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からだしなやか部
In AUGUST【テーマ】
🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺
1st week
くびれは“スキマ”づくりから♪

その⑤ ひねってもっとスキマを伸ばす

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
からだしなやか部 In AUGUST【テーマ】 🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺 1st week くびれは“スキマ”づくりから♪ その⑤ ひねってもっとスキマを伸ばす #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
からだファースト
次回のトークライブショーは
8月第3弾企画 Facebookライブ‼︎
女性ホルモン専門家
西村留美さんをお招きします!
PMSについて、
からだのこと、心のこと、お話をしていただきます^_^

質問大募集中です✨
#からだファースト
#ライブトーク 
#facebook #live
#女性ホルモン #PMS
#西村留美
からだしなやか部
In AUGUST【テーマ】
🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺
1st week
くびれは“スキマ”づくりから♪

その④ ひねってスキマを伸ばす

#からだファースト
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
からだしなやか部 In AUGUST【テーマ】 🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺 1st week くびれは“スキマ”づくりから♪ その④ ひねってスキマを伸ばす #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
Facebookライブ‼︎
応援/質問をたくさん
ありがとうございました‼︎
手軽なアレンジテクがいっぱいでした! \料理が苦手な人でもOK!/
この夏こそ気をつけたい“隠れ栄養不足”リセットちょいアレンジテク
https://goo.gl/iMv3nq

次回15日19:00~
女性ホルモン専門家 西村留美さんをお招きします!

#からだファースト
#facebookライブ
Facebookライブ‼︎ 応援/質問をたくさん ありがとうございました‼︎ 手軽なアレンジテクがいっぱいでした! \料理が苦手な人でもOK!/ この夏こそ気をつけたい“隠れ栄養不足”リセットちょいアレンジテク https://goo.gl/iMv3nq 次回15日19:00~ 女性ホルモン専門家 西村留美さんをお招きします! #からだファースト  #facebookライブ 
からだしなやか部
In AUGUST【テーマ】
🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺
1st week
くびれは“スキマ”づくりから♪

その③ 背中上部をしなやかに

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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
からだしなやか部 In AUGUST【テーマ】 🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺 1st week くびれは“スキマ”づくりから♪ その③ 背中上部をしなやかに #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
からだしなやか部
In AUGUST【テーマ】
🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺
1st week
くびれは“スキマ”づくりから♪

その② 左右に伸ばしてスキマを作る

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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

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からだしなやか部 In AUGUST【テーマ】 🌺一生モノのくびれを手に入れる夏🌺 1st week くびれは“スキマ”づくりから♪ その② 左右に伸ばしてスキマを作る #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 本編はhttps://www.facebook.com/100026608570186/videos/154632808767004/
からだファースト!
いつもはライブな会場で行ってますが…
8月は
トークライブショーをFacebook ライブで行います!
8/8 19:00~start!!
からだファースト遠藤から✨

夏の食に関する質問も
大大大募集です!! #質問募集 #からだファースト
#ライブトーク
からだファースト! いつもはライブな会場で行ってますが… 8月は トークライブショーをFacebook ライブで行います! 8/8 19:00~start!! からだファースト遠藤から✨ 夏の食に関する質問も 大大大募集です!! #質問募集  #からだファースト  #ライブトーク 
今回は“鍛える”エクササイズ!
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
5th week
いざ、振り袖撃退へ!~動きの中で引き締める篇~
⇒腕の大きな動きの中で引き締めていきます✨

その① 脇を締めて腕立て伏せ!

#からだファースト
#からだしなやか部
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
#二の腕痩せ
今回は“鍛える”エクササイズ! からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 5th week いざ、振り袖撃退へ!~動きの中で引き締める篇~ ⇒腕の大きな動きの中で引き締めていきます✨ その① 脇を締めて腕立て伏せ! #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 #二の腕痩せ 
今回は“鍛える”エクササイズ!
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
4th week
いざ、振り袖撃退へ!
~直接引き締める篇~
⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨

その⑥ ペットボトルエクササイズ✨

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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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今回は“鍛える”エクササイズ! からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 4th week いざ、振り袖撃退へ! ~直接引き締める篇~ ⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨ その⑥ ペットボトルエクササイズ✨ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 #二の腕痩せ 
今回は“鍛える”エクササイズ!
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
4th week
いざ、振り袖撃退へ!
~直接引き締める篇~
⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨

その⑤ 後ろ手で二の腕狙い撃ち✨

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今回は“鍛える”エクササイズ! からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 4th week いざ、振り袖撃退へ! ~直接引き締める篇~ ⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨ その⑤ 後ろ手で二の腕狙い撃ち✨ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 #二の腕痩せ 
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
4th week
いざ、振り袖撃退へ!
~直接引き締める篇~
⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨

その④ 肩から腕を大きく動かす✨
左右両方行いましょう♪

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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 4th week いざ、振り袖撃退へ! ~直接引き締める篇~ ⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨ その④ 肩から腕を大きく動かす✨ 左右両方行いましょう♪ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 #二の腕痩せ 
お昼休みにも!
肩のコリに…
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
4th week
いざ、振り袖撃退へ!
~直接引き締める篇~
⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨

その③ 腕の付け根を緩めていきます✨

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お昼休みにも! 肩のコリに… からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 4th week いざ、振り袖撃退へ! ~直接引き締める篇~ ⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨ その③ 腕の付け根を緩めていきます✨ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 #二の腕痩せ 
お昼休みにも!
手軽におススメエクササイズ✨2(1より動き大きめなので良き場所で😅)
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
4th week
いざ、振り袖撃退へ!
~直接引き締める篇~
⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨

その② さらに大きく そして伸ばします✨

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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
#二の腕痩せ
お昼休みにも! 手軽におススメエクササイズ✨2(1より動き大きめなので良き場所で😅) からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 4th week いざ、振り袖撃退へ! ~直接引き締める篇~ ⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨ その② さらに大きく そして伸ばします✨ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 #二の腕痩せ 
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
3rd week
シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!?
⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨
その④肩甲骨からひねる!

#からだファースト
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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
3rd week
シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!?
⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨
その① 腕を左右にひっぱりながらひねる!
出来るかぎり体を大きく使います♪

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 3rd week シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!? ⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨ その① 腕を左右にひっぱりながらひねる! 出来るかぎり体を大きく使います♪ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
目標に向かう気持ちが  人間の生命力を高める

三浦雄一郎(冒険家/スキーヤー)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
70歳,75歳,80歳とエベレストを登頂し、
世界最高齢記録をもつ三浦雄一郎さん。😲 53歳の時、そろそろ60歳だし…[引退]
そう思った時から生活リズムは崩れ生活習慣病のデパートのように病気を引き起こしたそうです。

99歳でモンブランで滑った父を身近にもち、いずれにしても死ぬのなら、もう一度目指そうと目標ができたそう。

たとえ病気なったとしても、いつからでも、目標が明確であれば、どんなふうにでも生きていける。

それを信じさせてくれるストーリーですよね。

仕事にしても、からだのことにしても、あなたが"本当に"目指したいことはなんですか?

本音の目標に向かって歩き出すとき、からだはあなたの目標を応援するために本当に強くなってくれるかもしれません^^ 今日も素敵な1日をお過ごしください♪
#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
目標に向かう気持ちが  人間の生命力を高める 三浦雄一郎(冒険家/スキーヤー) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 70歳,75歳,80歳とエベレストを登頂し、 世界最高齢記録をもつ三浦雄一郎さん。😲 53歳の時、そろそろ60歳だし…[引退] そう思った時から生活リズムは崩れ生活習慣病のデパートのように病気を引き起こしたそうです。 99歳でモンブランで滑った父を身近にもち、いずれにしても死ぬのなら、もう一度目指そうと目標ができたそう。 たとえ病気なったとしても、いつからでも、目標が明確であれば、どんなふうにでも生きていける。 それを信じさせてくれるストーリーですよね。 仕事にしても、からだのことにしても、あなたが"本当に"目指したいことはなんですか? 本音の目標に向かって歩き出すとき、からだはあなたの目標を応援するために本当に強くなってくれるかもしれません^^ 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
【祝日!! 時間/会場変わります!!】
※直前連絡ですみません。
[注意事項]
時間:いつもより30分遅く 8:10~
会場:いつもの場所から徒歩3分程度異なる場所になります!!
持ち物:ヨガマットやバスタオルなど敷物をお持ちください。

7月のテーマは
【二の腕の“たるみ”に革命を!】 3週目の明日のテーマは
「シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!?」
⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨ =====次回=====
7月日 (月) 8:10~ 
マイレッスン 渋谷スタジオ
〒150-0011 東京都渋谷区東2-20-16 エストマニヴィア B1F
費用:500円
持ち物:敷物(ヨガマット,バスタオルなど)、飲み物(水分補給のため)

飛び入り参加、遅刻早退も可能です!
みなさまのご参加、お待ちしております♪ *******************************
7月のテーマ
【二の腕の“たるみ”に革命を!】 1st step (7月2日 第17回 からだしなやか部より)
「鍛える前にまず整えよ!~リアライメント篇~」
⇒主に肩の内巻き癖を中心とした骨格の歪みを整えます✨
https://www.facebook.com/100026608570186/videos/135522860677999/

2nd step (7月9日 第18回 からだしなやか部より)
「鍛える前にまず整えよ!~ストレッチ篇~」
⇒二の腕だけでなく、関係してくる肩、背中、胸周りをほぐします✨
https://www.facebook.com/100026608570186/videos/139698950260390/

3rd step (7月16日 第19回 からだしなやか部より)
「シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!?」
⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨

4th step (7月23日 第20回 からだしなやか部より)
「いざ、振り袖撃退へ!~直接引き締める篇~」
⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨

5th step (7月30日 第21回 からだしなやか部より)
「いざ、振り袖撃退へ!~動きの中で引き締める篇~」
⇒腕の大きな動きの中で引き締めていきます✨ *******************************
✨過去のテーマ✨

2018年6月
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/632738043750864/

2018年5月
『背中美人を目指す!』
https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/632752147082787/ *******************************
[からだファーストとは]
https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st [LINE@]友達追加で
イベントクーポン&ポイントカードあり♪
https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h [twitter]始めました
#からだファースト 文化を広めよう♪
https://twitter.com/karada1st
【祝日!! 時間/会場変わります!!】 ※直前連絡ですみません。 [注意事項] 時間:いつもより30分遅く 8:10~ 会場:いつもの場所から徒歩3分程度異なる場所になります!! 持ち物:ヨガマットやバスタオルなど敷物をお持ちください。 7月のテーマは 【二の腕の“たるみ”に革命を!】 3週目の明日のテーマは 「シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!?」 ⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨ =====次回===== 7月日 (月) 8:10~ マイレッスン 渋谷スタジオ 〒150-0011 東京都渋谷区東2-20-16 エストマニヴィア B1F 費用:500円 持ち物:敷物(ヨガマット,バスタオルなど)、飲み物(水分補給のため) 飛び入り参加、遅刻早退も可能です! みなさまのご参加、お待ちしております♪ ******************************* 7月のテーマ 【二の腕の“たるみ”に革命を!】 1st step (7月2日 第17回 からだしなやか部より) 「鍛える前にまず整えよ!~リアライメント篇~」 ⇒主に肩の内巻き癖を中心とした骨格の歪みを整えます✨ https://www.facebook.com/100026608570186/videos/135522860677999/ 2nd step (7月9日 第18回 からだしなやか部より) 「鍛える前にまず整えよ!~ストレッチ篇~」 ⇒二の腕だけでなく、関係してくる肩、背中、胸周りをほぐします✨ https://www.facebook.com/100026608570186/videos/139698950260390/ 3rd step (7月16日 第19回 からだしなやか部より) 「シェイプアップの鍵は“回す”と“捻る”!?」 ⇒肩・腕を回転・回旋の動きを使って絞り上げます✨ 4th step (7月23日 第20回 からだしなやか部より) 「いざ、振り袖撃退へ!~直接引き締める篇~」 ⇒二の腕にダイレクトに効くエクササイズを中心に引き締めます✨ 5th step (7月30日 第21回 からだしなやか部より) 「いざ、振り袖撃退へ!~動きの中で引き締める篇~」 ⇒腕の大きな動きの中で引き締めていきます✨ ******************************* ✨過去のテーマ✨ 2018年6月 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/632738043750864/ 2018年5月 『背中美人を目指す!』 https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/632752147082787/ ******************************* [からだファーストとは] https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st [LINE@]友達追加で イベントクーポン&ポイントカードあり♪ https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h [twitter]始めました #からだファースト  文化を広めよう♪ https://twitter.com/karada1st
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
2nd week
鍛える前にまず整えよ!
~ストレッチ篇~
二の腕だけでなく、関係してくる
肩、背中、胸周りをほぐします✨
その⑤ 二の腕/背中周りをほぐす音声が飛んでてごめんなさい。
胸を開くように、背中を開くように行ってみてください。

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 2nd week 鍛える前にまず整えよ! ~ストレッチ篇~ 二の腕だけでなく、関係してくる 肩、背中、胸周りをほぐします✨ その⑤ 二の腕/背中周りをほぐす音声が飛んでてごめんなさい。 胸を開くように、背中を開くように行ってみてください。 #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
2nd week
鍛える前にまず整えよ!
~ストレッチ篇~
二の腕だけでなく、関係してくる
肩、背中、胸周りをほぐします✨
その④ 二の腕/脇腹を周りをほぐす
音が飛んでごめんなさい💦
肘を頭に近づけて、脇腹
肘の角度を鋭角に近づけて二の腕に効かせられます。逆側もやって見てね!

#からだファースト
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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
2nd week
鍛える前にまず整えよ!
~ストレッチ篇~
二の腕だけでなく、関係してくる
肩、背中、胸周りをほぐします✨
その③ 肩周りをほぐす
反対側もやってみてくださいね!

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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 2nd week 鍛える前にまず整えよ! ~ストレッチ篇~ 二の腕だけでなく、関係してくる 肩、背中、胸周りをほぐします✨ その③ 肩周りをほぐす 反対側もやってみてくださいね! #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
2nd week
鍛える前にまず整えよ!
~ストレッチ篇~
二の腕だけでなく、関係してくる
肩、背中、胸周りをほぐします✨
その② 肩甲骨背中周りをほぐす ②
最後、反対側も同じようにやってみてください!

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二の腕の“たるみ”に革命を!
2nd week
鍛える前にまず整えよ!
~ストレッチ篇~
二の腕だけでなく、関係してくる
肩、背中、胸周りをほぐします✨
その① 肩甲骨背中周りをほぐす

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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 2nd week 鍛える前にまず整えよ! ~ストレッチ篇~ 二の腕だけでなく、関係してくる 肩、背中、胸周りをほぐします✨ その① 肩甲骨背中周りをほぐす #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
『健康は最高の幸福 満足は最大の財産』
中院(埼玉県) 撮影:遠藤
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「健康の素晴らしさは
失ってみて初めて気がつくもの」
とはよくいうことですが、

今日は改めて、
健康な方も、ちょっと不調を感じる方も、
病や怪我と戦っている方も、
今自分が持っている“健康”や“健康的なこと/もの”を思い出してみましょう♪

きっと幸福から1日を始められるはず…

今日も素敵な1日をお過ごしください♪

#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
『健康は最高の幸福 満足は最大の財産』 中院(埼玉県) 撮影:遠藤 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「健康の素晴らしさは 失ってみて初めて気がつくもの」 とはよくいうことですが、 今日は改めて、 健康な方も、ちょっと不調を感じる方も、 病や怪我と戦っている方も、 今自分が持っている“健康”や“健康的なこと/もの”を思い出してみましょう♪ きっと幸福から1日を始められるはず… 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
1st week
鍛える前に整えよ!
~リアライメント篇~ 
その⑥肩甲骨同士を近づける

Full ver.
https://www.facebook.com/100026608570186/videos/135522860677999/

#からだファースト
#からだしなやか部
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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 1st week 鍛える前に整えよ! ~リアライメント篇~ その⑥肩甲骨同士を近づける Full ver. https://www.facebook.com/100026608570186/videos/135522860677999/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
1st week
鍛える前に整えよ!
~リアライメント篇~ 
その⑤ 背中を伸ばす

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#からだファースト
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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
『走れば脳は強くなる』
重森健太
(理学療法士/関西福祉化学大学 教授)
~~~~
からだを動かすことのメリットは、からだのメリットだけに止まりません。
考えを整理したり、記憶力を司る "海馬"や 司令塔として働く"前頭葉"が鍛えられると言われています。 "走れば脳は強くなる"は著書のタイトルです。

ぐずついたお天気の場所が多いようですが、ぜひ1日に1回でも、週末にでもからだを動かしてみてくださいね。

素敵な1日をお過ごしください♪
#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
『走れば脳は強くなる』 重森健太 (理学療法士/関西福祉化学大学 教授) ~~~~ からだを動かすことのメリットは、からだのメリットだけに止まりません。 考えを整理したり、記憶力を司る "海馬"や 司令塔として働く"前頭葉"が鍛えられると言われています。 "走れば脳は強くなる"は著書のタイトルです。 ぐずついたお天気の場所が多いようですが、ぜひ1日に1回でも、週末にでもからだを動かしてみてくださいね。 素敵な1日をお過ごしください♪ #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
1st week
鍛える前に整えよ!
~リアライメント篇~ 
その④ ③の動きを更に大きく

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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JULY 【テーマ】 二の腕の“たるみ”に革命を! 1st week 鍛える前に整えよ! ~リアライメント篇~ その④ ③の動きを更に大きく Full ver. https://www.facebook.com/100026608570186/videos/135522860677999/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
1st week
鍛える前に整えよ!
~リアライメント篇~ 
その③ 肩の付け根を柔らかく

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In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
1st week
鍛える前に整えよ!
~リアライメント篇~ 
その② 肩甲骨を8の字に動かす

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からだしなやか部
In JULY 【テーマ】
二の腕の“たるみ”に革命を!
1st week
鍛える前に整えよ!
~リアライメント篇~ 
その①肩甲骨を前後に動かす。

#からだファースト
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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部✨
7月は二の腕をテーマに!
7:30頃- は通常のストレッチ
8:00頃- は月テーマを実施します♪
Facebook ライブでオンライン参加もok
からだファースト遠藤アカからご参加下さい(^-^) #からだファースト 
#からだしなやか #朝から #ストレッチ #mondaymorning
✨しあわせ発酵ごはん✨ワークショップに参加しました!
日を使わず短時間で簡単に作れました!発酵食品は栄養価もあり腸内環境も改善でき消化器官への負担を減らしてくれるうまく取り入れて体質改善します^_^😆
とても勉強になりました😆
・
・火を使わない魯肉飯(ルーローファン)
・乳酸菌の宝庫  水キムチ
・ネギみそっかす
#しあわせ発酵ごはん #からだファースト #しあわせご飯研究所#からだからきれい
✨しあわせ発酵ごはん✨ワークショップに参加しました! 日を使わず短時間で簡単に作れました!発酵食品は栄養価もあり腸内環境も改善でき消化器官への負担を減らしてくれるうまく取り入れて体質改善します^_^😆 とても勉強になりました😆 ・ ・火を使わない魯肉飯(ルーローファン) ・乳酸菌の宝庫 水キムチ ・ネギみそっかす #しあわせ発酵ごはん  #からだファースト  #しあわせご飯研究所 #からだからきれい 
昨日はからだファースト
初めての料理企画✨

お料理って仕込があったり、
同時進行で作り進めることがあったり…意外と頭も手も忙しくて仕事帰りに取り掛かるのは億劫なことも。。 それでも、からだにいいものを火も使わずにここまで出来るというのは希望✨

頂いたこえのなかでも
『今度は塩麹の作り方知りたい!』など、“もっと”の声が印象的でした。
嬉しいです😭

神戸さんありがとうございました✨

#からだファースト #発酵 #発酵おかず #発酵ごはん #ワークショップ
昨日はからだファースト 初めての料理企画✨ お料理って仕込があったり、 同時進行で作り進めることがあったり…意外と頭も手も忙しくて仕事帰りに取り掛かるのは億劫なことも。。 それでも、からだにいいものを火も使わずにここまで出来るというのは希望✨ 頂いたこえのなかでも 『今度は塩麹の作り方知りたい!』など、“もっと”の声が印象的でした。 嬉しいです😭 神戸さんありがとうございました✨ #からだファースト  #発酵  #発酵おかず  #発酵ごはん  #ワークショップ 
からだしなやか部。
6月のテーマは
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇 →フルバージョンは
https://www.facebook.com/100026608570186/videos/115194136044205/

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。
https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
からだしなやか部。 6月のテーマは 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇 →フルバージョンは https://www.facebook.com/100026608570186/videos/115194136044205/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。 https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
ALWAYS STAY POSITIVE,
YOUR BODY HEARS EVERYTHING YOUR MIND SAYS
『体はいつも心の声を聞いています。
 ですから常に前向きでいましょう!』
(エリカ・アンギャル / 
元ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント)
—-
いいこと、楽しいこと、ワクワクすること、
まずは想像することから…

今日も素敵な1日をお過ごしください♪
#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
ALWAYS STAY POSITIVE, YOUR BODY HEARS EVERYTHING YOUR MIND SAYS 『体はいつも心の声を聞いています。  ですから常に前向きでいましょう!』 (エリカ・アンギャル / 元ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント) —- いいこと、楽しいこと、ワクワクすること、 まずは想像することから… 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
残りわずか‼︎ 6月13日(水)開催予定
梅雨におすすめ!
\ズボラ女性でもok!楽チン!ヘルシー!美味しい!/ からだからキレイが目覚める ”しあわせ発酵ごはん”ワークショップ
(男性も参加可能です)

食材準備の都合上
申込締切りは【6月12日(火) 17:00】までとなっております。

それ以降の受付ができませんので、ご注意ください!

発酵ごはんの仕込みの楽しさ、美味しさ、
気になる方、チケット購入はこちらから
→http://ptix.at/5v8e5T *******************************
[からだファーストとは]
https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st
[LINE@]友達追加で
イベントクーポン&ポイントカードあり♪
https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h
[twitter]始めました
#からだファースト 文化を広めよう♪
https://twitter.com/karada1st

#発酵 #ごはん #料理体験 #ワークショップ #新宿御苑 #からだファースト
残りわずか‼︎ 6月13日(水)開催予定 梅雨におすすめ! \ズボラ女性でもok!楽チン!ヘルシー!美味しい!/ からだからキレイが目覚める ”しあわせ発酵ごはん”ワークショップ (男性も参加可能です) 食材準備の都合上 申込締切りは【6月12日(火) 17:00】までとなっております。 それ以降の受付ができませんので、ご注意ください! 発酵ごはんの仕込みの楽しさ、美味しさ、 気になる方、チケット購入はこちらから →http://ptix.at/5v8e5T ******************************* [からだファーストとは] https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st [LINE@]友達追加で イベントクーポン&ポイントカードあり♪ https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h [twitter]始めました #からだファースト  文化を広めよう♪ https://twitter.com/karada1st #発酵  #ごはん  #料理体験  #ワークショップ  #新宿御苑  #からだファースト 
【こんなに簡単でいいの?!目からウロコのおうちごはん】
・
料理教室じゃない、
体験×学びの発酵workshop
・
6/13(水)はみんなで"発酵おかず調味料 の仕込みおき"をします
・
火を使わないから蒸し暑い日でも快適
失敗もしない!
・
----------------------------
・台湾のローカルフード 魯肉飯
・韓国の家庭の味 水キムチ
・日本のスーパーフード ネギみそっかす
----------------------------
・
お申込みURLは下記▼
https://peatix.com/event/374993
・
料理ができなくても大丈夫!
workshop後は晩ごはん付きです
・
男性女性問わずご参加お待ちしてます
=明日6/12 17時 お申込み〆切=
・
#発酵 #仕込み #おうちごはん #水キムチ #しあわせごはん研究所 #からだファースト
【こんなに簡単でいいの?!目からウロコのおうちごはん】 ・ 料理教室じゃない、 体験×学びの発酵workshop ・ 6/13(水)はみんなで"発酵おかず調味料 の仕込みおき"をします ・ 火を使わないから蒸し暑い日でも快適 失敗もしない! ・ ---------------------------- ・台湾のローカルフード 魯肉飯 ・韓国の家庭の味 水キムチ ・日本のスーパーフード ネギみそっかす ---------------------------- ・ お申込みURLは下記▼ https://peatix.com/event/374993 ・ 料理ができなくても大丈夫! workshop後は晩ごはん付きです ・ 男性女性問わずご参加お待ちしてます =明日6/12 17時 お申込み〆切= ・ #発酵  #仕込み  #おうちごはん  #水キムチ  #しあわせごはん研究所  #からだファースト 
おはようございます!

月曜の朝はからだしなやか部。
6月のテーマは
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円

月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。
https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
おはようございます! 月曜の朝はからだしなやか部。 6月のテーマは 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 2nd week!! 股関節を解放し、むくみ知らずのスッキリ脚へ!篇 #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円 月曜朝の新習慣!ご参加お待ちしております。 https://www.facebook.com/events/581962205495115/permalink/612255639132438/
動画が粗めでスミマセン😭
次週気をつけます💦
からだしなやか部
In JUNE 【テーマ】
『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!!
開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 
7. 骨盤周りを柔らかく最後の仕上げ
#からだファースト
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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
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開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 
6. お尻を柔らかくする その2
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毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
5. お尻を柔らかくする
※反対側も同じようにやってね♪
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『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
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開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
4. 足の付け根の稼働をスムーズにする その2
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3. 足の付け根の稼働をスムーズにする
#からだファースト
#からだしなやか部
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【真夏でもCOOLにつくれる晩ごはん】
・
大人のためのヘルスケア人気イベント、
#からだファースト ・
来る6/13(水)夜は私、しあわせごはん研究所 神戸が登壇させていただきます!
・
発酵おうちごはんを座学にしてもおもしろくないので、
みんなで実践ワーク&試食をしていただく会です
・
料理するというよりは発酵ならでは、
「おかず調味料を仕込みおき」するワーク
・
仕込んでおくだけで
明日からの晩ごはんがすぐ食べられる
・
なんなら調理に火を使わない!
・
蒸し暑いこれからの季節、
COOLにあったかいおうちごはんが出来たら嬉しくないですか?!
・
若干お席に空きがあるようなので、
ご都合がつく方はぜひ、Peatixにてお申し込みください
・
URLはこちら▼
https://peatix.com/event/374993
・
・
写真は当日仕込んで召し上がっていただく一部
台湾のローカルフード #魯肉飯 と
韓国の家庭の味 #水キムチ ・
・
#fermentation #発酵 #おうちごはん #shiawasegohanlab #しあわせごはん研究所
【真夏でもCOOLにつくれる晩ごはん】 ・ 大人のためのヘルスケア人気イベント、 #からだファースト  ・ 来る6/13(水)夜は私、しあわせごはん研究所 神戸が登壇させていただきます! ・ 発酵おうちごはんを座学にしてもおもしろくないので、 みんなで実践ワーク&試食をしていただく会です ・ 料理するというよりは発酵ならでは、 「おかず調味料を仕込みおき」するワーク ・ 仕込んでおくだけで 明日からの晩ごはんがすぐ食べられる ・ なんなら調理に火を使わない! ・ 蒸し暑いこれからの季節、 COOLにあったかいおうちごはんが出来たら嬉しくないですか?! ・ 若干お席に空きがあるようなので、 ご都合がつく方はぜひ、Peatixにてお申し込みください ・ URLはこちら▼ https://peatix.com/event/374993 ・ ・ 写真は当日仕込んで召し上がっていただく一部 台湾のローカルフード #魯肉飯  と 韓国の家庭の味 #水キムチ  ・ ・ #fermentation  #発酵  #おうちごはん  #shiawasegohanlab  #しあわせごはん研究所 
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次週気をつけます💦
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『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
2. 骨盤の動きを良くするその2
#からだファースト
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
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動画が粗めでスミマセン😭
次週気をつけます💦
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『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』
~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~
1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
1. 骨盤の動きを良くするその1
フルバージョンはこちら↓
https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/
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1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編
Facebook ライブクオリティがちょっと残念な今週😭
すみません。。
https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/

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#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部 In JUNE 【テーマ】 『本当の美脚はしなやかさから生まれる!』 ~目指せ開脚!そしてその先の美脚へ~ 1st week!! 開脚最大のポイントは骨盤とお尻⁉︎編 Facebook ライブクオリティがちょっと残念な今週😭 すみません。。 https://www.facebook.com/karada1st/videos/213654746028806/ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
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6/2、<からだファースト>トークショー「女性ホルモンを味方につけて女性力アップ!」〜仕事もパートナーシップと思いのままに〜 にて、ミヒラキがグラレコを行いました!
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#からだファースト #女性ホルモン
#ミヒラキ #グラレコ 
#grahicrecording
昨日は〈からだファースト〉トークライブショーでした!!
お越し頂いたみなさまありがとうございました!

テーマは【女性ホルモン】
からだの根幹に関わる無意識領域なので、
今回は話題に上がる事象が多岐に渡りました!

からだに現れる影響もさることながら、
心に現れる影響も大きく、
皆さまの関心の的でもあるようでした。

生理痛の緩和、
辛いタイミングでのお仕事の向き合い方、
鎮痛剤との付き合い方、パートナーへの伝え方、
逆に男性側からどう対応するのがスマートか?という話題も。 “汚物”として扱割れる違和感、
不妊治療の薬が合わないというお話
ホルモンバランスの乱れをチェックして、
その整え方を学んだり… “女性ホルモン”というワードから
更に細かいカテゴリーに分けても
まだまだ深いお話ができそうだな…と、
知れば知るほど気になる話題でした!

最近でこそ注目されることも多いですが、
“女性ホルモン”について個別あまり学ぶことがない故に、
知らない間に振り回されていたり、
個々に“失敗談”を持っていたり。
参加者の方々からも色々なお話をお伺いすることができました!

印象的だった言葉としては…
ホルモンバランスの乱れで不安定になる時に…
周りの人から『大丈夫』って言ってもらえるだけど、
ずっとうんと楽に感じられるというお話。

余裕がない時こそ、
まず自分や周りに『大丈夫』という
言葉かけをしたいなと思いました!
(スタッフ個人的感想w)

その他ケア方法など盛りだくさんでした!
当日来られなかった方にも、VTRにてお伝えしたいと思います!
準備が出来次第またお知らせさせてください♪

今日も素敵な良いい日をお過ごしください!! #からだファースト #トークライブショー  #女性ホルモン #女性力 *******************************
[からだファーストとは]
https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st
[LINE@]友達追加で
イベントクーポン&ポイントカードあり♪
https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h
[twitter]始めました
#からだファースト 文化を広めよう♪
https://twitter.com/karada1st
昨日は〈からだファースト〉トークライブショーでした!! お越し頂いたみなさまありがとうございました! テーマは【女性ホルモン】 からだの根幹に関わる無意識領域なので、 今回は話題に上がる事象が多岐に渡りました! からだに現れる影響もさることながら、 心に現れる影響も大きく、 皆さまの関心の的でもあるようでした。 生理痛の緩和、 辛いタイミングでのお仕事の向き合い方、 鎮痛剤との付き合い方、パートナーへの伝え方、 逆に男性側からどう対応するのがスマートか?という話題も。 “汚物”として扱割れる違和感、 不妊治療の薬が合わないというお話 ホルモンバランスの乱れをチェックして、 その整え方を学んだり… “女性ホルモン”というワードから 更に細かいカテゴリーに分けても まだまだ深いお話ができそうだな…と、 知れば知るほど気になる話題でした! 最近でこそ注目されることも多いですが、 “女性ホルモン”について個別あまり学ぶことがない故に、 知らない間に振り回されていたり、 個々に“失敗談”を持っていたり。 参加者の方々からも色々なお話をお伺いすることができました! 印象的だった言葉としては… ホルモンバランスの乱れで不安定になる時に… 周りの人から『大丈夫』って言ってもらえるだけど、 ずっとうんと楽に感じられるというお話。 余裕がない時こそ、 まず自分や周りに『大丈夫』という 言葉かけをしたいなと思いました! (スタッフ個人的感想w) その他ケア方法など盛りだくさんでした! 当日来られなかった方にも、VTRにてお伝えしたいと思います! 準備が出来次第またお知らせさせてください♪ 今日も素敵な良いい日をお過ごしください!! #からだファースト  #トークライブショー  #女性ホルモン  #女性力  ******************************* [からだファーストとは] https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st [LINE@]友達追加で イベントクーポン&ポイントカードあり♪ https://line.me/R/ti/p/%40ofi7758h [twitter]始めました #からだファースト  文化を広めよう♪ https://twitter.com/karada1st
今日はからだファーストトークライブショー

未知なる女性のココロとカラダを、
少しだけ知れた気がする!

モテ男への第一歩なるか!?笑

#からだファースト 
#からファ 
#女性ホルモン 
#未知なる世界 
#パートナーシップ 
やはり#股関節 大事!
#jizai体
本日は16時まで #からだファースト の皆さまの #トークイベント のため貸切とさせていただいております!
.
いつも #からファ の皆さまには、当館をオシャレにアップデートしていただいてます……ありがとうございます💖
.
本日は「 #女性ホルモン を味方につけて、 #女性力 アップ!」と題されたトークが展開される模様です。 このあと13時から! スタッフも楽しみです(*´ω`*)
#ローズティー 
#ハーブティー 
#rose 
#本日のfabbit京橋
#コワーキングスペース
#シェアオフィス
#入居者募集中
#イベントスペース
#フリースペース
#会議室
#貸切可 
#cowarking 
#freespace
#スタートアップ
#東京駅すぐ
#tokyo
#駅近
本日は16時まで #からだファースト  の皆さまの #トークイベント  のため貸切とさせていただいております! . いつも #からファ  の皆さまには、当館をオシャレにアップデートしていただいてます……ありがとうございます💖 . 本日は「 #女性ホルモン  を味方につけて、 #女性力  アップ!」と題されたトークが展開される模様です。 このあと13時から! スタッフも楽しみです(*´ω`*) #ローズティー  #ハーブティー  #rose  #本日のfabbit京橋  #コワーキングスペース  #シェアオフィス  #入居者募集中  #イベントスペース  #フリースペース  #会議室  #貸切可  #cowarking  #freespace  #スタートアップ  #東京駅すぐ  #tokyo  #駅近 
いよいよ本日!
からだファーストトークライブショー‼︎
ゲスト講師は 
女性ホルモン専門家 西村留美さんです。

マニアックな女性ホルモンを味方にする話♪
皆さまの生活に良いヒントが伝わりますように✨
#からだファースト #トークライブショー #女性ホルモン
いよいよ本日! からだファーストトークライブショー‼︎ ゲスト講師は 女性ホルモン専門家 西村留美さんです。 マニアックな女性ホルモンを味方にする話♪ 皆さまの生活に良いヒントが伝わりますように✨ #からだファースト  #トークライブショー  #女性ホルモン 
男性も女性も…
\\モテる秘訣は 女性ホルモン⁈// トークライブショーに向けて、
講師の西村留美さんと最終の打ち合わせをしました!

女性のお話がメインということで、
普段裏方の女性スタッフも同行させて頂きました。

女性2人で共感していることも、
唯一の男性 遠藤には
未知過ぎてショッキングなことも‼︎😲
(しかも結構たくさん💧) 『だから男性にも知って頂きたいんです!』
と西村さん。

もちろん女性自身が ・気がついていないこと
・本当はもっとラクになれること
があるけれど、

家庭や職場で男性が “解っている”と
男性も、女性も、不必要に
気負ったり、
イライラしたり、
がっかりしなくて済む。

お互いにより心地よく過ごせる と、
改めてお伝えする意義を感じました!

自分を理解し、要望をきちんと伝えられる女性はモテます✨ (男性は知っている人が少ないので…)
少しでも知って理解している男性は間違いなくモテます✨

ぜひ当日参加される方はお楽しみに😊 【6月2日 (土) 13:00~】
“女性ホルモン”を味方につけて女性力アップ!
~仕事もパートナーシップも思いのままに~
https://www.facebook.com/events/189366301863214??ti=ia
#女性ホルモン #女性力 #からだファースト #トークライブショー
男性も女性も… \\モテる秘訣は 女性ホルモン⁈// トークライブショーに向けて、 講師の西村留美さんと最終の打ち合わせをしました! 女性のお話がメインということで、 普段裏方の女性スタッフも同行させて頂きました。 女性2人で共感していることも、 唯一の男性 遠藤には 未知過ぎてショッキングなことも‼︎😲 (しかも結構たくさん💧) 『だから男性にも知って頂きたいんです!』 と西村さん。 もちろん女性自身が ・気がついていないこと ・本当はもっとラクになれること があるけれど、 家庭や職場で男性が “解っている”と 男性も、女性も、不必要に 気負ったり、 イライラしたり、 がっかりしなくて済む。 お互いにより心地よく過ごせる と、 改めてお伝えする意義を感じました! 自分を理解し、要望をきちんと伝えられる女性はモテます✨ (男性は知っている人が少ないので…) 少しでも知って理解している男性は間違いなくモテます✨ ぜひ当日参加される方はお楽しみに😊 【6月2日 (土) 13:00~】 “女性ホルモン”を味方につけて女性力アップ! ~仕事もパートナーシップも思いのままに~ https://www.facebook.com/events/189366301863214??ti=ia #女性ホルモン  #女性力  #からだファースト  #トークライブショー 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-5/5
フルバージョンはFacebook liveへ
https://www.facebook.com/karada1st/videos/211358812925066/
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-4/5
フルバージョンはFacebook liveへ
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-3/5 
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#からだしなやか部
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からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-2/5
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昨夜は、インスタライブの後も
深夜までワイン🍷💓 0時過ぎてからの帰宅。笑

ヘルシーおつまみでしたが、やはり深夜まで飲んで食べると、翌日はお腹がなかなかすかず…

アルコールで水分不足とミネラル不足の身体からのリクエストは 「スイカをください✋」でした😆

身体の声がちゃんと聞こえているときは、少しリズムが崩れてもこうして自然な感覚で調整できます。

#我慢しないダイエット や#太らない生活 を実現したいなら

まずは、身体の声が聞こえるまでケアする時間が必要です。

#自分に優しく できないと、身体の声は聞こえないまま。

#不摂生 が通常モードになっている人、
どこかでストップをかけなくちゃ!

あなたの身体はたった一つの宝物。
大切に、大切にしてくださいね😌💓 #からだファースト
#ワイン好き
#深夜の飲み会
#身体を大事に
#身体の声を聞く
#生涯ダイエット0宣言
#美姿勢ダイエットスクール
#美姿勢ダイエットコーチ
#七瀬葉
昨夜は、インスタライブの後も 深夜までワイン🍷💓 0時過ぎてからの帰宅。笑 ヘルシーおつまみでしたが、やはり深夜まで飲んで食べると、翌日はお腹がなかなかすかず… アルコールで水分不足とミネラル不足の身体からのリクエストは 「スイカをください✋」でした😆 身体の声がちゃんと聞こえているときは、少しリズムが崩れてもこうして自然な感覚で調整できます。 #我慢しないダイエット  や#太らない生活  を実現したいなら まずは、身体の声が聞こえるまでケアする時間が必要です。 #自分に優しく  できないと、身体の声は聞こえないまま。 #不摂生  が通常モードになっている人、 どこかでストップをかけなくちゃ! あなたの身体はたった一つの宝物。 大切に、大切にしてくださいね😌💓 #からだファースト  #ワイン好き  #深夜の飲み会  #身体を大事に  #身体の声を聞く  #生涯ダイエット0宣言  #美姿勢ダイエットスクール  #美姿勢ダイエットコーチ  #七瀬葉 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
4th last week!! -背中美人完成編-1/5
フルバージョンはFacebook liveへ
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#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
1週間の始まりは…
からだしなやか部♪♪
(と言いながら遅れました💦) だんだん本当に柔らかくなってきたみたい✨
週の頭にやることで体を動かす意識が変わるから⁈
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
全ての女性へ届ける
もっと自由に女性を楽しむために♪

#からだファースト
#トークライブショー 
#女性ホルモン #味方につけて 
#女性力アップ
綺麗な姿勢で魅せる編!
いよいよラスト✨
明日は朝7:30~ 
渋谷のスタジオorFacebook ライブにて!
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その7: 肩甲骨を引き寄せ理想的な姿勢に✨

#からだファースト
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
綺麗な姿勢で魅せる編! いよいよラスト✨ 明日は朝7:30~ 渋谷のスタジオorFacebook ライブにて! からだしなやか部 In May 【テーマ】 🌸背中美人🌸 3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編- その7: 肩甲骨を引き寄せ理想的な姿勢に✨ #からだファースト  #からだしなやか部  #からだしなやか  #taku吉田  #fitlib  #mondaymorning  #朝活  #朝から  #ストレッチ  #参加者募集中  毎週月曜 7:30~ #ワンコイン  500円
からだファーストでは、
健康に繋がる行動を続けられる=“習慣化”出来るよう様々な形で情報発信しています♪
#からだファースト 
#トークライブショー
次回は6/2 Sat. 13:00~
綺麗な姿勢で魅せる編!
明日でいよいよラスト✨

からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その6: 股関節をしっかり伸ばす✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
6/2(土) 13:00~
女性ホルモンを味方につけて
女性力アップ✨
トークライブショー行います✨

詳細はプロフのリンクから✨
#からだファースト 
#トークライブショー 
#女性ホルモン
#女性力
#東京
Presented by からだファースト。
からだにいいもの食べよう会♪
開催しました!
テーマは堪能発酵ごはん♪
美味しくてからだにやさしい日本の食!
本当に美味しかったです!

6/13 発酵ごはんのワークショップ行います♪詳しくはプロフィールページのHPリンクから!

#からだファースト #発酵 #発酵ごはん #からだにいいこと #fermentation
Presented by からだファースト。 からだにいいもの食べよう会♪ 開催しました! テーマは堪能発酵ごはん♪ 美味しくてからだにやさしい日本の食! 本当に美味しかったです! 6/13 発酵ごはんのワークショップ行います♪詳しくはプロフィールページのHPリンクから! #からだファースト  #発酵  #発酵ごはん  #からだにいいこと  #fermentation 
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その5: 背中/背骨全体をしなやかに繋げる✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その4: 肩甲骨をゆるめ胸をひらく✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
【からファの言葉】
健全なる体を心掛ける者は
完全なる排泄を心掛けねばならない (ヒポクラテス/古代ギリシャの医者/医学の父)
—-
歴史上、医学を迷信や呪術から、
科学として捉えた初めての医者(!!)
として名前を残すヒポクラテス。

彼が生きた約2500年前の世界でも
"デトックス"の重要性が語られていました。

当然、本質的なことは変わりません。
適切な量を適切なタイミングで摂りきちんと出す♪

からだの中が巡っているのか?
ぜひからだの内側を今一度感じてみてください。

今日も素敵な1日をお過ごしください♪
—-
#からだファースト 略して
#からファ
#からファの言葉 
#体が資本 
#あなたのからだが一番大切
【からファの言葉】 健全なる体を心掛ける者は 完全なる排泄を心掛けねばならない (ヒポクラテス/古代ギリシャの医者/医学の父) —- 歴史上、医学を迷信や呪術から、 科学として捉えた初めての医者(!!) として名前を残すヒポクラテス。 彼が生きた約2500年前の世界でも "デトックス"の重要性が語られていました。 当然、本質的なことは変わりません。 適切な量を適切なタイミングで摂りきちんと出す♪ からだの中が巡っているのか? ぜひからだの内側を今一度感じてみてください。 今日も素敵な1日をお過ごしください♪ —- #からだファースト  略して #からファ  #からファの言葉  #体が資本  #あなたのからだが一番大切 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その3: 首を緩める
ゆっくり丁寧に(^-^) #からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】
🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その2: 肩首を緩める✨

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
“女性ホルモン”を
味方につけて、
目指せツヤ肌
&メリハリボディ✨
…だけじゃない‼︎ 女性が”女性ホルモンを整えて”で綺麗になる本当の理由とは⁇
→#6月2日 
#からだファースト 
#トークライブショー
#女性 #ホルモン #女性力 #happy
#女性ホルモン #西村留美
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
3rd week!! -綺麗な姿勢で魅せる編-
その1:肩周りを緩める

#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その6:まとめ‼︎
#からだファースト
#からだしなやか部
#からだしなやか
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
【あさからよしだvol.6】
おはようございます☀
少し間が空いてしまいました💦

昨夜は美女とミーティングを兼ねてのオーガニックディナー🍽 
終始鼻の下を伸ばしていた・・・なんてことはどうでもよく。 
今回は『栄養について』です。 
健康志向が高まる中で、
食事の選び方を重視する人は
少しずつ増えています。
これはほんとに素晴らしいこと! 
多くの人が意識するのは、
『何を食べるか(摂るか)』
といった種類や栄養バランスのこと。 
でも要素はそれだけじゃありません! 『いつ、誰と、どのように摂るか』 「いつ」に関しては時間栄養学という分野があり、近年盛んに研究がなされています。
良いものを適切なタイミングで!
ここの意識も大切にしたいところ。 「誰と、どのように」については、同じ栄養だったとしても、喧嘩しながら食べるのか?それとも大切な人と笑顔で食べるのかでは、カラダへの影響は違ってきます。 
栄養バランスを気をつけるのはとてもよい習慣ですが、是非さらに一歩進んで、
『いつ、誰と、どのように』
なんてことも気にしてみてください♫ 
きっと心から元気になれますよ^ - ^
#あさからよしだ 
#オーガニック 
#野菜 
#栄養バランス 
#時間栄養学 
#からだファースト 
#jizai体 
#オーガニックカフェ
【あさからよしだvol.6】 おはようございます☀ 少し間が空いてしまいました💦 昨夜は美女とミーティングを兼ねてのオーガニックディナー🍽 終始鼻の下を伸ばしていた・・・なんてことはどうでもよく。 今回は『栄養について』です。 健康志向が高まる中で、 食事の選び方を重視する人は 少しずつ増えています。 これはほんとに素晴らしいこと! 多くの人が意識するのは、 『何を食べるか(摂るか)』 といった種類や栄養バランスのこと。 でも要素はそれだけじゃありません! 『いつ、誰と、どのように摂るか』 「いつ」に関しては時間栄養学という分野があり、近年盛んに研究がなされています。 良いものを適切なタイミングで! ここの意識も大切にしたいところ。 「誰と、どのように」については、同じ栄養だったとしても、喧嘩しながら食べるのか?それとも大切な人と笑顔で食べるのかでは、カラダへの影響は違ってきます。 栄養バランスを気をつけるのはとてもよい習慣ですが、是非さらに一歩進んで、 『いつ、誰と、どのように』 なんてことも気にしてみてください♫ きっと心から元気になれますよ^ - ^ #あさからよしだ  #オーガニック  #野菜  #栄養バランス  #時間栄養学  #からだファースト  #jizai体  #オーガニックカフェ 
からだしなやか部
In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その6:エクササイズ③ 後編

#からだファースト
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#taku吉田 #fitlib #mondaymorning 
#朝活 #朝から #ストレッチ #参加者募集中
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In May 【テーマ】🌸背中美人🌸
2nd week!! -背中/背骨を緩める-
その5: エクササイズ③ 前編
#からだファースト #からだしなやか部 #からだしなやか 
#taku吉田 #fitlib #mondaymorning #朝活
#朝から #ストレッチ #参加者募集中 
毎週月曜 7:30~ #ワンコイン 500円
からだが備えている
“しくみ=機能”
知れば知るほど♪
味方にするほど♪♪ 世界は
いつからでも、簡単に、
ハッピーになる😊

アタマでからだを磨かナイト!からだファースト
トークライブショー✨
初の週末&お昼
開催です🤗

#からだファースト 
#トークライブショー
からだが備えている “しくみ=機能” 知れば知るほど♪ 味方にするほど♪♪ 世界は いつからでも、簡単に、 ハッピーになる😊 アタマでからだを磨かナイト!からだファースト トークライブショー✨ 初の週末&お昼 開催です🤗 #からだファースト  #トークライブショー