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✨しあわせ発酵ごはん✨ワークショップに参加しました!
日を使わず短時間で簡単に作れました!発酵食品は栄養価もあり腸内環境も改善でき消化器官への負担を減らしてくれるうまく取り入れて体質改善します^_^😆
とても勉強になりました😆
・
・火を使わない魯肉飯(ルーローファン)
・乳酸菌の宝庫  水キムチ
・ネギみそっかす
#しあわせ発酵ごはん #からだファースト #しあわせご飯研究所#からだからきれい
✨しあわせ発酵ごはん✨ワークショップに参加しました! 日を使わず短時間で簡単に作れました!発酵食品は栄養価もあり腸内環境も改善でき消化器官への負担を減らしてくれるうまく取り入れて体質改善します^_^😆 とても勉強になりました😆 ・ ・火を使わない魯肉飯(ルーローファン) ・乳酸菌の宝庫 水キムチ ・ネギみそっかす #しあわせ発酵ごはん  #からだファースト  #しあわせご飯研究所 #からだからきれい 
昨日はからだファースト
初めての料理企画✨

お料理って仕込があったり、
同時進行で作り進めることがあったり…意外と頭も手も忙しくて仕事帰りに取り掛かるのは億劫なことも。。 それでも、からだにいいものを火も使わずにここまで出来るというのは希望✨

頂いたこえのなかでも
『今度は塩麹の作り方知りたい!』など、“もっと”の声が印象的でした。
嬉しいです😭

神戸さんありがとうございました✨

#からだファースト #発酵 #発酵おかず #発酵ごはん #ワークショップ
昨日はからだファースト 初めての料理企画✨ お料理って仕込があったり、 同時進行で作り進めることがあったり…意外と頭も手も忙しくて仕事帰りに取り掛かるのは億劫なことも。。 それでも、からだにいいものを火も使わずにここまで出来るというのは希望✨ 頂いたこえのなかでも 『今度は塩麹の作り方知りたい!』など、“もっと”の声が印象的でした。 嬉しいです😭 神戸さんありがとうございました✨ #からだファースト  #発酵  #発酵おかず  #発酵ごはん  #ワークショップ 
からだしなやか部。
6月のテーマは
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇 →フルバージョンは
https://www.facebook.com/100026608570186/videos/115194136044205/

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。
https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
からだしなやか部。 6月のテーマは 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇 →フルバージョンは https://www.facebook.com/100026608570186/videos/115194136044205/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。 https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
ALWAYS STAY POSITIVE,
YOUR BODY HEARS EVERYTHING YOUR MIND SAYS
『体はいつも心の声を聞いています。
 ですから常に前向きでいましょう!』
(エリカ・アンギャル / 
元ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント)
—-
いいこと、楽しいこと、ワクワクすること、
まずは想像することから…

今日も素敵な1日をお過ごしください♪
#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
ALWAYS STAY POSITIVE, YOUR BODY HEARS EVERYTHING YOUR MIND SAYS 『体はいつも心の声を聞いています。  ですから常に前向きでいましょう!』 (エリカ・アンギャル / 元ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント) —- いいこと、楽しいこと、ワクワクすること、 まずは想像することから… 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
【こんなに簡単でいいの?!目からウロコのおうちごはん】
・
料理教室じゃない、
体験×学びの発酵workshop
・
6/13(水)はみんなで"発酵おかず調味料 の仕込みおき"をします
・
火を使わないから蒸し暑い日でも快適
失敗もしない!
・
----------------------------
・台湾のローカルフード 魯肉飯
・韓国の家庭の味 水キムチ
・日本のスーパーフード ネギみそっかす
----------------------------
・
お申込みURLは下記▼
https://peatix.com/event/374993
・
料理ができなくても大丈夫!
workshop後は晩ごはん付きです
・
男性女性問わずご参加お待ちしてます
=明日6/12 17時 お申込み〆切=
・
#発酵 #仕込み #おうちごはん #水キムチ #しあわせごはん研究所 #からだファースト
【こんなに簡単でいいの?!目からウロコのおうちごはん】 ・ 料理教室じゃない、 体験×学びの発酵workshop ・ 6/13(水)はみんなで"発酵おかず調味料 の仕込みおき"をします ・ 火を使わないから蒸し暑い日でも快適 失敗もしない! ・ ---------------------------- ・台湾のローカルフード 魯肉飯 ・韓国の家庭の味 水キムチ ・日本のスーパーフード ネギみそっかす ---------------------------- ・ お申込みURLは下記▼ https://peatix.com/event/374993 ・ 料理ができなくても大丈夫! workshop後は晩ごはん付きです ・ 男性女性問わずご参加お待ちしてます =明日6/12 17時 お申込み〆切= ・ #発酵  #仕込み  #おうちごはん  #水キムチ  #しあわせごはん研究所  #からだファースト 
おはようございます!

月曜の朝はからだしなやか部。
6月のテーマは
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。
https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
おはようございます! 月曜の朝はからだしなやか部。 6月のテーマは 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇 #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。 https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
動画が粗めでスミマセン😭
次週気をつけます💦
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!!
開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 
7. 骨盤周りを柔らかく最後の仕上げ
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
動画が粗めでスミマセン😭 次週気をつけます💦 からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 7. 骨盤周りを柔らかく最後の仕上げ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
動画が粗めでスミマセン😭
次週気をつけます💦
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!!
開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 
6. お尻を柔らかくする その2
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
動画が粗めでスミマセン😭 次週気をつけます💦 からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 6. お尻を柔らかくする その2 #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
動画が粗めでスミマセン😭
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からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!!
開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
5. お尻を柔らかくする
※反対側も同じようにやってね♪
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
動画が粗めでスミマセン😭 次週気をつけます💦 からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 5. お尻を柔らかくする ※反対側も同じようにやってね♪ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
動画が粗めでスミマセン😭
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からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!!
開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
4. 足の付け根の稼働をスムーズにする その2
#からだファースト
#からだしなやか部
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
動画が粗めでスミマセン😭 次週気をつけます💦 からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 4. 足の付け根の稼働をスムーズにする その2 #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
動画が粗めでスミマセン😭
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からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
3. 足の付け根の稼働をスムーズにする
#からだファースト
#からだしなやか部
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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【真夏でもCOOLにつくれる晩ごはん】
・
大人のためのヘルスケア人気イベント、
#からだファースト ・
来る6/13(水)夜は私、しあわせごはん研究所 神戸が登壇させていただきます!
・
発酵おうちごはんを座学にしてもおもしろくないので、
みんなで実践ワーク&試食をしていただく会です
・
料理するというよりは発酵ならでは、
「おかず調味料を仕込みおき」するワーク
・
仕込んでおくだけで
明日からの晩ごはんがすぐ食べられる
・
なんなら調理に火を使わない!
・
蒸し暑いこれからの季節、
COOLにあったかいおうちごはんが出来たら嬉しくないですか?!
・
若干お席に空きがあるようなので、
ご都合がつく方はぜひ、Peatixにてお申し込みください
・
URLはこちら▼
https://peatix.com/event/374993
・
・
写真は当日仕込んで召し上がっていただく一部
台湾のローカルフード #魯肉飯 と
韓国の家庭の味 #水キムチ ・
・
#fermentation #発酵 #おうちごはん #shiawasegohanlab #しあわせごはん研究所
【真夏でもCOOLにつくれる晩ごはん】 ・ 大人のためのヘルスケア人気イベント、 #からだファースト  ・ 来る6/13(水)夜は私、しあわせごはん研究所 神戸が登壇させていただきます! ・ 発酵おうちごはんを座学にしてもおもしろくないので、 みんなで実践ワーク&試食をしていただく会です ・ 料理するというよりは発酵ならでは、 「おかず調味料を仕込みおき」するワーク ・ 仕込んでおくだけで 明日からの晩ごはんがすぐ食べられる ・ なんなら調理に火を使わない! ・ 蒸し暑いこれからの季節、 COOLにあったかいおうちごはんが出来たら嬉しくないですか?! ・ 若干お席に空きがあるようなので、 ご都合がつく方はぜひ、Peatixにてお申し込みください ・ URLはこちら▼ https://peatix.com/event/374993 ・ ・ 写真は当日仕込んで召し上がっていただく一部 台湾のローカルフード #魯肉飯  と 韓国の家庭の味 #水キムチ  ・ ・ #fermentation  #発酵  #おうちごはん  #shiawasegohanlab  #しあわせごはん研究所 
動画が粗めでスミマセン😭
次週気をつけます💦
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
2. 骨盤の動きを良くするその2
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
動画が粗めでスミマセン😭 次週気をつけます💦 からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 2. 骨盤の動きを良くするその2 #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
動画が粗めでスミマセン😭
次週気をつけます💦
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
1. 骨盤の動きを良くするその1
フルバージョンはこちら↓
https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
動画が粗めでスミマセン😭 次週気をつけます💦 からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 1. 骨盤の動きを良くするその1 フルバージョンはこちら↓ https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
Facebook ライブクオリティがちょっと残念な今週😭
すみません。。
https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 Facebook ライブクオリティがちょっと残念な今週😭 すみません。。 https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
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6/2、<からだファースト>トークショー「女性ホルモンを味方につけて女性力アップ!」〜仕事もパートナーシップと思いのままに〜 にて、ミヒラキがグラレコを行いました!
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#からだファースト #女性ホルモン
#ミヒラキ #グラレコ 
#grahicrecording
昨日は〈からだファースト〉トークライブショーでした!!
お越し頂いたみなさまありがとうございました!

テーマは【女性ホルモン】
からだの根幹に関わる無意識領域なので、
今回は話題に上がる事象が多岐に渡りました!

からだに現れる影響もさることながら、
心に現れる影響も大きく、
皆さまの関心の的でもあるようでした。

生理痛の緩和、
辛いタイミングでのお仕事の向き合い方、
鎮痛剤との付き合い方、パートナーへの伝え方、
逆に男性側からどう対応するのがスマートか?という話題も。 “汚物”として扱割れる違和感、
不妊治療の薬が合わないというお話
ホルモンバランスの乱れをチェックして、
その整え方を学んだり… “女性ホルモン”というワードから
更に細かいカテゴリーに分けても
まだまだ深いお話ができそうだな…と、
知れば知るほど気になる話題でした!

最近でこそ注目されることも多いですが、
“女性ホルモン”について個別あまり学ぶことがない故に、
知らない間に振り回されていたり、
個々に“失敗談”を持っていたり。
参加者の方々からも色々なお話をお伺いすることができました!

印象的だった言葉としては…
ホルモンバランスの乱れで不安定になる時に…
周りの人から『大丈夫』って言ってもらえるだけど、
ずっとうんと楽に感じられるというお話。

余裕がない時こそ、
まず自分や周りに『大丈夫』という
言葉かけをしたいなと思いました!
(スタッフ個人的感想w)

その他ケア方法など盛りだくさんでした!
当日来られなかった方にも、VTRにてお伝えしたいと思います!
準備が出来次第またお知らせさせてください♪

今日も素敵な良いい日をお過ごしください!! #からだファースト #トークライブショー  #女性ホルモン #女性力 *******************************
[からだファーストとは]
https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st
[LINE@]友達追加で
イベントクーポン&ポイントカードあり♪
https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h
[twitter]始めました
#からだファースト 文化を広めよう♪
https://twitter.com/karada1st
昨日は〈からだファースト〉トークライブショーでした!! お越し頂いたみなさまありがとうございました! テーマは【女性ホルモン】 からだの根幹に関わる無意識領域なので、 今回は話題に上がる事象が多岐に渡りました! からだに現れる影響もさることながら、 心に現れる影響も大きく、 皆さまの関心の的でもあるようでした。 生理痛の緩和、 辛いタイミングでのお仕事の向き合い方、 鎮痛剤との付き合い方、パートナーへの伝え方、 逆に男性側からどう対応するのがスマートか?という話題も。 “汚物”として扱割れる違和感、 不妊治療の薬が合わないというお話 ホルモンバランスの乱れをチェックして、 その整え方を学んだり… “女性ホルモン”というワードから 更に細かいカテゴリーに分けても まだまだ深いお話ができそうだな…と、 知れば知るほど気になる話題でした! 最近でこそ注目されることも多いですが、 “女性ホルモン”について個別あまり学ぶことがない故に、 知らない間に振り回されていたり、 個々に“失敗談”を持っていたり。 参加者の方々からも色々なお話をお伺いすることができました! 印象的だった言葉としては… ホルモンバランスの乱れで不安定になる時に… 周りの人から『大丈夫』って言ってもらえるだけど、 ずっとうんと楽に感じられるというお話。 余裕がない時こそ、 まず自分や周りに『大丈夫』という 言葉かけをしたいなと思いました! (スタッフ個人的感想w) その他ケア方法など盛りだくさんでした! 当日来られなかった方にも、VTRにてお伝えしたいと思います! 準備が出来次第またお知らせさせてください♪ 今日も素敵な良いい日をお過ごしください!! #からだファースト  #トークライブショー  #女性ホルモン  #女性力  ******************************* [からだファーストとは] https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st [LINE@]友達追加で イベントクーポン&ポイントカードあり♪ https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h [twitter]始めました #からだファースト  文化を広めよう♪ https://twitter.com/karada1st
今日はからだファーストトークライブショー

未知なる女性のココロとカラダを、
少しだけ知れた気がする!

モテ男への第一歩なるか!?笑

#からだファースト 
#からファ 
#女性ホルモン 
#未知なる世界 
#パートナーシップ 
やはり#股関節 大事!
#jizai体
本日は16時まで #からだファースト の皆さまの #トークイベント のため貸切とさせていただいております!
.
いつも #からファ の皆さまには、当館をオシャレにアップデートしていただいてます……ありがとうございます💖
.
本日は「 #女性ホルモン を味方につけて、 #女性力 アップ!」と題されたトークが展開される模様です。 このあと13時から! スタッフも楽しみです(*´ω`*)
#ローズティー 
#ハーブティー 
#rose 
#本日のfabbit京橋
#コワーキングスペース
#シェアオフィス
#入居者募集中
#イベントスペース
#フリースペース
#会議室
#貸切可 
#cowarking 
#freespace
#スタートアップ
#東京駅すぐ
#tokyo
#駅近
本日は16時まで #からだファースト  の皆さまの #トークイベント  のため貸切とさせていただいております! . いつも #からファ  の皆さまには、当館をオシャレにアップデートしていただいてます……ありがとうございます💖 . 本日は「 #女性ホルモン  を味方につけて、 #女性力  アップ!」と題されたトークが展開される模様です。 このあと13時から! スタッフも楽しみです(*´ω`*) #ローズティー  #ハーブティー  #rose  #本日のfabbit京橋  #コワーキングスペース  #シェアオフィス  #入居者募集中  #イベントスペース  #フリースペース  #会議室  #貸切可  #cowarking  #freespace  #スタートアップ  #東京駅すぐ  #tokyo  #駅近 
いよいよ本日!
からだファーストトークライブショー‼︎
ゲスト講師は 
女性ホルモン専門家 西村留美さんです。

マニアックな女性ホルモンを味方にする話♪
皆さまの生活に良いヒントが伝わりますように✨
#からだファースト #トークライブショー #女性ホルモン
いよいよ本日! からだファーストトークライブショー‼︎ ゲスト講師は 女性ホルモン専門家 西村留美さんです。 マニアックな女性ホルモンを味方にする話♪ 皆さまの生活に良いヒントが伝わりますように✨ #からだファースト  #トークライブショー  #女性ホルモン 
男性も女性も…
\\モテる秘訣は 女性ホルモン⁈// トークライブショーに向けて、
講師の西村留美さんと最終の打ち合わせをしました!

女性のお話がメインということで、
普段裏方の女性スタッフも同行させて頂きました。

女性2人で共感していることも、
唯一の男性 遠藤には
未知過ぎてショッキングなことも‼︎😲
(しかも結構たくさん💧) 『だから男性にも知って頂きたいんです!』
と西村さん。

もちろん女性自身が ・気がついていないこと
・本当はもっとラクになれること
があるけれど、

家庭や職場で男性が “解っている”と
男性も、女性も、不必要に
気負ったり、
イライラしたり、
がっかりしなくて済む。

お互いにより心地よく過ごせる と、
改めてお伝えする意義を感じました!

自分を理解し、要望をきちんと伝えられる女性はモテます✨ (男性は知っている人が少ないので…)
少しでも知って理解している男性は間違いなくモテます✨

ぜひ当日参加される方はお楽しみに😊 【6月2日 (土) 13:00~】
“女性ホルモン”を味方につけて女性力アップ!
~仕事もパートナーシップも思いのままに~
https://www.facebook.com/events/189366301863214??ti=ia
#女性ホルモン #女性力 #からだファースト #トークライブショー
男性も女性も… \\モテる秘訣は 女性ホルモン⁈// トークライブショーに向けて、 講師の西村留美さんと最終の打ち合わせをしました! 女性のお話がメインということで、 普段裏方の女性スタッフも同行させて頂きました。 女性2人で共感していることも、 唯一の男性 遠藤には 未知過ぎてショッキングなことも‼︎😲 (しかも結構たくさん💧) 『だから男性にも知って頂きたいんです!』 と西村さん。 もちろん女性自身が ・気がついていないこと ・本当はもっとラクになれること があるけれど、 家庭や職場で男性が “解っている”と 男性も、女性も、不必要に 気負ったり、 イライラしたり、 がっかりしなくて済む。 お互いにより心地よく過ごせる と、 改めてお伝えする意義を感じました! 自分を理解し、要望をきちんと伝えられる女性はモテます✨ (男性は知っている人が少ないので…) 少しでも知って理解している男性は間違いなくモテます✨ ぜひ当日参加される方はお楽しみに😊 【6月2日 (土) 13:00~】 “女性ホルモン”を味方につけて女性力アップ! ~仕事もパートナーシップも思いのままに~ https://www.facebook.com/events/189366301863214??ti=ia #女性ホルモン  #女性力  #からだファースト  #トークライブショー 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-5/5
フルバージョンはFacebook liveへ
https://www.facebook.com/karada1st/videos/211358812925066/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-4/5
フルバージョンはFacebook liveへ
https://www.facebook.com/karada1st/videos/211358812925066/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-3/5 
フルバージョンはFacebook liveへ
https://www.facebook.com/karada1st/videos/211358812925066/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-2/5
フルバージョンはFacebook liveへ
https://www.facebook.com/karada1st/videos/211358812925066/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
昨夜は、インスタライブの後も
深夜までワイン🍷💓 0時過ぎてからの帰宅。笑

ヘルシーおつまみでしたが、やはり深夜まで飲んで食べると、翌日はお腹がなかなかすかず…

アルコールで水分不足とミネラル不足の身体からのリクエストは 「スイカをください✋」でした😆

身体の声がちゃんと聞こえているときは、少しリズムが崩れてもこうして自然な感覚で調整できます。

#我慢しないダイエット や#太らない生活 を実現したいなら

まずは、身体の声が聞こえるまでケアする時間が必要です。

#自分に優しく できないと、身体の声は聞こえないまま。

#不摂生 が通常モードになっている人、
どこかでストップをかけなくちゃ!

あなたの身体はたった一つの宝物。
大切に、大切にしてくださいね😌💓 #からだファースト
#ワイン好き
#深夜の飲み会
#身体を大事に
#身体の声を聞く
#生涯ダイエット0宣言
#美姿勢ダイエットスクール
#美姿勢ダイエットコーチ
#七瀬葉
昨夜は、インスタライブの後も 深夜までワイン🍷💓 0時過ぎてからの帰宅。笑 ヘルシーおつまみでしたが、やはり深夜まで飲んで食べると、翌日はお腹がなかなかすかず… アルコールで水分不足とミネラル不足の身体からのリクエストは 「スイカをください✋」でした😆 身体の声がちゃんと聞こえているときは、少しリズムが崩れてもこうして自然な感覚で調整できます。 #我慢しないダイエット  や#太らない生活  を実現したいなら まずは、身体の声が聞こえるまでケアする時間が必要です。 #自分に優しく  できないと、身体の声は聞こえないまま。 #不摂生  が通常モードになっている人、 どこかでストップをかけなくちゃ! あなたの身体はたった一つの宝物。 大切に、大切にしてくださいね😌💓 #からだファースト  #ワイン好き  #深夜の飲み会  #身体を大事に  #身体の声を聞く  #生涯ダイエット0宣言  #美姿勢ダイエットスクール  #美姿勢ダイエットコーチ  #七瀬葉 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-1/5
フルバージョンはFacebook liveへ
https://www.facebook.com/karada1st/videos/211358812925066/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
1週間の始まりは…
からだしなやか部♪♪
(と言いながら遅れました💦) だんだん本当に柔らかくなってきたみたい✨
週の頭にやることで体を動かす意識が変わるから⁈
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
全ての女性へ届ける
もっと自由に女性を楽しむために♪

#からだファースト
#トークライブショー 
#女性ホルモン #味方につけて 
#女性力アップ
綺麗な姿勢で魅せる編!
いよいよラスト✨
明日は朝7:30~ 
渋谷のスタジオorFacebook ライブにて!
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その7: 肩甲骨を引き寄せ理想的な姿勢に✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
綺麗な姿勢で魅せる編! いよいよラスト✨ 明日は朝7:30~ 渋谷のスタジオorFacebook ライブにて! からだしなやか部 In May 【テーマ】 🌸背中美人🌸 3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編- その7: 肩甲骨を引き寄せ理想的な姿勢に✨ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだファーストでは、
健康に繋がる行動を続けられる=“習慣化”出来るよう様々な形で情報発信しています♪
#からだファースト 
#トークライブショー
次回は6/2 Sat. 13:00~
綺麗な姿勢で魅せる編!
明日でいよいよラスト✨

からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その6: 股関節をしっかり伸ばす✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
6/2(土) 13:00~
女性ホルモンを味方につけて
女性力アップ✨
トークライブショー行います✨

詳細はプロフのリンクから✨
#からだファースト 
#トークライブショー 
#女性ホルモン
#女性力
#東京
Presented by からだファースト。
からだにいいもの食べよう会♪
開催しました!
テーマは堪能発酵ごはん♪
美味しくてからだにやさしい日本の食!
本当に美味しかったです!

6/13 発酵ごはんのワークショップ行います♪詳しくはプロフィールページのHPリンクから!

#からだファースト #発酵 #発酵ごはん #からだにいいこと #fermentation
Presented by からだファースト。 からだにいいもの食べよう会♪ 開催しました! テーマは堪能発酵ごはん♪ 美味しくてからだにやさしい日本の食! 本当に美味しかったです! 6/13 発酵ごはんのワークショップ行います♪詳しくはプロフィールページのHPリンクから! #からだファースト  #発酵  #発酵ごはん  #からだにいいこと  #fermentation 
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その5: 背中/背骨全体をしなやかに繋げる✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その4: 肩甲骨をゆるめ胸をひらく✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
【からファの言葉】
健全なる体を心掛ける者は
完全なる排泄を心掛けねばならない (ヒポクラテス/古代ギリシャの医者/医学の父)
—-
歴史上、医学を迷信や呪術から、
科学として捉えた初めての医者(!!)
として名前を残すヒポクラテス。

彼が生きた約2500年前の世界でも
"デトックス"の重要性が語られていました。

当然、本質的なことは変わりません。
適切な量を適切なタイミングで摂りきちんと出す♪

からだの中が巡っているのか?
ぜひからだの内側を今一度感じてみてください。

今日も素敵な1日をお過ごしください♪
—-
#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
【からファの言葉】 健全なる体を心掛ける者は 完全なる排泄を心掛けねばならない (ヒポクラテス/古代ギリシャの医者/医学の父) —- 歴史上、医学を迷信や呪術から、 科学として捉えた初めての医者(!!) として名前を残すヒポクラテス。 彼が生きた約2500年前の世界でも "デトックス"の重要性が語られていました。 当然、本質的なことは変わりません。 適切な量を適切なタイミングで摂りきちんと出す♪ からだの中が巡っているのか? ぜひからだの内側を今一度感じてみてください。 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ —- #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その3: 首を緩める
ゆっくり丁寧に(^-^) #からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その2: 肩首を緩める✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
“女性ホルモン”を
味方につけて、
目指せツヤ肌
&メリハリボディ✨
…だけじゃない‼︎ 女性が”女性ホルモンを整えて”で綺麗になる本当の理由とは⁇
→#6月2日 
#からだファースト 
#トークライブショー
#女性 #ホルモン #女性力 #happy
#女性ホルモン #西村留美
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その1:肩周りを緩める

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その6:まとめ‼︎
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
【あさからよしだvol.6】
おはようございます☀
少し間が空いてしまいました💦

昨夜は美女とミーティングを兼ねてのオーガニックディナー🍽 
終始鼻の下を伸ばしていた・・・なんてことはどうでもよく。 
今回は『栄養について』です。 
健康志向が高まる中で、
食事の選び方を重視する人は
少しずつ増えています。
これはほんとに素晴らしいこと! 
多くの人が意識するのは、
『何を食べるか(摂るか)』
といった種類や栄養バランスのこと。 
でも要素はそれだけじゃありません! 『いつ、誰と、どのように摂るか』 「いつ」に関しては時間栄養学という分野があり、近年盛んに研究がなされています。
良いものを適切なタイミングで!
ここの意識も大切にしたいところ。 「誰と、どのように」については、同じ栄養だったとしても、喧嘩しながら食べるのか?それとも大切な人と笑顔で食べるのかでは、カラダへの影響は違ってきます。 
栄養バランスを気をつけるのはとてもよい習慣ですが、是非さらに一歩進んで、
『いつ、誰と、どのように』
なんてことも気にしてみてください♫ 
きっと心から元気になれますよ^ - ^
#あさからよしだ 
#オーガニック 
#野菜 
#栄養バランス 
#時間栄養学 
#からだファースト 
#jizai体 
#オーガニックカフェ
【あさからよしだvol.6】 おはようございます☀ 少し間が空いてしまいました💦 昨夜は美女とミーティングを兼ねてのオーガニックディナー🍽 終始鼻の下を伸ばしていた・・・なんてことはどうでもよく。 今回は『栄養について』です。 健康志向が高まる中で、 食事の選び方を重視する人は 少しずつ増えています。 これはほんとに素晴らしいこと! 多くの人が意識するのは、 『何を食べるか(摂るか)』 といった種類や栄養バランスのこと。 でも要素はそれだけじゃありません! 『いつ、誰と、どのように摂るか』 「いつ」に関しては時間栄養学という分野があり、近年盛んに研究がなされています。 良いものを適切なタイミングで! ここの意識も大切にしたいところ。 「誰と、どのように」については、同じ栄養だったとしても、喧嘩しながら食べるのか?それとも大切な人と笑顔で食べるのかでは、カラダへの影響は違ってきます。 栄養バランスを気をつけるのはとてもよい習慣ですが、是非さらに一歩進んで、 『いつ、誰と、どのように』 なんてことも気にしてみてください♫ きっと心から元気になれますよ^ - ^ #あさからよしだ  #オーガニック  #野菜  #栄養バランス  #時間栄養学  #からだファースト  #jizai体  #オーガニックカフェ 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その6:エクササイズ③ 後編

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その5: エクササイズ③ 前編
#からだファースト #からだしなやか部 #からだしなやか 
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #参加者募集中 
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだが備えている
“しくみ=機能”
知れば知るほど♪
味方にするほど♪♪ 世界は
いつからでも、簡単に、
ハッピーになる😊

アタマでからだを磨かナイト!からだファースト
トークライブショー✨
初の週末&お昼
開催です🤗

#からだファースト 
#トークライブショー
からだが備えている “しくみ=機能” 知れば知るほど♪ 味方にするほど♪♪ 世界は いつからでも、簡単に、 ハッピーになる😊 アタマでからだを磨かナイト!からだファースト トークライブショー✨ 初の週末&お昼 開催です🤗 #からだファースト  #トークライブショー 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その4:エクササイズ② 要点♪
#からだファースト
#からだしなやか
#からだしなやか部
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
【からファの言葉】
本当の美しさは心と体の健康から生まれます
(下村朱美 / ミス・パリ代表)

#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉
#あなたのからだが一番大切
#からだが資本
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨をゆるめる-
その3:エクササイズ② 紹介♪
#からだファースト
#からだしなやか
#からだしなやか部
#taku吉田 #Fitlib #mondaymorning #朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
朝ランでお花畑に遭遇💓
テンション上がる^_^
#からだしなやか部 で、
『ココのお肉を取りたい』的な相談をぽろっとしたら
ヒントをもらえて🙌
早速走る時に実践💨
いつもはペースしか気にしてなかったけど、ちょっと変わったかな♪
距離:5.01km
平均ペース:5m27s
とか書いてみるw

#朝ジョグ #青空とお花 
#からだファースト な1日のスタート♪
#flowers
朝ランでお花畑に遭遇💓 テンション上がる^_^ #からだしなやか部  で、 『ココのお肉を取りたい』的な相談をぽろっとしたら ヒントをもらえて🙌 早速走る時に実践💨 いつもはペースしか気にしてなかったけど、ちょっと変わったかな♪ 距離:5.01km 平均ペース:5m27s とか書いてみるw #朝ジョグ  #青空とお花  #からだファースト  な1日のスタート♪ #flowers 
からだしなやか部♪

次回は5/21(Mon.) 7:30~
目指せ背中美人✨
step3「きれいな姿勢で魅せる篇」
⇒肩や頭の位置を調整し、“魅せられる背中”を作ります♪
#からだファースト
#からだしなやか
#からだしなやか部
#月曜朝から #ストレッチ
からだしなやか部
In May【テーマ】🌸背中美人🌸
 2nd week!! -背中/背骨をゆるめる-
その2:エクササイズ① 紹介♪

#からだファースト
#からだしなやか
#からだしなやか部
#Taku吉田 #Fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #朝からストレッチ
#参加者募集♪ 月曜朝7:30~ #ワンコイン 500円
毎週月曜日の朝は#からだしなやか部 からスタート!
もうすぐ180度というところまで開きました👍
しなやかになりたい方、起きられた時、参加できる時だけでオーケーなゆるい部活です^ - ^
参加費500円でヨガマットも持参不要!朝7:30〜渋谷でゆるくやってます♫
#からだしなやか部 
#ストレッチ 
#柔軟性 
#開脚 
#目指せ180度開脚 
#からだファースト
この週末♪
からだファースト
初の試みワークショップを行いました✨
七瀬葉さんの
“理想のからだ”の
見つけ方&描き方

本質に迫った
とても濃い時間に大満足頂きました‼︎
内容が濃過ぎて予定時間もオーバー😅
急いで次の予定に向かわれた方もいて申し訳ありませんでした‼︎
ただその分ご満足頂けたかと、皆様の表情/声から溢れていました💓

また別の日程で
開催の兆しも…⁉
7月下旬あたり😁️
ぜひご期待下さい‼︎ #からだファースト
#理想 #理想のからだ
#ワークショップ
#七瀬葉
この週末♪ からだファースト 初の試みワークショップを行いました✨ 七瀬葉さんの “理想のからだ”の 見つけ方&描き方 本質に迫った とても濃い時間に大満足頂きました‼︎ 内容が濃過ぎて予定時間もオーバー😅 急いで次の予定に向かわれた方もいて申し訳ありませんでした‼︎ ただその分ご満足頂けたかと、皆様の表情/声から溢れていました💓 また別の日程で 開催の兆しも…⁉ 7月下旬あたり😁️ ぜひご期待下さい‼︎ #からだファースト  #理想  #理想のからだ  #ワークショップ  #七瀬葉 
からだしなやか部♪♪
In May【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-

#からだファースト
#からだしなやか
#からだしなやか部
#朝活
#朝から #ストレッチ
#mondaymorning
まもなく始まります☺️
#からだファースト
いよいよ明日💓
からだファースト発
【“本当の”理想のからだ】
になるためのワークショップ♪

まだ若干お席があります。
興味のある方はプロフのHPリンクから(*^^*) #からだファースト #ワークショップ #何かしなきゃ #理想のからだ #見つけ方 #描き方 #これをやろう #女性限定
【からファの言葉】
百歳は ゴールではなく 関所だよ
(日野原重明 / 医師 医学博士) 『人生100年時代』と言われていますが、好奇心、目標、信念、それを持ち続ければ何歳までも若々しく✨

#からだファースト 略して
#からファ 
#からファの言葉
#あなたのからだが一番大切 
#からだが資本
からだしなやか部から
来週への宿題
→#首が固い 人
→#肩が固い 人
→#肩甲骨が固い 人
来週まで続けてみたら…
続きは来週♪

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#目指せ #背中美人
#朝活 #ストレッチ
GWも次のワークショップに向けて打ち合わせ♪
心から求める理想の体を1人ひとり導きだす♪
そんなオリジナルにワークショップを予定しています♪
興味のある方はプロフィールのリンクから✨
#からだファースト #ワークショップ #理想のからだ #これをやろう
ふと見上げた空のグラデーションが綺麗で心が洗われる。
美しいものを見て
美しいと思える。
心の健康はそんなところからも得られる…はず^ ^
GW後半 ぜひ感性を刺激する時間を✨
(諸事情によりズーム画像ですがσ(^_^;) #からだファースト
#心の健康 #美しいものを美しいと感じる心 #sunset #夕焼け
#グラデーションの空
【からファの言葉】
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(WHO:日本WHO協会訳)

全てがいつもパーフェクトな訳ではないかもしれない…だけど “健康的”なことにフォーカスすることで健康が高まるならば…まず健康に意識を傾けてみること、いいことだと思いませんか?

#からだファースト 略して
#からファ 
#からファの言葉
#あなたのからだが一番大切 
#からだが資本
【からファの言葉】 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(WHO:日本WHO協会訳) 全てがいつもパーフェクトな訳ではないかもしれない…だけど “健康的”なことにフォーカスすることで健康が高まるならば…まず健康に意識を傾けてみること、いいことだと思いませんか? #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #あなたのからだが一番大切  #からだが資本 
今日のおやつ♪
小腹が空いた時。
ちょっとコンビニ…でも買えるもの♪
素焼きナッツ💓

ナッツ類は
良質なオイル、ビタミン、ミネラル、タンパク質に食物繊維と摂れる栄養素も豊富♡

からだファーストのトークライブショー#1ではパッケージの裏を見ることを勉強しました!
あなたはドコが1番気になる⁇→ #からだファースト #素焼きナッツ #今日のおやつ #パッケージの裏
今日のおやつ♪ 小腹が空いた時。 ちょっとコンビニ…でも買えるもの♪ 素焼きナッツ💓 ナッツ類は 良質なオイル、ビタミン、ミネラル、タンパク質に食物繊維と摂れる栄養素も豊富♡ からだファーストのトークライブショー#1ではパッケージの裏を見ることを勉強しました ! あなたはドコが1番気になる⁇→ #からだファースト  #素焼きナッツ  #今日のおやつ  #パッケージの裏 
もはやパーソナルトレーナー🤣
今日のからだしなやか部🌸
開脚もだいぶ開きました✨

次週からちょこっとバージョンアップ⁉︎⤴️
お楽しみに✨

#からだファースト #からだしなやか
#からだしなやか部
#からだにいいこと
#朝活 #ストレッチ
#月曜から早起き
#渋谷 #mondaymorning 
#flexiblebody
HPができました♪♪
改めましてよろしくお願いします^ ^

https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st

#HP #からだファースト 
#2018 .1. Start
HPができました♪♪ 改めましてよろしくお願いします^ ^ https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st #HP  #からだファースト  #2018  .1. Start
【あさからよしだ vol.3】
おはようございます☂️ アクティブエイジングで日本を元気に!
JIZAI体エクササイズチーフインストラクターのTaku吉田です。 
あさに、よしだが、健康に関するプチ情報を発信する#あさからよしだ 
3回目の今回は、 『運動と脳の関係について』 
昨日になりますが、早朝ビジネスランニング会というものに参加してきました! 
自ら主催する「からだしなやか部」もそうですが、朝からカラダを動かすのは本当に気持ちいいです♫
そして早朝の予定をスケジューリングできる人は本当に素晴らしい人ばかりでした^ - ^ 
さて運動というとカラダの健康のためというイメージもまだまだ強いかと思いますが、近年注目されているのは私たちの司令塔である『脳🧠』への影響。

近年急速に研究が進んでいて、 『脳を鍛えるには運動しかない』
著:ジョン・J・レイティ 
といった書籍まで出版されるほど、
その影響は大きいと言われています。

特に有酸素運動による前頭前野や海馬と言われる部位の活性化は、認知症予防の分野だけでなく様々な分野において有効ではないかと、更なる注目を集めています。 
小難しくなるのでまとめると、
要は仕事も健康もプライベートも、
全てうまくいかせたいと思うなら、
運動しましょ❗️ってことです😊

ストレッチでもウォーキングでも、
手軽なものからはじめてみてください^ - ^

#あさからよしだ 
#朝活 
#運動 
#ランニング
#脳を鍛えるには運動しかない 
#ストレッチ
#からだファースト 
#健康 
#JIZAI体
【あさからよしだ vol.3】 おはようございます☂️ アクティブエイジングで日本を元気に! JIZAI体エクササイズチーフインストラクターのTaku吉田です。 あさに、よしだが、健康に関するプチ情報を発信する#あさからよしだ  3回目の今回は、 『運動と脳の関係について』 昨日になりますが、早朝ビジネスランニング会というものに参加してきました! 自ら主催する「からだしなやか部」もそうですが、朝からカラダを動かすのは本当に気持ちいいです♫ そして早朝の予定をスケジューリングできる人は本当に素晴らしい人ばかりでした^ - ^ さて運動というとカラダの健康のためというイメージもまだまだ強いかと思いますが、近年注目されているのは私たちの司令塔である『脳🧠』への影響。 近年急速に研究が進んでいて、 『脳を鍛えるには運動しかない』 著:ジョン・J・レイティ といった書籍まで出版されるほど、 その影響は大きいと言われています。 特に有酸素運動による前頭前野や海馬と言われる部位の活性化は、認知症予防の分野だけでなく様々な分野において有効ではないかと、更なる注目を集めています。 小難しくなるのでまとめると、 要は仕事も健康もプライベートも、 全てうまくいかせたいと思うなら、 運動しましょ❗️ってことです😊 ストレッチでもウォーキングでも、 手軽なものからはじめてみてください^ - ^ #あさからよしだ  #朝活  #運動  #ランニング  #脳を鍛えるには運動しかない  #ストレッチ  #からだファースト  #健康  #JIZAI体 
今週もからだしなやか部からスタート♪

寒暖差が激しいので皆さまお身体には気をつけて(>_<)
来週は早くも続々と参加の声が…!嬉しい😭
7:30-9:00@渋谷
会費:500円
※ヨガマット込み
会場:ROOTS Rental Dance Studio
ご参加希望はコメントorメッセージ下さい💓

#からだファースト #からだしなやか #からだしなやか部
#朝から元気 
#朝活 #ストレッチ
.
4/18、<からだファースト>トークショー#4 \簡単!ヘルシー!美味しい!/「食と腸から、からだを磨くデトックス習慣」にて、ミヒラキがグラレコを行いました! .
.
.
#からだファースト #美腸 
#ミヒラキ #グラレコ 
#grahicrecording
今日のからだしなやか部♪
キレッキレのY字バランス✨

今日のテーマは
“立ちあがり美人”
足を踏み出す所から徐々に
『姿勢』と『重心移動』を意識して立つと自然とキレイな姿勢の出来上がり✨

#からだファースト 
#からだしなやか部
#朝活 #ストレッチ 
#朝からストレッチ 
#からだ #in渋谷
本日はJIZAI体エクササイズ講座からスタート❗️
#新緑 
#こいのぼり 
#本日はせいてんなり 
#エクササイズ 
#JIZAI体エクササイズ
#JIZAI体
今日も#からだファースト な一日を!
からだしなやか部♪
今週も朝から爽やかに✨
来週も開催します♪
4月16日 7:30~
@ROOTS Rental Dance Studio in 渋谷
ご興味ある方いましたらメッセージ下さい(*^^*) #からだファースト #朝活 #ストレッチ #軽運動 #JIZAI体 #渋谷 #shinuya
まだ都内にも桜が🌸
桜ストレッチで心とカラダに栄養を♫
#からだファースト 
#からファ 
#KFA
#桜 
#ストレッチ 
唯一の自慢#開脚 
#春を満喫
🌸ついに始動‼︎🌸
“からだ しなやか部”
しなやかでキレイなからだを目指して♪
朝からだを使うことで1日巡りのよい体を♪

#からだファースト #からファ #からだしなやか #しなやか #朝活 #代々木公園 #ストレッチ #巡るからだづくり #からだしなやか部 #からだキレイ #からだ美人 #mondaymorning #stretching
昨日は
からだファーストトークショー
【下がらないからだの作り方】
に参加しました🎀✨
ハーブティーの提供させて頂きました。
ハーブティーの話から
わたしの話に…w
興味を持って頂けて
とても嬉しかったです❣️
##メディカルハーブ 
#ハーブティー 
#メディカルハーブコーディネーター
#美容
#健康
#ヘルシー
#ダイエット
#herb
#herbtea
#オリジナルブレンド
#からだファースト 
#美腸協会 
#美腸プランナー
昨日は からだファーストトークショー 【下がらないからだの作り方】 に参加しました🎀✨ ハーブティーの提供させて頂きました。 ハーブティーの話から わたしの話に…w 興味を持って頂けて とても嬉しかったです❣️ ##メディカルハーブ  #ハーブティー  #メディカルハーブコーディネーター  #美容  #健康  #ヘルシー  #ダイエット  #herb  #herbtea  #オリジナルブレンド  #からだファースト  #美腸協会  #美腸プランナー 
1月に続き、昨夜も #からだファースト  さんのイベントを当館にて開催いただきました🌸
.
今回は「"下がらない"からだ」トークショーとのことで、「骨格の専門家」のかたと「腸の専門家」のかたがご来館✨ .
とても和やかな雰囲気の中、皆様それぞれご自身の身体と向き合われていらっしゃいました……!
.
次回4/18のイベントも当館にてご開催いただく予定です🤗 気になられた方は からだファーストさんのFacebookページをご検索ください!
#次回のタイトルは
#食と腸からからだを磨く
#実践デトックス術
#ズボラ女子でもOKだそうです
#スタッフも聞き耳立てよう
#おしゃれ
#ヘルシー
#健康 
#トークショー
1月に続き、昨夜も #からだファースト  さんのイベントを当館にて開催いただきました🌸 . 今回は「"下がらない"からだ」トークショーとのことで、「骨格の専門家」のかたと「腸の専門家」のかたがご来館✨ . とても和やかな雰囲気の中、皆様それぞれご自身の身体と向き合われていらっしゃいました……! . 次回4/18のイベントも当館にてご開催いただく予定です🤗 気になられた方は からだファーストさんのFacebookページをご検索ください! #次回のタイトルは  #食と腸からからだを磨く  #実践デトックス術  #ズボラ女子でもOKだそうです  #スタッフも聞き耳立てよう  #おしゃれ  #ヘルシー  #健康  #トークショー 
今月も無事終了❗️
来月は4/18(水)19:00〜
夏に向けたデトックス術です!

#からだファースト 
#からファ 
#美腸 
#下がらないからだ
#健康行動文化
#オーガニックワイン 
#ハーブティー
朝に一杯のドリップコーヒー☕️ カラダに良いとは言い切れない。
でも何が入っていて、カラダにどんな影響があるのかわかって飲むので、
ココロとカラダが落ち着くから、僕にとってはからだファーストです♫

#からだファースト 
#からファ 
#コーヒーが好き 
#セブン&アイのクオリティー
#JIZAI体
#世田谷区
昨夜はからだファーストな夜会🥂
想いのある人と素敵な食のコラボは至福の時間😊 
想いの詰まったカフェはとても居心地の良い空間でした✨ 
誰と食べるか、何を食べるか、どこで食べるかで、からだは歓びもするし、悲しみもする。 
こんな時間を増やしていきたい♫
#からだファースト
#からファ 
#乳酸菌 
#久しぶりの浅草
#発酵食 
#オーガニック