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#グルテンフリーダイエット medias

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タピオカの

お腹持ちは結構あるので

グルテンフリーダイエット…になるかどうか飲み続けてみる

ただ、カロリー高い! 🚧🚧飲み過ぎ注意🚧🚧 #タピオカ
#いちごみるく
#グルテンフリーダイエット
#高カロリー
野菜直売所で買ったケールがまだたくさん残ってるので。
ケールとりんごとクルミのサラダ。
ドレッシングは、オリーブオイルと米酢とメープルシロップを混ぜて。
お好みでブルーチーズをかけて。
#glutenfree #glutenfreefood #glutenfreerecipes #salad #kale #kalesalad #kaleandapple #apple #walnut #ricevinegar #maplesyrup #bluecheese #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #サラダ #ケールサラダ #りんご #リンゴ #林檎 #くるみ #クルミ #ブルーチーズ
野菜直売所で買ったケールがまだたくさん残ってるので。 ケールとりんごとクルミのサラダ。 ドレッシングは、オリーブオイルと米酢とメープルシロップを混ぜて。 お好みでブルーチーズをかけて。 #glutenfree  #glutenfreefood  #glutenfreerecipes  #salad  #kale  #kalesalad  #kaleandapple  #apple  #walnut  #ricevinegar  #maplesyrup  #bluecheese  #グルテンフリー  #グルテンフリーレシピ  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #サラダ  #ケールサラダ  #りんご  #リンゴ  #林檎  #くるみ  #クルミ  #ブルーチーズ 
グルテンフリーのケーキが
イオンで売ってたはぁあん(*´∀`*)
・
豆乳と米粉で作ったケーキで
アレルギー対応やから
安心して食べれる(´•ω•`)
小さくて少し高め
やけど意外と美味しかった☆*。
・
今日は
頑張ってる自分へのご褒美に
買ったの(´•ω•`)
・
意外と沢山
グルテンフリーの食材あったから
助かる( ´灬` )ノ
・
低糖質のクリスマスケーキも販売するらしいし( `・ㅂ・)و
・
グルテンフリーケーキミックスも
売ってた( ´灬` )ノ
・
・
カレーやシチューも
小麦粉はいるから🙅×
代わりに
シチューは→豆乳スープで大丈夫( `・ㅂ・)و
カレーは→わたしはデトックス・トマトスープで代用( ´灬` )ノ
・
両方とも野菜を沢山いれて( `・ㅂ・)و
セロリ入り(´<_` )
・
ラーメン食べたい時は
全粒粉のラーメンで☆*。
・

ハンバーグもパン粉入れるからNG
だが!
しかし!
ハンバーグは大丈夫☆*。
パン粉の代わりに
お麩で代用できるから(*´∀`*)
わたしはかれこれ10年以上
お麩で代用してる☆*。
パン粉で作るより100倍上手くなる(*´∀`*)
・
・
最近
🍞より🍙🍚食べた時のが
調子良い(´<_` )
・
頭痛も減った(´•ω•`)
・
脱🍞w
・
ゆで卵は飽きたww
・
・
最近
肉さえも食べなくなった(´•ω•`)
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元々肉より野菜派やからよいか( ´灬` )ノ
#グルテンフリーケーキ#グルテンフリー#低糖質ケーキ#グルテンフリーダイエット
グルテンフリーのケーキが イオンで売ってたはぁあん(*´∀`*) ・ 豆乳と米粉で作ったケーキで アレルギー対応やから 安心して食べれる(´•ω•`) 小さくて少し高め やけど意外と美味しかった☆*。 ・ 今日は 頑張ってる自分へのご褒美に 買ったの(´•ω•`) ・ 意外と沢山 グルテンフリーの食材あったから 助かる( ´灬` )ノ ・ 低糖質のクリスマスケーキも販売するらしいし( `・ㅂ・)و ・ グルテンフリーケーキミックスも 売ってた( ´灬` )ノ ・ ・ カレーやシチューも 小麦粉はいるから🙅× 代わりに シチューは→豆乳スープで大丈夫( `・ㅂ・)و カレーは→わたしはデトックス・トマトスープで代用( ´灬` )ノ ・ 両方とも野菜を沢山いれて( `・ㅂ・)و セロリ入り(´<_` ) ・ ラーメン食べたい時は 全粒粉のラーメンで☆*。 ・ ハンバーグもパン粉入れるからNG だが! しかし! ハンバーグは大丈夫☆*。 パン粉の代わりに お麩で代用できるから(*´∀`*) わたしはかれこれ10年以上 お麩で代用してる☆*。 パン粉で作るより100倍上手くなる(*´∀`*) ・ ・ 最近 🍞より🍙🍚食べた時のが 調子良い(´<_` ) ・ 頭痛も減った(´•ω•`) ・ 脱🍞w ・ ゆで卵は飽きたww ・ ・ 最近 肉さえも食べなくなった(´•ω•`) ・ ・ 元々肉より野菜派やからよいか( ´灬` )ノ #グルテンフリーケーキ #グルテンフリー #低糖質ケーキ #グルテンフリーダイエット 
・
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グルテンフリークッキー🍪♥
・
・
おやつが食べたくなったら
米粉屋さんのグルテンフリークッキー!!
@asagohan_labo ・
・
ダイエットの大敵!中毒性があるグルテンが入った小麦粉不使用👍🏾
朝ごはんや間食・置き換え・小腹が空いた時に食べる♪
・
ヘルシーで満腹感が得られるし美味しいからイイ感じ!
味はプレーン、黒糖くるみ、黒ごま、玄米の4種類セットだよ🍪
・
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ドリンクはずっと飲んでる
ビューティーモリンガ♥
@shareme_official ・
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・ ・ グルテンフリークッキー🍪♥ ・ ・ おやつが食べたくなったら 米粉屋さんのグルテンフリークッキー!! @asagohan_labo ・ ・ ダイエットの大敵!中毒性があるグルテンが入った小麦粉不使用👍🏾 朝ごはんや間食・置き換え・小腹が空いた時に食べる♪ ・ ヘルシーで満腹感が得られるし美味しいからイイ感じ! 味はプレーン、黒糖くるみ、黒ごま、玄米の4種類セットだよ🍪 ・ ・ ・ ドリンクはずっと飲んでる ビューティーモリンガ♥ @shareme_official ・ ・ ✄-------------------‐✄ #グルテンフリー  #ダイエット  #グルテンフリーダイエット  #減量中  #筋トレママ  #ボディメイク女子  #ダイエットメニュー  #ダイエット生活  #フィットネス女子  #トレーニング女子  #産後ダイエット部  #おやつ  #置き換えダイエット  #米粉  #米粉屋さんのグルフリクッキー  #朝ごはん  #朝ごはんラボ  #楽天市場  #グルテンフリーブラックペッパー  #フォローミー 
酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い
歌手の鈴木亜美さん‼️
エステプロ・ラボのグルテンフリー、
食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました😊
ファストプロパスタ売れてます🍝

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
エステサロンレゾン 豊中店
https://www.rezon.tv 

💎エンビロンオフィシャルパートナー
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💎LALA下着
 大阪府豊中市本町1-10-5植山ビル2階
阪急豊中駅徒歩🚶‍♀️1分
梅田から🚃10分
十三から🚃6分

ご予約は
📞→0668507058
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お気軽にお問い合わせください🤗
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#痩せたい人と繋がりたい#チビママうらの #お問い合わせはダイレクトでもメッセージでもお
酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い 歌手の鈴木亜美さん‼️ エステプロ・ラボのグルテンフリー、 食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました😊 ファストプロパスタ売れてます🍝  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ エステサロンレゾン 豊中店 https://www.rezon.tv   💎エンビロンオフィシャルパートナー 💎エステプロラボ エルドールサロン 💎ブライダルエステ 💎フラッシュ脱毛 💎痩身エステ 💎ファスティングカウンセリング 💎バストケア 💎小鼻の黒ずみケア 💎LALA下着  大阪府豊中市本町1-10-5植山ビル2階 阪急豊中駅徒歩🚶‍♀️1分 梅田から🚃10分 十三から🚃6分 ご予約は 📞→0668507058 LINEID→hic0007r ✉️→info https://www.rezon.tv お気軽にお問い合わせください🤗  #鈴木亜美  #estheprolabo  #エステプロラボ  #プロラボファン著名人 #グルテンフリーダイエット  #ファストプロミール  #ファストプロパスタ  #腸活ダイエット  #置き換えダイエット #ファスティング #酵素ドリンク #酵素 #エステプロラボ正規取扱店  #エステプロラボ豊中  #エステプロラボ大阪  #やせたい  #痩せたい人と繋がりたい #チビママうらの  #お問い合わせはダイレクトでもメッセージでもお 
#親子リンクコーデ 
凛ちゃんとお揃いのカーディガン💕

昨日は久し振りにパスタ食べたよ🤫

やっぱり小麦って美味しいね😊

昨日10個下のみじゅきに「人生楽しそうですね」って言われたよ(笑)

シングルマザーはかなり自由だよ😊

#娘 #凛ちゃん #親子コーデ #カーディガン #かわいい #カワイイ #おしゃれ #日曜日 #休日コーデ #休日ごはん #パスタ #グルテンフリー#グルテンフリーダイエット #若いママ #シングルマザー #満喫 #人生楽しそう #言われた #人生楽しんだもん勝ち
#親子リンクコーデ  凛ちゃんとお揃いのカーディガン💕 昨日は久し振りにパスタ食べたよ🤫 やっぱり小麦って美味しいね😊 昨日10個下のみじゅきに「人生楽しそうですね」って言われたよ(笑) シングルマザーはかなり自由だよ😊 #娘  #凛ちゃん  #親子コーデ  #カーディガン  #かわいい  #カワイイ  #おしゃれ  #日曜日  #休日コーデ  #休日ごはん  #パスタ  #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット  #若いママ  #シングルマザー  #満喫  #人生楽しそう  #言われた  #人生楽しんだもん勝ち 
✨米粉と豆乳のもちもちピザ🎵🎵✨
・
新鮮なトマトをベースにさっぱりと~🍴😆💕
米粉、カロリー0天然甘味料、豆乳、手作り鶏胸ハム入りで、高タンパク&グルテンフリー❇
・
生地にオリーブオイルも入れると、のばすときも滑らかに広がりま~す🎵
・
#米粉レシピ #豆乳#小麦不使用#無添加おやつ #healthyfood#手作りご飯 #鶏むね肉#鶏胸ハム#ヘルシーメニュー#オリーブオイル#高タンパク#homemade#簡単#タンパク質#トマト #protein#小麦アレルギー #イソフラボン#yummi#happiness #グルテンフリーダイエット #pizza #ピザ#グルテンフリー
✨米粉と豆乳のもちもちピザ🎵🎵✨ ・ 新鮮なトマトをベースにさっぱりと~🍴😆💕 米粉、カロリー0天然甘味料、豆乳、手作り鶏胸ハム入りで、高タンパク&グルテンフリー❇ ・ 生地にオリーブオイルも入れると、のばすときも滑らかに広がりま~す🎵 ・ #米粉レシピ  #豆乳 #小麦不使用 #無添加おやつ  #healthyfood #手作りご飯  #鶏むね肉 #鶏胸ハム #ヘルシーメニュー #オリーブオイル #高タンパク #homemade #簡単 #タンパク質 #トマト  #protein #小麦アレルギー  #イソフラボン #yummi #happiness  #グルテンフリーダイエット  #pizza  #ピザ #グルテンフリー 
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酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い 歌手の鈴木亜美さん‼️ エステプロ・ラボのグルテンフリー、 食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました😊 ファストプロパスタ売れてます🍝  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ エステサロンレゾン 豊中店 https://www.rezon.tv   💎エンビロンオフィシャルパートナー 💎エステプロラボ エルドールサロン 💎ブライダルエステ 💎フラッシュ脱毛 💎痩身エステ 💎ファスティングカウンセリング 💎バストケア 💎小鼻の黒ずみケア 💎LALA下着  大阪府豊中市本町1-10-5植山ビル2階 阪急豊中駅徒歩🚶‍♀️1分 梅田から🚃10分 十三から🚃6分 ご予約は 📞→0668507058 LINEID→hic0007r ✉️→info http://www.rezon.tv Instagram→rezon_ogawa お気軽にお問い合わせください🤗  #鈴木亜美  #estheprolabo  #エステプロラボ  #プロラボファン著名人  #グルテンフリーダイエット  #ファストプロミール  #ファストプロパスタ  #腸活ダイエット  #置き換えダイエット  #ファスティング  #エステプロラボ正規取扱店  #エステプロラボ豊中  #エステプロラボ大阪  #やせたい  #痩せたい人と繋がりたい  #お問い合わせはダイレクトでもメッセージでもお気軽に  #レゾンおがわ 
、
寒すぎやしませんか。
来週は雪降るみたいで。
慌ててタイヤ交換の予約しました📞
、
グルテンフリーダイエット
お肌にもダイエットにもいいと聞いて
とても気になる木🌳
やってみようかなって少し思ってる。
ほんの少しだけ🤢
、
、
#バルセロナグループ
#エルミタージュ
、
#初雪#ついに来るのか
#グルテンフリー 
#グルテンフリーダイエット 
#小麦類
#禁止 
#ビールもダメ
#そこな
、 寒すぎやしませんか。 来週は雪降るみたいで。 慌ててタイヤ交換の予約しました📞 、 グルテンフリーダイエット お肌にもダイエットにもいいと聞いて とても気になる木🌳 やってみようかなって少し思ってる。 ほんの少しだけ🤢 、 、 #バルセロナグループ  #エルミタージュ  、 #初雪 #ついに来るのか  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #小麦類  #禁止  #ビールもダメ  #そこな 
今日はハヤシライス

フライパン🍳ひとつで
ルーをつかわずに



牛こま切れ、玉ねぎ、しめじ、トマト缶🍅


いつも
時短で簡単⏳
特別な材料をつかわずに


そして、グルテンフリー ✨

外食はむずかしいから
なんでも作ってみる

ルーをつかわずに
なんでも作る



小麦アレルギーのブログ書いてます✏️

プロフィールの @naco.komugialle からnhkomorebi.comのURLをポチッとしてもらえると、小麦アレルギーの記事がご覧いただけます😊



#glutenfree #glutenfreelife #vegetables 
#小麦アレルギー #小麦アレルギー対応 #小麦アレルギーの人とつながりたい #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーライフ 
#おうちごはん #ヘルシー #ヘルシーごはん
#野菜 #野菜好き #野菜たっぷり #野菜大好き #野菜料理 #野菜いっぱい
#ハヤシライス



今日はハヤシライス  フライパン🍳ひとつで ルーをつかわずに    牛こま切れ、玉ねぎ、しめじ、トマト缶🍅   いつも 時短で簡単⏳ 特別な材料をつかわずに   そして、グルテンフリー ✨  外食はむずかしいから なんでも作ってみる  ルーをつかわずに なんでも作る    小麦アレルギーのブログ書いてます✏️  プロフィールの @naco.komugialle からnhkomorebi.comのURLをポチッとしてもらえると、小麦アレルギーの記事がご覧いただけます😊    #glutenfree  #glutenfreelife  #vegetables   #小麦アレルギー  #小麦アレルギー対応  #小麦アレルギーの人とつながりたい  #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーごはん  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーライフ   #おうちごはん  #ヘルシー  #ヘルシーごはん  #野菜  #野菜好き  #野菜たっぷり  #野菜大好き  #野菜料理  #野菜いっぱい  #ハヤシライス    
今日は、母校の学園祭に行ってきましたー♬久しぶりに2人で電車に乗ってお出かけしました!抱っこ紐、長時間使用すると疲れますね(笑)
車の運転の練習、頑張らないと…
←いつも言ってる🤣

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfre#服部栄養専門学校
今日は、母校の学園祭に行ってきましたー♬久しぶりに2人で電車に乗ってお出かけしました!抱っこ紐、長時間使用すると疲れますね(笑) 車の運転の練習、頑張らないと… ←いつも言ってる🤣 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfre #服部栄養専門学校 
自覚が無いグルテン不耐症(過敏症)の方とーっても多い✋⚠️
特に元気有り余るはずの若い子が、眠れない、頭痛持ち、生理不順などよく聞きます💦
2週間グルテンフリーにチャレンジしてみると、体質と思っていたトラブルが実は食べ物が原因だったり、食への意識が変わるはず☺︎☝︎
小麦はーーー
□食欲のコントロールを崩す
□腸壁のフィルター粘膜が炎症
→むくみ・便秘・代謝低下
これ思い当たりありませんか?
割と知らないうちにグルテントトリックにはまってしまいます。
⬇︎⬇︎⬇︎
頭痛・めまい・眠気・だるさ・疲労・イライラ・やる気が出ない・生理不順・物忘れ・抗うつ・不眠
ーーーーー
★まずわ【主食とおやつ】から★
🍞パン
→ご飯に
🍝パスタ・うどん
→そば・春雨・ビーフン・フォーに
腎臓に負担をかけないようにオリーブオイルを使うといいです♡
ずっと解明しない【体調不良】や自分は【太りやすい】【中々痩せない】と思っている方は是非参考にして欲しいです★
#ひとごとじゃないよ!#グルテン依存症
#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット #痩身#ダイエット#ボディーメイク#糖質ゼロ麺#コラーゲンマシン#パワープレート #インディバ #熊本エステ#アンチエイジング#糖質制限#食トレ#低GI#health#healthyfood
自覚が無いグルテン不耐症(過敏症)の方とーっても多い✋⚠️ 特に元気有り余るはずの若い子が、眠れない、頭痛持ち、生理不順などよく聞きます💦 2週間グルテンフリーにチャレンジしてみると、体質と思っていたトラブルが実は食べ物が原因だったり、食への意識が変わるはず☺︎☝︎ 小麦はーーー □食欲のコントロールを崩す □腸壁のフィルター粘膜が炎症 →むくみ・便秘・代謝低下 これ思い当たりありませんか? 割と知らないうちにグルテントトリックにはまってしまいます。 ⬇︎⬇︎⬇︎ 頭痛・めまい・眠気・だるさ・疲労・イライラ・やる気が出ない・生理不順・物忘れ・抗うつ・不眠 ーーーーー ★まずわ【主食とおやつ】から★ 🍞パン →ご飯に 🍝パスタ・うどん →そば・春雨・ビーフン・フォーに 腎臓に負担をかけないようにオリーブオイルを使うといいです♡ ずっと解明しない【体調不良】や自分は【太りやすい】【中々痩せない】と思っている方は是非参考にして欲しいです★ #ひとごとじゃないよ !#グルテン依存症  #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット  #痩身 #ダイエット #ボディーメイク #糖質ゼロ麺 #コラーゲンマシン #パワープレート  #インディバ  #熊本エステ #アンチエイジング #糖質制限 #食トレ #低GI #health #healthyfood 
【健康への投資は3倍になって返ってくる😳】
今週はグルテン多めだったから、週末で調整😌
(ラーメン、うどん、パンと消化器官が頑張ってくれました😘)
.
柿とバナナとほうれん草のスムージー💕
.
好きなものを好きな時に食べたいからこそ
【調整】は絶対必要。
好きなものを好きなだけしかやってなかったら
いつか後悔する日が来るから。
.
自分をコントロールするプロになるのが
一番の幸せへの近道なのかもね❤️
.
#朝スムージー #柿好き #季節の果物 #健康オタク #健康への投資 #グルテンフリーダイエット #美腸 #美肌 #食べたもので体は作られる #予防医学
#自分に感謝
#恋愛コンサル #婚活コンサル #山本のぞみ
【健康への投資は3倍になって返ってくる😳】 今週はグルテン多めだったから、週末で調整😌 (ラーメン、うどん、パンと消化器官が頑張ってくれました😘) . 柿とバナナとほうれん草のスムージー💕 . 好きなものを好きな時に食べたいからこそ 【調整】は絶対必要。 好きなものを好きなだけしかやってなかったら いつか後悔する日が来るから。 . 自分をコントロールするプロになるのが 一番の幸せへの近道なのかもね❤️ . #朝スムージー  #柿好き  #季節の果物  #健康オタク  #健康への投資  #グルテンフリーダイエット  #美腸  #美肌  #食べたもので体は作られる  #予防医学  #自分に感謝  #恋愛コンサル  #婚活コンサル  #山本のぞみ 
皆さまこんばんは~☺️
今日は少し体調が悪かったので💦💦元気をつけるために、いきなりステーキに行って来ました~☺️
肉マイレージ頑張って貯めます~☺️
皆さまもどうぞ素敵な華金の夜をお過ごしくださいませね~☺️
#肉マイレージ 
#いきなりステーキ 
#イオン東員
#グルテンフリーダイエット 
#テーブルコーデ
#自宅料理教室 
#小川孝子 
#お料理教室タンプルタン 
#お料理好きな人と繋がりたい 
#四日市料理教室 
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#三重県
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#津
#イベント講師
皆さまこんばんは~☺️ 今日は少し体調が悪かったので💦💦元気をつけるために、いきなりステーキに行って来ました~☺️ 肉マイレージ頑張って貯めます~☺️ 皆さまもどうぞ素敵な華金の夜をお過ごしくださいませね~☺️ #肉マイレージ  #いきなりステーキ  #イオン東員  #グルテンフリーダイエット  #テーブルコーデ  #自宅料理教室  #小川孝子  #お料理教室タンプルタン  #お料理好きな人と繋がりたい  #四日市料理教室  #料理教室四日市  #三重県  #四日市  #津  #イベント講師 
♡
和菓子とライスグラノーラのコラボレーション♪
・
ライスグラノーラ メープル味・きなこ味のアレンジレシピ♪
・
ぜひ、お試しください🎶
・
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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
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ココナッツミルクのカレー🍛

最近スパイスをいくつか買って
おうちスパイスカレーにハマってます😊

作ってみると意外と簡単にできる


鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、にんじん🥕、トマト🍅、ココナッツミルク🥥

ご飯にはキヌアを混ぜて


スパイスカレーはグルテンフリー だし、
なんだか
外食している気分🌸


小麦アレルギーのブログ書いてます✏️

プロフィールの @naco.komugialle からnhkomorebi.comのURLをポチッとしてもらえると、小麦アレルギーの記事がご覧いただけます😊



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#小麦アレルギー #グルテンフリー  #小麦アレルギーの人とつながりたい #グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #グルテンフリーダイエット #おうちごはん #グルテンフリーライフ #小麦アレルギー対応 
#野菜 #野菜好き #野菜たっぷり #野菜大好き #野菜料理 #野菜いっぱい#カレー #スパイスカレー

ココナッツミルクのカレー🍛  最近スパイスをいくつか買って おうちスパイスカレーにハマってます😊  作ってみると意外と簡単にできる   鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、にんじん🥕、トマト🍅、ココナッツミルク🥥  ご飯にはキヌアを混ぜて   スパイスカレーはグルテンフリー だし、 なんだか 外食している気分🌸   小麦アレルギーのブログ書いてます✏️  プロフィールの @naco.komugialle からnhkomorebi.comのURLをポチッとしてもらえると、小麦アレルギーの記事がご覧いただけます😊    #glutenfree  #glutenfreelife  #curry  #小麦アレルギー  #グルテンフリー  #小麦アレルギーの人とつながりたい  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーごはん  #グルテンフリーダイエット  #おうちごはん  #グルテンフリーライフ  #小麦アレルギー対応   #野菜  #野菜好き  #野菜たっぷり  #野菜大好き  #野菜料理  #野菜いっぱい #カレー  #スパイスカレー  
忙しいママでも実践でき、アレルギー三大要素、「卵・乳・小麦」を使わずに簡単に作れるレシピ!!
アレルギーを持たないお子さんも楽しめるカゴメ様の野菜ジュースを使ったアレルギー対応レシピ4選をHAPIKU(ハピク)でご紹介させて頂きました。
是非チェックしてくださいね!

#ハピク#hapiku #カゴメ
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忙しいママでも実践でき、アレルギー三大要素、「卵・乳・小麦」を使わずに簡単に作れるレシピ!! アレルギーを持たないお子さんも楽しめるカゴメ様の野菜ジュースを使ったアレルギー対応レシピ4選をHAPIKU(ハピク)でご紹介させて頂きました。 是非チェックしてくださいね! #ハピク #hapiku  #カゴメ  #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfree 
♥︎
10月末から、糖質&グルテン(粉物)摂取量が、急に多くなってしまい...😨💥
ドラムス氏のお誕生日に、ピンクのホールケーキを食べてみたり(2人ともピンクがだいすき♡)🍓
ななこママと母校の学祭に行った帰りに、パスタを食べてみたり(大きなクリームソーダ付き!)🍝
飲んだ後、ドラムス氏に連れられてつけ麺屋さんに行ってみたり(深夜1時の罪深い時間帯...◇)🍜
*
極力粉物を食べることをやめてから2ヶ月くらい経ちますが、特別な時や外でご飯を食べる時くらい、粉物とか糖質とか、そんなことは気にしないで、美味しいものを食べたいのです🍽💭
*
今のところ、暴飲暴食のせいで太った感じやむくみやすさなどを感じないのは、どか食いした次の日の食事調整や、食事とあわせて飲むようにしている黒烏龍茶が、効いてくれているのかな...??🙂💡
♥︎
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♥︎ 10月末から、糖質&グルテン(粉物)摂取量が、急に多くなってしまい...😨💥 ドラムス氏のお誕生日に、ピンクのホールケーキを食べてみたり(2人ともピンクがだいすき♡)🍓 ななこママと母校の学祭に行った帰りに、パスタを食べてみたり(大きなクリームソーダ付き!)🍝 飲んだ後、ドラムス氏に連れられてつけ麺屋さんに行ってみたり(深夜1時の罪深い時間帯...◇)🍜 * 極力粉物を食べることをやめてから2ヶ月くらい経ちますが、特別な時や外でご飯を食べる時くらい、粉物とか糖質とか、そんなことは気にしないで、美味しいものを食べたいのです🍽💭 * 今のところ、暴飲暴食のせいで太った感じやむくみやすさなどを感じないのは、どか食いした次の日の食事調整や、食事とあわせて飲むようにしている黒烏龍茶が、効いてくれているのかな...??🙂💡 ♥︎ #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #粉物を食べない生活  #白いご飯や大好きなおかずは食べられるので  #パンやパスタやうどんやラーメンが食べられなくても  #意外とストレスを感じません  #ダイエット  #diet  #黒烏龍茶  #アートモデル  #デッサンモデル  #撮影モデル  #被写体  #女子力向上委員会  #カフェ活  #東京カフェ  #ハンドメイドアクセサリー  #美容好きな人と繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #photooftheday  #viviennewestwood  #pink  #fashion  #nail  #art  #model  #ootd  #happy  #instagood  #l4l 
本日は店休日です!! 明日からもまた通常営業ですので、たくさんのご来店お待ちしております☆

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#心斎橋グルメ
#天ぷら
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LIMIAでまたまたお手軽レシピをご紹介させて頂きました!

今月のレッスン残席2です!

レッスンの時は、レシピ以外の事も話しているんですよ!ダイエットや食べる事に罪悪感を持っていて、苦しんでいたり、誰かに話したい方!良かったら話をしませんか?過去に苦しんだ経験のある私だからこそ、出来る事があると思ってます。

詳しくは、ブログに書いてます!

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree
LIMIAでまたまたお手軽レシピをご紹介させて頂きました! 今月のレッスン残席2です! レッスンの時は、レシピ以外の事も話しているんですよ!ダイエットや食べる事に罪悪感を持っていて、苦しんでいたり、誰かに話したい方!良かったら話をしませんか?過去に苦しんだ経験のある私だからこそ、出来る事があると思ってます。 詳しくは、ブログに書いてます! #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfree 
皆さまこんにちは~☺️
先日のお菓子教室基礎クラスも皆さまとてもお上手に出来上がりました~☺️
グルテンフリーで作る身体に優しいケーキです~☺️
お一人様ずつお作り頂けますので、しっかりと覚えられます~☺️
皆さまどんどんお菓子作りがお上手になるので、私もとても嬉しいです~💕💕
#お料理教室タンプルタン 
#グルテンフリーダイエット 
#テーブルコーデ
#米粉お菓子教室 
#米粉お料理教室 
#小川孝子 
#イベント講師 
#三重県
#四日市
#いちごのムース 
#お菓子初心者 
#自宅お料理教室
皆さまこんにちは~☺️ 先日のお菓子教室基礎クラスも皆さまとてもお上手に出来上がりました~☺️ グルテンフリーで作る身体に優しいケーキです~☺️ お一人様ずつお作り頂けますので、しっかりと覚えられます~☺️ 皆さまどんどんお菓子作りがお上手になるので、私もとても嬉しいです~💕💕 #お料理教室タンプルタン  #グルテンフリーダイエット  #テーブルコーデ  #米粉お菓子教室  #米粉お料理教室  #小川孝子  #イベント講師  #三重県  #四日市  #いちごのムース  #お菓子初心者  #自宅お料理教室 
グルテンフリーヴィーガン  担々麺
レッスン始まりました!
大好評を頂いています!

ラーメンのスープも簡単に自分で作れちゃう。
グルテンフリーの餃子の皮も あっという間に出来て、モチモチ!
キムチも辛さを自分好みに調整出来ちゃう!
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♦日程
11/17 (土) 14:00満席
11/18 (日) 14:00~
11/20 (火) 14:00~
11/25(日)10:00〜
11/28(水)10:00~
11/30(金)10:00〜 
詳細、ご予約は#@felice_cucina22プロフィールより!
お気軽にご連絡くださいませ。
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群馬県高崎市料理教室
Felice Cucina
麗奈☆reina
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#felicecucina #料理教室#マクロビ#担々麺#ヴィーガン  #卵乳製品不使用#インスタグンマー#高崎グルメ#高崎#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット #インナービューティー#健康#自炊女子 #食べて綺麗になる #glutenfree #glutenfreevegan #vegan#glutenfreenoodles #healthylifestyle#ラーメン#ラーメン大好き #ヘルシーラーメン#ヘルシーごはん#おうちごはん
グルテンフリーヴィーガン 担々麺 レッスン始まりました! 大好評を頂いています! ラーメンのスープも簡単に自分で作れちゃう。 グルテンフリーの餃子の皮も あっという間に出来て、モチモチ! キムチも辛さを自分好みに調整出来ちゃう! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ♦日程 11/17 (土) 14:00満席 11/18 (日) 14:00~ 11/20 (火) 14:00~ 11/25(日)10:00〜 11/28(水)10:00~ 11/30(金)10:00〜 詳細、ご予約は#@felice_cucina22プロフィールより! お気軽にご連絡くださいませ。 ・ ・ ・ ******** 群馬県高崎市料理教室 Felice Cucina 麗奈☆reina ******* ・ ・ ・ #felicecucina  #料理教室 #マクロビ #担々麺 #ヴィーガン  #卵乳製品不使用 #インスタグンマー #高崎グルメ #高崎 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット  #インナービューティー #健康 #自炊女子  #食べて綺麗になる  #glutenfree  #glutenfreevegan  #vegan #glutenfreenoodles  #healthylifestyle #ラーメン #ラーメン大好き  #ヘルシーラーメン #ヘルシーごはん #おうちごはん 
*
Glutenfree Quiche with rice and cornflower
グルテンフリー米粉キッシュ
今日の夕食にキッシュ焼きました。肉なしご飯で節約レシピです♬
自家製グルテンフリーミックスでキッシュもパンもピザ生地も同じ分量で作れます🍕
米粉 220g
コーンフラワー 80g
ホワイトソルガム 60g
片栗粉 40g
砂糖15g
塩 7g
ドライイースト 5g
米油 15g
ぬるま湯 200ccから 300cc
(適当な硬さになるまでコネコネして調整)
クッキングシートに挟んで伸ばすと綺麗に伸びます。グルテンないので崩れやすいので優しく扱う💕  米粉だけでもできるけどカッチカチになるので色々ミックスしてます♬

ほうれん草キッシュ
ほうれん草2束(下茹で)
卵 2個
豆乳 300cc
を混ぜ混ぜして入れてチーズ乗せてオーブン190度で30分焼く。

リンゴのキッシュ(鉄板1枚分)
生地は上の分量の倍で作る。
大き目にリンゴ 2個
卵 3個
豆乳300cc
砂糖 大さじ3
片栗粉 大さじ1 
リンゴ切って並べて 液体かけてオーブン190度で40分ぐらい焼く。

食べても食べて太らない長男は鉄板1枚の半分は食べます🍎 鉄板1枚でも食べれるらしい〜😋 #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #glutenfreiek#グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#米粉#グルテンフリーダイエット#キッシュ
* Glutenfree Quiche with rice and cornflower グルテンフリー米粉キッシュ 今日の夕食にキッシュ焼きました。肉なしご飯で節約レシピです♬ 自家製グルテンフリーミックスでキッシュもパンもピザ生地も同じ分量で作れます🍕 米粉 220g コーンフラワー 80g ホワイトソルガム 60g 片栗粉 40g 砂糖15g 塩 7g ドライイースト 5g 米油 15g ぬるま湯 200ccから 300cc (適当な硬さになるまでコネコネして調整) クッキングシートに挟んで伸ばすと綺麗に伸びます。グルテンないので崩れやすいので優しく扱う💕 米粉だけでもできるけどカッチカチになるので色々ミックスしてます♬ ほうれん草キッシュ ほうれん草2束(下茹で) 卵 2個 豆乳 300cc を混ぜ混ぜして入れてチーズ乗せてオーブン190度で30分焼く。 リンゴのキッシュ(鉄板1枚分) 生地は上の分量の倍で作る。 大き目にリンゴ 2個 卵 3個 豆乳300cc 砂糖 大さじ3 片栗粉 大さじ1 リンゴ切って並べて 液体かけてオーブン190度で40分ぐらい焼く。 食べても食べて太らない長男は鉄板1枚の半分は食べます🍎 鉄板1枚でも食べれるらしい〜😋 #glutenfree  #glutenfreelife  #glutenfreediet  #japanesefood  #glutenfrei  #glutenfreileben  #glutenfreelifestyle  #japanischesessen  #グルテンフリー #グルテンフリー生活  #グルテンフリーごはん  #obento  #obentogram  #小麦アレルギー  #zöliakie  #ohnemehl  #ohnegluten  #glutenfreeliving  #wheatfree  #gluenfreefood  #glutenfreiek #グルテンフリー弁当 #わっぱ弁当 #サーモス弁当 #常備菜作り  #常備菜弁当  #作り置き #米粉 #グルテンフリーダイエット #キッシュ 
♡
手作りおやつで、マシュマロおこし。
・
ライスグラノーラ メープル味・きなこ味・和風だし味のアレンジレシピ♪
・
ぜひ、お試しください🎶
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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
❇︎----------------------------------------------❇︎
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#ライスグラノーラ #グルテンフリー ・
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#デリスタグラマー #クッキングラム #マカロニメイト #エルグルメ #ワーママ #ワーママごはん #丁寧な暮らし 
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♡ 手作りおやつで、マシュマロおこし。 ・ ライスグラノーラ メープル味・きなこ味・和風だし味のアレンジレシピ♪ ・ ぜひ、お試しください🎶 ・ ❇︎----------------------------------------------❇︎ ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o) ❇︎----------------------------------------------❇︎ ・ #ライスグラノーラ  #グルテンフリー  ・ #マシュマロおこし  #手作りおやつ  ・ #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #ゆるグルテンフリー  #玄米菜食  #小麦アレルギー  #小麦不使用  #おうちカフェ  #おうちcafe  #おうちごはん  #あさごはん  #朝ごはん  #こどもごはん  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #マカロニメイト  #エルグルメ  #ワーママ  #ワーママごはん  #丁寧な暮らし  #lin_stagramer  #wp_deli_japan  #kurashiru  #snapdish  #foodstagram 
ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます。
今月は、粉物のレシピをご紹介させて頂きます!
今回は、幼児でも食べられる、グルテンフリー、ヴィーガン、パウンドケーキです!
ママさん♡是非お試し下さい!
レシピは、ブログにアップしてます!

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree
ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます。 今月は、粉物のレシピをご紹介させて頂きます! 今回は、幼児でも食べられる、グルテンフリー、ヴィーガン、パウンドケーキです! ママさん♡是非お試し下さい! レシピは、ブログにアップしてます! #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfree 
こんばんは。ROOMです。
.
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本日は臨時休業をいただいてしまい申し訳ありませんでした。
.
.
臨時休業をいただいて参加した某シークレットパーティーで料理の鉄人・神戸勝彦シェフと記念の一枚。
.
.
料理の技術のみならず、お人柄も魅力的な方でした。
.
.
共に厨房に立つという貴重な機会もいただくことができ本当に感謝です。
.
.
これから群馬に戻り明日は通常通り営業させていただきます。
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.
その一食があなたの身体を作ります。 明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
.
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#料理の鉄人
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬
#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
こんばんは。ROOMです。 . . 本日は臨時休業をいただいてしまい申し訳ありませんでした。 . . 臨時休業をいただいて参加した某シークレットパーティーで料理の鉄人・神戸勝彦シェフと記念の一枚。 . . 料理の技術のみならず、お人柄も魅力的な方でした。 . . 共に厨房に立つという貴重な機会もいただくことができ本当に感謝です。 . . これから群馬に戻り明日は通常通り営業させていただきます。 . . その一食があなたの身体を作ります。 明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . #料理の鉄人  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
今日のブログには、台湾の米粉でマフィンを作った結果etc…をアップしましたー!

台湾でグルテンフリーのお菓子を販売するのには、やっぱり輸出するしかないのか?? んー。んー。

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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今日のブログには、台湾の米粉でマフィンを作った結果etc…をアップしましたー! 台湾でグルテンフリーのお菓子を販売するのには、やっぱり輸出するしかないのか?? んー。んー。 #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfree 
皆さまこんばんは~☺️
いつもありがとうございます~☺️
今月のお料理教室は、ご飯に合う、和洋折衷料理です~☺️
アンチエイジングに欠かせない、オメガ3脂肪酸たっぷりのボタニカルオイルミックスのお土産もございます~✨✨
皆さまに喜んで頂きました~☺️
#ボタニカルオイルミックス 
#ピュアフィールド 
#グルテンフリーダイエット 
#テーブルコーデ
#お料理教室タンプルタン 
#お料理好きな人と繋がりたい 
#アンチエイジング
#小川孝子 
#三重県
#四日市
#四日市料理教室 
#料理教室四日市 
#津
#鈴鹿
#桑名
#イベント料理教室 
#イベント講師 
#食べながら健康に
皆さまこんばんは~☺️ いつもありがとうございます~☺️ 今月のお料理教室は、ご飯に合う、和洋折衷料理です~☺️ アンチエイジングに欠かせない、オメガ3脂肪酸たっぷりのボタニカルオイルミックスのお土産もございます~✨✨ 皆さまに喜んで頂きました~☺️ #ボタニカルオイルミックス  #ピュアフィールド  #グルテンフリーダイエット  #テーブルコーデ  #お料理教室タンプルタン  #お料理好きな人と繋がりたい  #アンチエイジング  #小川孝子  #三重県  #四日市  #四日市料理教室  #料理教室四日市  #津  #鈴鹿  #桑名  #イベント料理教室  #イベント講師  #食べながら健康に 
いつしかの朝。
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🌿サラダ(人参ドレッシング、ビネガー)
🌿白滝そうめん
🌿わかめサラダ
🍖生卵
🐟刺身(中トロ、ブリ、サーモン、ほたて)
🐮低脂肪乳×豆乳
🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
🍎りんご
🍫チョコレート
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿サラダ(人参ドレッシング、ビネガー) 🌿白滝そうめん 🌿わかめサラダ 🍖生卵 🐟刺身(中トロ、ブリ、サーモン、ほたて) 🐮低脂肪乳×豆乳 🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜 🍎りんご 🍫チョコレート . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
いつしかの朝。
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🌿ネバネバサラダ(ゴマドレポン酢)
🌿サラダ(バルサミコ、塩胡椒)
🍖もやしの肉巻き
🍖生卵
🐟ノルウェー鯖の塩焼き
🐮牛乳
🐮ギリシャヨーグルト×きなこ×蜂蜜
🍎りんご半分
🍫チョコレート
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿ネバネバサラダ(ゴマドレポン酢) 🌿サラダ(バルサミコ、塩胡椒) 🍖もやしの肉巻き 🍖生卵 🐟ノルウェー鯖の塩焼き 🐮牛乳 🐮ギリシャヨーグルト×きなこ×蜂蜜 🍎りんご半分 🍫チョコレート . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
いつしかの朝。
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🌿サラダ(ゴマドレポン酢)
🌿めかぶ
🌿のり
🍖納豆
🍖生卵
🐟刺し身
🐮牛乳×豆乳
🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
🍎りんご半分
🍫チョコレート
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刺し身は切り落とし盛り合わせのやつ。
ぶり、サーモン、中トロ、赤身、甘海老、赤貝…日によって違いますが、いろんな刺し身を楽しむ事が出来て好き!
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿サラダ(ゴマドレポン酢) 🌿めかぶ 🌿のり 🍖納豆 🍖生卵 🐟刺し身 🐮牛乳×豆乳 🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜 🍎りんご半分 🍫チョコレート . 刺し身は切り落とし盛り合わせのやつ。 ぶり、サーモン、中トロ、赤身、甘海老、赤貝…日によって違いますが、いろんな刺し身を楽しむ事が出来て好き! . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
いつしかの朝。
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🌿サラダ(ゴマドレポン酢)
🌿しらたき素麺
🍖生卵
🐟刺し身(中トロ、サーモン、シマ鰺、鯛)
🐮低脂肪乳
🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
🍎りんご半分
🍫チョコレート
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿サラダ(ゴマドレポン酢) 🌿しらたき素麺 🍖生卵 🐟刺し身(中トロ、サーモン、シマ鰺、鯛) 🐮低脂肪乳 🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜 🍎りんご半分 🍫チョコレート . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
いつしかの朝。
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🌿サラダ(ゴマドレポン酢)
🌿蒸しキャベツ
🌿ナスとピーマンのバジル炒め
🌿刺身こんにゃく
🍖豚しゃぶ 200g
🍖生卵
🐮低脂肪乳×珈琲
🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
🍎梨半分
🍫チョコレート2粒
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿サラダ(ゴマドレポン酢) 🌿蒸しキャベツ 🌿ナスとピーマンのバジル炒め 🌿刺身こんにゃく 🍖豚しゃぶ 200g 🍖生卵 🐮低脂肪乳×珈琲 🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜 🍎梨半分 🍫チョコレート2粒 . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
いつしかの朝。
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🌿サラダ(ゴマドレポン酢)
🌿刺身こんにゃく
🍖ローストポーク250g
🍖生卵
🐟ゆで海老
🐮低脂肪乳×豆乳
🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
🍎りんご半分、みかん
🍫チョコレート
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿サラダ(ゴマドレポン酢) 🌿刺身こんにゃく 🍖ローストポーク250g 🍖生卵 🐟ゆで海老 🐮低脂肪乳×豆乳 🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜 🍎りんご半分、みかん 🍫チョコレート . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
こんばんは。ROOMです。
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明日、11月6日(火)は出張のため臨時休業とさせていただきます。
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ご迷惑をお掛け致しますがそうぞよろしくお願い致します。
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なお、7日の水曜日は通常通り営業させていただきます。
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その一食があなたの身体を作ります。また水曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
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#イタリアン
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#ROOM
こんばんは。ROOMです。 . . 明日、11月6日(火)は出張のため臨時休業とさせていただきます。 . . ご迷惑をお掛け致しますがそうぞよろしくお願い致します。 . . なお、7日の水曜日は通常通り営業させていただきます。 . . その一食があなたの身体を作ります。また水曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。 . . #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #セリアック  #グルテン不耐性  #カフェ  #イタリアン  #群馬  #太田  #藪塚  #桐生  #伊勢崎  #グルテンフリー専門店  #ROOM 
完全無欠のバターコーヒー。
食べ過ぎた週末からリセットしまーす!

#グラスフェッドバター #グラスフェッドギー #コーヒー #珈琲 #コーヒー大好き #コーヒーのある暮らし #朝のコーヒー #朝の一杯 #バターコーヒー #完全無欠コーヒー #オーガニックコーヒー #オーガニックカフェ #オーガニック #イッタラ #グラス #スウェーデン #北欧食器 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #糖質制限ダイエット #糖質制限

ちなみに私は膵臓に合わせて糖質とってるので、ご飯が必要な人はちきんと摂ってよいと思います。体調にあわせることが大事。
みんな、それぞれ違うからね(*^^*)
※私は糖質摂ると体の負担になるので、少な目にしてるだけです。全く摂らないとそれはそれで代謝さがるんで。
完全無欠のバターコーヒー。 食べ過ぎた週末からリセットしまーす! #グラスフェッドバター  #グラスフェッドギー  #コーヒー  #珈琲  #コーヒー大好き  #コーヒーのある暮らし  #朝のコーヒー  #朝の一杯  #バターコーヒー  #完全無欠コーヒー  #オーガニックコーヒー  #オーガニックカフェ  #オーガニック  #イッタラ  #グラス  #スウェーデン  #北欧食器  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  ちなみに私は膵臓に合わせて糖質とってるので、ご飯が必要な人はちきんと摂ってよいと思います。体調にあわせることが大事。 みんな、それぞれ違うからね(*^^*) ※私は糖質摂ると体の負担になるので、少な目にしてるだけです。全く摂らないとそれはそれで代謝さがるんで。
グルテンフリーお好み焼き。
米粉、タピオカ粉、コーンスターチ、長芋などをベースに作成。
しばらくリピートしたい味。
Gluten free Okonomiyaki.
#glutenfree #glutenfreelife #glutenfreefood #glutenfreeeats #okonomiyaki #riceflour #tapiocastarch #cornstarch #yam #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーレシピ #グルテンフリーダイエット #お好み焼き #米粉 #タピオカ粉 #コーンスターチ #長芋
グルテンフリーお好み焼き。 米粉、タピオカ粉、コーンスターチ、長芋などをベースに作成。 しばらくリピートしたい味。 Gluten free Okonomiyaki. #glutenfree  #glutenfreelife  #glutenfreefood  #glutenfreeeats  #okonomiyaki  #riceflour  #tapiocastarch  #cornstarch  #yam  #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #グルテンフリーレシピ  #グルテンフリーダイエット  #お好み焼き  #米粉  #タピオカ粉  #コーンスターチ  #長芋 
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【遅延型アレルギー検査】 .
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今の結果を見れば
何をしてきたのか
どんな習慣があるのかが
わかる… .
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遅延型アレルギー検査はご存知ですか。
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表面的には症状は出なくても内臓や血管、感情に関与すると言われるだけに、この検査が徐々に重要視されています。なぜなら、その食品を食べ続けることによって病気を誘発しかねないから。 .
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とくに、小麦粉のグルテンが原因とされ、何かしらの症状がでている事が日本人は往々にしてあるようです。 .
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食は、バランス。 .
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偏ることもよくないし、限られたものだけが効果を発揮してくれるものでもない。
.
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好きな人、ステキな環境の中で楽しく食べる事が体の中でより効果を発揮してくれるものだと思っています。 .
.
情報や知識で食べ物を選ぶのではなく体が欲するもの、必要としているものを選び、食事を食べている時に美味しいとか幸せを感じながら過ごしたいですね。 . .
そして、遅延型アレルギー検査をされるのなら、知識のあり指導ができるクリニックでする事をオススメします。 .
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#遅延型アレルギー の症状
#慢性疲労#肌荒れ#湿疹
#アトピー性皮膚炎#腹痛
#消化不良#過敏性腸症候群
#イライラ#集中力低下
#メンタルの不調#不妊
#むくみ#体重増加#肥満
#冷え性#肩こり#めまい
#しびれ#頭痛#頭重感
#不眠#筋肉#関節の痛み
#喘息#腸内環境#アレルギー
#原因不明 の病気
#ダイエット #グルテンフリーダイエット
. . 【遅延型アレルギー検査】 . . . 今の結果を見れば 何をしてきたのか どんな習慣があるのかが わかる… . . 遅延型アレルギー検査はご存知ですか。 . . 表面的には症状は出なくても内臓や血管、感情に関与すると言われるだけに、この検査が徐々に重要視されています。なぜなら、その食品を食べ続けることによって病気を誘発しかねないから。 . . . とくに、小麦粉のグルテンが原因とされ、何かしらの症状がでている事が日本人は往々にしてあるようです。 . . . 食は、バランス。 . . . 偏ることもよくないし、限られたものだけが効果を発揮してくれるものでもない。 . . 好きな人、ステキな環境の中で楽しく食べる事が体の中でより効果を発揮してくれるものだと思っています。 . . 情報や知識で食べ物を選ぶのではなく体が欲するもの、必要としているものを選び、食事を食べている時に美味しいとか幸せを感じながら過ごしたいですね。 . . そして、遅延型アレルギー検査をされるのなら、知識のあり指導ができるクリニックでする事をオススメします。 . . #遅延型アレルギー  の症状 #慢性疲労 #肌荒れ #湿疹  #アトピー性皮膚炎 #腹痛  #消化不良 #過敏性腸症候群  #イライラ #集中力低下  #メンタルの不調 #不妊  #むくみ #体重増加 #肥満  #冷え性 #肩こり #めまい  #しびれ #頭痛 #頭重感  #不眠 #筋肉 #関節の痛み  #喘息 #腸内環境 #アレルギー  #原因不明  の病気 #ダイエット  #グルテンフリーダイエット 
*
Glutenfree lunch box 
今週のお肉の下準備🍖 ☆鶏むねは唐揚げ用
醤油、ブイヨン、塩、砂糖でモミモミ ☆鶏の足はオーブンでハーブ焼き用
☆牛の塊は表面焼いてラップで包んでジップロック入れて湯せんでローストビーフ🐮
☆豚の塊も一緒に表面焼いて紅茶と生姜で20分煮てから放置プレイで柔らかく🐷日持ちもするよ。
☆豚ヒレ肉はマスタード塗り塗りしてダッチオーブンで野菜と焼く予定
☆豚コマは予定未定🐖

長男と旦那が肉食なので量がすげ〜です🥩 これでも肉の奪い合いになっております(-。-; なのに全く太らない!羨ましい〜ぃ。

#glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #部活弁当#小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#グルテンフリーダイエット#冷凍保存 #vorkochen
* Glutenfree lunch box 今週のお肉の下準備🍖 ☆鶏むねは唐揚げ用 醤油、ブイヨン、塩、砂糖でモミモミ ☆鶏の足はオーブンでハーブ焼き用 ☆牛の塊は表面焼いてラップで包んでジップロック入れて湯せんでローストビーフ🐮 ☆豚の塊も一緒に表面焼いて紅茶と生姜で20分煮てから放置プレイで柔らかく🐷日持ちもするよ。 ☆豚ヒレ肉はマスタード塗り塗りしてダッチオーブンで野菜と焼く予定 ☆豚コマは予定未定🐖 長男と旦那が肉食なので量がすげ〜です🥩 これでも肉の奪い合いになっております(-。-; なのに全く太らない!羨ましい〜ぃ。 #glutenfree  #glutenfreelife  #glutenfreediet  #japanesefood  #glutenfrei  #glutenfreileben  #glutenfreelifestyle  #japanischesessen  #グルテンフリー #グルテンフリー生活  #グルテンフリーごはん  #obento  #obentogram  #部活弁当 #小麦アレルギー  #zöliakie  #ohnemehl  #ohnegluten  #glutenfreeliving  #wheatfree  #gluenfreefood  #グルテンフリー弁当 #わっぱ弁当 #サーモス弁当 #常備菜作り  #常備菜弁当  #作り置き #グルテンフリーダイエット #冷凍保存  #vorkochen 
@sorarakitchen 湊麻里衣さんの「米粉のシフォンケーキとスィーツ」のアーモンドサクほろクッキーを作ってみました!

100均のミルクフォーマー🤣だし、手が滑って、あー😭ってなったけど、美味しくできました♡かなり、サクサク!手がトマナラナイ(*'▽'*)美味しすぎてキケン!

2枚目は、幼児用のパウンドケーキ。

甜菜糖も油もかなり控えめ!

焼き立てなので、まだ切れないので手でちぎって食べたら、昨日のよりしっとり!

やっぱりアレを入れたのが、良かったみたい。

小さい子でも食べやすい食感だと思う!

作ったけど、家でのおやつは、バナナとか、おむすびとか、蒸した芋とかシンプルな物しか、食べさせていないので(保育園で色々食べているので)作ったのは、大人が食べます。

1歳までは、家では市販品を食べさせない!(赤ちゃんせんべいとか、ベビーフードね。)と頑張りました。1歳5ヶ月まで頑張ったので、今の目標は、2歳まで食べさせない!デス。

完全に自己満足です!ハイ…。 人それぞれ、得意、不得意があるので、料理が苦手な人は、上手にベビーフードを利用するのも全然アリだと思う。そりゃぁ、手作りが、1番だけど、作るのが、ストレスになって、ノイローゼになるより、市販品を上手に使ってストレスを溜めないで育児をする方が、いい気がします。

因みに、私は、裁縫が大の苦手なので、保育園グッズは、全部既製品です!!
この先もチャレンジする気が全くありません🤣←最低ww

そうそう!!100均のオーブンシートだからかな?生地が、シートについて、綺麗に取れなかった😭

今日は、オーブンシートを買いに行かなきゃだ。

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#幼児食
@sorarakitchen 湊麻里衣さんの「米粉のシフォンケーキとスィーツ」のアーモンドサクほろクッキーを作ってみました! 100均のミルクフォーマー🤣だし、手が滑って、あー😭ってなったけど、美味しくできました♡かなり、サクサク!手がトマナラナイ(*'▽'*)美味しすぎてキケン! 2枚目は、幼児用のパウンドケーキ。 甜菜糖も油もかなり控えめ! 焼き立てなので、まだ切れないので手でちぎって食べたら、昨日のよりしっとり! やっぱりアレを入れたのが、良かったみたい。 小さい子でも食べやすい食感だと思う! 作ったけど、家でのおやつは、バナナとか、おむすびとか、蒸した芋とかシンプルな物しか、食べさせていないので(保育園で色々食べているので)作ったのは、大人が食べます。 1歳までは、家では市販品を食べさせない!(赤ちゃんせんべいとか、ベビーフードね。)と頑張りました。1歳5ヶ月まで頑張ったので、今の目標は、2歳まで食べさせない!デス。 完全に自己満足です!ハイ…。 人それぞれ、得意、不得意があるので、料理が苦手な人は、上手にベビーフードを利用するのも全然アリだと思う。そりゃぁ、手作りが、1番だけど、作るのが、ストレスになって、ノイローゼになるより、市販品を上手に使ってストレスを溜めないで育児をする方が、いい気がします。 因みに、私は、裁縫が大の苦手なので、保育園グッズは、全部既製品です!! この先もチャレンジする気が全くありません🤣←最低ww そうそう!!100均のオーブンシートだからかな?生地が、シートについて、綺麗に取れなかった😭 今日は、オーブンシートを買いに行かなきゃだ。 #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfree #幼児食 
11/4〜1/31
美活発酵ランチ ¥1,700
フリーペーパーcocola ×
セピオーラ 
インナービューティープランナーさん監修の特別ランチコースが本日よりスタート致します。
発酵調味料使用・油ひかえめ・白砂糖不使用・グルテンフリーの食事コースです。内側からきれいに、おいしく。
皆様のお越しをお待ち申し上げております。
#インナービューティー #美活 #インナービューティープランナー #ランチ #発酵調味料 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーごはん #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーランチ #グルテンフリーパン #健康 #ココラ #セピオーラ #コラボ #直江津 #上越 #新潟 #上越ランチ #innerbeauty
11/4〜1/31 美活発酵ランチ ¥1,700 フリーペーパーcocola × セピオーラ インナービューティープランナーさん監修の特別ランチコースが本日よりスタート致します。 発酵調味料使用・油ひかえめ・白砂糖不使用・グルテンフリーの食事コースです。内側からきれいに、おいしく。 皆様のお越しをお待ち申し上げております。 #インナービューティー  #美活  #インナービューティープランナー  #ランチ  #発酵調味料  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリーごはん  #グルテンフリースイーツ  #グルテンフリーランチ  #グルテンフリーパン  #健康  #ココラ  #セピオーラ  #コラボ  #直江津  #上越  #新潟  #上越ランチ  #innerbeauty 
今日、初めて警察のお世話になりましたww

あまりにも◯◯なのでブログに書きました🤣

今日も幼児用のパンっぽいパウンドケーキを目指して作ららました!

改良の余地あり。でも、プライベート用なので時間のある時に、ちょこちょこ試作したいと思います♡

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#幼児食
今日、初めて警察のお世話になりましたww あまりにも◯◯なのでブログに書きました🤣 今日も幼児用のパンっぽいパウンドケーキを目指して作ららました! 改良の余地あり。でも、プライベート用なので時間のある時に、ちょこちょこ試作したいと思います♡ #米粉 #グルテンフリー  #グルテンフリー生活  #動物性食品不使用  #ヴィーガン #米粉スイーツ  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリースイーツ  #美容  #美腸  #お菓子  #スィーツ  #お菓子教室  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #おうちごはん  #クッキングラム  #クッキング  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #cooking  #instafood  #instagram  #instadaily  #instapic #gultenfree #幼児食 
皆さまこんばんは~☺️
とてもお洒落な餡パンを頂きました~☺️
京都のSIZUYAPANです~☺️
薄皮に餡がたっぷりです~☺️
皆さまも素敵な週末の夜をお過ごしくださいませね~☺️
#sizuyapan 
#あんパン 
#おもてなし料理教室 
#グルテンフリーダイエット 
#テーブルコーデ
#三重県
#四日市
#お料理教室タンプルタン 
#お料理好きな人と繋がりたい 
#自宅料理教室
#イベント料理教室
皆さまこんばんは~☺️ とてもお洒落な餡パンを頂きました~☺️ 京都のSIZUYAPANです~☺️ 薄皮に餡がたっぷりです~☺️ 皆さまも素敵な週末の夜をお過ごしくださいませね~☺️ #sizuyapan  #あんパン  #おもてなし料理教室  #グルテンフリーダイエット  #テーブルコーデ  #三重県  #四日市  #お料理教室タンプルタン  #お料理好きな人と繋がりたい  #自宅料理教室  #イベント料理教室 
お昼はパクチーと生ダコ、ラディッシュのカルパッチョサラダ。

体調が優れないときに
2日連続で小麦粉を摂ってしまい
簡単に1キロ増えたので調整です。

#サラダ #カルパッチョ #タコ #生タコ #お刺身 #魚介類 #タコのカルパッチョ #お昼ごはん #ランチ #ひるめし #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #調整 #調整食 #解毒 #デトックス #デトックス効果 #疲労回復 #タウリン #抗酸化作用 #アラフォー女子
 #健康管理 #健康は財産 
健康に気を使うのは結果として安上がり。
そして、勝手に頭が良くなる。
タコはよく噛むので少量でお腹は膨れるし、よく噛むから、やっぱり頭良くなる(笑)
お昼はパクチーと生ダコ、ラディッシュのカルパッチョサラダ。 体調が優れないときに 2日連続で小麦粉を摂ってしまい 簡単に1キロ増えたので調整です。 #サラダ  #カルパッチョ  #タコ  #生タコ  #お刺身  #魚介類  #タコのカルパッチョ  #お昼ごはん  #ランチ  #ひるめし  #グルテンフリーダイエット  #グルテンフリー  #調整  #調整食  #解毒  #デトックス  #デトックス効果  #疲労回復  #タウリン  #抗酸化作用  #アラフォー女子  #健康管理  #健康は財産  健康に気を使うのは結果として安上がり。 そして、勝手に頭が良くなる。 タコはよく噛むので少量でお腹は膨れるし、よく噛むから、やっぱり頭良くなる(笑)
先日、サッカーコンサルタントのケンさんこと幸野健一さん @footy_ken のBDパーティーでご一緒させて頂いた方々が、
早速【バインセオサイゴン新宿店】にて
お打ち合わせの為、ご来店頂きました!
・
英語講師・アスリートフードマイスター林葉子さん
@arvo_cuppa と、
・
元ドイツのプロサッカー選手で、現在は淡路島に新設される高校の校長先生に 25歳!で就任された上船利徳さん。
@toshinori.uefune ・
どうやら、コラボでイベントを企画される様です。
楽しみですね〜🎶
・
私もせっかくなので、ご挨拶に伺いました🍀
・
・
新宿は、特に土日…カフェなどでお茶しようと思うと、すごく混んでますよね。。
・
バインセオサイゴンは、ランチタイムが終わっても
休憩時間はないので、そのままお茶だけでも
ご利用いただけます。
落ち着くので、結構穴場スポットです!
・
打ち合わせやお買い物の合間に、
ぜひご利用ください😉
・
久々に、「ベトナムコーヒー」の飲み方の動画もUPしますね☕️
底に溜まっている練乳を混ぜていただくのがポイントです💗
・
#バインセオサイゴン 
#バインセオサイゴン新宿店
#バインセオサイゴン有楽町店
#バインセオサイゴン中目黒店
#ベトナム料理
・
#株式会社P4 #ベトナムコーヒー #カフェ #ティータイム #スイーツ #スイーツ部 #マンゴープリン #パフェ #パクチー大好き #サラダバー #ビュッフェ #女子会 #新宿ランチ #東京グルメ #新宿グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #エスニック #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット 
#instagram #instafood #banhxeosaigon #shinjuku #followforafollow
先日、サッカーコンサルタントのケンさんこと幸野健一さん @footy_ken のBDパーティーでご一緒させて頂いた方々が、 早速【バインセオサイゴン新宿店】にて お打ち合わせの為、ご来店頂きました! ・ 英語講師・アスリートフードマイスター林葉子さん @arvo_cuppa と、 ・ 元ドイツのプロサッカー選手で、現在は淡路島に新設される高校の校長先生に 25歳!で就任された上船利徳さん。 @toshinori.uefune ・ どうやら、コラボでイベントを企画される様です。 楽しみですね〜🎶 ・ 私もせっかくなので、ご挨拶に伺いました🍀 ・ ・ 新宿は、特に土日…カフェなどでお茶しようと思うと、すごく混んでますよね。。 ・ バインセオサイゴンは、ランチタイムが終わっても 休憩時間はないので、そのままお茶だけでも ご利用いただけます。 落ち着くので、結構穴場スポットです! ・ 打ち合わせやお買い物の合間に、 ぜひご利用ください😉 ・ 久々に、「ベトナムコーヒー」の飲み方の動画もUPしますね☕️ 底に溜まっている練乳を混ぜていただくのがポイントです💗 ・ #バインセオサイゴン  #バインセオサイゴン新宿店  #バインセオサイゴン有楽町店  #バインセオサイゴン中目黒店  #ベトナム料理  ・ #株式会社P4  #ベトナムコーヒー  #カフェ  #ティータイム  #スイーツ  #スイーツ部  #マンゴープリン  #パフェ  #パクチー大好き  #サラダバー  #ビュッフェ  #女子会  #新宿ランチ  #東京グルメ  #新宿グルメ  #グルメ好きな人と繋がりたい  #エスニック  #米粉  #グルテンフリー  #グルテンフリーダイエット  #instagram  #instafood  #banhxeosaigon  #shinjuku  #followforafollow 
こんばんは🌃
朝晩冷えますね。
今日の横浜の8時前、11度でした。
パンは昨日のつづきで#赤キヌア  から
#白キヌア  で仕込みました。
キヌアは#低カロリー
#低GI #低脂肪  です。
#スーパーフード 
#グルテンフリーダイエット
米粉は用途によって粒子(μ)を
変えたり、ブレンドしてみるのも
面白い💕 米粉のお問い合わせ
サンプル依頼はお気軽に
@komeko_japan_official  さんへ
#いいねありがとう 
#フォローありがとう
最後に
#米粉ヨーグルト  知ってますか?
#腸活  #身体に優しい
#発酵食品
#(株)ヤサカアレルノン食品
フリーダイヤル
0120ー479850
こんばんは🌃 朝晩冷えますね。 今日の横浜の8時前、11度でした。 パンは昨日のつづきで#赤キヌア  から #白キヌア  で仕込みました。 キヌアは#低カロリー  #低GI  #低脂肪  です。 #スーパーフード  #グルテンフリーダイエット  米粉は用途によって粒子(μ)を 変えたり、ブレンドしてみるのも 面白い💕 米粉のお問い合わせ サンプル依頼はお気軽に @komeko_japan_official さんへ #いいねありがとう  #フォローありがとう  最後に #米粉ヨーグルト  知ってますか? #腸活  #身体に優しい  #発酵食品  #(株)ヤサカアレルノン食品 フリーダイヤル 0120ー479850
♡
栄養満点 秋野菜とライスグラノーラ。
・
ライスグラノーラ きなこ味のアレンジレシピ♪
・
ぜひ、お試しください🎶
・
❇︎----------------------------------------------❇︎
ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
❇︎----------------------------------------------❇︎
・
#ライスグラノーラ #グルテンフリー ・
#秋野菜 #かぼちゃ #さつまいも #栄養満点
・
#グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #ゆるグルテンフリー #玄米菜食 
#小麦アレルギー #小麦不使用 
#おうちカフェ #おうちcafe #おうちごはん #あさごはん #朝ごはん #こどもごはん 
#デリスタグラマー #クッキングラム #マカロニメイト #エルグルメ #ワーママ #ワーママごはん #丁寧な暮らし 
#lin_stagramer #wp_deli_japan #kurashiru #snapdish #foodstagram
♡ 栄養満点 秋野菜とライスグラノーラ。 ・ ライスグラノーラ きなこ味のアレンジレシピ♪ ・ ぜひ、お試しください🎶 ・ ❇︎----------------------------------------------❇︎ ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o) ❇︎----------------------------------------------❇︎ ・ #ライスグラノーラ  #グルテンフリー  ・ #秋野菜  #かぼちゃ  #さつまいも  #栄養満点  ・ #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #ゆるグルテンフリー  #玄米菜食  #小麦アレルギー  #小麦不使用  #おうちカフェ  #おうちcafe  #おうちごはん  #あさごはん  #朝ごはん  #こどもごはん  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #マカロニメイト  #エルグルメ  #ワーママ  #ワーママごはん  #丁寧な暮らし  #lin_stagramer  #wp_deli_japan  #kurashiru  #snapdish  #foodstagram 
オムレツ焼いてもらった❤︎❤︎ グルテンフリーダイエット中なので、
米粉パンです✨✨ #オムレツ #朝食 #ハイクォリティー #幸せ #原っぱありがとう #ダイエット #グルテンフリーダイエット #痩せたい #breakfast #omlet #米粉パン
いつしかの朝。
.
🌿ブロッコリーサラダ
🌿ナスとピーマンのバジル炒め
🍖レバー煮
🍖生卵
🐟ぶりカマの塩焼き
🐮牛乳
🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
🍎りんご半分、みかん
🍫チョコレート
.
.
.
#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの朝。 . 🌿ブロッコリーサラダ 🌿ナスとピーマンのバジル炒め 🍖レバー煮 🍖生卵 🐟ぶりカマの塩焼き 🐮牛乳 🐮ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜 🍎りんご半分、みかん 🍫チョコレート . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
いつしかの。
.
🌿味噌汁
🌿おかひじき
🌿ナスのおかか醤油和え
🐟タコの刺し身
🐟鯖の味噌煮
🍖生卵
🍚玄米ご飯60g
🐮牛乳
🐮ヨーグルト×きな粉×蜂蜜
🍫チョコレート
🍎りんご半分、みかん半分
.
.
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
いつしかの。 . 🌿味噌汁 🌿おかひじき 🌿ナスのおかか醤油和え 🐟タコの刺し身 🐟鯖の味噌煮 🍖生卵 🍚玄米ご飯60g 🐮牛乳 🐮ヨーグルト×きな粉×蜂蜜 🍫チョコレート 🍎りんご半分、みかん半分 . . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
🚺✔️43.8kg ✔️18.9%
.
🌿味噌汁(うどん茶碗)
🌿もずく(だし醤油)
🌿トマトソース
🌿のりと紫蘇
🐟刺し身、天然カンパチ 3
🐟刺し身、黒瀬育ちぶり 5
🐟刺し身、サーモン 1
🐟刺し身、中トロ 2
🐟刺し身、マグロ赤身 1
🐟刺し身、しめさば 3
🍖生卵
🐮チーズ(クリーム、プロセス)
🐮珈琲×低脂肪乳×豆乳
🐮ギリシャヨーグルト×ピュアココア
🍠さつまいもの蜂蜜煮
🍎りんご半分、ミカン
.
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好きなものだらけで幸せでした(*´˘`*)♡
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
🚺✔️43.8kg ✔️18.9% . 🌿味噌汁(うどん茶碗) 🌿もずく(だし醤油) 🌿トマトソース 🌿のりと紫蘇 🐟刺し身、天然カンパチ 3 🐟刺し身、黒瀬育ちぶり 5 🐟刺し身、サーモン 1 🐟刺し身、中トロ 2 🐟刺し身、マグロ赤身 1 🐟刺し身、しめさば 3 🍖生卵 🐮チーズ(クリーム、プロセス) 🐮珈琲×低脂肪乳×豆乳 🐮ギリシャヨーグルト×ピュアココア 🍠さつまいもの蜂蜜煮 🍎りんご半分、ミカン . . 好きなものだらけで幸せでした(*´˘`*)♡ . . #たべもの #食べ物 #ご飯 #ごはん #グルテンフリーダイエット #ダイエット #ダイエット部  #ダイエット日記  #食生活 #レコーディングダイエット #食べ物日記 #自炊 #手料理 #献立 #和食 #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #刺し身 #ダイエッターさんと繋がりたい #お寿司 #ダイエット記録 #小顔になりたい #痩せたい #美味しい #美味しかった #寿司 #食べスタグラム #すし #サーモン 
たまに作る 気合いの入った晩ごはん 🌟里芋とアボガドのグラタン 🌟豚の冷しゃぶサラダ

相方が、鰹節を削ってだしをとる
🌟じゃがいもと玉ねぎの絶品お味噌汁👍 
別の日に作った
🌟豆苗たっぷり🐷豚の角煮

ーーーーーーーーー
グルテン少なめ👍里芋のグラタン 🔵里芋を湯がいて皮むいてつぶしてコンソメ顆粒 &牛乳か豆乳
ホワイトソースとからめて
塩&黒胡椒

フライパンに 
エリンギ、鶏肉少し
人参  玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、グラタンソースとあえる

グラタン器にバターか、あればギーをぬってソースを投入

アボガドとチーズをトッピング
トースターで焼く💕
パン粉はなかった😭

とろとろチーズと里芋のねばりがたまんない💕

#おうちご飯
#晩ごはん
#グラタン
#里芋グラタン
#アボガド
#野菜を食べよう
#鰹節けずり
#グルテンフリーダイエット
#ギー
#バターギー
#野菜のグラタン

間違えて、一度投稿したのを削除してしまったので再アップしました🙇ごめんなさい
たまに作る 気合いの入った晩ごはん 🌟里芋とアボガドのグラタン 🌟豚の冷しゃぶサラダ 相方が、鰹節を削ってだしをとる 🌟じゃがいもと玉ねぎの絶品お味噌汁👍 別の日に作った 🌟豆苗たっぷり🐷豚の角煮 ーーーーーーーーー グルテン少なめ👍里芋のグラタン 🔵里芋を湯がいて皮むいてつぶしてコンソメ顆粒 &牛乳か豆乳 ホワイトソースとからめて 塩&黒胡椒 フライパンに エリンギ、鶏肉少し 人参 玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、グラタンソースとあえる グラタン器にバターか、あればギーをぬってソースを投入 アボガドとチーズをトッピング トースターで焼く💕 パン粉はなかった😭 とろとろチーズと里芋のねばりがたまんない💕 #おうちご飯  #晩ごはん  #グラタン  #里芋グラタン  #アボガド  #野菜を食べよう  #鰹節けずり  #グルテンフリーダイエット  #ギー  #バターギー  #野菜のグラタン  間違えて、一度投稿したのを削除してしまったので再アップしました🙇ごめんなさい
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手作りプリン。ライスグラノーラ メープルをトッピング。
・
ライスグラノーラ メープル味のアレンジレシピ♪
・
ぜひ、お試しください🎶
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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
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♡ 手作りプリン。ライスグラノーラ メープルをトッピング。 ・ ライスグラノーラ メープル味のアレンジレシピ♪ ・ ぜひ、お試しください🎶 ・ ❇︎----------------------------------------------❇︎ ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o) ❇︎----------------------------------------------❇︎ ・ #ライスグラノーラ  #グルテンフリー  ・ #手作りプリン  #プッチンプリン風  ・ #グルテンフリー生活  #グルテンフリーダイエット  #ゆるグルテンフリー  #玄米菜食  #小麦アレルギー  #小麦不使用  #おうちカフェ  #おうちcafe  #おうちごはん  #あさごはん  #朝ごはん  #こどもごはん  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #マカロニメイト  #エルグルメ  #ワーママ  #ワーママごはん  #丁寧な暮らし  #lin_stagramer  #wp_deli_japan  #kurashiru  #snapdish  #foodstagram 
今日は、ハロウィン🎃🎃仕様で夕飯を作ってみました😊
毎年なんとなくカボチャ🎃は食べていたのですが、今年は煮物ではなくコロッケにしてみました😊

我が家はグルテンフリーです!
5枚目に使用している材料です。
#グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー#発酵#おうちごはん #おしゃれおつまみ#酵素ハロウィン🎃
@rice_granola 様より
「むらせライス
ライスグラノーラ
メープル味*200g」を
お試しさせていただきました!
**
「むらせライス」さんの
むらせライスサポーターには
前からなっていました!
最近、「ライスグラノーラ」と
いう名前をInstagramにて
見たりしていて興味津々だったの👀
****
いざ、実食🍽してみると
メープル味の中には
*レーズン
*いちご
*マンゴー
*パイナップル
が入っていました✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
私はお米よりもオーツ麦が
口によく残るなと感じました
その理由は
お米の主張が優しいから
かな?と思いました。
私はヨーグルトとグラノーラを
合わせるのが好きなので
今回はそう食べたから
お米の主張が
優しく感じたのかも知れません
今度は牛乳で試してみます♡
#懸賞girl10 
#当選報告 
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@rice_granola 様より 「むらせライス ライスグラノーラ メープル味*200g」を お試しさせていただきました! ** 「むらせライス」さんの むらせライスサポーターには 前からなっていました! 最近、「ライスグラノーラ」と いう名前をInstagramにて 見たりしていて興味津々だったの👀 **** いざ、実食🍽してみると メープル味の中には *レーズン *いちご *マンゴー *パイナップル が入っていました✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ 私はお米よりもオーツ麦が 口によく残るなと感じました その理由は お米の主張が優しいから かな?と思いました。 私はヨーグルトとグラノーラを 合わせるのが好きなので 今回はそう食べたから お米の主張が 優しく感じたのかも知れません 今度は牛乳で試してみます♡ #懸賞girl10  #当選報告  #instagram懸賞  #グルテンフリー  #朝はライスグラノーラ  #ライスグラノーラ  #むらせライス  #メープル味  #現品  #小麦不使用  #玄米ダイエット  #グルテンフリーダイエット