馴染みのないグラノーロですが、イタリアではバリラと同じくらいのシェア率を誇る有名ブランドです。
.
.
ROOMでは味はもちろんのことグルテンフリーをしていると不足がちになるミネラル、食物繊維、ビタミンを上手に補ってくれるキヌアを配合したこのパスタを使用しています。
.
.
店舗で販売もしていますのでご来店いただいた際は是非お試し下さい。
.
.
#グラノーロ
#グルテンフリースパゲッティー
#一個680円
#アマゾンより安いです笑
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんにちは。ROOMです。 . . ずっと品薄状態だった『グラノーロ グルテンフリー ロングスパゲッティー』本日入荷致しました。 . . 日本ではまだあまり馴染みのないグラノーロですが、イタリアではバリラと同じくらいのシェア率を誇る有名ブランドです。 . . ROOMでは味はもちろんのことグルテンフリーをしていると不足がちになるミネラル、食物繊維、ビタミンを上手に補ってくれるキヌアを配合したこのパスタを使用しています。 . . 店舗で販売もしていますのでご来店いただいた際は是非お試し下さい。 . . #グラノーロ  #グルテンフリースパゲッティー  #一個680円  #アマゾンより安いです笑  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味。
・
牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。
・
急なお客さんへのおもてなしに。
・
クラッカーにクリームチーズをのせて、その上にメープル味のライスグラノーラをのせるだけ。メープルシロップを少し滴らせば、ちょっとしたおもてなしレシピになりますよ。
・
#グラノーラ #ライスグラノーラ #メープル #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #おやつ #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #おもてなしスイーツ #アレンジレシピ #むらせライス #米こころ #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味。 ・ 牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。 ・ 急なお客さんへのおもてなしに。 ・ クラッカーにクリームチーズをのせて、その上にメープル味のライスグラノーラをのせるだけ。メープルシロップを少し滴らせば、ちょっとしたおもてなしレシピになりますよ。 ・ #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #メープル  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #乳酸菌  #オリゴ糖  #おやつ  #美容  #健康  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #おもてなしスイーツ  #アレンジレシピ  #むらせライス  #米こころ  #granola  #ricegranola  #rice  #brownrice  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
ライスグラノーラ
#朝はお米がいいらしい。
・
#グルテンフリー の#グラノーラ ♫
流行りの#グルテンフリーダイエット 中の方でもOKな
#小麦 でないグラノーラ♫
#メープル #和風だし #きな粉
個性的な味の種類にびっくりしましたが、全て試食させてもらい、
どれもとっても美味しかったデス🤤
#和風だし味グラノーラ は#お茶漬け 風にしてたいただくと
美味しいそうです🍚
メープル味は#ヨーグルト によく合います♡
・
#RSP63 #サンプル百貨店 #むらせ #ライスグラノーラ
#朝食 #栄養 #健康
ライスグラノーラ #朝はお米がいいらしい 。 ・ #グルテンフリー  の#グラノーラ  ♫ 流行りの#グルテンフリーダイエット  中の方でもOKな #小麦  でないグラノーラ♫ #メープル  #和風だし  #きな粉  個性的な味の種類にびっくりしましたが、全て試食させてもらい、 どれもとっても美味しかったデス🤤 #和風だし味グラノーラ  は#お茶漬け  風にしてたいただくと 美味しいそうです🍚 メープル味は#ヨーグルト  によく合います♡ ・ #RSP63  #サンプル百貨店  #むらせ  #ライスグラノーラ  #朝食  #栄養  #健康 
朝ごはん⭕オートミール+カボチャ+無脂肪ヨーグルト・チーかま④
#ヨーグルトパフェもどき :
昼ごはん⭕グレープフルーツ・ダイエットコーラ
:
夜ごはん⭕#豆腐丼 :
20㌔run♪だけどご飯はいつも通りで頑張る😠😠
この後、100㌍以内で間食するかも?
:
って、朝も夜も影響受けてる(笑)
ちゃっかりキムチも(笑)
#ma飯部 :
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
朝ごはん⭕オートミール+カボチャ+無脂肪ヨーグルト・チーかま④ #ヨーグルトパフェもどき  : 昼ごはん⭕グレープフルーツ・ダイエットコーラ : 夜ごはん⭕#豆腐丼  : 20㌔run♪だけどご飯はいつも通りで頑張る😠😠 この後、100㌍以内で間食するかも? : って、朝も夜も影響受けてる(笑) ちゃっかりキムチも(笑) #ma飯部  : #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
🚺✔️43.4kg  16.8%
.
🍆サラダ(イタリアンドレッシング)
🍆ひじきのさっぱり煮
🍆トマトと中華クラゲのサラダ
🍆アボアド、きゅうり、のり
🍊メロン、びわ
🐟サーモン100g
🐟しめ鯖の刺し身80g?
🐟アサリの味噌汁
🍖卵
🍖鶏もも焼き鳥たれ
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳×紅茶
🍚とうもろこし
🍫72%チョコ2個
🍫プルーン
.
.
あんま食べた気しなかったけど
カロリーはなかなかいっててびっくり…
.
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
🚺✔️43.4kg 16.8% . 🍆サラダ(イタリアンドレッシング) 🍆ひじきのさっぱり煮 🍆トマトと中華クラゲのサラダ 🍆アボアド、きゅうり、のり 🍊メロン、びわ 🐟サーモン100g 🐟しめ鯖の刺し身80g? 🐟アサリの味噌汁 🍖卵 🍖鶏もも焼き鳥たれ 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳×紅茶 🍚とうもろこし 🍫72%チョコ2個 🍫プルーン . . あんま食べた気しなかったけど カロリーはなかなかいっててびっくり… . . . #たべもの #食べ物 #サーモン #刺し身 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #卵 #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい 
朝ごはん⭕切り干し大根・グレープフルーツ
たまねぎスープ
:
昼ごはん⭕カマンベールチーズ・ホタテ貝ヒモ・大戸屋むね肉の辛味野菜定食ごはん少なめ👍
:
おやつ⭕糖質オフぜんざい・塩豆腐・ごま豆腐・無脂肪ヨーグルト
:
夜ごはん⭕無脂肪ヨーグルト+オートミール沢山・キムチ納豆・パスタ120㌘くらい(味無し😅)
:
美容院までの時間が微妙で
結果、少し食べすぎたけど😅
2000㌍ちょっとって所かな?
疲れて昼から寝続けてる(笑)
明日からまた落とし込むぞ😠
:
身近な人がちょーど昨日から大阪に帰省
😱😱不運😱
心配( ; ゜Д゜)
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
朝ごはん⭕切り干し大根・グレープフルーツ たまねぎスープ : 昼ごはん⭕カマンベールチーズ・ホタテ貝ヒモ・大戸屋むね肉の辛味野菜定食ごはん少なめ👍 : おやつ⭕糖質オフぜんざい・塩豆腐・ごま豆腐・無脂肪ヨーグルト : 夜ごはん⭕無脂肪ヨーグルト+オートミール沢山・キムチ納豆・パスタ120㌘くらい(味無し😅) : 美容院までの時間が微妙で 結果、少し食べすぎたけど😅 2000㌍ちょっとって所かな? 疲れて昼から寝続けてる(笑) 明日からまた落とし込むぞ😠 : 身近な人がちょーど昨日から大阪に帰省 😱😱不運😱 心配( ; ゜Д゜) #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
【raw sweets parfait 酵素パフェ】

こんばんわ😊
今日は来週のraw sweets eventで召し上がって頂くケーキのデコレーション用のraw ホイップクリームを仕込みました😊
旬の果物を使った酵素ケーキを来週は召し上がって頂く予定です😊sweets作りはプレゼントすることで相手の笑顔が見れる喜びがありますね😊💓
#rawsweets #dietsweets #dietfood #diet #icecream ##treslechescake #blueberry #vegan #organic #struberry #coconuts #tea #teatime #sweets # sweetstime#writer#food writer#cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室 #お菓子教室#rawfood #白砂糖不使用 #乳製品不使用
【raw sweets parfait 酵素パフェ】 こんばんわ😊 今日は来週のraw sweets eventで召し上がって頂くケーキのデコレーション用のraw ホイップクリームを仕込みました😊 旬の果物を使った酵素ケーキを来週は召し上がって頂く予定です😊sweets作りはプレゼントすることで相手の笑顔が見れる喜びがありますね😊💓 #rawsweets  #dietsweets  #dietfood  #diet  #icecream  ##treslechescake  #blueberry  #vegan  #organic  #struberry  #coconuts  #tea  #teatime  #sweets  # sweetstime#writer #food  writer#cakelesson #japan  #japanese  #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーお菓子教室  #お菓子教室 #rawfood  #白砂糖不使用  #乳製品不使用 
こんばんは。ROOMです。
.
.
以前お伝えさせていただきましたように、スマーク伊勢崎の1F『食の駅』様店舗内にてROOMの「究極のグルテンフリーチーズケーキ」が販売開始となりました。
.
.
引き続き、間もなく太田の某大型ショッピングモール様にもROOMのグルテンフリー商品を置かせていただく運びとなっています。
.
.
ROOMまでご来店いただかなくても一部のGFスイーツやブリスボール等をお買い求めいただけるよう、販路の拡大も計画していきます。
.
.
またオンライン通販の方も引き続きご好評をいただいています。(詳しくはインスタのストーリー、ROOMホームページでご確認下さい)
.
.
店舗でのお食事だけではなく、様々な角度からグルテンフリーLIFEを応援しつつ、牽引していける存在になりたいと考えています。
.
.
まずはスマーク伊勢崎にお立ち寄りの際は是非ROOMのチーズケーキもよろしくお願い致します。
.
.
その一食があなたの身体を作ります。チーズケーキも沢山のご用命をお待ちしています。
.
.
#スマーク伊勢崎
#食の駅
#究極のグルテンフリーチーズケーキ
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬
#太田
#藪塚
#桐生
#伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんばんは。ROOMです。 . . 以前お伝えさせていただきましたように、スマーク伊勢崎の1F『食の駅』様店舗内にてROOMの「究極のグルテンフリーチーズケーキ」が販売開始となりました。 . . 引き続き、間もなく太田の某大型ショッピングモール様にもROOMのグルテンフリー商品を置かせていただく運びとなっています。 . . ROOMまでご来店いただかなくても一部のGFスイーツやブリスボール等をお買い求めいただけるよう、販路の拡大も計画していきます。 . . またオンライン通販の方も引き続きご好評をいただいています。(詳しくはインスタのストーリー、ROOMホームページでご確認下さい) . . 店舗でのお食事だけではなく、様々な角度からグルテンフリーLIFEを応援しつつ、牽引していける存在になりたいと考えています。 . . まずはスマーク伊勢崎にお立ち寄りの際は是非ROOMのチーズケーキもよろしくお願い致します。 . . その一食があなたの身体を作ります。チーズケーキも沢山のご用命をお待ちしています。 . . #スマーク伊勢崎  #食の駅  #究極のグルテンフリーチーズケーキ  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!
・
・
グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
・ ・
3回のコースレッスンになります。
その月のパンからスタート。
●開催日程●
6月21日14:00
7月11日14:00
7月12日10:00
7月13日14:00
7月15日10:00
7月28日14:00
7月29日14:00
その他
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。
・
・
#グルテンフリーパン #グルテンフリー#料理教室#動物性食品不使用 #グルテンフリーパン教室#米粉パン教室
#料理教室高崎 #料理教室群馬
#インナービューティー 
#パン#グルテンフリーダイエット
#マクロビオティック#ヴィーガン 
#料理好きな人と繋がりたい 
#パン好きな人と繋がりたい 
#glutenfree #glutenfreebread 
#glutenfreevegan #healthylifestyle #veganfood 
#veganrecipes #レシピ
#罪悪感なし#食べてキレイになる 
#ダイエット#米粉#米粉パン#クスパ登録教室
グルテンフリーヴィーガンパン。 動物性食品不使用! グルテンを食事から抜くことで 頭痛、生理痛、怠さなどが改善され 頭がスッキリしてきます。 腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ! ・ ・ グルテンは控えたいけど パンは大好きなあなたへ。 グルテンフリーパンなら安心して パン食を楽しめます。 罪悪感なく満たされてるパン。 そんな幸せを一緒に味わいませんか? グルテンフリーヴィーガンパンは 一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。 ・ ・ 3回のコースレッスンになります。 その月のパンからスタート。 ●開催日程● 6月21日14:00 7月11日14:00 7月12日10:00 7月13日14:00 7月15日10:00 7月28日14:00 7月29日14:00 その他 詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。 どうぞお気軽に参加ください。 ・ ・ #グルテンフリーパン  #グルテンフリー #料理教室 #動物性食品不使用  #グルテンフリーパン教室 #米粉パン教室  #料理教室高崎  #料理教室群馬  #インナービューティー  #パン #グルテンフリーダイエット  #マクロビオティック #ヴィーガン  #料理好きな人と繋がりたい  #パン好きな人と繋がりたい  #glutenfree  #glutenfreebread  #glutenfreevegan  #healthylifestyle  #veganfood  #veganrecipes  #レシピ  #罪悪感なし #食べてキレイになる  #ダイエット #米粉 #米粉パン #クスパ登録教室 
グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!
・
・
グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。
・
・
#グルテンフリーパン #グルテンフリー#料理教室#動物性食品不使用 #料理教室 
#料理教室高崎 #料理教室群馬
#インナービューティー 
#パン#グルテンフリーダイエット
#マクロビオティック#ヴィーガン 
#料理好きな人と繋がりたい 
#パン好きな人と繋がりたい 
#glutenfree #glutenfreebread 
#glutenfreevegan #healthylifestyle #veganfood 
#veganrecipes #レシピ
#罪悪感なし#食べてキレイになる 
#ダイエット#米粉パン #米粉
#クスパ登録教室
グルテンフリーヴィーガンパン。 動物性食品不使用! グルテンを食事から抜くことで 頭痛、生理痛、怠さなどが改善され 頭がスッキリしてきます。 腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ! ・ ・ グルテンは控えたいけど パンは大好きなあなたへ。 グルテンフリーパンなら安心して パン食を楽しめます。 罪悪感なく満たされてるパン。 そんな幸せを一緒に味わいませんか? グルテンフリーヴィーガンパンは 一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。 詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。 どうぞお気軽に参加ください。 ・ ・ #グルテンフリーパン  #グルテンフリー #料理教室 #動物性食品不使用  #料理教室  #料理教室高崎  #料理教室群馬  #インナービューティー  #パン #グルテンフリーダイエット  #マクロビオティック #ヴィーガン  #料理好きな人と繋がりたい  #パン好きな人と繋がりたい  #glutenfree  #glutenfreebread  #glutenfreevegan  #healthylifestyle  #veganfood  #veganrecipes  #レシピ  #罪悪感なし #食べてキレイになる  #ダイエット #米粉パン  #米粉  #クスパ登録教室 
グルテンフリーヴィーガンパン!
・
・
パン焼き器不使用!
発酵時間も少なく
簡単に作れて
冷凍保存も可能です!
・
・
毎回、生徒さまより感動の声を
いただいている人気のレッスン。
・
その月のパンレッスンから
スタート!の3回のコースレッスン。
6月もまだレッスン受講可能です
日程
6/21 14:00○ ・
・
7月開催日
7/11  14:00○
7/12  10:00○/ 7/13 14:00〇
7/15  10:00○/ 7/28 14:00○
7/29  14:00○
 詳細、レッスンご予約、お問い合わせはH P#@felice_cucina22より
ご覧いただけます。
みなさまにお会いできますこと
楽しみにしております✨✨
お気軽に参加ください。
・
・
#グルテンフリーパン教室 
#グルテンフリーパン #群馬
#動物性食品不使用 #高崎
#料理教室高崎 #料理教室
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー#ビーガン
#インナービューティー#おうちごはん
#ヴィーガン #マクロビオティック 
#glutenfree #glutenfreebread 
#veganfood #veganrecipes 
#レシピ#healthylifestyle #米粉パン
#macrobiotic#glutenfreevegan #米粉
グルテンフリーヴィーガンパン! ・ ・ パン焼き器不使用! 発酵時間も少なく 簡単に作れて 冷凍保存も可能です! ・ ・ 毎回、生徒さまより感動の声を いただいている人気のレッスン。 ・ その月のパンレッスンから スタート!の3回のコースレッスン。 6月もまだレッスン受講可能です 日程 6/21 14:00○ ・ ・ 7月開催日 7/11 14:00○ 7/12 10:00○/ 7/13 14:00〇 7/15 10:00○/ 7/28 14:00○ 7/29 14:00○ 詳細、レッスンご予約、お問い合わせはH P#@felice_cucina22より ご覧いただけます。 みなさまにお会いできますこと 楽しみにしております✨✨ お気軽に参加ください。 ・ ・ #グルテンフリーパン教室  #グルテンフリーパン  #群馬  #動物性食品不使用  #高崎  #料理教室高崎  #料理教室  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリー #ビーガン  #インナービューティー #おうちごはん  #ヴィーガン  #マクロビオティック  #glutenfree  #glutenfreebread  #veganfood  #veganrecipes  #レシピ #healthylifestyle  #米粉パン  #macrobiotic #glutenfreevegan  #米粉 
🚺✔️43.2kg  17.3%
.
🍆サラダ(イタリアンドレッシング)
🍆白滝そうめん
🍊まかん、びわ
🐟サーモン170g
🍖卵3こ
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳×ミルクティ
🍚チキンライス120g
🍫72%チョコ2個
🍫プルーン、デーツ
.
.
カロリーが😂😂😂😂😂
.
卵3個、サーモンアボカドで脂質も😵💦💦 最近はまたご飯を食べる事を心掛けてます
.
やっぱり食べると満足感一気に上がりますね
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
🚺✔️43.2kg 17.3% . 🍆サラダ(イタリアンドレッシング) 🍆白滝そうめん 🍊まかん、びわ 🐟サーモン170g 🍖卵3こ 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳×ミルクティ 🍚チキンライス120g 🍫72%チョコ2個 🍫プルーン、デーツ . . カロリーが😂😂😂😂😂 . 卵3個、サーモンアボカドで脂質も😵💦💦 最近はまたご飯を食べる事を心掛けてます . やっぱり食べると満足感一気に上がりますね . . #たべもの #食べ物 #サーモン #刺し身 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #卵 #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい 
週末の米粉グルテンフリーマイスタークラス。お腹もちがとてもよいから少しでお腹いっぱいになるよ。パンは好きだけど、なんかお腹が変になる人やアレルギー持ちにもぴったり。たくさん練習してるので皆さんに順番に試食してもらいます⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #glutenfree #glutenfreebread #米粉パン #米粉マイスター #パン #foodporn #foodstagram #delistagrammer #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #減量日記 #アレルギー #米粉 #riceflour #カレーねじりパン #ソフトパン #試験パン #料理は科学 #実験 #バター不使用
週末の米粉グルテンフリーマイスタークラス。お腹もちがとてもよいから少しでお腹いっぱいになるよ。パンは好きだけど、なんかお腹が変になる人やアレルギー持ちにもぴったり。たくさん練習してるので皆さんに順番に試食してもらいます⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #glutenfree  #glutenfreebread  #米粉パン  #米粉マイスター  #パン  #foodporn  #foodstagram  #delistagrammer  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #減量日記  #アレルギー  #米粉  #riceflour  #カレーねじりパン  #ソフトパン  #試験パン  #料理は科学  #実験  #バター不使用 
【fathers day lunch& Lamb dinner❤️😊】 今日は父の日でしたね😊✨
我が家は朝から娘たちが父の日ランチの用意をしてくれました✨😁今週からパパがシドニーの駐在先へ行ってしまうので、最後の家族一緒の日本での食事を楽しめたようで良かった💕
夜は娘のバレエのお友達ママ達が送別会を開いてくれたので、プレゼントにグルテンレスのケーキを焼きました😊✨
お店はお友達ママファミリーの経営されているレストランで、沢山美味しいお肉を頂いてきました💕プレゼントも頂き、改めてよい友達に囲まれていたことに感謝です💕
#vegan #sweets #fathersday me #アンチエイジング #organic #corn #egg #fruit #chickenfry #shurinp #早起き  #japanesefood #japanese #oisixプレミアムモニター #日経スタイル #olivenote #writer#instagood #influencer #australia#小麦粉不使用 #乳製品不使用 #白砂糖フリー #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット
【fathers day lunch& Lamb dinner❤️😊】 今日は父の日でしたね😊✨ 我が家は朝から娘たちが父の日ランチの用意をしてくれました✨😁今週からパパがシドニーの駐在先へ行ってしまうので、最後の家族一緒の日本での食事を楽しめたようで良かった💕 夜は娘のバレエのお友達ママ達が送別会を開いてくれたので、プレゼントにグルテンレスのケーキを焼きました😊✨ お店はお友達ママファミリーの経営されているレストランで、沢山美味しいお肉を頂いてきました💕プレゼントも頂き、改めてよい友達に囲まれていたことに感謝です💕 #vegan  #sweets  #fathersday  me #アンチエイジング  #organic  #corn  #egg  #fruit  #chickenfry  #shurinp  #早起き  #japanesefood  #japanese  #oisixプレミアムモニター  #日経スタイル  #olivenote  #writer #instagood  #influencer  #australia #小麦粉不使用  #乳製品不使用  #白砂糖フリー  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット 
アレルギーのない私が「小麦、卵、乳製品不使用」スィーツを作っている理由をブログに書かせて頂きました。
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12384428836.html

どんなにいい物でも食べ過ぎたらいけないんです!!
おやつは、おやつ!!痩せもしないし(笑)  綺麗にもなれないかもだけど(笑) でも作っているんです!

#おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto
アレルギーのない私が「小麦、卵、乳製品不使用」スィーツを作っている理由をブログに書かせて頂きました。 https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12384428836.html どんなにいい物でも食べ過ぎたらいけないんです!! おやつは、おやつ!!痩せもしないし(笑) 綺麗にもなれないかもだけど(笑) でも作っているんです! #おやつ  #おやつ作り  #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic  #instaphoto 
米粉のベーグルと、米粉のピザ風パン♡
突然創作意欲が湧いて、久しぶりに作った✨
もちもちで美味しい♡

#米粉パン #米粉レシピ #グルテンフリー 
#グルテンフリーダイエット にはならない笑 
#チーズ 大好きだからなぁ
#3時のおやつ
朝ごはん⭕納豆・玄米120㌘・グレープフルーツ
ブロッコリーサラダ
:
昼ごはん⭕豆腐サラダ(豆腐、卵、レタス、トマト)
:
間食⭕オートミール+はちみつ+無脂肪ヨーグルト
:
夜勤お弁当⭕鮭缶・トマトスープ(ブロッコリー、玉ねぎ、トマト)
夜勤明日朝⭕切り干し大根・グレープフルーツ
:
:
1週間割りと頑張ったので、明日は息抜きに外食ランチ食べようかな➰
大体ここでガッツリいっちゃうのが私のデブの概念なので(´д`|||)
大戸屋でヘルシーにいこう😋✨
今日も夜勤の闘いやー😠

#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
朝ごはん⭕納豆・玄米120㌘・グレープフルーツ ブロッコリーサラダ : 昼ごはん⭕豆腐サラダ(豆腐、卵、レタス、トマト) : 間食⭕オートミール+はちみつ+無脂肪ヨーグルト : 夜勤お弁当⭕鮭缶・トマトスープ(ブロッコリー、玉ねぎ、トマト) 夜勤明日朝⭕切り干し大根・グレープフルーツ : : 1週間割りと頑張ったので、明日は息抜きに外食ランチ食べようかな➰ 大体ここでガッツリいっちゃうのが私のデブの概念なので(´д`|||) 大戸屋でヘルシーにいこう😋✨ 今日も夜勤の闘いやー😠 #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
朝ごはん(夜勤お弁当)⭕切り干し大根・グレープフルーツ①・みそ汁
:
昼ごはん⭕糖質オフぜんざい+無脂肪ヨーグルト+はちみつ・ホタテ貝ヒモ
:
夜ごはん⭕モッツァレラチーズとトマトのサラダ・ブロッコリー・豆腐・グレープフルーツ
:
間食14時⭕サラダチキン
:
仮眠明け、一口フルーツゼリー?だけ食べたけど、、他は無事食べず(^-^)
体重いい感じ♪やっぱり脂質グルテンカットだな👍👍 毎月の周期が読めてきたので、
3週目に暴食しないためにも、今がんばろう😠

#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
朝ごはん(夜勤お弁当)⭕切り干し大根・グレープフルーツ①・みそ汁 : 昼ごはん⭕糖質オフぜんざい+無脂肪ヨーグルト+はちみつ・ホタテ貝ヒモ : 夜ごはん⭕モッツァレラチーズとトマトのサラダ・ブロッコリー・豆腐・グレープフルーツ : 間食14時⭕サラダチキン : 仮眠明け、一口フルーツゼリー?だけ食べたけど、、他は無事食べず(^-^) 体重いい感じ♪やっぱり脂質グルテンカットだな👍👍 毎月の周期が読めてきたので、 3週目に暴食しないためにも、今がんばろう😠 #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー 
玄米パン焼けたよ~
#玄米粉#玄米粉100%
#グルテンフリー
#グルテンフリー生活 のあなたへ
#グルテンフリーダイエット 
#乳・卵不使用#小麦不使用
#きび砂糖 #ココナッツオイル 
#パングラム#手作りパン屋
@komekofanclub
facebook問題が発生しましたで
使えない。? 誰か教えて~
いつしかの。
.
🍆レタス
🍆大根のつま
🍆白滝そうめん
🍆水菜とシラスのサラダ
🍆ひじきのさっぱり煮
🍆焼き海苔
🐟ぶりの刺し身
🍖豚ロース1枚
🍖卵2個
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳
🍊夏みかん、びわ
🍫72%チョコ3個
🍫プルーン、デーツ
.
.
最近の体重は44弱をキープしています。
.
.
#たべもの#食べ物#ステーキ#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#苺#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
いつしかの。 . 🍆レタス 🍆大根のつま 🍆白滝そうめん 🍆水菜とシラスのサラダ 🍆ひじきのさっぱり煮 🍆焼き海苔 🐟ぶりの刺し身 🍖豚ロース1枚 🍖卵2個 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳 🍊夏みかん、びわ 🍫72%チョコ3個 🍫プルーン、デーツ . . 最近の体重は44弱をキープしています。 . . #たべもの #食べ物 #ステーキ #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #苺 #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい 
🚺✔️43.4kg  18.5%
.
🍆サラダ(ゴマドレ)
🍆野菜炒め
🍉スイカ、びわ
🍖豚ロース180g
🍖卵2こ
🐮低脂肪ヨーグルト
🐮低脂肪コーヒー牛乳
🍚白米と肉そぼろ
🍫72%チョコ3個
🍫プルーン
.
.
サラダは、キムチ・ひじき・トマトを混ぜて。
高カロリーだけど、美味しいので満足感✨
.
豚肉が大好きです。
アメリカ産より国産の方が断然◎
なるべくポン酢、塩胡椒で食べるようにしてます
.
野菜炒めは、この後生姜焼き風にして豚肉と食べました。
.
カロリーがとんでもない事になった分
お昼は#糖質0麺 で水ツナ缶でたらこパスタに。
.
.
.
#たべもの#食べ物#ステーキ#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#苺#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
🚺✔️43.4kg 18.5% . 🍆サラダ(ゴマドレ) 🍆野菜炒め 🍉スイカ、びわ 🍖豚ロース180g 🍖卵2こ 🐮低脂肪ヨーグルト 🐮低脂肪コーヒー牛乳 🍚白米と肉そぼろ 🍫72%チョコ3個 🍫プルーン . . サラダは、キムチ・ひじき・トマトを混ぜて。 高カロリーだけど、美味しいので満足感✨ . 豚肉が大好きです。 アメリカ産より国産の方が断然◎ なるべくポン酢、塩胡椒で食べるようにしてます . 野菜炒めは、この後生姜焼き風にして豚肉と食べました。 . カロリーがとんでもない事になった分 お昼は#糖質0麺  で水ツナ缶でたらこパスタに。 . . . #たべもの #食べ物 #ステーキ #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #苺 #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい 
.
グルテンフリーを知る会で弊社の米粉を使って頂きました。
.
グルテンフリーとは、小麦などの穀物に含まれるタンパク質から作り出されるグルテンを摂取しない食事療法のこと。
.
グルテンによって自己免疫疾患であるセリアック病わグルテン過敏症、小麦アレルギーなどの予防や改善のため最近では日本でも注目を集めています。
.

今回、雑誌「栄養と料理」の監修をされているグルテンフリーライフ協会の上田 幸伺先生にも使って頂き、弊社の米粉の30ミクロンが天ぷらにも扱いやすいとのお墨付きを頂きました。
.
.
米粉の粒子も30μ(ミクロン)から取り扱っております。お料理の用途に合わせておススメしておりますので是非お問い合わせください。
.
.
#米粉 #グルテンフリー #料理 #レシピ #お料理 #クッキングラム #米粉天ぷら #天ぷら #米粉パーティ #米粉100 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー生活 #米粉のある暮らし#riceflour #glutenfree #helthyfood #diet #cooking #baking #cake#instagood #instafood
. グルテンフリーを知る会で弊社の米粉を使って頂きました。 . グルテンフリーとは、小麦などの穀物に含まれるタンパク質から作り出されるグルテンを摂取しない食事療法のこと。 . グルテンによって自己免疫疾患であるセリアック病わグルテン過敏症、小麦アレルギーなどの予防や改善のため最近では日本でも注目を集めています。 . 今回、雑誌「栄養と料理」の監修をされているグルテンフリーライフ協会の上田 幸伺先生にも使って頂き、弊社の米粉の30ミクロンが天ぷらにも扱いやすいとのお墨付きを頂きました。 . . 米粉の粒子も30μ(ミクロン)から取り扱っております。お料理の用途に合わせておススメしておりますので是非お問い合わせください。 . . #米粉  #グルテンフリー  #料理  #レシピ  #お料理  #クッキングラム  #米粉天ぷら  #天ぷら  #米粉パーティ  #米粉100  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリー生活  #米粉のある暮らし #riceflour  #glutenfree  #helthyfood  #diet  #cooking  #baking  #cake #instagood  #instafood 
明日お待ちしております🙌💕 #Repost @rice_granola (@get_repost)
・・・
ライスグラノーラ、横浜北仲マルシェに出店決定!
・
6月16日(土)
10:00~16:00
・
北仲通北第二公園+水際プロムナード他
・
【横浜北仲マルシェ:6月のテーマ】
ワールドマルシェ
~世界各国の様々なグルメや食材・雑貨をご紹介~
・
国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。
・
#横浜 #横浜北仲マルシェ #グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #米こころ #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
明日お待ちしております🙌💕 #Repost  @rice_granola (@get_repost) ・・・ ライスグラノーラ、横浜北仲マルシェに出店決定! ・ 6月16日(土) 10:00~16:00 ・ 北仲通北第二公園+水際プロムナード他 ・ 【横浜北仲マルシェ:6月のテーマ】 ワールドマルシェ ~世界各国の様々なグルメや食材・雑貨をご紹介~ ・ 国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。 ・ #横浜  #横浜北仲マルシェ  #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #美容  #健康  #バランスの良い食事を  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #むらせライス  #米こころ  #granola  #ricegranola  #rice  #brownrice  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
朝ごはん⭕オートミールバナナ・ヨーグルト・はちみつ・キャベツ・目玉焼き
:
トレ後⭕グレープフルーツ・ホタテ貝ヒモ
:
昼ごはん⭕蒟蒻麺+いかソーメン+さけるチーズ+トマト で親父のつまみ?飯。
・納豆
:
夜ごはん(夜勤おべんと)⭕むね肉豆腐チャンプルー
:
と、明日の朝のグレープフルーツと切り干し大根べんとう👍
:
今日は早めからトレーニング♪
空いてた(^-^)/
足+腹筋メインと、ジョグ40分➰
夜勤を言い訳に食べないぞ😠
なんか、もらっても食べないぞー😠😠 :
#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
朝ごはん⭕オートミールバナナ・ヨーグルト・はちみつ・キャベツ・目玉焼き : トレ後⭕グレープフルーツ・ホタテ貝ヒモ : 昼ごはん⭕蒟蒻麺+いかソーメン+さけるチーズ+トマト で親父のつまみ?飯。 ・納豆 : 夜ごはん(夜勤おべんと)⭕むね肉豆腐チャンプルー : と、明日の朝のグレープフルーツと切り干し大根べんとう👍 : 今日は早めからトレーニング♪ 空いてた(^-^)/ 足+腹筋メインと、ジョグ40分➰ 夜勤を言い訳に食べないぞ😠 なんか、もらっても食べないぞー😠😠 : #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
朝活。
美腸をテーマにしたグロッサリー&カフェ @lforyouaoyama にお邪魔しました。
米粉パンから、グルテンフリークッキー、ソイミートなどなどカラダに優しい食品が数多く揃ってて、テンション上がりました☺︎⤴︎
そろそろパンが食べたくなってたので、米粉パン助かります🙏💕
*
#채식주의 #신부동  #ナチュラルフード  #腸内フローラ #gultenfree #グルテンフリー #ダイエット生活 #팔로미🙋 #ダイエット仲間募集中  #ダイエット女子  #ダイエットアカウント #아름다운 #글루텐프리  #カフェ巡り #결혼준비 #에스테틱  #체질개선  #바디메이크업 #간호사  #각선미  #팔로우해주세요 #カフェ好き #カフェ部 #미쉐린 #미쉐린가이드 #青山カフェ  #米粉パン #美腸 #minamiaoyama #グルテンフリーダイエット
朝活。 美腸をテーマにしたグロッサリー&カフェ @lforyouaoyama にお邪魔しました。 米粉パンから、グルテンフリークッキー、ソイミートなどなどカラダに優しい食品が数多く揃ってて、テンション上がりました☺︎⤴︎ そろそろパンが食べたくなってたので、米粉パン助かります🙏💕 * #채식주의  #신부동  #ナチュラルフード  #腸内フローラ  #gultenfree  #グルテンフリー  #ダイエット生活  #팔로미 🙋 #ダイエット仲間募集中  #ダイエット女子  #ダイエットアカウント  #아름다운  #글루텐프리  #カフェ巡り  #결혼준비  #에스테틱  #체질개선  #바디메이크업  #간호사  #각선미  #팔로우해주세요  #カフェ好き  #カフェ部  #미쉐린  #미쉐린가이드  #青山カフェ  #米粉パン  #美腸  #minamiaoyama  #グルテンフリーダイエット 
Beauty buns ✖︎ Blueberry confiture box
*
20年以上ずっと仲良くして頂いているお姉様方に持参しました。友人や生徒さまを始め優しくて素敵な人達に囲まれている幸せを感じます(*´꒳`*) ひとそれぞれ違う魅力があるのが面白いところですね♡
・
 #グルテンフリーパン #グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット #グルテンフリースィーツ#高タンパク #大豆粉フリー #米粉フリー #食べて綺麗になる #食べて痩せる  #レッスン #習い事 #つくば #教室 #美肌 #健康 #ケトン体 #低糖質パン #アンチエイジング #低糖質ダイエット 
#低糖質 #lowcarb #lowcarbhighfat
 #添加物一切なし #glutenfreerolls #SweetcreationswithMiyu #美腸 #美肌 #glutenfree #happiness #snapdish #クッキングラム
Beauty buns ✖︎ Blueberry confiture box * 20年以上ずっと仲良くして頂いているお姉様方に持参しました。友人や生徒さまを始め優しくて素敵な人達に囲まれている幸せを感じます(*´꒳`*) ひとそれぞれ違う魅力があるのが面白いところですね♡ ・ #グルテンフリーパン  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースィーツ#高タンパク  #大豆粉フリー  #米粉フリー  #食べて綺麗になる  #食べて痩せる  #レッスン  #習い事  #つくば  #教室  #美肌  #健康  #ケトン体  #低糖質パン  #アンチエイジング  #低糖質ダイエット  #低糖質  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #添加物一切なし  #glutenfreerolls  #SweetcreationswithMiyu  #美腸  #美肌  #glutenfree  #happiness  #snapdish  #クッキングラム 
朝ごはん⭕オートミール・無脂肪ヨーグルト・はちみつ・バナナ・トマト・チーかま②
:
昼ごはん⭕豆腐・納豆・卵・サラダ
:
夜ごはん⭕切り干し大根
・グレープフルーツ①
:
間食⭕はちみつ無脂肪ヨーグルト
:
身体の糖を使い果たしたなと、睡眠の質で解る気がする😭=お腹すいて寝れない(笑)こっからが耐え所。
:
よく知らんけど、減量って普段の自分の食事からの落差なのかなと。
動いてないのに『時間だから食べなきゃ➰』『ストレスで食べちゃう➰』というデブの概念をなくそう😠
:

#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
朝ごはん⭕オートミール・無脂肪ヨーグルト・はちみつ・バナナ・トマト・チーかま② : 昼ごはん⭕豆腐・納豆・卵・サラダ : 夜ごはん⭕切り干し大根 ・グレープフルーツ① : 間食⭕はちみつ無脂肪ヨーグルト : 身体の糖を使い果たしたなと、睡眠の質で解る気がする😭=お腹すいて寝れない(笑)こっからが耐え所。 : よく知らんけど、減量って普段の自分の食事からの落差なのかなと。 動いてないのに『時間だから食べなきゃ➰』『ストレスで食べちゃう➰』というデブの概念をなくそう😠 : #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
ヘルシーなのに美味しい!と人気のビューティーバンズにブルーベリーとビーツを加えてみました。ビーツはかわいいピンクの生地が出来上がりましたが、焼いたら普通になってしまいました😞
また研究してレッスンを受けて頂いた生徒さまにお伝えしていきたいと思います☺️
無糖のブルーベリーコンフィチュールを添えて🌿
・
レッスンの日程はトップページをご覧ください
・
 #グルテンフリーパン #グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット #グルテンフリースィーツ#高タンパク #大豆粉フリー #米粉フリー #食べて綺麗になる #食べて痩せる  #レッスン #習い事 #つくば #教室 #美肌 #健康 #ケトン体 #低糖質パン #アンチエイジング #低糖質ダイエット 
#低糖質 #lowcarb #lowcarbhighfat
 #添加物一切なし #glutenfreerolls #SweetcreationswithMiyu #美腸 #美肌 #glutenfree
ヘルシーなのに美味しい!と人気のビューティーバンズにブルーベリーとビーツを加えてみました。ビーツはかわいいピンクの生地が出来上がりましたが、焼いたら普通になってしまいました😞 また研究してレッスンを受けて頂いた生徒さまにお伝えしていきたいと思います☺️ 無糖のブルーベリーコンフィチュールを添えて🌿 ・ レッスンの日程はトップページをご覧ください ・ #グルテンフリーパン  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースィーツ#高タンパク  #大豆粉フリー  #米粉フリー  #食べて綺麗になる  #食べて痩せる  #レッスン  #習い事  #つくば  #教室  #美肌  #健康  #ケトン体  #低糖質パン  #アンチエイジング  #低糖質ダイエット  #低糖質  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #添加物一切なし  #glutenfreerolls  #SweetcreationswithMiyu  #美腸  #美肌  #glutenfree 
VERY 7月号〈Mrs.オーガニックさんのおつかいモノ〉にて、ライスグラノーラ きなこ味 & 和風だし味が紹介されました。ありがとうございます。
・
ライスグラノーラ きなこ味は、牛乳はもちろん、豆乳やアーモンドミルク、ヨーグルトにぴったり。
・
ライスグラノーラ 和風だし味は、キンキンに冷えたお茶や、温かいお茶で、お茶漬け風にお召し上がりいただけます。
・
#very #mrsオーガニックさんのおつかいモノ #グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #朝食 #朝ごはん #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #米こころ #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
VERY 7月号〈Mrs.オーガニックさんのおつかいモノ〉にて、ライスグラノーラ きなこ味 & 和風だし味が紹介されました。ありがとうございます。 ・ ライスグラノーラ きなこ味は、牛乳はもちろん、豆乳やアーモンドミルク、ヨーグルトにぴったり。 ・ ライスグラノーラ 和風だし味は、キンキンに冷えたお茶や、温かいお茶で、お茶漬け風にお召し上がりいただけます。 ・ #very  #mrsオーガニックさんのおつかいモノ  #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #乳酸菌  #オリゴ糖  #朝食  #朝ごはん  #美容  #健康  #バランスの良い食事を  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #むらせライス  #米こころ  #granola  #ricegranola  #rice  #brownrice  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
.
グルテンとは小麦粉や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質のこと‼️
.
粘り気や弾力性があって、パンやパスタのモチモチ感や、うどんのコシの元になっています。
.
他にもラーメンやピザ、お好み焼き、パンケーキ、お菓子の他にも、天ぷらの衣、カレールーなどの加工品にも含まれています🥐🍰🍝🍪🍕
.
.
グルテンフリーとはこれらを食べずに、米や蕎麦、肉、魚、野菜、果物を中心にして食生活を送っていくことです🐟🍖🍠🍌🥑
.
.
グルテンが合わない人が摂ると、小腸の粘膜の細胞間が緩み、毒素が入り込んで炎症を起こしてしまう可能性があり
さまざまな不調につながります💦
.
片頭痛や便秘、下痢、PMS、肌のトラブルなど、病気ではないけれど、なんとなく不調を抱えている人
.
一度グルテンフリーにしてみるのはいかがでしょうか??🤗
.
.
#本物のボディメイク#ダイエット#グルテンフリーダイエット#ダイエットとは#横浜ボディメイク#痩せたいのに#食べちゃう#トレーニング#新宿トレーニング#ワークアウト日記#ボディメイク中#筋トレダイエット#フィットネス男子#くびれ欲しい#インスタダイエット#パーソナルトレーナー#マンツーマントレーニング#人生が変わる#PBP💪#目の前の人を喜ばせる
. グルテンとは小麦粉や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質のこと‼️ . 粘り気や弾力性があって、パンやパスタのモチモチ感や、うどんのコシの元になっています。 . 他にもラーメンやピザ、お好み焼き、パンケーキ、お菓子の他にも、天ぷらの衣、カレールーなどの加工品にも含まれています🥐🍰🍝🍪🍕 . . グルテンフリーとはこれらを食べずに、米や蕎麦、肉、魚、野菜、果物を中心にして食生活を送っていくことです🐟🍖🍠🍌🥑 . . グルテンが合わない人が摂ると、小腸の粘膜の細胞間が緩み、毒素が入り込んで炎症を起こしてしまう可能性があり さまざまな不調につながります💦 . 片頭痛や便秘、下痢、PMS、肌のトラブルなど、病気ではないけれど、なんとなく不調を抱えている人 . 一度グルテンフリーにしてみるのはいかがでしょうか??🤗 . . #本物のボディメイク #ダイエット #グルテンフリーダイエット #ダイエットとは #横浜ボディメイク #痩せたいのに #食べちゃう #トレーニング #新宿トレーニング #ワークアウト日記 #ボディメイク中 #筋トレダイエット #フィットネス男子 #くびれ欲しい #インスタダイエット #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング #人生が変わる #PBP 💪#目の前の人を喜ばせる 
朝ごはん⭕玄米120㌘
・グリーンダカラ
:
昼ごはん⭕#豆腐丼 ホット!
⬆
玉ねぎと豆腐炒めてゴーヤチャンプルー風➰
:
夜ごはん⭕切り干し大根・大根サラダ(ノンオイル香味ドレッシング)・カニカマ
:
間食⭕ホタテ貝ヒモ
チーかま①・無脂肪ヨーグルト100㌘ ㌍1150 P67 F22 C150
:
仕事の合間で市民ジム、joyfitにない
マシンで背中だけやりに行く➰ &
ボート漕ぎマシンで有酸素10分(^-^)
: 
そこまで食べなくてもいけるか?と思いつつ、ちょっと間食しちゃうデブの概念(´д`|||)(笑)

#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
朝ごはん⭕玄米120㌘ ・グリーンダカラ : 昼ごはん⭕#豆腐丼  ホット! ⬆ 玉ねぎと豆腐炒めてゴーヤチャンプルー風➰ : 夜ごはん⭕切り干し大根・大根サラダ(ノンオイル香味ドレッシング)・カニカマ : 間食⭕ホタテ貝ヒモ チーかま①・無脂肪ヨーグルト100㌘ ㌍1150 P67 F22 C150 : 仕事の合間で市民ジム、joyfitにない マシンで背中だけやりに行く➰ & ボート漕ぎマシンで有酸素10分(^-^) : そこまで食べなくてもいけるか?と思いつつ、ちょっと間食しちゃうデブの概念(´д`|||)(笑) #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
【活性化ナッツの絶品スイーツ💓☺️】 今日のお教室の活性化ナッツのスイ-ツのご試食は
「さくらんぼとマンゴーのチーズケーキ」
「胡桃とア-モンドのチョコレートアイスケーキ」を召し上がって頂きました💓 (今日はお土産にベリーのグラノーラを頂いてしまい、明日が娘と頂くのが楽しみ過ぎます💕😂) 近年の食事は精製された食品ばかりで、食材からタンパク質やミネラル、食物繊維が取り除かれてしまった物ばかりがほとんどですね。
その食材の添加物や生活のストレスのせいで、身体に毒素が溜まりそれを取り除く為に、よりたくさんのミネラルや食物繊維を身体は必要としています。

ロースイーツに使うナッツは、ミネラルや食物繊維がたっぷり、
手作りココナッツミルクの良質な脂質もあなたの腸内環境を守ってくれますよ😊
ココナッツオイルはココナッツファインと水で簡単に作れます☺️ スイーツ食べて、身体に栄養が取れるなんてすごくないですか?😊✨ 今年の夏はお疲れ気味のみなさん、活性化ナッツのsweetsぜひ召し上がりに来てください!😊 シドニーでのレッスン予約は8月よりスタートします💓😊 #マンゴー #マンゴーチーズケーキ #mango ✨ #rawsweets #dietsweets #dietfood #diet#vegan #organic #nuts #tea #teatime #sweets #sweetstime#writer#foodwriter #cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室 #お菓子教室#rawfood #白砂糖不使用 #乳製品不使用
【活性化ナッツの絶品スイーツ💓☺️】 今日のお教室の活性化ナッツのスイ-ツのご試食は 「さくらんぼとマンゴーのチーズケーキ」 「胡桃とア-モンドのチョコレートアイスケーキ」を召し上がって頂きました💓 (今日はお土産にベリーのグラノーラを頂いてしまい、明日が娘と頂くのが楽しみ過ぎます💕😂) 近年の食事は精製された食品ばかりで、食材からタンパク質やミネラル、食物繊維が取り除かれてしまった物ばかりがほとんどですね。 その食材の添加物や生活のストレスのせいで、身体に毒素が溜まりそれを取り除く為に、よりたくさんのミネラルや食物繊維を身体は必要としています。 ロースイーツに使うナッツは、ミネラルや食物繊維がたっぷり、 手作りココナッツミルクの良質な脂質もあなたの腸内環境を守ってくれますよ😊 ココナッツオイルはココナッツファインと水で簡単に作れます☺️ スイーツ食べて、身体に栄養が取れるなんてすごくないですか?😊✨ 今年の夏はお疲れ気味のみなさん、活性化ナッツのsweetsぜひ召し上がりに来てください!😊 シドニーでのレッスン予約は8月よりスタートします💓😊 #マンゴー  #マンゴーチーズケーキ  #mango  ✨ #rawsweets  #dietsweets  #dietfood  #diet #vegan  #organic  #nuts  #tea  #teatime  #sweets  #sweetstime #writer #foodwriter  #cakelesson #japan  #japanese  #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーお菓子教室  #お菓子教室 #rawfood  #白砂糖不使用  #乳製品不使用 
【 raw tiramisu&soy cream fruits tart lesson in japan💓】 今日は紅茶&アイシング講師の
@mayo_dip ちゃんが raw sweetsを作りに来てくれました💕💕 メニューは
豆乳のフルーツタルト
ローティラミスを二品作成頂きました💕😊 優しいマヨちゃんに
紅茶の入れ方までしっかり教えて頂いてしまいました💕!💦
明日アーモンドミルクと頂くのがとっても楽しみです💓💓😊タルトもフルーツのトッピングもお店みたいにデコレーションをして頂き、さすがプロのお菓子教室の先生💕☺️ 時間があっという間すぎたので、また来週が楽しみです💓☺️ #vegan #veganfood #sweets #sweetslesson #writer #food#organic #foodwriter #maple #fruit #tart #cake #お菓子教室 #olivenote #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
【 raw tiramisu&soy cream fruits tart lesson in japan💓】 今日は紅茶&アイシング講師の @mayo_dip ちゃんが raw sweetsを作りに来てくれました💕💕 メニューは 豆乳のフルーツタルト ローティラミスを二品作成頂きました💕😊 優しいマヨちゃんに 紅茶の入れ方までしっかり教えて頂いてしまいました💕!💦 明日アーモンドミルクと頂くのがとっても楽しみです💓💓😊タルトもフルーツのトッピングもお店みたいにデコレーションをして頂き、さすがプロのお菓子教室の先生💕☺️ 時間があっという間すぎたので、また来週が楽しみです💓☺️ #vegan  #veganfood  #sweets  #sweetslesson  #writer  #food#organic  #foodwriter  #maple  #fruit  #tart  #cake  #お菓子教室  #olivenote  #japanese  #sydney  #glutenfree  #sweets  #sweetslesson #スピリルナ #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ 
朝ごはん⭕プロテイン・ゆで卵・玄米
昼ごはん⭕写真の定食&カレー🍚二人でシェアして食べる😋
間食?⭕ハイボール・コーヒー
:
で終了➰
:
今朝は、Youtube撮影前にアップしよ‼と思ってたけど、体調不良か?起きれない~辛い~と思ってたら、筋肉痛でした❗(笑)
なんとか6㌔ジョグ&ウォーキング(´д`|||)
:
改めて、上司に食事見直し。ウェイト見直し相談会。改めてがんばろ。
:
#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
朝ごはん⭕プロテイン・ゆで卵・玄米 昼ごはん⭕写真の定食&カレー🍚二人でシェアして食べる😋 間食?⭕ハイボール・コーヒー : で終了➰ : 今朝は、Youtube撮影前にアップしよ‼と思ってたけど、体調不良か?起きれない~辛い~と思ってたら、筋肉痛でした❗(笑) なんとか6㌔ジョグ&ウォーキング(´д`|||) : 改めて、上司に食事見直し。ウェイト見直し相談会。改めてがんばろ。 : #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
朝ごはん⭕玄米120㌘・納豆・昨日の残り枝豆+豆腐と大根のサラダ
:
昼ごはん⭕切り干し大根・ササミの味噌マヨ炒め(写真きたなっ!)・玉ねぎスープ
:
夜ごはん⭕サラダチキン・チーかま4本
:
間食⭕もらった→シャーベットアイス・緑豆まんじゅう
:
トレ後⭕オレンジジュース
:
脂質カットにして、一番辛いのは大好きなチーズが食べれないところ💦
でも、『濃厚チーかま』があれば、やっていける気がする😄✨
今日もまだ、計算してないけど、これなら大丈夫かなメニュー。
:
からの夜ジムー😠😠😠
ワイドスクワット20㌔×20④セット→足追い込み~腹筋追い込み➰
有酸素ジョグ20分+バイク30分。ストレッチ。
: 
食べ過ぎからの、🚺前ムクミで鏡見たくない(´д`|||)
から写真は載せない(笑)
:
#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
朝ごはん⭕玄米120㌘・納豆・昨日の残り枝豆+豆腐と大根のサラダ : 昼ごはん⭕切り干し大根・ササミの味噌マヨ炒め(写真きたなっ!)・玉ねぎスープ : 夜ごはん⭕サラダチキン・チーかま4本 : 間食⭕もらった→シャーベットアイス・緑豆まんじゅう : トレ後⭕オレンジジュース : 脂質カットにして、一番辛いのは大好きなチーズが食べれないところ💦 でも、『濃厚チーかま』があれば、やっていける気がする😄✨ 今日もまだ、計算してないけど、これなら大丈夫かなメニュー。 : からの夜ジムー😠😠😠 ワイドスクワット20㌔×20④セット→足追い込み~腹筋追い込み➰ 有酸素ジョグ20分+バイク30分。ストレッチ。 : 食べ過ぎからの、🚺前ムクミで鏡見たくない(´д`|||) から写真は載せない(笑) : #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
【天然系色素リナブルーハワイのヨーグルトムース撮影✨】 今日はwebmagazineの撮影でした😊ナッツを活性化させたアーモンドクリームをたっぷり使ったム-スにスピリルナブル-のクラッシュさせた寒天をトッピングすると美味しいブルーハワイのヨーグルトム-スが出来上がります😊✨
レシピが公開されましたらお知らせしますねっ七夕のデザートとしてもお勧めですよ😊
今週は記事の追い込みと航空便と船便のパッキングがんばりますっ💕✨ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
【天然系色素リナブルーハワイのヨーグルトムース撮影✨】 今日はwebmagazineの撮影でした😊ナッツを活性化させたアーモンドクリームをたっぷり使ったム-スにスピリルナブル-のクラッシュさせた寒天をトッピングすると美味しいブルーハワイのヨーグルトム-スが出来上がります😊✨ レシピが公開されましたらお知らせしますねっ七夕のデザートとしてもお勧めですよ😊 今週は記事の追い込みと航空便と船便のパッキングがんばりますっ💕✨ #たなばた  #デザート  #rawfood  #rawsweets  #vegan  #organic  #webmagazine  #olivenote  #coconut  #desert  #ブルーハワイ  #nuts  #cherry  #お菓子教室  #writer  #food  #fruit  #foodwriter  #japanese  #sydney  #glutenfree  #sweets  #sweetslesson #スピリルナ #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ 
皆様こんにちは~☺️
今月のお料理教室は、スパイスを沢山使った、エスニック料理です~☺️
シンガポール風ラクサがとても美味しいとご好評です☺️☺️さっそく作りました~🎵❤️の、嬉しいメールも頂きました~❤️❤️
今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️
#シンガポールラクサ
#スパイス沢山
#グルテンフリーダイエット
#エスニック料理 
#パクチー 
#食べるお花
#テーブルコーディネート
#テーブルコーデ
#お料理教室タンプルタン 
#四日市料理教室 
#料理教室四日市 
#三重県
#四日市
#津
#鈴鹿
#お料理好きな人と繋がりたい 
#お料理教室タンプルタン 
#小川孝子 
#ヘルシー
#レシピ販売します 
#レシピ考案 
#イベント講師
皆様こんにちは~☺️ 今月のお料理教室は、スパイスを沢山使った、エスニック料理です~☺️ シンガポール風ラクサがとても美味しいとご好評です☺️☺️さっそく作りました~🎵❤️の、嬉しいメールも頂きました~❤️❤️ 今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️ #シンガポールラクサ  #スパイス沢山  #グルテンフリーダイエット  #エスニック料理  #パクチー  #食べるお花  #テーブルコーディネート  #テーブルコーデ  #お料理教室タンプルタン  #四日市料理教室  #料理教室四日市  #三重県  #四日市  #津  #鈴鹿  #お料理好きな人と繋がりたい  #お料理教室タンプルタン  #小川孝子  #ヘルシー  #レシピ販売します  #レシピ考案  #イベント講師 
Mart 7月号〈食べてきれいになる「ダイエットニュース」〉の「おすすめ玄米系」にて、ライスグラノーラ 和風だし味が紹介されました。ありがとうございます。
・
ライスグラノーラ 和風だし味は、暑い日は、キンキンに冷えたお茶で、肌寒い日は、温かいお茶で、お茶漬け風にお召し上がりいただけます。
・
サラダやお豆腐のトッピングにも。
・
#mart #食べてきれいになるダイエットニュース #グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #朝食 #朝ごはん #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #米こころ #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
Mart 7月号〈食べてきれいになる「ダイエットニュース」〉の「おすすめ玄米系」にて、ライスグラノーラ 和風だし味が紹介されました。ありがとうございます。 ・ ライスグラノーラ 和風だし味は、暑い日は、キンキンに冷えたお茶で、肌寒い日は、温かいお茶で、お茶漬け風にお召し上がりいただけます。 ・ サラダやお豆腐のトッピングにも。 ・ #mart  #食べてきれいになるダイエットニュース  #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #乳酸菌  #オリゴ糖  #朝食  #朝ごはん  #美容  #健康  #バランスの良い食事を  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #むらせライス  #米こころ  #granola  #ricegranola  #rice  #brownrice  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
先月のトレーニング記録(超ざっくり)と
今週予定😠😠
:
先月の後半から週④にスイッチしている模様💦
こう見ると、もっとやってる人はやってるもんな➰
と思う。。働きながらだと限界あるかもだけど。
:
:
今日は、父上達とお墓参り!まさか1日に2回もサイゼリヤに行った上に、
家でツマミまで食うとは(笑)
パスタとかピザとか、ちょっとずつで頑張ったけど目の前に並んでたらさー(´д`|||)デブの概念を植え付けないで頂きたい😠😠(笑)
痩せ期になり次第、久々ファスティングしよ😅
:
#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
先月のトレーニング記録(超ざっくり)と 今週予定😠😠 : 先月の後半から週④にスイッチしている模様💦 こう見ると、もっとやってる人はやってるもんな➰ と思う。。働きながらだと限界あるかもだけど。 : : 今日は、父上達とお墓参り!まさか1日に2回もサイゼリヤに行った上に、 家でツマミまで食うとは(笑) パスタとかピザとか、ちょっとずつで頑張ったけど目の前に並んでたらさー(´д`|||)デブの概念を植え付けないで頂きたい😠😠(笑) 痩せ期になり次第、久々ファスティングしよ😅 : #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
⚘
2018.6.10②
⑅
こんばんは☻︎
⑅
昨日はお庭でキャンプ✧
米粉で作った#ガレット 。
もちもちして美味しかったです。
生地が甘めなのでスイーツガレットのが合うかも!?
⑅
結局、雨降りませんでした…
行けたねーなんて話してました。
天気予報ばかり気にせず、たまには思い切りも必要かな( ˊᵕˋ )
⑅
⑅
#ノーキャンプな週末 #庭キャンプ #庭キャン #ガレット #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #雨予報だったのに #マリメッコ #ヴィヒキルース #ヴィヒキルースマグ #ヴィヒキルースラテマグ #今日はひたすら断捨離 #今日はひたすら掃除 #outingstylejp #camphack取材
⚘ 2018.6.10② ⑅ こんばんは☻︎ ⑅ 昨日はお庭でキャンプ✧ 米粉で作った#ガレット  。 もちもちして美味しかったです。 生地が甘めなのでスイーツガレットのが合うかも!? ⑅ 結局、雨降りませんでした… 行けたねーなんて話してました。 天気予報ばかり気にせず、たまには思い切りも必要かな( ˊᵕˋ ) ⑅ ⑅ #ノーキャンプな週末  #庭キャンプ  #庭キャン  #ガレット  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #雨予報だったのに  #マリメッコ  #ヴィヒキルース  #ヴィヒキルースマグ  #ヴィヒキルースラテマグ  #今日はひたすら断捨離  #今日はひたすら掃除  #outingstylejp  #camphack取材 
ライスグラノーラ、横浜北仲マルシェに出店決定!
・
6月16日(土)
10:00~16:00
・
北仲通北第二公園+水際プロムナード他
・
【横浜北仲マルシェ:6月のテーマ】
ワールドマルシェ
~世界各国の様々なグルメや食材・雑貨をご紹介~
・
国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。
・
#横浜 #横浜北仲マルシェ #グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #米こころ #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
ライスグラノーラ、横浜北仲マルシェに出店決定! ・ 6月16日(土) 10:00~16:00 ・ 北仲通北第二公園+水際プロムナード他 ・ 【横浜北仲マルシェ:6月のテーマ】 ワールドマルシェ ~世界各国の様々なグルメや食材・雑貨をご紹介~ ・ 国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。 ・ #横浜  #横浜北仲マルシェ  #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #美容  #健康  #バランスの良い食事を  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #むらせライス  #米こころ  #granola  #ricegranola  #rice  #brownrice  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
朝ごはん⭕切り干し大根・トマト・ゆで卵・無調整豆乳プロテイン
:
今日はめずらしく親戚の集まりがあるらしく➰制限出来るか微妙なところ(´д`|||)
:
:
昨日は夜勤明け、結局チョコとかやはり食べてもーた( ノД`)
反省。飲み行く用事とか色々で、あとは食欲出て変につまんでしまったり🙇😭
昨日→
蒟蒻麺(写真)、玄米120㌘、おつまみエイヒレと砂肝、鳥ホルモンポン酢、
カニカマ、いかソーメン、ハイボール④、キットカット7個←食べ過ぎ。ヨーグルトプロテイン。
ザッと書いてみたけど一応、脂質糖質は気にしてつまんでる様子(笑)

#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食
朝ごはん⭕切り干し大根・トマト・ゆで卵・無調整豆乳プロテイン : 今日はめずらしく親戚の集まりがあるらしく➰制限出来るか微妙なところ(´д`|||) : : 昨日は夜勤明け、結局チョコとかやはり食べてもーた( ノД`) 反省。飲み行く用事とか色々で、あとは食欲出て変につまんでしまったり🙇😭 昨日→ 蒟蒻麺(写真)、玄米120㌘、おつまみエイヒレと砂肝、鳥ホルモンポン酢、 カニカマ、いかソーメン、ハイボール④、キットカット7個←食べ過ぎ。ヨーグルトプロテイン。 ザッと書いてみたけど一応、脂質糖質は気にしてつまんでる様子(笑) #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #公開ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #減量期 #体型記録 #食事記録 #筋トレ #筋トレ女子 #体質改善 #腹筋女子 #160cm #痩せたい #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング記録 #workout #fitness #joyfit24 #筋トレ好きと繋がりたい #身体作り #ダイエット部 #PFCバランス #減量食 
ランチのご紹介🍝 "夏野菜の日替わ全粒粉パスタ"

ランチには全て
・サラダ
・旬野菜のスープ
・デザート
・ルイボスティー
が付きます。

夏野菜を中心とし、エビや鶏肉、自家製ハムなどを使用し調理します!
○オイル系
○トマト系
○クリーム系
その日によって変わりますが、ご希望があればもちろん作らせて頂きます!

糖質制限・低糖質も定着してきて、これからどんどん健康や美容に気をつかう方が増えていくんでしょう🤔
#tidining #ローカーボ #管理栄養士 #低糖質ご飯 #低糖質 #低糖質カフェ #低糖質メニュー #糖質制限メニュー #糖質制限 #糖質オフ #糖質ゼロ #ロカボ #表参道グルメ #表参道ランチ #表参道ディナー #表参道カフェ #food #グルテンフリーダイエット
ランチのご紹介🍝 "夏野菜の日替わ全粒粉パスタ" ランチには全て ・サラダ ・旬野菜のスープ ・デザート ・ルイボスティー が付きます。 夏野菜を中心とし、エビや鶏肉、自家製ハムなどを使用し調理します! ○オイル系 ○トマト系 ○クリーム系 その日によって変わりますが、ご希望があればもちろん作らせて頂きます! 糖質制限・低糖質も定着してきて、これからどんどん健康や美容に気をつかう方が増えていくんでしょう🤔 #tidining  #ローカーボ  #管理栄養士  #低糖質ご飯  #低糖質  #低糖質カフェ  #低糖質メニュー  #糖質制限メニュー  #糖質制限  #糖質オフ  #糖質ゼロ  #ロカボ  #表参道グルメ  #表参道ランチ  #表参道ディナー  #表参道カフェ  #food  #グルテンフリーダイエット 
『グルテンフリーピザセット便』
こめらぼキッチンの人気商品!
グルテンフリーピザと惣菜パンのお得なセット便を発売いたします!
送料無料で、とってもお得ですよ〜〜! (商品内容)
•グルテンフリー米粉ピザ2枚
•グルテンフリー米粉のプレーンパン8個
•グルテンフリー米粉の焼きパンドーナッツ5個プレーン
•グルテンフリー米粉のウインナーパン2個
•グルテンフリー米粉のいちごジャムパン2個
•グルテンフリー米粉の焼きカレーパン甘口2個
•グルテンフリー米粉の焼きあんこパン2個
•グルテンフリー米粉のメープルジャムパン2個

クール代&コレクト代&送料無料

こめらぼキッチンのパンは、国産米粉100%の生地で焼き上げております。
フィリングも、5大アレルギーフリー!

今回は、20名様限定の商品となります。
DMにて、お申し込みくださいませ。
必要事項を記載お願いいたします。
•お名前フルネーム
•お電話番号
•郵便番号
•ご住所
•注文個数
•アレルギー有無
上記の内容を、必ず記載お願いいたします。
ご注文後、当店より折り返しご連絡をさしあげまして、注文確定となります。
発送は、注文確定後、営業日内にて3日以内にて。
ヤマト便コレクト発送となります。

#グルテンフリー #グルテンフリーピザ#グルテンフリー生活 #グルテンフリー専門店 #グルテンフリーパン #グルテンフリー米粉パン #グルテンフリーダイエット #アレルギー #こめらぼキッチン#福岡#佐賀#熊本#鹿児島#長崎#関西#関東#大阪#京都#東京#千葉
『グルテンフリーピザセット便』 こめらぼキッチンの人気商品! グルテンフリーピザと惣菜パンのお得なセット便を発売いたします! 送料無料で、とってもお得ですよ〜〜! (商品内容) •グルテンフリー米粉ピザ2枚 •グルテンフリー米粉のプレーンパン8個 •グルテンフリー米粉の焼きパンドーナッツ5個プレーン •グルテンフリー米粉のウインナーパン2個 •グルテンフリー米粉のいちごジャムパン2個 •グルテンフリー米粉の焼きカレーパン甘口2個 •グルテンフリー米粉の焼きあんこパン2個 •グルテンフリー米粉のメープルジャムパン2個 クール代&コレクト代&送料無料 こめらぼキッチンのパンは、国産米粉100%の生地で焼き上げております。 フィリングも、5大アレルギーフリー! 今回は、20名様限定の商品となります。 DMにて、お申し込みくださいませ。 必要事項を記載お願いいたします。 •お名前フルネーム •お電話番号 •郵便番号 •ご住所 •注文個数 •アレルギー有無 上記の内容を、必ず記載お願いいたします。 ご注文後、当店より折り返しご連絡をさしあげまして、注文確定となります。 発送は、注文確定後、営業日内にて3日以内にて。 ヤマト便コレクト発送となります。 #グルテンフリー  #グルテンフリーピザ #グルテンフリー生活  #グルテンフリー専門店  #グルテンフリーパン  #グルテンフリー米粉パン  #グルテンフリーダイエット  #アレルギー  #こめらぼキッチン #福岡 #佐賀 #熊本 #鹿児島 #長崎 #関西 #関東 #大阪 #京都 #東京 #千葉