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#おくら medias

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りゅーくんの夏カレー👨‍🍳
西川さんにもらったお皿で!
#🍛 #🍽 #🐟 #カレー皿
#みょうが #おくら #夏野菜
#夏カレー #curry #彼ごはん
#おうちごはん #晩ご飯
#休日 #summer 
翌日は #カレーうどん #😋
肉を焼くつもりだったんですが…😅
#ひとり酒 #ひとり呑み #今日のあて #なす #おくら #とりそぼろ #あんかけ #焼酎 #米焼酎 #本格焼酎 #球磨焼酎 #白岳 #白岳しろ #やっぱりしろ 
あれこれ考え、今日もまた呑む😌
2018/7/21
🌳ダイエット三食☀️
#🌅朝ごはん
❶🥪ハムサンド
❷明治R1
❸グリコカフェオレ
#🕛お昼ごはん
❶ニラ親子丼
❷定番混ぜご飯&蜂蜜梅干
#🌇晩ごはん 
❶冷やし五目そば
※猛暑ももう当たり前😈
#
#朝ごはん
#お昼ごはん
#晩ごはん
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#ranch
#dinner
#ダイエット
#diet
#いいね
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#followme 
#弁当
#自炊
#そば
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#おくら
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#麺スタグラム
#梅干
2018/7/21 🌳ダイエット三食☀️ #🌅朝ごはん ❶🥪ハムサンド ❷明治R1 ❸グリコカフェオレ #🕛お昼ごはん ❶ニラ親子丼 ❷定番混ぜご飯&蜂蜜梅干 #🌇晩ごはん ❶冷やし五目そば ※猛暑ももう当たり前😈 # #朝ごはん  #お昼ごはん  #晩ごはん  #morning  #ranch  #dinner  #ダイエット  #diet  #いいね  #look  #followme  #弁当  #自炊  #そば  #サンドイッチ  #親子丼  #japanesefood  #おくら  #きつねそば  #麺スタグラム  #梅干 
夏野菜を美味しくいただいてます
実家でできた夏野菜をふんだんに使った夕食です
今年になって人生初で煮浸しを作って煮浸しにはまってます
とうもろこしは塩バター炒め
おくらは湯がいただけ
トマトはスライス
きゅうりはお店の真似で細かく切り込みを入れて切り上品味の酢の物に
なすはこれまたお店の真似で切って天ぷらに
うどんも父作 手作りめんつゆでぶっかけにしました
全ていただきものでできました
#夏野菜
#夏野菜の夕食 
#煮浸し
#コーンバター炒め
#ぶっかけうどん
#トマト
#おくら
夏野菜を美味しくいただいてます 実家でできた夏野菜をふんだんに使った夕食です 今年になって人生初で煮浸しを作って煮浸しにはまってます とうもろこしは塩バター炒め おくらは湯がいただけ トマトはスライス きゅうりはお店の真似で細かく切り込みを入れて切り上品味の酢の物に なすはこれまたお店の真似で切って天ぷらに うどんも父作 手作りめんつゆでぶっかけにしました 全ていただきものでできました #夏野菜  #夏野菜の夕食  #煮浸し  #コーンバター炒め  #ぶっかけうどん  #トマト  #おくら 
収穫野菜の蒸しサラダ
ミニトマトとカット生オクラ添え
バットのように大きくなってしまった黄ズッキーニも蒸すと甘くて美味しい😋

#ズッキーニ、#茄子 #なす #おくら #オクラ #温野菜 #温野菜サラダ #収穫 #収穫野菜 #うつわ #うつわ好き #器 #器好き #器が好き #器のある暮らし #器好きな人と繋がりたい #陶器#陶器好き #デリスタ #デリスタグラム #デリスタグラマー
収穫野菜の蒸しサラダ ミニトマトとカット生オクラ添え バットのように大きくなってしまった黄ズッキーニも蒸すと甘くて美味しい😋 #ズッキーニ 、#茄子  #なす  #おくら  #オクラ  #温野菜  #温野菜サラダ  #収穫  #収穫野菜  #うつわ  #うつわ好き  #器  #器好き  #器が好き  #器のある暮らし  #器好きな人と繋がりたい  #陶器 #陶器好き  #デリスタ  #デリスタグラム  #デリスタグラマー 
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今日はまねき行って
しまむらで服買って
SPICE TIGER でカレー食って
楽しい美味しい日でした。
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明日ももっと
楽しくなるはずだから
超楽しみじゃぁ。🤗🤗🤗
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くっそインドアな東川だけど
休日満喫してる!!破産!!
まるでリア充パリピみたい!
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明後日からまた
貯金がんばるぞー!!💪😎💕
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#スープカレー #SPICETIGER
#美味しかった💕
#おくら #セロリ の
#浅漬けも美味しかった💕
#明日の準備するか #💪😎
. . 今日はまねき行って しまむらで服買って SPICE TIGER でカレー食って 楽しい美味しい日でした。 . 明日ももっと 楽しくなるはずだから 超楽しみじゃぁ。🤗🤗🤗 . くっそインドアな東川だけど 休日満喫してる!!破産!! まるでリア充パリピみたい! . 明後日からまた 貯金がんばるぞー!!💪😎💕 . . #スープカレー  #SPICETIGER  #美味しかった 💕 #おくら  #セロリ  の #浅漬けも美味しかった 💕 #明日の準備するか  #💪😎
2018.07.21(土)
週に一回おとんごはん
「長芋と豚肉の炒め物 & 厚揚げのおくらあんかけ」
ひと月ぶりにおとんごはん作りました!
サボってました、ごめんなさい!🙇‍♂️
NHKの今日の料理を参考に作ったメニュー。
長芋と豚肉の方は、大成功!
厚揚げの方は、塩入れ過ぎて大失敗!!
料理は味付け失敗すると、戻せないというを学びました!
#長芋#豚肉
#おくら#厚揚げ
#NHK#今日の料理
#麦とホップ 
#おうちごはん#おとんごはん
#料理ど素人
#毎回必死
#週一くらいは父ちゃんがご飯を作ろう
#週に一回おとんごはん
#いつも作ってもらって感謝
2018.07.21(土) 週に一回おとんごはん 「長芋と豚肉の炒め物 & 厚揚げのおくらあんかけ」 ひと月ぶりにおとんごはん作りました! サボってました、ごめんなさい!🙇‍♂️ NHKの今日の料理を参考に作ったメニュー。 長芋と豚肉の方は、大成功! 厚揚げの方は、塩入れ過ぎて大失敗!! 料理は味付け失敗すると、戻せないというを学びました! #長芋 #豚肉  #おくら #厚揚げ  #NHK #今日の料理  #麦とホップ  #おうちごはん #おとんごはん  #料理ど素人  #毎回必死  #週一くらいは父ちゃんがご飯を作ろう  #週に一回おとんごはん  #いつも作ってもらって感謝 
* トマトとオクラの和えもの
……
和えもののハードル下がります‼︎
簡単なポイントさえわかれば
どんな食材でも和えものに✨
.
今日は、山口飲食インストラクターフォローアップレッスンで、和食とたくさんの和えものポイントをお勉強しました。
.
そして
調味料を発酵調味料に変えるだけ
で、美味しい和え物が美腸の全てを叶えてくれます✨
.
今日のblogは、そんなお話を
書いてます。トップ @komehana.gohan  よりどーぞ😌 意外と子どもたちにも好かれるお料理です。
.
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そして明日は…
.
はなうたおうちの和食ごはん
プライベートレッスン です✨
準備してお待ちしております☺️
.
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#料理教室  #発酵おうちごはん#家庭料理#麹#糀#食育#管理栄養士#お母さん#暮らし#暮らしを楽しむ#味わう暮らし#キナリノ#おうちごはんラバー#大人ごはん#子どもごはん#食卓 から #旬#山口飲食#医食同源#おくら 
会いたかった方々にまた会えました💕ありがとうございました😊
* トマトとオクラの和えもの …… 和えもののハードル下がります‼︎ 簡単なポイントさえわかれば どんな食材でも和えものに✨ . 今日は、山口飲食インストラクターフォローアップレッスンで、和食とたくさんの和えものポイントをお勉強しました。 . そして 調味料を発酵調味料に変えるだけ で、美味しい和え物が美腸の全てを叶えてくれます✨ . 今日のblogは、そんなお話を 書いてます。トップ @komehana.gohan よりどーぞ😌 意外と子どもたちにも好かれるお料理です。 . . そして明日は… . はなうたおうちの和食ごはん プライベートレッスン です✨ 準備してお待ちしております☺️ . . #料理教室  #発酵おうちごはん #家庭料理 #麹 #糀 #食育 #管理栄養士 #お母さん #暮らし #暮らしを楽しむ #味わう暮らし #キナリノ #おうちごはんラバー #大人ごはん #子どもごはん #食卓  から #旬 #山口飲食 #医食同源 #おくら  会いたかった方々にまた会えました💕ありがとうございました😊
今日の夕食
天ぷら

こんばんは‼️
今日は宇部花火大会🎆遥さんは親友と浴衣着て❣️私達は二人で天ぷらを卓上コンロで揚げながら頂きました!アツアツだから美味しい❤️ ①揚げる前の食材
#エビ🍤#しいたけ
#玉ねぎ豚肉巻き
#鶏肉#おくら#竹輪
#かぼちゃ🎃#大葉
#ナス🍆 
⓶揚げた天ぷら
③残った天ぷら
明日天ぷらうどんで

今日はエビの天ぷらが食べたくなって
ダイエット中にも関わらず天ぷら
明日からダイエット頑張りま〜す❣️
今日の夕食 天ぷら こんばんは‼️ 今日は宇部花火大会🎆遥さんは親友と浴衣着て❣️私達は二人で天ぷらを卓上コンロで揚げながら頂きました!アツアツだから美味しい❤️ ①揚げる前の食材 #エビ 🍤#しいたけ  #玉ねぎ豚肉巻き  #鶏肉 #おくら #竹輪  #かぼちゃ 🎃#大葉  #ナス 🍆 ⓶揚げた天ぷら ③残った天ぷら 明日天ぷらうどんで 今日はエビの天ぷらが食べたくなって ダイエット中にも関わらず天ぷら 明日からダイエット頑張りま〜す❣️
夏野菜スープカレー(soup curry with summer veggies)

野菜や鶏ガラで出汁をとったり、かなり手間をかけたので美味しい!

#カレー #スープカレー #夏野菜 #夏野菜カレー #なす #おくら #soupcurry #curry #summerveggies
よるごはん。 *雑穀玄米ごはん
*わかめ・お麩のお味噌汁
*おくらと蓮根のお豆腐カツ
*千切りキャベツ
*ブロッコリーとエリンギの煮浸し

お豆腐カツはお魚仕立て○
しゃきとろおくら・しゃくぽく蓮根が
お豆腐とお魚のやわとろなめらかな生地に入った、
ちょっぴりヘルシーなベジカツさん。

お豆腐とお魚のほんのりやさしい甘さで
まろやか美味しかったです(*ノ´O`*)ノ

ごちそうさまでしたっ  #夜ごはん #おうちごはん #和食 #一汁三菜 #雑穀米 #玄米 #二十一穀米 #もち麦 #豆腐カツ #お魚 #豆腐 #おくら #蓮根 #豊かな食卓 #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ
よるごはん。 *雑穀玄米ごはん *わかめ・お麩のお味噌汁 *おくらと蓮根のお豆腐カツ *千切りキャベツ *ブロッコリーとエリンギの煮浸し お豆腐カツはお魚仕立て○ しゃきとろおくら・しゃくぽく蓮根が お豆腐とお魚のやわとろなめらかな生地に入った、 ちょっぴりヘルシーなベジカツさん。 お豆腐とお魚のほんのりやさしい甘さで まろやか美味しかったです(*ノ´O`*)ノ ごちそうさまでしたっ #夜ごはん  #おうちごはん  #和食  #一汁三菜  #雑穀米  #玄米  #二十一穀米  #もち麦  #豆腐カツ  #お魚  #豆腐  #おくら  #蓮根  #豊かな食卓  #丁寧な暮らし  #暮らしを楽しむ 
デリッシュキッチンとセブンイレブンからパクり作りしました❤耳コピならぬ、くちコピ(笑)
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#デリッシュキッチン
#豚肉料理
#ビタミンB
#疲労回復
#明太子マヨネーズ
#セブンイレブン
#ネバネバサラダ
#長芋
#おくら
#トマト
#ジュレ
#塩昆布
#夏のメニュー 
#夕飯
暑い日はネバネバそうめんに限る!麺は米粉。食感はそうめんだー‼️ネバネバのツユは、10品目以上入っています!マグロの漬け丼も添えて。
#手作り
#まぐろ
#漬け丼
#山芋
#おくら#トマト
#納豆
#モロヘイヤ
#もずく
#なめこ
#ほうれん草
#ブロッコリースプラウト
#干し海老
#大葉
#米粉
#グルテンフリー
今朝のオクラの花、とても美しい✨
#オクラの花 #おくら #野菜の花 #夏野菜
この猛暑の中、有難いことに毎日豊作。
晩御飯を作るのは本当に面倒だけど、素材をまんま頂きます。
#夏野菜 #トマト#きゅうり #なす #おくら
ふぁーむ鹿内さんでなんと!?
白いおくらができました!! シェフもびっくりの白いおくら!
比べてみるとこんなに違うんです!! マンマミーアでは珍しいお野菜たちがたくさんあります!

マルシェで販売していたり、ランチでも登場します!

ぜひマンマミーアへ❤

#マンマミーア松本
#ふぁーむ鹿内さん
#白い
#陸蓮根
#おくら
#珍しい
#お野菜

#松本結婚式
#ホームパーティーウェディング
#松本レストランウェディング
#パパママ婚応援します
#松本カフェ
#地元野菜たっぷり
#マルシェ
ふぁーむ鹿内さんでなんと!? 白いおくらができました!! シェフもびっくりの白いおくら! 比べてみるとこんなに違うんです!! マンマミーアでは珍しいお野菜たちがたくさんあります! マルシェで販売していたり、ランチでも登場します! ぜひマンマミーアへ❤ #マンマミーア松本  #ふぁーむ鹿内さん  #白い  #陸蓮根  #おくら  #珍しい  #お野菜  #松本結婚式  #ホームパーティーウェディング  #松本レストランウェディング  #パパママ婚応援します  #松本カフェ  #地元野菜たっぷり  #マルシェ 
昨日は名古屋の時からのお客様が
九州から来てくださいました
料理もワインも満足されたよう
ありがとうございます!
ワインは好きなカナヤを出しました

夏バテに向けて
まかないはオクラのオイルパスタ
甲州ワインと共に🍾

#hamamatsu #中区 #中区鍛冶町
#浜松駅 #プロプル #オクラ
#おくら #紫とうがらし #パスタ
#スパゲッティ #オイルパスタ
#甲州 #山梨 #ワイン産地 #ワイン
#木下商事 #アイヴァインズ甲州
昨日は名古屋の時からのお客様が 九州から来てくださいました 料理もワインも満足されたよう ありがとうございます! ワインは好きなカナヤを出しました 夏バテに向けて まかないはオクラのオイルパスタ 甲州ワインと共に🍾 #hamamatsu  #中区  #中区鍛冶町  #浜松駅 #プロプル  #オクラ #おくら  #紫とうがらし #パスタ #スパゲッティ #オイルパスタ #甲州  #山梨 #ワイン産地 #ワイン #木下商事 #アイヴァインズ甲州 
今日は休み。
スタバの#ピーチピンクフルーツフラペチーノ🍑
もう少しシャリシャリしてたら良かったなぁ(個人の感想)
今から おくちゃん、定期尿検査とワクチンの予防接種に行ってきます😹
#ピーチピンクフルーツフラペチーノ #スタバ新作 #スタバ#ねこ #ねこ部 #ねこら部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #きじしろ #はちわれねこ #おくら #おくらちゃん #おくちゃん #ストラバイト結晶 #尿検査#ワクチン #予防接種
今日は休み。 スタバの#ピーチピンクフルーツフラペチーノ 🍑 もう少しシャリシャリしてたら良かったなぁ(個人の感想) 今から おくちゃん、定期尿検査とワクチンの予防接種に行ってきます😹 #ピーチピンクフルーツフラペチーノ  #スタバ新作  #スタバ #ねこ  #ねこ部  #ねこら部  #ねこすたぐらむ  #にゃんすたぐらむ  #きじしろ  #はちわれねこ  #おくら  #おくらちゃん  #おくちゃん  #ストラバイト結晶  #尿検査 #ワクチン  #予防接種 
今日は夏野菜づくし🥦
、
って言っても、『大葉』と『オクラ』だけ😅
、
『豚バラ肉と大葉のレンジ蒸し』
『オクラのゴマ和え』
、
どれもさっぱりしてるのに、ご飯がすすむちゃん❣️🍚
、
#夏野菜#大葉料理#大葉#シソ#しそ#オクラ#オクラ料理#おくら#おくらちゃん#豚バラ肉と大葉のレンジ蒸し#豚バラ肉#豚バラ#肉#オクラのゴマ和え#ゴマ和え好き#大好き#ゴマ#白ごま#さっぱり#サッパリ#ご飯がすすむ#クラシルレシピ #クラシル
今日は夏野菜づくし🥦 、 って言っても、『大葉』と『オクラ』だけ😅 、 『豚バラ肉と大葉のレンジ蒸し』 『オクラのゴマ和え』 、 どれもさっぱりしてるのに、ご飯がすすむちゃん❣️🍚 、 #夏野菜 #大葉料理 #大葉 #シソ #しそ #オクラ #オクラ料理 #おくら #おくらちゃん #豚バラ肉と大葉のレンジ蒸し #豚バラ肉 #豚バラ #肉 #オクラのゴマ和え #ゴマ和え好き #大好き #ゴマ #白ごま #さっぱり #サッパリ #ご飯がすすむ #クラシルレシピ  #クラシル 
2018/7/21sat
+
土曜日の朝ごはん。
+
昨夜は人生初の新宿ゴールデン街。
私ったら多分この街でもやってけるな、と実感(笑)
だいぶお酒も進んだので
今夜のワインディナーに備えて再充電‼️‼️‼️
+
◉青唐辛子ハンバーグ
◉スモークサーモンと人参のラペ
◉スモークオイルサーディンとズッキーニのペペロンチーノ
◉豚しゃぶともやしの香味和え
◉茄子のだし
◉おくらと茗荷のお味噌汁
◉玄米ご飯
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#合挽き肉 #玉ねぎ #青唐辛子
#スモークサーモン #人参 #ケッパー
#スモークオイルサーディン #ズッキーニ
#豚しゃぶ肉 #もやし #おくら
#茄子 #きゅうり #ピーマン #新生姜 
#茗荷 #大葉 #トマト #玄米
2018/7/21sat + 土曜日の朝ごはん。 + 昨夜は人生初の新宿ゴールデン街。 私ったら多分この街でもやってけるな、と実感(笑) だいぶお酒も進んだので 今夜のワインディナーに備えて再充電‼️‼️‼️ + ◉青唐辛子ハンバーグ ◉スモークサーモンと人参のラペ ◉スモークオイルサーディンとズッキーニのペペロンチーノ ◉豚しゃぶともやしの香味和え ◉茄子のだし ◉おくらと茗荷のお味噌汁 ◉玄米ご飯 + #合挽き肉  #玉ねぎ  #青唐辛子  #スモークサーモン  #人参  #ケッパー  #スモークオイルサーディン  #ズッキーニ  #豚しゃぶ肉  #もやし  #おくら  #茄子  #きゅうり  #ピーマン  #新生姜  #茗荷  #大葉  #トマト  #玄米 
鹿児島産おくら。色がとってもキレイです☺️刻んで使うですけど💦
色がキレイで写真とりたくなってしまいました😅
群馬の枝豆。🍺おつまみの定番ですかね?😃 #わえん#虎渓山#寿司居酒屋#鮮魚#刺身#寿司#お酒#日本酒#ビール#肴#和食#おつまみ#多治見居酒屋#おいしい#おくら#枝豆
夏野菜の洋風だしと納豆のぶっかけ素麺
美味し✨✨ 台本とにらめっこして
疲れたから気分転換Cooking(笑)

#arp
#28日本番 
#身体喜ぶ食事
#小豆島素麺 
#トマト
#リコピン
#おくら 
#なす 
#キュウリ
#納豆
#ごま 
#お出汁
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昨日は旦那さんと二人でお休みをもらって息子の学校の野菜パーティーに行って来ました🥒🍅🍆
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朝8時半からカレーの下準備をして子供達を待つ…
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暑い☀️😵💦
とにかく暑い☀️😵💦
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下準備後は冷房のきいた図書室で子供達が来るまで休憩✨
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普段料理なんてほとんどしない旦那さんもエプロン姿で頑張って野菜切りしてました😅
(どうやって切るんだ?とうるさかったけどw)
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こういう料理のときって普段来てるお父さんはだーれも来なくなるんだねって旦那さん…
私は普段来てないおばあちゃんの出動率が高いことに驚いたよw
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初めて包丁を持つ子も普段からおうちでやってる子もカレー作りをみんなで楽しんでいました🍛
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最初はカレーにきゅうり?トマト?なす?とか言っていた子供達も出来上がったら『おいしそう❤️』って!!
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野菜嫌いなうちの旦那さんも息子もおかわりをして食べてました😁
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写真のカレーの上の緑のはとうがらし🌶️
まだ赤くなってないんだけど息子が育ててたやつ!
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うちにも大量に持って帰ってくるから昨日の夜も麻婆豆腐に豆板醤入れる代わりにいっぱい入れて作りました👍
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辛いもの大好きな私と息子は全然平気だけどパパはたまに辛い辛い💦って食べてる時もあります(笑)
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先週も1日自由参観で二人で学校に見に行ってきたけど息子もちょっとずつ成長しているのかな😅
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2学期も始まるとすぐまた二人で学校行事に参加予定!
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一回しかない息子の今を二人でこれからも追いかけ回そうと思います❤️
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#学校行事#野菜#収穫#野菜パーティー#夏野菜カレー#野菜サラダ#フルーツポンチ#なす#トマト#きゅうり#おくら#ピーマン#とうがらし
. 昨日は旦那さんと二人でお休みをもらって息子の学校の野菜パーティーに行って来ました🥒🍅🍆 . 朝8時半からカレーの下準備をして子供達を待つ… . 暑い☀️😵💦 とにかく暑い☀️😵💦 . 下準備後は冷房のきいた図書室で子供達が来るまで休憩✨ . 普段料理なんてほとんどしない旦那さんもエプロン姿で頑張って野菜切りしてました😅 (どうやって切るんだ?とうるさかったけどw) . こういう料理のときって普段来てるお父さんはだーれも来なくなるんだねって旦那さん… 私は普段来てないおばあちゃんの出動率が高いことに驚いたよw . 初めて包丁を持つ子も普段からおうちでやってる子もカレー作りをみんなで楽しんでいました🍛 . 最初はカレーにきゅうり?トマト?なす?とか言っていた子供達も出来上がったら『おいしそう❤️』って!! . 野菜嫌いなうちの旦那さんも息子もおかわりをして食べてました😁 . 写真のカレーの上の緑のはとうがらし🌶️ まだ赤くなってないんだけど息子が育ててたやつ! . うちにも大量に持って帰ってくるから昨日の夜も麻婆豆腐に豆板醤入れる代わりにいっぱい入れて作りました👍 . 辛いもの大好きな私と息子は全然平気だけどパパはたまに辛い辛い💦って食べてる時もあります(笑) . 先週も1日自由参観で二人で学校に見に行ってきたけど息子もちょっとずつ成長しているのかな😅 . 2学期も始まるとすぐまた二人で学校行事に参加予定! . 一回しかない息子の今を二人でこれからも追いかけ回そうと思います❤️ . . . #学校行事 #野菜 #収穫 #野菜パーティー #夏野菜カレー #野菜サラダ #フルーツポンチ #なす #トマト #きゅうり #おくら #ピーマン #とうがらし 
ズッキーニ、ナス、おくら、ピーマン。

仕事でばたばたして自炊できず、消費が追いつかん…。 今日は素揚げ焼きして、野菜カレーで大量消費!

#ぴもぴも菜園 #なす #ズッキーニ #ピーマン #おくら #野菜カレー #野菜がメイン
作りおきおかず、
おくらの豚肉巻き🎵#おうちごはん #作りおきおかず#豚肉#おくら #おいしい #夏バテ防止#🎵youco🎵料理
クックパッドニュースにレシピが掲載💖途端になんと閲覧数が1000件超え💦不動のだいがく芋が抜かれるという…😅
あぁ…もっと名前考えれば良かった…ジャンティまんま😋とか🤣

#クックパッド#クックパッドニュース#ばるやちゅこ#掲載
#とたんに#さば水煮缶 #おくら#スパイス炒め
日本橋の天松で天ぷらランチ!
カウンターにて目の前で揚げてもらえるスタイル✨アスパラ、万願寺とうがらしプラス。最後のかき揚げは天丼にしていただきました!揚げたてはハフハフサクサクでうんまー!!塩とおろしの組み合わせ気に入りました。汁は焼きナスが丁寧に処理されて入っていました 。焦げ目をキレイにとってあるのに香ばしい香りがする !すごい!
#日本橋 #天松 #花定食 #天ぷら定食 #えび #いか #おくら #かぼちゃ #キス #万願寺とうがらし #アスパラ #かき揚げ #エビと小柱かき揚げ #天丼にして #日本橋ランチ #銀座ランチ #揚げたて #休日ビールランチ
日本橋の天松で天ぷらランチ! カウンターにて目の前で揚げてもらえるスタイル✨アスパラ、万願寺とうがらしプラス。最後のかき揚げは天丼にしていただきました!揚げたてはハフハフサクサクでうんまー!!塩とおろしの組み合わせ気に入りました。汁は焼きナスが丁寧に処理されて入っていました 。焦げ目をキレイにとってあるのに香ばしい香りがする !すごい! #日本橋  #天松  #花定食  #天ぷら定食  #えび  #いか  #おくら  #かぼちゃ  #キス  #万願寺とうがらし  #アスパラ  #かき揚げ  #エビと小柱かき揚げ  #天丼にして  #日本橋ランチ  #銀座ランチ  #揚げたて  #休日ビールランチ 
夏土用スタート。
土いじりなし。
暴飲暴食なし。
甘いの油、消化に負担なもの避ける。
土用開けたら秋の風が吹くよ。
納豆おくらきむち。
枝豆。
らっきょとみょうがの甘酢。
なすのにんにく生姜煮。
きゅうりと生姜の塩麹もみにごま油。
梅干しかじりながらがんばるぞー。
#夏土用 
#夏土用入 
#うなぎは土用にあわない
#うなぎの旬は9月
#土用の意味
#胃腸に負担をかけない
#夏のごはん
#ネバネバ丼 
#自家製キムチ 
#おくら 
#枝豆 
#無酸処理海苔
夏土用スタート。 土いじりなし。 暴飲暴食なし。 甘いの油、消化に負担なもの避ける。 土用開けたら秋の風が吹くよ。 納豆おくらきむち。 枝豆。 らっきょとみょうがの甘酢。 なすのにんにく生姜煮。 きゅうりと生姜の塩麹もみにごま油。 梅干しかじりながらがんばるぞー。 #夏土用  #夏土用入  #うなぎは土用にあわない  #うなぎの旬は9月  #土用の意味  #胃腸に負担をかけない  #夏のごはん  #ネバネバ丼  #自家製キムチ  #おくら  #枝豆  #無酸処理海苔 
どんな相手でも、粘り強く戦おう!
そんな気持ちを込めた、勝負メシ。
#お昼ごはん #ぶっかけきしめん 
#おくら #とろろ #納豆 #ネバネバ 
#今日こそ勝つ #リポビタンd #ファイト一発
♥️
.
暑い夏はやっぱりカレー😋

今日はネバネバの
スープカレーをチョイス🙆💖 .
.
#カレー #スープカレー 
#札幌スープカレー  #スパイス
#ランチ #lunch #ネバネバ
#納豆 #おくら
初栽培のおくら。いろいろ大変だったけどなんとか#初収穫#おくら#家庭菜園
光るオクラ

#癒し  #散歩 #光 #オクラ #おくら
#healing #walking #light  #Okra
2018.⑦.②①✔saturday☀

#本日の知恵袋
#おくら
#Okra

オクラを切った時🔪に#ネバネバする
#食物繊維 の正体は
#ムチン
#ペクチン
#水溶性食物繊維

#コレステロールを抑制

余分な糖分を包み込み体外へ排出
糖分の吸収が抑えられるので、急激な血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病や高血圧の予防改善
ダイエット効果も期待できる。

糖分を摂りすぎると老化の元凶物質と言われる#AGE
#終末糖化産物 が体内に蓄積されます。
血管を錆びつかせ動脈硬化の原因になる。
血管のサビも取れて、血流改善につながり、血流が良くなれば 血液を送り出す圧力も安定する為、高血圧にも効果を発揮。

水溶性食物繊維は、 糖分だけでなく、脂質分も包み込む働きがあるので、コレステロール値や中性脂肪値の低下にも役立つ。

大腸内で善玉菌のエサになり、 善玉菌を増やし腸内環境を整える。
便秘や下痢の改善はもちろん、老廃物が排出されやすくなる。
そして、 血管の詰まりも改善し、全身の血流がスムーズになる。

腸からドロドロ血液を治してくれる。
腸内環境が整えば動脈硬化の改善にもつながる。

オクラの果肉やタネには 
#ビタミンB群
#ビタミンC群
#E
#カリウム
#カルシウム
#鉄分
#カロテン

オクラは熱に弱いので加熱する時は
100°で1分
70°で3分

オクラの食物繊維は水に溶けてネバネバする。
切って🔪から茹でる方がネバネバが増え、効果も高くなる。

#料理好きさんと繋がりたい
#野菜好きさんと繋がりたい
#健康おたく
#美と健康
2018.⑦.②①✔saturday☀ #本日の知恵袋  #おくら  #Okra  オクラを切った時🔪に#ネバネバする  #食物繊維  の正体は #ムチン  #ペクチン  #水溶性食物繊維  #コレステロールを抑制  余分な糖分を包み込み体外へ排出 糖分の吸収が抑えられるので、急激な血糖値の上昇を防ぎ、糖尿病や高血圧の予防改善 ダイエット効果も期待できる。 糖分を摂りすぎると老化の元凶物質と言われる#AGE  #終末糖化産物  が体内に蓄積されます。 血管を錆びつかせ動脈硬化の原因になる。 血管のサビも取れて、血流改善につながり、血流が良くなれば 血液を送り出す圧力も安定する為、高血圧にも効果を発揮。 水溶性食物繊維は、 糖分だけでなく、脂質分も包み込む働きがあるので、コレステロール値や中性脂肪値の低下にも役立つ。 大腸内で善玉菌のエサになり、 善玉菌を増やし腸内環境を整える。 便秘や下痢の改善はもちろん、老廃物が排出されやすくなる。 そして、 血管の詰まりも改善し、全身の血流がスムーズになる。 腸からドロドロ血液を治してくれる。 腸内環境が整えば動脈硬化の改善にもつながる。 オクラの果肉やタネには  #ビタミンB群  #ビタミンC群  #E  #カリウム  #カルシウム  #鉄分  #カロテン  オクラは熱に弱いので加熱する時は 100°で1分 70°で3分 オクラの食物繊維は水に溶けてネバネバする。 切って🔪から茹でる方がネバネバが増え、効果も高くなる。 #料理好きさんと繋がりたい  #野菜好きさんと繋がりたい  #健康おたく  #美と健康 
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~☆夏野菜のトマトソースグラタン
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ベースはトマトソース。そこにナス、オクラ、ピーマンが旬の味を添えます。
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表面には、甘辛い佃煮風のソフトふりかけととろけるチーズをトッピング。
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煮干し、昆布 、かつお削りぶし、ゴマをブレンドして作るソフトふりかけは中嶋屋本店のもの。
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チーズとの相性が良く、ヘルシーに仕上がります。
.
https://www.nakasima-inc.com

#中嶋屋本店
#無添加
#ふりかけ
#ヘルシー
#野菜
#トマト
#ナス
#グラタン
#おくら
#ピーマン
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#煮干し
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#昆布
#ゴマ
. ~☆夏野菜のトマトソースグラタン . ベースはトマトソース。そこにナス、オクラ、ピーマンが旬の味を添えます。 . 表面には、甘辛い佃煮風のソフトふりかけととろけるチーズをトッピング。 . 煮干し、昆布 、かつお削りぶし、ゴマをブレンドして作るソフトふりかけは中嶋屋本店のもの。 . チーズとの相性が良く、ヘルシーに仕上がります。 . https://www.nakasima-inc.com #中嶋屋本店  #無添加  #ふりかけ  #ヘルシー  #野菜  #トマト  #ナス  #グラタン  #おくら  #ピーマン  #チーズ  #煮干し  #ソフトふりかけ  #削りぶし  #昆布  #ゴマ 
今日のお昼は、ふんだん野菜のトマトソースタリアテッレ🍅ニンニク、フレッシュトマト、なす、オクラ、バジルとふんだんに使用しました🙆‍♂️というのも、朝、ファーマーズマーケットに行き、たくさんの野菜を購入しました😆いま大概の野菜はうちの冷蔵庫にあります😆しばらくの私はヘルシー志向なのです👍
#お昼ごはん #お昼ご飯 #お昼御飯 #昼ごはん #昼ご飯 #昼御飯 #昼食 #昼飯 #ランチ #lunch #점심 #パスタ #pasta #タリアテッレ #tagliatelle #garlic #トマト #tomato #なす #おくら #バジル #男飯 #男子ごはん #おうちごはん #おうちカフェ #デリスタグラム #デリスタグラマー #ビール #beer
今日のお昼は、ふんだん野菜のトマトソースタリアテッレ🍅ニンニク、フレッシュトマト、なす、オクラ、バジルとふんだんに使用しました🙆‍♂️というのも、朝、ファーマーズマーケットに行き、たくさんの野菜を購入しました😆いま大概の野菜はうちの冷蔵庫にあります😆しばらくの私はヘルシー志向なのです👍 #お昼ごはん  #お昼ご飯  #お昼御飯  #昼ごはん  #昼ご飯  #昼御飯  #昼食  #昼飯  #ランチ  #lunch  #점심  #パスタ  #pasta  #タリアテッレ  #tagliatelle  #garlic  #トマト  #tomato  #なす  #おくら  #バジル  #男飯  #男子ごはん  #おうちごはん  #おうちカフェ  #デリスタグラム  #デリスタグラマー  #ビール  #beer 
7月21日㈯
本日のお弁当〜♪
ポークタルタル、ハム春巻き、かぼちゃチップ、刻みオクラの中華和え、たらこクリームパスタ、黒豆、mini玉子焼き&miniアメリカンドッグ&miniトマト(今朝庭で採れたやつ)

今日も朝から暑いι(´Д`υ)アツィー
娘駅まで送ってーと、言うから…
仕事の支度バタバタと慌ててやってたら…もうやり残し、忘れ物いっぱいw流石にメイクだけはいちお、忘れずやって出てきたけども(✿˘艸˘✿) 今は、かき詰め込んでかく持ってきたお弁当食べて眠気に襲われてるw

さて仕事だ!
暑いけど、水分しっかり補充で午後からもp(*≧ω≦)/ ファイティン♪

#お弁当#おべんとう#お弁当の記録#お料理#高校生弁当#高校生男子弁当#娘弁当#ポークタルタル#かぼちゃ#おくら#アメリカンドッグ#たらこパスタ#黒豆#春巻き
7月21日㈯ 本日のお弁当〜♪ ポークタルタル、ハム春巻き、かぼちゃチップ、刻みオクラの中華和え、たらこクリームパスタ、黒豆、mini玉子焼き&miniアメリカンドッグ&miniトマト(今朝庭で採れたやつ) 今日も朝から暑いι(´Д`υ)アツィー 娘駅まで送ってーと、言うから… 仕事の支度バタバタと慌ててやってたら…もうやり残し、忘れ物いっぱいw流石にメイクだけはいちお、忘れずやって出てきたけども(✿˘艸˘✿) 今は、かき詰め込んでかく持ってきたお弁当食べて眠気に襲われてるw さて仕事だ! 暑いけど、水分しっかり補充で午後からもp(*≧ω≦)/ ファイティン♪ #お弁当 #おべんとう #お弁当の記録 #お料理 #高校生弁当 #高校生男子弁当 #娘弁当 #ポークタルタル #かぼちゃ #おくら #アメリカンドッグ #たらこパスタ #黒豆 #春巻き 
お魚弁当🍱
最近なんかバタバタしてる◟̽◞̽ ༘*出勤の日が1番ゆったりしてるw1週間早いし7月もいつの間にか後半‼︎色々やらないと🤭💦
#お弁当 #お弁当記録 #さわらの塩焼き #大根きんぴら #おくら #地味弁
メルちゃんの浴衣セット*あおいはな2
#メルちゃん #メルちゃんの浴衣 
#minneにて販売中 
#おくら
#オクラの花
朝採り野菜🌽❤️ すべてオーガニック😍💕 自然の恵みに感謝✨

猛暑の中🌞栽培してくれた方々への感謝✨

いま、お迎えできたことに感謝✨
🥒🌽🍆🥔❤️ #朝採り野菜#オーガニック#枝豆#なす#万願寺とうがらし#ピーマン#じゃがいも#きたあかり #男爵いも#きゅうり#おくら#玉ねぎ#旬のやさい#身体を作る食材#5番
美味しい時間🥢
・
暑い日にぴったり☀️
バテ気味でしたがペロリといただいてしまいました💦
美味しかった〜
#蟹江町#蟹江#ごはん#うどん
#てづくりうどん茶屋#くらま
#季節限定
#冷やし夏野菜カレーうどん#定食#夏野菜#カレーうどん
#揚げなす#蒸し鶏#おくら 
#麺#もちもち#コシがすごい 
#20180719
久しぶりに気合い入れてごはん作ったら色々失敗した…
そんな日もある😂
#おうちごはん
#柔らかめなかぼちゃコロッケ
#油っこい茄子の揚げ煮
#おくら
☆#ハンバーグ☆
久しぶりに作った😂
おろポンにしたかったのに、大葉売り切れとかありえん。。。
お気に入りの#直売所 で買った#おくら#2種類 あるよ^ ^#ミニトマト#アイコ#人参#きゅうり
#ハート#味噌汁#豆腐#茅乃舎だし#もち麦ごはん#ある日の食卓
ネバネバ兄弟
#モロヘイヤ 
#つるむらさき 
#おくら 
#クルレ畑 の収穫物♪

全部サッとゆがいて
ちょっと油足して
ネバネバ納豆に

色からして、どれも
βカロテン多そうなのはわかる

モロヘイヤにケルセチンが
入ってるのは知らなかった

βカロテンもケルセチンも
抗酸化力が強い♪

夏の陽射しや暑さで
ストレスを受ける体は
活性酸素がわんさか出て
細胞を錆びつかせてくから
抗酸化力の強い食べ物で👊

ネバネバ成分のムチンで
腸粘膜を保護して

オクラのガラクタン、アラバン、ペクチン(食物繊維)で
胃腸の働きを整える♪

暑い時だからこそ
賢く食べて
元気な夏を過ごそう✨

#体質改善 #まごわやさしい #免疫力 #栄養療法 #分子栄養学 #おうちごはん #おうちごはんlover  #簡単ごはん #節約ごはん #家庭料理 #クッキングラム #家族 #日々の暮らし  #がん #肺がん #ALK #Stage4 #脳転移  #8年目 #治療中 #生きる #楽しむ #はなうたごはん #hanautaproject #cookinglam #instafoods
ネバネバ兄弟 #モロヘイヤ  #つるむらさき  #おくら  #クルレ畑  の収穫物♪ 全部サッとゆがいて ちょっと油足して ネバネバ納豆に 色からして、どれも βカロテン多そうなのはわかる モロヘイヤにケルセチンが 入ってるのは知らなかった βカロテンもケルセチンも 抗酸化力が強い♪ 夏の陽射しや暑さで ストレスを受ける体は 活性酸素がわんさか出て 細胞を錆びつかせてくから 抗酸化力の強い食べ物で👊 ネバネバ成分のムチンで 腸粘膜を保護して オクラのガラクタン、アラバン、ペクチン(食物繊維)で 胃腸の働きを整える♪ 暑い時だからこそ 賢く食べて 元気な夏を過ごそう✨ #体質改善  #まごわやさしい  #免疫力  #栄養療法  #分子栄養学  #おうちごはん  #おうちごはんlover  #簡単ごはん  #節約ごはん  #家庭料理  #クッキングラム  #家族  #日々の暮らし  #がん  #肺がん  #ALK  #Stage4  #脳転移  #8年目  #治療中  #生きる  #楽しむ  #はなうたごはん  #hanautaproject  #cookinglam  #instafoods 
今日のお弁当♥
今日はヘルシー弁当です。朝早くから 中2女子バレー部は 県大会へ♪♪頑張ってこいよ!!!
仕事で行けないのが悔しいけど 応援してます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 毎日暑い日が続いているので 大量の自家製梅干しを持って行きました。
2日間  壁|ョ・ω・`o)ガンバッテッ♪

#今日のお弁当🍱 #県大会出場 #バレー部女子 #頑張れ #ヘルシー弁当#サラダチキン #紫玉ねぎ#きゅうり #みずな #トマト🍅 #ウィンナー #おくら #卵焼き#完熟トマトスープ
今日のお弁当♥ 今日はヘルシー弁当です。朝早くから 中2女子バレー部は 県大会へ♪♪頑張ってこいよ!!! 仕事で行けないのが悔しいけど 応援してます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 毎日暑い日が続いているので 大量の自家製梅干しを持って行きました。 2日間 壁|ョ・ω・`o)ガンバッテッ♪ #今日のお弁当 🍱 #県大会出場  #バレー部女子  #頑張れ  #ヘルシー弁当 #サラダチキン  #紫玉ねぎ #きゅうり  #みずな  #トマト 🍅 #ウィンナー  #おくら  #卵焼き #完熟トマトスープ 
72日目。今日から夏休み🌻けど部活があるからまだまだ続く弁当生活😅
#中学生男子 #お弁当 #鶏肉のハーブ塩焼き #チャプチェ #おくら
楽しい時間は一瞬で終わるざわ🤫笑
今年の夏は遊びまくるから
どーぞよろしこ。笑

あやなちゃんよろしく、笑
#あやな #おくら #だち #ちなとも #よろしこ #あげみざわ
※
おはようございます🤗
🍱ちくわインおくら
#ちくわ #おくら
🍱しそつくね
#しそ #つくね
🍱ナスの煮浸し
#ナス #煮浸し
🍱チーズだし巻き卵
#玉子焼き #だし巻き卵 #チーズ
ご飯に卵使ったからちょっと小さめ☺️
🍱アンパンマンポテト
#アンパンマンポテト #アンパンマン #ポテト
🍱たらこパスタ
#たらこパスタ
🍱トマト
#トマト
🍱ひまわり三色丼
#ひまわり #三色丼 #キャラ弁
🍱梅のお吸い物
#梅 #お吸い物
昨日のあまり☺️
だいちゃん、昨日のうなぎ超喜んでくれてほんとによかったなー✨
食べ終わるのもったいないって言ってて可愛かった🤣
#お弁当 #弁当 #ランチ #lunch #愛情弁当 #愛妻弁当 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #サーモス #THERMOS
※ おはようございます🤗 🍱ちくわインおくら #ちくわ  #おくら  🍱しそつくね #しそ  #つくね  🍱ナスの煮浸し #ナス  #煮浸し  🍱チーズだし巻き卵 #玉子焼き  #だし巻き卵  #チーズ  ご飯に卵使ったからちょっと小さめ☺️ 🍱アンパンマンポテト #アンパンマンポテト  #アンパンマン  #ポテト  🍱たらこパスタ #たらこパスタ  🍱トマト #トマト  🍱ひまわり三色丼 #ひまわり  #三色丼  #キャラ弁  🍱梅のお吸い物 #梅  #お吸い物  昨日のあまり☺️ だいちゃん、昨日のうなぎ超喜んでくれてほんとによかったなー✨ 食べ終わるのもったいないって言ってて可愛かった🤣 #お弁当  #弁当  #ランチ  #lunch  #愛情弁当  #愛妻弁当  #おうちごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #サーモス  #THERMOS 
土用の丑の日だったこともあり、たまたまスーパーで見かけたのもあり、巷で話題の『うな次郎/¥300弱』(要はなんちゃってうなぎ)を買ってみました∈(゚◎゚)∋
見た目もそうですが、ちゃんと皮も再現されていて、食感も◎!
小さい頃安いうなぎを食べて喉に硬い骨が刺さったのが若干トラウマな私的には、むしろ本物よりこっちの方が食べやすかったような気もしました!
#本日のお弁当 #手作り弁当 #お弁当 #モザイク弁当 #モザイクごはん (#うな次郎 #卵焼き #桜大根 #おくら )#なすの辛味噌炒め #ブロッコリーとシラスのペペロンチーズ #卵焼き #鶏の塩麹焼き #かまぼこの梅肉大葉挟み #タコさんウインナー #ミニトマト #パンダの抗菌シート
土用の丑の日だったこともあり、たまたまスーパーで見かけたのもあり、巷で話題の『うな次郎/¥300弱』(要はなんちゃってうなぎ)を買ってみました∈(゚◎゚)∋ 見た目もそうですが、ちゃんと皮も再現されていて、食感も◎! 小さい頃安いうなぎを食べて喉に硬い骨が刺さったのが若干トラウマな私的には、むしろ本物よりこっちの方が食べやすかったような気もしました! #本日のお弁当  #手作り弁当  #お弁当  #モザイク弁当  #モザイクごはん  (#うな次郎  #卵焼き  #桜大根  #おくら  )#なすの辛味噌炒め  #ブロッコリーとシラスのペペロンチーズ  #卵焼き  #鶏の塩麹焼き  #かまぼこの梅肉大葉挟み  #タコさんウインナー  #ミニトマト  #パンダの抗菌シート 
今日から夏休み🌻

朝どれ🍅🍆
収穫は週末のお楽しみ。

#夏休み #summer #朝日を浴びる #家庭菜園 #収穫 #なす #トマト #ピーマン #おくら #goodmorning #haveaniceday
神田「飛呂彦」
チーズカレーもんじゃ‼️
メッサ美味かった‼️
#神田 #飛呂彦 #鉄板焼き #お好み焼き #もんじゃ #チーズ #カレー #れんこん #とうもろこし #鶏肉 #おくら #とんぶり #チャーハン #焼きめし #吉助
#土用の丑の日 は#鰻 が食べたい。
という夫の希望により#鰻丼 にしました。
年々鰻が高くなってるなぁ。

髪をいくらバッサリ切っても言うまで絶対気付かない夫。どう思います?
娘は帰宅早々すぐ気づいてくれるのに😭

Grilled eel rice #bowl

Japanese customarily eat #eel to regain energy and stamina and to alleviate suffering from the summer heat on the day known as the Midsummer Day of the Ox, Doyo-no-ushi-no-hi, which #traditionally falls around the end of July on the ancient Japanese calendar. 
#beautifulcuisines#f52grams#japanesefood#とうもろこし#国産#Galaxyカメラ部#withGalaxy
#私のおいしい写真#おくら#おかわかめ#wegotFC#dailyfoodfeed#gloobyfood#手作りご飯#豊かな食卓#健康ごはん#カンパチ
#healthyfood#クッキングラム#おうちごはんLover#おうちごはん#iGersJP#デリスタグラマー#スマホジェニック
#土用の丑の日  は#鰻  が食べたい。 という夫の希望により#鰻丼  にしました。 年々鰻が高くなってるなぁ。 髪をいくらバッサリ切っても言うまで絶対気付かない夫。どう思います? 娘は帰宅早々すぐ気づいてくれるのに😭 Grilled eel rice #bowl  Japanese customarily eat #eel  to regain energy and stamina and to alleviate suffering from the summer heat on the day known as the Midsummer Day of the Ox, Doyo-no-ushi-no-hi, which #traditionally  falls around the end of July on the ancient Japanese calendar. #beautifulcuisines #f52grams #japanesefood #とうもろこし #国産 #Galaxyカメラ部 #withGalaxy  #私のおいしい写真 #おくら #おかわかめ #wegotFC #dailyfoodfeed #gloobyfood #手作りご飯 #豊かな食卓 #健康ごはん #カンパチ  #healthyfood #クッキングラム #おうちごはんLover #おうちごはん #iGersJP #デリスタグラマー #スマホジェニック 
おくらさん。
6年間ありがとう。
君は俺らの結婚生活そのものやったぞ。
いつもそばで見てくれててありがとう。
しんどい時笑顔をくれてありがとう。
俺らの家族になってくれてありがとう。
いっぱいいっぱい、ありがとう。
ゆっくり休んで、好きなだけ走り回るんやで。
#おくら #デグー #ありがとう #家族
おくらさん。 6年間ありがとう。 君は俺らの結婚生活そのものやったぞ。 いつもそばで見てくれててありがとう。 しんどい時笑顔をくれてありがとう。 俺らの家族になってくれてありがとう。 いっぱいいっぱい、ありがとう。 ゆっくり休んで、好きなだけ走り回るんやで。 #おくら  #デグー  #ありがとう  #家族 
じゃがいも余りすぎて困ってます。
新しいランチョンマット買いました!ニトリで!ニトリ大好き!

カレイの煮付けはリベンジ 
一尾 盛り付ける時崩れてしまった。
どうせ胃の中でぐちゃぐちゃになるからいいよね!
それより
ごはんと味噌汁、逆に置いてしまった事が気になる…

#きほんの料理  #岩崎啓子  #料理 #夕食 #おうちごはん #料理初心者  #カレイの煮付け #十五穀米  #ポテト #チリソース #コールスロー  #かぶ #おくら #味噌汁 #ニトリ #ランチョンマット
じゃがいも余りすぎて困ってます。 新しいランチョンマット買いました!ニトリで!ニトリ大好き! カレイの煮付けはリベンジ 一尾 盛り付ける時崩れてしまった。 どうせ胃の中でぐちゃぐちゃになるからいいよね! それより ごはんと味噌汁、逆に置いてしまった事が気になる… #きほんの料理  #岩崎啓子  #料理  #夕食  #おうちごはん  #料理初心者  #カレイの煮付け  #十五穀米  #ポテト  #チリソース  #コールスロー  #かぶ  #おくら  #味噌汁  #ニトリ  #ランチョンマット 
そろそろ冷製パスタ食べたくなる季節ですかね。

それはそれとして、恒例のタンパク質補給メシ。
だが私は体育会系ではありませんので悪しからず。

#あんかけ #あんかけスパ #名古屋めし #蒸し鶏 #ゴマドレッシング #ゴマドレ #温泉卵 #温玉 #オクラ #おくら #コーン #とうもろこし
こんなー暑い日にはー。
蕎麦!カニカマおくらかき揚げ!食感、味ともに面白美味しかったです^_^

#蕎麦#かき揚げ#冷やしそば #かにかま#おくら#ゆで太郎#南行徳#soba#friedfood#kakiage#okra#kamaboko
はなきーん!
今夜は丑の日 ギアラと夏野菜の
グリーンカレー
頂き物のベルギービールと~(^_^)
#花金#華金カレー#丑の日#ギアラ#夏野菜
#茄子#ズッキーニ#パプリカ#アスパラ
#おくら#エリンギ#晩酌#つまみ
#グリーンカレー
2018.7.20 𓇢𓅮
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4日しか働いてないのに
長く感じた1週間だったな。
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土用の丑の日。
鰻食べたかった..( Ĭ ^ Ĭ )
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お疲れ様デシタ·͜·ೢ ⋆*
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#うちごはん #晩御飯
#土用の丑の日 #鰻なし 
#国産うなぎ #高くて買えない #悲しい 
#ピカタ #青のり入りも
#山芋短冊 #おくら #韓国海苔 
#明日は休み #わーい .
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土用の丑の日ですね〜😁
写真はないですが鰻は自宅で食べました👍
今夜のおくちゃん😺
久々ソファーでスヤスヤ〜💤
#ねこ #ねこら部 #ねこら部 #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #きじしろ #はちわれねこ #おくら #おくらちゃん #おくちゃん #土用の丑の日#ソファーの上
最近、オクラソーメンにハマる
腹も太るし美味いしで絶妙。
パリピ軍団よ、これが〆だ。
#おくら#素麺#晩御飯#晩酌#天かす#ネギ#天つゆ#夏メニュー#夏バテ#〆
這個我其實不太知道自己在做什麼。不過吃魚很好。納豆很好。
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●食材
鯖魚
菠菜
納豆
秋葵
十穀飯
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●做法
魚就水波爐按按鈕而已。菠菜燙好加萬能油蔥醬。
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#foodporn #food #cook #cooking #chief #cookingdiaries #instafood #instafoodporn #groumet #cooklover #料理 #料理好き #料理楽しい #料理写真 #料理は愛情 #料理好きな人と繋がりたい #料理写真を撮ってる人と繋がりたい #家庭料理 #煮飯仔 #愛煮飯 #美食家 #ぐるめ #グルメ #natto #fish #saba #魚 #納豆 #秋葵 #おくら
這個我其實不太知道自己在做什麼。不過吃魚很好。納豆很好。 . . . . . ●食材 鯖魚 菠菜 納豆 秋葵 十穀飯 . . . ●做法 魚就水波爐按按鈕而已。菠菜燙好加萬能油蔥醬。 . #foodporn  #food  #cook  #cooking  #chief  #cookingdiaries  #instafood  #instafoodporn  #groumet  #cooklover  #料理  #料理好き  #料理楽しい  #料理写真  #料理は愛情  #料理好きな人と繋がりたい  #料理写真を撮ってる人と繋がりたい  #家庭料理  #煮飯仔  #愛煮飯  #美食家  #ぐるめ  #グルメ  #natto  #fish  #saba  #魚  #納豆  #秋葵  #おくら