an online Instagram web viewer

#спорт medias

Photos

#Бесплатный #Прогноз ⚠Приветствуем всех кто следит за нами представляем сегодняшний матч с большим ТС.
🌍Норвегия 🏁Хедд2 - Мольде2.
⚽Исход матча: П2 (Мольде2)
📅Матч состоится: 18.06.2018 19.00 по МСК
🎆Коэффициент : 2+‼ 🏆Проход матча 99%‼
❗❗ Также имеется ТС на этот матч, за информацией в Direct.
🔰При наличии чека, либо скрина ставки, вы получаете от нас, возврат суммы ставки и матч на замену.

#Бесплатный #Прогноз #Договорные #Матчи
#ставки #спорт #футбол #заработок #деньги #работа #доги #договорняки #прогнозы #проход #аналитика #профессионализм #каппер #football #bet #kz #msk #money #sport #cash #2018
#Бесплатный  #Прогноз  ⚠Приветствуем всех кто следит за нами представляем сегодняшний матч с большим ТС. 🌍Норвегия 🏁Хедд2 - Мольде2. ⚽Исход матча: П2 (Мольде2) 📅Матч состоится: 18.06.2018 19.00 по МСК 🎆Коэффициент : 2+‼ 🏆Проход матча 99%‼ ❗❗ Также имеется ТС на этот матч, за информацией в Direct. 🔰При наличии чека, либо скрина ставки, вы получаете от нас, возврат суммы ставки и матч на замену. #Бесплатный  #Прогноз  #Договорные  #Матчи  #ставки  #спорт  #футбол  #заработок  #деньги  #работа  #доги  #договорняки  #прогнозы  #проход  #аналитика  #профессионализм  #каппер  #football  #bet  #kz  #msk  #money  #sport  #cash  #2018 
Команда Дозор поняла участие в турслёте работающей молодежи округа Выкса. Отлично провели время и посоревновались в туристских дисциплинах.
#турслет #выкса #спорт #зож #природа #жумаринг #навеснаяпереправа #природа #турпоход #туризмвроссии #туризм
Как спланировать тренировочный цикл чтобы он работал?
-
Читай👇🏽
-
Необходимо придерживаться нескольких правил, а правильнее сказать принципов тренировочных нагрузок.
-
1️⃣Принцип индивидуальности.
Или проще говоря - поиск подходящей программы именно под тебя. Каждый из нас индивидуально реагирует на различные нагрузки и для каждого правильная нагрузка, та которая даст результат, будет своя.
Два человека не будут одинаково хорошо прогрессировать с одинаковой нагрузкой и тренировочной программой.
-
2️⃣Принцип специфичности.
Ставь приоритеты.
Для развития силы и для развития выносливости не подходят одни и те же тренировочные методы и тем более одинаковые программы тренировок.
Подбирай программу для развития определенных качеств. И с елки слезть и шишку съесть не получится 🤷🏽‍♂️
-
3️⃣Принцип прекращения тренировочных нагрузок.
«Используйте или потеряете»©️.
Тренировочная программа должна включать в себя план сохранения достигнутой тренированности. Если мы переходим от активного тренировочного периода к отдыху.
Прекратив занятия на длительное время пойдёт спад результатов.
-
4️⃣Принцип прогрессивной перегрузки.
Перегрузка и прогрессивная тренировка - важные понятия для роста результатов.
Для того чтобы прогрессировать всегда необходимо понимать, что для роста результатов необходимо увеличение нагрузки, будь то вес снаряда, увеличение скорости при беге или увеличение объёма выполняемой работы за одинаковый период времени.
Или проще говоря интенсивности или продолжительности тренировки🙌🏽
-
📝Резюмируем:
-
✔️Подбирай программу работающую на тебе, а не на твоём друге.
✔️Выбирай программу для достижения определённых целей (скорость, сила, выносливость).
✔️Во время отдыха не прекращай тренироваться - снижай нагрузку.
✔️Тренировки должны включать нагрузки выше обычных. По мере адаптации организма необходимо увеличивать нагрузку.
——
Было интересно? Жду плюс в комментариях➕
—
Дальше будем разбирать виды тренировок и их направленности.
—
Ваш #КонсультантПоПитанию и #тренер #ВячеславХэви
-
#оТренировках_от_Хэви #БудьЖестче #БудьХудее #спорт #фитнес #тренировка #персональныйтренер #НижнийНовгород #СпортивнаяФизиология #физиология #принципытренировок
Как спланировать тренировочный цикл чтобы он работал? - Читай👇🏽 - Необходимо придерживаться нескольких правил, а правильнее сказать принципов тренировочных нагрузок. - 1️⃣Принцип индивидуальности. Или проще говоря - поиск подходящей программы именно под тебя. Каждый из нас индивидуально реагирует на различные нагрузки и для каждого правильная нагрузка, та которая даст результат, будет своя. Два человека не будут одинаково хорошо прогрессировать с одинаковой нагрузкой и тренировочной программой. - 2️⃣Принцип специфичности. Ставь приоритеты. Для развития силы и для развития выносливости не подходят одни и те же тренировочные методы и тем более одинаковые программы тренировок. Подбирай программу для развития определенных качеств. И с елки слезть и шишку съесть не получится 🤷🏽‍♂️ - 3️⃣Принцип прекращения тренировочных нагрузок. «Используйте или потеряете»©️. Тренировочная программа должна включать в себя план сохранения достигнутой тренированности. Если мы переходим от активного тренировочного периода к отдыху. Прекратив занятия на длительное время пойдёт спад результатов. - 4️⃣Принцип прогрессивной перегрузки. Перегрузка и прогрессивная тренировка - важные понятия для роста результатов. Для того чтобы прогрессировать всегда необходимо понимать, что для роста результатов необходимо увеличение нагрузки, будь то вес снаряда, увеличение скорости при беге или увеличение объёма выполняемой работы за одинаковый период времени. Или проще говоря интенсивности или продолжительности тренировки🙌🏽 - 📝Резюмируем: - ✔️Подбирай программу работающую на тебе, а не на твоём друге. ✔️Выбирай программу для достижения определённых целей (скорость, сила, выносливость). ✔️Во время отдыха не прекращай тренироваться - снижай нагрузку. ✔️Тренировки должны включать нагрузки выше обычных. По мере адаптации организма необходимо увеличивать нагрузку. —— Было интересно? Жду плюс в комментариях➕ — Дальше будем разбирать виды тренировок и их направленности. — Ваш #КонсультантПоПитанию  и #тренер  #ВячеславХэви  - #оТренировках_от_Хэви  #БудьЖестче  #БудьХудее  #спорт  #фитнес  #тренировка  #персональныйтренер  #НижнийНовгород  #СпортивнаяФизиология  #физиология  #принципытренировок 
Фитнес ленту для упражнений выбирайте по своим возможностям😉 Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений.
⠀⠀ ⠀⠀
ДЛЯ РУК, ПЛЕЧ И ГРУДИ можно взять мягкую и среднюю фитнес-резинку. Она у нас красного цвета и синего цвета.

ДЛЯ НОГ и ЯГОДИЦ подходит жёсткая  или очень жёсткая резинка. Зелёная и черная. Если вы хотите еще увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.
⠀⠀ ⠀⠀
Для одной тренировки выбираем 5-6 упражнений на ваш выбор. Многочисленные видео упражнений опубликованы у нас в аккаунте.
🏋Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.
⠀⠀ ⠀⠀
Виды  тренировок:👇
⠀⠀ ⠀⠀
1️⃣ По системе табата. Выполняем упражнения не на счет, а на время: 45 секунд работа, затем 15 секунд отдых. Такой подход позволит вам повышать пульс и сжигать больше калорий.
⠀⠀ ⠀⠀
2️⃣ По круговой системе. Просто выполняйте упражнения последовательно в один подход и затем повторить их еще 1-2 раза по кругу. Отдыха между упражнениями нет, между кругами 1 минута.
⠀⠀ ⠀⠀
3️⃣ Микс упражнений. Можно чередовать упражнения для верхней и нижней части тела, это поможет вам включить в работу большее количество мышц и повысить жиросжигание.
⠀⠀ ⠀⠀
4️⃣ Для похудения: чередование с кардио. Если вы хотите похудеть, то можно чередовать упражнения с фитнес-резинкой для тонуса мышц и кардио-упражнения для сжигания жира. Например, 5 упражнений резинкой, небольшой отдых, 5 кардио-упражнений, небольшой отдых и снова по кругу.
⠀⠀ ⠀⠀
5️⃣ Для ягодиц: чередование с силовыми нагрузками. Если вы хотите подкачать ягодицы, то можно совместить упражнения с резинкой и упражнения для ягодиц с гантелями. Это поможет вам качественно поработать над ягодичными мышцами.
⠀⠀ ⠀
Наши фитнес резинки отличаются высоким качеством латекса. Благодаря этому никаких натертостей и раздражения от латекса не будет и вы можете заниматься, как в шортах так и в леггинсах😉😉😉
______________________
⭕ ДЛЯ ЗАКАЗА 👉 пишем в Директ, либо переходим по ссылке в шапке профиля и нажимаем кнопку ЗАКАЗАТЬ 🤗 
#отзывыфитнесрезинка
#фитнесрезинка#спорт#фитнес#эспандер#красивоетело#стройнаяфигура#девушки#ягодицы#пресс#мотив
Фитнес ленту для упражнений выбирайте по своим возможностям😉 Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. ⠀⠀ ⠀⠀ ДЛЯ РУК, ПЛЕЧ И ГРУДИ можно взять мягкую и среднюю фитнес-резинку. Она у нас красного цвета и синего цвета. ДЛЯ НОГ и ЯГОДИЦ подходит жёсткая или очень жёсткая резинка. Зелёная и черная. Если вы хотите еще увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу. ⠀⠀ ⠀⠀ Для одной тренировки выбираем 5-6 упражнений на ваш выбор. Многочисленные видео упражнений опубликованы у нас в аккаунте. 🏋Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода. ⠀⠀ ⠀⠀ Виды тренировок:👇 ⠀⠀ ⠀⠀ 1️⃣ По системе табата. Выполняем упражнения не на счет, а на время: 45 секунд работа, затем 15 секунд отдых. Такой подход позволит вам повышать пульс и сжигать больше калорий. ⠀⠀ ⠀⠀ 2️⃣ По круговой системе. Просто выполняйте упражнения последовательно в один подход и затем повторить их еще 1-2 раза по кругу. Отдыха между упражнениями нет, между кругами 1 минута. ⠀⠀ ⠀⠀ 3️⃣ Микс упражнений. Можно чередовать упражнения для верхней и нижней части тела, это поможет вам включить в работу большее количество мышц и повысить жиросжигание. ⠀⠀ ⠀⠀ 4️⃣ Для похудения: чередование с кардио. Если вы хотите похудеть, то можно чередовать упражнения с фитнес-резинкой для тонуса мышц и кардио-упражнения для сжигания жира. Например, 5 упражнений резинкой, небольшой отдых, 5 кардио-упражнений, небольшой отдых и снова по кругу. ⠀⠀ ⠀⠀ 5️⃣ Для ягодиц: чередование с силовыми нагрузками. Если вы хотите подкачать ягодицы, то можно совместить упражнения с резинкой и упражнения для ягодиц с гантелями. Это поможет вам качественно поработать над ягодичными мышцами. ⠀⠀ ⠀ Наши фитнес резинки отличаются высоким качеством латекса. Благодаря этому никаких натертостей и раздражения от латекса не будет и вы можете заниматься, как в шортах так и в леггинсах😉😉😉 ______________________ ⭕ ДЛЯ ЗАКАЗА 👉 пишем в Директ, либо переходим по ссылке в шапке профиля и нажимаем кнопку ЗАКАЗАТЬ 🤗 #отзывыфитнесрезинка  #фитнесрезинка #спорт #фитнес #эспандер #красивоетело #стройнаяфигура #девушки #ягодицы #пресс #мотив 
Спортивный топ CRIVIT. Размер S.  Состояние новое . 
___________
Цена 150 
#alinaadamenko_27
.
.
#комісіонка #магазин  #бренд #топ #спорт #одяг
🔳 Лосины
—————
Цена: 8499тг
—————
Размеры: S,M,L ❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 🔳 Утягивающий корсет
——————
Цена: 6499тг
Цвета: бирюзовый;черный
—————
Размеры: M,L
————— 📍 Алматы
—————
#спортивнаяодежда #алматы #лосиныалматы #лосины #sportswear #спорт
Не пропускай тренировки!🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️
🏆Смотри прямые трансляции ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФУТБОЛУ FIFA 2018 В РОССИИ на всех экранах Фитнес клуба АКТИВ⚽️
.
ШВЕЦИЯ 🇸🇪 16:00 🇰🇷РЕСПУБЛИКА КОРЕЯ 
БЕЛЬГИЯ🇧🇪 19:00 🇵🇦 ПАНАМА
ТУНИС🇹🇳 22:00 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 АНГЛИЯ
.
.
Всегда рады видеть вас по адресу: ⛳ ул.Нижнепионерская 3 (сразу за Драмтеатром) 
Есть вопросы - звони 📞 33-10-02, 33-10-22 
viber (только сообщения) - 8(937)2345-064 
#фитнесклубактив #фитнес #спорт #syzran #сызрань #тренируйсясызрань
Не пропускай тренировки!🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️ 🏆Смотри прямые трансляции ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФУТБОЛУ FIFA 2018 В РОССИИ на всех экранах Фитнес клуба АКТИВ⚽️ . ШВЕЦИЯ 🇸🇪 16:00 🇰🇷РЕСПУБЛИКА КОРЕЯ БЕЛЬГИЯ🇧🇪 19:00 🇵🇦 ПАНАМА ТУНИС🇹🇳 22:00 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 АНГЛИЯ . . Всегда рады видеть вас по адресу: ⛳ ул.Нижнепионерская 3 (сразу за Драмтеатром) Есть вопросы - звони 📞 33-10-02, 33-10-22 viber (только сообщения) - 8(937)2345-064 #фитнесклубактив  #фитнес  #спорт  #syzran  #сызрань  #тренируйсясызрань 
...
⚽
⚽
○ futbol -[футбол]- футбол
○ tenis -[тэнис]- тенис
○ voleybol -[волебол]- волейбол
○ basketbol -[баскетбол]- баскетбол
○ boks -[бокс]- бокс
○ cimnasrik -[джимнастик]- гимнастика
○ güreş -[гюрэш]- борьба
○ atletizm -[атлэтизм]- лёгкая атлетика
○ atıcılık -[атыджылык]- стрельба
○ bilardo -[бильардо]- бильярд
○ badminton -[бадминтон]- бадминтон
○ yoga -[ёга]- йога
○ sörf -[сёрф]- серфинг
○ fitness -[фитнэс]- фитнес
⚽
⚽
#Türkiye #türk  #turkce_evelyn #spor #futbol #Турция #русский #турецкий #спорт #футбол
... ⚽ ⚽ ○ futbol -[футбол]- футбол ○ tenis -[тэнис]- тенис ○ voleybol -[волебол]- волейбол ○ basketbol -[баскетбол]- баскетбол ○ boks -[бокс]- бокс ○ cimnasrik -[джимнастик]- гимнастика ○ güreş -[гюрэш]- борьба ○ atletizm -[атлэтизм]- лёгкая атлетика ○ atıcılık -[атыджылык]- стрельба ○ bilardo -[бильардо]- бильярд ○ badminton -[бадминтон]- бадминтон ○ yoga -[ёга]- йога ○ sörf -[сёрф]- серфинг ○ fitness -[фитнэс]- фитнес ⚽ ⚽ #Türkiye  #türk  #turkce_evelyn  #spor  #futbol  #Турция  #русский  #турецкий  #спорт  #футбол 
🥇Ставка Gold
🔍 Тотал меньше 2.5 кф. 1.47
💰Ставка 20% от банка
‼️P.S. Без описания! 
#футбол#хоккей#баскетбол#гол#спорт#ставки#жб#прогнозы#нхл#нба#теннис#ставкапрошла
В преддверии празднования Дня Молодежи в России, 16 июня, в Крылатском прошло классное спортивное мероприятие, организованное Московским городским профсоюзом!💥💪🏻🎉⚽️
Сборная команда Московского паркинга отлично выступила во всех дисциплинах: бадминтон, велосипедная гонка и спортивная рыбалка!💪🏻🏸🚴🏻‍♂️🎣
А самое главное - наши девчонки поймали самую большую рыбу!! Карпа весом в 2,3 кг!!!! 🐠🐟🦈Было очень здорово, спасибо всем!! 👏🏻🤝❤️ #спорт #деньмолодежи #молодежка #молодежныйсовет #молодежныйсоветампп #молодежныйсоветмосковскогопаркинга #рыбалка #бадминтон #соревнования #мылюбимнашгород
В преддверии празднования Дня Молодежи в России, 16 июня, в Крылатском прошло классное спортивное мероприятие, организованное Московским городским профсоюзом!💥💪🏻🎉⚽️ Сборная команда Московского паркинга отлично выступила во всех дисциплинах: бадминтон, велосипедная гонка и спортивная рыбалка!💪🏻🏸🚴🏻‍♂️🎣 А самое главное - наши девчонки поймали самую большую рыбу!! Карпа весом в 2,3 кг!!!! 🐠🐟🦈Было очень здорово, спасибо всем!! 👏🏻🤝❤️ #спорт  #деньмолодежи  #молодежка  #молодежныйсовет  #молодежныйсоветампп  #молодежныйсоветмосковскогопаркинга  #рыбалка  #бадминтон  #соревнования  #мылюбимнашгород 
Доброго солнечного утра вам, друзья!

В этот тёплый день в рубрике #оргмоментыздравицы мы хотим напомнить, в каком прекрасном месте будет проходить Здравица-2018.

Фестиваль будет вновь проводиться там, где вам так понравилось в прошлом году: на живописной открытой площадке близ села Горицы, по соседству с загородным клубом "Goritsy Family Club". Точные координаты места расположения и карта находятся ЗДЕСЬ: https://vk.com/topic-143330678_358998.... К месту проведения можно удобно проехать на машине вне зависимости от погодных условий.

Удачного и продуктивного выходного дня!

#здравица #фестивальздравица #фестивальзож #фестиваль #саморазвитие #здравица2018 #здоровыйобразжизни #йога #танцы #здоровье #психология #массаж #тренинги #мастерклассы #спорт #питание #активность #дети #барды #творчество #экология #семья #отдыхсдетьми #отдыхсемьей #активныйотдых #лето2018 #медитации
Доброго солнечного утра вам, друзья! В этот тёплый день в рубрике #оргмоментыздравицы  мы хотим напомнить, в каком прекрасном месте будет проходить Здравица-2018. Фестиваль будет вновь проводиться там, где вам так понравилось в прошлом году: на живописной открытой площадке близ села Горицы, по соседству с загородным клубом "Goritsy Family Club". Точные координаты места расположения и карта находятся ЗДЕСЬ: https://vk.com/topic-143330678_358998.... К месту проведения можно удобно проехать на машине вне зависимости от погодных условий. Удачного и продуктивного выходного дня! #здравица  #фестивальздравица  #фестивальзож  #фестиваль  #саморазвитие  #здравица2018  #здоровыйобразжизни  #йога  #танцы  #здоровье  #психология  #массаж  #тренинги  #мастерклассы  #спорт  #питание  #активность  #дети  #барды  #творчество  #экология  #семья  #отдыхсдетьми  #отдыхсемьей  #активныйотдых  #лето2018  #медитации 
💫А вы знаете, что ваш мозг может все? 🌞
.
Абсолютно все! 🔥
.
Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете
действительно все💪
.
Начните меняться сегодня, начните с малого, не упускайте возможность стать лучше!!!
.
.
.
.
.
.

#тыможешьвсе
#мотиватор 
#возможности
#новыевозможности
#nl #nlinternational 
#худеем #спорт
#olga_bogdan
💫А вы знаете, что ваш мозг может все? 🌞 . Абсолютно все! 🔥 . Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все💪 . Начните меняться сегодня, начните с малого, не упускайте возможность стать лучше!!! . . . . . . #тыможешьвсе  #мотиватор  #возможности  #новыевозможности  #nl  #nlinternational  #худеем  #спорт  #olga_bogdan 
Привет,привет!😌 Сегодня мое утро началась ой как активно.🤸🏼‍♀️С самого утра позанималась аэробикой по #youtube ,спасибо за находку @budu_bomboy ❤️
Первая тренировка далась очень легко,потому что когда училась в универе ходила на платную аэробику и все азы как бы знаю))) но я все вспомнила ,все сделала👌🏼 И все это закрепила 15 минутной тренировкой на 🍑 с резинкой😌
Собой сегодня довольна!🏅
Потом чуть-чуть попозже был завтрак: 2 яйца,огурчик,помидорка😋
.
.
.
#яхудею #худею #надиете #диета #хочубытьхудой #жиранет #жирубой #правильноепитание #пп #зож #спорт #followme #подписывайся #давайхудетьвместе #шокодиета #здоровье #еда #москва #дневник #тренировка #аэробика #качаюпопу #попагорит #утро #завтрак #обед #ужин
Привет,привет!😌 Сегодня мое утро началась ой как активно.🤸🏼‍♀️С самого утра позанималась аэробикой по #youtube  ,спасибо за находку @budu_bomboy ❤️ Первая тренировка далась очень легко,потому что когда училась в универе ходила на платную аэробику и все азы как бы знаю))) но я все вспомнила ,все сделала👌🏼 И все это закрепила 15 минутной тренировкой на 🍑 с резинкой😌 Собой сегодня довольна!🏅 Потом чуть-чуть попозже был завтрак: 2 яйца,огурчик,помидорка😋 . . . #яхудею  #худею  #надиете  #диета  #хочубытьхудой  #жиранет  #жирубой  #правильноепитание  #пп  #зож  #спорт  #followme  #подписывайся  #давайхудетьвместе  #шокодиета  #здоровье  #еда  #москва  #дневник  #тренировка  #аэробика  #качаюпопу  #попагорит  #утро  #завтрак  #обед  #ужин 
Спортивный диплом для следователя 
В рамках комплексной Спартакиады по служебно-прикладным видам спорта среди подразделений УМВД России  по Омской области состоялись соревнования по легкоатлетическому кроссу.
Дистанцию 3000 метров в возрастной группе свыше 35 лет первым с результатом 10 минут 58 секунд преодолел начальник специализированного отдела по расследованию ДТП СУ УМВД России по Омской области подполковник юстиции Алексей Липин.  Это уже четвертый  кросс в спортивной карьере следователя. - По большому счету, считаю, что результат – не главное, - замечает Алексей Юрьевич. - Важно просто иметь хорошую спортивную подготовку. Нагрузки при расследовании уголовных дел, порой, очень значительные – и физические, ведь на место ДТП выезжать приходится при любой погоде, и психологические, так как к авариям с тяжкими и последствиями невозможно привыкнуть. Потому для себя решил сделать обязательными несколько раз в неделю занятия на беговой дорожке.  #полиция #юстиция #омск #омскаяполиция #следователь #подполковник #награда #спорт #офицер #победа #sport #military #officer #victory #siberia #police
Спортивный диплом для следователя В рамках комплексной Спартакиады по служебно-прикладным видам спорта среди подразделений УМВД России по Омской области состоялись соревнования по легкоатлетическому кроссу. Дистанцию 3000 метров в возрастной группе свыше 35 лет первым с результатом 10 минут 58 секунд преодолел начальник специализированного отдела по расследованию ДТП СУ УМВД России по Омской области подполковник юстиции Алексей Липин. Это уже четвертый кросс в спортивной карьере следователя. - По большому счету, считаю, что результат – не главное, - замечает Алексей Юрьевич. - Важно просто иметь хорошую спортивную подготовку. Нагрузки при расследовании уголовных дел, порой, очень значительные – и физические, ведь на место ДТП выезжать приходится при любой погоде, и психологические, так как к авариям с тяжкими и последствиями невозможно привыкнуть. Потому для себя решил сделать обязательными несколько раз в неделю занятия на беговой дорожке. #полиция  #юстиция  #омск  #омскаяполиция  #следователь  #подполковник  #награда  #спорт  #офицер  #победа  #sport  #military  #officer  #victory  #siberia  #police 
Теперь 1183 ну почему? Даже не 1200, почему так мало то. По шагам считает? Ну да, хожу я мало,  но я и сплю мало, хотя может и это тоже обмен веществ замедляет? Воды что то много, день назад было 40 #нячанг #сяоми #умныевесы #фитнес #спорт #пп #худейснами #худею #дневникпохудения #мотивацияспорт #мотивация #xaomi #smartscale #xaomiscale
Теперь 1183 ну почему? Даже не 1200, почему так мало то. По шагам считает? Ну да, хожу я мало, но я и сплю мало, хотя может и это тоже обмен веществ замедляет? Воды что то много, день назад было 40 #нячанг  #сяоми  #умныевесы  #фитнес  #спорт  #пп  #худейснами  #худею  #дневникпохудения  #мотивацияспорт  #мотивация  #xaomi  #smartscale  #xaomiscale 
Старое видео , тогда я участвовала в #бешенойсушке
Когда-то стояла в планке 8 и 9 минут 🙈 потом забросила это дело... 😑
Сегодня начинаю снова стоять в планке , и каждый день буду по немного увеличивать время!#планкакаждыйдень и через месяц 
хочу снова прийти к такому результату, а то и больше 🙌
Присоединяйтесь 😍
Вместе веселее! #планкаирэн💪
.
#зож#зожификация#планка#планкамесяц#спорт#тренировкидома#мамавдекрете
Старое видео , тогда я участвовала в #бешенойсушке  Когда-то стояла в планке 8 и 9 минут 🙈 потом забросила это дело... 😑 Сегодня начинаю снова стоять в планке , и каждый день буду по немного увеличивать время!#планкакаждыйдень  и через месяц хочу снова прийти к такому результату, а то и больше 🙌 Присоединяйтесь 😍 Вместе веселее! #планкаирэн 💪 . #зож #зожификация #планка #планкамесяц #спорт #тренировкидома #мамавдекрете 
Ещё одна прекрасная гимнастка в шортах от mycoon ✨✨✨
Шорты на широком поясе
🔸В наличие все размеры
🔸10 разных расцветок
🔸Цена-850руб ❤️
Ещё одна прекрасная гимнастка в шортах от mycoon ✨✨✨ Шорты на широком поясе 🔸В наличие все размеры 🔸10 разных расцветок 🔸Цена-850руб ❤️
⚽️🔥🔥🔥
.
РОССИЯ - ЕГИПЕТ вторник 21:00❗️
.
Бар ДАЙ КРАБА🦀🖐🏻 @dai_kraba
транслирует все матчи чемпионата мира 2018❗️
.
Важнейшая игра для нас❗️такое нельзя пропустить ❗️
.
Всем поднять щиты за Россию ❗️
.
Медовуха будет литься рекой ❗️ две берёшь третья в подарок ❗️
.
Торопитесь забронировать столик на матчи сборной ❗️
☎️8 (916) 381-41-81
📍Арбат 4 стр. 1
.
#бар #креветки #камчатскийкраб #seafood #bar #дайкраба #крабнаялавка #крабоварня #спорт #арбат #moscow #лч #ле #футбол #чм2018 #чмроссия
⚽️🔥🔥🔥 . РОССИЯ - ЕГИПЕТ вторник 21:00❗️ . Бар ДАЙ КРАБА🦀🖐🏻 @dai_kraba транслирует все матчи чемпионата мира 2018❗️ . Важнейшая игра для нас❗️такое нельзя пропустить ❗️ . Всем поднять щиты за Россию ❗️ . Медовуха будет литься рекой ❗️ две берёшь третья в подарок ❗️ . Торопитесь забронировать столик на матчи сборной ❗️ ☎️8 (916) 381-41-81 📍Арбат 4 стр. 1 . #бар  #креветки  #камчатскийкраб  #seafood  #bar  #дайкраба  #крабнаялавка  #крабоварня  #спорт  #арбат  #moscow  #лч  #ле  #футбол  #чм2018  #чмроссия 
Чемпионат России 2018. Headlights. 
@klimmikool @vladislavgrinev @andrey_zhilkin95 @v1adm 
#вфп #swimteam #moscowteam #moscowswim #4х100 #swimlife #swimmingpool #headlights #head_swimming_russia #head #madwave #олимпийский #спорт #команда #комментарии
Каждая женщина мечтает выглядеть красиво и сексуально, иметь стройное и  подтянутое тело. 
Вот только так и не может найти мотивацию, чтобы записаться в спортзал, на йогу, заняться пробежкой. 🏃‍♀️Давайте развивать свою физическую культуру. 
Речь конечно  не идет о профессиональном спорте – главное, чтобы занятия приносили вам удовольствие.😍
Согласны? 
Это могут быть пробежки, йога или просто пятиминутная зарядка – тот вид нагрузки, который дается вам легко и с радостью. 🧘‍♀️Приучите себя сопровождать ежедневные занятия позитивными мыслями, которые еще называют аффирмациями, к примеру: «Я получаю 100 тысяч в месяц!», «Я открываю собственное дело!», «С каждым днем я все ближе к своей мечте!». 🌺Таким образом вы укрепите свою мотивацию, связав положительные ощущения своего тела во время разминки со своими положительными ожиданиями от будущего. 🌺Со временем это войдет в привычку, и позитивные мысли во время тренировки будут появляться у вас сами собой. 🌺А мечты и желания реализованы! 😍

Кто уже занимается спортом? 
Поделитесь, как вы привычку заниматься спортом?
Честно признаюсь, я пошла на тренировку 🏃‍♀️ #спорт #назарядкустановись #любовьксебе #движениежизнь
Каждая женщина мечтает выглядеть красиво и сексуально, иметь стройное и подтянутое тело. Вот только так и не может найти мотивацию, чтобы записаться в спортзал, на йогу, заняться пробежкой. 🏃‍♀️Давайте развивать свою физическую культуру. Речь конечно не идет о профессиональном спорте – главное, чтобы занятия приносили вам удовольствие.😍 Согласны? Это могут быть пробежки, йога или просто пятиминутная зарядка – тот вид нагрузки, который дается вам легко и с радостью. 🧘‍♀️Приучите себя сопровождать ежедневные занятия позитивными мыслями, которые еще называют аффирмациями, к примеру: «Я получаю 100 тысяч в месяц!», «Я открываю собственное дело!», «С каждым днем я все ближе к своей мечте!». 🌺Таким образом вы укрепите свою мотивацию, связав положительные ощущения своего тела во время разминки со своими положительными ожиданиями от будущего. 🌺Со временем это войдет в привычку, и позитивные мысли во время тренировки будут появляться у вас сами собой. 🌺А мечты и желания реализованы! 😍 Кто уже занимается спортом? Поделитесь, как вы привычку заниматься спортом? Честно признаюсь, я пошла на тренировку 🏃‍♀️ #спорт  #назарядкустановись  #любовьксебе  #движениежизнь 
💥В НАЛИЧИИ💥
Костюм
Размер S-М и M-L
Трикотаж двунить
Красный, чёрный, горчица
Отличное качество 👍
Реал фото👍
480 грн😍
#yuliyao_костюмы ❤️
.
.
. 
#костюм #look #костюмчики #продам #спортивныекостюмы #киев #спорт  #харьков #clothes #спортивныйкостюм #vsco #куртка #ровно #косуха  #полтава #store #sale #одесса #интернетмагазин #продаж #украина #днепр #вещи #follow #likeme #likeforfollow
💥В НАЛИЧИИ💥 Костюм Размер S-М и M-L Трикотаж двунить Красный, чёрный, горчица Отличное качество 👍 Реал фото👍 480 грн😍 #yuliyao_костюмы  ❤️ . . . #костюм  #look  #костюмчики  #продам  #спортивныекостюмы  #киев  #спорт  #харьков  #clothes  #спортивныйкостюм  #vsco  #куртка  #ровно  #косуха  #полтава  #store  #sale  #одесса  #интернетмагазин  #продаж  #украина  #днепр  #вещи  #follow  #likeme  #likeforfollow 
Сегодня бег 8.8км/ч 44мин плюс 10мин на эллипсоиде плюс купание в ледяной воде озера Старица😄#лето#пп#спорт#плавание#бег#кардио#ноги#тренировка#тренажерка#тренажерныйзал#худею#какпохудеть#похудение#еда#питание#нск#новосибирск#старица
Неделя: 2 День: 1
"Тренировка Юли Смольной"
...
Помни, что на этой неделе ты можешь выбирать и делать любую из данных тебе тренировок!
...
Разминка:
- прыжки на месте
- наклоны в сторону на 4 счета
- прыжки на месте
- наклоны вперед с чередованием рук вперед-в стороны - прыжки на месте
- наклоны вниз по точкам
- круговые движения коленями и стопами
...
Тренировка состоит из 3 частей:
Часть 1: 5 кругов, без отдыха
- 30 секунд бег на месте
- 30 секунд приседания с касанием пола
Отдых 1 минута
...
Часть 2: 5 кругов, без отдыха
- 30 секунд джампиг джеки в планке
- 30 секунд отжимания  с колен с паузой в середине амплитуды
Отдых 1 минута
...
Часть 3: 2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
- 30 секунд скручивания с ногами на весу
- 30 секунд планка
...
Растяжка.
Неделя: 2 День: 1 "Тренировка Юли Смольной" ... Помни, что на этой неделе ты можешь выбирать и делать любую из данных тебе тренировок! ... Разминка: - прыжки на месте - наклоны в сторону на 4 счета - прыжки на месте - наклоны вперед с чередованием рук вперед-в стороны - прыжки на месте - наклоны вниз по точкам - круговые движения коленями и стопами ... Тренировка состоит из 3 частей: Часть 1: 5 кругов, без отдыха - 30 секунд бег на месте - 30 секунд приседания с касанием пола Отдых 1 минута ... Часть 2: 5 кругов, без отдыха - 30 секунд джампиг джеки в планке - 30 секунд отжимания с колен с паузой в середине амплитуды Отдых 1 минута ... Часть 3: 2 упражнения, 5 кругов, без отдыха - 30 секунд скручивания с ногами на весу - 30 секунд планка ... Растяжка.
Наконец-то #лето пришло🌈 А ты успел к нему подготовиться?🐒 В любом случае, никогда не поздно начать!💃🏼 Как вариант, можешь начать вместе с нашим спортивным проектом функциональных тренировок на открытом воздухе🤙🏻 Вливайся! 😎 
Вопросы в Директ😉
#спорт #здоровье #тело #красота #тренировки #бодрость #активность #будни #самара #набережная #фитнес #мотивация #свет #активность #жара
Наконец-то #лето  пришло🌈 А ты успел к нему подготовиться?🐒 В любом случае, никогда не поздно начать!💃🏼 Как вариант, можешь начать вместе с нашим спортивным проектом функциональных тренировок на открытом воздухе🤙🏻 Вливайся! 😎 Вопросы в Директ😉 #спорт  #здоровье  #тело  #красота  #тренировки  #бодрость  #активность  #будни  #самара  #набережная  #фитнес  #мотивация  #свет  #активность  #жара 
💥В НАЛИЧИИ💥
Костюм
Размер S-М и M-L
Трикотаж двунить
Красный, чёрный, горчица
Отличное качество 👍
Реал фото👍
480 грн😍
#yuliyao_костюмы ❤️
.
.
. 
#костюм #look #костюмчики #продам #спортивныекостюмы #киев #спорт  #харьков #clothes #спортивныйкостюм #vsco #куртка #ровно #косуха  #полтава #store #sale #одесса #интернетмагазин #продаж #украина #днепр #вещи #follow #likeme #likeforfollow
💥В НАЛИЧИИ💥 Костюм Размер S-М и M-L Трикотаж двунить Красный, чёрный, горчица Отличное качество 👍 Реал фото👍 480 грн😍 #yuliyao_костюмы  ❤️ . . . #костюм  #look  #костюмчики  #продам  #спортивныекостюмы  #киев  #спорт  #харьков  #clothes  #спортивныйкостюм  #vsco  #куртка  #ровно  #косуха  #полтава  #store  #sale  #одесса  #интернетмагазин  #продаж  #украина  #днепр  #вещи  #follow  #likeme  #likeforfollow 
18.06.2018
🔥Понедельник🔥

Разминка: 
1000м гребля 
3 круга 
10 берпи 
10 выбросов с грифом 
45 секунд планка 
3 круга 
3 протяжки грифа 
3 жима из-за головы с грифом 
3 приседания с грифом над головой 
ТА: 
1) Рывок 1 ПМ 
2) Приседания на спине 75% 
5-5-5-5-5 
Меткон.: "Grace" 
30 взятий на грудь и толчков штанги 60/40кг 
Заминка: 
3 круга 
8 жимов двух гирь 
4 захода на стену 
1 канат без ног  #тренировкадня #спорт #здоровье #кроссфит #crossfit #кроссфитзал #crossfiter #crossfitbox #crossfitspb #спб #зож #гто #друзья #удовольствие #результат #цель #команда #сила #sport #spb #friends #fitness #fit #мотивация #антифитнес #антифитнесспб #антифитнесзаря #ломоносовская #купчино #невскийрайон
18.06.2018 🔥Понедельник🔥 Разминка: 1000м гребля 3 круга 10 берпи 10 выбросов с грифом 45 секунд планка 3 круга 3 протяжки грифа 3 жима из-за головы с грифом 3 приседания с грифом над головой ТА: 1) Рывок 1 ПМ 2) Приседания на спине 75% 5-5-5-5-5 Меткон.: "Grace" 30 взятий на грудь и толчков штанги 60/40кг Заминка: 3 круга 8 жимов двух гирь 4 захода на стену 1 канат без ног #тренировкадня  #спорт  #здоровье  #кроссфит  #crossfit  #кроссфитзал  #crossfiter  #crossfitbox  #crossfitspb  #спб  #зож  #гто  #друзья  #удовольствие  #результат  #цель  #команда  #сила  #sport  #spb  #friends  #fitness  #fit  #мотивация  #антифитнес  #антифитнесспб  #антифитнесзаря  #ломоносовская  #купчино  #невскийрайон 
LIKE TIME 💭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что это такое?
💭LIKE TIME - это возможность получить халявные лайки. Давайте повышать друг другу активность сердечками❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Правила проще некуда:
💭Поставить мне 3 лайка на последние фото, включая это 👆🏻
💭Написать комментарий :"Лаки" или любой другой. 
Можно и нужно писать несколько комментариев, чтобы вас точно заметили!
💭Поставить по 3-5 лайков предыдущему человеку. ХАЛТУРЩИКИ ПРОХОДЯТ МИМО!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поехали 👇🏻 #like4like #liketime #minsk #Belarus#конкурс #розыгрыш #розыгрышминск #скидка #акцииминск #акция #скидкиминск#спорт #зож #sport#pp #minsk#капкейкиминск #имбирныепряникиМинск #тортсфруктами #тортминск #хочумогуделаю #тортыминск #Минск #торт #borovlyany #Боровляны #instafood #instalike #instalife #instagood#лайктайм
LIKE TIME 💭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что это такое? 💭LIKE TIME - это возможность получить халявные лайки. Давайте повышать друг другу активность сердечками❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Правила проще некуда: 💭Поставить мне 3 лайка на последние фото, включая это 👆🏻 💭Написать комментарий :"Лаки" или любой другой. Можно и нужно писать несколько комментариев, чтобы вас точно заметили! 💭Поставить по 3-5 лайков предыдущему человеку. ХАЛТУРЩИКИ ПРОХОДЯТ МИМО!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поехали 👇🏻 #like4like  #liketime  #minsk  #Belarus #конкурс  #розыгрыш  #розыгрышминск  #скидка  #акцииминск  #акция  #скидкиминск #спорт  #зож  #sport #pp  #minsk #капкейкиминск  #имбирныепряникиМинск  #тортсфруктами  #тортминск  #хочумогуделаю  #тортыминск  #Минск  #торт  #borovlyany  #Боровляны  #instafood  #instalike  #instalife  #instagood #лайктайм 
кушайте правильно💜 ✅Груша-богата полезными веществами, она содержит арбутин и пектин, фолиевую кислоту, бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР, а также нужные организму человека минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, сера, йод, фтор, фосфор и натрий❗️В 100 гр-51 калория✅Малина-в составе малины присутствуют витамины группы В, С, достаточно редкий минерал марганец, фруктоза и большое количество грубых пищевых волокон, которые выводят из организма токсины и холестерин❗️В 100 гр-46калорий✅Йогурт без сахара -2,5% жирности❌Молочку и фрукты после 16:00 кушать нельзя❌ #еда#пп#ппрецепты#ппзавтрак#пп🍏#ппобразжизни#ппперекус#фрукты#спорт#спорт💪#ппрацион#едаялюблютебя#едапп#ппеда#лето#фруктыягоды#eating#eat#fruit#sun#june#summer#ppfood#food#morning#eatfit#sportlife#sport#sporteat
кушайте правильно💜 ✅Груша-богата полезными веществами, она содержит арбутин и пектин, фолиевую кислоту, бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР, а также нужные организму человека минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, сера, йод, фтор, фосфор и натрий❗️В 100 гр-51 калория✅Малина-в составе малины присутствуют витамины группы В, С, достаточно редкий минерал марганец, фруктоза и большое количество грубых пищевых волокон, которые выводят из организма токсины и холестерин❗️В 100 гр-46калорий✅Йогурт без сахара -2,5% жирности❌Молочку и фрукты после 16:00 кушать нельзя❌ #еда #пп #ппрецепты #ппзавтрак #пп 🍏#ппобразжизни #ппперекус #фрукты #спорт #спорт 💪#ппрацион #едаялюблютебя #едапп #ппеда #лето #фруктыягоды #eating #eat #fruit #sun #june #summer #ppfood #food #morning #eatfit #sportlife #sport #sporteat 
Тёплого субботнего вечера, друзья! Если погода сегодня греет вас не слишком сильно - предлагаем погреться нашим очередным рассказом в рубрике #программаздравицы. Ведь сегодня мы поведаем об одном из самых тёплых и уютных событий "Здравицы-2018". О нашем "Творческом вечере у огня". Он будет проходить в пятницу, 17 августа в уютной и камерной обстановке, с возможностью неформального общения с выступающими. Мы уже подготовили его сценарий - и в этой невероятно душевной программе примут участие:
- Роман Бирюков, г. Липецк (вокал);
- Елена Чернобай, г. Липецк (стихи);
- Геннадий Бобров, г. Волгоград (собственные авторские и другие песни под гитару);
- ансамбль "Сангит Ананда", г. Воронеж, г. Коломна (индийские музыкальные инструменты, песни на русском языке и санскрите о любви, добре и дружбе);
- дуэт танцевального коллектива "Семья Мысник" (г. Лебедянь) - танец;
- Алина Комарова (г. Липецк) - вокал, игра на музыкальных инструментах;
- вокальная группа "Вдохновение" (г. Липецк);
- Инна и Артем Яганины (проведение программы, вокал). Если вы войдёте в число зрителей нашего творческого вечера - обещаем, что он останется в вашей памяти как одно из самых тёплых и глубоких впечатлений этого лета!

#развлечения_здравица #творчество_здравица
#здравица #фестивальздравица #фестивальзож #фестиваль #зож #здравица2018 #здоровыйобразжизни #йога #танцы #здоровье #психология #массаж #тренинги #мастерклассы #спорт #питание #активность #дети #барды #творчество #экология #семья #отдыхсдетьми #отдыхсемьей #активныйотдых #лето2018 #медитации
Тёплого субботнего вечера, друзья! Если погода сегодня греет вас не слишком сильно - предлагаем погреться нашим очередным рассказом в рубрике #программаздравицы . Ведь сегодня мы поведаем об одном из самых тёплых и уютных событий "Здравицы-2018". О нашем "Творческом вечере у огня". Он будет проходить в пятницу, 17 августа в уютной и камерной обстановке, с возможностью неформального общения с выступающими. Мы уже подготовили его сценарий - и в этой невероятно душевной программе примут участие: - Роман Бирюков, г. Липецк (вокал); - Елена Чернобай, г. Липецк (стихи); - Геннадий Бобров, г. Волгоград (собственные авторские и другие песни под гитару); - ансамбль "Сангит Ананда", г. Воронеж, г. Коломна (индийские музыкальные инструменты, песни на русском языке и санскрите о любви, добре и дружбе); - дуэт танцевального коллектива "Семья Мысник" (г. Лебедянь) - танец; - Алина Комарова (г. Липецк) - вокал, игра на музыкальных инструментах; - вокальная группа "Вдохновение" (г. Липецк); - Инна и Артем Яганины (проведение программы, вокал). Если вы войдёте в число зрителей нашего творческого вечера - обещаем, что он останется в вашей памяти как одно из самых тёплых и глубоких впечатлений этого лета! #развлечения_здравица  #творчество_здравица  #здравица  #фестивальздравица  #фестивальзож  #фестиваль  #зож  #здравица2018  #здоровыйобразжизни  #йога  #танцы  #здоровье  #психология  #массаж  #тренинги  #мастерклассы  #спорт  #питание  #активность  #дети  #барды  #творчество  #экология  #семья  #отдыхсдетьми  #отдыхсемьей  #активныйотдых  #лето2018  #медитации 
Спасибо, нашиму тренеру за силу духа и доброту✌⛵ #дети💕💕💕 #спорт #каникулы
Живущий в Сочинском аквариуме самец выдры Гарри сделал свой прогноз на предстоящий матч ЧМ-2018 между командами России и Египта, который состоится завтра, 19 июня, в Санкт-Петербурге. В воду бросили два мяча, на сушу же животное вытащило тот, на котором красовалась надпись "Россия". Это второе предсказание игр нашей сборной, и второй раз питомец назвал победителем именно российскую команду. ВЫДРА ПРАВА?
#новости #спорт #россия #сборная #футбол #чм2018 #fifa #football #teamrussia #howsport
Живущий в Сочинском аквариуме самец выдры Гарри сделал свой прогноз на предстоящий матч ЧМ-2018 между командами России и Египта, который состоится завтра, 19 июня, в Санкт-Петербурге. В воду бросили два мяча, на сушу же животное вытащило тот, на котором красовалась надпись "Россия". Это второе предсказание игр нашей сборной, и второй раз питомец назвал победителем именно российскую команду. ВЫДРА ПРАВА? #новости  #спорт  #россия  #сборная  #футбол  #чм2018  #fifa  #football  #teamrussia  #howsport 
💥В НАЛИЧИИ💥
Костюм
Размер S-М и M-L
Трикотаж двунить
Красный, чёрный, горчица
Отличное качество 👍
Реал фото👍
480 грн😍
#yuliyao_костюмы ❤️
.
.
. 
#костюм #look #костюмчики #продам #спортивныекостюмы #киев #спорт  #харьков #clothes #спортивныйкостюм #vsco #куртка #ровно #косуха  #полтава #store #sale #одесса #интернетмагазин #продаж #украина #днепр #вещи #follow #likeme #likeforfollow
💥В НАЛИЧИИ💥 Костюм Размер S-М и M-L Трикотаж двунить Красный, чёрный, горчица Отличное качество 👍 Реал фото👍 480 грн😍 #yuliyao_костюмы  ❤️ . . . #костюм  #look  #костюмчики  #продам  #спортивныекостюмы  #киев  #спорт  #харьков  #clothes  #спортивныйкостюм  #vsco  #куртка  #ровно  #косуха  #полтава  #store  #sale  #одесса  #интернетмагазин  #продаж  #украина  #днепр  #вещи  #follow  #likeme  #likeforfollow 
Мы не просто производим товары, мы — поддерживаем спортивное движение и активный образ жизни россиян.
⠀
🔸Tech Team. Спорт как стиль жизни
⠀
#спорт #стиль #жизнь #самокаты #techteam #кредо #зож #покатушки #активныйобразжизни #жизнь #россия
💥В НАЛИЧИИ💥
Костюм
Размер S-М и M-L
Трикотаж двунить
Красный, чёрный, горчица
Отличное качество 👍
Реал фото👍
480 грн😍
#yuliyao_костюмы ❤️
.
.
. 
#костюм #look #костюмчики #продам #спортивныекостюмы #киев #спорт  #харьков #clothes #спортивныйкостюм #vsco #куртка #ровно #косуха  #полтава #store #sale #одесса #интернетмагазин #продаж #украина #днепр #вещи #follow #likeme #likeforfollow
💥В НАЛИЧИИ💥 Костюм Размер S-М и M-L Трикотаж двунить Красный, чёрный, горчица Отличное качество 👍 Реал фото👍 480 грн😍 #yuliyao_костюмы  ❤️ . . . #костюм  #look  #костюмчики  #продам  #спортивныекостюмы  #киев  #спорт  #харьков  #clothes  #спортивныйкостюм  #vsco  #куртка  #ровно  #косуха  #полтава  #store  #sale  #одесса  #интернетмагазин  #продаж  #украина  #днепр  #вещи  #follow  #likeme  #likeforfollow 
🏃 Сейчас во всем мире набирает популярность такой вид активного отдыха как хайкинг (от английского слова hike - поход). Пойти в лес, подняться в гору, пройти долгий путь по заранее установленному и подготовленному маршруту в пустыне - это всё #хайкинг.

В коллекции #ArgoClassic ты найдешь подходящую одежду для пешего туризма. Например, тебе наверняка пригодится термобелье. Приятных прогулок, делись фотографиями и ставь хэштег #argo_classic57 😎👍
________________
#argo_classic57 #style #лето #активныйотдых #аргоклассик #поход #туризм #природа #спорт #fitness #стиль #тренировка #фитнес #лосины
🏃 Сейчас во всем мире набирает популярность такой вид активного отдыха как хайкинг (от английского слова hike - поход). Пойти в лес, подняться в гору, пройти долгий путь по заранее установленному и подготовленному маршруту в пустыне - это всё #хайкинг . В коллекции #ArgoClassic  ты найдешь подходящую одежду для пешего туризма. Например, тебе наверняка пригодится термобелье. Приятных прогулок, делись фотографиями и ставь хэштег #argo_classic57  😎👍 ________________ #argo_classic57  #style  #лето  #активныйотдых  #аргоклассик  #поход  #туризм  #природа  #спорт  #fitness  #стиль  #тренировка  #фитнес  #лосины 
Покорители вершин радостно встретили настоящее лето 5-ти километровым кроссом и подъемом на вершину "ледяной горы" в Кунгуре.#дзюдо#самбо#борьба#спорт#дети#спортсмены#зож#здоровье#молодость#борцухи#борцы#дзюдоисты#кунгур#пермь#россия#импульскунгур#тренировка#спортики#judo#judoka#wrestling#sport#kids#trainings#health#russia#kungur#perm#самбо#
Покорители вершин радостно встретили настоящее лето 5-ти километровым кроссом и подъемом на вершину "ледяной горы" в Кунгуре.#дзюдо #самбо #борьба #спорт #дети #спортсмены #зож #здоровье #молодость #борцухи #борцы #дзюдоисты #кунгур #пермь #россия #импульскунгур #тренировка #спортики #judo #judoka #wrestling #sport #kids #trainings #health #russia #kungur #perm #самбо #
Лето это маленькая #жизнь 😍.
Дни длиннее , а времени меньше 😁. Но и летом , необходимо держать себя в тонусе 💪🏻 , в 👌🏻 форме и укреплять своё здоровье ‼️
.
КТО СО МНОЙ ⁉️😘
. 
Специально для летнего сезона - УПРОЩЁННАЯ ВЕРСИЯ ЗАНЯТИЙ , но не менее результативная ‼️
Все зависит только от самих себя  и ВОЛШЕБНОГО ПЕНДЕЛЯ 😉😄. А я поддержу и помогу ❤️😅. .
НАБОР в группу домашнего фитнеса , занятий дома фитнесом . 
ИТАК : 🍏каждую неделю : 3-4 полноценных трени ( описание, объяснение , полное видео каждого упражнения ) ; 🍏 зарядка на утро ; 
А также : 🍏 пример упражнений на разминку перед трени ; 🍏 пример упражнений на растяжку после трени ; 🍏 пример упражнений на дополнительную прокачку ягодиц, рук и бёдер 🔥. .
🍏 ответ - вопрос; 🍏моя постоянная поддержка и мотивация ; 🍏общий режим ( лучшее время, питание и тд ) ; 🍏проходить все будет в закрытой группе телеграмм ; .
Более подробно , спрашивайте , пишите - все отвечу и объясню с удовольствием в личку 😘. 🍏 УЧАСТИЕ ПЛАТНОЕ ❤️💪🏻. #марафон #марафон4мародф #марченковаольгадф 
#Вперёд к #напутиксовершенству
#марафонпохудения #марафонстройности #правильно 
#фитнес #фитнесдома #домашнийфитнес #фитнесмама #многодетнаямама #мамавкубе #инстамама #здоровье #мотивация #спорт #красота #фигура #тело #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #sport #girl #fitnessmama #instagood
Лето это маленькая #жизнь  😍. Дни длиннее , а времени меньше 😁. Но и летом , необходимо держать себя в тонусе 💪🏻 , в 👌🏻 форме и укреплять своё здоровье ‼️ . КТО СО МНОЙ ⁉️😘 . Специально для летнего сезона - УПРОЩЁННАЯ ВЕРСИЯ ЗАНЯТИЙ , но не менее результативная ‼️ Все зависит только от самих себя и ВОЛШЕБНОГО ПЕНДЕЛЯ 😉😄. А я поддержу и помогу ❤️😅. . НАБОР в группу домашнего фитнеса , занятий дома фитнесом . ИТАК : 🍏каждую неделю : 3-4 полноценных трени ( описание, объяснение , полное видео каждого упражнения ) ; 🍏 зарядка на утро ; А также : 🍏 пример упражнений на разминку перед трени ; 🍏 пример упражнений на растяжку после трени ; 🍏 пример упражнений на дополнительную прокачку ягодиц, рук и бёдер 🔥. . 🍏 ответ - вопрос; 🍏моя постоянная поддержка и мотивация ; 🍏общий режим ( лучшее время, питание и тд ) ; 🍏проходить все будет в закрытой группе телеграмм ; . Более подробно , спрашивайте , пишите - все отвечу и объясню с удовольствием в личку 😘. 🍏 УЧАСТИЕ ПЛАТНОЕ ❤️💪🏻. #марафон  #марафон4мародф  #марченковаольгадф  #Вперёд  к #напутиксовершенству  #марафонпохудения  #марафонстройности  #правильно  #фитнес  #фитнесдома  #домашнийфитнес  #фитнесмама  #многодетнаямама  #мамавкубе  #инстамама  #здоровье  #мотивация  #спорт  #красота  #фигура  #тело  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #sport  #girl  #fitnessmama  #instagood 
Сборная Бельгии - теневой фаворит турнира. Отличный состав и беспроигрышная серия, которая длится с сентября 2016 года. Чем ответит сборная Панамы, которая впервые отобралась на чемпионат мира? Пока что фавориты ЧМ-2018 проявляют себя не лучшим образом.

ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу
→ Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный 
Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/
Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157
Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Сборная Бельгии - теневой фаворит турнира. Отличный состав и беспроигрышная серия, которая длится с сентября 2016 года. Чем ответит сборная Панамы, которая впервые отобралась на чемпионат мира? Пока что фавориты ЧМ-2018 проявляют себя не лучшим образом. ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу → Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/ Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157 Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
60 лет назад на чемпионате мира-1958 сборная СССР впервые в своей истории вышла из группы, обыграв сборную Англии. Получится ли на этот раз? Ответ на вопрос даст матч с Египтом. Уже завтра в Фан-зоне на Ваське! Бронируйте столы!
А 21 июня в 19:45 в фан-зоне лекция легендарного футболиста и тренера Германа Зонина о том, как играли в футбол в СССР.

ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу
→ Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный 
Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/
Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157
Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
60 лет назад на чемпионате мира-1958 сборная СССР впервые в своей истории вышла из группы, обыграв сборную Англии. Получится ли на этот раз? Ответ на вопрос даст матч с Египтом. Уже завтра в Фан-зоне на Ваське! Бронируйте столы! А 21 июня в 19:45 в фан-зоне лекция легендарного футболиста и тренера Германа Зонина о том, как играли в футбол в СССР. ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу → Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/ Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157 Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
На днях сборной Англии подарили самовар. Отличный подарок: в Россию англичане привезли чайные пакетики и печенье. А еще попросили окружить тренировочную базу в Зеленогорске шестиметровым забором. Что скрывают «три льва» (так часто называют сборную из-за герба с изображением трех львов) покажет сегодняшний матч с Тунисом.
А мы напоминаем, что сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра на матче Россия - Египет! Бронируйте столы!

ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу
→ Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный 
Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/
Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157
Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
На днях сборной Англии подарили самовар. Отличный подарок: в Россию англичане привезли чайные пакетики и печенье. А еще попросили окружить тренировочную базу в Зеленогорске шестиметровым забором. Что скрывают «три льва» (так часто называют сборную из-за герба с изображением трех львов) покажет сегодняшний матч с Тунисом. А мы напоминаем, что сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра на матче Россия - Египет! Бронируйте столы! ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу → Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/ Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157 Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
ВНИМАНИЕ!

Отличные новости для тех кто хочет:

1. ПОХУДЕТЬ! 
2. НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! 
3. СТАТЬ ГИБКИМ И БЫТЬ ВСЕГДА В ТОНУСЕ! 
4. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ! 
5. ИСПРАВИТЬ НЕПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ!

Теперь не нужно тратить БОЛЬШИЕ деньги на покупку абонемента в фитнес клуб. ТЫ платишь только за занятия со мной!

КТО я такой?! Персональный фитнес тренер, диетолог 🍅, стаж работы более 5 лет! 🔥
Отзывы о моей работе можно посмотреть здесь https://vk.com/traineralex 
Тренируясь со мной, ты получаешь:

1. Здоровье! 💚
2. Тело своей мечты! 🔥 
3. Эффективные и разнообразные тренировки! 🏋️
4. Сбалансированный план питания 🥑🍒 НИКАКИХ ДИЕТ!

Занятия проходят в премиум фитнес клубе LUDUS DOME (Москва, 3-й Павловский переулок, 1, корпус 57, строение 3, станция метро Серпуховская, Павелецкая). Стоимость одного занятия: 2000р 🔥 оплата по факту занятий!

За подробностями в директ, WhatsApp +79853946258
Количество мест ограничено!
ВНИМАНИЕ! Отличные новости для тех кто хочет: 1. ПОХУДЕТЬ! 2. НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! 3. СТАТЬ ГИБКИМ И БЫТЬ ВСЕГДА В ТОНУСЕ! 4. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ! 5. ИСПРАВИТЬ НЕПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ! Теперь не нужно тратить БОЛЬШИЕ деньги на покупку абонемента в фитнес клуб. ТЫ платишь только за занятия со мной! КТО я такой?! Персональный фитнес тренер, диетолог 🍅, стаж работы более 5 лет! 🔥 Отзывы о моей работе можно посмотреть здесь https://vk.com/traineralex Тренируясь со мной, ты получаешь: 1. Здоровье! 💚 2. Тело своей мечты! 🔥 3. Эффективные и разнообразные тренировки! 🏋️ 4. Сбалансированный план питания 🥑🍒 НИКАКИХ ДИЕТ! Занятия проходят в премиум фитнес клубе LUDUS DOME (Москва, 3-й Павловский переулок, 1, корпус 57, строение 3, станция метро Серпуховская, Павелецкая). Стоимость одного занятия: 2000р 🔥 оплата по факту занятий! За подробностями в директ, WhatsApp +79853946258 Количество мест ограничено!
Сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра! Откроемся в 14:00! В 21:00 Россия 🇷🇺 - Египет 🇪🇬 ! Бронируйте столы! 8 800 550-7-157

ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу
→ Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный 
Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/
Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157
Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра! Откроемся в 14:00! В 21:00 Россия 🇷🇺 - Египет 🇪🇬 ! Бронируйте столы! 8 800 550-7-157 ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу → Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/ Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157 Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра! Откроемся в 14:00! В 21:00 Россия 🇷🇺 - Египет 🇪🇬 ! Бронируйте столы! 8 800 550-7-157

ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу
→ Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный 
Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/
Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157
Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра! Откроемся в 14:00! В 21:00 Россия 🇷🇺 - Египет 🇪🇬 ! Бронируйте столы! 8 800 550-7-157 ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу → Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/ Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157 Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра! Откроемся в 14:00! В 21:00 Россия 🇷🇺 - Египет 🇪🇬 ! Бронируйте столы! 8 800 550-7-157

ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу
→ Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный 
Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/
Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157
Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Сегодня в фан-зоне SOLD OUT. Увидимся завтра! Откроемся в 14:00! В 21:00 Россия 🇷🇺 - Египет 🇪🇬 ! Бронируйте столы! 8 800 550-7-157 ФАН-ЗОНА на Ваське / 14 июня - 15 июля → Самая большая крытая фан-зона
→ Прямые трансляции всех матчей чемпионата мира по футболу → Живые выступления музыкантов
→ Огромный экран 40м2
→ Лекции, фудкорт, игровая зона
→ Детям до 10 лет вход свободный Подробная информация и расписание на http://navaske.ru/ Бронь столов по телефону: 8 800 550-7-157 Последние места на Россия - Египет!
Подписывайтесь на @nautilus.space чтобы быть в курсе самых актуальных новостей.
Идите к своей цели спокойно и уверенно. Не суетитесь, все равно вы к ней придёте. При соблюдении плана питания и тренировок, конечно.
Идите к своей цели спокойно и уверенно. Не суетитесь, все равно вы к ней придёте. При соблюдении плана питания и тренировок, конечно.