an online Instagram web viewer

Images at Boxen Umeå

First session on the SkiErg in over a month 🎿 supposed to be alt. r40/44-46 but I was out of sync throughout 😶
-
Första SkiErgpasset på över en månad då jag fokuserat helt på att ro. Men det är skönt att kunna få ihop metrar trots en sträckning i ljumsken (fy dig fotboll!😑) #GarageathleteFitness 
#BuildYourEngine 
#SkiErg
First session on the SkiErg in over a month 🎿 supposed to be alt. r40/44-46 but I was out of sync throughout 😶 - Första SkiErgpasset på över en månad då jag fokuserat helt på att ro. Men det är skönt att kunna få ihop metrar trots en sträckning i ljumsken (fy dig fotboll!😑) #GarageathleteFitness  #BuildYourEngine  #SkiErg 
Slowly easing back into rowing again after a rather long (for me), involuntary absence 😤 thanks again @fivespoke for the C2 cap! 😍❤️
-
#GarageathleteFitness 
#BuildYourEngine 
#indoorrowing
It’s been a good day! PR i double unders, vågade flytta mina händer i handstand och lyckades hålla emot ganska bra på negativa pull-upsen! Kul att se att man faktiskt blir bättre😂💪🏼 #crossfit #progress #handstandpractice #handstandwalk #gymnastics #doubleunders @boxenumea
3rm pb i bänk och tangerat 1rm👍 chins och som avslut 20 min med 40s on 20s of stakning/Rod/assaultbike #overandout 🆘🚼♿️🅿️
#boxenumea #northernspirit #reebokclassic #argetfit #byggamuskler #trainlikeagirl #fitafter40 #inkgirl #juststrong #liftlikeagirl #renvilja #träningsglädje
I BEAT MY FEAR ✌🏼🌟😃 För 1,5 år sedan skadade jag min axel när jag fångade en wallball snett. Två veckor efter det kände jag mig bättre och gjorde om samma dumma tabbe igen. Sedan dess har jag haft ont av minsta lilla kaströrelse. Efter operationen sa jag att eldprovet blir att testa wallballs igen. Och idag testade jag och kunde helt smärtfritt köra med en 8 pound wallball. En sån himla seger för mig! 🏆
I BEAT MY FEAR ✌🏼🌟😃 För 1,5 år sedan skadade jag min axel när jag fångade en wallball snett. Två veckor efter det kände jag mig bättre och gjorde om samma dumma tabbe igen. Sedan dess har jag haft ont av minsta lilla kaströrelse. Efter operationen sa jag att eldprovet blir att testa wallballs igen. Och idag testade jag och kunde helt smärtfritt köra med en 8 pound wallball. En sån himla seger för mig! 🏆
Life upside down is usually more fun 🙃🤸
#wannabegymnast 
#boxenumea
Disco på en torsdag 💥💪🏻🎼
Dessa jäkla dips som har trollat för mej i över ett år. Ibland fixar jag typ inga för att nästa dag gå hur bra som helst 🤔 idag var en BRA dag 🔝👍
#boxenumea #dips #betterbodies #northernspirit #armar #triceps #inkgirl #argetfit #byggamuskler #trainlikeagirl #fitafter40 #juststrong#liftlikeagirl
THREE ABMATS DOWN?! Nu satsar vi på två!👀 #gymnastics #hspu #handstandpractice #crossfit #progress @boxenumea
#badassbabe 🤪💥
Ryggbygge och lite mage fick inleda denna onsdag. Kör mage på tok för lite så rutorna får nog vänta till beach 2019 isch,,😊
#northernspirit #northernspiritcf #liftlikeagirl #juststrong #morgonträning #boxenumea #argetfit #byggamuskler #fitafter40 #inkgirl #peppkonto #renvilja #trainlikeagirl
Hittat ett sätt att göra armhävningar på fötter trots en smärtande handled✌️💥 #allasättärbrautomdedåliga 
#boxenumea #stellasport #armhävningar #pushup #argetfit #inkgirl #trainlikeagirl #byggamuskler #gymgirl #juststrong #bejuststrong #northernspirit
Bild nr 1: Sandra får för sig att det är KB-svingar hon gör, inte snatch, så stången flyger 300 meter från kroppen i draget. Bild nr 2: Sandra undrar varför hon aldrig kan landa bra i botten av en snatch. #logic #skainstalleraenmagnetimagensåstångendrastillmigautomatiskt #snatch #crossfit @boxenumea
Some more steady intervals 🐌💨
#BuildYourEngine 
#indoorrowing
#marathontraining
-

Fortsätter ha problem med att få ihop antalet pass varje vecka, så när det väl blir av får man gärna träna ordentligt 🔥💦 metrarna skall göras! 🚣
@boxenumea 
@oscarlundberg
Some more steady intervals 🐌💨 #BuildYourEngine  #indoorrowing  #marathontraining  - Fortsätter ha problem med att få ihop antalet pass varje vecka, så när det väl blir av får man gärna träna ordentligt 🔥💦 metrarna skall göras! 🚣 @boxenumea @oscarlundberg
All the gymnastics! Har snöat in mig till 100%, och träningen just nu känns inget annat än rolig!😍🙏🏼 #crossfit #gymnastics #hspu #handstandpractice @boxenumea
🇸🇪SM Kval🇸🇪F5
⭐️Train Until Your Idols Becomes Your Rivals⭐️
————————————————
Med en tyngre kroppsvikt än väntat så blev det tyngre vikter på stången
Fick se mej besegrad av legenden @rookiewestin 😅 
Böjen Gick bäst med 23 reps 116,5kg 
Samt Marken 139,5 kg 21 reps
Resten måste slipas till inför SM Finalen i Stockholm🇸🇪👊🏼
—————————————-
Nu väntar Resa till Bulgarien⛱✈️
Så kanske man kan klå @rookiewestin I flygplansstols Dips hur många dips haru där Rookie? 💺😁💪🏻
@recyc1ed Tack För att du var min hejarklack!! Och stöd👊🏼👊🏼😊
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Swipe For Deadlift———>
🇸🇪SM Kval🇸🇪F5 ⭐️Train Until Your Idols Becomes Your Rivals⭐️ ———————————————— Med en tyngre kroppsvikt än väntat så blev det tyngre vikter på stången Fick se mej besegrad av legenden @rookiewestin 😅 Böjen Gick bäst med 23 reps 116,5kg Samt Marken 139,5 kg 21 reps Resten måste slipas till inför SM Finalen i Stockholm🇸🇪👊🏼 —————————————- Nu väntar Resa till Bulgarien⛱✈️ Så kanske man kan klå @rookiewestin I flygplansstols Dips hur många dips haru där Rookie? 💺😁💪🏻 @recyc1ed Tack För att du var min hejarklack!! Och stöd👊🏼👊🏼😊 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Swipe For Deadlift———>
Gjorde mitt första fitness five kval idag. Blev inte helt nöjd med mitt resultat i alla övningar men ändå helt ok för första tävlingen💪🏋🏻 #fitnessfive #chins #dips #bänkpress #marklyft #knäböj 
Foto 📸 @tobias.sjalin
Grymma prestationer i dagens fitnessfive tävling! @elsypelsy tog en 1a plats med 182 reps i +60kg, @mariannetynelius tog en andra plats med 167 reps i -60kg 😀💪🏽 #fitnessfive#powergirls#chins#dips#bänkpress#marklyft#knäböj