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今日は、胸、腹筋の日💪

ちょっとずつだけど変化が見られるようになって嬉しい😆

高校の時から20代前半は食べても食べても体重が増えなくて悩んだけど食トレの効果もあり今は60kgだった体重も72kgまで増えたことだしこれから1〜2ヶ月は絞り込みの期間だ😚💕 8月までに体重はキープしつつ体脂肪率を今の12%→10%に引き下げられるように努力しよう💪その為に食事制限も欠かさずに行うとしよう😹

#トレーニング
#自宅トレ
#絞り込み
#夏までに腹筋割りたい💕
#目指せモテボディ😻
#食事規制
#食事制限
#ベンチプレス
#サイドベント
#レッグレイズ
#ツイストレッグレイズ
#プロテイン
#ゴールデンタイム
#HMB
#クレアチンメガローディングα

今日は、胸、腹筋の日💪 ちょっとずつだけど変化が見られるようになって嬉しい😆 高校の時から20代前半は食べても食べても体重が増えなくて悩んだけど食トレの効果もあり今は60kgだった体重も72kgまで増えたことだしこれから1〜2ヶ月は絞り込みの期間だ😚💕 8月までに体重はキープしつつ体脂肪率を今の12%→10%に引き下げられるように努力しよう💪その為に食事制限も欠かさずに行うとしよう😹 #トレーニング  #自宅トレ  #絞り込み  #夏までに腹筋割りたい 💕 #目指せモテボディ 😻 #食事規制  #食事制限  #ベンチプレス  #サイドベント  #レッグレイズ  #ツイストレッグレイズ  #プロテイン  #ゴールデンタイム  #HMB  #クレアチンメガローディングα 

4 Comments:

  1. tasho0610

    頑張ってください!応援してます😎✨

  2. motokinniku

    めちゃカッコいいです!(*´ω`*)

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