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‪🏮ちょこっと居酒屋🏮‬
‪★冬瓜のピリ辛とろ玉スープ‬ ‪冬瓜を透き通るまで煮、わかめ・白ねぎ・しめじを加える。‬
‪塩と中華スープの素で味付け、水溶き片栗粉と溶き卵を入れて完成。仕上げにごま油と辣油を少し垂らして。‬
‪#晩ご飯‬#おうちごはん#お腹ペコリン部#インスタ料理部#ちょこっと居酒屋#ちょこっとご飯#スープ#ピリ辛#冬瓜#白ねぎ#しめじ#卵#片栗粉#ごま油#ラー油#food#cooking
‪🏮ちょこっと居酒屋🏮‬ ‪★冬瓜のピリ辛とろ玉スープ‬ ‪冬瓜を透き通るまで煮、わかめ・白ねぎ・しめじを加える。‬ ‪塩と中華スープの素で味付け、水溶き片栗粉と溶き卵を入れて完成。仕上げにごま油と辣油を少し垂らして。‬ ‪#晩ご飯 ‬#おうちごはん #お腹ペコリン部 #インスタ料理部 #ちょこっと居酒屋 #ちょこっとご飯 #スープ #ピリ辛 #冬瓜 #白ねぎ #しめじ #卵 #片栗粉 #ごま油 #ラー油 #food #cooking 
今日は軽くやる気モード無くて…歩いたがジムは行かずに家でクーラーで涼む😑そんな日😑 クリームチーズと、生クリームが賞味期限切れてるから仕方ないやる気ないモードのままベイクドチーズケーキを焼く🙋 夕飯も買い出ししてないし、夏だから葉物無くて…このざま😭 大葉ひきたかった😭湯葉様に😭 お酒は四時前から頂いたので今日は終了🍺 #今日の夕飯 #おうちごはん #和食 #やる気なし #あるもので #肉じゃが #しゃけ #きのこのバターソテー #えのき #しめじ #エリンギ #湯葉 #たらこ #かねふく #麦ご飯 #三つ葉と卵のお吸い物 #スイカ #ベイクドチーズケーキ #おやつ #ワンプレートごはん 
昭食 ⸜(*˙꒳˙*)⸝
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現打果汁 / 菇菇烤起司吐司 / 炒雞蛋 / 蘋果 / 香蕉 / 番茄 / 奇異果 / 黑豆茶 / .
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#natural #花のある暮らし #flowers #はな#sunny#home #いえ#花 #花のある生活 #トースト#tea#fruit #egg #mango #kiwi#apple#cheese#しめじ
夏やから冷製パスタ作ってみた🍝
でも、盛付け?写真?がイマイチかも😭
もっと盛付け練習しよう。
でも味はグッド❤️
#冷製パスタ#作ってみた
#夏#トマト#しめじ#えのき#水菜
#ツナ#味は良し
#盛付け練習しよう#上手くなりたい
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#tomato##shimeji#enoki#mizuna
#tuna#tasty#good#wannabegood
#plating#platingskills
夏野菜ボーン🍆🌞💕大地の恵みに感謝やで🙏🏻❤️#やまめし
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#ナス
#ピーマン
#たまねぎ
#豚肉
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炒めて、
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#しめじ
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は、茹でる。
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#焼肉のタレ
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は、ピリ辛にした方が良かったかな🤔パンチなくてイマイチだった。
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#cooking#クッキング#簡単クッキング#夏野菜#野菜#栄養#パワー#感謝#自炊#美味しい#料理#簡単#おススメ#アラフォー女子#アラフォー#30代#ありがとう#感謝して食べましょう😊🥢
夏野菜ボーン🍆🌞💕大地の恵みに感謝やで🙏🏻❤️#やまめし  * #ナス  #ピーマン  #たまねぎ  #豚肉  * 炒めて、 * #しめじ  * は、茹でる。 * #焼肉のタレ  * は、ピリ辛にした方が良かったかな🤔パンチなくてイマイチだった。 * #cooking #クッキング #簡単クッキング #夏野菜 #野菜 #栄養 #パワー #感謝 #自炊 #美味しい #料理 #簡単 #おススメ #アラフォー女子 #アラフォー #30代 #ありがとう #感謝して食べましょう 😊🥢
おうちごはん✨トトロのざるそば(^^)どうせなら可愛くして食べようと作ったよぉ〜❣ お腹にはとろろ乗せて(*ˊ艸ˋ)♬*って思ったらヒゲ〜忘れてたぁ(笑)何か抜けてるよなぁって思ってたのよ💧 #キャラそば #トトロそば #ざるそば #ざる蕎麦 #蕎麦 #そば #キャラクター #となりのトトロ #おうちごはんLover #おうちごはん #夜ご飯 #パーティーキッチン #タベリー #そばアート #デリスタグラマー  #クッキングラム #キャラフード #麺アート #キャラ麺 #キャラそば #トキメキ夏めきごはん #デコ蕎麦 #しめじ 
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#今日のお弁当 
#旦那弁当 *
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先日、酢飯を食べたら
暑い時はさっぱりしてていいねって 話になって^ ^
暑くて食欲落ちるけど
食べなきゃ倒れる!食べよう!
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#ちらし寿司 
#ちらし寿司弁当 
#ミートボール 
#イシイのミートボール 
#きのこのソテー 
#長野のきのこ 
#長野県産 
#エリンギ #しめじ #しいたけ #舞茸 *
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #obento #foodstagram #cookingram #instafood #料理 #料理好きな人と繋がりたい
* * * #今日のお弁当  #旦那弁当  * * 先日、酢飯を食べたら 暑い時はさっぱりしてていいねって 話になって^ ^ 暑くて食欲落ちるけど 食べなきゃ倒れる!食べよう! * * #ちらし寿司  #ちらし寿司弁当  #ミートボール  #イシイのミートボール  #きのこのソテー  #長野のきのこ  #長野県産  #エリンギ  #しめじ  #しいたけ  #舞茸  * * #お弁当  #お弁当記録  #お弁当作り楽しもう部  #obento  #foodstagram  #cookingram  #instafood  #料理  #料理好きな人と繋がりたい 
はじめまして!
インスタグラムを使うのが初めてで、使いこなせるのか不安です…

簡単に自己紹介します🍀
プロフィールでも語っていますが、突然の子供の腎臓病で減塩生活をすることになって、早、3年が経ちました。
突然の減塩なので、本当に困りました。
ネットを探すも、少量のおかず…。
これでは、全然足りない😩

結局、試行錯誤作る事になったのですが、同じ境遇の人もいてるかも!と思い、インスタグラムにも載せてみる事にしました。 『食事から始める健康管理』のブログをしています。
そこには、詳しく作り方も載せているので、よかったら参考にして下さい。

色々と減塩の事でシェア出来たら!と思っています。

よろしくお願いします ☺️ 【 1人分の塩分1.5g 】
牛肉と小松菜としめじを使ってオイスターソースで減塩の炒め物を作りました。
写真の量は、1人分です。
にんにくを使っているので、食欲UPです。

#減塩 #減塩レシピ #減塩食 #減塩生活 #減塩料理
#腎臓 #ネフローゼ症候群 #ボリューム 
#牛肉 #小松菜 #しめじ
#はじめての投稿
はじめまして! インスタグラムを使うのが初めてで、使いこなせるのか不安です… 簡単に自己紹介します🍀 プロフィールでも語っていますが、突然の子供の腎臓病で減塩生活をすることになって、早、3年が経ちました。 突然の減塩なので、本当に困りました。 ネットを探すも、少量のおかず…。 これでは、全然足りない😩 結局、試行錯誤作る事になったのですが、同じ境遇の人もいてるかも!と思い、インスタグラムにも載せてみる事にしました。 『食事から始める健康管理』のブログをしています。 そこには、詳しく作り方も載せているので、よかったら参考にして下さい。 色々と減塩の事でシェア出来たら!と思っています。 よろしくお願いします ☺️ 【 1人分の塩分1.5g 】 牛肉と小松菜としめじを使ってオイスターソースで減塩の炒め物を作りました。 写真の量は、1人分です。 にんにくを使っているので、食欲UPです。 #減塩  #減塩レシピ  #減塩食  #減塩生活  #減塩料理  #腎臓  #ネフローゼ症候群  #ボリューム  #牛肉  #小松菜  #しめじ  #はじめての投稿 
おはー。今日は一週間ぶりのX-BODYだよ。さあ今朝も朝食ガッツリ。●豚ロースステーキ90g、●絹豆腐350g、●豆腐わかめ味噌汁、玄米のかわりに●流水麺そうめん、●しめじ75g+キャベツ200g+トマト+シーチキン+切れている叉焼。サラダにはオリーブオイル、一味唐辛子、ラー油、カロオフマヨネーズ。味噌汁には鰹節、おろししょうが。そうめんにはラー油、おろししょうが。明日からは玄米をまた食べます。同じ炭水化物でも麺は物足らないな。 #朝食ガッツリ  #ダイエット  #減量  #そうめん  #味噌汁  #豆腐  #絹豆腐  #豚ロース  #ステーキ  #野菜サラダ  #トマト  #リコピン  #シーチキン  #ツナ  #減塩  #マヨネーズ  #カロリーオフ  #しめじ  #キャベツ  #チャーシュー  #ラー油  #唐辛子  #オリーブオイル  #一味  #わかめ 
朝ごはん〜🍴 イカとしめじのコンソメパスタ〜🐖🐖🐖
トマトと玉ねぎマリネ🐖🐖 食べるだけで汗だく…😓 #朝ごはん#あさごはん#おうちごはん#パスタ#コンソメパスタ#イカ#しめじ#トマト#玉ねぎ#マリネ#料理勉強中#料理好きな人と繋がりたい#おいしい#クッキングラム#カフェごはん#暑い
ゆみの専属シェフ #チーズ焼き  専門かなぁ😂❤ お野菜だらけで贅沢しあわせ♪ スープも美味しかった♪ 昨日デザート用意するの忘れちゃったみたいで ゆみがお風呂入ってる間にまさかのコンビニに行って買ってきてくれてた😳💦デザート食べたいなんて1度も言ったことないけどゆみが好きなのは知ってるから…なんて優男💝ありがとう🍀彼は一気にお仕事モードに入る時期なので私はそっと応援😊がんばれーー🎵✨ . #鶏肉  #茄子  #トマト  #ピーマン  #玉ねぎ  #しめじ  #お野菜たっぷり  #味付け完璧  #スープまで完食  #デザート付き  #朝のおめざ  は#キウイフルーツ  #パパ飯  #最高です ❤#10ym05パパ飯