an online Instagram web viewer

#советы medias

Photos

21.08-10:00,13:00,17:00 или 19:00
22.08-17:00 или 19:00
23.08-10:00
24.08-9:00
25.08-13:00,17:00 или 19:00

Запись и консультация👇🏼 👸🏼 Листай -> @your_royal_hair 
@your_royal_hair 
@your_royal_hair 💭  #Советы по уходу за нарощенными волосами
👸🏼 #Работы 🌪 #Предложения 
#полезныйаккаунт 89657780087
____________________________________________________
Top 🔝 Наращивание волос
Beauty 👸🏼 Ботокс для волос 
Shine ✨ Кератиновое выпрямление ——————————————————————— #НаращиваниеВолос 👸🏼👸🏼👸🏼 #КоррекцияНарощеныхВолосСпб
#ИтальянскоеГорячееНаращиваниеСПб #ЛенточноеНаращиваниеСПб
#inoarспб #cadiveubrasilcacauспб #honmatokyoспб
#мастернаращиванияволосспб
#ШугарингСпб #халява #бесплатно #конкурс 
#СнятиеВолос 
#Капсуляция 
#НаращиваниеВолосСпб #НаращиваниеВолос 
#БотоксСпб 
#КератиновоеВыпрямлениеСпб #ШикарныеВолосы
21.08-10:00,13:00,17:00 или 19:00 22.08-17:00 или 19:00 23.08-10:00 24.08-9:00 25.08-13:00,17:00 или 19:00 Запись и консультация👇🏼 👸🏼 Листай -> @your_royal_hair @your_royal_hair @your_royal_hair 💭 #Советы  по уходу за нарощенными волосами 👸🏼 #Работы  🌪 #Предложения  #полезныйаккаунт  89657780087 ____________________________________________________ Top 🔝 Наращивание волос Beauty 👸🏼 Ботокс для волос Shine ✨ Кератиновое выпрямление ——————————————————————— #НаращиваниеВолос  👸🏼👸🏼👸🏼 #КоррекцияНарощеныхВолосСпб  #ИтальянскоеГорячееНаращиваниеСПб  #ЛенточноеНаращиваниеСПб  #inoarспб  #cadiveubrasilcacauспб  #honmatokyoспб  #мастернаращиванияволосспб  #ШугарингСпб  #халява  #бесплатно  #конкурс  #СнятиеВолос  #Капсуляция  #НаращиваниеВолосСпб  #НаращиваниеВолос  #БотоксСпб  #КератиновоеВыпрямлениеСпб  #ШикарныеВолосы 
А вы знали❓👇
Ставь❤️ 👉@bistrosvet👈
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️ Подпишись на нас 👉 @bistrosvet👨‍🔬
🔝 Все самое лучшее из мира  только здесь
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#интереснознать #факт #хочувсезнать #лайк #подписка #любовь #развитие #мозг #самосовершенствование #разум #цели #обучение #ум #факты #знания #смысл #мотивация #интересно #узнайсегодня #советы #человек #обучение #познание #интелект #разум #гений #совершенсто #полезное #интересное #science #интересныефакты #человек #удивительный
А вы знали❓👇 Ставь❤️ 👉@bistrosvet👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️ Подпишись на нас 👉 @bistrosvet👨‍🔬
🔝 Все самое лучшее из мира только здесь
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #интереснознать  #факт  #хочувсезнать  #лайк  #подписка  #любовь  #развитие  #мозг  #самосовершенствование  #разум  #цели  #обучение  #ум  #факты  #знания  #смысл  #мотивация  #интересно  #узнайсегодня  #советы  #человек  #обучение  #познание  #интелект  #разум  #гений  #совершенсто  #полезное  #интересное  #science  #интересныефакты  #человек  #удивительный 
Доброе утро ☕️
______________
Уже появляются заказы с меховыми помпонами, а значит пора напомнить ❣️ как ухаживать за меховыми помпонами🛍
______________
Если при пересылке ворс у помпонов примнется, поступите следующим образом:
1️⃣Побрызгайте на помпон водой из пульверизатора.
2️⃣Расчешите его расческой для меха или любой расческой с редкими зубьями. 
3️⃣Поверните его "вниз головой", т.е. ворсом вниз и высушите в таком положении, подвесив за ниточку в основании помпона. Можно даже рукой придать влажному помпону форму перевернутой луковицы. Когда ворс высохнет, помпон надо ввернуть в обычное положение и снова расчесать, он распушится и примет нужный вид.
4️⃣ Если изделие из меха немного загрязнилось, необходимо почистить эти места смесью соли (поваренной) и нашатырного спирта, пропорцией 3 к 1. Чистить нужно мягкой тканевой салфеткой или поролоновой губкой, никогда – жёсткими щётками, резиновыми губками.

Если пост полезен, ставьте ❤️ Хороших выходных❣️ ________________
#anna_chepaksova #советы #меховыепомпоны #ржев #knit #kniting #вязание #вязаниеспицами #шапки
Доброе утро ☕️ ______________ Уже появляются заказы с меховыми помпонами, а значит пора напомнить ❣️ как ухаживать за меховыми помпонами🛍 ______________ Если при пересылке ворс у помпонов примнется, поступите следующим образом: 1️⃣Побрызгайте на помпон водой из пульверизатора. 2️⃣Расчешите его расческой для меха или любой расческой с редкими зубьями. 3️⃣Поверните его "вниз головой", т.е. ворсом вниз и высушите в таком положении, подвесив за ниточку в основании помпона. Можно даже рукой придать влажному помпону форму перевернутой луковицы. Когда ворс высохнет, помпон надо ввернуть в обычное положение и снова расчесать, он распушится и примет нужный вид. 4️⃣ Если изделие из меха немного загрязнилось, необходимо почистить эти места смесью соли (поваренной) и нашатырного спирта, пропорцией 3 к 1. Чистить нужно мягкой тканевой салфеткой или поролоновой губкой, никогда – жёсткими щётками, резиновыми губками. Если пост полезен, ставьте ❤️ Хороших выходных❣️ ________________ #anna_chepaksova  #советы  #меховыепомпоны  #ржев  #knit  #kniting  #вязание  #вязаниеспицами  #шапки 
Гармония с собой.
ᅠᅠ
В жизни важно испытывать комфорт с самим собой. Окружающая среда, пища, которую мы употребляем, хобби - все это важно для комфорта человека.
ᅠᅠ
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу:
ᅠᅠ
Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.
ᅠᅠ
Ни от кого не зависеть и стремитесь к исполнению ваших целей: 
ᅠᅠ
Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.
ᅠᅠ
Открывайте новое:
ᅠᅠ
Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
•
•
•
#мысли #мотивация #советы #спорт #здоровье #жизнь #пост #фото #помощь #путешествия #лайк #подписка #рпп #пп
Гармония с собой. ᅠᅠ В жизни важно испытывать комфорт с самим собой. Окружающая среда, пища, которую мы употребляем, хобби - все это важно для комфорта человека. ᅠᅠ Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу: ᅠᅠ Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником. ᅠᅠ Ни от кого не зависеть и стремитесь к исполнению ваших целей: ᅠᅠ Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям. ᅠᅠ Открывайте новое: ᅠᅠ Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас. • • • #мысли  #мотивация  #советы  #спорт  #здоровье  #жизнь  #пост  #фото  #помощь  #путешествия  #лайк  #подписка  #рпп  #пп 
обезвоживание
.
под фотографией из майского Тель-Авива я подниму очень важную тему обезвоживания
.
так как вчера мне довелось с ней столкнуться
.
итак, как предотвратить и распознать обезвоживание
.
в Израиле вообще эта тема крайне болезненна - в более-менее крупных городах стоят на улицах маленькие фонтанчики с питьевой водой, но не всегда может так повезти
.
основные правила: - всегда с собой бутылка воды с обязательной перспективой докупить ещё или дополнить эту - всегда проверять нос - если влажность носа нарушена и там сухо, то это уже очень тревожный знак - даже если вам НЕ ХОЧЕТСЯ пить, то это не значит ровным счетом ничего: как говорят бедуины, если вам хочется пить, значит, уже поздно
.
если же все-таки вы обезвожились, то симптоматика у вас будет такая же, как и при вирусе: головная боль, особенно в лобовой части, легкая тошнота, температура и слабость
.
как «лечить»? - пить часто и понемногу. ПИТЬ - я бы не стала сбивать температуру - это естественная реакция организма. и при обезвоживании высокая обычно не держится долго, утром у меня была уже 37.2. - ещё раз пить. воду. чтобы улучшить всасываемость, можете добавить дольку лимона - если сильно болит голова - 2 таблетки ношпы вам в помощь
.
берегите себя и носите воду с собой!
.
.
.
.
.
.
#обезвоживание #израиль #советы #жара #соня_fm #соня_ph #тельавив #август #лето #берегитесебя #обезвоживаниеорганизма
обезвоживание . под фотографией из майского Тель-Авива я подниму очень важную тему обезвоживания . так как вчера мне довелось с ней столкнуться . итак, как предотвратить и распознать обезвоживание . в Израиле вообще эта тема крайне болезненна - в более-менее крупных городах стоят на улицах маленькие фонтанчики с питьевой водой, но не всегда может так повезти . основные правила: - всегда с собой бутылка воды с обязательной перспективой докупить ещё или дополнить эту - всегда проверять нос - если влажность носа нарушена и там сухо, то это уже очень тревожный знак - даже если вам НЕ ХОЧЕТСЯ пить, то это не значит ровным счетом ничего: как говорят бедуины, если вам хочется пить, значит, уже поздно . если же все-таки вы обезвожились, то симптоматика у вас будет такая же, как и при вирусе: головная боль, особенно в лобовой части, легкая тошнота, температура и слабость . как «лечить»? - пить часто и понемногу. ПИТЬ - я бы не стала сбивать температуру - это естественная реакция организма. и при обезвоживании высокая обычно не держится долго, утром у меня была уже 37.2. - ещё раз пить. воду. чтобы улучшить всасываемость, можете добавить дольку лимона - если сильно болит голова - 2 таблетки ношпы вам в помощь . берегите себя и носите воду с собой! . . . . . . #обезвоживание  #израиль  #советы  #жара  #соня_fm  #соня_ph  #тельавив  #август  #лето  #берегитесебя  #обезвоживаниеорганизма 
Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а 90% из того, как мы на это реагируем... .
.
.
.
Встречаем с улыбкой🙂, готовим с любовью♥️
🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰
Наш адрес: Ул. Мануильского 17 а (напротив Народного Банка) Тел.📲:+77004164043
☕🍵☕🍵☕🍵☕🍵☕🍵☕🍵☕
#сортировка  #кофе #снамитепло  #чай  #десертыкофейня  #кофессобой  #кофекофейня  #пирогиназаказ  #семья  #жизнь  #кофейнясортировка #словасосмыслом #добро #спастижизнь  #советы  #семейнаякофейня
Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а 90% из того, как мы на это реагируем... . . . . Встречаем с улыбкой🙂, готовим с любовью♥️ 🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰 Наш адрес: Ул. Мануильского 17 а (напротив Народного Банка) Тел.📲:+77004164043 ☕🍵☕🍵☕🍵☕🍵☕🍵☕🍵☕ #сортировка  #кофе  #снамитепло  #чай  #десертыкофейня  #кофессобой  #кофекофейня  #пирогиназаказ  #семья  #жизнь  #кофейнясортировка  #словасосмыслом  #добро  #спастижизнь  #советы  #семейнаякофейня 
Белки — это самые сложные азотсодержащие вещества, которые имеют наиболее важное значение для питания человека.
⠀
Они являются важнейшими частями животных и растительных клеток, влияют на процессы обмена в организме, способность к росту и размножению, защитная функция, создание опорных тканей — соединительных, хрящевых и костных, образование гормонов, антител, ферментов, участие в формировании клеточного субстрата.
⠀
Пищевая ценность белков обусловлена составом входящих в них аминокислот. Из 21 аминокислоты, которые участвуют в построении белка в организме человека, они обладают разной биологической ценностью.
⠀
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ синтезируются организмом человека, и потребность в них частично удовлетворяется без поступления извне, но их выработка настолько низкая, что требует дополнительного поступления в рацион питания.
⠀
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ (их 8) — триптофан, лизин, лейцин, изолейцин, метионин, фенилаланин, треонин, валин.
⠀
Исключение из пищи хотя бы одной из незаменимых аминокислот делает невозможным синтез белка в организме.
⠀
Содержатся только в продуктах животного происхождения либо в специальном питании (в основном, для спортсменов).
⠀
Полноценные белки — это те, которые, будучи введены в рацион в достаточном количестве, способны поддерживать жизнедеятельность и нормальное развитие организма, ведь они содержат в нужном количестве все незаменимые аминокислоты (казеин молока и яичный альбумин).
⠀
Неполноценные белки — это те, которые не содержат хотя бы одну из незаменимых аминокислот. Наличие в пище только какого-либо одного неполноценного белка приводит к нарушению обмена веществ.
⠀
Животные белки усваиваются лучше, чем растительные, потому что в клетках растений последние защищены клетчаткой и другими соединениями. ⠀
Наиболее богаты белками продукты животного происхождения.
⠀
Дефицит в рационе питания незаменимых аминокислот опасен для здоровья, особенно у растущего организма. В моей практике был такой случай.
⠀
Девочка отставала в развитии и плохо разговаривала. Откорректировали введением в рацион незаменимых аминокислот.

#Мария_Позняк #факты #рационпп #едадляжизни #аминокислоты #белок #интереснознать #советы #диетологминск #зожпп
Белки — это самые сложные азотсодержащие вещества, которые имеют наиболее важное значение для питания человека. ⠀ Они являются важнейшими частями животных и растительных клеток, влияют на процессы обмена в организме, способность к росту и размножению, защитная функция, создание опорных тканей — соединительных, хрящевых и костных, образование гормонов, антител, ферментов, участие в формировании клеточного субстрата. ⠀ Пищевая ценность белков обусловлена составом входящих в них аминокислот. Из 21 аминокислоты, которые участвуют в построении белка в организме человека, они обладают разной биологической ценностью. ⠀ ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ синтезируются организмом человека, и потребность в них частично удовлетворяется без поступления извне, но их выработка настолько низкая, что требует дополнительного поступления в рацион питания. ⠀ НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ (их 8) — триптофан, лизин, лейцин, изолейцин, метионин, фенилаланин, треонин, валин. ⠀ Исключение из пищи хотя бы одной из незаменимых аминокислот делает невозможным синтез белка в организме. ⠀ Содержатся только в продуктах животного происхождения либо в специальном питании (в основном, для спортсменов). ⠀ Полноценные белки — это те, которые, будучи введены в рацион в достаточном количестве, способны поддерживать жизнедеятельность и нормальное развитие организма, ведь они содержат в нужном количестве все незаменимые аминокислоты (казеин молока и яичный альбумин). ⠀ Неполноценные белки — это те, которые не содержат хотя бы одну из незаменимых аминокислот. Наличие в пище только какого-либо одного неполноценного белка приводит к нарушению обмена веществ. ⠀ Животные белки усваиваются лучше, чем растительные, потому что в клетках растений последние защищены клетчаткой и другими соединениями. ⠀ Наиболее богаты белками продукты животного происхождения. ⠀ Дефицит в рационе питания незаменимых аминокислот опасен для здоровья, особенно у растущего организма. В моей практике был такой случай. ⠀ Девочка отставала в развитии и плохо разговаривала. Откорректировали введением в рацион незаменимых аминокислот. #Мария_Позняк  #факты  #рационпп  #едадляжизни  #аминокислоты  #белок  #интереснознать  #советы  #диетологминск  #зожпп 
💕Подъем, красавица, нас ждут великие дела! Но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут ведь, еще полчасика! 😋
.
👉Поступление пижам: топ и шортики, декорированные кружевом.
Для ваших сладких снов!
💕Подъем, красавица, нас ждут великие дела! Но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут ведь, еще полчасика! 😋 . 👉Поступление пижам: топ и шортики, декорированные кружевом. Для ваших сладких снов!
Солнцезащитные очки #TomFord – стопроцентный маст-хэв этого сезона. Смелый дизайн, инновационная форма и современные материалы новых солнцезащитных очков TF0552 используются для подчеркивания собственного имиджа женщин, которые ценят креативность и уверены в своем стиле.

#линзмастер #lensmaster #russia #солнцезащитныеочки #брендовыеочки #оптика #очки #зрение #покупки #советы #moscow #saintpetersburg #салоныоптики #оправы #москва #санктпетербург
Солнцезащитные очки #TomFord  – стопроцентный маст-хэв этого сезона. Смелый дизайн, инновационная форма и современные материалы новых солнцезащитных очков TF0552 используются для подчеркивания собственного имиджа женщин, которые ценят креативность и уверены в своем стиле. #линзмастер  #lensmaster  #russia  #солнцезащитныеочки  #брендовыеочки  #оптика  #очки  #зрение  #покупки  #советы  #moscow  #saintpetersburg  #салоныоптики  #оправы  #москва  #санктпетербург 
#акваюль 
Микрорасбора галактика 
Ценится аквариумистами за экзотическую и яркую окраску и нетребовательность к условиям содержания.
🏝Содержание/на одну особь в среднем около 1,5 литра воды. Эффектнее всего выглядит довольно большая стайка этих рыбок в большом хорошо озелененном аквариуме.не любит движения воды, но обустройство системы аэрации и фильтрации необходимо. Оптимальная температура водной среды для нее составляет от 23 до 26°С. Так же еженедельно в аквариуме следует заменять не менее 25% воды.
 Освещение предпочитает неяркое, в ее естественной среде в стоячей воде свет в основном только рассеянный. При содержании в домашнем аквариуме эта рыба предпочитает держаться среднем слое воды. Количество растений не менее 70% от общей площади.
Слой грунта не менее 3 см.
Элементы ландшафтного декора выбираются миниатюрные.
Количество самцов следует регулировать. На 20 особей женского пола достаточно всего одного самца.
📌При содержании этого вида в аквариумах маленького размера доминирующий самец может до смерти забивать более слабых соперников.📌
🍽Питание/обладает отменным аппетитом. С возраста мальков 
мальков для ее кормления можно использовать  мелкий живой корм (дафния,нематода,цыклоп,артемия).
Так же в рацион включают качественные сухие корма. Например, для их кормления хорошо подходят различные смеси для карповых.Если гранулы сухого корма слишком крупные их предварительно следует растирать.Мальков лучше всего кормить микрочервями и микроорганизмами.Вообще, для этого вида данио оптимальным является рацион, состоящий из сухого и живого кормов. При соблюдении этого условия их окраска становится максимально яркой и насыщенной.
🗝Чтобы цвет рыб стал по-настоящему насыщенным и ярким им нужно создать подходящие условия. Для этого обстановка аквариума должна максимально полно соответствовать их естественной среде.Ей не нравятся ярко освещенные аквариумы с небольшим количеством водных растений. В них они чувствуют себя крайне не комфортно. Полностью они себя раскрывают при приглушенном неярком освещении, обилии зелени и коряг.#советы #содержание #уход #питание #аквариум #мойаквариум #аквадизайн #аквариумдома #аквариумныерыбки  #галактика #Микрорасборагалактика
#акваюль  Микрорасбора галактика Ценится аквариумистами за экзотическую и яркую окраску и нетребовательность к условиям содержания. 🏝Содержание/на одну особь в среднем около 1,5 литра воды. Эффектнее всего выглядит довольно большая стайка этих рыбок в большом хорошо озелененном аквариуме.не любит движения воды, но обустройство системы аэрации и фильтрации необходимо. Оптимальная температура водной среды для нее составляет от 23 до 26°С. Так же еженедельно в аквариуме следует заменять не менее 25% воды. Освещение предпочитает неяркое, в ее естественной среде в стоячей воде свет в основном только рассеянный. При содержании в домашнем аквариуме эта рыба предпочитает держаться среднем слое воды. Количество растений не менее 70% от общей площади. Слой грунта не менее 3 см. Элементы ландшафтного декора выбираются миниатюрные. Количество самцов следует регулировать. На 20 особей женского пола достаточно всего одного самца. 📌При содержании этого вида в аквариумах маленького размера доминирующий самец может до смерти забивать более слабых соперников.📌 🍽Питание/обладает отменным аппетитом. С возраста мальков мальков для ее кормления можно использовать мелкий живой корм (дафния,нематода,цыклоп,артемия). Так же в рацион включают качественные сухие корма. Например, для их кормления хорошо подходят различные смеси для карповых.Если гранулы сухого корма слишком крупные их предварительно следует растирать.Мальков лучше всего кормить микрочервями и микроорганизмами.Вообще, для этого вида данио оптимальным является рацион, состоящий из сухого и живого кормов. При соблюдении этого условия их окраска становится максимально яркой и насыщенной. 🗝Чтобы цвет рыб стал по-настоящему насыщенным и ярким им нужно создать подходящие условия. Для этого обстановка аквариума должна максимально полно соответствовать их естественной среде.Ей не нравятся ярко освещенные аквариумы с небольшим количеством водных растений. В них они чувствуют себя крайне не комфортно. Полностью они себя раскрывают при приглушенном неярком освещении, обилии зелени и коряг.#советы  #содержание  #уход  #питание  #аквариум  #мойаквариум  #аквадизайн  #аквариумдома  #аквариумныерыбки  #галактика  #Микрорасборагалактика 
🦀Как есть краба🦀
.
Начните с ног и клешней-первая часть мяса😍 Оторвите их от туловища вращательными движениями. Задачу может облегчить тупой нож
.
Переверните краба на спину. На животе у него расположен заостренный хвост-отогните и отломите его
.
Вскройте панцирь:одним большим пальцем надавите на нижнюю часть, а другим «подцепите» верхнюю, и потяните ее на себя
.
Отделите от туловища внутренности и жабры. Их можно сразу выбросить. Туловище разломите, а лучше разрежьте ножом строго посередине. Получившиеся половинки можно разделить еще на две части. Внутри них вы обнаружите крабовое мясо😍
.
.
#безфильтров #доминикана #краб #пальмы #море #солнце #пляж #еда #вода #отпуск #отдых #путешествие #обед #океан #морепродукты #советы #какестькраба #рука #небо #пандора #секс #вкусняшка #диета #фигура #пп #rdparami #travel #гидвдоминикане #знакомства #турзнакомств
🦀Как есть краба🦀 . Начните с ног и клешней-первая часть мяса😍 Оторвите их от туловища вращательными движениями. Задачу может облегчить тупой нож . Переверните краба на спину. На животе у него расположен заостренный хвост-отогните и отломите его . Вскройте панцирь:одним большим пальцем надавите на нижнюю часть, а другим «подцепите» верхнюю, и потяните ее на себя . Отделите от туловища внутренности и жабры. Их можно сразу выбросить. Туловище разломите, а лучше разрежьте ножом строго посередине. Получившиеся половинки можно разделить еще на две части. Внутри них вы обнаружите крабовое мясо😍 . . #безфильтров  #доминикана  #краб  #пальмы  #море  #солнце  #пляж  #еда  #вода  #отпуск  #отдых  #путешествие  #обед  #океан  #морепродукты  #советы  #какестькраба  #рука  #небо  #пандора  #секс  #вкусняшка  #диета  #фигура  #пп  #rdparami  #travel  #гидвдоминикане  #знакомства  #турзнакомств 
19 августа
День рождения русской тельняшки отмечается 19 августа. Хотя он пока не является официальным, но весьма популярен в нашей стране. Особенно широко его празднуют в Санкт-Петербурге, где энтузиасты отмечают его как собственную традицию.
Дата 19 августа выбрана не случайно. Существует мнение, что именно в этот день в 1874 году по инициативе Великого Князя Константина Николаевича Романова, император Александр ІІ подписал указ о введении новой формы, которым тельняшка (специальная «нательная» рубаха) была введена как часть обязательной формы одежды русского моряка.
Также император утвердил «Положение о довольствии команд Морского ведомства по части амуниции и обмундирования», в котором говорилось, что данная форма одежды предназначена для «нижних чинов кораблей и флотских экипажей» русского флота.
Сама тельняшка регламентировалась так: «Рубаха, вязанная из шерсти пополам с бумагою (хлопок); цвет рубахи белый с синими поперечными полосами, отстоящими одна от другой на один вершок (44,45 мм). Ширина синих полос – четверть вершка… Вес рубахи полагается не менее 80 золотников (344 грамма)…».
Синие и белые поперечные полосы тельняшек соответствовали цветам Андреевского флага – официального флага русского военно-морского флота. И предполагалось, что новая часть обмундирования будет отличаться удобством и функциональностью.
Праздники о которых полезно или интересно знать #совет #magazinpodarkovigift 
Добро пожаловать в рубрику советы! 
Будем рады Вас познакомить с интересными днями в нашем календаре, интересными праздниками и событиями! 
Наша команда всегда рада предложить Вашему вниманию наши товары, советы и помощь выборе подарков!

Дарите и получайте подарки! 
Всегда с Вами гид по подаркам, команда магазина подарков www.i-gift.ru 
#present #gift #gifts #giftideas #souvenir #сделановроссии #покупайнаше #foryou #праздник #покупай #подарок #календарь2018 #чтокупить #чтоподарить #лето #советы #август #russia #Москва #moscow #Россия #19августа #тельняшка
19 августа День рождения русской тельняшки отмечается 19 августа. Хотя он пока не является официальным, но весьма популярен в нашей стране. Особенно широко его празднуют в Санкт-Петербурге, где энтузиасты отмечают его как собственную традицию. Дата 19 августа выбрана не случайно. Существует мнение, что именно в этот день в 1874 году по инициативе Великого Князя Константина Николаевича Романова, император Александр ІІ подписал указ о введении новой формы, которым тельняшка (специальная «нательная» рубаха) была введена как часть обязательной формы одежды русского моряка. Также император утвердил «Положение о довольствии команд Морского ведомства по части амуниции и обмундирования», в котором говорилось, что данная форма одежды предназначена для «нижних чинов кораблей и флотских экипажей» русского флота. Сама тельняшка регламентировалась так: «Рубаха, вязанная из шерсти пополам с бумагою (хлопок); цвет рубахи белый с синими поперечными полосами, отстоящими одна от другой на один вершок (44,45 мм). Ширина синих полос – четверть вершка… Вес рубахи полагается не менее 80 золотников (344 грамма)…». Синие и белые поперечные полосы тельняшек соответствовали цветам Андреевского флага – официального флага русского военно-морского флота. И предполагалось, что новая часть обмундирования будет отличаться удобством и функциональностью. Праздники о которых полезно или интересно знать #совет  #magazinpodarkovigift  Добро пожаловать в рубрику советы! Будем рады Вас познакомить с интересными днями в нашем календаре, интересными праздниками и событиями! Наша команда всегда рада предложить Вашему вниманию наши товары, советы и помощь выборе подарков! Дарите и получайте подарки! Всегда с Вами гид по подаркам, команда магазина подарков www.i-gift.ru #present  #gift  #gifts  #giftideas  #souvenir  #сделановроссии  #покупайнаше  #foryou  #праздник  #покупай  #подарок  #календарь2018  #чтокупить  #чтоподарить  #лето  #советы  #август  #russia  #Москва  #moscow  #Россия  #19августа  #тельняшка 
«Я не люблю читать» или «я не хочу, чтобы мой ребёнок всё лето сидел уткнувшись в книжки».
.
.
. 📚Такие фразы я слышу от детей и их родителей не часто, но они звучат без зазрения совести. Не читать, нынче- не стыдно.
Раньше книги были большой редкостью- их было не достать, а если это и удавалось, то времени на прочтение давали не больше двух суток. 
Люди любили читать.
Ныне, полки магазинов ломятся от различной литературы. Однако, спрос на книги не так высок, как на бестолковые игрушки. .
.
. ❓Что такое книга?
🔎билет в неизведанный мир;
🔎машина времени;
🔎знакомство с различными героями;
🔎устройство по накоплению словаря;
🔎да абсолютно всё, что вы можете себе представить. ❓Как помочь влюбиться в чтение ребёнку?
❤️определите его любимый жанр ❤️дайте возможность выбрать ту книгу, которая понравится, принесёт радость (по названию, по обложке, по шрифту, по рекомендации друга и тд). Всё должно быть максимально комфортно.
❤️Начинайте читать только при наличии достаточного свободного времени, в тишине и полном комфорте. Тут именно главное НАЧАТЬ читать новую книгу с абсолютного комфорта и свободного времени. Далее можно перейти к чтению по 20 минут в день.
❤️Задавайте вопросы о книге, покажите свой интерес.
❤️Если ребёнок захочет разделить процесс чтения с вами, смело соглашайтесь и читайте по принципу «страничку я, страничку ты».
❤️Не заставляйте ребёнка дочитывать книгу, если она ему не понравится
❤️Постарайтесь для ребёнка стать примером: читаете вы- читает ребёнок.
.
. 📌Дети не любят насилие, не любят, когда принуждают что-либо делать. Точно также, как этого не любим мы. Поэтому, всегда давайте возможность выбора.
А при получении списка чтения на лето, не идите четко по списку, а дайте ребёнку самому определить порядок чтения. .
. ✏️Рассказывайте, какие книги прочитали за лето и что читаете сейчас?
«Я не люблю читать» или «я не хочу, чтобы мой ребёнок всё лето сидел уткнувшись в книжки». . . . 📚Такие фразы я слышу от детей и их родителей не часто, но они звучат без зазрения совести. Не читать, нынче- не стыдно. Раньше книги были большой редкостью- их было не достать, а если это и удавалось, то времени на прочтение давали не больше двух суток. Люди любили читать. Ныне, полки магазинов ломятся от различной литературы. Однако, спрос на книги не так высок, как на бестолковые игрушки. . . . ❓Что такое книга? 🔎билет в неизведанный мир; 🔎машина времени; 🔎знакомство с различными героями; 🔎устройство по накоплению словаря; 🔎да абсолютно всё, что вы можете себе представить. ❓Как помочь влюбиться в чтение ребёнку? ❤️определите его любимый жанр ❤️дайте возможность выбрать ту книгу, которая понравится, принесёт радость (по названию, по обложке, по шрифту, по рекомендации друга и тд). Всё должно быть максимально комфортно. ❤️Начинайте читать только при наличии достаточного свободного времени, в тишине и полном комфорте. Тут именно главное НАЧАТЬ читать новую книгу с абсолютного комфорта и свободного времени. Далее можно перейти к чтению по 20 минут в день. ❤️Задавайте вопросы о книге, покажите свой интерес. ❤️Если ребёнок захочет разделить процесс чтения с вами, смело соглашайтесь и читайте по принципу «страничку я, страничку ты». ❤️Не заставляйте ребёнка дочитывать книгу, если она ему не понравится ❤️Постарайтесь для ребёнка стать примером: читаете вы- читает ребёнок. . . 📌Дети не любят насилие, не любят, когда принуждают что-либо делать. Точно также, как этого не любим мы. Поэтому, всегда давайте возможность выбора. А при получении списка чтения на лето, не идите четко по списку, а дайте ребёнку самому определить порядок чтения. . . ✏️Рассказывайте, какие книги прочитали за лето и что читаете сейчас?
Выбрав правильное питание как способ похудения каждая из нас в первую очередь думает о том,что хочет стать стройной,убрать складки,лишние жировые отложения,целлюлит. Да я и сама такая была! Мне просто хотелось не быть бегемотом,носить одежду, которая мне нравится,не прятать живот под свободными футболками. Я совершенно не думала о том,что вполне вероятно висцеральный жир (это не тот,что подкожный,а который вокруг внутренних органов ) уже начал появляться и в моем теле. Я не думала о том,что получасовая легкая тренировка станет испытанием для моего организма и отдышка будет мучать после небольшой пробежки. Я не думала о том,как не хватает моему организму микронутриентов,не думала о том насколько неполноценно моё питание. Я портила своё здоровье,свою фигуру,свою жизнь. 
До беременности я сходила на биоимпедансный анализ тела. Тест показал,что в свои 32 мой биологический возраст 17 лет. Общий жир 20 процентов,внутренний 1,при норме 1-6.Воды в организме 58,8 при норме 50-60. Вес костной ткани 2,4 и это норма,а дефицит костной ткани,кстати,является фактором риска развития остеопороза. По соотношению жира и мышц мне выдало 8 тип это худой и мускулистый)))),тут конечно анализатор приврал-приврал,но приятно приврал))).
Так что,девочки,правильно питание и спорт это не только стройность,это и ваше здоровье. Ваша активная,хорошая,долгая жизнь. Но об этом позже))) Сейчас давайте худеть)))
Если вам нужна мотивация,нужно меню составленное с учетом ваших пожеланий и конечно же КБЖУ,если нужны пинки и поддержка,то вам ко мне! Меня зовут Юля и я диетолог-куратор в Проекте ПП. Напишите мне и вместе мы составим идеальный план похудения,чтобы было легко,комфортно худеть и становится здоровой!

#пп #правильноепитание #зож #яхудею #хочупохудеть #кбжу #мотивациякпохудению #мотивация #спорт #новаяя #здоровыйобразжизни 
#фитнес #спорт #мотивациякспорту #стройная #худая #попаорех #худею #диетолог #советы
Выбрав правильное питание как способ похудения каждая из нас в первую очередь думает о том,что хочет стать стройной,убрать складки,лишние жировые отложения,целлюлит. Да я и сама такая была! Мне просто хотелось не быть бегемотом,носить одежду, которая мне нравится,не прятать живот под свободными футболками. Я совершенно не думала о том,что вполне вероятно висцеральный жир (это не тот,что подкожный,а который вокруг внутренних органов ) уже начал появляться и в моем теле. Я не думала о том,что получасовая легкая тренировка станет испытанием для моего организма и отдышка будет мучать после небольшой пробежки. Я не думала о том,как не хватает моему организму микронутриентов,не думала о том насколько неполноценно моё питание. Я портила своё здоровье,свою фигуру,свою жизнь. До беременности я сходила на биоимпедансный анализ тела. Тест показал,что в свои 32 мой биологический возраст 17 лет. Общий жир 20 процентов,внутренний 1,при норме 1-6.Воды в организме 58,8 при норме 50-60. Вес костной ткани 2,4 и это норма,а дефицит костной ткани,кстати,является фактором риска развития остеопороза. По соотношению жира и мышц мне выдало 8 тип это худой и мускулистый)))),тут конечно анализатор приврал-приврал,но приятно приврал))). Так что,девочки,правильно питание и спорт это не только стройность,это и ваше здоровье. Ваша активная,хорошая,долгая жизнь. Но об этом позже))) Сейчас давайте худеть))) Если вам нужна мотивация,нужно меню составленное с учетом ваших пожеланий и конечно же КБЖУ,если нужны пинки и поддержка,то вам ко мне! Меня зовут Юля и я диетолог-куратор в Проекте ПП. Напишите мне и вместе мы составим идеальный план похудения,чтобы было легко,комфортно худеть и становится здоровой! #пп  #правильноепитание  #зож  #яхудею  #хочупохудеть  #кбжу  #мотивациякпохудению  #мотивация  #спорт  #новаяя  #здоровыйобразжизни  #фитнес  #спорт  #мотивациякспорту  #стройная  #худая  #попаорех  #худею  #диетолог  #советы 
ℹ️ Для начала давайте разберём, что теряет волос, при различных видах повреждений. 👉🏻Виды повреждений:✔️Химические- это нарушения структуры волос при окрашивании, осветлении, выпрямлении, завивке. ✔️Физические повреждения- расчёсывания, трения ( ложимся с мокрыми волосами спать❗️), начёсы, пучки и т.д.✔️Термические повреждения- это утюжки, стайлеры, фены, жара, воздействие УФ-лучей, холод. ℹ Вы конечно понимаете, видя свои волосы и ощущая их, бывает и так, что вы уже не можете справится с ними, они вас совсем не слушают., а живут “ своей” жизнью! Вы идёте в салон , чтобы вас покрасили или покупаете краску сами, чтобы как- то их оживить цветом! Красите! И вроде ничего., пойдёт- думаете вы., но всё равно не довольны на все 💯 ‼️ Цвет начинает быстро вымываться с концов и даже с середины, форму стрижки не держат волосы при укладке как хотелось бы.. 📛и вы берёте снова утюжок... и так по кругу! Рассказываю🆘 первое, что теряет волос- это липиды, связующее межклеточное вещество, которое находится в кортексе и в кутикулярных слоях.🆘 Липиды, в свою очередь притягивают аминокислоты, которые, в свою очередь, восстанавливают водно- жировой баланс  кортекса на молекулярном уровне‼️Это плотность и эластичность волоса, удержание формы♨️ℹ️Потеря “связанной” воды приводит к быстрому ослаблению волосℹ️ Здоровый волос содержит12% воды, т.е. 5% связанной воды, 7%- свободной воды. Поврежденный волос содержит 9%воды, из которой 3%- связанной воды, 5%- свободной воды!🆘 Аминокислоты- хорошо притягивают- белок, это восстановление белковых цепочек- утолщает структуру волоса, поддерживает упругость♨️Как вы понимаете- различные виды повреждений, приводят к потере важных цепочек, которые отвечают за влагу 👉🏻 полезную влагу в волосе‼️ 😘 Подумайте и по другому взгляните на ваши волосыℹ️ Делюсь полезной информацией 💯Задавайте вопросы, пишите ваши отзывы и мнения., Ставьте ♥️ # советыстилиста#лечениеволос#умнаястрижка#отзыв#советы#лечуволосы#красивыеволосы#стилисткалцга#яколорист#философияцвета#полезнаяинфа#вашафея#советыстилиста#
ℹ️ Для начала давайте разберём, что теряет волос, при различных видах повреждений. 👉🏻Виды повреждений:✔️Химические- это нарушения структуры волос при окрашивании, осветлении, выпрямлении, завивке. ✔️Физические повреждения- расчёсывания, трения ( ложимся с мокрыми волосами спать❗️), начёсы, пучки и т.д.✔️Термические повреждения- это утюжки, стайлеры, фены, жара, воздействие УФ-лучей, холод. ℹ Вы конечно понимаете, видя свои волосы и ощущая их, бывает и так, что вы уже не можете справится с ними, они вас совсем не слушают., а живут “ своей” жизнью! Вы идёте в салон , чтобы вас покрасили или покупаете краску сами, чтобы как- то их оживить цветом! Красите! И вроде ничего., пойдёт- думаете вы., но всё равно не довольны на все 💯 ‼️ Цвет начинает быстро вымываться с концов и даже с середины, форму стрижки не держат волосы при укладке как хотелось бы.. 📛и вы берёте снова утюжок... и так по кругу! Рассказываю🆘 первое, что теряет волос- это липиды, связующее межклеточное вещество, которое находится в кортексе и в кутикулярных слоях.🆘 Липиды, в свою очередь притягивают аминокислоты, которые, в свою очередь, восстанавливают водно- жировой баланс кортекса на молекулярном уровне‼️Это плотность и эластичность волоса, удержание формы♨️ℹ️Потеря “связанной” воды приводит к быстрому ослаблению волосℹ️ Здоровый волос содержит12% воды, т.е. 5% связанной воды, 7%- свободной воды. Поврежденный волос содержит 9%воды, из которой 3%- связанной воды, 5%- свободной воды!🆘 Аминокислоты- хорошо притягивают- белок, это восстановление белковых цепочек- утолщает структуру волоса, поддерживает упругость♨️Как вы понимаете- различные виды повреждений, приводят к потере важных цепочек, которые отвечают за влагу 👉🏻 полезную влагу в волосе‼️ 😘 Подумайте и по другому взгляните на ваши волосыℹ️ Делюсь полезной информацией 💯Задавайте вопросы, пишите ваши отзывы и мнения., Ставьте ♥️ # советыстилиста#лечениеволос #умнаястрижка #отзыв #советы #лечуволосы #красивыеволосы #стилисткалцга #яколорист #философияцвета #полезнаяинфа #вашафея #советыстилиста #
К сожалению, определённая сезонность в педикюре существует. 🤷🏼‍♀️Летом ножки на виду, хочется посверкать новеньким покрытием, а зимой они в тёплой обуви, их не видно, они на галерке, поэтому педикюр делать не нужно.. 🤦🏽‍♀️Если Вы так считаете, то очень зря! Ведь процесс обновления кожи происходит непрерывно, он не прекращается, как только сменился сезон. ☝🏻Только регулярное проведение педикюра, изменение пищевого поведения, соблюдение рекомендаций по уходу за кожей и обувью ( читайте посты по тегу #полезная_инфа_от_lev_nail ) помогут избавиться от гиперкератоза, омозолелости и трещин. 
Совсем другое дело покрытие гель-лаком в педикюре! 💅🏻Оно должно иметь сезонность, ведь гель-лак-это испытание для ноготков. Хочется яркого покрытия?! Пожалуйста-летом! 🌴А осенью, зимой и весной  делайте педикюр и обработку ноготков, ведь они такие красивые и без покрытия! 🤗
Напоминаю, что педикюр-это в первую очередь здоровье, а только потом эстетика!♥️
#педикюркудрово #педикюрдыбенко #педикюроккервиль #маникюрдыбенко #маникюркудрово #маникюроккервиль #ногтидыбенко #советы #сезонность #happi_7p #lev #nail
К сожалению, определённая сезонность в педикюре существует. 🤷🏼‍♀️Летом ножки на виду, хочется посверкать новеньким покрытием, а зимой они в тёплой обуви, их не видно, они на галерке, поэтому педикюр делать не нужно.. 🤦🏽‍♀️Если Вы так считаете, то очень зря! Ведь процесс обновления кожи происходит непрерывно, он не прекращается, как только сменился сезон. ☝🏻Только регулярное проведение педикюра, изменение пищевого поведения, соблюдение рекомендаций по уходу за кожей и обувью ( читайте посты по тегу #полезная_инфа_от_lev_nail  ) помогут избавиться от гиперкератоза, омозолелости и трещин. Совсем другое дело покрытие гель-лаком в педикюре! 💅🏻Оно должно иметь сезонность, ведь гель-лак-это испытание для ноготков. Хочется яркого покрытия?! Пожалуйста-летом! 🌴А осенью, зимой и весной делайте педикюр и обработку ноготков, ведь они такие красивые и без покрытия! 🤗 Напоминаю, что педикюр-это в первую очередь здоровье, а только потом эстетика!♥️ #педикюркудрово  #педикюрдыбенко  #педикюроккервиль  #маникюрдыбенко  #маникюркудрово  #маникюроккервиль  #ногтидыбенко  #советы  #сезонность  #happi_7p  #lev  #nail 
КАК ВЫБРАТЬ СТИЛЬ?

Этот пост для тех,кто собираются или ведут свой профиль в каком то определенном стиле,ну а ниже будут советы.

1.Подпишитесь на большое количество аккаунтов

и поймите какой же цвет и стиль вам больше нравится.

И это могут даже одни разные раскладки.

2.Не обрабатывете фото очень слишком только ради цветовой гаммы.

Фото будет выглядит не естественно.И это отталкивает людей.

Также большое количество обработки портит качество фото.

3. Также сделайте  разнообразие  в профиле.

Чтобы фотографии выглядили в профиле не все одинаковые.

4.Если к примеру вы ведёте яркий профиль,то к фотографиям добавляйте яркие предметы 
Так это окрасит ваш профиль.

А вы ведёте прфиль  в одном стиле?или хотели бы?

#стиль #полезныйпост #инстаграм #информативныйпост #советы #стильинстаграм #доброеутро #vco #instagram #instaphoto #folowme #day #like #взаимныелайки  #байкал #baikal2018 #ангасолка #nature
#photo
КАК ВЫБРАТЬ СТИЛЬ? Этот пост для тех,кто собираются или ведут свой профиль в каком то определенном стиле,ну а ниже будут советы. 1.Подпишитесь на большое количество аккаунтов и поймите какой же цвет и стиль вам больше нравится. И это могут даже одни разные раскладки. 2.Не обрабатывете фото очень слишком только ради цветовой гаммы. Фото будет выглядит не естественно.И это отталкивает людей. Также большое количество обработки портит качество фото. 3. Также сделайте разнообразие в профиле. Чтобы фотографии выглядили в профиле не все одинаковые. 4.Если к примеру вы ведёте яркий профиль,то к фотографиям добавляйте яркие предметы Так это окрасит ваш профиль. А вы ведёте прфиль в одном стиле?или хотели бы? #стиль  #полезныйпост  #инстаграм  #информативныйпост  #советы  #стильинстаграм  #доброеутро  #vco  #instagram  #instaphoto  #folowme  #day  #like  #взаимныелайки  #байкал  #baikal2018  #ангасолка  #nature  #photo 
🧘🏼‍♀️Медитация🧘🏼‍♀️
.
🧘🏼‍♀️Сама тема медитации очень обширна. Если открыть гугл и вбить вопрос о ней, то вам выйдут миллион страниц и причем на каждой будут написаны разные вещи.
Почему так?
Потому что для каждого медитация это что-то свое, у каждого человека разный подход, начиная с позы, заканчивая тем, для чего вы вообще это делаете.
Все вы слышали фразу "сколько людей, столько и мнений", так вот, столько и способов медитации. Кто-то использует визуализацию, кто-то проговаривает слова аффирмации, кто-то просто копается в себе и ищет ответы на  вопросы. Всё это очень индивидуально. Каждый делает так, как им комфортно и подстраивается исключительно под себя.
.
🧘🏼‍♀️Для меня медитация это та практика, которая помогает отчистить голову от ненужных мыслей, успокоиться, выровнять эмоциональный фон, а также сконцентрироваться на своих мечтах, целях.
.
🧘🏼‍♀️Существует несколько уровней медитаций:
🧘🏻‍♂️Бытовой, например. Это когда ты уделяешь 10-15 минут в день, чтобы побыть наедине с собой, со своими мыслями, разумом, сознанием.
🧘🏻‍♂️Существует также глубокий уровень, он, так сказать, для продвинутых. Когда ты уходишь глубоко в себя, ищешь какие-то ответы, оцениваешь ситуации со стороны.
🧘🏻‍♂️Есть когда ты уходишь еще глубже... Это для супер мудрецов, сидящих в горах и медитирующих всю свою жизнь😂))00)0) Но это не точно!))
.
🧘🏼‍♀️Я стараюсь медитировать утром и вечером по 15-30 минут.
Во время медитации я слушаю "подкасты" со словами аффирмациями.
Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
.
🧘🏼‍♀️Медитация восполняет недостаток сна. После того, как вы начнете медитировать, вы сможете высыпаться за меньшее время.
Возможно именно из-за этого у меня редко бывает чувство недосыпа, усталости.
.
🧘🏼‍♀️Медитации нужно учиться, это тоже навык, как тренировки в зале.
🧘🏻‍♂️Медитации нужно постоянство, без этого вы не получите нужный результат.
.
Самое главное начать.
Сделав один шаг, вы уже ближе к своей цели.
Продолжение в комментах⤵️
🧘🏼‍♀️Медитация🧘🏼‍♀️ . 🧘🏼‍♀️Сама тема медитации очень обширна. Если открыть гугл и вбить вопрос о ней, то вам выйдут миллион страниц и причем на каждой будут написаны разные вещи. Почему так? Потому что для каждого медитация это что-то свое, у каждого человека разный подход, начиная с позы, заканчивая тем, для чего вы вообще это делаете. Все вы слышали фразу "сколько людей, столько и мнений", так вот, столько и способов медитации. Кто-то использует визуализацию, кто-то проговаривает слова аффирмации, кто-то просто копается в себе и ищет ответы на вопросы. Всё это очень индивидуально. Каждый делает так, как им комфортно и подстраивается исключительно под себя. . 🧘🏼‍♀️Для меня медитация это та практика, которая помогает отчистить голову от ненужных мыслей, успокоиться, выровнять эмоциональный фон, а также сконцентрироваться на своих мечтах, целях. . 🧘🏼‍♀️Существует несколько уровней медитаций: 🧘🏻‍♂️Бытовой, например. Это когда ты уделяешь 10-15 минут в день, чтобы побыть наедине с собой, со своими мыслями, разумом, сознанием. 🧘🏻‍♂️Существует также глубокий уровень, он, так сказать, для продвинутых. Когда ты уходишь глубоко в себя, ищешь какие-то ответы, оцениваешь ситуации со стороны. 🧘🏻‍♂️Есть когда ты уходишь еще глубже... Это для супер мудрецов, сидящих в горах и медитирующих всю свою жизнь😂))00)0) Но это не точно!)) . 🧘🏼‍♀️Я стараюсь медитировать утром и вечером по 15-30 минут. Во время медитации я слушаю "подкасты" со словами аффирмациями. Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни. . 🧘🏼‍♀️Медитация восполняет недостаток сна. После того, как вы начнете медитировать, вы сможете высыпаться за меньшее время. Возможно именно из-за этого у меня редко бывает чувство недосыпа, усталости. . 🧘🏼‍♀️Медитации нужно учиться, это тоже навык, как тренировки в зале. 🧘🏻‍♂️Медитации нужно постоянство, без этого вы не получите нужный результат. . Самое главное начать. Сделав один шаг, вы уже ближе к своей цели. Продолжение в комментах⤵️
*
Учились, как скрыть красноту лица, подобрать тон, найти свой консиллер, где делать тень на лице, как выделить глаза на вечер.... С первого раза, я считаю, получилось ооочень хорошо.
Вы можете знать все. Но от нашего урока, вы точно что то новое для себя узнаете, что то возьмете на заметку и многому научитесь еще.
Жду каждую из вас🤗🌹
💄Запись на make up, индивидуальный урок «Сам себе визажист», коррекцию и покраску бровей, ресниц - в direct📬 #украина#борисенкоурокмакияжа#борисенкомакияж#люблюсвоюработу#урокмакияжа#нюд#вечерниймакияж#стрелочки#косметика#бьюти#новинки#советы#блондинка#глаза#красотка#девочкитакиедевочки#cool#like4likep#красивоефото#hotooftheday#instadaily#me#beautiful#визажисткиев#макияжкиев#foto#instagood#блогеры#beautybloggers#сегодня
* Учились, как скрыть красноту лица, подобрать тон, найти свой консиллер, где делать тень на лице, как выделить глаза на вечер.... С первого раза, я считаю, получилось ооочень хорошо. Вы можете знать все. Но от нашего урока, вы точно что то новое для себя узнаете, что то возьмете на заметку и многому научитесь еще. Жду каждую из вас🤗🌹 💄Запись на make up, индивидуальный урок «Сам себе визажист», коррекцию и покраску бровей, ресниц - в direct📬 #украина #борисенкоурокмакияжа #борисенкомакияж #люблюсвоюработу #урокмакияжа #нюд #вечерниймакияж #стрелочки #косметика #бьюти #новинки #советы #блондинка #глаза #красотка #девочкитакиедевочки #cool #like4likep #красивоефото #hotooftheday #instadaily #me #beautiful #визажисткиев #макияжкиев #foto #instagood #блогеры #beautybloggers #сегодня 
➕ И ➖ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКИЯЖА
⠀
Здравствуйте,меня зовут Есфирь, я мастер по татуажу🌺 
Как и в любой косметической процедуре, у татуажа губ есть как плюсы так и минусы.🧐
В этот статье я расскажу как избежать негативных последствий перманентного макияжа.
⠀
Плюсы➕:
💎Форма губ визуально увеличивается и выравнивается;
💎 Татуаж губ экономит время для нанесения макияжа;
💎Губы после татуажа не оставляют следов губной помады на чашках;
💎 Если есть аллергия на косметику, татуаж именно для вас;
💎Нет эффекта растекания губной помады;
💎Хорошее решение для тех, у кого губы утратили яркий цвет;
💎Пигмент для татуажа совершенно безвредный и не вызывает аллергии.
⠀
Минусы➖  и советы,как их избежать:
🔹Проведение процедуры может быть болезненной. СОВЕТ: узнайте у мастера какие анестетики он использует.
🔹Если процедура сделана плохо,естественная линия губ может быть искажена. СОВЕТ: выбирайте опытного мастера, ознакомьтесь с его портфолио 🔹Цвет и стиль может меняться с течением времени. СОВЕТ: обсудите с опытным специалистом смотреть желания и желаемый результат.
🔹Если не соблюдены меры безопасности,может пойти заражение. СОВЕТ: убедитесь,что мастер придерживается стандартов безопасности и гигиены.
🔹 Существует процесс заживления. СОВЕТ: следуйте инструкциям мастера, как до так и после процедуры. Не посещайте первое время бани,салярии, регулярно используйте вазелин для губ.

Понравилась статья? Ставь ➕ мы будем давать больше полезных советов😉
➕ И ➖ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКИЯЖА ⠀ Здравствуйте,меня зовут Есфирь, я мастер по татуажу🌺 Как и в любой косметической процедуре, у татуажа губ есть как плюсы так и минусы.🧐 В этот статье я расскажу как избежать негативных последствий перманентного макияжа. ⠀ Плюсы➕: 💎Форма губ визуально увеличивается и выравнивается; 💎 Татуаж губ экономит время для нанесения макияжа; 💎Губы после татуажа не оставляют следов губной помады на чашках; 💎 Если есть аллергия на косметику, татуаж именно для вас; 💎Нет эффекта растекания губной помады; 💎Хорошее решение для тех, у кого губы утратили яркий цвет; 💎Пигмент для татуажа совершенно безвредный и не вызывает аллергии. ⠀ Минусы➖ и советы,как их избежать: 🔹Проведение процедуры может быть болезненной. СОВЕТ: узнайте у мастера какие анестетики он использует. 🔹Если процедура сделана плохо,естественная линия губ может быть искажена. СОВЕТ: выбирайте опытного мастера, ознакомьтесь с его портфолио 🔹Цвет и стиль может меняться с течением времени. СОВЕТ: обсудите с опытным специалистом смотреть желания и желаемый результат. 🔹Если не соблюдены меры безопасности,может пойти заражение. СОВЕТ: убедитесь,что мастер придерживается стандартов безопасности и гигиены. 🔹 Существует процесс заживления. СОВЕТ: следуйте инструкциям мастера, как до так и после процедуры. Не посещайте первое время бани,салярии, регулярно используйте вазелин для губ. Понравилась статья? Ставь ➕ мы будем давать больше полезных советов😉
Сегодня хочу задать Вам пару ❓:
1. Часто ребенку игрушки покупаете?
2. Часто ли он требует у Вас новую игрушку?⠀
3. Часто ли Вы откладываете игру с ребенком на потом?⠀
Если хотя бы на 2 ответили «да» - знайте Вы просто пытаетесь откупиться от ребенка…⠀
Ко мне часто обращаются мамочки с вопросом: «Почему он не играет сам? Я ему столько всего накупила, но новая игрушка занимает его только на 10 мин😬…» Знакомо?⠀
Многие мамы скупают кучу игрушек, желая угодить ребенку. Этого не происходит, даже наоборот: дитя поиграв минут 10-15  смотрит на маму в ожидании новой игрушки. Взрослея ребенок становится требовательнее и мамы снова удивляются: «Как из милого Коленьки такой эгоист получился?!?😱» Вы сами его и вырастили… А все почему??? Да потому что не могли найти время на ребенка и пытались откупиться от него игрушками… Подумайте как часто Вы играете с ребенком? Сейчас начнется дискуссия о работе и прочих ВАЖНЫХ делах, которые нельзя отложить.⠀
⛔🆘⛔ Вы действительно считаете, что эти дела ВАЖНЕЕ вашего ребенка? Тогда можете смело проходить мимо этого поста. Если же нет, то давайте разберемся какие все-таки игрушки ребенку нужны…Я составила  ТОП наиболее полезных и бесполезных (порой опасных ) игрушек.⠀
⠀В список рекомендуемых для детей от 1,5 до 5 лет  включила:⠀
1️⃣Мячи⠀
2️⃣Различные сортеры⠀
3️⃣Куклы и машинки⠀
4️⃣Наборы лего и другие конструкторы, кубики, мозаика⠀
5️⃣Музыкальные игрушки⠀
6️⃣Наборы для сюжетно-ролевых⠀
К игрушкам, которые покупать не стоит отнесла:⠀
❌ Мягкие игрушки –тут вообще без комментариев⠀
❌ Игрушки с пропеллерами (бывают опасными)⠀
❌Игрушки монстры – негативно сказываются на развитии ребенка.⠀
С опасением и недоверием отношусь к:⠀
1. Интерактивным игрушкам – они очень сильно ограничивают выбор ребенка, предоставляя возможность действовать только по определенной схеме⠀
2. Магнитные конструкторы. С особой опаской следует относится к подобным игрушкам с мелкими магнитами. Другие варианты только под контролем родителей⠀
Вы не подумайте, у самих целая куча, но большая часть куплена пл критерию"Придумай  5 игр"⠀
Подскажите что я упустила? Какие игрушки добавить/убрать?⠀
⠀
#easy_mam #игрушки #советы #подборка #мамыказани  #мамаказани  #деткиконфетки
Сегодня хочу задать Вам пару ❓: 1. Часто ребенку игрушки покупаете? 2. Часто ли он требует у Вас новую игрушку?⠀ 3. Часто ли Вы откладываете игру с ребенком на потом?⠀ Если хотя бы на 2 ответили «да» - знайте Вы просто пытаетесь откупиться от ребенка…⠀ Ко мне часто обращаются мамочки с вопросом: «Почему он не играет сам? Я ему столько всего накупила, но новая игрушка занимает его только на 10 мин😬…» Знакомо?⠀ Многие мамы скупают кучу игрушек, желая угодить ребенку. Этого не происходит, даже наоборот: дитя поиграв минут 10-15  смотрит на маму в ожидании новой игрушки. Взрослея ребенок становится требовательнее и мамы снова удивляются: «Как из милого Коленьки такой эгоист получился?!?😱» Вы сами его и вырастили… А все почему??? Да потому что не могли найти время на ребенка и пытались откупиться от него игрушками… Подумайте как часто Вы играете с ребенком? Сейчас начнется дискуссия о работе и прочих ВАЖНЫХ делах, которые нельзя отложить.⠀ ⛔🆘⛔ Вы действительно считаете, что эти дела ВАЖНЕЕ вашего ребенка? Тогда можете смело проходить мимо этого поста. Если же нет, то давайте разберемся какие все-таки игрушки ребенку нужны…Я составила  ТОП наиболее полезных и бесполезных (порой опасных ) игрушек.⠀ ⠀В список рекомендуемых для детей от 1,5 до 5 лет  включила:⠀ 1️⃣Мячи⠀ 2️⃣Различные сортеры⠀ 3️⃣Куклы и машинки⠀ 4️⃣Наборы лего и другие конструкторы, кубики, мозаика⠀ 5️⃣Музыкальные игрушки⠀ 6️⃣Наборы для сюжетно-ролевых⠀ К игрушкам, которые покупать не стоит отнесла:⠀ ❌ Мягкие игрушки –тут вообще без комментариев⠀ ❌ Игрушки с пропеллерами (бывают опасными)⠀ ❌Игрушки монстры – негативно сказываются на развитии ребенка.⠀ С опасением и недоверием отношусь к:⠀ 1. Интерактивным игрушкам – они очень сильно ограничивают выбор ребенка, предоставляя возможность действовать только по определенной схеме⠀ 2. Магнитные конструкторы. С особой опаской следует относится к подобным игрушкам с мелкими магнитами. Другие варианты только под контролем родителей⠀ Вы не подумайте, у самих целая куча, но большая часть куплена пл критерию"Придумай  5 игр"⠀ Подскажите что я упустила? Какие игрушки добавить/убрать?⠀ ⠀ #easy_mam  #игрушки  #советы  #подборка  #мамыказани   #мамаказани  #деткиконфетки 
🔷🔷🔷Это должна знать КАЖДАЯ женщина!⠀
⠀
1. Репейное масло - для роста волос⠀
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей⠀
3. Настойка перца горького — маски для роста волос⠀
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)⠀
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются⠀
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.⠀
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются⠀
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи⠀
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок⠀
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей⠀
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки⠀
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами⠀
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.⠀
14. Масло чайного дерева — от прыщиков⠀
15. Борный спирт — от прыщиков⠀
16. Голубая глина — маски для тела и лица⠀
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках⠀
18. Бодяга — от синяков⠀
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами⠀
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней.⠀ #рекомендации #советы #гимнастикадляглаз #убирамморщинывокругглаз #убираемгусиныелапки #упражнениядляупругостикожи #фейсбилдинг #красота #здоровьекожи #чистаякожа #скажинетморщинам #ранеестарение #причиныстарения #термальнаяводадлялица
🔷🔷🔷Это должна знать КАЖДАЯ женщина!⠀ ⠀ 1. Репейное масло - для роста волос⠀ 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей⠀ 3. Настойка перца горького — маски для роста волос⠀ 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)⠀ 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются⠀ 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.⠀ 7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются⠀ 8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи⠀ 9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок⠀ 10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей⠀ 11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки⠀ 12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами⠀ 13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.⠀ 14. Масло чайного дерева — от прыщиков⠀ 15. Борный спирт — от прыщиков⠀ 16. Голубая глина — маски для тела и лица⠀ 17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках⠀ 18. Бодяга — от синяков⠀ 19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами⠀ 20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней.⠀ #рекомендации  #советы  #гимнастикадляглаз  #убирамморщинывокругглаз  #убираемгусиныелапки  #упражнениядляупругостикожи  #фейсбилдинг  #красота  #здоровьекожи  #чистаякожа  #скажинетморщинам  #ранеестарение  #причиныстарения  #термальнаяводадлялица 
#pomogatorinsta это проект💥, который позволит Вам разобраться с тем, как же всё-таки продавать🔝 свои товары и услуги на площадке #instagram Мы будем писать #советы #бесплатно , но если у Вас нет времени разобраться самим или есть вопросы: пишите в комментариях или отправляйте заявки в директ😉⠀
⠀
#pomogatorinsta #помощьинстаграм⠀
#оформлениеаккаунта #шапкапрофиля⠀
#аудитаккаунта #советыинстраграм⠀
#ведениеаккаунта #контентплан #советы#бесплатно #продвижениеинстаграм #раскруткаинстаграм #смм #smm
#pomogatorinsta  это проект💥, который позволит Вам разобраться с тем, как же всё-таки продавать🔝 свои товары и услуги на площадке #instagram  Мы будем писать #советы  #бесплатно  , но если у Вас нет времени разобраться самим или есть вопросы: пишите в комментариях или отправляйте заявки в директ😉⠀ ⠀ #pomogatorinsta  #помощьинстаграм ⠀ #оформлениеаккаунта  #шапкапрофиля ⠀ #аудитаккаунта  #советыинстраграм ⠀ #ведениеаккаунта  #контентплан  #советы #бесплатно  #продвижениеинстаграм  #раскруткаинстаграм  #смм  #smm 
МОРКОВНЫЕ капкейки 🥕🥕🥕
⠀
Кто однажды попробовал морковную выпечку и ему не понравилось, пробовал какую-то неправильную морковную выпечку😁
⠀
Капкейки в которые невозможно не влюбиться, не смотря на все стереотипы и которые даже не нуждаются в дополнени 😉
⠀
-пряный, не приторный, ореховый бисквит
-свежие ягоды
-шапка из крема чиз🤗
⠀
🧡
МОРКОВНЫЕ капкейки 🥕🥕🥕 ⠀ Кто однажды попробовал морковную выпечку и ему не понравилось, пробовал какую-то неправильную морковную выпечку😁 ⠀ Капкейки в которые невозможно не влюбиться, не смотря на все стереотипы и которые даже не нуждаются в дополнени 😉 ⠀ -пряный, не приторный, ореховый бисквит -свежие ягоды -шапка из крема чиз🤗 ⠀ 🧡
ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ!⠀
⠀
Всем привет!🤗⠀
С вами @organic_mommy⠀
Если вам понравилось, поставьте ♥️ этому посту.⠀
⠀
Листайте карусель с фото 👉👉👉⠀
⠀
Хочу вас познакомить с Екатериной @animator_ekaterina_ufa, вот уже 5 лет она занимается детскими праздниками.⠀
⠀
Все это время ее спрашивают, как это она терпет детей. Честно говоря, ее этот вопрос очень смущает, потому что детей не нужно терпеть, их нужно любить и она любит каждого ребенка на своем празднике: и шилопопого шалунишку, и маленькую стесняшку, и даже непослушного капризульку.⠀
⠀
Это и есть успех в профессии - любить то, чем занимаешься и отдавать этому всю себя. Обращаясь к Екатерине, вы получаете не только аниматора в костюме, вы получаете в первую очередь профессионала, который каждый раз выкладывается на 100%.⠀
⠀
Перед мероприятием, Катя задает очень много вопросов о празднике, об имениннике и остальных гостях, потому что в ее работе не может быть штамповки, каждый ребенок индивидуален и заслуживает особого к себе внимания!⠀
⠀
Успех любого праздника - это совместная работа родителей и аниматора!⠀
⠀
❓А ВЫ ЛЮБИТЕ ПРИГЛАШАТЬ АНИМАТОРОВ НА ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ?
ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ!⠀ ⠀ Всем привет!🤗⠀ С вами @organic_mommy⠀ Если вам понравилось, поставьте ♥️ этому посту.⠀ ⠀ Листайте карусель с фото 👉👉👉⠀ ⠀ Хочу вас познакомить с Екатериной @animator_ekaterina_ufa, вот уже 5 лет она занимается детскими праздниками.⠀ ⠀ Все это время ее спрашивают, как это она терпет детей. Честно говоря, ее этот вопрос очень смущает, потому что детей не нужно терпеть, их нужно любить и она любит каждого ребенка на своем празднике: и шилопопого шалунишку, и маленькую стесняшку, и даже непослушного капризульку.⠀ ⠀ Это и есть успех в профессии - любить то, чем занимаешься и отдавать этому всю себя. Обращаясь к Екатерине, вы получаете не только аниматора в костюме, вы получаете в первую очередь профессионала, который каждый раз выкладывается на 100%.⠀ ⠀ Перед мероприятием, Катя задает очень много вопросов о празднике, об имениннике и остальных гостях, потому что в ее работе не может быть штамповки, каждый ребенок индивидуален и заслуживает особого к себе внимания!⠀ ⠀ Успех любого праздника - это совместная работа родителей и аниматора!⠀ ⠀ ❓А ВЫ ЛЮБИТЕ ПРИГЛАШАТЬ АНИМАТОРОВ НА ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ?
#Советы: Как принимать SMS-сообщения на iPad и Mac с помощью iPhone?

Мало кто знает, но принимать и отправлять SMS-сообщения можно прямо на iPad или Mac. Единственное условие для этого — iPhone поблизости и включенная опция «Переадресация». Остановимся на этом подробнее.
Как известно, все диалоги в iMessage синхронизируются между устройствами через iCloud. Однако, по понятным причинам, это не распространяется на SMS-сообщения. К счастью, эта проблема теперь решаема — если активировать опцию «Переадресация». Для работы функции необходимо обладать устройством с установленной версией iOS не ниже 8.1. Минимальный порог для компьютеров Mac — OS X Yosemite. Разумеется, всё должно работать под одной учетной записью Apple ID и iMessage.

Как включить?

Запускаем «Настройки» на своем iPhone.
Переходим в раздел «Сообщения», затем выбираем пункт «Переадресация»
Появится список всех подключенных устройств.
Осталось лишь активировать тумблер напротив необходимого iPad или компьютера Mac.
Потребуется ввести код подтверждения на выбранном устройстве.
После окончания проверки, опция будет активирована.
Всё готово. Осталось лишь опробовать функцию в деле.

@apple_mir #iphonex #iphone8 #полезное #купитьайфон #новости #новостиApple #технологии #ipad #applewatch #iwatch #iphonese2 #iphone9
#Советы : Как принимать SMS-сообщения на iPad и Mac с помощью iPhone? Мало кто знает, но принимать и отправлять SMS-сообщения можно прямо на iPad или Mac. Единственное условие для этого — iPhone поблизости и включенная опция «Переадресация». Остановимся на этом подробнее. Как известно, все диалоги в iMessage синхронизируются между устройствами через iCloud. Однако, по понятным причинам, это не распространяется на SMS-сообщения. К счастью, эта проблема теперь решаема — если активировать опцию «Переадресация». Для работы функции необходимо обладать устройством с установленной версией iOS не ниже 8.1. Минимальный порог для компьютеров Mac — OS X Yosemite. Разумеется, всё должно работать под одной учетной записью Apple ID и iMessage. Как включить? Запускаем «Настройки» на своем iPhone. Переходим в раздел «Сообщения», затем выбираем пункт «Переадресация» Появится список всех подключенных устройств. Осталось лишь активировать тумблер напротив необходимого iPad или компьютера Mac. Потребуется ввести код подтверждения на выбранном устройстве. После окончания проверки, опция будет активирована. Всё готово. Осталось лишь опробовать функцию в деле. @apple_mir #iphonex  #iphone8  #полезное  #купитьайфон  #новости  #новостиApple  #технологии  #ipad  #applewatch  #iwatch  #iphonese2  #iphone9 
Доброе воскресное утро👋!!!с вас ❤️с меня рекомендации😉😉😍
#рубрикакрасотысуваровой
Одним из самых популярных запросов в гугле , на тему красоты, стал запрос о том, как отрастить брови-3место это вам не шутки!!!!
И действительно, если еще 10 лет назад в моде были достаточно тонкие варианты бровей, сейчас все модницы мира стремятся отрастить натуральные густые 🤨 брови.
Для хорошего результата следуй простым правилам:
❗️ПИНЦЕТ
Первое правило на пути к густым бровям — это полный отказ от пинцета. Выбрось его, подари кому-нибудь. Главное, брови не выщипывать на протяжении двух месяцев. Звучит страшно? Вовсе нет. ❗️МАССАЖ
Для ускорения роста волосам необходим регулярный массаж. Почему-то в процессе отращивания бровей многие забывают, что брови — это волосы, и подход к ним нужен такой же, как и с волосам. 3 раза в неделю делай массаж для бровей. В процедуре ничего сложного нет: возьми чистую зубную щетку, и круговыми движениями массируй брови по линии роста. Достаточно уделить каждой брови по 2-3 минуты. ❗️УМЫВАНИЕ
Частая причина медленного роста бровей — недостаточное очищение. Так, при применении тех или иных средств, происходит закупорка пор. Чтобы не допустить такой ситуации, дважды в день тщательно очищай брови. Делать это необходимо во время умывания: просто не забывай тщательно мылить эту зону лица. ❗️МАСЛА
Еще один важный фактор отращивания бровей — уход. Результативно работает банальное репейное и касторовое масло. Так, перед сном при помощи ватной палочки нанеси выбранное средство на брови. А, чтобы не вызывать забивание пор, сутра не забудь хорошенько умыться!

И на последок ‼️ЛАЙФХАК‼️ Для отращивания бровей (и волос, кстати, тоже) отлично работает следующий состав масляной смеси: чайная ложка касторового масла, чайная ложка репейного масла, половинка чайной ложки масла авокадо, 1 капля эфирного розмаринового масла и 1 капля эфирного масла кедра. Наноси его перед сном. 
ВСЕМ КРАСИВЫХ БРОВОК😘😘😘
#рубрикакрасотысуваровой#растимброви#красотаспасетмир#бровинашевсе#красота#уход#лицо#советы
P.s. В карусельке видна эволюция моих бровей!😊🤨сейчас я тоже их отращиваю ! Месяц без пинцета 💪🏻💪🏻это вам не шутки !!!первые две недели была ломка🤪
Доброе воскресное утро👋!!!с вас ❤️с меня рекомендации😉😉😍 #рубрикакрасотысуваровой  Одним из самых популярных запросов в гугле , на тему красоты, стал запрос о том, как отрастить брови-3место это вам не шутки!!!! И действительно, если еще 10 лет назад в моде были достаточно тонкие варианты бровей, сейчас все модницы мира стремятся отрастить натуральные густые 🤨 брови. Для хорошего результата следуй простым правилам: ❗️ПИНЦЕТ Первое правило на пути к густым бровям — это полный отказ от пинцета. Выбрось его, подари кому-нибудь. Главное, брови не выщипывать на протяжении двух месяцев. Звучит страшно? Вовсе нет. ❗️МАССАЖ Для ускорения роста волосам необходим регулярный массаж. Почему-то в процессе отращивания бровей многие забывают, что брови — это волосы, и подход к ним нужен такой же, как и с волосам. 3 раза в неделю делай массаж для бровей. В процедуре ничего сложного нет: возьми чистую зубную щетку, и круговыми движениями массируй брови по линии роста. Достаточно уделить каждой брови по 2-3 минуты. ❗️УМЫВАНИЕ Частая причина медленного роста бровей — недостаточное очищение. Так, при применении тех или иных средств, происходит закупорка пор. Чтобы не допустить такой ситуации, дважды в день тщательно очищай брови. Делать это необходимо во время умывания: просто не забывай тщательно мылить эту зону лица. ❗️МАСЛА Еще один важный фактор отращивания бровей — уход. Результативно работает банальное репейное и касторовое масло. Так, перед сном при помощи ватной палочки нанеси выбранное средство на брови. А, чтобы не вызывать забивание пор, сутра не забудь хорошенько умыться! И на последок ‼️ЛАЙФХАК‼️ Для отращивания бровей (и волос, кстати, тоже) отлично работает следующий состав масляной смеси: чайная ложка касторового масла, чайная ложка репейного масла, половинка чайной ложки масла авокадо, 1 капля эфирного розмаринового масла и 1 капля эфирного масла кедра. Наноси его перед сном. ВСЕМ КРАСИВЫХ БРОВОК😘😘😘 #рубрикакрасотысуваровой #растимброви #красотаспасетмир #бровинашевсе #красота #уход #лицо #советы  P.s. В карусельке видна эволюция моих бровей!😊🤨сейчас я тоже их отращиваю ! Месяц без пинцета 💪🏻💪🏻это вам не шутки !!!первые две недели была ломка🤪
Лайфхаки для стирки и одежды

#krutyeidei #КрутыеИдеи
#советы #стирка #одежда
Дети очень эмоциональны🤹‍♂️🤸‍♂️😊 И фотогеничны 😎🎬📽
Для того, что бы сделать красивое фото ребенка не обязательно быть супер-пупер профессионалом😎 и иметь самый наикрутейший аппарат всех времен и народов🎬📸
Понадобятся всего лишь - желание🤗 и немного рук😁
.
Фотографируя ребенка, не приходится подбирать какой-то особый ракурс☝️
Любая позиция - выигрышная📸
.
Ни о какой ретуши🎨специальной обработке фотографий🔬и пр. вообще не может быть и речи❌
.
Ребенок👶- самая неприхотливая,  естественная и натуральная модель🎥, с живыми эмоциями, всегда правильной мимикой😊 и озорным блеском в глазах🤗 .
.
Быть может, именно по этому,  многие фотографы за образец своей профессиональной деятельности берут именно нежные детские снимки😊????
.
.
#нашидети #инстадети #инстафото #инстаграманет #просто #жизнь #сосмыслом #фотосессия #сын #егор #фотография #советы #арт #петропавловск #lfl #happy #instagood #instagram #family #foto #love #smile #toptags
Дети очень эмоциональны🤹‍♂️🤸‍♂️😊 И фотогеничны 😎🎬📽 Для того, что бы сделать красивое фото ребенка не обязательно быть супер-пупер профессионалом😎 и иметь самый наикрутейший аппарат всех времен и народов🎬📸 Понадобятся всего лишь - желание🤗 и немного рук😁 . Фотографируя ребенка, не приходится подбирать какой-то особый ракурс☝️ Любая позиция - выигрышная📸 . Ни о какой ретуши🎨специальной обработке фотографий🔬и пр. вообще не может быть и речи❌ . Ребенок👶- самая неприхотливая, естественная и натуральная модель🎥, с живыми эмоциями, всегда правильной мимикой😊 и озорным блеском в глазах🤗 . . Быть может, именно по этому, многие фотографы за образец своей профессиональной деятельности берут именно нежные детские снимки😊???? . . #нашидети  #инстадети  #инстафото  #инстаграманет  #просто  #жизнь  #сосмыслом  #фотосессия  #сын  #егор  #фотография  #советы  #арт  #петропавловск  #lfl  #happy  #instagood  #instagram  #family  #foto  #love  #smile  #toptags 
КОФЕЙНЫЕ капкейки ☕️ Любителям кофе - посвящается🙌🏼
⠀
-нежнейшая, шоколадная, бисквитная основа
-конфитюр на ваш выбор (смородина, клубника, малина, черника)
-шапка из кофейно-шоколадного крема
⠀
🤤🖤
КОФЕЙНЫЕ капкейки ☕️ Любителям кофе - посвящается🙌🏼 ⠀ -нежнейшая, шоколадная, бисквитная основа -конфитюр на ваш выбор (смородина, клубника, малина, черника) -шапка из кофейно-шоколадного крема ⠀ 🤤🖤
😍Красавицы, пришло время полюбить себя⠀
.⠀
Акции продолжаются⠀
. 🦋Аква чистка , Ультразвуковая чистка и профессиональный уход всего 7000 тг
.⠀
Такого еще не было!⠀
Кол-во мест ограничено успейте записаться, ведь красивой быть легко⠀
__________________
отметь подруг и получи подарок 🎁⠀
📲Запись по телефону: 8 701 686 5596⠀
📍Адрес: Б.Момышулы 2/6⠀
.⠀
#конкурс #конкурсастана #косметологияастана #удалениепигментацииастана #удалениешрамов #шлифовкалицаастана #омоложениеАстана⠀
#Аппаратнаякосметология #РФлифтинг #Мезотерапия #Лазернаяшлифовка #Ультразвуковаячистка #АкваЧистка⠀
#Пескайструйнаядермабразия #Пестроэнжектр #Фонофорез #Элос #омоложение #Акне #Кавитация #Прессотерапия #Лазерныйлиполиз #советыкосметолога #советы #красота
😍Красавицы, пришло время полюбить себя⠀ .⠀ Акции продолжаются⠀ . 🦋Аква чистка , Ультразвуковая чистка и профессиональный уход всего 7000 тг .⠀ Такого еще не было!⠀ Кол-во мест ограничено успейте записаться, ведь красивой быть легко⠀ __________________ отметь подруг и получи подарок 🎁⠀ 📲Запись по телефону: 8 701 686 5596⠀ 📍Адрес: Б.Момышулы 2/6⠀ .⠀ #конкурс  #конкурсастана  #косметологияастана  #удалениепигментацииастана  #удалениешрамов  #шлифовкалицаастана  #омоложениеАстана ⠀ #Аппаратнаякосметология  #РФлифтинг  #Мезотерапия  #Лазернаяшлифовка  #Ультразвуковаячистка  #АкваЧистка ⠀ #Пескайструйнаядермабразия  #Пестроэнжектр  #Фонофорез  #Элос  #омоложение  #Акне  #Кавитация  #Прессотерапия  #Лазерныйлиполиз  #советыкосметолога  #советы  #красота 
Капкейки, в данному случае карамельные😋
⠀
Можно сказать, мини-тортики, которые станут прекрасным дополнением, как к обычному праздничному торту, так и являются самостоятельным дессертом👌🏼
⠀
В подарок, да и просто порадовать себя любимых🎁
⠀
-карамельное тесто
-соус из соленой карамели
-шапка из крема-чиз
⠀
❤️🍦
Капкейки, в данному случае карамельные😋 ⠀ Можно сказать, мини-тортики, которые станут прекрасным дополнением, как к обычному праздничному торту, так и являются самостоятельным дессертом👌🏼 ⠀ В подарок, да и просто порадовать себя любимых🎁 ⠀ -карамельное тесто -соус из соленой карамели -шапка из крема-чиз ⠀ ❤️🍦
Облегающий спортивный комбинезон Perfect Orange🍊, выполненный из эластичного материала для абсолютной свободы движений. Ткань с компрессионным эффектом обеспечивает максимальную поддержку во время интенсивных нагрузок. Вставка из сетки для дополнительной вентиляции. 
Идеально подходит для занятий в тренажёрном зале, танцев, фитнеса и других активных видов спорта.
- Гипоаллергенная ткань;
- Х-образная спина не сковывает движения;
- Быстро и эффективно отводит влагу;
-Не влияет на функции теплообмена, позволяет коже дышать;
-Облегающий крой не ощущается на теле;
- Ластовица для дополнительного комфорта, увеличивает диапазон движений;
- Состав: 80% полиэстер, 20% эластан (Lycra Sport) - Машинная стирка
.
Скидка на комбез -30%🔥
.
Для оформления заказа обращайтесь в 📬Direct или в What’s app по номеру 📲+7 707 974 08 00

#фитнес #тренировки #астана #караганда #кокшетау #актау #алматы #жезказган #темиртау #сатпаев #советы #диета #диетапп #диетаастана #кросс #пресс #одеждадяфитнеса #спортодежда #комбинезон #фитнесэкспресс #winox #winoxspa #winoxastana #fitnessfirst #astana #astanakz #разтяжка #шпагат #танцы #йога
Облегающий спортивный комбинезон Perfect Orange🍊, выполненный из эластичного материала для абсолютной свободы движений. Ткань с компрессионным эффектом обеспечивает максимальную поддержку во время интенсивных нагрузок. Вставка из сетки для дополнительной вентиляции. Идеально подходит для занятий в тренажёрном зале, танцев, фитнеса и других активных видов спорта. - Гипоаллергенная ткань; - Х-образная спина не сковывает движения; - Быстро и эффективно отводит влагу; -Не влияет на функции теплообмена, позволяет коже дышать; -Облегающий крой не ощущается на теле; - Ластовица для дополнительного комфорта, увеличивает диапазон движений; - Состав: 80% полиэстер, 20% эластан (Lycra Sport) - Машинная стирка . Скидка на комбез -30%🔥 . Для оформления заказа обращайтесь в 📬Direct или в What’s app по номеру 📲+7 707 974 08 00 #фитнес  #тренировки  #астана  #караганда  #кокшетау  #актау  #алматы  #жезказган  #темиртау  #сатпаев  #советы  #диета  #диетапп  #диетаастана  #кросс  #пресс  #одеждадяфитнеса  #спортодежда  #комбинезон  #фитнесэкспресс  #winox  #winoxspa  #winoxastana  #fitnessfirst  #astana  #astanakz  #разтяжка  #шпагат  #танцы  #йога 
🌻 КАК ПОПАСТЬ В ТОП?
⠀
Сегодня я расскажу вам несколько способов, как попасть в топ. Правда, что точной информации по поводу этого нет, но я поделюсь с вами всем тем, что знаю. ♥️
⠀
▪️Охват на фотографии.
Чтобы попасть в топ - нужен актив.
Ваша публикация должна собрать максимум лайков, комментариев и сохранений, ведь если всего этого не будет - ваш пост не попадет в топ.
✅ За несколько часов у себя в сторис сообщите, что у вас скоро будет новое фото, и устройте игру на актив. (Недавно я устроила конкурс и указала, что самые активные под фото получат шауты и деньги. В итоге набрала за 1-2ч ~ 1500 комментариев)
⠀
▪️Актив за первый час.
Если ваше фото соберет за первый час больше актива, чем обычно, то у вас есть большая возможность выйти в топ.
⠀
▪️Хэштеги.
Указывайте в конце или в комментариях своей публикации несколько хэштегов, но никаких “likeforlikes / follow”. Используйте лучше те, которые подходят к вашей фотографии.
✅ От хэштегов на мою публикацию перешло около 400-500 человек, я смотрела статистику под фото.
⠀
▪️Идея фотографии.
Если ваша публикация вышла в топ, то фотография должна привлекать людей, чтобы они лайкали ее и тогда ваш пост больше продержится в топе.
⠀
▪️Текст на видео.
Если у вас видео, то добавляйте на обложку какой-нибудь интригующий текст, так большинство людей точно перейдут на ваше видео.
⠀
‼️ На самом-то деле, любая публикация выходит в топ, но не каждую инстаграм оставляет висеть там так долго ;)
🌻 КАК ПОПАСТЬ В ТОП? ⠀ Сегодня я расскажу вам несколько способов, как попасть в топ. Правда, что точной информации по поводу этого нет, но я поделюсь с вами всем тем, что знаю. ♥️ ⠀ ▪️Охват на фотографии. Чтобы попасть в топ - нужен актив. Ваша публикация должна собрать максимум лайков, комментариев и сохранений, ведь если всего этого не будет - ваш пост не попадет в топ. ✅ За несколько часов у себя в сторис сообщите, что у вас скоро будет новое фото, и устройте игру на актив. (Недавно я устроила конкурс и указала, что самые активные под фото получат шауты и деньги. В итоге набрала за 1-2ч ~ 1500 комментариев) ⠀ ▪️Актив за первый час. Если ваше фото соберет за первый час больше актива, чем обычно, то у вас есть большая возможность выйти в топ. ⠀ ▪️Хэштеги. Указывайте в конце или в комментариях своей публикации несколько хэштегов, но никаких “likeforlikes / follow”. Используйте лучше те, которые подходят к вашей фотографии. ✅ От хэштегов на мою публикацию перешло около 400-500 человек, я смотрела статистику под фото. ⠀ ▪️Идея фотографии. Если ваша публикация вышла в топ, то фотография должна привлекать людей, чтобы они лайкали ее и тогда ваш пост больше продержится в топе. ⠀ ▪️Текст на видео. Если у вас видео, то добавляйте на обложку какой-нибудь интригующий текст, так большинство людей точно перейдут на ваше видео. ⠀ ‼️ На самом-то деле, любая публикация выходит в топ, но не каждую инстаграм оставляет висеть там так долго ;)
Что я только не делала по уходу за волосами!!.. А помогает мне только две процедуры:
1. Масляное обертывание (оливковое, кокосовое, репейное, с маслом жожоба, с маслом авокадо) за 2-8 часов до мытья головы ❤
2. Нанесение одного из двух моих любимых масел (на фото) на вымытые влажные волосы ❤
Масло раглаживает сухие участки волос, делает их более гладкими, увлажненными. 
Только с маслами волосы не ломаются, и их можно отрастить 🙂
Потом уже можно добавить и капли для кончиков волос, и несмываемые сыворотки, и всевозможные распылители и т.д. Но стоит убрать масло из обихода, и все летит к чертям, и я иду срезать остатки балаяж к парикмахеру. 😞 Вот такой опыт!  #уходзаволосами #уход #уходзасобой #волосы #волосыотрастить #лайфхак #маслодляволос #масло #масляноеобертывание #моиволосы #проверенонасебе #советы #hair #haircare #oilforhair #l4l #picoftheday #instagood #instafoto #балаяж
Что я только не делала по уходу за волосами!!.. А помогает мне только две процедуры: 1. Масляное обертывание (оливковое, кокосовое, репейное, с маслом жожоба, с маслом авокадо) за 2-8 часов до мытья головы ❤ 2. Нанесение одного из двух моих любимых масел (на фото) на вымытые влажные волосы ❤ Масло раглаживает сухие участки волос, делает их более гладкими, увлажненными. Только с маслами волосы не ломаются, и их можно отрастить 🙂 Потом уже можно добавить и капли для кончиков волос, и несмываемые сыворотки, и всевозможные распылители и т.д. Но стоит убрать масло из обихода, и все летит к чертям, и я иду срезать остатки балаяж к парикмахеру. 😞 Вот такой опыт! #уходзаволосами  #уход  #уходзасобой  #волосы  #волосыотрастить  #лайфхак  #маслодляволос  #масло  #масляноеобертывание  #моиволосы  #проверенонасебе  #советы  #hair  #haircare  #oilforhair  #l4l  #picoftheday  #instagood  #instafoto  #балаяж 
🔴⁉Есть у вас такое средство, которое заменяет десяток? 🌟🔥 А пора его давно приобрести! Наши партнёры уже просто не могут без него обходиться. Судите сами, в поездку с собой не надо брать баночки от простуды, от ожегов, порезов, укусов, боли 🙉 Просто берёте софт-спрей и всё 🤷🏼‍♀️ ⠀ ✔Рекомендуется применять при повреждениях кожи, порезах, ожогах, для снятия болевых ощущений, быстрого заживления ран, снятия воспаления и покраснений кожи. ✔Также рекомендуется применять при укусах насекомых, появлении сыпи, раздражений кожи, Вирус Герпеса, снимает зуд, жжение и другие неприятные ощущения. ✔Используется в качестве антиперсперанта, уменьшает потовыделен

#essens #beauty #top #l4l  #забота #уходзасобой #эссенс #лето #отдых #море #дети #здоровье #девушки #мама #красота #доверие #советы #заботливаямама #полезно #essensbeauty #new #bestoftheday #followme #чистаякожа #советдня #рекомендую
🔴⁉Есть у вас такое средство, которое заменяет десяток? 🌟🔥 А пора его давно приобрести! Наши партнёры уже просто не могут без него обходиться. Судите сами, в поездку с собой не надо брать баночки от простуды, от ожегов, порезов, укусов, боли 🙉 Просто берёте софт-спрей и всё 🤷🏼‍♀️ ⠀ ✔Рекомендуется применять при повреждениях кожи, порезах, ожогах, для снятия болевых ощущений, быстрого заживления ран, снятия воспаления и покраснений кожи. ✔Также рекомендуется применять при укусах насекомых, появлении сыпи, раздражений кожи, Вирус Герпеса, снимает зуд, жжение и другие неприятные ощущения. ✔Используется в качестве антиперсперанта, уменьшает потовыделен #essens  #beauty  #top  #l4l  #забота  #уходзасобой  #эссенс  #лето  #отдых  #море  #дети  #здоровье  #девушки  #мама  #красота  #доверие  #советы  #заботливаямама  #полезно  #essensbeauty  #new  #bestoftheday  #followme  #чистаякожа  #советдня  #рекомендую 
[КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ТРЕКЕ?]⠀
.⠀
Эти рекомендации проверены опытом и временем и будут полезны всем, кто собирается на треккинг в Непал. Сохраняйте в закладки.⠀
⠀
🔹Здоровайтесь с местными жителями и другими туристами. Намастэ!⠀
⠀
🔹Хотите сфотографировать человека? Сначала спросите разрешение. Не все местные жители хотят стать звёздами Инстаграмма. Иногда это может вызвать агрессию.⠀
⠀
🔹Не давайте деньги и еду детям. Если хотите помочь, принесите с собой и подарите письменные принадлежности (ручка, тетрадь) или оставьте небольшое пожертвование местной школе.⠀
⠀
🔹В лоджах не принято торговаться с хозяевами, это может их разозлить. Подъём продуктов и вещей в горы - очень тяжёлый труд.⠀
⠀
🔹В сезон заказывайте обед или ужин заранее, минимум за 3 часа. В лоджах на популярных треках в это время много туристов. Если вы идёте с группой, то об этом позаботится ваш гид.⠀
⠀
🔹Во время треккинга принято питаться в том же лодже, где ночуют. Если этого не делать, хозяева могут взять с вас плату за ночлег в размере 15-20$ за ночь.⠀
⠀
🔹Берите с собой достаточно наличных. В горах нет банкоматов и не принимают банковские карты.⠀
⠀
🔹Не пейте воду из-под крана, рек и ручьёв. Это небезопасно. Лучше купить бутилированную или пользоваться фильтром.⠀
⠀
🔹Чаевые гидам и носильщикам - часть непальской культуры. Кроме исключительных случаев они обязательны. Размер чаевых зависит от продолжительности и региона трека и может составлять в среднем от 60 до 100$ за весь поход.⠀
⠀
🔹Берегите прекрасную природу Гималаев! Не оставляйте мусор и не разводите костров. Любителям отдыха с палатками стоит учесть, что разведение костров на территории заповедников Гималаев запрещено.⠀
.⠀
Хороших вам походов!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#Гималаи #гидвнепале #русcкийгид #горы #безфильтра #треккингнепал #петр_бадал #давайвнепал #турывнепал #советы #путешествие  #непал #советытуристам #nofilter #mountains #landscape #пейзаж⠀
#instamountains #travellove #adventuretime #wanderlust #worldnomad
[КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ТРЕКЕ?]⠀ .⠀ Эти рекомендации проверены опытом и временем и будут полезны всем, кто собирается на треккинг в Непал. Сохраняйте в закладки.⠀ ⠀ 🔹Здоровайтесь с местными жителями и другими туристами. Намастэ!⠀ ⠀ 🔹Хотите сфотографировать человека? Сначала спросите разрешение. Не все местные жители хотят стать звёздами Инстаграмма. Иногда это может вызвать агрессию.⠀ ⠀ 🔹Не давайте деньги и еду детям. Если хотите помочь, принесите с собой и подарите письменные принадлежности (ручка, тетрадь) или оставьте небольшое пожертвование местной школе.⠀ ⠀ 🔹В лоджах не принято торговаться с хозяевами, это может их разозлить. Подъём продуктов и вещей в горы - очень тяжёлый труд.⠀ ⠀ 🔹В сезон заказывайте обед или ужин заранее, минимум за 3 часа. В лоджах на популярных треках в это время много туристов. Если вы идёте с группой, то об этом позаботится ваш гид.⠀ ⠀ 🔹Во время треккинга принято питаться в том же лодже, где ночуют. Если этого не делать, хозяева могут взять с вас плату за ночлег в размере 15-20$ за ночь.⠀ ⠀ 🔹Берите с собой достаточно наличных. В горах нет банкоматов и не принимают банковские карты.⠀ ⠀ 🔹Не пейте воду из-под крана, рек и ручьёв. Это небезопасно. Лучше купить бутилированную или пользоваться фильтром.⠀ ⠀ 🔹Чаевые гидам и носильщикам - часть непальской культуры. Кроме исключительных случаев они обязательны. Размер чаевых зависит от продолжительности и региона трека и может составлять в среднем от 60 до 100$ за весь поход.⠀ ⠀ 🔹Берегите прекрасную природу Гималаев! Не оставляйте мусор и не разводите костров. Любителям отдыха с палатками стоит учесть, что разведение костров на территории заповедников Гималаев запрещено.⠀ .⠀ Хороших вам походов!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #Гималаи  #гидвнепале  #русcкийгид  #горы  #безфильтра  #треккингнепал  #петр_бадал  #давайвнепал  #турывнепал  #советы  #путешествие   #непал  #советытуристам  #nofilter  #mountains  #landscape  #пейзаж ⠀ #instamountains  #travellove  #adventuretime  #wanderlust  #worldnomad 
МОЛОЧНАЯ КАША ИЗ СМЕСИ КРУП С МОРКОВЬЮ
Рис - ½ стакана
Гречка – ½ стакана
Перловка – ½ стакана
Изюм - 2 ст.л.
Морковь - 4шт.
Молоко – 1 стакан
Масло сливочное - 2ст. л.
Вода - 2 стакана
Соль - по вкусу
Сахар - по вкусу
Способ приготовления:

Крупу перебрать, промыть и замочить в холодной воде на 1-2 ч. (либо поставить замачиваться на ночь)
Изюм перебрать и промыть. Морковь очистить и нашинковать соломкой.
В кипящую соленую воду положить замоченную крупу (вместе с водой), морковь и довести до кипения, после варить 5-6 мин. Добавить сахар, изюм, молоко и снова довести до кипения и варить кашу на очень слабом огне 20-25 мин. Подавать молочную кашу со сливочным маслом.#азмир #детскиеигрушки #советы #менюдлядетей #развитие #мама #малыши #игрушки #каши #завтрак#доброеутро #
МОЛОЧНАЯ КАША ИЗ СМЕСИ КРУП С МОРКОВЬЮ Рис - ½ стакана Гречка – ½ стакана Перловка – ½ стакана Изюм - 2 ст.л. Морковь - 4шт. Молоко – 1 стакан Масло сливочное - 2ст. л. Вода - 2 стакана Соль - по вкусу Сахар - по вкусу Способ приготовления: Крупу перебрать, промыть и замочить в холодной воде на 1-2 ч. (либо поставить замачиваться на ночь) Изюм перебрать и промыть. Морковь очистить и нашинковать соломкой. В кипящую соленую воду положить замоченную крупу (вместе с водой), морковь и довести до кипения, после варить 5-6 мин. Добавить сахар, изюм, молоко и снова довести до кипения и варить кашу на очень слабом огне 20-25 мин. Подавать молочную кашу со сливочным маслом.#азмир  #детскиеигрушки  #советы  #менюдлядетей  #развитие  #мама  #малыши  #игрушки  #каши  #завтрак #доброеутро  #
Завтрак - важнейший прием пищи для похудения!
Именно на завтрак можно и нужно употреблять углеводы. Можно даже съесть быстрые углеводы, как цельнозерновое печенье или зефир.

Плотный завтрак дает насыщение на целый день и позволяет не переедать вечером

Лучшие варианты завтрака:
Каша с фруктами
Яичница, омлет с овощами
Бутерброд с авокадо и рыбой, запеченой индейкой

Какой ваш любимый завтрак?

#egopremium #egostrong #какпохудеть #пп #ппзавтрак #завтрак #каксброситьлишнийвес #минускг #диета #сушка #опохудении #здоровоепитание #здоровоепохудение #похудениемосква #москва #убратьжир #жиросжигатель #жиросжигание #советы #дляпохудения #я #худей
Завтрак - важнейший прием пищи для похудения! Именно на завтрак можно и нужно употреблять углеводы. Можно даже съесть быстрые углеводы, как цельнозерновое печенье или зефир. Плотный завтрак дает насыщение на целый день и позволяет не переедать вечером Лучшие варианты завтрака: Каша с фруктами Яичница, омлет с овощами Бутерброд с авокадо и рыбой, запеченой индейкой Какой ваш любимый завтрак? #egopremium  #egostrong  #какпохудеть  #пп  #ппзавтрак  #завтрак  #каксброситьлишнийвес  #минускг  #диета  #сушка  #опохудении  #здоровоепитание  #здоровоепохудение  #похудениемосква  #москва  #убратьжир  #жиросжигатель  #жиросжигание  #советы  #дляпохудения    #худей 
Очередной миф о похудении: 👉Похудение всегда приветствуется, вне зависимости от метода.👈 👉И это самое большое заблуждение! Если вы практикуете голодание или сидите на несбалансированной диете, исключающей из рациона целые группы продуктов или подвергающей вас риску потребления пищи с высоким содержанием жиров (например, диета Аткинса), вы, конечно, сбросите пару килограммов, но вот проблем со здоровьем избежать не удастся. 👉Голодание может привести к нехватке витаминов, минералов и белка в организме, влиять на работу сердца. 👉 Несбалансированные или жёсткие диеты из-за потребления однообразной пищи или продуктов с высоким содержанием жиров или насыщенных холестерином также повлекут за собой ряд проблем: например, проблемы с почками, неполадки в работе ЖКТ, неприятный запах изо рта, запоры. 👉Чрезмерное употребление различных БАДов и средств для похудения, влияет на нас также не самым лучшим образом. Быстрое похудение с помощью таблеток даёт лишь кратковременный эффект. Итог возвращение к прежнему образу и, как следствие этого, вновь набирается вес, а иногда и парочку лишних килограммов в придачу. 👉Также велика опасность того, что "вечный худеющий" попадёт в ловушку коварной анорексии, булимии и даже орторексии - навязчивого стремления правильно питаться. 👉И действительно, потеря веса может превратиться в навязчивую идею, которая разрушит ваше здоровье, а затем и всю вашу жизнь. Лучше всего выбрать разумный подход к похудению и сбросить вес с помощью сбалансированной диеты и физических упражнений.

#пп #диеты
#голод  #совет #здоровье #пппитание #вес #похудение #анна_маясова #яхудею #стройнею #питание #моелето #выбор #советы
Очередной миф о похудении: 👉Похудение всегда приветствуется, вне зависимости от метода.👈 👉И это самое большое заблуждение! Если вы практикуете голодание или сидите на несбалансированной диете, исключающей из рациона целые группы продуктов или подвергающей вас риску потребления пищи с высоким содержанием жиров (например, диета Аткинса), вы, конечно, сбросите пару килограммов, но вот проблем со здоровьем избежать не удастся. 👉Голодание может привести к нехватке витаминов, минералов и белка в организме, влиять на работу сердца. 👉 Несбалансированные или жёсткие диеты из-за потребления однообразной пищи или продуктов с высоким содержанием жиров или насыщенных холестерином также повлекут за собой ряд проблем: например, проблемы с почками, неполадки в работе ЖКТ, неприятный запах изо рта, запоры. 👉Чрезмерное употребление различных БАДов и средств для похудения, влияет на нас также не самым лучшим образом. Быстрое похудение с помощью таблеток даёт лишь кратковременный эффект. Итог возвращение к прежнему образу и, как следствие этого, вновь набирается вес, а иногда и парочку лишних килограммов в придачу. 👉Также велика опасность того, что "вечный худеющий" попадёт в ловушку коварной анорексии, булимии и даже орторексии - навязчивого стремления правильно питаться. 👉И действительно, потеря веса может превратиться в навязчивую идею, которая разрушит ваше здоровье, а затем и всю вашу жизнь. Лучше всего выбрать разумный подход к похудению и сбросить вес с помощью сбалансированной диеты и физических упражнений. #пп  #диеты  #голод  #совет  #здоровье  #пппитание  #вес  #похудение  #анна_маясова  #яхудею  #стройнею  #питание  #моелето  #выбор  #советы 
Доброе воскресное! 👋 Сегодня делюсь с вами, с чем носить красную юбку-карандаш актуальной длины ниже колена. Расписывать комплекты не буду, вы сами все увидите 🤓 Сделала разные варианты, от офисных до расслабленных и плюс на прохладу с теплой обувью и одеждой. Кстати, большинство из расслабленных вариантов можно адаптировать под офис, поменяв обувь и в некоторых случаях аксессуары. Листайте ⏩ и если полезно - не забывайте тапнуть два раза по картинке 😉♥️
.
.
.
.
#lookoftheday #streetfashion #mystyle #fashionyru #look #fashionista #fashion #style #мода #стиль #капсулы #гардероб #одежда #имидж #шоппинг #воронеж #стилистворонеж #шоппингсопровождение #имиджмейкер #разборгардероба #imagemaker #shopping #советы #советыпостилю #модныесоветы #followme #подпишись
Доброе воскресное! 👋 Сегодня делюсь с вами, с чем носить красную юбку-карандаш актуальной длины ниже колена. Расписывать комплекты не буду, вы сами все увидите 🤓 Сделала разные варианты, от офисных до расслабленных и плюс на прохладу с теплой обувью и одеждой. Кстати, большинство из расслабленных вариантов можно адаптировать под офис, поменяв обувь и в некоторых случаях аксессуары. Листайте ⏩ и если полезно - не забывайте тапнуть два раза по картинке 😉♥️ . . . . #lookoftheday  #streetfashion  #mystyle  #fashionyru  #look  #fashionista  #fashion  #style  #мода  #стиль  #капсулы  #гардероб  #одежда  #имидж  #шоппинг  #воронеж  #стилистворонеж  #шоппингсопровождение  #имиджмейкер  #разборгардероба  #imagemaker  #shopping  #советы  #советыпостилю  #модныесоветы  #followme  #подпишись 
Приглашаю Вас с гостями на нашу бьюти встречу . .Ведь такая встреча невероятно полезна и эффектна. Что вы получите :
👌( процудара 1 час):
1. Снятие усталости
2. Решение различного рода проблем с кожей ( сухость после летнего солнца, пигментация, неровности, глубокое очищение от токсинов)
3. Тонизирование и молодость кожи. 
4. Прекрасный внешний вид.
5. Замечательное настроение и весёлая фотосессия!
.
.
Пришедшим с подругой гарантирован 🎁 подарок !! . 
Мне 💗за полезность и комментарий кто хочет прийти , и получить подарок 🎁!!! #ябренд  #вамслово 
#советы  #работатакаяработа  #самаялучшаякосметика
Приглашаю Вас с гостями на нашу бьюти встречу . .Ведь такая встреча невероятно полезна и эффектна. Что вы получите : 👌( процудара 1 час): 1. Снятие усталости 2. Решение различного рода проблем с кожей ( сухость после летнего солнца, пигментация, неровности, глубокое очищение от токсинов) 3. Тонизирование и молодость кожи. 4. Прекрасный внешний вид. 5. Замечательное настроение и весёлая фотосессия! . . Пришедшим с подругой гарантирован 🎁 подарок !! . Мне 💗за полезность и комментарий кто хочет прийти , и получить подарок 🎁!!! #ябренд  #вамслово  #советы  #работатакаяработа  #самаялучшаякосметика 
Поддержите нас ❤️
Стараюсь для вас 🌚
Не забудь подписаться @faktioss )))
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Что ты думаешь об этом?😁
☛Пиши в коментарии⬇
✖100 лайков новая порция фактов🗺
Про💯 зайди к нам, тебя затянет⚠
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ #интереснознать #факт  #хочувсезнать #лайк #подписка #любовь #развитие #мозг #самосовершенствование #разум #цели #обучение #ум #факты #знания #смысл #мотивация #интересно #узнайсегодня #советы #человек #обучение #познание #интелект #разум #гений #совершенсто #полезное #интересное #наука #интересныефакты  #человек  #удивит
Поддержите нас ❤️ Стараюсь для вас 🌚 Не забудь подписаться @faktioss ))) ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ Что ты думаешь об этом?😁 ☛Пиши в коментарии⬇ ✖100 лайков новая порция фактов🗺 Про💯 зайди к нам, тебя затянет⚠ ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ #интереснознать  #факт   #хочувсезнать  #лайк  #подписка  #любовь  #развитие  #мозг  #самосовершенствование  #разум  #цели  #обучение  #ум  #факты  #знания  #смысл  #мотивация  #интересно  #узнайсегодня  #советы  #человек  #обучение  #познание  #интелект  #разум  #гений  #совершенсто  #полезное  #интересное  #наука  #интересныефакты  #человек  #удивит 
Найти всё, что тебе нужно в одной линейке?ура!мне это удалось)))Be Loved😍💓💓💓 Попробуй и ты!!!!для заказа пиши мне в директ или просто переходи по ссылке в шапке моего профиля и выбирай разные женские штучки🤩
#косметика#красота#крем#уход#лицо#beloved#личико#уход#уходоваякосметика#будькрасоткой#магазин#советы#рекомендации#стиль#внешность#красоточки#девочкитакиедевочки#женскиештучки#маски#маска#скраб#мойарсенал#моялюбовь
Найти всё, что тебе нужно в одной линейке?ура!мне это удалось)))Be Loved😍💓💓💓 Попробуй и ты!!!!для заказа пиши мне в директ или просто переходи по ссылке в шапке моего профиля и выбирай разные женские штучки🤩 #косметика #красота #крем #уход #лицо #beloved #личико #уход #уходоваякосметика #будькрасоткой #магазин #советы #рекомендации #стиль #внешность #красоточки #девочкитакиедевочки #женскиештучки #маски #маска #скраб #мойарсенал #моялюбовь 
Делюсь небольшим кухонным лайфхаком. При работе с тестом отличным помощником будет обыкновенный строительный шпатель. Шпателем очень удобно отделять тесто от поверхности, собирать его в кучу (особенно, если тесто жидковато), делить быстро на части. В общем теперь это незаменимый инструмент. 
Но к покупке мы отнеслись довольно серьёзно, мы, конечно, искали шпатель НЕ китайского производства. У меня отец по работе часто встречается с китайской нержавейкой, и знает не понаслышке, чем может на самом деле оказаться такой металл. Мы свой выбор остановили всё-таки на российском шпателе. 
Так же заранее отвечу на вполне логичный вопрос: «Зачем брать строительный шпатель, если есть уже непосредственно кухонные?». Во-первых, строительный в разы дешевле, к примеру качественный строительный шпатель можно приобрести от 50 до 100 рублей, кухонный же даже пластиковые за такие деньги не купить, а металлические начинаются от 400 рублей, но есть экземпляры и за 1000. Во-вторых, разницы никакой совершенно нет. Нержавеющая сталь вся по своей сути применима для пищевых целей. 
#посуда #кухонныеаксессуары#всёдлякухни #instafood #инстаеда #лайфхак #кухонныйлайфхак #лайфхакдлякухни #кулинарныйлайфхак #лайфхакдлядома #домашняявыпечка #едаялюблютебя #люблюготовить#домашняяеда #домашняякухня #рецепты #кулинарныесоветы#домашниерецепты #кухня #советы #сибирь #мама #мамаготовит #маманакухне#моясибирскаямама #mysibirianmama
Делюсь небольшим кухонным лайфхаком. При работе с тестом отличным помощником будет обыкновенный строительный шпатель. Шпателем очень удобно отделять тесто от поверхности, собирать его в кучу (особенно, если тесто жидковато), делить быстро на части. В общем теперь это незаменимый инструмент. Но к покупке мы отнеслись довольно серьёзно, мы, конечно, искали шпатель НЕ китайского производства. У меня отец по работе часто встречается с китайской нержавейкой, и знает не понаслышке, чем может на самом деле оказаться такой металл. Мы свой выбор остановили всё-таки на российском шпателе. Так же заранее отвечу на вполне логичный вопрос: «Зачем брать строительный шпатель, если есть уже непосредственно кухонные?». Во-первых, строительный в разы дешевле, к примеру качественный строительный шпатель можно приобрести от 50 до 100 рублей, кухонный же даже пластиковые за такие деньги не купить, а металлические начинаются от 400 рублей, но есть экземпляры и за 1000. Во-вторых, разницы никакой совершенно нет. Нержавеющая сталь вся по своей сути применима для пищевых целей. #посуда  #кухонныеаксессуары #всёдлякухни  #instafood  #инстаеда  #лайфхак  #кухонныйлайфхак  #лайфхакдлякухни  #кулинарныйлайфхак  #лайфхакдлядома  #домашняявыпечка  #едаялюблютебя  #люблюготовить #домашняяеда  #домашняякухня  #рецепты  #кулинарныесоветы #домашниерецепты  #кухня  #советы  #сибирь  #мама  #мамаготовит  #маманакухне #моясибирскаямама  #mysibirianmama 
Очень люблю  салат "цезарь" именно в shoko.ru , с чашечкой капучино и свежевыжатым соком. Знаю, что полно калорий в соусе, но успокаиваю себя тем, что все же я ем салат😅 
#непп#худею#диетызло #блог#советымам#советы
Составьте контент-план с временем выхода постов
Посмотрите по статистике: возможно, вы увидите, что в определенное время ваши подписчики наиболее активны. Поэтому есть смысл публиковать посты именно в время.

Помните о том, что между постами лучше не делать перерыв больше двух дней. И также нельзя, допустим, одну неделю публиковать записи каждый день, а на вторую — вообще ничего. Редкий постинг выкидывает посты из ленты подписчиков. Работа над публикациями при органическом продвижении профиля — постоянный процесс.
Составьте контент-план с временем выхода постов Посмотрите по статистике: возможно, вы увидите, что в определенное время ваши подписчики наиболее активны. Поэтому есть смысл публиковать посты именно в время. Помните о том, что между постами лучше не делать перерыв больше двух дней. И также нельзя, допустим, одну неделю публиковать записи каждый день, а на вторую — вообще ничего. Редкий постинг выкидывает посты из ленты подписчиков. Работа над публикациями при органическом продвижении профиля — постоянный процесс.
До и после. Как я обрабатываю фото. Несколько моих простых секретов.⠀⠀
⠀⠀
Сохраняйте пост, за ❤️ спасибо.⠀⠀
⠀⠀
В карусели вы можете увидеть четыре фото. После обработки первая, до, до и снова после. Сделаны в условиях смешанного освещения: искусственное и естественное из окна сбоку.⠀⠀
⠀⠀
Сразу скажу, я вообще не фотограф. Я владею самыми основами фотошопа и не пользуюсь им. Когда я захотела научится мобильной фотографии, я просто стала смотреть КАК делают те, чьи фото нравятся мне, читать статьи о фотографии (свет, композиция) и фотать... фотать...⠀⠀
⠀⠀
99% моих фото сделаны на IPhone 7. 1% сделаны моими подругами - профи-фотографами на соответствующую технику.⠀⠀
⠀⠀
Абсолютно все фото я обрабатываю вручную на Snapseed и больше нигде. Что значит вручную? Я не использую один и тот же фильтр на все фото. У меня есть пара любимых фильтров, но они используются не всегда и не на 100%. При этом цветовые и оттеночные предпочтения у меня периодически меняются. Например, сейчас, мне нравятся четкие яркие, солнечные фото, в которых я приглушаю цвета, увеличиваю резкость, с помощью кистей высветляю или затемняю какие-то участки.⠀⠀
⠀⠀
Что сделано с фотографиями Евы?⠀⠀
⠀⠀
1. Кистью высветлено на +5⠀⠀
2. Резкость на +30⠀⠀
3. Фильтр «портрет» в стандарте⠀⠀
4. Фильтр «фокус» на фигуру ребёнка⠀⠀
5. Кистью убираю на фоне насыщенность цветов.⠀⠀
⠀⠀
Все. Можно ещё поиграть с настройками светлоты на ваш вкус. Просто? Просто! Но это требует некоторой тренировки.⠀⠀
⠀⠀
Как я создаю свою галерею, чтобы она была в едином стиле (ох уж этот пресловутый стиль)? Я работаю через приложение Concept Office, там удобно и галерею создавать и тексты писать. И самое главное: я уже знаю особенности моей галереи, поэтому я заранее фотографирую так, как мне нужно, чтобы обработка занимала минимальное количество времени. При соответствующем освещении, учитывая текущую тональность и превалирующий в галерее цвет.⠀⠀
⠀⠀
Вопросы по обработке, галерее, фото можете писать в комментариях, если есть.⠀⠀
⠀⠀
А к вам у меня вопрос: что для вас самое сложное в визуальном контенте на сегодня? Обсудим?
До и после. Как я обрабатываю фото. Несколько моих простых секретов.⠀⠀ ⠀⠀ Сохраняйте пост, за ❤️ спасибо.⠀⠀ ⠀⠀ В карусели вы можете увидеть четыре фото. После обработки первая, до, до и снова после. Сделаны в условиях смешанного освещения: искусственное и естественное из окна сбоку.⠀⠀ ⠀⠀ Сразу скажу, я вообще не фотограф. Я владею самыми основами фотошопа и не пользуюсь им. Когда я захотела научится мобильной фотографии, я просто стала смотреть КАК делают те, чьи фото нравятся мне, читать статьи о фотографии (свет, композиция) и фотать... фотать...⠀⠀ ⠀⠀ 99% моих фото сделаны на IPhone 7. 1% сделаны моими подругами - профи-фотографами на соответствующую технику.⠀⠀ ⠀⠀ Абсолютно все фото я обрабатываю вручную на Snapseed и больше нигде. Что значит вручную? Я не использую один и тот же фильтр на все фото. У меня есть пара любимых фильтров, но они используются не всегда и не на 100%. При этом цветовые и оттеночные предпочтения у меня периодически меняются. Например, сейчас, мне нравятся четкие яркие, солнечные фото, в которых я приглушаю цвета, увеличиваю резкость, с помощью кистей высветляю или затемняю какие-то участки.⠀⠀ ⠀⠀ Что сделано с фотографиями Евы?⠀⠀ ⠀⠀ 1. Кистью высветлено на +5⠀⠀ 2. Резкость на +30⠀⠀ 3. Фильтр «портрет» в стандарте⠀⠀ 4. Фильтр «фокус» на фигуру ребёнка⠀⠀ 5. Кистью убираю на фоне насыщенность цветов.⠀⠀ ⠀⠀ Все. Можно ещё поиграть с настройками светлоты на ваш вкус. Просто? Просто! Но это требует некоторой тренировки.⠀⠀ ⠀⠀ Как я создаю свою галерею, чтобы она была в едином стиле (ох уж этот пресловутый стиль)? Я работаю через приложение Concept Office, там удобно и галерею создавать и тексты писать. И самое главное: я уже знаю особенности моей галереи, поэтому я заранее фотографирую так, как мне нужно, чтобы обработка занимала минимальное количество времени. При соответствующем освещении, учитывая текущую тональность и превалирующий в галерее цвет.⠀⠀ ⠀⠀ Вопросы по обработке, галерее, фото можете писать в комментариях, если есть.⠀⠀ ⠀⠀ А к вам у меня вопрос: что для вас самое сложное в визуальном контенте на сегодня? Обсудим?
💡Возможности💡
💫
В современном мире, в отличие от прошлых лет, стало больше свободы.🆓 Люди могут выбирать куда поехать, как провести время и многое другое.
⛔
Но большинство считает, что вокруг нет возможностей, чтобы реализовать себя🔗.
💥
Это не так, с развитием человечества появляются всё новые и новые возможности. Появляются новые направления, движения и оборудование, которые позволяют человеку пользоваться ими.
🔽
С таким разнообразием любой может найти🔎 своё дело, которое будет ему по душе.
🔽
Ели вспомнить XIX-XXвв, где люди были зависимы от работы, денег, статуса, то можно вспомнить и многих людей, которые благодаря своему "хобби" заработали себе статус, уважение и финансовую независимость. К примеру Генри Форд, Наполеон Хилл, Дейл Карнеги, Томас Эдисон и многие другие.
🔘
Эти примеры доказывают, что возможности есть ВСЕГДА, надо просто уметь их находить, а для этого нужно разносторонне самосовершенствоваться🔐.
★
«Люди мало знают о своих собственных возможностях, а ещё меньше верят в себя».
Иван Ефремов
★

#цель #советы #10x #психология #мысли #rd #мотивация #motivation #roadtothedream #саморазвитие #возможности #nevergiveup #psychology #жизнь #успех #think #lifestyle #мирныйвоин #философия #philosophy #thoughts #подсознание #цели #life #топ #top #напутикмечте #путь #peacefulwarrior #mind
💡Возможности💡 💫 В современном мире, в отличие от прошлых лет, стало больше свободы.🆓 Люди могут выбирать куда поехать, как провести время и многое другое. ⛔ Но большинство считает, что вокруг нет возможностей, чтобы реализовать себя🔗. 💥 Это не так, с развитием человечества появляются всё новые и новые возможности. Появляются новые направления, движения и оборудование, которые позволяют человеку пользоваться ими. 🔽 С таким разнообразием любой может найти🔎 своё дело, которое будет ему по душе. 🔽 Ели вспомнить XIX-XXвв, где люди были зависимы от работы, денег, статуса, то можно вспомнить и многих людей, которые благодаря своему "хобби" заработали себе статус, уважение и финансовую независимость. К примеру Генри Форд, Наполеон Хилл, Дейл Карнеги, Томас Эдисон и многие другие. 🔘 Эти примеры доказывают, что возможности есть ВСЕГДА, надо просто уметь их находить, а для этого нужно разносторонне самосовершенствоваться🔐. ★ «Люди мало знают о своих собственных возможностях, а ещё меньше верят в себя». Иван Ефремов ★ #цель  #советы  #10x  #психология  #мысли  #rd  #мотивация  #motivation  #roadtothedream  #саморазвитие  #возможности  #nevergiveup  #psychology  #жизнь  #успех  #think  #lifestyle  #мирныйвоин  #философия  #philosophy  #thoughts  #подсознание  #цели  #life  #топ  #top  #напутикмечте  #путь  #peacefulwarrior  #mind 
Куда Ты движешься❓
★
Иногда возникает такое чувство "непонятности", и появляются вопросы: Куда я двигаюсь? Чего хочу добиться? Нужно ли мне всё это действительно?
⏩
В такие моменты лучше всего отойти от всей суматохи , сесть и прислушаться к себе.
🔑
Ответить на вопросы: Чего я хочу? Двигаюсь ли я к этому? Буду ли счастлив, когда достигну того, чего хочу?
🔓
Важно максимально визуализировать свою цель: что чувствуешь, какие эмоции возникают.
🔇
Если у человека не возникают позитивные эмоции (представляя, что он добился цели), то скорее всего он движется не в том направлении.
⭐
Если в таком представленнии человек видит только позитив, то он знает куда ему надо двигаться. И рано или поздно над ним обязательно засияет звезда.🌟
★
👉«Любой путь - лишь один из миллиона возможных путей. Поэтому воин всегда должен помнить, что путь - это только путь; если он чувствует, что это ему не по душе, он должен оставить его любой ценой. На любой путь нужно смотреть прямо и без колебаний».
Карлос Кастанеда
★
#цель #советы #10x #психология #мысли #rd #мотивация #motivation #roadtothedream #саморазвитие #неясность #nevergiveup #psychology #жизнь #успех #think #lifestyle #мирныйвоин #философия #philosophy #thoughts #подсознание #цели #life #топ #top #напутикмечте #путь #peacefulwarrior #mind
Куда Ты движешься❓ ★ Иногда возникает такое чувство "непонятности", и появляются вопросы: Куда я двигаюсь? Чего хочу добиться? Нужно ли мне всё это действительно? ⏩ В такие моменты лучше всего отойти от всей суматохи , сесть и прислушаться к себе. 🔑 Ответить на вопросы: Чего я хочу? Двигаюсь ли я к этому? Буду ли счастлив, когда достигну того, чего хочу? 🔓 Важно максимально визуализировать свою цель: что чувствуешь, какие эмоции возникают. 🔇 Если у человека не возникают позитивные эмоции (представляя, что он добился цели), то скорее всего он движется не в том направлении. ⭐ Если в таком представленнии человек видит только позитив, то он знает куда ему надо двигаться. И рано или поздно над ним обязательно засияет звезда.🌟 ★ 👉«Любой путь - лишь один из миллиона возможных путей. Поэтому воин всегда должен помнить, что путь - это только путь; если он чувствует, что это ему не по душе, он должен оставить его любой ценой. На любой путь нужно смотреть прямо и без колебаний». Карлос Кастанеда ★ #цель  #советы  #10x  #психология  #мысли  #rd  #мотивация  #motivation  #roadtothedream  #саморазвитие  #неясность  #nevergiveup  #psychology  #жизнь  #успех  #think  #lifestyle  #мирныйвоин  #философия  #philosophy  #thoughts  #подсознание  #цели  #life  #топ  #top  #напутикмечте  #путь  #peacefulwarrior  #mind 
💯Польза базовых упражнений💯
★
Не так давно понял для себя одну штуку. Базовые упражнения ( отжимания, подтягивания, брусья) абсолютно полезны, при том, не важно новичок ты или профи. Всё строится на них.
★
Они ПРОСТЫ👌, ЛЕГКИ🍃 и ЭФФЕКТИВНЫ💪. Они развивают все группы мышц, кроме ног( хотя бег можно включить в список базовых упражнений).
★
При всей простоте, ты никогда не дойдёшь до вершины. Эти упражнения всегда можно улучшать. К примеру, добавлять доп. вес, задерживаться на каком-то положении, т.е. выполнять медленно или статично, кроме того, существует большое разнообразие этих упражнений (отжимания с хлопком, подтягивания различным хватом, брусья на время и т.д.).
★
У большинства нет возможности ходить в зал. Но даже без всякого железа и оборудования можно улучшать свои навыки, прокачивая их до своего собственного идеала.
★
Профессиональные элементы и знания, без разницы где, в воркауте, в бизнесе, или в другой области, они развивают уровень мастерства, уровень твоего таланта, иностранных языков и мировоззрения, но все они твёрдо стоят на поверхности, которая зовётся «БАЗА».
★
База – это ПРОСТОТА👌, ЛЁГКОСТЬ🍃 и ЭФФЕКТИВНОСТЬ.💪
★
#цель #советы #отжимания #психология #мысли #rd #мотивация #motivation #roadtothedream #саморазвитие #workout #тренировка #peacefulwarrior #подтягивания #успех #think #lifestyle #thoughts #мирныйвоин #спорт  #цели #life #топ #top #напутикмечте #брусья #nevergiveup #sport #pushups
💯Польза базовых упражнений💯 ★ Не так давно понял для себя одну штуку. Базовые упражнения ( отжимания, подтягивания, брусья) абсолютно полезны, при том, не важно новичок ты или профи. Всё строится на них. ★ Они ПРОСТЫ👌, ЛЕГКИ🍃 и ЭФФЕКТИВНЫ💪. Они развивают все группы мышц, кроме ног( хотя бег можно включить в список базовых упражнений). ★ При всей простоте, ты никогда не дойдёшь до вершины. Эти упражнения всегда можно улучшать. К примеру, добавлять доп. вес, задерживаться на каком-то положении, т.е. выполнять медленно или статично, кроме того, существует большое разнообразие этих упражнений (отжимания с хлопком, подтягивания различным хватом, брусья на время и т.д.). ★ У большинства нет возможности ходить в зал. Но даже без всякого железа и оборудования можно улучшать свои навыки, прокачивая их до своего собственного идеала. ★ Профессиональные элементы и знания, без разницы где, в воркауте, в бизнесе, или в другой области, они развивают уровень мастерства, уровень твоего таланта, иностранных языков и мировоззрения, но все они твёрдо стоят на поверхности, которая зовётся «БАЗА». ★ База – это ПРОСТОТА👌, ЛЁГКОСТЬ🍃 и ЭФФЕКТИВНОСТЬ.💪 ★ #цель  #советы  #отжимания  #психология  #мысли  #rd  #мотивация  #motivation  #roadtothedream  #саморазвитие  #workout  #тренировка  #peacefulwarrior  #подтягивания  #успех  #think  #lifestyle  #thoughts  #мирныйвоин  #спорт  #цели  #life  #топ  #top  #напутикмечте  #брусья  #nevergiveup  #sport  #pushups 
«Сила Вашего Подсознания»
Джозеф Мёрфи
★
Данная книга случайно попалась мне. Изначально я хотел прочитать "Подсознание Может Всё", но скачал не то.
★
Я прочитал книгу, и как оказалось, не зря. В книге раскрываются секреты подсознания, способы влияния на неё для достижения конкретной цели.
★
Приведены реальные люди, которые, благодаря силе подсознания, смогли добиться своих целей. В их числе и сам автор, ему удалось вылечиться от болезни.
★
Книга легко читается, а для удобства в конце каждой главы есть вывод, где собраны основные тезисы данной темы.
★
Это не просто история одного человека, в книге собраны различные рассказы, факты, примеры. Всё это помогает понять Как? и Зачем? влиять на подсознание.
★
Единственное, что мне не понравилось – это частое упоминание бога.
★
Книга хорошая и стоит того, чтоб её прочитать.
★
Список полезных книг пополнился:📚 Книги, которые я прочитал:
1. Роберт Шарма «Кто заплачет, когда ты умрёшь?»;
2. Грант Кардон «Правило в 10 раз больше »;
3. Роберт Чалдини «Психология Влияния»;
4. Бен Карсон «Мысли Широко»;
5. Дмитрий Портнягин «Трансформатор»;
6. Вадим Зеланд «Трансёрфинг Реальности»;
7. Дэн Миллман «Совершенное Владение Телом и Разумом»;
8. Китами Масао «Самурай без Меча»;
9. Наполеон Хилл «Закон Успеха»;
10. Джозеф Мёрфи «Сила Вашего Подсознания»...
★
#книги #советы #10x #психология #мысли #rd #мотивация #motivation #roadtothedream #саморазвитие #чтение #книга #мышление #жизнь #мёрфи #think #lifestyle #чтение30 #джозефмерфи #успех #силавашегоподсознания #подсознание #цель #life #топ #top #напутикмечте #философия #мерфи
«Сила Вашего Подсознания» Джозеф Мёрфи ★ Данная книга случайно попалась мне. Изначально я хотел прочитать "Подсознание Может Всё", но скачал не то. ★ Я прочитал книгу, и как оказалось, не зря. В книге раскрываются секреты подсознания, способы влияния на неё для достижения конкретной цели. ★ Приведены реальные люди, которые, благодаря силе подсознания, смогли добиться своих целей. В их числе и сам автор, ему удалось вылечиться от болезни. ★ Книга легко читается, а для удобства в конце каждой главы есть вывод, где собраны основные тезисы данной темы. ★ Это не просто история одного человека, в книге собраны различные рассказы, факты, примеры. Всё это помогает понять Как? и Зачем? влиять на подсознание. ★ Единственное, что мне не понравилось – это частое упоминание бога. ★ Книга хорошая и стоит того, чтоб её прочитать. ★ Список полезных книг пополнился:📚 Книги, которые я прочитал: 1. Роберт Шарма «Кто заплачет, когда ты умрёшь?»; 2. Грант Кардон «Правило в 10 раз больше »; 3. Роберт Чалдини «Психология Влияния»; 4. Бен Карсон «Мысли Широко»; 5. Дмитрий Портнягин «Трансформатор»; 6. Вадим Зеланд «Трансёрфинг Реальности»; 7. Дэн Миллман «Совершенное Владение Телом и Разумом»; 8. Китами Масао «Самурай без Меча»; 9. Наполеон Хилл «Закон Успеха»; 10. Джозеф Мёрфи «Сила Вашего Подсознания»... ★ #книги  #советы  #10x  #психология  #мысли  #rd  #мотивация  #motivation  #roadtothedream  #саморазвитие  #чтение  #книга  #мышление  #жизнь  #мёрфи  #think  #lifestyle  #чтение30  #джозефмерфи  #успех  #силавашегоподсознания  #подсознание  #цель  #life  #топ  #top  #напутикмечте  #философия  #мерфи 
Обещанное про книги⠀
⠀
⠀
Любовь к чтению проснулась где-то год назад. Бумажные книги, не электронные. Намного удобнее, меньше места и всё такое, но ты не сможешь пролистать листы, почувствовать запах. С этого момента я заставила родителей скупить все самые любимые книги домой в мою маленькую библиотеку.⠀
⠀
⠀
Что я предлагаю почитать ВАМ:⠀
⠀
⠀
📚 Стейс Крамер. 50 дней до моего самоубийства.⠀
⠀
Эта книга не оставила меня равнодушной, поэтому всегда и везде я советую читать её. Главная героиня на протяжении 50 дней решает: жить ей или всё же уйти. Тебе понравится, читай.⠀
⠀
⠀
📚 Стейс Крамер. Мы с истекшим сроком годности.⠀
⠀
Что, если у Джины выпускной, как начало новой жизни, обернётся совсем по-другому? Авария и реабилитация? Явно не об этом мечтает каждый выпускник.⠀
⠀
⠀
📚 Дороти Херст. Закон волков.⠀
⠀
Читала её пару лет назад и она давалась достаточно тяжело. Перечитаю. ⠀
НИКОГДА не иметь дело с человеком - закон волков. Но однажды молодая волчица спасла жизнь человеку. Нарушила завет. Чью стороную примет Каала - волчье или людское племя?⠀
⠀
⠀
📚 Гейл Форман. Если я останусь.⠀
⠀
Чем-то похожа на МСИСГ. Как фильм, так и книга замечательны. История о выборе молодой девушки между смертью и жизнью. Напишу вам цитату и больше ничего добавлять не хочется. ⠀
"Книга трогает до глубины души и заставляет взглянуть по-новому пс окружающий мир, на людей и вещи, которые составляют смысл жизни" -Publisbers Weekly.⠀
⠀
⠀
📚 Эл Ригби. Завтра нас похоронят.
⠀
"Не помним, что такое семья - есть стая. Был канун Рождества, когда в подарок наши родители получили смерть, а мы превратились в объект охоты.  Когда нас стали бояться и заклеймили особым словом - крысята. Когда мы ушли". Трудная (для меня) книга, но несмотря на всё, это роман, который вам точно понравится.⠀
⠀
⠀
📚 Александр Полярный. Мятная сказка.⠀
⠀
Все знают эту книгу. Кто не знает её, знает цитату из неё, я уверена. На сколько я знаю, её нет в открытом доступе.⠀
Мальчика отдают в приют. Справедливости в мире нет. "В этой сказке будет несколько мятных капучино, много снега и пара разбитых сердец."⠀
⠀
⠀
Не забывайте, что лето это не повод прокрастинировать. ⠀
⠀
 Хорошего дня!
Обещанное про книги⠀ ⠀ ⠀ Любовь к чтению проснулась где-то год назад. Бумажные книги, не электронные. Намного удобнее, меньше места и всё такое, но ты не сможешь пролистать листы, почувствовать запах. С этого момента я заставила родителей скупить все самые любимые книги домой в мою маленькую библиотеку.⠀ ⠀ ⠀ Что я предлагаю почитать ВАМ:⠀ ⠀ ⠀ 📚 Стейс Крамер. 50 дней до моего самоубийства.⠀ ⠀ Эта книга не оставила меня равнодушной, поэтому всегда и везде я советую читать её. Главная героиня на протяжении 50 дней решает: жить ей или всё же уйти. Тебе понравится, читай.⠀ ⠀ ⠀ 📚 Стейс Крамер. Мы с истекшим сроком годности.⠀ ⠀ Что, если у Джины выпускной, как начало новой жизни, обернётся совсем по-другому? Авария и реабилитация? Явно не об этом мечтает каждый выпускник.⠀ ⠀ ⠀ 📚 Дороти Херст. Закон волков.⠀ ⠀ Читала её пару лет назад и она давалась достаточно тяжело. Перечитаю. ⠀ НИКОГДА не иметь дело с человеком - закон волков. Но однажды молодая волчица спасла жизнь человеку. Нарушила завет. Чью стороную примет Каала - волчье или людское племя?⠀ ⠀ ⠀ 📚 Гейл Форман. Если я останусь.⠀ ⠀ Чем-то похожа на МСИСГ. Как фильм, так и книга замечательны. История о выборе молодой девушки между смертью и жизнью. Напишу вам цитату и больше ничего добавлять не хочется. ⠀ "Книга трогает до глубины души и заставляет взглянуть по-новому пс окружающий мир, на людей и вещи, которые составляют смысл жизни" -Publisbers Weekly.⠀ ⠀ ⠀ 📚 Эл Ригби. Завтра нас похоронят. ⠀ "Не помним, что такое семья - есть стая. Был канун Рождества, когда в подарок наши родители получили смерть, а мы превратились в объект охоты. Когда нас стали бояться и заклеймили особым словом - крысята. Когда мы ушли". Трудная (для меня) книга, но несмотря на всё, это роман, который вам точно понравится.⠀ ⠀ ⠀ 📚 Александр Полярный. Мятная сказка.⠀ ⠀ Все знают эту книгу. Кто не знает её, знает цитату из неё, я уверена. На сколько я знаю, её нет в открытом доступе.⠀ Мальчика отдают в приют. Справедливости в мире нет. "В этой сказке будет несколько мятных капучино, много снега и пара разбитых сердец."⠀ ⠀ ⠀ Не забывайте, что лето это не повод прокрастинировать. ⠀ ⠀ Хорошего дня!