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Domingo é dia de programar a semana (o que muita gente por aí chama de "meal prep"). No meu caso, a ideia é  garantir refeições mais variadas e completas (afinal, não é sempre que as opções na rua são as mais caprichadas para os vegeba de plantão). Mas também é uma boa prática para quem tem alguma restrição alimentar, ou está querendo pegar firme na dieta durante a semana.
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A lista é mais uma ideia do que um cardápio fixo, mas me ajuda nas compras. Preparo a maior parte das refeições (pelo menos os itens principais!). Congelo o que consigo em porções, o que facilita muito a marmita do escritório ou o jantar depois de um dia cheio!
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E nao se engane: algumas coisas compro prontas (ninguém é de ferro) e outras faço de baciada - otimiza o seu tempo!
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Capricha na criatividade, coloca a barriga no fogão e garante um tanto de comida gostosa pra vc essa semana! No stories tem um pouco do que andei fazendo hj :) 🌱
#vegetei #govegan #vegano #vegetariano #cafedamanhavegetariano #vidavegana #VIDAVEGETARIANA #jantarvegano #jantarvegetariano #jantarvegano #refeicaovegetariana #pastavegetariana #veggiemealprep #veganmealprep #marmitavegana #marmitavegetariana

Domingo é dia de programar a semana (o que muita gente por aí chama de "meal prep"). No meu caso, a ideia é garantir refeições mais variadas e completas (afinal, não é sempre que as opções na rua são as mais caprichadas para os vegeba de plantão). Mas também é uma boa prática para quem tem alguma restrição alimentar, ou está querendo pegar firme na dieta durante a semana. 🌱. A lista é mais uma ideia do que um cardápio fixo, mas me ajuda nas compras. Preparo a maior parte das refeições (pelo menos os itens principais!). Congelo o que consigo em porções, o que facilita muito a marmita do escritório ou o jantar depois de um dia cheio! 🌱 E nao se engane: algumas coisas compro prontas (ninguém é de ferro) e outras faço de baciada - otimiza o seu tempo! 🌱 Capricha na criatividade, coloca a barriga no fogão e garante um tanto de comida gostosa pra vc essa semana! No stories tem um pouco do que andei fazendo hj :) 🌱 #vegetei  #govegan  #vegano  #vegetariano  #cafedamanhavegetariano  #vidavegana  #VIDAVEGETARIANA  #jantarvegano  #jantarvegetariano  #jantarvegano  #refeicaovegetariana  #pastavegetariana  #veggiemealprep  #veganmealprep  #marmitavegana  #marmitavegetariana 

5 Comments:

  1. nanahdalho

    Ameeeiii !! Quero todos

  2. denisetnogueira

    Boa dica!!!💖 Tem a receitas de todos??😋

  3. kikakron

    Boa dica!

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