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今日も激さむ🥶
部屋の温度7度って❄️💦
昨日は案の定食べすぎたので
体重⬆️してました
でも、きちんとたべないと
今日は夜勤です
IABPいるんだよなぁ💦忙しいなぁ
☺︎
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#ダイエット記録 #ダイエット中#ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエットご飯 #減量メニュー #減量#減量中#減量食 #減量飯#筋トレ女子 #筋トレ#おから#おからレシピ #ヨーグルト#プロテイン#mct #プロテインドリンク#綺麗に痩せたい#きれいになりたい #停滞#サラダ#サラダランチ#肉#夜勤#看護師
今日も激さむ🥶 部屋の温度7度って❄️💦 昨日は案の定食べすぎたので 体重⬆️してました でも、きちんとたべないと 今日は夜勤です IABPいるんだよなぁ💦忙しいなぁ ☺︎ ☺︎ ︎ #ダイエット記録  #ダイエット中 #ダイエットメニュー  #ダイエット料理  #ダイエットご飯  #減量メニュー  #減量 #減量中 #減量食  #減量飯 #筋トレ女子  #筋トレ #おから #おからレシピ  #ヨーグルト #プロテイン #mct  #プロテインドリンク #綺麗に痩せたい #きれいになりたい  #停滞 #サラダ #サラダランチ #肉 #夜勤 #看護師 
郷土食の『おやき』無性に食べたくなる😋灰焼きの硬いのが好きだけど、顎が痛くなる(笑)

#朝食 #おやき #おから #わかめスープ #お弁当 #夕食 #サラダ #海老フライ
目玉焼きとお弁当🍱

小さい卵の目玉焼きはお弁当にちょうど良い☺️ 昨日のお弁当。
パパはカレー。
私はガパオライスと卯の花をたっぷり😁
ダイエットには食べる順番が大切らしいから、一番はおからに。最近はおからは必須✨

今日の休みも掃除するぞー‼️o(`^´*)
#🍱#お弁当記録 #目玉焼き#おから#卯の花
目玉焼きとお弁当🍱 小さい卵の目玉焼きはお弁当にちょうど良い☺️ 昨日のお弁当。 パパはカレー。 私はガパオライスと卯の花をたっぷり😁 ダイエットには食べる順番が大切らしいから、一番はおからに。最近はおからは必須✨ 今日の休みも掃除するぞー‼️o(`^´*) #🍱#お弁当記録  #目玉焼き #おから #卯の花 
こばのぱんクリスマス限定メニュー更新のお知らせです。
HPでご紹介中のギフト便の他、おうちパック(簡易包装でお得価格)、クグロフサレhall単品、季節のお届け便とセットを追加しました。
各種若干数です。発送はクリスマス系は12/20〜季節のお届け便は12/22〜ご希望日に合わせて(受付順です)お届けいたします。
詳しくはHPへどうぞ👇
https://kobanopan.jimdo.com

#クリスマス限定 #全粒粉 #福岡県 #朝倉 #自家製酵母パン #国産小麦 #おからぱん #豆腐 #大豆 #豆乳 #おから #自家製甘酒 #マクロビスイーツ #こばのぱん #天然酵母パン #手作りパン #パンスタグラム #ヴィーガン #卵乳製品白砂糖不使用 #トランス脂肪酸フリー #お届け便 #始めました
こばのぱんクリスマス限定メニュー更新のお知らせです。 HPでご紹介中のギフト便の他、おうちパック(簡易包装でお得価格)、クグロフサレhall単品、季節のお届け便とセットを追加しました。 各種若干数です。発送はクリスマス系は12/20〜季節のお届け便は12/22〜ご希望日に合わせて(受付順です)お届けいたします。 詳しくはHPへどうぞ👇 https://kobanopan.jimdo.com #クリスマス限定  #全粒粉  #福岡県  #朝倉  #自家製酵母パン  #国産小麦  #おからぱん  #豆腐  #大豆  #豆乳  #おから  #自家製甘酒  #マクロビスイーツ  #こばのぱん  #天然酵母パン  #手作りパン  #パンスタグラム  #ヴィーガン  #卵乳製品白砂糖不使用  #トランス脂肪酸フリー  #お届け便  #始めました 
おから炊いた、凄い量になってもた。
#おから
おから炊いた、凄い量になってもた。 #おから 
おはようございます。

今朝も主人弁当作って送り出してからゆっくりひとりタイム。
(最近、主人弁当アップはお休み中です)

今日はお昼食べれなそうなので
#米粉パンケーキ を焼きました。
フワフワッ♡
おからも入れました。
洋梨をのせてオリーブオイルかけて。
#日曜日の朝

#グルテンフリー#おから#米粉#自宅料理教室開催#オーガニック#無添加#有機野菜#ジュニア野菜ソムリエ#食空間コーディネーター#料理好きな人と繋がりたい
おはようございます。 今朝も主人弁当作って送り出してからゆっくりひとりタイム。 (最近、主人弁当アップはお休み中です) 今日はお昼食べれなそうなので #米粉パンケーキ  を焼きました。 フワフワッ♡ おからも入れました。 洋梨をのせてオリーブオイルかけて。 #日曜日の朝  #グルテンフリー #おから #米粉 #自宅料理教室開催 #オーガニック #無添加 #有機野菜 #ジュニア野菜ソムリエ #食空間コーディネーター #料理好きな人と繋がりたい 
おはようございます☀
本日は代官山T-SITEの朝市に出店しております✨
18店舗程出店しておりますよ〜

シュトーレンやミンスパイ、チーズタルト、豆腐クリームを使用したヘルシーなとうふティラミスが新発売です!!
乳製品・砂糖・卵不使用のビーガンチョコブラウニーや定番商品も販売いたしますよ😊

無くなりそうな商品もございますので、気になる方はお早めにいらしてください♪

寒いこの時期に、温かいお飲み物と一緒に当店のヘルシースイーツはいかがでしょうか💕?
お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください(*´˘`*) *Time 7:00〜11:30
おはようございます☀ 本日は代官山T-SITEの朝市に出店しております✨ 18店舗程出店しておりますよ〜 シュトーレンやミンスパイ、チーズタルト、豆腐クリームを使用したヘルシーなとうふティラミスが新発売です!! 乳製品・砂糖・卵不使用のビーガンチョコブラウニーや定番商品も販売いたしますよ😊 無くなりそうな商品もございますので、気になる方はお早めにいらしてください♪ 寒いこの時期に、温かいお飲み物と一緒に当店のヘルシースイーツはいかがでしょうか💕? お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください(*´˘`*) *Time 7:00〜11:30
【たい肥作り】
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おからを発酵させ、天地返しを繰り返し、常に45~60℃をキープ。
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上手く発酵してます。これでまた、ふかふかの軟らかい土が作れそうです。
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岩手牛乳様、いつもありがとうございます。
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#農業歴21年 #農業 
#農業男子 #岩手牛乳 
#たい肥作り #おから
#310FARM +carz&welfare
#田舎アソビの天才
♡
コーヒー豆乳のおから蒸しパン😋✨
昨日の夜リベンジして作った❕
今度はパルスイート午前15gにしてやってみたよぉ😊✨
混ぜ方も今回はレシピ通りにやったら前回のプレーンよりも膨らんだしふわふわになった!😆
甘さも前より甘くなってコーヒー風味でまぁまぁ良い感じかな😌
でも次はヨーグルト入りのがやってみたいなぁ〜(°´˘`°)/
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#おから蒸しパン #麦芽コーヒー豆乳 #マルサン #低糖質 #ダイエット #diet #糖質制限 #おからパウダー  #おから
♡ コーヒー豆乳のおから蒸しパン😋✨ 昨日の夜リベンジして作った❕ 今度はパルスイート午前15gにしてやってみたよぉ😊✨ 混ぜ方も今回はレシピ通りにやったら前回のプレーンよりも膨らんだしふわふわになった!😆 甘さも前より甘くなってコーヒー風味でまぁまぁ良い感じかな😌 でも次はヨーグルト入りのがやってみたいなぁ〜(°´˘`°)/ . . #おから蒸しパン  #麦芽コーヒー豆乳  #マルサン  #低糖質  #ダイエット  #diet  #糖質制限  #おからパウダー  #おから 
Farofa úmida de Okara, Cenoura, Nira e não poderia faltar o Bacon. 
OKARA "おから" é o nome dado para os resíduos do preparo do leite de soja ou tofu. É um alimento altamente nutritivo, que contém muitas fibras solúveis e insolúveis, bem como uma pequena quantidade de proteínas, além de ser muito saboroso.

#farofa #fit #light #farofafit #okara #おから #nira #ニラ #saudavel #dieta #bacon
Farofa úmida de Okara, Cenoura, Nira e não poderia faltar o Bacon. OKARA "おから" é o nome dado para os resíduos do preparo do leite de soja ou tofu. É um alimento altamente nutritivo, que contém muitas fibras solúveis e insolúveis, bem como uma pequena quantidade de proteínas, além de ser muito saboroso. #farofa  #fit  #light  #farofafit  #okara  #おから  #nira  #ニラ  #saudavel  #dieta  #bacon 
今日も大豆まみれごはん🍚✨
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今日のごはんのお供
◎四川風麻婆豆腐
◎なんちゃってポテトサラダ(おから)
◎フキと筍の煮物
◎鶏肉ザーサイ和え
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#晩ごはん#よるごはん#おうちごはん#家飯#夜飯#手料理#つくおき#ふたりごはん#クッキングラム#デリスタグラム#instafood#ごはんのおとも#納豆#おから#たんぱく質#温活#熱燗
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本日も営業が終了致しました。明日、日曜日も皆さまのご来店をお待ちしております。
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本日、朝一番はちどり弁当のお渡しから始まりました。会食のお席にご用命頂き有難うございました。10名の皆さまでちどり弁当をお召し上がり頂きました。
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お品書き
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・自家製ローストポーク
・ちどりがんもとペンネのトマトソース
・小海老のハーブソテー
・干し芋の春巻
・厚揚げと切り干し大根の炒め物
・南瓜の煮物
・蕎麦サラダ
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・あさりときのこの炊き込みご飯
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金柑のひと枝を添え
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ちどり弁当は10月〜5月の間のみの
秋冬春限定のご予約のお弁当です。
本年の最終お受け取りは12/22(土)までとなります。
どうぞ宜しくお願い致します。
ご注文とお問合せはお電話又はご来店でお願い致します
電話  029(273)1178
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#ちどり弁当#お弁当
#とうふ#豆腐#豆乳#おから#新鮮野菜#三角巾#割烹着#笠間焼#陶器#古道具#アート #豆腐料理#ひたちなか市 #食事 #喫茶#カフェ#豆腐料理
・ ・ 本日も営業が終了致しました。明日、日曜日も皆さまのご来店をお待ちしております。 ・ 本日、朝一番はちどり弁当のお渡しから始まりました。会食のお席にご用命頂き有難うございました。10名の皆さまでちどり弁当をお召し上がり頂きました。 ・ ・ お品書き ・ ・自家製ローストポーク ・ちどりがんもとペンネのトマトソース ・小海老のハーブソテー ・干し芋の春巻 ・厚揚げと切り干し大根の炒め物 ・南瓜の煮物 ・蕎麦サラダ ・ ・あさりときのこの炊き込みご飯 ・ 金柑のひと枝を添え ・ ・ ・ ちどり弁当は10月〜5月の間のみの 秋冬春限定のご予約のお弁当です。 本年の最終お受け取りは12/22(土)までとなります。 どうぞ宜しくお願い致します。 ご注文とお問合せはお電話又はご来店でお願い致します 電話 029(273)1178 ・ ・ #ちどり弁当 #お弁当  #とうふ #豆腐 #豆乳 #おから #新鮮野菜 #三角巾 #割烹着 #笠間焼 #陶器 #古道具 #アート  #豆腐料理 #ひたちなか市  #食事  #喫茶 #カフェ #豆腐料理 
主人のリクエストで
小鉢にオカラを❣️ 八次小学校の近くの小田とうふ店さんのオカラ❣️ 鶏肉をサッと炒めて
みじん切りの玉ねぎを、出来るだけ茶色になるまで、じっくり炒める。
人参、あげはんを入れ

鶏ガラと豚骨からとった出汁
砂糖、醤油で煮詰める。

主人は、このオカラと中華そば、白ごはんで食べるのが大好きなんです(#^.^#) 皆さんは、オカラにあと何を入れますか?

小田とうふ店さんは、創業100年を越す老舗のお店です。
ゆめマートさんに置いてありますが
直接、店舗でも買えますよ❣️
#三次 #地産地消のお店 #義母のレシピ #八次 #豆腐 #おから#小鉢 #ながどて長土手 #中華そば
主人のリクエストで 小鉢にオカラを❣️ 八次小学校の近くの小田とうふ店さんのオカラ❣️ 鶏肉をサッと炒めて みじん切りの玉ねぎを、出来るだけ茶色になるまで、じっくり炒める。 人参、あげはんを入れ 鶏ガラと豚骨からとった出汁 砂糖、醤油で煮詰める。 主人は、このオカラと中華そば、白ごはんで食べるのが大好きなんです(#^.^#) 皆さんは、オカラにあと何を入れますか? 小田とうふ店さんは、創業100年を越す老舗のお店です。 ゆめマートさんに置いてありますが 直接、店舗でも買えますよ❣️ #三次  #地産地消のお店  #義母のレシピ  #八次  #豆腐  #おから #小鉢  #ながどて長土手  #中華そば 
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1週間分の作り置き🍳
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朝のうちにちゃちゃっと
やっちゃいました✌🏻
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にんじん卯の花は
にんじんをすりおろして
おからと刻んだインゲンとちくわと一緒に煮ました✨
オレンジに染まって可愛いくなった🤗
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今日は主人も私もボーナスが出たので
いつもお世話になっている
主人のお父さんお母さんおばあちゃんと
晩ご飯を食べに行ってきました❣️
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ネットで調べてお店予約したけど
全部美味しかったし
お店の雰囲気も良かったし
なによりお父さんお母さんおばあちゃんが
喜んでくれてたからよかったー💗
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個人的には鯛めしのひつまぶしが
めちゃくちゃ美味しかった😘
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いつもいつも本当にお世話になってるので
こんなことでしかお返しできないけど
ちょっとでも喜んでくれたなら嬉しいな💓
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今日は朝から家事頑張ったので
明日はゆっくりしまーす😊
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#ちーぼー夫婦のおうちごはん #おうちごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #ママリクッキング #タベリー #airkitchen #作り置き  #作り置きおかず #常備菜 #新婚生活 #cooking #cookingram #今週の作り置きおかず #卯の花 #おから #白菜 #切り干し大根 #マカロニサラダ #大根の葉 #ピーマンきんぴら #さつまいも #甘露煮
. 1週間分の作り置き🍳 . 朝のうちにちゃちゃっと やっちゃいました✌🏻 . にんじん卯の花は にんじんをすりおろして おからと刻んだインゲンとちくわと一緒に煮ました✨ オレンジに染まって可愛いくなった🤗 . . . 今日は主人も私もボーナスが出たので いつもお世話になっている 主人のお父さんお母さんおばあちゃんと 晩ご飯を食べに行ってきました❣️ . ネットで調べてお店予約したけど 全部美味しかったし お店の雰囲気も良かったし なによりお父さんお母さんおばあちゃんが 喜んでくれてたからよかったー💗 . 個人的には鯛めしのひつまぶしが めちゃくちゃ美味しかった😘 . いつもいつも本当にお世話になってるので こんなことでしかお返しできないけど ちょっとでも喜んでくれたなら嬉しいな💓 . . 今日は朝から家事頑張ったので 明日はゆっくりしまーす😊 . . #ちーぼー夫婦のおうちごはん  #おうちごはん  #ふたりごはん  #豊かな食卓  #ママリクッキング  #タベリー  #airkitchen  #作り置き  #作り置きおかず  #常備菜  #新婚生活  #cooking  #cookingram  #今週の作り置きおかず  #卯の花  #おから  #白菜  #切り干し大根  #マカロニサラダ  #大根の葉  #ピーマンきんぴら  #さつまいも  #甘露煮 
本日のおやつはヘルシーなりんごおからパウンドケーキ🍎 もちろんこむぎ用にも作りましたよー🐕💕 ヨーグルトや豆乳も使ってしっとりフワフワです😋
#手作りおやつ #いぬ用おやつ #おから #ラブラドール #柴犬 #ミックス犬 #癒しわんこ #元保護犬 #いぬとの暮らし
生ゆばです。
濃厚な豆乳を温めて
1枚1枚汲み上げております😊
汲み上げた後は
湯葉より濃厚な豆乳に浸して冷まします
そのままのお召し上がり🆗
お塩やだし醤油、ポン酢などを
少しかけても最高です🎵
お電話でのご予約が
オススメの逸品です🙇 
マメタロウ商店
0745553710
9時から18時まで営業(日曜定休日)させて
頂いております😊 ※お写真は期限前に撮影したものです。

#マメタロウ商店
#奈良
#湯葉料理
#豆腐
#おから
#豆乳
#ドーナツ
#介護食
#健康食
#日本食
#給食
#うすあげ
#食物繊維
#たんぱく質
#地方発送
#ギフト
#手土産
#お歳暮
生ゆばです。 濃厚な豆乳を温めて 1枚1枚汲み上げております😊 汲み上げた後は 湯葉より濃厚な豆乳に浸して冷まします そのままのお召し上がり🆗 お塩やだし醤油、ポン酢などを 少しかけても最高です🎵 お電話でのご予約が オススメの逸品です🙇 マメタロウ商店 0745553710 9時から18時まで営業(日曜定休日)させて 頂いております😊 ※お写真は期限前に撮影したものです。 #マメタロウ商店  #奈良  #湯葉料理  #豆腐  #おから  #豆乳  #ドーナツ  #介護食  #健康食  #日本食  #給食  #うすあげ  #食物繊維  #たんぱく質  #地方発送  #ギフト  #手土産  #お歳暮 
今日のデザートは

#おから焼きドーナツ

おやつの時間ではなく晩ご飯のあと笑

娘の泣き声に息子のクリスマスの替え歌。最初はいいけど、永遠に続く歌にうんざりな日々。
コーヒーを淹れる香りと甘いおかしが癒しの時間。

#おうちおやつ #デザート #ドーナツ #手作り #食後のデザート #甘い誘惑 #コーヒーの香り #おから
三連休二日目★
午前中はゆっくり寝れたし、録画も観れたし、寒かったけど、夕方ウォーキングできてよかった🚶‍♀️👟
夜は急遽外食🍴
地元だけど、初めて伊勢家入った!お寿司食べれないから海老フライ定食美味しくいただきました🍤生チョコみたいな一口抹茶アイスシェア🍵
#三連休 #録画#のんびり#ウォーキング #伊勢家 #地元 #海老フライ定食 #抹茶アイス #和な感じ好き#おから#漬物#日向夏ドレッシング #どれも美味しい #美味しいの食べてる時幸せ #よく食べる #外食続いたから#また調整
三連休二日目★ 午前中はゆっくり寝れたし、録画も観れたし、寒かったけど、夕方ウォーキングできてよかった🚶‍♀️👟 夜は急遽外食🍴 地元だけど、初めて伊勢家入った!お寿司食べれないから海老フライ定食美味しくいただきました🍤生チョコみたいな一口抹茶アイスシェア🍵 #三連休  #録画 #のんびり #ウォーキング  #伊勢家  #地元  #海老フライ定食  #抹茶アイス  #和な感じ好き #おから #漬物 #日向夏ドレッシング  #どれも美味しい  #美味しいの食べてる時幸せ  #よく食べる  #外食続いたから #また調整 
明日、12/16(日)は代官山T-SITEの朝市に出店いたします✨
18店舗程出店する予定です◎

シュトーレンやミンスパイ、チーズタルト、豆腐クリームを使用したヘルシーなとうふティラミスが新発売です!!
乳製品・砂糖・卵不使用のビーガンチョコブラウニーや定番商品も販売いたしますよ😊

少ししか持って行かない商品もございますので、気になる方はお早めにいらしてください♪

寒いこの時期に、温かいお飲み物と一緒に当店のヘルシースイーツはいかがでしょうか💕?
お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください(。・o・。)ノ *Time 7:00〜11:30
明日、12/16(日)は代官山T-SITEの朝市に出店いたします✨ 18店舗程出店する予定です◎ シュトーレンやミンスパイ、チーズタルト、豆腐クリームを使用したヘルシーなとうふティラミスが新発売です!! 乳製品・砂糖・卵不使用のビーガンチョコブラウニーや定番商品も販売いたしますよ😊 少ししか持って行かない商品もございますので、気になる方はお早めにいらしてください♪ 寒いこの時期に、温かいお飲み物と一緒に当店のヘルシースイーツはいかがでしょうか💕? お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください(。・o・。)ノ *Time 7:00〜11:30
夕飯‼️たくさんおからを炊いた!あとはテキトーに。笑笑#夕飯#おから
夕飯‼️たくさんおからを炊いた!あとはテキトーに。笑笑#夕飯 #おから 
昨日の夕ごはんは
長方形にして焼いた
手作りピザとか作って
ゆっくりごはん食べながら
ちょっと早めのお祝いしました😃🎵
🌼ピザ
焼く前→焼いた後😁🍕
具材は
ツナ・玉葱・ピーマン・しめじ・
ミニトマト・セロリの葉・
とろけるチーズ。
🌼唐揚げ
手羽元使って
チューリップに😄🌷
🌼じゃがいもちょっととおからの  ポテおからサラダ
じゃがいも・おから・ハム・ゆで卵・
玉葱・人参・きゅうり。
🌼アスパラのハム巻き
🌼サラダ
レタス・ブロッコリー・ゆで卵・かにかま・
オニオンスライス・ミニトマト。
ごはん食べ終わって
しばらくしてから
またケーキ食べたから
昨日の夜はお腹いっぱい😆! #料理
#休日
#食事
#夕食
#夕ごはん
#のんびり
#誕生日
#ちょっと早め
#お祝い
#手作り
#ピザ
#🍕
#唐揚げ
#手羽元
#肉
#野菜
#きのこ
#チューリップ
#ポテトサラダ
#おから
#ハム
#サラダ
#卵
#ゆで卵
#お腹いっぱい
昨日の夕ごはんは 長方形にして焼いた 手作りピザとか作って ゆっくりごはん食べながら ちょっと早めのお祝いしました😃🎵 🌼ピザ 焼く前→焼いた後😁🍕 具材は ツナ・玉葱・ピーマン・しめじ・ ミニトマト・セロリの葉・ とろけるチーズ。 🌼唐揚げ 手羽元使って チューリップに😄🌷 🌼じゃがいもちょっととおからの ポテおからサラダ じゃがいも・おから・ハム・ゆで卵・ 玉葱・人参・きゅうり。 🌼アスパラのハム巻き 🌼サラダ レタス・ブロッコリー・ゆで卵・かにかま・ オニオンスライス・ミニトマト。 ごはん食べ終わって しばらくしてから またケーキ食べたから 昨日の夜はお腹いっぱい😆! #料理  #休日  #食事  #夕食  #夕ごはん  #のんびり  #誕生日  #ちょっと早め  #お祝い  #手作り  #ピザ  #🍕 #唐揚げ  #手羽元  #肉  #野菜  #きのこ  #チューリップ  #ポテトサラダ  #おから  #ハム  #サラダ  #卵  #ゆで卵  #お腹いっぱい 
・
作り置き #晩ごはん
・
今日はこれから女子会に行ってきまーす🍻
・
合挽き肉がどうしても 使い切りたくて…
でも 足りない…😆
おから増し増しで💦
何とか なったかな😜
・
摘み食いで 小腹満たされて気味…
ヤバイ!
・
ではでは
夜の街に繰り出してきまーす🍻🥂🍷🍹🍶
・
・
#作り置きご飯 #晩ごはん #おうちごはん #ハンバーグ #手作り料理 #家庭料理 #夕飯 #サラダ #ハンバーグプレート #連投ごめんなさい 
#ouchigohan #instafood #おうちカフェ #おから #豊かな食卓 #私のおいしい写真 #料理好きな人と繋がりたい #備忘録 #健康 #玄米 #これから飲み会 #楽しみ #新じゃが
・ 作り置き #晩ごはん  ・ 今日はこれから女子会に行ってきまーす🍻 ・ 合挽き肉がどうしても 使い切りたくて… でも 足りない…😆 おから増し増しで💦 何とか なったかな😜 ・ 摘み食いで 小腹満たされて気味… ヤバイ! ・ ではでは 夜の街に繰り出してきまーす🍻🥂🍷🍹🍶 ・ ・ #作り置きご飯  #晩ごはん  #おうちごはん  #ハンバーグ  #手作り料理  #家庭料理  #夕飯  #サラダ  #ハンバーグプレート  #連投ごめんなさい  #ouchigohan  #instafood  #おうちカフェ  #おから  #豊かな食卓  #私のおいしい写真  #料理好きな人と繋がりたい  #備忘録  #健康  #玄米  #これから飲み会  #楽しみ  #新じゃが 
2018.12.14.
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昨日のおからちゃん🐻
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明度上げてやっと写るお目目…
2018.12.14. . 昨日のおからちゃん🐻 . 明度上げてやっと写るお目目…
👣 吉祥寺
* はらドーナッツ *
・
●プレーン ¥110+tax
●ごま ¥120+tax
・
通るたんびに食べたいって言ってて
多分10回は言った。笑
・
朝通って無性に食べたくなっちゃって
買っちゃったよね🤤
私はプレーン、友達にごま。
・
表面はサクッとしてて中は少しモチモチ。
クリスマスバージョンもあったけど
やっぱ無難が1番だと思ってる。
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#東京 #東京カフェ #吉祥寺 #吉祥寺カフェ #カフェ #カフェ巡り #cafe #ドーナツ #はらドーナッツ #ドーナッツ #おからドーナツ #おから #スイーツ #おやつ #いいね返し
👣 吉祥寺 * はらドーナッツ * ・ ●プレーン ¥110+tax ●ごま ¥120+tax ・ 通るたんびに食べたいって言ってて 多分10回は言った。笑 ・ 朝通って無性に食べたくなっちゃって 買っちゃったよね🤤 私はプレーン、友達にごま。 ・ 表面はサクッとしてて中は少しモチモチ。 クリスマスバージョンもあったけど やっぱ無難が1番だと思ってる。 ・ #東京  #東京カフェ  #吉祥寺  #吉祥寺カフェ  #カフェ  #カフェ巡り  #cafe  #ドーナツ  #はらドーナッツ  #ドーナッツ  #おからドーナツ  #おから  #スイーツ  #おやつ  #いいね返し 
植物酵素スムージー
初めて飲んだけどおから成分も入ってるから満腹感もあっておぃしかった😋🍋🍎🥝🍒🍐🍍🍓 #酵素 #スムージー #植物酵素スムージー #チアシード #おから #アスタライブ #マカ #astalive #ほうれん草 #アサイー #さつまいも #ケール #にんじん #りんご #ブルーベリー #トマト #乳酸菌 #穀物麹 #健康 #美容 #大豆 #ビタミン #アセロラ #ベルサール西新宿 #bmstokyo
植物酵素スムージー 初めて飲んだけどおから成分も入ってるから満腹感もあっておぃしかった😋🍋🍎🥝🍒🍐🍍🍓 #酵素  #スムージー  #植物酵素スムージー  #チアシード  #おから  #アスタライブ  #マカ  #astalive  #ほうれん草  #アサイー  #さつまいも  #ケール  #にんじん  #りんご  #ブルーベリー  #トマト  #乳酸菌  #穀物麹  #健康  #美容  #大豆  #ビタミン  #アセロラ  #ベルサール西新宿  #bmstokyo 
おばあちゃん直伝✨
おからさーん♡
誰よりプロだなー。

#卯の花
#おから
#おばあちゃんご飯
#居酒屋太田
:
やってみました✨
定番化決定!😊
:
ネットで見た
「簡単かわいいベーコンエッグカップ」🍳
&
TVで見た
「糖質オフ✨生おからのポテサラ風🥗」
:
:
#簡単レシピ #簡単料理
#ベーコンエッグ 
#糖質制限 #糖質オフ
#生おから #おから
#おもてなし料理
#時短レシピ
家庭菜園で取れたじゃがいもでおからポテトサラダを作りました。以前のじゃがいもを使用しました。😆
4人分→材料☆おから150g・じゃがいも2個・きゅうり(輪切り)1本・人参(千切り)3分の1本・ゆで玉2個・カニカマ4本マヨネーズ・大さじ5塩コショウ・少々
今回はカニカマからハムに変更しました。🙏😅ハム4枚で使用しました。最後飾りにトマト・きゅうりをまわりに置いてます。😆#クックパッドレシピ#料理#おから#ポテトサラダ#美味しい#healthy#healthyfood #foodie
家庭菜園で取れたじゃがいもでおからポテトサラダを作りました。以前のじゃがいもを使用しました。😆 4人分→材料☆おから150g・じゃがいも2個・きゅうり(輪切り)1本・人参(千切り)3分の1本・ゆで玉2個・カニカマ4本マヨネーズ・大さじ5塩コショウ・少々 今回はカニカマからハムに変更しました。🙏😅ハム4枚で使用しました。最後飾りにトマト・きゅうりをまわりに置いてます。😆#クックパッドレシピ #料理 #おから #ポテトサラダ #美味しい #healthy #healthyfood  #foodie 
🌿
・
いつものレシピで…
「レモンおからパーフェクトマフィン」
・
国産の無農薬のレモンが手に入り🍋
(と言っても2個)
・
輪切りのトッピングと
生地とアイシングにもたっぷり絞って🍋🍋
・
バタバタと作ったら(半分言い訳ですが、笑)
アイシングもマフィンの形も崩れ気味ですが
そこはご愛嬌ということで〜♡
(お料理載せちゃうけど得意ではないのです🤷🏻‍♀️)
しかもまたいつもの無地のマフィンカップ買い忘れて、今日は密かにハロウィンデザインだったりして、笑
・
次はフロスティングたっぷりのキャロットケーキが食べたいなぁ🥕
・
…大掃除から現実逃避な人🙋🏻‍♀️笑
・
#マフィン #焼き菓子 #おからマフィン #おから #レモン #レモンマフィン #重野佐和子 #おからパーフェクトマフィン #muffin #おうちおやつ #おうちカフェ #手作りおやつ #キナリノ #クッキングラム #おうちごはんlover #instafood #instapic #日々 #暮らし #暮らしを楽しむ #こどものいる暮らし #赤ちゃんのいる生活 #夜活 #産後 #腸活
🌿 ・ いつものレシピで… 「レモンおからパーフェクトマフィン」 ・ 国産の無農薬のレモンが手に入り🍋 (と言っても2個) ・ 輪切りのトッピングと 生地とアイシングにもたっぷり絞って🍋🍋 ・ バタバタと作ったら(半分言い訳ですが、笑) アイシングもマフィンの形も崩れ気味ですが そこはご愛嬌ということで〜♡ (お料理載せちゃうけど得意ではないのです🤷🏻‍♀️) しかもまたいつもの無地のマフィンカップ買い忘れて、今日は密かにハロウィンデザインだったりして、笑 ・ 次はフロスティングたっぷりのキャロットケーキが食べたいなぁ🥕 ・ …大掃除から現実逃避な人🙋🏻‍♀️笑 ・ #マフィン  #焼き菓子  #おからマフィン  #おから  #レモン  #レモンマフィン  #重野佐和子  #おからパーフェクトマフィン  #muffin  #おうちおやつ  #おうちカフェ  #手作りおやつ  #キナリノ  #クッキングラム  #おうちごはんlover  #instafood  #instapic  #日々  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #こどものいる暮らし  #赤ちゃんのいる生活  #夜活  #産後  #腸活 
本日のスイーツ ☆ライ麦粉入り 低GIミルクレープ
~豆乳チーズクリームのティラミス
~豆乳カスタード
の2種のミルクレープが登場(o^^o)! ☆おからのノングルテンケーキ
新作 かぼちゃ&小豆

クリスマスケーキもご予約承っております。ご注文特典もございますので、ぜひお気軽にご連絡くださいませ♪

#佐賀市#クリスマス#ダイエット#ケーキ#おから#ノングルテン#ライ麦
本日のスイーツ ☆ライ麦粉入り 低GIミルクレープ ~豆乳チーズクリームのティラミス ~豆乳カスタード の2種のミルクレープが登場(o^^o)! ☆おからのノングルテンケーキ 新作 かぼちゃ&小豆 クリスマスケーキもご予約承っております。ご注文特典もございますので、ぜひお気軽にご連絡くださいませ♪ #佐賀市 #クリスマス #ダイエット #ケーキ #おから #ノングルテン #ライ麦 
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久しぶりの#豆腐おからドーナツ 🍩

今日の差し入れに❤

子供たち、食べてくれるといいな😌✴ #ドーナツ #豆腐 #おから #ホットケーキMIX #混ぜるだけ #揚げるだけ #エサンテ #qc #healthy #体にいい油 #cooking #cookingram #簡単レシピ #3児ママ

突然忙しくなりだして、
インスタもFacebookもTwitterも何ひとつ投稿できないまま、
走ってました💦💦💦笑

最近腰の調子が悪い私・・・
(え?太り過ぎちゃう?って?知ってますよ、はい・・・自覚してます・・・💧)

あちこちウロウロしすぎて、腰が砕けるかと思いました・・・
チ───(´-ω-`)───ン

#ほうれん草の白和え
#大根とパプリカの浅漬け
#おから
#ロメインレタスの炒め物
#鶏の天ぷらきのこあんかけ
#自家製中華春巻き

 突然忙しくなりだして、 インスタもFacebookもTwitterも何ひとつ投稿できないまま、 走ってました💦💦💦笑  最近腰の調子が悪い私・・・ (え?太り過ぎちゃう?って?知ってますよ、はい・・・自覚してます・・・💧)  あちこちウロウロしすぎて、腰が砕けるかと思いました・・・ チ───(´-ω-`)───ン  #ほうれん草の白和え  #大根とパプリカの浅漬け  #おから  #ロメインレタスの炒め物  #鶏の天ぷらきのこあんかけ  #自家製中華春巻き  
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今日のお弁当🍱
マジックソルトライス、おからハンバーグ、
ジャーマンポテト╰(*´︶`*)╯♡
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#お料理 #お弁当 #お昼ご飯 #🍱 #マジックソルトライス #🍚 #おから #ハンバーグ #ジャーマンポテト #🥔 #🥓 #お料理大好き #美味しいもの大好き #フォローミー
#cooking #lunchbox #lunch #magicsalt #rice #soypulp #hamburgsteak #germanpotato #cookinglove #foodlover #followme
. 今日のお弁当🍱 マジックソルトライス、おからハンバーグ、 ジャーマンポテト╰(*´︶`*)╯♡ . #お料理  #お弁当  #お昼ご飯  #🍱 #マジックソルトライス  #🍚 #おから  #ハンバーグ  #ジャーマンポテト  #🥔 #🥓 #お料理大好き  #美味しいもの大好き  #フォローミー  #cooking  #lunchbox  #lunch  #magicsalt  #rice  #soypulp  #hamburgsteak  #germanpotato  #cookinglove  #foodlover  #followme 
☆本日のランチ☆
おからハンバーグ
さっぱりだけどボリューミーなおからのハンバーグにキノコたっぷりのソースをかけて…🤤
#岡山#岡山カフェ#カフェランチ#神武橋#本日のランチ#おから#ハンバーグ#おからハンバーグ
おからのチキンナゲット🍗
サラダチキンを混ぜたから味もしっかりして美味しい😋
おからの消費大変だったけど終わった~😂✨✨ #料理 #料理初心者 #チキンナゲット #おからレシピ #おから
*
おひさまに会いたい
つめたい週末の土曜日ー!!
*
*
12月限定!!
緑と赤と白のクリスマスカラー特集☺︎
ベーグルさん
♡大麦若葉とクランベリー&カシューナッツベーグル
13:00〜
*
マフィンさん
☺︎抹茶とクランベリー&カシューナッツのマフィン
*
スコーンさん
☺︎おから入り
抹茶とクランベリー&カシューナッツのスコーン
*
大麦若葉は苦味はなく香ばしくて
とっても美味しいです。
酵素が含まれていて抗酸化作用たっぷり!!
ヘルシーおいしい身体の中からキレイうれしい♡
*
抹茶はしっかり抹茶です!
濃厚な抹茶のお味をしっかり感じられ
ほろ苦さの中に甘酸っぱくて
ジューシーなクランベリー
まろやかなカシューナッツ…
このバランスと相性は最高です☺︎
*
冬季限定♡チョコレートナッツタルト
少しだけあり〼早い者勝ちーー♪
*
定番人気☺︎ココアチョコマフィン
おすすめ♡ココアオレンジマフィン
*
期間限定♡りんごとにんじんのマフィン
ラスト♡ほうじ茶とりんごのマフィン
色々朝から並んでおります。
*
ベーグルさん
定番人気☺︎メープルナッツ ☺︎プレーン
12:30〜
焼きますよーー!!
*
スコーンさん
人気急上昇中
♡クルミとチーズ風スコーン
酒粕と塩麹でチーズのような風味と香ばしさを感じ
一度食べるとやみつきに☺︎
人気♡おから入りにんじんスコーン
定番さん
♡ココアチョコ&クランベリーのスコーン
♡メープルナッツスコーン
♡いちじくと紅茶のスコーン
色々おそろいです。
*
クッキー各種
おからビスコッティ3種
色々ありますよー。
*
明日、16日(日)は
お休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
* *
本日も18:00まで
やきたてもっちりベーグルと
ほっこりおやつと
おいしいコーヒーと
お待ちしております☺︎
*
#おやつ #ベーグル #大麦若葉 #クリスマスカラー #12月限定 #抹茶スイーツ #クランベリー #カシューナッツ #sod酵素 #抗酸化作用 #スコーン #酒粕 #塩麹 #クルミチーズ #ほっこり #のんびり #おいしいコーヒー #こころとからだにやさしいおやつ #素朴なおやつ #卵乳製品白砂糖不使用 #bluesmiles #上新庄 #スペシャルティーコーヒー #プレス式コーヒー #マフィン #おから #ビスコッティ
* おひさまに会いたい つめたい週末の土曜日ー!! * * 12月限定!! 緑と赤と白のクリスマスカラー特集☺︎ ベーグルさん ♡大麦若葉とクランベリー&カシューナッツベーグル 13:00〜 * マフィンさん ☺︎抹茶とクランベリー&カシューナッツのマフィン * スコーンさん ☺︎おから入り 抹茶とクランベリー&カシューナッツのスコーン * 大麦若葉は苦味はなく香ばしくて とっても美味しいです。 酵素が含まれていて抗酸化作用たっぷり!! ヘルシーおいしい身体の中からキレイうれしい♡ * 抹茶はしっかり抹茶です! 濃厚な抹茶のお味をしっかり感じられ ほろ苦さの中に甘酸っぱくて ジューシーなクランベリー まろやかなカシューナッツ… このバランスと相性は最高です☺︎ * 冬季限定♡チョコレートナッツタルト 少しだけあり〼早い者勝ちーー♪ * 定番人気☺︎ココアチョコマフィン おすすめ♡ココアオレンジマフィン * 期間限定♡りんごとにんじんのマフィン ラスト♡ほうじ茶とりんごのマフィン 色々朝から並んでおります。 * ベーグルさん 定番人気☺︎メープルナッツ ☺︎プレーン 12:30〜 焼きますよーー!! * スコーンさん 人気急上昇中 ♡クルミとチーズ風スコーン 酒粕と塩麹でチーズのような風味と香ばしさを感じ 一度食べるとやみつきに☺︎ 人気♡おから入りにんじんスコーン 定番さん ♡ココアチョコ&クランベリーのスコーン ♡メープルナッツスコーン ♡いちじくと紅茶のスコーン 色々おそろいです。 * クッキー各種 おからビスコッティ3種 色々ありますよー。 * 明日、16日(日)は お休みさせていただきます。 よろしくお願いいたします。 * * 本日も18:00まで やきたてもっちりベーグルと ほっこりおやつと おいしいコーヒーと お待ちしております☺︎ * #おやつ  #ベーグル  #大麦若葉  #クリスマスカラー  #12月限定  #抹茶スイーツ  #クランベリー  #カシューナッツ  #sod酵素  #抗酸化作用  #スコーン  #酒粕  #塩麹  #クルミチーズ  #ほっこり  #のんびり  #おいしいコーヒー  #こころとからだにやさしいおやつ  #素朴なおやつ  #卵乳製品白砂糖不使用  #bluesmiles  #上新庄  #スペシャルティーコーヒー  #プレス式コーヒー  #マフィン  #おから  #ビスコッティ 
師走も後半となりましたね😅

忘年会や行事毎、 新年に向けての準備等、予定が入って皆様も何かと充実の毎日をお過ごしの事でしょうね💕
・
えっちゃん店内も少しずつ掃除進めています😊
・
今日は、ばら寿司のリクエストが多く、えっちゃんは昨日からお寿司の具の準備に精を出していました😊
・
本日16パック準備させて頂いていますが、開店前に5パック
お買い求め頂いております。
ご予約が多いので、電話でのお取り置きも対応させてもらいます。
美味しいおからも出来てますよ😊
・
昨日美味しそうなきんかんを沢山頂きました❤
えっちゃんがまた美味しい甘露煮に変身させて
また店頭に並ぶでしょう✨
・ 
お忙しい合間、時に夕飯はえっちゃんのたこ焼き&お惣菜
是非ご利用下さいませ🙇‍♂️
・
☘本日の日替わりお惣菜☘
・
#ばら寿司
#煮しめ
#かぼちゃ煮
#おから
#きんかんの甘露煮他
・
LINE@登録してね😉
・
🐙住所:愛媛県新居浜市桜木町
17-25
🐙電話:0897-32-6019
🐙営業時間:11時30分~19時
🐙定休日:月曜日、火曜日
🐙電話予約受け付けております。
・
#たこ焼きえっちゃん #たこ焼き #たこやき #TAKOYAKI #新居浜 #西条 #四国中央市 #松山 #13種類のソース #まごわやさしい #手作り惣菜 #やみつき #金時豆 #ネギまみれ #明太マヨ #チーズトッピング #からしマヨ #繁盛店 #人気 #インスタ投稿でスタンプ倍押し #アルバイト募集中
師走も後半となりましたね😅 忘年会や行事毎、 新年に向けての準備等、予定が入って皆様も何かと充実の毎日をお過ごしの事でしょうね💕 ・ えっちゃん店内も少しずつ掃除進めています😊 ・ 今日は、ばら寿司のリクエストが多く、えっちゃんは昨日からお寿司の具の準備に精を出していました😊 ・ 本日16パック準備させて頂いていますが、開店前に5パック お買い求め頂いております。 ご予約が多いので、電話でのお取り置きも対応させてもらいます。 美味しいおからも出来てますよ😊 ・ 昨日美味しそうなきんかんを沢山頂きました❤ えっちゃんがまた美味しい甘露煮に変身させて また店頭に並ぶでしょう✨ ・ お忙しい合間、時に夕飯はえっちゃんのたこ焼き&お惣菜 是非ご利用下さいませ🙇‍♂️ ・ ☘本日の日替わりお惣菜☘ ・ #ばら寿司  #煮しめ  #かぼちゃ煮  #おから  #きんかんの甘露煮他  ・ LINE@登録してね😉 ・ 🐙住所:愛媛県新居浜市桜木町 17-25 🐙電話:0897-32-6019 🐙営業時間:11時30分~19時 🐙定休日:月曜日、火曜日 🐙電話予約受け付けております。 ・ #たこ焼きえっちゃん  #たこ焼き  #たこやき  #TAKOYAKI  #新居浜  #西条  #四国中央市  #松山  #13種類のソース  #まごわやさしい  #手作り惣菜  #やみつき  #金時豆  #ネギまみれ  #明太マヨ  #チーズトッピング  #からしマヨ  #繁盛店  #人気  #インスタ投稿でスタンプ倍押し  #アルバイト募集中 
1390♡2018.12.15
朝から愛娘とクッキング!
母のお誕生日パーティのための、、
下ごしらえ^_^🍴❤️✨
これから掃除して、
娘のダンスの振替💃に、
ケーキや日用品のお買い物🥰♫
あっという間の1日確定だ(^O^☆♪♨️✨
#おうちごはん#うちごはん#ウチゴハン#手作り#おふくろの味#親子クッキング#親子でクッキング#作り置き#つくりおき#作り置きレシピ#常備菜#楽チンごはん#比内地鶏のたきこみごはん#ジョンソンビル#さつま汁#さつまいものミルクバター煮#アヒージョ#唐揚げ#長芋の三杯酢#味玉#おから#キャベツとあげの煮びたし#パーティ#fresh#food#yummy#yum#cooking#party
#love
1390♡2018.12.15 朝から愛娘とクッキング! 母のお誕生日パーティのための、、 下ごしらえ^_^🍴❤️✨ これから掃除して、 娘のダンスの振替💃に、 ケーキや日用品のお買い物🥰♫ あっという間の1日確定だ(^O^☆♪♨️✨ #おうちごはん #うちごはん #ウチゴハン #手作り #おふくろの味 #親子クッキング #親子でクッキング #作り置き #つくりおき #作り置きレシピ #常備菜 #楽チンごはん #比内地鶏のたきこみごはん #ジョンソンビル #さつま汁 #さつまいものミルクバター煮 #アヒージョ #唐揚げ #長芋の三杯酢 #味玉 #おから #キャベツとあげの煮びたし #パーティ #fresh #food #yummy #yum #cooking #party  #love 
わが家の味 加茂🍶
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OL時代に、職場から近くてよく通いつめたおばんざい屋さん『わが家の味 加茂』
.
年内で閉店のお知らせを受けて、何とかスケジュールを調整して、名残惜しみ?に元上司と近所のお友達を誘って行ってきました。
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ワタシが通いつめていたのは移転前のお店ですが、ここもその雰囲気を色濃く残していて、女将の雅子さんと美味しそうなおばんざいがいつも優しく迎え入れてくれます。
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落ち着く雰囲気と、暖かい空気が漂っていた素晴らしいお店でした✨
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いろんな思い出が溢れ出てきて、一言では語り尽くせない、かけがえのないお店でした。
この日もたくさんのお客様が雅子さんに会いに来ていて、閉店してしまうなんて想像もできないくらい…
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スゴいなー…おばんざい屋歴30年の超~ベテランお母さん雅子さん💕
長い間お疲れさまでした。
安室ちゃん方式にやめるやめる閉店(笑)😁
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あともうちょっと頑張ってください…
お疲れさまでした。ありがとうございました🙇✨
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#金沢 #kanazawa #わが家の味加茂 #金沢一のおばんざい屋さん💖 #世界一か #こんなお店はもうないだろうなー #たくさん美味しいおばんざいいただきました #おから #ポテサラ #ってまた頼みたい😋 #お疲れさまでした🙇 #💯🎊💮
わが家の味 加茂🍶 . . OL時代に、職場から近くてよく通いつめたおばんざい屋さん『わが家の味 加茂』 . 年内で閉店のお知らせを受けて、何とかスケジュールを調整して、名残惜しみ?に元上司と近所のお友達を誘って行ってきました。 . ワタシが通いつめていたのは移転前のお店ですが、ここもその雰囲気を色濃く残していて、女将の雅子さんと美味しそうなおばんざいがいつも優しく迎え入れてくれます。 . 落ち着く雰囲気と、暖かい空気が漂っていた素晴らしいお店でした✨ . . いろんな思い出が溢れ出てきて、一言では語り尽くせない、かけがえのないお店でした。 この日もたくさんのお客様が雅子さんに会いに来ていて、閉店してしまうなんて想像もできないくらい… . . スゴいなー…おばんざい屋歴30年の超~ベテランお母さん雅子さん💕 長い間お疲れさまでした。 安室ちゃん方式にやめるやめる閉店(笑)😁 . あともうちょっと頑張ってください… お疲れさまでした。ありがとうございました🙇✨ . . #金沢  #kanazawa  #わが家の味加茂  #金沢一のおばんざい屋さん 💖 #世界一か  #こんなお店はもうないだろうなー  #たくさん美味しいおばんざいいただきました  #おから  #ポテサラ  #ってまた頼みたい 😋 #お疲れさまでした 🙇 #💯🎊💮
今日のおやつ&昨日のおやつ
『おから焼きドーナツ』
『ヨーグルトケーキ』
『レモンスクエアケーキ』
*
娘は部活、息子は1学年上のリーグ戦へ。
今日二人に持たせようと作った焼きドーナツは、
昨日のうちに無くなって、「今日のおやつ」のはずが、「昨日のおやつ」に…😅
*
ヨーグルトケーキは娘のリクエスト🎵
レモンスクエアケーキ、今回はちゃんとスクエア型で焼きました👍
*
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#おから焼きドーナツ#おから
#ヨーグルトケーキ#ヨーグルト
#レモンスクエアケーキ
#今日のおやつ
#昨日のおやつ
#手作りおやつ
#手作りお菓子
#手作りケーキ
#食パン型皿
今日のおやつ&昨日のおやつ 『おから焼きドーナツ』 『ヨーグルトケーキ』 『レモンスクエアケーキ』 * 娘は部活、息子は1学年上のリーグ戦へ。 今日二人に持たせようと作った焼きドーナツは、 昨日のうちに無くなって、「今日のおやつ」のはずが、「昨日のおやつ」に…😅 * ヨーグルトケーキは娘のリクエスト🎵 レモンスクエアケーキ、今回はちゃんとスクエア型で焼きました👍 * * #おから焼きドーナツ #おから  #ヨーグルトケーキ #ヨーグルト  #レモンスクエアケーキ  #今日のおやつ  #昨日のおやつ  #手作りおやつ  #手作りお菓子  #手作りケーキ  #食パン型皿 
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今日は#ヘナ で大阪出張💇🏻‍♀️🌿✨
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お留守番の夫に
#お昼ごはん 🍽😋💕
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#玄米ごはん
#鶏ももの照り焼き
#バターキャベツの卵とじ
#おから
#全卵パン #糖質ゼロ 🍞#小麦なし #米粉なし
#かぼちゃのグリル
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#生活クラブ
#有機野菜 🌿
#自然農野菜 🌿🌿
#そらの野菜 
#とりのさと農園 🐓🥚💕
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#糖質制限 
#正常分子栄養学
#いのちの鎖 栄養 
#ロジャーウィリアムス博士 .
もぐもぐ食べてね〜♡
行ってきます(*´∀`*)ノ。+゚ *。
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大好きな人たちに
久しぶりに会える ♥️♥️
楽しみ!!
ツヤツヤサラサラ〜💇🏻‍♀️🌿✨
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#子宮きれいきれいプロジェクト 始動❣️❣️
. 今日は#ヘナ  で大阪出張💇🏻‍♀️🌿✨ . お留守番の夫に #お昼ごはん  🍽😋💕 . #玄米ごはん  #鶏ももの照り焼き  #バターキャベツの卵とじ  #おから  #全卵パン  #糖質ゼロ  🍞#小麦なし  #米粉なし  #かぼちゃのグリル  . #生活クラブ  #有機野菜  🌿 #自然農野菜  🌿🌿 #そらの野菜  #とりのさと農園  🐓🥚💕 . #糖質制限  #正常分子栄養学  #いのちの鎖  栄養 #ロジャーウィリアムス博士  . もぐもぐ食べてね〜♡ 行ってきます(*´∀`*)ノ。+゚ *。 . 大好きな人たちに 久しぶりに会える ♥️♥️ 楽しみ!! ツヤツヤサラサラ〜💇🏻‍♀️🌿✨ . #子宮きれいきれいプロジェクト  始動❣️❣️
おはようございます。

昨日の夜は、夜空見上げましたか?
「ふたご座流星群」。
めちゃくちゃ寒かったですが、10分ぐらいの間に3つ見えました♪((*´∀`*))
雲が多めだったけど、見れて良かったです!(^3^)! 写真は、今日の空じゃないよ。笑
3日前ぐらいかなー?
通勤途中にパシャリ。

空って面白いねー♪

#クリスマス#チョコレート#フルーツ#タルト#豆乳#季節#焼き菓子#プリン#ラスク#マドレーヌ#フィナンシェ#ケーキ#シフォンケーキ#スコーン#チーズケーキ#クッキー#ブラウニー#おから#ギフト#手土産キャラメル#ナッツ#プチギフト#空#ふたご座流星群
おはようございます。 昨日の夜は、夜空見上げましたか? 「ふたご座流星群」。 めちゃくちゃ寒かったですが、10分ぐらいの間に3つ見えました♪((*´∀`*)) 雲が多めだったけど、見れて良かったです!(^3^)! 写真は、今日の空じゃないよ。笑 3日前ぐらいかなー? 通勤途中にパシャリ。 空って面白いねー♪ #クリスマス #チョコレート #フルーツ #タルト #豆乳 #季節 #焼き菓子 #プリン #ラスク #マドレーヌ #フィナンシェ #ケーキ #シフォンケーキ #スコーン #チーズケーキ #クッキー #ブラウニー #おから #ギフト #手土産キャラメル #ナッツ #プチギフト #空 #ふたご座流星群 
.
おはようございます◡̈⃝︎⋆︎* .
サンタさんにも美白効果を
発揮してくれるカメラアプリ📷✨
すばらしい(*ˊૢᵕˋૢ*) .

今日は土曜授業と部活で
明日は大会の女子高生
.
お疲れのご様子だけど
今のハードな生活は 必ず
未来のあなたの自信になる

夢に向かってがんばって⚑*゚

今日も元気に行ってらっしゃい◡̈*♡.°⑅
楽しんで🎶

#instafood #lunchbox #obento #高校生弁当 #JKお弁当#女子高生お弁当#お弁当#おべんとう#今日のお弁当#お弁当記録#ダイエット弁当#お弁当作りたのしもう部 #dietfood #JK弁当#娘弁当#曲げわっぱ弁当 #ダイエット
#豚ヒレポークチャップ#おから#ビーンズサラダ#れんこんの甘酢炒め#もち麦#しょうがの佃煮
. おはようございます◡̈⃝︎⋆︎* . サンタさんにも美白効果を 発揮してくれるカメラアプリ📷✨ すばらしい(*ˊૢᵕˋૢ*) . 今日は土曜授業と部活で 明日は大会の女子高生 . お疲れのご様子だけど 今のハードな生活は 必ず 未来のあなたの自信になる 夢に向かってがんばって⚑*゚ 今日も元気に行ってらっしゃい◡̈*♡.°⑅ 楽しんで🎶 #instafood  #lunchbox  #obento  #高校生弁当  #JKお弁当 #女子高生お弁当 #お弁当 #おべんとう #今日のお弁当 #お弁当記録 #ダイエット弁当 #お弁当作りたのしもう部  #dietfood  #JK弁当 #娘弁当 #曲げわっぱ弁当  #ダイエット  #豚ヒレポークチャップ #おから #ビーンズサラダ #れんこんの甘酢炒め #もち麦 #しょうがの佃煮 
#朝ごはん と #体重 の話。

#20181213 の朝ごはんはいつも通りお茶漬けと #もずくスープ に #おからパウダー を入れたもの。

朝からポカポカで美味しい。

体重はなんとなく目標にしてた50kgを切るというのがついに達成できた?気がします。
ここ1週間くらいずっと48〜49.5kgくらいをうろうろしてる。
BMI的にも体脂肪的にももうこれ以上減量する必要はないのだけど、維持するための生活ってどうすればいいのか分からないから、変に生活を変えるのは怖いな。

平日はこのままかちょっとタンパク質を増やす程度にして、休日だけたくさん食べようかな。

#体重維持 って難しい🌀

#おうちごはん #温活 #お茶漬け #おから #スープ #温活 #腸活 #冬ごはん #減量成功 #ダイエット #ダイエット部 #痩せた
#朝ごはん  と #体重  の話。 #20181213  の朝ごはんはいつも通りお茶漬けと #もずくスープ  に #おからパウダー  を入れたもの。 朝からポカポカで美味しい。 体重はなんとなく目標にしてた50kgを切るというのがついに達成できた?気がします。 ここ1週間くらいずっと48〜49.5kgくらいをうろうろしてる。 BMI的にも体脂肪的にももうこれ以上減量する必要はないのだけど、維持するための生活ってどうすればいいのか分からないから、変に生活を変えるのは怖いな。 平日はこのままかちょっとタンパク質を増やす程度にして、休日だけたくさん食べようかな。 #体重維持  って難しい🌀 #おうちごはん  #温活  #お茶漬け  #おから  #スープ  #温活  #腸活  #冬ごはん  #減量成功  #ダイエット  #ダイエット部  #痩せた 
おはようございます!
本日も9時半からオープンです!農家さんから、美味しそうな🥕京人参🥕が届きました✨朝から雪がパラパラと降っています✨昼間は晴れの予報です♪☀️ #おやき#手作り#おやきや千代子#信州#丸なす#刻みなす#玉ねぎ#野菜ミックス#ニラ#あんこ#ねぎ#大根#切り干し大根#焼きそば#ひじき#じゃがいも#さつまいも#ゆきな#野沢菜#かぼちゃ#キャベツ#おから#長野#長野県#長野市#鶴賀#野菜#農家#新鮮#新鮮野菜
おはようございます! 本日も9時半からオープンです!農家さんから、美味しそうな🥕京人参🥕が届きました✨朝から雪がパラパラと降っています✨昼間は晴れの予報です♪☀️ #おやき #手作り #おやきや千代子 #信州 #丸なす #刻みなす #玉ねぎ #野菜ミックス #ニラ #あんこ #ねぎ #大根 #切り干し大根 #焼きそば #ひじき #じゃがいも #さつまいも #ゆきな #野沢菜 #かぼちゃ #キャベツ #おから #長野 #長野県 #長野市 #鶴賀 #野菜 #農家 #新鮮 #新鮮野菜 
昨日立ち寄ったお店☕️
館山にある『TRAYCLE Market&Coffee』。
*
建物が素敵すぎる!
築100年の国登録有形文化財だそうです。
店内もすごく好きな感じ。
*
1杯ずつハンドドリップするフェアトレードのコーヒーと、おからで作られたマフィンが本当に美味しい♥️
コーヒーが好きな方はもちろん、ヘルシースイーツが好きな方にもおススメしたい!
*
また館山に行ったら絶対に足を運びたいお店。
海を見ながらの外コーヒーもいいよ!
店員さんも優しかった😊
*
さて、朝から撮影だー📸
*
#館山 #館山カフェ #館山グルメ #グルメ #グルメ部 #食べ歩き #おすすめ #おすすめ店 #カフェ #カフェ巡り #千葉 #南房総 #海 #海岸 #有形文化財 #洋館 #おしゃれカフェ #コーヒー #マフィン #おから #ギルトフリー #スイーツ #ヘルシー #宇治抹茶 #ヨガインストラクター #休日 #クリスマス #cafe #sweet #christmas
昨日立ち寄ったお店☕️ 館山にある『TRAYCLE Market&Coffee』。 * 建物が素敵すぎる! 築100年の国登録有形文化財だそうです。 店内もすごく好きな感じ。 * 1杯ずつハンドドリップするフェアトレードのコーヒーと、おからで作られたマフィンが本当に美味しい♥️ コーヒーが好きな方はもちろん、ヘルシースイーツが好きな方にもおススメしたい! * また館山に行ったら絶対に足を運びたいお店。 海を見ながらの外コーヒーもいいよ! 店員さんも優しかった😊 * さて、朝から撮影だー📸 * #館山  #館山カフェ  #館山グルメ  #グルメ  #グルメ部  #食べ歩き  #おすすめ  #おすすめ店  #カフェ  #カフェ巡り  #千葉  #南房総  #海  #海岸  #有形文化財  #洋館  #おしゃれカフェ  #コーヒー  #マフィン  #おから  #ギルトフリー  #スイーツ  #ヘルシー  #宇治抹茶  #ヨガインストラクター  #休日  #クリスマス  #cafe  #sweet  #christmas 
今日のお弁当…なし。午前のみなので、小腹対策おやつ。
#小腹対策#おやつ#おから
#おからケーキ#オレンジピールとチョコ入り
『我が家の晩ごはん🍽️』
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#ハンバーグ  挽き肉とソーセージのW
#ポテトグラタン  長ネギと玉ねぎのW
#春菊サラダ
#大根の煮物 
#おから
#柿
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さすが師走~
毎晩 帰りが遅くなります💦
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作りおきしておくことで
乗りきれます😉
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たまには
手料理にこだわらず
コンビニ弁当の時だってあるよ~👍
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#我が家の晩ごはん#晩ごはん#おうちごはん #おうちご飯#家庭料理#ヘルシー#大好物#食いしん坊#野菜ソムリエ#薬膳#料理好き #料理日記#シンプルな暮らし #暮らしを楽しむ#日々のこと
『我が家の晩ごはん🍽️』 . . #ハンバーグ  挽き肉とソーセージのW #ポテトグラタン  長ネギと玉ねぎのW #春菊サラダ  #大根の煮物  #おから  #柿  . . . さすが師走~ 毎晩 帰りが遅くなります💦 . . 作りおきしておくことで 乗りきれます😉 . . たまには 手料理にこだわらず コンビニ弁当の時だってあるよ~👍 . . . #我が家の晩ごはん #晩ごはん #おうちごはん  #おうちご飯 #家庭料理 #ヘルシー #大好物 #食いしん坊 #野菜ソムリエ #薬膳 #料理好き  #料理日記 #シンプルな暮らし  #暮らしを楽しむ #日々のこと 
おから煮
水菜の胡麻和え
れんこんの塩きんぴら
かぼちゃのオーブン焼き
ゆで卵

#弁当#お弁当記録#曲げわっぱ#作り置き#おから#水菜#胡麻和え#和え物#かぼちゃ#れんこん#きんぴら#トマト#野菜#卵#ゆで卵#もち麦#もち麦ごはん#ランチ#昼ごはん#ごはん
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🍱20181214🍱
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旦那のお弁当!
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#鰯缶 
#大根きゅうりの梅合え
#蓮根チビウインナー炒め
#コールスローサラダ
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朝ご飯!
いろいろお惣菜
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今日は、凄い良い天気だから、夜の流れ星期待していたが15時前後からパラパラ雨!夜に結構な降り残念!でも、昼間の降り始めに虹🌈見れてちょっと幸せ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤それも2日連続!
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#朝ご飯🍴#お弁当🍴#いろいろお惣菜#おでん#おから#野菜#クッキングラム#家庭料理#おうちご飯#手作り#美味しい#白米#いつもの定食#homemade#handmade#instafood#foodphoto#foodiegram#foodstuff#instacooking#delicious#japanesefood#instagood#breakfast#lunchbox
. 🍱20181214🍱 . 旦那のお弁当! . #鰯缶  #大根きゅうりの梅合え  #蓮根チビウインナー炒め  #コールスローサラダ  . 朝ご飯! いろいろお惣菜 . 今日は、凄い良い天気だから、夜の流れ星期待していたが15時前後からパラパラ雨!夜に結構な降り残念!でも、昼間の降り始めに虹🌈見れてちょっと幸せ❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤それも2日連続! . . . #朝ご飯 🍴#お弁当 🍴#いろいろお惣菜 #おでん #おから #野菜 #クッキングラム #家庭料理 #おうちご飯 #手作り #美味しい #白米 #いつもの定食 #homemade #handmade #instafood #foodphoto #foodiegram #foodstuff #instacooking #delicious #japanesefood #instagood #breakfast #lunchbox 
自製豆漿的副產品,低卡又富含膳食纖維,是減肥好幫手 👍 #豆渣 #おから #卯の花 #콩비지 #soypulp
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豆乳とおからのパン
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日付けが変わろうとしている
そんな時間にパンを焼いている
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空は一面雲に覆われ
流れ星は見えそうにない
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#homemade #bread #pane #buonappetito #真夜中 #パン #テーブルブレッド #豆乳とおからのパン #豆乳 #おから #生おからのパン
大豆乃館2号店のLOTUS3です。 *
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豆乳を使って
台湾の定番朝ごはん
『シェントウジャン』

豆乳は酢を混ぜると固まる性質があります。

豆乳を温めて
黒酢と醤油を混ぜます。
トッピングに
ごま油やザーサイ
ねぎ、干しエビなどを乗せて。

ご自宅でいかがでしょうか?

ご来店お待ちしております。

営業時間
月・水・木・金曜日  12:30~18:00
火曜日 12:30~17:00
土曜日 13:00~18:00
日曜日 お休みです。
その他 臨時休業あり。
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大豆乃館2号店のLOTUS3です。 * * 豆乳を使って 台湾の定番朝ごはん 『シェントウジャン』 豆乳は酢を混ぜると固まる性質があります。 豆乳を温めて 黒酢と醤油を混ぜます。 トッピングに ごま油やザーサイ ねぎ、干しエビなどを乗せて。 ご自宅でいかがでしょうか? ご来店お待ちしております。 営業時間 月・水・木・金曜日  12:30~18:00 火曜日 12:30~17:00 土曜日 13:00~18:00 日曜日 お休みです。 その他 臨時休業あり。 * * #LOTUS3 #蓮の実 #豆腐 #豆腐屋 #大豆乃館 #大豆 #栃木 #宇都宮 #惣菜 #とうふ #木綿豆腐 #絹豆腐 #豆乳 #油揚げ #厚揚げ #がんも #寄せ豆腐 #金賞 #朝ごはん #お昼ごはん #夕ごはん #もめん #イベント #おから #焼き豆腐 #国産大豆 #天然にがり #消泡剤無添加 #シェントウジャン #台湾