an online Instagram web viewer

Images at Zhara Club

СТРАХ ПЕРЕД ВЕСОМ 🏋🏻‍♀️
⠀
Часто слышим от наших девушек миф о том, что гантели и гири лишь для того, чтобы накачать груду мышц☝️
⠀
НА САМОМ ДЕЛЕ именно силовые тренировки заставят тебя похудеть💪
В идеале: силовая + кардио лучший вариант, чтобы худеть и видеть в зеркале подтянутое красивое тело 🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♀️
⠀
Именно так мы разрабатываем программы тренировок для вас🔥
⠀
Отвечай в комментариях, какая твоя любимая кардио/силовая? #zharaclub #zharaclubmoscow #raketafit
СТРАХ ПЕРЕД ВЕСОМ 🏋🏻‍♀️ ⠀ Часто слышим от наших девушек миф о том, что гантели и гири лишь для того, чтобы накачать груду мышц☝️ ⠀ НА САМОМ ДЕЛЕ именно силовые тренировки заставят тебя похудеть💪 В идеале: силовая + кардио лучший вариант, чтобы худеть и видеть в зеркале подтянутое красивое тело 🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ ⠀ Именно так мы разрабатываем программы тренировок для вас🔥 ⠀ Отвечай в комментариях, какая твоя любимая кардио/силовая? #zharaclub  #zharaclubmoscow  #raketafit 
Есть понятие формы и содержания. Так вот для меня физиологическое содержание - это, например, вес в 42 кг. В этом весе тело без физнагрузок выглядит убого. Нет формы ног, нет формы рук, нет пресса!!! Я понимаю, дурам с лишними кг хоть бы так. Умным будет нужна форма! Это когда накаченные икры на ногах, красивая, а не обвисшая задница, пресс, а не провал между ребрами и бедрами, еще хуже - поросячьи уши, или на мой манер - сумка кенгуру! Ах да! Руки и то, что вываливается летом из купальников в области подмышек. О это особенно роскошно! Все это бывает и в весе в 42 кг. Кто никогда такие цифры не видел на весах, ну пиздец , рыдаю за вас блядь. Что происходит с дрищами, когда в малом весе они начинают заниматься? Форма блядь!!!!!! Со мной это произошло не сразу. Я люблю пожрать. Точнее любила, 
@_alenatsyplakova_ - спасибо! #crossfit #fitnesstips #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #fitnessworld #fitnessjunkie #fitnessgoals #fitnessguru #fitnesspageforall #fitnessfirst #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy #health
Есть понятие формы и содержания. Так вот для меня физиологическое содержание - это, например, вес в 42 кг. В этом весе тело без физнагрузок выглядит убого. Нет формы ног, нет формы рук, нет пресса!!! Я понимаю, дурам с лишними кг хоть бы так. Умным будет нужна форма! Это когда накаченные икры на ногах, красивая, а не обвисшая задница, пресс, а не провал между ребрами и бедрами, еще хуже - поросячьи уши, или на мой манер - сумка кенгуру! Ах да! Руки и то, что вываливается летом из купальников в области подмышек. О это особенно роскошно! Все это бывает и в весе в 42 кг. Кто никогда такие цифры не видел на весах, ну пиздец , рыдаю за вас блядь. Что происходит с дрищами, когда в малом весе они начинают заниматься? Форма блядь!!!!!! Со мной это произошло не сразу. Я люблю пожрать. Точнее любила, @_alenatsyplakova_ - спасибо! #crossfit  #fitnesstips  #fitnessbody  #fitnessforlife  #fitnesschallenge  #fitnessmodels  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnessgoals  #fitnessguru  #fitnesspageforall  #fitnessfirst  #fitnessinspiration  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessmotivation  #exercise  #getfit  #motivation  #strong  #active  #healthychoices  #instahealth  #healthy  #health 
Зря вы так про меня. Мол, ушла с головой в свой фитнес, нельзя теперь пересечься, поболтать как раньше... люди, во-первых у меня вагон времени для встреч. Во-вторых, я не встречаюсь в песочницах или кафе Андерсон😂😂😂всех жду во взрослых ресторанах и барах мск❤️💋без обид и комментов) я их отключила)) #crossfit #fitnesstips #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #fitnessworld #fitnessjunkie #fitnessgoals #fitnessguru #fitnesspageforall #fitnessfirst #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy
Зря вы так про меня. Мол, ушла с головой в свой фитнес, нельзя теперь пересечься, поболтать как раньше... люди, во-первых у меня вагон времени для встреч. Во-вторых, я не встречаюсь в песочницах или кафе Андерсон😂😂😂всех жду во взрослых ресторанах и барах мск❤️💋без обид и комментов) я их отключила)) #crossfit  #fitnesstips  #fitnessbody  #fitnessforlife  #fitnesschallenge  #fitnessmodels  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnessgoals  #fitnessguru  #fitnesspageforall  #fitnessfirst  #fitnessinspiration  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessmotivation  #exercise  #getfit  #motivation  #strong  #active  #healthychoices  #instahealth  #healthy 
У меня все гораздо скромнее, чем у товарищей по залу: с грифом не работаю)))) чот плечи подводят😂🤬🤦‍♂️ #crossfit #fitnesstips #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #fitnessworld #fitnessjunkie #fitnessgoals #fitnessguru #fitnesspageforall #fitnessfirst #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy
У меня все гораздо скромнее, чем у товарищей по залу: с грифом не работаю)))) чот плечи подводят😂🤬🤦‍♂️ #crossfit  #fitnesstips  #fitnessbody  #fitnessforlife  #fitnesschallenge  #fitnessmodels  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnessgoals  #fitnessguru  #fitnesspageforall  #fitnessfirst  #fitnessinspiration  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessmotivation  #exercise  #getfit  #motivation  #strong  #active  #healthychoices  #instahealth  #healthy 
Некоторые мои хорошие знакомые удивляются тому, как я все успеваю. Да ни хуя я не успеваю😂😂😂просто есть приоритеты. Работа и зал, остальное, если успею) 4 часовой спортмарафон на сегодня окончен) хороших мне и вам выходных🌟🦄😘 #crossfit #fitnesstips #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #fitnessworld #fitnessjunkie #fitnessgoals #fitnessguru #fitnesspageforall #fitnessfirst #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy
Некоторые мои хорошие знакомые удивляются тому, как я все успеваю. Да ни хуя я не успеваю😂😂😂просто есть приоритеты. Работа и зал, остальное, если успею) 4 часовой спортмарафон на сегодня окончен) хороших мне и вам выходных🌟🦄😘 #crossfit  #fitnesstips  #fitnessbody  #fitnessforlife  #fitnesschallenge  #fitnessmodels  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnessgoals  #fitnessguru  #fitnesspageforall  #fitnessfirst  #fitnessinspiration  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessmotivation  #exercise  #getfit  #motivation  #strong  #active  #healthychoices  #instahealth  #healthy 
Это просто два разных человека. А всего то прошел почти год) слева - я прошлогодняя, справа - современная) слева на мне легкая одежда, справа - укутана в портки и толстовку, и все равно стройнее) фитнес изменил не только фигуру, но и лицо. Оно, несмотря на возраст, стало более подтянутым) как то так) многие фоткаются полуголыми для «до и после». Я не считаю это ок, в конце концов делала для того, чтобы костюмчик хорошо сидел))) и он таки сел))))))) ну что бля к лету готовы?))))) спасибо тренерам из  @zhara.club и @bikepoint_studio #crossfit #fitnesstips #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #fitnessworld #fitnessjunkie #fitnessgoals #fitnessguru #fitnesspageforall #fitnessfirst #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy #health
Это просто два разных человека. А всего то прошел почти год) слева - я прошлогодняя, справа - современная) слева на мне легкая одежда, справа - укутана в портки и толстовку, и все равно стройнее) фитнес изменил не только фигуру, но и лицо. Оно, несмотря на возраст, стало более подтянутым) как то так) многие фоткаются полуголыми для «до и после». Я не считаю это ок, в конце концов делала для того, чтобы костюмчик хорошо сидел))) и он таки сел))))))) ну что бля к лету готовы?))))) спасибо тренерам из @zhara.club и @bikepoint_studio #crossfit  #fitnesstips  #fitnessbody  #fitnessforlife  #fitnesschallenge  #fitnessmodels  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnessgoals  #fitnessguru  #fitnesspageforall  #fitnessfirst  #fitnessinspiration  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessmotivation  #exercise  #getfit  #motivation  #strong  #active  #healthychoices  #instahealth  #healthy  #health 
Настало то время, когда вообще не осталось времени на соцсети. Какие в пизду сторис?😂👍 меня с трудом хватает на раздачу лайков ну и запостить что-то из событий на уходящей неделе... и это событие - зал. Все!!!!! И нельзя сказать, что скучно живу😂 такого ада не было ни на одной моей рабской офисной работе🔥🔥🔥 но с другой стороны пади хуево! Фигура - ок, делом занята. А путешествия?))) никуда они от меня не денутся, мне просто немного пока не хватает на свой мини джет) а еще мне нашли новый бизнес😂😂😂😂 контора по разруливанию говноситуаций😂😂😂 только за последний месяц от меня получили охеренных люлей: росгосстрах, рольф, эвотор, почта России, мистерия, еще кучка по мелочи))) ну не могут в этой стране работать люди хорошо без пиздюлей) никак ) совсем) после пинка - лучшие люди, готовые помочь😂🤦‍♂️ #rushhour #rush #funnyday #workingday #beautifulday #wonderfulday #amazingday #hardday #bestdays #bestdayofmylife #bestdayever #bestday #lovelyday #gooddaytoday #gooddays #goodday #todayisagoodday #todayy #todayslook #todaywasagoodday #todayimwearing #todays #today #middleoftheday #midday #middag #afternoons #afternoon #afternoontea #noon
Настало то время, когда вообще не осталось времени на соцсети. Какие в пизду сторис?😂👍 меня с трудом хватает на раздачу лайков ну и запостить что-то из событий на уходящей неделе... и это событие - зал. Все!!!!! И нельзя сказать, что скучно живу😂 такого ада не было ни на одной моей рабской офисной работе🔥🔥🔥 но с другой стороны пади хуево! Фигура - ок, делом занята. А путешествия?))) никуда они от меня не денутся, мне просто немного пока не хватает на свой мини джет) а еще мне нашли новый бизнес😂😂😂😂 контора по разруливанию говноситуаций😂😂😂 только за последний месяц от меня получили охеренных люлей: росгосстрах, рольф, эвотор, почта России, мистерия, еще кучка по мелочи))) ну не могут в этой стране работать люди хорошо без пиздюлей) никак ) совсем) после пинка - лучшие люди, готовые помочь😂🤦‍♂️ #rushhour  #rush  #funnyday  #workingday  #beautifulday  #wonderfulday  #amazingday  #hardday  #bestdays  #bestdayofmylife  #bestdayever  #bestday  #lovelyday  #gooddaytoday  #gooddays  #goodday  #todayisagoodday  #todayy  #todayslook  #todaywasagoodday  #todayimwearing  #todays  #today  #middleoftheday  #midday  #middag  #afternoons  #afternoon  #afternoontea  #noon 
Ох уж эта моя любовь жить на полную) да, я за зож, но прибухиваю и покуриваю😂😂😂 потусуюсь, восстановлюсь и снова в зал😂😂😂😂а вообще говорят, похудела) мне кажется, за почти год посещения Жары, скинет даже слон😂😂😂 #crossfit #fitnesstips #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #fitnessworld #fitnessjunkie #fitnessgoals #fitnessguru #fitnesspageforall #fitnessfirst #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessmotivation #exercise #getfit #motivation #strong #active #healthychoices #instahealth #healthy #health
Ох уж эта моя любовь жить на полную) да, я за зож, но прибухиваю и покуриваю😂😂😂 потусуюсь, восстановлюсь и снова в зал😂😂😂😂а вообще говорят, похудела) мне кажется, за почти год посещения Жары, скинет даже слон😂😂😂 #crossfit  #fitnesstips  #fitnessbody  #fitnessforlife  #fitnesschallenge  #fitnessmodels  #fitnessworld  #fitnessjunkie  #fitnessgoals  #fitnessguru  #fitnesspageforall  #fitnessfirst  #fitnessinspiration  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessmotivation  #exercise  #getfit  #motivation  #strong  #active  #healthychoices  #instahealth  #healthy  #health