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久々にちゃんとしたお菓子作れました🙌🏻👩🏻‍🍳❤️
‥
#米粉スイーツ というものですな😋⭐️
以前、ストーリーにも載せた #プロテインパン で大失敗したので米粉を使ったスイーツを作ろうと思いまして🙄😂
#みんなが笑ってくれたからそれで良いの
#失敗は成功の元なのよ
‥
材料📝
米粉…140gくらい
ベーキングパウダー…2.5g
卵…2個
豆乳…50cc
ココナッツオイル…大さじ2
オリゴ糖…大さじ3
‥
‥
作り方は全部混ぜて型に入れて180度のオーブンで20分焼くだけ✨
ナッツはお好みで焼く前に散らしても👌🏻
‥
期待してたより膨らまなかったけど、中はモチッと外はカリッとになっててくれて良かった😭💕
#グルテンフリー なので、アレルギーの方や、ダイエット中のオヤツに良いかなと思います😋‼️
‥
#米粉 #米粉ケーキ #米粉スイーツ #米粉パウンドケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #手作りおやつ #ダイエットメニュー 
#偉そうにレシピなんて載せてみてるけどな
#実はこれ米粉スコーンのレシピを見ながら作ったの
#バターをココナッツオイルに変更し
#牛乳を豆乳に変えたら
#全然固まらなくて
#しょうがないからケーキ型に流し込んで
#こんな感じの食べ物になりました
#笑😂
久々にちゃんとしたお菓子作れました🙌🏻👩🏻‍🍳❤️ ‥ #米粉スイーツ  というものですな😋⭐️ 以前、ストーリーにも載せた #プロテインパン  で大失敗したので米粉を使ったスイーツを作ろうと思いまして🙄😂 #みんなが笑ってくれたからそれで良いの  #失敗は成功の元なのよ  ‥ 材料📝 米粉…140gくらい ベーキングパウダー…2.5g 卵…2個 豆乳…50cc ココナッツオイル…大さじ2 オリゴ糖…大さじ3 ‥ ‥ 作り方は全部混ぜて型に入れて180度のオーブンで20分焼くだけ✨ ナッツはお好みで焼く前に散らしても👌🏻 ‥ 期待してたより膨らまなかったけど、中はモチッと外はカリッとになっててくれて良かった😭💕 #グルテンフリー  なので、アレルギーの方や、ダイエット中のオヤツに良いかなと思います😋‼️ ‥ #米粉  #米粉ケーキ  #米粉スイーツ  #米粉パウンドケーキ  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #手作りおやつ  #ダイエットメニュー  #偉そうにレシピなんて載せてみてるけどな  #実はこれ米粉スコーンのレシピを見ながら作ったの  #バターをココナッツオイルに変更し  #牛乳を豆乳に変えたら  #全然固まらなくて  #しょうがないからケーキ型に流し込んで  #こんな感じの食べ物になりました  #笑 😂
産後初めて🚺復活したー
血が足りなくなると思って赤身をバクバク
牛肩ロース150g
あと2枚は食べれたわ(笑)
・
昔、血液型ダイエットって流行ったけど私O型やからお肉はダイエット食材だよね??😂
最近ガツンとしたものが食べたくなるなー
🍚は食べなかったよ✨
#公開ダイエット#ダイエット記録#産後ダイエット#産後ダイエット仲間募集中 #ダイエット食#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#肉食ダイエット#ダイエットママ#年子ママ
産後初めて🚺復活したー 血が足りなくなると思って赤身をバクバク 牛肩ロース150g あと2枚は食べれたわ(笑) ・ 昔、血液型ダイエットって流行ったけど私O型やからお肉はダイエット食材だよね??😂 最近ガツンとしたものが食べたくなるなー 🍚は食べなかったよ✨ #公開ダイエット #ダイエット記録 #産後ダイエット #産後ダイエット仲間募集中  #ダイエット食 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #肉食ダイエット #ダイエットママ #年子ママ 
アップし忘れてた📷

さいきんのサラダ弁当は

生ハム率高め🐖

職場の健康診断の結果は、社員食堂で定食食べてそのまま採血したのに血糖58だった。

だから常にお腹減ってんじゃない?

glutenfreelife #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き #サラダ日記 #継続は力なり
アップし忘れてた📷 さいきんのサラダ弁当は 生ハム率高め🐖 職場の健康診断の結果は、社員食堂で定食食べてそのまま採血したのに血糖58だった。 だから常にお腹減ってんじゃない? glutenfreelife #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #小麦アレルギー  #アレルギー  #アトピー  #ダイエット  #サラダ  #サラダ生活  #サラダ弁当  #昼ごはん  #お弁当  #作り置き  #サラダ日記  #継続は力なり 
かれこれそれと2年くらいグルテンフリーの生活をしてます!
グルテンフリーのダイエット効果は身をもって実感したよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
・
グルテンフリーって面倒臭そうとか食べるものなくなるとかハードルが高いイメージ持ってる方に
そんなことないよ〜って伝えたくて…新しいコンテンツ作成中🖥
(完成したら報告します)
需要あるかわからんけど(笑)
・
グルテンフリーのレシピとかも載せていこうかなって考えているのでここのアカウントにもちょくちょくアップしていきます☝︎
#グルテンフリー に興味ある方、フォロー大歓迎です💕
今やってる事が落ち着いたらオフラインで料理教室やりたいんだー(野望)
#公開ダイエット#産後ダイエット#産後ダイエット部 #産後ダイエット仲間募集中 #ダイエット食#ダイエット記録#グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット#ダイエットママ#年子ママ#ダイエットは今から
かれこれそれと2年くらいグルテンフリーの生活をしてます! グルテンフリーのダイエット効果は身をもって実感したよ(๑˃̵ᴗ˂̵) ・ グルテンフリーって面倒臭そうとか食べるものなくなるとかハードルが高いイメージ持ってる方に そんなことないよ〜って伝えたくて…新しいコンテンツ作成中🖥 (完成したら報告します) 需要あるかわからんけど(笑) ・ グルテンフリーのレシピとかも載せていこうかなって考えているのでここのアカウントにもちょくちょくアップしていきます☝︎ #グルテンフリー  に興味ある方、フォロー大歓迎です💕 今やってる事が落ち着いたらオフラインで料理教室やりたいんだー(野望) #公開ダイエット #産後ダイエット #産後ダイエット部  #産後ダイエット仲間募集中  #ダイエット食 #ダイエット記録 #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット #ダイエットママ #年子ママ #ダイエットは今から 
12日で元通りv(^_^)v
7.6kg減!
夏は運動して食事内容変えればソッコー落ちま!
#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #ダイエット #減量
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先週はシフトだったので久しぶりの #作り置き と #お弁当 など…
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旦那さんリクエストでカレーと焼きそば(それしかリクエスト来ない笑)、お弁当メイン作り置きなので旦那さん実家から届いた大量の夏野菜で副菜を色々🍅キューちゃんは自分で漬けると美味しい🥒
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ひさしぶりに食べたくなったぶり照りは、お弁当に入れたら冷めても美味しくて良かったです😎
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今日は帰って秋刀魚の開き🐟思ったより忙しい今週ですが、頑張ろう🐟🐟
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #最近生野菜食べてない
. 先週はシフトだったので久しぶりの #作り置き  と #お弁当  など… . 旦那さんリクエストでカレーと焼きそば(それしかリクエスト来ない笑)、お弁当メイン作り置きなので旦那さん実家から届いた大量の夏野菜で副菜を色々🍅キューちゃんは自分で漬けると美味しい🥒 . ひさしぶりに食べたくなったぶり照りは、お弁当に入れたら冷めても美味しくて良かったです😎 . 今日は帰って秋刀魚の開き🐟思ったより忙しい今週ですが、頑張ろう🐟🐟 . #作り置き  #今日のごはん  #お弁当  #手作りごはん  #手作りお弁当  #毎日の食卓  #ふたりごはん  #夫婦ごはん  #常備菜  #お弁当  #お弁当記録  #ごはん記録  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢  #健康  #detox  #glutenfree  #最近生野菜食べてない 
美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)
・
※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)
・
詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索🔍
・
#グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #朝食 #美容 #健康 #むらせライスサポーターサイト #むらせライス #試食 #モニター募集 #プレゼント企画 #アーモンドミルク #137ディグリーズ #ピスタチオミルク #ウォールナッツミルク #haruna #granola #ricegranola #glutenfree #muraserice
美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・ <モニター商品セット> ・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml ・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml ・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml ・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g ・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・ <募集要項> 募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。 サイトURL: http://murase-rice.jp/ 募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選) 募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日) ・ ※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。 ※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません) ・ 詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索🔍 ・ #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #乳酸菌  #オリゴ糖  #朝食  #美容  #健康  #むらせライスサポーターサイト  #むらせライス  #試食  #モニター募集  #プレゼント企画  #アーモンドミルク  #137ディグリーズ  #ピスタチオミルク  #ウォールナッツミルク  #haruna  #granola  #ricegranola  #glutenfree  #muraserice 
こんにちは。ROOMです。
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暑い日が続きます。皆さん夏バテしていませんか? と言うわけで昨年の夏も大好評いただいた『夏季限定 ROOM特製 グリーンタイカレー』を今年もご用意させていただきました。
.
.
バイマックルーやカーといった本場タイの材料を使って作るグリーンカレーは既に今年もご好評いただいています。 辛さの中に甘みやコクがあるタイカレーは暑い夏にぴったりです。是非ご賞味ください。
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その一食があなたの身体を作ります。暑い日が続きますがどうぞROOMへ涼みに来て下さい。 本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#タイカレー
#グリーンカレー
#夏季限定
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬
#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんにちは。ROOMです。 . . 暑い日が続きます。皆さん夏バテしていませんか? と言うわけで昨年の夏も大好評いただいた『夏季限定 ROOM特製 グリーンタイカレー』を今年もご用意させていただきました。 . . バイマックルーやカーといった本場タイの材料を使って作るグリーンカレーは既に今年もご好評いただいています。 辛さの中に甘みやコクがあるタイカレーは暑い夏にぴったりです。是非ご賞味ください。 . . その一食があなたの身体を作ります。暑い日が続きますがどうぞROOMへ涼みに来て下さい。 本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . #タイカレー  #グリーンカレー  #夏季限定  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
@kabura0719 先生に先日、あれこれキッチンでプライベートレッスンして頂きましたー!!上手に焼けるよになって皆さんに伝えられる様になりたい!!
私は、とっても不器用なんだけど不器用だから出来る事と私の様に不器用だったり分からない!と悩んでいる人に分かりやすく伝えられる事が出来ると思っているので不器用な事、出来ない事を恥ずかしいと思ってないし、むしろ強みだと思ってます!! ポジティブでしょ?笑

冷める前に持ち帰ったのと荷物多くてバックの中で少し潰れてしまいました…

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto#米粉パン
@kabura0719 先生に先日、あれこれキッチンでプライベートレッスンして頂きましたー!!上手に焼けるよになって皆さんに伝えられる様になりたい!! 私は、とっても不器用なんだけど不器用だから出来る事と私の様に不器用だったり分からない!と悩んでいる人に分かりやすく伝えられる事が出来ると思っているので不器用な事、出来ない事を恥ずかしいと思ってないし、むしろ強みだと思ってます!! ポジティブでしょ?笑 冷める前に持ち帰ったのと荷物多くてバックの中で少し潰れてしまいました… #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic  #instaphoto #米粉パン 
🚺✔️43.4kg ✔️17.9%
.
🍆レタスと🍅のサラダ(胡麻ドレッシング)
🍆もやしのナムル
🍏梨1/2、マスカット
🍖卵
🍖豚肩ロース
🍖ドライカレー
🐮ヨーグルト
🐮低脂肪牛乳
🍫72%チョコ2粒
🍫プルーン
.
.
玉ねぎ2玉、人参2本、セロリ、ピーマン、生姜、大根
をたっぷり入れたスパイスから作ったカレー!
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかずクラブ
🚺✔️43.4kg ✔️17.9% . 🍆レタスと🍅のサラダ(胡麻ドレッシング) 🍆もやしのナムル 🍏梨1/2、マスカット 🍖卵 🍖豚肩ロース 🍖ドライカレー 🐮ヨーグルト 🐮低脂肪牛乳 🍫72%チョコ2粒 🍫プルーン . . 玉ねぎ2玉、人参2本、セロリ、ピーマン、生姜、大根 をたっぷり入れたスパイスから作ったカレー! . . #たべもの #食べ物 #サーモン #刺し身 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #朝ごはん #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #ロールケーキ #ダイエッターさんと繋がりたい #l4l #ダイエット記録 #足細くなりたい #小顔になりたい #痩せたい #野菜炒め #おかずクラブ 
ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます!

今回は、フライパンで作る「米粉の蒸しパン」をご紹介させて頂きました!

蒸し器や蒸篭がなくても大丈夫!カップもグラシンカップが、なくても大丈夫です!

是非お試し下さいね!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12395550249.html

#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto#ボーソー米油#ボーソー米油部#米粉
ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます! 今回は、フライパンで作る「米粉の蒸しパン」をご紹介させて頂きました! 蒸し器や蒸篭がなくても大丈夫!カップもグラシンカップが、なくても大丈夫です! 是非お試し下さいね! https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12395550249.html #おやつ作り  #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic  #instaphoto #ボーソー米油 #ボーソー米油部 #米粉 
グルテンフリーパンと野菜料理レッスン!
今月はそば粉食パン。
冷凍保存もできるので
食べたいときに、
グルテンフリーパンが食べられるから、とっても便利✨✨
・
・
・
パン作り初じめての方も大丈夫🙆‍♀️
成型、こねるなどの作業がないので
思っているより簡単にできちゃいます🧡
・
・
パン好きな女性は多いけど
太るのが心配
肌荒れや便秘もあるし…
そんなあなたの悩みも
グルテンフリーパンレッスンで
解決できます😋
・
・
グルテンフリーパンレッスンは
全3回のコースレッスンになります!
その月のパンからスタートできます。
・
・
8月開催日
そば粉パン
8/15 (水) 14:00○
8/16 (木) 10:00○
8/18 (土) 14:00○
8/19 (日) 10:00○
です。
・
・
・
詳細、ご予約は
#@felice_cucina22プロフィールよりHPリンクURLあります。そちらからご覧ください。
・
・
みなさまとお会い出来ますこと
楽しみにしております。
・
・
・
#料理教室#felicecucina #グルテンフリーパン#グルテンフリー#パン教室#インナービューティー #グルテンフリーダイエット #マクロビオティック#ヴィーガン  #ダイエット#カフェごはん#そば粉#glutenfree #glutenfreebread #organic #vegan#glutenfreevegan #sobaco #soba
グルテンフリーパンと野菜料理レッスン! 今月はそば粉食パン。 冷凍保存もできるので 食べたいときに、 グルテンフリーパンが食べられるから、とっても便利✨✨ ・ ・ ・ パン作り初じめての方も大丈夫🙆‍♀️ 成型、こねるなどの作業がないので 思っているより簡単にできちゃいます🧡 ・ ・ パン好きな女性は多いけど 太るのが心配 肌荒れや便秘もあるし… そんなあなたの悩みも グルテンフリーパンレッスンで 解決できます😋 ・ ・ グルテンフリーパンレッスンは 全3回のコースレッスンになります! その月のパンからスタートできます。 ・ ・ 8月開催日 そば粉パン 8/15 (水) 14:00○ 8/16 (木) 10:00○ 8/18 (土) 14:00○ 8/19 (日) 10:00○ です。 ・ ・ ・ 詳細、ご予約は #@felice_cucina22プロフィールよりHPリンクURLあります。そちらからご覧ください。 ・ ・ みなさまとお会い出来ますこと 楽しみにしております。 ・ ・ ・ #料理教室 #felicecucina  #グルテンフリーパン #グルテンフリー #パン教室 #インナービューティー  #グルテンフリーダイエット  #マクロビオティック #ヴィーガン  #ダイエット #カフェごはん #そば粉 #glutenfree  #glutenfreebread  #organic  #vegan #glutenfreevegan  #sobaco  #soba 
・
おはようございます!
・
本日より
グルテンフリーパスタの販売を
始めます❗
・
グルテンアレルギーの方々が
安心して食べられるように作られた
グルテンフリーパスタ🍝
近年では摂取カロリーが少なくなる事からダイエットにも効果があると注目
されています。
・
グルテンフリーパスタに変更される場合
は
➕¥150で変更出来ます。
(麺量125㌘、大盛り不可)
通常麺とは別の調理に為るため
少し御時間が掛かる場合がございます🙇
・
写真のパスタは
グルテンフリーパスタを使った
アマトリチャーナ🍅
・
是非一度御試し下さい!
皆様のお越しを御待ちしております🙇

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・ おはようございます! ・ 本日より グルテンフリーパスタの販売を 始めます❗ ・ グルテンアレルギーの方々が 安心して食べられるように作られた グルテンフリーパスタ🍝 近年では摂取カロリーが少なくなる事からダイエットにも効果があると注目 されています。 ・ グルテンフリーパスタに変更される場合 は ➕¥150で変更出来ます。 (麺量125㌘、大盛り不可) 通常麺とは別の調理に為るため 少し御時間が掛かる場合がございます🙇 ・ 写真のパスタは グルテンフリーパスタを使った アマトリチャーナ🍅 ・ 是非一度御試し下さい! 皆様のお越しを御待ちしております🙇 #グルテンフリー  #グルテンフリーパスタ  #グルテンフリーダイエット  #六本松4丁目  #ロクヨン通り  #福岡グルメ  #福岡ランチ  #中央区  #中央区ランチ  #六本松  #六本松ランチ  #六本松パスタ  #麺スタグラム  #スパゲッティ  #パスタ  #パスタ専門店  #小さなパスタ屋ティノ  #パスタ屋ティノ  #六本松パスタ屋ティノ  #六本松ティノ  #ティノ 
こんばんは。ROOMです。
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8月になりました。毎日猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
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さて直前でのお知らせになってしまい申し訳ありませんが今週末の8月4日(土)は【臨時休業】とさせていただきます。
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昨年同様、私の地元、茨城県古河市で開催される花火大会にイベント出店する実家のお店を手伝いに行ってきます。
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ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
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その一食があなたの身体を作ります。8月もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんばんは。ROOMです。 . . 8月になりました。毎日猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 . . さて直前でのお知らせになってしまい申し訳ありませんが今週末の8月4日(土)は【臨時休業】とさせていただきます。 . . 昨年同様、私の地元、茨城県古河市で開催される花火大会にイベント出店する実家のお店を手伝いに行ってきます。 . . ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願い致します。 . . その一食があなたの身体を作ります。8月もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . #お知らせ  #臨時休業  #古河花火大会  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
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手土産にグルテンフリーの焼菓子はいかがですか?
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小麦粉の代わりに米粉を使用しています。
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しっとり、ふんわり、甘~いしあわせ。
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通常の焼菓子とほぼ変わらない美味しさです。
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内容は、カットバウム、マドレーヌ、ブラウニーの3種類。
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ブラウニーにはアクセントとして胡桃がのっています!
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健康に気を遣っている方へ、
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ギフトや手土産として是非どうぞ💕
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. 手土産にグルテンフリーの焼菓子はいかがですか? . 小麦粉の代わりに米粉を使用しています。 . しっとり、ふんわり、甘~いしあわせ。 . 通常の焼菓子とほぼ変わらない美味しさです。 . 内容は、カットバウム、マドレーヌ、ブラウニーの3種類。 . ブラウニーにはアクセントとして胡桃がのっています! . 健康に気を遣っている方へ、 . ギフトや手土産として是非どうぞ💕 . #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #グルテンフリースイーツ  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーのお菓子  #美容  #美容好き  #ダイエット  #ダイエットメニュー  #ダイエット生活  #ダイエットママ  #小麦粉アレルギー  #小麦粉不使用  #焼菓子  #手土産  #手土産に  #ママリ  #ママ友  #バウムクーヘン  #ブラウニー  #マドレーヌ  #お盆  #おもたせ 
途中経過 体重60.7キロ、体脂肪37.8%!現在-1.9キロ。25日にハイボール飲んだら、3日ほど体重が落ちなかった(ノ´^`) けど、28日から始めたグルテンフリー、添加物と保存料を控える食生活でぐんぐん落ちてます!どうやらグルテンなのか

#ダイエット #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット
途中経過 体重60.7キロ、体脂肪37.8%!現在-1.9キロ。25日にハイボール飲んだら、3日ほど体重が落ちなかった(ノ´^`) けど、28日から始めたグルテンフリー、添加物と保存料を控える食生活でぐんぐん落ちてます!どうやらグルテンなのか #ダイエット  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット 
皆さまこんばんは~☺️ 最近夜にナガシマによく行きます~☺️ 昼間は暑くてお出かけする気がおきないので、夜からゆっくりナガシマにお出かけしています~☺️
道も空いていて、あっという間に着きます~☺️
#ジャズドリーム長島 
#アウトレット
#三重県
#長島
#四日市料理教室 
#料理教室四日市
#テーブルコーデ 
#グルテンフリーダイエット 
#ナガシマスパーランド
皆さまこんばんは~☺️ 最近夜にナガシマによく行きます~☺️ 昼間は暑くてお出かけする気がおきないので、夜からゆっくりナガシマにお出かけしています~☺️ 道も空いていて、あっという間に着きます~☺️ #ジャズドリーム長島  #アウトレット  #三重県  #長島  #四日市料理教室  #料理教室四日市  #テーブルコーデ  #グルテンフリーダイエット  #ナガシマスパーランド 
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#今日のごはん まとめ
夏バテクーラ病気味でさっぱり系多めです🌞
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❶冷しゃぶサラダととうもろこしごはん🌽山形だしかけ冷奴、かーちゅーゆにハイボール
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❷旦那さんリクエストのさばみそ、成城石井もどきかぼちゃサラダと軟骨塩炒め、これにグリーンサラダと納豆も付けました😋
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❸今週の #作り置き 。とうもろこしの唐揚げバター醤油はお弁当にもおつまみにも⭕️麻婆茄子と旦那さん作の朝ごはん用たいやき🐟グリーンカールストックでした🥗
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❹この間代休を使って旦那さんと初めてのバスツアーへ🚌収穫体験したお野菜がお土産に😻楽しくてお土産も付いてて素晴らしい👏また行きたいな💓
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree
. #今日のごはん  まとめ 夏バテクーラ病気味でさっぱり系多めです🌞 . ❶冷しゃぶサラダととうもろこしごはん🌽山形だしかけ冷奴、かーちゅーゆにハイボール . ❷旦那さんリクエストのさばみそ、成城石井もどきかぼちゃサラダと軟骨塩炒め、これにグリーンサラダと納豆も付けました😋 . ❸今週の #作り置き  。とうもろこしの唐揚げバター醤油はお弁当にもおつまみにも⭕️麻婆茄子と旦那さん作の朝ごはん用たいやき🐟グリーンカールストックでした🥗 . ❹この間代休を使って旦那さんと初めてのバスツアーへ🚌収穫体験したお野菜がお土産に😻楽しくてお土産も付いてて素晴らしい👏また行きたいな💓 . #作り置き  #今日のごはん  #お弁当  #手作りごはん  #手作りお弁当  #毎日の食卓  #ふたりごはん  #夫婦ごはん  #常備菜  #お弁当  #お弁当記録  #ごはん記録  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢  #健康  #detox  #glutenfree 
どうも。
筋肉料理研究家(?)のHirotoです。

今日は「玄米100%パスタ」のレシピをご紹介します。

小麦アレルギーをお持ちの方や、グルテンフリーダイエット中の方でも美味しく食べられる、最近注目の食材「玄米パスタ」を使ったミートスパゲティは絶品です!

シンガポールではFair PriceにS$2.5ほどで販売されております ◆材料(3人分)
・玄米パスタ 300g
・ひき肉(低脂肪)250g
・玉ねぎ 中1個
・えりんぎ 中1本
・にんにく 2片
・ホールトマト 400g
・コンソメ 1個
・塩 少々
・オリーブオイル 少々 ◆作り方(所要時間30分)
1.玉ねぎ、えりんぎ、にんにくをみじん切りにする
2.フライパンにオリーブオイルを熱しひき肉を炒め、1の野菜も入れさらに炒める。
3.ひき肉に火が通ったらホールトマト、コンソメ、塩を投入。
4.7~10分ほど煮詰める。
5.完成  タンパク質と良質な炭水化物たっぷりのミートスパゲティの完成です👍
特にワークアウトの後におすすめですね!
良質な糖質を摂取して、筋肉に栄養を送り込むことは筋量、筋力アップに繋がります!

また玄米パスタや材料のお野菜には食物繊維もしっかり含まれておるため、お通じが悪い方にもおすすめできますね😄

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#セリアック病
#小麦アレルギー
どうも。 筋肉料理研究家(?)のHirotoです。 今日は「玄米100%パスタ」のレシピをご紹介します。 小麦アレルギーをお持ちの方や、グルテンフリーダイエット中の方でも美味しく食べられる、最近注目の食材「玄米パスタ」を使ったミートスパゲティは絶品です! シンガポールではFair PriceにS$2.5ほどで販売されております ◆材料(3人分) ・玄米パスタ 300g ・ひき肉(低脂肪)250g ・玉ねぎ 中1個 ・えりんぎ 中1本 ・にんにく 2片 ・ホールトマト 400g ・コンソメ 1個 ・塩 少々 ・オリーブオイル 少々 ◆作り方(所要時間30分) 1.玉ねぎ、えりんぎ、にんにくをみじん切りにする 2.フライパンにオリーブオイルを熱しひき肉を炒め、1の野菜も入れさらに炒める。 3.ひき肉に火が通ったらホールトマト、コンソメ、塩を投入。 4.7~10分ほど煮詰める。 5.完成 タンパク質と良質な炭水化物たっぷりのミートスパゲティの完成です👍 特にワークアウトの後におすすめですね! 良質な糖質を摂取して、筋肉に栄養を送り込むことは筋量、筋力アップに繋がります! また玄米パスタや材料のお野菜には食物繊維もしっかり含まれておるため、お通じが悪い方にもおすすめできますね😄 #シンガポール生活  #シンガポール暮らし  #シンガポール習い事  #シンガポールライフ  #シンガポール在住  #バルキー女子  #バルキーガール  #bulky  #bulkyfitness  #バルキーフィットネス  #筋肉女子  #フィットネス  #ヒップアップ  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #タンジョンパガー  #ジム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #小麦アレルギー 
【食べ痩せヘルシークッキング】・
・
粉を使わないお好み焼き、ブロッコリー🥦のチヂミ、山形のだしなど・
ヘルシーだけどちゃんと栄養バランスがいいメニュー✨・
・
私は栄養の座学をお話しさせていただきました💕・
・
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【食べ痩せヘルシークッキング】・ ・ 粉を使わないお好み焼き、ブロッコリー🥦のチヂミ、山形のだしなど・ ヘルシーだけどちゃんと栄養バランスがいいメニュー✨・ ・ 私は栄養の座学をお話しさせていただきました💕・ ・ #良質なたんぱく質  #ダイエットサポート  #栄養8割運動2割  #栄養座学 #筋肉女子  #食べて痩せる #グルテンフリーダイエット  #減量 #プロテイン #ダイエットコーチ  #ダイエット 
十条の私のお気に入りの小さなカフェ☕️
米粉のシフォンケーキ屋さん😊
いつも買って帰ってしまう😆😆😆
米粉のモッチモチ感がたまらないシフォンケーキが大好き❤
このパフェはお店にいたおじさんがご馳走してくれた笑
そんなアットホームなカフェ&雑貨屋さんです😂😂😂
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十条の私のお気に入りの小さなカフェ☕️ 米粉のシフォンケーキ屋さん😊 いつも買って帰ってしまう😆😆😆 米粉のモッチモチ感がたまらないシフォンケーキが大好き❤ このパフェはお店にいたおじさんがご馳走してくれた笑 そんなアットホームなカフェ&雑貨屋さんです😂😂😂 #綿帽子 #十条 #十条銀座 #十条カフェ #十条グルメ #十条ランチ #シフォンケーキ #シフォンケーキラスク #カフェ巡り #カフェ好き #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット  #雑貨 #雑貨屋さん #猫 #猫カフェ #パフェ #甘党 #甘さ控え目 #東京カフェ #スイーツ #デザート #十条スイーツ #商店街 #デリスタグラム #飯テロ #インスタ映え #インスタフード 
今日は、ボーソー米油を使ったパンケーキのご紹介です!

小麦、卵、乳製品不使用!
砂糖も不使用です!甘味は、甘酒のみ!

是非お試し下さいねー!

明後日の料理教室満席になりました!
来月の親子レッスンは、絶賛募集中です♡

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12393920670.html

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今日は、ボーソー米油を使ったパンケーキのご紹介です! 小麦、卵、乳製品不使用! 砂糖も不使用です!甘味は、甘酒のみ! 是非お試し下さいねー! 明後日の料理教室満席になりました! 来月の親子レッスンは、絶賛募集中です♡ https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12393920670.html #おやつ作り  #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic  #instaphoto #ボーソー米油 #ボーソー米油部 
今なら、ライスグラノーラがお得に!
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DELISH KITCHEN アプリで《50ポイント》がもらえるお得なクーポンキャンペーンを開催中!
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この機会に、国内産100%の玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラを、ぜひお召し上がりください。
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先着1,000名様となりますので、お早めに。(2018年6月5日〜2018年9月30日まで)
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店頭でライスグラノーラを購入後、レシートをDELISH KITCHENにアップするだけ。dポイントや楽天Edy、nanacoポイントに。
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クーポンキャンペーンのエントリーはDELISH KITCHENアプリをダウンロードしてエントリーしてください。
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今なら、ライスグラノーラがお得に! ・ DELISH KITCHEN アプリで《50ポイント》がもらえるお得なクーポンキャンペーンを開催中! ・ この機会に、国内産100%の玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラを、ぜひお召し上がりください。 ・ 先着1,000名様となりますので、お早めに。(2018年6月5日〜2018年9月30日まで) ・ 店頭でライスグラノーラを購入後、レシートをDELISH KITCHENにアップするだけ。dポイントや楽天Edy、nanacoポイントに。 ・ クーポンキャンペーンのエントリーはDELISH KITCHENアプリをダウンロードしてエントリーしてください。 ・ #冷やして美味しい  #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #夏バテ防止  #朝食  #朝ごはん  #美容  #健康  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #むらせライス  #デリッシュキッチン  #お得情報  #クーポン  #キャンペーン  #delishkitchen  #granola  #ricegranola  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice 
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こんにちは🙂
いよいよ夏休みが始まりましたね✨
今年の夏休みは、お子さんと一緒に楽しみながら出来るクッキー作りはいかがですか?
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プロテインで作ったプロテインクッキー🍪
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小麦粉を使わずに作ったので、小麦アレルギーのお子さんや、ダイエット中の方にもオススメです⭐️
プロテインクッキーなら、間食に食べても罪悪感少なめで済みます(笑)
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好きなトッピングを乗せて焼いてみるのも楽しいですよ〜🙂
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. こんにちは🙂 いよいよ夏休みが始まりましたね✨ 今年の夏休みは、お子さんと一緒に楽しみながら出来るクッキー作りはいかがですか? . . プロテインで作ったプロテインクッキー🍪 . 小麦粉を使わずに作ったので、小麦アレルギーのお子さんや、ダイエット中の方にもオススメです⭐️ プロテインクッキーなら、間食に食べても罪悪感少なめで済みます(笑) . 好きなトッピングを乗せて焼いてみるのも楽しいですよ〜🙂 . . . #プロテインクッキー  #プロテインダイエット  #プロテイン  #美らプロテイン  #栄養食品  #健康食品  #サプリメント  #プロテイン女子  #プロテインスイーツ  #エムシーエフ  #ホワイズ  #ローカボ  #ローカボスイーツ  #グルテンフリー  #グルテンフリースイーツ  #グルテンフリーダイエット  #栄養士  #管理栄養士  #小麦アレルギー  #アレルギー  #夏休み  #お菓子作り  #スイーツ  #ダイエット  #トレーニング女子  #腹筋女子 
皆さまこんにちは~☺️今日も暑いですね~😅
さっぱりとしたものが食べたいなぁ~☺️と思って、お刺身定食を、頂きました~☺️
久しぶりのまぐろレストラン美味しかったです~☺️
#まぐろレストラン
#まぐろレストラン大遠会館 
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ 
#グルテンフリーダイエット 
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#四日市
#三重県
#鈴鹿
#津
#桑名
皆さまこんにちは~☺️今日も暑いですね~😅 さっぱりとしたものが食べたいなぁ~☺️と思って、お刺身定食を、頂きました~☺️ 久しぶりのまぐろレストラン美味しかったです~☺️ #まぐろレストラン  #まぐろレストラン大遠会館  #四日市料理教室  #料理教室四日市  #テーブルコーデ  #グルテンフリーダイエット  #米粉お菓子教室  #米粉お料理教室  #四日市  #三重県  #鈴鹿  #津  #桑名 
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7/21 テレビ朝日【食彩の王国】🌾🥕🐟 テーマは #米粉 。 ・
「観たよ〜!」と連絡くれた皆さん、ありがとうございました!!!
こうした食材にフォーカスした番組で、#バインセオサイゴン が紹介されたこと、心から嬉しく思いました。
笑顔の素敵な総料理長・タンさんも、米粉愛について語られていましたね♪
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#パクチーパーティー の時は、いつも私のわがままメニューに対応してくださり、ありがとうございます💚🍀
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#テレビ朝日 #テレ朝 #メディア情報 #バインセオサイゴン新宿店 #バインセオサイゴン新宿 #株式会社P4 #グルメ番組 #ベトナム料理 #美味しい #ダイエット #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #生春巻き #フォー #バインセオ #東京グルメ #新宿ランチ #飯テロ #女子会 #飲み会 #美食 #パクチー大好き #新宿
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・ 7/21 テレビ朝日【食彩の王国】🌾🥕🐟 テーマは #米粉  。 ・ 「観たよ〜!」と連絡くれた皆さん、ありがとうございました!!! こうした食材にフォーカスした番組で、#バインセオサイゴン  が紹介されたこと、心から嬉しく思いました。 笑顔の素敵な総料理長・タンさんも、米粉愛について語られていましたね♪ ・ #パクチーパーティー  の時は、いつも私のわがままメニューに対応してくださり、ありがとうございます💚🍀 ・ #テレビ朝日  #テレ朝  #メディア情報  #バインセオサイゴン新宿店  #バインセオサイゴン新宿  #株式会社P4  #グルメ番組  #ベトナム料理  #美味しい  #ダイエット  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #生春巻き  #フォー  #バインセオ  #東京グルメ  #新宿ランチ  #飯テロ  #女子会  #飲み会  #美食  #パクチー大好き  #新宿  #instagram  #instafood  #shinjuku  #vietnamesefood 
マスカルポーネホイップのガレット
マンゴーパッションソース
8/17 東久留米にグルテンフリーカフェがオープンします。バリ島のウブドの姉妹店。ルアックコーヒーもあります!
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マスカルポーネホイップのガレット マンゴーパッションソース 8/17 東久留米にグルテンフリーカフェがオープンします。バリ島のウブドの姉妹店。ルアックコーヒーもあります! #glutenfree  #glutenfreecooking  #glutenfreefood  #glutenfreediet  #glutenfreesweets  #galette  #summersweets  #enzyme  #enzymediet  #fruit  #mango  #cafe  #passionfruit  #glutenfreecafe  #グルテンフリー  #グルテンフリースイーツ  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリー生活  #酵素  #酵素ダイエット  #酵素スイーツ  #カフェ  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーカフェ  #マンゴー  #パッションフルーツ  #ガレット 
【酵素のお話 】
~食べる順番・よく噛んで食べることの大切さ~
.
プログラムの準備食・回復食では
ハーブをとりながらの
一日一食からはじめます!
.
その一食は、
食物酵素を摂ることができる果物・生野菜を中心としたローフードのランチをおすすめしております😊
.
酵素は3000種類以上あるといわれ、
大きく分けて3種類あります!
.
●消化酵素
…食べ物を食べた時に消化に使われる酵素
.
●代謝酵素
…身体の生命活動のあらゆる点で使われる酵素(まばたき、歩く、手を動かすetc.)。身体の修復や代謝活動などにも使われる
.
●食物酵素
…身体の外から取り入れる酵素。果物や生野菜などに多く含まれる

酵素は生まれた時が一番多く、
肉体を終えるときには0になります⚠
.
だからこそ
限られた酵素をいかに効率よく使うかが
とても大切です。
.
まず最初に果物や生野菜を先に摂り、
食物酵素に消化を手伝ってもらうことで、
消化酵素の消費と身体の負担が
少なくなります🌟
.
代謝酵素が沢山使えると、
身体の修復がすすみ疲れや傷の回復が早まったり、お肌や髪を美しく保つアンチエイジングにもとてもよいです。
.
健康と美容の維持のために、
ぜひ果物・生野菜から食べる習慣を
つけてみてください😊
.
日々の積み重ねが今の自分です\(^o^)/
.
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◆血管・血液・腸のデトックスプログラム
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このままずっと体型や肌荒れに悩む人生?
それとも、今日でそんな悩みとは無縁の人生?
.
理想の自分に近づけないなら、今までとやり方を変えましょう。
.
私は8年間、色々投資してきましたが結果が出ないことに悩んでばかりで、時間もお金ももったいなかったです😌
そんな想いをしてほしくないから、頑張っているあなたがなぜ思うように痩せないのか、肌がキレイにならないのかをお調べしてから、本当にあなたのお身体にあったプログラムを考えてご提供いたします。
.
◆#リバウンド しない身体づくりのために
①20年以上溜めた老廃物を排出
②栄養療法で体質改善
③健康的な腸内環境づくり を行います。
ただ痩せるだけでなく、体の根本から変えて行くので、リバウンドせず、習慣を変えることができます💡
.
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プログラムのお問い合わせは、ダイレクトメッセージかラインで受け付けております😊
LINE ID:habenaria
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⚠️学生さんは、お体を作る大切な時期なので、卒業されてからお話しさせていただいております🙇
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ありがたいことに、現在、お問い合わせをたくさん頂いております。下記を記載してくださった方に、とくに⑤を丁寧に教えてくださった方に、優先的にご返信させていただきます。
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①お名前 ニックネーム可
②年齢
③職業
④お住まいの地域
⑤3ヶ月後の理想とその理由
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ここまで読んでくださった方、#ありがとう ございます。
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【酵素のお話 】 ~食べる順番・よく噛んで食べることの大切さ~ . プログラムの準備食・回復食では ハーブをとりながらの 一日一食からはじめます! . その一食は、 食物酵素を摂ることができる果物・生野菜を中心としたローフードのランチをおすすめしております😊 . 酵素は3000種類以上あるといわれ、 大きく分けて3種類あります! . ●消化酵素 …食べ物を食べた時に消化に使われる酵素 . ●代謝酵素 …身体の生命活動のあらゆる点で使われる酵素(まばたき、歩く、手を動かすetc.)。身体の修復や代謝活動などにも使われる . ●食物酵素 …身体の外から取り入れる酵素。果物や生野菜などに多く含まれる 酵素は生まれた時が一番多く、 肉体を終えるときには0になります⚠ . だからこそ 限られた酵素をいかに効率よく使うかが とても大切です。 . まず最初に果物や生野菜を先に摂り、 食物酵素に消化を手伝ってもらうことで、 消化酵素の消費と身体の負担が 少なくなります🌟 . 代謝酵素が沢山使えると、 身体の修復がすすみ疲れや傷の回復が早まったり、お肌や髪を美しく保つアンチエイジングにもとてもよいです。 . 健康と美容の維持のために、 ぜひ果物・生野菜から食べる習慣を つけてみてください😊 . 日々の積み重ねが今の自分です\(^o^)/ . 🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎 ◆血管・血液・腸のデトックスプログラム −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− このままずっと体型や肌荒れに悩む人生? それとも、今日でそんな悩みとは無縁の人生? . 理想の自分に近づけないなら、今までとやり方を変えましょう。 . 私は8年間、色々投資してきましたが結果が出ないことに悩んでばかりで、時間もお金ももったいなかったです😌 そんな想いをしてほしくないから、頑張っているあなたがなぜ思うように痩せないのか、肌がキレイにならないのかをお調べしてから、本当にあなたのお身体にあったプログラムを考えてご提供いたします。 . ◆#リバウンド  しない身体づくりのために ①20年以上溜めた老廃物を排出 ②栄養療法で体質改善 ③健康的な腸内環境づくり を行います。 ただ痩せるだけでなく、体の根本から変えて行くので、リバウンドせず、習慣を変えることができます💡 . −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− . プログラムのお問い合わせは、ダイレクトメッセージかラインで受け付けております😊 LINE ID:habenaria . ⚠️学生さんは、お体を作る大切な時期なので、卒業されてからお話しさせていただいております🙇 . ありがたいことに、現在、お問い合わせをたくさん頂いております。下記を記載してくださった方に、とくに⑤を丁寧に教えてくださった方に、優先的にご返信させていただきます。 . ①お名前 ニックネーム可 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 ⑤3ヶ月後の理想とその理由 . ここまで読んでくださった方、#ありがとう  ございます。 🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎 . #酵素 #ダイエット #ファスティング #痩せ #脚やせ #ヘルシー #マクロビ #サラダ #二の腕 #結婚式 #美容 #下半身 #通販 #サプリメント #エステ #ダイエットアカウント #グルテンフリーダイエット #ロカボ #食レポ #アンチエイジング #プレママ #むくみ #便秘 #冷え 
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#今日のごはん と #作り置き
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1枚目が今日の晩御飯(ぎゅうぎゅう焼き)と、ちょっとだけ作り置き。2枚目も作り置きで、ごぼうと大根、豚肉の煮物です。和食をメインに作れるようになっていきたいな…🐟
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3枚目はじっくり炊いた豚骨の #ボーンブロス で豚骨スープごはん🍚すっっごい美味しかった😭💓これで美容にも健康にも良いなんて素晴らしすぎる…しかし煮込み時間が長いのと漉したりするのに脂まみれになるのが悲しいところ…🐖でもほんとに美味しかったです❤️作る気合がある時にまた作ろう☺️
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来週もお仕事忙しそうだけど、週末に久しぶりの小旅行予定があるので頑張ろう✊
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. #今日のごはん  と #作り置き  . 1枚目が今日の晩御飯(ぎゅうぎゅう焼き)と、ちょっとだけ作り置き。2枚目も作り置きで、ごぼうと大根、豚肉の煮物です。和食をメインに作れるようになっていきたいな…🐟 . 3枚目はじっくり炊いた豚骨の #ボーンブロス  で豚骨スープごはん🍚すっっごい美味しかった😭💓これで美容にも健康にも良いなんて素晴らしすぎる…しかし煮込み時間が長いのと漉したりするのに脂まみれになるのが悲しいところ…🐖でもほんとに美味しかったです❤️作る気合がある時にまた作ろう☺️ . 来週もお仕事忙しそうだけど、週末に久しぶりの小旅行予定があるので頑張ろう✊ . #今日のごはん  #お弁当  #手作りごはん  #手作りお弁当  #毎日の食卓  #ふたりごはん  #夫婦ごはん  #常備菜  #お弁当  #お弁当記録  #ごはん記録  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢  #健康  #detox 
こんにちは。ROOMです。
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さて、今日はお客様からよく質問をいただく部分にお答えしていきたいと思います。グルテンフリーライフを実践されている方には耳寄りな情報だと思いますので是非ご覧ください。
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『グルテンフリーパスタを上手に調理できません!』
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この質問をよくいただきます。毎回この質問をいただく度にお答えしているのですがROOMにご来店いただけないフォロワーさんもいらっしゃると思います。 また、このコツを知っていると知らないとではパスタの出来上がりに雲泥の差が生じます。 美味しいグルテンフリーパスタを召し上がっていただくためにも是非知っておいていただきたい部分です。(今回は一番人気のロングパスタをベースに説明します)
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point1:【必ず鍋で茹でる】
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いきなり当たり前のことを書きました。(笑) しかし、これがとても重要です。 よく100均などで売っている『パスタをレンジで茹でる道具』では上手く茹でることができません。 またなるべくたっぷりの水を張り、全体の1%の量の塩を入れて塩茹でしてください。
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point2:【2〜3分に一回くらいを目安にかき混ぜながら茹でる】
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これ、めちゃくちゃ重要です。GFのパスタは原材料に米粉が使用されていることが多く、米粉の成分が麺同士をくっつきやすくしてしまいます。 米粉の構成比が高ければ高いほどくっつきやすくなります。 そのため必ず優しく、かつしっかりと麺をかき混ぜながら茹でてください。
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point3:【パッケージに書いてある時間よりも1〜2分長めに茹でる】
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どんなソースと絡めるかにもよりますが基本的には表記されている時間よりも若干長めに茹でてあげた方が我々日本人の口には合うようです。 表記時間が10分なら10分茹でた段階で一本すくい上げ茹で加減をチェック。そこからは1分ごとにチェックをすると良いと思います。
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point4:【フライパンでパスタを炒めない】
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これはグルテンフリーは関係なくパスタ全般に言えることですが...。パスタ茹でるものであって炒めるものではありません。 パスタを茹でている間にフライパンでソースを調理しておき、若干の熱を入れてあげながらソースとパスタを絡める程度にしてあげてください。 茹で上がったGFパスタを炒めてしまうとボロボロと細かく切れてしまいます。
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ざっくりまとめるとこんな感じです。 パスタの基礎ができている方ならこれを意識するだけでかなり美味しいGFパスタが調理できると思います。
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パスタは簡単に見えて実は非常に奥が深い料理の一つです。ソースに関しても火の入れ方、ニンニクの使い方、オイルの量、その他にも色々な所に注意してあげないといけません。
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いつか『グルテンフリー料理教室 パスタ編』も開催できれば良いなぁと考えたりもしています。
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というわけで皆様のグルテンフリーライフがより一層美味しく充実したものになるようにお祈りしながら、今回はこの辺りで終わろうと思います。
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その一食があなたの身体を作ります。来週もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#グルテンフリーパスタ
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#ROOM
こんにちは。ROOMです。 . . さて、今日はお客様からよく質問をいただく部分にお答えしていきたいと思います。グルテンフリーライフを実践されている方には耳寄りな情報だと思いますので是非ご覧ください。 . . 『グルテンフリーパスタを上手に調理できません!』 . . この質問をよくいただきます。毎回この質問をいただく度にお答えしているのですがROOMにご来店いただけないフォロワーさんもいらっしゃると思います。 また、このコツを知っていると知らないとではパスタの出来上がりに雲泥の差が生じます。 美味しいグルテンフリーパスタを召し上がっていただくためにも是非知っておいていただきたい部分です。(今回は一番人気のロングパスタをベースに説明します) . . point1:【必ず鍋で茹でる】 . いきなり当たり前のことを書きました。(笑) しかし、これがとても重要です。 よく100均などで売っている『パスタをレンジで茹でる道具』では上手く茹でることができません。 またなるべくたっぷりの水を張り、全体の1%の量の塩を入れて塩茹でしてください。 . . point2:【2〜3分に一回くらいを目安にかき混ぜながら茹でる】 . これ、めちゃくちゃ重要です。GFのパスタは原材料に米粉が使用されていることが多く、米粉の成分が麺同士をくっつきやすくしてしまいます。 米粉の構成比が高ければ高いほどくっつきやすくなります。 そのため必ず優しく、かつしっかりと麺をかき混ぜながら茹でてください。 . . point3:【パッケージに書いてある時間よりも1〜2分長めに茹でる】 . どんなソースと絡めるかにもよりますが基本的には表記されている時間よりも若干長めに茹でてあげた方が我々日本人の口には合うようです。 表記時間が10分なら10分茹でた段階で一本すくい上げ茹で加減をチェック。そこからは1分ごとにチェックをすると良いと思います。 . . point4:【フライパンでパスタを炒めない】 . これはグルテンフリーは関係なくパスタ全般に言えることですが...。パスタ茹でるものであって炒めるものではありません。 パスタを茹でている間にフライパンでソースを調理しておき、若干の熱を入れてあげながらソースとパスタを絡める程度にしてあげてください。 茹で上がったGFパスタを炒めてしまうとボロボロと細かく切れてしまいます。 . . ざっくりまとめるとこんな感じです。 パスタの基礎ができている方ならこれを意識するだけでかなり美味しいGFパスタが調理できると思います。 . . パスタは簡単に見えて実は非常に奥が深い料理の一つです。ソースに関しても火の入れ方、ニンニクの使い方、オイルの量、その他にも色々な所に注意してあげないといけません。 . . いつか『グルテンフリー料理教室 パスタ編』も開催できれば良いなぁと考えたりもしています。 . . というわけで皆様のグルテンフリーライフがより一層美味しく充実したものになるようにお祈りしながら、今回はこの辺りで終わろうと思います。 . . その一食があなたの身体を作ります。来週もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . #グルテンフリーパスタ  #調理のコツ  #お試しあれ  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
サーモンと夏野菜のサラダガレット
酵素入りドレッシング。
8/17 東久留米にカフェがオープンします。「身体の中からキレイに」をテーマに食べて健康にダイエットの店を目指します。
スタッフも募集中です。
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サーモンと夏野菜のサラダガレット 酵素入りドレッシング。 8/17 東久留米にカフェがオープンします。「身体の中からキレイに」をテーマに食べて健康にダイエットの店を目指します。 スタッフも募集中です。 #glutenfree  #galette  #vesitable  #summervesitables  #enzyme  #salmon  #colorful  #グルテンフリー  #グルテンフリースイーツ  #グルテンフリーダイエット  #ガレット  #野菜  #夏野菜  #夏野菜ガレット  #酵素  #酵素ダイエット  #サーモン  #彩り  #彩りサラダ 
アランチーノみたいなガーリック強めの雲丹パスタが好きで、その味を目指して作ったよ🍴💕 ・
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そしてこのパスタ、20kcalしかない麺と、豆乳で出来た生クリームを使ってるカロリーオフパスタ🍝🍴
(↑オフしすぎ🙊?) この麺本当に最近よく使ってて、他にも色々なの作ってるよ〜💕
もう夏だけど、ダイエット中の方どうぞ😋 ・
・
・
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🍳簡単にレシピも✏️
☑︎少量のオリーブオイルで、微塵切りしたニンニクをサッと炒める
☑︎生クリームを入れて少し煮る
雲丹を入れて潰すように生クリームと混ぜる
☑︎ほんの少し醤油で香り付け
☑︎水切した麺を入れてからめる
☑︎お好みで刻み海苔トッピング 
雲丹は潰した時に1番美味しくなるらしいです✏︎
#本当に簡単に書きました🙇‍♀️
#でもたったこれだけで美味しいよ❣️
#痩せてる方は普通の生クリームとパスタ麺でどうぞ🍝笑
#まみあん飯🍴
#雲丹
#雲丹パスタ 
#ダイエットレシピ
#ダイエットメニュー
アランチーノみたいなガーリック強めの雲丹パスタが好きで、その味を目指して作ったよ🍴💕 ・ ・ そしてこのパスタ、20kcalしかない麺と、豆乳で出来た生クリームを使ってるカロリーオフパスタ🍝🍴 (↑オフしすぎ🙊?) この麺本当に最近よく使ってて、他にも色々なの作ってるよ〜💕 もう夏だけど、ダイエット中の方どうぞ😋 ・ ・ ・ ・ 🍳簡単にレシピも✏️ ☑︎少量のオリーブオイルで、微塵切りしたニンニクをサッと炒める ☑︎生クリームを入れて少し煮る 雲丹を入れて潰すように生クリームと混ぜる ☑︎ほんの少し醤油で香り付け ☑︎水切した麺を入れてからめる ☑︎お好みで刻み海苔トッピング 雲丹は潰した時に1番美味しくなるらしいです✏︎ #本当に簡単に書きました 🙇‍♀️ #でもたったこれだけで美味しいよ ❣️ #痩せてる方は普通の生クリームとパスタ麺でどうぞ 🍝笑 #まみあん飯 🍴 #雲丹  #雲丹パスタ  #ダイエットレシピ  #ダイエットメニュー 
☆★メディア情報★☆テレ朝【食彩の王国】
・
明日7/21(土)・朝9:30〜 テレビ朝日系列
ひとつの食材に秘められた人類と食に関わる文化の歴史をひもとく番組【#食彩の王国 】、今回は『#米粉 』特集。
・
こちらに「#バインセオサイゴン新宿店 」が登場します!
・
総料理長を務めるタンさんとニョンさん兄弟、「米粉のスペシャリスト」のお二人が、家庭でできる手軽な米粉レシピを教えてくれますよ♬
・
グルテンフリー派やダイエット中の方にも人気のヘルシー食材、『米粉』の魅力に迫ります!
・
#テレビ朝日 #テレ朝 #メディア情報 #バインセオサイゴン #バインセオサイゴン新宿 #株式会社P4 #グルメ番組 #ベトナム料理 #料理好きな人と繋がりたい #ダイエット #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ヘルシー #生春巻き #フォー #バインセオ #東京グルメ #新宿ランチ #飯テロ #女子会 #飲み会 #美食 #エスニック
#instagram #instafood #vietnamesefood
☆★メディア情報★☆テレ朝【食彩の王国】 ・ 明日7/21(土)・朝9:30〜 テレビ朝日系列 ひとつの食材に秘められた人類と食に関わる文化の歴史をひもとく番組【#食彩の王国  】、今回は『#米粉  』特集。 ・ こちらに「#バインセオサイゴン新宿店  」が登場します! ・ 総料理長を務めるタンさんとニョンさん兄弟、「米粉のスペシャリスト」のお二人が、家庭でできる手軽な米粉レシピを教えてくれますよ♬ ・ グルテンフリー派やダイエット中の方にも人気のヘルシー食材、『米粉』の魅力に迫ります! ・ #テレビ朝日  #テレ朝  #メディア情報  #バインセオサイゴン  #バインセオサイゴン新宿  #株式会社P4  #グルメ番組  #ベトナム料理  #料理好きな人と繋がりたい  #ダイエット  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #ヘルシー  #生春巻き  #フォー  #バインセオ  #東京グルメ  #新宿ランチ  #飯テロ  #女子会  #飲み会  #美食  #エスニック  #instagram  #instafood  #vietnamesefood 
実は 
初めてダイエット ってのを
やってます 
馬鹿にしてたけど 
やってみて
3150にHighだぜ〜 

ちなみに ダイエットの種類は 
#グルテンフリーダイエット です 
小麦粉をやめるってこと
せっかくなんで
ちょうど3ヶ月ほど立ったので
レビューします
(体の血液が完全に入れ替わるのは90日 じゃないと新の効果がみえません )

一応職業柄99% カット 
で 若干は食べてますが🙏 

あと
味噌 醤油 麦焼酎 ビールは
少々たべたり飲みます
(マジこの辺 避けるんマジキツイ😂)



メリット 
🔴 疲れない 
🔴少食で済む
🔴便通が良くなる 
🔴天ぷら やフライをあんまり食べなくなるから悪い油を自然にカット



デメリット 
🔴外食がほぼない 
🔴パン 、ウドン 、ラーメン 、ビール 、
たこ焼き、お好み焼き 
天ぷら や揚げ物 を食べなくなるから
付き合いがわるくなる
🔴消化良いから 腹減りが早い 



結局 4人一人は 知らない内に
小麦粉アレルギー
を持つ日本人と言われてますが 

調子良くなる人
と
悪くなる人 

いる見たいです
後は グルテンだけじゃなく
#レクチン も体質にあってない人も多いから
グルテンだけじゃ効果出にくい人もいる見たい 

選択はご自由に 

俺はダンスパフォーマンスが上がってるから 
嬉しい限りです。
実は  初めてダイエット ってのを やってます  馬鹿にしてたけど  やってみて 3150にHighだぜ〜   ちなみに ダイエットの種類は  #グルテンフリーダイエット  です  小麦粉をやめるってこと せっかくなんで ちょうど3ヶ月ほど立ったので レビューします (体の血液が完全に入れ替わるのは90日 じゃないと新の効果がみえません )  一応職業柄99% カット  で 若干は食べてますが🙏   あと 味噌 醤油 麦焼酎 ビールは 少々たべたり飲みます (マジこの辺 避けるんマジキツイ😂)    メリット  🔴 疲れない  🔴少食で済む 🔴便通が良くなる  🔴天ぷら やフライをあんまり食べなくなるから悪い油を自然にカット    デメリット  🔴外食がほぼない  🔴パン 、ウドン 、ラーメン 、ビール 、 たこ焼き、お好み焼き  天ぷら や揚げ物 を食べなくなるから 付き合いがわるくなる 🔴消化良いから 腹減りが早い     結局 4人一人は 知らない内に 小麦粉アレルギー を持つ日本人と言われてますが   調子良くなる人 と 悪くなる人   いる見たいです 後は グルテンだけじゃなく #レクチン  も体質にあってない人も多いから グルテンだけじゃ効果出にくい人もいる見たい   選択はご自由に   俺はダンスパフォーマンスが上がってるから  嬉しい限りです。
【vegan chocolate cake タピオカ粉のシフォンケーキ✨✨】😊 sweets lesson でみなさまにお作り頂いたタピオカ粉のチョコレートシフォンケーキ😍

タピオカのもちもち感を楽しんで頂ける触感と、手作りアーモンドパルプの風味が病みつきに✨
シフォンケーキにraw アイスクリームを添えるのが我が家では娘たちのお気に入り✨
finally summer vacation started✨✨一学期も無事終了っ。よい友達と仲良しなママともたちのおかげで、毎日充実した学校生活に😊💕 週末は sweets撮影✨
残りの日本生活、たのしく人々の健康を守れるsweetsの発信頑張ります😊💕 ✨ #glutenfree #sweets #sweetslesson #fruit #chocolatecake #chocolate #armond  #お菓子教室 #スペルト小麦 #米粉 #米粉スイーツ#sweetstime#writer#foodwriter #cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室  #白砂糖不使用 #乳製品不使用
【vegan chocolate cake タピオカ粉のシフォンケーキ✨✨】😊 sweets lesson でみなさまにお作り頂いたタピオカ粉のチョコレートシフォンケーキ😍 タピオカのもちもち感を楽しんで頂ける触感と、手作りアーモンドパルプの風味が病みつきに✨ シフォンケーキにraw アイスクリームを添えるのが我が家では娘たちのお気に入り✨ finally summer vacation started✨✨一学期も無事終了っ。よい友達と仲良しなママともたちのおかげで、毎日充実した学校生活に😊💕 週末は sweets撮影✨ 残りの日本生活、たのしく人々の健康を守れるsweetsの発信頑張ります😊💕 ✨ #glutenfree  #sweets  #sweetslesson  #fruit  #chocolatecake  #chocolate  #armond  #お菓子教室  #スペルト小麦  #米粉  #米粉スイーツ #sweetstime #writer #foodwriter  #cakelesson #japan  #japanese  #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーお菓子教室  #白砂糖不使用  #乳製品不使用 
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最近のごはんたち🍚
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❶レタスサラダ、コストコプルコギと大根の煮物(おすすめ!ほぼプルコギの味付けだけで美味しい!)お刺身
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❷水晶鶏ネギ塩ソース、コストコ餃子、とろろ(旦那さんにはもずく)
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❸ラタトゥイユ、イカの生姜焼き、ところてん、サラダ3種(茹でアスパラ、キャベツ梅カツオ和え、キャロットラペ)
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今週は汁物が少なかったかな….そして痩せすぎのためにガンガン飲んでたプロテイン…アレルギー検査の結果控えることに…どうやって太ろうか模索中…また生理来なくなってしまう😭
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#candidacleanse #candida #japanesefood #beautycare #作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢
. 最近のごはんたち🍚 . ❶レタスサラダ、コストコプルコギと大根の煮物(おすすめ!ほぼプルコギの味付けだけで美味しい!)お刺身 . ❷水晶鶏ネギ塩ソース、コストコ餃子、とろろ(旦那さんにはもずく) . ❸ラタトゥイユ、イカの生姜焼き、ところてん、サラダ3種(茹でアスパラ、キャベツ梅カツオ和え、キャロットラペ) . 今週は汁物が少なかったかな….そして痩せすぎのためにガンガン飲んでたプロテイン…アレルギー検査の結果控えることに…どうやって太ろうか模索中…また生理来なくなってしまう😭 . #candidacleanse  #candida  #japanesefood  #beautycare  #作り置き  #今日のごはん  #お弁当  #手作りごはん  #手作りお弁当  #毎日の食卓  #ふたりごはん  #夫婦ごはん  #常備菜  #お弁当  #お弁当記録  #ごはん記録  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢 
【おいしく学ぶ、グルテンフリーおやつ】
岐阜県岐阜市のカフェで体験できる、グルテンフリー講座。
グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。
難しいことは考えすぎず楽しく学びながら、おいしく優しい時間を過ごしてくださいね。
レシピは持ち帰ることができるので、この夏のお家おやつにどうぞ♪🍧
_______________________________
#Repost @m.m.cercle
・・・
@treecafe_  さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。
まだまだご予約受付中です♩
今月末でランチなどカフェの営業を一旦お休みされるtree cafeさん。貴重なイベントになります! ●アレルギーに悩んでいる方
●ダイエット中だけどおやつを食べたい方
●お子様に健康的なおやつを食べさせたい方
などなど!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。
ここでのレシピはお持ち帰り頂けますのでお家でもチャレンジしてみて下さいね♡
そして最後は皆さんでおやつを食べます!
きっと美味しさに驚いて頂けると思います✨

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所  tree cafe
◆料金 大人2,000円(おやつ・ドリンク付き)
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名  子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
【おいしく学ぶ、グルテンフリーおやつ】 岐阜県岐阜市のカフェで体験できる、グルテンフリー講座。 グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。 難しいことは考えすぎず楽しく学びながら、おいしく優しい時間を過ごしてくださいね。 レシピは持ち帰ることができるので、この夏のお家おやつにどうぞ♪🍧 _______________________________ #Repost  @m.m.cercle ・・・ @treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。 まだまだご予約受付中です♩ 今月末でランチなどカフェの営業を一旦お休みされるtree cafeさん。貴重なイベントになります! ●アレルギーに悩んでいる方 ●ダイエット中だけどおやつを食べたい方 ●お子様に健康的なおやつを食べさせたい方 などなど! いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡ グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。 ここでのレシピはお持ち帰り頂けますのでお家でもチャレンジしてみて下さいね♡ そして最後は皆さんでおやつを食べます! きっと美味しさに驚いて頂けると思います✨ お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。 お早めにご予約ください! ---------- ◆日時 8/1(水) 14時〜16時 ◆場所 tree cafe ◆料金 大人2,000円(おやつ・ドリンク付き) おやつを食べられるお子様 500円 (お子様のみのご参加は出来ません。) ◆定員 大人8名 子供6名 ◆申込み LINE@まで ①ご参加人数 ②参加される方は全員のお名前 ③代表者の電話番号 以上をご連絡下さい。 おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
朝は時間も食欲もないからパンのほうが
食べやすいという人もいるようですが、
朝食にパンを食べることにはデメリットが多く
健康や美容にも、朝食にはご飯を
食べるほうがよいと言われています🙆‍♀️✨

健康にも美容にも水分は
欠かせない大切なものです👌🏻

パンにはほとんど水分は含まれていませんが
ご飯にはひと粒ひと粒に
たっぷりと含まれています🍚

またパンには塩分と脂肪分も含まれています。
塩分はむくみの原因に、
脂肪分は体脂肪につながります。

パンには精製された小麦粉が
使用されていますが、
精製された小麦粉は
体を冷やす原因にもなります。

むくみも体脂肪も冷えも、
健康や美容には大敵です😓

一方、ご飯には塩分も脂肪分もありません💯

健康や美容を考えるのであれば、
パン食よりもご飯食のほうがよいでしょう🙌🏻
ご飯を玄米にすればさらに有益です😌💓

痩せたい‼️綺麗になりたい‼️
健康的になりたい‼️すべて叶えるには
食生活の改善がいちばんの近道です🧚‍♀️


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デトックスについてのお問い合わせは
DMにて順番にご対応させて頂いております。
このプログラムはその人にあったものを
ご提供する為、無料カウンセリング必須です✨
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可能な方のみDMでご連絡お願い致します💌

学生さんはご卒業後に承っております♩
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朝は時間も食欲もないからパンのほうが 食べやすいという人もいるようですが、 朝食にパンを食べることにはデメリットが多く 健康や美容にも、朝食にはご飯を 食べるほうがよいと言われています🙆‍♀️✨  健康にも美容にも水分は 欠かせない大切なものです👌🏻  パンにはほとんど水分は含まれていませんが ご飯にはひと粒ひと粒に たっぷりと含まれています🍚  またパンには塩分と脂肪分も含まれています。 塩分はむくみの原因に、 脂肪分は体脂肪につながります。  パンには精製された小麦粉が 使用されていますが、 精製された小麦粉は 体を冷やす原因にもなります。  むくみも体脂肪も冷えも、 健康や美容には大敵です😓  一方、ご飯には塩分も脂肪分もありません💯  健康や美容を考えるのであれば、 パン食よりもご飯食のほうがよいでしょう🙌🏻 ご飯を玄米にすればさらに有益です😌💓  痩せたい‼️綺麗になりたい‼️ 健康的になりたい‼️すべて叶えるには 食生活の改善がいちばんの近道です🧚‍♀️   ・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+ デトックスについてのお問い合わせは DMにて順番にご対応させて頂いております。 このプログラムはその人にあったものを ご提供する為、無料カウンセリング必須です✨ お電話か直接でのカウンセリングが 可能な方のみDMでご連絡お願い致します💌  学生さんはご卒業後に承っております♩ ・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+  #ダイエット垢  #パン生活 #パンケーキ  #グルテン #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーパン  #白ご飯  #玄米 #玄米ごはん  #雑穀米 #ヘルシーレシピ  #ヘルシーメニュー  #ダイエットメニュー  #綺麗に痩せる  #内面磨き  #自分磨き  #健康オタク  #メロンパン #クロワッサン #美味しい #でも怖い  #頭痛改善  #美容好き  #ダイエット仲間募集中  #デジタルツイート  #手書きツイート  #コラム #健康的に痩せたい  #ダイエッター #美容コラム 
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#遅延型フードアレルギー 結果です🐰
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乳製品やイーストはなんとなく色々なサイトで予想はついていましたが、わたし的には卵が想定外…😭
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この検査は賛否両論あって、直前に食べてたものが多く出るとかも書いてあって、たしかにこの検査前後でパイナップル多く食べることもあったな、と思うこともあるのですが、バナナも同じくらい食べていたけど反応していないので一概に多く食べてたから、とも言えない気がします🐰
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とりあえず、なにがあまり良くないかだけでもわかるので少し献立が立てやすくなりそうです☺️
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#candidacleanse #candida #candidadiet  #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #sugarfree
. #遅延型フードアレルギー  結果です🐰 . 乳製品やイーストはなんとなく色々なサイトで予想はついていましたが、わたし的には卵が想定外…😭 . この検査は賛否両論あって、直前に食べてたものが多く出るとかも書いてあって、たしかにこの検査前後でパイナップル多く食べることもあったな、と思うこともあるのですが、バナナも同じくらい食べていたけど反応していないので一概に多く食べてたから、とも言えない気がします🐰 . とりあえず、なにがあまり良くないかだけでもわかるので少し献立が立てやすくなりそうです☺️ . #candidacleanse  #candida  #candidadiet  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢  #健康  #detox  #glutenfree  #sugarfree 
こんにちは。ROOMです。
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本日、非常に遠くからROOMにご来店いただいたお客様がいました。 普段はアメリカのオレゴン(うろ覚えです。間違っていたらすいません。笑)で生活をされているご家族です。 日本に帰省し、今日は東京から群馬の水上に遊びに来ていてその帰りにROOM寄ってくれたそうです。
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ご家族の中に5歳くらいの男の子(めっちゃイケメンのハーフくんでした!笑)がいたのですが、実はその男の子がセリアック病とのことでした。
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最初は不安そうにご来店されましたが、「自分も同じセリアックなんだよ」ということを伝えると少し安心したように、そして嬉しそうに笑ってくれたのが印象的です。
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その子のお母様とも色々なお話をさせていただきましたがアメリカと日本の食環境の違い、日本のグルテンフリーの選択肢の少なさ...やはり日本では食事に関して不便で窮屈な思いをされているようでした。
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東京オリンピックまであとわずか2年です。世界中からたくさんの外国人の方が東京に訪れます。 その際に日本での食事の思い出が不便で窮屈なものにならないような環境を整備していかなくては...と強い危機感はあるものの、私がROOMを構えるのは東京から遠く離れた群馬県です。 今日はここに強い葛藤を覚えました。(もしどなたか東京でグルテンフリー専門店の出店を考えていらっしゃる方がいたら是非一声掛けて下さい。笑)
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さて、話は変わり、そのご家族にROOM自慢の料理を色々と召し上がっていただきました。
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パスタやピザ、ROOM自慢のカレーにフライドチキン、そしてチーズケーキをはじめとするスイーツ達。
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男の子に「今まで食べたどんな食事よりも美味しかった!」と言ってもらえた時は嬉しくて涙が出そうになりました。 普段からアメリカのGFの食環境で生活をされている方にこう言っていただけるのは自分にとっては勲章です。
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未だにここ日本でグルテンフリーは正しいイメージで語られていないような気がします。 「体にいいかも知れないけど味はいまいち」「小麦の代わりに米粉を使う料理」そんな自分からしてみたら「ちょっと待って!」と言いたくなるようなイメージが先行しているように思います。
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そんなイメージを払拭していけるように、ここ群馬の片隅から今日も正しいグルテンフリーを発信していきたいと思います。
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その一食があなたの体を作ります。明日は木曜日、定休日です。また金曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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PS. オレゴンのご家族の皆様、ご来店ありがとうございました。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんにちは。ROOMです。 . . 本日、非常に遠くからROOMにご来店いただいたお客様がいました。 普段はアメリカのオレゴン(うろ覚えです。間違っていたらすいません。笑)で生活をされているご家族です。 日本に帰省し、今日は東京から群馬の水上に遊びに来ていてその帰りにROOM寄ってくれたそうです。 . . ご家族の中に5歳くらいの男の子(めっちゃイケメンのハーフくんでした!笑)がいたのですが、実はその男の子がセリアック病とのことでした。 . . 最初は不安そうにご来店されましたが、「自分も同じセリアックなんだよ」ということを伝えると少し安心したように、そして嬉しそうに笑ってくれたのが印象的です。 . . その子のお母様とも色々なお話をさせていただきましたがアメリカと日本の食環境の違い、日本のグルテンフリーの選択肢の少なさ...やはり日本では食事に関して不便で窮屈な思いをされているようでした。 . . 東京オリンピックまであとわずか2年です。世界中からたくさんの外国人の方が東京に訪れます。 その際に日本での食事の思い出が不便で窮屈なものにならないような環境を整備していかなくては...と強い危機感はあるものの、私がROOMを構えるのは東京から遠く離れた群馬県です。 今日はここに強い葛藤を覚えました。(もしどなたか東京でグルテンフリー専門店の出店を考えていらっしゃる方がいたら是非一声掛けて下さい。笑) . . . さて、話は変わり、そのご家族にROOM自慢の料理を色々と召し上がっていただきました。 . . パスタやピザ、ROOM自慢のカレーにフライドチキン、そしてチーズケーキをはじめとするスイーツ達。 . . 男の子に「今まで食べたどんな食事よりも美味しかった!」と言ってもらえた時は嬉しくて涙が出そうになりました。 普段からアメリカのGFの食環境で生活をされている方にこう言っていただけるのは自分にとっては勲章です。 . . 未だにここ日本でグルテンフリーは正しいイメージで語られていないような気がします。 「体にいいかも知れないけど味はいまいち」「小麦の代わりに米粉を使う料理」そんな自分からしてみたら「ちょっと待って!」と言いたくなるようなイメージが先行しているように思います。 . . そんなイメージを払拭していけるように、ここ群馬の片隅から今日も正しいグルテンフリーを発信していきたいと思います。 . . その一食があなたの体を作ります。明日は木曜日、定休日です。また金曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . PS. オレゴンのご家族の皆様、ご来店ありがとうございました。 . . #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
皆さまこんにちは~☺️
今日も暑いですね~😅
ソウルが涼しかったので、戻ってきてから、まだこの暑さについていけません😅😅😵
今回はエグゼクティブルームでしたので、朝食はゆっくりエグゼクティブラウンジで頂きました~☺️ 皆さまも素敵なお時間をお過ごしくださいませね~☺️
#エグゼクティブラウンジ
#エグゼクティブフロアー 
#エグゼクティブルーム 
#ソウル
#韓国旅行
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#お料理教室タンプルタン 
#料理研究家 
#お料理好きな人と繋がりたい 
#グルテンフリーダイエット
皆さまこんにちは~☺️ 今日も暑いですね~😅 ソウルが涼しかったので、戻ってきてから、まだこの暑さについていけません😅😅😵 今回はエグゼクティブルームでしたので、朝食はゆっくりエグゼクティブラウンジで頂きました~☺️ 皆さまも素敵なお時間をお過ごしくださいませね~☺️ #エグゼクティブラウンジ  #エグゼクティブフロアー  #エグゼクティブルーム  #ソウル  #韓国旅行  #四日市料理教室  #料理教室四日市  #お料理教室タンプルタン  #料理研究家  #お料理好きな人と繋がりたい  #グルテンフリーダイエット 
#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル 【コネなし人脈なしゼロからスタート
サロン集客セミナー‼️】 9月14日 金曜日  満席御礼‼️2席増席  15日土曜日  満席御礼‼️2席増席  27日金曜日  満席御礼‼️2席増席

7月上旬に告知したところ、
沢山の方達からお申し込み頂き
全日満席となりましたので
各日2席ずつ増席させて頂きます🤗

ご興味ある方荒井までメッセージお待ちしてますね!
細かい詳細改めてご連絡させていただきます。
こんな方はおすすめです! -------------------------------------------------------------------------------------
☆子育てが一段落して何かやりたいと思っている主婦の方
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☆すでに自宅サロンを開いているが集客できていない方
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☆自分の経験を誰かの為にいかせる仕事をしたい方
☆好きな事でお金を稼ぎたい方
☆好きを仕事にして生き生き輝きたい方

只今、7月レッスン開催中です❣️
暑い中お越し頂きありがとうございます!
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます!
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朝は時間も食欲もないからパンのほうが
食べやすいという人もいるようですが、
朝食にパンを食べることにはデメリットが多く
健康や美容にも、朝食にはご飯を
食べるほうがよいと言われています🙆‍♀️✨

健康にも美容にも水分は
欠かせない大切なものです👌🏻

パンにはほとんど水分は含まれていませんが
ご飯にはひと粒ひと粒に
たっぷりと含まれています🍚

またパンには塩分と脂肪分も含まれています。
塩分はむくみの原因に、
脂肪分は体脂肪につながります。

パンには精製された小麦粉が
使用されていますが、
精製された小麦粉は
体を冷やす原因にもなります。

むくみも体脂肪も冷えも、
健康や美容には大敵です😓

一方、ご飯には塩分も脂肪分もありません💯

健康や美容を考えるのであれば、
パン食よりもご飯食のほうがよいでしょう🙌🏻
ご飯を玄米にすればさらに有益です😌💓

痩せたい‼️綺麗になりたい‼️
健康的になりたい‼️すべて叶えるには
食生活の改善がいちばんの近道です🧚‍♀️


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朝は時間も食欲もないからパンのほうが 食べやすいという人もいるようですが、 朝食にパンを食べることにはデメリットが多く 健康や美容にも、朝食にはご飯を 食べるほうがよいと言われています🙆‍♀️✨  健康にも美容にも水分は 欠かせない大切なものです👌🏻  パンにはほとんど水分は含まれていませんが ご飯にはひと粒ひと粒に たっぷりと含まれています🍚  またパンには塩分と脂肪分も含まれています。 塩分はむくみの原因に、 脂肪分は体脂肪につながります。  パンには精製された小麦粉が 使用されていますが、 精製された小麦粉は 体を冷やす原因にもなります。  むくみも体脂肪も冷えも、 健康や美容には大敵です😓  一方、ご飯には塩分も脂肪分もありません💯  健康や美容を考えるのであれば、 パン食よりもご飯食のほうがよいでしょう🙌🏻 ご飯を玄米にすればさらに有益です😌💓  痩せたい‼️綺麗になりたい‼️ 健康的になりたい‼️すべて叶えるには 食生活の改善がいちばんの近道です🧚‍♀️   ・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+ デトックスについてのお問い合わせは DMにて順番にご対応させて頂いております。 このプログラムはその人にあったものを ご提供する為、無料カウンセリング必須です✨ お電話か直接でのカウンセリングが 可能な方のみDMでご連絡お願い致します💌  学生さんはご卒業後に承っております♩ ・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+  #ダイエット垢  #パン生活 #パンケーキ  #グルテン #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーパン  #白ご飯  #玄米 #玄米ごはん  #雑穀米 #ヘルシーレシピ  #ヘルシーメニュー  #ダイエットメニュー  #綺麗に痩せる  #内面磨き  #自分磨き  #健康オタク  #メロンパン #クロワッサン #美味しい #でも怖い  #頭痛改善  #美容好き  #ダイエット仲間募集中  #デジタルツイート  #手書きツイート  #コラム #健康的に痩せたい  #ダイエッター #美容コラム 
●morning●
○米粉パン○

グルテンフリーのパン♥おからや大豆粉で作るパンも美味しいけど、やはりグルテンフリーの中では米粉がNO.1🤤ふっくら外サクサクで中モチモチ米粉だからか1個でも満足感ある!
基本炭水化物は玄米やお米から摂るのがいいけどたまにはパンも食べたい😋
いつか小麦粉のパンも罪悪感なく食べれる日がくるまで、なるべくグルテンフリーのパンを作るよ~☻ #綺麗になる #綺麗になろう #綺麗に痩せたい #食べて痩せる #diet #dieter #dietmenu #dietfood #米粉 #米粉パン #米粉レシピ #米粉のおやつ #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー米粉パン #グルテンフリーパン #グルテンフリーダイエット
●morning● ○米粉パン○ グルテンフリーのパン♥おからや大豆粉で作るパンも美味しいけど、やはりグルテンフリーの中では米粉がNO.1🤤ふっくら外サクサクで中モチモチ米粉だからか1個でも満足感ある! 基本炭水化物は玄米やお米から摂るのがいいけどたまにはパンも食べたい😋 いつか小麦粉のパンも罪悪感なく食べれる日がくるまで、なるべくグルテンフリーのパンを作るよ~☻ #綺麗になる  #綺麗になろう  #綺麗に痩せたい  #食べて痩せる  #diet  #dieter  #dietmenu  #dietfood  #米粉  #米粉パン  #米粉レシピ  #米粉のおやつ  #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリー米粉パン  #グルテンフリーパン  #グルテンフリーダイエット 
昨日作った米粉パン2本!
(ミニパウンド)

ガビガビです…乾燥か…色々原因ありそう!

でもね、中身は美味しかった(笑)
ミズホチカラが、なくなったので届くまでパン作りは、お休みー!
今度は、上手に出来たらアップします!

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #米粉パン#お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #米粉パン修行中#ミズホチカラ
昨日作った米粉パン2本! (ミニパウンド) ガビガビです…乾燥か…色々原因ありそう! でもね、中身は美味しかった(笑) ミズホチカラが、なくなったので届くまでパン作りは、お休みー! 今度は、上手に出来たらアップします! #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #米粉パン #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #米粉パン修行中 #ミズホチカラ 
今、テレビ見ててんけど…
コレ良さげ。
9月の検査にむけてダイエットしなあかんし…
グルテンフリー気になる…
小麦粉アレルギーにもいいし…
子供とかにもいいんやろうね…
まだ販売してるとこ限られてるみたいやねんけど、調べたら梅田のヤンマービルで毎月1回販売してるみたい。
しかも今回は7/21.22
なんて良いタイミング😊
 #グルテンフリー #ライスジュレ  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット
今、テレビ見ててんけど… コレ良さげ。 9月の検査にむけてダイエットしなあかんし… グルテンフリー気になる… 小麦粉アレルギーにもいいし… 子供とかにもいいんやろうね… まだ販売してるとこ限られてるみたいやねんけど、調べたら梅田のヤンマービルで毎月1回販売してるみたい。 しかも今回は7/21.22 なんて良いタイミング😊 #グルテンフリー  #ライスジュレ  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット 
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#カンジダ #リーキーガット の改善について
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ちょいちょい意識していることや気をつけて治すぞ!的なことを書いていたのですが、以前書いた❶精白食品をなるべく避ける(白砂糖、小麦粉など)❷油を控える(マーガリン、サラダ油をやめてオリーブオイル中心に。)❸炭水化物を控えめに、生野菜とお魚メインの食事❹お水は水道水をやめる
を徹底した結果5キロほど痩せました。
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よく考えたら当たり前なのですが、私はもともと人より痩せ型だったため健康的になるどころか逆にガリガリに…それからその期間にも膣カンジダを再発したり情緒不安定になったり基礎体温ガタガタになったりあまり体調良くない日々でした 笑
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そんなわけでまたしても改善を模索中です…なかなか難しいカンジダ対策。そもそも太るような食べ物がカンジダに良くないのに痩せたくないなんて…🤷‍♀️
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とりあえず炭水化物を抜くのはやめて、お砂糖をオリゴ糖に。小麦粉系は控えめに。水道水はそのままやめて、普段の食事に生野菜をプラスする方向で頑張っていきます✊
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(こんなん誰の役に立つのかも謎ですが、同じような慢性体調不良の人の役に立ったりすると良いなあ…あとは完全に自己記録用になってます…)
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#candidadiet #candida #candidacleanse #腸活 #体質改善 #beautycare #japanesefood #iherb #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #sugarfree
. #カンジダ  #リーキーガット  の改善について . ちょいちょい意識していることや気をつけて治すぞ!的なことを書いていたのですが、以前書いた❶精白食品をなるべく避ける(白砂糖、小麦粉など)❷油を控える(マーガリン、サラダ油をやめてオリーブオイル中心に。)❸炭水化物を控えめに、生野菜とお魚メインの食事❹お水は水道水をやめる を徹底した結果5キロほど痩せました。 . よく考えたら当たり前なのですが、私はもともと人より痩せ型だったため健康的になるどころか逆にガリガリに…それからその期間にも膣カンジダを再発したり情緒不安定になったり基礎体温ガタガタになったりあまり体調良くない日々でした 笑 . そんなわけでまたしても改善を模索中です…なかなか難しいカンジダ対策。そもそも太るような食べ物がカンジダに良くないのに痩せたくないなんて…🤷‍♀️ . とりあえず炭水化物を抜くのはやめて、お砂糖をオリゴ糖に。小麦粉系は控えめに。水道水はそのままやめて、普段の食事に生野菜をプラスする方向で頑張っていきます✊ . (こんなん誰の役に立つのかも謎ですが、同じような慢性体調不良の人の役に立ったりすると良いなあ…あとは完全に自己記録用になってます…) . #candidadiet  #candida  #candidacleanse  #腸活  #体質改善  #beautycare  #japanesefood  #iherb  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢  #健康  #detox  #glutenfree  #sugarfree 
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#作り置き しました!
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今週分はお弁当おかずメインです🍙4日しかないけど、これだけあれば朝が楽チンになりそう…!ちなみに我が家ではお弁当用ごはんは基本朝炊けるよう予約、卵焼きは朝作ります🥚それ以外は作り置きおかずをあっためて詰めるのが私の中でのベストですが…なかなか間に合わず朝にお肉やお魚焼く時もあります🐟
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朝にメインおかずもつくると、だいぶ負担があるので出来るだけ隙間を埋めるおかずを生産しておきたいものです🤦‍♀️
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珍しく大好きなお菓子作りもして、のんびりぐだぐだした週末でした🐰明日からまた頑張るぞ😊
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体調については次のポストに書こうと思いますー🐕(そんなにみんな興味ない)
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree
. #作り置き  しました! . 今週分はお弁当おかずメインです🍙4日しかないけど、これだけあれば朝が楽チンになりそう…!ちなみに我が家ではお弁当用ごはんは基本朝炊けるよう予約、卵焼きは朝作ります🥚それ以外は作り置きおかずをあっためて詰めるのが私の中でのベストですが…なかなか間に合わず朝にお肉やお魚焼く時もあります🐟 . 朝にメインおかずもつくると、だいぶ負担があるので出来るだけ隙間を埋めるおかずを生産しておきたいものです🤦‍♀️ . 珍しく大好きなお菓子作りもして、のんびりぐだぐだした週末でした🐰明日からまた頑張るぞ😊 . 体調については次のポストに書こうと思いますー🐕(そんなにみんな興味ない) . #作り置き  #今日のごはん  #お弁当  #手作りごはん  #手作りお弁当  #毎日の食卓  #ふたりごはん  #夫婦ごはん  #常備菜  #お弁当  #お弁当記録  #ごはん記録  #デトックス  #カンジダデトックス  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #体質改善  #delistagrammer  #delistagram  #food  #vegan  #lowcarb  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック病  #主婦の勉強垢  #健康  #detox  #glutenfree 
【Raw Delicious pudding🤗💕】 material 
Macadamia nuts. almondmilk. MapleSyrup. Le agar Ultra. lecithin etc

The pudding was so fluffy & vegan Caramel sauce was silky!
I don't fell guilty while I was eating sweats at midnight😋😋 #rawsweets #dietsweets #dietfood #diet #icecream #chocolateicecream #tiramisu #macha #chocolatecake #vegan #organic #struberry #soy #tea #teatime #sweets # sweetstime#writer#food writer#cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室 #お菓子教室#rawfood #白砂糖不使用 #乳製品不使用
【Raw Delicious pudding🤗💕】 material Macadamia nuts. almondmilk. MapleSyrup. Le agar Ultra. lecithin etc The pudding was so fluffy & vegan Caramel sauce was silky! I don't fell guilty while I was eating sweats at midnight😋😋 #rawsweets  #dietsweets  #dietfood  #diet  #icecream  #chocolateicecream  #tiramisu  #macha  #chocolatecake  #vegan  #organic  #struberry  #soy  #tea  #teatime  #sweets  # sweetstime#writer #food  writer#cakelesson #japan  #japanese  #australia  #クッキングラム  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーお菓子教室  #お菓子教室 #rawfood  #白砂糖不使用  #乳製品不使用 
日曜日に、恵比寿マルシェに出店いたします♪
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7月22日(日)
11:00~17:00(予定)
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会場:恵比寿ガーデンプレイス 「シャトー広場」(目黒区三田1-13-1)
最寄り駅:恵比寿駅 JR恵比寿駅東口から動く通路「恵比寿スカイウォーク」で約5分。
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国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。
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日曜日に、恵比寿マルシェに出店いたします♪ ・ 7月22日(日) 11:00~17:00(予定) ・ 会場:恵比寿ガーデンプレイス 「シャトー広場」(目黒区三田1-13-1) 最寄り駅:恵比寿駅 JR恵比寿駅東口から動く通路「恵比寿スカイウォーク」で約5分。 ・ 国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。 ・ #恵比寿  #恵比寿ガーデンプレイス  #恵比寿マルシェ  #マルシェ  #グラノーラ  #ライスグラノーラ  #お米  #国内産米  #玄米  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #ギルトフリー  #美容  #健康  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #むらせライス  #米こころ  #ricegranola  #glutenfree  #glutenfreediet  #muraserice