an online Instagram web viewer
Sedersi comodi, chiudere gli occhi e ascoltare il proprio respiro. Osservare come stiamo anche in mezzo ai suoni e ai profumi che ci circondano, osservare i pensieri che arrivano e ci distraggono durante questo semplice esercizio di auto-osservazione, accoglierli e ritornare con la nostra consapevolezza nuovamente all'attenzione sul respiro.
Bastano anche pochi minuti, 10/15 minuti per rigenerarsi energeticamente e ricentrarsi riallineando Mente-Anima-Spirito.
Esercizio esperienziale di auto-osservazione che aiuta la persona a staccarsi dai vari e continui stimoli esterni ( telefono, i social, i pensieri continui, etc) per ritornare finalmente ad essere più calmi e rilassati. L'esercizio si può apprendere e praticare all'interno di un percorso teorico-pratico-esperienziale di Art Counseling, così come si possono apprendere e sperimentare altre tecniche che aiutano la persona ad esprimere le proprie emozioni e la creatività.
www.romybellearti.it/art-counseling www.facebook.com/artcounseling.rominaaiello 
#counseling #artcounseling #amorepersestessi #ascoltoattivo #conosceresestessi #esprimeresestessi #consapevolezza #miglioralautostima #autorealizzazione #riarmonizzazionedelleenergie #autenticità #emozioni #benessere #creatività #laboratoriesperienziali #sperimentare #pitturaintuitiva #pitturaemozionale #talenti #risorse #equilibrio #viverenelpresente #condivisione #meditazione.

Sedersi comodi, chiudere gli occhi e ascoltare il proprio respiro. Osservare come stiamo anche in mezzo ai suoni e ai profumi che ci circondano, osservare i pensieri che arrivano e ci distraggono durante questo semplice esercizio di auto-osservazione, accoglierli e ritornare con la nostra consapevolezza nuovamente all'attenzione sul respiro. Bastano anche pochi minuti, 10/15 minuti per rigenerarsi energeticamente e ricentrarsi riallineando Mente-Anima-Spirito. Esercizio esperienziale di auto-osservazione che aiuta la persona a staccarsi dai vari e continui stimoli esterni ( telefono, i social, i pensieri continui, etc) per ritornare finalmente ad essere più calmi e rilassati. L'esercizio si può apprendere e praticare all'interno di un percorso teorico-pratico-esperienziale di Art Counseling, così come si possono apprendere e sperimentare altre tecniche che aiutano la persona ad esprimere le proprie emozioni e la creatività. www.romybellearti.it/art-counseling www.facebook.com/artcounseling.rominaaiello #counseling  #artcounseling  #amorepersestessi  #ascoltoattivo  #conosceresestessi  #esprimeresestessi  #consapevolezza  #miglioralautostima  #autorealizzazione  #riarmonizzazionedelleenergie  #autenticità  #emozioni  #benessere  #creatività  #laboratoriesperienziali  #sperimentare  #pitturaintuitiva  #pitturaemozionale  #talenti  #risorse  #equilibrio  #viverenelpresente  #condivisione  #meditazione .

0 Comments:

    18 Likes: