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【イベント情報!!】 仙台整体院で10月26〜28日イベントを開催します!!🎉 ワンコイン体験会💪!! 500円で当院の施術を受けられる三日間だけどイベントです!

どこの整体に行けばいいか分からない…

どこの整体に行っても肩こり腰痛が良くならない…

など行こうか迷っている方、詳しくお話を聞きたい方など、お気軽にお電話下さい!! 当日は89ERSのティナが来店するよ🦁🏀 #89ERS #仙台 #泉 #泉中央 #泉中央駅 #仙台整体院 #整体 #インナーマッスル #骨盤矯正 #骨盤 #ストレッチ #スポーツ整体 #肩こり #腰痛 #ティナ #イベント #ワンコイン #駅近 #土日診療 #
【イベント情報!!】 仙台整体院で10月26〜28日イベントを開催します!!🎉 ワンコイン体験会💪!! 500円で当院の施術を受けられる三日間だけどイベントです! どこの整体に行けばいいか分からない… どこの整体に行っても肩こり腰痛が良くならない… など行こうか迷っている方、詳しくお話を聞きたい方など、お気軽にお電話下さい!! 当日は89ERSのティナが来店するよ🦁🏀 #89ERS  #仙台  #泉  #泉中央  #泉中央駅  #仙台整体院  #整体  #インナーマッスル  #骨盤矯正  #骨盤  #ストレッチ  #スポーツ整体  #肩こり  #腰痛  #ティナ  #イベント  #ワンコイン  #駅近  #土日診療  #
一日のうちの20分間だけ
トレーニングに
集中しませんか?😆🔥🔥
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肌を隠す季節こそ
怠けずに運動することで
来年には大きな差が現れます😌
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ご予約大変埋まりやすくなって
おりますのでお早めに!
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体験予約、随時受付中!
ネットやDMからもご予約可能です🔥
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京阪中之島2番出口
地下鉄阿波座9番出口から徒歩7分✨
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営業時間/11:00〜20:00
最終受付/19:00
定休日/不定休
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一日のうちの20分間だけ トレーニングに 集中しませんか?😆🔥🔥 . 肌を隠す季節こそ 怠けずに運動することで 来年には大きな差が現れます😌 . . ご予約大変埋まりやすくなって おりますのでお早めに! . . 体験予約、随時受付中! ネットやDMからもご予約可能です🔥 . . 京阪中之島2番出口 地下鉄阿波座9番出口から徒歩7分✨ . 営業時間/11:00〜20:00 最終受付/19:00 定休日/不定休 . . #emsトレーニング #体幹強化  #energysuperbody #インナーマッスル  #大阪中之島 #阿波座 #フィットネス女子  #全身トレーニング #時短トレーニング  #ワークアウト #フィットネス  #パーソナルトレーニング  #筋トレ女子 #プライベートジム  #腹筋割りたい #引き締め #子連れok  #痩せたい #ダイエット #ヨガ #yoga  #産後トレーニング #産後ダイエット  #fitness #workout #instagood  #instalike #followmegood  #instalike #followme 
谷川まりや先生の『美姿勢をつくるピラティス』です🧘‍♀️✨ ピラティスとは、普段なかなか意識することのない身体の深層の筋肉を呼吸と動作を使いながら目覚めさせていくワークアウトです。

難しい動作もなく、ゆっくりとした動きのため、運動が久しぶりの方、ピラティス初心者の方もご参加いただけます。

同セミナーの次回の開催は11/20(土) 16:00〜17:20です🌸

#学びのカフェ天神
#福岡セミナー
#ピラティス #リフレッシュ
#健康 #運動 #ワークアウト
#フィットネス #エクササイズ
#インナーマッスル
谷川まりや先生の『美姿勢をつくるピラティス』です🧘‍♀️✨ ピラティスとは、普段なかなか意識することのない身体の深層の筋肉を呼吸と動作を使いながら目覚めさせていくワークアウトです。 難しい動作もなく、ゆっくりとした動きのため、運動が久しぶりの方、ピラティス初心者の方もご参加いただけます。 同セミナーの次回の開催は11/20(土) 16:00〜17:20です🌸 #学びのカフェ天神  #福岡セミナー  #ピラティス  #リフレッシュ  #健康  #運動  #ワークアウト  #フィットネス  #エクササイズ  #インナーマッスル 
おいしいヒンドゥーチャイ🥤に
出会いました✨
スパイスがしっかり効いていて
満足感たっぷりです(甘くないです)
ナチュラルオーガニックの
ドライフルーツやナッツでおなじみの
FAR EAST BAZAAR のカフェにて✨
(ルミネ新宿店)
つぎは 白砂糖不使用のジェラートも食べてみたい🍨
#hotstudioall5#銀座ヨガ#ピラティス#ワークアウト#ホットヨガ#ホットヨガスタジオ#ホットスタジオ#ヨガ#銀座#hotyoga#トレーニング#ヨガレッスン#美活#ヨガのある生活#五感スタジオ#ストレス解消#プライベートレッスン#仕事帰り#レッスン#ヨガライフ#ヨギーニ#むくみ解消#体幹トレーニング#ダイエット仲間#有酸素運動#インナーマッスル#姿勢改善#フィットネス#デトックス #fareastbazaar
おいしいヒンドゥーチャイ🥤に 出会いました✨ スパイスがしっかり効いていて 満足感たっぷりです(甘くないです) ナチュラルオーガニックの ドライフルーツやナッツでおなじみの FAR EAST BAZAAR のカフェにて✨ (ルミネ新宿店) つぎは 白砂糖不使用のジェラートも食べてみたい🍨 #hotstudioall5 #銀座ヨガ #ピラティス #ワークアウト #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ホットスタジオ #ヨガ #銀座 #hotyoga #トレーニング #ヨガレッスン #美活 #ヨガのある生活 #五感スタジオ #ストレス解消 #プライベートレッスン #仕事帰り #レッスン #ヨガライフ #ヨギーニ #むくみ解消 #体幹トレーニング #ダイエット仲間 #有酸素運動 #インナーマッスル #姿勢改善 #フィットネス #デトックス  #fareastbazaar 
念願のピラティス✨
Basiリフォーマー専門スタジオ自由が丘店 @reformer_jiyugaoka にいってきたよ

マットではなくリフォーマーという器具を使って動いてくんだけど

まず結論からですが

わたしの好きなや——つ♥️♥️

どこがってインナーマッスルが鍛えられてる感が伝わるとこ

意識したい部位をいじめてる感じ…かな笑

今回のクラスはpre-beginner
動きは本当に簡単でだれでも出来るんだけど
きちんとしたフォームでやるとほんとに効くんですよ

きちんと疲れます、帰りは膝わらってたもん笑

ピラティスはバレリーナのような女性らしい体型に近づいていけるはず✨まさに理想の体型

女性限定のところもある中こちらは男性も大丈夫です👌

しかも先生がめっためたにかわいいの💕なので次の投稿楽しみにしててね

ここで【私の大切なお友達(フォロワーさん)限定】で体験が無料または割引に😆😆

Basi(リフォーマースタジオ以外) @basipilates_jp での
グループレッスン
3,000円→0円
プライベートレッスンは
通常10,000円→6000円/回
​
BasiのReformer Group専門スタジオ
通常5,000円→3,000円/回
​
​になります!わたしの紹介と言ってもらえれば大丈夫ですのでこの機会にぜひ体験してみてください💕

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Basiリフォーマー専門スタジオ自由が丘店
電話:
03-6432-2720
住所:
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202
Eメール:
jiyugaoka@basipilates.jp
営業時間:
03-6432-2720月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
道順:
自由が丘駅南口から徒歩4分

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#リフォーマー#自由が丘#basi#ピラティス#basiピラティス#バレリーナ体系#理想の体#腰痛#ピラティスレッスン #体験レッスン #男性ピラティス#インナーマッスル#プライベートレッスン#グループレッスン#東京ピラティス#自由が丘ピラティス#yoga#ヨガ
念願のピラティス✨ Basiリフォーマー専門スタジオ自由が丘店 @reformer_jiyugaoka にいってきたよ  マットではなくリフォーマーという器具を使って動いてくんだけど  まず結論からですが  わたしの好きなや——つ♥️♥️  どこがってインナーマッスルが鍛えられてる感が伝わるとこ  意識したい部位をいじめてる感じ…かな笑  今回のクラスはpre-beginner 動きは本当に簡単でだれでも出来るんだけど きちんとしたフォームでやるとほんとに効くんですよ  きちんと疲れます、帰りは膝わらってたもん笑  ピラティスはバレリーナのような女性らしい体型に近づいていけるはず✨まさに理想の体型  女性限定のところもある中こちらは男性も大丈夫です👌  しかも先生がめっためたにかわいいの💕なので次の投稿楽しみにしててね  ここで【私の大切なお友達(フォロワーさん)限定】で体験が無料または割引に😆😆  Basi(リフォーマースタジオ以外) @basipilates_jp での グループレッスン 3,000円→0円 プライベートレッスンは 通常10,000円→6000円/回 ​ BasiのReformer Group専門スタジオ 通常5,000円→3,000円/回 ​ ​になります!わたしの紹介と言ってもらえれば大丈夫ですのでこの機会にぜひ体験してみてください💕  ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ Basiリフォーマー専門スタジオ自由が丘店 電話: 03-6432-2720 住所: 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202 Eメール: jiyugaoka@basipilates.jp 営業時間: 03-6432-2720月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00 道順: 自由が丘駅南口から徒歩4分  ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ #リフォーマー #自由が丘 #basi #ピラティス #basiピラティス #バレリーナ体系 #理想の体 #腰痛 #ピラティスレッスン  #体験レッスン  #男性ピラティス #インナーマッスル #プライベートレッスン #グループレッスン #東京ピラティス #自由が丘ピラティス #yoga #ヨガ 
こんにちわ( *・ω・)ノ
本日は被災地復興支援団体の「青い鳥」の皆さんが当院の駐車場にてイベントを行いました!!
イベント内容は手作りの草鞋や鞄などを作りその売上が募金されるということです♪
来月もまたイベントがあるので是非お越しください😋👍 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▶️接骨院の詳細はプロフィールからチェック!
予約TEL・メールもできます!
@hashimotosekkotsuin
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #はしもと接骨院#相模原#津久井#津久井湖#接骨院#ハイボルト#治療#腰痛#頭痛#痛い#痛み#膝痛#骨盤#インナーマッスル#トレーニング#楽トレ#インナービューティー#姿勢#姿勢改善#姿勢矯正#被災地#ボランティア#ハンドメイド#手作り
こんにちわ( *・ω・)ノ 本日は被災地復興支援団体の「青い鳥」の皆さんが当院の駐車場にてイベントを行いました!! イベント内容は手作りの草鞋や鞄などを作りその売上が募金されるということです♪ 来月もまたイベントがあるので是非お越しください😋👍 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▶️接骨院の詳細はプロフィールからチェック! 予約TEL・メールもできます! @hashimotosekkotsuin ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #はしもと接骨院 #相模原 #津久井 #津久井湖 #接骨院 #ハイボルト #治療 #腰痛 #頭痛 #痛い #痛み #膝痛 #骨盤 #インナーマッスル #トレーニング #楽トレ #インナービューティー #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #被災地 #ボランティア #ハンドメイド #手作り 
ルネサンス香椎11月3日🧘‍♀️文化の日
ヨガ60lesson🧘‍♀️五分早い13時45分〜です!お間違いなく。宜しくお願い致します🙏⭐️ .
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森山 裕美
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#ルネサンス
#yoga#yogi#ヨガ #ヨーガ #danceinstructor#スポーツジム#スポーツクラブ#インナーマッスル#筋トレ#ボディメイク#体幹 #腹筋 #腕力#筋肉#背筋#柔軟性 #yogatime #poweryoga #リラックス#standingsplit #homeyoga#yogaeverydamnday #yogagairl #yogalife #yogaevryday #ホットヨガ#ヨガインストラクター#🧘‍♀️#🧘‍♂️
ルネサンス香椎11月3日🧘‍♀️文化の日 ヨガ60lesson🧘‍♀️五分早い13時45分〜です!お間違いなく。宜しくお願い致します🙏⭐️ . . . 森山 裕美 . . . . . . . . #ルネサンス  #yoga #yogi #ヨガ  #ヨーガ  #danceinstructor #スポーツジム #スポーツクラブ #インナーマッスル #筋トレ #ボディメイク #体幹  #腹筋  #腕力 #筋肉 #背筋 #柔軟性  #yogatime  #poweryoga  #リラックス #standingsplit  #homeyoga #yogaeverydamnday  #yogagairl  #yogalife  #yogaevryday  #ホットヨガ #ヨガインストラクター #🧘‍♀️#🧘‍♂️
こんにちは〜日下です
先日、仕事終わりに、僕の行きつけのうどん屋、『真打』のオープン初日に米谷先生と行ってきました!
・
実は今年の3月に閉店して半年間待ち望んでいたので、前日からワクワクしていました笑
・
安定のカレーうどんの美味さは、
食通の米谷先生も満足されていました👍
皆さんも是非行ってみて下さいね(>_<)
・
・
#姿勢 #骨盤 #猫背 #産後 #矯正 #インナーマッスル #整骨院 #鍼灸 #鍼灸整骨院 #整体
#ファスティング #腸活 #酵素 #美容 #美容鍼灸 #ダイエット  #門真 #大和田
・
〜☆★姿勢矯正専門院 foryou★☆〜
○大阪
門真院⇒https://s.ekiten.jp/shop_18063000/
八戸ノ里院⇒https://s.ekiten.jp/shop_7061390/ ○奈良
東生駒院⇒https://s.ekiten.jp/shop_7061392/
大和郡山院⇒https://s.ekiten.jp/shop_23924130/
天理院⇒https://s.ekiten.jp/shop_92874979/ ○和歌山
岩出院⇒https://s.ekiten.jp/shop_7157763/
海南院⇒https://s.ekiten.jp/shop_48521845/
こんにちは〜日下です 先日、仕事終わりに、僕の行きつけのうどん屋、『真打』のオープン初日に米谷先生と行ってきました! ・ 実は今年の3月に閉店して半年間待ち望んでいたので、前日からワクワクしていました笑 ・ 安定のカレーうどんの美味さは、 食通の米谷先生も満足されていました👍 皆さんも是非行ってみて下さいね(>_<) ・ ・ #姿勢  #骨盤  #猫背  #産後  #矯正  #インナーマッスル  #整骨院  #鍼灸  #鍼灸整骨院  #整体  #ファスティング  #腸活  #酵素  #美容  #美容鍼灸  #ダイエット  #門真  #大和田  ・ 〜☆★姿勢矯正専門院 foryou★☆〜 ○大阪 門真院⇒https://s.ekiten.jp/shop_18063000/ 八戸ノ里院⇒https://s.ekiten.jp/shop_7061390/ ○奈良 東生駒院⇒https://s.ekiten.jp/shop_7061392/ 大和郡山院⇒https://s.ekiten.jp/shop_23924130/ 天理院⇒https://s.ekiten.jp/shop_92874979/ ○和歌山 岩出院⇒https://s.ekiten.jp/shop_7157763/ 海南院⇒https://s.ekiten.jp/shop_48521845/
今月27日(土)と29日(月)はハロウィンイベントを行いまーす🎃👻🍭
この2日間は2700円メニューが1080円で1回できますよ😇
更にスタッフみんなで仮装して盛り上げます❤️
是非お越し下さい🙌✨
※リアクションしてくれないと泣いちゃうよ😂
#楽トレ#インナーマッスル#ダイエット#ほねつぎ#🌈#香川#高松#接骨院#骨盤#産後のケア#産後骨盤#キッズスペース完備#子供連れok#むくみ#姿勢#猫背#美容鍼#kanekoストレッチ#腰痛#ぎっくり腰#ハイボルト#美容#健康#何でもご相談下さい
今月27日(土)と29日(月)はハロウィンイベントを行いまーす🎃👻🍭 この2日間は2700円メニューが1080円で1回できますよ😇 更にスタッフみんなで仮装して盛り上げます❤️ 是非お越し下さい🙌✨ ※リアクションしてくれないと泣いちゃうよ😂 #楽トレ #インナーマッスル #ダイエット #ほねつぎ #🌈#香川 #高松 #接骨院 #骨盤 #産後のケア #産後骨盤 #キッズスペース完備 #子供連れok #むくみ #姿勢 #猫背 #美容鍼 #kanekoストレッチ #腰痛 #ぎっくり腰 #ハイボルト #美容 #健康 #何でもご相談下さい 
いつもご覧頂きありがとうございま
す。おはな整骨院です🌺

本日は私がお家で飼ってるペットを紹介します😊
ハリネズミのジェイクくんです🦔
ハリネズミはトゲトゲで怖そうなイメージですが、とても臆病で大人しい生き物です💓お家ではいつも寝袋の中でたっぷりお昼寝しています💤
これからも時々インスタでジェイクくんの様子をお見せしますね♪

お身体でお困りはございませんか😌?
産後の骨盤矯正・猫背・姿勢
骨盤の歪み・肩こり・腰痛など...
お気軽にご相談ください☀️
お子様連れの方も大歓迎です!!
詳細はプロフィールに記載しております
ホームページをご覧ください🌺
🏠HP:https://ohana-seikotsu-rokko.com
📞TEL:078-845-8022
【受付時間】月~金・祝日 9:00~13:00/16:00~20:00
土 9:00~13:00/15:00~19:00
【休診】日曜

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#神戸市灘区
#六甲
#姿勢治療 
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#猫背矯正
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#キッズルーム
#お子様連れ大歓迎
いつもご覧頂きありがとうございま す。おはな整骨院です🌺 本日は私がお家で飼ってるペットを紹介します😊 ハリネズミのジェイクくんです🦔 ハリネズミはトゲトゲで怖そうなイメージですが、とても臆病で大人しい生き物です💓お家ではいつも寝袋の中でたっぷりお昼寝しています💤 これからも時々インスタでジェイクくんの様子をお見せしますね♪ お身体でお困りはございませんか😌? 産後の骨盤矯正・猫背・姿勢 骨盤の歪み・肩こり・腰痛など... お気軽にご相談ください☀️ お子様連れの方も大歓迎です!! 詳細はプロフィールに記載しております ホームページをご覧ください🌺 🏠HP:https://ohana-seikotsu-rokko.com 📞TEL:078-845-8022 【受付時間】月~金・祝日 9:00~13:00/16:00~20:00 土 9:00~13:00/15:00~19:00 【休診】日曜 #おはな整骨院  #整骨院  #神戸市灘区  #六甲  #姿勢治療  #骨盤矯正  #猫背矯正  #産後矯正  #インナーマッスル  #キッズルーム  #お子様連れ大歓迎 
こんにちは!
慢性的な肩こり、腰痛にはインナーマッスル光療法が効果的です!
手では届かない、電気治療でも改善できないインナーマッスルを治療することで根本的にお体の状態を改善していきます✨
お問い合わせ、ご質問などありましたらお気軽にお電話ください!💪
.............................................. 鈴木接骨院(エキテン)
https://s.ekiten.jp/shop_2918758/
鈴木接骨院グループホームページ
http://ss-suzuki.com/
鈴木接骨院お問い合わせ番号
022-373-1390

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こんにちは! 慢性的な肩こり、腰痛にはインナーマッスル光療法が効果的です! 手では届かない、電気治療でも改善できないインナーマッスルを治療することで根本的にお体の状態を改善していきます✨ お問い合わせ、ご質問などありましたらお気軽にお電話ください!💪 .............................................. 鈴木接骨院(エキテン) https://s.ekiten.jp/shop_2918758/ 鈴木接骨院グループホームページ http://ss-suzuki.com/ 鈴木接骨院お問い合わせ番号 022-373-1390 #宮城  #仙台市  #接骨院  #整骨院  #鈴木接骨院  #鈴木接骨院グループ  #駐車場有  #土日診療  #骨盤矯正  #産後  #産後骨盤矯正  #子様連れOK  #肩こり  #腰痛  #インナーマッスル  #女性施術者常勤  #交通事故  #交通事故治療  #交通事故対応  #交通事故専門整骨院 #根本改善 #治療 #肩痛 
ドコモショップ 旭店 さん
にて治療体験ブースをさせていただきました!!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
明日も実施する予定ですので機種変更などで待ち時間のある際はぜひご利用ください!

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あなたの長年のお身体の悩み、私たちが解決します😆
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ドコモショップ 旭店 さん にて治療体験ブースをさせていただきました!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 明日も実施する予定ですので機種変更などで待ち時間のある際はぜひご利用ください! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あなたの長年のお身体の悩み、私たちが解決します😆 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自在な整骨院  #自在な整体院  #自在な整骨院はりきゅう院  #宮崎県  #延岡  #延岡市  #平原町  #骨盤矯正  #猫背矯正  #産後骨盤矯正  #インナーマッスル  #無料体験会  #お電話お待ちしております  #骨盤矯正好きな人と繋がりたい 
11月ギョンピラ日程どうぞー!!!
ご相談、ご予約は直接ご連絡下さい。
完全予約制、少人数レッスンとなっております。

LINE予約→@kaf3482a
メール予約→fantarou1002@yahoo.co.jp

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#全て手ぶらでオッケー#動きやすい格好でお越しください
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#出張レッスンあり
11月ギョンピラ日程どうぞー!!! ご相談、ご予約は直接ご連絡下さい。 完全予約制、少人数レッスンとなっております。 LINE予約→@kaf3482a メール予約→fantarou1002@yahoo.co.jp #ギョンピラ #sugyon  #ピラティス #Pilates  #バレーボール#ビーチバレーボール #volleyball  #beachvolleyball  #慈佑館 #相武台前駅 #神奈川 #相模原 #ケアも出来ちゃう  #minkstyle  #飯田橋駅すぐ徒歩2分#朝活 #可動域  ネイリスト #estudiozonaarte #九段下駅徒歩4分#水道橋駅徒歩6分 #飯田橋駅徒歩8分  #全て手ぶらでオッケー #動きやすい格好でお越しください  #体幹 #インナーマッスル #疲れづらい体作り #姿勢美人 #日常改善 #ボディメイク#健康体 #男性女性オッケー  #出張レッスンあり 
10月30日にグリーンルームではハロウィンイベントを開催します🎃✨ 楽しいイベントとなっているのでこの機会に是非ご来院ください😊 
お待ちしております👐

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【酵素って健康に良いの?】
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最近では雑誌の記事やドラッグストア、
モデルさんのSNSで見かける酵素💊
なぜ私たちには酵素が必要なのか
知っていますか❓
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酵素とは消化、吸収や燃焼、
排泄など体の働きに必要不可欠な物質です。
例えば食べ物を消化吸収し、
燃焼させ排泄できるのはすべて酵素のおかげです👍
また皮膚のターンオーバーや
血液循環などあらゆる働きに
関わっています。
その大事な酵素が不足すると体
の不調となって現れてきます。
.
・疲れやすい
・肩凝り
・頭痛
・肌荒れ
・肥満
・便秘
など様々な不調が引き起こります。
.
現代人は皆過食になっていて
生の食材をとる機会も減っています。
なので、食物酵素からの消化酵素が
不足して負担が増えてしまうと
いうことになってきます。
.
当院では、エステプロラボさんの
@estheprojabo_official
酵素ドリンク🥤
➡︎ハーブザイム113
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プレーン、ジンジャー、オラックスと
3種類ありますが、冬を迎えるこの時期に
おすすめしたいのがジンジャー🤗
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秋の気配が濃くなり朝夕冷え込んできました。
冷え性の方もそうでない方も
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取って冬を迎える準備をしていきましょう🤩
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_ 【酵素って健康に良いの?】 . 最近では雑誌の記事やドラッグストア、 モデルさんのSNSで見かける酵素💊 なぜ私たちには酵素が必要なのか 知っていますか❓ . 酵素とは消化、吸収や燃焼、 排泄など体の働きに必要不可欠な物質です。 例えば食べ物を消化吸収し、 燃焼させ排泄できるのはすべて酵素のおかげです👍 また皮膚のターンオーバーや 血液循環などあらゆる働きに 関わっています。 その大事な酵素が不足すると体 の不調となって現れてきます。 . ・疲れやすい ・肩凝り ・頭痛 ・肌荒れ ・肥満 ・便秘 など様々な不調が引き起こります。 . 現代人は皆過食になっていて 生の食材をとる機会も減っています。 なので、食物酵素からの消化酵素が 不足して負担が増えてしまうと いうことになってきます。 . 当院では、エステプロラボさんの @estheprojabo_official 酵素ドリンク🥤 ➡︎ハーブザイム113 . プレーン、ジンジャー、オラックスと 3種類ありますが、冬を迎えるこの時期に おすすめしたいのがジンジャー🤗 . 秋の気配が濃くなり朝夕冷え込んできました。 冷え性の方もそうでない方も 体を温める効果のある ハーブザイム113ジンジャーを 取って冬を迎える準備をしていきましょう🤩 . #酵素飲料  #エステプロラボ正規取扱店  #ファスティング  #仙台  #駅前  #広瀬通  #エステ  #美容  #美容整体  #鈴木整体院  #鈴木接骨院グループ  #ダイエット  #痩身  #キャビテーション  #骨盤矯正  #小顔矯正  #O脚矯正  #むくみ  #美脚  #下半身太り  #ゆがみ  #ぽっこりお腹  #便秘  #冷え性  #体質改善  #根本改善  #インナーマッスル  #岩盤エクササイズ  #温活  #当日予約ok 
始まりました。
羽田野式楽トレセミナーin東京
「普通のEMS」と「複合高周波EMS」は全く違います。
その中でも「羽田野式インナーマッスル理論」
を知っているか?いないか?で効果は全く違います。

今日は徹底的に「羽田野式インナーマッスル理論」を覚えていってください^_^

治りたい人はこちらへ
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https://hashimotosekkotuin.com/

近くの羽田野式を検索したい人は
羽田野式ハイボルトが出来る接骨院一覧
http://denchikyou.org/for_patients/search/

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始まりました。 羽田野式楽トレセミナーin東京 「普通のEMS」と「複合高周波EMS」は全く違います。 その中でも「羽田野式インナーマッスル理論」 を知っているか?いないか?で効果は全く違います。 今日は徹底的に「羽田野式インナーマッスル理論」を覚えていってください^_^ 治りたい人はこちらへ はしもと接骨院 https://hashimotosekkotuin.com/ 近くの羽田野式を検索したい人は 羽田野式ハイボルトが出来る接骨院一覧 http://denchikyou.org/for_patients/search/ #羽田野式  #羽田野式ハイボルト  #ハイボルトセミナー  #羽田野式楽トレ  #楽トレ  #ハイボルテージ  #ハイボルト  #日本電気治療協会  #はしもと接骨院  #日馬富士  #接骨院  #横綱日馬富士  #捻挫  #打撲  #肉離れ  #ギックリ腰  #腰痛  #捻挫治療  #むちうち  #インナーマッスル  #腸腰筋  #大腰筋 
みなさん、こんにちは🌞
まはろ接骨院 あま甚目寺です‼️ 今日は何の日かご存知ですか?
まはろ接骨院では【10.20.30日】と0のつく日に交通事故0の日運動を行っています🚘

日が暮れるのも早くなり、自転車との接触事故など『交通事故』が増えてくる時期です💦

お身体の痛みや交通事故のご相談など行っております、家族や友人、身の回りの方で悩まれている方がいましたらいつでもご相談ください🍀 【🌴接骨院空き状況🌴】 〜初めての方〜
・12:00
・13:00
・14:00
・17:00
・18:00

上記の時間はご予約お取り頂くことが可能です、ご連絡お待ちしめております✨ ※美容整体は本日ご予約でいっぱいとなっております。

他のお日にちでしたらお取りすることが可能です! ★まはろ接骨院 あま甚目寺院★
📞052-526-6661
★美容整体WELINA★
📞052-526-6655

#愛知#あま市#清洲市#稲沢市#名古屋市#接骨院#整体院#まはろ接骨院#交通事故治療#骨盤矯正#猫背矯正#インナーマッスル#リハビリ#小顔矯正#骨盤ダイエット
みなさん、こんにちは🌞 まはろ接骨院 あま甚目寺です‼️ 今日は何の日かご存知ですか? まはろ接骨院では【10.20.30日】と0のつく日に交通事故0の日運動を行っています🚘 日が暮れるのも早くなり、自転車との接触事故など『交通事故』が増えてくる時期です💦 お身体の痛みや交通事故のご相談など行っております、家族や友人、身の回りの方で悩まれている方がいましたらいつでもご相談ください🍀 【🌴接骨院空き状況🌴】 〜初めての方〜 ・12:00 ・13:00 ・14:00 ・17:00 ・18:00 上記の時間はご予約お取り頂くことが可能です、ご連絡お待ちしめております✨ ※美容整体は本日ご予約でいっぱいとなっております。 他のお日にちでしたらお取りすることが可能です! ★まはろ接骨院 あま甚目寺院★ 📞052-526-6661 ★美容整体WELINA★ 📞052-526-6655 #愛知 #あま市 #清洲市 #稲沢市 #名古屋市 #接骨院 #整体院 #まはろ接骨院 #交通事故治療 #骨盤矯正 #猫背矯正 #インナーマッスル #リハビリ #小顔矯正 #骨盤ダイエット 
オープンしてから半月経ちましたた。今日は、腰痛で仕事で重い物が持てないというお悩みで来られた患者様が、一回の施術で痛みがなくなり、こんなに曲がるようになりました!
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【写真右】気になる方は是非松江中央整体院まで👀
.
😊松江市西津田5丁目2-20😊
💜👉0852-23-7770👈💜
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#骨盤 #産後骨盤 #産後骨盤ダイエット #猫背 #肩こり #腰痛  #膝痛  #頭痛 #内臓脂肪
#四十肩 #ぎっくり腰 #冷え性
#むくみ #腸腰筋 #インナーマッスル #姿勢  #宍道湖  #松江城 #お腹ぽっこり #ラーメン #お腹 #運動

まいぷれ
https://matsue.mypl.net/shop/00000355543/
オープンしてから半月経ちましたた。今日は、腰痛で仕事で重い物が持てないというお悩みで来られた患者様が、一回の施術で痛みがなくなり、こんなに曲がるようになりました! . 【写真右】気になる方は是非松江中央整体院まで👀 . 😊松江市西津田5丁目2-20😊 💜👉0852-23-7770👈💜 . #松江  #整体院  #松江中央整体院  #骨盤  #産後骨盤  #産後骨盤ダイエット  #猫背  #肩こり  #腰痛  #膝痛  #頭痛  #内臓脂肪  #四十肩  #ぎっくり腰  #冷え性  #むくみ  #腸腰筋  #インナーマッスル  #姿勢  #宍道湖  #松江城  #お腹ぽっこり  #ラーメン  #お腹  #運動  まいぷれ https://matsue.mypl.net/shop/00000355543/
10月中旬からスタートした
パーソナルトレーニング🧘‍♀️
よく聞かれるご質問について💁‍♀️❣️
🔶場所について
➡️当サロン2階ジムで行います
🔶準備物について
➡️動きやすい格好のみで大丈夫です。
🔶ご予約について
ネットやラインで受付中
🔶ラインのご予約
➡️ @yrt2513u
ラインで検索して、
ご希望の日程、お時間を直接やりとりができます!
ドレス👗のラインを綺麗にみせたい💁‍♀️
頭痛、肩こりなど解消したい🙆‍♀️など
自分の悩みをパーソナルトレーニングでぜひ
解決してみませんか😊❓
#宮崎市エステティック #パーソナルトレーニング #ビスカ #宮崎ジム #ボディライン #肩凝り #首こり #美脚 #インナーマッスル #宮崎エステ
10月中旬からスタートした パーソナルトレーニング🧘‍♀️ よく聞かれるご質問について💁‍♀️❣️ 🔶場所について ➡️当サロン2階ジムで行います 🔶準備物について ➡️動きやすい格好のみで大丈夫です。 🔶ご予約について ネットやラインで受付中 🔶ラインのご予約 ➡️ @yrt2513u ラインで検索して、 ご希望の日程、お時間を直接やりとりができます! ドレス👗のラインを綺麗にみせたい💁‍♀️ 頭痛、肩こりなど解消したい🙆‍♀️など 自分の悩みをパーソナルトレーニングでぜひ 解決してみませんか😊❓ #宮崎市エステティック  #パーソナルトレーニング  #ビスカ  #宮崎ジム  #ボディライン  #肩凝り  #首こり  #美脚  #インナーマッスル  #宮崎エステ 
子どもの頃や社会人になってからも、「背筋を伸ばせ」と、言われたことありませんか? 
実は、世間一般的に言われる、いわゆる良い姿勢が必ずしも身体にとっても良い姿勢だとは限らないのです。 
この続きはblogでお伝えしております。
taijikuconditioning.com/1842.html 
プロフィールからもblogに飛べるようになっています✏️ #姿勢 #きをつけ#呼吸 #インナーマッスル #横隔膜 #良い姿勢 #腰痛 #体軸コンディショニングスクール
子どもの頃や社会人になってからも、「背筋を伸ばせ」と、言われたことありませんか? 実は、世間一般的に言われる、いわゆる良い姿勢が必ずしも身体にとっても良い姿勢だとは限らないのです。 この続きはblogでお伝えしております。 taijikuconditioning.com/1842.html プロフィールからもblogに飛べるようになっています✏️ #姿勢  #きをつけ #呼吸  #インナーマッスル  #横隔膜  #良い姿勢  #腰痛  #体軸コンディショニングスクール 
ヨガプラス五反田は5の倍数の日が同伴無料デー!

お友達やご家族とのご参加お待ちしてます♪
(=´∀`)人(´∀`=) 12:00-13:00 Basi Pilates Basic
13:15-14:30 YogaWorksスタイル レベル2
15:30-16:00 Cardio Yoga オールレベル

#ヨガ #ヨガ友 #ピラティス #有酸素 #マインドフルネス #インナーマッスル #コアコントロール #発汗
動画を撮らせて頂きました❗

頬っぺたの硬さと頭皮の硬さが気になるので、そこを中心に集中アプローチ☆

若くて可愛い方なので、お顔の血色も良くなり、さらに可愛さ倍増で、とっても良い感じです☆いいなー若いって✨

#姿勢が変われば未来が変わる (^^)
#広島 #姿勢堂 #姿勢堂きらり鍼灸接骨院 #グッドフォーチュン #グッドフォーチュングループ #姿勢改善 #姿勢矯正 #猫背矯正 #骨盤矯正 #鍼灸治療 #交通事故治療 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ストレッチ #インナーマッスル #アウターマッスル  #おもいをかたちに #美容鍼 #美顔鍼 #可愛い #life #lifestyle
動画を撮らせて頂きました❗ 頬っぺたの硬さと頭皮の硬さが気になるので、そこを中心に集中アプローチ☆ 若くて可愛い方なので、お顔の血色も良くなり、さらに可愛さ倍増で、とっても良い感じです☆いいなー若いって✨ #姿勢が変われば未来が変わる  (^^) #広島  #姿勢堂  #姿勢堂きらり鍼灸接骨院  #グッドフォーチュン  #グッドフォーチュングループ  #姿勢改善  #姿勢矯正  #猫背矯正  #骨盤矯正  #鍼灸治療  #交通事故治療  #筋トレ  #トレーニング  #ワークアウト  #ストレッチ  #インナーマッスル  #アウターマッスル  #おもいをかたちに  #美容鍼  #美顔鍼  #可愛い  #life  #lifestyle 
先週の兵庫、大阪、
今週東京、東京、東京、からの
今日、明日は
「羽田野式ハイボルト東京セミナー」
さて、気合い入れて頑張ります!

治りたい人はこちらへ
はしもと接骨院
https://hashimotosekkotuin.com/

近くの羽田野式を検索したい人は
羽田野式ハイボルトが出来る接骨院一覧
http://denchikyou.org/for_patients/search/

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先週の兵庫、大阪、 今週東京、東京、東京、からの 今日、明日は 「羽田野式ハイボルト東京セミナー」 さて、気合い入れて頑張ります! 治りたい人はこちらへ はしもと接骨院 https://hashimotosekkotuin.com/ 近くの羽田野式を検索したい人は 羽田野式ハイボルトが出来る接骨院一覧 http://denchikyou.org/for_patients/search/ #羽田野式  #羽田野式ハイボルト  #ハイボルトセミナー  #羽田野式楽トレ  #楽トレ  #ハイボルテージ  #ハイボルト  #日本電気治療協会  #はしもと接骨院  #日馬富士  #接骨院  #横綱日馬富士  #捻挫  #打撲  #肉離れ  #ギックリ腰  #腰痛  #捻挫治療  #むちうち  #インナーマッスル  #腸腰筋  #大腰筋 
おはようございます👀
やわら整骨院長与院です🐬✨ 今日も良い天気ですね🤗💕
10月20日恒例の赤い制服で元気に営業しております🤗

皆様のご来院お待ちしております😄❤️ #長崎市#長与#高田#道の尾#やわら整骨院#整体#骨盤矯正#産後骨盤矯正#姿勢矯正#交通事故治療#むち打ち#頭痛#肩こり#腰痛#ぎっくり腰#狭窄症#捻挫#ストレートネック#キッズルーム有り#駐車場完備#予約優先#トムソン#ハイボルト#楽トレ#インナーマッスル#ファスティング#断食
おはようございます👀 やわら整骨院長与院です🐬✨ 今日も良い天気ですね🤗💕 10月20日恒例の赤い制服で元気に営業しております🤗 皆様のご来院お待ちしております😄❤️ #長崎市 #長与 #高田 #道の尾 #やわら整骨院 #整体 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢矯正 #交通事故治療 #むち打ち #頭痛 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #狭窄症 #捻挫 #ストレートネック #キッズルーム有り #駐車場完備 #予約優先 #トムソン #ハイボルト #楽トレ #インナーマッスル #ファスティング #断食 
昨日に引き続き、本日もO(オー)はご予約で埋まっております♪
.
いつもありがとうございます!
.
写真はママ友からのハワイのお土産。
.
自分は海外に行けずに貰ってばかり(^^;)
.
埼玉・新座の子連れ歓迎完全個室サロン
『リラクゼーショサロン O(オー)』
.
TEL:048-235-8202
ホームページ:https://o-salon.com/
昨日に引き続き、本日もO(オー)はご予約で埋まっております♪ . いつもありがとうございます! . 写真はママ友からのハワイのお土産。 . 自分は海外に行けずに貰ってばかり(^^;) . 埼玉・新座の子連れ歓迎完全個室サロン 『リラクゼーショサロン O(オー)』 . TEL:048-235-8202 ホームページ:https://o-salon.com/
おはようございます!
:
原付き通勤が寒くなってきたので
今日からネックウォーマー装備です🧣ヌクヌク
:
今日はえにし堂予約アプリの紹介です
:
Google Play・App Storeで
「えにし堂」と検索していただくと
出てくるアプリをインストール
:
お名前など入力していただくだけで簡単に利用できます😊
:
インストール特典として
酸素ルーム60分50%OFFや
来院する毎にポイントをため
割引などお得な特典をGetできます😆
:
ご予約の際はぜひご利用ください👍
:
【本日の空き状況】
16時以降
:
【明日の空き状況】
9時〜
10時〜
:
今日も1日縁ある全ての人の幸せと健康を支えまくっていきます!
:
月・水・木・金・土 
a.m:9時〜12時 
p.m:15時〜20時
:
日曜  a.m:9時〜12時
:
時間外診療:応相談
:
休診日:火・祝日・日曜午後
:
TEL:0742-81-9503
HP: https://enishidou.net
奈良市押熊町1104-1
:
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#奈良市 #押熊 #高の原  #西大寺 #学園前 #精華町
#鍼灸 #美容鍼
#矯正治療 #産後の骨盤矯正 #猫背矯正
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#高気圧酸素ルーム #酸素カプセル #アンチエイジング #疲労回復
#ラジオ波 #ダイエット
#子連れOK
#日曜も営業
#駐車場あり
#アプリ
#31アイスクリーム
おはようございます! : 原付き通勤が寒くなってきたので 今日からネックウォーマー装備です🧣ヌクヌク : 今日はえにし堂予約アプリの紹介です : Google Play・App Storeで 「えにし堂」と検索していただくと 出てくるアプリをインストール : お名前など入力していただくだけで簡単に利用できます😊 : インストール特典として 酸素ルーム60分50%OFFや 来院する毎にポイントをため 割引などお得な特典をGetできます😆 : ご予約の際はぜひご利用ください👍 : 【本日の空き状況】 16時以降 : 【明日の空き状況】 9時〜 10時〜 : 今日も1日縁ある全ての人の幸せと健康を支えまくっていきます! : 月・水・木・金・土 a.m:9時〜12時 p.m:15時〜20時 : 日曜 a.m:9時〜12時 : 時間外診療:応相談 : 休診日:火・祝日・日曜午後 : TEL:0742-81-9503 HP: https://enishidou.net 奈良市押熊町1104-1 : #えにし堂鍼灸整骨院  #鍼灸整骨院  #鍼灸院  #整骨院  #奈良市  #押熊  #高の原  #西大寺  #学園前  #精華町  #鍼灸  #美容鍼  #矯正治療  #産後の骨盤矯正  #猫背矯正  #マッサージ  #交通事故治療  #EMS  #インナーマッスル  #高気圧酸素ルーム  #酸素カプセル  #アンチエイジング  #疲労回復  #ラジオ波  #ダイエット  #子連れOK  #日曜も営業  #駐車場あり  #アプリ  #31アイスクリーム 
本日は、ゴルフクラブイーグル1にて無料施術体験を実施しています❗️
・
 痛みはもちろん、体の事やゴルフの事でお悩みの方々、ご自身の体の変化を感じてみて下さい😊
・
 本日17:00までやってます❗️ お近くの方、ゴルフをされる方はゼヒどうぞ🤲
 スタッフが全力で対応させてもらいます❗️
・
#院すたぐらむ #姿勢堂 #イーグル1 #ゴルフ #ゴルフ女子#イベント  #筋トレ#スポーツ外傷 #ワークアウト#トレーニング#インナーマッスル#アウターマッスル#スポーツ外傷#新規オープンにつきスタッフ募集 #受付#整体師#トレーナー#柔道整復師 #鍼灸師#全力施術#地域活性化#鍼灸治療 #産後#子連れ#キッズスペース#猫背矯正#骨盤矯正#チームワーク #グッドフォーチュン
本日は、ゴルフクラブイーグル1にて無料施術体験を実施しています❗️ ・ 痛みはもちろん、体の事やゴルフの事でお悩みの方々、ご自身の体の変化を感じてみて下さい😊 ・ 本日17:00までやってます❗️ お近くの方、ゴルフをされる方はゼヒどうぞ🤲 スタッフが全力で対応させてもらいます❗️ ・ #院すたぐらむ  #姿勢堂  #イーグル1  #ゴルフ  #ゴルフ女子 #イベント  #筋トレ #スポーツ外傷  #ワークアウト #トレーニング #インナーマッスル #アウターマッスル #スポーツ外傷 #新規オープンにつきスタッフ募集  #受付 #整体師 #トレーナー #柔道整復師  #鍼灸師 #全力施術 #地域活性化 #鍼灸治療  #産後 #子連れ #キッズスペース #猫背矯正 #骨盤矯正 #チームワーク  #グッドフォーチュン 
おはようございます☀
秋晴れが気持ち良いですね🍂
・
お腹の脂肪を燃焼に効果的なコアトレ🏃🏽‍♂️
プランクに飽きてしまった方やお腹周りを引き締めたい方はぜひチャレンジしてみてください👌🏼
・
#トレーニング #ジム #筋トレ #骨盤矯正 #インナーマッスル #ワークアウト #ヒップアップ #美尻 #エクササイズ  #美脚#training #gym #fitness #exercise #body #ヨガ #workout #diet #ストレッチ #体幹  #宅トレ #コアトレーニング #腹筋 #家トレ #ピラティス #二の腕 #バストアップ  #腰痛 #くびれ #内もも
おはようございます☀ 秋晴れが気持ち良いですね🍂 ・ お腹の脂肪を燃焼に効果的なコアトレ🏃🏽‍♂️ プランクに飽きてしまった方やお腹周りを引き締めたい方はぜひチャレンジしてみてください👌🏼 ・ #トレーニング  #ジム  #筋トレ  #骨盤矯正  #インナーマッスル  #ワークアウト  #ヒップアップ  #美尻  #エクササイズ  #美脚 #training  #gym  #fitness  #exercise  #body  #ヨガ  #workout  #diet  #ストレッチ  #体幹  #宅トレ  #コアトレーニング  #腹筋  #家トレ  #ピラティス  #二の腕  #バストアップ  #腰痛  #くびれ  #内もも 
*
体重-0.2kg
体脂肪+1.4%
おはようございます☀
*
昨日はニコ生の有料チャンネルにとうとう手を出し、村田友美子先生 @yumicore の動画を見ながら勉強。
やっぱり本で見るのと動画は全然理解度が違いますね😭
自分がやってたのはなんだったんだろ?という感じ。
膣の引き上げも全くできてませんでしたし、もちろん動画中も引き上げれた感覚なく、
自分だけなんでできないんだろうと途中で涙ポロリ…
*
やっぱりできない人は骨盤が歪んでるか硬いか…ということを言われてました。ほぐし頑張るしかないかー…
とはいえ、できないなりにもやると体が楽になって、今日は珍しく朝からお通じ!すごい!
*
さて恐ろしい週末です。
水分も食事もトレもろくにできず体力奪われる二日間ですが頑張ります!
#ダイエット記録 #公開ダイエット #宅トレ #アラフォーダイエット #二児ママ #フルタイム #161cm #ビフォーアフター #くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング #yumicorebody #くびれがとまらないキャンペーン #インナーマッスル
* 体重-0.2kg 体脂肪+1.4% おはようございます☀ * 昨日はニコ生の有料チャンネルにとうとう手を出し、村田友美子先生 @yumicore の動画を見ながら勉強。 やっぱり本で見るのと動画は全然理解度が違いますね😭 自分がやってたのはなんだったんだろ?という感じ。 膣の引き上げも全くできてませんでしたし、もちろん動画中も引き上げれた感覚なく、 自分だけなんでできないんだろうと途中で涙ポロリ… * やっぱりできない人は骨盤が歪んでるか硬いか…ということを言われてました。ほぐし頑張るしかないかー… とはいえ、できないなりにもやると体が楽になって、今日は珍しく朝からお通じ!すごい! * さて恐ろしい週末です。 水分も食事もトレもろくにできず体力奪われる二日間ですが頑張ります! #ダイエット記録  #公開ダイエット  #宅トレ  #アラフォーダイエット  #二児ママ  #フルタイム  #161cm  #ビフォーアフター  #くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング  #yumicorebody  #くびれがとまらないキャンペーン  #インナーマッスル 
今日のお弁当( Ü )👏🏻
昨日の夜ごはん🙌🏼
10月20日(土)
焚いてしまった🔥
だって6°なんですよ
しょうがないてすよね😬
30分で消したけど
目玉焼き
昨日のhydeの👄
真似しましたʬʬʬ
見た人だけ
わかるやつ
✱
✱
歯石とホワイトニングで
1年飲んでついた
ルイボスティーの茶渋
してきました。✨
歯科衛生士さん神ですね
ありがとう☺️🙌💕
これからは
女優は歯が命😋
気をつけます。
茶色の飲み物
恐るべし
・・・。
・・・。
☕️
#旦那さん弁当#チキンライス#目玉焼き#簡単弁当#地味弁当#lunchBOX#常備菜#つくりおき#弁当日記#豚肉#味噌#腰痛#インナーマッスル#体幹トレーニング#ピラティス#ヨガ#保湿クリーム#ストーブ#ホワイトニング#歯石#歯医者#hyde#Music
今日のお弁当( Ü )👏🏻 昨日の夜ごはん🙌🏼 10月20日(土) 焚いてしまった🔥 だって6°なんですよ しょうがないてすよね😬 30分で消したけど 目玉焼き 昨日のhydeの👄 真似しましたʬʬʬ 見た人だけ わかるやつ ✱ ✱ 歯石とホワイトニングで 1年飲んでついた ルイボスティーの茶渋 してきました。✨ 歯科衛生士さん神ですね ありがとう☺️🙌💕 これからは 女優は歯が命😋 気をつけます。 茶色の飲み物 恐るべし ・・・。 ・・・。 ☕️ #旦那さん弁当 #チキンライス #目玉焼き #簡単弁当 #地味弁当 #lunchBOX #常備菜 #つくりおき #弁当日記 #豚肉 #味噌 #腰痛 #インナーマッスル #体幹トレーニング #ピラティス #ヨガ #保湿クリーム #ストーブ #ホワイトニング #歯石 #歯医者 #hyde #Music 
Today’s handstand practice before teaching mom and baby yoga class, with the resistance ball.  It bounces and challenges the core!!! 今日のハンドスタンドは、カーニーメサで親子ヨガ前に練習しました。レジスタンスボールは結構揺れるので、しっかり立つには体幹を意識します。
❤️ I’ll be hosting a yoga retreat at a temple in Nagano, 
Japan in October, 2019.  Master teacher Rached Maalouf and I will be leading the yoga and meditation every day.  Details to follow so stay tuned or follow me! ❤️日本でのヨガリトリートを来年10月に、長野のお寺で行います。アメリカから素晴らしい先生が来日。日本の方は1日参加が可能ですので、ご連絡お待ちしています!詳細はアメブロかDMでお願いします。
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レギンス: https://spekn.com/
アメブロ: http://s.ameblo.jp/mimisandiego/ 
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Today’s handstand practice before teaching mom and baby yoga class, with the resistance ball. It bounces and challenges the core!!! 今日のハンドスタンドは、カーニーメサで親子ヨガ前に練習しました。レジスタンスボールは結構揺れるので、しっかり立つには体幹を意識します。 ❤️ I’ll be hosting a yoga retreat at a temple in Nagano, Japan in October, 2019. Master teacher Rached Maalouf and I will be leading the yoga and meditation every day. Details to follow so stay tuned or follow me! ❤️日本でのヨガリトリートを来年10月に、長野のお寺で行います。アメリカから素晴らしい先生が来日。日本の方は1日参加が可能ですので、ご連絡お待ちしています!詳細はアメブロかDMでお願いします。 . レギンス: https://spekn.com/ アメブロ: http://s.ameblo.jp/mimisandiego/ #handstandfortammy  #yogaforhandstands  #sandiegoyoga  #yoga  #ヨガ女子  #ヨガ講師  #ヨガインストラクター  #アロマヨガ  #サンディエゴ  #カリフォルニア  #インナービューティー  #筋トレ女子 #フィットネス女子  #ハンドスタンド  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #毎日ヨガ  #アシュタンガヨガ  #armbalance  #instayoga  #journeytohandstand  #spekn  #handstand  #kettlebellstrong  #handstandnation  #practiceandalliscoming  #ヨガライフ  #handstandeveryday  #yogaretreat  #インナーマッスル  #体幹 
〈どうやったら力は抜ける?上手く脱力する方法〉
・
おはようございます。柴です。
・
運動をしていた方なら、こんな事を一度は言われたことがあると思います。
・
「力を抜け!」と。
・
でもねー。そうは言われてもなかなか難しいですよね。
・
力が抜けるようになるには、ある条件を満たさなければならないので。
・
・
・
・
・
▼▼ブログアクセスはプロフィール画面から。
@pt_shiba
・
▼▼匿名でのご質問は質問箱専用アカウントから。
@pt_shiba_forum
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〈どうやったら力は抜ける?上手く脱力する方法〉 ・ おはようございます。柴です。 ・ 運動をしていた方なら、こんな事を一度は言われたことがあると思います。 ・ 「力を抜け!」と。 ・ でもねー。そうは言われてもなかなか難しいですよね。 ・ 力が抜けるようになるには、ある条件を満たさなければならないので。 ・ ・ ・ ・ ・ ▼▼ブログアクセスはプロフィール画面から。 @pt_shiba ・ ▼▼匿名でのご質問は質問箱専用アカウントから。 @pt_shiba_forum ・ #脱力  #力を抜く  #ゆるめる  #体幹  #インナーマッスル  #トレーナー  #パーソナルトレーナー  #インストラクター  #セラピスト  #鍼灸師  #柔道整復師  #理学療法士  #パーソナルトレーナー  #ランニング  #マラソン  #ゴルフ  #ヨガ  #サッカー  #野球  #バスケ  #training  #stretch  #walking  #running  #marathon  #golf  #yoga  #soccer  #baseball  #basketbal 
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[中野通り整骨院プレオープン]
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笑顔道グループ
中野通り整骨院
本日がプレーオープン
最終日です‼️
気になる方は
お早めにどうぞ
中野南口から徒歩2分です
是非お待ちしています‼️ .
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. [中野通り整骨院プレオープン] .. 笑顔道グループ 中野通り整骨院 本日がプレーオープン 最終日です‼️ 気になる方は お早めにどうぞ 中野南口から徒歩2分です 是非お待ちしています‼️ . #中野  #新店舗  #柔道整復師  #鍼灸師  #笑顔道  #爽健グローバル  #Instagram  #インスタ  #Facebook  #フェイスブック  #SNS  #写真  #東京  #駅近  #腰痛  #中野通り  #オシャレ  #骨盤矯正  #ハイボルテージ  #ハイボル  #オープン  #筋肉  #open  #美容  #骨格  #インナーマッスル  #アウターマッスル  #楽トレ  #EMS 
おはようございます☺️ 今日は早番💦

早番なんだって💦

なのに、少しでも動かさないと気がすまないし。。。 やったらやったで写真撮りたくなるし。。。😨 だから、時間ないんだって😱

て思いながら、postしてるし。。。 ふぅ😵💨 じゃみなさま❤️ 楽しい週末を✋➰💋 ぶちゅ~💋 筋トレ#筋トレおばさん#腹筋#ダンベル#スクワット#ストレッチ#ドローイン#インナーマッスル#美脚#美尻#美乳#お腹#くびれ
おはようございます☺️ 今日は早番💦 早番なんだって💦 なのに、少しでも動かさないと気がすまないし。。。 やったらやったで写真撮りたくなるし。。。😨 だから、時間ないんだって😱 て思いながら、postしてるし。。。 ふぅ😵💨 じゃみなさま❤️ 楽しい週末を✋➰💋 ぶちゅ~💋 筋トレ#筋トレおばさん #腹筋 #ダンベル #スクワット #ストレッチ #ドローイン #インナーマッスル #美脚 #美尻 #美乳 #お腹 #くびれ 
おはようございます☺️ .

今日は仙川culture center lesson✨✨✨ .

19:30~20:45です🌟🌟🌟 .

仙川culture center classの皆様後程宜しくお願いします😊💛 .

#ベリーダンス 
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#美ボディ 
#ダイエット 
#インナーマッスル 
#体幹 
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患者様から頂きました🌺
.
ピンクのコスモスの花言葉は…
【乙女の純潔】でしたね😬☝️
.
院内にお花があるとパァーッと明るく
なりますね(´∀`*)💕
.
.
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#奈良県#広陵町#ほねつぎ#ほねつぎ広陵町#接骨院#鍼灸院#はりきゅう#肩こり#腰痛#骨盤矯正#姿勢#猫背#歪み#冷え#むくみ#交通事故#産後骨盤矯正#引き締め#楽トレ#美容#インナーマッスル#癒し#おしゃれ#コスモス#花言葉 #純潔
患者様から頂きました🌺 . ピンクのコスモスの花言葉は… 【乙女の純潔】でしたね😬☝️ . 院内にお花があるとパァーッと明るく なりますね(´∀`*)💕 . . . #奈良県 #広陵町 #ほねつぎ #ほねつぎ広陵町 #接骨院 #鍼灸院 #はりきゅう #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢 #猫背 #歪み #冷え #むくみ #交通事故 #産後骨盤矯正 #引き締め #楽トレ #美容 #インナーマッスル #癒し #おしゃれ #コスモス #花言葉  #純潔 
振り返っても
・
本当に楽しかったし、やはりこのハイハイハイレベルと規模感は他にはない!!
・
「見る」「聴く」…五感の穴という穴が全部開ききってしまうわ(≧∀≦)✨✨✨
・
・
仕事含めバタバタだったけど、5日ぶりに今日からまたジムを再開するよ💪🏻✨
・
・
いくつになってもインナーマッスルを持って、美姿勢に❤️
肌はツヤツヤのプルプル✨✨
もっとも保つのが難しいと思われる「美しい丸み」を持てるボディーを目指します(╹◡╹)✨✨
・
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■LINE@  充実感に満ち溢れる人生を送りたい方への健康美人便りを配信中💐
https://line.me/R/ti/p/%40efl7842m
・
💐ブログ「進んでも止まっても良い」
https://ameblo.jp/just-be-yourself-all
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💐【キラキラ「私」プログラム 60日間コース】 
10月より募集開始😙✨✨
・
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振り返っても ・ 本当に楽しかったし、やはりこのハイハイハイレベルと規模感は他にはない!! ・ 「見る」「聴く」…五感の穴という穴が全部開ききってしまうわ(≧∀≦)✨✨✨ ・ ・ 仕事含めバタバタだったけど、5日ぶりに今日からまたジムを再開するよ💪🏻✨ ・ ・ いくつになってもインナーマッスルを持って、美姿勢に❤️ 肌はツヤツヤのプルプル✨✨ もっとも保つのが難しいと思われる「美しい丸み」を持てるボディーを目指します(╹◡╹)✨✨ ・ ・ ■LINE@ 充実感に満ち溢れる人生を送りたい方への健康美人便りを配信中💐 https://line.me/R/ti/p/%40efl7842m ・ 💐ブログ「進んでも止まっても良い」 https://ameblo.jp/just-be-yourself-all ・ 💐【キラキラ「私」プログラム 60日間コース】 10月より募集開始😙✨✨ ・ #ノーファンデ  #美肌  #ナチュラルビューティー  #女性ホルモン  #数秘術  #数秘33  #パーティー  #ハイレベル  #ダンス  #インナーマッスル  #美姿勢  #年齢不詳  #ガリガリコケコケでなくブヨブヨでない豊かな丸みは難しいよね 
・

【バレトンってどんな人が受けているの?】



若年層から年配の方まで
幅広く受けて頂いています 


また、

🙋‍♀️女性に限らず
🙋‍♂️男性の参加者も
多く見られるようになりました


バレトンはシンプルな動きだけで
構成されているので
老若男女問わずどなたでも
始めて頂きやすいエクササイズです



初めての方も
安心してお越しくださいね✻


——————————————————

【バレトンレッスン@池袋】

●日時
・10/24(水)
・10/31(水)
11:15〜12:00 ストレッチ
12:15〜13:30 バレトン 

●料金
3,000円
※ストレッチのみ・バレトンのみも可
その場合は各1,500円となります

●場所
池袋ミントスタジオ
(池袋北口より徒歩7分)

●持ち物
・汗拭きタオル
・お水 or スポーツ飲料
・動きやすい服装
(汗をたくさんかきますので必ず着替えとしてお持ちください)

●お申込み先
TOMOKO Balletoneの
公式LINE@まで


▶︎LINE@登録は・・・
①LINEで「lab5683z」の前に@ をつけて検索
or.
②TOPページリンク
【ホームページ内LINE@画像】をクリック!

——————————————————
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#ボディメイク #新陳代謝
#バレエ #ヨガ
#フットネス #有酸素運動
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#美肌効果 #プロテイン
#投入 #ファスティング
#引き締めたい #ウエストダウン
#ヒップアップ #二の腕
#ストレス発散 #姿勢改善
#猫背改善 #肩こり
#肩こり緩和 #腰痛
#筋肉 #美魔女
・  【バレトンってどんな人が受けているの?】    若年層から年配の方まで 幅広く受けて頂いています    また、  🙋‍♀️女性に限らず 🙋‍♂️男性の参加者も 多く見られるようになりました   バレトンはシンプルな動きだけで 構成されているので 老若男女問わずどなたでも 始めて頂きやすいエクササイズです    初めての方も 安心してお越しくださいね✻   ——————————————————  【バレトンレッスン@池袋】  ●日時 ・10/24(水) ・10/31(水) 11:15〜12:00 ストレッチ 12:15〜13:30 バレトン   ●料金 3,000円 ※ストレッチのみ・バレトンのみも可 その場合は各1,500円となります  ●場所 池袋ミントスタジオ (池袋北口より徒歩7分)  ●持ち物 ・汗拭きタオル ・お水 or スポーツ飲料 ・動きやすい服装 (汗をたくさんかきますので必ず着替えとしてお持ちください)  ●お申込み先 TOMOKO Balletoneの 公式LINE@まで   ▶︎LINE@登録は・・・ ①LINEで「lab5683z」の前に@ をつけて検索 or. ②TOPページリンク 【ホームページ内LINE@画像】をクリック!  —————————————————— #バレトン  #バレトンソールシンセシス  #美人  #ダイエット  #ボディメイク  #新陳代謝  #バレエ  #ヨガ  #フットネス  #有酸素運動  #筋トレ  #ワークアウト  #インナーマッスル  #痩せたい  #美肌効果  #プロテイン  #投入  #ファスティング  #引き締めたい  #ウエストダウン  #ヒップアップ  #二の腕  #ストレス発散  #姿勢改善  #猫背改善  #肩こり  #肩こり緩和  #腰痛  #筋肉  #美魔女 
・


私もここから
みなさんと一緒に
バレトンをしながら

お腹割りますーーー🤣



都度ここでもレポしますね💪

ぜひ私と一緒にとりくみましょう!


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【バレトンレッスン@池袋】

●日時
・10/24(水)
・10/31(水)
11:15〜12:00 ストレッチ
12:15〜13:30 バレトン 

●料金
3,000円
※ストレッチのみ・バレトンのみも可
その場合は各1,500円となります

●場所
池袋ミントスタジオ
(池袋北口より徒歩7分)

●持ち物
・汗拭きタオル
・お水 or スポーツ飲料
・動きやすい服装
(汗をたくさんかきますので必ず着替えとしてお持ちください)

●お申込み先
TOMOKO Balletoneの
公式LINE@まで


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🧘🏼‍♀️
°
皆さま❗️
身体の調子はいかがでしょうか⁉️
。
段々と肌寒くなってきましたね⛅️
。
これからの季節、ホットヨガがピッタリですね😊
。
是非身体を温めにいらして下さい🙏
° 
そして早いものでもうすぐ11月✋🏻
11月のレッスンスケジュールが出来ました☝🏻
°
今年もやります🤗
。
LET's 太陽礼拝☀️
。
。
新瑞橋店🍎
👉🏻11月11日(日) 。
上小田井店🍏
👉🏻11月18日(日) 。
詳細はまた後ほど〜🙏
。
11月からは荒子店もレッスンが増えます🔸
。
LET'sのインストラクターも増えてます🔹
。
LET'sがどんどん大きくなるのは
皆様のお陰ですね✨
。
いつも感謝です💕
。
11月からもLET'sを引き続きよろしくお願いします🙏
。
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只今LET´sでは【 #ホットヨガスタジオレッツ 】のハッシュタグを付けてインスタUPしてくれた方に、次回ミネラルウォーター500㎖プレゼント or 上下ウェアどちらかのレンタル無料✨実施中です❣️
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°
°
#ホットヨガスタジオレッツ #ホットヨガ #ヨガライフ #ヨガレッスン #アーサナ #インナーマッスル #ダイエット #ヨガウェア #リンダワークス #レギンス #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #新瑞橋店 #上小田井店 #荒子店 #名古屋市 #溶岩盤 #イベント #太陽礼拝 #柔軟性 #yogalife #yogalifestyle #yogalove #hotyoga #hotyogastudio #instayoga #yogini #sunsalutation #suryanamaskar
🧘🏼‍♀️ ° 皆さま❗️ 身体の調子はいかがでしょうか⁉️ 。 段々と肌寒くなってきましたね⛅️ 。 これからの季節、ホットヨガがピッタリですね😊 。 是非身体を温めにいらして下さい🙏 ° そして早いものでもうすぐ11月✋🏻 11月のレッスンスケジュールが出来ました☝🏻 ° 今年もやります🤗 。 LET's 太陽礼拝☀️ 。 。 新瑞橋店🍎 👉🏻11月11日(日) 。 上小田井店🍏 👉🏻11月18日(日) 。 詳細はまた後ほど〜🙏 。 11月からは荒子店もレッスンが増えます🔸 。 LET'sのインストラクターも増えてます🔹 。 LET'sがどんどん大きくなるのは 皆様のお陰ですね✨ 。 いつも感謝です💕 。 11月からもLET'sを引き続きよろしくお願いします🙏 。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 只今LET´sでは【 #ホットヨガスタジオレッツ  】のハッシュタグを付けてインスタUPしてくれた方に、次回ミネラルウォーター500㎖プレゼント or 上下ウェアどちらかのレンタル無料✨実施中です❣️ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ° ° #ホットヨガスタジオレッツ  #ホットヨガ  #ヨガライフ  #ヨガレッスン  #アーサナ  #インナーマッスル  #ダイエット  #ヨガウェア  #リンダワークス  #レギンス  #ヨガインストラクター  #ヨガポーズ  #新瑞橋店  #上小田井店  #荒子店  #名古屋市  #溶岩盤  #イベント  #太陽礼拝  #柔軟性  #yogalife  #yogalifestyle  #yogalove  #hotyoga  #hotyogastudio  #instayoga  #yogini  #sunsalutation  #suryanamaskar 
うちの会社の分院であるプラスワン整骨院が、10月22日(月)〜27日(土)の6日間限定で、無料体験会を開催しますっ☆
地下鉄赤塚駅から徒歩1分!
小さなお子様が一緒でも大丈夫です!
是非、この機会に行ってみてね〜♡ #plus1整骨院 #プラスワン #整骨院 #地下鉄赤塚 #駅近 #無料体験会 #オーダーメイド治療 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #インナーマッスル #ダイエット #子連れok #当日予約可 #期間限定 #私が行きたいわ
うちの会社の分院であるプラスワン整骨院が、10月22日(月)〜27日(土)の6日間限定で、無料体験会を開催しますっ☆ 地下鉄赤塚駅から徒歩1分! 小さなお子様が一緒でも大丈夫です! 是非、この機会に行ってみてね〜♡ #plus1整骨院  #プラスワン  #整骨院  #地下鉄赤塚  #駅近  #無料体験会  #オーダーメイド治療  #姿勢矯正  #骨盤矯正  #インナーマッスル  #ダイエット  #子連れok  #当日予約可  #期間限定  #私が行きたいわ 
色々なヨガの先生達がポーズのコツとかを披露して、コツも載せてくれてるんだけど、それと一緒にヨガとの出会いを紹介してる特集を読んで、胸がギュっとなってたくさん泣きました😢
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私は人生の正解をいつも自分の外へ求めてばかりで、足りない事や出来ない自分をいつも責めてばかりで、20代終盤あたりは自分への気づきが全く出来なくて精神崩壊してたな😅
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その頃、ひと回り以上年上のお姉さんが旅行の楽しさや、1人旅できるようによく面倒を見てくれてたけれど、その人の言うことを守っていれば彼氏もできるし結婚もできるし、幸せな生活があるって疑いもしなかった🙈💦
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自分の外側に正解や正しさばかりを探し続けてそれが精神崩壊から来る身体の不調になり、それをきっかけにヨガのレッスンを一時期受けてたけれど、不定休の仕事でなかなか決まった曜日に休日をもらえるわけでもなく、なんとなく仕事に追われる毎日に戻ってしまってました。
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今振り返ると、どんだけ自分苦しめ否定し続けてるんだろうか…😅
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それからかなり年月が経ちましたが去年の9月から仕事帰りにジムへ通うようになって、ジムスタジオで行なっているヨガに参加してみるものの、私にはどうもしっくり来なくてなぜかモヤモヤするばかりでヨガのレッスンはほとんど参加しませんでした😢
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ジム通いが半年経った頃に、新しいインストラクターが来ることになって私の人生の中で一番大好きなヨガのレッスンに出会えて、再びヨガへの熱がふつふつと湧いてきて、今、通えている喜びがすごいんです☺️💕
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大袈裟かもしれないけれど、きっとヨガにもう一度触れるために導かれてジムへ通うことになってたのかもしれないって思うんです✨😌✨
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まだ全部読んでないけど、一番後ろのページが来月の予告なんだけど、絶対に私に読んで☺️❤️って言ってる😂
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間違いなく来月号買います🤩
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#ヨガ
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#目指せぷりけつ 
#インナーマッスル
#インナーマッスル強化
#ジム
#ジムLIFE
#筋トレ苦手
#ゆっくりだけど成長中 
#体がバリかた
#体が硬すぎる
#だからレッスン中笑いが止まらない
#yogajournal 
#ヨガジャーナル
#ヨガジャーナル日本版
色々なヨガの先生達がポーズのコツとかを披露して、コツも載せてくれてるんだけど、それと一緒にヨガとの出会いを紹介してる特集を読んで、胸がギュっとなってたくさん泣きました😢 . . . 私は人生の正解をいつも自分の外へ求めてばかりで、足りない事や出来ない自分をいつも責めてばかりで、20代終盤あたりは自分への気づきが全く出来なくて精神崩壊してたな😅 . . . その頃、ひと回り以上年上のお姉さんが旅行の楽しさや、1人旅できるようによく面倒を見てくれてたけれど、その人の言うことを守っていれば彼氏もできるし結婚もできるし、幸せな生活があるって疑いもしなかった🙈💦 . . . 自分の外側に正解や正しさばかりを探し続けてそれが精神崩壊から来る身体の不調になり、それをきっかけにヨガのレッスンを一時期受けてたけれど、不定休の仕事でなかなか決まった曜日に休日をもらえるわけでもなく、なんとなく仕事に追われる毎日に戻ってしまってました。 . . . 今振り返ると、どんだけ自分苦しめ否定し続けてるんだろうか…😅 . . . それからかなり年月が経ちましたが去年の9月から仕事帰りにジムへ通うようになって、ジムスタジオで行なっているヨガに参加してみるものの、私にはどうもしっくり来なくてなぜかモヤモヤするばかりでヨガのレッスンはほとんど参加しませんでした😢 . . . ジム通いが半年経った頃に、新しいインストラクターが来ることになって私の人生の中で一番大好きなヨガのレッスンに出会えて、再びヨガへの熱がふつふつと湧いてきて、今、通えている喜びがすごいんです☺️💕 . . . 大袈裟かもしれないけれど、きっとヨガにもう一度触れるために導かれてジムへ通うことになってたのかもしれないって思うんです✨😌✨ . . . まだ全部読んでないけど、一番後ろのページが来月の予告なんだけど、絶対に私に読んで☺️❤️って言ってる😂 . . . 間違いなく来月号買います🤩 . . . #ヨガ  #ヨガレッスン  #目指せぷりけつ  #インナーマッスル  #インナーマッスル強化  #ジム  #ジムLIFE  #筋トレ苦手  #ゆっくりだけど成長中  #体がバリかた  #体が硬すぎる  #だからレッスン中笑いが止まらない  #yogajournal  #ヨガジャーナル  #ヨガジャーナル日本版 
見よ!!!これが2ヶ月のワークアウトの成果だ✨!!本日は#inbody 定期計測の日🙌
.
見たら分かるので解説不要と思いますが、腹肉が成長しました。全体的に少し筋肉も落ちてるし。
日々飲んでたプロテインは何に使われたんでしょうね😒💨 返せや
.
これはつまり・・・朝活失敗😂😂😂
明日から深夜ジム生活に戻します🌃
.
そして今日は久々に@s_hiramatsu と合トレもしてきました🙌
やっぱ誰かと一緒にやると、煽り合って圧をかけ合うのでめちゃくちゃ追い込める💨 これってall out!?
.
その後はペッパーランチでたんぱく質補給へ🙆
.
ジムが混んでてトレ動画も何も撮れなかったから、2枚目の写真が@s_hiramatsu くんだと思ってください。
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見よ!!!これが2ヶ月のワークアウトの成果だ✨!!本日は#inbody  定期計測の日🙌 . 見たら分かるので解説不要と思いますが、腹肉が成長しました。全体的に少し筋肉も落ちてるし。 日々飲んでたプロテインは何に使われたんでしょうね😒💨 返せや . これはつまり・・・朝活失敗😂😂😂 明日から深夜ジム生活に戻します🌃 . そして今日は久々に@s_hiramatsu と合トレもしてきました🙌 やっぱ誰かと一緒にやると、煽り合って圧をかけ合うのでめちゃくちゃ追い込める💨 これってall out!? . その後はペッパーランチでたんぱく質補給へ🙆 . ジムが混んでてトレ動画も何も撮れなかったから、2枚目の写真が@s_hiramatsu くんだと思ってください。 . . #合トレ  #太った  #フィットネス  #トレーニング  #diet  #gymwear  #allout  #懸垂  #腹筋  #abs  #bodymake  #インナーマッスル  #体幹  #gymlife  #workout  #gym  #anytimefitness  #fitness  #ジム  #エニタイム  #fitbit  #ウェイトトレーニング  #crossfit  #筋トレ  #ダイエット  #myprotein  #fit 
⭐︎下関ベリーダンス 
超入門クラス生徒募集中!
ダンスがはじめての方ばかりなので大丈夫\(^^)/
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⭐︎下関ベリーダンス 超入門クラス生徒募集中! ダンスがはじめての方ばかりなので大丈夫\(^^)/ 芸術の秋、習い事の秋🍁ベリーダンスはじめてみませんか? 毎週火曜19:30~20:45 下関市椋野ガジャスタジオ 月4回 月謝8000円 講師Sachiko(マリカベリーダンススクールフルームインストラクター) お申込みはコメント欄やメッセージから、お気軽にお問い合わせください♪ #ベリーダンス #Bellydance #マリカベリーダンス #下関 #下関市 #山口 #山口県 #女子力 #ダイエット #美活 #下関スクール #下関ママ #インナーマッスル #ダイエット #豊前田 #宇部 #山陽小野田 #新下関 #下関駅 #下関女子 #山口 #セクシー #エジプト #アラビアン #アラジン #美尻 #くびれ #イベント #ステージ #余興 #忘年会 
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Studio Sワークショップ@渋谷!
インナービューティーコーチの
NANAKOさんによる
ウォーキングレッスン!

残席わずかでございます😊

NANAKOさんが、ウォーキングに
ついての記事をブログに
書いて下さっているので
ぜひ見てみてください!
https://ameblo.jp/nanako-0731/entry-12412800406.html

一生もののウォーキングを
身につけてみませんか?
*
* 🎉レッスン詳細🎉

゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜
日時:2018年 11月 3日 土曜日  13:30〜14:30. (スタジオは15:00までご利用いただけます) .
場所: 渋谷studio worcle
東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 .
料金: 4,500円  定員: 6名(先着順) .
持ち物: ヒールのある靴👠 (何cmでも大丈夫です♫) 歩いていて気分の良い、  お気に入りを持って来てください❤︎ ※ヒールカバーの着用をお願いする  場合がございますので、  あらかじめご了承くださいませ。

゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜ .
お申込みやお問い合わせは、
コメント欄、インスタDM
もしくは下記のメールアドレスにて
受け付けております。 .
✩mail
yukisugiya1102tahitiandance@yahoo.co.jp *
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https://ameblo.jp/puateayuki1102/ *
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https://line.me/R/ti/p/%40rde4109u

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. Studio Sワークショップ@渋谷! インナービューティーコーチの NANAKOさんによる ウォーキングレッスン! 残席わずかでございます😊 NANAKOさんが、ウォーキングに ついての記事をブログに 書いて下さっているので ぜひ見てみてください! https://ameblo.jp/nanako-0731/entry-12412800406.html 一生もののウォーキングを 身につけてみませんか? * * 🎉レッスン詳細🎉 ゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜ 日時:2018年 11月 3日 土曜日 13:30〜14:30. (スタジオは15:00までご利用いただけます) . 場所: 渋谷studio worcle 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 . 料金: 4,500円 定員: 6名(先着順) . 持ち物: ヒールのある靴👠 (何cmでも大丈夫です♫) 歩いていて気分の良い、 お気に入りを持って来てください❤︎ ※ヒールカバーの着用をお願いする 場合がございますので、 あらかじめご了承くださいませ。 ゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜ . お申込みやお問い合わせは、 コメント欄、インスタDM もしくは下記のメールアドレスにて 受け付けております。 . ✩mail yukisugiya1102tahitiandance@yahoo.co.jp * ✩スタジオInstagram yuki_studios_s * ✩アメブロ https://ameblo.jp/puateayuki1102/ * ✩スタジオ公式LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40rde4109u #StudioS  #tahitiandance  #hula  #yoga  #hiratsuka  #kanagawa  #平塚  #神奈川  #chuorinkan  #中央林間  #大人の習い子供  #子供の習い事  #タヒチアンダンス  #体幹  #インナーマッスル  #女性らしい動き  #女性らしい身体  #リフレッシュ  #シェアできるスタジオ  #ワクワクするスタジオ  #通わなくていいスタジオ 
こんばんは〜!
この写真は、この間藤本先生のベイビーが遊びに来てくれた時のです😳目が二重になっとってほんまに可愛かった〜😂💖💖💖
兼房先生もメロメロです👶🍼
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赤ちゃんのパワーってほんとすごいですよね😆みんなが笑って元気になります😳自然とみんな笑顔ってすごい!
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姿勢堂では、不妊治療もさせて頂いています!悩みや不安等あれば、なんでもご相談ください(^^)
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こんばんは〜! この写真は、この間藤本先生のベイビーが遊びに来てくれた時のです😳目が二重になっとってほんまに可愛かった〜😂💖💖💖 兼房先生もメロメロです👶🍼 , , , 赤ちゃんのパワーってほんとすごいですよね😆みんなが笑って元気になります😳自然とみんな笑顔ってすごい! , , , 姿勢堂では、不妊治療もさせて頂いています!悩みや不安等あれば、なんでもご相談ください(^^) , , ☎︎0829306178 , , , , , , , #赤ちゃん 👶 #ママ 👩 #不妊治療  #インナーマッスル  #基礎体温  #骨盤矯正  #猫背矯正  #姿勢堂宮内  #受付募集中  #スタッフ仲良し  #一緒に働く人募集中 
キャー🙈💕ついに買っちゃった✨📖✨
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先月号も気になって何度か手に取ったけど、ここ数年雑誌って買ってなくて、スマホで情報収集してたから、なんとなく雑誌を買うのを躊躇してたけど、ついに買いました☺️❤️
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今日から少しずつ読んで、ヨガへの気持ちをじっくり暖めていこうと思います😌
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カラダはまだまだ笑っちゃうくらい固いけど、いつか目指しているようなヨガを行えるように、周りは気にせずやっていけたらいいなぁと思います😃
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ジムへ通っているわりには、ウエアーやシューズもずっと買ってないからそろそろ気分転換に新調したいなぁ😭😭😭
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#マッスルLIFE
#筋トレ苦手
#昨日は筋トレ頑張ったよ
#ヨガ
#ヨガジャーナル
#yoga 
#yogajournal 
#内面磨き
#インナーマッスル
キャー🙈💕ついに買っちゃった✨📖✨ . . . 先月号も気になって何度か手に取ったけど、ここ数年雑誌って買ってなくて、スマホで情報収集してたから、なんとなく雑誌を買うのを躊躇してたけど、ついに買いました☺️❤️ . . . 今日から少しずつ読んで、ヨガへの気持ちをじっくり暖めていこうと思います😌 . . . カラダはまだまだ笑っちゃうくらい固いけど、いつか目指しているようなヨガを行えるように、周りは気にせずやっていけたらいいなぁと思います😃 . . . ジムへ通っているわりには、ウエアーやシューズもずっと買ってないからそろそろ気分転換に新調したいなぁ😭😭😭 . . . #マッスルLIFE  #筋トレ苦手  #昨日は筋トレ頑張ったよ  #ヨガ  #ヨガジャーナル  #yoga  #yogajournal  #内面磨き  #インナーマッスル 
縄跳びday2
昨日もやったよ( ¨̮ )

地味に疲れます。

ここ最近の気温差は、すごいですね😳
人間の体は、気温差5度までしか耐えられないんです!

それ以上は、体にとっては、結構ストレス⚡️
免疫が低下してると、風邪ひきやすくもなります😷

暖かい湯船に浸かって、身体を休めてあげることがとっても大事なんですよ( ¨̮ )♨️ 鍛顔飲んでからお風呂入ると、身体ぽっかぽか🔥
ダイエットにもおススメ♡
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#縄跳び#有酸素運動#気温差#自律神経#乱れるよ#しっかり#身体温めよう#温泉行きたいな#BbyC#beautifulbycore#フェイススタジオ広尾#和美最美#CoreFit#芯から美しく#芯から美筋#インナーマッスル#顔筋トレーニング#銀座#広尾#ビューチャレ
縄跳びday2 昨日もやったよ( ¨̮ ) 地味に疲れます。 ここ最近の気温差は、すごいですね😳 人間の体は、気温差5度までしか耐えられないんです! それ以上は、体にとっては、結構ストレス⚡️ 免疫が低下してると、風邪ひきやすくもなります😷 暖かい湯船に浸かって、身体を休めてあげることがとっても大事なんですよ( ¨̮ )♨️ 鍛顔飲んでからお風呂入ると、身体ぽっかぽか🔥 ダイエットにもおススメ♡ . #縄跳び #有酸素運動 #気温差 #自律神経 #乱れるよ #しっかり #身体温めよう #温泉行きたいな #BbyC #beautifulbycore #フェイススタジオ広尾 #和美最美 #CoreFit #芯から美しく #芯から美筋 #インナーマッスル #顔筋トレーニング #銀座 #広尾 #ビューチャレ 
実は約1年前から息子のスイミングスクールの先生が体幹トレーニングも教えられてるということで、野球道に導く過程の一つとして「まずは親が身をもって体験を」から週1回のペースで小・中学生の中におっさん1人混じって孤軍奮闘しています爆💣💪 教えてくださる先生は元水泳オリンピック指定強化選手という輝かしい実績を持ってられ、立石諒選手や北島康介選手世代の方です✨地元福井で水泳を楽しく好きになってもらえるようなスクールから本格的に競技として上を目指すスクールまで生徒のニーズに合ったコースを開催されています。現役時代から培った様々なノウハウを持ってられ、自らも今なお現役で競技を続けられており、マスターズの福井県記録を次々と塗り替えています🏊‍♂️ 体幹トレーニングではスイミングと併せて受けている子もいればトレーニングをメインに受けに来る子と様々です。内容は地味だけどめちゃくちゃキツく機械を使わない分自然でしなやかな筋肉が身に付きます。僕自身体がひと回り、いやふた回りくらいデカくなってしまいましたが🐷👌
毎週金曜日の18時半から20時まで武生家久プールの隣にあるお風呂施設もある柳荘というなかなか渋い所で行ってます。ご興味のある方は連絡ください笑 ※個人的な効果として冷え性解消、腰痛皆無、基礎代謝アップ、集中力爆上げ、諦めない精神修養等を実感してます。それ以外にも取り組んでいることがあるので相乗効果を狙ってます👀
それにしても最近小学生の参加数が去年の倍以上になったなぁ〜😁👍良いものは自然に拡散していきます。 #体幹トレーニング #柳荘 #インナーマッスル #スイミング #家久プール #ファンエンパシー #FUNEMPATHY #オリンピック指定強化選手 #スイミングスクール #北島康介 #立石諒
実は約1年前から息子のスイミングスクールの先生が体幹トレーニングも教えられてるということで、野球道に導く過程の一つとして「まずは親が身をもって体験を」から週1回のペースで小・中学生の中におっさん1人混じって孤軍奮闘しています爆💣💪 教えてくださる先生は元水泳オリンピック指定強化選手という輝かしい実績を持ってられ、立石諒選手や北島康介選手世代の方です✨地元福井で水泳を楽しく好きになってもらえるようなスクールから本格的に競技として上を目指すスクールまで生徒のニーズに合ったコースを開催されています。現役時代から培った様々なノウハウを持ってられ、自らも今なお現役で競技を続けられており、マスターズの福井県記録を次々と塗り替えています🏊‍♂️ 体幹トレーニングではスイミングと併せて受けている子もいればトレーニングをメインに受けに来る子と様々です。内容は地味だけどめちゃくちゃキツく機械を使わない分自然でしなやかな筋肉が身に付きます。僕自身体がひと回り、いやふた回りくらいデカくなってしまいましたが🐷👌 毎週金曜日の18時半から20時まで武生家久プールの隣にあるお風呂施設もある柳荘というなかなか渋い所で行ってます。ご興味のある方は連絡ください笑 ※個人的な効果として冷え性解消、腰痛皆無、基礎代謝アップ、集中力爆上げ、諦めない精神修養等を実感してます。それ以外にも取り組んでいることがあるので相乗効果を狙ってます👀 それにしても最近小学生の参加数が去年の倍以上になったなぁ〜😁👍良いものは自然に拡散していきます。 #体幹トレーニング  #柳荘  #インナーマッスル  #スイミング  #家久プール  #ファンエンパシー  #FUNEMPATHY  #オリンピック指定強化選手  #スイミングスクール  #北島康介  #立石諒 
バイシクル

寝転びながら自転車漕ぐようなエクササイズ😊‼️ どこでも、いつでも、誰にでも出来るエクササイズは無限にあります👀🤙 .
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#ピラティススタイル #ピラティススタジオ #pilates#umedapilates#workout #イベントレッスン #産後ピラティス#美尻#腰痛#解剖学 #姿勢改善 #インナーマッスル #体幹トレーニング #とび箱 #運動会 #lululemon#梅田#大阪#自転車#ながらエクササイズ
バイシクル 寝転びながら自転車漕ぐようなエクササイズ😊‼️ どこでも、いつでも、誰にでも出来るエクササイズは無限にあります👀🤙 . . . . . #ピラティススタイル  #ピラティススタジオ  #pilates #umedapilates #workout  #イベントレッスン  #産後ピラティス #美尻 #腰痛 #解剖学  #姿勢改善  #インナーマッスル  #体幹トレーニング  #とび箱  #運動会  #lululemon #梅田 #大阪 #自転車 #ながらエクササイズ 
今月はリクエストにお応えしておなかを引き締めています👍
みんなでやると頑張れる😁
むやみにやたらに腹筋運動をやるのではなく、深く息を吐きながらおなかを凹ませることでインナーマッスルに効かせていきます✨

ダイエットのためにレッスンに来られている方が、一回り痩せられていてびっくり👀‼️
私がレッスンで行っているおなかを引き締める呼吸法を、家でも毎日やってくださってるとのこと😳‼️
継続は力なり👏✨
私も頑張らなくちゃー😅
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#福岡#朝倉#美奈宜の杜#シニアヨガ#ヨガ#yoga#ヨガクラス#ヨガレッスン#ヨガ教室#ヨガサークル#ヨガインストラクター#健康運動指導士#レッスンテーマ#介護予防#転倒予防#姿勢改善#腹筋#体幹トレーニング#インナーマッスル#コアトレ#腹横筋#肋骨締め#腹式呼吸#ボディメイク#ダイエット
今月はリクエストにお応えしておなかを引き締めています👍 みんなでやると頑張れる😁 むやみにやたらに腹筋運動をやるのではなく、深く息を吐きながらおなかを凹ませることでインナーマッスルに効かせていきます✨ ダイエットのためにレッスンに来られている方が、一回り痩せられていてびっくり👀‼️ 私がレッスンで行っているおなかを引き締める呼吸法を、家でも毎日やってくださってるとのこと😳‼️ 継続は力なり👏✨ 私も頑張らなくちゃー😅 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #福岡 #朝倉 #美奈宜の杜 #シニアヨガ #ヨガ #yoga #ヨガクラス #ヨガレッスン #ヨガ教室 #ヨガサークル #ヨガインストラクター #健康運動指導士 #レッスンテーマ #介護予防 #転倒予防 #姿勢改善 #腹筋 #体幹トレーニング #インナーマッスル #コアトレ #腹横筋 #肋骨締め #腹式呼吸 #ボディメイク #ダイエット 
毎月第1、第3水曜日の陰ヨガのクラスが30分変更となります🌙

旧→ 19:00〜20:00
新→ 19:30〜20:30

毎月第1、第3水曜日です✨

陰ヨガはじっくりとカラダを緩めて、自重で伸ばしていくヨガです。内面と向き合うので、リラックス効果が高く、夜のクラスはさらに緊張やイライラを鎮めてよく眠れます。
難しいポーズはありません。
オールレベルです✨

10月はこちらから💁‍♀️
https://reserva.be/tineyoyaku1

11月からのご予約はこちらから💁‍♀️
https://web.star7.jp/mypage/mobile_info.php?p=4b860113f1

ホームページはこちら
http://tineyoga.wixsite.com/tineyoga

プロフィールから飛べます✨
毎月第1、第3水曜日の陰ヨガのクラスが30分変更となります🌙 旧→ 19:00〜20:00 新→ 19:30〜20:30 毎月第1、第3水曜日です✨ 陰ヨガはじっくりとカラダを緩めて、自重で伸ばしていくヨガです。内面と向き合うので、リラックス効果が高く、夜のクラスはさらに緊張やイライラを鎮めてよく眠れます。 難しいポーズはありません。 オールレベルです✨ 10月はこちらから💁‍♀️ https://reserva.be/tineyoyaku1 11月からのご予約はこちらから💁‍♀️ https://web.star7.jp/mypage/mobile_info.php?p=4b860113f1 ホームページはこちら http://tineyoga.wixsite.com/tineyoga プロフィールから飛べます✨
🍁本日の講座🍁
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本日から4日間、ヨガアカデミー大阪では内田かつのり先生の講座が数多く開催されます✨
初日の本日は【怪我をしない、させない:1日集中講座】
・
ヨガインストラクターの指導現場で起こる「怪我」だけにこだわった集中講座。
講座で「怪我」の種類や判別法、そして対策といったことを学ぶと、怪我に対する捉え方も今までとはかなり変わってきますね。
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明日の開催講座はこちら😊👇
10:30〜14:30【実践ヨガ解剖学講座<基礎編>(2日間)】 15:30〜17:30【ヨガ解剖学:ヨガ×東洋医学ワークショップ】
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あと数名様、受付可能です!
お申込みはヨガアカデミー大阪までお電話を!☎︎06-6484-6877
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🍁本日の講座🍁 ・ 本日から4日間、ヨガアカデミー大阪では内田かつのり先生の講座が数多く開催されます✨ 初日の本日は【怪我をしない、させない:1日集中講座】 ・ ヨガインストラクターの指導現場で起こる「怪我」だけにこだわった集中講座。 講座で「怪我」の種類や判別法、そして対策といったことを学ぶと、怪我に対する捉え方も今までとはかなり変わってきますね。 ・ 明日の開催講座はこちら😊👇 10:30〜14:30【実践ヨガ解剖学講座<基礎編>(2日間)】 15:30〜17:30【ヨガ解剖学:ヨガ×東洋医学ワークショップ】 ・ あと数名様、受付可能です! お申込みはヨガアカデミー大阪までお電話を!☎︎06-6484-6877 ・ ・ ・ #内田かつのり  先生 #怪我  #予防  #ヨガ解剖学  #骨  #筋肉  #基礎編  #東洋医学  #ツボ  #アナトミック骨盤ヨガ  #アナ骨  #指導者養成講座  #骨盤  #交感神経  #副交感神経  #メソッド  #解剖学  #インナーマッスル  #体幹トレーニング  #不調改善  #自力整体  #ヨガで調整  #集中力  #ダウンドッグ  #ヨガ大阪  #yoga #ヨガジェネレーション  #ヨガアカデミー大阪  #ヨガティーチャートレーニング  #ヨガ指導者養成講座 
ベリーダンスシューテング福岡🌟お花を纏うフラワープラン撮影してきました🌹紫のトルコキキョウとトルコの衣装でトルコ繋がり🇹🇷
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老人ホームの慰問ステージでした❤️すごく盛り上がって、おじいちゃんおばあちゃんの笑顔を見れて嬉しかったです💕下関クラスは生徒募集中です❣️
毎週火曜19:30~@ガジャスタジオ
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老人ホームの慰問ステージでした❤️すごく盛り上がって、おじいちゃんおばあちゃんの笑顔を見れて嬉しかったです💕下関クラスは生徒募集中です❣️ 毎週火曜19:30~@ガジャスタジオ #下関ベリーダンス  #山口ベリーダンス  #下関習い事  #下関美活  #下関ダイエット #下関女子  #下関 #下関イベント  #マリカベリーダンススクール  #下関美活 #美活 #山陽小野田 #宇部 #山口 #ダイエット #アラビアン #エジプト #くびれ  #インナーマッスル  #お稽古 #スクール #ダンス #下関ダンス #慰問ステージ #慰問 #美尻 #美活 
下関ベリーダンス教室まだまだ生徒募集中だよ💖体験レッスンは1000円です✌️申し込み、お問い合わせは直接Sachikoまで✉sachimaruo0401@gmail.com✉#下関習い事 #下関ママ #下関ダンス #下関名物 #下関スクール #下関市 #ベリーダンス #下関 #下関駅 #ガジャスタジオ #宇部#山口#山陽小野田#新下関#椋野#女子アップ#美容#美脚#美尻#インナーマッスル#くびれ
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