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Guten Morgen 💛
High protein, low fat und low carb. Einfacher Snack/Nachtisch gestern, geht aber auch als Frühstück.
Ich tippe euch noch eben das Rezept und dann geht's auf in die Uni! Bin ich motiviert 😅
Zutaten:
🔹100g Magerquark
🔹10g Proteinpulver
🔹Flavdrops Vanille
🔹3g Xanthan
🔹Sprudelwasser
🔹1 Eiklar
🔹Deko
🔹Ziiimt 
Geheimzutat ist hier Xanthan. Einfach den Quark mit dem Whey und Xanthan mit dem Mixer aufschlagen und nach und nach ca. 200ml Wasser hinzugeben. Kurz stehen lassen. Das Eiweiß getrennt aufschlagen, unterheben und nach Belieben toppen.
Dazu gabs noch ein paar meiner selbstgetrockneten Erdbeeren 🍓🍓🍓
Wer kein Xanthan verträgt, kann auch Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl nehmen. 
Naja das hat auch nicht geholfen mich zu motivieren, jetzt hab ich Lust auf Fluff 😡

#fitfood #healthy #fit #fitlife #foodlover #foodgram #motivation #foodie #recipe #foodporn #easy #fitfam #cake #instafood #instagood #veggie #vegetarisch #glutenfree #glutenfrei #zöliakie #food #studentenessen #ausmeinerküche #proteinfluff #fluff #quark #zimt #susisfitfood

Guten Morgen 💛 High protein, low fat und low carb. Einfacher Snack/Nachtisch gestern, geht aber auch als Frühstück. Ich tippe euch noch eben das Rezept und dann geht's auf in die Uni! Bin ich motiviert 😅 Zutaten: 🔹100g Magerquark 🔹10g Proteinpulver 🔹Flavdrops Vanille 🔹3g Xanthan 🔹Sprudelwasser 🔹1 Eiklar 🔹Deko 🔹Ziiimt Geheimzutat ist hier Xanthan. Einfach den Quark mit dem Whey und Xanthan mit dem Mixer aufschlagen und nach und nach ca. 200ml Wasser hinzugeben. Kurz stehen lassen. Das Eiweiß getrennt aufschlagen, unterheben und nach Belieben toppen. Dazu gabs noch ein paar meiner selbstgetrockneten Erdbeeren 🍓🍓🍓 Wer kein Xanthan verträgt, kann auch Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl nehmen. Naja das hat auch nicht geholfen mich zu motivieren, jetzt hab ich Lust auf Fluff 😡 #fitfood  #healthy  #fit  #fitlife  #foodlover  #foodgram  #motivation  #foodie  #recipe  #foodporn  #easy  #fitfam  #cake  #instafood  #instagood  #veggie  #vegetarisch  #glutenfree  #glutenfrei  #zöliakie  #food  #studentenessen  #ausmeinerküche  #proteinfluff  #fluff  #quark  #zimt  #susisfitfood 

32 Comments:

  1. ingrids_fruehstuecksstube

    Xanthan ist so cool. 😁 Alles Gute für die Uni! 🤗

  2. vera_s.healthylife

    Sieht echt fluffig aus😍🤤 ich war heute motiviert und bin schon mit dem Auto festgesessen und kam nicht weiter 🙈 #niewiedereinenheckantrieb  😫

  3. verenas.fitnessfood

    Muss ich auch nochmal machen 😊😊

  4. fit_nicolelhop

    Hab ich auch noch nie probiert 😱schaut super aus♥️☺️

  5. sabrina.kuebler

    Sieht mega fluffig aus 😍👌 Wünsche dir eine tolle neue Woche 💖

  6. danilicious2.0

    Geile Idee 💡

  7. natta_fithealthy

    Ohja, das ist der Hammer 😍😍👌🏼

  8. laurasstern3

    Wie geil 😍😍 Fluff ist ein Traum 😍😍

  9. team_kani

    Lecker

  10. fitness_food_mum_

    Sieht toll aus 😍👌🏼

  11. kit__cat007

    Fürcht mich immer vom rohem Eiklar 😫

  12. bake.your.protein

    Ja, manchmal sind die einfachsten Dinge, die leckersten 😋💕

  13. britti.goes.fit

    Ich spüre deine Motivation förmlich 😂

  14. sabi.dream

    Sieht Mega lecker aus 😍 Danke für die Inspiration

  15. marii_ann_

    Sieht mega fluffig aus 😍

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