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おからチョコケーキ。レシピをかなり無視して作りました。小麦粉は全粒粉に、メープルシロップははちみつと水に、抹茶はココアに、豆乳は牛乳に。でもまぁ、できました。コーヒー焼酎のミルク割りと一緒に。全然ヘルシーじゃない。この食生活。

#おから #おからケーキ #菜種油 #マクロビもどき #おからチョコパウンドケーキ  #おうちおやつ #おうちカフェ
おからチョコケーキ。レシピをかなり無視して作りました。小麦粉は全粒粉に、メープルシロップははちみつと水に、抹茶はココアに、豆乳は牛乳に。でもまぁ、できました。コーヒー焼酎のミルク割りと一緒に。全然ヘルシーじゃない。この食生活。 #おから  #おからケーキ  #菜種油  #マクロビもどき  #おからチョコパウンドケーキ  #おうちおやつ  #おうちカフェ 
#おから
#バナナパウンドケーキ
#スィーツ
#手作り
#ダイエット

バナナが大量にあり
黒い点々が増え始めた!
これは作らないと~
と、重いおからとカカオ85%のチョコ
卵.豆乳.BP.ココナツオイルを
入れて焼いただけ
しっとりしているけど
NO砂糖・バターなので
かなりあっさりめ
バナナ3本入れたからかなりバナナ
のはず(ꀄꀾꀄ)

残ったら冷凍かな…
#おから  #バナナパウンドケーキ  #スィーツ  #手作り  #ダイエット  バナナが大量にあり 黒い点々が増え始めた! これは作らないと~ と、重いおからとカカオ85%のチョコ 卵.豆乳.BP.ココナツオイルを 入れて焼いただけ しっとりしているけど NO砂糖・バターなので かなりあっさりめ バナナ3本入れたからかなりバナナ のはず(ꀄꀾꀄ) 残ったら冷凍かな…
#おから#おからパウダー 
毎食小さじ1とるといいとか!! とりあえず朝、コーヒーにいれてのむ。

おからに関係ないけどセルフカットした‼
さっぱり‼
美容師トラウマなんとかしたい(笑)
でも近場に行くくらいなら自分でもいいかも??(笑)

今のところ気づいたのは長女だけ(笑)

結構バッサリいったのにぃ。

明日は友達が遊びにくる🎵
楽しみだ🎵
#おから #おからパウダー  毎食小さじ1とるといいとか!! とりあえず朝、コーヒーにいれてのむ。 おからに関係ないけどセルフカットした‼ さっぱり‼ 美容師トラウマなんとかしたい(笑) でも近場に行くくらいなら自分でもいいかも??(笑) 今のところ気づいたのは長女だけ(笑) 結構バッサリいったのにぃ。 明日は友達が遊びにくる🎵 楽しみだ🎵
おからのケークサレが意外にも美味しかったのでリピ❤︎
残ったおからでブラウニーも作ってみた〜
材料は生おから、純ココア、バター、卵、無調整豆乳、素焼きのナッツ🥜、粗糖
純ココアは糖質は低いけどコクがあって濃厚でなかなか食べ応えあり。
一晩寝かせたら生地がもっとシットリと締まっていい感じになるのではなかろうか…
粗糖はレシピの3分の2に減らしたけど次は半量にしてもいいかも…🤔
#food#sweets#おから#おからスイーツ#ケークサレ#ブラウニー#糖質オフ
おからのケークサレが意外にも美味しかったのでリピ❤︎ 残ったおからでブラウニーも作ってみた〜 材料は生おから、純ココア、バター、卵、無調整豆乳、素焼きのナッツ🥜、粗糖 純ココアは糖質は低いけどコクがあって濃厚でなかなか食べ応えあり。 一晩寝かせたら生地がもっとシットリと締まっていい感じになるのではなかろうか… 粗糖はレシピの3分の2に減らしたけど次は半量にしてもいいかも…🤔 #food #sweets #おから #おからスイーツ #ケークサレ #ブラウニー #糖質オフ 
10.15
\こんばんは/
.
lotus3さんで頂いたオカラで、サラダを作ってみました( ˊᵕˋ )
.
ポテトサラダより重くなくて美味しかったです⋆̥*̥̥⋆̥
10.15 \こんばんは/ . lotus3さんで頂いたオカラで、サラダを作ってみました( ˊᵕˋ ) . ポテトサラダより重くなくて美味しかったです⋆̥*̥̥⋆̥
いつも立ち寄る飲み屋の有線BGMが変わった。以前は松田聖子とかハウンドドッグとか、良いときは「木綿のハンカチーフ」とかだったのに、最近はカルチャークラブとかSADEとかが流れている。いまかかっているのはストーンローゼスの「Fool's Gold」だし。ホールも焼き場もスタッフの顔ぶれが変わったわけではないのに、誰が洋楽チャンネルにしたのか気になってしょうがない。小松菜のおひたしと、おからを食べながら考えたけど答えが出ないので、とりあえずチューハイをお代わりし、豚バラ串を頼んだ。気づいたらBGMはカーペンターズの「Yesterday once more」に変わっていた。シャラララ~。
#小松菜おひたし #おから  #植物性おつまみで飲む #池袋 #豚バラ #頼んだことなかったけど旨かった #もはやポークソテーに近い #BGM気になるひと
いつも立ち寄る飲み屋の有線BGMが変わった。以前は松田聖子とかハウンドドッグとか、良いときは「木綿のハンカチーフ」とかだったのに、最近はカルチャークラブとかSADEとかが流れている。いまかかっているのはストーンローゼスの「Fool's Gold」だし。ホールも焼き場もスタッフの顔ぶれが変わったわけではないのに、誰が洋楽チャンネルにしたのか気になってしょうがない。小松菜のおひたしと、おからを食べながら考えたけど答えが出ないので、とりあえずチューハイをお代わりし、豚バラ串を頼んだ。気づいたらBGMはカーペンターズの「Yesterday once more」に変わっていた。シャラララ~。 #小松菜おひたし  #おから  #植物性おつまみで飲む  #池袋  #豚バラ  #頼んだことなかったけど旨かった  #もはやポークソテーに近い  #BGM気になるひと 
お昼ご飯🍴
#茹で豚 のおろしかけ#おから#お味噌汁#メロン
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今日はこれと、おからさつま芋ケーキ🍠
.
.
お弁当のハンバーグ、今までは鶏ひき肉、玉ねぎ、えのき、卵、生姜たっぷりと薄い味付けで作ってたけど
鶏ひき肉大量パックがなかったから↑にお肉と同じ量のおからを入れたらそれはもうほぼおからでした😂
.
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まあ美味しいけど、次作るときはもう少しお肉の分量を増やそうと思いました!
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おしまい😇←
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#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット食事 #ダイエット女子 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質ゼロ麺 #おから #生おから
. 今日はこれと、おからさつま芋ケーキ🍠 . . お弁当のハンバーグ、今までは鶏ひき肉、玉ねぎ、えのき、卵、生姜たっぷりと薄い味付けで作ってたけど 鶏ひき肉大量パックがなかったから↑にお肉と同じ量のおからを入れたらそれはもうほぼおからでした😂 . . まあ美味しいけど、次作るときはもう少しお肉の分量を増やそうと思いました! . . おしまい😇← . #ダイエット  #ダイエットメニュー  #ダイエット記録  #ダイエット食事  #ダイエット女子  #ダイエット仲間募集  #ダイエット垢  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質ゼロ麺  #おから  #生おから 
CAFE ANTI

川越にあるカフェ

近くを通ると必ず寄ります☆

手づくりおからドーナツ

今日は ・クランベリードーナツ ・アイスティー

クランベリーがたくさんのっていて本当に美味しかった😋

大満足.*・゚ .゚・*. スタンプカードがみつからない( ´・ω・` )
家にあるかな…。 #CAFEANTI #埼玉県 
#埼玉 #埼玉カフェ
#さいたま #cranberry #川越
#川越カフェ #カフェ
#カフェ巡り #カフェ好き 
#手づくり #おからドーナツ 
#おから #ドーナツ  #ドーナツ🍩 
#donuts  #donut  #donuts🍩 
#クランベリー #yummyyummy 
#yummy #icetea #アイスティー
#カフェすきな人と繋がりたい 
#スタンプカード #cafe #japan
#caferacergram #cafe巡り
CAFE ANTI 川越にあるカフェ 近くを通ると必ず寄ります☆ 手づくりおからドーナツ 今日は ・クランベリードーナツ ・アイスティー クランベリーがたくさんのっていて本当に美味しかった😋 大満足.*・゚ .゚・*. スタンプカードがみつからない( ´・ω・` ) 家にあるかな…。 #CAFEANTI  #埼玉県  #埼玉  #埼玉カフェ  #さいたま  #cranberry  #川越  #川越カフェ  #カフェ  #カフェ巡り  #カフェ好き  #手づくり  #おからドーナツ  #おから  #ドーナツ  #ドーナツ 🍩 #donuts  #donut  #donuts 🍩 #クランベリー  #yummyyummy  #yummy  #icetea  #アイスティー  #カフェすきな人と繋がりたい  #スタンプカード  #cafe  #japan  #caferacergram  #cafe巡り 
おからのカップケーキを作りました。

#手作りおやつ #おから #カップケーキ
【2018/09/03(月) のお昼】
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#豚しゃぶと夏野菜のピリ辛ゴマソース和え
#ひじき
#おから
#漬物
@ オイスターバー ワーフ (新宿)
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お客様との打ち合わせ後。
新南口を出てすぐのお店です。
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お洒落な感じで、牡蠣がオススメのようです。
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がしかし、週替り定食でお野菜を摂取することにしました♪
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小鉢もなんとも体に良さそうなものばかり☆
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美味しゅうございました☆
ごちそうさまです♪
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2018/10/15(月)
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#昼飯 #昼ごはん #ランチ #外食 #美味しい #うまっ #定食 #週替り定食 #豚しゃぶ #夏野菜 #ピリ辛ゴマソース #大満足 #おすすめ店 #初訪 #再訪あり #新宿  #foodpics #food #instafood #yummy #lunch #shinjyuku
【2018/09/03(月) のお昼】 ・ ・ #豚しゃぶと夏野菜のピリ辛ゴマソース和え  #ひじき  #おから  #漬物  @ オイスターバー ワーフ (新宿) ・ ・ お客様との打ち合わせ後。 新南口を出てすぐのお店です。 ・ ・ お洒落な感じで、牡蠣がオススメのようです。 ・ ・ がしかし、週替り定食でお野菜を摂取することにしました♪ ・ ・ 小鉢もなんとも体に良さそうなものばかり☆ ・ ・ 美味しゅうございました☆ ごちそうさまです♪ ・ ・ 2018/10/15(月) ・ ・ #昼飯  #昼ごはん  #ランチ  #外食  #美味しい  #うまっ  #定食  #週替り定食  #豚しゃぶ  #夏野菜  #ピリ辛ゴマソース  #大満足  #おすすめ店  #初訪  #再訪あり  #新宿  #foodpics  #food  #instafood  #yummy  #lunch  #shinjyuku 
おからを使ったお惣菜研究。
おからとキャベツの中華風ツナ和え。紅しぐれ大根でピンクの彩りを添えました。(*´-`)
‪#北海道 #恵庭 #おにぎり #おむすび #移動販売‬
#北海道 #おから #惣菜 #試作 #研究
#おむすびすみす #開業準備 #起業女子
何故か九州場所前になると
やる気スイッチオンになる私🤣
ロカボダイエットに挑戦中👍🏻 カロリーより糖質を気にしてます✨
糖質の少ない食材を選んで料理🔪

写真は今夜の夕食
おからサラダ
チキン
椎茸のチーズ焼き

病院での尿検査でケトン反応が‼️
体内に糖分が少ないから脂肪を燃やしてる証拠✨
始めてマイナス2.5😊
体調崩さない程度に頑張ります⭕️ #ダイエット #ロカボダイエット #低糖質ダイエット #やる気スイッチ #ケトン体 #ケトン体ダイエット #おから  #低糖質
何故か九州場所前になると やる気スイッチオンになる私🤣 ロカボダイエットに挑戦中👍🏻 カロリーより糖質を気にしてます✨ 糖質の少ない食材を選んで料理🔪 写真は今夜の夕食 おからサラダ チキン 椎茸のチーズ焼き 病院での尿検査でケトン反応が‼️ 体内に糖分が少ないから脂肪を燃やしてる証拠✨ 始めてマイナス2.5😊 体調崩さない程度に頑張ります⭕️ #ダイエット  #ロカボダイエット  #低糖質ダイエット  #やる気スイッチ  #ケトン体  #ケトン体ダイエット  #おから  #低糖質 
おから炊いてみた #おから #めっちゃ量できた
.
#2018年10月15日(月)
.
朝⇨パン  コーンスープ  コアラのマーチ
.
昼⇨すじこご飯  サラダ
.
夜⇨ご飯  豚バラなす  サラダ
.
体重⇨101.8㎏(+0.8)
歩数⇨5338歩
.
.
#おから#おからパウダー#おからパウダーダイエット#ダイエット#ダイエット記録#記録#ponダイエット
#おうちカフェ #手作りお菓子
夫リクエストの🍫ダブルチョコレートおからマフィンが焼きあがって、チョコの良い香りが漂う〜♪
熱いので、まだ型に入れたままでパチリ📸
それにしても夫はチョコが好きだなぁ。コーヒーに合うしね。
私は紅茶で♪明日の☕️おめざにしよう♡
…と言いながら、今宵の夕食後につまんじゃうかも😆
***
#手作りおやつ #お菓子作り #おやつ #スイーツ #デザート #焼き菓子 #マフィン #チョコレートマフィン #チョコレート #おから #おからマフィン #暮らしを楽しむ #ランニング女子 #休足日
#おうちカフェ  #手作りお菓子  夫リクエストの🍫ダブルチョコレートおからマフィンが焼きあがって、チョコの良い香りが漂う〜♪ 熱いので、まだ型に入れたままでパチリ📸 それにしても夫はチョコが好きだなぁ。コーヒーに合うしね。 私は紅茶で♪明日の☕️おめざにしよう♡ …と言いながら、今宵の夕食後につまんじゃうかも😆 *** #手作りおやつ  #お菓子作り  #おやつ  #スイーツ  #デザート  #焼き菓子  #マフィン  #チョコレートマフィン  #チョコレート  #おから  #おからマフィン  #暮らしを楽しむ  #ランニング女子  #休足日 
#instacake #instalike #instagram #cake #protein #proteincake #glutenfree #lowcalories #プロテインバー #プロテインケーキ #グルテンフリー #グルフリケーキ #おから #豆
乳ヨーグルト #酒粕 #バルサミコ酢#しっとり #おやつ #常備食 #常備スイーツ #常備おやつ #必需品 
いつもと違う焼き上がり…

粉無しだから膨らまないはずなのに酒粕多めだからかなぁ…

寒さ対策でジンジャー入れた(o^^o)

自家製豆乳ヨーグルトとバルサミコ酢のハーモニーブーム永遠…💓
#instacake  #instalike  #instagram  #cake  #protein  #proteincake  #glutenfree  #lowcalories  #プロテインバー  #プロテインケーキ  #グルテンフリー  #グルフリケーキ  #おから  #豆  乳ヨーグルト #酒粕  #バルサミコ酢 #しっとり  #おやつ  #常備食  #常備スイーツ  #常備おやつ  #必需品  いつもと違う焼き上がり… 粉無しだから膨らまないはずなのに酒粕多めだからかなぁ… 寒さ対策でジンジャー入れた(o^^o) 自家製豆乳ヨーグルトとバルサミコ酢のハーモニーブーム永遠…💓
今週末実家に帰る用事ができた
…
いやつくった…?
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はぁーがんばろ
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早く帰りたぁ~い!
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#料理記録 #お弁当 #お弁当部 #お弁当日記 #お弁当女子 #お弁当作り #お弁当箱 #学生弁当#おから#れんこん#きんぴら#鯖#パプリカサラダ
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今晩のおかず🍚🥢✨
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ゆで卵にイカの塩辛を乗せ、ごま油をかけスプラウトをちょこん♪と飾って出来上がり❣️
以前、居酒屋さんで食べたメニューを再現!!
簡単で我が家では人気な1品🍺✨
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.*❁クックパッドレシピ❁*.
「おからの炊いたん(卯の花)」ID: 466090
こちらも我が家で大人気メニュー📖✨
卯の花は栄養満点で、食べてそれだけで元気になった気持ちになれる(?笑)  大好物のレシピですっ😋💕
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#今晩#夕飯#メニュー#menu#おかず#手作り#ゆで卵#塩辛#イカの塩辛#ごま油#飾り#スプラウト#居酒屋#メニュー#再現#簡単#我が家#人気#1#クックパッド#レシピ#おから#卯の花#大人気#栄養満点#元気#大好物#💕#cooking#クッキングラム
* * * 今晩のおかず🍚🥢✨ * * ゆで卵にイカの塩辛を乗せ、ごま油をかけスプラウトをちょこん♪と飾って出来上がり❣️ 以前、居酒屋さんで食べたメニューを再現!! 簡単で我が家では人気な1品🍺✨ * * .*❁クックパッドレシピ❁*. 「おからの炊いたん(卯の花)」ID: 466090 こちらも我が家で大人気メニュー📖✨ 卯の花は栄養満点で、食べてそれだけで元気になった気持ちになれる(?笑) 大好物のレシピですっ😋💕 * * #今晩 #夕飯 #メニュー #menu #おかず #手作り #ゆで卵 #塩辛 #イカの塩辛 #ごま油 #飾り #スプラウト #居酒屋 #メニュー #再現 #簡単 #我が家 #人気 #1 #クックパッド #レシピ #おから #卯の花 #大人気 #栄養満点 #元気 #大好物 #💕#cooking #クッキングラム 
・
今日の晩ご飯です🍳
・
✐豆腐まんじゅう風卵包み きのこあんかけ
✐インゲンと人参、エリンギの肉巻き
✐切り昆布とれんこんの天ぷら
✐こんにゃく鶏皮サツマイモきんぴら
✐ターサイ、ほうれん草のお浸し
✐ワカメともやしの酢の物
・
メインの豆腐まんじゅう、豆腐の他に
おからとひじきがたっぷり入ってます🎶
粉末だしで味付け、片栗粉を入れてこねこね。
ゆで卵を包んで蒸し器で蒸したら完成🙆‍♀️
豆腐とおからでヘルシーボリューミー👏
あんかけのきのこ、安い時に買って
冷凍していたもの使ってます〜
今回はしいたけ、エリンギ、しめじかな。
きのこ類は冷凍した方が栄養価が上がると聞いてから
きのこミックスとして冷凍してます😆
洗って切ってあるので、すぐに使えて便利🎶
・
切り昆布はおでんのだし汁を取る時に使ったもの。
刻んで天ぷらにしました〜
いつも昆布は天ぷらにします。美味しいですよ💗
・
あり合わせ感がすごい食卓😅
そして今日もボリュームかすごい🤔
あっ、今日豆腐しか買ってない😁
給料日近くなると冷凍庫にあるものや乾物を
使いまくって乗り切ってます😆👏
月曜日〜今週も頑張りましょう❀❀
・
#晩ご飯 #晩ご飯の記録 #おうちごはん #旦那ご飯
#今日の夜ごはん #夜ごはん#クッキングラム 
#夕飯 #夕ごはん #手料理 #家庭料理 #献立
#クックパッド #料理好きな人と繋がりたい
#豆腐 #おから #豆腐アレンジ #和食
#foodphoto #instafood #deristagrammer
#lin_stagrammar #kurashiru #kaumo
・ 今日の晩ご飯です🍳 ・ ✐豆腐まんじゅう風卵包み きのこあんかけ ✐インゲンと人参、エリンギの肉巻き ✐切り昆布とれんこんの天ぷら ✐こんにゃく鶏皮サツマイモきんぴら ✐ターサイ、ほうれん草のお浸し ✐ワカメともやしの酢の物 ・ メインの豆腐まんじゅう、豆腐の他に おからとひじきがたっぷり入ってます🎶 粉末だしで味付け、片栗粉を入れてこねこね。 ゆで卵を包んで蒸し器で蒸したら完成🙆‍♀️ 豆腐とおからでヘルシーボリューミー👏 あんかけのきのこ、安い時に買って 冷凍していたもの使ってます〜 今回はしいたけ、エリンギ、しめじかな。 きのこ類は冷凍した方が栄養価が上がると聞いてから きのこミックスとして冷凍してます😆 洗って切ってあるので、すぐに使えて便利🎶 ・ 切り昆布はおでんのだし汁を取る時に使ったもの。 刻んで天ぷらにしました〜 いつも昆布は天ぷらにします。美味しいですよ💗 ・ あり合わせ感がすごい食卓😅 そして今日もボリュームかすごい🤔 あっ、今日豆腐しか買ってない😁 給料日近くなると冷凍庫にあるものや乾物を 使いまくって乗り切ってます😆👏 月曜日〜今週も頑張りましょう❀❀ ・ #晩ご飯  #晩ご飯の記録  #おうちごはん  #旦那ご飯  #今日の夜ごはん  #夜ごはん #クッキングラム  #夕飯  #夕ごはん  #手料理  #家庭料理  #献立  #クックパッド  #料理好きな人と繋がりたい  #豆腐  #おから  #豆腐アレンジ  #和食  #foodphoto  #instafood  #deristagrammer  #lin_stagrammar  #kurashiru  #kaumo 
今日の夕飯。
*
おから入り照り焼きハンバーグ
エリンギとアスパラのバター醤油炒め
春雨サラダ
油揚げ・しめじ・水菜・とうきびの味噌汁
ごはん
*
今日は久しぶりのハンバーグです🙌おから入りなのでヘルシー😉野菜たっぷりメニューでした🍅
*
*
#今日の夕飯#晩ごはん#夜ご飯#ハンバーグ#照り焼きハンバーグ#おから#アスパラ#エリンギ#味噌汁#野菜たっぷり#料理上手になりたい#料理好き#ふたりごはん#おうちごはん#新婚
今日の夕飯。 * おから入り照り焼きハンバーグ エリンギとアスパラのバター醤油炒め 春雨サラダ 油揚げ・しめじ・水菜・とうきびの味噌汁 ごはん * 今日は久しぶりのハンバーグです🙌おから入りなのでヘルシー😉野菜たっぷりメニューでした🍅 * * #今日の夕飯 #晩ごはん #夜ご飯 #ハンバーグ #照り焼きハンバーグ #おから #アスパラ #エリンギ #味噌汁 #野菜たっぷり #料理上手になりたい #料理好き #ふたりごはん #おうちごはん #新婚 
2018.10.15🌧️
お疲れ様です😌
今日は、昨日までの旅行の疲れを癒すため、仕事もお休みし、ゆっくりまったり過ごしました。
今日の一品『栗ご飯』
この栗は、旅行途中に購入した丹波の栗。なんとなく見た目でこれは美味しそう‼️と思い、少し高かったですが購入。渋皮を剥くのは大変でしたが、栗ご飯にして正解❗とっても甘くホクホクで美味しかったです😆
💮栗ご飯
💮チーズちくわ
💮もずく酢
💮ごま豆腐
💮おから
💮味噌汁(切り干し大根)
#おうちごはん #よるごはん #夕食#手料理 #晩ごはん#家庭料理#栗ご飯#秋#丹波の栗#栗#甘い#ホクホク#お味噌汁#切り干し大根#おから#チーちく#チーズちくわ#もずく酢#ごま豆腐#料理好きな人と繋がりたい#お疲れ様でした #dinner#cooking#料理記録#ダイエット#和食#washoku
2018.10.15🌧️ お疲れ様です😌 今日は、昨日までの旅行の疲れを癒すため、仕事もお休みし、ゆっくりまったり過ごしました。 今日の一品『栗ご飯』 この栗は、旅行途中に購入した丹波の栗。なんとなく見た目でこれは美味しそう‼️と思い、少し高かったですが購入。渋皮を剥くのは大変でしたが、栗ご飯にして正解❗とっても甘くホクホクで美味しかったです😆 💮栗ご飯 💮チーズちくわ 💮もずく酢 💮ごま豆腐 💮おから 💮味噌汁(切り干し大根) #おうちごはん  #よるごはん  #夕食 #手料理  #晩ごはん #家庭料理 #栗ご飯 #秋 #丹波の栗 #栗 #甘い #ホクホク #お味噌汁 #切り干し大根 #おから #チーちく #チーズちくわ #もずく酢 #ごま豆腐 #料理好きな人と繋がりたい #お疲れ様でした  #dinner #cooking #料理記録 #ダイエット #和食 #washoku 
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タルタルソースは卵が入ってて嫌いなのでマヨネーズで。それにしてもマヨネーズ残り少なすぎて絞り方汚い笑
#チキン南蛮#鶏肉#胸肉#マヨネーズ
#煮物#玉ねぎ#にんじん#塩煮
#おから#生おから#にんじん#油揚げ
#ごはん#晩御飯#一人暮らし#大学生ごはん#京都#久々#割と#手の込んだ#料理
グリルパンにハマって、近江牛100%ハンバーーーグ♡

#おうちごはん 
#グリルパン
#ハンバーグ
#近江牛
#お味噌汁
#鳴門金時
#おから
#小松菜とからし菜のサラダ
今日の晩御飯はお祭りなので鯛を使う、料理にしました♪(^-^)v鯛の酒蒸し昆布包みを作りました☺️祭りはワクワクしますね🎵(*≧∀≦*)
#今日のおうち晩御飯
#鯛の酒蒸し昆布包み
#マーボ豆腐
#おから
#アジのさんばい酢
#中華料理
#魚料理
#ヘルシー料理
#お酒のおつまみ
これ、めっちゃ美味しい❤️
・
お豆腐屋さんのチーズ豆腐😋
・
いつも売り切れで、今回は予約してgetできた🙌
・
食べごたえもあって、お味もしつこくなくて、ほんのり甘い☺️
・
豆乳とクリームチーズと生クリームとでできてる❤️
・
このお豆腐屋さんはお豆腐もお揚げさんもほんと美味しい☺️
・
商品を買うと生おからを無料でたくさん貰える〜😁今日もいっぱいもらってきたから、今回はおからコロッケにしようと思う😋
・
#豆腐 #おから #チーズ豆腐 #美味しい #コロッケ #手作り #人気 #予約 #豆乳 #生クリーム #クリームチーズ #大好き #お気に入り
これ、めっちゃ美味しい❤️ ・ お豆腐屋さんのチーズ豆腐😋 ・ いつも売り切れで、今回は予約してgetできた🙌 ・ 食べごたえもあって、お味もしつこくなくて、ほんのり甘い☺️ ・ 豆乳とクリームチーズと生クリームとでできてる❤️ ・ このお豆腐屋さんはお豆腐もお揚げさんもほんと美味しい☺️ ・ 商品を買うと生おからを無料でたくさん貰える〜😁今日もいっぱいもらってきたから、今回はおからコロッケにしようと思う😋 ・ #豆腐  #おから  #チーズ豆腐  #美味しい  #コロッケ  #手作り  #人気  #予約  #豆乳  #生クリーム  #クリームチーズ  #大好き  #お気に入り 
🍩
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こんばんは🌜
あすなろドーナツです😊
.
みなさんは私たちのお店がどこにあるか知ってますか?
.
佛教大学の5号館の近くで
BUNBUNさんの隣にあります💫
.
近年、看板も新しくなり
これからは内装も変えていこうと計画中です🙋
.
かわいくて、おしゃれな内装にしていこうと思っています!✌️
ぜひ皆さんも足を運んでみてくださいね🏃 .
.
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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
▷ あすなろドーナツ
▶︎ 京都市北区鷹峯旧土居町4-74
▷千本北大路上がる 市バス「佛教大学前」西入る突き当り
▶︎ 開店時間 10:00〜15:30
▷ 休業日 土・日・祝
▶︎ TEL 075-493-5368

配達やご予約にも対応しております⭐️
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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#あすなろドーナツ #ドーナツ屋 #🍩 #初投稿🔰 
#あすなろグラム🍩 #就労継続支援a型事業所 
#就労サポートきらら #千本北大路上がる
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#フォローミー #フォロー返します #いいね返し 
#kyoto #doughnuts #yummy❤️#instagood #followme #photography #photogenic #f4f
🍩 . こんばんは🌜 あすなろドーナツです😊 . みなさんは私たちのお店がどこにあるか知ってますか? . 佛教大学の5号館の近くで BUNBUNさんの隣にあります💫 . 近年、看板も新しくなり これからは内装も変えていこうと計画中です🙋 . かわいくて、おしゃれな内装にしていこうと思っています!✌️ ぜひ皆さんも足を運んでみてくださいね🏃 . . . 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ▷ あすなろドーナツ ▶︎ 京都市北区鷹峯旧土居町4-74 ▷千本北大路上がる 市バス「佛教大学前」西入る突き当り ▶︎ 開店時間 10:00〜15:30 ▷ 休業日 土・日・祝 ▶︎ TEL 075-493-5368 配達やご予約にも対応しております⭐️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 . . #あすなろドーナツ  #ドーナツ屋  #🍩 #初投稿 🔰 #あすなろグラム 🍩 #就労継続支援a型事業所  #就労サポートきらら  #千本北大路上がる  #京都  #京都市  #北区  #佛教大学  #ぶつだい  #豆乳  #おから  #ヘルシー  #美味しい ❤️ #可愛い  #フォローミー  #フォロー返します  #いいね返し  #kyoto  #doughnuts  #yummy ❤️#instagood  #followme  #photography  #photogenic  #f4f 
✴︎✴︎✴︎
It’s time for dinner 🥘 #晩ごはんの時間 ですよ
#今日のおかず
#和風シチュー と #おからサラダ
✴︎
娘が小学生だった頃「給食のシチューが美味しいから作って〜」とせがまれ作りはじめて・・・ん?計算難しいね。

うすーいお味噌汁で煮込んで市販のルーを放り込むだけ。
具は大根、人参、玉ねぎ、いんげん、しめじ、鶏もも肉。
そこのところはなんでもありだと思います😋😋😋
そして牛乳の代わりに#豆乳 入れました♡ウフッ
#継続は力なり。#好きな言葉 です。
✴︎
おからサラダは @yuuyuu514 先生のレシピでーす。
たまたま見つけたおからサラダ。びっくり仰天‼️
ポテサラのようで美味しいです、これ。
✴︎
#今日の晩ごはん#和風仕立て#クリームシチュー#おから#学校給食#夜ごはん#夕ごはん#晩ごはん#ヘルシー#大根好き#おから安い#節約レシピ#英会話タイムトライアル
✴︎✴︎✴︎ It’s time for dinner 🥘 #晩ごはんの時間  ですよ #今日のおかず  #和風シチュー  と #おからサラダ  ✴︎ 娘が小学生だった頃「給食のシチューが美味しいから作って〜」とせがまれ作りはじめて・・・ん?計算難しいね。 うすーいお味噌汁で煮込んで市販のルーを放り込むだけ。 具は大根、人参、玉ねぎ、いんげん、しめじ、鶏もも肉。 そこのところはなんでもありだと思います😋😋😋 そして牛乳の代わりに#豆乳  入れました♡ウフッ #継続は力なり 。#好きな言葉  です。 ✴︎ おからサラダは @yuuyuu514 先生のレシピでーす。 たまたま見つけたおからサラダ。びっくり仰天‼️ ポテサラのようで美味しいです、これ。 ✴︎ #今日の晩ごはん #和風仕立て #クリームシチュー #おから #学校給食 #夜ごはん #夕ごはん #晩ごはん #ヘルシー #大根好き #おから安い #節約レシピ #英会話タイムトライアル 
近所の魚屋さんの今日のマグロぶつは、いい所ばかりで美味過ぎ( ̄▽ ̄) #晩酌#マグロぶつ#おから#めかぶ納豆#昆布煮付け#ヘルシーメニュー
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◆カテゴリー
#グルメ #大阪グルメ #天満グルメ #天満天神グルメ #大阪飲み  #天満飲み #天満好きな人と繋がりたい #グルメな人と繋がりたい
✧----------------------------------------------------------------------✧
◆エリア
#大阪 #天満 #天神橋筋六丁目 #天六 #中崎町
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◆店舗情報
:ジャンル #居酒屋 #バー
:店名 #酒場のパチモンウォーズ #パチモンウォーズ
:住所 大阪府大阪市北区黒崎町8-12
:TEL 06-7708-1149
:営業時間 18:00~24:00
:定休日 日曜日
✧----------------------------------------------------------------------✧
◆備考
#ディナー🌃🍴 #20181007
*メニュー
#生ラムジンギスカン
#ガンモとこんにゃくの炊いたん
#だし巻き
#おから
*ドリンク
#生ビール🍺
#日本酒
✧----------------------------------------------------------------------✧
◆戯言
日曜日営業の『酒場のパチモンウォーズ』へ。

久しぶりにきたら、テーブルやら店長の髪の色やら色々変わってた(๑•﹏•)
.
『生ラムジンギスカン』やら、『だし巻き』やら色々おばんざい頂く。
『だし巻き』は特に絶品やった(*•؎ •)
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そして次へ(๑•̀ㅂ•́)و✧ ✧----------------------------------------------------------------------✧
. ◆カテゴリー #グルメ  #大阪グルメ  #天満グルメ  #天満天神グルメ  #大阪飲み  #天満飲み  #天満好きな人と繋がりたい  #グルメな人と繋がりたい  ✧----------------------------------------------------------------------✧ ◆エリア #大阪  #天満  #天神橋筋六丁目  #天六  #中崎町  ✧----------------------------------------------------------------------✧ ◆店舗情報 :ジャンル #居酒屋  #バー  :店名 #酒場のパチモンウォーズ  #パチモンウォーズ  :住所 大阪府大阪市北区黒崎町8-12 :TEL 06-7708-1149 :営業時間 18:00~24:00 :定休日 日曜日 ✧----------------------------------------------------------------------✧ ◆備考 #ディナー 🌃🍴 #20181007  *メニュー #生ラムジンギスカン  #ガンモとこんにゃくの炊いたん  #だし巻き  #おから  *ドリンク #生ビール 🍺 #日本酒  ✧----------------------------------------------------------------------✧ ◆戯言 日曜日営業の『酒場のパチモンウォーズ』へ。 久しぶりにきたら、テーブルやら店長の髪の色やら色々変わってた(๑•﹏•) . 『生ラムジンギスカン』やら、『だし巻き』やら色々おばんざい頂く。 『だし巻き』は特に絶品やった(*•؎ •) . そして次へ(๑•̀ㅂ•́)و✧ ✧----------------------------------------------------------------------✧
最終日に食事の予定入るのわかってて、チャレンジした「2週間チャレンジ」でした。

参加する前にぺーやんさんから、13日で終わってもいいよ。
といっていただいて、はじめたんですが「チャレンジに参加してたら、食事も気をつけるから、暴食しないやろ」と、がんばるつもりだったけど…。 金曜から長女、長男帰ってきて。

それでもがんばるつもりだったけど、やっぱりバタバタ。

普段いないから、長女を連れ回したい旦那もムダな予定入れてくれて…もうダメダメ週末でした😭

旦那がいれば、食事は絶えず外食。
長女とお菓子作ったり(エリスリトールにしてもらったけど)
昨日はもつ鍋食べて、シメのラーメンまで食べた。おかわりもして🐷

それでも、この増量で済んだのは、今までのカロリー貯金だと思う。

結果は、ほんと恥ずかしいレベルだけど、やってよかったです!

そして、これから痩せる自信もついた!
増量しても大丈夫👌
また、減量できる👍

ちょっとサボったら、Instagramの確認するのも、できなくなって…。
ほんと週末サボってしまったけど、またこれからもがんばります!

#ダイエット #公開ダイエット #体重 #公開体重 #糖質制限 #コレステロール #宅トレ #アラホォー #アラフォーダイエット #自重 #スクワット #肩甲骨 #糖質オフ #60kg #おばさんダイエット #アブローラー #腹筋ローラー #膝コロ #ワイドスクワット #便秘 #おから #おからダイエット #痩せたい #カロリー #カロリー計算 #チーム2週間チャレンジ #hrtに見守られ隊
#チーム2週間チャレンジ結果報告
最終日に食事の予定入るのわかってて、チャレンジした「2週間チャレンジ」でした。 参加する前にぺーやんさんから、13日で終わってもいいよ。 といっていただいて、はじめたんですが「チャレンジに参加してたら、食事も気をつけるから、暴食しないやろ」と、がんばるつもりだったけど…。 金曜から長女、長男帰ってきて。 それでもがんばるつもりだったけど、やっぱりバタバタ。 普段いないから、長女を連れ回したい旦那もムダな予定入れてくれて…もうダメダメ週末でした😭 旦那がいれば、食事は絶えず外食。 長女とお菓子作ったり(エリスリトールにしてもらったけど) 昨日はもつ鍋食べて、シメのラーメンまで食べた。おかわりもして🐷 それでも、この増量で済んだのは、今までのカロリー貯金だと思う。 結果は、ほんと恥ずかしいレベルだけど、やってよかったです! そして、これから痩せる自信もついた! 増量しても大丈夫👌 また、減量できる👍 ちょっとサボったら、Instagramの確認するのも、できなくなって…。 ほんと週末サボってしまったけど、またこれからもがんばります! #ダイエット  #公開ダイエット  #体重  #公開体重  #糖質制限  #コレステロール  #宅トレ  #アラホォー  #アラフォーダイエット  #自重  #スクワット  #肩甲骨  #糖質オフ  #60kg  #おばさんダイエット  #アブローラー  #腹筋ローラー  #膝コロ  #ワイドスクワット  #便秘  #おから  #おからダイエット  #痩せたい  #カロリー  #カロリー計算  #チーム2週間チャレンジ  #hrtに見守られ隊  #チーム2週間チャレンジ結果報告 
【洋風おから】
近所の豆腐屋さんにふらっと立ち寄り、発見したおから。
ビニールいっぱいで100円というコスパの良さ。笑

適当に作って食べようと思っていたら、どうやら彼がおからの調理に興味を持ったようで、結局作ってもらっちゃった😋

リクエストは洋風。
ベーコンやオリーブ、きのこと一緒にトマトジュースで美味しく仕上げてくれました♡
マスタード、チーズなどなど、いろいろアレンジができそう!

#彼が作ってくれたお弁当
#大豆
#おから
#ダイエット?
【洋風おから】 近所の豆腐屋さんにふらっと立ち寄り、発見したおから。 ビニールいっぱいで100円というコスパの良さ。笑 適当に作って食べようと思っていたら、どうやら彼がおからの調理に興味を持ったようで、結局作ってもらっちゃった😋 リクエストは洋風。 ベーコンやオリーブ、きのこと一緒にトマトジュースで美味しく仕上げてくれました♡ マスタード、チーズなどなど、いろいろアレンジができそう! #彼が作ってくれたお弁当  #大豆  #おから  #ダイエット ?
おからモリンガケーキ 🍰💜 犬洗ってたらぎっくり腰になった😭
痛いから
すぐ出来る
レンチンケーキ  #おから#moringapowder #黒豆#自家製#手作り#低糖質スイーツ #lowcarb#
時々しか登場しない『がんもどき』
沢山の具材とお豆腐で
1つ1つ手作りさせて頂いております‼
これだけで煮て頂いても
一品になる大きさです😊

#マメタロウ商店
#奈良県豆腐屋
#豆腐屋
#がんもどき
#ひろうす
#豆乳
#おから
#ギフトセット
#健康食
#介護食
#日本食
#今日は市場で
#一人買い物
#重たい荷物
#じゃが芋等
#おから
#久しぶりに炊いてみようかと思います
#キノコの炊き込みご飯

久しぶりに化粧が出来たので

市役所のかえり道

車で重たい物を買いに出てみようと

足を市場に伸ばしました。

先日、指を傷めました。

重たい荷物を持って

手が痛いです。

主婦なので、

にんじんやじゃが芋も無くなれば

買わないと仕方ないです。

炊き込みご飯と

おからを

久しぶりに炊いてみようかと

少し思案中です。

わかりませんけどね…まだ
#今日は市場で  #一人買い物  #重たい荷物  #じゃが芋等  #おから  #久しぶりに炊いてみようかと思います  #キノコの炊き込みご飯  久しぶりに化粧が出来たので 市役所のかえり道 車で重たい物を買いに出てみようと 足を市場に伸ばしました。 先日、指を傷めました。 重たい荷物を持って 手が痛いです。 主婦なので、 にんじんやじゃが芋も無くなれば 買わないと仕方ないです。 炊き込みご飯と おからを 久しぶりに炊いてみようかと 少し思案中です。 わかりませんけどね…まだ
こんにちは🌞
今日も見事な秋晴れ(≧∀≦)
朝晩は冷え込みますので、体調管理には、お気をつけ下さいね💕
さて本日は、おからクッキーが新しく仲間入りしております😆
この「おから」について、少しお話させて頂きます(⌒-⌒; )
おからの原料、大豆さんは皆さんご存知のように、女性の強い味方🤝
女性ホルモン、エストロゲンに似た働きをし、更年期障害、月経痛、生理不順、女性特有の症状を緩和…☺️
上げればまだまだありますよ〜👏👏👏
そして今回、声を大にして言いたいのが、おからのダイエット効果が素晴らしいこと素晴らしいこと✨
アディポネクチン、この舌を噛んでしまいそうな名前、実は痩せホルモン🤩
このアディポネクチンが多いと運動しなくても痩せやすいらしく、大豆には必須アミノ酸が豊富で、βコングリシンがアディポネクチン(痩せホルモン)を増やし、内臓脂肪や中性脂肪を減らす‼️と、いいことだらけ(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、何事もやり過ぎ食べ過ぎは禁物ですよ〜😅
皆さんも、大豆(おから)について、知ってらっしゃることありましら、教えて下さいね🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️
本日も、バースデーケーキのご注文いただいてます😊
なんと、99歳になられるおばあちゃまへのプレゼントだとか🎁㊗️㊗️㊗️
もうひとサイズ大きいのでも食べれるんですが、食べ過ぎで…😅とのお話🤗
元気いっぱいのおばあちゃま🤩
バウムクーヘンも、気になるらしいですよ٩( 'ω' )و
また、お待ちしております😊
akaneiroは、本日も元気に営業しております\\\\٩( 'ω' )و ////
ショーケースもまだまだ充実しておりますので、気になる商品ございましたら、足をお運び下さい🙂

バウムクーヘン専門店akaneiro

営業時間 : 午前10時〜午後6時まで
電話番号 : 0952-97-8523
定休日 : 毎週水曜日 . 第1日曜日(10月のみ)

#バウムクーヘン#米粉#グルテンフリー#大豆#おから#エストロゲン#更年期障害#女性ホルモン#月経痛#生理不順#痩せホルモン#アディポネクチン#必須アミノ酸#βコングリシン#内臓脂肪#中性脂肪#佐賀市大和町
こんにちは🌞 今日も見事な秋晴れ(≧∀≦) 朝晩は冷え込みますので、体調管理には、お気をつけ下さいね💕 さて本日は、おからクッキーが新しく仲間入りしております😆 この「おから」について、少しお話させて頂きます(⌒-⌒; ) おからの原料、大豆さんは皆さんご存知のように、女性の強い味方🤝 女性ホルモン、エストロゲンに似た働きをし、更年期障害、月経痛、生理不順、女性特有の症状を緩和…☺️ 上げればまだまだありますよ〜👏👏👏 そして今回、声を大にして言いたいのが、おからのダイエット効果が素晴らしいこと素晴らしいこと✨ アディポネクチン、この舌を噛んでしまいそうな名前、実は痩せホルモン🤩 このアディポネクチンが多いと運動しなくても痩せやすいらしく、大豆には必須アミノ酸が豊富で、βコングリシンがアディポネクチン(痩せホルモン)を増やし、内臓脂肪や中性脂肪を減らす‼️と、いいことだらけ(๑˃̵ᴗ˂̵) しかし、何事もやり過ぎ食べ過ぎは禁物ですよ〜😅 皆さんも、大豆(おから)について、知ってらっしゃることありましら、教えて下さいね🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️ 本日も、バースデーケーキのご注文いただいてます😊 なんと、99歳になられるおばあちゃまへのプレゼントだとか🎁㊗️㊗️㊗️ もうひとサイズ大きいのでも食べれるんですが、食べ過ぎで…😅とのお話🤗 元気いっぱいのおばあちゃま🤩 バウムクーヘンも、気になるらしいですよ٩( 'ω' )و また、お待ちしております😊 akaneiroは、本日も元気に営業しております\\\\٩( 'ω' )و //// ショーケースもまだまだ充実しておりますので、気になる商品ございましたら、足をお運び下さい🙂 バウムクーヘン専門店akaneiro 営業時間 : 午前10時〜午後6時まで 電話番号 : 0952-97-8523 定休日 : 毎週水曜日 . 第1日曜日(10月のみ) #バウムクーヘン #米粉 #グルテンフリー #大豆 #おから #エストロゲン #更年期障害 #女性ホルモン #月経痛 #生理不順 #痩せホルモン #アディポネクチン #必須アミノ酸 #βコングリシン #内臓脂肪 #中性脂肪 #佐賀市大和町 
今日のランチ、おからとお豆ときんぴらのサラダ🥗きのこのクリームシチューパン🍄宇治抹茶ちょこもち🍵おからとお豆のサラダに少し残っていたきんぴらを煮汁と一緒に合わせてみました、和風な感じで美味しい、ちょこもちは抹茶感がしっかりあります。一口サイズなのもいいですね。美味しいかった😋#ランチ#おから#お豆#きんぴら#煮汁#和風#宇治抹茶ちょこもち#抹茶感#しっかり#一口サイズ#いいですね#美味しかった#🥗#🍄#🍵#😋
今日のランチ、おからとお豆ときんぴらのサラダ🥗きのこのクリームシチューパン🍄宇治抹茶ちょこもち🍵おからとお豆のサラダに少し残っていたきんぴらを煮汁と一緒に合わせてみました、和風な感じで美味しい、ちょこもちは抹茶感がしっかりあります。一口サイズなのもいいですね。美味しいかった😋#ランチ #おから #お豆 #きんぴら #煮汁 #和風 #宇治抹茶ちょこもち #抹茶感 #しっかり #一口サイズ #いいですね #美味しかった #🥗#🍄#🍵#😋
自由が丘のはらドーナッツ😄✨.
おからを使った優しいドーナツに癒されました。.
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本日は昼自由が丘TAO、夜は渋谷イベントyuragi出演です🍀.
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#おやつ #スイーツ #ドーナツ #はらドーナッツ #おから #豆乳 #ヘルシー #自由が丘 #占いサロンtao #占い師 #ごちそうさまでした
おからが苦手なんだけど、つい買ってしまったので、おから パンケーキ。うまいはうまいが、おからはおから。もっと美味しくできないかな。

#おから #パンケーキ #雑穀 #おうちおやつ  #大豆  #おいしくなあれ
りんごとあんこのおからケーキ

りんごジャムとあんこを拵えておからケーキに。蕎麦の実を入れてるのでプチっとした小気味良い食感も。

夏の間はあんこ食べたいと思わなかったけど、肌寒い季節に傾くと食べたくなる。

#おやつ #和菓子 #おから #粗食 #グルテンフリー #うつわ #ケーキ #あんこ #りんご #あんこシーズンイン #山田洋次
次男ごはん。お昼。
⭐️肉じゃが
⭐️おからツナゲット
⭐️白飯おにぎり
⭐️ミニトマト
でした。
おからツナゲットは @nattumeshi さんのレシピです✨これめっちゃ美味しかった🤗味見で無くなるかと思った笑
#おうちごはん#おうちカフェ#男の子兄弟#男の子ママ#1歳3ヶ月#生後15ヶ月#料理好きな人と繋がりたい#料理記録#こどもごはん#プチプラ食器#タベリー#子供のいる暮らし#手作りごはん#クッキングラム#離乳食完了期#離乳食#献立#お昼ごはん #おから
次男ごはん。お昼。 ⭐️肉じゃが ⭐️おからツナゲット ⭐️白飯おにぎり ⭐️ミニトマト でした。 おからツナゲットは @nattumeshi さんのレシピです✨これめっちゃ美味しかった🤗味見で無くなるかと思った笑 #おうちごはん #おうちカフェ #男の子兄弟 #男の子ママ #1歳3ヶ月 #生後15ヶ月 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #こどもごはん #プチプラ食器 #タベリー #子供のいる暮らし #手作りごはん #クッキングラム #離乳食完了期 #離乳食 #献立 #お昼ごはん  #おから 
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今朝、なんか目が痛くて起きたらまあまあ長めの髪の毛入っててゾッとしましたこんにちは💁←
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いつもより早く目が覚めたので、夜作ろうと思ってたさつまいもとおからのパウンドケーキ的なのを作ってみました!
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パウダーは相変わらず完売してるけど、生おからはあったので2つゲット💪(昨日)
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1つはお弁当の鶏ひきハンバーグに混ぜてカサ増しに、もう一つはこれ用に買っといたの🍠✨
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ものすっごい水分欲するけど、美味しくできました👏
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一晩寝かせるとさらにしっとりするらしいから明日が楽しみ♡
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勢いにのって、パルスイートデビューもしちゃいました✌️
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ダイエット始めてから酒、みりん、砂糖を自炊では使ってなかったので、料理の幅が広がりそうでこれまた楽しみ♡
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優雅な朝でした☕️✨
あー早く帰りたいなー!笑
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#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #パルスイート #おから #おからスイーツ
. 今朝、なんか目が痛くて起きたらまあまあ長めの髪の毛入っててゾッとしましたこんにちは💁← . . いつもより早く目が覚めたので、夜作ろうと思ってたさつまいもとおからのパウンドケーキ的なのを作ってみました! . . パウダーは相変わらず完売してるけど、生おからはあったので2つゲット💪(昨日) . 1つはお弁当の鶏ひきハンバーグに混ぜてカサ増しに、もう一つはこれ用に買っといたの🍠✨ . . ものすっごい水分欲するけど、美味しくできました👏 . 一晩寝かせるとさらにしっとりするらしいから明日が楽しみ♡ . 勢いにのって、パルスイートデビューもしちゃいました✌️ . ダイエット始めてから酒、みりん、砂糖を自炊では使ってなかったので、料理の幅が広がりそうでこれまた楽しみ♡ . 優雅な朝でした☕️✨ あー早く帰りたいなー!笑 . #ダイエット  #ダイエットメニュー  #ダイエット記録  #ダイエット女子  #ダイエット垢  #ダイエット仲間募集  #パルスイート  #おから  #おからスイーツ 
こんにちは!ゆば工房五大です。
物産展のお知らせです。 「諸国名店とうまいもの大会」
平成30年10月25日(木)~31日(水)
東急百貨店 吉祥寺店 8階催場

生ゆばはもちろん、新商品「おからのケーキ」100個限定で販売します(*^^*) ぜひお立ち寄りください!

#ゆば#ゆば工房五大#湯葉#大豆#身延町#山梨県#吉祥寺#東急百貨店#おから#ケーキ#パウンドケーキ#ヘルシー#健康
こんにちは!ゆば工房五大です。 物産展のお知らせです。 「諸国名店とうまいもの大会」 平成30年10月25日(木)~31日(水) 東急百貨店 吉祥寺店 8階催場 生ゆばはもちろん、新商品「おからのケーキ」100個限定で販売します(*^^*) ぜひお立ち寄りください! #ゆば #ゆば工房五大 #湯葉 #大豆 #身延町 #山梨県 #吉祥寺 #東急百貨店 #おから #ケーキ #パウンドケーキ #ヘルシー #健康 
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PANTOとおからで
クスクス風のサラダ
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生おからとPANTO
好きな野菜があれば
直ぐにできる⤴︎
美味しかったです😋
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クスクスに比べると
かなりヘルシー。
ダイエットにも◎
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#panto 
#デルモンテ365 
#デルモンテ 
#おから 
#ヘルシーメニュー 
#healthyfood 
#クスクス 
#ガスパチョ
今日の朝ご飯。
#おからワッフル と#おからサラダ 。

久々に作った#おからサラダ 。今回はツナ缶・タマネギ・キュウリ・キャベツ。味付けは、マヨネーズとお酢、コショウ、#無塩かつおダシ粉 。

野菜から出た水分をおからに吸ってもらいたいので、おからはレンチンで水分を飛ばす。味付けは薄め。食べる時に、その時の気分でマヨや麺つゆ、チーズなんかをプラスする。

どうしてもおからは味に物足りなさが残るので、食べる直前に塩気を足して減塩を心がける。

今回の#おからワッフル は、久々に強力粉を入れた。お食事用なので、塩とお砂糖を少しずつ。 入れたくないけど、ベーキングパウダーも入れた!

やっぱり、粉が入るとフワフワ感と香りが全然違うね〜。100%おからワッフルとは大違いだわ。

#おから はお腹に溜まります。お昼になってもお腹空かないよー 


#iga腎症#食事制限#プレドニン#ステロイド#塩分制限#糖質制限#タンパク質制限#朝ご飯#朝食#おから料理

今日の朝ご飯。 #おからワッフル  と#おからサラダ  。  久々に作った#おからサラダ  。今回はツナ缶・タマネギ・キュウリ・キャベツ。味付けは、マヨネーズとお酢、コショウ、#無塩かつおダシ粉  。  野菜から出た水分をおからに吸ってもらいたいので、おからはレンチンで水分を飛ばす。味付けは薄め。食べる時に、その時の気分でマヨや麺つゆ、チーズなんかをプラスする。  どうしてもおからは味に物足りなさが残るので、食べる直前に塩気を足して減塩を心がける。  今回の#おからワッフル  は、久々に強力粉を入れた。お食事用なので、塩とお砂糖を少しずつ。 入れたくないけど、ベーキングパウダーも入れた!  やっぱり、粉が入るとフワフワ感と香りが全然違うね〜。100%おからワッフルとは大違いだわ。  #おから  はお腹に溜まります。お昼になってもお腹空かないよー    #iga腎症 #食事制限 #プレドニン #ステロイド #塩分制限 #糖質制限 #タンパク質制限 #朝ご飯 #朝食 #おから料理  
おからクッキーを見つめ直し続ける…笑笑。同じ材料で配合を少し変えて色んな形で焼いてみる。なんだかおもしろい〜
#カリカリちゃんち#おからクッキー#マクロビ#おから#甜菜糖#菜種油#ザクザク系
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お試しレッスン開催のご案内です
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カフェリコ店舗元町カップベイク店内で
ハロウィン🎃パンプキンおからマフィンをレッスンします。
お気軽にご参加いただける会ですので、ぜひ!
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詳細とお申込みは下記URLご覧ください(^^)
https://17auto.biz/caferico/touroku/entryform6.htm
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#元町カップベイク #おからパーフェクトマフィン #マフィン教室 #muffins #おから #乳製品不使用#カフェリコ#カフェリコラボ #オンライン講座#腸活#横浜元町 #横浜元町カフェ #横浜元町マフィン #マフィン教室 #お菓子教室 #ヘルシースイーツ
#マフィン#ヴィーガンスイーツ##vegan #ギルトフリースイーツ#ハロウィン#halloween #かぼちゃスイーツ#ヘルシーアイスクリーム#icecream#sugarfreevegan#シュガーフリー#ヴィーガンマフィン
. お試しレッスン開催のご案内です . カフェリコ店舗元町カップベイク店内で ハロウィン🎃パンプキンおからマフィンをレッスンします。 お気軽にご参加いただける会ですので、ぜひ! . 詳細とお申込みは下記URLご覧ください(^^) https://17auto.biz/caferico/touroku/entryform6.htm . #元町カップベイク  #おからパーフェクトマフィン  #マフィン教室  #muffins  #おから  #乳製品不使用 #カフェリコ #カフェリコラボ  #オンライン講座 #腸活 #横浜元町  #横浜元町カフェ  #横浜元町マフィン  #マフィン教室  #お菓子教室  #ヘルシースイーツ  #マフィン #ヴィーガンスイーツ ##vegan  #ギルトフリースイーツ #ハロウィン #halloween  #かぼちゃスイーツ #ヘルシーアイスクリーム#icecream #sugarfreevegan #シュガーフリー#ヴィーガンマフィン 
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この秋もちどり弁当が始まりました。
ちどり弁当は10月〜5月の間のみの
秋冬春限定のご予約のお弁当です。
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10/13(土)、ちどり弁当のお受け取りがございましたのでご報告をさせて頂きます。
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子供さんの運動会のお開きの後に皆さんで囲むご会食用に
ちどり弁当のご注文を頂きました。
お天気にも恵まれて笑顔たえない楽しい秋1日。
大切な日にちどり弁当をお召し上がり頂き有難うございました。
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お品書き
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・林檎とクリームチーズの春巻き
・蕎麦サラダ
・手羽元の和風はちみつ煮
・ちどりがんもとペンネのトマトソース
・小海老のハーブソテー
・かぼちゃの含め煮
・厚揚げとさつまいもの煮物
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・雑穀米
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ローズマリーを添えて
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#ちどり弁当#お弁当
#とうふ#豆腐#豆乳#おから#新鮮野菜#三角巾#割烹着#笠間焼#陶器#古道具#アート #豆腐料理#ひたちなか市 #食事 #喫茶#カフェ#豆腐料理
・ ・ この秋もちどり弁当が始まりました。 ちどり弁当は10月〜5月の間のみの 秋冬春限定のご予約のお弁当です。 ・ ・ 10/13(土)、ちどり弁当のお受け取りがございましたのでご報告をさせて頂きます。 ・ 子供さんの運動会のお開きの後に皆さんで囲むご会食用に ちどり弁当のご注文を頂きました。 お天気にも恵まれて笑顔たえない楽しい秋1日。 大切な日にちどり弁当をお召し上がり頂き有難うございました。 ・ ・ お品書き ・ ・林檎とクリームチーズの春巻き ・蕎麦サラダ ・手羽元の和風はちみつ煮 ・ちどりがんもとペンネのトマトソース ・小海老のハーブソテー ・かぼちゃの含め煮 ・厚揚げとさつまいもの煮物 ・ ・雑穀米 ・ ローズマリーを添えて ・ ・ #ちどり弁当 #お弁当  #とうふ #豆腐 #豆乳 #おから #新鮮野菜 #三角巾 #割烹着 #笠間焼 #陶器 #古道具 #アート  #豆腐料理 #ひたちなか市  #食事  #喫茶 #カフェ #豆腐料理 
アーケードにある可愛いお店のお菓子美味しかった😋
息子、図書館で借りてきた本を覚えて読んでた😂びっくり😱
#おから#アーケード#大村市#お菓子
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おからできな粉餅♡
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やっと好みの食感になったぁ!!
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生おからよりおからパウダーの方が保存きくからパウダー派。
しかも最近は超微細とかでてるからうれしい♡
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おからもちはきな粉が1番合う!
同じ大豆だからかな?おから臭さ?がでないのでオススメ♡
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トマトジュースはケース買いして毎日1本〜飲んでます♡
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#朝ごはん #朝食 #morning #ダイエット #ダイエットメニュー #おから #おからパウダー #おから餅 #きな粉 #きな粉餅 #トマトジュース #美容 #diet #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #おうちごはん #instafood #foodstagram #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #トレーニング #ヒップアップ #美尻 #腹筋 #mama #完母 #産後ダイエット
. . おからできな粉餅♡ . . やっと好みの食感になったぁ!! . . 生おからよりおからパウダーの方が保存きくからパウダー派。 しかも最近は超微細とかでてるからうれしい♡ . . おからもちはきな粉が1番合う! 同じ大豆だからかな?おから臭さ?がでないのでオススメ♡ . . トマトジュースはケース買いして毎日1本〜飲んでます♡ . . #朝ごはん  #朝食  #morning  #ダイエット  #ダイエットメニュー  #おから  #おからパウダー  #おから餅  #きな粉  #きな粉餅  #トマトジュース  #美容  #diet  #公開ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #おうちごはん  #instafood  #foodstagram  #宅トレ  #筋トレ  #筋トレ女子  #ワークアウト  #トレーニング  #ヒップアップ  #美尻  #腹筋  #mama  #完母  #産後ダイエット 
#おからクッキー 
秋の味覚が1番好きや〜🍠💜
材料はおからと芋とハチミツ!!
.
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芋を柔らかくする(私は炊飯器に水と芋を入れて早炊きでぶっ飛ばし)
皮むいて、芋とおから3:2ぐらいの割合でビニール袋に入れてコネコネ
ある程度混ざってきたらハチミツを大さじ2ぐらい入れて再コネ
(生地まとめるだけやからココナッツオイルとかパンケーキシロップでも代用できる)
まとまったら薄く伸ばしてフォークで穴あけて切り込み入れて卵黄塗って(別になくても美味しい)
余った芋子達を刻んで乗せる(これもお好みで)
180℃のオーブンで15〜20分焼く
もっとカリカリにしたくてその後トースターで焼いてみたらちょっと焦げたから次はやりません☹️試行錯誤しよう!
.
うまみの極み!
でも不溶性食物繊維は食べすぎると逆に便秘なるから禁物!🤭
#低カロリー 
#食物繊維
#秋の味覚 
#さつまいも 
#おから 
#クッキー
#おからクッキー  秋の味覚が1番好きや〜🍠💜 材料はおからと芋とハチミツ!! . . 芋を柔らかくする(私は炊飯器に水と芋を入れて早炊きでぶっ飛ばし) 皮むいて、芋とおから3:2ぐらいの割合でビニール袋に入れてコネコネ ある程度混ざってきたらハチミツを大さじ2ぐらい入れて再コネ (生地まとめるだけやからココナッツオイルとかパンケーキシロップでも代用できる) まとまったら薄く伸ばしてフォークで穴あけて切り込み入れて卵黄塗って(別になくても美味しい) 余った芋子達を刻んで乗せる(これもお好みで) 180℃のオーブンで15〜20分焼く もっとカリカリにしたくてその後トースターで焼いてみたらちょっと焦げたから次はやりません☹️試行錯誤しよう! . うまみの極み! でも不溶性食物繊維は食べすぎると逆に便秘なるから禁物!🤭 #低カロリー  #食物繊維  #秋の味覚  #さつまいも  #おから  #クッキー 
🍠
食欲を止めるため笑、おからクッキーを作りました。
薄力粉を入れるレシピがほとんどの中、100%おからパウダー!
口の水分すべて持ってかれるけど、満腹になるので満足♡
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石垣土産の紅芋ココナッツミルクペーストがあったので練りこみ、食べるときにもディップ♩おいしい🤤
おからパウダーおすすめです。
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#おから#おからパウダー#クッキー#おからクッキー#手作りおやつ#朝ごはん#暮らし#cookie#bake#breakfast#onthetable
🍠 食欲を止めるため笑、おからクッキーを作りました。 薄力粉を入れるレシピがほとんどの中、100%おからパウダー! 口の水分すべて持ってかれるけど、満腹になるので満足♡ ・ 石垣土産の紅芋ココナッツミルクペーストがあったので練りこみ、食べるときにもディップ♩おいしい🤤 おからパウダーおすすめです。 ・ #おから #おからパウダー #クッキー #おからクッキー #手作りおやつ #朝ごはん #暮らし #cookie #bake #breakfast #onthetable 
#もやし と #豆苗 の炒め物、 #玉子焼き 、 #かんずり@kanzuri_coltd 入り #酢味噌 をかけた #おから 入り #鶏つくね 。ごはんがおにぎりだと、不思議とピクニック気分になりますね。
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【おにぎりアクション2018】
10/10〜11/20の間、SNSでおにぎりの写った写真を #OnigiriAction のハッシュタグをつけて投稿すると、1投稿につき給食5食分に相当する100円が、協賛企業を通じてアジア・アフリカの子どもたちに届けられます。 #おーいお茶 の写真とタグをつけると更に100円分!期間中何度でも投稿OK!買ったおにぎりでもOK!
https://onigiri-action.com
#もやし  と #豆苗  の炒め物、 #玉子焼き  、 #かんずり @kanzuri_coltd 入り #酢味噌  をかけた #おから  入り #鶏つくね  。ごはんがおにぎりだと、不思議とピクニック気分になりますね。 ・ 【おにぎりアクション2018】 10/10〜11/20の間、SNSでおにぎりの写った写真を #OnigiriAction  のハッシュタグをつけて投稿すると、1投稿につき給食5食分に相当する100円が、協賛企業を通じてアジア・アフリカの子どもたちに届けられます。 #おーいお茶  の写真とタグをつけると更に100円分!期間中何度でも投稿OK!買ったおにぎりでもOK! https://onigiri-action.com
#今日の朝ごはん ❣️ ブラックコーヒーと甘くないおからチーズ蒸しパン🧀
*
✨甘くないチーズ蒸しパンのレシピ🍴
おからパウダー 大さじ2
パルメザンチーズ 大さじ2
たまご 1つ
バター 8g
ベーキングパウダー 1g
水 50cc
⏰レンチン4分 
241kcal、たんぱく質14.6g、糖質1.5g
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甘いのが好きな人は甘味料入れてもいいかも…?🤔
ちょっとモソモソするけどごはん系パンとしていいと思う❣️
次はサイリウム買って入れてみたい🤩
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#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエット部 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット女子 #痩せたい #食事制限 #ダイエットご飯 #ダイエット飯 #ダイエットメニュー #おからパウダー #おから蒸しパン #おから #おからレシピ #おから
#今日の朝ごはん  ❣️ ブラックコーヒーと甘くないおからチーズ蒸しパン🧀 * ✨甘くないチーズ蒸しパンのレシピ🍴 おからパウダー 大さじ2 パルメザンチーズ 大さじ2 たまご 1つ バター 8g ベーキングパウダー 1g 水 50cc ⏰レンチン4分 241kcal、たんぱく質14.6g、糖質1.5g * 甘いのが好きな人は甘味料入れてもいいかも…?🤔 ちょっとモソモソするけどごはん系パンとしていいと思う❣️ 次はサイリウム買って入れてみたい🤩 * #ダイエット  #ダイエット垢  #ダイエットアカウント  #ダイエット記録  #ダイエット日記  #ダイエット公開  #ダイエット部  #ダイエット垢さんと繋がりたい  #ダイエット仲間募集中  #ダイエット仲間募集  #ダイエット女子  #痩せたい  #食事制限  #ダイエットご飯  #ダイエット飯  #ダイエットメニュー  #おからパウダー  #おから蒸しパン  #おから  #おからレシピ  #おから 
(お土産)

高校生の女の孫2人は「おから」と「スイートポテト」が大好物です😊
食欲の秋です。大きなスイートポテトになりました💕
ラム酒で香りを付けるのが、おばあちゃん👵流です💖

#おから#スイートポテト #おみやげ#みほおばあちゃん
ゆかりんカフェのランチプレート💕

おから入りミートローフのオープンサンド😋😋 ♡ くるみ入りのパンを焼きました
♡ ミートローフにはおからがタップリ
♡ 付け合わせは、水菜と酢漬けみょうがのチョップドサラダ&プチトマト

ボリューム満点だけど、お腹にもたれません。
タップリ食べたい食欲の秋に、召し上がれ〜💕 #ヘルシー #おから #ミートローフ #くるみ入りパン #手作り #ボリューム満点 #もたれない #水菜 #酢漬けみょうが #チョップドサラダ
ゆかりんカフェのランチプレート💕 おから入りミートローフのオープンサンド😋😋 ♡ くるみ入りのパンを焼きました ♡ ミートローフにはおからがタップリ ♡ 付け合わせは、水菜と酢漬けみょうがのチョップドサラダ&プチトマト ボリューム満点だけど、お腹にもたれません。 タップリ食べたい食欲の秋に、召し上がれ〜💕 #ヘルシー  #おから  #ミートローフ  #くるみ入りパン  #手作り  #ボリューム満点  #もたれない  #水菜  #酢漬けみょうが  #チョップドサラダ 
週末ご飯作り!
#ゼロハンガーレシピ #wfp も今週も少し考えた!

#じゃがいも と#銀杏 を職場で頂いたので、#豚肉 #ひじき #人参 を皮ごとで、#味噌 で煮たのと、#とりがら で煮てみた!
ひじきを戻し汁ごと使うと、黒めになってしまう!笑
あと、#おから と#米粉 に以前作った#梨 と#りんご の#フルーツソース を入れて#炊飯器 で#ケーキ風 !
フルーツソースは皮ごと入れて作ったもの!
おからと#豆乳 はうちの職場のもの!
あと、#コーヒー!こちらも#コーヒー豆 はうちの職場のもの!
週末ご飯作り! #ゼロハンガーレシピ  #wfp  も今週も少し考えた! #じゃがいも  と#銀杏  を職場で頂いたので、#豚肉  #ひじき  #人参  を皮ごとで、#味噌  で煮たのと、#とりがら  で煮てみた! ひじきを戻し汁ごと使うと、黒めになってしまう!笑 あと、#おから  と#米粉  に以前作った#梨  と#りんご  の#フルーツソース  を入れて#炊飯器  で#ケーキ風  ! フルーツソースは皮ごと入れて作ったもの! おからと#豆乳  はうちの職場のもの! あと、#コーヒー !こちらも#コーヒー豆  はうちの職場のもの!
夫が#おから をお豆腐屋さんからいただいてきたので、
#おからサラダ を作りました。

#ひじき 
#紫玉ねぎ スライス
#小松菜 をみじん切りして#塩もみ 
#マヨネーズ で和える

美味しかった!
#美味しくてからだに良いなんて最高 !! #補鉄倶楽部 
#鉄分補給 
#鉄分 
#貧血対策 
#貧血予防 
#貧血予防メニュー 
#大豆 
#大豆イソフラボン 
#体質改善
ええ天気でしたなー🌞✨今日は朝一でオカラを買いに宮崎豆腐店さんへ🚗
うた🐕の「ウマイもん🍪」がなくなったしサツマイモ🍠もらったし100均で型買ったしハロウィン近いし👻🎃オカラクッキー作ったろかー。。。結果、、、疲れた。笑
オカラに米粉、サツマイモ、すりゴマ、ヨーグルト、卵、
コネコネコネコネコネ、、、、、、、、、
そんで型抜き押しては抜いて。。。なげーよーでもハロウィン気分味わいたいからヌキヌキヤキヤキするんだよー👩‍🍳
ハロウィンぽい型欲しかったなネコ🐈とかオバケ👻とかの。はぁ〜スミノフでも飲んで寝るかな💤
#dog #sibainu #しばいぬ #猫 #保護猫 #おから#クッキー#ハロウィン #ごま#トリプトファン #ビタミンb6 #寝る
ええ天気でしたなー🌞✨今日は朝一でオカラを買いに宮崎豆腐店さんへ🚗 うた🐕の「ウマイもん🍪」がなくなったしサツマイモ🍠もらったし100均で型買ったしハロウィン近いし👻🎃オカラクッキー作ったろかー。。。結果、、、疲れた。笑 オカラに米粉、サツマイモ、すりゴマ、ヨーグルト、卵、 コネコネコネコネコネ、、、、、、、、、 そんで型抜き押しては抜いて。。。なげーよーでもハロウィン気分味わいたいからヌキヌキヤキヤキするんだよー👩‍🍳 ハロウィンぽい型欲しかったなネコ🐈とかオバケ👻とかの。はぁ〜スミノフでも飲んで寝るかな💤 #dog  #sibainu  #しばいぬ  #猫  #保護猫  #おから #クッキー #ハロウィン  #ごま #トリプトファン  #ビタミンb6  #寝る 
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ひさびさのおからタイム。
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気づいた瞬間大はしゃぎ(笑)
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#デグー #ブルーデグー 
#おから
ケトン食
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3枚目、ケトスティック観覧注意🙏ㅤ
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ケトン食、おやつバージョン🍘ㅤ
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★ おからとサイリウムのお餅風★ㅤ
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①おからパウダー 10g
②サイリウム 4g
③豆乳 100ml (好みの硬さになるよう、微調整しながら)
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全部混ぜ、フライパンで焼くだけ!ㅤ
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お好みで、ラカントと醤油でみたらし風に💖
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アーモンドプードルをまぶして揚げると、揚げ餅風に(写真2枚目)ㅤ
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翌日のケトン体もしっかり出てます🙃
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食べ過ぎるとお腹が張ります💦
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かなり美味しいし、満腹感あり!ㅤ
色々アレンジ出来そうです😏
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#ケトスティックス #ケトジェニック #ケトン #ケトン体 #ケトン食 #ロカボ #ケト #ketone #keto #ketorecipes #ketogenic #健康食 #糖質制限 #低糖質 #糖質オフ #糖質 #おから #おからパウダー #サイリウム餅 #オオバコ #糖質制限おやつ #餅 #揚げ餅 #アレンジアイディア求ム
ケトン食 ㅤ ㅤ 3枚目、ケトスティック観覧注意🙏ㅤ ㅤ ケトン食、おやつバージョン🍘ㅤ ㅤ ★ おからとサイリウムのお餅風★ㅤ ㅤ ①おからパウダー 10g ②サイリウム 4g ③豆乳 100ml (好みの硬さになるよう、微調整しながら) ㅤ ㅤ 全部混ぜ、フライパンで焼くだけ!ㅤ ㅤ お好みで、ラカントと醤油でみたらし風に💖 ㅤ アーモンドプードルをまぶして揚げると、揚げ餅風に(写真2枚目)ㅤ ㅤ ㅤ 翌日のケトン体もしっかり出てます🙃 ㅤ ㅤ 食べ過ぎるとお腹が張ります💦 ㅤ ㅤ かなり美味しいし、満腹感あり!ㅤ 色々アレンジ出来そうです😏 ㅤ ㅤ #ケトスティックス  #ケトジェニック  #ケトン  #ケトン体  #ケトン食  #ロカボ  #ケト  #ketone  #keto  #ketorecipes  #ketogenic  #健康食  #糖質制限  #低糖質  #糖質オフ  #糖質  #おから  #おからパウダー  #サイリウム餅  #オオバコ  #糖質制限おやつ  #餅  #揚げ餅  #アレンジアイディア求ム