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🇨🇼🇳🇱
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Have a wonderful day💕 #hairfinity
Rise & shine💕 #hairfinity #haircare
Ready for dinner with loves #curaçao #friends #vacation #islandlife #happyisland #ootd #fashion #dinner
ℓєт’ѕ gєт ℓσѕт ιη ραяα∂ιѕє 🌴
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Sent me back, please ⛵
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#Repost @evolutionadvance with @get_repost
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Uno de los objetivos que muchas personas persiguen al ejercitarse es “tonificar”. Y qué significa exactamente eso; te lo explicamos:

La tonificación muscular tiene que ver con el tono de tus músculos. Más sencillo: es lo duro que está dicho músculo cuando está en reposo. Un músculo siempre se tonifica con el ejercicio, pero cada persona tiene su propio tono muscular y además, existe un tono máximo para cada músculo, por lo que una vez alcanzado ese límite, tu músculo ya estará plenamente tonificado.

Así que “tonificar” tus músculos es ejercitarlos para fortalecerlos y que estén lo más duro posible sin hacer esfuerzo, en posición relajada.

Ya lo sabes: tonificar no es lo mismo que definir ni aumentar masa muscular.

Ejercicios que te ayudan a tonificar: Sentadillas (tonifican los músculos de tu tren inferior). Crunches (tonifican tus rectos abdominales, los cuadritos del six-pack). Push Ups (tonifican tus  pectorales y brazos). #EstiloDeVidaEvolution #PuedoSerMás #BeEvolutionFitNSlim #PérdidaDePeso #QuemadoresDeGrasa #Salud #Tonificar #Músculos #Fitness #ActividadFísica #Ejercicios
#Repost  @evolutionadvance with @get_repost ・・・ Uno de los objetivos que muchas personas persiguen al ejercitarse es “tonificar”. Y qué significa exactamente eso; te lo explicamos: La tonificación muscular tiene que ver con el tono de tus músculos. Más sencillo: es lo duro que está dicho músculo cuando está en reposo. Un músculo siempre se tonifica con el ejercicio, pero cada persona tiene su propio tono muscular y además, existe un tono máximo para cada músculo, por lo que una vez alcanzado ese límite, tu músculo ya estará plenamente tonificado. Así que “tonificar” tus músculos es ejercitarlos para fortalecerlos y que estén lo más duro posible sin hacer esfuerzo, en posición relajada. Ya lo sabes: tonificar no es lo mismo que definir ni aumentar masa muscular. Ejercicios que te ayudan a tonificar: Sentadillas (tonifican los músculos de tu tren inferior). Crunches (tonifican tus rectos abdominales, los cuadritos del six-pack). Push Ups (tonifican tus  pectorales y brazos). #EstiloDeVidaEvolution  #PuedoSerMás  #BeEvolutionFitNSlim  #PérdidaDePeso  #QuemadoresDeGrasa  #Salud  #Tonificar  #Músculos  #Fitness  #ActividadFísica  #Ejercicios 
HAPPY BDAY LOVIESS🔆🦄❤️
#myfavotwinsssss👅😍😂❤️❤️
@daphnehsommer & @karentjess
Im sorry if I embarrassed you🤷🏼‍♀️😁🤪🙆🏼‍♀️💁🏼‍♀️#noshameinmygame
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