an online Instagram web viewer

Veckans sista träning genomförd. Lite slitigt måste sägas. 6 set 3or i mark på 130 kg med kortare vila. Sen 3or i bänkpress med tydliga stopp på 62,5 kg. Där valde jag att sänka vikten efter två genomförda set då jag knappt orkade vikten. Då körde jag lite längre stopp istället. Satte reps-pb i assistansen åtminstone med 8 reps på 37,5 kg i strikta pressar. Alltid nåt. På klippen lite varierat då. Mark, bänk, pressar och sälrodd. #malmölyftarklubb  #deadlift  #marklyft  #powerlifter  #powerlifting  #pussypower  #träningsfeminism  #vredestiglyftertungagrejer  #liftlikeagirl  #grlpwr  #styrkelyft  #styrkebyrån  #bänkpress  #brudarsombänkar  #benchpress  #wahlanders  #träningsglädje  #mottyngrelyft 

5 Comments:

  1. jenkipenki

    Åh tränade du idag! Ville också men vågar ju inte gå själv till mitt ställe. Tänkte jag skulle frågat dig men fick för mig du va upptagen 😔

  2. mitothebo

    Hur många dagar i veckan tränar du? Olika varje vecka eller samma mängd? (Kanske beror på när du har barnet?) jag har haft fyra gånger som mål men inte riktigt fått till det. Nu tre som också passar mitt bänkpressprogram. Men känns liksom... futtigt.

101 Likes (last 100 likes only):