an online Instagram web viewer

Images at Actyum Salut

Demà estarem al @room5crossfit celebrant el 3r aniversari del box al #battleofsuperheroes Moltes felicitats ben parits, us ho mereixeu tot!! #crossfit #room5 #room5crossfit #fisioterapia #agujasparatodos
👦🏻⚽️Cada cop els mes petits comencen a fer esport abans, en moltes ocasions el nivell d’exigència dels entrenaments i partits és alt.
En aquestes edats els nens estan sotmesos a altres factors com els estudis, extraescolars, creixement, etc. que fa que el cos pugui ser vulnerable a l’hora de patir lesions.
És important que aquests petits esportistes siguin tractats si és necessari que realitzin programes de prevenció de lesions personalitzats i indicats per cada esport en concret.
•
#fisioterapia #osteopatia #infantil #salut #tractament #prevenció #nens #esportistes #lesions #actyumsalut
👦🏻⚽️Cada cop els mes petits comencen a fer esport abans, en moltes ocasions el nivell d’exigència dels entrenaments i partits és alt. En aquestes edats els nens estan sotmesos a altres factors com els estudis, extraescolars, creixement, etc. que fa que el cos pugui ser vulnerable a l’hora de patir lesions. És important que aquests petits esportistes siguin tractats si és necessari que realitzin programes de prevenció de lesions personalitzats i indicats per cada esport en concret. • #fisioterapia  #osteopatia  #infantil  #salut  #tractament  #prevenció  #nens  #esportistes  #lesions  #actyumsalut 
A @actyumsalut ens sumem al dia del Càncer de Mama, 19 d’Octubre @aeccbcn @aecc_es #ContigoDamoslaCara #contigodamoslacaracontraelcáncer #19Octubre #againstcancer #fisioterapia #readaptacio #salut #exercicisaludable
Quin mal de cap!🤯
Segons la FID (Fundació Internacional del Dolor) es tracta d’un dels dolors mes freqüents entre la població adulta. 
Hi ha persones que el pateixen durant llargs períodes de temps i poden necessitar medicació per tal de desenvolupar la seva vida diària amb normalitat.
En la majoria dels casos acaba disminuint de forma espontània passat uns dies de l’aparició. N’hi ha que poden arribar a ser incapacitants si la seva intensitat o freqüència son elevades.🤕
L’origen del mal de cap és molt variable, alguns patrons de dolor es repeteixen però cada pacient experimenta el dolor d’una manera diferent. Pot tractar-se de problemes musculars, vasculars, cefalees tensionals, migranyes, etc.
Un tractament adaptat a cada pacient és clau per solucionar aquest tipus de dolor el mes aviat possible i que no influeixi en l’activitat diària.
•
#fisioterapia #osteopatia #tractament #terapiamanual #maldecap #muscular #cervicals #vascular #migranya #tensio #mareig #salut #prevenció #actyumsalut
Quin mal de cap!🤯 Segons la FID (Fundació Internacional del Dolor) es tracta d’un dels dolors mes freqüents entre la població adulta. Hi ha persones que el pateixen durant llargs períodes de temps i poden necessitar medicació per tal de desenvolupar la seva vida diària amb normalitat. En la majoria dels casos acaba disminuint de forma espontània passat uns dies de l’aparició. N’hi ha que poden arribar a ser incapacitants si la seva intensitat o freqüència son elevades.🤕 L’origen del mal de cap és molt variable, alguns patrons de dolor es repeteixen però cada pacient experimenta el dolor d’una manera diferent. Pot tractar-se de problemes musculars, vasculars, cefalees tensionals, migranyes, etc. Un tractament adaptat a cada pacient és clau per solucionar aquest tipus de dolor el mes aviat possible i que no influeixi en l’activitat diària. • #fisioterapia  #osteopatia  #tractament  #terapiamanual  #maldecap  #muscular  #cervicals  #vascular  #migranya  #tensio  #mareig  #salut  #prevenció  #actyumsalut 
Encetem setmana amb novetats. Escrivint un article mensual a la  @revistamonpadel Esperem que us agradi, intentarem resoldre dubtes de salut dins del món del pàdel. Salut!! #padel #article #revistamonpadel #monpadel #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #osteopatia #entrenamentpersonal #entrenamentfuncional @pulpopadel
Desequilibris!!🛠
A les fotografies veiem dos patrons de desalineació de genoll. Genu varo (Esq.), Genu valgo (Dret.).
Durant les primeres etapes de creixement del nadó la separació entre els genolls “Genu varo” es considera normal. La complicació es dona quan en persones adultes es presenten aquests patrons patològics de desalineació del genoll.
-Les causes són variades: Idiopàtica, congènita, traumàtica o adquirida.
Aquesta mala alineació de les extremitats inferiors desencadena problemes a nivell global: Problemes de columna, afeccions als peus, problemes de menisc i lligaments, etc.
Amb fisioteràpia i exercicis concrets per cada pacient tenint en compte el patró d’alineació de genoll, la causa i el que comporta podem millorar aquets desequilibris i solucionar els problemes conseqüents.
•
#fisioterpaia #osteopatia #tractament #salut #genoll #cadera #peu #columnavertebral #cames #equilibri #alineació #prevenció #postura #actyumsalut
Desequilibris!!🛠 A les fotografies veiem dos patrons de desalineació de genoll. Genu varo (Esq.), Genu valgo (Dret.). Durant les primeres etapes de creixement del nadó la separació entre els genolls “Genu varo” es considera normal. La complicació es dona quan en persones adultes es presenten aquests patrons patològics de desalineació del genoll. -Les causes són variades: Idiopàtica, congènita, traumàtica o adquirida. Aquesta mala alineació de les extremitats inferiors desencadena problemes a nivell global: Problemes de columna, afeccions als peus, problemes de menisc i lligaments, etc. Amb fisioteràpia i exercicis concrets per cada pacient tenint en compte el patró d’alineació de genoll, la causa i el que comporta podem millorar aquets desequilibris i solucionar els problemes conseqüents. • #fisioterpaia  #osteopatia  #tractament  #salut  #genoll  #cadera  #peu  #columnavertebral  #cames  #equilibri  #alineació  #prevenció  #postura  #actyumsalut 
La importància del “core”💪🏼🎯
Ens referim a core o nucli amb la part central que engloba la regió abdominal i la part baixa de l’espatlla com si fos una faixa abdominal que protegeix els nostres òrgans i estabilitza la nostra columna toraco-lumbar.
Aconseguir tenir una zona central del cos forta corregeix la postura, proporciona equilibri, estabilitat i ajuda a millorar la forma i eficiència al realitzar esport. Treballant-la evitarem que treballin de manera innecessària altres músculs i millorarem la transferència de forces a braços i cames.
•
#fisioterapia #osteopatia #columnavertebral #core #prevenció #tractament #salut #actyumsalut
La importància del “core”💪🏼🎯 Ens referim a core o nucli amb la part central que engloba la regió abdominal i la part baixa de l’espatlla com si fos una faixa abdominal que protegeix els nostres òrgans i estabilitza la nostra columna toraco-lumbar. Aconseguir tenir una zona central del cos forta corregeix la postura, proporciona equilibri, estabilitat i ajuda a millorar la forma i eficiència al realitzar esport. Treballant-la evitarem que treballin de manera innecessària altres músculs i millorarem la transferència de forces a braços i cames. • #fisioterapia  #osteopatia  #columnavertebral  #core  #prevenció  #tractament  #salut  #actyumsalut 
Encetem la setmana amb un entrenament/readaptació, fase final d’una ruptura de semitendinós a nivell proximal. Exercicis personalitzats per tots els esports. Confia’ns la teva salut com ho ha fet la @_arianmt de l’escola de dansa @dansamcinta #ballet #balletdancer #fisioterapia #readaptaciondeportiva #byomedicsystem #keiser #eccentric #eccentricoverload #actyumsalut
Amb la teva constància i la teva voluntat, amb un objectiu estudiat i consensuat, i amb els nostres coneixements i instal·lacions, penses que alguna cosa et pot frenar? No ho dubtis més i confia’ns la teva salut!! #actyumsalut #entrenamentpersonal #entrenamentfuncional #salut #fisioterapia #osteopatia
Avui és el dia de la nostra professió, la nostra passió i la nostra motivació per seguir-vos cuidant el millor que sabem. Gràcies per la vostra confiança, gràcies #fisioteràpia per tot el que ens aportes! #diamundialdelafisioterapia #8desetembre #fisioterapia #fisioterapeuta #passió #professió #motivació
Acabem la setmana amb un tractament actiu @indiba.activ de l’espatlla del tenista @mmonclus_ Gràcies per la confiança, seguim! 💪🏻💪🏻💪🏻 #actyumsalut #fisioterapia #indibaactiv #indiba #tractamentactiu #relax #nopain #boncapdesetmana
“Un simple esquinç de turmell..”⚠️
A vegades les lesions mes simples són les que a la llarga acaben donant més problemes ja que en moltes ocasions no es tracten correctament.
Una lesió com un esquinç de turmell, pot desencadenar en un patró de la marxa alterat que podrà repercutir a altres nivells com ara genoll, cadera o columna vertebral entre altres.
Tractar les patologies correctament des d’un inici ens estalviarà una gran quantitat de problemes a curt i llarg termini.
•
#fisioterapia #osteopatia #tractament #terapiamanual #prevenció #turmell #esport #salut #actyumsalut
“Un simple esquinç de turmell..”⚠️ A vegades les lesions mes simples són les que a la llarga acaben donant més problemes ja que en moltes ocasions no es tracten correctament. Una lesió com un esquinç de turmell, pot desencadenar en un patró de la marxa alterat que podrà repercutir a altres nivells com ara genoll, cadera o columna vertebral entre altres. Tractar les patologies correctament des d’un inici ens estalviarà una gran quantitat de problemes a curt i llarg termini. • #fisioterapia  #osteopatia  #tractament  #terapiamanual  #prevenció  #turmell  #esport  #salut  #actyumsalut 
Arriba Setembre i aquí estem per ajudar-te en el que necessitis. Tria Salut, ACTYUM SALUT! •
•
• 
#fisioterapia #recuperaciofuncional #readaptacioesportiva #osteopatia #fisiorespi #fisiorespiratoriainfantil #prepart #postpart #sòlpèlvic #indiba #actyumsalut @mivite @kurni26 @albert.cc @j03l95 @mireia_penades @cristinaf1973 @marccaballe
➡️ ENTRENAMENT PERSONAL

Treball preventiu de LCA: - exercici 1: excéntric de quàdriceps amb resistencia mitja amb la utilització de la #keiserpneumaticresistance - exercici 2: lounge posterior amb recolzament sobre superficie inestable. - exercici 3: treball d’estabilitat buscant l’especificitat del gest tècnic.

En cada exercici buscarem un bon control neuromuscular, es a dir una bona coactivació, alineació de la cadera-genoll-turmell, y una bona posició del tronc @kurni26 
#actyumsalut #entrenamentpersonal #prevenciódelesions #lligamentcreuatanterior #individualització #propiocepció #keiserpneumaticresistance
➡️ ENTRENAMENT PERSONAL Treball preventiu de LCA: - exercici 1: excéntric de quàdriceps amb resistencia mitja amb la utilització de la #keiserpneumaticresistance  - exercici 2: lounge posterior amb recolzament sobre superficie inestable. - exercici 3: treball d’estabilitat buscant l’especificitat del gest tècnic. En cada exercici buscarem un bon control neuromuscular, es a dir una bona coactivació, alineació de la cadera-genoll-turmell, y una bona posició del tronc @kurni26 #actyumsalut  #entrenamentpersonal  #prevenciódelesions  #lligamentcreuatanterior  #individualització  #propiocepció  #keiserpneumaticresistance 
Les vacances ja són aquí!⛱ En nombroses ocasions ens tocarà fer llargs trajectes amb cotxe, caminades importants o altres activitats a les que no estem acostumats.
Al igual que el nostre vehicle, si no tenim el cos preparat al 100% per aquestes activitats podem patir lesions que poden espatllar-nos el nostre temps lliure.
Fer una posada a punt abans de començar les vacances pot marcar la diferencia aquest Agost.
•
#fisioterapia #osteopatia #tractament #terapiamanual #prevencio #vacances #estiu #salut #actyumsalut
Les vacances ja són aquí!⛱ En nombroses ocasions ens tocarà fer llargs trajectes amb cotxe, caminades importants o altres activitats a les que no estem acostumats. Al igual que el nostre vehicle, si no tenim el cos preparat al 100% per aquestes activitats podem patir lesions que poden espatllar-nos el nostre temps lliure. Fer una posada a punt abans de començar les vacances pot marcar la diferencia aquest Agost. • #fisioterapia  #osteopatia  #tractament  #terapiamanual  #prevencio  #vacances  #estiu  #salut  #actyumsalut 
Summer is coming but cyclist legs are still burning!! 🔥🔥🔥 #actyumsalut #fisioterapia #readaptacióesportiva #massatge #descarregadecames #cyclist #cyclistlegs #noseborra
La zona lumbar és una de les zones més conflictives de la columna vertebral❗️
Les posicions mantingudes, males postures o treballs repetitius poden causar una disfunció d’aquest segment. Degut a la seva relació amb una gran quantitat d’estructures pot desencadenar compensacions i lesions a altres nivells. Per tant, un tractament precoç, la realització d’exercicis determinats i unes pautes preventives seran claus per solucionar el problema i prevenir recaigudes.
•
#fisioterapia #osteopatia #tractament #lumbar #columnavertebral #terapiamanual #salut #actyumsalut
La zona lumbar és una de les zones més conflictives de la columna vertebral❗️ Les posicions mantingudes, males postures o treballs repetitius poden causar una disfunció d’aquest segment. Degut a la seva relació amb una gran quantitat d’estructures pot desencadenar compensacions i lesions a altres nivells. Per tant, un tractament precoç, la realització d’exercicis determinats i unes pautes preventives seran claus per solucionar el problema i prevenir recaigudes. • #fisioterapia  #osteopatia  #tractament  #lumbar  #columnavertebral  #terapiamanual  #salut  #actyumsalut