an online Instagram web viewer

#спорт medias

Photos

Комплектик с открытой чашкой и трусиками💣
⠀
✔️В НАЛИЧИИ
⠀
❗️МЫ НАХОДИМСЯ ПО АДРЕСУ❗️
⠀
Ул. Маслякова 9
⠀
ПН-ПТ с 10:00 до 21:00
СБ,ВС с 10:00 до 20:00
⠀
📞 viber/whatsApp ,Direct +7930-8113-777
⠀
________________________________________
⠀
#moda#вналичии#одежда#маникюр#спорт#Магазин#nn#russia#nino#nnov#нн#нижнийновгород#тимати#russiangirl#нижний#интернетмагазин#стиль#nnstories#кружевноебелье#нижнеебелье#нижнеебельеручнойработы#одежданн#бельенн#белье#бельеназаказ#бельеручнойработы#кружево#follow#followme#kseniakrylova
⠀
Комплектик с открытой чашкой и трусиками💣 ⠀ ✔️В НАЛИЧИИ ⠀ ❗️МЫ НАХОДИМСЯ ПО АДРЕСУ❗️ ⠀ Ул. Маслякова 9 ⠀ ПН-ПТ с 10:00 до 21:00 СБ,ВС с 10:00 до 20:00 ⠀ 📞 viber/whatsApp ,Direct +7930-8113-777 ⠀ ________________________________________ ⠀ #moda #вналичии #одежда #маникюр #спорт #Магазин #nn #russia #nino #nnov #нн #нижнийновгород #тимати #russiangirl #нижний #интернетмагазин #стиль #nnstories #кружевноебелье #нижнеебелье #нижнеебельеручнойработы #одежданн #бельенн #белье #бельеназаказ #бельеручнойработы #кружево #follow #followme #kseniakrylova  ⠀
300грн S M 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏
Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718
Самые низкие цены👍👍👍💰💰
доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина одеждаукраина #однждаодесса #одеждакиев  #одеждапонизкимценам #одеждасдоставкой #одеждаотпроизводителя #одеждаднепр #одежданакаждыйдень #одеждатернополь#наложенныйплатеж #платьенавыпускной #выпускной #выпускныеплатья #спорт #енерджидиет #похудениедоипосле #похудение #юбкакарандаш #юбка #юбкаутяжка #юбкаукраина #юбкаодесса #большиеразмеры ав4671
300грн S M 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏ Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718 Самые низкие цены👍👍👍💰💰 доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина  одеждаукраина #однждаодесса  #одеждакиев  #одеждапонизкимценам  #одеждасдоставкой  #одеждаотпроизводителя  #одеждаднепр  #одежданакаждыйдень  #одеждатернополь #наложенныйплатеж  #платьенавыпускной  #выпускной  #выпускныеплатья  #спорт  #енерджидиет  #похудениедоипосле  #похудение  #юбкакарандаш  #юбка  #юбкаутяжка  #юбкаукраина  #юбкаодесса  #большиеразмеры  ав4671
📖Ибо Тот, Кто в вас, больше того, кто в мире. (1Иоан.4:4) 
Дети Божьи не должны жить в страхе, потому что Господь живёт в каждом, призванным Им человеком. 
Кто-то есть сильнее Господа??? Нет никого. 
Тогда живи по вере и никого не бойся. Ты рождён для победы. Ты увидишь Его великие дела. Ты можешь делать всё, что делает твой Отец. 
Попробуй и у тебя получится! 
Потом ты сможешь рассказать всем, что делает через тебя твой Бог. Они возревнуют и будут подражать тебе. Всё, что делает Бог, приносит огромную пользу для тебя и для всего мира.
_____________ 
Пиши свои мысли и переживания в комментариях, если пост для тебя был полезен! 
#jesustrulyresurrected#знакомства#отношения#романтика#успех#сила#питание#диета#любовь#фитнес#спорт#небо#радость#жизнь#счастье#удовольствие#спорт#досуг#история
📖Ибо Тот, Кто в вас, больше того, кто в мире. (1Иоан.4:4) Дети Божьи не должны жить в страхе, потому что Господь живёт в каждом, призванным Им человеком. Кто-то есть сильнее Господа??? Нет никого. Тогда живи по вере и никого не бойся. Ты рождён для победы. Ты увидишь Его великие дела. Ты можешь делать всё, что делает твой Отец. Попробуй и у тебя получится! Потом ты сможешь рассказать всем, что делает через тебя твой Бог. Они возревнуют и будут подражать тебе. Всё, что делает Бог, приносит огромную пользу для тебя и для всего мира. _____________ Пиши свои мысли и переживания в комментариях, если пост для тебя был полезен! #jesustrulyresurrected #знакомства #отношения #романтика #успех #сила #питание #диета #любовь #фитнес #спорт #небо #радость #жизнь #счастье #удовольствие #спорт #досуг #история 
На выходных участвовал в крутом семинаре по Грепплингу  было очень круто 👍 и полезно💪 спасибо @boss_bjj P.S. Когда тренируешься жизнь на много прекрасней!🤙🏻 #ростовскийтут#калининградскаяобласть#грепплинг#greppling#спорт#зож#борьба#bjj#мирумир#южный#калининград
Спорт в москве - дорогое удовольствие. Листайте каручель- там прайс на клуб в Измайлово #спорт #зож #nrc #измайлово #бег #кардио #москва
Салат с овощами и авокадо. Когда хочется чего-то легкого. Калорийность на 100 грамм - 116 ккал
Белки - 2 г
Жиры - 10.4 г
Углеводы - 3.8 г
ИИнгредиенты:
Салат "Айсберг" - 250 г
Авокадо - 1 шт
Огурец - 1 шт
Руккола - 20 г
Лимонный сок - 1 ст. л.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Кунжут - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу
ППриготовление:
Салат мелко нашинковать, авокадо порезать дольками. Огурец порезать кружочками. Смешать всё, добавить рукколу. Посолить, поперчить и заправить смесью оливкового масла с лимонным соком. Кунжут обжарить на сухой сковородке и посыпать им салат.
Приятного аппетита!  #fitness #sport #diet #спорт #диета #фитнес #пп #правильноепитание #ппрецепты
Салат с овощами и авокадо. Когда хочется чего-то легкого. Калорийность на 100 грамм - 116 ккал Белки - 2 г Жиры - 10.4 г Углеводы - 3.8 г ИИнгредиенты: Салат "Айсберг" - 250 г Авокадо - 1 шт Огурец - 1 шт Руккола - 20 г Лимонный сок - 1 ст. л. Масло оливковое - 1 ст. л. Кунжут - 1 ст. л. Соль, перец - по вкусу ППриготовление: Салат мелко нашинковать, авокадо порезать дольками. Огурец порезать кружочками. Смешать всё, добавить рукколу. Посолить, поперчить и заправить смесью оливкового масла с лимонным соком. Кунжут обжарить на сухой сковородке и посыпать им салат. Приятного аппетита! #fitness  #sport  #diet  #спорт  #диета  #фитнес  #пп  #правильноепитание  #ппрецепты 
Будь внимательным 🧐и сконцентрированным😤 при выполнении каждого упражнения 🏋️‍♂️от этого зависит успех🤩 тренировки 🔥🔥🔥💪Фитнес клуб Гриф-2
☎️ 8-904-402-52-22
Михайловка Энгельса,15а
❇️ @antonleonow
❇️ @zabaznov_mikha1l
❇️ @alexs_bond_
❇️ @alexa_miller__
❇️ @sportivnastya
——————————————— #fitnessclubgriff2 #михайловка #gym #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесволгоград #фитнесмотивация  #фитнесцентр #спорт #спортзал #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #fitessbikini #bodibilding #healthy #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirls #gym #motivation #спортивныедевушки #фитнестур
Будь внимательным 🧐и сконцентрированным😤 при выполнении каждого упражнения 🏋️‍♂️от этого зависит успех🤩 тренировки 🔥🔥🔥💪Фитнес клуб Гриф-2 ☎️ 8-904-402-52-22 Михайловка Энгельса,15а ❇️ @antonleonow ❇️ @zabaznov_mikha1l ❇️ @alexs_bond_ ❇️ @alexa_miller__ ❇️ @sportivnastya ——————————————— #fitnessclubgriff2  #михайловка  #gym  #фитнес  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмодель  #фитнесволгоград  #фитнесмотивация   #фитнесцентр  #спорт  #спортзал  #здоровыйобразжизни  #бодибилдинг  #fitessbikini  #bodibilding  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnessgirls  #gym  #motivation  #спортивныедевушки  #фитнестур 
Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье...
#спорт#москва#россия#тренировки#model#modell#modelrussia#russia#2k18
🎯Цель на 2019🎯
.
Сегодня расскажу Вам про цель на 2019 год... Цель будет связанна с бегом, позже буду писать про другие цели...
.
После того как пробежал 4 пробега этой осенью, в голове появилась цель в 2019 году, побороться за призовые места на пробегах в Красноярске, а так же посетить 3-5 городов России, где проходят такого плана соревнования... .
Для этого я уже сейчас начинаю плавную подготовку в следующему сезону, и летом я буду готов покорять результаты гораздо выше, чем имею сейчас... .
Пиши в комментариях, если хочешь пожелать мне удачи👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
.
#спорт #цель #мотивация #успех #бизнес #трансформатор #pro100business #студиядождя #красноярскийкрай #крск #airbitclub #followforfollowback #follow4followback #followmeto #красноярск #москва #питер #abcpride #run #бег #тренировки #nike #jordan
🎯Цель на 2019🎯 . Сегодня расскажу Вам про цель на 2019 год... Цель будет связанна с бегом, позже буду писать про другие цели... . После того как пробежал 4 пробега этой осенью, в голове появилась цель в 2019 году, побороться за призовые места на пробегах в Красноярске, а так же посетить 3-5 городов России, где проходят такого плана соревнования... . Для этого я уже сейчас начинаю плавную подготовку в следующему сезону, и летом я буду готов покорять результаты гораздо выше, чем имею сейчас... . Пиши в комментариях, если хочешь пожелать мне удачи👇🏻👇🏻👇🏻 . . . #спорт  #цель  #мотивация  #успех  #бизнес  #трансформатор  #pro100business  #студиядождя  #красноярскийкрай  #крск  #airbitclub  #followforfollowback  #follow4followback  #followmeto  #красноярск  #москва  #питер  #abcpride  #run  #бег  #тренировки  #nike  #jordan 
Любое достижение начинается с решения попробовать!
⠀
Пусть Ваш сегодняшний день будет полон сил и решимости! 🚀🚀🚀
⠀
#FitnessBlitz #Астана #фитнес #тренер #команда #спорт #здоровье #красота #мотивация #успех #победа #фигура #fitness
Гейнер для набор мышечной массы , отлично подойдёт тем кто не может набрать вес ! По очень низкой цене ! Всего 3700 тенге.  _______________________________________________________Оптовые и розничные продажи 📦 а так же доставка в любой регион 🇰🇿 _______________________________________________________  Индивидуальный подход к каждому клиенту 👍☝️ А так же индивидуальные цены на товар, подарки, акции, для постоянных клиентов 👌 _______________________________________________________Мы находимся : Казахстан, город Экибастуз 🗺  трц Болашак + на 3 этаже  _______________________________________________________Все вопросы в direct или на What's app +77779359022 а так же по телефону +77079359022 😉
________________________________________________________#dietsport_shop  #спортпит  #спорт  #спортивноепитание  #спортивноетело  #бодибилдинг  #фитнес  #пауэрлифтинг  #экибастуз  #ekibastuz  #ekibas  #photooftheday  _______________________________________________________Друзья ! Теперь мы работаем по такому принципу ☝️ Если вы нашли любой имеющийся в нашем магазине товар где либо дешевле, приходите к нам и мы обязательно сделаем ещё ДЕШЕВЛЕ ☝️
Гейнер для набор мышечной массы , отлично подойдёт тем кто не может набрать вес ! По очень низкой цене ! Всего 3700 тенге. _______________________________________________________Оптовые и розничные продажи 📦 а так же доставка в любой регион 🇰🇿 _______________________________________________________ Индивидуальный подход к каждому клиенту 👍☝️ А так же индивидуальные цены на товар, подарки, акции, для постоянных клиентов 👌 _______________________________________________________Мы находимся : Казахстан, город Экибастуз 🗺 трц Болашак + на 3 этаже _______________________________________________________Все вопросы в direct или на What's app +77779359022 а так же по телефону +77079359022 😉 ________________________________________________________#dietsport_shop  #спортпит  #спорт  #спортивноепитание  #спортивноетело  #бодибилдинг  #фитнес  #пауэрлифтинг  #экибастуз  #ekibastuz  #ekibas  #photooftheday  _______________________________________________________Друзья ! Теперь мы работаем по такому принципу ☝️ Если вы нашли любой имеющийся в нашем магазине товар где либо дешевле, приходите к нам и мы обязательно сделаем ещё ДЕШЕВЛЕ ☝️
ОСВЯЩЕНИЕ ГАРАНТИРУЕТ ПУТЬ БЕЗ ЗАБЛУЖДЕНИЙ 
Путь без падений... Разве такое бывает??? Бывает. Мы падаем, когда ходим своими путями. 
Освящение - это приближение к Богу. 
Сначала мы удаляем все препятствия между собой и Богом, а потом приближаемся к Нему. 
Если Он всегда в центре твоего внимания, ты никогда не упадёшь, не заблудишься и не отпадёшь. Он всё для тебя сделал с любовью и поверь, что Он позаботился и приготовил для тебя безопасный путь.
_____________ 
Пиши свои мысли и переживания в комментариях, если пост для тебя был полезен! 
#jesustrulyresurrected#знакомства#отношения#романтика#успех#сила#питание#диета#любовь#фитнес#спорт#небо#радость#жизнь#счастье#удовольствие#спорт#досуг#история
ОСВЯЩЕНИЕ ГАРАНТИРУЕТ ПУТЬ БЕЗ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Путь без падений... Разве такое бывает??? Бывает. Мы падаем, когда ходим своими путями. Освящение - это приближение к Богу. Сначала мы удаляем все препятствия между собой и Богом, а потом приближаемся к Нему. Если Он всегда в центре твоего внимания, ты никогда не упадёшь, не заблудишься и не отпадёшь. Он всё для тебя сделал с любовью и поверь, что Он позаботился и приготовил для тебя безопасный путь. _____________ Пиши свои мысли и переживания в комментариях, если пост для тебя был полезен! #jesustrulyresurrected #знакомства #отношения #романтика #успех #сила #питание #диета #любовь #фитнес #спорт #небо #радость #жизнь #счастье #удовольствие #спорт #досуг #история 
Неее,в этом профиле никогда не будет стройняшек, нет,не-а.
Пока по крайней мере. 
Вчера я услышала прекрасную фразу," хороших отговорок не бывает"
Тебе не нужно быть лучше,чем Маша или Аня. 
Тебе нужно быть лучше,чем ты была вчера. 
Сегодня я иду на "формирование полезных привычек" 
Посмотрим,что из этого выйдет .
#спорт #работанадсобой #не сдавайся #худеемклету #худейсомной #verba_lashes
Неее,в этом профиле никогда не будет стройняшек, нет,не-а. Пока по крайней мере. Вчера я услышала прекрасную фразу," хороших отговорок не бывает" Тебе не нужно быть лучше,чем Маша или Аня. Тебе нужно быть лучше,чем ты была вчера. Сегодня я иду на "формирование полезных привычек" Посмотрим,что из этого выйдет . #спорт  #работанадсобой  #не  сдавайся #худеемклету  #худейсомной  #verba_lashes 
⚡Алексей Олейник "Хотя мне до сих пор соперник не назначен, но контракт на дальнейшее сотрудничество с UFC предложен. Подписан. Поэтому увидимся в клетке, надеюсь скоро",
#ufc #братья #mma #champion #уважение #бой #тренировка #цель #khabibnurmagomedov #семья #prada #деньги #деньги #спорт #bodybuilding  #boxing #mma #ночь #black Star #храбрость_быть#khabib #miketyson #ufc #allhamdulillah #allah #хабибнурмагомедов #майктайсон #юфс #золотыеслова #главноеверитьвсебя
⚡Алексей Олейник "Хотя мне до сих пор соперник не назначен, но контракт на дальнейшее сотрудничество с UFC предложен. Подписан. Поэтому увидимся в клетке, надеюсь скоро", #ufc  #братья  #mma  #champion  #уважение  #бой  #тренировка  #цель  #khabibnurmagomedov  #семья  #prada  #деньги  #деньги  #спорт  #bodybuilding   #boxing  #mma  #ночь  #black  Star #храбрость_быть #khabib  #miketyson  #ufc  #allhamdulillah  #allah  #хабибнурмагомедов  #майктайсон  #юфс  #золотыеслова  #главноеверитьвсебя 
@zvukimma - ПОДПИШИСЬ, БРО
@zvukimma - Все новости и юмор в мире ММА 👊
@zvukimma - Все новости и юмор в мире ММА 👊
#хабиб #кормье #мма #бои #нокаут #юфс #спорт #конор #макгрегор #нурмагомедов #лобов #ufc #mma #мма #кормье #звукимма #смешанныеединоборства #федоремельяненко #джонджонс #забитмагомедшарипов #флойдмейвезер
@zvukimma - ПОДПИШИСЬ, БРО @zvukimma - Все новости и юмор в мире ММА 👊 @zvukimma - Все новости и юмор в мире ММА 👊 #хабиб  #кормье  #мма  #бои  #нокаут  #юфс  #спорт  #конор  #макгрегор  #нурмагомедов  #лобов  #ufc  #mma  #мма  #кормье  #звукимма  #смешанныеединоборства  #федоремельяненко  #джонджонс  #забитмагомедшарипов  #флойдмейвезер 
В детстве мы могли есть выпечку килограммами и объедаться шоколадом на ночь без всяких последствий для фигуры. Сейчас же боимся быстрых углеводов как огня, стараемся сбалансированно питаться, но все равно периодически страдаем от лишнего веса. Почему?! 🤔К 30 годам большинство женщин замечает, что они уже не могут употреблять калорийную пищу без негативных последствий для фигуры, да и лишние килограммы начинают уходить гораздо медленнее. Связано это с несколькими факторами: к 25 годам процессы роста организма завершены, соответственно метаболизм замедляется и примерно к этому возрасту большинство из нас находят постоянную (в основном сидячую работу) и перестаёт  поддерживать прежний уровень физической активности. После тридцати организм перестает вырабатывать прежние объемы гормона роста, что тоже приводит к замедлению метаболизма. «Разогнать» #метаболизм поможет сбалансированное #питание и #тренировки. Силовые тренировки помогут нарастить мышечную массу (развитая мускулатура сжигает калории даже в состоянии покоя) и заставить организм вырабатывать больше гормона роста. Тогда станет возможным ускорить метаболизм до прежнего (или даже более высокого) уровня. Соответственно выглядеть  и чувствовать себя вы будете гораздо лучше. И лишний жир наконец-то начнет уходить👏🏼 Но не стоит забывать, что это работает только на постоянной основе. Стоит забросить тренировки, как вы вернётесь в прежнее состояние. Поэтому я советую Вам ,изменяя своё тело и образ жизни, подойти к этому вопросу осознано и ответственно. Выбирать правильных наставников на этом пути и беречь своё драгоценное здоровье 💪🏼 Всем спорт✊🏼................................................................................................#армада #краснообск #новосибирск #спорт #тренировки #тренажерныйзал #персональныйтренер #ометаболизме #тренировкидляженщин
В детстве мы могли есть выпечку килограммами и объедаться шоколадом на ночь без всяких последствий для фигуры. Сейчас же боимся быстрых углеводов как огня, стараемся сбалансированно питаться, но все равно периодически страдаем от лишнего веса. Почему?! 🤔К 30 годам большинство женщин замечает, что они уже не могут употреблять калорийную пищу без негативных последствий для фигуры, да и лишние килограммы начинают уходить гораздо медленнее. Связано это с несколькими факторами: к 25 годам процессы роста организма завершены, соответственно метаболизм замедляется и примерно к этому возрасту большинство из нас находят постоянную (в основном сидячую работу) и перестаёт поддерживать прежний уровень физической активности. После тридцати организм перестает вырабатывать прежние объемы гормона роста, что тоже приводит к замедлению метаболизма. «Разогнать» #метаболизм  поможет сбалансированное #питание  и #тренировки . Силовые тренировки помогут нарастить мышечную массу (развитая мускулатура сжигает калории даже в состоянии покоя) и заставить организм вырабатывать больше гормона роста. Тогда станет возможным ускорить метаболизм до прежнего (или даже более высокого) уровня. Соответственно выглядеть и чувствовать себя вы будете гораздо лучше. И лишний жир наконец-то начнет уходить👏🏼 Но не стоит забывать, что это работает только на постоянной основе. Стоит забросить тренировки, как вы вернётесь в прежнее состояние. Поэтому я советую Вам ,изменяя своё тело и образ жизни, подойти к этому вопросу осознано и ответственно. Выбирать правильных наставников на этом пути и беречь своё драгоценное здоровье 💪🏼 Всем спорт✊🏼................................................................................................#армада  #краснообск  #новосибирск  #спорт  #тренировки  #тренажерныйзал  #персональныйтренер  #ометаболизме  #тренировкидляженщин 
Всех с добрым утром, если оно конечно доброе. На той неделе пропустил тренировку на этой догоняю упущенное.
#тренировка#жизнь#спорт#бицепс
Есть ли толк в знаниях, которые мы не применяем? 🙄
Я часто слышу - я знаю как правильно питаться, я знаю как похудеть, я знаю какие упражнения делать, чтобы перестала болеть спина, я знаю как убрать живот ... Сегодня не понедельник, чтобы начать применять свои знания, но давайте уже начнем! Если знаю, то делаю! Другого пути нет, только мы сами в ответе за свое здоровье! ❤️ Если не хватает мотивации, то за ней к нам на "Предпраздничный бьюти марафон", но лучше найти мотивацию в себе, а к нам за настроением и приятными впечатлениями 😍😇🤗
⠀
#skaistums #sejaskopšana #svētki #праздник #уходзасобой #красота #seminārs #плоскийживот #семинардляженщин #семинар #рига #riga  #borneofightclub #borneoteam #питание #пп #косметолог #kosmetologsriga #trenere #uzturs #mikrobioms #motivācija #veselība #советтренера #мотивация #спорт
Есть ли толк в знаниях, которые мы не применяем? 🙄 Я часто слышу - я знаю как правильно питаться, я знаю как похудеть, я знаю какие упражнения делать, чтобы перестала болеть спина, я знаю как убрать живот ... Сегодня не понедельник, чтобы начать применять свои знания, но давайте уже начнем! Если знаю, то делаю! Другого пути нет, только мы сами в ответе за свое здоровье! ❤️ Если не хватает мотивации, то за ней к нам на "Предпраздничный бьюти марафон", но лучше найти мотивацию в себе, а к нам за настроением и приятными впечатлениями 😍😇🤗 ⠀ #skaistums  #sejaskopšana  #svētki  #праздник  #уходзасобой  #красота  #seminārs  #плоскийживот  #семинардляженщин  #семинар  #рига  #riga   #borneofightclub  #borneoteam  #питание  #пп  #косметолог  #kosmetologsriga  #trenere  #uzturs  #mikrobioms  #motivācija  #veselība  #советтренера  #мотивация  #спорт 
Вчера пришла в зал, просто позаниматься, планово...и тк я там почти каждый день, многих клиентов клуба уже узнаю даже..
Пока выполняла несколько первых упражнений, а обычно по сторонам я не смотрю🤔заметила дедулю..
Ну обычный такой человек, мужчина, с добрыми глазами..он медленно все выполнял, да и не всегда правильно..наблюдать за ним у меня не было времени..
Выполняя одно из упражнений, заметила, как он наблюдает, за моими тягами, беготней,так забавно😺причем во взгляде ничего плохого не заметила, добрый взгляд, он там в принципе ни с кем и не разговаривал...
И вот новый подход, продолжаю делать тягу...как тут...хотелось сразу бросить тренажёр, холодок прокатил по телу, а сердце сжалось😞
Я увидела, как дедуля пошел по залу, перемещаясь от тренажёра к тренажёру и он сильно хромал, возможно потому что уже старенький и видно было, как ему тяжело..однако до этого он также делал тяги, хоть и медленно..во взгляде его был вопрос и восхищение теми, кто пахал...Вопрос, наверное потому, что ему нужна была помощь в технике, и сам он многого не знал,но брать личного тренера удовольствие не из дешёвых😒
Да и к тому же, хотелось ему сделать намного больше, только здоровье не позволит..
А восхищение у него за тех, кто там старался, впрочем многие там стараются💪
И эта ситуация заставила меня задуматься и не НЫТЬ,когда тяжело..ведь что у нас есть? Правильно- ВОЗМОЖНОСТИ, у нас есть возможность делать больше..единственное, что нас тормозит-это ЛЕНЬ И СТРАХ...
А время не ждет, пока мы ленимся или боимся...
Просто пока мы можем-мы делаем, живем, стараемся🔥
И живем мы сегодня, и какие возможности у нас будут завтра, И будут ли..мы знать не можем!
.
.
#fitness_team_ksu#ksunyaFit#жкпанорама#будь_превосходной#фитнес#фитнестренер#спорт#похудеть#пп#питание#завтрак#тренировки#треня#краснодар#город#лето#тренажерныйзал#групповыетренировки#тренергрупповыхпрограмм#своягруппа#спортивныедевушки#спортивнаяжизнь#krasnodar#fitness#sport#reim#тело#fitnessk#телосрейм
Вчера пришла в зал, просто позаниматься, планово...и тк я там почти каждый день, многих клиентов клуба уже узнаю даже.. Пока выполняла несколько первых упражнений, а обычно по сторонам я не смотрю🤔заметила дедулю.. Ну обычный такой человек, мужчина, с добрыми глазами..он медленно все выполнял, да и не всегда правильно..наблюдать за ним у меня не было времени.. Выполняя одно из упражнений, заметила, как он наблюдает, за моими тягами, беготней,так забавно😺причем во взгляде ничего плохого не заметила, добрый взгляд, он там в принципе ни с кем и не разговаривал... И вот новый подход, продолжаю делать тягу...как тут...хотелось сразу бросить тренажёр, холодок прокатил по телу, а сердце сжалось😞 Я увидела, как дедуля пошел по залу, перемещаясь от тренажёра к тренажёру и он сильно хромал, возможно потому что уже старенький и видно было, как ему тяжело..однако до этого он также делал тяги, хоть и медленно..во взгляде его был вопрос и восхищение теми, кто пахал...Вопрос, наверное потому, что ему нужна была помощь в технике, и сам он многого не знал,но брать личного тренера удовольствие не из дешёвых😒 Да и к тому же, хотелось ему сделать намного больше, только здоровье не позволит.. А восхищение у него за тех, кто там старался, впрочем многие там стараются💪 И эта ситуация заставила меня задуматься и не НЫТЬ,когда тяжело..ведь что у нас есть? Правильно- ВОЗМОЖНОСТИ, у нас есть возможность делать больше..единственное, что нас тормозит-это ЛЕНЬ И СТРАХ... А время не ждет, пока мы ленимся или боимся... Просто пока мы можем-мы делаем, живем, стараемся🔥 И живем мы сегодня, и какие возможности у нас будут завтра, И будут ли..мы знать не можем! . . #fitness_team_ksu #ksunyaFit #жкпанорама #будь_превосходной #фитнес #фитнестренер #спорт #похудеть #пп #питание #завтрак #тренировки #треня #краснодар #город #лето #тренажерныйзал #групповыетренировки #тренергрупповыхпрограмм #своягруппа #спортивныедевушки #спортивнаяжизнь #krasnodar #fitness #sport #reim #тело #fitnessk #телосрейм 
На Пушистом забеге поняла, что пора доставать пуховик 🧥 🐶
На Пушистом забеге поняла, что пора доставать пуховик 🧥 🐶
В Краснодаре открыт набор в 3 группы черлидинга: - дети. От 6 до 12 лет; - юниоры. От 12 до 16 лет; - взрослые. От 16 до 25 лет.

Занятия проводит кандидат в мастера спорта по черлидингу, победитель всероссийских соревнований по черлидингу 2010, 2011, 2012 годов, инструктор по спорту Центра физкультурно-массовой работы города Краснодара Олеся Сергеевна Фетисова.

Занятия проводятся 2 раза в неделю в центре города: среда 13.00-15.00, воскресенье 15.00-17.00 по адресу: ДС «Олимп», улица Береговая, 144.

Секция открылась в марте 2018 года. Первое выступление состоялось в июне, на открытии Всекубанского турнира по уличному баскетболу среди детских дворовых команд на Кубок губернатора Краснодарского края. «Мы развиваем этот вид спорта в Краснодаре. Дети занимаются в отдельном оборудованном зале. Занятия проводят квалифицированные тренеры, кандидаты в мастера и мастера спорта», - прокомментировал начальник управления по физической культуре и спорту Анатолий Мирошников.

Записаться на секцию черлидинга можно по телефону 8 – 918 – 020 -76 – 31.
#спорт #спорткрд #краснодар #ураспорт #зож #зожкрд #чемпионы #спортвныйкрд #ялюблюспорт #командакраснодара
В Краснодаре открыт набор в 3 группы черлидинга: - дети. От 6 до 12 лет; - юниоры. От 12 до 16 лет; - взрослые. От 16 до 25 лет. Занятия проводит кандидат в мастера спорта по черлидингу, победитель всероссийских соревнований по черлидингу 2010, 2011, 2012 годов, инструктор по спорту Центра физкультурно-массовой работы города Краснодара Олеся Сергеевна Фетисова. Занятия проводятся 2 раза в неделю в центре города: среда 13.00-15.00, воскресенье 15.00-17.00 по адресу: ДС «Олимп», улица Береговая, 144. Секция открылась в марте 2018 года. Первое выступление состоялось в июне, на открытии Всекубанского турнира по уличному баскетболу среди детских дворовых команд на Кубок губернатора Краснодарского края. «Мы развиваем этот вид спорта в Краснодаре. Дети занимаются в отдельном оборудованном зале. Занятия проводят квалифицированные тренеры, кандидаты в мастера и мастера спорта», - прокомментировал начальник управления по физической культуре и спорту Анатолий Мирошников. Записаться на секцию черлидинга можно по телефону 8 – 918 – 020 -76 – 31. #спорт  #спорткрд  #краснодар  #ураспорт  #зож  #зожкрд  #чемпионы  #спортвныйкрд  #ялюблюспорт  #командакраснодара 
ЭКСПРЕСС ОТ @onyx.bet
💰 Коэффициент - 37
💰 Проходимость - 99%
💰 Начало - 19:45(МСК)
💰 Цена - 2ООО рублей
💰 Новичкам скидки
💰 Гарантии в наличии
💰 ОБРАЩАТЬСЯ В DIRECT(АЛЕКСЕЙ)
⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
➡ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ - @onyx.bet ⬅
___________________________________________________
#ставкинаспорт #прогнозынаспорт #футбол #баскетбол #теннис #волейбол #победа #деньги #москва #россия #казахстан #астана #ординар #экспресс #пресс #железо #бетон #инсайд #каппер #договорныематчи #спорт #ставка #ставкапрошла #заход
ЭКСПРЕСС ОТ @onyx.bet 💰 Коэффициент - 37 💰 Проходимость - 99% 💰 Начало - 19:45(МСК) 💰 Цена - 2ООО рублей 💰 Новичкам скидки 💰 Гарантии в наличии 💰 ОБРАЩАТЬСЯ В DIRECT(АЛЕКСЕЙ) ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ➡ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ - @onyx.bet ⬅ ___________________________________________________ #ставкинаспорт  #прогнозынаспорт  #футбол  #баскетбол  #теннис  #волейбол  #победа  #деньги  #москва  #россия  #казахстан  #астана  #ординар  #экспресс  #пресс  #железо  #бетон  #инсайд  #каппер  #договорныематчи  #спорт  #ставка  #ставкапрошла  #заход 
На прошедших выходных в Красноярске открылся сезон прокатов на коньках🙌 
А для кого эта новость оказалась неожиданной - держите подборку мест, куда вы сможете отправиться на свой первый прокат уже на этих выходных: ⠀ .
.
✅ «Арена.Север» на 9 Мая. Цена билета для взрослого — 200 рублей, для ребенка до 130 см — 100. Прокат коньков обойдется в 150 рублей. ⠀ ✅ Стадион «Локомотив». Цена взрослого билета — 150 рублей, детского — 100. Прокат коньков обойдется в 150 рублей. .
✅ «Арена.Платинум». Вход для взрослого со своими коньками — 150 рублей и 200 рублей, если брать их напрокат. Цена детского билета — 100 и 150 рублей, соответственно. .
✅ Спорткомплекс «Рассвет» в Октябрьском районе. Цена взрослого билета — 120 руб./час., детского — 60. Прокат коньков взрослым обойдется в 80 руб./час., детям - 60 руб./час. .
❗Каток «Металлург» в «Зеленой роще» планируют открыть в выходные, но уточняйте информацию! .
❗Большой каток в Татышев-парке будет залит только к 20-м числам ноября. ⠀ .
А также совсем скоро в Красноярске зальют катки и во дворах⛸ ⠀ .
.
Ну а если так получилось, что желание кататься есть✅, а вот брать коньки на прокат - нет❌ Вот тут то мы и скажем, что в "Диане спорт" есть коньки и пока они висят на гвозде и жду только вас😉 .
.
.
#дианаспорт #зимапришла #снег #сноуборд #горныелыжи #беговыелыжи #лыжи #ергаки #новыйсезон #экипировка #спорт #спортивныймагазин #туризм #природа #красноярск #магазин #одежда #фитнес #здоровье #покупки #лыжныегонки #сезон19 #коньки #каток #ski #дети
На прошедших выходных в Красноярске открылся сезон прокатов на коньках🙌 А для кого эта новость оказалась неожиданной - держите подборку мест, куда вы сможете отправиться на свой первый прокат уже на этих выходных: ⠀ . . ✅ «Арена.Север» на 9 Мая. Цена билета для взрослого — 200 рублей, для ребенка до 130 см — 100. Прокат коньков обойдется в 150 рублей. ⠀ ✅ Стадион «Локомотив». Цена взрослого билета — 150 рублей, детского — 100. Прокат коньков обойдется в 150 рублей. . ✅ «Арена.Платинум». Вход для взрослого со своими коньками — 150 рублей и 200 рублей, если брать их напрокат. Цена детского билета — 100 и 150 рублей, соответственно. . ✅ Спорткомплекс «Рассвет» в Октябрьском районе. Цена взрослого билета — 120 руб./час., детского — 60. Прокат коньков взрослым обойдется в 80 руб./час., детям - 60 руб./час. . ❗Каток «Металлург» в «Зеленой роще» планируют открыть в выходные, но уточняйте информацию! . ❗Большой каток в Татышев-парке будет залит только к 20-м числам ноября. ⠀ . А также совсем скоро в Красноярске зальют катки и во дворах⛸ ⠀ . . Ну а если так получилось, что желание кататься есть✅, а вот брать коньки на прокат - нет❌ Вот тут то мы и скажем, что в "Диане спорт" есть коньки и пока они висят на гвозде и жду только вас😉 . . . #дианаспорт  #зимапришла  #снег  #сноуборд  #горныелыжи  #беговыелыжи  #лыжи  #ергаки  #новыйсезон  #экипировка  #спорт  #спортивныймагазин  #туризм  #природа  #красноярск  #магазин  #одежда  #фитнес  #здоровье  #покупки  #лыжныегонки  #сезон19  #коньки  #каток  #ski  #дети 
🔔Уважаемые родители! У Вашего ребёнка началась серьёзная спортивная жизнь. Это, безусловно, радостное событие, однако, оно обязывает малыша и Вас многое изменить в распорядке своей жизни. Придётся привыкать и к тренировкам, и к строгости тренера, и к усталости. Чтобы уберечь нежную психику малыша от срывов и помочь ему быстрее адаптироваться к новым условиям, учитывайте следующие рекомендации: ▪
1.Строго соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (ребёнок должен высыпаться)! ▪
2 . Оградите ребёнка от других нагрузок: компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач, посещения дополнительных кружков и секций.
▪
3. Будьте готовыми к тому, что в период адаптации ребёнок может быть временами агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого в поведении не было подобных проблем). ▪
4 . Не ждите от своего спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребёнка за недостаточно хорошее, с Вашей точки зрения, выполнение упражнения: ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ. ▪
5. Если Ваш малыш жалуется на то, что он устал, посочувствуйте ему. Дайте понять ребёнку, что Вы понимаете как ему трудно, выслушайте его. ▪
6 . При неудачах не критикуйте ребёнка, напротив, вселяйте уверенность в своих силах: «В следующий раз у тебя обязательно получится!» ▪
7 . Ни в коем случае не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными, на Ваш взгляд. Помните, что сравнивать ребёнка можно только с ним самим. ▪
8 . Не обсуждайте личность тренера или его действия в присутствии юного спортсмена! Не вмешивайтесь в воспитательный процесс. 
#каратэустькаменогорск#шинкиокушин#детиустькаменогорск#устькаман#нашидети#спортдлядетей#спорт#катана#чемпион#каратэ
🔔Уважаемые родители! У Вашего ребёнка началась серьёзная спортивная жизнь. Это, безусловно, радостное событие, однако, оно обязывает малыша и Вас многое изменить в распорядке своей жизни. Придётся привыкать и к тренировкам, и к строгости тренера, и к усталости. Чтобы уберечь нежную психику малыша от срывов и помочь ему быстрее адаптироваться к новым условиям, учитывайте следующие рекомендации: ▪ 1.Строго соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (ребёнок должен высыпаться)! ▪ 2 . Оградите ребёнка от других нагрузок: компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач, посещения дополнительных кружков и секций. ▪ 3. Будьте готовыми к тому, что в период адаптации ребёнок может быть временами агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого в поведении не было подобных проблем). ▪ 4 . Не ждите от своего спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребёнка за недостаточно хорошее, с Вашей точки зрения, выполнение упражнения: ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ. ▪ 5. Если Ваш малыш жалуется на то, что он устал, посочувствуйте ему. Дайте понять ребёнку, что Вы понимаете как ему трудно, выслушайте его. ▪ 6 . При неудачах не критикуйте ребёнка, напротив, вселяйте уверенность в своих силах: «В следующий раз у тебя обязательно получится!» ▪ 7 . Ни в коем случае не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными, на Ваш взгляд. Помните, что сравнивать ребёнка можно только с ним самим. ▪ 8 . Не обсуждайте личность тренера или его действия в присутствии юного спортсмена! Не вмешивайтесь в воспитательный процесс. #каратэустькаменогорск #шинкиокушин #детиустькаменогорск #устькаман #нашидети #спортдлядетей #спорт #катана #чемпион #каратэ 
Всем привет!👋 Нет времени сходить в кафе, ресторан, на работе завал, дома некогда приготовить? #ASVStudiopp предлагает Вам #доставку 📌#бизнесланча📌 от 200 рублей. На вторник меню смотрите в ленте. Остается только заказать, а затем разогреть.

Есть вопросы по меню или доставке? пишите!!! Будем рады помочь и доствить вкусные обеды.
ℹнаш сайт⤵️ https://asv-studio.ru 
ℹтел: 8-931-257-71-32
ℹпочта: asv_studio@mail.ru
ℹvk: https://vk.com/publicasv_studio

#доставкарационов #ппеда #ппрецепты #ппдоставка #доставкапп
#доставкаппедыспб #доставка
#доставкаеды #доставказп #доставкаспб доставкабизнесланча #диета #фитнес #здороваяеда #худеем #похудетьлегко #зож #здоровоепитание #спб #spb #полезно #диабетрацион #питаниепридиабете #asvlight #здоровоетело #спорт #спортивноепитание #ASVSport1
Всем привет!👋 Нет времени сходить в кафе, ресторан, на работе завал, дома некогда приготовить? #ASVStudiopp  предлагает Вам #доставку  📌#бизнесланча 📌 от 200 рублей. На вторник меню смотрите в ленте. Остается только заказать, а затем разогреть. Есть вопросы по меню или доставке? пишите!!! Будем рады помочь и доствить вкусные обеды. ℹнаш сайт⤵️ https://asv-studio.ru ℹтел: 8-931-257-71-32 ℹпочта: asv_studio@mail.ru ℹvk: https://vk.com/publicasv_studio #доставкарационов  #ппеда  #ппрецепты  #ппдоставка  #доставкапп  #доставкаппедыспб  #доставка  #доставкаеды  #доставказп  #доставкаспб  доставкабизнесланча #диета  #фитнес  #здороваяеда  #худеем  #похудетьлегко  #зож  #здоровоепитание  #спб  #spb  #полезно  #диабетрацион  #питаниепридиабете  #asvlight  #здоровоетело  #спорт  #спортивноепитание  #ASVSport1 
Груши с хлопьями и медом

Ингредиенты:

Груши спелые – 4 шт.
Масло кунжутное – 1 чайная ложка
Мед – 2 десертные ложки
Хлопья кукурузные (несладкие) – 50 г
Хлопья миндальные – 25 г
Кардамон – ¼ чайной ложки
Корица – ¼ чайной ложки

Время приготовления: 15 минут.

Способ приготовления

Разогреть духовку до 200°С.

Груши разрезать пополам, вырезать сердцевину.

Специи смещать с каплей масла и смазать половинки груш.

Груши положить срезом вверх на противень, застеленный пекарской бумагой, поставить в духовку на 5 минут.

В небольшой мисочке смешать мед и ложечку масла и нагреть в микроволновой печи в течение 30 секунд.

Оба вида хлопьев смешать в большой миске, потом полить медовой смесью, перемешивая.

Груши вынуть из духовки и выложить горкой сверху смесь хлопьев и меда.

Вернуть противень в духовку и запекать еще 5 минут или до золотистого цвета хлопьев.

Пищевая ценность в 100 г:
Белки – 0,8 г
Жиры – 0,06 г
Углеводы – 20,5 г
Калорийность – 84 ккал

Примечания
Не все могут плотно завтракать, но у многих есть привычка пить по  утрам кофе или чай с чем-нибудь сладким. Придерживаясь норм здорового питания, стоит полюбить завтрак за то, что это тот самый прием пищи, когда употребление простых углеводов наименее вредно для организма. Это блюдо станет прекрасным десертным завтраком.

Вкус груш кажется очень сладким, но сахаров в них меньше, чем, к, примеру, в яблоках. А вот фолиевой кислоты они содержат очень много. Кроме этого высоко содержание пектина, способствующего детоксикации организма. Клетчатки в грушах также очень много.

Хлопья кукурузы так же богаты клетчаткой, а глазированный в меде они останутся хрустящими, что сделает текстуру блюда интересной.

Миндаль придаст приятный вкус, а миндальное и кунжутное масла очень полезны для организма, при этом не насытят этот завтрак жирами.

#feelinggood #wellness #рецепт #груша #мед #миндаль #пп #pp #правильноепитание #завтрак #рецепты #зож #здоровыйобразжизни #зожефикация #спорт #фитнес #тренер #завтрак #вкуснятина
Груши с хлопьями и медом Ингредиенты: Груши спелые – 4 шт. Масло кунжутное – 1 чайная ложка Мед – 2 десертные ложки Хлопья кукурузные (несладкие) – 50 г Хлопья миндальные – 25 г Кардамон – ¼ чайной ложки Корица – ¼ чайной ложки Время приготовления: 15 минут. Способ приготовления Разогреть духовку до 200°С. Груши разрезать пополам, вырезать сердцевину. Специи смещать с каплей масла и смазать половинки груш. Груши положить срезом вверх на противень, застеленный пекарской бумагой, поставить в духовку на 5 минут. В небольшой мисочке смешать мед и ложечку масла и нагреть в микроволновой печи в течение 30 секунд. Оба вида хлопьев смешать в большой миске, потом полить медовой смесью, перемешивая. Груши вынуть из духовки и выложить горкой сверху смесь хлопьев и меда. Вернуть противень в духовку и запекать еще 5 минут или до золотистого цвета хлопьев. Пищевая ценность в 100 г: Белки – 0,8 г Жиры – 0,06 г Углеводы – 20,5 г Калорийность – 84 ккал Примечания Не все могут плотно завтракать, но у многих есть привычка пить по утрам кофе или чай с чем-нибудь сладким. Придерживаясь норм здорового питания, стоит полюбить завтрак за то, что это тот самый прием пищи, когда употребление простых углеводов наименее вредно для организма. Это блюдо станет прекрасным десертным завтраком. Вкус груш кажется очень сладким, но сахаров в них меньше, чем, к, примеру, в яблоках. А вот фолиевой кислоты они содержат очень много. Кроме этого высоко содержание пектина, способствующего детоксикации организма. Клетчатки в грушах также очень много. Хлопья кукурузы так же богаты клетчаткой, а глазированный в меде они останутся хрустящими, что сделает текстуру блюда интересной. Миндаль придаст приятный вкус, а миндальное и кунжутное масла очень полезны для организма, при этом не насытят этот завтрак жирами. #feelinggood  #wellness  #рецепт  #груша  #мед  #миндаль  #пп  #pp  #правильноепитание  #завтрак  #рецепты  #зож  #здоровыйобразжизни  #зожефикация  #спорт  #фитнес  #тренер  #завтрак  #вкуснятина 
ПРИБЛИЗЬТЕСЬ К БОГУ... БОГ ЧЕРЕЗ ОСВЯЩЕНИЕ ОТКРЫВАЕТ КАЖДОМУ СВОЕ ЛИЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ. МЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ ЕГО ДЕЙСТВИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО НАС. 
Освящение - это приближение к Богу. Приближаясь к Богу ты познаёшь Его Святость и начинаешь видеть себя Его глазами. Освящение даёт тебе способность понимать Его и жить вместе с Ним. У тебя отпадёт множество вопросов и ненужных проблем. 
Приближайся к Богу и ты увидишь множество Его чудных дел. Ты станешь его верным свидетелем и участником. 
_____________ 
Пиши свои мысли и переживания в комментариях, если пост для тебя был полезен! 
#jesustrulyresurrected#знакомства#отношения#романтика#успех#сила#питание#диета#любовь#фитнес#спорт#небо#радость#жизнь#счастье#удовольствие#спорт#досуг#история
ПРИБЛИЗЬТЕСЬ К БОГУ... БОГ ЧЕРЕЗ ОСВЯЩЕНИЕ ОТКРЫВАЕТ КАЖДОМУ СВОЕ ЛИЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ. МЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ ЕГО ДЕЙСТВИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО НАС. Освящение - это приближение к Богу. Приближаясь к Богу ты познаёшь Его Святость и начинаешь видеть себя Его глазами. Освящение даёт тебе способность понимать Его и жить вместе с Ним. У тебя отпадёт множество вопросов и ненужных проблем. Приближайся к Богу и ты увидишь множество Его чудных дел. Ты станешь его верным свидетелем и участником. _____________ Пиши свои мысли и переживания в комментариях, если пост для тебя был полезен! #jesustrulyresurrected #знакомства #отношения #романтика #успех #сила #питание #диета #любовь #фитнес #спорт #небо #радость #жизнь #счастье #удовольствие #спорт #досуг #история 
Белковые котлетки, без мяса ?!🤔
*
Нут- семейство бобовых, он  богат белками и углеводами, как и все бобовые культуры.
В нем содержится так полезный для иммунитета и крови калий и магний. Укрепить костную ткань помогут находящиеся в нуте кальций и фосфор.
*
Круто ведь ? 
А теперь о подобии котлеток☺️
➖Нут -100 гр оставить на ночь в воде или варить не меньше 2-х часов . Я оставляла на ночь.
➖Морковка 30 г( брала немного )
➖Лук репчатый 20 г
➖Яйцо ( C1) 
Все это в блендер 🔄 и формируем котлетки, делать толщиной 1 см, так как нут довольно быстро жариться ( чтобы не сгорел ). Все это на сковородку. 
У меня получилось 6 шт ( на 2 дня достаточно ) 
КБЖУ - 407/27/10/51
*
Первый раз готовила подобное - осталась довольна 👍🏼я за разнообразие в рационе! Насыщение - отличное. По вкусу есть  приятный ореховый привкус. И блюдо подходит для людей предпочитающих растительный белок 🤘🏻
*
А у тебя есть на примете крутые блюда из бобовых ?
Белковые котлетки, без мяса ?!🤔 * Нут- семейство бобовых, он богат белками и углеводами, как и все бобовые культуры. В нем содержится так полезный для иммунитета и крови калий и магний. Укрепить костную ткань помогут находящиеся в нуте кальций и фосфор. * Круто ведь ? А теперь о подобии котлеток☺️ ➖Нут -100 гр оставить на ночь в воде или варить не меньше 2-х часов . Я оставляла на ночь. ➖Морковка 30 г( брала немного ) ➖Лук репчатый 20 г ➖Яйцо ( C1) Все это в блендер 🔄 и формируем котлетки, делать толщиной 1 см, так как нут довольно быстро жариться ( чтобы не сгорел ). Все это на сковородку. У меня получилось 6 шт ( на 2 дня достаточно ) КБЖУ - 407/27/10/51 * Первый раз готовила подобное - осталась довольна 👍🏼я за разнообразие в рационе! Насыщение - отличное. По вкусу есть приятный ореховый привкус. И блюдо подходит для людей предпочитающих растительный белок 🤘🏻 * А у тебя есть на примете крутые блюда из бобовых ?
565грн 42-54 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏
Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718
Самые низкие цены👍👍👍💰💰
доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина одеждаукраина #однждаодесса #одеждакиев  #одеждапонизкимценам #одеждасдоставкой #одеждаотпроизводителя #одеждаднепр #одежданакаждыйдень #одеждатернополь#наложенныйплатеж #платьенавыпускной #выпускной #выпускныеплатья #спорт #енерджидиет #похудениедоипосле #похудение #юбкакарандаш #юбка #юбкаутяжка #юбкаукраина #юбкаодесса #большиеразмеры
565грн 42-54 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏ Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718 Самые низкие цены👍👍👍💰💰 доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина  одеждаукраина #однждаодесса  #одеждакиев  #одеждапонизкимценам  #одеждасдоставкой  #одеждаотпроизводителя  #одеждаднепр  #одежданакаждыйдень  #одеждатернополь #наложенныйплатеж  #платьенавыпускной  #выпускной  #выпускныеплатья  #спорт  #енерджидиет  #похудениедоипосле  #похудение  #юбкакарандаш  #юбка  #юбкаутяжка  #юбкаукраина  #юбкаодесса  #большиеразмеры 
ОТЗЫВ ОТ КЛИЕНТА @onyx.bet
💰 Гарантии в наличии
💰 ОБРАЩАТЬСЯ В DIRECT(АЛЕКСЕЙ)
⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
➡ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ - @onyx.bet ⬅
___________________________________________________
#ставкинаспорт #прогнозынаспорт #футбол #баскетбол #теннис #волейбол #победа #деньги #москва #россия #казахстан #астана #ординар #экспресс #пресс #железо #бетон #инсайд #каппер #договорныематчи #спорт #ставка #ставкапрошла #заход
ОТЗЫВ ОТ КЛИЕНТА @onyx.bet 💰 Гарантии в наличии 💰 ОБРАЩАТЬСЯ В DIRECT(АЛЕКСЕЙ) ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ➡ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ - @onyx.bet ⬅ ___________________________________________________ #ставкинаспорт  #прогнозынаспорт  #футбол  #баскетбол  #теннис  #волейбол  #победа  #деньги  #москва  #россия  #казахстан  #астана  #ординар  #экспресс  #пресс  #железо  #бетон  #инсайд  #каппер  #договорныематчи  #спорт  #ставка  #ставкапрошла  #заход 
✔️Тренер: Смирнов Кирилл Витальевич
.
. 🥇 Многократный призёр по хоккею с шайбой среди юниоров;
🥈 Победитель турниров первенства Сибири и Дальнего Востока;
🥉 КМС по становой тяге;
.
. 🔥Специально для вас:
📌 Персональные тренировки и мини-группы;
📌 Детский тренинг;
📌Восстановление после травм;
📌 Коррекция фигуры после беременности;
📌 Консультации по питанию;
.
. ☎ Запись по телефону и связь: 8-913-413-74-98 🌍 vk - Кирилл Смирнов 📷 inst - @smirnooovvv .
.
#olimp_fitness_osnk#sport#fitness#спорт#тренера#программатренироаок#фитнесстренер#спортзал#workout#осинники#новокузнецк#bodybuilding
✔️Тренер: Смирнов Кирилл Витальевич . . 🥇 Многократный призёр по хоккею с шайбой среди юниоров; 🥈 Победитель турниров первенства Сибири и Дальнего Востока; 🥉 КМС по становой тяге; . . 🔥Специально для вас: 📌 Персональные тренировки и мини-группы; 📌 Детский тренинг; 📌Восстановление после травм; 📌 Коррекция фигуры после беременности; 📌 Консультации по питанию; . . ☎ Запись по телефону и связь: 8-913-413-74-98 🌍 vk - Кирилл Смирнов 📷 inst - @smirnooovvv . . #olimp_fitness_osnk #sport #fitness #спорт #тренера #программатренироаок #фитнесстренер #спортзал #workout #осинники #новокузнецк #bodybuilding 
В 40+ мой фитнес возраст 20 лет #здоровье #спорт #красота #сила #успех #добро #летенков
😆😆😆 Пойду на второй час на дорожку 😆😆😆 Всем 20-ти летнего метаболизма 30-ти летние мои 😙 #спорт #утренняятреня #покавсевсаду #сегоднявыходной
#Repost @shvsm_astana with @get_repost
・・・
Статью о чемпионке мира Ляззат Кунгейбаевой @lazkakun можно прочитать и в электронной версии газеты «Вечерняя Астана» @vechastana.kz 
#казахстан#сшвсмастана#астана#бокс#спорт#индия
⚠️Я ужасно ненавижу напрягаться, до безумия не люблю ждать, я ленивый. И сегодня проснувшись спросил себя. ✳️Почему я все ещё без остановки прихожу в зал и выкладываюсь на полную, не заставляя себя, с такой то ленью? Почему не пропускаю? Почему тот кто не наведёт ждать, ждёт результата месяцами? ✳️И кажется нашёл ответ! И нет, это не один из этих подобных ответов типа «я хожу что бы стать выносливее, похудеть, набрать, итд итп...» Это я давно прошёл) ✳️Зал, место куда сходиться абсолютно все слои населения, бедные, богатые, худые, толстые, качки, силовики, спринтеры и т д...
Но в зале, они все на одном уровне! На одной площадке с общим выбором тренажеров и упражнений, и каждый в чем то лучше меня как и я в чем то лучше других. Это бесконечное соперничество! Ведь идеальных людей нет, и по этому азарт стать лучше не погасает у меня внутри‼️ ✳️И со временем уже за пределами зала возможно уже кто то перестанет задавать тупые вопросы мол «Почему он, а не я?» и поймёт что где то он был хуже, где то сдался или совсем даже не пытался! ✳️Так что в место того что бы жаловаться и искать оправдание, хотя бы попытайтесь напрягаться, выйти с состояния комфорта! И вы поймёте что нет ничего не возможного, поймёте что для этого нужно сделать! #лайки#тренер#персональныйтренер#instagram#мотивация#спорт#харьков#спортзал#железо#спортмотивация#sport#kharkov#man#sportman#gym#bodybuilding#crossfit#мотивация#sportlife#coach#like#like4like#likeforlike#followme#follow4follow#following#gymlife#instagood#followers#лайктайм
⚠️Я ужасно ненавижу напрягаться, до безумия не люблю ждать, я ленивый. И сегодня проснувшись спросил себя. ✳️Почему я все ещё без остановки прихожу в зал и выкладываюсь на полную, не заставляя себя, с такой то ленью? Почему не пропускаю? Почему тот кто не наведёт ждать, ждёт результата месяцами? ✳️И кажется нашёл ответ! И нет, это не один из этих подобных ответов типа «я хожу что бы стать выносливее, похудеть, набрать, итд итп...» Это я давно прошёл) ✳️Зал, место куда сходиться абсолютно все слои населения, бедные, богатые, худые, толстые, качки, силовики, спринтеры и т д... Но в зале, они все на одном уровне! На одной площадке с общим выбором тренажеров и упражнений, и каждый в чем то лучше меня как и я в чем то лучше других. Это бесконечное соперничество! Ведь идеальных людей нет, и по этому азарт стать лучше не погасает у меня внутри‼️ ✳️И со временем уже за пределами зала возможно уже кто то перестанет задавать тупые вопросы мол «Почему он, а не я?» и поймёт что где то он был хуже, где то сдался или совсем даже не пытался! ✳️Так что в место того что бы жаловаться и искать оправдание, хотя бы попытайтесь напрягаться, выйти с состояния комфорта! И вы поймёте что нет ничего не возможного, поймёте что для этого нужно сделать! #лайки #тренер #персональныйтренер #instagram #мотивация #спорт #харьков #спортзал #железо #спортмотивация #sport #kharkov #man #sportman #gym #bodybuilding #crossfit #мотивация #sportlife #coach #like #like4like #likeforlike #followme #follow4follow #following #gymlife #instagood #followers #лайктайм 
Хочу Вас познакомить с Мариной Феденевой👧 Ловите мотивацию⬇️ Марина 😉  за месяц  пробежала 250 км 💪 Я уверен, что вам будет интересна ее беговая история 😉
"Меня зовут Марина). Мне 35 лет. 
Лёгкой атлетикой начала заниматься в школе, с 5 класса. После очередного школьного кросса 🏃‍♀️, тренер пригласил меня и еще нескольких девочек на секцию " Легкая атлетика ". И началось...тренировки, сборы, спортивные лагеря, соревнования...движуха, которая мне очень нравилась💕. Были слёзы, была радость, были боли...было много грамот 🏆(В 14 лет был 2 взрослый разряд) 
Продолжалось это до 9 класса...в 10-м забросила я бег😔, по ночам всё равно бегала ( во сне ✨). ... Институт, замужество, рождение ребенка...развод и проснулась у меня снова желание бегать 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️. Пробегала 2-3 км ежедневно☝( почти) в течении полугода...перерыв 2 года))....потом перешла на 5км дистанции , с небольшими уже перерывами...стала знакомиться с ребятами-бегунами в соц.сетях, которые мотивируют и не дают сдуться)...И меня затянало 💯...8 км, 10 км, 15 км, 18 км, 21 км...В 2019 цель марафон 🏆. ... Бег для меня- успокоение, медитация, приведение мыслей в порядок...Я не гонюсь за скоростью...Мне важен сам процесс ( хотя иногда скорость тоже важна 😉, соревнуюсь сама с собой 😎). ... Сейчас я понимаю, что это любовь детства, поэтому я кайфую...когда я бегу, я просто ребёнок, который наслаждается процессом. И зимой я тоже бегаю в морозы❄ , не люблю душный зал, если только для силовых тренировок 💪🏋‍♀️. И сейчас я рада, что и доченька смотря на меня начинает бегать ✌. Не агитирую никого, т.к. это всё индивидуально 😎"
#Черемспорт #Черемхово #мотивация #спорт #бег #Бегущиелюди #БегМеняетЖизнь #Беганутые
Хочу Вас познакомить с Мариной Феденевой👧 Ловите мотивацию⬇️ Марина 😉 за месяц пробежала 250 км 💪 Я уверен, что вам будет интересна ее беговая история 😉 "Меня зовут Марина). Мне 35 лет. Лёгкой атлетикой начала заниматься в школе, с 5 класса. После очередного школьного кросса 🏃‍♀️, тренер пригласил меня и еще нескольких девочек на секцию " Легкая атлетика ". И началось...тренировки, сборы, спортивные лагеря, соревнования...движуха, которая мне очень нравилась💕. Были слёзы, была радость, были боли...было много грамот 🏆(В 14 лет был 2 взрослый разряд) Продолжалось это до 9 класса...в 10-м забросила я бег😔, по ночам всё равно бегала ( во сне ✨). ... Институт, замужество, рождение ребенка...развод и проснулась у меня снова желание бегать 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️. Пробегала 2-3 км ежедневно☝( почти) в течении полугода...перерыв 2 года))....потом перешла на 5км дистанции , с небольшими уже перерывами...стала знакомиться с ребятами-бегунами в соц.сетях, которые мотивируют и не дают сдуться)...И меня затянало 💯...8 км, 10 км, 15 км, 18 км, 21 км...В 2019 цель марафон 🏆. ... Бег для меня- успокоение, медитация, приведение мыслей в порядок...Я не гонюсь за скоростью...Мне важен сам процесс ( хотя иногда скорость тоже важна 😉, соревнуюсь сама с собой 😎). ... Сейчас я понимаю, что это любовь детства, поэтому я кайфую...когда я бегу, я просто ребёнок, который наслаждается процессом. И зимой я тоже бегаю в морозы❄ , не люблю душный зал, если только для силовых тренировок 💪🏋‍♀️. И сейчас я рада, что и доченька смотря на меня начинает бегать ✌. Не агитирую никого, т.к. это всё индивидуально 😎" #Черемспорт  #Черемхово  #мотивация  #спорт  #бег  #Бегущиелюди  #БегМеняетЖизнь  #Беганутые 
1-2 декабря в г.Белогорске состоится Открытый Чемпионат и Первенство Амурской области по джиу-джитсу в разделах не-ваза(борьба в партере) и файтинг (бои). Соревнования являются отборочными на Первенство России по джиу-джитсу.
#джиуджитсу #джиу #джиу_джитсу #джиуджитцу #джиуджитсуБлаговещенск #спорт #борьба #Бразильскоеджиу_джитсу #секцияБлаговещенск #спортБлаговещенск #секцияджиуджитсу #грепплингБлаговещенск #бжж #БДДБлаговещенск #БЖЖБлаговещенск #бжжблаговещенск #bjj #bjjblagovechensk #zrteamblagovechensk #невазаБлаговещенск 
#не_вазаблаговещенск #ne_vazablagovechensk #ne_vazaBlagovechensk
1-2 декабря в г.Белогорске состоится Открытый Чемпионат и Первенство Амурской области по джиу-джитсу в разделах не-ваза(борьба в партере) и файтинг (бои). Соревнования являются отборочными на Первенство России по джиу-джитсу. #джиуджитсу  #джиу  #джиу_джитсу  #джиуджитцу  #джиуджитсуБлаговещенск  #спорт  #борьба  #Бразильскоеджиу_джитсу  #секцияБлаговещенск  #спортБлаговещенск  #секцияджиуджитсу  #грепплингБлаговещенск  #бжж  #БДДБлаговещенск  #БЖЖБлаговещенск  #бжжблаговещенск  #bjj  #bjjblagovechensk  #zrteamblagovechensk  #невазаБлаговещенск  #не_вазаблаговещенск  #ne_vazablagovechensk  #ne_vazaBlagovechensk 
______________________________
Латексные корсеты для уменьшения талии 📌Незаменим после родов. Ваша фигура не просто вернется в форму, а станет идеальной
📌Избавляет от боли в спине. Полезен при любых фиизических нагрузках
📌Создает "королевскую" осанку. Постоянно держит Вашу спину ровной, делая Вас еще изящнее
📌Сжигает и выводит жир
◼️Оформить заказ или получить более подробную  информацию по ссылке в шапке профиля 👆🏻👆🏻👆🏻 #корсеты #корсет #фигура #диета#послеродовой #худеемвместе #здоровоепитание #талиямечты #талия #худеть #утягивающийкорсет #стройноетело #теломечты #фитнес #коррекцияосанки #похудетьбыстро #похудетьэффективно #узкаяталия #спорт #спортэтожизнь #алматы #похудение #похудетьбездиеты #телотвоеймечты #будухудой #режим #правильноепитание #стройность #восстановлениепослеродов
______________________________ Латексные корсеты для уменьшения талии 📌Незаменим после родов. Ваша фигура не просто вернется в форму, а станет идеальной 📌Избавляет от боли в спине. Полезен при любых фиизических нагрузках 📌Создает "королевскую" осанку. Постоянно держит Вашу спину ровной, делая Вас еще изящнее 📌Сжигает и выводит жир ◼️Оформить заказ или получить более подробную информацию по ссылке в шапке профиля 👆🏻👆🏻👆🏻 #корсеты  #корсет  #фигура  #диета #послеродовой  #худеемвместе  #здоровоепитание  #талиямечты  #талия  #худеть  #утягивающийкорсет  #стройноетело  #теломечты  #фитнес  #коррекцияосанки  #похудетьбыстро  #похудетьэффективно  #узкаяталия  #спорт  #спортэтожизнь  #алматы  #похудение  #похудетьбездиеты  #телотвоеймечты  #будухудой  #режим  #правильноепитание  #стройность  #восстановлениепослеродов 
"Непобедимым быть можешь, ежели не вступишь ни в какой бой, в котором победа не от тебя зависит." (Эпикте́т, древнегреческий философ)
.
.
@ivanovivan925 .
.
.
.
.
.
.
___________________
.
.
#boxing #oldschool #love
#boevyeperchatkibrn #boxingaltai
#быстрее_выше_сильнее 
#russianboxingfederation
#боксобъединяет #федерациябоксароссии 
#Чемпионы
#Бокс #mma #UFC 
#Тренировки #Зарядка #Работа #Здоровье #Россия #Здоровое_поколение #ЗОЖ
#Тренер #Воспитание  #дети 
#Барнаул #Barnaul22
#Спорт #Соревнования 
#me #instagood
"Непобедимым быть можешь, ежели не вступишь ни в какой бой, в котором победа не от тебя зависит." (Эпикте́т, древнегреческий философ) . . @ivanovivan925 . . . . . . . ___________________ . . #boxing  #oldschool  #love  #boevyeperchatkibrn  #boxingaltai  #быстрее_выше_сильнее  #russianboxingfederation  #боксобъединяет  #федерациябоксароссии  #Чемпионы  #Бокс  #mma  #UFC  #Тренировки  #Зарядка  #Работа  #Здоровье  #Россия  #Здоровое_поколение  #ЗОЖ  #Тренер  #Воспитание  #дети  #Барнаул  #Barnaul22  #Спорт  #Соревнования  #me  #instagood 
«Нежнейший банановый десерт»
.
❗️Если вам понравилось ставьте ❤️
.
🍮Ингредиенты:
🥛Йогурт 1% без сахара - 300мл
🍌Банан спелый
📦 Желатин - 15г
🍯Подсластитель-по вкусу
.
🍮Приготовление:
Смешать подсластитель с йогуртом и (растопленным на водяной бане) желатином.
Слоями выкладывать банан и заливать йогуртом. И в холодильник☺️
Сверху можно посыпать какао или шоколадом🍫
Приятного 😌
________________________________________________
#белка_питание #белка_обед #ппдесерт #марафонпохудения #спорт #фитнес #худею #лена_белка #мотивация #пп #зож #пресс #треня #кардио #спорт72 #наспорте #всемспорт #tmn #работанадсобой
#вижуцельидукцели #изменисебя #похудение #ближекцели #теломечты
«Нежнейший банановый десерт» . ❗️Если вам понравилось ставьте ❤️ . 🍮Ингредиенты: 🥛Йогурт 1% без сахара - 300мл 🍌Банан спелый 📦 Желатин - 15г 🍯Подсластитель-по вкусу . 🍮Приготовление: Смешать подсластитель с йогуртом и (растопленным на водяной бане) желатином. Слоями выкладывать банан и заливать йогуртом. И в холодильник☺️ Сверху можно посыпать какао или шоколадом🍫 Приятного 😌 ________________________________________________ #белка_питание  #белка_обед  #ппдесерт  #марафонпохудения  #спорт  #фитнес  #худею  #лена_белка  #мотивация  #пп  #зож  #пресс  #треня  #кардио  #спорт72  #наспорте  #всемспорт  #tmn  #работанадсобой  #вижуцельидукцели  #изменисебя  #похудение  #ближекцели  #теломечты 
.
❗️Играйте в загадки
Играйте при любом удобном случае: в очереди к врачу, на прогулке, по дороге домой из детского сада и так далее.
При этом необязательно загадывать загадки с рифмами, можно просто перечислять свойства предмета, который требуется отгадать. Сначала загадывать будете Вы, а потом и сам ребёнок.
.
❗️Вместе сравнивайте разные предметы
Как только Малыш научится загадывать и отгадывать загадки, усложните задачу. Предложите ему сравнить два разных предмета.
Пусть он найдёт характеристики, которые объединяют эти два предмета, и признаки, по которым они различаются. Для примера, предложите сравнить дерево и куст.
.
❗️Вместе изучайте обобщающие слова
Например, предложите сказать Малышу, как одним словом называются грачи, ласточки и воробьи (птицы), или машинка, кукла, мяч (игрушки) и так далее. Пусть ребёнок научится объединять предметы по их общим признакам.
.
❗️Выражайтесь точно
А этот способ развития речи, наоборот, учит из общей группы слов выделять отдельные.
Например, скажите ребёнку надеть не штаны, а брюки, не ботинки, а кроссовки, сандалии и так далее.
Пусть ребёнок знает, чем отличается тот или иной предмет от другого, и, называя различные признаки, он развивает собственную речь и мышление.
.
❗️Мотивируйте ребёнка рассказывать
Начните с самого простого «Как прошёл твой день?», «Чем ты занимался в детском саду?», «Что ты ел в саду?» и так далее.
Если Малыш затрудняется, помогите ему наводящими вопросами. Со временем можно усложнить задачу и придумать вместе сказку или короткий рассказ.
.
☝🏼Развитие речи - довольно кропотливый процесс. Но к нему не стоит подходить слишком серьезно. Ведь дети лучше усваивают новые знания, если преподнести их в непринужденной игровой форме.
.
Чтобы Ваш ребёнок получал все необходимое для развития - приходите в Центр Раннего Развития «Знаечка». Наши специалисты помогут Вам и Вашему Малышу🤗
.
#раннееразвитие #центрраннегоразвития #папа #радость #счастье #любовь #инстамама #инстадети #рыбинск #ярославль #мама #дети #логика #семья #игры #спорт #пп #фитнес #поделки #полезноепитание #здоровоепитание #творчество #праздник #сын #сыночек #сынок #доченька #дочка #развивашки #мамасына
. ❗️Играйте в загадки Играйте при любом удобном случае: в очереди к врачу, на прогулке, по дороге домой из детского сада и так далее. При этом необязательно загадывать загадки с рифмами, можно просто перечислять свойства предмета, который требуется отгадать. Сначала загадывать будете Вы, а потом и сам ребёнок. . ❗️Вместе сравнивайте разные предметы Как только Малыш научится загадывать и отгадывать загадки, усложните задачу. Предложите ему сравнить два разных предмета. Пусть он найдёт характеристики, которые объединяют эти два предмета, и признаки, по которым они различаются. Для примера, предложите сравнить дерево и куст. . ❗️Вместе изучайте обобщающие слова Например, предложите сказать Малышу, как одним словом называются грачи, ласточки и воробьи (птицы), или машинка, кукла, мяч (игрушки) и так далее. Пусть ребёнок научится объединять предметы по их общим признакам. . ❗️Выражайтесь точно А этот способ развития речи, наоборот, учит из общей группы слов выделять отдельные. Например, скажите ребёнку надеть не штаны, а брюки, не ботинки, а кроссовки, сандалии и так далее. Пусть ребёнок знает, чем отличается тот или иной предмет от другого, и, называя различные признаки, он развивает собственную речь и мышление. . ❗️Мотивируйте ребёнка рассказывать Начните с самого простого «Как прошёл твой день?», «Чем ты занимался в детском саду?», «Что ты ел в саду?» и так далее. Если Малыш затрудняется, помогите ему наводящими вопросами. Со временем можно усложнить задачу и придумать вместе сказку или короткий рассказ. . ☝🏼Развитие речи - довольно кропотливый процесс. Но к нему не стоит подходить слишком серьезно. Ведь дети лучше усваивают новые знания, если преподнести их в непринужденной игровой форме. . Чтобы Ваш ребёнок получал все необходимое для развития - приходите в Центр Раннего Развития «Знаечка». Наши специалисты помогут Вам и Вашему Малышу🤗 . #раннееразвитие  #центрраннегоразвития  #папа  #радость  #счастье  #любовь  #инстамама  #инстадети  #рыбинск  #ярославль  #мама  #дети  #логика  #семья  #игры  #спорт  #пп  #фитнес  #поделки  #полезноепитание  #здоровоепитание  #творчество  #праздник  #сын  #сыночек  #сынок  #доченька  #дочка  #развивашки  #мамасына 
По многочисленным просьбам повторяем марафон МУСОРНУЮ ЕДУ - В МУСОРНОЕ ВЕДРО!, который уже проходил летом в нашем федеральном аккаунте.
.
🍔 Все вы знаете, что за употребление "мусорной" еды приходится платить - лишним весом, заболеваниями ЖКТ, эндокринной и лимфатической системы и так далее.
.
Слезть с 🍰"сахарной", 🍕"жирной" и 🍟"солёной" иглы, вам поможет  наш осенний марафон!
.
Ставим лайк ❤ и читаем дальше, что вас ждёт?
.
1⃣ Тематические посты о том, как перестать зависеть от "мусорной еды".
2⃣ Лайфхаки и домашние задания с проверкой.
3⃣ Ответы на самые актуальные вопросы о питании.
4⃣ А главное - призы! 🎁 Много призов!
.

УСЛОВИЯ МАРАФОНА
.
✅Длительность марафона с 05.11 по 18.11
✅С вас лайк под каждыми постом марафона ❤
✅Надо быть подписанным на аккаунты @gavrilovdoktor_kmv и @travel_to_slim
✅Ваш аккаунт на время марафона должен быть открыт.
✅Отмечайте в комментариях 2-3 человек, ваших друзей, для кого подобный марафон может быть актуальным.
✅Количество комментариев под постами марафона неограниченное, но при каждом комментарии отмечайте кого-либо из ваших друзей, подписчиков.
✅Повторяться они не должны. Таким образом, чем большее от вас комментариев, тем больше шансов на победу.
.
🏆 ПРИЗЫ
.
1⃣ Главный приз - бесплатное прохождение курса похудения в нашем центре.
.
2⃣ За второе место - скидка 50% на прохождение курса похудения Умная Стройность.
.
3⃣ За третье место - книга М.А. Гаврилова "Pro жизнь без жира".
.
Хотите принять участие в марафоне и выиграть главный приз? Тогда начинаем! Ставьте ➕ в комментариях и отмечайте друзей!
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
По многочисленным просьбам повторяем марафон МУСОРНУЮ ЕДУ - В МУСОРНОЕ ВЕДРО!, который уже проходил летом в нашем федеральном аккаунте. . 🍔 Все вы знаете, что за употребление "мусорной" еды приходится платить - лишним весом, заболеваниями ЖКТ, эндокринной и лимфатической системы и так далее. . Слезть с 🍰"сахарной", 🍕"жирной" и 🍟"солёной" иглы, вам поможет наш осенний марафон! . Ставим лайк ❤ и читаем дальше, что вас ждёт? . 1⃣ Тематические посты о том, как перестать зависеть от "мусорной еды". 2⃣ Лайфхаки и домашние задания с проверкой. 3⃣ Ответы на самые актуальные вопросы о питании. 4⃣ А главное - призы! 🎁 Много призов! . УСЛОВИЯ МАРАФОНА . ✅Длительность марафона с 05.11 по 18.11 ✅С вас лайк под каждыми постом марафона ❤ ✅Надо быть подписанным на аккаунты @gavrilovdoktor_kmv и @travel_to_slim ✅Ваш аккаунт на время марафона должен быть открыт. ✅Отмечайте в комментариях 2-3 человек, ваших друзей, для кого подобный марафон может быть актуальным. ✅Количество комментариев под постами марафона неограниченное, но при каждом комментарии отмечайте кого-либо из ваших друзей, подписчиков. ✅Повторяться они не должны. Таким образом, чем большее от вас комментариев, тем больше шансов на победу. . 🏆 ПРИЗЫ . 1⃣ Главный приз - бесплатное прохождение курса похудения в нашем центре. . 2⃣ За второе место - скидка 50% на прохождение курса похудения Умная Стройность. . 3⃣ За третье место - книга М.А. Гаврилова "Pro жизнь без жира". . Хотите принять участие в марафоне и выиграть главный приз? Тогда начинаем! Ставьте ➕ в комментариях и отмечайте друзей! . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
⏰ Доброго утра тем, кто только что проснулся. Возможно, следующий мотивационный пост сподвигнет вас на утреннюю 🏃пробежку или более тщательный подход к выбору продуктов питания .
.
🏆Знакомьтесь - Татьяна Фионина - наша рекордсменка,которая смогла победить свой "хитрый жир". И с ее разрешения я публикую эту замечательную историю успеха.
.
"Лишний вес меня преследовал всегда. Когда настало время выбирать профессию и я решила стать поваром, родные и близкие стали подтрунивать, мол, моя внешность идеально соответствует моему выбору. 12 лет работы на кухне — эксперименты с новыми блюдами, ежедневные дегустации, переедания — дали о себе знать. С едой я была на «ты», а вот тело в 157 кг никак не хотело меня слушаться. Поворотным моментом стала смена работы. Мой новый директор посадила меня перед собой и сказала, что так мучить себя нельзя, поэтому завтра же я собираю вещи и еду в клинику доктора Гаврилова. Оказалось, что эта успешная стройная женщина тоже снижала с ним вес.

И начались чудеса! Только прочитав книгу Михаила Алексеевича о психологии в похудении, я стала замечать, что вес тронулся. А после 4-дневного тренинга вес стремительно стал уходить (–10 за месяц!), причем биоимпедансометрия показала, что я худела именно за счет жира, а не мышц. Снизилась тяга к высококалорийным продуктам, я стала быстро отличать голод от аппетита, что было очень важно для меня, а также научилась решать проблемы без помощи еды. Сегодня я достигла желаемого результата — 74 кг. И я по-настоящему счастлива. Я не сижу дома с тарелкой сладостей, а занимаюсь спортом, гуляю, путешествую, и, самое главное, у меня есть к этому всему желание и интерес — интерес к жизни!"
.
Уверен, что Татьяна заслуживает ваш лайк ❤. Ну а для тех, кто тоже верит в свои силы и хочет похудеть - я приглашаю в наш центр на бесплатную консультацию и диагностическое тестирование. Оставляйте в комментариях или в Директ ваш номер телефона и наш менеджер свяжется с вами.
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог
⏰ Доброго утра тем, кто только что проснулся. Возможно, следующий мотивационный пост сподвигнет вас на утреннюю 🏃пробежку или более тщательный подход к выбору продуктов питания . . 🏆Знакомьтесь - Татьяна Фионина - наша рекордсменка,которая смогла победить свой "хитрый жир". И с ее разрешения я публикую эту замечательную историю успеха. . "Лишний вес меня преследовал всегда. Когда настало время выбирать профессию и я решила стать поваром, родные и близкие стали подтрунивать, мол, моя внешность идеально соответствует моему выбору. 12 лет работы на кухне — эксперименты с новыми блюдами, ежедневные дегустации, переедания — дали о себе знать. С едой я была на «ты», а вот тело в 157 кг никак не хотело меня слушаться. Поворотным моментом стала смена работы. Мой новый директор посадила меня перед собой и сказала, что так мучить себя нельзя, поэтому завтра же я собираю вещи и еду в клинику доктора Гаврилова. Оказалось, что эта успешная стройная женщина тоже снижала с ним вес. И начались чудеса! Только прочитав книгу Михаила Алексеевича о психологии в похудении, я стала замечать, что вес тронулся. А после 4-дневного тренинга вес стремительно стал уходить (–10 за месяц!), причем биоимпедансометрия показала, что я худела именно за счет жира, а не мышц. Снизилась тяга к высококалорийным продуктам, я стала быстро отличать голод от аппетита, что было очень важно для меня, а также научилась решать проблемы без помощи еды. Сегодня я достигла желаемого результата — 74 кг. И я по-настоящему счастлива. Я не сижу дома с тарелкой сладостей, а занимаюсь спортом, гуляю, путешествую, и, самое главное, у меня есть к этому всему желание и интерес — интерес к жизни!" . Уверен, что Татьяна заслуживает ваш лайк ❤. Ну а для тех, кто тоже верит в свои силы и хочет похудеть - я приглашаю в наш центр на бесплатную консультацию и диагностическое тестирование. Оставляйте в комментариях или в Директ ваш номер телефона и наш менеджер свяжется с вами. . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог 
Немного мотивации на ночь не помешает. Согласны? Особенно, если субботний вечер прошел под лозунгом "антизож"😎.
.
Кто сегодня вместо полезной пищи объелся 🍕пиццы, 🍔бургеров и другой 🍟"мусорной еды" - ставьте лайк❤, потому что этот пост именно для вас!
.
Знакомьтесь - Анохин Антон. Один из наших рекордсменов! Листайте вправо 👉.
Его результат многим кажется недостижимой мечтой. Скажу вам по секрету, что и сам Антон так думал, пока не прошел наш модуль "Умная Стройность". С его разрешения, публикую фото До и После похудения.
.
Как правило, после публикации таких результатов, сразу возникает вопрос ❓- куда денется кожа? Подтянется ли она, или лоскутами будет свисать и ждать пластического хирурга?
.
А для вас подобные вопросы актуальны? Тогда подписывайтесь на мою страницу, и я постепенно поэтапно раскрою вам все секреты "умного похудения".
.
А пока желаю всем спокойной 🌛 ночи и крепкого сна не менее 8-9 часов. Обязательно устраните любые источники света, звука, и не забудьте проветрить помещение перед сном. Ведь полноценный сон отчасти способствует снижению веса, но об этом в следующих постах.
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
Немного мотивации на ночь не помешает. Согласны? Особенно, если субботний вечер прошел под лозунгом "антизож"😎. . Кто сегодня вместо полезной пищи объелся 🍕пиццы, 🍔бургеров и другой 🍟"мусорной еды" - ставьте лайк❤, потому что этот пост именно для вас! . Знакомьтесь - Анохин Антон. Один из наших рекордсменов! Листайте вправо 👉. Его результат многим кажется недостижимой мечтой. Скажу вам по секрету, что и сам Антон так думал, пока не прошел наш модуль "Умная Стройность". С его разрешения, публикую фото До и После похудения. . Как правило, после публикации таких результатов, сразу возникает вопрос ❓- куда денется кожа? Подтянется ли она, или лоскутами будет свисать и ждать пластического хирурга? . А для вас подобные вопросы актуальны? Тогда подписывайтесь на мою страницу, и я постепенно поэтапно раскрою вам все секреты "умного похудения". . А пока желаю всем спокойной 🌛 ночи и крепкого сна не менее 8-9 часов. Обязательно устраните любые источники света, звука, и не забудьте проветрить помещение перед сном. Ведь полноценный сон отчасти способствует снижению веса, но об этом в следующих постах. . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
🍅🍆🌽 ОВОЩИ <АЛЬ-ДЕНТЕ>

Для начала разберемся, что означает слово #альденте

В переводе с итальянского это означает "на зубок". Как правило, "аль-денте" применимо к макаронам🍝. Но у нас сегодня речь пойдет именно об овощах, приготовив которые, слегка недоварив, и быстро охладив, вы получите полезную еду, полностью сохранившую все витамины и микроэлементы. И самое главное, при таком способе приготовления, крахмал, содержащийся в овощах, становится устойчивым к расщеплению на простые сахара в тонком кишечнике, и становится пребиотиком - пищей для полезных бактерий.
.
Как приготовить? Очень просто - недоварить 2-3 минуты. Предлагаю вам сохранить шпаргалку с временем приготовления наиболее популярных овощей, чтобы вам легче было ориентироваться. 
Молодая мини-кукуруза - 10-15 минут. 
Свежая стручковая фасоль - 4-5 минут. 
Замороженная стручковая фасоль – 5-7 минут. 
Свекла целая – 30-40 минут. 
Свекла соломкой – 20-25 минут. 
Цветная капуста – 7 минут. 
Брокколи - 5-7 минут. 
Брюссельская капуста - 5-7 минут. 
Белокочанная капуста – 20-25 минут. 
Морковь - 20-25 минут. 
Зеленая спаржа – 7-10 минут. 
Белая спаржа – 15 минут. 
Картофель соломкой – 15 минут. 
Сладкий батат – 30 минут. 
Кабачки – 10-15 минут. 
Кольраби – 15 минут. 
Баклажаны – 10-20 минут. 
Репа – 20 минут. 
Артишоки – 30-40 минут. 
Пастернак – 15-25 минут. 
Репчатый лук – 10 минут. 
Лук-порей – 10 минут. 
Свежий шпинат – 3-5 минут. 
Свежий щавель - 3-5 минут. 
Тыква – 20-25 минут. 
Болгарский перец - 5-7 минут.
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
🍅🍆🌽 ОВОЩИ <АЛЬ-ДЕНТЕ> Для начала разберемся, что означает слово #альденте  В переводе с итальянского это означает "на зубок". Как правило, "аль-денте" применимо к макаронам🍝. Но у нас сегодня речь пойдет именно об овощах, приготовив которые, слегка недоварив, и быстро охладив, вы получите полезную еду, полностью сохранившую все витамины и микроэлементы. И самое главное, при таком способе приготовления, крахмал, содержащийся в овощах, становится устойчивым к расщеплению на простые сахара в тонком кишечнике, и становится пребиотиком - пищей для полезных бактерий. . Как приготовить? Очень просто - недоварить 2-3 минуты. Предлагаю вам сохранить шпаргалку с временем приготовления наиболее популярных овощей, чтобы вам легче было ориентироваться. Молодая мини-кукуруза - 10-15 минут.  Свежая стручковая фасоль - 4-5 минут.  Замороженная стручковая фасоль – 5-7 минут.  Свекла целая – 30-40 минут.  Свекла соломкой – 20-25 минут.  Цветная капуста – 7 минут.  Брокколи - 5-7 минут.  Брюссельская капуста - 5-7 минут.  Белокочанная капуста – 20-25 минут.  Морковь - 20-25 минут.  Зеленая спаржа – 7-10 минут.  Белая спаржа – 15 минут.  Картофель соломкой – 15 минут.  Сладкий батат – 30 минут.  Кабачки – 10-15 минут.  Кольраби – 15 минут.  Баклажаны – 10-20 минут.  Репа – 20 минут.  Артишоки – 30-40 минут.  Пастернак – 15-25 минут.  Репчатый лук – 10 минут.  Лук-порей – 10 минут.  Свежий шпинат – 3-5 минут.  Свежий щавель - 3-5 минут.  Тыква – 20-25 минут.  Болгарский перец - 5-7 минут. . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ или как я похудела на 7⃣9⃣ кг!
.
Всем бодрого субботнего утра ⏰ и хорошего настроения. Этот пост об особенной женщине - Надежде Герасимовой, которая похудела по моей методике на 79 кг, и до сих пор сохраняет достигнутый результат.
.
Она не просто похудела, она кардинально изменила свою жизнь, сменила род занятий,  а дневник, который она вела ежедневно на протяжении всего времени, пока снижала вес, стал основой книги "Дневник Надежды или как я похудела на 79 кг". Листай 👉
.
Сейчас Надежда - не просто наша клиентка, она - наша коллега. Надежда прошла многоуровневое обучение, и уже много лет является аттестованным специалистом по снижению веса в своем родном городе Раменское, в котором возглавляет представительство нашей клиники.
.
Хотите знать всю историю похудения Надежды Герасимовой? Тогда ставьте ❤ лайк этому посту и пишите "хочу книгу Дневник Надежды" в комментариях. Наши менеджеры свяжутся с вами.
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ или как я похудела на 7⃣9⃣ кг! . Всем бодрого субботнего утра ⏰ и хорошего настроения. Этот пост об особенной женщине - Надежде Герасимовой, которая похудела по моей методике на 79 кг, и до сих пор сохраняет достигнутый результат. . Она не просто похудела, она кардинально изменила свою жизнь, сменила род занятий, а дневник, который она вела ежедневно на протяжении всего времени, пока снижала вес, стал основой книги "Дневник Надежды или как я похудела на 79 кг". Листай 👉 . Сейчас Надежда - не просто наша клиентка, она - наша коллега. Надежда прошла многоуровневое обучение, и уже много лет является аттестованным специалистом по снижению веса в своем родном городе Раменское, в котором возглавляет представительство нашей клиники. . Хотите знать всю историю похудения Надежды Герасимовой? Тогда ставьте ❤ лайк этому посту и пишите "хочу книгу Дневник Надежды" в комментариях. Наши менеджеры свяжутся с вами. . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
Как попасть к нам в центр на программу? Подойдёт ли она именно мне? А где гарантии, что я похудею? - это самые часто задаваемые вопросы, которые нам поступают в Директ 📩.
.
Отвечаю по порядку. Попасть на программу легко - оставляете заявку на сайте (ссылка в шапке профиля ☝), дожидаетесь звонка нашего куратора филиала, который подберёт время для первого посещения (это бесплатно!).
.
На первом бесплатном приёме, специалист центра проведет анкетирование, соберет анамнез, сделает стартовые замеры, назначит необходимые анализы и проведет диагностическое тестирование на основные дисбалансы организма. На основании результатов анализов и тестирования, врачи центра в дальнейшем будет корректировать вашу персональную программу снижения веса.
.
Именно на первой встрече специалист и пациент определяют на сколько эффективна данная программа будет именно в вашем случае. Так как на курс мы берём только тех, кому можем гарантировать результаты.
.
Порядок оформления на курс очень простой - заключается Договор на оказание услуг, вносится предоплата и за вами закрепляется место в группе. Все занятия и консультации проводятся строго по расписанию. А для особых, тяжёлых случаев, есть и стационарные программы, которые, кроме основного курса подразумевают проживание, питание по специальной программе, санаторно курортное-лечение, детокс процедуры, фитнес, ЛФК, терренкур и экскурсии. Похудение в стационаре возможно от 7 до 14 дней.
.
Интересно? Тогда ставим ❤ лайк, а в комментариях пишем "хочу на тестирование" и свой номера телефона. С вами свяжется наш консультант и запишет на первую встречу. Если вы иногородний и не можете приехать - вышлем тесты и перечень анализов на почту. Всем здоровья и спокойной ночи! 🌛
..
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
Как попасть к нам в центр на программу? Подойдёт ли она именно мне? А где гарантии, что я похудею? - это самые часто задаваемые вопросы, которые нам поступают в Директ 📩. . Отвечаю по порядку. Попасть на программу легко - оставляете заявку на сайте (ссылка в шапке профиля ☝), дожидаетесь звонка нашего куратора филиала, который подберёт время для первого посещения (это бесплатно!). . На первом бесплатном приёме, специалист центра проведет анкетирование, соберет анамнез, сделает стартовые замеры, назначит необходимые анализы и проведет диагностическое тестирование на основные дисбалансы организма. На основании результатов анализов и тестирования, врачи центра в дальнейшем будет корректировать вашу персональную программу снижения веса. . Именно на первой встрече специалист и пациент определяют на сколько эффективна данная программа будет именно в вашем случае. Так как на курс мы берём только тех, кому можем гарантировать результаты. . Порядок оформления на курс очень простой - заключается Договор на оказание услуг, вносится предоплата и за вами закрепляется место в группе. Все занятия и консультации проводятся строго по расписанию. А для особых, тяжёлых случаев, есть и стационарные программы, которые, кроме основного курса подразумевают проживание, питание по специальной программе, санаторно курортное-лечение, детокс процедуры, фитнес, ЛФК, терренкур и экскурсии. Похудение в стационаре возможно от 7 до 14 дней. . Интересно? Тогда ставим ❤ лайк, а в комментариях пишем "хочу на тестирование" и свой номера телефона. С вами свяжется наш консультант и запишет на первую встречу. Если вы иногородний и не можете приехать - вышлем тесты и перечень анализов на почту. Всем здоровья и спокойной ночи! 🌛 .. #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
Всем "неспящим" напоминаю, что нарушения ритма сон-бодрствование напрямую связано с лишним весом. При недостаточном сне, нарушается выработка мелатонина, что со своей стороны влечет не только набор лишнего веса, но и другие проблемы со здоровьем. Но об этом в другой раз. А сейчас об успешной истории снижения веса.
.
На фото - прекрасная Нинель из Пятигорска, результатам которой нельзя не позавидовать. Минус 30 кг! 👏Браво Нинель! Ваша целеустремленность достойна уважения и миллионов лайков ❤. Со своей стороны, приглашаем вас в наш центр на поддерживающие встречи. Всегда вам рады!
.
А как вам такой результат? Хотите также?
.
Как думаете, за сколько месяцев наша героиня скинула лишний вес? Пишите в комментариях 😊.
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
Всем "неспящим" напоминаю, что нарушения ритма сон-бодрствование напрямую связано с лишним весом. При недостаточном сне, нарушается выработка мелатонина, что со своей стороны влечет не только набор лишнего веса, но и другие проблемы со здоровьем. Но об этом в другой раз. А сейчас об успешной истории снижения веса. . На фото - прекрасная Нинель из Пятигорска, результатам которой нельзя не позавидовать. Минус 30 кг! 👏Браво Нинель! Ваша целеустремленность достойна уважения и миллионов лайков ❤. Со своей стороны, приглашаем вас в наш центр на поддерживающие встречи. Всегда вам рады! . А как вам такой результат? Хотите также? . Как думаете, за сколько месяцев наша героиня скинула лишний вес? Пишите в комментариях 😊. . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
В продолжение предыдущего поста, относительно поиска единомышленников, хочу привести один пример.
.
В 1951 году известный психолог Соломон Аш провел ряд экспериментов, в группах от 6 до 8 человек. Суть эксперимента заключалась в следующем: все члены группы испытуемых, кроме одного, были "заодно". Всем участникам задавались определенные вопросы, на которые "заговорщики" отвечали заведомо неверно в присутствии всех испытуемых. Интересно то, что в ходе данного эксперимента, 99% тех, кто был не в курсе "заговора", ответило также неверно. Ещё более интересно то, что отвечая не верно, многие прекрасно это понимали, но не хотели выглядеть глупо в глазах окружающих.
.
Такая групповая динамика работает и при снижении веса. Когда вы заодно, и рядом с вами ваши единомышленники, процесс похудения будет намного эффективнее и быстрее.
.
Именно поэтому наша программа изначально проходит в групповом формате, а также подразумевает групповую поддержку и в дальнейшем, чтобы вы не только достигли желаемой цифры веса, но и научились жить в стройном теле без регулярных  срывов и "зожоров".
.
Ближайший групповой курс снижения веса стартует 21.11.2018. Успейте записаться, пока есть место (в групповом курсе могут принять участие только 10 человек).
.
Запись на сайте в шапке профиля ☝☝☝
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
В продолжение предыдущего поста, относительно поиска единомышленников, хочу привести один пример. . В 1951 году известный психолог Соломон Аш провел ряд экспериментов, в группах от 6 до 8 человек. Суть эксперимента заключалась в следующем: все члены группы испытуемых, кроме одного, были "заодно". Всем участникам задавались определенные вопросы, на которые "заговорщики" отвечали заведомо неверно в присутствии всех испытуемых. Интересно то, что в ходе данного эксперимента, 99% тех, кто был не в курсе "заговора", ответило также неверно. Ещё более интересно то, что отвечая не верно, многие прекрасно это понимали, но не хотели выглядеть глупо в глазах окружающих. . Такая групповая динамика работает и при снижении веса. Когда вы заодно, и рядом с вами ваши единомышленники, процесс похудения будет намного эффективнее и быстрее. . Именно поэтому наша программа изначально проходит в групповом формате, а также подразумевает групповую поддержку и в дальнейшем, чтобы вы не только достигли желаемой цифры веса, но и научились жить в стройном теле без регулярных срывов и "зожоров". . Ближайший групповой курс снижения веса стартует 21.11.2018. Успейте записаться, пока есть место (в групповом курсе могут принять участие только 10 человек). . Запись на сайте в шапке профиля ☝☝☝ . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
А вы как считаете - заразно ли ожирение?
.
Не так давно все СМИ муссировали скандал, разразившийся над профессором Брайаном Вансинком (Уонсинком), работы которого много лет подряд являлись основой многих современных систем питания и рекомендаций для людей, страдающих ожирением.
.
Так вот, в своих работах учёный утверждал, что, к примеру, при частом общении с людьми, которые имеют лишний вес, и при этом страдают пищевым алкоголизмом, люди с нормальной массой тела, тоже начинают переедать и набирать лишние кг. Или ещё одно утверждение - употребление пищи в компании телевизора также способствует перееданию.
.
А что вы думаете на этот счёт? Может ли культура питания вашего окружения влиять и на ваш вес и ваше пищевое поведение?
.
Ставьте лайк ❤ и пишите в комментариях как это происходит у вас!?
.
#докторгаврилов_кмв #докторгаврилов_26 #кмв #пятигорск #ессентуки #детокс #кисловодк #минводы #зож #кмв_26 #минеральныеводы #пп #железноводск #георгиевск #нальчик #похудеть #худеем #похудение #какпохудеть #мотивация #фитнес #спорт #диета #диетолог #доипосле #правильноепитание #доипослепохудения #марафон #марафонпохудения
А вы как считаете - заразно ли ожирение? . Не так давно все СМИ муссировали скандал, разразившийся над профессором Брайаном Вансинком (Уонсинком), работы которого много лет подряд являлись основой многих современных систем питания и рекомендаций для людей, страдающих ожирением. . Так вот, в своих работах учёный утверждал, что, к примеру, при частом общении с людьми, которые имеют лишний вес, и при этом страдают пищевым алкоголизмом, люди с нормальной массой тела, тоже начинают переедать и набирать лишние кг. Или ещё одно утверждение - употребление пищи в компании телевизора также способствует перееданию. . А что вы думаете на этот счёт? Может ли культура питания вашего окружения влиять и на ваш вес и ваше пищевое поведение? . Ставьте лайк ❤ и пишите в комментариях как это происходит у вас!? . #докторгаврилов_кмв  #докторгаврилов_26  #кмв  #пятигорск  #ессентуки  #детокс  #кисловодк  #минводы  #зож  #кмв_26  #минеральныеводы  #пп  #железноводск  #георгиевск  #нальчик  #похудеть  #худеем  #похудение  #какпохудеть  #мотивация  #фитнес  #спорт  #диета  #диетолог  #доипосле  #правильноепитание  #доипослепохудения  #марафон  #марафонпохудения 
Ролик клуба традиционного ушу "Лиу" теперь в HD формате
#ушу #wushu #kungfu #кунгфу #кунфу #спорт #sport #мастерство #masters
Как же я люблю это дело👍💪Требуй от себя невозможного и получишь максимум😉#спортэтосила#движения #спорт
"Увидеть весь мир своими глазами" - сказала себе на первых уроках географии в школе🌍
А мысли материальны, даже слишком🙏[]
Бесконечно благодарю за это🌠
-325
#Владивосток #Россия #Питер #Москва
#Казань  #Хабаровск #vdklive #vladivostok_beautiful #vl #vdk #vvo #vdkgirl #Moscow #мск #москвасити #обработкафото #Краснодар #нск #Уфа #мк #мобильнаяфотография #фотографвладивосток #спорт #зож #пп#Казахстан #Алматы #Калининград
"Увидеть весь мир своими глазами" - сказала себе на первых уроках географии в школе🌍 А мысли материальны, даже слишком🙏[] Бесконечно благодарю за это🌠 -325 #Владивосток  #Россия  #Питер  #Москва  #Казань  #Хабаровск  #vdklive  #vladivostok_beautiful  #vl  #vdk  #vvo  #vdkgirl  #Moscow  #мск  #москвасити  #обработкафото  #Краснодар  #нск  #Уфа  #мк  #мобильнаяфотография  #фотографвладивосток  #спорт  #зож  #пп #Казахстан  #Алматы  #Калининград