an online Instagram web viewer
【カラダ作りにも発酵ごはん】
・
女子あるあるだと思いますが、
彼との付き合いも長くなると
見た目より食欲優先
さらに仕事で目一杯すぎて超運動不足
なんかイマイチ調子が上がらない
・
すごく太ったわけではないけど、
お腹が張ってるし快便の日が少ない
そして明らかに筋肉が落ちてる自覚あり…
年末頑張りすぎて吹き出した顔の吹出物もいまだ完治せず…
・
そこで!
5月に2件控えた結婚式参列にむけて、
カラダをつくり直すことをここに誓います❗️( ̄^ ̄)>
・
とか言いつつ、
今夜もお米が美味しくて食べ過ぎてしまったけどw
・
私は食事制限をしすぎると反動が出るので、
発酵ごはんで胃腸を労わりつつも、
しっかり食べる派
そして運動で負荷をかけます=3
その方が達成感と見た目の変化にテンション上がるタイプなんで
・
そろそろ花粉症も出てるので、
ファスティングもやろうかな
・
今夜は
塩麹漬け鶏むね肉を紹興酒で蒸してしっとり焼きに
ぬか漬けみじん切りとパクチーを添えて
聖護院大根と揚げ、せりの煮物
根菜味噌汁に土鍋炊きの #あまいずみ ・
・
明日は運動再開3日目
筋肉痛のピークと思われますが…
3日坊主にならぬようあえて公言を☝︎
・
#発酵 #おうちごはん #ダイエット #腸活 #肉体改造 #体質改善

【カラダ作りにも発酵ごはん】 ・ 女子あるあるだと思いますが、 彼との付き合いも長くなると 見た目より食欲優先 さらに仕事で目一杯すぎて超運動不足 なんかイマイチ調子が上がらない ・ すごく太ったわけではないけど、 お腹が張ってるし快便の日が少ない そして明らかに筋肉が落ちてる自覚あり… 年末頑張りすぎて吹き出した顔の吹出物もいまだ完治せず… ・ そこで! 5月に2件控えた結婚式参列にむけて、 カラダをつくり直すことをここに誓います❗️( ̄^ ̄)> ・ とか言いつつ、 今夜もお米が美味しくて食べ過ぎてしまったけどw ・ 私は食事制限をしすぎると反動が出るので、 発酵ごはんで胃腸を労わりつつも、 しっかり食べる派 そして運動で負荷をかけます=3 その方が達成感と見た目の変化にテンション上がるタイプなんで ・ そろそろ花粉症も出てるので、 ファスティングもやろうかな ・ 今夜は 塩麹漬け鶏むね肉を紹興酒で蒸してしっとり焼きに ぬか漬けみじん切りとパクチーを添えて 聖護院大根と揚げ、せりの煮物 根菜味噌汁に土鍋炊きの #あまいずみ  ・ ・ 明日は運動再開3日目 筋肉痛のピークと思われますが… 3日坊主にならぬようあえて公言を☝︎ ・ #発酵  #おうちごはん  #ダイエット  #腸活  #肉体改造  #体質改善 

1 Comments:

  1. motokinniku

    グッドです!( ・ㅂ・)و ̑̑

67 Likes: