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#さば medias

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とろさば料理専門店 SABAR 南森町店
@sabar38_minamimorimachi に行ってきました。

ずっと行きたいと思っていたSABARが、散歩をしていたところ
予期せぬタイミングで目の前にあらわれました。

パンを食べたばかりで空腹ではない。
しかし運命的なものを感じ入店しました。

様々なサバ料理メニューと格闘し、シンプルに
・サバ焼いたやつの盛り合わせ
・サバの刺身とか燻製の盛り合わせ
・サバユッケ(写真撮り忘れ)
を注文しました。

サバユッケは家でも作ろうかと思います。
シンプルにサバを串焼きにしたやつの
一口目の衝撃たるや。

しかしながら、さば料理しかない?ので
友人たちが飲み会の際にこの1軒だけで
満足するかどうかが疑問です。

わたしは大変気に入りました。

#さば
#sabar
#スパイス
#スパイススゴイッス
とろさば料理専門店 SABAR 南森町店 @sabar38_minamimorimachi に行ってきました。 ずっと行きたいと思っていたSABARが、散歩をしていたところ 予期せぬタイミングで目の前にあらわれました。 パンを食べたばかりで空腹ではない。 しかし運命的なものを感じ入店しました。 様々なサバ料理メニューと格闘し、シンプルに ・サバ焼いたやつの盛り合わせ ・サバの刺身とか燻製の盛り合わせ ・サバユッケ(写真撮り忘れ) を注文しました。 サバユッケは家でも作ろうかと思います。 シンプルにサバを串焼きにしたやつの 一口目の衝撃たるや。 しかしながら、さば料理しかない?ので 友人たちが飲み会の際にこの1軒だけで 満足するかどうかが疑問です。 わたしは大変気に入りました。 #さば  #sabar  #スパイス  #スパイススゴイッス 
カルシウム強化レシピ! ●カルシウムが摂れる炒り豆腐
☆管理栄養士より☆
と売るにはカルシウムが含まれており、
ビタミンDが豊富な干しシイタケを一緒に摂ることでカルシウムの吸収がアップ!
切って炒めるだけの簡単メニューです ●DHA・EPAも摂れるサバフレーク
☆管理栄養士より☆
血液をさらさらにするために活躍してくれるDHAやEPAは青魚に多く含まれています。
鯖の水煮缶は、生鯖の栄養を逃さず骨まで食べられるため、栄養価の高い食品です。
手軽にいろいろな料理に活用してみてください!

#調剤薬局
#薬局栄養士
#薬局管理栄養士
#栄養士
#かかりつけ栄養士
#レシピ
#献立
#おうちごはん
#カルシウム
#豆腐
#干ししいたけ
#dha
#epa
#さば
#鯖
#鯖缶
#food
#instafood
#foodstagram
カルシウム強化レシピ! ●カルシウムが摂れる炒り豆腐 ☆管理栄養士より☆ と売るにはカルシウムが含まれており、 ビタミンDが豊富な干しシイタケを一緒に摂ることでカルシウムの吸収がアップ! 切って炒めるだけの簡単メニューです ●DHA・EPAも摂れるサバフレーク ☆管理栄養士より☆ 血液をさらさらにするために活躍してくれるDHAやEPAは青魚に多く含まれています。 鯖の水煮缶は、生鯖の栄養を逃さず骨まで食べられるため、栄養価の高い食品です。 手軽にいろいろな料理に活用してみてください! #調剤薬局  #薬局栄養士  #薬局管理栄養士  #栄養士  #かかりつけ栄養士  #レシピ  #献立  #おうちごはん  #カルシウム  #豆腐  #干ししいたけ  #dha  #epa  #さば  #鯖  #鯖缶  #food  #instafood  #foodstagram 
さて問題!
此方の鯖寿司はおいくらでしょう!? マキノ高原より瑠璃光院へ向かう途中に出会った鯖寿司屋さん。回りにも多くの鯖寿司屋。滋賀県西部にあるこの朽木村の名産が鯖寿司とのことで,山の中で海の魚で作られる鯖寿司が有名何て変な感じと思いきや,これ絶品!

気になるお値段は,何と4,000円!
普段自分が1000円~2000円で食べてる鯖寿司が4,000円何て高ぇな,おい!って吃驚したものの,おやっさんの薦めで購入! (๑•̀ㅁ•́ฅ)注文してから作られる鯖寿司はやはり鮮度が格別に違う!写真を見ての通り,鯖の身がシャリの横まで延びる大きな鯖!٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
口に入れた瞬間ふわりと蕩ける鯖トロの食感!今まで食べてきた鯖寿司とはまるで別物!もう一本買わなかった事に後悔(つд⊂) 次京都へ行くときは,絶対にまた食べにいくでゴザル!絶対にでゴザル!w

#一人旅 #ミラーレス #日本 #wonderful_places #bestplacetogo #bestvacations #instagramjapan #loves_japan #bestjapanpics #visitjapan #マキノ高原 #メタセコイア並木 #写真好き #写真好きな人と繋がりたい #さば #鯖寿司 #朽木 #滋賀県 #寿司 #sushi #food #鮨
さて問題! 此方の鯖寿司はおいくらでしょう!? マキノ高原より瑠璃光院へ向かう途中に出会った鯖寿司屋さん。回りにも多くの鯖寿司屋。滋賀県西部にあるこの朽木村の名産が鯖寿司とのことで,山の中で海の魚で作られる鯖寿司が有名何て変な感じと思いきや,これ絶品! 気になるお値段は,何と4,000円! 普段自分が1000円~2000円で食べてる鯖寿司が4,000円何て高ぇな,おい!って吃驚したものの,おやっさんの薦めで購入! (๑•̀ㅁ•́ฅ)注文してから作られる鯖寿司はやはり鮮度が格別に違う!写真を見ての通り,鯖の身がシャリの横まで延びる大きな鯖!٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ 口に入れた瞬間ふわりと蕩ける鯖トロの食感!今まで食べてきた鯖寿司とはまるで別物!もう一本買わなかった事に後悔(つд⊂) 次京都へ行くときは,絶対にまた食べにいくでゴザル!絶対にでゴザル!w #一人旅  #ミラーレス  #日本  #wonderful_places  #bestplacetogo  #bestvacations  #instagramjapan  #loves_japan  #bestjapanpics  #visitjapan  #マキノ高原  #メタセコイア並木  #写真好き  #写真好きな人と繋がりたい  #さば  #鯖寿司  #朽木  #滋賀県  #寿司  #sushi  #food  #鮨 
おはようございます😊☀

昨晩より
#福岡 に 友達に会いに来ております。

念願だった
#もつ鍋 食べて〜#ごまさば 食べて〜🤤🤤

☆もつ鍋は、醤油セレクト。〆は#ちゃんぽん
もつがプリプリで、翌日のお肌もプリップリッ
\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/いぇすっ!

☆ごまさばは、甘口の醤油だれに漬け込んだサバの刺身をすりゴマやワサビで味わう#郷土料理 ですが

まいうー☆☆☆でした🤤🤤🤤

そして、本日は、元焼き肉屋を経営していた友達が、腕によりをかけて、二日かけて鶏ガラで出汁を取ったスープで、#水炊き 宴会するざますよ😁

昼はラーメンかな🍜💓えへへ

#博多もつ鍋前田屋 博多店#前田屋#happy #店員イケメン揃い#instapic#instafood #おいしかった #food#foodstagram #foodphotography #さば#今日も皆様頑張ってくださいね😊#鯖が海苔で隠れて見えてない件😮


おはようございます😊☀  昨晩より #福岡  に 友達に会いに来ております。  念願だった #もつ鍋  食べて〜#ごまさば  食べて〜🤤🤤  ☆もつ鍋は、醤油セレクト。〆は#ちゃんぽん  もつがプリプリで、翌日のお肌もプリップリッ \( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/いぇすっ!  ☆ごまさばは、甘口の醤油だれに漬け込んだサバの刺身をすりゴマやワサビで味わう#郷土料理  ですが  まいうー☆☆☆でした🤤🤤🤤  そして、本日は、元焼き肉屋を経営していた友達が、腕によりをかけて、二日かけて鶏ガラで出汁を取ったスープで、#水炊き  宴会するざますよ😁  昼はラーメンかな🍜💓えへへ  #博多もつ鍋前田屋  博多店#前田屋 #happy  #店員イケメン揃い #instapic #instafood  #おいしかった  #food #foodstagram  #foodphotography  #さば #今日も皆様頑張ってくださいね 😊#鯖が海苔で隠れて見えてない件 😮  
🐻
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寒ーい 朝 ((⛄))❅*°
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・
✼さば・大根おろし
✼味噌汁
✼レタス・キャベツ・オクラ・わかめ・🥑
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甘辛のごぼう
おいしすぎて 全部 食べた🤭✷
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順調に落ちるから
調子のった 朝 (๑¯ω¯๑)💓
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#rizap女子 #rizapご飯 #rizap
#低糖質 #糖質制限の記録 
#糖質制限 #糖質オフ #低カロリー
#ローカーボ #ダイエット #bodymake
#糖質制限の人と繋がりたい #mctオイル
#おうちごはん #朝ごはん
#さば #和食 #ワンプレート
#今日も頑張ろう #last #セッション
#🏋️‍♀️ #トレーニング女子
🐻 ・ ・ ・ 寒ーい 朝 ((⛄))❅*° ・ ・ ✼さば・大根おろし ✼味噌汁 ✼レタス・キャベツ・オクラ・わかめ・🥑 ・ ・ ・ ・ 甘辛のごぼう おいしすぎて 全部 食べた🤭✷ ・ ・ 順調に落ちるから 調子のった 朝 (๑¯ω¯๑)💓 ・ ・ #rizap女子  #rizapご飯  #rizap  #低糖質  #糖質制限の記録  #糖質制限  #糖質オフ  #低カロリー  #ローカーボ  #ダイエット  #bodymake  #糖質制限の人と繋がりたい  #mctオイル  #おうちごはん  #朝ごはん  #さば  #和食  #ワンプレート  #今日も頑張ろう  #last  #セッション  #🏋️‍♀️ #トレーニング女子 
。
おはようございます☀️🙋❗
お待ちしております🎵
#旬市場
#ときいちば
#松浦魚市場協会
#松浦魚市場
#松浦市
#あじ
#いか
#かます
#さば
福岡市のだるま屋で同僚との飲み会は二次会へ。(笑) #福岡市 #だるま屋 #居酒屋 #飲み会 #焼酎 #水鏡天満宮横丁 #さば #大根おろし #ゆっくり #まったり #天神 #海鮮
週2くらいでモーニングに来てます
おばさんにほっこり

#岐南 #モーニング #PSゴールド #数が多すぎる #食べきれない #和食 #さば
鬼鯖鮨。炙りのバージョンです。
#gotoist #五島列島 #五島を愛してやまない #寿司 #鮨 #鯖 #さば @goto_fan
なんで月曜から2件目行って日本酒飲むねん!

生の鯖あったぞ。

安くて美味しくて感激!

#生鯖#サバ#さば#寿司#すし#スシ#鮨#逗子#紙一重#経堂#すし勝#エナジーーーーッ!
✨2018年12月9日&10日✨

昨日お父さん実家より🏠
✩だいこん3本
✩にんじん10本🥕(指くらいの小ぶり)
✩ブロッコリー🥦1株(ちょっと黄色ががってましたが頭くらいの大きさ)
✩ほうれん草2束
送られてきました(写メないけど💦)
それらを使うて🍴
まずは昨日🎀
✩クリームシチュー
✩たちうおのカボス醤油焼き
✩ほうれん草のおひたし
次に今日🎀
✩おおはん
✩さばのしょうゆ煮
✩だいこんの葉のごはん
最後は昨日&今日🎀
✩カスタードプリン(ソースなしで)

作ってみましたぁ⸜(ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅๑*̣̩⋆̩)))⸝
#クリームシチュー #肉団子 #にんじん #玉ねぎ #じゃがいも #ブロッコリー #ほうれん草 #おひたし #たちうお #カボス醤油 #おおはん #だいこん #ごぼう #ネギ #焼き豆腐 #焼き #しょうゆ煮 #さば #だいこんの葉 #カスタードプリン #田舎からの #お届け物 
たくさんのことありがたいけど‥
調理法には悩んじゃってます🤣
まぁっ‼︎おいしかったからよいか♪

#いただきます
#いただきました
#ごちそうさまでした
✨2018年12月9日&10日✨ 昨日お父さん実家より🏠 ✩だいこん3本 ✩にんじん10本🥕(指くらいの小ぶり) ✩ブロッコリー🥦1株(ちょっと黄色ががってましたが頭くらいの大きさ) ✩ほうれん草2束 送られてきました(写メないけど💦) それらを使うて🍴 まずは昨日🎀 ✩クリームシチュー ✩たちうおのカボス醤油焼き ✩ほうれん草のおひたし 次に今日🎀 ✩おおはん ✩さばのしょうゆ煮 ✩だいこんの葉のごはん 最後は昨日&今日🎀 ✩カスタードプリン(ソースなしで) 作ってみましたぁ⸜(ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅๑*̣̩⋆̩)))⸝ #クリームシチュー  #肉団子  #にんじん  #玉ねぎ  #じゃがいも  #ブロッコリー  #ほうれん草  #おひたし  #たちうお  #カボス醤油  #おおはん  #だいこん  #ごぼう  #ネギ  #焼き豆腐  #焼き  #しょうゆ煮  #さば  #だいこんの葉  #カスタードプリン  #田舎からの  #お届け物  たくさんのことありがたいけど‥ 調理法には悩んじゃってます🤣 まぁっ‼︎おいしかったからよいか♪ #いただきます  #いただきました  #ごちそうさまでした 
#鯖の塩焼き定食 #鯖 #さば #いなきあ六本木 #六本木ヒルズ #ヒルズランチ #魚料理 #魚もいい #定食 #和定食 #いなきあ #hillslife_daily #hillslife 
とっても美味しく、とってもお腹いっぱいになりました😋🐟💕
今日の晩御飯♥ #鯖の塩焼き  #ポテトサラダ

いつもフライパンで魚を焼くので皮を取れないように綺麗にひっくり返すのに苦労します🐟🐟🐟案の定ちょっと破れた😂
*
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#晩御飯 #晩御飯の記録 #おうちごはん #和食ごはん #娘ごはん #納豆ごはん #ポテサラ #真鯖 #さば #ワーママごはん #ワーキングママの料理 #ワーキングママ  #30分ごはん
スキあらばもぐり込むスタンスのさば
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か、かおがはいらない…
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#早めに諦める
#かばん猫
2018年12月10日(月)☀☁ 今日の夕ごはん
・
・
今日、月曜日は、生活ゴミの収集日!
このところ時間が早くなったのか前回の収集日は既に終わっていた😓
今朝、上着1枚羽織って少し早めに行くと、山のように積み上げてあった😅
間に合った!ひと安心😅
どうやら、私と同じ目に遭った人が居たようです!
朝の時間は2倍にも3倍にも早く過ぎるような気がします💦💦
貴重な時間です!
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#おうちごはん
#夕ごはん
#いただきま~す😋
・
*鯖の塩焼き
*大根皮と人参のきんぴら
*おでん
*小田巻蒸し
*根菜の浅漬け
#ごちそうさま🙏
・ 
#鯖の塩焼き 鯖#さば#塩焼き
#大根と人参のきんぴら #大根#人参#にんじん#ピーマン#ちくわ
#おでん #こんにゃく#ひろうす
#小田巻蒸し #茶碗蒸し#うどん#海老#しいたけ#しめじ#かまぼこ#絹さや
#インスタント#松茸の味お吸い物
#根菜の浅漬け #大根#にんじん#水菜#唐辛子
2018年12月10日(月)☀☁ 今日の夕ごはん ・ ・ 今日、月曜日は、生活ゴミの収集日! このところ時間が早くなったのか前回の収集日は既に終わっていた😓 今朝、上着1枚羽織って少し早めに行くと、山のように積み上げてあった😅 間に合った!ひと安心😅 どうやら、私と同じ目に遭った人が居たようです! 朝の時間は2倍にも3倍にも早く過ぎるような気がします💦💦 貴重な時間です! ・ #おうちごはん  #夕ごはん  #いただきま ~す😋 ・ *鯖の塩焼き *大根皮と人参のきんぴら *おでん *小田巻蒸し *根菜の浅漬け #ごちそうさま 🙏 ・ #鯖の塩焼き  鯖#さば #塩焼き  #大根と人参のきんぴら  #大根 #人参 #にんじん #ピーマン #ちくわ  #おでん  #こんにゃく #ひろうす  #小田巻蒸し  #茶碗蒸し #うどん #海老 #しいたけ #しめじ #かまぼこ #絹さや  #インスタント #松茸の味お吸い物  #根菜の浅漬け  #大根 #にんじん #水菜 #唐辛子 
21:27 
晩ご飯いただきます。 
キャベツと黄パプリカとミニトマトのサラダ 1皿
さばとほうれん草のトマトスープ 1杯
手羽先の唐揚げ 5個
いかの唐揚げ 1皿
卯の花 1パック
全て2人分
かつ丼 1杯
水 500ml
#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #黄パプリカ #ミニトマト #サラダ #さば #ほうれん草 #トマトスープ #お惣菜 #卯の花 #揚げ物 #手羽先 #いか #唐揚げ #かつ丼 #水 #食事記録
21:27 晩ご飯いただきます。 キャベツと黄パプリカとミニトマトのサラダ 1皿 さばとほうれん草のトマトスープ 1杯 手羽先の唐揚げ 5個 いかの唐揚げ 1皿 卯の花 1パック 全て2人分 かつ丼 1杯 水 500ml #ソイエット  #食事  #晩ご飯  #いただきます  #自炊  #キャベツ  #黄パプリカ  #ミニトマト  #サラダ  #さば  #ほうれん草  #トマトスープ  #お惣菜  #卯の花  #揚げ物  #手羽先  #いか  #唐揚げ  #かつ丼  #水  #食事記録 
#今年の一皿 に #鯖 が選ばれましたね。
湯快爽快ちがさきでも『鯖』取り扱っております。 「鯖」の選出理由は、多くの災害に見舞われた今年、防災意識が高まり、缶詰に注目が集まったことやEPA・DHAなどの必須脂肪酸を多く含み「健康効果も期待できる」ところから、その価値が改めて広く認知されたからだそうです。
ぜひ食べてみてくださいね\(^-^)/
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#さば #サバ #食文化 #鯖の文化干し
#忘新年会ご予約承り中
#温泉好きと繋がりたい
#湘南茅ヶ崎 #茅ヶ崎 #湘南
#温泉 #銭湯 #♨️ #ゆ #湯
#湯快爽快 #湯快爽快ちがさき
#天然温泉 # #湘南ちがさき温泉
#chigasaki
#今年の一皿  に #鯖  が選ばれましたね。 湯快爽快ちがさきでも『鯖』取り扱っております。 「鯖」の選出理由は、多くの災害に見舞われた今年、防災意識が高まり、缶詰に注目が集まったことやEPA・DHAなどの必須脂肪酸を多く含み「健康効果も期待できる」ところから、その価値が改めて広く認知されたからだそうです。 ぜひ食べてみてくださいね\(^-^)/ . . . #さば  #サバ  #食文化  #鯖の文化干し  #忘新年会ご予約承り中  #温泉好きと繋がりたい  #湘南茅ヶ崎  #茅ヶ崎  #湘南  #温泉  #銭湯  #♨️ #ゆ  #湯  #湯快爽快  #湯快爽快ちがさき  #天然温泉  # #湘南ちがさき温泉  #chigasaki 
学校を休んだ息子に、今日の給食を晩御飯に作ってみた。
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さばのおろし醤油かけ
みそ汁
小松菜のおひたし
ご飯
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半分くらいしか食べなかったけどね😅
和定食で売れそうやで、このメニュー。
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#晩御飯 
#給食の献立 
#和定食 
#さば 
#おろししょうゆ 
#小松菜 
#みそ汁
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毎月10日「魚(とと)の日」には魚を( ´ ▽ ` )‼️
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毎月10日は「魚(とと)の日」ということで、
各地でさまざまな催しがあります。
.
「魚(とと)の日」は、もっと魚を食べてほしいとの願いから、全国水産物商業協同組合が制定した日です。
『とと(10)』の語呂合わせから10日となりました。
.
大戸屋では、ご注文いただいてからじっくり丁寧に炭火で焼きあげ、おろしたての大根おろしを添えてお出しする、魚の定食を販売しています‼️
.
「さばの炭火焼き定食」は、日本人にはおなじみのメニュー。脂がのったさばを独自の炭焼きグリラーでじっくり焼きあげ、表面はパリッと、中は脂のうまみが凝縮されています。おろしたての大根おろしと相性抜群のメニューです!
.
お店にお立ち寄りの際はぜひご賞味ください(*゚▽゚*)/
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#大戸屋 #ootoya #定食 #ご飯 #日本食 #おうちごはん #和食 #washoku #japanstyle #foodpic #foodphoto #foodpics #食育 #鯖 #さば #魚の日 #炭火焼き
. 毎月10日「魚(とと)の日」には魚を( ´ ▽ ` )‼️ . 毎月10日は「魚(とと)の日」ということで、 各地でさまざまな催しがあります。 . 「魚(とと)の日」は、もっと魚を食べてほしいとの願いから、全国水産物商業協同組合が制定した日です。 『とと(10)』の語呂合わせから10日となりました。 . 大戸屋では、ご注文いただいてからじっくり丁寧に炭火で焼きあげ、おろしたての大根おろしを添えてお出しする、魚の定食を販売しています‼️ . 「さばの炭火焼き定食」は、日本人にはおなじみのメニュー。脂がのったさばを独自の炭焼きグリラーでじっくり焼きあげ、表面はパリッと、中は脂のうまみが凝縮されています。おろしたての大根おろしと相性抜群のメニューです! . お店にお立ち寄りの際はぜひご賞味ください(*゚▽゚*)/ . #大戸屋  #ootoya  #定食  #ご飯  #日本食  #おうちごはん  #和食  #washoku  #japanstyle  #foodpic  #foodphoto  #foodpics  #食育  #鯖  #さば  #魚の日  #炭火焼き 
晩御飯

チキンのトマト煮
鯖のグラタン
ポテトサラダ
白菜のガーリック&アンチョビ炒め

健康診断やっと終わったから
今日ぐらいは何も気にしないで
乾杯~😆🍻 #晩御飯#ばんごはん#サッポロビール#黒ラベル#健康診断#乾杯メニュー#乾杯#サバ#さば#鯖#2018/12/10
可愛い一軒家のカフェ🏡
居心地いい素敵な空間✨
美味しくて😋
コスパよくて👍
ボリュームたっぷり😍 ・
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*THE・土鍋仕立ての牛すじみそおでん
*さばと野菜のタンドリー焼き
*
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#ランチ
#lunch
#日替わりランチ
#牛すじ
#みそおでん
#さば
今日の夕食は、さばの味噌煮、ほうれん草の玉子とじ汁、かぼちゃのサラダ、おひたし、鮭のちゃんちゃん焼き、柿です。みんな美味しかったです。
・
#夕食  #手作り #さばの味噌煮 #ほうれん草の玉子とじ汁 #ねぎ #フルーツ #柿 #鮭のちゃんちゃん焼き #かぼちゃのサラダ  #さば #cooking  #derisas  #yammy  #fish  #saba #smile  #fruits  #dinner  #miso #panpukin
.
こんばんは⑅︎◡̈︎*
*
明日より お弁当が新しくなります!
お楽しみに(๑´ڡ`๑)
(写真は本日のお弁当 鯖のフライ みぞれあん です)
*
今日から1週間❁︎
また 頑張っていきましょう◡̈⃝︎⋆︎*
*
#bon_hahatable#売店BON#手作り#お弁当#弁当#鯖#サバ#さば#堺#堺市#堺区#sakai#osaka#kitchen&cafe
鯖は体に良いということで、3種類買ったけど1缶食べちゃったあとの缶詰
#缶詰 #さば
鯖は体に良いということで、3種類買ったけど1缶食べちゃったあとの缶詰 #缶詰  #さば 
2018/12/10

夜ご飯

レバニラ
サバ西京焼き
がんも

#レバニラ
#さば
#西京焼き
#サバ
#がんも
#自分ご飯
#夜ご飯
#よるごはん
プレゼント届いてました。
#さば #cava #サバ缶
腎臓病対策レシピ にも💖
管理栄養士のレシピ
さばのムニエル りんごソース
217kcal
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
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【材料】1人分
.
さば	...50g
白こしょう...少々
小麦粉...4g
バター...4g
りんごジャム(果肉入り)...6g
玉ねぎ...6g
ミニトマト...2個
ナンプラー...2g
オリーブ油...3g
ブロッコリースプラウト...1g
.
【作り方】 .
①さばは白こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。
②フライパンにバターを入れて火にかけ、さばを焼く。
③りんごジャムは細かくきざんでおく。
④玉ねぎは粗みじんに切って水にさらし、よく水気を切っておく。
⑤ミニトマトは粗みじんに切る。
⑥ボールにりんごジャム、玉ねぎ、ミニトマト、ナンプラー、オリーブ油を入れてよく混ぜる。
⑦器にさばを盛り付け、りんごソースをかけ、食べよい長さに切ったブロッコリースプラウトを添える。
.
1人分
エネルギー……217kcal 
たんぱく質……11.2g 
カリウム……242mg 
リン……123mg 
食塩相当量……0.7g .
動画担当 @yumiyum100
レシピ担当 相内昭子&久恒望
.
.
#腎臓病 #さば #ママリクックング #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #日本が元気になるご飯 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #食べて痩せる #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #ダイエット女子 #ライザップ #レシピ動画 #ダイエット飯
腎臓病対策レシピ にも💖 管理栄養士のレシピ さばのムニエル りんごソース 217kcal . . #ほすぴたるcooking  で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。 . . 【材料】1人分 . さば ...50g 白こしょう...少々 小麦粉...4g バター...4g りんごジャム(果肉入り)...6g 玉ねぎ...6g ミニトマト...2個 ナンプラー...2g オリーブ油...3g ブロッコリースプラウト...1g . 【作り方】 . ①さばは白こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。 ②フライパンにバターを入れて火にかけ、さばを焼く。 ③りんごジャムは細かくきざんでおく。 ④玉ねぎは粗みじんに切って水にさらし、よく水気を切っておく。 ⑤ミニトマトは粗みじんに切る。 ⑥ボールにりんごジャム、玉ねぎ、ミニトマト、ナンプラー、オリーブ油を入れてよく混ぜる。 ⑦器にさばを盛り付け、りんごソースをかけ、食べよい長さに切ったブロッコリースプラウトを添える。 . 1人分 エネルギー……217kcal たんぱく質……11.2g カリウム……242mg リン……123mg 食塩相当量……0.7g . 動画担当 @yumiyum100 レシピ担当 相内昭子&久恒望 . . #腎臓病  #さば  #ママリクックング  #ワンプレート  #お弁当  #あさごはん  #日本が元気になるご飯  #レシピ  #家庭料理  #ダイエット  #カロリー制限  #おうちご飯  #食卓  #クッキングラム  #食べて痩せる  #夕ごはん  #ダイエッター  #簡単レシピ  #料理好きな人と繋がりたい  #手料理  #ワンプレートごはん  #やせるおかず作りおき  #よるごはん  #ひるごはん  #ダイエット女子  #ライザップ  #レシピ動画  #ダイエット飯 
京都のサヴァブックスさんのブックカバー。こんなブックカバーもらえるなら、ここでしか本買わんレベルのかわいさやで。鯖の模様の中にCAVAって文字が入ってるのがポイント高い!
#鯖 #さば #cavabooks #mackerel
京都のサヴァブックスさんのブックカバー。こんなブックカバーもらえるなら、ここでしか本買わんレベルのかわいさやで。鯖の模様の中にCAVAって文字が入ってるのがポイント高い! #鯖  #さば  #cavabooks  #mackerel 
ドムドムハンバーガーの期間限定さばとフレッシュ野菜バーガー!さばがでかい!ソースがなんかさわやかな味がして異様においしいねんけど、なにが入ってんねやろ。
#鯖 #さば #鯖バーガー #ドムドムバーガー #mackerel
ドムドムハンバーガーの期間限定さばとフレッシュ野菜バーガー!さばがでかい!ソースがなんかさわやかな味がして異様においしいねんけど、なにが入ってんねやろ。 #鯖  #さば  #鯖バーガー  #ドムドムバーガー  #mackerel 
オリーブオイルサーディンの缶詰めを初めて食べました。【いわし油漬】
食べやすくて美味しかったです。
サバの水煮缶はよく食べます。
サーモンはたまに。
オススメの魚系の缶詰めはありますか???
#いわし #イワシ #さば #サバ  #缶詰 #水煮 #オリーブオイル
オリーブオイルサーディンの缶詰めを初めて食べました。【いわし油漬】 食べやすくて美味しかったです。 サバの水煮缶はよく食べます。 サーモンはたまに。 オススメの魚系の缶詰めはありますか??? #いわし  #イワシ  #さば  #サバ  #缶詰  #水煮  #オリーブオイル 
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今夜は美味しいおすすめがたくさんありますよ〜✨😆👍🏻
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【北海道産 生ホタテ】
【北海道産 生雲丹】
【北海道産 A5和牛】
【宮城県産 本マグロ】
【穴子】
【シメ鯖】
【芽ネギ】
【玉子】
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その他にもおつまみや揚げ物もございます⭐ 
お近くにお越しの際は是非、KINKAにお立ち寄りくださいませ♡
.
【渋谷店 予約】03-6452-5258
https://www.tablecheck.com/ja/shops/kinka-sushibar-izakaya/reserve
.
【六本木店 予約】 03-6721-1469
https://www.tablecheck.com/shops/kinkasushi-roppongi/reserve
.
営業時間
Lunch
[月~金]11:30~16:00(15:30L.O)
[土・日・祝]11:30~17:00
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Dinner
[月〜土]17:00〜24:00(23:30L.O)
[日・祝]17:00〜23:00(22:30L.O)
.
ここから、仲間と世界へ。
.
KINKA sushi bar izakaya 渋谷
東京都渋谷区宇田川町3-10 2階
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KINKA sushi bar izakaya 六本木
東京都港区六本木7-6-20 2階
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www.kinka.com
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#渋谷 #寿司 #バー #居酒屋 #shibuya #sushi #bar #izakaya #roppongi #foodporn #foodie #おしゃれ #美味しい #かわいい #インスタジェニック #六本木 #インスタ映え #さば #肉寿司 #フォトジェニックフード #穴子 #玉子 #うにく #渋谷グルメ #kinka #うに #飯テロ #アブリシャス #炙り寿司 #aburisushi
. 今夜は美味しいおすすめがたくさんありますよ〜✨😆👍🏻 . 【北海道産 生ホタテ】 【北海道産 生雲丹】 【北海道産 A5和牛】 【宮城県産 本マグロ】 【穴子】 【シメ鯖】 【芽ネギ】 【玉子】 . その他にもおつまみや揚げ物もございます⭐ お近くにお越しの際は是非、KINKAにお立ち寄りくださいませ♡ . 【渋谷店 予約】03-6452-5258 https://www.tablecheck.com/ja/shops/kinka-sushibar-izakaya/reserve . 【六本木店 予約】 03-6721-1469 https://www.tablecheck.com/shops/kinkasushi-roppongi/reserve . 営業時間 Lunch [月~金]11:30~16:00(15:30L.O) [土・日・祝]11:30~17:00 . Dinner [月〜土]17:00〜24:00(23:30L.O) [日・祝]17:00〜23:00(22:30L.O) . ここから、仲間と世界へ。 . KINKA sushi bar izakaya 渋谷 東京都渋谷区宇田川町3-10 2階 . KINKA sushi bar izakaya 六本木 東京都港区六本木7-6-20 2階 . www.kinka.com . #渋谷  #寿司  #バー  #居酒屋  #shibuya  #sushi  #bar  #izakaya  #roppongi  #foodporn  #foodie  #おしゃれ  #美味しい  #かわいい  #インスタジェニック  #六本木  #インスタ映え  #さば  #肉寿司  #フォトジェニックフード  #穴子  #玉子  #うにく  #渋谷グルメ  #kinka  #うに  #飯テロ  #アブリシャス  #炙り寿司  #aburisushi 
日本の世相を映した食として選定される2018年【今年の一皿】に『鯖』が決定しました!
本町ひもの食堂でも圧倒的一番人気を誇る「さばの開き定食」
脂のってて絶品です!
2018年本町ひもの食堂の営業は12月29日までとなります。
今年のさば納めにさばの開き最高ですよ!
#今年の一皿2018 #さばの開き #本町ひもの食堂 #さば #ひもの食堂 #flowlounge #さばの開き定食
日本の世相を映した食として選定される2018年【今年の一皿】に『鯖』が決定しました! 本町ひもの食堂でも圧倒的一番人気を誇る「さばの開き定食」 脂のってて絶品です! 2018年本町ひもの食堂の営業は12月29日までとなります。 今年のさば納めにさばの開き最高ですよ! #今年の一皿2018  #さばの開き  #本町ひもの食堂  #さば  #ひもの食堂  #flowlounge  #さばの開き定食 
今日のお弁当🍱
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息子用に作ったけど今日はお弁当じゃなくて外食にしたいと言われて、、😅
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もう作ってしまったので仕方なく自分用のお弁当で職場に持ってきました〜
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息子用だからご飯はちょっと減らしたけど案の定お腹いっぱい🤣
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でも時々自分が作ったお弁当を食べる事ってとても大事だなって改めて思いました。
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いつもは作るというノルマに一生懸命になって食べる側の気持ちまで考えられないのでいい機会になったかな😉
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#卵焼き#オクラの肉巻き#ミニトマト#油揚げのピザ#もやし炒め#さば#鯖のみりん焼き#みりん焼き#obento#アルミお弁当箱#日常生活#日々の記録#お弁当記録
今日のお弁当🍱 ・ ・ ・ 息子用に作ったけど今日はお弁当じゃなくて外食にしたいと言われて、、😅 ・ ・ ・ もう作ってしまったので仕方なく自分用のお弁当で職場に持ってきました〜 ・ ・ 息子用だからご飯はちょっと減らしたけど案の定お腹いっぱい🤣 ・ ・ でも時々自分が作ったお弁当を食べる事ってとても大事だなって改めて思いました。 ・ ・ いつもは作るというノルマに一生懸命になって食べる側の気持ちまで考えられないのでいい機会になったかな😉 ・ ・ ・ #卵焼き #オクラの肉巻き #ミニトマト #油揚げのピザ #もやし炒め #さば #鯖のみりん焼き #みりん焼き #obento #アルミお弁当箱 #日常生活 #日々の記録 #お弁当記録 
Clams, Sardine and spinach pasta
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アサリと鯖とほうれん草のパスタ

パスタ キレイに盛り付けできない 𓀙
Clams, Sardine and spinach pasta . アサリと鯖とほうれん草のパスタ パスタ キレイに盛り付けできない 𓀙
今日は休みでドライブ&昼ご飯‼️ちょっと食べ過ぎ👋😵🍴海鮮丼からの鯖の塩焼き(^_^)v車で移動して蕎麦食べた(゜ロ゜)鯖の塩焼きと蕎麦うまうま#福井県#さば#海鮮丼#ドライブ
今日は休みでドライブ&昼ご飯‼️ちょっと食べ過ぎ👋😵🍴海鮮丼からの鯖の塩焼き(^_^)v車で移動して蕎麦食べた(゜ロ゜)鯖の塩焼きと蕎麦うまうま#福井県 #さば #海鮮丼 #ドライブ 
こんにちは @shuppa__ です🐟 
先日お魚を焼きました。
お魚好きなんですが、グリルのお掃除が面倒なんですよね😓
洗い物少なく済ませたい時はフライパンにクッキングシートを引いて焼くと簡単で綺麗に焼けますよ!皮も魚自身から出た油だけでしっかり焼けます👏
今の時期、お魚は脂がのっていて身もやわらかくおいしいですね。
少し脂っこく感じてもレモンを絞ればさっぱりいただけます。
もちろんレモンはSHUPPAくだもので洗ってから使用してくださいね 👍✨
先に買ってきたレモンにSHUPPAくだもので洗っておくと保存するのに日持ちもするので
ぜひお試しください😆
.*————————————————————*
2019/1/3まで送料無料で期間限定のセット販売をしております。
①320mlボトルスプレー
②320mlボトルスプレー3回分入った詰替1000ml
③「マルチタイプ」の携帯用スプレー
④新商品!「お米洗い」500ml
4つセットで平成30年最後にちなんで、¥3,000(税込)で販売しております。
マルチタイプ🚿ペット🐈ベビー用🍼くだもの🍎4種類ございます
とってもお買い得ですので、ぜひどうぞ!
*————————————————————* #shuppa #シュッパ #消臭 #除菌 #除菌スプレー #赤ちゃん #ベビー #ママ #ペット#果物 #くだもの #やさい #野菜  #農薬除去 #鮮度保持 #純水 #ノンケミカル #安心 #安全 #暮らし #ごはん #夜ごはん #夕飯 #焼き魚 #魚 #鯖 #さば #レモン #lemon #料理
こんにちは @shuppa__ です🐟 先日お魚を焼きました。 お魚好きなんですが、グリルのお掃除が面倒なんですよね😓 洗い物少なく済ませたい時はフライパンにクッキングシートを引いて焼くと簡単で綺麗に焼けますよ!皮も魚自身から出た油だけでしっかり焼けます👏 今の時期、お魚は脂がのっていて身もやわらかくおいしいですね。 少し脂っこく感じてもレモンを絞ればさっぱりいただけます。 もちろんレモンはSHUPPAくだもので洗ってから使用してくださいね 👍✨ 先に買ってきたレモンにSHUPPAくだもので洗っておくと保存するのに日持ちもするので ぜひお試しください😆 .*————————————————————* 2019/1/3まで送料無料で期間限定のセット販売をしております。 ①320mlボトルスプレー ②320mlボトルスプレー3回分入った詰替1000ml ③「マルチタイプ」の携帯用スプレー ④新商品!「お米洗い」500ml 4つセットで平成30年最後にちなんで、¥3,000(税込)で販売しております。 マルチタイプ🚿ペット🐈ベビー用🍼くだもの🍎4種類ございます とってもお買い得ですので、ぜひどうぞ! *————————————————————* #shuppa  #シュッパ  #消臭  #除菌  #除菌スプレー  #赤ちゃん  #ベビー  #ママ  #ペット #果物  #くだもの  #やさい  #野菜  #農薬除去  #鮮度保持  #純水  #ノンケミカル  #安心  #安全  #暮らし  #ごはん  #夜ごはん  #夕飯  #焼き魚  #魚  #鯖  #さば  #レモン  #lemon  #料理 
昨日は久しぶりのガッツリピザをしたからシンプルな、●昼食with💛丘みどりさん💛。●ツナマヨキャベツしてからの、●もち麦&玄米、●納豆、●鯖缶、●えんどう豆、●漬物、●具沢山味噌汁。1人前を超薄めた味噌汁もおろししょうがで薄味を誤魔化せるから大好き。塩分少ないし快便になるからお試しをー。 ///// #丘みどり #昼食 #もち麦 #玄米 #納豆 #漬物 #さば #さば缶 #鯖缶 #鯖 #えんどう豆 #味噌汁 #和食 #ツナマヨ #キャベツ #プロドレ #アマニ油 #ドレッシング #一味唐辛子 #ラー油 #ダイエット #減量 #高たんぱく #筋肉 #身体 #元気 #健康 #宇治抹茶 #カロリミット #コーヒー
昨日は久しぶりのガッツリピザをしたからシンプルな、●昼食with💛丘みどりさん💛。●ツナマヨキャベツしてからの、●もち麦&玄米、●納豆、●鯖缶、●えんどう豆、●漬物、●具沢山味噌汁。1人前を超薄めた味噌汁もおろししょうがで薄味を誤魔化せるから大好き。塩分少ないし快便になるからお試しをー。 ///// #丘みどり  #昼食  #もち麦  #玄米  #納豆  #漬物  #さば  #さば缶  #鯖缶  #鯖  #えんどう豆  #味噌汁  #和食  #ツナマヨ  #キャベツ  #プロドレ  #アマニ油  #ドレッシング  #一味唐辛子  #ラー油  #ダイエット  #減量  #高たんぱく  #筋肉  #身体  #元気  #健康  #宇治抹茶  #カロリミット  #コーヒー 
本日のランチ🍴
お手頃価格な松花堂弁当
これにプラスおすましと天ぷらも付いていて、食べごたえも味もバッチリでした✌️
#ランチ#lunch#松花堂弁当#和食#お手頃価格#天ぷら#おすまし#さば#サラダ#煮物#お刺身#たい#わさびと魚#神戸#元町
2018.12.10
#福岡 #舞鶴 #ランチ #博多ごまさば屋 
#ごまさばとさばの塩焼き定食 850円 #さば #鯖 
お客様への少し早めの年末の挨拶回り中なのに
満腹すぎて眠いwww既にゴロゴロしたい🌀🌀🌀
#コスパ最高 食後のコーヒーと漬物だけでなく
南蛮漬けまでサービスとかなかなかの太っ腹
ごまさば丼定食700円にすればよかったw
【パンニャで忘年会!!】

ここ何ヶ月かほぼ毎日パンニャチキンカレーを食べに来てくれる心優しい美容室edge @edge.hairsalon の皆さん

なんとパンニャで忘年会がしたいと…
毎日カレー食べてるのに…(当日の昼も!!)

ありがたい…

そんな嬉しいお言葉を頂きみんなでスパイスメニューを作らせて頂きましたー

普通の居酒屋さんでもなし、
がっつりインドカレー屋さんでもない、
不思議なスパイスメニューになっちゃいました…

良い忘年会をサポート出来たのかどうか…
内心心配ですが、

こっちは最高に楽しかったです!!!

良い機会を与えて頂き本当にありがとうございましたー

#パンニャ 
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#カレー 
#マサラ
#美容室 
#ヘアサロン 
#スパイス
#下北沢
#ヘアカット
#カラー
#ししゃものマサラ焼き
#砂肝マサラ
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#りんご と #サツマイモ の #スリランカカレー
#菜花 の胡麻和え
#ローストビーフ チリオイルソース
#さば と #梅 のグリーンサラダ
#山芋 と #パイナップル  のカチュンバル
#真鯛のカルパッチョ #メローゴールド ドレッシング  #ハリッサ 添え
#揚げバナナ スパイスアイスのせ
【パンニャで忘年会!!】  ここ何ヶ月かほぼ毎日パンニャチキンカレーを食べに来てくれる心優しい美容室edge @edge.hairsalon の皆さん  なんとパンニャで忘年会がしたいと… 毎日カレー食べてるのに…(当日の昼も!!)  ありがたい…  そんな嬉しいお言葉を頂きみんなでスパイスメニューを作らせて頂きましたー  普通の居酒屋さんでもなし、 がっつりインドカレー屋さんでもない、 不思議なスパイスメニューになっちゃいました…  良い忘年会をサポート出来たのかどうか… 内心心配ですが、  こっちは最高に楽しかったです!!!  良い機会を与えて頂き本当にありがとうございましたー  #パンニャ   #edge  #カレー   #マサラ  #美容室   #ヘアサロン   #スパイス  #下北沢  #ヘアカット  #カラー  #ししゃものマサラ焼き  #砂肝マサラ  #エッグマサラ  #副菜盛合せ  #茄子  の #アチャール   #パプリカ  のアチャール  #りんご  と #サツマイモ  の #スリランカカレー  #菜花  の胡麻和え #ローストビーフ  チリオイルソース #さば  と #梅  のグリーンサラダ #山芋  と #パイナップル  のカチュンバル #真鯛のカルパッチョ  #メローゴールド  ドレッシング #ハリッサ  添え #揚げバナナ  スパイスアイスのせ
おはようございます☀️
・・・
12月10日(月)🌟ランチメニュー🌟
・
🐟鯖の味噌煮🐟
・
🌟かに玉風🌟
・
🌟青菜ベーコン炒め🌟
・
🌟ご飯🌟
・
🌟味噌汁🌟です‼️
・・・・・
#諫早#諫早ランチ#ランチ#lunch#魚#fish#鯖#サバ#さば#味噌煮#鯖の味噌煮#かに玉#炒め物#青菜#ベーコン#レストラン#restaurant#就労#就労継続支援b型#ロバの会#いいね👍#コメント#フォロー#お待ちしています
#ご質問などもこちらから受付中 ‼️
#コメント欄に書いてください‼️
おはようございます☀️ ・・・ 12月10日(月)🌟ランチメニュー🌟 ・ 🐟鯖の味噌煮🐟 ・ 🌟かに玉風🌟 ・ 🌟青菜ベーコン炒め🌟 ・ 🌟ご飯🌟 ・ 🌟味噌汁🌟です‼️ ・・・・・ #諫早 #諫早ランチ #ランチ #lunch #魚 #fish #鯖 #サバ #さば #味噌煮 #鯖の味噌煮 #かに玉 #炒め物 #青菜 #ベーコン #レストラン #restaurant #就労 #就労継続支援b型 #ロバの会 #いいね 👍#コメント #フォロー #お待ちしています  #ご質問などもこちらから受付中  ‼️ #コメント欄に書いてください ‼️
【男子高校生弁当】
愛しのサバ😍竜田揚げべんとー😘
サバの竜田揚げが
とっても美味しく出来たんですよ
ちょいと…
おくさん👋🏻〜💓😆😆😆
*
今朝はめっちゃ寒くて…😖
お弁当作りも凍えちゃいますよーん😝
ブロッコリー🥦で
隠れちゃってますが😅
下ごしらえで
生姜を入れ…お醤油風味で
漬け込んでいたサバ。
サバの竜田揚げ…🐟
いい感じに仕上がりました😍😍😍
ご飯は
冷めても美味しい『ミルキークイーン』
近くのお店では置いてないところが
多いので
このお米の場合は
ネットを利用しています💕
ホントにお弁当には
もってこい‼️のご飯なので
1度試していただきたい✨
20代初期
当時、一緒に住んでいた相手に
作っていたお弁当🍱で
目覚めたお米😍😍😍
冷めても本当に美味しいのですよ💕
今日は格子海苔にしてみました…
お醤油は後から垂らしています☺️
*
明後日からいよいよ息子は
修学旅行です…✨
こちらは急に寒くなりましたが
沖縄は暖かいのでしょうね😉
今朝は…学校まで
旅行の荷物を送り届けました✨
今日の帰りは仕事で
私は迎えに来れないため
一緒に車には乗らずに
息子は自転車で通常より早めに
家を出ました…😉
今は本当に便利な時代ですね☺️
荷物を先に
航空便にて
送り届けておくなんて😳
お土産何を頼もうかなぁ…
沖縄のオススメのものがあったら
教えて下さいね💕
*
日曜日でしたが
昨日も仕事でした…
先週は週1のお休みでしたよ😛
日曜日は忙しくない日なので
休憩も多く取らせてもらったりと
のんびりモードでした…
社員の方々は通常お休みなので
今日の方が忙しいかもしれません😅
*
人との出逢いって
本当に驚かされますね…
引き寄せているのか
はたまた…偶然なのか…
深いお話をしてゆくと…
境遇が似ていたりするものです✨
ご縁って繋がっているとは
言うけれど…
ビックリせずにはいられない😱
一緒に仕事をしている2人のうち
1人の方とは
年末年始も一緒に仕事をします☺️
実は気配りをはじめ
仕事がとても出来る方なので
本当に見習う事が多いのです✨✨✨
で…
いろいろ話していたら
ご自分で
経営の経験がある方なんです。
やっぱりな〜と思いました…
空いてる時間は
さりげなくゴミ拾いのお掃除をしたり…
そのさりげなさに私は
感心せずにはいられませんでした✨
とても女性らしいですよね…
だからね…
短い期間の仕事でも
私にとっては本当に学び。
今が原点だとしみじみ思っているんです。
今週もまた
始まりましたよね…
そんな意味で
楽しく仕事、させていただいてます✨
みなさまにとっても
笑顔の一週間になりますように☺️
いつもありがとうございます🌸
゚・*:.。. .。.:*・゜
#男子高校生弁当 #高校生弁当 
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#お弁当作り楽しもう部 
#お昼が楽しみになるお弁当 
#オベンタグラム 
#ランチ #ランチボックス 
#lunch #lunchbox #obento 
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#のり弁 #日本の味 #和食 #母の味
#ウルトラマン #バルタン星人 
#happy #smile #love 
#いつもありがとう 😍
【男子高校生弁当】 愛しのサバ😍竜田揚げべんとー😘 サバの竜田揚げが とっても美味しく出来たんですよ ちょいと… おくさん👋🏻〜💓😆😆😆 * 今朝はめっちゃ寒くて…😖 お弁当作りも凍えちゃいますよーん😝 ブロッコリー🥦で 隠れちゃってますが😅 下ごしらえで 生姜を入れ…お醤油風味で 漬け込んでいたサバ。 サバの竜田揚げ…🐟 いい感じに仕上がりました😍😍😍 ご飯は 冷めても美味しい『ミルキークイーン』 近くのお店では置いてないところが 多いので このお米の場合は ネットを利用しています💕 ホントにお弁当には もってこい‼️のご飯なので 1度試していただきたい✨ 20代初期 当時、一緒に住んでいた相手に 作っていたお弁当🍱で 目覚めたお米😍😍😍 冷めても本当に美味しいのですよ💕 今日は格子海苔にしてみました… お醤油は後から垂らしています☺️ * 明後日からいよいよ息子は 修学旅行です…✨ こちらは急に寒くなりましたが 沖縄は暖かいのでしょうね😉 今朝は…学校まで 旅行の荷物を送り届けました✨ 今日の帰りは仕事で 私は迎えに来れないため 一緒に車には乗らずに 息子は自転車で通常より早めに 家を出ました…😉 今は本当に便利な時代ですね☺️ 荷物を先に 航空便にて 送り届けておくなんて😳 お土産何を頼もうかなぁ… 沖縄のオススメのものがあったら 教えて下さいね💕 * 日曜日でしたが 昨日も仕事でした… 先週は週1のお休みでしたよ😛 日曜日は忙しくない日なので 休憩も多く取らせてもらったりと のんびりモードでした… 社員の方々は通常お休みなので 今日の方が忙しいかもしれません😅 * 人との出逢いって 本当に驚かされますね… 引き寄せているのか はたまた…偶然なのか… 深いお話をしてゆくと… 境遇が似ていたりするものです✨ ご縁って繋がっているとは 言うけれど… ビックリせずにはいられない😱 一緒に仕事をしている2人のうち 1人の方とは 年末年始も一緒に仕事をします☺️ 実は気配りをはじめ 仕事がとても出来る方なので 本当に見習う事が多いのです✨✨✨ で… いろいろ話していたら ご自分で 経営の経験がある方なんです。 やっぱりな〜と思いました… 空いてる時間は さりげなくゴミ拾いのお掃除をしたり… そのさりげなさに私は 感心せずにはいられませんでした✨ とても女性らしいですよね… だからね… 短い期間の仕事でも 私にとっては本当に学び。 今が原点だとしみじみ思っているんです。 今週もまた 始まりましたよね… そんな意味で 楽しく仕事、させていただいてます✨ みなさまにとっても 笑顔の一週間になりますように☺️ いつもありがとうございます🌸 ゚・*:.。. .。.:*・゜ #男子高校生弁当  #高校生弁当  #お弁当  #おべんとう  #お弁当作り  #お弁当作り楽しもう部  #お昼が楽しみになるお弁当  #オベンタグラム  #ランチ  #ランチボックス  #lunch  #lunchbox  #obento  #さば  #鯖  #サバ  #🐟 #竜田揚げ  #鯖の竜田揚げ  #のり弁  #日本の味  #和食  #母の味  #ウルトラマン  #バルタン星人  #happy  #smile  #love  #いつもありがとう  😍
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おはようございます☀️🙋❗
本日は、今が旬の金目鯛!入荷しております(^-^)
皆様のご来店お待ちしております🎵
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グッモーニンっヽ(´▽`)/
仙台も雪が降りました!
ノースのブーツ履いて張り切って家出たら、積もってなかったけど。。
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・
〜2018.12.10〜
#さば ドーン弁当🍱
・
本格的に寒くなって
きた上に自分が
休みだとますます
起きれません💦
あーヤダヤダ😝
・
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・ 〜2018.12.10〜 #さば  ドーン弁当🍱 ・ 本格的に寒くなって きた上に自分が 休みだとますます 起きれません💦 あーヤダヤダ😝 ・ ・ #モーニング  #モーニングプレート  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #朝食  #食事  #朝ごはん  #朝ごパン  #昼食  #お昼ごはん  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうちごはんラバー  #旦那弁当  #お弁当  #まげわっぱ弁当  #yummy  #bread  #lunch  #lunchbox  #morning  #instafood  #cooking  #아침  #식사  #일상  #밥  #도시락 
🇹🇷Istanbul 
名物となった ♡🐟サバサンド♡

ガラタ橋では
釣り糸を垂らして
釣り🎣をする男性たちが
ずらり

しかし、
鯖🐟は釣れません😉

鯖サンドの鯖は
日本🇯🇵もお得意様のひとつ
ノルウェー🇳🇴産の鯖😉

焼きたての鯖と
野菜がギッシリ
ボリュームのある

鯖サンド♡

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🇹🇷Istanbul 名物となった ♡🐟サバサンド♡ ガラタ橋では 釣り糸を垂らして 釣り🎣をする男性たちが ずらり しかし、 鯖🐟は釣れません😉 鯖サンドの鯖は 日本🇯🇵もお得意様のひとつ ノルウェー🇳🇴産の鯖😉 焼きたての鯖と 野菜がギッシリ ボリュームのある 鯖サンド♡ #旅インスタグラマー  #旅ブロガー  #世界を旅するヒーラー  #海外旅行好きな人と繋がりたい  #旅したくなるフォト  #旅の写真  #いつも旅人  #トルコ  #イスタンブール  #旅好き  #さば  #travelinsta  #travelphoto  #travelblogger  #traveling  #alwaystravel  #travellover  #turkey  #traveltheworld  #enjoyingthejourney  #Istanbul  #mackerel 
先週はやたらと肉ばかり作った気がするので、魚を食べさせてあげたいなぁと。

奥さんの実家で採れたしいたけは、好きなバター炒めをちょいアレンジ❗️ 寒いし、僕個人としては毎日鍋でもいーんやけどなぁ。

1.さばと根菜のあんかけ煮
2.だし巻き卵
3.しいたけのにんにくマヨ醤油

#パパ飯 #自炊 #料理 #クッキングラム #飯テロ #メシスタグラム #作り置きおかず #夜ごはん #おかず #さば #大根 #しいたけ #家庭菜園 #やりたい #寒すぎ #鍋 #クリームシチュー #食べたい #冬が好き #クリスマスソング #結構多い #個人的には #フライングキッズ #christmaslovers #が1番
先週はやたらと肉ばかり作った気がするので、魚を食べさせてあげたいなぁと。 奥さんの実家で採れたしいたけは、好きなバター炒めをちょいアレンジ❗️ 寒いし、僕個人としては毎日鍋でもいーんやけどなぁ。 1.さばと根菜のあんかけ煮 2.だし巻き卵 3.しいたけのにんにくマヨ醤油 #パパ飯  #自炊  #料理  #クッキングラム  #飯テロ  #メシスタグラム  #作り置きおかず  #夜ごはん  #おかず  #さば  #大根  #しいたけ  #家庭菜園  #やりたい  #寒すぎ  #鍋  #クリームシチュー  #食べたい  #冬が好き  #クリスマスソング  #結構多い  #個人的には  #フライングキッズ  #christmaslovers  #が1番 
帰省した時に買ってきたしめさば🐟 身が厚くて高い方が脂も乗ってて美味い😋 #しめさば #しめ鯖 #さば #サバ #鯖 #🐟
バイトをはじめて、はや1年。

ということで、

この1年間の集大成を見せるべく、
てんちょーに、サバを完璧に焼くので食べてください!

と、焼いてやりましたYO‼️ そしたらてんちょーから、よくこんなに上手に黒く焼けるね。もう、バイトは卒業やね❤️
った言われましたよ。

ついに、神の領域に達してしまった…。 ひもの野郎南船場店
大阪市中央区博労町3-3-12
06-7896-7033

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27057393/top_amp/

ひもの野郎大正店
大阪市大正区三軒屋東1-17-33  2F  大正おもてなし酒場内
06-4394-5563

https://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270401/27101913/

ひもの野郎  なんばまなとまち店
大阪市浪速区元町1-2-10
06-6648-0135

#さば
#あじ
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#ぶり
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#灰干し
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バイトをはじめて、はや1年。 ということで、 この1年間の集大成を見せるべく、 てんちょーに、サバを完璧に焼くので食べてください! と、焼いてやりましたYO‼️ そしたらてんちょーから、よくこんなに上手に黒く焼けるね。もう、バイトは卒業やね❤️ った言われましたよ。 ついに、神の領域に達してしまった…。 ひもの野郎南船場店 大阪市中央区博労町3-3-12 06-7896-7033 https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27057393/top_amp/ ひもの野郎大正店 大阪市大正区三軒屋東1-17-33 2F 大正おもてなし酒場内 06-4394-5563 https://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270401/27101913/ ひもの野郎 なんばまなとまち店 大阪市浪速区元町1-2-10 06-6648-0135 #さば  #あじ  #さんま  #ぶり  #さけ  #灰干し  #日本酒  #旨い 
全然インスタ映えしない。宮崎の郷土料理らしい。
#お茶漬けえん #えん #冷汁 #宮崎 #郷土料理 #さば
鯖鯖
なんか耳に残るこの歌 「彼氏、遠洋漁業の人が良い」 「たまに会えた港で新鮮な鯖が食べたい」

面白い歌だ😵

#山崎あおい #鯖鯖 #さば #遠洋漁業 #鯖
鯖尽くしのお昼ご飯
海の恵みに感謝
そして、みんなで囲む食卓は
最高です
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#ローカルラーニングツアー小浜
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#発酵食品
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は
#ひらめ
おばあちゃんからお届けものが♡普段なかなか食べない柿の葉すし。少し温めて炙りにしました(´∀`)
#柿の葉すし本舗たなか#柿の葉すし#さば#さけ#たい#お酢がきいてる#おいしかった#おばあちゃん#ありがとう
生さば刺身、焼き蛤、アジフライ、刺し盛り、ホタテ焼き
#さば #鯖 #海鮮 #魚介