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Bom dia!!! ☀️ Ontem a noite teve treino sim! 💪🏻 Meu coach está tendo muita cautela nesse retorno. Ainda estamos na fase de intercalar caminhada e trote. Fiz 5x (200m caminhando + 1km correndo) 🏃🏽‍♀️
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E aí vai minha dica pra você que está começando a correr: intercale o trote leve com a caminhada e aos poucos vá aumentando a distância. Ninguém começa correndo longas distâncias. Corrida e construção! @.
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SÓ VAI, amiguinha! SÓ VAI! 🏃🏽‍♀️⭐️
Por @rhayarapontes .
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#MulheresQueCorrem #CorridaDeRua #FocoNaCorrida #RunnersCommunity #MarathonRunner #euatleta #MarathonTraining #WomensRunningCommunity  #Running #elascorrem #vamoscorrer  #ManiaDeCorrida #elasquevoam #AtitudeBoaForma #TreinarECorrer  #CorreRhay #CorreAmiguinha #CorreNay #CorreNara #fortalecimento #sovai #rhaytri #rhaytrirf #runlikeagirl

Bom dia!!! ☀️ Ontem a noite teve treino sim! 💪🏻 Meu coach está tendo muita cautela nesse retorno. Ainda estamos na fase de intercalar caminhada e trote. Fiz 5x (200m caminhando + 1km correndo) 🏃🏽‍♀️ . . E aí vai minha dica pra você que está começando a correr: intercale o trote leve com a caminhada e aos poucos vá aumentando a distância. Ninguém começa correndo longas distâncias. Corrida e construção! @. . SÓ VAI, amiguinha! SÓ VAI! 🏃🏽‍♀️⭐️ Por @rhayarapontes . . #MulheresQueCorrem  #CorridaDeRua  #FocoNaCorrida  #RunnersCommunity  #MarathonRunner  #euatleta  #MarathonTraining  #WomensRunningCommunity  #Running  #elascorrem  #vamoscorrer  #ManiaDeCorrida  #elasquevoam  #AtitudeBoaForma  #TreinarECorrer  #CorreRhay  #CorreAmiguinha  #CorreNay  #CorreNara  #fortalecimento  #sovai  #rhaytri  #rhaytrirf  #runlikeagirl 

1 Comments:

  1. ismaelsilvathe

    Sucesso nesse retorno, @rhayarapontes! 🙏🏽

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