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こんにちは😊🌈
東京ビューティークリニック心斎橋院です💁🏻‍♀️
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8月ももう後半にさしかかりました!
夏も終わってしまいますね😢
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実は秋は抜け毛の時期といわれています。
夏の終わりから、秋に掛けて1番抜け毛が多いのですがその原因として、紫外線の影響や季節の変わり目で体調を崩しやすいなど様々な原因がございます😭💦
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なので秋の抜け毛に効く3つの心がけを紹介致しますね😎✨
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1.無理なく簡単に出来る運動!
🍁ウォーキング
🍁ストレッチ
🍁ラジオ体操 などなど…
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2.必須アミノ酸を摂る!
髪の毛は主にタンパク質で構成されています。タンパク質は様々なアミノ酸から合成される為、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠です!なので、偏りの無い食生活を心がけて下さいね😊
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アミノ酸を含んだ食品
🍁鶏肉、豚肉、牛肉
🍁サケ
🍁牛乳
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3.サプリメントを上手く使う!
髪の毛に効果的な栄養を食生活+サプリメントを上手く使って補給して下さい💊💕
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🍁亜鉛
🍁各種ビタミン
🍁ミネラル
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3つの心がけで抜け毛を抑えて、美しいハリ、コシのある髪の毛を保って下さいねっ💁🏻‍♀️💓
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#東京ビューティークリニック#TBC#心斎橋#大阪#美#美髪#beauty#抜け毛#秋#育毛#発毛#紫外線#皮脂

こんにちは😊🌈 東京ビューティークリニック心斎橋院です💁🏻‍♀️ . . 8月ももう後半にさしかかりました! 夏も終わってしまいますね😢 . 実は秋は抜け毛の時期といわれています。 夏の終わりから、秋に掛けて1番抜け毛が多いのですがその原因として、紫外線の影響や季節の変わり目で体調を崩しやすいなど様々な原因がございます😭💦 . . なので秋の抜け毛に効く3つの心がけを紹介致しますね😎✨ . . . . 1.無理なく簡単に出来る運動! 🍁ウォーキング 🍁ストレッチ 🍁ラジオ体操 などなど… . . 2.必須アミノ酸を摂る! 髪の毛は主にタンパク質で構成されています。タンパク質は様々なアミノ酸から合成される為、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠です!なので、偏りの無い食生活を心がけて下さいね😊 . アミノ酸を含んだ食品 🍁鶏肉、豚肉、牛肉 🍁サケ 🍁牛乳 . . 3.サプリメントを上手く使う! 髪の毛に効果的な栄養を食生活+サプリメントを上手く使って補給して下さい💊💕 . . 🍁亜鉛 🍁各種ビタミン 🍁ミネラル . . . 3つの心がけで抜け毛を抑えて、美しいハリ、コシのある髪の毛を保って下さいねっ💁🏻‍♀️💓 . . . . #東京ビューティークリニック #TBC #心斎橋 #大阪 #美 #美髪 #beauty #抜け毛 #秋 #育毛 #発毛 #紫外線 #皮脂 

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