an online Instagram web viewer

Knebøy med ball 🤩 Perfekt for å få til en god aktivering av dyp mage og bekkenbunnen, samtidig som du får trent lår og sete. ...ooog en liten dose skulder💪🏻 Brede ben gjør den ekstra gravidvennlig. 🔸Ta en knebøy 🔸Samtidig stram bekkenbunnen og dyp mage 🔸Før ballen foran deg og opp over hodet på vei ned (blir tyngre om du presser i ballen) 🔸Senk ballen rolig ned når du kommer opp 🔸Gjenta 3x10 reps ENJOY! 🤩Takk til disse spreke magene fra dagens KuleMager som er modeller for anledningen 🤩

42 Likes: