an online Instagram web viewer

#фитнес medias

Photos

💥💥💥JUMPING💥💥💥
💥ФИТНЕС НА БАТУТАХ💥
.
📍это МЕГА ВЕСЕЛО😂;
📍это СУПЕР ЖИРОСЖИГАНИЕ💪🏼;
📍это ЭФФЕКТИВНО👏🏻;
.
➕ Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
.
➕ Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
.
➕ Подходят для людей любого телосложения (до 120кг) и физической подготовки, нет ограничений по полу и возрасту;
.
➕ Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом!
.
Расписание ⏰:
✅понедельник, среда и пятница 20:00!
✅вторник, четверг 19:00, суббота 10:00!
✅утро НАБОР вторник, четверг 09:00, суббота 10:00!
.
☝🏻ЗАПИСЬ ЗАРАНЕЕ, т.к. места ОГРАНИЧЕНЫ❗️
.
📲89137445224
.
Будь стройной - порхай 🧚🏼‍♀️!
#fitnessFly#flyFitness#fly#fitness#fitnessNsk#fitnessNovosibirsk#nsk#novosibirsk#фитнес#фитнесНск#фитнесНовосибирск#нск#новосибирск#ленинскийРайон#метроСтуденческая
💥💥💥JUMPING💥💥💥 💥ФИТНЕС НА БАТУТАХ💥 . 📍это МЕГА ВЕСЕЛО😂; 📍это СУПЕР ЖИРОСЖИГАНИЕ💪🏼; 📍это ЭФФЕКТИВНО👏🏻; . ➕ Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете. . ➕ Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере. . ➕ Подходят для людей любого телосложения (до 120кг) и физической подготовки, нет ограничений по полу и возрасту; . ➕ Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом! . Расписание ⏰: ✅понедельник, среда и пятница 20:00! ✅вторник, четверг 19:00, суббота 10:00! ✅утро НАБОР вторник, четверг 09:00, суббота 10:00! . ☝🏻ЗАПИСЬ ЗАРАНЕЕ, т.к. места ОГРАНИЧЕНЫ❗️ . 📲89137445224 . Будь стройной - порхай 🧚🏼‍♀️! #fitnessFly #flyFitness #fly #fitness #fitnessNsk #fitnessNovosibirsk #nsk #novosibirsk #фитнес #фитнесНск #фитнесНовосибирск #нск #новосибирск #ленинскийРайон #метроСтуденческая 
Доброе утро😊
.
❓Как с помощью фитнеса похудеть и привести мышцы в тонус? Для этого необходимы: ✅правильное питание, ✅кардио-нагрузки для сжигания жировых клеток и ✅силовые упражнения для формирования красивых мышц. ⚠️Коррекция фигуры с фитнесом происходит постепенно. 
Тем, кто желает с помощью фитнеса похудеть, следует быть терпеливыми и упорными, ваш результат не будет быстрым, но он будет стабильным – сброшенные килограммы не вернутся, а мышцы будут продолжать находиться в тонусе. Очень многие, перепробовавшие в борьбе с лишним весом различные диеты, в итоге остановились на фитнесе, похудеть с которым оказалось намного эффективнее. Отзывы о фитнесе для похудения в большинстве своем положительные – если вы все делаете правильно, вы сбрасываете лишний вес и формируете красивое подтянутое тело.
Коррекция фигуры с фитнесом – не только тяжелая работа, но и очень приятное занятие, ведь после тренировок вы чувствуете бодрость, у вас отличное настроение благодаря выбросу гормонов, улучшающих настроение, а отражение в зеркале становится ежедневным поводом для гордости и дополнительным мотивационным фактором – вы видите, как вы меняетесь в лучшую сторону.
.
😘Спасибо, что выбираете нас❤️
.
#фитнес#спортивныйиркутск
#motivation#мотивация
#кардио#силовые#растяжка#здоровье
Доброе утро😊 . ❓Как с помощью фитнеса похудеть и привести мышцы в тонус? Для этого необходимы: ✅правильное питание, ✅кардио-нагрузки для сжигания жировых клеток и ✅силовые упражнения для формирования красивых мышц. ⚠️Коррекция фигуры с фитнесом происходит постепенно. Тем, кто желает с помощью фитнеса похудеть, следует быть терпеливыми и упорными, ваш результат не будет быстрым, но он будет стабильным – сброшенные килограммы не вернутся, а мышцы будут продолжать находиться в тонусе. Очень многие, перепробовавшие в борьбе с лишним весом различные диеты, в итоге остановились на фитнесе, похудеть с которым оказалось намного эффективнее. Отзывы о фитнесе для похудения в большинстве своем положительные – если вы все делаете правильно, вы сбрасываете лишний вес и формируете красивое подтянутое тело. Коррекция фигуры с фитнесом – не только тяжелая работа, но и очень приятное занятие, ведь после тренировок вы чувствуете бодрость, у вас отличное настроение благодаря выбросу гормонов, улучшающих настроение, а отражение в зеркале становится ежедневным поводом для гордости и дополнительным мотивационным фактором – вы видите, как вы меняетесь в лучшую сторону. . 😘Спасибо, что выбираете нас❤️ . #фитнес #спортивныйиркутск  #motivation #мотивация  #кардио #силовые #растяжка #здоровье 
Repost from @mypodarok  Новое поступление🤗😍 Единорожки-пеналы🦄💕🦄💕🦄в наличии🤗  всем подписчикам скидка 10%👌☎️89132938320 😊Магазин Энциклопедия Подарков😊Трк Лапландия-1 этаж( напротив вход палата)😊#кемерово#kuzbass#kemlife#подарки#праздник#зож#спорт#kemerovocity#подарок#мода#путешествия#travel#kemerovoinsta#бутылка#style#стиль#food#фитнес#fashion#сквиши#термокружка#попсокет#mybottle#слаймы#подаркикемерово#мойподарок#ланчбокс#скетчбук#оригинальныеподарки#подаркидлядевочек
Repost from @mypodarok Новое поступление🤗😍 Единорожки-пеналы🦄💕🦄💕🦄в наличии🤗 всем подписчикам скидка 10%👌☎️89132938320 😊Магазин Энциклопедия Подарков😊Трк Лапландия-1 этаж( напротив вход палата)😊#кемерово #kuzbass #kemlife #подарки #праздник #зож #спорт #kemerovocity #подарок #мода #путешествия #travel #kemerovoinsta #бутылка #style #стиль #food #фитнес #fashion #сквиши #термокружка #попсокет #mybottle #слаймы #подаркикемерово #мойподарок #ланчбокс #скетчбук #оригинальныеподарки #подаркидлядевочек 
Лучше удивить всех своим результатом, чем постоянно рассказывать о своих планах! ✅
⠀
#FitnessBlitz #Астана #фитнес #тренер #команда #спорт #здоровье #красота #мотивация #успех #победа #фигура #fitness
Приветствую  Вас - настоящих ценителей  кофе!😁✌️ Утро  может  быть  добрым  если  оно началось  с чашечки  свежесваренного бодрящего  кофе. ☕ 
Кофе  получится  вкусным не только  от правильно выбранного сорта,  но и значительное влияние  оказывает качество исходной  воды.  Мягкая вода сделает Ваш кофе  более  приятным  на вкус, а пенку  выше. 
Самое важное ❗❗❗Если Вы желаете  сохранить работоспособность  любимой  кофемашины  надолго,  то используйте  воду,  специально  приготовленную для Вас в #автоматводытомск. 
Вода  идеальна  для использования  в кофемашинах  и чайниках.  Никакой накипи!  Техника  будет  служить  долго.  Для Вас  автоматы  воды размещены по следующим  адресам : ул. 1-я Рабочая 44,  ул. Ивана Черных, 18,  ул. Герасименко 1/15.  Автоматы  работают  круглосуточно
Переходи  на ➡️ #автоматводытомск и будь в курсе  последних  новостей.  Остались вопросы❓ звони 🔔 89045727692 
#автоматводы #Томск #живаявода #дом #герасименкотомск #солнечный #кофе #утро #накипь #безопасность #кайф #чашкакофе #любимыйкофе #доброеутро #дети #вода #хорошеенастроение #фитнес #чистаявода #среда
Приветствую Вас - настоящих ценителей кофе!😁✌️ Утро может быть добрым если оно началось с чашечки свежесваренного бодрящего кофе. ☕ Кофе получится вкусным не только от правильно выбранного сорта, но и значительное влияние оказывает качество исходной воды. Мягкая вода сделает Ваш кофе более приятным на вкус, а пенку выше. Самое важное ❗❗❗Если Вы желаете сохранить работоспособность любимой кофемашины надолго, то используйте воду, специально приготовленную для Вас в #автоматводытомск . Вода идеальна для использования в кофемашинах и чайниках. Никакой накипи! Техника будет служить долго. Для Вас автоматы воды размещены по следующим адресам : ул. 1-я Рабочая 44, ул. Ивана Черных, 18, ул. Герасименко 1/15. Автоматы работают круглосуточно Переходи на ➡️ #автоматводытомск  и будь в курсе последних новостей. Остались вопросы❓ звони 🔔 89045727692 #автоматводы  #Томск  #живаявода  #дом  #герасименкотомск  #солнечный  #кофе  #утро  #накипь  #безопасность  #кайф  #чашкакофе  #любимыйкофе  #доброеутро  #дети  #вода  #хорошеенастроение  #фитнес  #чистаявода  #среда 
Слышали про #мнуши ? Такое ласковое и доброе слово получилось из  Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction 😎  Это практика с-тактильной нейрорелаксации, #массаж , похожий на тайский, когда тебя проминают с головы до ног, и усталость испаряется, уступая умиротворению и полному расслаблению. Приглашаем на #мнуши всего за 1500 руб.
Любим отвечать по ☎️ 2-000-488 
WA +7 (924) 72-00-488 
#худейлегко #худейбалдей #фитнес #фитнесвладивосток #женскийфитнес #женскийфитнесклуб #велнес #велнесклуб #велнесвладивосток #ИЗД #зумба #zumbavladivostok #степ #аэробика #степаэробика #круговаятренировка #стретчинг #растяжка #суставнаягимнастика #лфк #мамаималыш
Слышали про #мнуши  ? Такое ласковое и доброе слово получилось из Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction 😎 Это практика с-тактильной нейрорелаксации, #массаж  , похожий на тайский, когда тебя проминают с головы до ног, и усталость испаряется, уступая умиротворению и полному расслаблению. Приглашаем на #мнуши  всего за 1500 руб. Любим отвечать по ☎️ 2-000-488 WA +7 (924) 72-00-488 #худейлегко  #худейбалдей  #фитнес  #фитнесвладивосток  #женскийфитнес  #женскийфитнесклуб  #велнес  #велнесклуб  #велнесвладивосток  #ИЗД  #зумба  #zumbavladivostok  #степ  #аэробика  #степаэробика  #круговаятренировка  #стретчинг  #растяжка  #суставнаягимнастика  #лфк  #мамаималыш 
ЧТО ДЕЛАЕТ САХАР?
Любимая тема)🍫
⠀
👉Его стабильный уровень обеспечивает работу
нервной системы. А вот колебания сахара
вызывает тревогу у мозга, который дает сигнал,
срочно съесть сладкое, так как он не способен
запастись этим элементом.
⠀
👉То есть, больше едите
сахара-больше его хотите.
⠀
👉И у меня для Вас плохая новость, если не равнодушны к нему, если всегда в магазинах обязательно приобретаете сладенькое - то Вы зависимы от него.  Да, да, не те кто тоннами его ест (это уже РПП) а именно Вы!🤷‍♀️
⠀
👉Да и по факту
организм сам его может себе наделать.🤫
⠀
👉Есть два гормона, которые отвечают за
стабильный сахар:
➡️инсулин его понижает
➡️глюкагон его повышает.
⠀
👉В данном контексте нам важен инсулин, который
переносит в клетки витамины, минералы, сахар.
⠀
👉Наш образ жизни переполнен факторами,
которые повышают сахар в крови:
➡️избыточное потребление
углеводов;
➡️обезжиренные продукты;
➡️частые перекусы;
➡️стресс;
➡️повышается сахар, ➡️повышается и инсулин.
⠀
👉Чем страшен высокий инсулин?
Клетки перестают быть чувствительны к
инсулину. И не открывают ему свои двери, чтобы
он занес питательные вещества. Сахар
повышается, инсулин тоже, потому что ему
перекрыли возможность заносить в клетки
полезные вещества.🤦‍♀️
⠀
👉И тут еще один момент - в крови может быть так
же много витаминов и минералов, но это далеко
не признак того, что у вас все хорошо.
⠀
👉В клетках их уровень может быть значительно
меньше из-за того, что они не способны принять
эти вещества.
⠀
👉Это состояние называется
инсулинорезистенстностью, что ведет к
преддиабетическому состоянию а затем и
диабету второго типа.🙈
#красновская_пп #красновская_сахар #пп #вредсахара #правильноепитание #сбалансированноепитание #здоровоепитание #зож #здоровыйобразжизни #фитнес #спорт #тренировки #пп_советы #отказотсахара #сладкаяжизньбезсахара #сладости #осознанноепитание #питание #ппрацион #беларусь #светлогорск #гомель #минск #sport #сахар #мотивация #активныйобразжизни #кардио #силаволи #силовыетренировки
ЧТО ДЕЛАЕТ САХАР? Любимая тема)🍫 ⠀ 👉Его стабильный уровень обеспечивает работу нервной системы. А вот колебания сахара вызывает тревогу у мозга, который дает сигнал, срочно съесть сладкое, так как он не способен запастись этим элементом. ⠀ 👉То есть, больше едите сахара-больше его хотите. ⠀ 👉И у меня для Вас плохая новость, если не равнодушны к нему, если всегда в магазинах обязательно приобретаете сладенькое - то Вы зависимы от него. Да, да, не те кто тоннами его ест (это уже РПП) а именно Вы!🤷‍♀️ ⠀ 👉Да и по факту организм сам его может себе наделать.🤫 ⠀ 👉Есть два гормона, которые отвечают за стабильный сахар: ➡️инсулин его понижает ➡️глюкагон его повышает. ⠀ 👉В данном контексте нам важен инсулин, который переносит в клетки витамины, минералы, сахар. ⠀ 👉Наш образ жизни переполнен факторами, которые повышают сахар в крови: ➡️избыточное потребление углеводов; ➡️обезжиренные продукты; ➡️частые перекусы; ➡️стресс; ➡️повышается сахар, ➡️повышается и инсулин. ⠀ 👉Чем страшен высокий инсулин? Клетки перестают быть чувствительны к инсулину. И не открывают ему свои двери, чтобы он занес питательные вещества. Сахар повышается, инсулин тоже, потому что ему перекрыли возможность заносить в клетки полезные вещества.🤦‍♀️ ⠀ 👉И тут еще один момент - в крови может быть так же много витаминов и минералов, но это далеко не признак того, что у вас все хорошо. ⠀ 👉В клетках их уровень может быть значительно меньше из-за того, что они не способны принять эти вещества. ⠀ 👉Это состояние называется инсулинорезистенстностью, что ведет к преддиабетическому состоянию а затем и диабету второго типа.🙈 #красновская_пп  #красновская_сахар  #пп  #вредсахара  #правильноепитание  #сбалансированноепитание  #здоровоепитание  #зож  #здоровыйобразжизни  #фитнес  #спорт  #тренировки  #пп_советы  #отказотсахара  #сладкаяжизньбезсахара  #сладости  #осознанноепитание  #питание  #ппрацион  #беларусь  #светлогорск  #гомель  #минск  #sport  #сахар  #мотивация  #активныйобразжизни  #кардио  #силаволи  #силовыетренировки 
Всем Хардкор!!!!!!!!!!!! @hardcore_gym_kemerovo !!!! Приглашаю всех ко мне на персональные тренировки :персональный тренинг, коррекция фигуры,план питания, функциональный тренинг, crossfit, растяжка 😁💪🔩 #sport #gym #fit #workout #strong #physique #nopainnogain #fitness #bodybuilding #power #health #muscle #motivation #тренажерка #спорт #тренер #бодибилдинг #сила #фитнес #спортэтожизнь
Всем Хардкор!!!!!!!!!!!! @hardcore_gym_kemerovo !!!! Приглашаю всех ко мне на персональные тренировки :персональный тренинг, коррекция фигуры,план питания, функциональный тренинг, crossfit, растяжка 😁💪🔩 #sport  #gym  #fit  #workout  #strong  #physique  #nopainnogain  #fitness  #bodybuilding  #power  #health  #muscle  #motivation  #тренажерка  #спорт  #тренер  #бодибилдинг  #сила  #фитнес  #спортэтожизнь 
Перед каждой трудностью , нужно выключать панику и включать голову ▪️.
.
🔳идти к решению проблемы 🔳.
.
#мотивация#бизнес#пп#фитнес#бодибилдинг#фотосессия
Доброе утро всем мои друзья!
На завтрак овсяноблин с творожным сыром альметто и помидором , за кадром чай зеленый.
Ну что, состояние вроде мое уже прям лучше, идём на поправку думаю что завтра я буду прям огурец😂👌🏻🤗!!!
И скорее всего со следующей недели буду уже ходить на фитнес.
#едаэтотопливо#жирубой#жируходи#ппобед#сбалансированноепитание#едавстакане#худеемправильно#велопробег#минус15кг#худеювкусно#худеюнапп#составляюменю#едабезвреда#яхудею#зож#идукцели#худейсомнойвместе#спортзал#фитнес#худеюкакмогу#жирунесдамся#велотренажер#питаюсьправильно#правильноепитание#худеювинстаграм#емихудею#яэтоя
Доброе утро всем мои друзья! На завтрак овсяноблин с творожным сыром альметто и помидором , за кадром чай зеленый. Ну что, состояние вроде мое уже прям лучше, идём на поправку думаю что завтра я буду прям огурец😂👌🏻🤗!!! И скорее всего со следующей недели буду уже ходить на фитнес. #едаэтотопливо #жирубой #жируходи #ппобед #сбалансированноепитание #едавстакане #худеемправильно #велопробег #минус15кг #худеювкусно #худеюнапп #составляюменю #едабезвреда #яхудею #зож #идукцели #худейсомнойвместе #спортзал #фитнес #худеюкакмогу #жирунесдамся #велотренажер #питаюсьправильно #правильноепитание #худеювинстаграм #емихудею #яэтоя 
В Слудии Лазерной Эпиляции “Мой секрет”💋 фантастические #скидки -50% на ВЕСЬ ПРАЙС ВСЕМ😱
УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ👌
🔴Количество мест ограничено👈
Запись👇
Наш адрес г. Красноярск, ул. Ладо Кецховели, 67. стр. 3
 оф. 4-09
ТК ПАНОРАМА
Моб.  8-913-030-01-25
Тел. 280-01-25
Запись в директ или по телефону.
#лазернаяэпиляция #гладкаякожа #эпиляциявКрасноярске #сделатьэпиляцию #доступно #безболи #безожегов #косметология #спорт #фитнес #здоровье #будькрасивой #уходзакожей #врачкосметолог #суперцены #красотаиздоровье #будьгладкой #лазернаяэпиляцияКрасноярск #акции #скидки #любисебя #лазерноеомоложение #лечениеакне #удалениепигментныхпятен #удалениесосудистыхзвездочек #эпиляция #депиляция #эпиляциямойсекрет #мойсекрет
В Слудии Лазерной Эпиляции “Мой секрет”💋 фантастические #скидки  -50% на ВЕСЬ ПРАЙС ВСЕМ😱 УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ👌 🔴Количество мест ограничено👈 Запись👇 Наш адрес г. Красноярск, ул. Ладо Кецховели, 67. стр. 3 оф. 4-09 ТК ПАНОРАМА Моб. 8-913-030-01-25 Тел. 280-01-25 Запись в директ или по телефону. #лазернаяэпиляция  #гладкаякожа  #эпиляциявКрасноярске  #сделатьэпиляцию  #доступно  #безболи  #безожегов  #косметология  #спорт  #фитнес  #здоровье  #будькрасивой  #уходзакожей  #врачкосметолог  #суперцены  #красотаиздоровье  #будьгладкой  #лазернаяэпиляцияКрасноярск  #акции  #скидки  #любисебя  #лазерноеомоложение  #лечениеакне  #удалениепигментныхпятен  #удалениесосудистыхзвездочек  #эпиляция  #депиляция  #эпиляциямойсекрет  #мойсекрет 
Стильная футболка с вырезом на спине. 
Легкая, комфортная, идеально подходит для ежедневных тренировок❤️
__________
⠀
Цена - 10 000 тенге
__________
⠀
Для заказа пишите в  Direct/WhatsApp
Ссылка на WhatsApp в шапке профиля

#лосины ##спортивнаяодеждаалматы #фитнес #топы #спортивныекостюмы #profitwear #profiwearkazakhstan #fitnesswear #fitness
Стильная футболка с вырезом на спине. Легкая, комфортная, идеально подходит для ежедневных тренировок❤️ __________ ⠀ Цена - 10 000 тенге __________ ⠀ Для заказа пишите в Direct/WhatsApp Ссылка на WhatsApp в шапке профиля #лосины  ##спортивнаяодеждаалматы  #фитнес  #топы  #спортивныекостюмы  #profitwear  #profiwearkazakhstan  #fitnesswear  #fitness 
Меня часто спрашивают мои знакомые, насколько трудно создать свое дело и раскрутить его... Девочки, отвечаю....Нет ничего сложного. Нужно обучаться, общаться с людьми , поменять обычный магазин, на свой интернет магазин и, конечно, же желание и стремление работать.  Средства личной гигиены и витамины для всей семьи, косметику и парфюмерию для себя любимой, покупаю в своем интернет магазине со скидкой от 20%. Причем все это  я получаю напрямую от завода производителя, минуя посредников.  Я Свободна, я  сама себе хозяйка, у меня нет понедельников, нет начальников.  Представьте - вечный выходной! никуда не нужно бежать, отпрашиваться на праздник в детский сад, выпрашивать отпуск летом, а не зимой.

Это именно то ,что дает нам компания - СВОБОДУ!!! Ещё раз убедилась в своём правильно принятом решении и в своём выборе.  Для тех, кто еще не в этом  бизнесе - двери всегда открыты.  Если вы готовы изменить свою жизнь в лучшую сторону....Пишите, отвечу на все вопросы.
Мой Ватсап 89131384187.

#свобода #безначальника #безпонедельника #онлайн #интернет #фитнес #мечта #пп #здоровье #красота #успех #энергия #АнастасияЛеднева #подписка #лайк #коммент
Меня часто спрашивают мои знакомые, насколько трудно создать свое дело и раскрутить его... Девочки, отвечаю....Нет ничего сложного. Нужно обучаться, общаться с людьми , поменять обычный магазин, на свой интернет магазин и, конечно, же желание и стремление работать. Средства личной гигиены и витамины для всей семьи, косметику и парфюмерию для себя любимой, покупаю в своем интернет магазине со скидкой от 20%. Причем все это я получаю напрямую от завода производителя, минуя посредников. Я Свободна, я сама себе хозяйка, у меня нет понедельников, нет начальников. Представьте - вечный выходной! никуда не нужно бежать, отпрашиваться на праздник в детский сад, выпрашивать отпуск летом, а не зимой. Это именно то ,что дает нам компания - СВОБОДУ!!! Ещё раз убедилась в своём правильно принятом решении и в своём выборе. Для тех, кто еще не в этом бизнесе - двери всегда открыты. Если вы готовы изменить свою жизнь в лучшую сторону....Пишите, отвечу на все вопросы. Мой Ватсап 89131384187. #свобода  #безначальника  #безпонедельника  #онлайн  #интернет  #фитнес  #мечта  #пп  #здоровье  #красота  #успех  #энергия  #АнастасияЛеднева  #подписка  #лайк  #коммент 
Залог качественного шпагата - хорошая растяжка ☝🏻.
Каждая тренировочная у нас разнообразна 🙌🏻
Начинаем всегда с  хорошего разогрева мышц 🔥
Это может происходить как в статичных  упражнениях ,так и функциональных танцевальных движениях 🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️💃🏻.
___________________________
 В основном делим каждую тренировку на проработку определенных групп мышц ,что бы получить желаемый результат ❤️🧘🏼‍♀️.
Именно поэтому у моих девочек уже с первых дней тренировок виден результат ☺️🤗.
________________________
Я не обещаю вас посадить на шпагат в первый день занятия , это в первую очередь зависит от вашей эластичности мышц и суставов ☝🏻😃но вот расслабление , качественную растяжку и хорошее настроение  я вам гарантирую 😉🤩.
Группа растяжки -
вт,чт-17:30
Сб-11:00.
@allisfitness_ykt .
______________________
#стрейчинг#рястяжка#эластичность#гибкость#фитнес#спорт#bestofthebest#лучшечемвчера#allisfitness#минимумнедлянас
Залог качественного шпагата - хорошая растяжка ☝🏻. Каждая тренировочная у нас разнообразна 🙌🏻 Начинаем всегда с хорошего разогрева мышц 🔥 Это может происходить как в статичных упражнениях ,так и функциональных танцевальных движениях 🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️💃🏻. ___________________________ В основном делим каждую тренировку на проработку определенных групп мышц ,что бы получить желаемый результат ❤️🧘🏼‍♀️. Именно поэтому у моих девочек уже с первых дней тренировок виден результат ☺️🤗. ________________________ Я не обещаю вас посадить на шпагат в первый день занятия , это в первую очередь зависит от вашей эластичности мышц и суставов ☝🏻😃но вот расслабление , качественную растяжку и хорошее настроение я вам гарантирую 😉🤩. Группа растяжки - вт,чт-17:30 Сб-11:00. @allisfitness_ykt . ______________________ #стрейчинг #рястяжка #эластичность #гибкость #фитнес #спорт #bestofthebest #лучшечемвчера #allisfitness #минимумнедлянас 
Сидеть на диете можно по разному🧐⠀⠀⠀⠀
С продуктом Herbalife Nutrition - легко и просто🍹⠀⠀
Объемы тают 🧚‍♀️добавки делают свое дело🚀⠀⠀
Основным и самым известным продуктом является #формула1 ⠀⠀
🍹капучино⠀⠀
🍹дыня⠀⠀
🍹ваниль⠀⠀
🍹шоколадное печенье⠀⠀
🍹пина-колада⠀⠀
🍹маракуйя⠀⠀
🍹крем-брюле⠀⠀
🍹клубника⠀⠀
🍹шоколад⠀⠀
⠀⠀
Еда в стакане - с максимальной пользой для организма❤⠀
⠀⠀
☘ КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘⠀⠀
💪 Коррекция веса⠀⠀
🍏Правильное питание⠀⠀
🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕
Сидеть на диете можно по разному🧐⠀⠀⠀⠀ С продуктом Herbalife Nutrition - легко и просто🍹⠀⠀ Объемы тают 🧚‍♀️добавки делают свое дело🚀⠀⠀ Основным и самым известным продуктом является #формула1  ⠀⠀ 🍹капучино⠀⠀ 🍹дыня⠀⠀ 🍹ваниль⠀⠀ 🍹шоколадное печенье⠀⠀ 🍹пина-колада⠀⠀ 🍹маракуйя⠀⠀ 🍹крем-брюле⠀⠀ 🍹клубника⠀⠀ 🍹шоколад⠀⠀ ⠀⠀ Еда в стакане - с максимальной пользой для организма❤⠀ ⠀⠀ ☘ КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘⠀⠀ 💪 Коррекция веса⠀⠀ 🍏Правильное питание⠀⠀ 🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕
Дорогие друзья, представляем Вашему вниманию обращение основателя самой крупной сети фитнес-клубов FitnessBlitz!
⠀
Полное видео можно посмотреть на нашем Youtube канале.
Ссылка в bio, подписывайтесь! 😉
⠀
#FitnessBlitz #Алматы #фитнес #тренер #команда #спорт #здоровье #красота #мотивация #успех #победа #фигура #fitness
Дорогие друзья, представляем Вашему вниманию обращение основателя самой крупной сети фитнес-клубов FitnessBlitz! ⠀ Полное видео можно посмотреть на нашем Youtube канале. Ссылка в bio, подписывайтесь! 😉 ⠀ #FitnessBlitz  #Алматы  #фитнес  #тренер  #команда  #спорт  #здоровье  #красота  #мотивация  #успех  #победа  #фигура  #fitness 
Доброе утро, мои дорогие! ☕
⠀
#любовь #счастье #фитнес #женскийжурнал
Сидеть на диете можно по разному🧐⠀⠀⠀⠀
С продуктом Herbalife Nutrition - легко и просто🍹⠀⠀
Объемы тают 🧚‍♀️добавки делают свое дело🚀⠀⠀
Основным и самым известным продуктом является #формула1 ⠀⠀
🍹капучино⠀⠀
🍹дыня⠀⠀
🍹ваниль⠀⠀
🍹шоколадное печенье⠀⠀
🍹пина-колада⠀⠀
🍹маракуйя⠀⠀
🍹крем-брюле⠀⠀
🍹клубника⠀⠀
🍹шоколад⠀⠀
⠀⠀
Еда в стакане - с максимальной пользой для организма❤⠀
⠀⠀
☘ КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘⠀⠀
💪 Коррекция веса⠀⠀
🍏Правильное питание⠀⠀
🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕
Сидеть на диете можно по разному🧐⠀⠀⠀⠀ С продуктом Herbalife Nutrition - легко и просто🍹⠀⠀ Объемы тают 🧚‍♀️добавки делают свое дело🚀⠀⠀ Основным и самым известным продуктом является #формула1  ⠀⠀ 🍹капучино⠀⠀ 🍹дыня⠀⠀ 🍹ваниль⠀⠀ 🍹шоколадное печенье⠀⠀ 🍹пина-колада⠀⠀ 🍹маракуйя⠀⠀ 🍹крем-брюле⠀⠀ 🍹клубника⠀⠀ 🍹шоколад⠀⠀ ⠀⠀ Еда в стакане - с максимальной пользой для организма❤⠀ ⠀⠀ ☘ КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘⠀⠀ 💪 Коррекция веса⠀⠀ 🍏Правильное питание⠀⠀ 🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕
Доброе утро, мои дорогие! ☕
⠀
#любовь #счастье #фитнес #женскийжурнал
Кто ещё сомневается в силе этих витаминов? 😡⠀
⠀  Прыщи убирает, силы даёт, вот только характер подростков не улучшает😝⠀
⠀
в наличии👏🏻⠀
⠀
⠀
⠀⠀ Одна из лучших формул мультивитаминов и минералов для подростков🤘🏻💁🏻‍♂️💁🏼⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀  В комплексе с рыбьим жиром с омега3 будет наилучший результат👍🏻⠀ Омега 3 помогает бороться с этими недугами:
🔸Сухость кожи⠀
🔸Ломкость ногтей⠀
🔸Выпадение волос⠀
🔸Перхоть⠀
🔸Аллергические высыпания⠀
🔸Депрессии⠀
🔸Быстрая утомляемость⠀⠀
🔸Снижение иммунитета (частые простуды, герпес)⠀
🔸Боли в суставах, мышцах⠀
🔸Задержка умственного развития у детей⠀
🔸Сердечно-сосудистые, аутоиммунные, психоневрологические заболевания и т.д.⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
#витамины #детям #здоровье #авитаминоз #американскиевитамины  #инстамама #hipstamama #америка #вкусно #careprost #дети #новосибирск #витаминыновосибирск #распродажа #рыбийжир #инстадети #детинск #омега3 #подросткам #instamama #витаминки #спортики #спортсменам #качок #фитнес #треня #тренажерныйзал #фитнесновосибирск #переходныйвозраст #маленькиевредины
Кто ещё сомневается в силе этих витаминов? 😡⠀ ⠀ Прыщи убирает, силы даёт, вот только характер подростков не улучшает😝⠀ ⠀ в наличии👏🏻⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ Одна из лучших формул мультивитаминов и минералов для подростков🤘🏻💁🏻‍♂️💁🏼⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ В комплексе с рыбьим жиром с омега3 будет наилучший результат👍🏻⠀ Омега 3 помогает бороться с этими недугами: 🔸Сухость кожи⠀ 🔸Ломкость ногтей⠀ 🔸Выпадение волос⠀ 🔸Перхоть⠀ 🔸Аллергические высыпания⠀ 🔸Депрессии⠀ 🔸Быстрая утомляемость⠀⠀ 🔸Снижение иммунитета (частые простуды, герпес)⠀ 🔸Боли в суставах, мышцах⠀ 🔸Задержка умственного развития у детей⠀ 🔸Сердечно-сосудистые, аутоиммунные, психоневрологические заболевания и т.д.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #витамины  #детям  #здоровье  #авитаминоз  #американскиевитамины  #инстамама  #hipstamama  #америка  #вкусно  #careprost  #дети  #новосибирск  #витаминыновосибирск  #распродажа  #рыбийжир  #инстадети  #детинск  #омега3  #подросткам  #instamama  #витаминки  #спортики  #спортсменам  #качок  #фитнес  #треня  #тренажерныйзал  #фитнесновосибирск  #переходныйвозраст  #маленькиевредины 
Сидеть на диете можно по разному🧐⠀⠀⠀⠀
С продуктом Herbalife Nutrition - легко и просто🍹⠀⠀
Объемы тают 🧚‍♀️добавки делают свое дело🚀⠀⠀
Основным и самым известным продуктом является #формула1 ⠀⠀
🍹капучино⠀⠀
🍹дыня⠀⠀
🍹ваниль⠀⠀
🍹шоколадное печенье⠀⠀
🍹пина-колада⠀⠀
🍹маракуйя⠀⠀
🍹крем-брюле⠀⠀
🍹клубника⠀⠀
🍹шоколад⠀⠀
⠀⠀
Еда в стакане - с максимальной пользой для организма❤⠀
⠀⠀
☘ КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘⠀⠀
💪 Коррекция веса⠀⠀
🍏Правильное питание⠀⠀
🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕
Сидеть на диете можно по разному🧐⠀⠀⠀⠀ С продуктом Herbalife Nutrition - легко и просто🍹⠀⠀ Объемы тают 🧚‍♀️добавки делают свое дело🚀⠀⠀ Основным и самым известным продуктом является #формула1  ⠀⠀ 🍹капучино⠀⠀ 🍹дыня⠀⠀ 🍹ваниль⠀⠀ 🍹шоколадное печенье⠀⠀ 🍹пина-колада⠀⠀ 🍹маракуйя⠀⠀ 🍹крем-брюле⠀⠀ 🍹клубника⠀⠀ 🍹шоколад⠀⠀ ⠀⠀ Еда в стакане - с максимальной пользой для организма❤⠀ ⠀⠀ ☘ КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘⠀⠀ 💪 Коррекция веса⠀⠀ 🍏Правильное питание⠀⠀ 🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕
Repost @dobro_dobro1980
by @media.repost:
@Regran_ed from @mamochki_dobra -  На большинстве своих фото и видео Герочка улыбается, смеётся. Наверное, многих подсознательно успокаивает это... Нет ничего тревожного на фото, а значит нет особой надобности откликаться на просьбы о помощи... Но за этими фото скрыта отнюдь непозитивная жизнь маленького человека! Как и у многих инвалидов, в жизни Германа мало веселого, много боли и лишений. Но нрав ребёнка лёгкий, душа светлая, много терпения и привычка переносить свои горести без постоянного нытья, а нам, волонтёрам, совершенно не хочется ради бОльшего отклика выставлять страдания, слёзы, мучения малышей😢
.
Все это есть в обилии в жизни детей с ДЦП, и несчастные матери, живя под пристальным вниманием из-за сборов, вынуждены брать в руки камеры, и захлебываясь сами слезами, снимать любимого ребёнка в минуты страданий.
.
Неужели нам, чтобы донести до людей остроту нужды ребёнка, нужно выставлять его в такие моменты, неужели мы не можем быть услышаны и поняты и без этих душераздирающих видео?😭😭😭
.

Пожалуйста, друзья, хотя бы репосты🙏🙏🙏
Ведь остались единицы, кто отслеживает сбор... Такой командой болезни не одолеть.
.
Шаньгин Герман Александрович, 4 
года. г.Архангельск.
Диагноз: ДЦП спастическая диплегия.
Сбор на реабилитацию в ЦИТ Olinek, г. Варшава.
Сумма сбора 325 586 рублей.

Реквизиты для помощи:
Карта Сбер Банк 4276 0400 1211 7540
Так же можно воспользоваться услугой мобильный банк.
Для этого нужно отправить сообщение на номер 900 с текстом:
 ПЕРЕВОД  4276040012117540 XXX (XXX - сумма перевода), получатель Александра Сергеевна Ш. ( Мама Геры)
☑ Яндекс Деньги 4100 1384 6603 912
☑ Киви 9626596676
☑ PayPal krosha245@yandex.ru

#детскаяжизнь
#намэтоподсилу
#помогатьлегко
#фитнес
#чашкакофе
#100рублей
#диета
#любовьиотношения
#мамочкидобра
#бфпрекрасноедалёко
#сбор
#мамаисын
#помощьдетям
#спасаеммалыша
#небойсяястобой - #regrann
Repost @dobro_dobro1980 by @media.repost: @Regran_ed from @mamochki_dobra - На большинстве своих фото и видео Герочка улыбается, смеётся. Наверное, многих подсознательно успокаивает это... Нет ничего тревожного на фото, а значит нет особой надобности откликаться на просьбы о помощи... Но за этими фото скрыта отнюдь непозитивная жизнь маленького человека! Как и у многих инвалидов, в жизни Германа мало веселого, много боли и лишений. Но нрав ребёнка лёгкий, душа светлая, много терпения и привычка переносить свои горести без постоянного нытья, а нам, волонтёрам, совершенно не хочется ради бОльшего отклика выставлять страдания, слёзы, мучения малышей😢 . Все это есть в обилии в жизни детей с ДЦП, и несчастные матери, живя под пристальным вниманием из-за сборов, вынуждены брать в руки камеры, и захлебываясь сами слезами, снимать любимого ребёнка в минуты страданий. . Неужели нам, чтобы донести до людей остроту нужды ребёнка, нужно выставлять его в такие моменты, неужели мы не можем быть услышаны и поняты и без этих душераздирающих видео?😭😭😭 . Пожалуйста, друзья, хотя бы репосты🙏🙏🙏 Ведь остались единицы, кто отслеживает сбор... Такой командой болезни не одолеть. . Шаньгин Герман Александрович, 4 года. г.Архангельск. Диагноз: ДЦП спастическая диплегия. Сбор на реабилитацию в ЦИТ Olinek, г. Варшава. Сумма сбора 325 586 рублей. Реквизиты для помощи: Карта Сбер Банк 4276 0400 1211 7540 Так же можно воспользоваться услугой мобильный банк. Для этого нужно отправить сообщение на номер 900 с текстом: ПЕРЕВОД 4276040012117540 XXX (XXX - сумма перевода), получатель Александра Сергеевна Ш. ( Мама Геры) ☑ Яндекс Деньги 4100 1384 6603 912 ☑ Киви 9626596676 ☑ PayPal krosha245@yandex.ru #детскаяжизнь  #намэтоподсилу  #помогатьлегко  #фитнес  #чашкакофе  #100рублей  #диета  #любовьиотношения  #мамочкидобра  #бфпрекрасноедалёко  #сбор  #мамаисын  #помощьдетям  #спасаеммалыша  #небойсяястобой  - #regrann 
ФАРШИРОВАННЫЕ ГРИБЫ🤤
.
.
Здравствуйте, мои дорогие!!!
Я люблю грибы безумно, поэтому просто не могла пройти мимо этого рецепта и не поделиться с вами😍
.
Скорее жмите ♥️ и сохраняйте этот вкусный рецепт в закладочки!
Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌, оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно😍
⠀
Ингредиенты:
▪️шампиньоны с крупными шляпками - 4 шт.
▪️Фарш говяжий или куриный - 400 гр
▪️Яйца
Если шампиньоны малыши, то можно взять перепелиные яйца.
▪️сыр моцарелла 50 гр.
▪️соль, перец по вкусу
⠀
📍Отрезаем от грибов ножку, измельчаем ее, смешиваем с фаршем, белком от яиц, солью и специями.
Шляпки выкладываем в посуду для запекания, чуть смазываем кисточкой оливковым маслом. Выкладываем начинку, делаем ложкой углубление, кладем желток.
📍Отправляем в духовку при температуре 180 градусов на 15 минут, далее посыпаем сыром «Моцарелла» и отравляем в духовку при температуре 180 градусов еще на 10 минут! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита❤️
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Автор—> vkusnyash.ki ☝️
Ставь лайк ❤️ и ➕ в комментариях!
.
.
#зожпп #худеюнапп #ужинпп #хочупохудетьсильно #инстамам #декретныебудни #фитнесмама #бешенаясушка #осень2018 #ппужин #похудениедоипосле #дневникпп #готовка #гв #ппшка #фитнес #будустройнойфеей #дневникпитанияпп #здоровоепитание🍏 #перекуспп #интуитивноепитание  #ппрецепт #ппменюнанеделю #ппменюнадень #марафонпохудения #марафонстройности
ФАРШИРОВАННЫЕ ГРИБЫ🤤 . . Здравствуйте, мои дорогие!!! Я люблю грибы безумно, поэтому просто не могла пройти мимо этого рецепта и не поделиться с вами😍 . Скорее жмите ♥️ и сохраняйте этот вкусный рецепт в закладочки! Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌, оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно😍 ⠀ Ингредиенты: ▪️шампиньоны с крупными шляпками - 4 шт. ▪️Фарш говяжий или куриный - 400 гр ▪️Яйца Если шампиньоны малыши, то можно взять перепелиные яйца. ▪️сыр моцарелла 50 гр. ▪️соль, перец по вкусу ⠀ 📍Отрезаем от грибов ножку, измельчаем ее, смешиваем с фаршем, белком от яиц, солью и специями. Шляпки выкладываем в посуду для запекания, чуть смазываем кисточкой оливковым маслом. Выкладываем начинку, делаем ложкой углубление, кладем желток. 📍Отправляем в духовку при температуре 180 градусов на 15 минут, далее посыпаем сыром «Моцарелла» и отравляем в духовку при температуре 180 градусов еще на 10 минут! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приятного аппетита❤️ ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Автор—> vkusnyash.ki ☝️ Ставь лайк ❤️ и ➕ в комментариях! . . #зожпп  #худеюнапп  #ужинпп  #хочупохудетьсильно  #инстамам  #декретныебудни  #фитнесмама  #бешенаясушка  #осень2018  #ппужин  #похудениедоипосле  #дневникпп  #готовка  #гв  #ппшка  #фитнес  #будустройнойфеей  #дневникпитанияпп  #здоровоепитание 🍏 #перекуспп  #интуитивноепитание  #ппрецепт  #ппменюнанеделю  #ппменюнадень  #марафонпохудения  #марафонстройности 
❤️ПРАЗДНИК ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
С 21 НОЯБРЯ ПО 8 ДЕКАБРЯ 💃
СКИДКА - 20% НА МИНИ-КЕЙКИ
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 700Р❤️
.
Я получила так много отзывов, что Мини-кейки невероятно вкусны и такой нереально полезный состав!
. 
Благодарю всех 🙏
. 
Ведь продукция которую я изготавливаю не только ценна своим составом, но и она изготовлена с душой, со всей любовью и заботой к людям, то есть она заряжена благостной энергией 😘 поэтому так вкусная и полезна!
.
И раз вам так нравятся Мини-кейки, то хочу сделать всем СКИДКУ 20% на любые наборы - ассорти! В них входит:
.
🍰Клубника-лайм
🍰Черника-шоколад
🍰Голубой кешью-кейк
🍰Карамельный RAW кейк
🍰Печенье RAW OREO
.
👉Вы можете ими побаловать себя
👉или сделать подарок (комплимент) любому человеку или начальнику, ведь подарок с заботой и пользой - всегда будет оценён!
👉Можете заказать на работу совместно с коллегами  и попить чай с пользой и вкуснотой!
👉Можно подарить МАМЕ ко дню Матери 25 ноября!
👉Можете просто купить большую коробку 25 кейков и убрать в морозилку и баловать себя по чуть-чуть в течении месяца!
.
‼️Ведь они не меняют своего вкуса и пользы после заморозки!
.
✳️Набор из 8 кейков - 440руб, вместо 550р
✳️Набор из 15 кейков - 760руб, вместо 950руб.
✳️Набор из 25 кейков - 1240руб, вместо 1550руб.
.
🚐👏И для жителей октябрьского района и для центра города хочу сделать БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ при заказе от 700руб!
.
💃ЭТО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ СМОГЛИ ПОПРОБОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ШЕДЕВРЫ И ЗАРЯДИТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ !
. 
Ведь согласитесь таких полезных десертов не купишь ещё в магазинах! 🤗
.
Для заказа пишите в директ, WA, Viber, telegram или звоните 89246312314
.
.
❤️ПРАЗДНИК ПРОДОЛЖАЕТСЯ! С 21 НОЯБРЯ ПО 8 ДЕКАБРЯ 💃 СКИДКА - 20% НА МИНИ-КЕЙКИ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 700Р❤️ . Я получила так много отзывов, что Мини-кейки невероятно вкусны и такой нереально полезный состав! . Благодарю всех 🙏 . Ведь продукция которую я изготавливаю не только ценна своим составом, но и она изготовлена с душой, со всей любовью и заботой к людям, то есть она заряжена благостной энергией 😘 поэтому так вкусная и полезна! . И раз вам так нравятся Мини-кейки, то хочу сделать всем СКИДКУ 20% на любые наборы - ассорти! В них входит: . 🍰Клубника-лайм 🍰Черника-шоколад 🍰Голубой кешью-кейк 🍰Карамельный RAW кейк 🍰Печенье RAW OREO . 👉Вы можете ими побаловать себя 👉или сделать подарок (комплимент) любому человеку или начальнику, ведь подарок с заботой и пользой - всегда будет оценён! 👉Можете заказать на работу совместно с коллегами и попить чай с пользой и вкуснотой! 👉Можно подарить МАМЕ ко дню Матери 25 ноября! 👉Можете просто купить большую коробку 25 кейков и убрать в морозилку и баловать себя по чуть-чуть в течении месяца! . ‼️Ведь они не меняют своего вкуса и пользы после заморозки! . ✳️Набор из 8 кейков - 440руб, вместо 550р ✳️Набор из 15 кейков - 760руб, вместо 950руб. ✳️Набор из 25 кейков - 1240руб, вместо 1550руб. . 🚐👏И для жителей октябрьского района и для центра города хочу сделать БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ при заказе от 700руб! . 💃ЭТО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ СМОГЛИ ПОПРОБОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ШЕДЕВРЫ И ЗАРЯДИТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ ! . Ведь согласитесь таких полезных десертов не купишь ещё в магазинах! 🤗 . Для заказа пишите в директ, WA, Viber, telegram или звоните 89246312314 . .
В Слудии Лазерной Эпиляции “Мой секрет”💋 фантастические #скидки -50% на ВЕСЬ ПРАЙС ВСЕМ😱
УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ👌
🔴Количество мест ограничено👈
Запись👇
Наш адрес г. Красноярск, ул. Ладо Кецховели, 67. стр. 3
 оф. 4-09
ТК ПАНОРАМА
Моб.  8-913-030-01-25
Тел. 280-01-25
Запись в директ или по телефону.
#лазернаяэпиляция #гладкаякожа #эпиляциявКрасноярске #сделатьэпиляцию #доступно #безболи #безожегов #косметология #спорт #фитнес #здоровье #будькрасивой #уходзакожей #врачкосметолог #суперцены #красотаиздоровье #будьгладкой #лазернаяэпиляцияКрасноярск #акции #скидки #любисебя #лазерноеомоложение #лечениеакне #удалениепигментныхпятен #удалениесосудистыхзвездочек #эпиляция #депиляция #эпиляциямойсекрет #мойсекрет
В Слудии Лазерной Эпиляции “Мой секрет”💋 фантастические #скидки  -50% на ВЕСЬ ПРАЙС ВСЕМ😱 УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ👌 🔴Количество мест ограничено👈 Запись👇 Наш адрес г. Красноярск, ул. Ладо Кецховели, 67. стр. 3 оф. 4-09 ТК ПАНОРАМА Моб. 8-913-030-01-25 Тел. 280-01-25 Запись в директ или по телефону. #лазернаяэпиляция  #гладкаякожа  #эпиляциявКрасноярске  #сделатьэпиляцию  #доступно  #безболи  #безожегов  #косметология  #спорт  #фитнес  #здоровье  #будькрасивой  #уходзакожей  #врачкосметолог  #суперцены  #красотаиздоровье  #будьгладкой  #лазернаяэпиляцияКрасноярск  #акции  #скидки  #любисебя  #лазерноеомоложение  #лечениеакне  #удалениепигментныхпятен  #удалениесосудистыхзвездочек  #эпиляция  #депиляция  #эпиляциямойсекрет  #мойсекрет 
Как считаете, стоит ли выносить на показ свою личную жизнь в соц. сетях❓
Либо счастье ❤️ любит тишину⁉️
⠀
Как считаете, стоит ли выносить на показ свою личную жизнь в соц. сетях❓ Либо счастье ❤️ любит тишину⁉️ ⠀
Доброе утро, Друзья! 💥 .
Сохраняйте Расписание занятий на сегодня и приходите совершенствоваться! 😉🏋️‍♀️ .
10:00 - body sculption 💪 .
18:00 - Cheerleading (дети 7-10 лет) 🏆 .
19:00 - функциональный тренинг 🔥 .
Для записи тел.: +7-913-326-4133 📲 .
Всем хорошего дня и отличного настроения! ❄️ #фитнес #утро #новокузнецк #спорт #фитнесутро #мамаималыш #девушкиновокузнецка #мамыновокузнецка #нвкз #зал #тренировки
Доброе утро, Друзья! 💥 . Сохраняйте Расписание занятий на сегодня и приходите совершенствоваться! 😉🏋️‍♀️ . 10:00 - body sculption 💪 . 18:00 - Cheerleading (дети 7-10 лет) 🏆 . 19:00 - функциональный тренинг 🔥 . Для записи тел.: +7-913-326-4133 📲 . Всем хорошего дня и отличного настроения! ❄️ #фитнес  #утро  #новокузнецк  #спорт  #фитнесутро  #мамаималыш  #девушкиновокузнецка  #мамыновокузнецка  #нвкз  #зал  #тренировки 
Доброе утро, желают Вам самые уставшие, но жизнерадостные девочки 🌄

Записывайтесь по номеру: ☎ 61-70-77 СК "СОКОЛ" 
Жду Вас по адресу:🏠- г. Тюмень,
ул. Одесская, 43. Instagram: ks_patlinа 
Начни заниматься своей фигурой сейчас 💪
Доброе утро, желают Вам самые уставшие, но жизнерадостные девочки 🌄 Записывайтесь по номеру: ☎ 61-70-77 СК "СОКОЛ" Жду Вас по адресу:🏠- г. Тюмень, ул. Одесская, 43. Instagram: ks_patlinа Начни заниматься своей фигурой сейчас 💪
Доброе утро!🤗 Ждём вас за вкусняшками и полезными  добавками для здоровья  и красоты!🤩Зайдёте сегодня в гости?😇
#nutrifit_mzk #nutrifitteam #стройняшка #фитоняшка #наспорте #фитнес #бикиняшка
Давно не было фоточек из зала. Но это не значит, что я забросила, силы на тренировку найдутся всегда. Да и давние мечты о подготовке к соревнованиям не покидают... 😇 ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#тольковперед #начнисегодня #впередкмечте #небудьхомяком #междуподходами #мастерфит #фитнес #спорт #мотивация #спортвмассы #пп #дневникпитания
Давно не было фоточек из зала. Но это не значит, что я забросила, силы на тренировку найдутся всегда. Да и давние мечты о подготовке к соревнованиям не покидают... 😇 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #тольковперед  #начнисегодня  #впередкмечте  #небудьхомяком  #междуподходами  #мастерфит  #фитнес  #спорт  #мотивация  #спортвмассы  #пп  #дневникпитания 
Готовь сани летом, а тело - с осени 😉 
Работаем 💪
.
.
#Чита
#фитнес
#здоровье
#fitness 
#fitnessgirl
Всего 60 минут физической активности каждый день необходимо, чтобы ❤ работало как часы!

Не так уж и много, согласен? 👉 💙

А ты соблюдаешь норму активности?
✅У нас только оригинальная продукция.
✅Отличный сервис и гарантия обмена/возврата.
✅Доставка по всей России! Быстро и надежно.
✅Заказ/консультация 89139171122.
.

#тренируйся_стильно #hovr #novosibirsk #экипировка #фитнесновосибирск #фитнес #кроссфит #футбол #баскетбол #спорт #АндерАрмор #хоккей #workout #воркаут #sport #sports #sportlife #sportstyle #спортивнаяодежда #спортивнаяобувь #спортсмен #СпортивныйРебёнок #родительспорстсмена #мама_спортсмена #кроссфитновосибирск #новосиб #баскетбольныекроссовки #Нск #баскетбольныймагазин #бег
Всего 60 минут физической активности каждый день необходимо, чтобы ❤ работало как часы! Не так уж и много, согласен? 👉 💙 А ты соблюдаешь норму активности? ✅У нас только оригинальная продукция. ✅Отличный сервис и гарантия обмена/возврата. ✅Доставка по всей России! Быстро и надежно. ✅Заказ/консультация 89139171122. . #тренируйся_стильно  #hovr  #novosibirsk  #экипировка  #фитнесновосибирск  #фитнес  #кроссфит  #футбол  #баскетбол  #спорт  #АндерАрмор  #хоккей  #workout  #воркаут  #sport  #sports  #sportlife  #sportstyle  #спортивнаяодежда  #спортивнаяобувь  #спортсмен  #СпортивныйРебёнок  #родительспорстсмена  #мама_спортсмена  #кроссфитновосибирск  #новосиб  #баскетбольныекроссовки  #Нск  #баскетбольныймагазин  #бег 
21.11.2018
AMRAP 20
400 м - Бег
20 - Сит-апы
10 - Приседания со штангой над головой 45/30 кг

ATHLETICA Sport & Fitness @athletica_ekb
Малышева 5, ТЦ Алатырь, 4 этаж
288-58-58
Групповые тренировки Кроссфит: 
ПН, СР,  8:00, 19:00, 20:00
ПТ 8:00, 19:00
ВТ, ЧТ 14:00
Тренер @andreymyakin
21.11.2018 AMRAP 20 400 м - Бег 20 - Сит-апы 10 - Приседания со штангой над головой 45/30 кг ATHLETICA Sport & Fitness @athletica_ekb Малышева 5, ТЦ Алатырь, 4 этаж 288-58-58 Групповые тренировки Кроссфит: ПН, СР,  8:00, 19:00, 20:00 ПТ 8:00, 19:00 ВТ, ЧТ 14:00 Тренер @andreymyakin
@michail_kosyakov 🤩 Ты просто неотразим 🔥
🏎Бесплатная Доставка по городу
🛫🚍Отправка в регионы
☎️📞8914-312-91-12
 @krosbrand_world👈👈👈
#хабаровскийкрай #tonusclubkhv
#geometria_khv
#khv_photo
#khver27
#кроссовки
#тренерхабаровск
#обувь
#молодежь
#спорт
#фитнес
#мода
#khv
#Хабаровск
#дальнийвосток
#бренд
#парни
#девушки
#global_khv
#worldclass
#качалка
#кач
#зал
#khver27
#tonusclubkhv
#worldclass
#клуб
#девочкитакиедевочки
#instagood
@michail_kosyakov 🤩 Ты просто неотразим 🔥 🏎Бесплатная Доставка по городу 🛫🚍Отправка в регионы ☎️📞8914-312-91-12 @krosbrand_world👈👈👈 #хабаровскийкрай  #tonusclubkhv  #geometria_khv  #khv_photo  #khver27  #кроссовки  #тренерхабаровск  #обувь  #молодежь  #спорт  #фитнес  #мода  #khv  #Хабаровск  #дальнийвосток  #бренд  #парни  #девушки  #global_khv  #worldclass  #качалка  #кач  #зал  #khver27  #tonusclubkhv  #worldclass  #клуб  #девочкитакиедевочки  #instagood 
Рациональный порядок выполнения упражнений

Мышцы развиваются лучше, если на тренировке работать над ними в определённой последовательности.

Начинать комплекс упражнений нужно базовыми многосуставными упражнениями, а заканчивать изолирующими односуставными. Потому что для роста мышечной массы нам крайне важен рост силы. Эти два параметра находятся в прямо пропорциональной зависимости. А утомив предварительно изолирующим упражнением одну из мышц, которая участвует в многосуставном движении, вы не сможете показать в нем максимальный результат.

1. Всегда начинайте свой комплекс упражнений с более крупных мышц.

Большими считаются: ноги, спина, грудь.
Маленькими: дельты, бицепс и трицепс.

Учитывайте, что во многих упражнениях задействуются не только целевые мышечные группы. К примеру, вы тренируете спину, не подозревая, что и ваш бицепс работает на полную катушку. Поставив тренировку бицепса на следующей тренировки, вы рискуете его перетренировать.

Вот перечень мелких мышц, которые работают в связке с большими:

СПИНА – бицепс, задняя дельта
ГРУДЬ – трицепс и передняя дельта
ПЛЕЧИ – трицепс.

2. Некоторые группы мышц эффективнее тренировать в паре.

Например, если вы сделаете подход на трицепс перед работой над бицепсом, это будет не очень хорошо. При сгибании руки вам придётся преодолевать ещё и сопротивление стремящегося сократиться трицепса. Значит, вы не сможете потренировать бицепс со 100% отдачей. Что же делать? Поменяйте подходы местами. Сначала сделайте сгибания на бицепс, потом разгибания на трицепс.

Подобный подход тренировки мышц–антагонистов очень эффективен. Антагонистами называют мышцы, оказывающие противоположные действие на тело. Выполняя подход на мышцу—антагонист между основными подходами, вы тем самым дополнительно растягиваете основную тренируемую мышцу. Помогая ей быстрее восстановиться и увеличиваете кровенаполнение.

Примеры связок-антагонистов:

Квадрицепс — Бицепс бедра
Спина — грудь
спина — передние и средние дельты (жимы)
грудь – задние дельты (махи)
бицепс — трицепс.

#ледифитнес #фитнес #здоровье #фитнесбикини #фитнесмама 
#фитнесинструктор #живот #попа #ноги #тренировка 
#тренировки #сушка #пресс #похудеть #мотивация
Рациональный порядок выполнения упражнений Мышцы развиваются лучше, если на тренировке работать над ними в определённой последовательности. Начинать комплекс упражнений нужно базовыми многосуставными упражнениями, а заканчивать изолирующими односуставными. Потому что для роста мышечной массы нам крайне важен рост силы. Эти два параметра находятся в прямо пропорциональной зависимости. А утомив предварительно изолирующим упражнением одну из мышц, которая участвует в многосуставном движении, вы не сможете показать в нем максимальный результат. 1. Всегда начинайте свой комплекс упражнений с более крупных мышц. Большими считаются: ноги, спина, грудь. Маленькими: дельты, бицепс и трицепс. Учитывайте, что во многих упражнениях задействуются не только целевые мышечные группы. К примеру, вы тренируете спину, не подозревая, что и ваш бицепс работает на полную катушку. Поставив тренировку бицепса на следующей тренировки, вы рискуете его перетренировать. Вот перечень мелких мышц, которые работают в связке с большими: СПИНА – бицепс, задняя дельта ГРУДЬ – трицепс и передняя дельта ПЛЕЧИ – трицепс. 2. Некоторые группы мышц эффективнее тренировать в паре. Например, если вы сделаете подход на трицепс перед работой над бицепсом, это будет не очень хорошо. При сгибании руки вам придётся преодолевать ещё и сопротивление стремящегося сократиться трицепса. Значит, вы не сможете потренировать бицепс со 100% отдачей. Что же делать? Поменяйте подходы местами. Сначала сделайте сгибания на бицепс, потом разгибания на трицепс. Подобный подход тренировки мышц–антагонистов очень эффективен. Антагонистами называют мышцы, оказывающие противоположные действие на тело. Выполняя подход на мышцу—антагонист между основными подходами, вы тем самым дополнительно растягиваете основную тренируемую мышцу. Помогая ей быстрее восстановиться и увеличиваете кровенаполнение. Примеры связок-антагонистов: Квадрицепс — Бицепс бедра Спина — грудь спина — передние и средние дельты (жимы) грудь – задние дельты (махи) бицепс — трицепс. #ледифитнес  #фитнес  #здоровье  #фитнесбикини  #фитнесмама  #фитнесинструктор  #живот  #попа  #ноги  #тренировка  #тренировки  #сушка  #пресс  #похудеть  #мотивация 
🧁7 НЕДЕЛЬ БЕЗ САХАРА🧁
⠀
Из заметок:
⠀
✔️Булочек и тортиков по-прежнему не хочется😌
⠀
✔️Минус ещё 1 кг (51,3 ➡️ 49)
⠀
✔️Читаю книжку «Сила воли», как дочитаю, поделюсь) она как раз по теме всяких отказов и самоконтроля
⠀
✔️Решила закончить эксперимент #шупчик_безсахара на 1 день раньше — 1 декабря, тк планируется кое-что интересное и с шампанским🍾🥂
⠀
✔️Почти перестала есть финики, надоели они😝
⠀
✔️Друзья и родственники уже подкалывают меня на тему сахара, будто это для меня испытание🤓 но на самом деле я уже привыкла так питаться! Правильно говорят, что избавиться от вредной привычки можно за 21 день!
⠀
✔️Кожа чистая и без высыпаний👶🏼
⠀
✔️Постепенно пробую новые вкусы #bombbar , очень понравился малиновый чизкейк — это что-то🤤
⠀
✔️Также 2 недели я не пью кофе, поэтому организм не обезвожен. Думаю, из-за этого и ушёл 1 кг, организм перестал запасать воду в виде отеков👌🏻
⠀
✔️Прочитала где-то, что от употребления сахара иммунитет ухудшается в 17 раз😱
⠀
✔️Кстати, сдала кровь на сахар, потом напишу про результаты💉
⠀
#шупчик_без_сахара
⠀
❤️
🧁7 НЕДЕЛЬ БЕЗ САХАРА🧁 ⠀ Из заметок: ⠀ ✔️Булочек и тортиков по-прежнему не хочется😌 ⠀ ✔️Минус ещё 1 кг (51,3 ➡️ 49) ⠀ ✔️Читаю книжку «Сила воли», как дочитаю, поделюсь) она как раз по теме всяких отказов и самоконтроля ⠀ ✔️Решила закончить эксперимент #шупчик_безсахара  на 1 день раньше — 1 декабря, тк планируется кое-что интересное и с шампанским🍾🥂 ⠀ ✔️Почти перестала есть финики, надоели они😝 ⠀ ✔️Друзья и родственники уже подкалывают меня на тему сахара, будто это для меня испытание🤓 но на самом деле я уже привыкла так питаться! Правильно говорят, что избавиться от вредной привычки можно за 21 день! ⠀ ✔️Кожа чистая и без высыпаний👶🏼 ⠀ ✔️Постепенно пробую новые вкусы #bombbar  , очень понравился малиновый чизкейк — это что-то🤤 ⠀ ✔️Также 2 недели я не пью кофе, поэтому организм не обезвожен. Думаю, из-за этого и ушёл 1 кг, организм перестал запасать воду в виде отеков👌🏻 ⠀ ✔️Прочитала где-то, что от употребления сахара иммунитет ухудшается в 17 раз😱 ⠀ ✔️Кстати, сдала кровь на сахар, потом напишу про результаты💉 ⠀ #шупчик_без_сахара  ⠀ ❤️
#правильноепитание #зож #фитнес #диета #здоровье
Мусс яблочный 
Ингредиенты: 
яблоки - 100 грамм 
вода - 150 миллилитров 
желатин - 2 грамм 
Способ приготовления: 
Очищенное яблоко натрем на мелкой терке. Кожицу и сердцевину зальем кипящей водой и варим 10 минут. Дальше отвар процедим, прокипятить, добавим предварительно замоченный в холодной кипяченой воде желатин и размешаем. Соединим с тертым яблоком и взобьем миксером в пышную массу. Разольем в формочки и поставим в холодильник. 
Выход: 200 грамм 
Приятного аппетита!
#правильноепитание  #зож  #фитнес  #диета  #здоровье  Мусс яблочный Ингредиенты: яблоки - 100 грамм вода - 150 миллилитров желатин - 2 грамм Способ приготовления: Очищенное яблоко натрем на мелкой терке. Кожицу и сердцевину зальем кипящей водой и варим 10 минут. Дальше отвар процедим, прокипятить, добавим предварительно замоченный в холодной кипяченой воде желатин и размешаем. Соединим с тертым яблоком и взобьем миксером в пышную массу. Разольем в формочки и поставим в холодильник. Выход: 200 грамм Приятного аппетита!
А вы знаете что это такое? Пишите, расскажу, сделаю анализ  подписчикам со скидкой 50%😉 Узнаете много интересного о своём здоровье 😏
.
.
.
#биоимпеданс#записьвсаянске#записьвзиме#куйтун#фитнес#здоровьеикрасота#фитнеспитание
Если вы верите в астропрогнозы, то как говорит @irinaanashkina1478, сегодня тот самый день, когда пора делать то, что вы давно хотели начать: худеть🦵🏽, заниматься фитнесом💪🏼, отказаться от вредных привычек🤐 и вообще внести изменения в свою жизнь🌠. Так что смелее, действуйте и сегодня точно получится 🥰🙌🏼
#мечтысбываются #любитесебя #берегитеблизких #фитнесдляжизни #фитнес #теломечты #зож #новосибирск #персональныетренировки #тренируемсядома #тренировкивзале #персональныйтренер
Если вы верите в астропрогнозы, то как говорит @irinaanashkina1478, сегодня тот самый день, когда пора делать то, что вы давно хотели начать: худеть🦵🏽, заниматься фитнесом💪🏼, отказаться от вредных привычек🤐 и вообще внести изменения в свою жизнь🌠. Так что смелее, действуйте и сегодня точно получится 🥰🙌🏼 #мечтысбываются  #любитесебя  #берегитеблизких  #фитнесдляжизни  #фитнес  #теломечты  #зож  #новосибирск  #персональныетренировки  #тренируемсядома  #тренировкивзале  #персональныйтренер 
Привет мои хорошие! 
У меня ангина 😒 да и вообще дома лазарет,  болеют все трое детей и я 😖 у старшего,  как и у меня ангина,  у дочи 2х сторонний гайморит,  у младшего просто орви и аллергия 😤 
Педиатр разрешила не прерывая гв принимать антибиотики мне 🙏 
Я так переживала,  что скажут прервать,  хочу до года сына кормить.  Слава богу это возможно 🙏🙏🙏
Привет мои хорошие! У меня ангина 😒 да и вообще дома лазарет, болеют все трое детей и я 😖 у старшего, как и у меня ангина, у дочи 2х сторонний гайморит, у младшего просто орви и аллергия 😤 Педиатр разрешила не прерывая гв принимать антибиотики мне 🙏 Я так переживала, что скажут прервать, хочу до года сына кормить. Слава богу это возможно 🙏🙏🙏
🔝
🤳 Фото от @defnoschhh -
📝 Комментируй
❤️ И не забудь поставить лайк
⭐️ Наши проекты:
📸 @rus.video
📸 @pushka.tm .
📸 @gorod.orenburg
📲 Присылай свои селфи в Direct
🔝 Становись популярней вместе с нами
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#56 #gerlorenburg #orenburg #face #gerl #sexi #faceorenburg #оренбург #oren #орен #оренбуржье #оренбургонлайн #фотооренбург #ural #фотодня #rus56 #няшка #fitness #фитнес #самара #орск #новотроицк #regrann
🔝 🤳 Фото от @defnoschhh - 📝 Комментируй ❤️ И не забудь поставить лайк ⭐️ Наши проекты: 📸 @rus.video 📸 @pushka.tm . 📸 @gorod.orenburg 📲 Присылай свои селфи в Direct 🔝 Становись популярней вместе с нами ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #56  #gerlorenburg  #orenburg  #face  #gerl  #sexi  #faceorenburg  #оренбург  #oren  #орен  #оренбуржье  #оренбургонлайн  #фотооренбург  #ural  #фотодня  #rus56  #няшка  #fitness  #фитнес  #самара  #орск  #новотроицк  #regrann 
Многие меня спрашивают, как худеть на Energy Diet ?
.
Многие считают, что его нужно пить целыми днями?))
.
Кому-то, кстати, такой вариант подходит ☝🏽но на самом деле это не требуется, потому что ED - не продукт по похудению и не лекарство. .
Это ЕДА с Большой буквы, потому что в составе такое количество необходимых микроэлементов, какого давным давно даже нет в овощах с грядки!
.
Так вот, диета у нас включает в себя обязательно, обычные продукты с белками, жирами и углеводами и без них никуда!
. 
Отталкиваясь от вашей конкретной ситуации, мы прописываем диету и ведём до результата!
. .
🛍Узнать как приобрести 🛒сделать заказ 📩пиши WhatsApр, жми на ссылку в шапке профиля☝🏽☝🏽☝🏽 автоматически на него попадёшь
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в Директ .
✈️Доставка по всему Миру 🌏
.
.

#energydiet#никазож#протеиновыебатончики#худеемвкусно#спорт#красота#фитнес#правильноепитание#наращиваниеногтей#енерджидиет#энерджидиеталматы#бровисочи#татуажбровейказань#косметологкиев#пластическийхирургспб#коррекцияфигурыкрасноярск#жируходи#молодость#мамапослеродов#мамавдекрете#стройноетело#упругаяпопа#визажистновосибирск#модапермь#energydietusa#energydietcanada
Многие меня спрашивают, как худеть на Energy Diet ? . Многие считают, что его нужно пить целыми днями?)) . Кому-то, кстати, такой вариант подходит ☝🏽но на самом деле это не требуется, потому что ED - не продукт по похудению и не лекарство. . Это ЕДА с Большой буквы, потому что в составе такое количество необходимых микроэлементов, какого давным давно даже нет в овощах с грядки! . Так вот, диета у нас включает в себя обязательно, обычные продукты с белками, жирами и углеводами и без них никуда! . Отталкиваясь от вашей конкретной ситуации, мы прописываем диету и ведём до результата! . . 🛍Узнать как приобрести 🛒сделать заказ 📩пиши WhatsApр, жми на ссылку в шапке профиля☝🏽☝🏽☝🏽 автоматически на него попадёшь . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в Директ . ✈️Доставка по всему Миру 🌏 . . #energydiet #никазож #протеиновыебатончики #худеемвкусно #спорт #красота #фитнес #правильноепитание #наращиваниеногтей #енерджидиет #энерджидиеталматы #бровисочи #татуажбровейказань #косметологкиев #пластическийхирургспб #коррекцияфигурыкрасноярск #жируходи #молодость #мамапослеродов #мамавдекрете #стройноетело #упругаяпопа #визажистновосибирск #модапермь #energydietusa #energydietcanada 
Как часто Вы испытываете чувство вины, обиды и тревоги?
У меня всегда в характере преобладали такие составляющие, как обида и тревожность. Вина, как то всегда стояла на последнем месте. Но иногда я виню себя за некоторые вещи, за срывы, за бездействие или неправильные действия. Но это бывает крайне редко. С чувством обиды я справилась прям на 99 процентов. Вообще не обижаюсь ни никого и ни на что. А вот с чувством тревоги пока что все сложновато. Мир полон подстав и опасностей, тревожно за себя и близких, за будущее и настоящее. Но я также пытаюсь исправить эту плохую эмоцию в своей голове, ведь от неё возникает много проблем и могут возникнуть панические атаки в том числе, как итог пиковой тревожности. Главное работа над своими негативными эмоциями. 
В этом мне помогает когнитивно-поведенческая терапия. Очень дельный метод, хоть и долгий, порой очень долгий, но дающий результат. 
Друзья, в настоящем мире все испытают негативные эмоции и это нормально. Главное, чтобы это не переходило рамки разумного и не переходило в патологию, паранойю. 
И помните, Вы не одни такие живете с обидой, виной, тревогой на душе. 
#психология#психотерапия#жизньвудовольствие#паническтеатаки#психотерапия#невроз#обида#тревога#тревожность#гнев#вина#чувствовины#мурино#доминикана#самана#санктпетербург#питер#питаемсяправильно#спорт#фитнес#коррекцияфигуры#диета#диетолог
Как часто Вы испытываете чувство вины, обиды и тревоги? У меня всегда в характере преобладали такие составляющие, как обида и тревожность. Вина, как то всегда стояла на последнем месте. Но иногда я виню себя за некоторые вещи, за срывы, за бездействие или неправильные действия. Но это бывает крайне редко. С чувством обиды я справилась прям на 99 процентов. Вообще не обижаюсь ни никого и ни на что. А вот с чувством тревоги пока что все сложновато. Мир полон подстав и опасностей, тревожно за себя и близких, за будущее и настоящее. Но я также пытаюсь исправить эту плохую эмоцию в своей голове, ведь от неё возникает много проблем и могут возникнуть панические атаки в том числе, как итог пиковой тревожности. Главное работа над своими негативными эмоциями. В этом мне помогает когнитивно-поведенческая терапия. Очень дельный метод, хоть и долгий, порой очень долгий, но дающий результат. Друзья, в настоящем мире все испытают негативные эмоции и это нормально. Главное, чтобы это не переходило рамки разумного и не переходило в патологию, паранойю. И помните, Вы не одни такие живете с обидой, виной, тревогой на душе. #психология #психотерапия #жизньвудовольствие #паническтеатаки #психотерапия #невроз #обида #тревога #тревожность #гнев #вина #чувствовины #мурино #доминикана #самана #санктпетербург #питер #питаемсяправильно #спорт #фитнес #коррекцияфигуры #диета #диетолог 
⚡РУБРИКА: ⚡ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ! ------------------------
Разгрузочный завтрак. 
Коктейль с отрубями и черносливом ----------------------— Для приготовления вам потребуется: 📎 большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) 📎2 столовых ложки рассыпчатых отрубей 📎1 столовая ложка льняной муки 📎 1 чайная ложка какао порошка 📎5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) 📎около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) 
Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! 
Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно. 
Добавляем столовую ложку льняной муки. 
Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок (типа «Золотой Ярлык»), а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! 
Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. 
Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. 
Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным. 
А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил. 
При желании, можете добавить еще и курагу. 
Результат будет на лицо! * В первые дни с непривычки могут быть интересные ощущения в животе, но потом пройдет. Ваш ЖКТ будет работать, как часы.

#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка_утром#тренировка#фитнес_проект#фитнес#правильное_питание
⚡РУБРИКА: ⚡ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ! ------------------------ Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом ----------------------— Для приготовления вам потребуется: 📎 большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) 📎2 столовых ложки рассыпчатых отрубей 📎1 столовая ложка льняной муки 📎 1 чайная ложка какао порошка 📎5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) 📎около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно. Добавляем столовую ложку льняной муки. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок (типа «Золотой Ярлык»), а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил. При желании, можете добавить еще и курагу. Результат будет на лицо! * В первые дни с непривычки могут быть интересные ощущения в животе, но потом пройдет. Ваш ЖКТ будет работать, как часы. #murawey_fitness #fitnessprk #фитнес_муравей #муравей_прокопьевск #прокопьевск_фитнес #худеть_в_прокопьевске #спорт_прк #фитнес_совет #совет_тренера #аэробика #тренажерный_зал #прокопьевск #тренеровка_утром #тренировка #фитнес_проект #фитнес #правильное_питание 
Добрый день! Время обеда, сегодня мы приготовили для вас
🥣свекольник со сметаной
🍲перец фаршированный
🥗салат «Нежность» из куриного филе со свежим огурцом, орехами и черносливом
Как всегда, к обеду мы подаём хлеб с цельными злаками и ржаной мукой, который мы выпекаем сами для Вас!
#глобал
#глобалфитнес
#фитнес
#фитнесс
#еда
#пп 
#всенапп
#ресторан
#глобалресторан
#ресторанглобал
#обед
#завтрак
Добрый день! Время обеда, сегодня мы приготовили для вас 🥣свекольник со сметаной 🍲перец фаршированный 🥗салат «Нежность» из куриного филе со свежим огурцом, орехами и черносливом Как всегда, к обеду мы подаём хлеб с цельными злаками и ржаной мукой, который мы выпекаем сами для Вас! #глобал  #глобалфитнес  #фитнес  #фитнесс  #еда  #пп  #всенапп  #ресторан  #глобалресторан  #ресторанглобал  #обед  #завтрак 
Доброе утро🤗🌞 .
.
День 1️⃣2️⃣
.
.
✔️ Сегодня решила дать девочкам пресс, чтобы животики стали ещё краше 💪
.
.
1️⃣ Планка, скользить ногами в сторону на косые мышцы 💪 .
.
2️⃣ Горячо любимый бокс, параллельно рука нога 🦵 .
.
3️⃣ Поднятие таза вверх 👆🏻 .
.
4️⃣ Складка на руках🤗 .
.
‼️Все упражнения  выполняем по кругу в 30 сек через 1 минуту отдыха, 5 подходов‼️ .
.
#марафон#марафонпохудения #мамысочи #сочитеннис #ясмогуясделаю #кемерово #фитнес #спорт #прессуха #мотивация#карпоротивы#скороновыйгод#готовимсякновомугоду #кубики
Доброе утро🤗🌞 . . День 1️⃣2️⃣ . . ✔️ Сегодня решила дать девочкам пресс, чтобы животики стали ещё краше 💪 . . 1️⃣ Планка, скользить ногами в сторону на косые мышцы 💪 . . 2️⃣ Горячо любимый бокс, параллельно рука нога 🦵 . . 3️⃣ Поднятие таза вверх 👆🏻 . . 4️⃣ Складка на руках🤗 . . ‼️Все упражнения выполняем по кругу в 30 сек через 1 минуту отдыха, 5 подходов‼️ . . #марафон #марафонпохудения  #мамысочи  #сочитеннис  #ясмогуясделаю  #кемерово  #фитнес  #спорт  #прессуха  #мотивация #карпоротивы #скороновыйгод #готовимсякновомугоду  #кубики 
Алоха 🌺
В эту субботу мы проводим вечер настольных игр 🔫🔫🔫 тыщ тыщ
.
Кто соскучился по неудержимому веселью, царящему в воздухе?😁
Если вы как и мы, хотите немного отдохнуть от трудовых будней в атмосфере непринужденности, дружбы и хорошего настроения, или просто любите все возможные и невозможные😌 виды настольных игр, то приходите в Зверь в эту субботу, 24 ноября, в 22:00🔥
.
Берите друзей, всю свою фантазию и настроение🔥🔥🔥 будем играть пока не надоест🤪
Алоха 🌺 В эту субботу мы проводим вечер настольных игр 🔫🔫🔫 тыщ тыщ . Кто соскучился по неудержимому веселью, царящему в воздухе?😁 Если вы как и мы, хотите немного отдохнуть от трудовых будней в атмосфере непринужденности, дружбы и хорошего настроения, или просто любите все возможные и невозможные😌 виды настольных игр, то приходите в Зверь в эту субботу, 24 ноября, в 22:00🔥 . Берите друзей, всю свою фантазию и настроение🔥🔥🔥 будем играть пока не надоест🤪
Бутер🥪
Основа: яйца, фарш соевый, отруби, лук, чеснок, перец, специи 
Начинка: фарш, капуста пекинская, майонез Махеевь, лист салата
#обед#завтрак#ужин#здоровоепитание#фитнес#питание#ешьихудей#пишупитание
#танцы #набор

Только сегодня последний шанс в этом году присоединиться к нам в танцевальную группу @artclub307

ВСЕГО 75 руб/час по абонементу😨

Напомню: первый час - силовая тренировка с растяжкой, второй час танцуем ВСЕ!

ЗАЛ: Белинского, 8 - 3 этаж.

Разовое 1 час - 200 руб.
Разовое 2 часа - 300 руб.

Абонемент (1 час) на 8 занятий - 1400 руб.
Абонемент (1 час) на 12 занятий - 1600 руб. 
Абонемент (2 часа) на 12 занятий - 1800 руб.

Расписание:
Пн и ср 19.00, пт 18.30.

Запись W/App, Viber +7(953)586-04-48.

Тренер #ArtClub307 #НаталиБредис

#танцыкрасноярск 
#фитнескрасноярск 
#силовыетренировки 
#шпагат #растяжка 
#офп #фитнес 
#танцы #набор
#растяжкакрасноярск
#танцы  #набор  Только сегодня последний шанс в этом году присоединиться к нам в танцевальную группу @artclub307 ВСЕГО 75 руб/час по абонементу😨 Напомню: первый час - силовая тренировка с растяжкой, второй час танцуем ВСЕ! ЗАЛ: Белинского, 8 - 3 этаж. Разовое 1 час - 200 руб. Разовое 2 часа - 300 руб. Абонемент (1 час) на 8 занятий - 1400 руб. Абонемент (1 час) на 12 занятий - 1600 руб. Абонемент (2 часа) на 12 занятий - 1800 руб. Расписание: Пн и ср 19.00, пт 18.30. Запись W/App, Viber +7(953)586-04-48. Тренер #ArtClub307  #НаталиБредис  #танцыкрасноярск  #фитнескрасноярск  #силовыетренировки  #шпагат  #растяжка  #офп  #фитнес  #танцы  #набор  #растяжкакрасноярск 
Ставьте лайк ♥ И пишите мне ,что бы вы подарили своему мужчине?🤔
Устали ломать голову над тем, что подарить своему любимому мужчине?😕Тогда этот пост специально для вас😏 
1. Диплом "ЛУЧШИЙ МУЖЧИНА В МИРЕ 2018" . Красиво оформленный именной диплом в рамке станет прекрасным подарком. Пусть ваш мужчина еще раз получит подтверждение, что он лучший👦
2. Сертификат на 3 любых желания. Не знаете, что подарить, предоставьте ему самому решать. Если страшно дарить ему такую свободу, задумайтесь, доверяете ли вы ему на все сто? Желания нужно исполнять обязательно🤗
3. Подарочный абонемент на неделю массажа/обращению "да, мой господин"/месяц завтраков в постель. Вариант для тех, кто боится дарить желания.🙂
4. Красивая дорогая ручка с именной гравировкой
✒Стильный подарок из числа статусных. Выгодно выделит мужчину на деловых переговорах или бизнес-тренинге☝
5.Стилизованная обложка журнала с его фото. Это может быть Forbes, Men's Health, бизнес журнал и любой другой😎К фото можно подобрать подписи: Интервью с мужчиной года; Иван Иванов:"моя жена - это мой главный успех и т.д.
6. Мужской набор. Парфюм, гель для бритья, носки, жвачку красиво оформляете (например, можно сложить в красивый пакет, а вместо ленты перевязать галстуком) и вложить забавную записку с поздравлением и инструкцией, что, когда применять. Тут важен креатив, иначе подарок будет попсовым.🎈
7.Впечатление. Прыжок с парашютом, картинг, квест, мастер класс по выжиганию по дереву и т.д. Мужчины любят эмоции, особенно разделенные с любимой девушкой#ппбикетова #идеиподарков #любимыймужчина #спорт #фитнес#2018#2019#тренербикетова
Ставьте лайк ♥ И пишите мне ,что бы вы подарили своему мужчине?🤔 Устали ломать голову над тем, что подарить своему любимому мужчине?😕Тогда этот пост специально для вас😏 1. Диплом "ЛУЧШИЙ МУЖЧИНА В МИРЕ 2018" . Красиво оформленный именной диплом в рамке станет прекрасным подарком. Пусть ваш мужчина еще раз получит подтверждение, что он лучший👦 2. Сертификат на 3 любых желания. Не знаете, что подарить, предоставьте ему самому решать. Если страшно дарить ему такую свободу, задумайтесь, доверяете ли вы ему на все сто? Желания нужно исполнять обязательно🤗 3. Подарочный абонемент на неделю массажа/обращению "да, мой господин"/месяц завтраков в постель. Вариант для тех, кто боится дарить желания.🙂 4. Красивая дорогая ручка с именной гравировкой ✒Стильный подарок из числа статусных. Выгодно выделит мужчину на деловых переговорах или бизнес-тренинге☝ 5.Стилизованная обложка журнала с его фото. Это может быть Forbes, Men's Health, бизнес журнал и любой другой😎К фото можно подобрать подписи: Интервью с мужчиной года; Иван Иванов:"моя жена - это мой главный успех и т.д. 6. Мужской набор. Парфюм, гель для бритья, носки, жвачку красиво оформляете (например, можно сложить в красивый пакет, а вместо ленты перевязать галстуком) и вложить забавную записку с поздравлением и инструкцией, что, когда применять. Тут важен креатив, иначе подарок будет попсовым.🎈 7.Впечатление. Прыжок с парашютом, картинг, квест, мастер класс по выжиганию по дереву и т.д. Мужчины любят эмоции, особенно разделенные с любимой девушкой#ппбикетова  #идеиподарков  #любимыймужчина  #спорт  #фитнес #2018 #2019 #тренербикетова 
Сегодня очень при очень доброе утро🤩муж дома❤️последний рабочий день перед отпуском🌴🍹да ещё и выиграла в конкурсе от канала @super_kanal и сериала @fitness_serial🤸🏼‍♂️🙏🏼 #СмотрюФитнес#ЗОЖжем#fatsecret#club#profitness#профитнес#butweareinstyle#Insideallthebeauty#summer#embankment#Фитнес#thelife#ЗОЖ#goodness#light#dearfriend#wish#happiness#fun#prettygood#husbandswives#Love#promotion#fun#smile#kment#fun#joy#Kemerovo#Kuzbass
Сегодня очень при очень доброе утро🤩муж дома❤️последний рабочий день перед отпуском🌴🍹да ещё и выиграла в конкурсе от канала @super_kanal и сериала @fitness_serial🤸🏼‍♂️🙏🏼 #СмотрюФитнес #ЗОЖжем #fatsecret #club #profitness #профитнес #butweareinstyle #Insideallthebeauty #summer #embankment #Фитнес #thelife #ЗОЖ #goodness #light #dearfriend #wish #happiness #fun #prettygood #husbandswives #Love #promotion #fun #smile #kment #fun #joy #Kemerovo #Kuzbass 
#RepostSave @smart_mams with @repostsaveapp ・・・ Не хочу на тренировку! Сил нет, настроения нет. Что делать?
.
Ответит наш фитнес-эксперт @khomaolga
.
Во первых, если правда нет сил, отключить гаджеты себе, включить детям и Спать. Даже за час сна организм ответит спасибо.
Во вторых, при выборе тренировки, остановитесь не на "самой похудательной"/кудавсетудаия/поакциидвепоценеодной
А на той, которая реально понравится. 
Походите на разовые, пробные занятия. Клубы часто устраивают дни открытых дверей, сходите не поленитесь. 
И кстати, ключевое слово здесь "сходите" 
Не выбирайте клуб далеко от дома, чем дальше клуб, тем больше вероятность, что вы его забросите.
Купите красивую одежду для фитнеса и полюбите фотографироваться в зале! Рассказывайте о своих успехах, гордитесь собой! Вполне вероятно, что в нужный момент тщеславие победит лень и вы не сможете пропустить очередной отчёт в инстаграмме. 
Движение это здоровье, будьте здоровы и не пропускайте тренировки❤️
.
#RepostSave  @smart_mams with @repostsaveapp ・・・ Не хочу на тренировку! Сил нет, настроения нет. Что делать? . Ответит наш фитнес-эксперт @khomaolga . Во первых, если правда нет сил, отключить гаджеты себе, включить детям и Спать. Даже за час сна организм ответит спасибо. Во вторых, при выборе тренировки, остановитесь не на "самой похудательной"/кудавсетудаия/поакциидвепоценеодной А на той, которая реально понравится. Походите на разовые, пробные занятия. Клубы часто устраивают дни открытых дверей, сходите не поленитесь. И кстати, ключевое слово здесь "сходите" Не выбирайте клуб далеко от дома, чем дальше клуб, тем больше вероятность, что вы его забросите. Купите красивую одежду для фитнеса и полюбите фотографироваться в зале! Рассказывайте о своих успехах, гордитесь собой! Вполне вероятно, что в нужный момент тщеславие победит лень и вы не сможете пропустить очередной отчёт в инстаграмме. Движение это здоровье, будьте здоровы и не пропускайте тренировки❤️ .
каждая минута в кайф, целый мир под ногой
————————————————————————
Маш, с тебя выученные слова к следующему концерту♡ #fitness #motivation #nevergiveup #gym #sport #food #vegan #staystrong #hardwork #fresh #travel #спорт #фитнес #пп #модель #fitnessgirl #fitnessmodel #model #beautiful #life #beauty #instafit #fitnessmotivation #body #workhardplayhard #fit #girl #lifestyle
каждая минута в кайф, целый мир под ногой ———————————————————————— Маш, с тебя выученные слова к следующему концерту♡ #fitness  #motivation  #nevergiveup  #gym  #sport  #food  #vegan  #staystrong  #hardwork  #fresh  #travel  #спорт  #фитнес  #пп  #модель  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #model  #beautiful  #life  #beauty  #instafit  #fitnessmotivation  #body  #workhardplayhard  #fit  #girl  #lifestyle 
A new life is coming...😇
A new life is coming...😇
БЕЛЫЙ ПАРОХОД🚢🚢🚢🏊🏊🐦🐦🐬🐬 Сквозь пучину злых предательств
Одинокая плыву,
Сквозь на голову насрательств,
Поздзалупную молву.🏊🏊🏊🏊🚢🏊 🚢🐬🐬🙌🆘
Волны хлещут мне по ляжкам,
Крючья тянут за соски.
И встают в молчаньи тяжком
По всей жопе волоски.👙👙🆘🆘👙🆘👙🆘
🐬🐬
Где же берег, где спасенье?
Где мой белый пароход?..
Нету...
Лишь во мгле осенней
Чайка чайку в рот ебет... #инстаграм #я #мясо #барбер #бургер #море #супер #природа #друзья #лайки #илонмаск #россия #любовь #девушки #деньги #пиво #небо #шнуров #самолет #юмор #ремонт #котики #стендап #праздник #еда #мужчина #фитнес #кино #крафт #заебись
БЕЛЫЙ ПАРОХОД🚢🚢🚢🏊🏊🐦🐦🐬🐬 Сквозь пучину злых предательств Одинокая плыву, Сквозь на голову насрательств, Поздзалупную молву.🏊🏊🏊🏊🚢🏊 🚢🐬🐬🙌🆘 Волны хлещут мне по ляжкам, Крючья тянут за соски. И встают в молчаньи тяжком По всей жопе волоски.👙👙🆘🆘👙🆘👙🆘 🐬🐬 Где же берег, где спасенье? Где мой белый пароход?.. Нету... Лишь во мгле осенней Чайка чайку в рот ебет... #инстаграм    #мясо  #барбер  #бургер  #море  #супер  #природа  #друзья  #лайки  #илонмаск  #россия  #любовь  #девушки  #деньги  #пиво  #небо  #шнуров  #самолет  #юмор  #ремонт  #котики  #стендап  #праздник  #еда  #мужчина  #фитнес  #кино  #крафт  #заебись 
ПОДРАЖАНЬЕ ПОЭТУ📚📚📚
🚬📝📝 Облетают последние маки,
Журавли улетают, трубя,
И летят журавлиные сраки
На него, на меня, на тебя...🐦🐦🐦🐦
💩💩🐦🐦
На пустынной и голой аллее
Шелестя облетевшей листвой,
Ты ебешься, себя не жалея,
В одиночной борьбе половой.👨👨👨🍁🍁🍁
👨🍁🐦
Поимел ты красавицу эту,
Драгоценную руку свою...
Отпусти наливную ракету
И к жене возвращайся в семью... #инстаграм #я #мясо #барбер #бургер #море #супер #природа #друзья #лайки #илонмаск #россия #любовь #девушки #деньги #пиво #небо #шнуров #самолет #юмор #ремонт #котики #стендап #праздник #еда #мужчина #фитнес #кино #крафт #заебись
ПОДРАЖАНЬЕ ПОЭТУ📚📚📚 🚬📝📝 Облетают последние маки, Журавли улетают, трубя, И летят журавлиные сраки На него, на меня, на тебя...🐦🐦🐦🐦 💩💩🐦🐦 На пустынной и голой аллее Шелестя облетевшей листвой, Ты ебешься, себя не жалея, В одиночной борьбе половой.👨👨👨🍁🍁🍁 👨🍁🐦 Поимел ты красавицу эту, Драгоценную руку свою... Отпусти наливную ракету И к жене возвращайся в семью... #инстаграм    #мясо  #барбер  #бургер  #море  #супер  #природа  #друзья  #лайки  #илонмаск  #россия  #любовь  #девушки  #деньги  #пиво  #небо  #шнуров  #самолет  #юмор  #ремонт  #котики  #стендап  #праздник  #еда  #мужчина  #фитнес  #кино  #крафт  #заебись