an online Instagram web viewer

#пляж medias

Photos

Говорят, в Беларуси сейчас зима... что-то совсем не хочется об этом думать.
Хочу всем подарить частичку тепла: солнечного и моего душевного!
Улыбайтесь и радуйтесь жизни чаще!
#likeriya_about_srilanka
Говорят, в Беларуси сейчас зима... что-то совсем не хочется об этом думать. Хочу всем подарить частичку тепла: солнечного и моего душевного! Улыбайтесь и радуйтесь жизни чаще! #likeriya_about_srilanka 
УВИДЕЛИ ПОСТ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👌НОВИНКА👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Размер: 46 48 50 52 54 56 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💫ТКАНЬ ТЯНЕТСЯ👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹ПЛАТЬЕ ОЧЕНЬ СТРОЙНИТ👍👍👍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔ЦЕНЫ ПО ЗАПРОСУ Direct
📲WhatsApp 8-984-188-58-24
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔝ПРЯМОЙ ПОСТАВЩИК ➡НИЗКИЕ ЦЕНЫ!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹ДОСТАВКА В РЕГИОНЫ!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
. .
.
.
.
.
. .
.
.
#beauty  #instabeauty  #beautyblogger  #naturalbeauty  #hudabeauty  #sleepingbeauty  #beautycare  #beautyandthebeast  #beautyful  #blackbeauty  #beautyblog  #beautyqueen  #beautyaddict  #beautyguru  #beautyproducts  #beautytips  #beautysalon  #beautyschool  #beautybloggers  #beautyjunkie  #beautyblender  #beautyshop  #beautyfull #goodmorningpost #l4like #парфюм #одежда #пляж #лайквзаимно
УВИДЕЛИ ПОСТ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👌НОВИНКА👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Размер: 46 48 50 52 54 56 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💫ТКАНЬ ТЯНЕТСЯ👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹ПЛАТЬЕ ОЧЕНЬ СТРОЙНИТ👍👍👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔ЦЕНЫ ПО ЗАПРОСУ Direct 📲WhatsApp 8-984-188-58-24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔝ПРЯМОЙ ПОСТАВЩИК ➡НИЗКИЕ ЦЕНЫ!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹ДОСТАВКА В РЕГИОНЫ!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #beauty  #instabeauty  #beautyblogger  #naturalbeauty  #hudabeauty  #sleepingbeauty  #beautycare  #beautyandthebeast  #beautyful  #blackbeauty  #beautyblog  #beautyqueen  #beautyaddict  #beautyguru  #beautyproducts  #beautytips  #beautysalon  #beautyschool  #beautybloggers  #beautyjunkie  #beautyblender  #beautyshop  #beautyfull  #goodmorningpost  #l4like  #парфюм  #одежда  #пляж  #лайквзаимно 
Куда сходить в Дубае? Горнолыжный комплекс Ski Dubai🏂
⠀
Могли ли вы когда-нибудь представить, что приедете в пустыню, чтобы покататься на лыжах?

Горнолыжный комплекс Ski Dubai в торговом центре Mall of the Emirates— это первый крытый горнолыжный курорт на Ближнем Востоке, раскинувшийся на площади 22 500 м².⠀
⠀⠀
Здесь вы найдете пять трасс различной сложности — от начального уровня до черной трассы, а также зону фристайла для сноубордистов.⠀
⠀⠀
Снежный парк площадью 3000 м² со снежными пещерами, склонами для катания на санках и тоннелями отлично подойдет для веселого семейного отдыха.

В альпийском кафе при температуре -4 градуса всегда приятно выпить чашку горячего шоколада или понаблюдать за забавными пингвинами, которые живут в парке.
⠀
Покатайтесь на лыжах в горнолыжном комплексе Ski Dubai ⛷️🏂⛷️🏂⛷️🏂⛷️🏂⛷️
⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀⠀🔎 Ищите туры у нас на сайте: www.otrar.kz⠀ ⠀
⠀
⠀📲 + 7 701 029 10 10 ⠀📞 + 7 (71133) 3 45 45
⠀
⠀⠀⠀🏃🏼‍♂️Приходите по адресу: ул. Абая, 28
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ️ #аксай#otrar_travel#aksay#туры#путевки#отдых#море#пляж#авиабилеты🌴
Куда сходить в Дубае? Горнолыжный комплекс Ski Dubai🏂 ⠀ Могли ли вы когда-нибудь представить, что приедете в пустыню, чтобы покататься на лыжах? Горнолыжный комплекс Ski Dubai в торговом центре Mall of the Emirates— это первый крытый горнолыжный курорт на Ближнем Востоке, раскинувшийся на площади 22 500 м².⠀ ⠀⠀ Здесь вы найдете пять трасс различной сложности — от начального уровня до черной трассы, а также зону фристайла для сноубордистов.⠀ ⠀⠀ Снежный парк площадью 3000 м² со снежными пещерами, склонами для катания на санках и тоннелями отлично подойдет для веселого семейного отдыха. В альпийском кафе при температуре -4 градуса всегда приятно выпить чашку горячего шоколада или понаблюдать за забавными пингвинами, которые живут в парке. ⠀ Покатайтесь на лыжах в горнолыжном комплексе Ski Dubai ⛷️🏂⛷️🏂⛷️🏂⛷️🏂⛷️ ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀⠀🔎 Ищите туры у нас на сайте: www.otrar.kz⠀ ⠀ ⠀ ⠀📲 + 7 701 029 10 10 ⠀📞 + 7 (71133) 3 45 45 ⠀ ⠀⠀⠀🏃🏼‍♂️Приходите по адресу: ул. Абая, 28 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ️ #аксай #otrar_travel #aksay #туры #путевки #отдых #море #пляж #авиабилеты 🌴
🌫Большинство девушек морально страдают из-за целлюлита. Да, именно морально, потому как это не болезнь, не патология, не гематома. Целлюлит-это лишь косметический недостаток.
Нам внушили то, что наличие ‘этих вот ямок’-уродство, от которого можно избавиться только с помощью пэпэ, кардио и дорогостоящих процедур. Так ли это? Обсудим позже.
Сейчас я попытаюсь вправить вам мозги на место🤔
.
Я не знаю ни одной женщины, девушки и девочки, у которой никогда не было бы целлюлита. Даже у фитоняшек и у девушек с самой идеальной фигурой ЕСТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ.
И это абсолютно нормально! Вы должны понять, что такова особенность женского организма.  Но сделаю примечание: нормой считаются 1 и 2 стадия целлюлита, когда он виден при сжатии или немного заметен, а 3 и 4 стадия становится для многих болезненной и сигнализирует о том, что образ жизни нужно менять.
Так вот🙄 Целлюлит=жировая прослойка, жировая прослойка=здоровье. Понятно, что с самым низким % жира у вас не будет видно целлюлита, но понятно и то, что со временем низкий % жира приведёт вас к нарушению цикла, к бесплодию и к многим другим неприятностям. Вам оно нужно? Вряд ли.
.
В любом случае, сейчас я не понимаю девчушек, которые целенаправленно сжимают по 5 раз в день кожу на бёдрах, выискивая там неровности, а потом находят их и начинается самобичевание😏
У меня есть целлюлит.
•Он был и в 10 лет из-за некоторых факторов (генетика, низкое потребление воды, малоподвижный образ жизни)
•Он оставался у меня даже во время анорексии, но только при сильном-сильном сжатии и был еле-заметен..тем не менее, я парилась🤦🏼‍♀️
•Он есть и на данный момент, потому как у меня хороший такой % жира, тем более сейчас, когда я целенаправленно ращу жировую прослойку.
Но! Я знаю как сделать так, чтобы целлюлит был менее заметен. Применяю и помогает😎
Я не отношусь к девочкам с дет.садовским метаболизмом, поэтому так.
.
Целлюлит-норма! Подумаешь, при напряжении в бугорочках немного🤔
Быть без целлюлита совсем-нереально для большинства, но всем можно постараться и сделать так, чтобы целлюлит был менее заметным. Ждёте пост о том, как правильно бороться с 🍊? #жизнь#спорт#пляж#тимати#целлюлит#фрукты#еда#красиво#танцы#сказка#качаемся@kamarito_
🌫Большинство девушек морально страдают из-за целлюлита. Да, именно морально, потому как это не болезнь, не патология, не гематома. Целлюлит-это лишь косметический недостаток. Нам внушили то, что наличие ‘этих вот ямок’-уродство, от которого можно избавиться только с помощью пэпэ, кардио и дорогостоящих процедур. Так ли это? Обсудим позже. Сейчас я попытаюсь вправить вам мозги на место🤔 . Я не знаю ни одной женщины, девушки и девочки, у которой никогда не было бы целлюлита. Даже у фитоняшек и у девушек с самой идеальной фигурой ЕСТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ. И это абсолютно нормально! Вы должны понять, что такова особенность женского организма. Но сделаю примечание: нормой считаются 1 и 2 стадия целлюлита, когда он виден при сжатии или немного заметен, а 3 и 4 стадия становится для многих болезненной и сигнализирует о том, что образ жизни нужно менять. Так вот🙄 Целлюлит=жировая прослойка, жировая прослойка=здоровье. Понятно, что с самым низким % жира у вас не будет видно целлюлита, но понятно и то, что со временем низкий % жира приведёт вас к нарушению цикла, к бесплодию и к многим другим неприятностям. Вам оно нужно? Вряд ли. . В любом случае, сейчас я не понимаю девчушек, которые целенаправленно сжимают по 5 раз в день кожу на бёдрах, выискивая там неровности, а потом находят их и начинается самобичевание😏 У меня есть целлюлит. •Он был и в 10 лет из-за некоторых факторов (генетика, низкое потребление воды, малоподвижный образ жизни) •Он оставался у меня даже во время анорексии, но только при сильном-сильном сжатии и был еле-заметен..тем не менее, я парилась🤦🏼‍♀️ •Он есть и на данный момент, потому как у меня хороший такой % жира, тем более сейчас, когда я целенаправленно ращу жировую прослойку. Но! Я знаю как сделать так, чтобы целлюлит был менее заметен. Применяю и помогает😎 Я не отношусь к девочкам с дет.садовским метаболизмом, поэтому так. . Целлюлит-норма! Подумаешь, при напряжении в бугорочках немного🤔 Быть без целлюлита совсем-нереально для большинства, но всем можно постараться и сделать так, чтобы целлюлит был менее заметным. Ждёте пост о том, как правильно бороться с 🍊? #жизнь #спорт #пляж #тимати #целлюлит #фрукты #еда #красиво #танцы #сказка #качаемся @kamarito_
Воскресенье удалось!
Утром пляж, волны сбивают с ног💙 днём концерт, голос мамочки и любимые детки на сцене 💗 значит и вечер тоже будет хорошим✨
.
.
.
.
#brazil #жизньзаграницей #мамасына #мамасыночка #мамавдекрете #декрет #бразилия #пляж #океан #жизньуокеана
Прогулка по пляжу 🏖#пляж#израиль#зима2018
🍧🎈🌷 Майские праздники с вылетом из Калининграда:
💙 Турция от 20300 руб.
✈ Вылеты с 26.04 по 9.05 на 7-10 ночей
🍹 Все включено
💙 Тунис от 22300 руб.
✈ Вылеты 27 и 28.04, 7 и 8.05 на 9-10 ночей
🍰 Завтраки
💙 Греция от 19900 руб.
✈ Вылеты 28.04 и 8.05 на 9-10 ночей
🍰 Завтраки
💳 Беспроцентная рассрочка на 6 месяцев без справок о доходах!
☎ 311-211 ☎ 509-330
🏦 Ждем Вас в нашем офисе по адресу: г. Калининград, Ленинский пр-т, 30 а, корпус Б, 6 этаж, офис 2 (Бизнес-центр "Калининград-Плаза", вход со стороны офиса Билайн)
#coralplazakaliningrad #турагентство #coraltravel #kaliningrad #лето2019 #путешествия #море #солнце #пляж #отдых #отпуск #sea #travel #tourism #авиатуры #турция2019 #турция #турыврассрочку #авиатурыизкалининграда #отличноепредложение #акции 
#скидки #горящиетуры #раннеебронирование
🍧🎈🌷 Майские праздники с вылетом из Калининграда: 💙 Турция от 20300 руб. ✈ Вылеты с 26.04 по 9.05 на 7-10 ночей 🍹 Все включено 💙 Тунис от 22300 руб. ✈ Вылеты 27 и 28.04, 7 и 8.05 на 9-10 ночей 🍰 Завтраки 💙 Греция от 19900 руб. ✈ Вылеты 28.04 и 8.05 на 9-10 ночей 🍰 Завтраки 💳 Беспроцентная рассрочка на 6 месяцев без справок о доходах! ☎ 311-211 ☎ 509-330 🏦 Ждем Вас в нашем офисе по адресу: г. Калининград, Ленинский пр-т, 30 а, корпус Б, 6 этаж, офис 2 (Бизнес-центр "Калининград-Плаза", вход со стороны офиса Билайн) #coralplazakaliningrad  #турагентство  #coraltravel  #kaliningrad  #лето2019  #путешествия  #море  #солнце  #пляж  #отдых  #отпуск  #sea  #travel  #tourism  #авиатуры  #турция2019  #турция  #турыврассрочку  #авиатурыизкалининграда  #отличноепредложение  #акции  #скидки  #горящиетуры  #раннеебронирование 
Самая лучшая терапия 🌊🌊💙💙🤗🤗
Самая лучшая терапия 🌊🌊💙💙🤗🤗
Вот оно —
Море просторное...
В море —
Барашки белые...
Около моря Чёрного
Люди становятся смелыми...©
#море#морезовет#мореморе#sea
#seaphotography#photographylover
#крчм8чудосвета##природа_россии
#природакрыма#nature#naturephotography
#небо#sky#шторм#волны#барашки#кача
#пляж#обработкафото
Вот оно — Море просторное... В море — Барашки белые... Около моря Чёрного Люди становятся смелыми...© #море #морезовет #мореморе #sea  #seaphotography #photographylover  #крчм8чудосвета ##природа_россии  #природакрыма #nature #naturephotography  #небо #sky #шторм #волны #барашки #кача  #пляж #обработкафото 
⚡🔥🎄"Лагуна-Тур" ДАЕТ МАКСИМАЛЬНЫЕ СКИДКИ в городе на туры 2018-2019 гг! Успейте забронировать до 31.12.2018! 👍🏻1. Выберите тур на отдых за границу в 2018 или 2019 году, оставьте заявку в группе или 4-221-121. 
2. Проверьте цену на Ваш зарубежный тур - мы предложим самую низкую цену в городе! 
3. Акция распространяется на подбор и оплату туров в любую точку мира до 31.12. 2018 года! 
#лагунатур #отпуск #пляж #турция #море #отдых #sale #путешествия #мамаблог #горящийтур #горящиетуры #отдыхнаморе #друзья #всевключено #горныелыжи #дети #виза #заграницу #тур #путевка #новыйгод #отдыхаем #скидки #нижнийновгород #nnov #аэропорт #семья #распродажа #безвиз #дешево
⚡🔥🎄"Лагуна-Тур" ДАЕТ МАКСИМАЛЬНЫЕ СКИДКИ в городе на туры 2018-2019 гг! Успейте забронировать до 31.12.2018! 👍🏻1. Выберите тур на отдых за границу в 2018 или 2019 году, оставьте заявку в группе или 4-221-121. 2. Проверьте цену на Ваш зарубежный тур - мы предложим самую низкую цену в городе! 3. Акция распространяется на подбор и оплату туров в любую точку мира до 31.12. 2018 года! #лагунатур  #отпуск  #пляж  #турция  #море  #отдых  #sale  #путешествия  #мамаблог  #горящийтур  #горящиетуры  #отдыхнаморе  #друзья  #всевключено  #горныелыжи  #дети  #виза  #заграницу  #тур  #путевка  #новыйгод  #отдыхаем  #скидки  #нижнийновгород  #nnov  #аэропорт  #семья  #распродажа  #безвиз  #дешево 
По берегу Средиземного моря можно гулять часами, наслаждаясь восходами, закатами и просто цветом воды. Оно всегда разное 😍
Me encanta el Mediterráneo. Se puede pasar horas disfrutando sus amaneceres y atardeceres, mirar como el mar cambia los colores 😍#ilovemediterranean #mediterraneo #barcelona #spain #colores #средиземноеморе #испания #море #волны #пляж #обожаюиспанию
По берегу Средиземного моря можно гулять часами, наслаждаясь восходами, закатами и просто цветом воды. Оно всегда разное 😍 Me encanta el Mediterráneo. Se puede pasar horas disfrutando sus amaneceres y atardeceres, mirar como el mar cambia los colores 😍#ilovemediterranean  #mediterraneo  #barcelona  #spain  #colores  #средиземноеморе  #испания  #море  #волны  #пляж  #обожаюиспанию 
Новинка этого года🔥 Шикарный подарок🌹Мишки из роз😍Любимой девушке, женщине, маме на любой праздник✨ на свидание и просто так в знак внимания 💗💞
Доступны в различных цветах!
Не упустите шанс, пусть ваша половинка получит его первой⏰
#выходные #фотосессия #макияж #день #девушка #город #фотограф #еда #обувь #махачкала #небо #вкусно #закат #новыйгод #девушки #друзья #деньрождения #пляж #дом #жизнь #радость #снег #ночь #кот #доброеутро #путешествие #отпуск #праздник #гуляем
Новинка этого года🔥 Шикарный подарок🌹Мишки из роз😍Любимой девушке, женщине, маме на любой праздник✨ на свидание и просто так в знак внимания 💗💞 Доступны в различных цветах! Не упустите шанс, пусть ваша половинка получит его первой⏰ #выходные  #фотосессия  #макияж  #день  #девушка  #город  #фотограф  #еда  #обувь  #махачкала  #небо  #вкусно  #закат  #новыйгод  #девушки  #друзья  #деньрождения  #пляж  #дом  #жизнь  #радость  #снег  #ночь  #кот  #доброеутро  #путешествие  #отпуск  #праздник  #гуляем 
Розовое озеро 😍😍😍
Озеро находится в трех часах езды от туристического города Плая-дель-Кармен. Розовый цвет озеро получает благодаря микроорганизмам, которые синтезируют бета-каротин (предшественник витамина А, придающий цвет овощам, таким как морковь). Озеро располагается в отдаленной части полуострова Юкатан. От ближайшего туристического центра к озеру простираются километры пустых пляжей. Розовое озеро находится за пределами небольшой рыбацкой деревни Лас-Колорадас. Рядом есть соляная фабрика. Журнал путешествий Afar советует туристам, посещающим этот регион зимой и ранней весной, обратить внимание на большие группы мигрирующих птиц, таких как фламинго и пеликаны.
Ставим лайки ❤️❤️❤️
#лето #summer #море #sea #океан #ocean #пляж #beach #отпуск #holiday
#солнце #sun #география #geography
#счастливы #вместе❤️ #турфирма #география #maldives #turkey #egypt #thailand #bali #Fiji #borabora #лето #summer #море #sea #океан #ocean #пляж #beach #отпуск #holiday
#солнце #sun #география #geography
#счастливы #вместе #турфирма #география #maldives #turkey #egypt #thailand #bali #fiji #borabora
Розовое озеро 😍😍😍 Озеро находится в трех часах езды от туристического города Плая-дель-Кармен. Розовый цвет озеро получает благодаря микроорганизмам, которые синтезируют бета-каротин (предшественник витамина А, придающий цвет овощам, таким как морковь). Озеро располагается в отдаленной части полуострова Юкатан. От ближайшего туристического центра к озеру простираются километры пустых пляжей. Розовое озеро находится за пределами небольшой рыбацкой деревни Лас-Колорадас. Рядом есть соляная фабрика. Журнал путешествий Afar советует туристам, посещающим этот регион зимой и ранней весной, обратить внимание на большие группы мигрирующих птиц, таких как фламинго и пеликаны. Ставим лайки ❤️❤️❤️ #лето  #summer  #море  #sea  #океан  #ocean  #пляж  #beach  #отпуск  #holiday  #солнце  #sun  #география  #geography  #счастливы  #вместе ❤️ #турфирма  #география  #maldives  #turkey  #egypt  #thailand  #bali  #Fiji  #borabora  #лето  #summer  #море  #sea  #океан  #ocean  #пляж  #beach  #отпуск  #holiday  #солнце  #sun  #география  #geography  #счастливы  #вместе  #турфирма  #география  #maldives  #turkey  #egypt  #thailand  #bali  #fiji  #borabora 
Color💙💚💙💚💙
Color💙💚💙💚💙
Как хорошо, что у нас есть море! 🌊 А как вы предпочитаете проводить выходные и расслабляться?
Как хорошо, что у нас есть море! 🌊 А как вы предпочитаете проводить выходные и расслабляться?
Ну и пусть фото выбивается из моей зимней ленты🤷🏻‍♀️
.
Зато сохранится на память
Сейчас сестра @aizalovedan с мужем @bartikk отдыхают на островах Вьетнама
.
Каждый день травят нас по видеосвязи красотами и вкусностями😋
.
Наслаждайтесь каждым днем🤗
Приезжайте отдохнувшими шоколадками🍫👩🏿👦🏿
.
Куда бы Вы сейчас рванули? Тёплые страны? А может Европа?
.
#отдых #вьетнам #остров #море #пляж #лежак #шляпа #загар #всевключено
Ну и пусть фото выбивается из моей зимней ленты🤷🏻‍♀️ . Зато сохранится на память Сейчас сестра @aizalovedan с мужем @bartikk отдыхают на островах Вьетнама . Каждый день травят нас по видеосвязи красотами и вкусностями😋 . Наслаждайтесь каждым днем🤗 Приезжайте отдохнувшими шоколадками🍫👩🏿👦🏿 . Куда бы Вы сейчас рванули? Тёплые страны? А может Европа? . #отдых  #вьетнам  #остров  #море  #пляж  #лежак  #шляпа  #загар  #всевключено 
‼️СКИДКА 10%‼️Запланировали отдых на зимние праздники, но не выбрали купальник? 🎄Такой стильный купальник в наличии цвета морской волны 🌊 И верх и низ регулируется 👌🏼 Размер: M. ✨Цена:374грн✨ 
Доставка 1 день 📦

Для заказа писать в 📩 Direct , пиши поможем подобрать размер 😉
〰️
#купальник#купальники#купальникодесса#купальникукраина#купальникиукраина#купальникхарьков#купальниккиев#бандо#бикини#лето#летнийкупальник#раздельныйкупальник#красивыйкупальник#пляж#отдых#море#спорт#кремдлязагара#купальникльвов#купальниквналичии#купальник2018#купальники2018#модныйкупальник#стильныйкупальник#плавки#цельныйкупальник#купальникбандо
‼️СКИДКА 10%‼️Запланировали отдых на зимние праздники, но не выбрали купальник? 🎄Такой стильный купальник в наличии цвета морской волны 🌊 И верх и низ регулируется 👌🏼 Размер: M. ✨Цена:374грн✨ Доставка 1 день 📦 Для заказа писать в 📩 Direct , пиши поможем подобрать размер 😉 〰️ #купальник #купальники #купальникодесса #купальникукраина #купальникиукраина #купальникхарьков #купальниккиев #бандо #бикини #лето #летнийкупальник #раздельныйкупальник #красивыйкупальник #пляж #отдых #море #спорт #кремдлязагара #купальникльвов #купальниквналичии #купальник2018 #купальники2018 #модныйкупальник #стильныйкупальник #плавки #цельныйкупальник #купальникбандо 
Coffee & cat ☕&🐱
Coffee & cat ☕&🐱
🔹️🔷Empire of sport🔷️🔹️
.
.
Приятный к телу Фитнес костюм с бантиками покорит всех вокруг!Нежный и стильный!👌🏻🌹
.
В наличии 😍👑:
🎀кофейно-молочный S;
🎀сине-голубой S;
.
Вставляем Push up по желанию(450₽).👌🏻
.
.
Доставка по Всему Миру 🌍 .
.
Будь самой неотразимой на пляже  вместе с Empire of summer👑 и самой роскошной в зале вместе с Empire of  sport 👑
⠀
⠀
Более 💯 моделей в наличии!
🆕 коллекции 2018 🙌
Наши Купальники  и фитнес костюмы выбирают 🌟Звёзды и 😍самые красивые девушки!
⠀
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💜Купальники
❤️Пляжная Одежда
🧡Одежда для спорта
💎Luxury swimwear by Elena Bystritskaya
💌 Подробности в Директ

Примерка с курьером в любом удобном для вас месте - бесплатная👇🏻
🛍Симферополь
📲+79780156565
⠀
🔱Сертификаты качества всей продукции
❌❌❌остерегайтесь подделок и фэйк групп, ворующих наши фото❌❌❌
.
#купальникикрым #купальниксимферополь #купальниклюкс #купальниккрым #купальникикрым #крымморе #купальниксимферополь #купальникисимферополь #симферополь #крымотдых #симферополькупальники #крымсимферополь #крымбикини #пляжкрым #купальники #пляж #купальники2018 #пошивкупальниковкрым #купальникиевпатория #пошивкупальников #эксклюзив #летокрым #модныекупальники #симферопольлето #модакрым #пошивкупальниковсимферополь #модныекупальникикрым #море #фитнескостюм #фитнескостюмсимферополь #спортивныйклубсимферополь #фитнессимферополь
🔹️🔷Empire of sport🔷️🔹️ . . Приятный к телу Фитнес костюм с бантиками покорит всех вокруг!Нежный и стильный!👌🏻🌹 . В наличии 😍👑: 🎀кофейно-молочный S; 🎀сине-голубой S; . Вставляем Push up по желанию(450₽).👌🏻 . . Доставка по Всему Миру 🌍 . . Будь самой неотразимой на пляже  вместе с Empire of summer👑 и самой роскошной в зале вместе с Empire of  sport 👑 ⠀ ⠀ Более 💯 моделей в наличии! 🆕 коллекции 2018 🙌 Наши Купальники  и фитнес костюмы выбирают 🌟Звёзды и 😍самые красивые девушки! ⠀ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💜Купальники ❤️Пляжная Одежда 🧡Одежда для спорта 💎Luxury swimwear by Elena Bystritskaya 💌 Подробности в Директ Примерка с курьером в любом удобном для вас месте - бесплатная👇🏻 🛍Симферополь 📲+79780156565 ⠀ 🔱Сертификаты качества всей продукции ❌❌❌остерегайтесь подделок и фэйк групп, ворующих наши фото❌❌❌ . #купальникикрым  #купальниксимферополь  #купальниклюкс  #купальниккрым  #купальникикрым  #крымморе  #купальниксимферополь  #купальникисимферополь  #симферополь  #крымотдых  #симферополькупальники  #крымсимферополь  #крымбикини  #пляжкрым  #купальники  #пляж  #купальники2018  #пошивкупальниковкрым  #купальникиевпатория  #пошивкупальников  #эксклюзив  #летокрым  #модныекупальники  #симферопольлето  #модакрым  #пошивкупальниковсимферополь  #модныекупальникикрым  #море  #фитнескостюм  #фитнескостюмсимферополь  #спортивныйклубсимферополь  #фитнессимферополь 
Когда узнал,что такое "all inclusive"🐼😂🔥Отмечай ты знаешь кого😂⭐✨
___________________________________________  #turkey #sea #party #отдых #море #пляж #путишествие #погода #вода #девушки #поездка #казахстан #алматы #астана #шымкент #семей #kz #life #like #hospital #выпивка😜 #алкоголь #вино #пиво #коктейль
Когда узнал,что такое "all inclusive"🐼😂🔥Отмечай ты знаешь кого😂⭐✨ ___________________________________________ #turkey  #sea  #party  #отдых  #море  #пляж  #путишествие  #погода  #вода  #девушки  #поездка  #казахстан  #алматы  #астана  #шымкент  #семей  #kz  #life  #like  #hospital  #выпивка 😜 #алкоголь  #вино  #пиво  #коктейль 
🌴⛱ТУРЦИЯ!⛱🌴
✈️Анталия из Харькова 16.05 на 7 ночей, UAL
✨Hotel Long Beach Resort & Spa Deluxe 5* - 💰цена за семью 2AD+1CH - 1320 EUR
➡️Современный дизайн номеров, возможность размещения в основном здании или в уютных виллах и шале, множество бассейнов, большой аквапарк, мини-клубы – одним словом, тут есть все для комфортного семейного отдыха.
✅Турагентство "Dream Travel", Харьков, ул. Сумская 47, оф.24
+38 (057)750-63-12
+38 (095)681-22-25
+38 (063)893-25-83
#dreamtravel #dreamtravelkharkov #путешествие #туры #туризм #турист #тур #турция #отпуск #мореморе #пляжныйсезон #отель #пляж #загар #солнце #солнцеморе #украина #агентство #турагентство #анталия #отдых #отдыхаем #отдыхаемхорошо #travel #travels #travelling #анталия #лето #семейныйотдых
🌴⛱ТУРЦИЯ!⛱🌴 ✈️Анталия из Харькова 16.05 на 7 ночей, UAL ✨Hotel Long Beach Resort & Spa Deluxe 5* - 💰цена за семью 2AD+1CH - 1320 EUR ➡️Современный дизайн номеров, возможность размещения в основном здании или в уютных виллах и шале, множество бассейнов, большой аквапарк, мини-клубы – одним словом, тут есть все для комфортного семейного отдыха. ✅Турагентство "Dream Travel", Харьков, ул. Сумская 47, оф.24 +38 (057)750-63-12 +38 (095)681-22-25 +38 (063)893-25-83 #dreamtravel  #dreamtravelkharkov  #путешествие  #туры  #туризм  #турист  #тур  #турция  #отпуск  #мореморе  #пляжныйсезон  #отель  #пляж  #загар  #солнце  #солнцеморе  #украина  #агентство  #турагентство  #анталия  #отдых  #отдыхаем  #отдыхаемхорошо  #travel  #travels  #travelling  #анталия  #лето  #семейныйотдых 
Ударение ставьте на своё усмотрение😉😂 #безфотошопа #безкоррекции #безфильтров #ударение #закат #пляж #beach #bechtime #lovingbeaches
Beautiful inside 🌺🌺🌺
Beautiful inside 🌺🌺🌺
Мужчинка на море 😍
#отпуск #томск #китай #хайнань #санья #море #пляж
В последнее время у меня в голове какая-то каша . Не знаю что делать, не хочу куда либо идти. Скоро у нас будет экзамен в т_а_р_л_е ( надеюсь не поняла, что здесь написано) , я очень из-за этого переживаю (😱😐🤐😓😭) .
.
#вечер #безфильтров #отдых #лето #пейзаж #небо #живаяприрода #люблюприроду #люблюнебо #пляж #наприроду #длядуши #воздух #погода #прогулка #цветы #листья #солнце #открытиесезона #любовь #красиво #prilaga #природакрасота #наприроде #красота #облака #море #лес #закат #рассвет
В последнее время у меня в голове какая-то каша . Не знаю что делать, не хочу куда либо идти. Скоро у нас будет экзамен в т_а_р_л_е ( надеюсь не поняла, что здесь написано) , я очень из-за этого переживаю (😱😐🤐😓😭) . . #вечер  #безфильтров  #отдых  #лето  #пейзаж  #небо  #живаяприрода  #люблюприроду  #люблюнебо  #пляж  #наприроду  #длядуши  #воздух  #погода  #прогулка  #цветы  #листья  #солнце  #открытиесезона  #любовь  #красиво  #prilaga  #природакрасота  #наприроде  #красота  #облака  #море  #лес  #закат  #рассвет 
Латвия🇱🇻
⠀ Природный парк в городе Огре. Место для отдыха в любое время года. Летом- пляж и пикники, зимой- лыжи, санки и ледяные горки, осенью и весной- велосипед и просто прогулки на свежем, лесном воздухе.
⠀ 😍Место очень красивое.
#латвия#латвия🇱🇻 #огре#природныйпарк#природный#парк#парки#лес#лес🌲 #леса#леснаясказка #леснаяполяна #природа#природа🌿 #природамать #природапрекрасна #природасупер #природавокругнас #природарадует #природарисует #природакрасота #природарядом #природамира #свежийвоздух #влесу #лыжи#санки#пляж#пикник#poznavay_mir
Латвия🇱🇻 ⠀ Природный парк в городе Огре. Место для отдыха в любое время года. Летом- пляж и пикники, зимой- лыжи, санки и ледяные горки, осенью и весной- велосипед и просто прогулки на свежем, лесном воздухе. ⠀ 😍Место очень красивое. #латвия #латвия 🇱🇻 #огре #природныйпарк #природный #парк #парки #лес #лес 🌲 #леса #леснаясказка  #леснаяполяна  #природа #природа 🌿 #природамать  #природапрекрасна  #природасупер  #природавокругнас  #природарадует  #природарисует  #природакрасота  #природарядом  #природамира  #свежийвоздух  #влесу  #лыжи #санки #пляж #пикник #poznavay_mir 
Процедура лазерного удаления волос по продолжительности составляет не больше 30 минут ⏰
Не забывай выделять время на себя любимую 🥰
⠀
Спасибо, что Вы, среди своих многочисленных дел, успеваете забежать к нам на процедуры красоты и здоровья ❤🌟
⠀
@lazer.gel + Ты = ❤⚡
Записаться на процедуру и получить консультацию: +7(918) 324 79 27 📱
Директ 📩
⠀
#лазернаяэпиляциягеленджик #лазернаяэпиляция#новороссийск#салонкрасоты#девушки #уход#красота #геленджик#кабардинка#дивноморское #архипка#пляж#эпиляция#архипка#эпиляцияног#море#солнце#пляж#отдыхвгеленджике #вакуумнаякавитация #lpgмассаж #массажгеленджик #lpgгеленджик #кавитация #кавитациягеленджик #целлюлит #апельсиноваякорка
Процедура лазерного удаления волос по продолжительности составляет не больше 30 минут ⏰ Не забывай выделять время на себя любимую 🥰 ⠀ Спасибо, что Вы, среди своих многочисленных дел, успеваете забежать к нам на процедуры красоты и здоровья ❤🌟 ⠀ @lazer.gel + Ты = ❤⚡ Записаться на процедуру и получить консультацию: +7(918) 324 79 27 📱 Директ 📩 ⠀ #лазернаяэпиляциягеленджик  #лазернаяэпиляция #новороссийск #салонкрасоты #девушки  #уход #красота  #геленджик #кабардинка #дивноморское  #архипка #пляж #эпиляция #архипка #эпиляцияног #море #солнце #пляж #отдыхвгеленджике  #вакуумнаякавитация  #lpgмассаж  #массажгеленджик  #lpgгеленджик  #кавитация  #кавитациягеленджик  #целлюлит  #апельсиноваякорка 
А вы были тут?

Превели - расположен приблизительно в 35 км к югу от Ретимно и в 10 км к востоку от Плакиас. Пляж Перевели, также известен как Озеро Перевели или Финикас, расположен в выходе Ущелья Курталиотикос, по которому течет Мегас Потамос (т.е. Большая Река). Конечно же, этот самый известный пляж на южном побережье Крита, принимая тысячи посетителей каждое лето. В период 60-ых и 70-ых, это было любимое направление хиппи. На берегу Мегас Потамос, растет большая колония пальм Феофраста, которые дают области вид африканского пейзажа. Вы можете прогуляться вдоль реки, под тенью пальм и других деревьев, подняться вверх к красивому каньону. Большим пожаром в 2010 г., почти все было сожжено в этом раю, но как это ни парадоксально пальмы оправились быстрее, чем этого ожидали дендрологи. 
У устья реки сформирован песчаный пляж с галькой, морская вода здесь прохладная из-за реки. На пляже нет зонтиков, но к счастью есть несколько ресторанов и закусочных.

#Греция #Greece #Крит #Crete #Арендаавто #Прокатавто #thenewrentcars #Арендаавтонакрите #Прокатавтонакрите #Автонакрите #thenewcrete #rent #rentacar #rentacars #rentacarcrete #carhire #пляж #пляжикрита
А вы были тут? Превели - расположен приблизительно в 35 км к югу от Ретимно и в 10 км к востоку от Плакиас. Пляж Перевели, также известен как Озеро Перевели или Финикас, расположен в выходе Ущелья Курталиотикос, по которому течет Мегас Потамос (т.е. Большая Река). Конечно же, этот самый известный пляж на южном побережье Крита, принимая тысячи посетителей каждое лето. В период 60-ых и 70-ых, это было любимое направление хиппи. На берегу Мегас Потамос, растет большая колония пальм Феофраста, которые дают области вид африканского пейзажа. Вы можете прогуляться вдоль реки, под тенью пальм и других деревьев, подняться вверх к красивому каньону. Большим пожаром в 2010 г., почти все было сожжено в этом раю, но как это ни парадоксально пальмы оправились быстрее, чем этого ожидали дендрологи. У устья реки сформирован песчаный пляж с галькой, морская вода здесь прохладная из-за реки. На пляже нет зонтиков, но к счастью есть несколько ресторанов и закусочных. #Греция  #Greece  #Крит  #Crete  #Арендаавто  #Прокатавто  #thenewrentcars  #Арендаавтонакрите  #Прокатавтонакрите  #Автонакрите  #thenewcrete  #rent  #rentacar  #rentacars  #rentacarcrete  #carhire  #пляж  #пляжикрита 
Альтернатива полетам над пляжем - танцы💃🏻
Альтернатива полетам над пляжем - танцы💃🏻
Друзья! Прошу помощи! 🙏Сейчас очень нужна ваша помощь и проверенное поколениями и временем сарафанное радио📻
Ребята, я ищу работу! Но не совсем обычного рода. Я работаю дома за ноутбуком 😎вот он на фото, мой дружочек👍 Работа у меня сейчас есть, целых две)) Но есть большая необходимость найти ещё одного работодателя. 
Располагаю временем и ресурсами, что бы стать помощником в выполнении как рутинных задач так и более серьёзных и ответственных💪 Есть опыт временного удалённого сотрудничества, такой вариант сейчас мне так же интересен! 
Если вы или ваши знакомые задумывались о том, что было бы очень здорово делегировать некоторые задачи ответственному человеку ●это я и есть😉● то пишите мне! 
Я верю в новогодние чудеса и в замечательных людей!✨ Очень прошу помочь мне в поиске😇

#евпатория #крым #крым2018
#евпаториякрым #море🌊  #зимавкрыму #живууморя #жизньвкрыму 
#evpatoria #yevpatoriya #набережная
#евпаторияпупземли #evpa_blog #пляж #морскиеволны #чёрноеморе
#ялюблюсвоюработу #любимаяработа #работаю #работадома #люблюработу  #work #работуработаю #работакипит #люблюсвоюработу #работамечты #работатакаяработа  #работаработа
Друзья! Прошу помощи! 🙏Сейчас очень нужна ваша помощь и проверенное поколениями и временем сарафанное радио📻 Ребята, я ищу работу! Но не совсем обычного рода. Я работаю дома за ноутбуком 😎вот он на фото, мой дружочек👍 Работа у меня сейчас есть, целых две)) Но есть большая необходимость найти ещё одного работодателя. Располагаю временем и ресурсами, что бы стать помощником в выполнении как рутинных задач так и более серьёзных и ответственных💪 Есть опыт временного удалённого сотрудничества, такой вариант сейчас мне так же интересен! Если вы или ваши знакомые задумывались о том, что было бы очень здорово делегировать некоторые задачи ответственному человеку ●это я и есть😉● то пишите мне! Я верю в новогодние чудеса и в замечательных людей!✨ Очень прошу помочь мне в поиске😇 #евпатория  #крым  #крым2018  #евпаториякрым  #море 🌊 #зимавкрыму  #живууморя  #жизньвкрыму  #evpatoria  #yevpatoriya  #набережная  #евпаторияпупземли  #evpa_blog  #пляж  #морскиеволны  #чёрноеморе  #ялюблюсвоюработу  #любимаяработа  #работаю  #работадома  #люблюработу  #work  #работуработаю  #работакипит  #люблюсвоюработу  #работамечты  #работатакаяработа  #работаработа 
В субботу или в воскресенье, по погоде, 🚂едем на пикник с 🏄покатушками!  Приглашаем  тебя и твоих друзей !
✔С нами едет замечательный фотограф @__miroslava! ✔Локация: Геленджик, Голубая бухта!
✔Важно: с собой иметь запасную одежду👕👖👟, на всякий случай,  а случаи бывают разные 😁 и 🍎🍌🍍🍐🍞🍕🍔🍕 на свой вкус, дабы доползти потом до дома😂
✔Запись обязательна по 📲 89280424847 или директ. ✔Несколько свободных досок ещё есть😊
#сапгел #сап_в_геленджике #сапсерфинг #сапер #горы #море #пляж #корабль #развлечение #саппрогулки #веселье #геленджик #новороссийск #ростов #Москва #краснодар #походы #зож #здоровье #тренировки #сила
В субботу или в воскресенье, по погоде, 🚂едем на пикник с 🏄покатушками! Приглашаем тебя и твоих друзей ! ✔С нами едет замечательный фотограф @__miroslava! ✔Локация: Геленджик, Голубая бухта! ✔Важно: с собой иметь запасную одежду👕👖👟, на всякий случай, а случаи бывают разные 😁 и 🍎🍌🍍🍐🍞🍕🍔🍕 на свой вкус, дабы доползти потом до дома😂 ✔Запись обязательна по 📲 89280424847 или директ. ✔Несколько свободных досок ещё есть😊 #сапгел  #сап_в_геленджике  #сапсерфинг  #сапер  #горы  #море  #пляж  #корабль  #развлечение  #саппрогулки  #веселье  #геленджик  #новороссийск  #ростов  #Москва  #краснодар  #походы  #зож  #здоровье  #тренировки  #сила 
Стихи не мои но понравились. Солёные брызги, морская волна.
В тебя я влюбилась, сама не своя.
Возник ты на яхте, как греческий бог.
Завлечь к себе в сети без трудностей смог.
В плену у тебя провела я семь дней.
Свободы никак не хотела своей.
Любовь поглотила нас лаской твоей.
Наложницей стала без всяких цепей.
Ты мне показал все просторы судьбы.
С тобой я узнала всю прелесть любви.
На яхте мы были с утра до зори.
В саду из кораллов гуляли одни.
Нам пели цикады негромкий романс.
Могучие пальмы баюкали нас.
Над нами бездонное небо любви,
Задрав рожки, месяц светил нам в ночи.
Мерцание звёзд в себе тайны хранит.
Какой же мужчина! Он словно магнит!
Возможно, судьба ко мне благоволит.
Хочу с ним остаться, а он не велит.
Прошу, тебя милый! Молю, позови...
Но отпуск промчался, растаяли дни.
Остались со мной лишь восторги одни.
Коль вспомнишь меня, я прошу, позвони!
 #арт #art #body #love #moon #romance #луна #романтика #море #отдых #роман #пляж #ножки #чб #рисунок #myart #spark #искра #рай #paradise #курорт #девушки #любовь #курортныйроман #страсть #passion #sky #graphicdesign #sketch #amazing
Стихи не мои но понравились. Солёные брызги, морская волна. В тебя я влюбилась, сама не своя. Возник ты на яхте, как греческий бог. Завлечь к себе в сети без трудностей смог. В плену у тебя провела я семь дней. Свободы никак не хотела своей. Любовь поглотила нас лаской твоей. Наложницей стала без всяких цепей. Ты мне показал все просторы судьбы. С тобой я узнала всю прелесть любви. На яхте мы были с утра до зори. В саду из кораллов гуляли одни. Нам пели цикады негромкий романс. Могучие пальмы баюкали нас. Над нами бездонное небо любви, Задрав рожки, месяц светил нам в ночи. Мерцание звёзд в себе тайны хранит. Какой же мужчина! Он словно магнит! Возможно, судьба ко мне благоволит. Хочу с ним остаться, а он не велит. Прошу, тебя милый! Молю, позови... Но отпуск промчался, растаяли дни. Остались со мной лишь восторги одни. Коль вспомнишь меня, я прошу, позвони! #арт  #art  #body  #love  #moon  #romance  #луна  #романтика  #море  #отдых  #роман  #пляж  #ножки  #чб  #рисунок  #myart  #spark  #искра  #рай  #paradise  #курорт  #девушки  #любовь  #курортныйроман  #страсть  #passion  #sky  #graphicdesign  #sketch  #amazing 
Поздравляем победителей конкурса!  Подводим итоги! 🎁🎁🎁🎁
@gelendzhik_ptv и @raduga353 получают сертификаты, как самые  первые участники конкурса, конкурс проводился в двух аккаунтах!😊😊😊 Мы решили сделать сюрприз и подарить всем участникам конкурса сертификаты! Поздравляем!
@timermary , @elena_s112, @vrungel13, @univer.gelen_sfedu
#сапгел #сап_в_геленджике #сапсерфинг #сапер #горы #море #пляж #корабль #развлечение #саппрогулки #веселье #геленджик #новороссийск #ростов #Москва #краснодар #походы #зож #здоровье #тренировки #сила
Поздравляем победителей конкурса! Подводим итоги! 🎁🎁🎁🎁 @gelendzhik_ptv и @raduga353 получают сертификаты, как самые первые участники конкурса, конкурс проводился в двух аккаунтах!😊😊😊 Мы решили сделать сюрприз и подарить всем участникам конкурса сертификаты! Поздравляем! @timermary , @elena_s112, @vrungel13, @univer.gelen_sfedu #сапгел  #сап_в_геленджике  #сапсерфинг  #сапер  #горы  #море  #пляж  #корабль  #развлечение  #саппрогулки  #веселье  #геленджик  #новороссийск  #ростов  #Москва  #краснодар  #походы  #зож  #здоровье  #тренировки  #сила 
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек и тому подобное.
⠀
В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных.
⠀
Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим ВТОРОЙ шаг (первый шаг ищите в предыдущем посте, назывался он ИНФОРМАЦИЯ). Второй шаг напрямую связан с первым, назовём его – ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ!
⠀
Первым делом, с чего необходимо начать, - это АЛКОГОЛЬ и ТАБАК. Если так получилось, что Вы уже обременили себя этими пагубными привычками, то лучше осуществлять отказ одновременно с предыдущим шагом (остановкой потока деструктивной и разрушающей информации). Так отказ будет происходить намного легче и осознанней.
⠀
Из своего опыта могу добавить, что отказ от этих привычек КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ И МЫШЛЕНИЕ! Если сравнивать людей, не употребляющих алкоголь, с теми, кто делает это систематически, можно заметить, что вторая категория людей в большинстве своём подвержены депрессиям, усталости и разочарованию в жизни. После отказа же улучшаются УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ, появляется ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ, СТРЕМЛЕНИЕ к покорению новых вершин, и что уже говорить об улучшении состояния здоровья и благодарности вашего тела за такое облегчение.
⠀
ЕСТЕСТВЕННО, ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЭТИХ НАРКОТИКОВ БУДЕТ НЕПРОСТО, ОДНАКО, РЕЗУЛЬТАТ СТОИТ ТОГО!
⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек и тому подобное. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим ВТОРОЙ шаг (первый шаг ищите в предыдущем посте, назывался он ИНФОРМАЦИЯ). Второй шаг напрямую связан с первым, назовём его – ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ! ⠀ Первым делом, с чего необходимо начать, - это АЛКОГОЛЬ и ТАБАК. Если так получилось, что Вы уже обременили себя этими пагубными привычками, то лучше осуществлять отказ одновременно с предыдущим шагом (остановкой потока деструктивной и разрушающей информации). Так отказ будет происходить намного легче и осознанней. ⠀ Из своего опыта могу добавить, что отказ от этих привычек КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ И МЫШЛЕНИЕ! Если сравнивать людей, не употребляющих алкоголь, с теми, кто делает это систематически, можно заметить, что вторая категория людей в большинстве своём подвержены депрессиям, усталости и разочарованию в жизни. После отказа же улучшаются УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ, появляется ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ, СТРЕМЛЕНИЕ к покорению новых вершин, и что уже говорить об улучшении состояния здоровья и благодарности вашего тела за такое облегчение. ⠀ ЕСТЕСТВЕННО, ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЭТИХ НАРКОТИКОВ БУДЕТ НЕПРОСТО, ОДНАКО, РЕЗУЛЬТАТ СТОИТ ТОГО! ⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек.
⠀
В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных.
⠀
Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим ПОДРОБНО каждый шаг, в отдельном посте. Начнём с первого и самого важного шага, который назовём – ИНФОРМАЦИЯ!
⠀
Есть такое выражение: «О чём ты думаешь, тем ты и становишься», и эта фраза в полной мере раскрывает всю суть данного шага. По незнанию мы загружаем в себя огромное количество информации, которая, в свою очередь, формирует наше МЫШЛЕНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ. Это очень легко проследить. Мы посмотрели фильм, где у главного героя случилось несчастье, - первым делом он берётся за бутылку и начинает заглушать своё горе. Это случается практически в каждом современном фильме. Если же мы теперь посмотрим на окружающих нас людей, то что они делают первым делом, когда у них случаются проблемы? Правильно, они берутся за бутылку. ТАКИХ ПРИМЕРОВ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО!
⠀
Рекламные компании выплачивают сумасшедшие гонорары за то, чтобы их продукт находился в кадре, тем самым навязывая нам желания и модели поведения, которые нам не принадлежат. Мы постоянно видим пропаганду употребления алкоголя, табака и других интоксикантов. И хотим мы того или нет, это всё сохраняется у нас на подкорке.
⠀
ПЕРВОЕ, что Вы должны сделать, это ОСТАНОВИТЬ поток ДЕСТРУКТИВНОЙ и РАЗРУШАЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИИ! Лучшим способом для этого будет полностью исключить просмотр телевизора и контента сомнительного характера. И после такого, казалось бы, незначительного шага мы уже сможем почувствовать улучшение нашего ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ и МИРОВОЗЗРЕНИЯ в целом.
⠀
Сначала в силу привычки будет тяжело, но со временем и должным усердием Вам это удастся!
⠀
Каждый, услышав выражение «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ», представляет себе что-то своё. Кто-то думает о спортивном накачанном теле, кто-то – о здоровье, кто-то – об отказе от вредных привычек. ⠀ В моём понимании, человек, ведущий здоровый образ жизни, - это человек, соблюдающий гармонию на трёх уровнях: ФИЗИЧЕСКОМ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и НРАВСТВЕННОМ. Каждый из этих уровней должен находиться в балансе друг с другом. Потому что каждый их них уравновешивает и дополняет другой. Как только проседает хотя бы один из уровней – начинается спад на всех остальных. ⠀ Существует несколько ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ шагов, которые позволяют достичь гармонии на ВСЕХ УРОВНЯХ. Рассмотрим ПОДРОБНО каждый шаг, в отдельном посте. Начнём с первого и самого важного шага, который назовём – ИНФОРМАЦИЯ! ⠀ Есть такое выражение: «О чём ты думаешь, тем ты и становишься», и эта фраза в полной мере раскрывает всю суть данного шага. По незнанию мы загружаем в себя огромное количество информации, которая, в свою очередь, формирует наше МЫШЛЕНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ. Это очень легко проследить. Мы посмотрели фильм, где у главного героя случилось несчастье, - первым делом он берётся за бутылку и начинает заглушать своё горе. Это случается практически в каждом современном фильме. Если же мы теперь посмотрим на окружающих нас людей, то что они делают первым делом, когда у них случаются проблемы? Правильно, они берутся за бутылку. ТАКИХ ПРИМЕРОВ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО! ⠀ Рекламные компании выплачивают сумасшедшие гонорары за то, чтобы их продукт находился в кадре, тем самым навязывая нам желания и модели поведения, которые нам не принадлежат. Мы постоянно видим пропаганду употребления алкоголя, табака и других интоксикантов. И хотим мы того или нет, это всё сохраняется у нас на подкорке. ⠀ ПЕРВОЕ, что Вы должны сделать, это ОСТАНОВИТЬ поток ДЕСТРУКТИВНОЙ и РАЗРУШАЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИИ! Лучшим способом для этого будет полностью исключить просмотр телевизора и контента сомнительного характера. И после такого, казалось бы, незначительного шага мы уже сможем почувствовать улучшение нашего ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ и МИРОВОЗЗРЕНИЯ в целом. ⠀ Сначала в силу привычки будет тяжело, но со временем и должным усердием Вам это удастся! ⠀
МАССАЖНЫЙ РОЛЛ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ!
⠀
При монотонной работе, проводя огромное количество времени в сидячем положении перед компьютером, мышцы спины находятся в постоянном сокращении и в какой-то момент, теряют способность к расслаблению. Нарушается кровообращение, нагрузка ложится на суставы и так далее. Такие спазмированные мышцы самостоятельно уже не могут расслабиться, мозг не контролирует их. Что бы их расслабить необходимо внешнее воздействие – МАССАЖ! На сегодняшний день не нашли ничего лучше, чем тупо давить на мышцы.
⠀
Не у всех людей есть возможность или время ходить к массажисту, поэтому, как альтернатива, для самомассажа можно использовать МАССАЖНЫЙ РОЛЛ!
⠀
МАССАЖНЫЙ РОЛЛ поможет избавиться от мышечных спазмов, предупредить развитие АРТРИТОВ и ОСТЕОХОНДРОЗОВ, ускорить восстановление мышц после тренировок и ТРАВМ! Его также можно использовать для других зон тела: бёдер, голеней, коленей и т.д.
⠀
МАССАЖНЫЙ РОЛЛ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ! ⠀ При монотонной работе, проводя огромное количество времени в сидячем положении перед компьютером, мышцы спины находятся в постоянном сокращении и в какой-то момент, теряют способность к расслаблению. Нарушается кровообращение, нагрузка ложится на суставы и так далее. Такие спазмированные мышцы самостоятельно уже не могут расслабиться, мозг не контролирует их. Что бы их расслабить необходимо внешнее воздействие – МАССАЖ! На сегодняшний день не нашли ничего лучше, чем тупо давить на мышцы. ⠀ Не у всех людей есть возможность или время ходить к массажисту, поэтому, как альтернатива, для самомассажа можно использовать МАССАЖНЫЙ РОЛЛ! ⠀ МАССАЖНЫЙ РОЛЛ поможет избавиться от мышечных спазмов, предупредить развитие АРТРИТОВ и ОСТЕОХОНДРОЗОВ, ускорить восстановление мышц после тренировок и ТРАВМ! Его также можно использовать для других зон тела: бёдер, голеней, коленей и т.д. ⠀
"Всё приходит к тому, кто умеет ждать" (Лев Николаевич Толстой)
⠀
"Всё приходит к тому, кто умеет ждать" (Лев Николаевич Толстой) ⠀
Вы уже знаете о том, что для того, чтобы накачать мышцы нужно: прогрессировать нагрузку, чувствовать мышцы, хорошо питаться и высыпаться. Есть ещё ряд очень важных вещей, о которых Вы должны знать в начале своего пути.
⠀
ЗАВЕДИТЕ СЕБЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК! Это может быть обычная тетрадь, ежедневник, электронный ежедневник в телефоне, не важно. Важно только то, чтобы Вы взяли себе за привычку – ПОСТОЯННО ЗАПИСЫВАТЬ свои показатели. Чем жёстче будет Ваша дисциплина в этом плане, тем быстрее будет Ваш прогресс.
⠀
ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ ПОКАЗАТЕЛИ, А ИМЕННО:
⠀
1.	Что тренируете (мышечная группа: ноги, грудь, спина и т.д.)
2.	Упражнение (отжимания, тяга вертикального блока и т.д.)
3.	Количество подходов (номер подхода)
4.	Количество повторений в подходе
5.	Рабочий и разминочный вес
6.	Отдых между подходами
⠀
Этого будет вполне достаточно. В бодибилдинге, обязательным условием является постоянно растущая нагрузка и количество повторений, это мы уже обсуждали. Чтобы отслеживать свой рабочий вес, а также знать, сколько повторений Вы сделали на прошлой тренировке, важно записывать свои показатели. Вспомните ли Вы, сколько повторений и с каким рабочим весом делали то или иное упражнение две недели назад или месяц?
⠀
Когда долго тренируешься, то начинает казаться, что стоишь на одном месте. Но когда смотришь в дневник, то видишь, как незначительные прибавки в весе и количестве повторений ведут к огромному прогрессу. Также, Вы сможете отслеживать свои показатели полугодовой или месячной давности, чтобы сориентироваться по рабочему весу.
⠀
ДЛЯ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖЕН ДНЕВНИК!
⠀
Вы уже знаете о том, что для того, чтобы накачать мышцы нужно: прогрессировать нагрузку, чувствовать мышцы, хорошо питаться и высыпаться. Есть ещё ряд очень важных вещей, о которых Вы должны знать в начале своего пути. ⠀ ЗАВЕДИТЕ СЕБЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК! Это может быть обычная тетрадь, ежедневник, электронный ежедневник в телефоне, не важно. Важно только то, чтобы Вы взяли себе за привычку – ПОСТОЯННО ЗАПИСЫВАТЬ свои показатели. Чем жёстче будет Ваша дисциплина в этом плане, тем быстрее будет Ваш прогресс. ⠀ ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ ПОКАЗАТЕЛИ, А ИМЕННО: ⠀ 1. Что тренируете (мышечная группа: ноги, грудь, спина и т.д.) 2. Упражнение (отжимания, тяга вертикального блока и т.д.) 3. Количество подходов (номер подхода) 4. Количество повторений в подходе 5. Рабочий и разминочный вес 6. Отдых между подходами ⠀ Этого будет вполне достаточно. В бодибилдинге, обязательным условием является постоянно растущая нагрузка и количество повторений, это мы уже обсуждали. Чтобы отслеживать свой рабочий вес, а также знать, сколько повторений Вы сделали на прошлой тренировке, важно записывать свои показатели. Вспомните ли Вы, сколько повторений и с каким рабочим весом делали то или иное упражнение две недели назад или месяц? ⠀ Когда долго тренируешься, то начинает казаться, что стоишь на одном месте. Но когда смотришь в дневник, то видишь, как незначительные прибавки в весе и количестве повторений ведут к огромному прогрессу. Также, Вы сможете отслеживать свои показатели полугодовой или месячной давности, чтобы сориентироваться по рабочему весу. ⠀ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖЕН ДНЕВНИК! ⠀
"Капля добра лучше целой бочки философии" (Лев Николаевич Толстой)
⠀
"Капля добра лучше целой бочки философии" (Лев Николаевич Толстой) ⠀
Летом волосы становятся светлее 👒кожа — темнее, вода - теплее 🌊 напитки — холоднее ❄ музыка - громче, 🎶 ночи - длиннее🌃 а жизнь становится лучше! 💜🌹🌠 .
.
.
.
In summer, the hair becomes lighter 👒 skin - darker, water - warmer 🌊 drinks - colder ❄ music - louder, 🎶 nights - longer🌃 and life gets better🌹
.
.
.
#машина #девочкитакиедевочки #девушки #девушка #девушкитакиедевушки #купальник #фитнес #бикини #лосины #леггинсы #магазин #шопинг #покупки #интернетмагазин #лето #море #жара #океан #отдых #база #базаотдыха #зелень #отдых #загараю #green #trees #красота #лайк #лайки #пляж
Летом волосы становятся светлее 👒кожа — темнее, вода - теплее 🌊 напитки — холоднее ❄ музыка - громче, 🎶 ночи - длиннее🌃 а жизнь становится лучше! 💜🌹🌠 . . . . In summer, the hair becomes lighter 👒 skin - darker, water - warmer 🌊 drinks - colder ❄ music - louder, 🎶 nights - longer🌃 and life gets better🌹 . . . #машина  #девочкитакиедевочки  #девушки  #девушка  #девушкитакиедевушки  #купальник  #фитнес  #бикини  #лосины  #леггинсы  #магазин  #шопинг  #покупки  #интернетмагазин  #лето  #море  #жара  #океан  #отдых  #база  #базаотдыха  #зелень  #отдых  #загараю  #green  #trees  #красота  #лайк  #лайки  #пляж 
Чтобы жить, нужно солнце,🌞 свобода и маленький цветок🌷🍹🌴
.
.
.
To live, you need the sun, 🌞 freedom and a small flower🌷🌴🍹
.
.
.
#банан #пальма #кокос #ананас #пляж #жарко #супер #день #утро #апартаменты #гостиница #отель #hotel #hot #day #super #ok #palm #future #sea #seaside #amazing #лето #отпуск #отдых #море #очки #солнцезащитныеочки #солнечный #свет
Чтобы жить, нужно солнце,🌞 свобода и маленький цветок🌷🍹🌴 . . . To live, you need the sun, 🌞 freedom and a small flower🌷🌴🍹 . . . #банан  #пальма  #кокос  #ананас  #пляж  #жарко  #супер  #день  #утро  #апартаменты  #гостиница  #отель  #hotel  #hot  #day  #super  #ok  #palm  #future  #sea  #seaside  #amazing  #лето  #отпуск  #отдых  #море  #очки  #солнцезащитныеочки  #солнечный  #свет