an online Instagram web viewer

Im so curious where some dudes get their self confidence from. Ive heard things like: worse bench form ive ever seen, on competition you must have your whole back attached to the bench, you should be doing like this instead... 😴😴 Well this is not bad for my back, and the rules on comp is butt touching bench and heels touching floor. I have the flexibility to bend my back this much, it’s not necessary but it’s make me lift heavier. Things that are really good to do though is to squeeze your shoulder blades together and down so you get a stable and good position for you shoulders (I.e you can actually hurt your shoulders if your whole back is attached to the bench) and press your feet to the floor so you get some tension in your back. Why do guys give advices if they clearly don’t have a clue what they’re talking about?? Please stop beeing a mansplainer 😬 #hatersgonnahate  #bättrebyggaenklyftaänköpaen #benchpress #bänkpress #brudarsombänkar #styrkelyft #powerlifting #backbend  #girlswhopowerlift  #nomeatathlete #lovewhatyoudo #dowhatyoulove #beastmode #calisthenics #streetworkout #fitgirlvideos #homeworkout #girlswithmuscle #crossfitgirl #handstandeverydamnday #tyngre #workoutvideo #barsisters  #yogagirl #musclevideos  #bodyweight  #letsdosomepullups #girlswhosquat  #bodyweighttraining #femalecalisthenics 

122 Comments:

  1. ars_gravitatis

    Haters gonna hate 🙄

  2. luddesrevolution

    Tänkte bara höra, är det verkligen sant att du får göra så i tävlingen? Du höjer ju din bröstkorg så du har mindre färd att pressa stången med. Därför kan du ta mera, är lite fusk i min mening.

  3. bekkiholmqvist

    Helt rätt 💪🏽 fin teknik 👌🏽😎

  4. emmyolseks

    👍🏼💪🏼 Tänkte på detta senast igår, VAR får de deras självförtroende ifrån 😂 stå på dig

  5. devjoh

    Men alltså, när en trycker upp bröstkorgen sådär så ser det ut som att rörelsen blir väldigt kort. Typ som halva reps liksom. Om ens det? Känns mest som en genväg till högre resultat :p (skojar mest) (fast endå inte) :p @elsypelsy

  6. annunelama

    Jamen, om det är ok, så är det! 💪🏽

  7. anhtrrran

    “May you have the confidence of an incredibly average white male” something I wish upon everyone else now since hearing it.

  8. todorivanov

    @mr.johnson_903

  9. heyitsleahkbye

    Preach!! ❤️

  10. jcabraga

    I cannot see a reason why it would be bad for your back! By I think the reason why you lift heavier is just due to a shorter movement when you’re benching in this position, don’t you think?

  11. sandra._andersson

    Gymkungen @cajsacederqvist

  12. eliaadams

    @vbunfiltered teach me how to bench properly like this?

  13. fj_nicoya

    Your back omg 😲

  14. ontario_iguanas

    Lift heavier because your not traveling near as far. I'd rather get full movement and lift lighter

  15. clk.slck

    @elsypelsy should be light for you 😀

  16. filipohlin01

    Truuee go get em!!

  17. lottasorman

    Have you not heard about #mansplaining  😉😉??

  18. vegan_running_bear

    Så jävla inspirerande. Önskar jag kunde få till sån brygga när jag bänkar.

  19. mrstitch

    Word! Den snyggaste tekniken är den som ger resultat.

626 Likes (last 100 likes only):