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夏休み🌄 久々に車を運転し🚘 ご当地グルメ😋🍚を満喫し、赤城温泉にて静養😌♨️🍶全部旨かったし、宿のもてなしがとても良く赤城山の空気がサイコーでめちゃ楽しでした😄🎶 #桑風庵 #そば #田丸屋 #水沢うどん #赤城温泉 #赤城温泉ホテル #桑風庵本店 #元祖田丸屋 #群馬 #gunma #赤城 #akagi #ご当地グルメ #アラフォー #アラフォーパパ #メタボ #メタボリック #ヨガ #ホットヨガ #yoga #hotyoga #夏休み #旅行
夏休み🌄 久々に車を運転し🚘 ご当地グルメ😋🍚を満喫し、赤城温泉にて静養😌♨️🍶全部旨かったし、宿のもてなしがとても良く赤城山の空気がサイコーでめちゃ楽しでした😄🎶 #桑風庵  #そば  #田丸屋  #水沢うどん  #赤城温泉  #赤城温泉ホテル  #桑風庵本店  #元祖田丸屋  #群馬  #gunma  #赤城  #akagi  #ご当地グルメ  #アラフォー  #アラフォーパパ  #メタボ  #メタボリック  #ヨガ  #ホットヨガ  #yoga  #hotyoga  #夏休み  #旅行 
【peniphass】
26004 前身パッチワーク切替8分袖Tシャツ
前身頃は3種類のオーバーレース生地をパッチワーク風に切り替えたデザインになっています 
ゆったりとしたシルエットのTシャツです 
8分袖でご用意しました
【素材】天竺 
生地の段階で洗いをかけて柔らかな風合いに仕上げました
【品質】
綿:60% ポリエステル:40%

#レース#リネン#コットン#ボリューム#ふわっと#ゆるふわ#ガーリー#フェミニン#レイヤード#レイヤードコーデ#おでかけ#デイリー#ワンマイル#ママファッション#アラフォー
【peniphass】 26004 前身パッチワーク切替8分袖Tシャツ 前身頃は3種類のオーバーレース生地をパッチワーク風に切り替えたデザインになっています  ゆったりとしたシルエットのTシャツです  8分袖でご用意しました 【素材】天竺  生地の段階で洗いをかけて柔らかな風合いに仕上げました 【品質】 綿:60% ポリエステル:40% #レース #リネン #コットン #ボリューム #ふわっと #ゆるふわ #ガーリー #フェミニン #レイヤード #レイヤードコーデ #おでかけ #デイリー #ワンマイル #ママファッション #アラフォー 
*
欲しいと願っていたバーキンが💕😍💕
お探しのものがあればと言われたので、ないだろうなと思いつつ、バーキン25もしくはボリードが欲しいと伝えたところ、ボリードはブラックがございますと前置きの後、新色アズールのバーキンが目の前に😍でも私が欲しかった色はベーシックなカラー。出来ればベーシックなカラーがと、25がないなら30でもいいと話していた所、すかさず別のスタッフの方がゴールドならあると持ってきてくださり、見たと同時に即決しました❣️ああ嬉しすぎる~🙈💕💕💕
*
#beautiful #cute #fashion #follow #instadaily #instagood #me  #followme
#アラフォー #海外起業  #海外暮らし 
#一時帰国  #バンコクライフ
#HERMES #バーキン25 #エルメスバッグ
* 欲しいと願っていたバーキンが💕😍💕 お探しのものがあればと言われたので、ないだろうなと思いつつ、バーキン25もしくはボリードが欲しいと伝えたところ、ボリードはブラックがございますと前置きの後、新色アズールのバーキンが目の前に😍でも私が欲しかった色はベーシックなカラー。出来ればベーシックなカラーがと、25がないなら30でもいいと話していた所、すかさず別のスタッフの方がゴールドならあると持ってきてくださり、見たと同時に即決しました❣️ああ嬉しすぎる~🙈💕💕💕 * #beautiful  #cute  #fashion  #follow  #instadaily  #instagood  #me  #followme  #アラフォー  #海外起業  #海外暮らし  #一時帰国  #バンコクライフ  #HERMES  #バーキン25  #エルメスバッグ 
Saturday morning stretch🧘🏻‍♀️✔️ ️ 🤸🏻‍♀️balance of mind and body 🤸🏻‍♀️
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
#yogi #yoga #yogapants #yogaeverywhere #yogamom #yogalife #yogalove #yogagirl #yogachallenge #yogaeveryday #yogapractice #workout #ダイエット#エクササイズ#ストレッチ#ヨガ#summer #アラフォー#アラフォーママ #japanesegirl #japanese #Love#yogagram#fitness #37歳 #blance#fitgirl #stretch
Saturday morning stretch🧘🏻‍♀️✔️ ️ 🤸🏻‍♀️balance of mind and body 🤸🏻‍♀️ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ #yogi  #yoga  #yogapants  #yogaeverywhere  #yogamom  #yogalife  #yogalove  #yogagirl  #yogachallenge  #yogaeveryday  #yogapractice  #workout  #ダイエット #エクササイズ #ストレッチ #ヨガ #summer  #アラフォー #アラフォーママ  #japanesegirl  #japanese  #Love #yogagram #fitness  #37歳  #blance #fitgirl  #stretch 
#以前のpic の#別カット
#岩手県西和賀町#ほっとゆだ駅 
#秋を感じる#鱗雲#ワイドパンツ
#オーバーブラウス

日付が変わったので、
いつものご挨拶。

今日も見てくださって
ありがとうございます。

過去picの別カットです。
空が、秋。

昨夜
ヨガレッスンに行き
レッスン前に
インボディ計測をしたら、

ついこの前まで
体脂肪率17.4%だったのが
ちと増えていてショック。

春から夏季休暇中にかけての
贅沢な食事の数々の積み重ねが
今に影響したに違いない、と
反省。

体脂肪率、また減らす✊つもり。

内臓脂肪の増加はありませんでした。
とりあえず、そこは安堵。笑。

#アラフィフ#アラフォー 
#大人女子#働く女性#体脂肪率#インボディ計測#ヨガ
#トレーニング#丁寧な暮らし
#食生活
#以前のpic  の#別カット  #岩手県西和賀町 #ほっとゆだ駅  #秋を感じる #鱗雲 #ワイドパンツ  #オーバーブラウス  日付が変わったので、 いつものご挨拶。 今日も見てくださって ありがとうございます。 過去picの別カットです。 空が、秋。 昨夜 ヨガレッスンに行き レッスン前に インボディ計測をしたら、 ついこの前まで 体脂肪率17.4%だったのが ちと増えていてショック。 春から夏季休暇中にかけての 贅沢な食事の数々の積み重ねが 今に影響したに違いない、と 反省。 体脂肪率、また減らす✊つもり。 内臓脂肪の増加はありませんでした。 とりあえず、そこは安堵。笑。 #アラフィフ #アラフォー   #大人女子 #働く女性 #体脂肪率 #インボディ計測 #ヨガ  #トレーニング #丁寧な暮らし  #食生活 
ちーちゃんが一週間早い誕生日祝いしてくれたーー💖
ありがとう😘大好き❤
ひとみしり(ジンギスカン)
塩ネギタン、味噌ラムロース
最高に美味しかったよー💕
最後にデザート🍨
お店の心遣いも最高👍
#ひとみしり #ジンギスカン #年の差
#ほぼ親子 #仲良し #アラフォー
#アラフィフ #シングルママ #女子力
#美魔女 #毎日 #笑顔 #2人 #マイペース #B型
ちーちゃんが一週間早い誕生日祝いしてくれたーー💖 ありがとう😘大好き❤ ひとみしり(ジンギスカン) 塩ネギタン、味噌ラムロース 最高に美味しかったよー💕 最後にデザート🍨 お店の心遣いも最高👍 #ひとみしり  #ジンギスカン  #年の差  #ほぼ親子  #仲良し  #アラフォー  #アラフィフ  #シングルママ  #女子力  #美魔女  #毎日  #笑顔  #2人  #マイペース  #B型 
本日も無事に終了😌
今日は、夕方までゆっくり出来て良かった✨
バイトは、前半すごく暇で、日本酒を写メしちゃってたけど、後半にお客さん来たから、また、帰る時間が遅くなっちゃった😅
でも、明日はバイト休み〜🎶
仕事も休みだから、今日よりもゆっくり出来るかな♪
今日も夕方から頭が痛かったけど、薬飲んで元気💪
笑顔で対応出来たと思う…^^;
☆
今日のおやすみ写真は、寝そべって撮ってみました😅💦
今から薬を飲んで寝ます⭐️
今日も1日お疲れさまでした😌
☆
あと、コメントを下さった方。
いつも、ありがとうございます。
返信はすぐには返せない時がありますが、すみません🙇‍♂️
☆
それでは、今日はこの辺で……。
おやすみなさい😴🌠
#うつ病#躁鬱#双極性感情障害#パニック障害#乳がん#アラフォー
本日も無事に終了😌 今日は、夕方までゆっくり出来て良かった✨ バイトは、前半すごく暇で、日本酒を写メしちゃってたけど、後半にお客さん来たから、また、帰る時間が遅くなっちゃった😅 でも、明日はバイト休み〜🎶 仕事も休みだから、今日よりもゆっくり出来るかな♪ 今日も夕方から頭が痛かったけど、薬飲んで元気💪 笑顔で対応出来たと思う…^^; ☆ 今日のおやすみ写真は、寝そべって撮ってみました😅💦 今から薬を飲んで寝ます⭐️ 今日も1日お疲れさまでした😌 ☆ あと、コメントを下さった方。 いつも、ありがとうございます。 返信はすぐには返せない時がありますが、すみません🙇‍♂️ ☆ それでは、今日はこの辺で……。 おやすみなさい😴🌠 #うつ病 #躁鬱 #双極性感情障害 #パニック障害 #乳がん #アラフォー 
【雲】
東京には秋が近づいている。
【Clouds】
Autumn is approaching in Tokyo.
【Nuages】
L'automne approche à Tokyo.
【Nubes】
El otoño se acerca en Tokio.
【Nuvens】
O outono aproxima-se em Tóquio.
【Nuvole】
L'autunno si avvicina a Tokyo.
【云】
东京的秋天即将来临。

#雲 #Clouds #Autumn #Beautiful #natural #refreshing  #natural #tokyo #taiwan #usa #france #italy  #unitedkingdom #雲  #秋  #綺麗  #
自然 #爽やか  #アラサー #アラフォー #アラフィフ #世田谷 #港区 築地 #札幌 #銀座 #女子力 #写真好きな人と繋がりたい #写真 #空 #Empty
【雲】 東京には秋が近づいている。 【Clouds】 Autumn is approaching in Tokyo. 【Nuages】 L'automne approche à Tokyo. 【Nubes】 El otoño se acerca en Tokio. 【Nuvens】 O outono aproxima-se em Tóquio. 【Nuvole】 L'autunno si avvicina a Tokyo. 【云】 东京的秋天即将来临。 #雲  #Clouds  #Autumn  #Beautiful  #natural  #refreshing  #natural  #tokyo  #taiwan  #usa  #france  #italy  #unitedkingdom  #雲  #秋  #綺麗  # 自然 #爽やか  #アラサー  #アラフォー  #アラフィフ  #世田谷  #港区  築地 #札幌  #銀座  #女子力  #写真好きな人と繋がりたい  #写真  #空  #Empty 
☆
☆
息子部屋の模様替え💦😂
☆
息子のこだわりが強過ぎて、、、
papaの立派なデスクを奪って勉強してます‼️してるかどうかは分からんがꉂꉂ😂ꉂꉂ😂ꉂꉂ😂ꉂꉂ😂
お洒落にもこだわりがあり過ぎる息子💦♥分からん、、、😂💦
☆
☆
#端材#杉#diy#100均リメイク#100均diy
#アラフォー#ママ#mama#きょコ
#長女#中3#長男#中2#次女#4歳
#インパクトドライバー#インパクト#ドライバー
#飾り棚#アラフォーママ
#模様替え#アメカジ
☆ ☆ 息子部屋の模様替え💦😂 ☆ 息子のこだわりが強過ぎて、、、 papaの立派なデスクを奪って勉強してます‼️してるかどうかは分からんがꉂꉂ😂ꉂꉂ😂ꉂꉂ😂ꉂꉂ😂 お洒落にもこだわりがあり過ぎる息子💦♥分からん、、、😂💦 ☆ ☆ #端材 #杉 #diy #100均リメイク #100均diy  #アラフォー #ママ #mama #きょコ  #長女 #中3 #長男 #中2 #次女 #4歳  #インパクトドライバー #インパクト #ドライバー  #飾り棚 #アラフォーママ  #模様替え #アメカジ 
久々の友達と3件はしご。
どのお店もよかったー!!
生のピーマンに餃子乗せて食べるの初めてやったけど美味しかったー!!
また行こうなー😆♥️
今日はありがとう❤️
#友達#アラフォー#女子会#飲み会#はしご酒#いい感じに酔えた#いっぱい飲んだ#気がする#また行こう#今日はありがとう#楽しかった#おやすみなさい
低血糖対策…
-
-
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先日は沢山の方からご心配のお声を頂きありがとうございました。
まさかの低血糖とは思ってもみなかったので、これからはもう何が起きてもおかしくないと肝に銘じて、日常生活に邁進して参ります。
-
さしあたり明日から仕事復帰して、遅出3連チャンからの夜勤なので、なるべく省エネ戦法で精いっぱい全力で行きたいと思います。
-
今日の晩から枕元にはマシュマロ、明日からはポッケにラムネを持って仕事をしたいと思います😅
皆様どうもご心配をおかけ致しました😔
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#救急搬送 #er #低血糖 #低血糖予防 
38歳👉#39歳 #アラフォー #介護福祉士 #介護 #介護職 #キャリア #15年 #特養 #ユニット 
#筋トレ #トレーニー #自宅トレーニング #ドラゴンフラッグ #ダンベル #チューブトレーニング
#目標 #棚橋弘至 #鉄の意志 #プロテイン #ビーレジェンド 
#内藤哲也 #ロスインゴベルナブレスデハポン
低血糖対策… - - - 先日は沢山の方からご心配のお声を頂きありがとうございました。 まさかの低血糖とは思ってもみなかったので、これからはもう何が起きてもおかしくないと肝に銘じて、日常生活に邁進して参ります。 - さしあたり明日から仕事復帰して、遅出3連チャンからの夜勤なので、なるべく省エネ戦法で精いっぱい全力で行きたいと思います。 - 今日の晩から枕元にはマシュマロ、明日からはポッケにラムネを持って仕事をしたいと思います😅 皆様どうもご心配をおかけ致しました😔 - - - #救急搬送  #er  #低血糖  #低血糖予防  38歳👉#39歳  #アラフォー  #介護福祉士  #介護  #介護職  #キャリア  #15年  #特養  #ユニット  #筋トレ  #トレーニー  #自宅トレーニング  #ドラゴンフラッグ  #ダンベル  #チューブトレーニング  #目標  #棚橋弘至  #鉄の意志  #プロテイン  #ビーレジェンド  #内藤哲也  #ロスインゴベルナブレスデハポン 
☆今日の朝、東京に行ってる
ルウジが帰って来た~
けど迎えも友達が(笑)
そのまんま海に行って
会ったのは、夕方♠️
アナーキーが出るクラブイベントに行くから少しだけしか話せなかったけど、ルーの東京上京物語は、この前、可愛がってくれてる人がいてその繋がりで、東京六大学のダンスバトルのメンバーを決めるバトルに学年別に別れて
一年の部に出て、ベスト4だったらしくて、その負けた相手が優勝したらしいけど、ずっとYouTubeで動画を見てた子だったらしくて、対戦できるだけでテンションあがった‼️って(笑)
大学行ってなくても、サークルには所属できるみたいで、繋がりから少しずつ輪を広げてる感じみたいだし、けっこうちゃんとした考えを持ってた。
バイト、レッスン、一人で
鏡の前で自主練。
上手くなってるのがわかるって
自分で言ってたのは面白かった(笑)
ダンスをしてる人じゃなくて
ちゃんとダンサーです。って
言えるようになるための
上京…
バイト先の人たちも優しくしてくれてるみたいだし、ちゃんと
本人の言葉で聞けてなんか
ホッとした(笑)
四日間だけ、でも家にはほとんど居ないだろうけど、まぁ
やっぱり三人子供が揃うとエエなぁ~
#息子#東京上京物語 
#三兄弟#一番下に身長抜かれてた#一番上だけ俺にそっくり下二人は奥さん似で身長が高い
#アラフォー#お洒落な人と繋がりたい #オシャレさんと繋がりたい #古着好きな人と繋がりたい #シュプリーム
#プチプラコーデ #いいね返し 
#写真撮ってる人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界ㅤ #ストリート#follow_me#っちおやすみなさい #fashion#oota
#イラスト描いてよまいこちゃん #気まぐれお絵描き待ってるよ
☆今日の朝、東京に行ってる ルウジが帰って来た~ けど迎えも友達が(笑) そのまんま海に行って 会ったのは、夕方♠️ アナーキーが出るクラブイベントに行くから少しだけしか話せなかったけど、ルーの東京上京物語は、この前、可愛がってくれてる人がいてその繋がりで、東京六大学のダンスバトルのメンバーを決めるバトルに学年別に別れて 一年の部に出て、ベスト4だったらしくて、その負けた相手が優勝したらしいけど、ずっとYouTubeで動画を見てた子だったらしくて、対戦できるだけでテンションあがった‼️って(笑) 大学行ってなくても、サークルには所属できるみたいで、繋がりから少しずつ輪を広げてる感じみたいだし、けっこうちゃんとした考えを持ってた。 バイト、レッスン、一人で 鏡の前で自主練。 上手くなってるのがわかるって 自分で言ってたのは面白かった(笑) ダンスをしてる人じゃなくて ちゃんとダンサーです。って 言えるようになるための 上京… バイト先の人たちも優しくしてくれてるみたいだし、ちゃんと 本人の言葉で聞けてなんか ホッとした(笑) 四日間だけ、でも家にはほとんど居ないだろうけど、まぁ やっぱり三人子供が揃うとエエなぁ~ #息子 #東京上京物語  #三兄弟 #一番下に身長抜かれてた #一番上だけ俺にそっくり下二人は奥さん似で身長が高い  #アラフォー #お洒落な人と繋がりたい  #オシャレさんと繋がりたい  #古着好きな人と繋がりたい  #シュプリーム  #プチプラコーデ  #いいね返し  #写真撮ってる人と繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界ㅤ  #ストリート #follow_me #っちおやすみなさい  #fashion #oota  #イラスト描いてよまいこちゃん  #気まぐれお絵描き待ってるよ 
8/19
罪悪感が厄介なのは
.
自分が悪いことをしていると
認めていれば許されると思っているところなの
.
.
たとえば
小さい頃いたずらをして
母親に「謝りなさい」と怒られ
謝れば許してもらえたことありますよね
.
謝れば許してもらえる
反省する姿を見せれば納得してもらえる
.
だから
罪悪感を抱え
「こんな私を許してね」と
心のどこかで思ってる
.
.
仕事が忙しくて子供との時間がとれない
主婦なのにちゃんと家事に手が回らない
別れたいけど子供が可哀想だから
他の男性に気持ちが向いてしまう
.
自分は悪いことをしている、ごめんね
謝ってるから許して
.
.
もう、勝手だよね
謝る前にできることあるよ
.
仕事が好きだ
家事は苦手
自活する勇気がない
パートナーと向き合えない
.
そんな自分を認めようよ
.
罪悪感のあるところに
あなたの本音が隠れているよ
#あゆ目線 #恋愛 #夫婦 #アラサー #アラサーママ #30代 #アラサー女子 #アラフォー #アラフォーママ #40代
8/19 罪悪感が厄介なのは . 自分が悪いことをしていると 認めていれば許されると思っているところなの . . たとえば 小さい頃いたずらをして 母親に「謝りなさい」と怒られ 謝れば許してもらえたことありますよね . 謝れば許してもらえる 反省する姿を見せれば納得してもらえる . だから 罪悪感を抱え 「こんな私を許してね」と 心のどこかで思ってる . . 仕事が忙しくて子供との時間がとれない 主婦なのにちゃんと家事に手が回らない 別れたいけど子供が可哀想だから 他の男性に気持ちが向いてしまう . 自分は悪いことをしている、ごめんね 謝ってるから許して . . もう、勝手だよね 謝る前にできることあるよ . 仕事が好きだ 家事は苦手 自活する勇気がない パートナーと向き合えない . そんな自分を認めようよ . 罪悪感のあるところに あなたの本音が隠れているよ #あゆ目線  #恋愛  #夫婦  #アラサー  #アラサーママ  #30代  #アラサー女子  #アラフォー  #アラフォーママ  #40代 
#羽曳野 #アラフォー #出会いに感謝 #短足部 #デリスタグラム #3月生まれ #筋膜リリース
Nature gives you the face you have at twenty; it is up to you to merit the face you have at fifty.
- Coco Chanel (ココ・シャネル) -
 20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。
今日は誕生日〜。
もう嬉しくない年頃(笑)
ケーキ食べよう〜。
#誕生日 
#アラフォー 
#また一つ歳をとりました
夕方には、急に涼しくなってきて、
昨夜は寒かったわたし。。
皆様、体調崩されないようにお互いに気をつけましょうね😊

先日は、主人の実家に帰り、おかあさんのお誕生日も近かったので、お祝いもしてきました🌹
スイーツパーティーで甘いものをたくさん食べてしまいました。😜
娘は、いつもおじいちゃま、おばぁちゃまにはおもちゃを毎回買ってもらえるので、パーティーの後はすぐ、オモチャやさんに行きました。(笑) 
#アラフォー #アラフォーママ #40代ママ #女の子のママ#子育て#3歳 #女子活 #おしゃれさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #美意識向上 #大人女子#オトナ女子 #綺麗になりたい  #美容好き#美活#フォローしてね#自分磨き#アラフォーライフ#女磨き#幼稚園ママ#親バカ#アラフォー女子#ママライフ#スイーツ
夕方には、急に涼しくなってきて、 昨夜は寒かったわたし。。 皆様、体調崩されないようにお互いに気をつけましょうね😊 先日は、主人の実家に帰り、おかあさんのお誕生日も近かったので、お祝いもしてきました🌹 スイーツパーティーで甘いものをたくさん食べてしまいました。😜 娘は、いつもおじいちゃま、おばぁちゃまにはおもちゃを毎回買ってもらえるので、パーティーの後はすぐ、オモチャやさんに行きました。(笑) #アラフォー  #アラフォーママ  #40代ママ  #女の子のママ #子育て #3歳  #女子活  #おしゃれさんと繋がりたい  #美容好きな人と繋がりたい  #美意識向上  #大人女子 #オトナ女子  #綺麗になりたい   #美容好き #美活 #フォローしてね #自分磨き #アラフォーライフ #女磨き #幼稚園ママ #親バカ #アラフォー女子 #ママライフ #スイーツ 
.
@wanwan.51 .
バンブーアレンジバージョン‼︎
kyoka先生が作られたのが、あんまりに素敵で、全く同じバッグ作ってしまいました😆.
.
使いやすくて毎日愛用❤️.
☆
#coquette715 #トートバッグ
#バンブーバッグ #使いやすい
#オシャレ #素敵 #お気に入り
#キラキラバッグ #お出かけ #楽しみ
#大阪 #広島 #福山市 #福山市神辺町 
#verdesalonsorciere #レッスン
#オーダー #アラフォー #コーデ
#小物 #夏 #大人気 #ハンドメイド
#ホワイト #シャンパンゴールド
#写真好きな人と繋がりたい 
#旅行 #女子 #バッグ作り 
#習い事福山
. @wanwan.51 . バンブーアレンジバージョン‼︎ kyoka先生が作られたのが、あんまりに素敵で、全く同じバッグ作ってしまいました😆. . 使いやすくて毎日愛用❤️. ☆ #coquette715  #トートバッグ  #バンブーバッグ  #使いやすい  #オシャレ  #素敵  #お気に入り  #キラキラバッグ  #お出かけ  #楽しみ  #大阪  #広島  #福山市  #福山市神辺町  #verdesalonsorciere  #レッスン  #オーダー  #アラフォー  #コーデ  #小物  #夏  #大人気  #ハンドメイド  #ホワイト  #シャンパンゴールド  #写真好きな人と繋がりたい  #旅行  #女子  #バッグ作り  #習い事福山 
第2の彼(のりこ)と急遽地元飯❤️
2軒はしごしてw

アジアン料理へ。。。 話が終わらずにミスド買って家で夜な夜なおしゃべりと😂

エステ並みのアロママッサージをのりのゴッドハンドでしてもらっている間…私は爆睡🤣🤣🤣 のりは…チャリで🚲この時間に颯爽と帰ったwww

いつでも来てー😂😂😂 スワイプ⇔4枚

#地元#親友#急遽#dinner#ビール#飲みたい#リクエスト#2軒はしご#サイゴン#亜細亜食堂サイゴン#アジア料理 #beer#beerstagram#singha#singhabeer#揚げ春巻き#ブンボーフエ#前菜#よく喋る#終わらない#家で#夜な夜な#girlstalk#まだ話せる#happy#love#smile#instafood#like4likes#アラフォー
第2の彼(のりこ)と急遽地元飯❤️ 2軒はしごしてw アジアン料理へ。。。 話が終わらずにミスド買って家で夜な夜なおしゃべりと😂 エステ並みのアロママッサージをのりのゴッドハンドでしてもらっている間…私は爆睡🤣🤣🤣 のりは…チャリで🚲この時間に颯爽と帰ったwww いつでも来てー😂😂😂 スワイプ⇔4枚 #地元 #親友 #急遽 #dinner #ビール #飲みたい #リクエスト #2軒はしご #サイゴン #亜細亜食堂サイゴン #アジア料理  #beer #beerstagram #singha #singhabeer #揚げ春巻き #ブンボーフエ #前菜 #よく喋る #終わらない #家で #夜な夜な #girlstalk #まだ話せる #happy #love #smile #instafood #like4likes #アラフォー 
今日は久しぶりにコミュのみんなと
バーベキューして、そのまま花火大会
見に行ってきたー😁

10分くらいで周りが飽きだして
まさかそのまま夜のドライブに💦
久しぶりに帰れないかと思ったわ。

でも楽しかった😁
花火何気に今年初だわ見たの。
風があって気持ちよかった😁

#土曜日
#バーベキュー
#BBQ
#花火大会
#鶴見
#アラフォー
#followme#instagram#instagood#instafollow
今日は久しぶりにコミュのみんなと バーベキューして、そのまま花火大会 見に行ってきたー😁 10分くらいで周りが飽きだして まさかそのまま夜のドライブに💦 久しぶりに帰れないかと思ったわ。 でも楽しかった😁 花火何気に今年初だわ見たの。 風があって気持ちよかった😁 #土曜日  #バーベキュー  #BBQ  #花火大会  #鶴見  #アラフォー  #followme #instagram #instagood #instafollow 
友達の子供と近所で遊んできた«٩(*´꒳`*)۶»

全力で遊んだら、昔、骨折した事ある手を負傷したよ😂
ちょーーー激痛(´;ω;`) .
.
ババアが全力で遊ぶと怪我をしますwww
.
夕焼けがキレイだった✨
.
あと大好きな横綱ラーメン🍜の冷凍のやつ売ってたから買ってみたけど
やっぱり横綱ラーメン美味い😋💓 .
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#友達#子供#全力で子供と遊ぶ#そして#怪我をする#激痛#公園#近所#夕焼け#キレイ#都会も捨てたもんじゃない#大好きな#ラーメン#🍜#横綱ラーメン#アラフォー#新中野#新宿#歌舞伎町
友達の子供と近所で遊んできた«٩(*´꒳`*)۶» 全力で遊んだら、昔、骨折した事ある手を負傷したよ😂 ちょーーー激痛(´;ω;`) . . ババアが全力で遊ぶと怪我をしますwww . 夕焼けがキレイだった✨ . あと大好きな横綱ラーメン🍜の冷凍のやつ売ってたから買ってみたけど やっぱり横綱ラーメン美味い😋💓 . . #友達 #子供 #全力で子供と遊ぶ #そして #怪我をする #激痛 #公園 #近所 #夕焼け #キレイ #都会も捨てたもんじゃない #大好きな #ラーメン #🍜#横綱ラーメン #アラフォー #新中野 #新宿 #歌舞伎町 
2018/8/18
.
🏋Today's workout🏋
.
Bicycle 30min x2
チェストプレス40 10x1 45 10×2
背中ヴァーティカルトラクション35 10×1 40 10×2
背中ローロー 45 10×1 50 10×2
肩ショルダープレス 35 10x1 30 10x2
レッグエクステンション25 10×3
レッグカール 30 10×3 設定は522
内腿達アダクター45 10x3
お尻アブダクター60 10x3
レッグプレス100 10×1 110 10x3
Crunch 15x3
Leg raise 15x3
.

I woke up noon. Afterwards I took an skype English lesson and I went to a mainstream gym. Its getting cooler, like a beginning of autumn. It’s very comfortable.
.
お昼前に起きました。それから英会話、そしてジム。昨日から一気に気温が下がってほんとすごいやすい秋のような天気です。
.
🍴Today’s foods🍽
Lunch: 香港で買ったカップヌードルごもく味
Dinner: ステーキ丼、鳥レバー煮、ナムル、冷奴

その他、チキンクリスプ、プロテイン、メロン

#fit #diet #sharp #workout #exercise #美活
#体型維持 #世間では中年男子 #見た目重視 
#膝を痛めたランナー #runner #膝のリハビリ
#アラフォー #nikeplus #nikeplusrunning
#running #asics #gelkayano22
#宅トレ #筋トレ #自転車通勤
#パーソナルトレーニング始めました
#2018こそ筋肉アップが目標
#体脂肪よりも筋力アップが先かな
#燃やすより増えてる体脂肪
2018/8/18 . 🏋Today's workout🏋 . Bicycle 30min x2 チェストプレス40 10x1 45 10×2 背中ヴァーティカルトラクション35 10×1 40 10×2 背中ローロー 45 10×1 50 10×2 肩ショルダープレス 35 10x1 30 10x2 レッグエクステンション25 10×3 レッグカール 30 10×3 設定は522 内腿達アダクター45 10x3 お尻アブダクター60 10x3 レッグプレス100 10×1 110 10x3 Crunch 15x3 Leg raise 15x3 . I woke up noon. Afterwards I took an skype English lesson and I went to a mainstream gym. Its getting cooler, like a beginning of autumn. It’s very comfortable. . お昼前に起きました。それから英会話、そしてジム。昨日から一気に気温が下がってほんとすごいやすい秋のような天気です。 . 🍴Today’s foods🍽 Lunch: 香港で買ったカップヌードルごもく味 Dinner: ステーキ丼、鳥レバー煮、ナムル、冷奴 その他、チキンクリスプ、プロテイン、メロン #fit  #diet  #sharp  #workout  #exercise  #美活  #体型維持  #世間では中年男子  #見た目重視  #膝を痛めたランナー  #runner  #膝のリハビリ  #アラフォー  #nikeplus  #nikeplusrunning  #running  #asics  #gelkayano22  #宅トレ  #筋トレ  #自転車通勤  #パーソナルトレーニング始めました  #2018こそ筋肉アップが目標  #体脂肪よりも筋力アップが先かな  #燃やすより増えてる体脂肪 
2018/8/17
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🏋Today's workout🏋
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off
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I went to a clear stream in Nasu, Fukushima pref. It was amazing river. So clear!! It is worth of visiting. I struggled to shoot video by (as like)Gopro.
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那須の木の俣川へ2年ぶりに行ってきました。水がほんときれい。こんな日に限って気温が下がり水もめっちゃ冷めたかった。でも脱いでちゃんと入ってきました。わんこは相当寒かったみたいで震えてました。すぐに拭いてしっかり温めてあげました。
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🍴Today’s foods🍽
Lunch: アウトレットのハンバーガー(次からは食べない)
Dinner: 那須の豚を使った野菜炒め

その他、キットカットバー

#fit #diet #sharp #workout #exercise #美活
#体型維持 #世間では中年男子 #見た目重視 
#膝を痛めたランナー #runner #膝のリハビリ
#アラフォー #nikeplus #nikeplusrunning
#running #asics #gelkayano22
#宅トレ #筋トレ #自転車通勤
#パーソナルトレーニング始めました
#2018こそ筋肉アップが目標
#体脂肪よりも筋力アップが先かな
#燃やすより増えてる体脂肪
2018/8/17 . 🏋Today's workout🏋 . off . I went to a clear stream in Nasu, Fukushima pref. It was amazing river. So clear!! It is worth of visiting. I struggled to shoot video by (as like)Gopro. . 那須の木の俣川へ2年ぶりに行ってきました。水がほんときれい。こんな日に限って気温が下がり水もめっちゃ冷めたかった。でも脱いでちゃんと入ってきました。わんこは相当寒かったみたいで震えてました。すぐに拭いてしっかり温めてあげました。 . 🍴Today’s foods🍽 Lunch: アウトレットのハンバーガー(次からは食べない) Dinner: 那須の豚を使った野菜炒め その他、キットカットバー #fit  #diet  #sharp  #workout  #exercise  #美活  #体型維持  #世間では中年男子  #見た目重視  #膝を痛めたランナー  #runner  #膝のリハビリ  #アラフォー  #nikeplus  #nikeplusrunning  #running  #asics  #gelkayano22  #宅トレ  #筋トレ  #自転車通勤  #パーソナルトレーニング始めました  #2018こそ筋肉アップが目標  #体脂肪よりも筋力アップが先かな  #燃やすより増えてる体脂肪 
*
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決まる時はあっという間🙏
*
少しは思い描いてることに
近付いてるって信じてる☺️
*
ものの15分で決まった
台北出張だけど、
いろんな人にお会いして
吸収してこよう✨
*
グローバルに価値を伝えたい💓
*
海外の方、海外在住の方、
ぜひ繋がりたいです🙋‍♀️
*
I'm seeking a global-oriented
millennial generation🔥🔥🔥
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#PREGOLOFT #theprego #はちみつ肌作り #はちみつ肌づくり #honeyskinmaker #美肌 #スキンケア #美容 #肌質改善 #乾燥 #艶 #ツヤ #美白 #小顔 #栄養 #インナーケア #アンチエイジング #アラサー #アラフォー #gigeconomy #ミレニアル世代 #フリーランス #女性の自立 #海外旅行好きな人と繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #happy #l4f #大阪 #東京
* * 決まる時はあっという間🙏 * 少しは思い描いてることに 近付いてるって信じてる☺️ * ものの15分で決まった 台北出張だけど、 いろんな人にお会いして 吸収してこよう✨ * グローバルに価値を伝えたい💓 * 海外の方、海外在住の方、 ぜひ繋がりたいです🙋‍♀️ * I'm seeking a global-oriented millennial generation🔥🔥🔥 * #PREGOLOFT  #theprego  #はちみつ肌作り  #はちみつ肌づくり  #honeyskinmaker  #美肌  #スキンケア  #美容  #肌質改善  #乾燥  #艶  #ツヤ  #美白  #小顔  #栄養  #インナーケア  #アンチエイジング  #アラサー  #アラフォー  #gigeconomy  #ミレニアル世代  #フリーランス  #女性の自立  #海外旅行好きな人と繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #happy  #l4f  #大阪  #東京 
やけに持ち上げてるようだけど、誰?
別に着てもいいんだけど、流行りで何となく着てる人を例に挙げるのはやめようよw チョイスからして絶対聴いてないし好きでもないでしょ?炎上したのは本気で音楽が好きな人を敵に回したからであって、説得力ないっしょw バンTってそういうもんじゃない?知らんで着てたらダサい。

#バンドTシャツ #バンT #バンドT #ロックT #ロックTシャツ #ロック #パンク #メタル #アラフォー #アラフォーファッション #プチプラ #gu #uniqlo #handm #韓国 #韓国ファッション #三代目jsoulbrothers #三代目 #3jsb い日サロ #登坂広臣 #今市隆二 #bigbang #gdragon #kpop #ワンオク #oneokrock #taka #松本小夜香に否定されそうなTシャツ選手権 #キアラフェラーニ
やけに持ち上げてるようだけど、誰? 別に着てもいいんだけど、流行りで何となく着てる人を例に挙げるのはやめようよw チョイスからして絶対聴いてないし好きでもないでしょ?炎上したのは本気で音楽が好きな人を敵に回したからであって、説得力ないっしょw バンTってそういうもんじゃない?知らんで着てたらダサい。 #バンドTシャツ  #バンT  #バンドT  #ロックT  #ロックTシャツ  #ロック  #パンク  #メタル  #アラフォー  #アラフォーファッション  #プチプラ  #gu  #uniqlo  #handm  #韓国  #韓国ファッション  #三代目jsoulbrothers  #三代目  #3jsb  い日サロ #登坂広臣  #今市隆二  #bigbang  #gdragon  #kpop  #ワンオク  #oneokrock  #taka  #松本小夜香に否定されそうなTシャツ選手権  #キアラフェラーニ 
今日のコーディネート😃
まだ8月なのにちょっと涼しくなってきましたね🍃
*
#ootd #coordinate #outfit #FASHION #instafashion #instastyle #mensfashion #mensstyle
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眼鏡/ジージャン/スラックス/スリッポン
#tomford #トムフォード
Tシャツ #berluti #ベルルッティ
ネックレス/ブレスレット #bottegaveneta #ボッテガヴェネタ
バッグ #felisi #フェリージ
*
#ファッション #アラフォー #コーデ #コーディネート
#アラフォーファッション #アラフォーコーデ
#メンズファッション #お洒落
*
金曜の夕方からかなり涼しかったので
今日も涼しいのでは?と思いジージャン着てみましたが、
やっぱりちょっと暑かったです💦
暑がりに秋の先取りは難しいですね〜😅笑
#でも脱ぐまではいきませんでしたよ
*
そして今日はベビータオルを探そうの日でした🏃‍♂️
と言いつつあまり探し回ることなく、
マークスアンドウェブと北麓草水でサクッと購入。
きっと役に立ってくれるでしょう🤗
#ハンカチとは別にベビータオルを
#手ぶらの日以外は必ずバッグに入れてます
*
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寒いの大好きなので、
早く秋冬になって欲しいで〜す😗🍂
今日のコーディネート😃 まだ8月なのにちょっと涼しくなってきましたね🍃 * #ootd  #coordinate  #outfit  #FASHION  #instafashion  #instastyle  #mensfashion  #mensstyle  * 眼鏡/ジージャン/スラックス/スリッポン #tomford  #トムフォード  Tシャツ #berluti  #ベルルッティ  ネックレス/ブレスレット #bottegaveneta  #ボッテガヴェネタ  バッグ #felisi  #フェリージ  * #ファッション  #アラフォー  #コーデ  #コーディネート  #アラフォーファッション  #アラフォーコーデ  #メンズファッション  #お洒落  * 金曜の夕方からかなり涼しかったので 今日も涼しいのでは?と思いジージャン着てみましたが、 やっぱりちょっと暑かったです💦 暑がりに秋の先取りは難しいですね〜😅笑 #でも脱ぐまではいきませんでしたよ  * そして今日はベビータオルを探そうの日でした🏃‍♂️ と言いつつあまり探し回ることなく、 マークスアンドウェブと北麓草水でサクッと購入。 きっと役に立ってくれるでしょう🤗 #ハンカチとは別にベビータオルを  #手ぶらの日以外は必ずバッグに入れてます  * * * 寒いの大好きなので、 早く秋冬になって欲しいで〜す😗🍂
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今日ゎ夕焼けの空の色が不思議でした🗻
旦那さんがお義父さん、お義母さんと行った有馬温泉のお土産💆使ったら美肌になるかしら?
あーんど息子が沖縄から連れて帰って来た沖縄限定のピカチュウとイーブイ♡
明日で私の夏休みも終わりですが、息子ゎ明日から新潟へ遠征です⚽
#空の色 #不思議 #静岡の空 #有馬温泉 #お土産 #石鹸 #美肌 #ピカチュウ #イーブイ #沖縄 #ポケモン #ポケモンストア #セルカ #アラフォー #夏休み
今日ゎ夕焼けの空の色が不思議でした🗻 旦那さんがお義父さん、お義母さんと行った有馬温泉のお土産💆使ったら美肌になるかしら? あーんど息子が沖縄から連れて帰って来た沖縄限定のピカチュウとイーブイ♡ 明日で私の夏休みも終わりですが、息子ゎ明日から新潟へ遠征です⚽ #空の色  #不思議  #静岡の空  #有馬温泉  #お土産  #石鹸  #美肌  #ピカチュウ  #イーブイ  #沖縄  #ポケモン  #ポケモンストア  #セルカ  #アラフォー  #夏休み 
【緊急開催!!】
美肌と健康の専門家をお呼びして『夏バテしたお肌を蘇らせる!アンチエイジングな美肌つくり勉強会』を開催します!

日時:8/25(土)13:00〜
場所:横浜市内(お申込み時にお知らせします)
受講費:¥3000(8/20までにお申込みの方は¥2500)
定員:10名 ◻︎この夏紫外線をたっぷり浴びた方
◻︎ほうれい線が気になる方
◻︎小じわが気になる方
◻︎シミ、ソバカスが気になる方
◻︎たるみが気になる方
◻︎ハリが気になる方
◻︎お肌だけじゃなく身体も夏バテしちゃった方
◻︎美容に関して悩みがある方
◻︎健康に関して悩みがある方

いろいろ相談できる時間もありますので、この機会に美肌のことや健康についてなどお気軽にご相談ください。 【お申込み】
コメントして頂くかLINE@にご登録をお願いします。
LINE@→https://line.me/R/ti/p/%40ezw4908b
注)LINE@にてお申込みの際は「美肌」とコメントお願いします。 ※ぜひお友達やお知り合いの方にもお知らせください!!割引価格は8/20までですので、お早めにお申込みください!! あなたも家族もトータルサポート
ママを楽しむママ楽子育て
むらた えみこ 
#お知らせ #勉強会 #美肌 #美肌つくり #夏バテ #お肌 #健康 #健康オタク #美肌自慢 #美肌ケア #お手入れ #アンチエイジング #横浜 #横浜ママ #男の子育児 #男の子ママ #兄弟ママ #看護師 #看護師ママ #看護師さんと繋がりたい #美意識 #美意識向上 #アラフォーママ #アラフォー
【緊急開催!!】 美肌と健康の専門家をお呼びして『夏バテしたお肌を蘇らせる!アンチエイジングな美肌つくり勉強会』を開催します! 日時:8/25(土)13:00〜 場所:横浜市内(お申込み時にお知らせします) 受講費:¥3000(8/20までにお申込みの方は¥2500) 定員:10名 ◻︎この夏紫外線をたっぷり浴びた方 ◻︎ほうれい線が気になる方 ◻︎小じわが気になる方 ◻︎シミ、ソバカスが気になる方 ◻︎たるみが気になる方 ◻︎ハリが気になる方 ◻︎お肌だけじゃなく身体も夏バテしちゃった方 ◻︎美容に関して悩みがある方 ◻︎健康に関して悩みがある方 いろいろ相談できる時間もありますので、この機会に美肌のことや健康についてなどお気軽にご相談ください。 【お申込み】 コメントして頂くかLINE@にご登録をお願いします。 LINE@→https://line.me/R/ti/p/%40ezw4908b 注)LINE@にてお申込みの際は「美肌」とコメントお願いします。 ※ぜひお友達やお知り合いの方にもお知らせください!!割引価格は8/20までですので、お早めにお申込みください!! あなたも家族もトータルサポート ママを楽しむママ楽子育て むらた えみこ #お知らせ  #勉強会  #美肌  #美肌つくり  #夏バテ  #お肌  #健康  #健康オタク  #美肌自慢  #美肌ケア  #お手入れ  #アンチエイジング  #横浜  #横浜ママ  #男の子育児  #男の子ママ  #兄弟ママ  #看護師  #看護師ママ  #看護師さんと繋がりたい  #美意識  #美意識向上  #アラフォーママ  #アラフォー 
毎月VERY は買っちゃう❤︎ タキマキさん憧れ💖 (トレーは#kartell のデューン✨) #fashion #love #タキマキ #滝沢眞規子 #model #instagood #instafashion #l4l #japan #japanese #very #beauty #アラフォー #コーデ #憧れ #自分磨き #綺麗になりたい #desinger #interior #interiordesign
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2018,08,18
生後15日目👼🏻♡
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初めてのうつぶせ🤤
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#孫 postしかなぃ笑,,
#野球ロス のあたしの元にやって来た天使サン♡
・
#コドモダカラ #ベビフル #ママリ #男の子 #baby #newbone #赤ちゃん #ベビ #ベビリトル #love #instalove #ママタス #2018_summer_baby部 #ig_baby #hellobaby # babyboy #8月生まれ #ばばバカ #ばぁば #43歳 #アンチエイジング #アラフォー #ig_kids #kids_japan #instagood #momlife #babies #babyboy #babylove
・ ・ 2018,08,18 生後15日目👼🏻♡ ・ 初めてのうつぶせ🤤 ・ #孫  postしかなぃ笑,, #野球ロス  のあたしの元にやって来た天使サン♡ ・ #コドモダカラ  #ベビフル  #ママリ  #男の子  #baby  #newbone  #赤ちゃん  #ベビ  #ベビリトル  #love  #instalove  #ママタス  #2018_summer_baby部  #ig_baby  #hellobaby  # babyboy #8月生まれ  #ばばバカ  #ばぁば  #43歳  #アンチエイジング  #アラフォー  #ig_kids  #kids_japan  #instagood  #momlife  #babies  #babyboy  #babylove 
やった★

欲しかった‼️年に一度願えばかなう⁉
欲しかったバック頂いた✌️ 好きなmemberとも一緒だったし。
ここ最近、HappyなBD💛
パパちゃん。ありがとっ‼️ 来月には‥⤴️💛楽しみ✨

#文句なし #diesel
#アラフォー #40  #毎日リア充 
#Happy day
やった★ 欲しかった‼️年に一度願えばかなう⁉ 欲しかったバック頂いた✌️ 好きなmemberとも一緒だったし。 ここ最近、HappyなBD💛 パパちゃん。ありがとっ‼️ 来月には‥⤴️💛楽しみ✨ #文句なし  #diesel  #アラフォー  #40  #毎日リア充   #Happy  day
小学校からの友達♡久々集まれて楽しかったぁー♡時間が足りなーい!
#アラフォー#同級生
#話尽きない
#結局下ネタwww
#横浜飲み♡
#SNOWしか載せれない
#近くに住んでたらいいのに
#もう寂しい
#今度は朝までー♡
【we are one piece (私たちはひとつにつながっている)】ラジオ番組でご縁をいただいた、はづき虹映先生の今日は誕生日感謝祭でした。先生の初監督映画にも出演をさせていただき、初公開ということで、弊社役員の日比野和美と参加(^^)
有楽町のヒューリックホール1000人規模の会場で熱気ムンムン。*
*
 2万人以上の個人カルテを作成しコワいほど当たる!「誕生日占い」「はづき数秘術」の はづき虹映先生。 *
最近、小林麻耶さんの8/1のブログに、先生の著書が紹介され、Amazonランキング2位!再版へ! その他、経営コンサルタント、カウンセリング、講演、講師業などを全国で数多くこなし、著書は「占い」「スピリチュアル」「自己啓発」などの分野を中心に累計78冊、200万部超。メルマガの総読者数は3万人超えていらっしゃいます。 *
*

今年の感謝祭のテーマは
“つながり”

we are one piece *
*
(私たちはひとつにつながっている)
* “つながり”というと、
日本人は血のつながりに
結びつける方が多いと思いますが、

本当の自分とつながる。
仲間(ソウルメイト)とつながる。
宇宙とつながる。

あなたは
つながれていますか?

そして、
「全てはひとつにつながっている。」
と…。 深い、深い内容でした。

ーーーーーーーーーー
★誕生日について★
誕生日は祝ってもらうものを思っていましたが、そうではなく、誕生日に周囲へ感謝を表すという、無料招待の感謝祭でした。なるほど~。素晴しいですよね。私も来年から誕生日は感謝祭とします(*'ω'*) #はづき虹映 #働く女性 #女性起業 #facebook #不動産セミナー #不動産投資セミナー #不動産女子  #不動産  #アラフォー  #営業 #営業女子 #営業ウーマン  #トップセールス塾 #営業研修 #吉方位 #吉方位取り#吉方位旅行 #祐気取り#大井川晴美 #大井川晴美のプレシャス塾  #開運行動学 #開運  #風水インテリア #風水  #パワースポット #浄化 #神社巡り
【we are one piece (私たちはひとつにつながっている)】ラジオ番組でご縁をいただいた、はづき虹映先生の今日は誕生日感謝祭でした。先生の初監督映画にも出演をさせていただき、初公開ということで、弊社役員の日比野和美と参加(^^) 有楽町のヒューリックホール1000人規模の会場で熱気ムンムン。* *  2万人以上の個人カルテを作成しコワいほど当たる!「誕生日占い」「はづき数秘術」の はづき虹映先生。 * 最近、小林麻耶さんの8/1のブログに、先生の著書が紹介され、Amazonランキング2位!再版へ! その他、経営コンサルタント、カウンセリング、講演、講師業などを全国で数多くこなし、著書は「占い」「スピリチュアル」「自己啓発」などの分野を中心に累計78冊、200万部超。メルマガの総読者数は3万人超えていらっしゃいます。 * * 今年の感謝祭のテーマは “つながり” we are one piece * * (私たちはひとつにつながっている) * “つながり”というと、 日本人は血のつながりに 結びつける方が多いと思いますが、 本当の自分とつながる。 仲間(ソウルメイト)とつながる。 宇宙とつながる。 あなたは つながれていますか? そして、 「全てはひとつにつながっている。」 と…。 深い、深い内容でした。 ーーーーーーーーーー ★誕生日について★ 誕生日は祝ってもらうものを思っていましたが、そうではなく、誕生日に周囲へ感謝を表すという、無料招待の感謝祭でした。なるほど~。素晴しいですよね。私も来年から誕生日は感謝祭とします(*'ω'*) #はづき虹映  #働く女性  #女性起業  #facebook  #不動産セミナー  #不動産投資セミナー  #不動産女子  #不動産  #アラフォー  #営業  #営業女子  #営業ウーマン  #トップセールス塾  #営業研修  #吉方位  #吉方位取り #吉方位旅行  #祐気取り #大井川晴美  #大井川晴美のプレシャス塾  #開運行動学  #開運  #風水インテリア  #風水  #パワースポット  #浄化  #神社巡り 
Drone video🧙‍♀️
・
Prishtina×drone
コソボの首都🇽🇰プリシュティナ
・
思ったより綺麗な街
イメージと違かったなー。
いい意味で☻
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映像はこの街の代名詞(?)の図書館📚
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#コソボ
#図書館 
#画角
Drone video🧙‍♀️ ・ Prishtina×drone コソボの首都🇽🇰プリシュティナ ・ 思ったより綺麗な街 イメージと違かったなー。 いい意味で☻ ・ 映像はこの街の代名詞(?)の図書館📚 ------------------------ #コソボ  #図書館  #画角 
話題のハーブピーリング+プラセンタの融合✨
究極の美肌プログラムです☺️‼️

京都でできるのは当サロンのみ❣️

・剥離のダウンタイムなし
・ケア用品も必要なし

それなのに、美肌効果はかなり高い✨✨

プラセンタピールの後は
エイジングケア美容アンプルを導入✨

他ではない…贅沢なハーブピーリングです✨



通うたびに綺麗になれる✨
エイジングケアサロンVanilla Co.

LINE@→@hfg4986v

京都初。プラセンピール・ヤンセン取り扱い認定サロン

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話題のハーブピーリング+プラセンタの融合✨ 究極の美肌プログラムです☺️‼️  京都でできるのは当サロンのみ❣️  ・剥離のダウンタイムなし ・ケア用品も必要なし  それなのに、美肌効果はかなり高い✨✨  プラセンタピールの後は エイジングケア美容アンプルを導入✨  他ではない…贅沢なハーブピーリングです✨    通うたびに綺麗になれる✨ エイジングケアサロンVanilla Co.  LINE@→@hfg4986v  京都初。プラセンピール・ヤンセン取り扱い認定サロン  #ハーバルピール  #ハーバルピール京都  #ハーブピーリング  #ヤンセンコスメティックス  #アンチエイジング  #老化肌  #ツヤ肌  #アラサー  #アラフォー  #綺麗になりたい  #プラセンタ  #美肌 
袖シャーリングtop
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【we are one piece (私たちはひとつにつながっている)】ラジオ番組でご縁をいただいた、はづき虹映先生の今日は誕生日感謝祭でした。先生の初監督映画にも出演をさせていただき、初公開ということで、弊社役員の日比野和美と参加(^^)
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“つながり”

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結びつける方が多いと思いますが、

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★誕生日について★
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#東京 #立川 #羽衣町 #西国立 #ねぶた祭り #祭 #神輿 も迫力あっていいけど、ねぶたのように夜に映えるのもいいな~
#平成最後の夏 まだまだ遊ぶ #アラフォー
Kosovo polje🇽🇰
・
コソボの戦いの戦場の場所
・
・
記念碑には呪いの言葉が刻まれている
・
セルビア人でセルビア人に生まれつき
そしてその血を受け継ぎ
そしてコソボに来て戦わぬ者たち
彼はどれほど望んでも子孫を持つことは叶わないだろう
息子も娘もないだろう
彼の手から蒔かれた種は決して実らないだろう
黒いブドウも、白い小麦もないだろう
----------------------------------
#ドローンは禁止でした
Kosovo polje🇽🇰 ・ コソボの戦いの戦場の場所 ・ ・ 記念碑には呪いの言葉が刻まれている ・ セルビア人でセルビア人に生まれつき そしてその血を受け継ぎ そしてコソボに来て戦わぬ者たち 彼はどれほど望んでも子孫を持つことは叶わないだろう 息子も娘もないだろう 彼の手から蒔かれた種は決して実らないだろう 黒いブドウも、白い小麦もないだろう ---------------------------------- #ドローンは禁止でした 
・
・
2018.8.18.

今日はパーソナルトレーニングの日🏋️
・
ダンナさんと準備運動までは一緒に。
隣同士で闘志むき出し🔥
私の方が絶対体幹強い←😈
・
準備運動でも私にはハードで💦
✅名前がわからないけど、プランク数種類。
・普通のプランクから片足上げて片足回したり
・サイドプランクから上げたり下げたり
・寝たままプランクから片足上げてヒップリフト
✅キャット&ドック
✅名前がわからないけど腕立てみたいなやつ
✅名前がわからないけど腹筋数種類。
・上腹筋、横腹筋、下腹筋とか
✅内転筋と前腿ストレッチ。
✅中臀筋と大臀筋のストレッチ。
・
まだいろいろあるけど思い出せない😅
ほぼ自重トレだけどきつい😱
けど、回数を重ねるごとにできることが
増えてきたから楽しい😆
・
今まで機能していなかった筋肉が使えてきたような気がする👍
ひとつずつクリアして早く普通の人と同じ
スタートラインに立ちたい。
・
体重増えて何やっても
全く減らなくなったけど
一先ず、気にしないことにした。
食事量減らしても意味ないし。

試行錯誤しながらだけど一喜一憂せず
前向きに☺️
・
・
#働く主婦#アラフォー#休日#ダイエット#ボディメイク#夫婦でパーソナルトレーニング#頑張れ私
・ ・ 2018.8.18. 今日はパーソナルトレーニングの日🏋️ ・ ダンナさんと準備運動までは一緒に。 隣同士で闘志むき出し🔥 私の方が絶対体幹強い←😈 ・ 準備運動でも私にはハードで💦 ✅名前がわからないけど、プランク数種類。 ・普通のプランクから片足上げて片足回したり ・サイドプランクから上げたり下げたり ・寝たままプランクから片足上げてヒップリフト ✅キャット&ドック ✅名前がわからないけど腕立てみたいなやつ ✅名前がわからないけど腹筋数種類。 ・上腹筋、横腹筋、下腹筋とか ✅内転筋と前腿ストレッチ。 ✅中臀筋と大臀筋のストレッチ。 ・ まだいろいろあるけど思い出せない😅 ほぼ自重トレだけどきつい😱 けど、回数を重ねるごとにできることが 増えてきたから楽しい😆 ・ 今まで機能していなかった筋肉が使えてきたような気がする👍 ひとつずつクリアして早く普通の人と同じ スタートラインに立ちたい。 ・ 体重増えて何やっても 全く減らなくなったけど 一先ず、気にしないことにした。 食事量減らしても意味ないし。 試行錯誤しながらだけど一喜一憂せず 前向きに☺️ ・ ・ #働く主婦 #アラフォー #休日 #ダイエット #ボディメイク #夫婦でパーソナルトレーニング #頑張れ私 
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. . ◇◆◇ネイルサロン ブリランテ◇◆◇ 奈良市にある『大人の女性らしいシンプル華やか美爪』がコンセプトのフィルイン推奨プライベートサロンです💅 . ✳︎ご新規様限定✳︎ ☆シンプルコース 3,980円 ☆アート4本コース 4,980円 ☆フルアートコース 5,980円 . ホットペッパーよりご予約可能です🕙 奈良ブリランテで検索💟 . . #奈良  #Brillante  #ブリランテ  #奈良ネイルサロン  #奈良市ネイルサロン  #学園前ネイルサロン  #富雄ネイルサロン  #木津川ネイルサロン  #生駒ネイルサロン  #奈良フィルイン  #フィルイン  #ネイル  #ネイルデザイン  #ジェルネイル  #大人ネイル  #上品ネイル  #シンプルネイル  #ニュアンスネイル  #オフィスネイル  #ショートネイル  #大人女子  #大人可愛い  #アラサー  #アラフォー  #アラフィフ  #30代  #40代  #50代  #nail  #nails 
#今日の服 風邪ひいで喉が切れで声でねーわ(笑)予想外の実家に帰省バダバダ💀このポーズは#金農 のベスト4に言葉を失ないながら喜びの自分🤩まだ夢みてるみたいだ⚾ベスト4に桑田が現れるなんて、ほんとに夢だ‼️ #お洒落さんと繋がりたい#ファッション#ストリート系#サーフスタイル#カジュアル#大人カジュアル#アラフォー#シンプルコーデ#プチプラコーデ#ジャージコーデ#カモフラ#デニム#ニューエラ#着こなし#コーデ#足元倶楽部#スニーカー#nike#ジャージ#moerysport#モエリースポーツ#バンクス#adidas#chanel 
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美味しいもの食べて
元気出そうって事で😄✨ いや、美味いし😋

他のメニュー気になり過ぎたし😋

アラフォー久々の夜の海🌉 身にしみたし😢

連休もう少しで終わりだし😓

でもいい思い出できた😄✨ #夕飯#夜ごはん#晩ごはん #お寿司#寿司#蕎麦#おろし蕎麦#天ぷら#美味しい#元気出る#幸せ#感謝#楽しい#夜の海#身に染みる #アラフォー#お付き合いありがとう 
#dinner #sushi #soba #tempura #yummy #yum #japan #food
美味しいもの食べて 元気出そうって事で😄✨ いや、美味いし😋 他のメニュー気になり過ぎたし😋 アラフォー久々の夜の海🌉 身にしみたし😢 連休もう少しで終わりだし😓 でもいい思い出できた😄✨ #夕飯 #夜ごはん #晩ごはん  #お寿司 #寿司 #蕎麦 #おろし蕎麦 #天ぷら #美味しい #元気出る #幸せ #感謝 #楽しい #夜の海 #身に染みる  #アラフォー #お付き合いありがとう  #dinner  #sushi  #soba  #tempura  #yummy  #yum  #japan  #food 
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今夜はもつ鍋~🐮
ハイボールがメインだったけど~🤭
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ちょっと肌寒くなったから~
もつ鍋一足お先に始めました😋
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一応、ダイエット中🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
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#札幌 #札幌居酒屋 #札駅 #居酒屋 #さっぽろ #さっぽろ駅 #もつ鍋 #ぎょうざ #餃子 #馬刺し #九州居酒屋 #ハイボール #ハイボール大好き #いつもの #のんべぇ #秋ですね #鍋ですね #朝晩寒い #ダイエット中 #明日から #頑張りましょう #アラフォー #38歳 #ラスト #もう少しだけ #シングルマザー #happyfamily #happylife #lifestyle
・ ・ 今夜はもつ鍋~🐮 ハイボールがメインだったけど~🤭 ・ ・ ちょっと肌寒くなったから~ もつ鍋一足お先に始めました😋 ・ ・ 一応、ダイエット中🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ ・ ・ #札幌  #札幌居酒屋  #札駅  #居酒屋  #さっぽろ  #さっぽろ駅  #もつ鍋  #ぎょうざ  #餃子  #馬刺し  #九州居酒屋  #ハイボール  #ハイボール大好き  #いつもの  #のんべぇ  #秋ですね  #鍋ですね  #朝晩寒い  #ダイエット中  #明日から  #頑張りましょう  #アラフォー  #38歳  #ラスト  #もう少しだけ  #シングルマザー  #happyfamily  #happylife  #lifestyle 
旦那、今日はビアガーデン。

風邪ぎみなのもあり
義母に散々止められながら行った。

毎回、飲みに行くなんて頭がおかしい。くらいの勢いで行くの否定されてるけど
もういい大人というか中年なんだから自己責任でいくだろうし
孫が具合悪いわけでも
義母に何か迷惑かけてるわけでもないし
何か問題でも?

と、思いつつ無言でその誹謗中傷を傍観していた私。www

息子のたまの遊び、楽しんで帰って来たらそれでいいじゃない😂(←寛大なわけじゃなく私が行く時そう思ってほしいだけw)

ちなみに髪の毛切ったらしいけど
何がどう変わったのか全くわからない仕上がりで帰って来たぞ😂

#旦那#飲み会#ビアガーデン#居酒屋#大阪
#アラフォー#おじさん#風邪#ぎみらしい#hair#cut
旦那、今日はビアガーデン。 風邪ぎみなのもあり 義母に散々止められながら行った。 毎回、飲みに行くなんて頭がおかしい。くらいの勢いで行くの否定されてるけど もういい大人というか中年なんだから自己責任でいくだろうし 孫が具合悪いわけでも 義母に何か迷惑かけてるわけでもないし 何か問題でも? と、思いつつ無言でその誹謗中傷を傍観していた私。www 息子のたまの遊び、楽しんで帰って来たらそれでいいじゃない😂(←寛大なわけじゃなく私が行く時そう思ってほしいだけw) ちなみに髪の毛切ったらしいけど 何がどう変わったのか全くわからない仕上がりで帰って来たぞ😂 #旦那 #飲み会 #ビアガーデン #居酒屋 #大阪  #アラフォー #おじさん #風邪 #ぎみらしい #hair #cut 
今日は 同級生🧡女子会🧡✨
マシンガントークで盛り上がる 🤣❗️久しぶりに集まると話に終わりがないね〜♬ 気を遣わなくていい リラックスしていいお酒が飲める〜♬ 美味しい物ももちろんたくさん食べて ストレス発散✨
#handmadeaccessory #handsome #シンプルライフ #カープ#広島#香川#岡山#愛媛#イルビゾンテ #アラフォー #アラフォーママ #イヤリング #ピアス ネックレス#パール#小ぶりピアス#ビタミンカラー#アンニュイ#個性的ピアス #夏アクセサリー #starbucks
今日は 同級生🧡女子会🧡✨ マシンガントークで盛り上がる 🤣❗️久しぶりに集まると話に終わりがないね〜♬ 気を遣わなくていい リラックスしていいお酒が飲める〜♬ 美味しい物ももちろんたくさん食べて ストレス発散✨ #handmadeaccessory  #handsome  #シンプルライフ  #カープ #広島 #香川 #岡山 #愛媛 #イルビゾンテ  #アラフォー  #アラフォーママ  #イヤリング  #ピアス  ネックレス#パール #小ぶりピアス #ビタミンカラー #アンニュイ #個性的ピアス  #夏アクセサリー  #starbucks 
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ガタつきのある前歯を美しく✨
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湘南美容クリニック仙台院 歯科
上の前歯の施術です。
術前はガタつきのある前歯。
プラスチックのむし歯治療痕も沢山。
変色して色ムラも目立ちます。
この前歯を美しく。
上7本の施術をさせて頂き、
仮歯を作製・装着しました✨
ガタつきを整え、白く美しい歯並びに。
口元のイメージ変えます❗️
.
〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜
. 
セラミック専門医にお任せ下さい。
お客様としっかりとお話させて頂きます。
お悩み・ご要望なんなりと仰って下さい。
ご希望の本数やご予算も考慮しながら、
ベストなプランを提案させて頂き、
ベストな施術をさせて頂きます。
審美・美容歯科専門で10年を超える経験。
そこで培われた知識と技術。 
そこで培われた診断力とセンス。
それらをフルに駆使して
歯並び・口元を美しくさせて頂きます❗️
.
#歯科衛生士#募集中
#美容歯科医#湘南美容歯科#セラミック矯正#ホワイトニング#歯並び#前歯#セラミック#ビフォーアフター#笑顔#アンチエイジング#アラフォー#アラサー#若返り#美容day#湘南美容クリニック#美容外科#美容皮膚科#新宿#横浜#千葉#大宮#名古屋#大阪#福岡#仙台#sendai
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@diamond__imai 
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. ガタつきのある前歯を美しく✨ . 湘南美容クリニック仙台院 歯科 上の前歯の施術です。 術前はガタつきのある前歯。 プラスチックのむし歯治療痕も沢山。 変色して色ムラも目立ちます。 この前歯を美しく。 上7本の施術をさせて頂き、 仮歯を作製・装着しました✨ ガタつきを整え、白く美しい歯並びに。 口元のイメージ変えます❗️ . 〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜 . セラミック専門医にお任せ下さい。 お客様としっかりとお話させて頂きます。 お悩み・ご要望なんなりと仰って下さい。 ご希望の本数やご予算も考慮しながら、 ベストなプランを提案させて頂き、 ベストな施術をさせて頂きます。 審美・美容歯科専門で10年を超える経験。 そこで培われた知識と技術。 そこで培われた診断力とセンス。 それらをフルに駆使して 歯並び・口元を美しくさせて頂きます❗️ . #歯科衛生士 #募集中  #美容歯科医 #湘南美容歯科 #セラミック矯正 #ホワイトニング #歯並び #前歯 #セラミック #ビフォーアフター #笑顔 #アンチエイジング #アラフォー #アラサー #若返り #美容day #湘南美容クリニック #美容外科 #美容皮膚科 #新宿 #横浜 #千葉 #大宮 #名古屋 #大阪 #福岡 #仙台 #sendai  . @diamond__imai @sbc_junri @sbc_kakino @sbc_asai @junmaeda___sbc @sbc_kamachi @sbc_koiwa @sbc_ksasaki @sbc_soku @sbc_bihashi_kitagawa @sbcseok @keizo_natori @sbc_tk @sbc_hon @sbc_saiki @sbc_nagata @sbc_ryoji @sbc_yukiko_kiuchi @sbc_yocchan
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・ 今日の夜ごはん
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・ ★ ツナとスプラウトの醤油パスタ
・ ★ 17品目サラダ
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・ 久しぶりにスプラウト
・ 栄養貯蓄~🎵(*^▽^*)
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・ ・ ・ 今日の夜ごはん ・ ・ ★ ツナとスプラウトの醤油パスタ ・ ★ 17品目サラダ ・ ・ ・ ・ ・ 久しぶりにスプラウト ・ 栄養貯蓄~🎵(*^▽^*) ・ ・ ・ ・ #おうちごはん  #おうち  #ごはん  #今日の  #夜ごはん  #晩ごはん  #dinner  #家庭料理  #手料理  #手作り  #和風  #パスタ  #ツナとスプラウトの醤油パスタ  #スプラウト  #栄養満点  #美味しい  #ごちそうさまでした  #アラフォー  #お母さん  #クッキングラム  #クッキング  #cooking  #cookingram  #foodgram  #Instagram  #Instagood  #ochashitsuM 
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ガタつきのある前歯を美しく✨
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. ガタつきのある前歯を美しく✨ . 湘南美容クリニック仙台院 歯科 上の前歯の施術です。 術前はガタつきのある前歯。 プラスチックのむし歯治療痕も沢山。 変色して色ムラも目立ちます。 この前歯を美しく。 上7本の施術をさせて頂き、 仮歯を作製・装着しました✨ ガタつきを整え、白く美しい歯並びに。 口元のイメージ変えます❗️ . 〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜 . セラミック専門医にお任せ下さい。 お客様としっかりとお話させて頂きます。 お悩み・ご要望なんなりと仰って下さい。 ご希望の本数やご予算も考慮しながら、 ベストなプランを提案させて頂き、 ベストな施術をさせて頂きます。 審美・美容歯科専門で10年を超える経験。 そこで培われた知識と技術。 そこで培われた診断力とセンス。 それらをフルに駆使して 歯並び・口元を美しくさせて頂きます❗️ . #歯科衛生士 #募集中  #美容歯科医 #湘南美容歯科 #セラミック矯正 #ホワイトニング #歯並び #前歯 #セラミック #ビフォーアフター #笑顔 #アンチエイジング #アラフォー #アラサー #若返り #美容day #湘南美容クリニック #美容外科 #美容皮膚科 #新宿 #横浜 #千葉 #大宮 #名古屋 #大阪 #福岡 #仙台 #sendai  . @diamond__imai @sbc_junri @sbc_kakino @sbc_asai @junmaeda___sbc @sbc_kamachi @sbc_koiwa @sbc_ksasaki @sbc_soku @sbc_bihashi_kitagawa @sbcseok @keizo_natori @sbc_tk @sbc_hon @sbc_saiki @sbc_nagata @sbc_ryoji @sbc_yukiko_kiuchi @sbc_yocchan
ぼんじゅーるでランチ
_
数年ぶりに食べた
納豆とキノコのピラフドリア
デザートのチョコパフェも忘れずに
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夜は赤川花火大会
一緒に行く相手がいないので
音だけ聞いてました
酒田まで聞こえるのね
スゴい
_
#ぼんじゅーる #ランチ #鶴岡 #パフェ #喫茶店 #スイーツ #スイーツ男子 #花火大会 #赤川花火大会 #音だけ聞く
#アラフォー #甘党 #辛党 #トレーニー #筋トレ #ボディメイク #筋トレ女子 #主食は胸肉
#fitness #workout #フィットネス #ワークアウト #ジム #gym #六本木 #赤坂 #表参道 #乃木坂 
#手洗いうがいプロテイン
#酒は飲んだら吐く
ぼんじゅーるでランチ _ 数年ぶりに食べた 納豆とキノコのピラフドリア デザートのチョコパフェも忘れずに _ 夜は赤川花火大会 一緒に行く相手がいないので 音だけ聞いてました 酒田まで聞こえるのね スゴい _ #ぼんじゅーる  #ランチ  #鶴岡  #パフェ  #喫茶店  #スイーツ  #スイーツ男子  #花火大会  #赤川花火大会  #音だけ聞く  #アラフォー  #甘党  #辛党  #トレーニー  #筋トレ  #ボディメイク  #筋トレ女子  #主食は胸肉  #fitness  #workout  #フィットネス  #ワークアウト  #ジム  #gym  #六本木  #赤坂  #表参道  #乃木坂  #手洗いうがいプロテイン  #酒は飲んだら吐く 
忙しくても痩せないんだな🙄
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怒涛の7月8月、まだ終わってないけど、ほんまよく働いてます。
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毎日自分に頑張れ、言うてます🤣
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おやすみなさい。
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#怒涛の 
#7月 
#8月 
#よく働いてます 
#頑張ってます 🤣
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#明日も仕事 .
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忙しくても痩せないんだな🙄 . . 怒涛の7月8月、まだ終わってないけど、ほんまよく働いてます。 . . 毎日自分に頑張れ、言うてます🤣 . . おやすみなさい。 . . #怒涛の  #7月  #8月  #よく働いてます  #頑張ってます  🤣 #おやすみなさい  #明日も仕事  . #くびれ  #美尻  #美乳  #くびれ作り  #美尻トレーニング  #美尻になりたい  #美乳になりたい  #崖っぷち  #アラフォー  #アラフォーダイエット  #ダイエット  #ダイエット記録  #公開ダイエット  #宅トレ  #宅トレ女子  #筋トレ  #筋トレ女子 
船旅🚢✨ MASERATI🏎️からご招待頂き
MSCで上海まで船旅✨

この世の中で一番苦手なのが船酔い😂
でも息子の"どうしても行きたい"の言葉で
決心😂✋
あと数日で40才を迎えるので30代最後に
苦手を克服できたらいいな✨

#travel#trip#maserati#party#memory#2018#summer#MSC#船旅#マセラテ#想い出#アラフォー#アラフォーママ#幼稚園ママ
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「ボウタイが大人カッコいいノースリーブシャツ。サラッと感、とろみ感があるシフォン素材なので落ち着きと綺麗めな印象を与えてくれます」
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【office beauty】
Vネックのノースリーブなシフォンシャツ
¥4480(税込)
商品番号OF0011
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InstagramのプロフィールにあるURLのWebサイトより「商品番号」で検索😌
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画面をタップして頂いても直接webページへのジャンプも出来ます!
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#カジュアルコーデ #着回しコーデ #コーディネート #上品コーデ #オフィスコーデ #お出かけコーデ #大人カジュアルコーデ #大人可愛い #きれいめコーデ #モテコーデ #働く女性 #アラフォー女子 #シンプルコーデ #今日のコーデ #オフィスカジュアル #本日のコーデ #オフィスカジュアルコーデ #レディースファッション #こなれ感 #大人女子 #アラフォーコーデ #仕事もオシャレも #コーディネート #大人女子コーデ #レディースアパレル  #大人かっこいい #通勤コーデ #お仕事コーデ #きれいめカジュアル #アラフォー
. 「ボウタイが大人カッコいいノースリーブシャツ。サラッと感、とろみ感があるシフォン素材なので落ち着きと綺麗めな印象を与えてくれます」 . . . 【office beauty】 Vネックのノースリーブなシフォンシャツ ¥4480(税込) 商品番号OF0011 . . . InstagramのプロフィールにあるURLのWebサイトより「商品番号」で検索😌 . . . 画面をタップして頂いても直接webページへのジャンプも出来ます! . . . #カジュアルコーデ  #着回しコーデ  #コーディネート  #上品コーデ  #オフィスコーデ  #お出かけコーデ  #大人カジュアルコーデ  #大人可愛い  #きれいめコーデ  #モテコーデ  #働く女性  #アラフォー女子  #シンプルコーデ  #今日のコーデ  #オフィスカジュアル  #本日のコーデ  #オフィスカジュアルコーデ  #レディースファッション  #こなれ感  #大人女子  #アラフォーコーデ  #仕事もオシャレも  #コーディネート  #大人女子コーデ  #レディースアパレル   #大人かっこいい  #通勤コーデ  #お仕事コーデ  #きれいめカジュアル  #アラフォー 
2018.8.18
#足が黒すぎる

娘たちにお母さん足の指
プールとか温泉に入ってないのに
「しぼけてるよ」と言われ
よく見たら焼けて黒いし
本当に指がしわしわで焦ったのですか
昨日も今日もしつこく言ってくるから
逆ギレしました(苦笑)

通年、足の甲にも日焼け止めは塗るけど
ケアまではちゃんとできていない
手の甲や首は年齢がでるっていうけど
足の甲や指もだね(苦笑)

とりあえず寝る前にニベア塗って靴下履きます。
みなさま足のケア方法を教えて下さい。

#アラフォー #bba
#白Tシャツ #デニム #栄作コーデ
#フォルム #forme
#ユニクロ #uniqlo
#ビルケンシュトック
#エルベシャプリエ #hervechapelier
2018.8.18 #足が黒すぎる  娘たちにお母さん足の指 プールとか温泉に入ってないのに 「しぼけてるよ」と言われ よく見たら焼けて黒いし 本当に指がしわしわで焦ったのですか 昨日も今日もしつこく言ってくるから 逆ギレしました(苦笑) 通年、足の甲にも日焼け止めは塗るけど ケアまではちゃんとできていない 手の甲や首は年齢がでるっていうけど 足の甲や指もだね(苦笑) とりあえず寝る前にニベア塗って靴下履きます。 みなさま足のケア方法を教えて下さい。 #アラフォー  #bba  #白Tシャツ  #デニム  #栄作コーデ  #フォルム  #forme  #ユニクロ  #uniqlo  #ビルケンシュトック  #エルベシャプリエ  #hervechapelier 
2018.08.16(Thu) #筋トレ記録
木曜日は #腹筋 とコアの日。 #麗さんと筋トレ メニューより。
バイシクルクランチ30秒.
.
最初は余裕のつもりが徐々に…肘は膝の外側に付けられるように気持ちだけ努力してる. 動画は2倍速です.
ウエスト周りの肉と、立派過ぎる太腿を早く何とか引き締めたい… .
.
#インスタダイエット #ダイエット記録 #体重公開 #体重記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク #dietgram #痩せたい #目標48kg #宅トレ女子 #ウォーキングダイエット #ダイエット日記 #一生ダイエット #ウォーキング #体重  #脂質制限 #カロリー制限 #ライザップ卒業生 #アラフォー #筋トレ女子 #筋肉 #トレーニング #筋トレ #diet #ダイエット垢さんと繋がりたい
2018.08.16(Thu) #筋トレ記録  木曜日は #腹筋  とコアの日。 #麗さんと筋トレ  メニューより。 バイシクルクランチ30秒. . 最初は余裕のつもりが徐々に…肘は膝の外側に付けられるように気持ちだけ努力してる. 動画は2倍速です. ウエスト周りの肉と、立派過ぎる太腿を早く何とか引き締めたい… . . #インスタダイエット  #ダイエット記録  #体重公開  #体重記録  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ワークアウト  #ボディメイク  #dietgram  #痩せたい  #目標48kg  #宅トレ女子  #ウォーキングダイエット  #ダイエット日記  #一生ダイエット  #ウォーキング  #体重  #脂質制限  #カロリー制限  #ライザップ卒業生  #アラフォー  #筋トレ女子  #筋肉  #トレーニング  #筋トレ  #diet  #ダイエット垢さんと繋がりたい 
2018.08.16(Thu) #ダイエット食事記録 .
総摂取カロリー:1,062kcal.
.
P:132g,  F39g,  C:46.45g.
.
<反省点>.
お盆休みで社食が休業。昼食の焼き鯖が脂質を大幅にアップさせてくれてる。
.
【朝:7時】オーツ麦(20g)、胸肉(100g)、しめじ(20g)、もずく1カップ。味付けはもずくの三杯酢でOK. →P:28.2g, F:3.31g, C:28.23g .
=243kcal.
.
【昼:12時】ブランパン2個、味噌汁(わかめ、しめじ、こんにゃく、えのき、生姜)、焼き鯖(ローソン).
→P:38.4g, F:33.8g, C:14.6g .
=520.6cal.
.
【間食:15時】ささみ(100g)、ブロッコリー.
→P:24.1g, F:0.9g, C:1.3g .
=113kcal .
【夜:17時】ささみ(100g)、ブロッコリー.
→P:24.1g, F:0.9g, C:1.3g .
=113kcal .
【夜:21時半】SOYプロテイン.
→P:16.8g, F:0.04g, C:1.02g .
=72kcal.
.
脂質代謝力が低いので #脂質制限 と #カロリー制限 で減量中です。.
.

#インスタダイエット #ダイエット記録 #体重公開 #体重記録 #ダイエット仲間募集中 #だいえったーさんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク #dietgram #痩せたい #痩せる #目標48kg #宅トレ女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #ウォーキングダイエット #ダイエット日記 #一生ダイエット #ウォーキング #体重  #脂質制限 #カロリー制限 #ライザップ卒業生 #アラフォー #筋トレ女子 #筋肉 #トレーニング #筋トレ #diet #ダイエット垢さんと繋がりたい
2018.08.16(Thu) #ダイエット食事記録  . 総摂取カロリー:1,062kcal. . P:132g, F39g, C:46.45g. . <反省点>. お盆休みで社食が休業。昼食の焼き鯖が脂質を大幅にアップさせてくれてる。 . 【朝:7時】オーツ麦(20g)、胸肉(100g)、しめじ(20g)、もずく1カップ。味付けはもずくの三杯酢でOK. →P:28.2g, F:3.31g, C:28.23g . =243kcal. . 【昼:12時】ブランパン2個、味噌汁(わかめ、しめじ、こんにゃく、えのき、生姜)、焼き鯖(ローソン). →P:38.4g, F:33.8g, C:14.6g . =520.6cal. . 【間食:15時】ささみ(100g)、ブロッコリー. →P:24.1g, F:0.9g, C:1.3g . =113kcal . 【夜:17時】ささみ(100g)、ブロッコリー. →P:24.1g, F:0.9g, C:1.3g . =113kcal . 【夜:21時半】SOYプロテイン. →P:16.8g, F:0.04g, C:1.02g . =72kcal. . 脂質代謝力が低いので #脂質制限  と #カロリー制限  で減量中です。. . #インスタダイエット  #ダイエット記録  #体重公開  #体重記録  #ダイエット仲間募集中  #だいえったーさんと繋がりたい  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ワークアウト  #ボディメイク  #dietgram  #痩せたい  #痩せる  #目標48kg  #宅トレ女子  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ウォーキングダイエット  #ダイエット日記  #一生ダイエット  #ウォーキング  #体重  #脂質制限  #カロリー制限  #ライザップ卒業生  #アラフォー  #筋トレ女子  #筋肉  #トレーニング  #筋トレ  #diet  #ダイエット垢さんと繋がりたい 
New one ♡
#友達 の#saedeco の#展示会 で#注文 しておいた#ピアス が届いた〜♡早速つけたらやっぱり#気分上がる 〜♡今の時期から#秋#冬 に#ヘビロテ しそう〜♡#アラフォー ですが何か?ww
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@nicolaibergmann 
最近愛用してるニコライバーグマンのハンカチ
お花boxが手元にある感じ、
膝に広げるだけで気分が上がります♡
女性へのプレゼントにもオススメ♪
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・ @nicolaibergmann 最近愛用してるニコライバーグマンのハンカチ お花boxが手元にある感じ、 膝に広げるだけで気分が上がります♡ 女性へのプレゼントにもオススメ♪ ・ ・ ・ #ニコライバーグマン #フラワーボックス #花柄 #ハンカチ #花のある暮らし #ボタニカル #カスタマイズエブリデイ #女の色気 #パープル #ワーママ #女子力アップ #アラフォー #オトナ女子 #nicolaibergmann  #flowers  #handkerchief  #lady #behappy #myfavorites  #flowerstagram  #instagood 
頭蓋骨矯正。
・
頭部調整ともいう。
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頭痛や不眠も改善。
・
小顔効果は抜群です!
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本気で改善したい方だけご予約下さい。
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頭蓋骨矯正。 ・ 頭部調整ともいう。 ・ 頭痛や不眠も改善。 ・ 小顔効果は抜群です! ・ 本気で改善したい方だけご予約下さい。 ・ #小顔 #小顔サロン #プレシャス #たるみ #むくみ #顔のリンパ #美肌 #美髪 #頭痛改善 #良い睡眠 #藤枝 #静岡 #笑顔 #焼津 #島田 #吉田 #岡部町 #金谷 #牧之原 #浜松 #美意識高い人 #ボトックス #リファ #アラフォー #アラサー #アラフィフ #アラ還 #キレイ #自信