an online Instagram web viewer

Images at CrossFit Halmstad

Midsommarpasset är avklarat och nu väntar lunchen!

Glad midsommar från alla oss på CrossFit Halmstad ☀️☀️☀️
Midsommarpasset är avklarat och nu väntar lunchen! Glad midsommar från alla oss på CrossFit Halmstad ☀️☀️☀️
Ringpushups with a 33kg extra + bw (86.5kg). 18kg sack + 15kg weight. Did deadlifts with pause up to 3x170kg, Triceps press on the benchpress 5x100kg x 3 sets then lowered the weight down again and ended it all with weighted ringpushups. #crossfithalmstad#calisthenics #barstarzzsweden #barstarzz #barbrothers #powerlifting #strongman #crossfit #workout #tyngre #strength #streetworkout #motivation #inspiration #calimove #halmstad #eleiko #wod #teamrichey #halmstadtsk #weightedringpushups
Ringpushups with a 33kg extra + bw (86.5kg). 18kg sack + 15kg weight. Did deadlifts with pause up to 3x170kg, Triceps press on the benchpress 5x100kg x 3 sets then lowered the weight down again and ended it all with weighted ringpushups. #crossfithalmstad #calisthenics  #barstarzzsweden  #barstarzz  #barbrothers  #powerlifting  #strongman  #crossfit  #workout  #tyngre  #strength  #streetworkout  #motivation  #inspiration  #calimove  #halmstad  #eleiko  #wod  #teamrichey  #halmstadtsk  #weightedringpushups 
Did a nice workout from @northernspiritcf today 
10 rounds of
30 Double unders
15 Wallballs 9kg
3 muscle ups
1 snatch 
Snatch: 55-60-65-70-70 and 75kg for the last 5 reps. 
Time 32:23
Did a nice workout from @northernspiritcf today 10 rounds of 30 Double unders 15 Wallballs 9kg 3 muscle ups 1 snatch Snatch: 55-60-65-70-70 and 75kg for the last 5 reps. Time 32:23
How to kill your legs:

First you do 10 rep x 3 set of 110kg back squat and 60 kg strict press.
Then you do 10 rep x 3 set of lounges with 60kg.
At last you finish with a workout of 3 rounds for time:
20 wallballs 10kg
20 cal assault bike
20 box jump over
20 cal assault bike
20 dumbell pushpress 22kg each hand
400m run
How to kill your legs: First you do 10 rep x 3 set of 110kg back squat and 60 kg strict press. Then you do 10 rep x 3 set of lounges with 60kg. At last you finish with a workout of 3 rounds for time: 20 wallballs 10kg 20 cal assault bike 20 box jump over 20 cal assault bike 20 dumbell pushpress 22kg each hand 400m run
Tricked my brother @martinleosoderblom and @patrickjakobsson into the workout "the don" this evening! Dont really think he's that glad at me when he was pretty much done before we even started!😅
Anyway i got to beat my old score from last year!😊
Time 43:40 old time 48:58
#crossfithalmstad #thedon #getfitordietrying
Tricked my brother @martinleosoderblom and @patrickjakobsson into the workout "the don" this evening! Dont really think he's that glad at me when he was pretty much done before we even started!😅 Anyway i got to beat my old score from last year!😊 Time 43:40 old time 48:58 #crossfithalmstad  #thedon  #getfitordietrying 
Saturday special 
3 rounds
Min1: 4 heavy wallballs 15/10kg
Min2: 4 deficit HSPU
Min3: 2 MU 2 ringdip
Min4: 2 hang squat clean 70-80kg
Min5: double kb snatch 20-24kg
Min6: 2 bar MU
Min7: 2 legless rope climbs
Min8: medballburpee 2 box jump over 2 wallball 15/10kg
Min9-12: 400m run and 15m handstand walk
Saturday special 3 rounds Min1: 4 heavy wallballs 15/10kg Min2: 4 deficit HSPU Min3: 2 MU 2 ringdip Min4: 2 hang squat clean 70-80kg Min5: double kb snatch 20-24kg Min6: 2 bar MU Min7: 2 legless rope climbs Min8: medballburpee 2 box jump over 2 wallball 15/10kg Min9-12: 400m run and 15m handstand walk
Först: Mitt enda råd jag har till alla gravida/postgravida mammor som jag känner: gå på mammaträning med en ledare som kan det här med andning, buktryck, bäckensmärta och delning på magen. Lika viktigt för de som alltid har tränat el de som aldrig har tränat. Sen: Jag gick på mitt första crossfitpass på ca tio månader- jag är så jävla glad och nöjd! Och ja, jag tar det lugnt och metodiskt. #crossfit #postgravid #mammaträning
Först: Mitt enda råd jag har till alla gravida/postgravida mammor som jag känner: gå på mammaträning med en ledare som kan det här med andning, buktryck, bäckensmärta och delning på magen. Lika viktigt för de som alltid har tränat el de som aldrig har tränat. Sen: Jag gick på mitt första crossfitpass på ca tio månader- jag är så jävla glad och nöjd! Och ja, jag tar det lugnt och metodiskt. #crossfit  #postgravid  #mammaträning 
#Repost @halmstadtsk with @get_repost
・・・
VM-Silver för Annika Zelander! Stort grattis!! 🙏👏
-
#halmstadtsk #halmstad #hejhalmstad #eleiko #halmstadsport #strongishappy #träning #crossfithalmstad #weightlifting #tyngdlyftning #styrkelyft #powerlifting #tyngre #sverige #sweden
Old dudes doing thrusters 🐢😄
Old dudes doing thrusters 🐢😄
Jo men vi kör 6 girls wodar efter varann, det blir för mycket vila om man kör dem i team😂😂 "@martinleosoderblom 
Bara @patrickjakobsson som hann känna lite på diane sen tar vi helg!😊
Pr på min fran med typ 1:30 iaf💪 tid 4:55
Jo men vi kör 6 girls wodar efter varann, det blir för mycket vila om man kör dem i team😂😂 "@martinleosoderblom Bara @patrickjakobsson som hann känna lite på diane sen tar vi helg!😊 Pr på min fran med typ 1:30 iaf💪 tid 4:55
Kom och träna hos oss i sommar☀️ Har du några frågor angående sommarkortet är det bara att höra av dig till:

Info@crossfithalmstad.se

Hoppas vi ses ☀️
Kom och träna hos oss i sommar☀️ Har du några frågor angående sommarkortet är det bara att höra av dig till: Info@crossfithalmstad.se Hoppas vi ses ☀️