an online Instagram web viewer

#дождь medias

Photos

#дождь 💧💧💧🌥🌥🌥🌥 #песенкапродождик 👍👍👍👍👍😅
5 СПОСОБОВ СПРАВИТСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ
.
Осень, дождь, слякоть, все надоело — похоже, тебя посетила сезонная депрессия.
Я ЗНАЮ КАК ТЕБЕ ПОМОЧЬ.

Но сначала, поставь❤️, мне будет очень приятно 😘
1. ВЛЮБИСЬ. Любовь — самое сладкое лекарство,какое только можно было придумать. Если твое сердце свободно, подходящее время отправиться на поиски второй половинки. Тем более мотивация отличная: провести не только осень,но и холодную зиму в горячих мужских объятиях.
2. ПОБОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ
Наверняка с приходом осени ты стала меньше гулять. Фитнес, бассейн, зарядка станут твоими союзниками в деле возвращения хорошего настроения. Возьми за правило каждый день хотя бы полчаса проводить в движении
3.РАДУЙ СЕБЯ ПРИЯТНЫМИ МЕЛОЧАМИ. Это может быть новое платье, помада или поход в кафе с подругами. Старайся делать то, что тебе нравится, или найди себе новое хобби. Кстати, именно осенью многие открывают в себе творческий дар — например, начинают рисовать картины.
4. ПРОДЛИ СВЕТОВОЙ ДЕНЬ
Постарайся раньше вставать и раньше ложиться спать, чтобы успеть все сделать в светлое время суток. Убери подальше жалюзи и плотные шторы, лови каждый лучик солнца.
5.ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ
Ешь апельсины, пей травяные чаи с лимоном, запекай яблоки в духовке с корицей, выбирай продукты, богатые серотонином (бананы, шоколад, томаты,дыню, инжир, финики).
.
Думаю эта информация была полезной для тебя ❤️
Пиши в комментариях 👇 как ты справляешься с осенней хандрой 😘
#осень#депрессия #советы #какизбавитсяотхандры #хандра #дождь#октябрь
5 СПОСОБОВ СПРАВИТСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ . Осень, дождь, слякоть, все надоело — похоже, тебя посетила сезонная депрессия. Я ЗНАЮ КАК ТЕБЕ ПОМОЧЬ. Но сначала, поставь❤️, мне будет очень приятно 😘 1. ВЛЮБИСЬ. Любовь — самое сладкое лекарство,какое только можно было придумать. Если твое сердце свободно, подходящее время отправиться на поиски второй половинки. Тем более мотивация отличная: провести не только осень,но и холодную зиму в горячих мужских объятиях. 2. ПОБОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ Наверняка с приходом осени ты стала меньше гулять. Фитнес, бассейн, зарядка станут твоими союзниками в деле возвращения хорошего настроения. Возьми за правило каждый день хотя бы полчаса проводить в движении 3.РАДУЙ СЕБЯ ПРИЯТНЫМИ МЕЛОЧАМИ. Это может быть новое платье, помада или поход в кафе с подругами. Старайся делать то, что тебе нравится, или найди себе новое хобби. Кстати, именно осенью многие открывают в себе творческий дар — например, начинают рисовать картины. 4. ПРОДЛИ СВЕТОВОЙ ДЕНЬ Постарайся раньше вставать и раньше ложиться спать, чтобы успеть все сделать в светлое время суток. Убери подальше жалюзи и плотные шторы, лови каждый лучик солнца. 5.ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ Ешь апельсины, пей травяные чаи с лимоном, запекай яблоки в духовке с корицей, выбирай продукты, богатые серотонином (бананы, шоколад, томаты,дыню, инжир, финики). . Думаю эта информация была полезной для тебя ❤️ Пиши в комментариях 👇 как ты справляешься с осенней хандрой 😘 #осень #депрессия  #советы  #какизбавитсяотхандры  #хандра  #дождь #октябрь 
А ещё мысок выделен защитным прорезиненным покрытием, чтоб не сбивались.
Коллекция для активных детей.
Когда нет времени на шнурки в помощь придут две липучки, они хорошо регулируются по подъёму и надёжно фиксируют голень.
И не стоит забывать, что у всей обуви #tapiboo жёсткий задник и стелька с супинатором, а в осенней коллекции стелька вытаскивается.
.
Размерный ряд:26-30 -3650 рублей.
Размерный ряд: 31-35  3990 рублей.
.
Приходи и выбери свою идеальную пару tapiboo.
.
Бесплатная доставка по Наро-Фоминску.
Доставка по всей России.
.
Мы находимся на втором этаже ТК "Клондайк"

#tapiboo_shop #tapibookids #tapiboo #shop #kids #сандали #ботинки #сапоги #обув#осень2018#слякоть#кожа#дождь#холод #маскиебудни#стиль#удобно #Колондайк#Нара#Нарофоминск#мамынф#instagramNF#солнечная#москва#дети#мамадочка#мамасыночек#ямама
А ещё мысок выделен защитным прорезиненным покрытием, чтоб не сбивались. Коллекция для активных детей. Когда нет времени на шнурки в помощь придут две липучки, они хорошо регулируются по подъёму и надёжно фиксируют голень. И не стоит забывать, что у всей обуви #tapiboo  жёсткий задник и стелька с супинатором, а в осенней коллекции стелька вытаскивается. . Размерный ряд:26-30 -3650 рублей. Размерный ряд: 31-35 3990 рублей. . Приходи и выбери свою идеальную пару tapiboo. . Бесплатная доставка по Наро-Фоминску. Доставка по всей России. . Мы находимся на втором этаже ТК "Клондайк" #tapiboo_shop  #tapibookids  #tapiboo  #shop  #kids  #сандали  #ботинки  #сапоги  #обув #осень2018 #слякоть #кожа #дождь #холод  #маскиебудни #стиль #удобно  #Колондайк #Нара #Нарофоминск #мамынф #instagramNF #солнечная #москва #дети #мамадочка #мамасыночек #ямама 
Немного о том,когда в лесу мокро😆 Есть свои плюсы и минусы)))надо всегда искать положительные моменты в каждой ситуации) Сыро,скользко,грязно,мокрая одежда и дрова,проблемма с чистой питьевой водой,но из любой ситуации можно всегда найти выход) А грибы,а наполненность водопадов и речек)Лес по особенному дышит после дождя) Это горы) и мы у них в гостях)
#отдых#краснодар#природа#пвд#дождь#грибы#поход#выживание#idemvgoru#kubankrai#tipich_krd
Немного о том,когда в лесу мокро😆 Есть свои плюсы и минусы)))надо всегда искать положительные моменты в каждой ситуации) Сыро,скользко,грязно,мокрая одежда и дрова,проблемма с чистой питьевой водой,но из любой ситуации можно всегда найти выход) А грибы,а наполненность водопадов и речек)Лес по особенному дышит после дождя) Это горы) и мы у них в гостях) #отдых #краснодар #природа #пвд #дождь #грибы #поход #выживание #idemvgoru #kubankrai #tipich_krd 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
Что-то не очень нас встретил Горячий Ключ!
Или просто так сильно соскучился,что аж дождь пошел.
#горячийключ#выходные#дождь
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
✔В наличии✔
📌
💎Качество LUXE🔝
📌
💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵
📌
☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦

#мма #борьба #спорт #москва #махачкала #краснодар #gucci #amg #mersedes #ufc #nike #ea7 #обувь #мода #махачкала #одежда #джинсы  #ветровка #дождь #питер #москва #ростов #хасавюрт #каспийск #ремень #добрыйдень #доброеутро #добрыйвечер #гучи #burberry #добрыйвечер #ночь #кино
✔В наличии✔ 📌 💎Качество LUXE🔝 📌 💳Оплата Сбербанк, QIWI, Наличные💵 📌 ☎ Whatsapp/Direct 📦Доставка 5-7 дней 📦 #мма  #борьба  #спорт  #москва  #махачкала  #краснодар  #gucci  #amg  #mersedes  #ufc  #nike  #ea7  #обувь  #мода  #махачкала  #одежда  #джинсы  #ветровка  #дождь  #питер  #москва  #ростов  #хасавюрт  #каспийск  #ремень  #добрыйдень  #доброеутро  #добрыйвечер  #гучи  #burberry  #добрыйвечер  #ночь  #кино 
У любви, тоже есть имя
И это имя, твоё
И пусть говорят - У любви нет имён!
Я отвечу - Всё это враньё!

У любви, тоже есть тело
И это тело - твоё
И пусть мне кричат - У любви, тела нет!
Я отвечу - Сплошное враньё!

У любви, тоже есть сердце
И это сердце твоё
И мне без него, даже дня не прожить
И это уже не враньё.#любовь#преданность#любимые#родные#друзья#shense#жизньпрекрасна#кайфуйдуша#живисейчас#запретнаялюбовь#брак#семья#дети#малышка#малыш#дождь#осень#ахэтаосень#калинкамалинкалетогдеты#скороновыйгод#новыйгод#2018-2019
У любви, тоже есть имя И это имя, твоё И пусть говорят - У любви нет имён! Я отвечу - Всё это враньё! У любви, тоже есть тело И это тело - твоё И пусть мне кричат - У любви, тела нет! Я отвечу - Сплошное враньё! У любви, тоже есть сердце И это сердце твоё И мне без него, даже дня не прожить И это уже не враньё.#любовь #преданность #любимые #родные #друзья #shense #жизньпрекрасна #кайфуйдуша #живисейчас #запретнаялюбовь #брак #семья #дети #малышка #малыш #дождь #осень #ахэтаосень #калинкамалинкалетогдеты #скороновыйгод #новыйгод #2018 -2019
💕🌸🦄
.
Нравиться?
____________
.
.
🍒 Сохрани
.
.
💟60 лайков новая сохра⚡☔
.
🐱80 лайков видосик📷
.
.
#го#_anny_2012✅
#сохранёнки🌚#топ✨✨#лайкивзаимно 🔥💗🔥💗#followchoutoutlikecomment🍃🍃🕊🕊🕊#lkeforlikes 💗#сохраненки ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка 😍#лайк❤❤#любимыйпаблик ✨✨💗😍#подписка ✨✨#followchoutoutlikecomment🍃🍃🕊🕊🕊💜💙💛 #likeforlikes ❤#followchoutoutlikecomment 🍃🔥💜#сохранён 🌚#топ✨✨#лайкивзаимно 🔥💗#followchoutoutlikecomment🍃🍃🕊🕊🕊#likeforlikes 💗#сохраненки ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка 😍#лайк❤#молодость #грусть#тоска#скучаю#дождь #музыка #сохранёнкитоп#сохранения#сохры#пиар🐼🎗💛#грусть#любовь#подростки
💕🌸🦄 . Нравиться? ____________ . . 🍒 Сохрани . . 💟60 лайков новая сохра⚡☔ . 🐱80 лайков видосик📷 . . #го #_anny_2012 ✅ #сохранёнки 🌚#топ ✨✨#лайкивзаимно  🔥💗🔥💗#followchoutoutlikecomment 🍃🍃🕊🕊🕊#lkeforlikes  💗#сохраненки  ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка  😍#лайк ❤❤#любимыйпаблик  ✨✨💗😍#подписка  ✨✨#followchoutoutlikecomment 🍃🍃🕊🕊🕊💜💙💛 #likeforlikes  ❤#followchoutoutlikecomment  🍃🔥💜#сохранён  🌚#топ ✨✨#лайкивзаимно  🔥💗#followchoutoutlikecomment 🍃🍃🕊🕊🕊#likeforlikes  💗#сохраненки  ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка  😍#лайк ❤#молодость  #грусть #тоска #скучаю #дождь  #музыка  #сохранёнкитоп #сохранения #сохры #пиар 🐼🎗💛#грусть #любовь #подростки 
💕🍷🌸
.
Нравиться?
____________
.
.
🍒 Сохрани
.
.
💟60 лайков новая сохра⚡☔
.
🐱80 лайков видосик📷
.
.
#го#_anny_2012✅
#сохранёнки🌚#топ✨✨#лайкивзаимно 🔥💗🔥💗#followchoutoutlikecomment🍃🍃🕊🕊🕊#lkeforlikes 💗#сохраненки ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка 😍#лайк❤❤#любимыйпаблик ✨✨💗😍#подписка ✨✨#followchoutoutlikecomment🍃🍃🕊🕊🕊💜💙💛 #likeforlikes ❤#followchoutoutlikecomment 🍃🔥💜#сохранён 🌚#топ✨✨#лайкивзаимно 🔥💗#followchoutoutlikecomment🍃🍃🕊🕊🕊#likeforlikes 💗#сохраненки ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка 😍#лайк❤#молодость #грусть#тоска#скучаю#дождь #музыка #сохранёнкитоп#сохранения#сохры#пиар🐼🎗💛#грусть#любовь#подростки
💕🍷🌸 . Нравиться? ____________ . . 🍒 Сохрани . . 💟60 лайков новая сохра⚡☔ . 🐱80 лайков видосик📷 . . #го #_anny_2012 ✅ #сохранёнки 🌚#топ ✨✨#лайкивзаимно  🔥💗🔥💗#followchoutoutlikecomment 🍃🍃🕊🕊🕊#lkeforlikes  💗#сохраненки  ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка  😍#лайк ❤❤#любимыйпаблик  ✨✨💗😍#подписка  ✨✨#followchoutoutlikecomment 🍃🍃🕊🕊🕊💜💙💛 #likeforlikes  ❤#followchoutoutlikecomment  🍃🔥💜#сохранён  🌚#топ ✨✨#лайкивзаимно  🔥💗#followchoutoutlikecomment 🍃🍃🕊🕊🕊#likeforlikes  💗#сохраненки  ☄☄☄🌚#взаимнаяподписка  😍#лайк ❤#молодость  #грусть #тоска #скучаю #дождь  #музыка  #сохранёнкитоп #сохранения #сохры #пиар 🐼🎗💛#грусть #любовь #подростки 
Завоевать доверие - понадобится вечность, 
Потерять - минута. 
_____________________________________

#доверие #люди #инстаграмм #с #узб #lenta #insta #day #v #u #gmk #laylamobilelegends #doveriya #lydiamartin #cbr600rr #дождь #пятница #воскрсенье #когда #нибудь #я #искала #теберда #тебя
Кипр после дождя и шторма. Но все равно прекрасно! ✈✈✈⛵🚀
#ольгамедведева
#lady_om #olgamedvedeva #medvedeva #ларнака #лимассол #айянапа #кипр #Larnaca #like4follow #cyprus #cyprus🇨🇾 #cyprien #travel #дождь #море #самолет #fly #
Звезды, во сто крат более яркие, чем над пыльным пологом городов, загораются в небе. При взгляде на них человек начинает понимать все величие мироздания, начинает понимать, что значит заслуженный отдых и душевный покой.

#russia #vk #vkpost #россия #любовь #москва #я #осень #фото #снег #порусски #зима #питер#мальтезе#щенки#лето#собака#путешествие #небо #ночь #утро #красота #вечер #девушки #дождь #красиво #дом #город, #лето #звезды
Звезды, во сто крат более яркие, чем над пыльным пологом городов, загораются в небе. При взгляде на них человек начинает понимать все величие мироздания, начинает понимать, что значит заслуженный отдых и душевный покой. #russia  #vk  #vkpost  #россия  #любовь  #москва    #осень  #фото  #снег  #порусски  #зима  #питер #мальтезе #щенки #лето #собака #путешествие  #небо  #ночь  #утро  #красота  #вечер  #девушки  #дождь  #красиво  #дом  #город , #лето  #звезды 
⠀
Безопасность движения во многом зависит от того, насколько успешно справляются щетки со своими «обязанностями». Согласно статистике, до 30% самых тяжелых аварий происходит именно по причине плохой видимости. Поэтому за щетками необходимо регулярно следить и при первых же признаках износа незамедлительно менять. При этом не стоит забывать про наши климатические условия и реалии отечественных дорог.
⠀
С учётом переменчивого климата и всего того, что летит на лобовое стекло из-под колес других машин, комплект щеток стеклоочистителя приходится менять уже через 10 000-15 000 км пробега. Если исходить из этих показателей, то щетки надо менять как минимум один раз в год. Специалисты рекомендуют это делать либо осенью, либо весной.
⠀
А как часто меняете щетки Вы и какие предпочитаете?
⠀
Разнообразный выбор щеток в нашем интернет-магазине по ссылке в шапке профиля ⤴️
⠀
🔥Действует АКЦИЯ, подробности в сторис #акция_от_хорс 🔥
⠀
#щеткистеклоочистителя #гибридныещетки #зимниещетки #бескаркасныещетки #автокомплектующие #силикон #авто #дворники #готовимсякзиме #интернетмагазинХОРС #интернетмагазин_ХОРС #автотовары_хорс #дождь
⠀ Безопасность движения во многом зависит от того, насколько успешно справляются щетки со своими «обязанностями». Согласно статистике, до 30% самых тяжелых аварий происходит именно по причине плохой видимости. Поэтому за щетками необходимо регулярно следить и при первых же признаках износа незамедлительно менять. При этом не стоит забывать про наши климатические условия и реалии отечественных дорог. ⠀ С учётом переменчивого климата и всего того, что летит на лобовое стекло из-под колес других машин, комплект щеток стеклоочистителя приходится менять уже через 10 000-15 000 км пробега. Если исходить из этих показателей, то щетки надо менять как минимум один раз в год. Специалисты рекомендуют это делать либо осенью, либо весной. ⠀ А как часто меняете щетки Вы и какие предпочитаете? ⠀ Разнообразный выбор щеток в нашем интернет-магазине по ссылке в шапке профиля ⤴️ ⠀ 🔥Действует АКЦИЯ, подробности в сторис #акция_от_хорс  🔥 ⠀ #щеткистеклоочистителя  #гибридныещетки  #зимниещетки  #бескаркасныещетки  #автокомплектующие  #силикон  #авто  #дворники  #готовимсякзиме  #интернетмагазинХОРС  #интернетмагазин_ХОРС  #автотовары_хорс  #дождь 
Очень хотелось поддержать дождливую неделю @the_battle_konkurs , но у меня практически не обнаружилось соответствующих карточек, что, согласитесь, очень странно для жителя Спб. 🤷🏻‍♀️
Поэтому очень архивное фото. Здесь мне нравится, как линии лужи вторят линиям дороги.
Будет дождь, нужно обязательно снять что-нибудь новенькое.
#tb_дождь .
.
.
.
.
.
.
#мойкапитан #бумажныекораблики #лужи #питер #дождь #поддождем #детиспб #прогулкиподдождем
Очень хотелось поддержать дождливую неделю @the_battle_konkurs , но у меня практически не обнаружилось соответствующих карточек, что, согласитесь, очень странно для жителя Спб. 🤷🏻‍♀️ Поэтому очень архивное фото. Здесь мне нравится, как линии лужи вторят линиям дороги. Будет дождь, нужно обязательно снять что-нибудь новенькое. #tb_дождь  . . . . . . . #мойкапитан  #бумажныекораблики  #лужи  #питер  #дождь  #поддождем  #детиспб  #прогулкиподдождем 
Вся радость жизни умещается в улыбке ребенка!😄
Живите, как в детстве... Не пряча чувств и эмоций.

Всем весёлых и солнечных выходных!🌹 Наслаждаемся последними тёплыми деньками!!!🌞
.
.
.
.
.
.
.
#осеньвгороде #осеньблизко #ноябрь #осеньосень #учеба #листопад #дочь #роднульки #красотаповсюду #небо #осеньтакаяосень #желтыелистья #малышка #нежность #осенняяпогода #октябрь #вечер  #осенью #осенняяфотосессия #красота #яркиекраскиосени #осеньпришла #осеньнаступила #яркиекраски #сентябрь #восхитительно #фото #дождь #погода  #осень
Вся радость жизни умещается в улыбке ребенка!😄 Живите, как в детстве... Не пряча чувств и эмоций. Всем весёлых и солнечных выходных!🌹 Наслаждаемся последними тёплыми деньками!!!🌞 . . . . . . . #осеньвгороде  #осеньблизко  #ноябрь  #осеньосень  #учеба  #листопад  #дочь  #роднульки  #красотаповсюду  #небо  #осеньтакаяосень  #желтыелистья  #малышка  #нежность  #осенняяпогода  #октябрь  #вечер  #осенью  #осенняяфотосессия  #красота  #яркиекраскиосени  #осеньпришла  #осеньнаступила  #яркиекраски  #сентябрь  #восхитительно  #фото  #дождь  #погода  #осень 
А осень пахнет яблочным пирогом и дождём за окном. #суббота#утро#мамасына#осень#дождь#яблочныйпирог#мойпомощник💪
Когда муж заботливый, ты идёшь не под дождём, а под зонтиком😁😍
⠀
Всегда забываю взять зонт, а муж не выпускает из дома без него, если на небе, хоть маленькая тучка😉
⠀
Однажды я не послушалась , и промокла, теперь всегда беру зонт, если он говорит😁ещё попрепираюсь немножко, для виду, и возьму, да и мне всегда кажется, что дождя не будет, а потом долго благодарю по телефону, за то, что уговорил😍
⠀
Вчера гуляла в олимпийском парке, по делу, так красиво👆, просто слов нет.
⠀
Вы были на алее парящих зонтиков?
⠀
#аллеяпарящихзонтиков #олимпийскийпарк #сочилюбимыйгород #сочивтеме #сочионлайн #мамысочи #сочифорния #горкигород #розахутор #осень2018 #дождь #мамавдекрете #мамаблог #мамыпоймут #мужжена #отношения #счастьевБоге #счастье #красота #городкурорт #olimppark #like #cool #beiutiful #foto
Когда муж заботливый, ты идёшь не под дождём, а под зонтиком😁😍 ⠀ Всегда забываю взять зонт, а муж не выпускает из дома без него, если на небе, хоть маленькая тучка😉 ⠀ Однажды я не послушалась , и промокла, теперь всегда беру зонт, если он говорит😁ещё попрепираюсь немножко, для виду, и возьму, да и мне всегда кажется, что дождя не будет, а потом долго благодарю по телефону, за то, что уговорил😍 ⠀ Вчера гуляла в олимпийском парке, по делу, так красиво👆, просто слов нет. ⠀ Вы были на алее парящих зонтиков? ⠀ #аллеяпарящихзонтиков  #олимпийскийпарк  #сочилюбимыйгород  #сочивтеме  #сочионлайн  #мамысочи  #сочифорния  #горкигород  #розахутор  #осень2018  #дождь  #мамавдекрете  #мамаблог  #мамыпоймут  #мужжена  #отношения  #счастьевБоге  #счастье  #красота  #городкурорт  #olimppark  #like  #cool  #beiutiful  #foto 
Доброе утро 👋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А Вы знали, что в нашем магазине gearpro.ru самая низкая цена на все зонтики Senz?! Просто введите купон «rain17» и вуаля... 💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#senz #дождик #дождь #сенз #иновационныйзонт #зонт #зонтик #новослободская #кокорин #мамаев #хабибнурмагомедов #бойхабибаиконора #осень #менделеевская #октябрь #октоберфест #octoberfest #xiaomi #обменвалют #курсдоллара #путин
Доброе утро 👋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы знали, что в нашем магазине gearpro.ru самая низкая цена на все зонтики Senz?! Просто введите купон «rain17» и вуаля... 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #senz  #дождик  #дождь  #сенз  #иновационныйзонт  #зонт  #зонтик  #новослободская  #кокорин  #мамаев  #хабибнурмагомедов  #бойхабибаиконора  #осень  #менделеевская  #октябрь  #октоберфест  #octoberfest  #xiaomi  #обменвалют  #курсдоллара  #путин 
Дождь за окном☔ - время мультиков, книжек, конструктора... #правдааврора #мама #дочь #любовь #лето #дождь #пермь
Психологами выведена следующая формула: ЭФФЕКТИВНОСТЬ х СЧАСТЛИВОСТЬ = БЛАГОПОЛУЧИЕ

Колода условно состоит из шести наборов картинок по основным сферам жизнидеятельности человека, на которых человек находится в ресурсном состоянии:
1. Здоровье
2. Взаимоотношения
3. Работа/карьера
4. Любовь
5. Деньги/мат.блага
6. Секс

Согласитесь, что когда человек полностью удовлетворен своей жизнью, в целом и каждой из сфер по отдельности – он может сказать, что он полностью БЛАГОПОЛУЧЕН!
Часто бывает, что человек успешен только в одной или двух, максимум в трех областях жизни, и тогда он лишен тех возможностях, которые открывает жизнь, сбалансированная во всех сферах.

С помощью этой колоды вы можете показать бессознательному (БС) клиента каким он может быть, когда станет благополучным, т.е. задача в работе с колодой состоит в том чтобы задать ориентир\цель к которой следовало бы стремится.

Часто бывает, что клиенты четко могут рассказать, что у них есть здесь и сейчас, весь тот набор «ужастиков» с которым они приходят в кабинет на консультацию. И, как правило, не знают, вернее не могут сформулировать чего же хотят вместо этого! По сути, нет ориентиров, к чему стремится. Данная колода помогает клиентам найти и главное УВИДЕТЬ, как говорится воочию, те самые ориентиры и взять курс на их достижение. Ведь БС человека не понимает языка слов и букв, оно понимает язык символов и образов, поэтому можно много объяснять на уровне ментального знания, и не получить желаемого эффекта, а можно один раз показать образ – картинку и получить потрясающие результаты.
В этом состоит «волшебство» метафорических карт.

#психолог #психологияжизни #психологиярядом #психологияотношений #осень #страх #москва #россия #счастье #добро #москвасити #россиявмоемсердце #любовь #отношения #жизнь #осень #сентябрь #осень2018 #жизнь #осеньзолотая #дождь #улыбки #улыбайтесь #помощь #психологияжизни
#психологклимоварф #карты #маккардс #метафорическиекарты
Психологами выведена следующая формула: ЭФФЕКТИВНОСТЬ х СЧАСТЛИВОСТЬ = БЛАГОПОЛУЧИЕ Колода условно состоит из шести наборов картинок по основным сферам жизнидеятельности человека, на которых человек находится в ресурсном состоянии: 1. Здоровье 2. Взаимоотношения 3. Работа/карьера 4. Любовь 5. Деньги/мат.блага 6. Секс Согласитесь, что когда человек полностью удовлетворен своей жизнью, в целом и каждой из сфер по отдельности – он может сказать, что он полностью БЛАГОПОЛУЧЕН! Часто бывает, что человек успешен только в одной или двух, максимум в трех областях жизни, и тогда он лишен тех возможностях, которые открывает жизнь, сбалансированная во всех сферах. С помощью этой колоды вы можете показать бессознательному (БС) клиента каким он может быть, когда станет благополучным, т.е. задача в работе с колодой состоит в том чтобы задать ориентир\цель к которой следовало бы стремится. Часто бывает, что клиенты четко могут рассказать, что у них есть здесь и сейчас, весь тот набор «ужастиков» с которым они приходят в кабинет на консультацию. И, как правило, не знают, вернее не могут сформулировать чего же хотят вместо этого! По сути, нет ориентиров, к чему стремится. Данная колода помогает клиентам найти и главное УВИДЕТЬ, как говорится воочию, те самые ориентиры и взять курс на их достижение. Ведь БС человека не понимает языка слов и букв, оно понимает язык символов и образов, поэтому можно много объяснять на уровне ментального знания, и не получить желаемого эффекта, а можно один раз показать образ – картинку и получить потрясающие результаты. В этом состоит «волшебство» метафорических карт. #психолог  #психологияжизни  #психологиярядом  #психологияотношений  #осень  #страх  #москва  #россия  #счастье  #добро  #москвасити  #россиявмоемсердце  #любовь  #отношения  #жизнь  #осень  #сентябрь  #осень2018  #жизнь  #осеньзолотая  #дождь  #улыбки  #улыбайтесь  #помощь  #психологияжизни  #психологклимоварф  #карты  #маккардс  #метафорическиекарты 
Все мы о чём-то мечтаем! Правда очень по разному,кто-то уверенно мечтает,кто-то по тихому...😇😀Мол сиди в своём забитом городке,поли огород,топи печку,и не высовывайся,какие тебе ещё мечты...и так тяжко вздыхают со словами СУДЬБА....
Этим солнечным утром,друзья.☀🌞я призываю вас всех,стряхнуть с себя вялость,неуспешность,расправить плечи,и с высоко поднятой головой начать мечтать уверенно! и Помните !!! Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными... Иначе - это просто планы на завтра! ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО😍😍😍
.
.
@prilaga #погода #осеньпришла #осеньвгороде #листопад #фото #осеньнаступила #яркиекраски #осенняяпогода #утро #октябрь #осеньблизко #красота #осеньосень #prilaga #осенью #яркиекраскиосени #осеньзолотая #осенняяхандра #осеннийманикюр #осеньтакаяосень #дождь #осенняяфотосессия #восхитительно #красотаповсюду #небо #учеба #желтыелистья #осеньпривет
Все мы о чём-то мечтаем! Правда очень по разному,кто-то уверенно мечтает,кто-то по тихому...😇😀Мол сиди в своём забитом городке,поли огород,топи печку,и не высовывайся,какие тебе ещё мечты...и так тяжко вздыхают со словами СУДЬБА.... Этим солнечным утром,друзья.☀🌞я призываю вас всех,стряхнуть с себя вялость,неуспешность,расправить плечи,и с высоко поднятой головой начать мечтать уверенно! и Помните !!! Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными... Иначе - это просто планы на завтра! ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО😍😍😍 . . @prilaga #погода  #осеньпришла  #осеньвгороде  #листопад  #фото  #осеньнаступила  #яркиекраски  #осенняяпогода  #утро  #октябрь  #осеньблизко  #красота  #осеньосень  #prilaga  #осенью  #яркиекраскиосени  #осеньзолотая  #осенняяхандра  #осеннийманикюр  #осеньтакаяосень  #дождь  #осенняяфотосессия  #восхитительно  #красотаповсюду  #небо  #учеба  #желтыелистья  #осеньпривет 
Подключаем к периодическому голоданию (читайте прошлый пост про ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ со схемой 16/8) жиросжигающую диету.
⠀
Жиросжигающая диета, несомненно, относится к категории белковых. Каждый приём пищи содержит продукты, богатые этими элементами. Это может быть мясо или рыба, творог или яйца, но белки присутствуют в любом приёме пиши. Для жиросжигающей диеты также характерно пониженное количество углеводов. Такое сочетание продуктов заставляет организм расщеплять имеющиеся жировые запасы.
⠀
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ДИЕТЫ
ЗАВТРАК: по одному блюду из списка №1 и №2
ОБЕД: по одному блюду из каждого списка
УЖИН: по одному блюду из списка №1 и №2
⠀
СПИСОК №1. БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Яйца – 2шт (приготовленные любым способом)
2. Рыба или морепродукты – 170-200 грамм
3. Ветчина или отварное мясо (говядина или курица) – 200 грамм
4. Нежирный творог (0-5%) – 150 грамм
5. Нежирный сыр – 60 грамм
6. Молоко или кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт) - 120 грамм и половина порции любого другого белкового продукта
7. Орехи (кроме арахиса), семечки – 30 грамм
⠀
СПИСОК №2. ОВОЩИ И ФРУКТЫ
1. Салат из овощей (кроме бобовых) или несколько овощей целиком – 300 грамм
2. Овощи, приготовленные на пару (кроме бобовых) – 300 грамм
3. Консервированный горошек или кукуруза – 150 грамм
4. Любые фрукты и ягоды (кроме банана и винограда) – 200 грамм
5. Сухофрукты – 60 грамм
⠀
СПИСОК №3. УГЛЕВОДЫ
1. Овсянка (геркулес) – 45-50 грамм (3-4 столовые ложки)
2. Рис (бурый или дикий), гречка, перловка – 3-4 столовые ложки
3. Бобовые (фасоль, чечевица, бобы или нут) – 150 грамм
4. Один кусок ржаного хлеба или хлеба с отрубями
5. Один початок отваренной кукурузы
⠀
Подключаем к периодическому голоданию (читайте прошлый пост про ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ со схемой 16/8) жиросжигающую диету. ⠀ Жиросжигающая диета, несомненно, относится к категории белковых. Каждый приём пищи содержит продукты, богатые этими элементами. Это может быть мясо или рыба, творог или яйца, но белки присутствуют в любом приёме пиши. Для жиросжигающей диеты также характерно пониженное количество углеводов. Такое сочетание продуктов заставляет организм расщеплять имеющиеся жировые запасы. ⠀ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ДИЕТЫ ЗАВТРАК: по одному блюду из списка №1 и №2 ОБЕД: по одному блюду из каждого списка УЖИН: по одному блюду из списка №1 и №2 ⠀ СПИСОК №1. БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ 1. Яйца – 2шт (приготовленные любым способом) 2. Рыба или морепродукты – 170-200 грамм 3. Ветчина или отварное мясо (говядина или курица) – 200 грамм 4. Нежирный творог (0-5%) – 150 грамм 5. Нежирный сыр – 60 грамм 6. Молоко или кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт) - 120 грамм и половина порции любого другого белкового продукта 7. Орехи (кроме арахиса), семечки – 30 грамм ⠀ СПИСОК №2. ОВОЩИ И ФРУКТЫ 1. Салат из овощей (кроме бобовых) или несколько овощей целиком – 300 грамм 2. Овощи, приготовленные на пару (кроме бобовых) – 300 грамм 3. Консервированный горошек или кукуруза – 150 грамм 4. Любые фрукты и ягоды (кроме банана и винограда) – 200 грамм 5. Сухофрукты – 60 грамм ⠀ СПИСОК №3. УГЛЕВОДЫ 1. Овсянка (геркулес) – 45-50 грамм (3-4 столовые ложки) 2. Рис (бурый или дикий), гречка, перловка – 3-4 столовые ложки 3. Бобовые (фасоль, чечевица, бобы или нут) – 150 грамм 4. Один кусок ржаного хлеба или хлеба с отрубями 5. Один початок отваренной кукурузы ⠀
КОФЕИН – это наркотик, вызывающий наркотическую привязанность. Он воздействует на мозг по тому же самому механизму, как и амфетамины, кокаин и героин.
⠀
Кофеин содержится в кофе, в чае, в шоколаде и во многих напитках колы. Многие пьют напитки, содержащие кофеин, потому, что им кажется, что они освежают их, придают бодрость и уверенность в работе. Наиболее популярным напитком, содержащим кофеин, является кофе. Во всём мире потребляется около 5 миллиардов килограммов кофе ежегодно. А содержащие кофеин напитки являются главным источником потребления кофеина детьми и подростками.
⠀
Рассмотрим подробней действие кофеина. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Прежде всего, он мобилизует механизмы стресса, повышая содержание в крови сахара, частоту сердцебиений, силу сердечного выброса и кровяное давление. Он заставляет почки вырабатывать больше мочи, учащает дыхание. Благодаря чему всё это происходит? БЛАГОДАРЯ НАРКОТИЧЕСКОМУ ДЕЙСТВИЮ! Кофеин не даёт нам ни калорий, ни питания, ни витаминов. Его действие напоминает подхлёстывание загнанной лошади. Лошадь, испытывая боль, может двигаться быстрее, но на самом деле усталости у неё не убавляется. Мы заставляем лошадь расходовать энергию из резервов. А возместить эти резервы не просто. НЕКОТОРЫЕ ВОСПОЛНИТЬ ВООБЩЕ НЕВОЗМОЖНО!
⠀
Итак, кофеин обманывает нервную систему. НО ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ! Он увеличивает содержание в крови жирных кислот. Повышение содержания жирных кислот, плюс стресс, плюс повышение кровяного давления – всё это предпосылки ИНФАРКТА МИОКАРДА. Медицина только сейчас начинает осознавать реальность этой опасности. Статистика показывает, что люди, пьющие много кофе и чая, более восприимчивы ко всем заболеваниям, а не только к инфаркту.
⠀
Многие думают, что полностью отказаться от кофе, чая, шоколада и кока-колы невозможно. Но как только Вы испытаете радость от ощущения здоровья и почувствуете свободу от постоянных «подхлёстываний», Вы удивитесь, почему не покончили с этим раньше.
⠀
КОФЕИН – это наркотик, вызывающий наркотическую привязанность. Он воздействует на мозг по тому же самому механизму, как и амфетамины, кокаин и героин. ⠀ Кофеин содержится в кофе, в чае, в шоколаде и во многих напитках колы. Многие пьют напитки, содержащие кофеин, потому, что им кажется, что они освежают их, придают бодрость и уверенность в работе. Наиболее популярным напитком, содержащим кофеин, является кофе. Во всём мире потребляется около 5 миллиардов килограммов кофе ежегодно. А содержащие кофеин напитки являются главным источником потребления кофеина детьми и подростками. ⠀ Рассмотрим подробней действие кофеина. Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Прежде всего, он мобилизует механизмы стресса, повышая содержание в крови сахара, частоту сердцебиений, силу сердечного выброса и кровяное давление. Он заставляет почки вырабатывать больше мочи, учащает дыхание. Благодаря чему всё это происходит? БЛАГОДАРЯ НАРКОТИЧЕСКОМУ ДЕЙСТВИЮ! Кофеин не даёт нам ни калорий, ни питания, ни витаминов. Его действие напоминает подхлёстывание загнанной лошади. Лошадь, испытывая боль, может двигаться быстрее, но на самом деле усталости у неё не убавляется. Мы заставляем лошадь расходовать энергию из резервов. А возместить эти резервы не просто. НЕКОТОРЫЕ ВОСПОЛНИТЬ ВООБЩЕ НЕВОЗМОЖНО! ⠀ Итак, кофеин обманывает нервную систему. НО ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ! Он увеличивает содержание в крови жирных кислот. Повышение содержания жирных кислот, плюс стресс, плюс повышение кровяного давления – всё это предпосылки ИНФАРКТА МИОКАРДА. Медицина только сейчас начинает осознавать реальность этой опасности. Статистика показывает, что люди, пьющие много кофе и чая, более восприимчивы ко всем заболеваниям, а не только к инфаркту. ⠀ Многие думают, что полностью отказаться от кофе, чая, шоколада и кока-колы невозможно. Но как только Вы испытаете радость от ощущения здоровья и почувствуете свободу от постоянных «подхлёстываний», Вы удивитесь, почему не покончили с этим раньше. ⠀
ТВОИ ГРАНИЦЫ ТОЛЬКО В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ!
⠀
ТЫ САМ ставишь себе границы, они лишь в твоей голове! ТЫ САМ выбираешь: где будешь учиться, какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом! Твоя работа – это ТВОЙ выбор! ЗА ТОБОЙ выбор города-мечты! ТОЛЬКО ТЫ ВЫБИРАЕШЬ СВОЙ ПУТЬ!
⠀
ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ МЕЧТЫ, ЗНАЧИТ, ТЫ РАБОТАЕШЬ НА ЧУЖУЮ! Ты этого хочешь???
⠀
ВЫБОР ЗА ТОБОЙ! ПРОСТИ, НО У ЧЕЛОВЕКА, У КОТОРОГО ЕСТЬ МЕЧТА, БОЛЬШЕ НЕТ ОГОВОРОК!
⠀
ТЫ ставишь себе планку своего риска. ТЫ ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть. ТЫ выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания. ТЫ выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них. КАЖДЫЙ ДЕНЬ – ЭТО ВЫБОР, И ОН ЗА ТОБОЙ!
⠀
ТВОРИ ИСТОРИЮ! ДВИГАЙСЯ К ЦЕЛЯМ!
⠀
ТВОИ ГРАНИЦЫ ТОЛЬКО В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ! ⠀ ТЫ САМ ставишь себе границы, они лишь в твоей голове! ТЫ САМ выбираешь: где будешь учиться, какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом! Твоя работа – это ТВОЙ выбор! ЗА ТОБОЙ выбор города-мечты! ТОЛЬКО ТЫ ВЫБИРАЕШЬ СВОЙ ПУТЬ! ⠀ ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ МЕЧТЫ, ЗНАЧИТ, ТЫ РАБОТАЕШЬ НА ЧУЖУЮ! Ты этого хочешь??? ⠀ ВЫБОР ЗА ТОБОЙ! ПРОСТИ, НО У ЧЕЛОВЕКА, У КОТОРОГО ЕСТЬ МЕЧТА, БОЛЬШЕ НЕТ ОГОВОРОК! ⠀ ТЫ ставишь себе планку своего риска. ТЫ ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть. ТЫ выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания. ТЫ выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них. КАЖДЫЙ ДЕНЬ – ЭТО ВЫБОР, И ОН ЗА ТОБОЙ! ⠀ ТВОРИ ИСТОРИЮ! ДВИГАЙСЯ К ЦЕЛЯМ! ⠀
Успех в формировании красивого телосложения зависит на 70% от питания. В интернете много статей с диетами, нет смысла все их перечислять. Периодическое голодание непохоже ни на одну из привычных диет. Это даже не диета в привычном понимании этого слова. Скорее, это режим питания, при котором чередуются часы голода и приёма пищи.
⠀
Многие из нас, сами того не подозревая, придерживаются именно такой системы питания (имея минимальное количество подкожного жира): к примеру, интервал между ужином и первым завтраком после сна вполне можно назвать голоданием. С учётом среднестатистического режима дня (завтрак - в 8:00 и ужин - в 20:00) мы получаем соотношение 12/12. А это уже одна из схем питания.
⠀
Есть много режимов периодического голодания. Самые популярные – ежедневные, рассчитанные на долгосрочный период времени, вплоть до нескольких лет. Суть этой необычной диеты предельно проста: сутки разделены на два временных периода – голод и пищевое окно. В период голодания исключены любые продукты, но можно пить воду и напитки, не содержащие калорий (чай или кофе без добавок в виде сахара, молока или сливок). Пищевое окно – время, за которое нужно съесть свою суточную норму калорий. Это могут быть как 2-3 больших приёма пищи, так и несколько маленьких. Первый приём после голодания желательно сделать самым объёмным по калорийности, следующий меньше и так далее, чтобы на ужин остался лёгкий перекус.
⠀
Изначально режим питания не подразумевает ограничений по калориям или соотношению белков, жиров и углеводов. Просто научитесь правильно распределять приёмы пищи в пищевом окне и контролировать себя в период голодания. Схемы 12/12 и 14/10 лучше всего подходят новичкам, которые ещё не знакомы с режимом периодического голодания. Схема практически не имеет ограничений или рамок, кроме тех, которые каждый обозначит себе сам.
⠀
Успех в формировании красивого телосложения зависит на 70% от питания. В интернете много статей с диетами, нет смысла все их перечислять. Периодическое голодание непохоже ни на одну из привычных диет. Это даже не диета в привычном понимании этого слова. Скорее, это режим питания, при котором чередуются часы голода и приёма пищи. ⠀ Многие из нас, сами того не подозревая, придерживаются именно такой системы питания (имея минимальное количество подкожного жира): к примеру, интервал между ужином и первым завтраком после сна вполне можно назвать голоданием. С учётом среднестатистического режима дня (завтрак - в 8:00 и ужин - в 20:00) мы получаем соотношение 12/12. А это уже одна из схем питания. ⠀ Есть много режимов периодического голодания. Самые популярные – ежедневные, рассчитанные на долгосрочный период времени, вплоть до нескольких лет. Суть этой необычной диеты предельно проста: сутки разделены на два временных периода – голод и пищевое окно. В период голодания исключены любые продукты, но можно пить воду и напитки, не содержащие калорий (чай или кофе без добавок в виде сахара, молока или сливок). Пищевое окно – время, за которое нужно съесть свою суточную норму калорий. Это могут быть как 2-3 больших приёма пищи, так и несколько маленьких. Первый приём после голодания желательно сделать самым объёмным по калорийности, следующий меньше и так далее, чтобы на ужин остался лёгкий перекус. ⠀ Изначально режим питания не подразумевает ограничений по калориям или соотношению белков, жиров и углеводов. Просто научитесь правильно распределять приёмы пищи в пищевом окне и контролировать себя в период голодания. Схемы 12/12 и 14/10 лучше всего подходят новичкам, которые ещё не знакомы с режимом периодического голодания. Схема практически не имеет ограничений или рамок, кроме тех, которые каждый обозначит себе сам. ⠀
ЖИРЫ – это соединения глицерина и жирных кислот. Наряду с углеводами и белками, жиры – один из главных компонентов клеток. Жиры принимают самое активное участие в формировании клеточных мембран и соединительной ткани.
⠀
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ. Ненасыщенные жиры также известны как «полезные жиры» находятся в таких продуктах, как рыба, орехи, натуральные ореховые пасты и растительное масло (оливковое или подсолнечное). К ненасыщенным жирам ещё относятся очень важные для здоровья ОМЕГА-3.
⠀
ПЛОХИЕ ЖИРЫ. Вредными или «плохими» считаются насыщенные жиры. Вред для здоровья представляют не сами насыщенные жиры, а ТРАНСЖИРЫ, которые содержатся в этих же продуктах. Питание, богатое насыщенными жирами связано с заболеваниями сердца, диабетом, а также ожирением.
⠀
Существует заблуждение: употребляешь в пищу жиры – толстеешь. Логика проста: они более калорийны, чем белки и углеводы, и поэтому от них больше вреда, чем пользы. Но это не означает, что ты совсем должен отказаться от здоровых жиров. Употребление в пищу полезных жиров даёт огромные преимущества для состояния нашей сердечно-сосудистой системы.
⠀
ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЕ на количество жира, которое ты употребляешь каждый день, это сможет поспособствовать твоим попыткам сбросить вес! ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЬ в свой рацион: яйца, оливковое масло, авокадо, рыбу, орехи, животные жиры (мясные и молочные продукты) и сыр. О каждом из этих продуктов я расскажу подробней в следующих постах!
⠀
ЖИРЫ – это соединения глицерина и жирных кислот. Наряду с углеводами и белками, жиры – один из главных компонентов клеток. Жиры принимают самое активное участие в формировании клеточных мембран и соединительной ткани. ⠀ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ. Ненасыщенные жиры также известны как «полезные жиры» находятся в таких продуктах, как рыба, орехи, натуральные ореховые пасты и растительное масло (оливковое или подсолнечное). К ненасыщенным жирам ещё относятся очень важные для здоровья ОМЕГА-3. ⠀ ПЛОХИЕ ЖИРЫ. Вредными или «плохими» считаются насыщенные жиры. Вред для здоровья представляют не сами насыщенные жиры, а ТРАНСЖИРЫ, которые содержатся в этих же продуктах. Питание, богатое насыщенными жирами связано с заболеваниями сердца, диабетом, а также ожирением. ⠀ Существует заблуждение: употребляешь в пищу жиры – толстеешь. Логика проста: они более калорийны, чем белки и углеводы, и поэтому от них больше вреда, чем пользы. Но это не означает, что ты совсем должен отказаться от здоровых жиров. Употребление в пищу полезных жиров даёт огромные преимущества для состояния нашей сердечно-сосудистой системы. ⠀ ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЕ на количество жира, которое ты употребляешь каждый день, это сможет поспособствовать твоим попыткам сбросить вес! ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЬ в свой рацион: яйца, оливковое масло, авокадо, рыбу, орехи, животные жиры (мясные и молочные продукты) и сыр. О каждом из этих продуктов я расскажу подробней в следующих постах! ⠀